Распознать сексуальную ориентацию человека на основе внешних признаков невозможно
Стереотипы о том, как должны выглядеть и вести себя геи, не соответствуют действительности, выяснили ученые. Но даже те люди, которые называют себя лояльными по отношению к сексуальным меньшинствам, поддаются влиянию стереотипов — до такой степени, что готовы бить геев током.
В психологии существует термин «гейдар» — производное от слов «гей» и «радар». Этим понятием обозначается способность человека определять сексуальную ориентацию других людей исключительно на основе внешних признаков: внешности, манеры общения, роду занятий.
Геи чаще идут в отцы
Гомосексуальные пары и одинокие мужчины стали в 21 раз чаще, чем еще 6 лет назад, прибегать к репродуктивным…
09 июля 12:20
Чаще всего подобные суждения спонтанны и основываются на первом мимолетном впечатлении от собеседника, опираются на стереотипные признаки «мужественности» или «женственности».
Несмотря на это, существование «гейдара» стало объектом исследования психологов, сексологов и антропологов еще в конце ХХ века.
The Journal of Personality and Social Psychology еще в 1999 году опубликовал исследование группы ученых, возглавляемой социальным психологом Налини Амбади из Стэнфордского университета. Психологи пришли к выводу, что люди действительно могут определять сексуальную ориентацию человека с большей вероятностью, чем простая случайность, причем достаточно информации для этого могут дать как видеозаписи, так и статичные изображения человека.
Американские ученые под руководством Уильяма Кокса из Висконсинского университета в Мэдисоне провели еще одно исследование феномена «гейдара» и заявили: на самом деле такого явления не существует, а все «признаки гея» — гендерная неконформность, внешность, манера речи — являются не более чем стереотипами.
Тем не менее люди (даже те, кто уверяет, что относится к геям абсолютно лояльно) подвержены этим стереотипам до такой степени, что готовы бить геев током. Статьи были опубликованы в журналах Psychological Science и The Journal of Sex Research.В ходе эксперимента людям демонстрировались фотографии мужчин — как традиционной, так и нетрадиционной сексуальной ориентации. В первом опыте с фотографий были убраны прически мужчин — как утверждают авторы работы, прическу всегда можно легко изменить, и поэтому ее нельзя рассматривать как часть фенотипа человека. Во второй раз снимки мужчин демонстрировались уже целиком. Каждое фото сопровождалось серией подписей-стереотипов, которые изображенные на снимках мужчины делали сами, и рассказывали они о себе при этом правду.
Гомосексуализм на молекулярном уровне
Молекулы, ответственные за появление гомосексуального поведения, обнаружены американскими учеными. Речь идет о…
18 декабря 17:57
Испытуемым предлагалось ознакомиться с фото и кратким рассказом мужчины о себе и сделать вывод о его сексуальной ориентации. Результаты работы показали: при вынесении решения люди ориентировались не на фенотип человека (так как наличие или отсутствие прически на фото не влияло на «приговор» и вызывало изменение решения лишь в 4–7% случаев), а на подписи — то есть на стереотипы, — которые вызывали 24–28% вариаций, но при этом на самом деле действительность не отражали.
Как выяснилось, геев люди «вычисляют» на основе профессии мужчины (наиболее подозрительными стали парикмахеры, дизайнеры интерьеров и медицинские братья), его внешности (признаками гея считаются хорошая стрижка и модная одежда), предпочтений (тем, кто не хочет быть гомосексуалом в глазах окружающих, не стоит признаваться в любви к походам на мюзиклы и в магазины одежды, к танцам, а также в том, что ему нравится творчество певицы Шер).
Наиболее мужественными и уж точно не геями, по мнению респондентов, являются мужчины, работающие полицейскими или пожарными, небрежно одетые, любящие смотреть спортивные каналы и сами играющие в американский футбол или в баскетбол. Если мужчина при этом водит фургон и поддерживает Республиканскую партию (эксперимент, напомним, проводился в США), это окончательно снимает с него все подозрения в нетрадиционной ориентации.
Таким образом ученые доказали: феномен «гейдара» не подразумевает под собой обладания никакой особой интуицией и основан исключительно на стереотипах. При этом даже
те, кто уверяет, что относится к мужчинам с нетрадиционной ориентации лояльно, влиянию этих стереотипов подвержены.
Это было доказано в ходе эксперимента: людям, которые называли себя носителями прогрессивных взглядов и говорили, что относятся к геям спокойно, предложили сыграть в игру с соперником-мужчиной, о котором сообщалось одно из следующих утверждений: «Он гей», «Он любит ходить по магазинам», «Он не гей», «Он любит ходить по магазинам со своей девушкой».
Россия целуется, потому что сложная
Долгие поцелуи взасос приняты лишь в западных странах, голливудских фильмах да на Ближнем Востоке, выяснили. ..
07 августа 10:32
Очевидно, что второе утверждение косвенно намекает на нетрадицонную ориентацию человека, а последнее – на традиционную. Суть игры заключалась в следующем: когда загоралась красная лампочка, испытуемый должен был нажать кнопку, в результате чего соперника било током. Соперник находился за перегородкой и был невидим, а силу тока участник мог выбирать по своему усмотрению. Целью игры было опередить соперника и нажать кнопку раньше него.
На самом деле соперник был вымышленным и за перегородкой никого не было. Впрочем, сам участник опыта удары током все-таки иногда получал: когда задержка в его реакции превышала определенное время, он испытывал удар той силы, которую до этого адресовал партнеру. В результате работы выяснилось, что
уровень агрессии по отношению к геям был значительно выше: удары тока максимальной силы адресовались им в 20,3% случаев.
В случае же с мужчинами традиционной ориентации этот показатель был равен 14,4%. Вымышленные партнеры, любившие ходить по магазинам одни или с девушкой, получали максимальную «порцию» тока в 18 и 18,5% случаев соответственно.
Авторы исследования призывают всех задуматься о своем отношении к людям нетрадиционной сексуальной ориентации и над тем, на чем основаны их чувства. Кроме того, стало очевидно, что многие из нас — даже если пытаются показаться лояльными — на самом деле относятся к гомосексуалам не так, как к традиционно ориентированным мужчинам и женщинам.
10 самых распространенных способов разрушить гей отношения
Геи и отношения
Отношения между геями не всегда складываются гладко. Тому есть целый ряд причин, включая отсутствие социальных сценариев и непонимание со стороны некоторых геев, что значит состоять в настоящих любовных отношениях. Учитывая уникальные проблемы, связанные со свиданиями и любовными отношениями между геями, мы подумали, что можно составить список 10 самых распространенных причин, по которым геи (по крайней мере, некоторые) разрушают свои отношения.
В этой статье мы собрали несколько самых распространенных ошибок, но, конечно, не все. Некоторые из приведенных ниже пунктов покажутся вам самоочевидными, тогда как другие заставят задуматься.
Прочитайте статью полностью, чтобы осознать их глубокий смысл.
Сразу оговоримся, что описанные ниже ситуации относятся не ко всем гомосексуалам. Но те, к кому они относятся, смогут наконец понять причину, по которой они так безнадежно одиноки.
Готовы? Давайте скорее начнем!
10 причин, по которым распадаются отношения
1. Испытывать пустые надежды
Один из самых надежных способ разрушить отношения — это питать несбыточные надежды в отношении человека, с которым встречаешься. Это означает, что ты держишь в голове целых список качеств, которым «должен» соответствовать партнер, чтобы у вас сложились отношения.
Например, люди обычно требуют, чтобы:
• У парня была зарплата не ниже определенного уровня.
• Партнер всегда был в хорошем настроении.
• Парень мог без слов или с полуслова угадывать все желания своего партнера.
• Партнер всегда, из раза в раз удовлетворял их в постели.
2. Демонстрировать излишнюю привязанность
Еще один способ навредить гомосексуальным отношениям — это стать слишком навязчивым. Это когда тебе нужно всегда, каждую секунду времени знать, где находится твой мужчина, то есть, по сути, это означает, что в отношениях царит недоверие.
Со временем это приводит к постепенному разъеданию и распаду связей, которые изначально вас объединили.
Примерами навязчивого поведения могут служить:
• Бесконечная отправка смс-ок партнеру и ожидание немедленного ответа.
• Требование знать, где находится партнер в течение всего дня.
• Проверочные звонки на телефон, в том числе в рабочее время.
• Проверка сообщений и писем на телефоне.
• Перенос моделей поведения с прошлых отношений на нынешние.
3. Позволять себе пассивно-агрессивное поведение
Это тот случай, когда ты говоришь одно, а имеешь в виду совсем другое. Из-за неспособности общаться, будь то намеренно или от искреннего неумения (или и того, и другого), ты опустошаешь отношения, затягивая и его, и себя в пассивно-агрессивные игры с двойными смыслами. В конце вас с партнером ждут непонимание и разлад, злость, обида и недовольство.
Как разрушить отношения:
• Не говорить прямо, что ты имеешь в виду, во время спора.
• Претворяться, что все хорошо, когда совершенно ясно, что это не так.
• Отказываться обсуждать проблему открыто и по существу.
• Сдерживать эмоции, в том числе физическую или эмоциональную привязанность.
4. Вести себя эгоистично
Эгоизм — это, пожалуй, основная причина разрыва отношений между гомосексуалами. И хотя понятие эгоизма во многом субъективно, есть определенные варианты поведения, которые четко показывают, что один из партнеров ведет себя как законченный себялюбец.
Здесь важно смотреть на поведение в целом, а не на отдельные проявления.
Как разрушить отношения:
• Вести себя в постели как эгоистичный пассив, который желает, чтобы его удовлетворяли, и не хочет отвечать взаимностью.
• Не исполнять свои обязанности по поддержанию чистоты в доме.
• Ожидать, что твой мужчина будет за все платить, потому что он больше зарабатывает.
• Считать само собой разумеющимся, что партнер должен в одиночку решать все важные вопросы.
5. Позволять небольшим разногласиям перерастать в крупные ссоры
Все мы иногда совершаем ошибки, но многие ли набираются смелости и берут на себя ответственность за них? Порой, конечно, сложно признать свои ошибки, но это не дает нам право просто притвориться, будто ничего и не было. На самом деле, именно из-за этого разногласия перерастают в крупные ссоры.
Как только в отношениях мы перестаем говорить о том, что нас беспокоит, невидимые часы начинают отсчитывать время до неминуемого взрыва. В какой-то момент произойдет взрыв.
Как разрушить отношения:
• Постоянно обвинять своего парня в собственных ошибках.
• Отказываться признавать и брать на себя ответственность за собственные действия.
• Просить прощения неискренне, не от всего сердца.
• Притворяться, что «с ним все будет в порядке», даже когда твое поведение было вопиющим.
• Не остановиться перед назревающим взрывом или продолжать морально «добивать» человека.
6. Регулярно употреблять наркотики и алкоголь
Этот пункт относится не ко всем гомосексуальным отношениям, но во многих случаях он, несомненно, является проблемой. Если тебе или твоему парню постоянно нужно принимать наркотики или алкоголь (или и то, и другое), чтобы «поднять настроение» или просто общаться друг с другом, что-то в конце концов пойдет наперекосяк.
[adrotate group=»1″]
И хотя никто не запрещает вам иногда повеселиться, это не должно быть основой ваших отношений.
Как разрушить отношения:
• Регулярно использовать алкоголь в качестве эмоциональной смазки для отношений.
• Постоянно принимать наркотики, когда вы вместе, чтобы расслабиться и чувствовать себя непринужденно.
• Постоянно общаться с людьми, которые регулярно пьют или «зажигают» в шумных компаниях.
• Использовать алкоголя и/или наркотиков в качестве непременного атрибута сексуальных отношений.
7. Не уделять достаточно времени друг другу
Этот пункт может показаться очевидным, но, как бы парадоксально это ни звучало, именно по этой причине у многих гомосексуальных пар начинают возникать серьезные проблемы. Это в особенности относится к длительным отношениям (от трех лет), когда «мне нужно немного времени для себя» перерастает в постоянное одиночество.
Как правило, это происходит тогда, когда один или оба партнера больше заботятся о работе и, соответственно, о своих успехах в работе, чем друг о друге.
Как разрушить отношения:
• В повседневной жизни ставить работу выше отношений.
• Не устанавливать границы при использовании мобильных устройств, таких как смартфоны и планшеты.
• Брать на себя дополнительные служебные обязанности, когда в этом нет нужды.
• Самоутверждаться и реализовывать себя преимущественно через работу и на работе.
8. Думать, что ты можешь встретить кого-то и «получше»
Возможно, этот пункт дастся тебе с трудом, потому что это относится ко многим геям. Если постоянно сменять партнеров в надежде встретить «того самого», то ничего хорошего из этого точно не выйдет. После 2–3 свиданий довольно сложно понять, насколько вы друг другу подходите.
Если только нет явной причины, по которой у вас точно ничего не выйдет, нужно давать отношениям возможность завязаться и расцвести.
Как разрушить отношения:
• Заканчивать отношения, прежде чем по-настоящему его узнаешь.
• Иметь раз и навсегда установленные и неукоснительные требования к внешнему виду, доходу, роду занятия, сексуальной позе парня.
• Постоянно сравнивать прошлые отношения с нынешними.
• Замечать в человеке только плохое и не обращать внимание на хорошее.
9. Слишком быстро переходить к открытым отношениям
И дело совсем не в осуждении. Некоторые люди прекрасно себя чувствуют в моногамных отношениях. Другие пары обсуждают другие возможности и в результате соглашаются на открытые отношения или решают, что третий не лишний.
Но если вы вместе всего лишь несколько месяцев — а может, год — и вам уже нужны другие люди, чтобы освежить сексуальные отношения, возможно, не все так гладко между вами.
Как разрушить отношения:
• Считать, что секс с другими людьми поможет «исправить» ваши отношения.
• Считать, что физическая верность сама по себе решит все проблемы в эмоциональной сфере.
• Использовать третьих лиц для эмоционального и физического самоутверждения.
• Немедленно переходить к открытым отношениям в качестве реакции на неверность.
• Для стимуляции интимных отношений и физической близости регулярно смотреть фильмы для взрослых.
10. Не иметь общих целей
Этот последний пункт является самым важным. Если у вас нет общих целей, в долгосрочной перспективе отношения обречены на провал.
У вас могут быть разные взгляды на будущее, но при этом у вас должна быть хотя бы одна или две общие цели, к которым вы оба стремитесь.
Что поможет сохранить отношения:
• Общее стремление к покупке квартиры
• Определение финансовых целей и их совместное достижение
• Планирование пенсии, «следующих этапов» в жизни и т. д.
В заключение
Гомосексуальные отношения уникальны. С учетом того, что брак (наконец-то) для многих из нас становится реальностью, нашему сообществу необходимо пересмотреть отношение к свиданиям и любовным отношениям. Теперь именно нам предстоит создать новые социальные модели поведения.
По материалам: gaypopbuzz.com
Перевод parniplus.com
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
В продолжении темы
[adrotate group=»5″]
Видео показывает, как белый мужчина держит руку на шее чернокожего, когда он звонит в 911 через велосипед | Новости США
Полиция Милуоки сообщает, что расследует вирусное видео в социальных сетях, на котором белый мужчина обнимает одной рукой за шею напуганного чернокожего мужчину, звоня в службу экстренной помощи по поводу украденного велосипеда соседа.
Представитель полиции в понедельник заявил, что офицерам известна личность 62-летнего белого мужчины, но не назвал его имя, заявив, что расследование этого дела продолжается и что его результаты будут направлены в прокуратуру штата для рассмотрения возможных обвинений. .
Пресс-секретарь не подтверждает и не опровергает имя, широко распространенное в социальных сетях, как принадлежащее белому мужчине, которого видно на видео с рукой, обхватывающей шею чернокожего мужчины, 24 лет, который едет на велосипеде, который не соответствует цвет того, о котором говорит пожилой мужчина, был украден.
Но на видео стычки 10 октября, о которой идет речь, видно, как белый мужчина называет свой адрес. А общедоступные записи подтверждают, что человек с тем же именем и того же возраста, что и тот, которого широко идентифицировали в Интернете, указан как житель этого адреса.
Этот человек не ответил на многочисленные запросы Guardian о комментариях.
Полное видео оригинального инцидента. К счастью, этот черный человек был там, чтобы вмешаться, эти ситуации исторически заканчивались плохо для чернокожих в Милуоки и Висконсине в целом. 1-й говорит, что ОН украл его, затем говорит, что его украл его друг. Его зовут Роберт Вальчиковски. ОБВИНИТЕ ЕГО! pic.twitter.com/DmgXP6MpY0
— VaunMayesMKE (@VaunMayesMKE) 12 октября 2022 г.
На видео в центре дела видно, как мужчина обхватывает левой рукой шею молодого чернокожего мужчины, а правой держит мобильный телефон. рука. Мужчина, говоря по телефону, обвиняет мужчину, которого он держит, в краже велосипеда со двора друга.
Чернокожий мужчина смотрит на записывающего видео мужчину, который тоже является Черным, с выражением, полным страха, и отрицает, что украл велосипед. Он на синем велосипеде, а белый мужчина описывает украденный велосипед как зеленый.
Записывающий мужчина говорит мужчине, что он на видео, и предупреждает его, чтобы он отпустил другого человека.
«Я вас записываю — отпустите мужчину за шею», — говорит человек, держащий камеру мобильного телефона. Белый мужчина отвечает: «Давай, записывай», прежде чем отпустить и щелкнуть средним пальцем в камеру.
Поскольку удерживаемый мужчина продолжает настаивать на своей невиновности, белый мужчина меняет свою историю на человека по телефону, который, похоже, является оператором службы экстренной помощи.
«Этот пацан — один из его друзей украл велосипед прямо со двора моего друга», — сказал мужчина.
Мужчина, записывающий видео, говорит мальчику на черно-белом велосипеде, который подъезжает к месту происшествия, чтобы забрать семью человека, чью шею держали. Регистратор говорит мужчине: «Ты не должен так трогать его шею».
Видеоклип заканчивается на двухминутной отметке. Полиция заявила, что о травмах не сообщалось, но кадры возмутили многих в социальных сетях после того, как их опубликовал активист темнокожего сообщества Вон Мэйс.
Мэйс описал связанную жертву как человека с особыми потребностями.
Многие, участвовавшие в столкновении, в том числе Мэйс, задавались вопросом, мог ли этот человек пострадать сильнее или хуже, если бы встреча произошла в то время, когда мобильные телефоны не были повсеместно распространены.
«Исторически такие ситуации плохо заканчивались для чернокожих», — частично написала Мэйс.
Это замечание, похоже, было явной отсылкой к истории линчевания в США. Согласно записям, хранящимся в Национальной ассоциации содействия развитию цветного населения, по меньшей мере около 4800 чернокожих были линчеваны расистами по всей территории США менее чем за 100 лет с 1882 по 1968 год.
Эти убийства часто подпитывались ложными обвинениями.
Мэйс написал в Твиттере, что с тех пор он и другие организовали и провели акцию протеста возле дома белого человека.
Программа реабилитации шеи и средней части спины | Интернет-физиотерапия
перейти к содержаниюПрограмма реабилитации шеи и средней части спиныLouie22022-10-10T16:11:39-07:00
Улучшите здоровье позвоночника и укрепите верхнюю часть спины в любое время и в любом месте
Это 3-месячное обследование шеи и средней части спины Терапевтическая программа уже доступна,
, через наше революционное приложение [P]rehab по требованию!
Начните 7-дневную бесплатную пробную версию!
Построен всемирно известными докторами физиотерапии и экспертами по фитнесу. Стоимость более 2500 долларов по сравнению с альтернативами физиотерапии при личном приеме.
0%
Коэффициент успеха
0K+
Happy [P] Reabtsers
0M+
FAN «Самая полная программа укрепления шеи и средней части спины, которая вам когда-либо понадобится»
Посмотрим правде в глаза, мы все, вероятно, сталкивались с той или иной степенью боли в шее и средней части спины из-за работы, стресса, травмы, положения во время сна и т. д.!
А что, если бы мы сказали вам, что с помощью соответствующей подготовки к шее и средней части спины вы можете уменьшить и избавиться от этой боли, а также снизить вероятность того, что вы снова столкнетесь с ней в будущем! Эта программа создана именно для этого! Сосредоточение внимания на соответствующей подвижности, стабильности и укреплении мышц шеи, плеч и средней части спины.
Эта 12-недельная программа научит вас упражнениям, которые можно включить в вашу рабочую среду, и предоставит вам все необходимое для достижения успеха. Пришло время доверить свое здоровье и благополучие собственным рукам, вы готовы?
-
7-дневная бесплатная пробная версия без вопросов
-
Нулевое время ожидания, никаких скрытых платежей, никаких входных барьеров0003
-
Создайте сильную, сбалансированную шею и верхнюю часть спины с помощью базовых укрепляющих упражнений и упражнений для стабилизации шеи
-
Предотвратите будущие травмы шеи и средней части спины с помощью комплексных упражнений для верхней части тела и корпуса, а также обучения
-
Подходит для любой уровень физической подготовки или опыт упражнений
Игровой трейлер
Образцы упражнений
Общие проблемы с традиционным путем здравоохранения
-
Отсутствие доступа к качественному личному уходу или знаниям
-
Нехватка времени в вашем графике или образе жизни для личных услуг
- льготы
Отсутствие финансовых ресурсов 90 или 90
Отсутствие контроля над своим состоянием здоровья – необходимость ждать утомительных приемов или услуг
-
Чрезмерное назначение лекарств и зависимость от неэффективных медицинских вмешательств
-
Утомительные, недостаточные результаты и незнание того, что не работает
Вы не найдете НИ ОДНОЙ из этих проблем с приложением [P]rehab!
Мы разработали решение, которое устраняет все эти болевые точки и дает желаемые результаты как можно быстрее!
Информация о программе
Инструкторы
Ребята из Prehab
Продолжительность
12 недель
Частота
4x/неделя
Категория
Prehab: Устранение небольших настройки и боли при пуленепробивании вашего тела
Расписание программы
Week 1. , шея и область плеч, так как все эти области должны работать без сбоев, чтобы обеспечить вам оптимальную механику суставов и здоровье суставов. Затем давайте добавим к этому некоторую работу по набору мышц. Давайте начнем!
Неделя 2Вы продолжите развивать подвижность прошлой недели, уделяя особое внимание улучшению подвижности нейронов. Обращение к тому, как наши нервы скользят и скользят, является важным шагом вперед в решении проблемы здоровья шеи и средней части спины!
Неделя 3Окружающая среда, как правило, создана для большого количества толчков руками, а это значит, что на тренировках нам нужно МНОГО тянуть! На этой неделе приготовьтесь к нескольким из наших фаворитов; высокие ряды и настенные горки!
Неделя 4Вы чувствуете, что вновь обретенная мобильность? По мере улучшения вашей подвижности важно продолжать уделять внимание укреплению мышц шеи, плеч и кора. Это именно то, что приготовила для вас эта неделя!
Неделя 5Давайте на этой неделе задействуем эти верхние ловушки с помощью пожимания плечами, чтобы наши счастливые и здоровые нервы скользили и скользили!
Неделя 6На этой неделе вы продвинетесь в укреплении плеч и шеи, а также в укреплении кора! Вы готовы? Давай сделаем это!
Неделя 7Постоянное сосредоточение внимания на силе и стабильности кора имеет решающее значение для здоровья шеи и средней части спины! Стабильность кора на самом деле определяется как способность контролировать свой кор в различных диапазонах и плоскостях движения, так что давайте сделаем именно это!
Неделя 8Ключевое слово на этой неделе — ПРОЧНОСТЬ. Вы будете сосредоточены на силе шеи, средней части спины, плеч и кора!
Неделя 9Посмотрите, как далеко вы продвинулись и сколько подвижности и силы вы уже приобрели! Вы уже на пути к пуленепробиваемой шее и средней части спины. Давайте продолжим на этой неделе с более функциональными укрепляющими упражнениями. Вы вложили в работу, давайте начнем собирать все это вместе!
Неделя 10Вам будут предложены упражнения, направленные на укрепление мышц кора, шеи и плеч. Поверьте, вам понравится испытание на этой неделе!
Неделя 11Давайте продолжим наращивать силу за счет еще большего диапазона движений, поскольку именно так мы действительно снижаем риск получения травмы. Давайте также начнем с этой основной силы, вы действительно не думали, что мы забыли об этом, не так ли?
Неделя 12Великолепная работа по развитию устойчивости и достижение результатов на последней неделе этой программы! Приготовьтесь обучать все части, над которыми вы работали, как одну синхронную единицу.
Готовы начать?
Добро пожаловать в семью [P]rehab
За последние шесть лет работы докторами физиотерапии мы наблюдали множество пациентов с различными видами боли и травм. Интересным фактом было то, что большинство из этих проблем можно было бы решить или даже предотвратить, если бы у людей было решение для качественной информации об упражнениях и обучении, к которой они могли бы получить доступ в любом месте и в любое время.
Таким образом, вернуть людям силу и здоровье, мы первыми разработали антибарьерное решение , используя новейшие научно-обоснованные исследования, технологии и наш клинический опыт. Наши программы безопасны и эффективны; они содержат профилактические реабилитационные упражнения и обучение, которые учат вас, как избавиться от боли, избежать травм и оптимизировать свое здоровье.
Включено в приложение Prehab
Неограниченный доступ ко ВСЕМ программам [P]rehab одновременно, доступны в любое время, по запросу. Позаботьтесь о своих потребностях в реабилитации, предварительной реабилитации и фитнесе с помощью всего одного революционного приложения.
Следите за классными занятиями под руководством доктора физиотерапии и/или сертифицированного силового тренера, построенных на принципах управления нагрузкой, специфичности, прогрессивной перегрузки, соотношения групп мышц и т. д.
Нет времени на полную программу? Если вы предпочитаете эффективные однодневные тренировки в области предотвращения травм, подвижности, силы, производительности (и многого другого) — мы вам поможем!
3000+ Видеотека упражнений
Ищите подробные пошаговые обучающие видеоролики, которые научат вас правильно двигаться, действовать, что чувствовать и каких ошибок следует избегать.
Возьмите свое здоровье под контроль
Получите 7-дневную бесплатную пробную версию сегодня и получите VIP-доступ к приложению [P]rehab.
НАЧАТЬ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
BodyScan
Найдите свою идеальную программу с помощью нашего пищевого сканера BodyScan, созданного для определения точного решения для ваших нужд.
Возьмите свое здоровье под контроль
Получите 7-дневную бесплатную пробную версию сегодня и получите VIP-доступ к приложению [P]rehab.
НАЧАТЬ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Конструктор индивидуальных тренировок
Создавайте собственные индивидуальные тренировки и сохраняйте любимые упражнения/программы.
Возьмите свое здоровье под контроль
Получите 7-дневную бесплатную пробную версию сегодня и получите VIP-доступ к приложению [P]rehab.
НАЧАТЬ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Альтернативные упражнения
Каждое упражнение можно заменить альтернативным упражнением, если оно слишком сложное.
Возьмите свое здоровье под контроль
Получите 7-дневную бесплатную пробную версию сегодня и получите VIP-доступ к приложению [P]rehab.
НАЧАТЬ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Программа, которая подходит именно вам
Выберите программу реабилитации, подготовки к реабилитации, мобильности, производительности и фитнеса.
Возьмите свое здоровье под контроль
Получите 7-дневную бесплатную пробную версию сегодня и получите VIP-доступ к приложению [P]rehab.
НАЧАТЬ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Растущая библиотека
Регулярно добавляются новые упражнения, программы, тренировки и руководства, чтобы у вас всегда был свежий контент для использования.
Возьмите свое здоровье под контроль
НАЧАТЬ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Начать 7-дневную бесплатную пробную версию прямо сейчас!
Получите мгновенный доступ к более чем 50 программам!
7-дневная бесплатная пробная версия, а затем… |
---|
49 долларов 99 |
Ежемесячно |
Начать 7-дневную бесплатную пробную версию |
Или сэкономьте еще больше, выбрав наш годовой план!
7-дневная бесплатная пробная версия, а затем… |
---|
$399 99 |
Оплачивается ежегодно |
Начать 7-дневную бесплатную пробную версию |
-
Все наши 50+ программ
-
80+ дополнительных занятий
-
Отменить в любое время
-
100+ уникальные тренировки однодневные демо.
Мне нравится, что программы точно говорят вам, что и когда делать
Программы [P]Rehab, которые я проходил до операции во время COVID, помогли мне сохранить силы. У меня 11 недель до операции, так что я еще не на стадии укрепления, но пока восстановление проходит довольно легко. Я супер тип-А, и мне нравится, что программы точно говорят вам, что и когда делать. Из-за всех своих травм я потерял большую часть уверенности в своем теле, и я второй раз думаю, что делать, и приложение описывает все, чтобы я мог снова обрести уверенность.
– Bailey I.
Моя хроническая боль в шее значительно уменьшилась
20+ лет армейской подготовки, и моя шея, несомненно, «беспорядок». Я хожу к мануальному терапевту два раза в месяц и научилась жить с дискомфортом. Однако несколько недель назад, после того как я начала очень интенсивную программу подтягиваний, моя правая трапеция стала болеть, воспаляться и напрягаться. Я не мог заставить его расслабиться. Это мешало моим подъемам, и боль продолжала распространяться по моей шее, ловушке, широчайшим и плечу. Я перешел к Фазе 2 программы PreHab Guy для шеи в отчаянии после того, как даже сухие иглы не смогли расслабить ее. После завершения Фазы 2 моя ловушка наконец-то расслабилась, я улучшил активацию широчайших во время подъемов и поз бодибилдинга, увеличился диапазон движений моей шеи и многое другое! Я делал некоторые из этих упражнений раньше в физиотерапии, но возможность делать их дома за 20-30 минут по сравнению с поездкой в клинику и проведением там часа — огромный плюс для моего образа жизни. Может быть, я просто такой момент в своей жизни, когда я с большей вероятностью буду делать домашнее задание и беспокоиться о связи между мозгом и мышцами… Я не знаю. Но это работает, и это меня радует. От горячего беспорядка к успеху!
– Teri B.
Это стоит всех денег и усилий (или даже больше!)
The Prehab Guys и их приложение – идеальное решение для всех тех, кто хочет улучшить механику своего тела, уменьшить (или устраняют) боль и улучшают контролируемый диапазон движений. Тем из вас, кто хочет продолжать вести активный образ жизни, я определенно рекомендую все их программы. Их видео с упражнениями хорошо составлены, и за ними легко следить благодаря видео-объяснениям и устным советам. В настоящее время я использую приложение для бедер, шеи и середины спины и плеч, и все они стоят денег и усилий (или даже больше!). Тренировки достаточно длинные, вы можете выполнять их ежедневно (15-20 минут), и они отлично подходят для балансировки стресса и напряжения повседневной жизни!
– Зига Б.
Всего несколько упражнений, и все сработало отлично!
Я купил программу для шеи, чтобы использовать ее с моей 84-летней мамой, которая живет со мной. Я люблю это за нее! Она уже чувствует себя лучше. Пошаговый еженедельный подход избавляет меня от всего программирования, которое я в противном случае должен был бы делать для нее как физиотерапевт. Я уменьшил его для мамы и просто дал ей несколько упражнений, это работает отлично. Как активный пользователь программ для бедер и шеи, я настоятельно рекомендую их для личного использования или рекомендую их вашим пациентам с ПТ для покупки и домашнего использования или после выписки из ПТ и т. д. Я также рассказал другу об обеих программах, доступных для покупки. если у меня нет личного времени, чтобы лечить их.
– Lisa T.
Эта программа предоставила мне информацию о том, как лучше понять мышцы, окружающие мою шею и лопатки. Эта программа предоставила много информации, которая заставила меня почувствовать, что я контролирую дискомфорт в шее, а не наоборот. Для этой программы требовалось минимальное оборудование, что позволяло легко выполнять ее в любом месте.
Существует так много приложений для тренировок, но это такое уникальное! Он не только удобен в использовании и хорошо выглядит, но и очень познавательен и включает в себя профилактику травм и реабилитацию. Мне очень понравилось использовать это приложение в качестве студента физкультуры, потому что оно помогает мне увидеть множество различных доступных упражнений и для определенных областей тела, а также услышать информацию о пациентах от разных поставщиков.
– Скайлер Д.
Наконец-то я нашла что-то полезное, что подходит мне, моим сильным и, что более важно, моим слабостям
Я перепробовал все приложения для тренировок от Nike Training, приложений для влиятельных лиц и т. д. Наконец-то нашел то, от которого могу извлечь пользу. Находить их в социальных сетях и следить за их развитием как команды было удивительно. ВЫ, РЕБЯТА, СДЕЛАЛИ ЭТО СНОВА
– Эндрю С.
Гораздо больше, чем любое другое приложение!
Упражнения профессионально записаны и объяснены, очень легко понять. Мне нравится простота приложения, и я нахожу его очень познавательным, гораздо больше, чем любое другое приложение!
— Крейг А.
В этом приложении есть все, что вам нужно для самостоятельной реабилитации под руководством созданной программы под руководством PT.
Как физиотерапевт я всегда ищу способы, чтобы мои клиенты несли ответственность дома. Это надежный способ продолжить свое путешествие в области фитнеса и хорошего самочувствия дома.
– Лорен Ф.
[П]реабилитация невероятно доступна и имеет ряд программ, которые я использовал для реабилитации различных травм.
Я смог настроить свое обучение, чтобы сосредоточиться на своих уникальных проблемах, и почти сразу же получил результаты. Команда [P]rehab состоит из экспертов в данной области, и приложение действительно отражает их работу и доступность. Я на 100% уверен, что включу это приложение в свой ежедневный тренировочный режим.
В качестве инструктора тренеров я обучил более 5000 начинающих специалистов тому, что нужно, чтобы стать успешным персональным тренером. Когда дело доходит до травм, мы обращаемся к экспертам, как и все в Prehab Team. С их новейшим приложением процесс стал намного проще и эффективнее, чем когда-либо прежде. Теперь есть надежда для людей, страдающих от боли! Очень рекомендую ВСЕМ.
– Крис Х.
Очень нравится приложение!!
Такой элегантный и простой в использовании.
– Nate H.
Программы физиотерапии и фитнеса, включенные в новое приложение Prehab
Категории программ
Rehab : Наши программы реабилитации отражают образование , программирование упражнений и прогрессии
, которые мы используем в качестве PT при работе с конкретными травмами и состояниями. Эти программы имеют специальную раннюю фазу реабилитации и пошаговые прогрессии, которые отражают комплексную программу реабилитации. Если вы точно знаете, с чем имеете дело, то эти программы для вас.Мобильность : В наших программах мобильности используется конкретный и неспецифический подход к улучшению целенаправленных движений. Благодаря многократному воздействию и правильному сочетанию упражнений вы освободите свое тело, чтобы двигаться дальше и легче, чем раньше!
Фитнес : Наши фитнес-программы предназначены для безопасного и эффективного улучшения вашей физической формы путем изучения правильных принципов тренировок. Каждая из наших фитнес-программ направлена на повышение эффективности тренировок с учетом предотвращения травм. У нас есть разные варианты в зависимости от ваших целей и наличия оборудования!
[P]rehab : Наши программы [P]Rehab сосредоточены на основных частях тела, объединяя изолированный и глобальный подход, чтобы дать вам действительно всеобъемлющее руководство, чтобы взять под контроль свое здоровье, когда вам это нужно больше всего. При правильном воздействии и дозировке различных движений в сочетании с обучением ваше тело будет гораздо более готово справиться со всем, что требует от него ваша жизнь!
Производительность : Наши программы производительности предназначены для тех, у кого есть опыт тренировок, без ограничений, и для тех, кто хочет поднять планку. Эти программы помогут вам достичь личных рекордов и в то же время защитят вас с помощью основ [P]Rehab.
All
Rehab
Prehab
Mobility
Performance
Fitness
Prehab
Mobility
Производительность
Фитнес
Часто задаваемые вопросы
Программа реабилитации шеи и средней части спины
- Для кого лучше всего подходит программа?
Эта программа лучше всего подходит для тех, у кого болит шея от легкой до ее отсутствия (0–4/10), а также для профилактики травм, включая: напряжение шеи, шейный/шейный артрит, грыжу шейного диска, выпячивание шейного диска, шейный остеохондроз, головокружение сопутствующие проблемы с шеей (подтвержденные доктором медицины), сотрясение мозга, тяжесть/слабость в шее, проблемы с верхними трапециевидными мышцами, проблемы с мышцами, поднимающими лопатку, проблемы с подзатылочными мышцами, проблемы с лестничными мышцами, проблемы с грудино-ключично-сосцевидной мышцей, ромбовидная боль/напряжение, шейная радикулопатия, проблемы с нервами ( иррадиация симптомов из шейного отдела позвоночника в руки и кисти) и синдром грудной апертуры.
- Какое оборудование необходимо для этой программы?
Мы разработали большинство наших программ таким образом, чтобы вы могли выполнять их дома с минимальным необходимым оборудованием. Однако это действительно будет зависеть от того, какая программа вас интересует, поскольку некоторые из наших программ требуют большего или меньшего количества оборудования. В приложении вы можете изучить каждую отдельную программу и узнать, подходит ли она для дома или тренажерного зала. Кроме того, вы можете просмотреть вкладку оборудования, чтобы узнать больше о каждой единице оборудования, используемой в программе. Ниже вы найдете все рекомендуемое оборудование для этой программы!
- Ролик из пеноматериала, опора для стены, лента сопротивления, дюбель, вес (DB/KB), стабилизирующий мяч, медицинский мяч, большой мяч
Общий
- Что входит в членство в [P]rehab?
Более 50 программ, 100 тренировок и 3000 упражнений — это настоящая физиотерапия 21 века! Членство в [P]rehab, доступное в нашем мобильном приложении, позволяет вам запускать столько программ, сколько вы хотите. Таким образом, вы можете сосредоточиться, скажем, на восстановлении лодыжки, одновременно работая над восстановлением плеча. Каждая из наших программ включает в себя специальные образовательные видеоролики об этом регионе, охватывающие такие темы, как что такое боль, как изменить упражнения и как включить дни отдыха в свои программы. Мы хотим дать вам все инструменты, необходимые для контроля над своим здоровьем из любой точки мира!
- Как найти подходящую программу? Как работает сканирование тела?
Имея на выбор 50 программ, мы знаем, что может быть трудно понять, какая программа подходит именно вам! Наше запатентованное сканирование тела [P]rehab анализирует ваши ответы на пять конкретных вопросов, что позволяет нашему алгоритму найти вашу идеальную программу. Если вам нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться к нам, и один из наших специалистов по поддержке будет рад указать вам правильное направление!
- Кому подходит приложение [P]rehab?
Наши программы и тренировки подходят для всех, кто хочет оптимизировать определенную область тела или улучшить определенные потребности. Мы упрощаем задачу и учим вас, как контролировать свое здоровье с помощью [P]rehab. Мы даем вам инструменты, чтобы оставаться здоровыми и готовыми ко всему, что бросает вам жизнь. Если вы можете использовать смарт-устройство, такое как телефон, вы сможете получать доступ к нашим продуктам и использовать их. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей физической готовности к участию в программах или тренировках, которые мы предлагаем, мы предлагаем вам зарегистрироваться и получить разрешение у своего лечащего врача. Мы также рекомендуем ознакомиться с разделом часто задаваемых вопросов конкретной интересующей вас программы, так как он может ответить на ваши вопросы и/или проблемы. Не стесняйтесь, пишите нам, если у вас есть конкретный вопрос или проблема, мы будем рады помочь! Наши программы и тренировки разработаны так, чтобы быть легкодоступными ресурсами, которые помогут вам лучше двигаться и чувствовать себя лучше. Мы хотим повторить, что никакая информация, представленная в наших программах, будь то письменная или видеоконтент, не должна восприниматься как медицинский совет . Вы соглашаетесь быть старше 18 лет и использовать эту программу на свой страх и риск. Содержание этой программы не предназначено для замены лечения физиотерапевтом или другим медицинским работником. Мы рекомендуем вам обратиться за медицинской консультацией и поговорить со своим врачом, прежде чем участвовать в этой программе, если у вас есть признаки или симптомы травмы, болезни или у вас есть какие-либо опасения по поводу ваших индивидуальных потребностей.
- Как получить доступ к материалам?
Вы можете получить доступ к членству в [P]rehab через наше собственное приложение [P]rehab, доступное в магазинах приложений Apple и Android. В настоящее время у нас нет специального приложения для планшетов или iPad; однако мобильное приложение по-прежнему работает как на планшете, так и на iPad.
- Как мне перемещаться по приложению? vimeo.com/video/741238648?h=e26d68f949&badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»>
Цены и оплата
- Сколько стоит членство в [P]rehab?
Ежемесячная подписка составляет 49,99 долларов США в месяц (доллары США) и 399,99 долларов США в год (доллары США). Оба членства предоставляют неограниченный доступ ко всем программам и тренировкам, включая новые программы, тренировки и классы по мере их запуска. Все членства в [P]rehab включают доступ к нашему мобильному приложению.
- Как работает пробная версия?
Мы предлагаем совершенно бесплатную 7-дневную пробную версию приложения [P]rehab. Если по какой-либо причине вы не удовлетворены приложением, просто отмените его до истечения 7 дней, и с вас не будет взиматься плата. Все продажи являются окончательными.
- Как отменить?
Если вы не хотите продолжать, вы можете отменить продление членства через свою учетную запись Apple/Android или через страницу моей учетной записи, если вы совершили покупку непосредственно через наш веб-сайт. Следуйте инструкциям по отмене на странице настроек, и ваше членство не будет продлено. Обратите внимание, что возврат средств за частично неиспользованные циклы членства невозможен. Если у вас есть дополнительные вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы рады помочь!
- Будет ли работать мой FSA/HSA?
FSA и HSA используются для оплаты обычных медицинских расходов из кармана. Как правило, соответствующие расходы на здравоохранение включают стоимость лечения или профилактики заболеваний. Если вы считаете, что у вас есть заболевание, которому может помочь программа упражнений, такая как наше членство, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом и попросить его / ее предоставить вам Письмо о необходимости медицинского обслуживания.