Почему мы обижаемся, и как обида убивает любовь
В этой статье хочу поговорить о чувстве, которое присуще любому человеку, и это чувство — обида. Каждый испытывал такое чувство и не раз. И у вас, конечно, есть обиды, на каких-то людей. И на вас кто-то обижался или обижен до сих пор. Это чувство, которое присутствует постоянно в нашей жизни. У кого-то обид меньше, у кого-то больше, но они есть у всех. В каких же ситуациях мы обижаемся?
Как правило, это происходит когда событие, либо действие других людей по отношению к нам, оцениваются нами как несправедливые или оскорбительные. В этот момент, мы начинаем чувствовать гнев на этого человека или жалость к себе.
Вспомните последнюю ситуацию, когда вы на кого то обиделись. Какие чувства вы испытывали? Загляните в «себя». Почему я попросил вас вспомнить последнюю обиду? Для того, что бы вы сверили мои слова, с теми чувствами, которые вы действительно испытывали. А на всех ли людей мы обижаемся?
Припомните несколько последний событий, в которых вы обижались.
На кого вы обижались, кто эти люди? Скорее всего, это не прохожие, которые проходили мимо вас по улице. Не ведущие телевизионных программ. И не посетители кафе. Мы обижаемся только на значимых и близких для нас людей. На родственников, друзей, подруг, любимого мужчину или женщину, мужа или жену. Возможно, на детей. Почему же так происходит? Почему обижаемся мы в основном только на близких людей?
Подписывайтесь на мою страницу в VK → https://vk.com/efremov_psiholog
Происходит это из-за того, что от близких людей мы ожидаем определённого поведения. У нас в голове есть некая идеальная картинка. У женщины, к примеру, есть идеальная картинка любимого мужчины или мужа, о том, как он должен себя вести. Ведь он меня любит. И поэтому он должен вести себя определённым, правильным образом. А мужчины о своих женщинах думают так же. Она должна быть такой то, говорить так то, в этой ситуации вести себя таким то образом. У каждого есть ожидания, как окружающие должны себя вести, и как поступать по отношению к нам.
И чем более близок нам другой человек, тем этих ожиданий больше.
И вот, в какой-то ситуации. Женщина просит своего мужчину о чем то. А у самой уже есть ожидание, что он должен поступить определённым образом. А он поступает по-другому! Или вообще отмахивается от вас, или игнорирует! Вспомните, были ли вы в такой ситуации? Как вы себя при этом чувствовали? Конечно, вам было обидно. Вы чувствовали обиду на него. «Как так, он же меня любит, и я его люблю. Почему же он так со мной несправедливо поступает»! И вы начинаете на него злиться, а себя жалеть. Классический вариант обиды.
И вот люди, в течение своей жизни, такие вот обиды, жалость к себе и злость на близких людей, накапливают, накапливают, накапливают. А куда злость девается? А никуда она не девается. Она остаётся в нас. Если образно говорить, она оседает на дно нашей души. И так она оседает, оседает, оседает, и в какой-то момент, наша душа заполняется накопившейся злостью, обидой и жалостью к себе. В ней не остаётся свободного места для других чувств.
Для любви, радости, принятия. Их становится все меньше и меньше, и со временем они исчезают из нашей жизни. Вы можете не соглашаться со мной. Тогда проведите такой тест, ответьте себе на вопрос — Как давно вы улыбались? Когда в последний раз вы смеялись? Когда в последний раз вы чувствовали себя счастливой?
Если счастье вы испытывали пол года назад, или в прошлый отпуск. Это уже серьёзная причина, пересмотреть свою жизнь и отношение к окружающим вас людям. Пора понять, что обижаясь на других, вы лишаете себя своего счастья. Кроме этого, накапливаясь, обида становится причиной болезней. Человек начинает болеть. И чем больше человек обижается, тем больше болеет.
А хуже всего, обида влияет на отношения. Ничто так не разрушает отношения как обида на любимого человека, которую мы можем затаить. Или наоборот, постоянно ему высказывать свои обиды. Тут уже не до радостных отношений. Не до любви и нежности.
Устраивает вас такая безрадостная жизнь? Если нет, если вы хотите быть счастливой.
Хотите иметь классные, замечательные отношения с вашим мужчиной. Если вы хотите быть любимой. Учитесь прощать обиды и учитесь не обижаться.
В статье я могу дать только общие рекомендации. Если у вас особая ситуация, вы можете записаться на консультацию, очно или онлайн → записаться.
Цитаты про обиду на любимого 😔 со смыслом, короткие
Романтические отношения требуют постоянной работы над собой, умения идти на компромисс, когда это необходимо. Дело это непростое и без мелких конфликтов оно обычно не обходится. Ваша половинка вас расстроила? Не находите нужных слов для того, чтобы выразить свои эмоции? В таком случае вам стоит обратить внимание на нашу подборку цитат про обиду на любимого, интересных афоризмов со смыслом.
Некоторые фразы позволят вам попросту проще справиться с негативом от возникшей ситуации, другие можно использовать для того, чтобы достучаться до любимого человека, указать ему на его же неправоту. Так или иначе, для влюбленных они будут незаменимыми.
Если кто-то хочет тебя сильно обидеть, значит ему еще хуже. Конфуций.
Обида уйдет, доверие не вернется.
Не так-то легко жить с человеком, которого обидел. Грэм Грин.
Обиды вообще не следует копить, не большое, как говорится, богатство.
Умные люди не обижаются – они делают выводы.
Я думала, что если простить его и дать ему еще один шанс он исправится, но нет…
Как же всё таки обидно,когда любишь парня,а он предлагает отдохнуть друг от друга…
Знаете,так обидно когда никто не воспринимает твою любовь всерьёз…
Обида – это когда тебя насмерть ранит тот, к кому ты успел привязаться. Мария Семенова.
Чувства не имеют с разумом ничего общего. И как бы ты умна ни была, тебя смогут обидеть. “Отчаянные домохозяйки”.
Обиженная леди хуже всякого киллера. “Тёмный дворецкий”.
Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно, – вот что такое идеальная женщина. Коко Шанель.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Красивые цитаты со смыслом о любви.
Я промолчала. Я умею глотать обиды и делать вид, что всё хорошо. Юлия Шилова “Хочу богатого, или Кто не спрятался, я не виновата!”.
Чем больше человек склонен обижать других, тем хуже он сам переносит обиды. Л.А. Сенека.
Измену простить можно, а обиду нельзя. А. Ахматова.
Ненависть – это любовь, искалеченная обидой. М. Жванецкий.
Величайшая обида, какую можно причинить честному человеку, – это заподозрить его в нечестном. Уильям Шекспир.
Обиды… происходят не от злобы обижающих, но от слабости обижаемых. Иоанн Златоуст.
Огорчающий ближнего едва ли сам избежит огорчения. Пифагор.
Хочу каменное сердце, чтобы не чувствовать ни обиду, ни боль, ни разочарований.
Две вещи в жизни женщины абсолютно неизбежны: появление пыли на мебели и разочарование в мужчине. Анхель де Куатье.
Людям только одно удаётся в совершенстве – разочаровывать друг друга. Хьюберт Селби.
Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь, особенно если у этой женщины благородное и гордое сердце.
Маргарита Наваррская.
Для мужчины нет ничего более обидного, чем обозвать его глупцом, для женщины – сказать, что она безобразна. Иммануил Кант.
ИНТЕРЕСНО: Цитаты из книг о любви со смыслом.
Не так согрешает обидчик, как тот, кто обиду допустит. Василий I Македонянин.
Обидеть женщину не только некрасиво, но и опасно. Женщины умеют мстить. Александр Романович Беляев.
И вдруг я обиделся на женщину, которую забыл. Михаил Жванецкий.
Обижают и врагов, и друзей, потому что первых обидеть легко, а вторых приятно. Аристотель.
Лучшее средство от обиды – прощение. Сенека младший.
Часто бывает так, что лучше не заметить оскорбления, чем потом мстить за него. Луций Анней Сенека (младший).
Время потому исцеляет скорби и обиды, что человек меняется: он уже не тот, кем был. И обидчик и обиженный стали другими людьми. Блез Паскаль.
… странно даже, как может болеть сердце из-за того, что кто-то на тебя не взглянул! Шарлотта Бронте “Шерли”.
Странно всё же, что люди, навредившие вам, считают, что во всём виноваты вы сами.
Бернар Вербер “Танатонавты”.
Если осел тебя лягнул, не отвечай ему тем же. Плутарх.
Единственное лекарство, в котором мы нуждаемся, это залить обиду. Ирвин Уэлш.
Обид не держу, возвращаю по мере поступления.
РЕКОМЕНДУЕМ: Цитаты Есенина о жизни и любви.
Кто может обидеть одного, способен навредить многим.
Он всегда недолюбливал людей, которые «никого не хотели обидеть». Удобная фраза: произнес ее – и обижай кого хочешь. Терри Пратчетт “Правда”.
Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются. Вовенарг Люк де Клапье.
Благовоспитанный человек не обижает другого по неловкости. Он обижает только намеренно. Ахматова Анна А.
Мы настолько сильны, чтобы обидеться, и совершенно слабы, чтобы простить. “Маргоша”.
Именно мелочи глубже всего задевают. Алексей Иванов “Географ глобус пропил”.
Независимо от того, по какой причине вас оскорбили, лучше всего не обращать на оскорбление внимания – ведь глупость редко бывает достойна возмущения, а злобу лучше всего наказывать пренебрежением.
Сэмюэл Джонсон.
Больно – сказало сердце. Забудешь – успокоило время. Но я буду иногда возвращаться – прошептала память.
Обида и ненависть удовлетворены быть не могут – единственный способ излечить их – прощение.
Женщины очень чуткая часть человечества. Женщину обижает даже шаткая гипотеза о возможной обиде.
Мало найдется людей, для которых правда не звучала бы как обида. Софья Фёдоровна Сегюр.
Он сносил огорчения как настоящий мужчина: отравлял ими жизнь жене. Хелен Роуленд.
ПОЛЕЗНО: Цитаты Омара Хайяма о любви и жизни.
На кого не хочешь часто сердиться, рассердись один раз. Публилий Сир.
Нельзя унижать человека, не унижаясь вместе с ним. Букер Тальяферро Вашингтон.
Справедливость воцарится тогда, когда каждый будет воспринимать чужую обиду как свою. Солон.
Это глупо, быть рядом с мужчиной, который вообще-то хороший, но все время вас обижает. Сальма Хайек.
Она не обиделась, но нехороший червь все же принялся рыть ходы в сердце.
Виктория Платова.
Окружающим легко сказать: «Не принимай близко к сердцу». Откуда им знать, какова глубина твоего сердца? И где для него – близко? Эльчин Сафарли.
Кто собирается причинить обиду, тот уже причиняет ее. Луций Анней Сенека.
Легче простить врагу, чем другу. Фридрих Ницше.
Тебя обидел добрый человек? – Не верь. Дурной? – Не удивляйся. Сенека.
Жесточайшие обиды наносят женщинам те, кто больше всего видит от них ласки. Уильям Теккерей.
На сердце обида, а на лице улыбка.
Не следует обижаться на людей, утаивших от нас правду: мы и сами постоянно утаиваем ее от себя. Франсуа де Ларошфуко.
Обида в отношениях I Psych Central
Обида может подкрасться даже к самым преданным парам. Вот как можно изгнать горечь до того, как она начнет управлять вашими отношениями.
Негодование, колеблющееся где-то между гневом и разочарованием, представляет собой мучительное ощущение того, что другой человек поступил с вами несправедливо.
В романтических отношениях эту эмоцию бывает трудно распознать, но она очень разрушительна, разрушая те самые волокна, которые удерживают двух людей вместе.
Но наличие обиды не означает, что ваши отношения разрушены. Это просто означает, что нужно проделать работу, чтобы выяснить, почему он существует. Как только вы определите причины обиды, вы и ваш партнер сможете восстановить любовь и уважение, которых вы оба заслуживаете.
Обида — это результат восприятия того, что кто-то поступил с вами несправедливо. Хотя человек, на которого вы обижены, возможно, не имел намерения причинить вам вред, его действия или слова могут вызвать у вас сильное разочарование.
Согласно некоторым исследованиям, обида представляет собой сочетание гнева, удивления, отвращения, презрения и шока. Тем не менее, другие исследования показывают, что иногда чувство обиды может быть вызвано восприятием человеком жестокого обращения, когда оно может быть неоправданным.
Причины обиды могут быть разными и могут зависеть от ваших личных ожиданий в отношениях.
Например, возможно, ваш партнер принял решение, которое не было правильным для вас, или вы чувствуете, что он не выполняет свою долю домашних дел.
Различия в жизненных целях также могут привести к обиде. Например, вы можете хотеть иметь ребенка, а ваш партнер — нет, или его работа вынуждает вас переехать в место, которое вам не нравится.
Созависимые или неконфронтационные люди могут быть особенно склонны к чувству обиды. Это связано с тем, что им может быть трудно эффективно сообщать о своих желаниях и потребностях, позволяя проблемам накапливаться и расти, пока, в конце концов, не возникнет обида.
То, как обида влияет на ваши отношения, может во многом зависеть от того, кто чувствует обиду. Если вы испытываете горечь по отношению к своему партнеру, вы можете неожиданно выразить гнев, меньше сочувствовать любимому человеку или начать эмоционально отстраняться от отношений.
Если ваш партнер обижен на вас, вы можете начать беспокоиться об отношениях или смущаться, когда ваш партнер демонстрирует поведение, связанное с обидой.
Вы можете не понимать, почему они так себя ведут, и реагировать оборонительно.
Хотя все люди разные, и каждые отношения уникальны, общие признаки того, что вы можете испытывать обиду на своего партнера:
- пассивно-агрессивные слова или действия или увеличение количества саркастических замечаний
- повышенное возбуждение, направленное на вашего партнера
- ощущение, что вы хотите избежать отношений
- снижение чувства эмпатии
- снижение интереса к сексу или близости
- чувство отвращения или разочарования
- частые жалобы другим на вашего партнера
8
С другой стороны, если ваш партнер испытывает обиду, вы можете испытать:
- чувство дистанции между вами и вашим партнером
- беспокойство по поводу отношений
- усиление споров и замешательство относительно того, почему они происходят
- чувство, что вас игнорируют или что ваше мнение больше не имеет значения
Если вы считаете, что вы или ваш партнер склонны к чувству обиды, есть шаги вы можете предпринять, чтобы помочь предотвратить это в ваших отношениях.
Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:
Решайте проблемы в отношениях по мере их возникновения
Оставлять споры неразрешенными — это рецепт обиды. Хотя вы, возможно, не всегда согласны с вашим партнером, работая над каждой проблемой по мере ее возникновения, а не игнорируя ее, вы сможете сдержать горечь.
Научитесь эффективно общаться и выражать свои чувства.
Обида может накапливаться, если вам трудно выразить свои истинные чувства по поводу проблем в ваших отношениях. Один из шагов, который вы можете сделать на пути к лучшему общению, — это выяснить, что именно вас беспокоит.
Как только вы определите причину своих чувств, вы сможете подойти к проблеме с ясностью, что снизит риск недопонимания и обиды.
Будьте реалистичны в своих ожиданиях
Часто два человека вступают в отношения с заранее заданными ожиданиями. Когда они не выполняются, это может вызвать разочарование. Хотя у каждого есть границы, которые должен уважать их партнер, полезно помнить, что нет двух абсолютно одинаковых людей.
Поэтому ваш партнер может не соответствовать всем требованиям в вашем списке ожиданий. И это нормально.
Если в ваших отношениях присутствует горечь, подумайте о том, чтобы попробовать эти стратегии, чтобы преодолеть ее.
Сознательно признать обиду
Иногда вы даже не подозреваете о существовании обиды. Итак, если вы чувствуете горечь по отношению к своему партнеру и не можете понять, почему, подумайте о том, чтобы найти время, чтобы копнуть глубже и найти основную причину. Если обида присутствует, следующим шагом будет выяснение проблем, вызывающих ее, и работа над ними по очереди.
Сосредоточьтесь на хороших вещах
Хотя горькие чувства могут доминировать в ваших отношениях прямо сейчас, полезно помнить о причинах, по которым вы находитесь с вашим партнером. Размышление об их хороших качествах может помочь взглянуть на ваши чувства в перспективе и ослабить власть обиды над вами.
Изучите свою роль в обиде
Иногда обида возникает из-за того, как вы воспринимаете ситуацию.
Например, вы можете чувствовать, что с вами плохо обращаются, но почему? Есть ли у вас неустраненные эмоциональные триггеры, играющие роль?
С другой стороны, если ваш партнер обижен на вас, есть ли что-то, что вы делаете, что может повлиять на его чувства?
Научитесь идти на компромисс
Иногда все, что нужно, это настоящий компромисс, чтобы отношения стали немного более сбалансированными. Например, может быть, вы возмущены неправильным обращением вашего партнера с финансами. Компромиссом может быть наличие отдельных банковских счетов. Когда источник горечи больше не присутствует, обида может назревать с трудом.
Несмотря на все ваши усилия, иногда трудно избавиться от обиды. Если это происходит с вами, и вы хотите остаться со своим партнером, возможно, вам следует рассмотреть вариант терапии брака или отношений.
Осознание того, что ваши отношения переживают обиду, может быть обескураживающим. Тем не менее, если оба партнера готовы, с этим можно справиться эффективно.
Это может помочь понять, что эта сложная эмоция не возникает в одночасье. Вместо этого это часто является результатом давних нерешенных проблем в сочетании с трудностями в общении.
Как только вы обнаружите, почему это происходит в ваших отношениях, вы и ваш партнер сможете предпринять действенные шаги для успешного решения этой проблемы.
Как справиться с обидой в отношениях I Psych Central
Обида может подкрасться даже к самым преданным парам. Вот как можно изгнать горечь до того, как она начнет управлять вашими отношениями.
Негодование, колеблющееся где-то между гневом и разочарованием, представляет собой мучительное ощущение того, что другой человек поступил с вами несправедливо.
В романтических отношениях эту эмоцию бывает трудно распознать, но она очень разрушительна, разрушая те самые волокна, которые удерживают двух людей вместе.
Но наличие обиды не означает, что ваши отношения разрушены. Это просто означает, что нужно проделать работу, чтобы выяснить, почему он существует.
Как только вы определите причины обиды, вы и ваш партнер сможете восстановить любовь и уважение, которых вы оба заслуживаете.
Обида — это результат восприятия того, что кто-то поступил с вами несправедливо. Хотя человек, на которого вы обижены, возможно, не имел намерения причинить вам вред, его действия или слова могут вызвать у вас сильное разочарование.
Согласно некоторым исследованиям, обида представляет собой сочетание гнева, удивления, отвращения, презрения и шока. Тем не менее, другие исследования показывают, что иногда чувство обиды может быть вызвано восприятием человеком жестокого обращения, когда оно может быть неоправданным.
Причины обиды могут быть разными и могут зависеть от ваших личных ожиданий в отношениях. Например, возможно, ваш партнер принял решение, которое не было правильным для вас, или вы чувствуете, что он не выполняет свою долю домашних дел.
Различия в жизненных целях также могут привести к обиде. Например, вы можете хотеть иметь ребенка, а ваш партнер — нет, или его работа вынуждает вас переехать в место, которое вам не нравится.
Созависимые или неконфронтационные люди могут быть особенно склонны к чувству обиды. Это связано с тем, что им может быть трудно эффективно сообщать о своих желаниях и потребностях, позволяя проблемам накапливаться и расти, пока, в конце концов, не возникнет обида.
То, как обида влияет на ваши отношения, может во многом зависеть от того, кто чувствует обиду. Если вы испытываете горечь по отношению к своему партнеру, вы можете неожиданно выразить гнев, меньше сочувствовать любимому человеку или начать эмоционально отстраняться от отношений.
Если ваш партнер обижен на вас, вы можете начать беспокоиться об отношениях или смущаться, когда ваш партнер демонстрирует поведение, связанное с обидой. Вы можете не понимать, почему они так себя ведут, и реагировать оборонительно.
Хотя все люди разные, и каждые отношения уникальны, общие признаки того, что вы можете испытывать обиду на своего партнера:
- пассивно-агрессивные слова или действия или увеличение количества саркастических замечаний
- повышенное возбуждение, направленное на вашего партнера
- ощущение, что вы хотите избежать отношений
- снижение чувства эмпатии
- снижение интереса к сексу или близости
- чувство отвращения или разочарования
- частые жалобы другим на вашего партнера
8
С другой стороны, если ваш партнер испытывает обиду, вы можете испытать:
- чувство дистанции между вами и вашим партнером
- беспокойство по поводу отношений
- усиление споров и замешательство относительно того, почему они происходят
- чувство, что вас игнорируют или что ваше мнение больше не имеет значения
Если вы считаете, что вы или ваш партнер склонны к чувству обиды, есть шаги вы можете предпринять, чтобы помочь предотвратить это в ваших отношениях.
Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:
Решайте проблемы в отношениях по мере их возникновения
Оставлять споры неразрешенными — это рецепт обиды. Хотя вы, возможно, не всегда согласны с вашим партнером, работая над каждой проблемой по мере ее возникновения, а не игнорируя ее, вы сможете сдержать горечь.
Научитесь эффективно общаться и выражать свои чувства.
Обида может накапливаться, если вам трудно выразить свои истинные чувства по поводу проблем в ваших отношениях. Один из шагов, который вы можете сделать на пути к лучшему общению, — это выяснить, что именно вас беспокоит.
Как только вы определите причину своих чувств, вы сможете подойти к проблеме с ясностью, что снизит риск недопонимания и обиды.
Будьте реалистичны в своих ожиданиях
Часто два человека вступают в отношения с заранее заданными ожиданиями. Когда они не выполняются, это может вызвать разочарование. Хотя у каждого есть границы, которые должен уважать их партнер, полезно помнить, что нет двух абсолютно одинаковых людей.
Поэтому ваш партнер может не соответствовать всем требованиям в вашем списке ожиданий. И это нормально.
Если в ваших отношениях присутствует горечь, подумайте о том, чтобы попробовать эти стратегии, чтобы преодолеть ее.
Сознательно признать обиду
Иногда вы даже не подозреваете о существовании обиды. Итак, если вы чувствуете горечь по отношению к своему партнеру и не можете понять, почему, подумайте о том, чтобы найти время, чтобы копнуть глубже и найти основную причину. Если обида присутствует, следующим шагом будет выяснение проблем, вызывающих ее, и работа над ними по очереди.
Сосредоточьтесь на хороших вещах
Хотя горькие чувства могут доминировать в ваших отношениях прямо сейчас, полезно помнить о причинах, по которым вы находитесь с вашим партнером. Размышление об их хороших качествах может помочь взглянуть на ваши чувства в перспективе и ослабить власть обиды над вами.
Изучите свою роль в обиде
Иногда обида возникает из-за того, как вы воспринимаете ситуацию.
Например, вы можете чувствовать, что с вами плохо обращаются, но почему? Есть ли у вас неустраненные эмоциональные триггеры, играющие роль?
С другой стороны, если ваш партнер обижен на вас, есть ли что-то, что вы делаете, что может повлиять на его чувства?
Научитесь идти на компромисс
Иногда все, что нужно, это настоящий компромисс, чтобы отношения стали немного более сбалансированными. Например, может быть, вы возмущены неправильным обращением вашего партнера с финансами. Компромиссом может быть наличие отдельных банковских счетов. Когда источник горечи больше не присутствует, обида может назревать с трудом.
Несмотря на все ваши усилия, иногда трудно избавиться от обиды. Если это происходит с вами, и вы хотите остаться со своим партнером, возможно, вам следует рассмотреть вариант терапии брака или отношений.
Осознание того, что ваши отношения переживают обиду, может быть обескураживающим. Тем не менее, если оба партнера готовы, с этим можно справиться эффективно.