Почему никто не обращает на меня внимания?
Почему никто не …
8 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
#1
#2
типовая женская проблема завышенной самооценки aka «корона на голове». Женщина не входит в топ-10% женщин, но требует себе мужа-парня из топа-10% мужчин.
#3
#4
#5
#6
Гость
Мой совет сделать фигуру.
От этого зависит 80 % внимания парней. Если узкие плечи, то можно пилон или в зал ходите. В зал лучше, так как там много классных мужчин. Купите красиво сидящие джинсы и будет вам счастье
#7
Гость
узкие плечи для девушки это норм
плохо, когда широкие
#8
Новые темы за сутки:
Вы добрый или злой человек?
9 ответов
Эмоциональное выгорание
2 ответа
Чувствую себя некомфортно
3 ответа
Что значит характер мягко говорят не подарок?
12 ответов
Никогда не было отношений а мне 24! Постоянная депрессия
8 ответов
Это симптомы нервного истощения?
3 ответа
Постоянно поднимаю брови.
..5 ответов
Это реакция на стресс или депрессия?
9 ответов
Страх
9 ответов
Забываю элементарные слова. Антидепрессанты могут ли так действовать?
5 ответов
..Популярные темы за сутки:
Как смириться с одиночеством
33 ответа
Что значит характер мягко говорят не подарок?
12 ответов
Как избавится от самоповреждений?
9 ответов
Вы добрый или злой человек?
9 ответов
Какое-то выгорание
9 ответов
Страх
9 ответов
Это реакция на стресс или депрессия?
9 ответов
Никогда не было отношений а мне 24! Постоянная депрессия
8 ответов
Хочу ныть
7 ответов
Постоянно поднимаю брови.
..5 ответов
..Следующая тема
Квартира
5 ответов
Предыдущая тема
Минимальные активы для рождения детей
14 ответов
На меня никто не обращает внимания. Хочу совершить самоубийство
Просьбы о помощиНапишите свою историю
У меня проблемы. Несмотря на то,что я подросток, их у меня достаточно.Мама и сестра постоянно на работе и поэтому я часто даже сплю одна. Чувствую себя одинокой. Мама и папа разошлись. Я живу в Москве,а папа в Норильске. Недавно(30.09.13) умер дедушка. Сейчас я нахожусь у бабушки. От дедушки осталось много вещей. Можно подумать,что дедушка не умер,а покурить вышел. Постоянно плачу. Недавно к нам приехала внучатая племянница бабушки Катя и я постепенно отошла на второй план.Бабушка только с ней и возякается, а на меня никто не обращает внимания,я как прислуга. Вчера говорили о профессиях. Я хочу стать модельером,бабушка сказаала,что катя может стать им,а я нет, что я только могу кнопки тыкать.
Мне очень обидно и я хочу <совершить попытку самоубийства — ред.мод.>.
Влада , возраст: 13 / 24.06.2014
Отклики:
Владочка, у Вас и у Вашей семьи сейчас большой стресс — смерть дедушки, развод… Каждый в Вашей семье справляется с ним по-своему — кто в работу ушел, кто дарит любовь другим родственникам — и поэтому могут не замечать Вашего одиночества. Попробуйте пойти навстречу своим родственникам — скажите, что и Вам сейчас тоже плохо и не хватает тепла. Разговаривайте с родителями почаще хотя бы по телефону. Хотите стать модельером? Запишитесь в кружок кройки и шитья, погрузитесь в выкройки с головой — и отвлечетесь, и навыки на будущее появятся. Пообщайтесь с Катей — какие у нее планы насчет своей профессии? Может подчерпнете полезные идеи для себя.
Не замыкайтесь в себе и не переваривайте случайно брошенные слова месяцами — оно того не стоит.
Катя , возраст: 31 / 24.06.2014
Влада,милая…послушай себя. Самоубийство-это не выход. Ты еще так молода…вся жизнь, как говорится, впереди.
Просто сейчас такой период…он пройдет. И всё эти обстаятельства сделают тебя сильней.
Надо верить в лучшее, что бы не происходило, надо просто верить.
стивен , возраст: 17 / 24.06.2014
СКАЖУ ТОЛЬКО одно не делать это будет правильней у меня была такая же история я пережила её.Всё наладится а ещё тебе ненужно это делать потому что ты сделаешь это ради себя или семьи живи ради себя и будущего которое может быть как это делаю я.Хоть и не очень сильно жалую свою семью но я всё равно живу ради будущего которое у меня будет,никогда не забывай если тебя не будет то не будет и твоих детей и внуков и так далее,ты ведь понимешь как это важно!
Angel detch , возраст: 15 / 24.
06.2014
Выскажи родителям !Скажи им что о них думаешь!Предъяви свои претензии,ты имеешь на это право!И скажи бабушке,что ты не только кнопки умеешь тыкать и не только у ненаглядной Кати есть таланты!И главное — докажи им это!
аноним , возраст: 13 / 24.06.2014
Влада, ты так быстро выводы то не делай. Конечно, бабушка тебя любит, ты же ее внучка. Просто поручает тебе какую-то работу по дому как старшей, как более ответственной, вот и все. Ну в сердцах сказала что-то — и ладно. Взрослым, а тем более пожилым людям, вообще не понятно, как можно столько времени проводить за компьютером, сколько теперь подростки проводят. Вот она и говорит так. Видимо, беспокоится за тебя, хочет тебя от этого занятия оторвать и как-то исправить. Я не думаю, что она не верит в тебя, и думает, что ты ничего в жизни не добьешься.
Да и потом, нелегко бабушке. У нее же муж умер недавно, с которым она всю жизнь прожила. Видимо, тоже у нее мысли печальные. Может быть, ей не с кем поговорить по душам. Не расстраивайся, гони от себя эти мысли. У тебя все получится, и у тебя все впереди. И будет много, много хорошего, поверь.Оля , возраст: 42 / 25.06.2014
Меня мама тоже в детстве сравнивала с другими детьми, и это было обидно. Но, повзрослев, понимаю, что родители пытаются таким образом «вдохновить на самосовершенствование»:) Обидного тут ничего нет, тем более, всем людям свойственно ошибаться. Да, очень хочется внимания и любви, но попробуй сама первая прояви заботу о близких и увидишь, как они тебе ответят. Родителям сейчас очень тяжело, может быть, нет эмоциональных сил, поэтому слишком многого ожидать тоже не стоит… Хорошие дела делаются не ради награды…
Катя , возраст: 20 / 25.06.2014
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Я чувствую себя неуслышанным: почему меня никто не слушает?
Ощущение, что никто не слушает вас, когда вы говорите, может деморализовать и вызывать дискомфорт.
Ди Маркес предлагает вам восемь способов повысить свои шансы быть услышанным.
Ощущение того, что окружающие вас не слышат, может быть болезненным опытом. Нам, людям, необходимо испытывать признание и одобрение, чтобы чувствовать себя ценными, поэтому, когда этого не происходит, нормально чувствовать себя отвергнутым, забытым или невидимым.
Если вы часто ловите себя на мысли, что «никто меня не слушает», есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что ваш голос услышан и, следовательно, повысить вашу самооценку.
«Меня никто не слушает»: несколько причин почему
В повседневной жизни бывают разные ситуации, когда вам может казаться, что вас никто не слушает. Например, эта идея может быть похожа на фоновый шум; то, что всегда присутствует.
В этом случае мысль «никто меня не слушает» может быть ограничивающим убеждением. Это ложные или ошибочные представления, которые мы создаем о себе, других и о том, как устроен мир.
Но, как следует из их названия, проблема с ограничивающими убеждениями заключается в том, что они создают барьеры для нашего роста и благополучия. Если вы думаете, что «никто меня не слушает» по умолчанию, это может происходить из прошлого опыта, когда вы чувствовали себя неуслышанным или кто-то не принимал во внимание ваш голос.
Проблема заключается в обобщении прошлого опыта в будущих ожиданиях. Если это происходит часто и слишком долго, вы можете наступить в момент, когда вы будете избегать самовыражения из-за сделанного вами предположения (никто не слушает, так зачем беспокоиться). Важно следить за этим ходом мыслей, потому что «никто меня не слушает» может превратиться в вредоносное «я не заслуживаю того, чтобы меня услышали».
Если вы интроверт, эта мысль может быть связана с неточной интерпретацией того, что на самом деле означает быть интровертом. Вы можете подумать: «Меня никто не слушает, потому что я негромкий человек или потому, что мне неудобно перед другими».
Помимо того, что вы чувствуете себя неуслышанным каждый день, есть также конкретных случаев, которые заставляют вас думать, что «никто меня не слушает». Например, при проведении презентации в университете или на работе.
Чувствуете себя неуслышанным? Выберите правильное время для разговора
Кроме того, широкое распространение удаленной работы и поток встреч в Zoom, с которыми столкнулись многие люди, создали проблемы для эффективного общения. Онлайн-общение может быть немного хаотичным и может легко привести к ощущению себя неуслышанным. Это затрагивает как профессионалов на работе, так и студентов, поэтому не думайте, что эта проблема уникальна для вас.
Как заставить людей слушать вас
Независимо от того, считаете ли вы, что никто не слушает вас в определенные моменты или в повседневной жизни, есть вещи, которые вы можете применить, чтобы вас услышали.
1. Выберите правильное время для разговора
Даже самых блестящих ораторов можно проигнорировать, если они выберут неподходящее время для выступления. Вы можете быть мотивационным оратором, но если вы попытаетесь произнести речь, когда самолет падает, можете быть уверены, что никто не будет вас слушать!
Если вы понимаете, что выбрали неподходящее время и кто-то вас не слушает, вы можете просто признать, что сейчас не лучшее время, и сказать, что можете попробовать еще раз в другой раз, оставив это на усмотрение другого человека.
2. Эффективно используйте свой голос
Продолжительность концентрации человеческого внимания за последние 15 лет уменьшалась, и в настоящее время она, по оценкам, короче, чем у золотой рыбки (!) и составляет всего 8 секунд. Это означает, что у вас есть всего несколько драгоценных секунд, чтобы привлечь внимание людей.
Ваш голос — фантастическое преимущество, если вы знаете, как им пользоваться.
Во-первых, рассмотрите скорость своей речи, которая должна быть между 140 и 160 словами в минуту. Если он ниже, он может быть слишком медленным, чтобы удерживать внимание людей, а если слишком быстро, ваша аудитория будет чувствовать себя потерянной.
«Даже самых блестящих ораторов можно проигнорировать, если они выберут неподходящее время для выступления. Вы можете быть мотивационным оратором, но если вы попытаетесь произнести речь, когда самолет падает, можете быть уверены, что никто не будет слушать!»
Это не означает, что вы должны поддерживать монотонный тон. Заранее планируйте, где сделать паузу, где ускориться и какие слова или предложения подчеркнуть, повысив или понизив голос. Узнайте больше о том, как голос помогает создать уверенную манеру поведения.
3. Используйте правильный язык тела
До 90 процентов нашего общения происходит невербально. Вы можете говорить все правильные вещи в нужное время, но если ваше тело говорит другая история , люди это заметят и подумают, что что-то не сходится.
Может быть полезно потренироваться говорить перед зеркалом или даже записать себя на видео, чтобы увидеть, передает ли язык вашего тела уверенность. Если вы заметили сутулость, скрещивание рук или ног, вы захотите исправить это, так как этот тип языка тела посылает негативные сигналы.
Вместо этого сосредоточьтесь на зрительном контакте или подражайте языку тела человека, с которым вы разговариваете. Это интерпретируется как проявление эмпатии и обычно делает других более склонными слушать вас.
4. Не болтай
Быть присутствующим в разговоре, когда другой человек никогда не доходит до сути, может быть неприятно, поэтому некоторые люди перестают слушать.
Если вам трудно сказать именно то, что вы хотите сказать, особенно когда речь идет о сложных разговорах, может быть полезно время от времени прерывать разговор и проверять, следит ли ваш собеседник за вами. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вы склонны болтать, или быть откровенным и просить другого человека сказать вам, что если вы продолжаете ходить по кругу, вы не можете добраться до сути.
- Внимательное слушание — 6 способов улучшить разговорные навыки
- Тебя используют? 12 знаков, на которые стоит обратить внимание
- 7 признаков того, что ваш друг не заботится о вас
5. Будьте ясны и целеустремленны
Уверенности и знаний недостаточно, чтобы привлечь внимание. Вам действительно нужно передать заразительную эмоциональную связь с предметом, поэтому подумайте о том, насколько вы увлечены этой темой или, по крайней мере, о своей позиции по этой теме.
«Если вам трудно сказать именно то, что вы хотите сказать, может быть полезно время от времени прерывать разговор и проверять, следит ли за вами другой человек».
Имейте в виду, что вы также можете стать слишком страстным, и эти сильные эмоции могут помешать ясному общению. Некоторым людям может быть слишком тяжело следовать восторженной, но неорганизованной беседе, поэтому они сдаются.
Я слишком хорошо знаком с этим и лично я обнаружил, что краткое написание некоторых заметок перед важным разговором или встречей помогает внести порядок и ясность в то, что я должен сказать.
6. Держитесь подальше от пустых заявлений
Некоторые люди всегда говорят «правильная вещь», но это не добавляет большой ценности, потому что создается впечатление, будто они читают это из учебника. Опять же, быть услышанным — это вопрос искренности и страсти. Если вы не знаете, что сказать, возможно, лучше признать это, чем прибегать к избитым стереотипам или пустым выражениям, которые не добавляют ценности.
Больно чувствовать, что тебя никто не слушает. shutterstock/wavebreakmedia
7. Не забывайте слушать
Некоторые думают, что говорить и слушать — совершенно разные действия, хотя на самом деле они тесно связаны между собой. Это относится к разговорам, а также к таким настройкам, как конференции и презентации.
Даже в этих условиях, когда вы не разговариваете с другими, слушать и отслеживать реакцию людей имеет решающее значение, поскольку это дает вам подсказки, необходимые для адаптации вашей речи к тому, что происходит.
Умение слушать — это такой же навык, как и отношение.
8. Знайте, что находится и что не находится под вашим контролем
Вы можете делать все вышеперечисленное и все равно обнаруживать, что некоторые люди на самом деле вас не слушают. Это не значит, что вы делаете что-то не так. Взаимодействие и разговор — это улица с двусторонним движением, где все стороны должны быть в равной степени вовлечены, поэтому, если вы все еще думаете: «Меня никто не слушает», помните, что это не всегда ваша вина.
Вывод: 8 способов улучшить свои шансы быть услышанным
Некоторые люди умеют общаться лучше, чем другие, но будьте уверены, что все мы время от времени чувствуем себя неуслышанными. Однако вы не должны позволять этой мысли становиться ограничивающим убеждением. Как уже говорилось, есть как минимум восемь вещей, которые вы можете сделать, чтобы привлечь и удержать внимание людей. Пробовали ли вы какие-либо из них, и если да, то каковы ваши впечатления? •
Основное изображение: Shutterstock/Диего Черво
Автор Ди Маркес
Выпускник факультета социальных наук с большим интересом к языкам, общению и стратегиям личного развития.
Ди любит заниматься спортом, бывать на природе и открывать для себя теплые и солнечные места, где она может спрятаться от зимы.
Почему меня никто не слушает? Главные причины
«Меня никто не слушает» — распространенный рефрен как в личных отношениях, так и на рабочем месте, особенно при удаленной работе, что еще больше затрудняет общение с другими и укрепление доверия. Это результат сочетания факторов, но все сводится к одной центральной проблеме: вы не устанавливаете связи.
Заманчиво списать на то, что никто вас не слушает, на их проблему, а не на вашу. Помните, что единственный человек в мире, которым вы можете управлять, — это вы сами. Сначала займитесь самосовершенствованием, и вы будете поражены результатами.
Сделайте первый шаг к преодолению ограничивающих убеждений
Получите бесплатное руководство
Почему меня никто не слушает?
Есть три вероятные причины, по которым вас никто не слушает, и четыре вещи, которые вы можете начать делать сегодня, чтобы заставить людей слушать вас.
1. Ваши ограничивающие убеждения сдерживают вас
Ограничивающие убеждения — это наши негативные убеждения о себе, которые мешают нам осуществить наши мечты. Когда речь заходит о таких мыслях, как «Меня никто не слушает», вы можете полагать, что ваши коммуникативные навыки недостаточно хороши, поэтому вы не прилагаете усилий, чтобы заставить других слушать вас. Вера в то, что вы на самом деле не заслуживаете того, чтобы к вам прислушивались, может заставить вас показаться неуверенным или нерешительным — две черты, которые не вдохновят других следовать за вами.
«Никто меня не слушает» — частая мысль интровертов, которые могут полагать, что они просто недостаточно громкие, чтобы их услышали. Правда в том, что вам не обязательно быть самым громким в комнате. Вам просто нужно работать над тем, чтобы быть настойчивым — и это начинается с замены ваших ограничивающих убеждений на вдохновляющие.
2. Вы говорите не страстно
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то объясняет сложную, скучную тему так, чтобы это звучало увлекательно? Вероятно, они были очень страстными — а люди реагируют на страсть, независимо от предмета.
Вы можете говорить со всей уверенностью в мире, но если у вас нет страсти, вы не заинтересуете свою аудиторию.
Если вы обнаружите, что спрашиваете: «Почему меня никто не слушает?», вы должны связать то, о чем вы говорите, со своей целью. Когда вы глубоко верите в то, что говорите, и видите, как это способствует достижению ваших конечных целей и мечтаний в жизни, вы будете гораздо более убедительны.
3. Вы не добавляете ценности
Вы говорите только для того, чтобы поговорить? Вы перебиваете других или повторяете то, что они говорят? Коммуникация — это больше, чем уверенность — это добавление ценности. Если вы не вносите конструктивного вклада в обсуждение, вас проигнорируют.
Великие лидеры знают: чтобы заставить людей слушать вас, вы должны поставить их на первое место. Они могут адаптировать свои темы для разговора к потребностям другого человека и изменить свой стиль общения, чтобы донести свою точку зрения. В сочетании со страстью эта способность создавать ценность — вот что позволяет им влиять на людей.
Как заставить людей слушать вас
Независимо от того, почему вы думаете: «Меня никто не слушает», есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы решить проблему и развить свои коммуникативные навыки.
Знайте, когда говоритьТакие лидеры, как Илон Маск, никогда не думают: «Меня никто не слушает». У них есть привычка останавливаться, когда им задают трудные вопросы. Они знают, когда поговорить, а когда остановиться и подумать. На самом деле, людей, которые говорят больше всего, часто слушают меньше всего, потому что их легче отключить. Когда вы делаете паузу, а затем даете вдумчивый ответ, вы производите впечатление более умного и уверенного в себе человека.
Посылайте правильные сигналы Язык тела также помогает вам выглядеть более уверенно и внимательно. Сядьте прямо и расправьте плечи. Установите зрительный контакт, отражайте движения вашей аудитории и обеспечьте невербальную обратную связь, например, кивайте.
Практикуйте глубокое слушание, чтобы другие чувствовали себя услышанными, прежде чем вы начнете говорить. Когда вы говорите, подходите к проблеме или теме с позитивом, страстью и авторитетом.
Лучшие лидеры способны узнать, что вдохновляет других, а затем использовать это для передачи собственных идей. Когда вы думаете: «Меня никто не слушает», вы делаете это о себе. Но когда вы внимательно слушаете и задаете правильные вопросы, вы делаете это о другом человеке. Так вы побудите их открыться вам. Тогда вы сможете найти точки соприкосновения и начать строить отношения.
Предлагайте решения Если вы думаете: «Меня никто не слушает», проблема может быть совсем не в этом. Люди могут слушать — они просто не уверены, чего вы от них хотите. Тони говорит: «Определите свои проблемы, но отдайте свою силу и энергию решениям». Не жалуйтесь, не думая о том, что будет дальше. Доберитесь до сути. Затем определитесь с дальнейшими шагами и получите готовое решение.