как мужчины и женщины переживают расставание
Любые отношения, даже те, которые, казалось бы, складываются идеально, могут закончиться. Расставание – вещь неприятная и проживается всеми по-разному. Однако есть общие черты в переживании разрыва, которые характерны определенному полу. Простыми словами – поведение и чувства мужчин и женщин после расставания отличаются.
Grazia
Теги:
Evergreen
ЕЛЕНА ТРЕТЬЯКОВА
семейный психолог
Первое и главное отличие – в выражении своих эмоций. Женщины могут позволить себе открыто прожить все стадии «потери» и вволю погоревать. Обычное дело, если после разрыва девушка уходит в грусть-печаль, ей все сочувствуют и стараются помочь. Кто-то может выслушать, кто-то — поддержать и не дать свалиться в депрессию, а кто-то — рассказать, почему бывший был плох и как повезло наконец-то от него избавиться.
Почему так тяжело мужчинам
Мужчины же, воспитанные на установке, гласящей, что они не плачут, не могут проживать свои эмоции так же открыто и порой даже сами не понимают, что именно ощущают.
Нетипичны ситуации, когда мужчину утешают друзья, давая ему возможность выговориться или выразить его чувства.
Невозможность прожить сожаление и грусть, обиду или разочарование и необходимость подавлять эти эмоции часто приводят к нарастанию внутреннего напряжения и, как следствие, — к агрессии. Поэтому можно заметить, что недавно расставшиеся мужчины становятся раздражительными и легко срываются по мелочам. Или начинают злоупотреблять алкоголем, пытаясь убежать от болезненной реальности.
С этим же связана и длительность переживаний – при прочих равных условиях женщина, у которой эмоции прожиты, быстрее справится с переживаниями по поводу разрыва, чем мужчина, который вынужден прятать истинные чувства.
Другая отличительная черта связана с гендерной особенностью восприятия отношений.Почему так больно женщинам
Женщины склонны додумывать и фантазировать. То есть, помимо существующих отношений, в голове у женщины живет еще счастливое будущее с бывшим.
Она уже заранее придумала, какого цвета будут обои в первой совместной квартире и кого из подруг она позовет на свою красивую свадьбу. Поэтому, когда случается разрыв, женщина теряет не только реального мужчину, но и все мечты и воздушные замки, которые она успела построить. Мужчина же живет в отношениях здесь и сейчас, поэтому, если они заканчиваются, то переживает исключительно из-за того, что действительно было.
Женщины могут болезненнее воспринимать разрыв, поскольку их потери значительно серьезнее мужских.
Есть еще одна большая разница, связанная с разным восприятием отношений мужчин и женщин.
Кому чего не хватает
Женщина после разрыва переживает острую нехватку самого мужчины: ей не хватает его присутствия, его прикосновений, совместных прогулок или обсуждений посмотренного фильма.
Мужчина же часто чувствует дискомфорт еще и из-за бытовых вещей. Он грустит из-за вкусного завтрака по утрам, выглаженных рубашек в шкафу или заботливо приготовленного бутерброда с собой на работу, которых больше нет.
Словом, начинает замечать все те мелочи, которые исчезли из его жизни вместе с женщиной, и это усиливает его переживания. Иногда к ним добавляется сожаление о том, что придется заново выстраивать коммуникацию с новой партнершей.
Возможно, поэтому именно мужчины склонны пытаться вернуть старые отношения, даже если сами их закончили. История «через полгода позвонил бывший и предложил попробовать все сначала» скорее характерна для мужчин, женщины значительно реже жаждут входить дважды в одну реку.
Как мужчины переживают разрыв отношений
Люди встречаются, влюбляются, но далеко не все женятся или живут долго и счастливо. А насколько остро переживают расставание мужчины? Дарья Трегубова провела исследование и выяснила очень интересные вещи.
Редакция сайта
Теги:
Расставания
Мужское мнение
23 февраля
Исследования и статистика
Мужские трудности
Средний возраст принявших участие в опросе мужчин – 28 лет.
47% мужчин плакали, когда расставались. Правда, 6% из них делали это из вежливости – за компанию с девушкой.
В 55% случаев инициатором расставания была девушка. Причинами разрыва оказывались: отсутствие перспектив, охлаждение, любовь на расстоянии (нежелание менять место жительства). Женщины также прекращали отношения из-за другого мужчины и недовольства доходами партнера, а мужчины мотивировали разрыв разными взглядами на жизнь, быт, творчество и хобби.
79% мужчин испытывают благодарность к партнеру за прошлые отношения. 21% мужчин благодарности не испытывают.
68% начали бы отношения, даже если бы знали, какой финал их ждет.
57% опрошенных признались, что не возобновляют былых отношений. А 43% согласны рискнуть, если девушка согласится работать над собой. Тут стоит отметить, что мужчины и сами готовы учитывать свои прошлые ошибки.
100% мужчин не обращались к психологу, но 18% допускают возможность терапии.
56% мужчин категорически против секса после разрыва отношений. Мотивы такие: секс и любовь неделимы. Секс только ранит, если остались чувства, и опустошает, если эти чувства уже ушли. Но в то же время почти половина мужчин считает, что расставание сексу не помеха.
88% мужчин сохранили памятные вещи: подарки и открытки. 20% пользуются функциональными подарками, а остальные 68% сложили все в одно место и убрали с глаз долой.
Есть, впрочем, и те, кто за время отношений не получил ни одного презента.
88% мужчин тяжело пережили первый месяц после разрыва. Почти все они говорят, что им понадобилось больше полугода, чтобы почувствовать готовность к новым отношениям. 63% могли бы пойти на свидание с новой девушкой в ближайшие месяцы (куда делись те, которые переживали долгие полгода, мы не знаем). 12% из ответивших так и вовсе произнесли слово «сразу». 20% ждали, когда пройдет год. 17% на свидания не ходили и не сказали, когда будут к этому готовы.
65% мужчин не скрывают свои эмоции по поводу расставания от коллег и знакомых.
87% мужчин сохранили совместные фотографии с бывшей девушкой. Просто сложили их в малоприметную папку на жестком диске, а бумажные отправили в коробку к подаркам и открыткам.
56% на свидании сравнивали новую девушку со своей бывшей.
71% мужчин следят за жизнью своей бывшей. Способствуют этому как социальные сети, так и наличие детей, общих знакомых и пересекающихся сфер деятельности. Хотя многие признаются, что предпочли бы, чтобы им никто ничего не рассказывал. 70% опрошенных разорвали отношения в социальных сетях,
34% расставшихся работали и учились с удвоенной силой – чтобы отвлечься.
90% мужчин очень хотели позвонить своей бывшей или написать ей sms. 33% боролись с этим желанием и не набирали заветный номер. 10% постоянно общаются с бывшей партнершей.
Сергей (31), менеджер строительной компании: «Это был мой первый опыт совместной жизни. Кажется, я стал более терпеливым, научился идти на компромисс. Готовить стал намного лучше! Я возвращался домой с работы раньше и делал грибной крем-суп или пиццу».
Евгений (27), программист: «Благодаря расставанию, я понял, над чем буду в ближайшее время работать. Постараюсь увеличить доходы, займусь собой: запишусь в тренажерный зал, пройдусь по магазинам и обновлю гардероб. И параллельно попробую изменить линию своего поведения с ней».
Андрей (37), дизайнер: «Однажды она просто не пришла домой, а потом я узнал, что уехала к другому. Я убежден, что по какой бы причине люди ни расставались, всегда можно найти время и силы для того, чтобы объясниться, особенно если одна из сторон просит об этом… Да, это нелегко, но ради уважения к себе и к вашим прошлым отношениям нужно это сделать!»
Константин (26), психолог: «Я неисправимый дурак и перфекционист-идеалист. Сейчас как раз предпринимаю многочисленные попытки все исправить!»
Антон (28), психолог: «Расставание – всегда удар по самооценке.
Чтобы зажила душевная рана, лучше больше не видеть друг друга и не общаться».
Евгений (27), программист: «Считаю, что держать все в себе – вредно для организма. Женщины и живут дольше потому, что меньше скрывают свои чувства. Стоит у них поучиться эмоциональной открытости. В разумных, конечно, пределах».
Константин (26), психолог: «Как-то друг пригласил ее в кафе, а на следующий день она сказала мне в телефонном разговоре: «Извини, не успела на метро, пришлось брать такси. Я на эти деньги хотела купить тебе подарок к 23 февраля, но теперь не смогу». Мне и не нужен был подарок! Но вот так…»
Андрей (28), начальник отдела кадров: «Недавно случайно наткнулся на спрятанную папку с фотографиями, на которых мы с бывшей девушкой, и получил массу приятных эмоций. Никогда не уничтожай фото! Пройдет время, будешь благодарить себя за это».
Подготовила Дарья Трегубова
Влияет ли развод на мужчин и женщин по-разному?
Мужчины и женщины по-разному переживают развод.
Понимание этих различий может помочь уменьшить возможные негативные последствия.
Никто не женится, ожидая развода. Это печальный и болезненный способ расторжения брака. Тем не менее, многие браки заканчиваются разводом, и почти всегда трудно справиться с последствиями развода.
Еще больше усложняет ситуацию то, что развод может по-разному повлиять на обоих людей.
Хотя ни один из них не избегает боли и проблем, существуют явные различия между тем, как мужчина обычно справляется с разводом, и тем, как это делает женщина.
Эти различия могут вызвать много проблем, когда дело доходит до развода.
Взгляды и чувства обоих партнеров по поводу развода в некоторых случаях негативно влияют на общение и разрешение спора. Это может привести к конфликту и сопротивлению со стороны одного или обоих партнеров.
Если вы находитесь в процессе развода или уже пережили развод, более четкое понимание этих различий может помочь вам справиться с ними.
Язык имеет значение
Пол и гендер существуют в широком спектре.
Мы используем термины «женщины» и «мужчины» в этой статье, чтобы отразить термины, присвоенные при рождении. Но пол — это исключительно то, как вы идентифицируете себя, независимо от вашего физического тела.
Оба человека, вовлеченные в развод, могут переживать его по-разному. Но наиболее примечательным является различное влияние, которое он может оказывать на повседневную жизнь.
Экономическая стабильность
Несмотря на то, что домохозяйства с двойным доходом стали нормой, для женщины все еще более вероятно, что она будет финансово зависеть (по крайней мере, в некоторой степени) от своего мужа.
Это обстоятельство может иметь место в функционирующем браке, где обязанности по дому разделены между двумя партнерами.
Но во время развода доход домохозяйства выходит на первый план, и стресс финансовой неопределенности обычно сильнее ощущается женщинами.
Воспитание детей
Несмотря на то, что отцов-домохозяек стало больше, чем когда-либо прежде, ответственность за уход и воспитание детей по-прежнему ложится в первую очередь на женщин.
Это не означает, что все отцы падают на работе.
Во время бракоразводного процесса матери по-прежнему чаще рассматривают вопрос об опеке над детьми.
Этот факт может сильно повлиять на финансовую стабильность и повседневную логистику.
Например, во время пандемии, когда дети нуждались в большем присмотре из-за закрытия школ, преимущественно женщины уходили с работы или сокращали рабочий день, чтобы заниматься уходом за детьми.
Многие матери-одиночки оказались в затруднительном положении.
Будущие отношения
Хотя и мужчины, и женщины склонны встречаться во время или после развода, мужчины гораздо чаще вступают в повторный брак.
Сопереживание и социальная поддержка
Несмотря на то, что женщины на 69% чаще инициируют развод, чем мужчины (31%), они все же чаще получают больше поддержки и больше сочувствия при разводе.
Это может поставить некоторых мужчин в невыгодное положение с точки зрения психологических последствий развода — в некоторых случаях они могут быть отделены от семьи и друзей.
Состояние жизни каждого партнера до развода будет играть важную роль в том, как каждый из них переживает изменения образа жизни.
Если вы столкнулись с разводом или переживаете его, вы можете испытывать различные эмоции, которые, кажется, меняются каждую минуту. Например, вы можете злиться в одну минуту, а в следующую испытывать чувство грусти.
Другие распространенные эмоции, которые вы можете испытывать, включают:
- безнадежность
- вину
- сожаление
- надежду
- одиночество
- облегчение
- отрицание
- разочарование
- депрессия
- тревога
Хотя эмоции, которые вы испытываете, могут быть одинаковыми, то, как вы их чувствуете, может быть разным. Вы можете испытать запоздалые эмоции, в то время как ваш партнер может сразу же оказаться в эмоциональном смятении.
Мужчины, возможно, более неохотно обращаются за консультацией, но женщины могут быть более открыты для этой идеи.
Тем не менее, это не всегда так. Обратное также может быть верно для некоторых.
Все пары разные. То, что может быть проблемой для одной пары, может выглядеть иначе для другой.
Часто больше говорят об эмоциональных эффектах, но физические эффекты могут остаться незамеченными и неустраненными.
- Качественный рацион. Проблемы с питанием не редкость, особенно если ваш партнер готовил и доставлял здоровую пищу. Исследование 2016 года показало, что это чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это изменение в диете также может быть результатом депрессии.
- Снижение иммунного ответа. Стресс может влиять на организм несколькими способами, в том числе снижать иммунную систему. Это может сделать вас более восприимчивым к болезни и вам будет труднее выздороветь. Исследование 2018 года показало, что, поскольку женщины инициировали развод чаще, чем мужчины, мужчины были больше удивлены этим решением, что приводило к большему стрессу при расторжении брака.
- Употребление психоактивных веществ. Самолечение алкоголем или другими веществами не редкость для людей, переживающих развод. Мужчины в целом чаще употребляют такие вещества, как алкоголь. Стресс развода может усилить эту тенденцию. Исследование 2018 года показало, что существует связь между употреблением психоактивных веществ и разводом. Шансы были выше у мужчин, но необходимы дополнительные исследования.
- Проблемы с сердцем. Исследования подтвердили корреляцию между ишемической болезнью сердца и разводом у мужчин и женщин. Согласно исследованию 2017 года, частота проблем с сердцем, по-видимому, увеличивается у женщин, у которых было несколько разводов, но не у мужчин.
Пережить развод может быть непросто. Но это также может быть возможностью узнать о себе и вырасти в том, как вы управляете своими эмоциями и отношениями.
Если вы переживаете развод или думаете о разводе, беседа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам справиться с любыми трудностями и научиться справляться со своими эмоциями во время и после развода.
Ты снова сможешь найти любовь. Изучение и понимание того, как вы управляете отношениями, общаетесь с другими и справляетесь с конфликтами, может помочь.
Влияет ли развод на мужчин и женщин по-разному?
Мужчины и женщины по-разному переживают развод. Понимание этих различий может помочь уменьшить возможные негативные последствия.
Никто не женится, ожидая развода. Это печальный и болезненный способ расторжения брака. Тем не менее, многие браки заканчиваются разводом, и почти всегда трудно справиться с последствиями развода.
Еще больше усложняет ситуацию то, что развод может по-разному повлиять на обоих людей.
Хотя ни один из них не избегает боли и проблем, существуют явные различия между тем, как мужчина обычно справляется с разводом, и тем, как это делает женщина.
Эти различия могут вызвать много проблем, когда дело доходит до развода.
Взгляды и чувства обоих партнеров по поводу развода в некоторых случаях негативно влияют на общение и разрешение спора.
Это может привести к конфликту и сопротивлению со стороны одного или обоих партнеров.
Если вы находитесь в процессе развода или уже пережили развод, более четкое понимание этих различий может помочь вам справиться с ними.
Язык имеет значение
Пол и гендер существуют в широком спектре. Мы используем термины «женщины» и «мужчины» в этой статье, чтобы отразить термины, присвоенные при рождении. Но пол — это исключительно то, как вы идентифицируете себя, независимо от вашего физического тела.
Оба человека, участвующие в разводе, могут переживать его по-разному. Но наиболее примечательным является различное влияние, которое он может оказывать на повседневную жизнь.
Экономическая стабильность
Несмотря на то, что домохозяйства с двойным доходом стали нормой, для женщины все еще более вероятно, что она будет финансово зависеть (по крайней мере, в некоторой степени) от своего мужа.
Это обстоятельство может иметь место в функционирующем браке, где обязанности по дому разделены между двумя партнерами.
Но во время развода доход домохозяйства выходит на первый план, и стресс финансовой неопределенности обычно сильнее ощущается женщинами.
Воспитание детей
Несмотря на то, что отцов-домоседов стало больше, чем когда-либо прежде, ответственность за уход и воспитание детей по-прежнему ложится в первую очередь на женщин. Это не означает, что все отцы падают на работе.
Во время бракоразводного процесса матери по-прежнему чаще рассматривают вопрос об опеке над детьми.
Этот факт может сильно повлиять на финансовую стабильность и повседневную логистику.
Например, во время пандемии, когда дети нуждались в большем присмотре из-за закрытия школ, преимущественно женщины уходили с работы или сокращали рабочий день, чтобы заниматься уходом за детьми.
Многие матери-одиночки оказались в затруднительном положении.
Будущие отношения
Хотя и мужчины, и женщины склонны встречаться во время или после развода, мужчины гораздо чаще вступают в повторный брак.
Сопереживание и социальная поддержка
Несмотря на то, что женщины на 69% чаще инициируют развод, чем мужчины (31%), они все же чаще получают больше поддержки и больше сочувствия при разводе.
Это может поставить некоторых мужчин в невыгодное положение с точки зрения психологических последствий развода — в некоторых случаях они могут быть отделены от семьи и друзей.
Состояние жизни каждого партнера до развода будет играть важную роль в том, как каждый из них переживает изменения образа жизни.
Если вы столкнулись с разводом или переживаете его, вы можете испытывать различные эмоции, которые, кажется, меняются каждую минуту. Например, вы можете злиться в одну минуту, а в следующую испытывать чувство грусти.
Другие распространенные эмоции, которые вы можете испытывать, включают:
- безнадежность
- вину
- сожаление
- надежду
- одиночество
- облегчение
- отрицание
- разочарование
- депрессия
- тревога
Хотя эмоции, которые вы испытываете, могут быть одинаковыми, то, как вы их чувствуете, может быть разным.
Вы можете испытать запоздалые эмоции, в то время как ваш партнер может сразу же оказаться в эмоциональном смятении.
Мужчины, возможно, более неохотно обращаются за консультацией, но женщины могут быть более открыты для этой идеи. Тем не менее, это не всегда так. Обратное также может быть верно для некоторых.
Все пары разные. То, что может быть проблемой для одной пары, может выглядеть иначе для другой.
Часто больше говорят об эмоциональных эффектах, но физические эффекты могут остаться незамеченными и неустраненными.
- Качественный рацион. Проблемы с питанием не редкость, особенно если ваш партнер готовил и доставлял здоровую пищу. Исследование 2016 года показало, что это чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это изменение в диете также может быть результатом депрессии.
- Снижение иммунного ответа. Стресс может влиять на организм несколькими способами, в том числе снижать иммунную систему. Это может сделать вас более восприимчивым к болезни и вам будет труднее выздороветь. Исследование 2018 года показало, что, поскольку женщины инициировали развод чаще, чем мужчины, мужчины были больше удивлены этим решением, что приводило к большему стрессу при расторжении брака.
- Употребление психоактивных веществ. Самолечение алкоголем или другими веществами не редкость для людей, переживающих развод. Мужчины в целом чаще употребляют такие вещества, как алкоголь. Стресс развода может усилить эту тенденцию. Исследование 2018 года показало, что существует связь между употреблением психоактивных веществ и разводом. Шансы были выше у мужчин, но необходимы дополнительные исследования.
- Проблемы с сердцем. Исследования подтвердили корреляцию между ишемической болезнью сердца и разводом у мужчин и женщин. Согласно исследованию 2017 года, частота проблем с сердцем, по-видимому, увеличивается у женщин, у которых было несколько разводов, но не у мужчин.
Исследование 2018 года показало, что, поскольку женщины инициировали развод чаще, чем мужчины, мужчины были больше удивлены этим решением, что приводило к большему стрессу при расторжении брака. Пережить развод может быть непросто. Но это также может быть возможностью узнать о себе и вырасти в том, как вы управляете своими эмоциями и отношениями.