Муж ушел что делать: Советы психолога муж ушел. Муж ушел из семьи — как себя вести: советы психолога

Почему ушел муж? 10 неожиданных причин

На вопрос «Почему ты ушел от жены?» мужчины отвечают уклончиво. 

«Она меня не понимала», «наш брак был ошибкой» или даже «не сошлись характерами. 

А какие причины становятся причиной расставаний на самом деле? Я проанализировала запросы в интернете, и вот что у меня получилось.

1. На первом месте оказался психологический террор жены, которая постоянно «пилила», «предъявляла требования». Ситуация может иметь разные оттенки, начиная от жены, которая, как та старуха, вечно всем недовольна, и кончая женой, требующей устроиться, наконец, на работу. Но суть одна. Мужчины уходят от требований и обязательств туда, где обстановка полегче.

2. На втором месте такой повод, как измена жены или даже неподтвержденное подозрение в измене. Мужчины более чувствительны к таким вещам, чем женщины, и не готовы мириться с соперниками. Хотя женщине в такой ситуации посоветовали бы похудеть, надеть красивое белье и попробовать новую сексуальную позицию.

3. Также большое значение имеет регулярность половой жизни. Многие мужчины прямо или косвенно развелись из-за отказов жены в сексе или недостаточного азарта жены в постельных вопросах. С одной стороны, их можно понять: секс — это довольно важная составляющая жизни. С другой стороны, охлаждение в той или иной степени ждет все пары. И что теперь с этим делать?

4. Многие мужчины не скрывают, что ушли от супруги по причине того, что ее внешний вид не такой, как в молодости. Обычно причиной изменений внешности становится десяток лишних килограммов, уродливая стрижка, а то и просто появление морщин и утрата общей свежести. Стоит заметить, что к своей внешности мужчины обычно куда менее критичны.

5. Удивительной для меня причиной стала вот эта — жена не работает. Многие мужчины не готовы единолично выполнять роль кормильца и считают, что их нагрузка чрезмерна. Речь идет, конечно, о парах, где мужчина с самого начала был против неработающей жены, понимая, что «не потянет».

6. При этом никто не отменял и женские обязанности. Мужчины признавались также в том, что ушли потому, что жена не готовит, не выполняет работу по дому, не ухаживает за ними в достаточном объеме.

7. Многие пары, живущие вместе со старшим поколением, отметили также вмешательство в отношения тещи. Если в случае со свекровями конфликт рано или поздно удается сгладить, то теща — практически гарантия разрушения семейной ячейки. Не знаю уж почему.

8. Довольно грустной, но распространенной причиной стало бесплодие жены. Как бы ни храбрились мужчины, что дети им совсем-совсем не нужны, но это вранье. Абсолютное большинство готово развестись с женой, если она не сможет родить ребенка.

9. Еще больше огорчила меня такая причина, как больной ребенок. Если женщины видят свой материнский долг в том, чтобы оставаться с детьми до конца, то мужчины чаще всего уходят. Здесь мне, в принципе, нечего комментировать.

10. Ну и замыкают десятку разводы, связанные с разногласиями из-за домашнего животного — и такое случается. Обычно речь идет о том, что муж требует выкинуть кота/собаку или сдать в приют, ставя условие: или я, или он. А женщина возвращается домой с котом — своих не предают.

И хотя в разводе виноваты обычно обе стороны, эти десять причин заставили меня задуматься. Все-таки к мужчинам, которые в разводе, стоит присматриваться особенно тщательно, чтобы не обжечься…

Какие причины, по-вашему, уважительные, а какие — лишь следствие эгоизма?

Муж ушел к любовнице — что делать? Инструкция для обманутых жен

Александра Сторожева

Cпециалист в социальной психологии. Выпускница Болонского университета

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Дата написания: 16 марта 2020

Время на чтение: 6 минут

Когда муж ушёл к любовнице, то кажется, что мир рухнул. Жену (или, возможно, уже бывшую жену) охватывает тревога, депрессия и апатия. В голове возникают вопросы:

«Что делать дальше?», «Почему она, а не я?», «Как жить одной без мужа?» и т. д.

Пережить предательство любимого человека невероятно сложно, но возможно. Психологи и социологи расскажут вам сегодня к каким любовницам уходят мужья и почему это происходит. А ещё вы получите ценные советы по «исцелению» от разбитого сердца.

Муж ушел к любовнице: причины

Фото Pexels

Супружеские отношения – это очень сложная тема. В мире нет такого совета, который бы помог в любой жизненной ситуации. Ведь причин, по которым муж может разрушить семью, существует огромное множество. Мы перечислим самые распространенные:

• Обиды и недовольство, которые накопились за долгие годы. Просто раньше вы на это не обращали внимание. Например, всем известно, что в любом семейном споре женщина старается оставить последнее слово за собой, в независимости от причин. Так устроена прекрасная половина общества, и с этим сделать уже ничего нельзя. Однако, мудрая женщина всегда постарается найти компромисс, а иногда и признает, что доводы мужа обоснованы и очень весомы.
• Если же вы всегда стараетесь взять верх, разговор переходит на повышенные тона, и уж замолкает. Но делает он это не потому, что согласился с вами, а потому что устал от ваших «шумовых эффектов». А вы же думаете, что он признал свою неправоту, и последнее слово осталось за вами. Подобная ситуация повторяется раз за разом. И в один прекрасный день, вернувшись с работы домой, вы понимаете, что муж вас бросил, и ушел к любовнице.
• Жена перестает за собой следить. Вжившись в роль супруги, довольно часто женщина перестает воспринимать мужа, как мужчину, которому нужно понравиться. Она не считает необходимым причесаться и накрасится для супруга. Ходит по дому в непрезентабельном халате.
  А на работе ваш любимый находится в окружении совершенно иных женщин: подтянутых и стройных, причесанных и накрашенных, приятно пахнущих. В независимости от наличия штампа в паспорте, он в первую очередь мужчина, поэтому всегда реагирует на подобные сигналы.
• Стремление сделать карьеру. Современные женщины стремятся к финансовой независимости. Иногда мы так стремимся к признанию и деловому успеху, что совершенно забываем о своем муже. Вся супружеская жизнь сводится к свежезамороженным полуфабрикатам, рубашкам из прачечной, и редким совместным походам на корпоративы, где вы также не очень много внимания уделяете своему возлюбленному.
  А о сексе и детях вообще бессмысленно говорить. Вы настолько устаете на работе, что вечером вам совершенно не до супружеских ласк. Начинают звучать стандартные отговорки: я очень устала, болит голова, завтра важное совещание и т.п. Результат такого поведения – муж ушел к другой женщине, более заботливой и податливой, у нее всегда есть свободное время, которое она полностью посвящает ему.

Читайте также: Неверные: социальный психолог назвал 8 причин супружеской измены

Это — самые распространенные причины, по которым муж может уйти из семьи. Главное — понять, что такое решение, как уход из семьи, не принимается молниеносно, оно зреет на протяжении долгих месяцев. Внимательная жена, если вовремя одумается, имеет все шансы сохранить свое семейное счастье. Но, а если это уже случилось (муж ушёл к любовнице), то нужно знать, что делать дальше.

Что делать обманутой жене, если муж ушел к любовнице?

Ни один психолог, подруга или статья в журнале не даст вам правильный ответ на этот вопрос.

Вы должны сами решить, чего вы хотите, чтобы муж вернулся или начать новую жизнь без него. А что бы это понять, нужно честно себе ответить на следующие вопросы:

1. Полностью ли меня устраивала супружеская жизнь? Что именно не устраивало?
2. Хочу ли я жить дальше со своим мужем? Есть ли у него какие-то недостатки?
3. А люблю ли я своего мужа? Смогу ли я простить ему измену?
4. А получится ли у меня жить без мужа?

Если вы будете честными сами перед собой, вы легко сможете понять, стоит ли бороться за свое супружеское счастье, или может просто нужно отпустить любимого.

Фото Pexels

Возможно, вас заинтересует: «Осторожно, вас влюбил в себя мошенник!» Поучительный пример из жизни клиентки – рассказывает нумеролог

Комментарий социолога

Дорогие девушки, женщины, дамы!

Если ваш нЕкогда любимый муж оставил вас, уйдя к другой женщине, настоятельно рекомендую переключить вектор внимания с НЕГО на СЕБЯ. Наверняка у него были причины для такого поступка. Бог ему судья. Ваша цель сейчас не должна состоять в том, чтобы линчевать мужа изо всех сил, намного лучше — заняться собой. Примите свою боль как благость, как откровение, ведь у вас появилась отличная возможность переоценить ценности. Не зря ведь люди, занимающиеся духовной практикой, говорят, что мы очищаемся только через боль.

Муж ушёл к любовнице — это больно, неприятно, обидно и т. д. Проживите свою боль. Дайте ей выход. Не держите в себе печаль и злость! Со временем вам станет легче, проверено!

Лучший вариант для вас на текущий период жизни — постараться отпустить этого мужчину из своей жизни, заблокировать его во всех социальных сетях, чтобы не было соблазна написать/позвонить и двигаться дальше. В жизни ещё столько радостей! Не стоит зацикливаться на людях, которые самостоятельно приняли решений уйти из вашей жизни. Освободите место в своём сердце для тех, кто оценит вас по достоинству. 

Cоциолог Дубинец Алёна

Задать вопрос

Эффективные способы вернуть мужа, который ушел к любовнице

Если вы пришли к выводу, что ваша жизнь не имеет смысла без любимого супруга, вы готовы простить ему измену, значит — не отчаивайтесь, и смело начинайте бой за свое семейное счастье.

А мы вам постараемся в этом помочь:

1. Если вы сами себя не любите, то вас никто не полюбит. Несмотря на трудности и душевные переживания, ежедневно вы должны выглядеть сногсшибательно. Сделайте свой дом чистым и уютным гнездышком, куда всегда будет хотеться вернуться.
2. В каждой женщине должна быть загадка. Кроме своей основной цели, вернуть мужа, поставьте себе еще несколько, которые необходимо достичь. Делайте те вещи, которые раньше вам были несвойственны.
3. При встрече с мужем будьте веселой, доброжелательной и ласковой. Не нужно много рассказывать о своей новой жизни. В вас должна быть милая загадочность. О ваших жизненных достижениях пускай любимый узнает от друзей и общих знакомых, обязательно об этом позаботься.
4. Подружитесь с вашей свекровью. Придите к ней в гости, принесите что-то к чаю. За дружеской беседой расскажите о том, как сильно любите ее сына.
5. Если же любимый не поддается, станьте его подругой. Смело рассказывайте ему о своей новой жизни, спрашивайте о новой пассии, давайте советы. Так вы будете всегда с ним рядом, красивой и энергичной, но при этом абсолютно недосягаемой.
6. Иногда позволяйте себе быть рядом с ним слабой женщиной, чтобы он мог себя ощутить сильным и мужественным защитником.

Статистика – это довольно суровая наука, которая гласит, что 75% мужчин все-таки возвращаются обратно в семью.

Муж ушел к любовнице? Начинайте новую жизнь

Ну а если вы решили, что назад дороги нет, и нужно начинать новую интересную жизнь, вперед вместе с нами:

1. Что бы новая жизнь была счастливой, нужно оставить все обиды позади. Простите своего бывшего супруга за все обиды, и пожелайте ему счастья.
2. Не нужно окунаться с головой в новые отношения. Так вы не найдете настоящую любовь, а только подберете слабую «компенсацию» мужа — а это вам абсолютно не нужно. Некоторое время наслаждайтесь своей свободой и вниманием мужчин.
3. Не зацикливайтесь на работе и детях. Попробуйте сделать то, на что в супружеской жизни вы бы никогда не решились. Поверьте, отныне вы ВСЕ себе можете позволить.
4. Уход мужа к другой – это не крах всей вашей жизни. Просто настал тот момент, когда вы оказались на пороге новой и интересной жизни. Наслаждайтесь ею!

Мой муж ушел от меня

Читатель пишет…

Мой супруг бросил меня и детей после 4 месяцев йоу-йо отношений (уход/возвращение), чтобы переехать к женщине, с которой у него был роман последние 9 месяцев. Типичное отношение штатива. Она великий другой. Я преследователь. Сейчас он живет с ней.

Я начал процедуру развода, но что, если я тороплюсь с этим? Хотя с финансовой точки зрения мне приходится, поскольку он просит меня платить все больше и больше. Я знаю, что у него кризис среднего возраста, но он также, кажется, без ума от нее, что оставил ей все.

Я дала ему 7 шансов попробовать поработать над нашим браком.. Он ни разу не работал и на самом деле воспользовался ими. Он всегда продолжал видеться с ней и лгал. Интересно, есть ли у вас совет.

Я боюсь за будущее. Быть тем, кто остался позади, сложно. Он говорит, что любит меня как хорошего друга, но не как любовницу, и что наши отношения не удовлетворяют (звучит как учебник!). Я заблудилась.…

Эндрю Ответы…

Я получаю множество писем, в которых мне пишут: «Мой муж бросил меня, что мне теперь делать?»

Особенно тяжело, когда они, как и вы, ясно видят, что пошло не так, но не успели исправить. Итак, у меня есть для вас шесть советов…

Дело не в вас

Ваш муж попытается свалить вину на вас. И даже если это не его цель, «наши отношения не устраивали» будет звучать как «ты не удовлетворил меня»

Но на самом деле это о нем, он несет ответственность за то, чтобы его жизнь работала (это не ваша работа), и если он недоволен конкретными вещами, которые не сработали в ваших отношениях, тогда он мог бы заговорить.

Как вы, наверное, догадались, дело даже не в другой женщине, она не настолько прекрасна, чтобы он не мог перед ней устоять. По сути, ему больно — потому что его жизнь не работает, — но вместо того, чтобы засучить рукава и решить, что нужно изменить (что сложно и требует самоанализа), он искал быстрое решение и нашел ее.

Если вы скажете себе — как мантру — «это не обо мне», это поможет вам сохранять спокойствие и лучше общаться.

Шаг назад

Извините, но он не может считать вас «большим другом». Мне кажется, что он не хочет, чтобы вы были его женой, но он все еще хочет, чтобы вы по-прежнему управляли частью его жизни вместо него. Например, он хочет, чтобы вы вмешались и обратились по его делу к вашему сыну или дочери, которые расстроены его отъездом.

Он взрослый, сам может разобраться со своими детьми. У него есть их номера телефонов, и он может договориться сам (при условии, что они не малыши и не учатся в начальной школе).

Так спросите его, что он имеет в виду под «большим другом»? Вы можете быть вежливым деловым партнером по воспитанию детей, но он не может ожидать, что вы будете слушать о его проблемах или о том, насколько прекрасна его новая жизнь.

К сожалению, многие жены до сих пор управляют эмоциональной жизнью своего разлученного мужа за него — в надежде, что это вернет его, — но их мужья не осознают реальности развода.

Спокойно обсудите финансы

Вместо того, чтобы спешить с разводом, которого вы, похоже, не хотите, попробуйте заключить какое-то временное финансовое соглашение. Вам нужно будет провести исследование и узнать все бюджеты — возможно, ваш адвокат по бракоразводным процессам уже просил об этом.

Назначьте встречу, чтобы обсудить цифры, и даже если он расстроится, не сердитесь и не говорите ему, что он дурак. Просто сохраняйте спокойствие и спросите его предложения о том, как заставить это работать.

Если он придумает что-то разумное, выслушайте его и договоритесь. Эмпирическое правило в кризисе: если вам не нужно ничего делать, ничего не делайте. Если он придумает что-то разумное, поговорите со своим адвокатом и посмотрите, действительно ли ваше финансовое положение ухудшится, если вы приостановите процесс — это может быть больше вашим страхом, чем реальностью (но я не эксперт в области права). .

Позаботьтесь о себе

Очень тяжело быть отвергнутым, и это может привести к болезненному материалу из вашего прошлого. Прочтите мою книгу «Исцели и двигайся дальше», потому что она объяснит, что происходит внутри.

Просите у друзей моральную и практическую поддержку, делайте приятные вещи, чтобы побаловать себя, и не будьте слишком строги к себе, когда что-то идет не так (потому что ваш муж в данный момент страдает и бьет всех подряд).

Поймите, что причиняет боль

Потратьте некоторое время на то, чтобы понять, является ли эта боль страхом за будущее, естественным расстройством разрыва отношений или тем, что вы все еще любите своего мужа (и хотите, чтобы он вернулся).

Возможно, вам понадобится время и помощь, чтобы понять, что является основной причиной вашей боли. Терапевт отношений может помочь, но вы также можете вести дневник, так как записи помогают не только выбросить это из головы, но и начать анализировать свои чувства.

Держите дверь открытой

Итак, вы читаете этот пост, потому что ваш муж ушел, и вы хотите знать, «что теперь делать?» Другая женщина не является решением его проблем, но есть опасность — если вы и ваши муж все время ссорится — что она поможет залечить его раны (и станет еще больше похожа на Великого Другого).

Однако, если вы сделаете шаг назад и позволите ему идти по выбранной им дороге, он обнаружит, что эта другая женщина не сделана из сливочного сыра — на самом деле, у нее тоже довольно много человеческих недостатков. В этот момент он может осознать свою ошибку, и если дверь осталась открытой, он может решить войти в нее.

А пока вы почувствуете себя спокойнее и вместо того, чтобы концентрировать на нем всю свою энергию, сможете позаботиться о себе. Я называю это радикальным принятием и объясняю подробнее в своей книге «Мой муж меня не любит, и он пишет кому-то другому».

Так как держать дверь открытой? Будьте вежливы, не обращайте внимания на его игру в вину и живите своей новой жизнью (потому что это намного интереснее, чем зацикливаться на прошлом или беспокоиться о неизвестном будущем).

Что делать, если муж бросает вас?

Делитесь любовью

Что делать, если муж бросил вас? Если поиск ответа привел вас сюда, мы хотим начать с того, что скажем вам, как мы сожалеем о том, через что вы проходите. Конец отношений всегда наступает как сокрушительный толчок, но расставание, расставание или развод даже близко не приближаются к сокрушительному переживанию того, что человек бросил тебя в беде из-за мужчины, который обещал держать тебя за руку на жизненном пути, в хорошие времена и плохие, в болезни и в здравии.

Ваш разум может показаться беспорядочным месивом, кишащим вопросами: «Почему мой муж внезапно ушел от меня?» «Возможно ли, что мой муж ушел от меня, потому что был несчастлив?» «Мой муж ушел от меня. Что мне теперь делать?» Проблема в том, что вы можете никогда не найти ответы на многие из этих вопросов, поскольку человек, у которого они есть, решил уйти из вашей жизни.

Когда ваш муж уходит от вас без причины или, по крайней мере, без видимой причины, эмоциональные потери от этого ухода могут быть изнурительными. Мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в этой катастрофе и справиться с ней как можно здоровее, посоветовавшись с психологом-консультантом Намратой Шармой (магистр прикладной психологии), который является сторонником психического здоровья и СРЗП и специализируется на предоставлении консультаций для токсичные отношения, травма, горе, проблемы в отношениях, гендерное и домашнее насилие.

Что заставляет мужа отказаться от брака?

Содержание

Когда муж уходит от вас без причины или без объяснения причин, больше всего вас преследует вопрос, почему. Почему он оставил? Были ли какие-то признаки того, что ваш муж собирается уйти от вас, которые вы упустили? Могли ли вы что-то сделать, чтобы предотвратить это? Джена, мать двоих детей, задавалась подобными вопросами.

«Внезапно меня бросил муж. В один из выходных мы планировали его 50-летие, а в следующий мы с детьми поехали навестить мою сестру, и когда мы вернулись домой, он съехал и оставил на холодильнике записку о том, что покидает нас. После 17 лет совместной жизни он даже не предложил мне любезно поговорить, прежде чем разорвать отношения. Все, о чем я могу думать, это то, что мой муж бросил меня, потому что он был несчастен», — говорит она. Когда ваш муж бросает вас вот так, может быть трудно понять, почему это произошло.

Намрата приписывает это синдрому отказа от супруга, когда супруг просто покидает брак без предупреждения. Она говорит, что это растущая тенденция в США. Статистика также подтверждает, что хотя уровень разводов в США самый низкий за последние 40 лет, число отказов от супругов значительно выросло.

«Отказ от супруга отличается от типичного развода, который обычно занимает 2-3 года и влечет за собой много общения, дискуссий и переговоров. В случае отказа от супруга нет никаких указаний на то, что один из партнеров желает расторгнуть брак. Поразительно, но обычно это делают мужчины», — объясняет Намрата.

Каким бы шокирующим это ни было, когда ваш муж бросает вас, часто за таким действием скрываются триггеры или причины. Давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных из них:

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

• Он был несчастлив в браке: «Одной из наиболее частых причин отказа от супруга является то, что человек, который уходит, не видит признаков счастья в браке или не удовлетворен. Мужчина может отказаться от брака, если чувствует, что его не ценят и игнорируют», — говорит Намрата. Важно время от времени проверять друг друга, чтобы вы не перешли от того, чтобы даже не спросить: «Мой муж несчастлив в браке?», к бессонным ночам, задаваясь вопросом: «Что пошло не так, что мой муж пошел на меня?

• Неудовлетворенность браком: «Неудовлетворенность браком также может привести к отказу от супруга, особенно когда человек, который уходит, долгое время скрывал свое недовольство и чувствует, что единственный доступный им выход был просто выйти. Им может казаться, что если они расскажут своему супругу, они захотят поговорить об этом и попытаются уговорить их остаться. Поскольку мужчина уже эмоционально проверил брак, он может не захотеть попасть в ловушку этого цикла», — говорит Намрата 9.0102

• Измена: «Мой муж бросил меня, и я не могу понять, почему». Если это то, где вы находитесь, вы должны, по крайней мере, рассмотреть неверность как вероятную причину. Намрата объясняет: «Если мужчина не хочет проходить через процесс развода, но хочет быть со своим любовным партнером, отказ от супруги может показаться более легкой альтернативой. Это может произойти, если у него много обязанностей, и он чувствует, что его супруга может не согласиться взять их на себя, если он заговорит об этом, поэтому он может решить сбежать»9.0102

• Отсутствие совместимости: «Мужчине может казаться, что этот брак или отношения были высшим достижением, которого он хотел; однако по мере того, как все начинает распутываться, он может получить проверку реальности, которая сильно отличается от его ожиданий. Возможно, его мысли не совпадают с мыслями супруга или в отношениях явно отсутствует совместимость. Это может произойти, если два человека быстро вступают в отношения друг с другом. Повседневное осознание того, что он женился не на той женщине, может привести к страху провести всю свою жизнь с этим человеком, из-за чего мужчина бросит свою жену/мужа», — говорит Намрата 9.0102

• Жестокий или манипулирующий супруг: «Мужчина, бросающий свою супругу, не всегда может быть исключительно его ошибкой. Возможно, действия его супруги довели его до предела и не оставили ему другого выбора, кроме как уйти. Если супруг совершил что-то ужасное, например, изменял, или он психопат, или жестокий человек, или имеет что-то против мужа, что они могут использовать, чтобы помешать ему развестись, ему, возможно, придется расторгнуть брак без какого-либо предупреждения. или объяснения», — говорит Намрата 9.0102

• Чувство униженности: Когда ваш муж уходит от вас без причины, вы должны покопаться в глубине души, чтобы увидеть, действительно ли это было «без причины». Когда вы это сделаете, вы можете обнаружить, что всегда есть основная причина отказа от супруга. Одной из таких причин может быть чувство подавленности, удушья или загнанности в угол. «Если его всегда заставляют делать что-то вопреки его желанию, это может вызвать сильное негодование в браке, и иногда эти сдерживаемые эмоции могут заставить мужчину просто встать и исчезнуть из брака», — говорит Намрата.

Связанное чтение: 9 способов справиться с тем, что ваш муж не хочет вас – 5 вещей, которые вы можете с этим сделать

От «Мой муж бросил меня, потому что он был несчастлив, и я больше не могу заставить себя встать с постели» до «Мой муж бросил меня, и я чувствую, что умираю», вы можете бороться с широким спектром эмоций в после того, как ваш муж бросил вас и вышел из брака. Может быть трудно понять, что делать, когда ваш муж бросает вас; однако в какой-то момент вам нужно взять свою жизнь под контроль и найти в себе силы перевернуть новую страницу.

Несмотря на то, что нет единого способа справиться с этой ситуацией, вы должны кое-что сделать, чтобы преодолеть эту неудачу. «Нет однозначного ответа на вопрос, что делать, когда ваш муж бросает вас, потому что все люди разные, как и их способ справиться с травмой или горем.

«Однако, если посмотреть на человека, которого бросил муж, первая эмоция, которую он испытывает, — это чувство вины перед собой, а также заниженная самооценка и уверенность в себе, подорванное доверие. Они были брошены в середине своей жизни и оставлены с огромной зияющей пустотой кем-то, кому они отдали всю свою жизнь. Все эти чувства неизбежны, и их необходимо учитывать», — говорит Намрата. Вот несколько способов справиться с эмоциональной и логистической ситуацией, когда ваш муж бросает вас:

1. Отпустите самообвинение

«Мой муж ушел от меня, потому что он был несчастлив» — может быть распространенной мыслью, когда вы боретесь с таким отказом. Хотя он, возможно, решил уйти, потому что чувствовал себя несчастным, неудовлетворенным или что-то еще, вы не должны начинать верить, что вы каким-то образом несете ответственность за его выбор.

«Перестаньте зацикливаться на том, что вы, возможно, сделали настолько неправильно, что ваш муж просто ушел, даже не обсудив и не поговорив», — советует Намрата. Даже если он был несчастлив в браке, есть много способов решить эту проблему. Уйти от вас и вашего брака было не единственным доступным ему выходом, но он все равно выбрал этот путь.

2. Когда ваш муж бросает вас, обратитесь за помощью к психотерапевту

Эмоциональные потрясения, которые вы испытываете, когда ваш муж бросает вас, могут серьезно сказаться на всех аспектах вашей жизни. Вам нужно руководство и помощь эксперта, чтобы проработать эти эмоции и обработать их правильным образом, чтобы гнев, тревога или депрессия, которые вы можете испытывать, не довели вас до грани, где вы развлекаетесь такими мыслями, как «Мой муж ушел от меня, и я чувствую, что умираю».

Обратитесь за помощью, которая вам необходима, чтобы справиться с эмоциональной травмой отказа от супруга

Намрата тоже настоятельно рекомендует терапию в таких случаях. «Поиск терапии должен быть одним из ваших главных приоритетов, если ваш муж бросил вас. Это чрезвычайно неприятная ситуация, и, учитывая, что ваше доверие уже находится на шаткой почве, вам может быть неудобно полагаться на поддержку друзей или семьи. Вы можете думать, что слепо доверяли человеку, человеку, который был вашей семьей, всей вашей жизнью, а он просто бросил вас; где гарантия, что другие не сделают то же самое?

«Или ваши друзья и семья, возможно, сказали вам, что этот человек вам не подходит, и теперь вы чувствуете, что они оказались правы, и, возможно, не захотите обращаться к ним за поддержкой. Поэтому консультация с терапевтом обязательна. Они помогут вам разобраться и организовать ваши мысли и помочь вам справиться с нанесенным вам ударом». Если вы испытываете трудности после того, как ваш супруг бросил вас, и ищете помощи, квалифицированные и лицензированные консультанты группы бонологов всегда готовы помочь вам.

3. План на будущее

«Мой муж бросил меня, и я не могу понять, почему». «Мой муж ушел от меня, потому что он был несчастлив, я, должно быть, ужасный человек». «Почему муж вдруг ушел от меня?» Подобные вопросы могут зацикливаться, оставляя вас в ловушке цикла, не позволяя сосредоточиться ни на чем, кроме того факта, что вас бросили.

Как ни цинично это звучит, жизнь продолжается. Вам по-прежнему нужно кормить на столе, вести домашнее хозяйство, сосредоточиться на своей карьере и воспитывать детей, если они есть. Пока вы справляетесь с горем и шоком от того, что вам выпала плохая рука, также важно начать думать о будущем. Вам нужно собрать осколки и начать все заново, как многие люди пытаются восстановить свою жизнь после развода.

Как ты собираешься строить свою жизнь без мужа? Можете ли вы позволить себе жить в одном доме? Можете ли вы управлять своими долгами и активами в одиночку? Есть ли у вас финансовые средства, чтобы жить дальше? Если нет, то каков ваш план, чтобы поддерживать себя? Эти вопросы так же важны, как и забота о вашем эмоциональном здоровье, особенно когда муж оставляет вас без денег.

Связанное Чтение: Как разорвать замкнутый круг обманутого супруга

4. Покопайтесь в себе

По мере того, как вы проходите различные стадии горя, ваши эмоции могут быстро меняться от «мой муж бросил меня, и я чувствую, что умираю» до «как он посмел оставить меня вот так, я?» Я собираюсь заставить его заплатить за то, что он сделал». Намрата говорит: «Страх быть брошенным, гнев и желание отомстить своему бывшему — все это обычные эмоции, когда вас бросил муж. Чтобы иметь возможность работать с ними, вам нужно провести некоторое время с самим собой и заняться самоанализом.

«Подумайте о вещах, которые пошли не так, или о вещах, которые могут не обязательно быть неправильными, но имели неприятные последствия, потому что человек, с которым вы были, был не в том уме. Вместо того, чтобы винить себя, было бы неплохо сосредоточить свою энергию на самоанализе».

5. Дайте себе время на восстановление

Что делать, если муж бросил вас? Что ж, одна из самых важных вещей, которые нужно сделать в это время, — не торопиться с выздоровлением. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы справиться с горем и двигаться дальше. Будьте нежны с собой.

Намрата советует: «Вы должны сказать своему мозгу, что он поправится и все пойдет на поправку. Иногда нам нужно заставить свой разум слушать нас. Ваш разум может не до конца понимать, что происходит, и он будет реагировать в соответствии с вашим телом, потому что разум и тело работают вместе. Поэтому вам нужно тренировать свой ум и бороться с негативными мыслями, погружаясь в позитивную деятельность».

Чего нельзя делать, когда муж бросает вас?

В процессе выяснения того, что делать, когда муж бросает вас, не менее важно понять, чего не следует делать, чтобы не ухудшить ситуацию. Когда ваш муж бросает вас, скорее всего, это конец вашего брака. Эмоции, которые вы испытываете, смирившись с реальностью того, что ваш брак распался, могут заставить вас вспылить или поступить не так, как хотелось бы.

Однако это только затруднит процесс принятия и движения дальше. Кроме того, определенные действия, такие как угрозы или попрошайничество, могут еще больше оттолкнуть вашего мужа или оставить вас в ловушке токсичного брака, что в долгосрочной перспективе может быть гораздо более разрушительным для вашего эмоционального здоровья. Чтобы убедиться, что вы вышли из этой неудачи с минимальным ущербом, вот несколько вещей, которых вам следует избегать, когда ваш муж уходит от вас без причины:

1. Не умоляйте его вернуться

Чего категорически не следует делать после того, как муж бросил вас, так это умолять его вернуться, даже если муж оставляет вас без денег и вы в отчаянном положении. Да, это может показаться вам ни с того ни с сего, что может натолкнуть вас на мысль, что он действовал импульсивно и вы еще можете исправить свой распавшийся брак. Однако его точка зрения может быть совершенно иной. Даже если это было импульсивное решение, вы должны позволить ему прийти к этому осознанию самостоятельно.

Намрата говорит: «Если ваш муж ушел от вас один раз, есть вероятность, что он сделает это снова. Он может делать это снова и снова, особенно если вы умоляете его вернуться после того, как он вас бросил. Поступая так, вы посылаете сообщение о том, что готовы мириться с его проблемным поведением. Он увидит в этом вашу слабость и может уйти и вернуться к браку, когда ему заблагорассудится.

Связанное Чтение: Как мне перестать просить внимания в отношениях?

2. Не вступайте в восстанавливающие отношения

По мере того, как вы вступаете в борьбу с принятием «мой муж меня бросил», вы можете чувствовать себя все более изолированным и одиноким. В это время естественно хотеть опереться на плечо; однако вы не должны ошибочно принимать свою потребность в эмоциональной поддержке за готовность к новым отношениям.

«Не спешите переходить к новым отношениям. Отношения восстановления никогда не бывают здоровыми, тем более, когда вы имеете дело с чем-то таким масштабным, как отказ от супруга. Вы свалите все свои проблемы с доверием, которые оставил вам ваш муж, на нового партнера, что может помешать вашей способности наладить с ним прочную связь, и в конечном итоге вы снова окажетесь с разбитым сердцем. «, — говорит Намрата.

3. Не позволяйте ему быть частью семьи

Когда ваш муж бросает вас, убедитесь, что вы не держите двери своего дома и жизни открытыми для него. «Предположим, что ваш муж уходит от вас, а потом возвращается. Если с вами что-то случится в будущем, сможете ли вы доверить ему своих детей (если они есть)? Где гарантия, что он не бросит и их? Прежде чем вы решите вернуть его или навести мосты, подумайте о безопасности вашей семьи», — советует Намрата.

Супруги имеют право на опеку и другие права в случае раздельного проживания или развода, если они соблюдают надлежащую правовую процедуру и расторгают брак как зрелые взрослые. Однако отказ от супруга — это совершенно другой сценарий, когда один человек в одностороннем порядке решает расторгнуть брак. Ваши права как брошенного супруга также отличаются от тех, которыми они были бы в случае обычного развода. Так что стойте на своем и не давайте мужу прохода в вашу жизнь после того, как он бросил вас в беде.

Связанное чтение: Как заставить его сожалеть о том, что он принимает вас как должное

4. Не оставайтесь в одиночестве

Как писал поэт Джон Донн: «Ни один человек не является островом сам по себе». Эта линия, передающая суть человеческого бытия, как нельзя более правдива, чем в той ситуации, в которой ты оказался. Вся твоя жизнь перевернулась, земля под ногами ушла, как зыбучий песок. Сейчас не время делать мужественный вид или справляться с последствиями отказа от супруга в одиночку.

Обратитесь к своим близким, семье и друзьям за поддержкой и проведите с ними время. «Проводить время с собой и быть счастливым, даже когда вы одни, — это одно, но это не значит, что вы изолируете себя. Вам также необходимо проветриться. Если у вас есть хорошая система социальной поддержки, опирайтесь на них и выражайте свое мнение. Это не только заставит вас почувствовать себя легче, но и даст вам третий взгляд на ситуацию», — говорит Намрата.

Самоизоляция может затруднить жизнь после того, как муж бросил вас

5. Не вините никого

«Не вините третьих лиц в тяжелом положении, в котором находится ваш брак. Возможно, есть общий друг, который догадывался о планах вашего мужа уйти или видел признаки того, что ваш муж планирует оставить тебя, но не сказал тебе. Набрасывание на них не поможет и никоим образом не изменит вашу ситуацию. Во всяком случае, это разрушит еще одни отношения в вашей жизни. Так что любой ценой держитесь подальше от обвинений», — советует Намрата.

Помните, что, будучи взрослыми, мы все несем ответственность за выбор, который делаем, а также страдаем от его последствий. Когда ваш муж бросает вас, вы не можете винить в его решении никого, включая себя.

Ключевые указатели

• Отказ от супруга является растущей тенденцией и чаще всего совершается мужчинами
• Даже если это кажется неожиданным, в основе лежат триггеры и причины – несчастье, неудовлетворенность, неверность, несовместимость, чувство подорванности, манипуляция или насилие
• Быть брошенным мужем может серьезно сказаться на вашем психическом здоровье; скорее обратитесь за профессиональной помощью
• Избегать самобичевания, самоанализ и дать себе время на восстановление — лучшие способы справиться с ситуацией
• Не действуй импульсивно и не набрасывайся; это принесет больше вреда, чем пользы

Когда муж бросает жену, у него могут быть на то причины, но никакие объяснения не могут оправдать его действия. Человек, которому вы больше всего доверяли, причинил вам наихудшую несправедливость. Какие бы эмоции или боль это ни вызывало, они законны. Позвольте себе испытать внутреннюю суматоху во всей ее полноте, чтобы вы могли оседлать этот шторм и выйти на другую сторону, стать сильнее.

Часто задаваемые вопросы

1. Возвращаются ли мужья после развода?

Да, примирение после развода возможно. Однако расставание является обоюдно согласованным решением, в то время как отказ является односторонним, и часто брошенный супруг не подозревает об ожидающей его катастрофе. Не путайте отказ с разлукой.

2. Как мне принять уход мужа?

Первый шаг к признанию того, что ваш муж ушел от вас, — это избавиться от чувства вины. Настоятельно рекомендуется обратиться за психотерапией, чтобы вы могли заняться самоанализом, разобраться в своих эмоциях и смириться с реальностью.