Почему женщины уходят от мужей в 40-50 лет
Содержание
Мне часто встречаются женщины, которые, прожив 15-20 лет в браке, словив “беса в ребро” в какой-то момент решаются на развод и остаются одни. Даже по статистике развод в 40-50 лет далеко не редкость. Так в чём же причина конца таких продолжительных отношений? Давайте пошепчемся.
Развод в 50: кризис возраста или необходимость?
Кризис возраста, к сожалению, является не выдумкой, а вполне естественным биологическим явлением. В 40-50 лет одновременно происходит перестройка организма и переоценка жизненных ориентиров. И не всегда новые потребности человека совпадают с потребностями партнёра.
Иногда развод в этом возрасте продиктован серьёзными причинами и является лучшим выходом. Нередкая причина разрыва отношений – алкоголь.
У меня есть коллега – тихая, спокойная, интеллигентная женщина, прожившая больше двадцати лет в браке. И какой же неожиданностью было для всего коллектива, когда эта женщина сообщила, что решила развестись с мужем.
Почему же распался такой длительный семейный союз? Всё просто: муж начал пить. Он любил немного выпить и раньше, но к сорока годам тяга к алкоголю переросла в зависимость. А как известно, под влиянием алкоголя люди меняются. Это уже не тот вежливый и воспитанный юноша – теперь муж моей коллеги стал агрессивным и больным человеком. И на работе все поддержали решение этой скромной, но отважной женщины.
Порой с течением времени супругам становится просто неинтересно существовать рядом – разные интересы, разные вкусы, разный круг общения.
Многие союзы держатся годами лишь из-за общих детей. Когда же дети вырастают, исчезает причина для дальнейшей супружеской жизни. И здесь уже каждая пара самостоятельно должна решать, стоит ли сохранять такие неинтересные и бесперспективные отношения.
Бывает, что супруге требуется много времени на принятие решения. Начать жизнь «с чистого листа» взрослому человеку бывает достаточно трудно. Появляется страх одиночества, боязнь остаться в старости одной.
Однако если супруга всё-таки решит уйти, остановить её будет крайне сложно.
Почему женщины уходят от мужей в этом возрасте?
Обладателями свидетельства о разводе чаще всего становятся пары, пережившие следующее:
Мужская измена
Одна из самых распространённых причин разводов – измены со стороны мужа. По статистике 75% мужчин изменяет своим жёнам. Со временем женщина утрачивает привлекательность, интимная жизнь становится скучной и однообразной. И мужчина, который ещё чувствует потребность в близости, может начать искать себе молодую и пылкую любовницу.
Так разрушаются многие семьи, и лучший способ избежать потери интереса мужчины к себе – следить за внешностью и не бояться экспериментировать в постели.
Но даже в этом случае нельзя гарантировать, что со стороны мужа не будет измен. Потребность завоёвывать женщин совершенно естественна для мужчин, и то, что они сочтут «лёгкой интрижкой», вполне может в дальнейшем разрушить сложившуюся семью.
Женские измены
Иногда случаются и обратные ситуации. Бывает, что женщина заводит новый роман. В период гормональной перестройки ей хочется новых ощущений и бурной страсти, которая напомнит о молодости. Правда, жёны чаще одумываются и возвращаются в семью, нежели их мужчины.
Поводом для развода может быть и разное финансовое положение. Если муж долгое время обеспечивал супругу, к 40 годам такое положение способно начать тяготить обоих партнёров.
Другая причина женских измен – недостаток ласки. Со временем супруг становится более холодным, реже балует нежностью и вниманием. Стоит в окружении женщины появиться обходительному и заботливому джентльмену, как она быстро сдаётся под его напором. У меня есть подруга, которая в 40 лет ушла к любовнику, решившись разорвать отношения, продолжавшиеся 15 лет. Причина – новый партнёр смог дать необходимую ласку и спас мою подругу от депрессии и одиночества.
Бытовые проблемы
Случается, что со временем постоянные домашние хлопоты становятся невыносимыми.
Уход из семьи видится жене единственным способом избавления от вечных бытовых проблем. Спасти положение может решение супруга взять на себя хотя бы половину домашних дел.
Мужское безразличие
И ещё одна причина распадов продолжительных семейных союзов – чрезмерное расслабление партнёра. Он начинает ходить по дому в запущенной одежде, толстеет, позволяет себе нелестные комментарии в адрес супруги. В итоге жена начинает раздражаться на него, чаще возникают скандалы. Забываются первые годы совместной жизни. Нельзя относиться к супруге как к соседке по помещению – ни одна женщина не оценит такого поведения.
Если в отношениях не осталось любви, то возродить былые чувства будет очень непросто. И мне кажется, что именно холодность партнёров – основная причина разводов. Всем нам требуются любовь и понимание со стороны близкого человека. Когда мы не получаем нужные эмоции, наше существование тускнеет, мы перестаём радоваться жизни. Исчезает самая главная составляющая семейного союза – счастье.
Развод после длительного брака является непростым решением, которое необходимо тщательно обдумать. И если всё-таки супруга решает, что пора прекратить отношения, которые стали в тягость, это не повод поставить крест на дальнейшей жизни. В мире много примеров счастливых пар, нашедших свою любовь после 50 лет. Вполне возможно, что однажды вы войдёте в их число.
Узнала, что у мужа уже 15 лет другая семья. Зачем столько лет лжи? Обидно, ведь теперь я «старая бабка» без будущего
Никогда не думала, что под старость лет меня что-то может шокировать в семейной жизни. Я недавно узнала страшную тайну: мой муж, который скоро отметит 60-тилетний юбилей, уже 15 лет имеет вторую семью, да еще и с его ребенком! Эта новость для меня была громом среди ясного неба, только сейчас начала отходить от шока и переосмысливать свою жизнь. Выгнала мужа, он назад просится, а я даже не знаю, что и делать. В общем, все по порядку.
Я вышла замуж когда мне было 28 лет а мужу 30, хотя до этого мы с ним встречались еще 2 года.
Была безумная любовь, которая подтверждалась трудностями 90-х годов: и в горе и в радости. Тяжелые были времена, муж пытался заниматься бизнесом, но дефолт и инфляция все планы ломали. Иногда приходилось жить на одних пустых крупах месяцами! Кто переживал эти годы, тот поймет. Но мы даже не ссорились, а только поддерживали друг друга. А еще в 93 году у нас родилась дочка.
Только в начале нулевых мы как-то начали нормально жить. Мужу все же удалось шатко-валко удержать свой бизнес, открыл несколько торговых точек, нанял продавцов, бухгалтера. Он сам ездил по точкам, контролировал продажи. Продавщиц я почти не знала, многие менялись, и только недавно я узнала, что среди них была «вторая жена» моего супруга, неофициальная правда. Немного поработала, забеременела от него и ушла в декрет. Это было 15 лет назад, тем летом я в больнице была, долгое обследование операцию делала, дочь у свекрови на каникулах, видимо я тогда все проворонила.
Можете представить, мой муж в 46 лет еще раз стал отцом, сын у него родился.
А той даме тогда было 33 года, клюнул на молодую и одинокую охотницу богатых мужчин. Именно тогда у него вдруг возникла острая потребность к ночной рыбалке: на выходные уезжал на 2 дня, одевался в камуфляж, на ноги сапожищи, удочки в чехле. Я ни о чем не догадывалась: рыбку ведь привозит – карасиков, лещей. Оказалось, что он у местных рыбаков их покупал. А иногда и пустой приезжал – мол, клева не было. Или ездил «в командировки»: якобы, новую парию товара лично проверить. Я ему полностью доверяла! Полностью!
Догадывалась я хоть что-то за эти 15 лет? Нет, ни на йоту. Удивительно, но даже кое-кто из наших общих друзей знал эту тайну, а мне не говорили, иуды. Мол, жалели меня, надеялись, что мой неблаговерный одумается. А тут в этом году, сразу после новогодних праздников, я решила все же выйти на пенсию. Ну зачем мне работа: дом полная чаша, дочь давно замужем, муж у нее обеспеченный, внуку 4 года, тоже ни в чем не нуждается. А тут еще и началась эта пандемия, апрельская самоизоляция, магазины мужа временно закрыли.
Муж метался по дому, никуда выйти нельзя, на рыбалку – тоже, ему постоянно кто-то названивал. Он напоминал по телефону, что никуда выйти не может, сам от всего в шоке.
Ну а потом муж как-то вышел в соседний дом к другу и оставил телефон. А там все дозвон и дозвон от какого-то мужчины (мужское имя той дамы на телефоне записано было для конспирации). Хотела сначала телефон мужу отнести, но думаю – муж уже выпил, а вдруг там какое-то влиятельное лицо звонит, у мужа язык заплетаться будет. Решила сама позвонить, сказать, чтобы завтра перезвонили. А там мне сразу женский голос: «Але, дорогой, почему ты так долго, я так уже соскучилась!». Меня как кипятком ошпарили! Стала выяснять – кто она такая, а мадам ответила: «Он сам вам все расскажет, он давно уже хотел это сделать!». И отключилась.
Пришел пьяненький муж и действительно все рассказал – он сам искал для этого удобный случай. Да, 15 лет назад влюбился в свою продавщицу, ведь я тогда со своими болезнями совсем перестала обращать на него внимание.
Дочь ничего не знает. Муж названивает, умоляет его простить, говорит, что порвал с продавщицей, только чтобы я с сыном ему разрешала встречаться. А я не могу его не видеть, не слышать: 15 лет во вранье прожить – каково это? Анализирую прошлое – не пойму, где я что-то упустила? Почему я так слепо ему доверяла? Почему даже намека не было на другую семью мужа? Лучше бы он тогда обо всем признался и мы развелись. А теперь я как бабка старая, мне тоже под 60 лет, личную жизнь уже не устроить, будущего нет! Люблю я еще этого негодяя, но разум не пускает его к себе.
Подготовка к истерике
Вы слишком долго мирились с пренебрежением, изменами, просмотром порно и эмоциональным насилием, но получили необходимую поддержку и приняли решение уйти. Ура! Я так горд тобой. Какой мужественный поступок. Но я был бы небрежен, если бы не предупредил вас, что оскорбительное поведение не прекращается автоматически, когда вы расстаетесь. К сожалению, нарциссическое насилие, скорее всего, продолжится и во время вашего развода.
Давайте поговорим о том, почему обидчики (манипуляторы, нарциссы, придурки, называйте их как хотите) и их взрослые истерики делают развод более трудным и конфликтным, чем он должен быть. И почему вам нужно ожидать такого поведения, быть готовым и быть начеку.
Проблемы: эго, права и экономика
Откровенно говоря, жестокие партнеры должны победить. Они думают, что они лучше, умнее и достойнее вас.
И отказ от контроля над вами или потеря одного доллара «их» денег — это посягательство на их чувство собственности. Грязные уловки с разводом, которые они любят разыгрывать, варьируются от разочаровывающих до откровенно злых. Вещи типа:
- Невыполнение требований документов
- Отправка оскорбительных сообщений и электронных писем
- Сокрытие денег или ограничение доступа к ним
- Распространение слухов о вас среди друзей, семьи и детей
- Отмена сотовых телефонов, автострахования или медицинского страхования
- Заявление о жестоком обращении с ними или детьми
- Заявление о банкротстве
1. Эго
Насильники не позволяют своим жертвам легко уйти от них. Большинство обидчиков могут иметь довольно высокую оценку по шкале нарциссизма, и когда вы решаете больше не мириться с их плохим обращением, происходит травма эго.
В статье для Psychology Today доктор философии Кэрил Макбрайд. объясняет: «Когда нарциссы чувствуют, что они проиграли, или когда они чувствуют себя отвергнутыми или покинутыми, они не забывают об этом.
Все мы время от времени чувствовали себя брошенными или отвергнутыми, и большинство из нас преодолевают это, потратив немного времени и переработав чувства. Мы идем дальше. Но нарцисс — нет. Нарциссам недостаточно соприкоснуться со своими чувствами, чтобы двигаться дальше. Проблемы остаются в их сознании: «Это все твоя вина» и «Как ты мог так поступить со мной?» Они хотят нанести ответный удар».
Они испытывают потерю контроля над эмоциями и рефлекторно нуждаются в наказании «обидчика». При разводе «наказать» может означать сокрытие активов, отказ от сотрудничества, подачу посторонних ходатайств, словесные оскорбления, преследование и многое другое.
Хотя на публике они могут казаться очаровательными и уверенными в себе, в глубине души обидчики чувствуют себя неадекватными и лишены чувства собственного достоинства. Их эго требует невероятного подкрепления, и если вы уйдете, им придется проделать большую работу, чтобы получить новые поставки.
2. Права
Насильники убедили себя, что они владеют и им должны.
Именно такой менталитет позволял им обманывать, лгать, манипулировать и иным образом плохо себя вести во время вашего брака.
В бестселлере «Почему он это делает» Ланди Бэнкрофт говорит: «Чувство собственности — одна из причин, по которой жестокое обращение становится все хуже… партнер как ценный объект».
Слово «право» означает веру в то, что он по своей сути заслуживает привилегий или особого отношения. Это объясняет, почему во время вашего брака существовали двойные стандарты поведения и почему обидчики не считают, что они должны подчиняться стандартным судебным процедурам и нормам закона.
3. Экономика
Вы и ваш партнер не были командой. Вы не делились целями, мечтами и ресурсами. Они «позволяли» вам тратить их деньги до тех пор, пока вы оказывали им услугу — воспитывали их детей, делали их красивыми, готовили, удовлетворяли их потребность в самоутверждении, сексе и так далее. Как только вы решите, что больше не хотите, чтобы ваш обидчик принадлежал вам или находился под вашим контролем, он больше не чувствует никаких обязательств делиться с вами финансовыми ресурсами (а иногда и своими собственными детьми).
Потому что деньги, как и их супруга, «принадлежат» нарциссу и являются источником его эго. Подобно малышу на детской площадке, жестокий партнер никогда не умел делиться. Насильники, скорее всего, проворачивают грязные уловки при разводе, чтобы не дать вам справедливую долю семейного имущества при разводе.
Решение: образование и расширение прав и возможностей
Один из лучших способов подготовиться к разводу — укрепить чувство собственного достоинства. Вам понадобится отличная команда поддержки и хорошая забота о себе, но они должны основываться на вашей вере в себя, уверенности, что вы можете справиться со всем, что встретится на вашем пути, и вашей способности отстаивать то, что вам нужно.
Если вы были в эмоционально оскорбительных отношениях, ваш партнер, возможно, делал все, что в его силах, чтобы заставить вас поверить, что вы не можете доверять себе, что вы недостойны и что вы не можете с этим справиться. Пришло время вернуть свою силу. По мере того, как вы будете получать знания, создавать свою стратегию выхода, проявлять больше заботы о себе и начинать сосредотачиваться на том, что нужно ВАМ, а не на том, что нужно всем остальным, вам нужно будет вести кампанию за себя, как никогда раньше.
Когда я работаю с клиентами, готовящимися к разводу с обидчиками, мы работаем через 4 больших и важных шага:
Подготовка
Подготовка означает копаться во всех финансовых делах. Если вы не занимались финансами своей семьи, не паникуйте. В My Ditch Your Divorce Fears Financial Planner есть все инструменты, советы и рабочие листы, которые я использую с клиентами каждый день, чтобы помочь им взять на себя ответственность за свою финансовую жизнь. Вы получаете пошаговую систему для обзора и анализа ваших финансов, выбор печатных или загружаемых версий рабочих листов, а также множество инструкций и поддержки от меня, чтобы пройти через это.
Подготовиться также означает принять некоторые меры безопасности на случай, если все пойдет не так, как только вы начнете разговор о разводе. Такие вещи, как наличные на случай чрезвычайной ситуации, ваш личный расчетный счет, кредитная карта только на ваше имя, а также копии или фотографии важных вещей. Загрузите мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список стратегии выхода, чтобы найти еще несколько идей.
Другие полезные ресурсы включают мою книгу Билла Эдди и Рэнди Крегер «Развод с высокой конфликтностью для женщин и расставание».
План
Теперь, когда вы знаете свои текущие цифры, вы можете составить финансовый план на жизнь после развода. Начните с рабочего листа бюджета из финансового планировщика «Откажитесь от страха развода» или создайте свой собственный и оцените несколько различных сценариев. Сценарии каждого человека будут выглядеть по-разному, но они могут основываться на таких вопросах, как:
- Где я буду жить? Остаться в семейном доме, купить новый дом или арендовать?
- Что я заработаю? Вы планируете сменить профессию, вернуться к работе, получить дополнительное образование?
- Сколько будет стоить уход за ребенком, если я работаю?
- Что, если я заплачу за машину?
- Что я могу сократить?
- Сколько будет стоить медицинская страховка?
- Что делать, если алименты супруга составляют $X? Что, если это $Y? Что, если я возьму единовременную выплату вместо ежемесячного платежа?
Теперь у вас есть информация, и теперь вы можете составить план.
Даже если ваша итоговая сумма выглядит не так, как вам хотелось бы, я хочу, чтобы вы поняли, что , как только вы ее увидите, вы можете изменить ее . Вам нужно больше времени, чтобы заработать немного больше или погасить долг до развода? Или подождать еще год, пока ребенок пойдет в дошкольное учреждение, чтобы сэкономить на расходах на детский сад? Чего вам нужно больше или чего вам нужно меньше, чтобы числа работали?
Приоритет
Теперь пора решить, что того стоит, а что нет, без чего можно и нельзя обойтись. Пришло время расставить приоритеты в целях развода. Каковы ваши обязательные требования, ваши желания и готовность к обмену? Некоторыми примерами могут быть: финансовая безопасность, пенсионные фонды, медицинское страхование, пенсионные пособия, поддержка супруга во время профессиональной подготовки, разделение расходов детей на школу и колледж, сохранение семейного дома, выплаты наличными из дома, проживание в одной школе. район или переезд ближе к семье.
В зависимости от сложности вашего дела, это может быть подходящее время, чтобы проконсультироваться с опытным адвокатом по семейным делам или двумя, чтобы лучше понять, какие именно активы, долги и имущество вы, вероятно, имеете право на получение (не не нанимайте никого, пока не убедитесь, что они идеально вам подходят). Поскольку нарциссическое насилие продолжается во время развода, вам понадобится юрист, который поддержит вас.
Должность
Итак, в какой позиции вы должны быть готовы уйти? Может быть, вы подсчитали свои цифры и все еще недовольны тем, как они выглядят, потому что вы действительно хотите сохранить семью дома, но ваш бюджет говорит «нет». Или вы были женаты 19лет супругу на действительной военной службе – от каких пенсионных и медицинских страховых пособий вы отказываетесь, если уходите сейчас? Или ожидание еще одного года означает, что самый младший пойдет в колледж, и вы сможете сократить свой дом?
Эта часть головоломки связана со временем.
Ты все еще уезжаешь, но, возможно, сейчас не подходящее время. Выполнив эти шаги и зная свои цифры, вы можете определить контрольные показатели, которые вы ищете. Тогда вы будете уверены, что поставили себя в наилучшее возможное положение, когда решите уйти.
Нарциссический развод — это реальность
Эй, я был там, сделал это, получил футболку. И я помог многим женщинам подготовиться и защитить себя перед разводом с этими достойными партнерами. Имея план и правильную поддержку, вы сможете постоять за то, чего заслуживаете, и сохранить рассудок.
Не говорите со своим партнером о разводе, пока ваш план не будет готов. И не ждите, пока пули начнут лететь, прежде чем надеть защитное снаряжение. Давайте сначала поговорим.
Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас
П.С. Ищете дополнительные ресурсы, чтобы подготовиться к борьбе с нарциссическим насилием при разводе? Вот лишь некоторые из моих любимых:
Истерики взрослых: что они означают и что делать
Эмоциональные вспышки — обычное дело среди детей, но случаются и истерики у взрослых.
Вот как с этим справиться.
Возможно, вас не слишком шокирует, когда маленький ребенок закатывает истерику на публике, но понятно ли это взрослым?
В век социальных сетей почти все мы видели ролики со взрослыми, которые взрываются на публике. Эти видеоролики часто показывают, что люди становятся чрезвычайно агрессивными и разгневанными. У них обычно есть одна общая черта: они не получают того, чего хотят.
Истерики — нормальная часть детского развития. Дети, особенно малыши, иногда с трудом контролируют и выражают свои эмоции. По мере того, как мы учимся регулировать эмоции и лучше выражать свои потребности словами, мы, как правило, избавляемся от этих вспышек.
Однако у взрослых тоже бывают истерики.
Это может привести к потрясениям из-за разочарования или гнева. В некоторых случаях вспышка может быть связана с состоянием психического здоровья, включая расстройства личности.
Как выглядит взрослая истерика? Это варьируется от одной ситуации к другой.
Но они часто напоминают:
Молчаливая посадка
В этом случае кто-то закатывает истерику в «молчании» — или, по крайней мере, без слов.
Они могут топать, шагать или блокировать ваш путь. Они могут отказаться говорить или слушать вас. Хотя об этом не говорят, они все равно могут стать очень агрессивными.
Тирада
Тирада может включать разглагольствования, крики и оскорбления других. Некоторые родители могут назвать это «расстройством».
Люди иногда начинают швыряться вещами или хлопать дверями. Они могут угрожать насилием или прибегать к физическому насилию.
Вой и стон
Здесь могут быть задействованы гневный плач, стоны и буйство. Кто-то может пыхтеть и пыхтеть, кричать или ругаться. Они также могут оскорблять других.
Это что-то другое?
Иногда то, что на первый взгляд кажется приступом гнева, на самом деле является чем-то другим.
Например, широко раскрытые глаза и прерывистое дыхание при панической атаке могут выглядеть как истерика, но панические атаки являются сильными физическими и психическими симптомами, а не просто эмоциональной реакцией.
У кого-то также может быть вспышка из-за сенсорной перегрузки или слезы из-за горя. Хотя это может быть необычно видеть на публике, это не то же самое, что истерика.
Взрослые могут впадать в истерику по разным причинам. Не всегда легко сказать, почему у человека он есть.
Хотя многие люди считают, что все неконтролируемые вспышки вызваны вниманием, существует множество возможных причин.
Иногда истерики взрослых используются как средство манипулирования другими. Если кому-то стыдно или страшно, он может намеренно закатить истерику. У людей может просто случиться истерика, если они не добьются своего.
Но иногда истерика возникает не от эмоций. Кто-то может изо всех сил пытаться регулировать свои эмоции, если чувствует себя подавленным, что может затруднить конструктивное выражение своих чувств.
Вспышка гнева у взрослых также может быть связана с состоянием психического здоровья.
Например, статистика показывает, что от 20 до 67% людей с синдромом Туретта и тиковыми расстройствами могут испытывать приступы ярости.
Атака ярости не совершается с намерением манипулировать другими — это высвобождение сдерживаемого гнева.
Атаки гнева могут быть направлены на других или на вас самих.
В некоторых случаях срывы связаны с употреблением психоактивных веществ. Когда вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, контролировать эмоции может быть сложнее.
Иногда кому-то бывает трудно совладать с эмоциями. Это особенно верно, когда мы чувствуем себя поглощенными волнением. Этой эмоцией может быть гнев, но это также может быть горе, разочарование или стыд.
Стресс также может затруднить контроль над эмоциями.
Во время пандемии у многих людей обострилось чувство гнева или агрессии. Согласно интервью в Stanford Medicine, с гневом довольно трудно бороться, но его можно направить в нужное русло, если мы научимся справляться с ним конструктивно.
Часто в истеричных видеороликах, которые становятся вирусными, люди вспыхивают, когда их обвиняют в эгоистичном поведении.
Но иногда спусковой крючок для взрослой вспышки может быть понятен: например, кто-то может подвергнуться жестокому обращению, несправедливости или систематическому притеснению. В других случаях гнев возникает из-за горя или сильного стресса.
Гормональные изменения, такие как менопауза, также могут вызывать новые и сильные эмоции, с которыми бывает трудно справиться.
Это не значит, что вспыльчивость — это нормально, особенно если вы оскорбляете или угрожаете другим. Тем не менее, важно помнить, что вы не всегда можете знать причину вспышки гнева, когда видите ее.
Если вы находитесь рядом с кем-то, у кого взрослая истерика, вы можете не знать, что делать. Вы можете встревожиться, особенно если они кажутся разгневанными.
Лучше всего сделать следующее:
- Оцените ситуацию. Мы говорим о ком-то, кто расплакался, но не стал агрессивным, или кто-то взрывной, злой и угрожающий? Это поможет вам выбрать правильный ответ.
- Если они выходят за рамки разумного, не вступайте.
Хотя вы можете защищать себя или другого человека, они могут быть закрыты для обсуждения. Помолвка может ухудшить ситуацию. Возможно, будет разумно уйти, если это возможно. - Если вам необходимо поговорить с ними, используйте спокойный и ровный тон. Хотя их поведение может разозлить вас, уравновешивание их гнева может усугубить ситуацию.
- Не принимайте близко к сердцу. Никто не имеет права угрожать или оскорблять вас, но помните, что их поведение не является отражением вас.
- Берегите себя. Если они угрожают расправой, покиньте это место.
- В тяжелых случаях вы можете связаться с авторитетным лицом. Если вы находитесь в ситуации, когда вы думаете, что кто-то может прибегнуть к насилию, обращение к авторитету может помочь. Например, в магазине вы можете связаться с администрацией или службой безопасности.
- Вдохните и расслабьтесь после этого. Вспышка гнева может быть пугающей, расстраивающей и разочаровывающей.
Хотя вы можете защищать себя или другого человека, они могут быть закрыты для обсуждения. Помолвка может ухудшить ситуацию. Возможно, будет разумно уйти, если это возможно.