Если муж избегает секса — Into-Sana
В семейных отношениях секс занимает очень важное место. Особенно для мужчины. И если муж перестает проявлять привычную активность, женщина начинает беспокоиться о своей привлекательности, а то и вовсе подозревает неладное. Сегодня мы поговорим о том, что влияет на мужскую сексуальность, с Михаилом Владимировичем Трофимовым, врачом-урологом первой категории медицинских центров Into-Sana.
Михаил Владимирович, существует ли понятие «нормальная частота половой жизни»?
Этот вопрос волнует многих моих пациентов. Могу всех успокоить – такой нормы не существует. Нормально, когда пара занимается сексом столько, сколько того желает. А вот частота возникновения этого желания у разных пар может быть разной. Показателем человеческого организма, который определяет сексуальное влечение, страсть и желание является либидо. На этот показатель в первую очередь влияют генетические факторы. Израильские ученые провели исследование, в ходе которого установили, что лишь 30% людей имеют ген высокой сексуальности, а сексуальность остальных достаточно низкая.
Помимо наследственности, сильное влияние на половую активность человека оказывают внешние факторы. В результате различных исследований было установлено, что пик половой активности приходится на период с июля по август, а зимой, с января по февраль, наблюдается максимальный спад. С изменениями полового влечения под воздействием различных факторов человек сталкивается на протяжении всей жизни.
Какие факторы образа жизни влияют на либидо?
Еще древние мудрецы заметили: мы есть то, что мы едим. Действительно, значительное влияние на все происходящие в организме процессы оказывает питание. И если человек переедает, организм направляет энергию на переваривание пищи, а не на формирование сексуального желания. Избыточный вес значительно снижает сексуальную привлекательность и либидо. Только полноценное питание с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов позволяет сохранить либидо. Благодаря сбалансированному питанию гормоны находятся в правильном балансе, и можно до самой старости чувствовать себя бодрым и физически активным.
Кроме питания одним из важнейших факторов, влияющих на нашу сексуальность, является соблюдение режима труда и отдыха. Не стоит пренебрегать отдыхом, так как это обязательно негативно скажется на вашем либидо. Стрессы и недосыпания, связанные с работой, могут привести к физическому истощению и, как следствие, к снижению сексуального влечения. Для сохранения сексуальной потенции человеку необходим полноценный отдых и своевременный отпуск.
Встречаются нарушения либидо, корни которых уходят в чрезмерно строгое воспитание, которое порой приводит к отвращению и боязни половой жизни.
Вы сказали о балансе гормонов в крови. Как этот фактор влияет на сексуальное желание?
Силу либидо определяет соотношение гормонов в крови. Мужская внешность, поведение и сексуальность формируются под влиянием тестостерона. Если уровень этого гормона в крови снижается, то уменьшается и половое влечение. В норме уровень тестостерона должен снижаться плавно на протяжении жизни мужчины.
Его преждевременное снижение могут вызвать различные заболевания, некоторые медикаменты, а также воздержание на протяжении длительного времени. Если удается установить причины снижения уровня тестостерона в крови, то зачастую удается восстановить его уровень. Также восполнить дефицит этого гормона можно с помощью специальных средств.
Значительное влияние на тонкие и сложные механизмы регуляции гормонов оказывают генетические факторы. Различные заболевания могут приводить к расстройству этих механизмов, что становится причиной возникновения гормонального дисбаланса. Заболевания сердечнососудистой системы, легких, желудка, печени часто приводят к снижению полового влечения. В связи с тем, что заболевания вызывают нарушения кровообращения в половых органах, происходит расстройство метаболизма гормонов, изменение процесса их синтеза, активации и разрушения.
Есть у мужчин и женские половые гормоны, повышение их уровня также приводит к снижению сексуального желания. С любыми проблемами, связанными с дискомфортом в сексуальной сфере, можно прийти на прием к урологу-андрологу, сексопатологу или эндокринологу.
Какое влияние на либидо могут оказать лекарственные препараты?
Нередко для лечения заболеваний внутренних органов применяются препараты, среди побочных эффектов которых наблюдается снижение либидо. Для того чтобы восстановить равновесие, необходимо обратиться к врачу после окончания лечения основного заболевания или по достижении ремиссии. Специалист поможет откорректировать последствия побочного воздействия медикаментов.
Что можно сказать о влиянии на либидо психоэмоционального состояния человека?
Любые события, которые происходят с нами ежедневно, оставляют след на нашем психическом состоянии. Многие аспекты как мужского, так и женского либидо непосредственно связаны с отношениями партнеров, с пониманием и душевным комфортом, проявлениями любви и взаимного уважения. Несомненно, желание половой близости понижается в условиях хронического стресса, физических и психоэмоциональных перегрузок. Уставший и истощенный человек не может думать о сексе, он желает, чтобы все оставили его в покое.
В этом случае партнерам важно быть нежными и ласковыми друг с другом. Тогда им удастся сохранить взаимное половое влечение.
Почему муж не хочет секса
Если вы слишком часто слышите «не сегодня, дорогая», это может вызвать обиду. Но не всегда это означает, что муж вас отвергает.
Екатерина Сарычева
У него могут быть свои тараканы, мешающие ему расслабиться
Таракан первый: он хочет просто расслабиться после напряженного дня
То есть, не думать ни о чем и просто побездельничать. Вы не знали? Сексуальное настроение у мужчин очень сильно зависит от того, насколько они раскрепощенно себя чувствуют. Не давите. Вы можете поваляться вместе с книжками, посмотреть сериал или откупорить бутылочку вина на кухне. Когда он успокоится, сам к вам пристанет. Или не в этот день, но по крайней мере, перестанет ожидать, что он вам «должен».
Таракан второй: дети
Если они только что играли в вашей спальне, вы ходили укладывать их спать и собирали игрушки.
Таракан третий: он хочет посмотреть спортивную передачу или поиграть на компьютере
Нормальные желания. Иногда мужчинам нужно уткнуться в свой воображаемый мир и побыть там. Если этого становится слишком много в вашей жизни, договоритесь о днях, когда он этого НЕ делает.
Таракан четвертый: у вас месячные
Это стоит выяснить прямым вопросом. Многих мужчин месячные смущают, но они боятся признаться вам.
Таракан пятый: он хочет более спонтанного секса
Ломайте рутину. Отправьте детей на выходные к бабушке и ни на чем не настаивайте.
Спонтанный секс случится сам по себе.
Таракан шестой: у него проблемы на работе
Не давите. Просто посочувствуйте и не настаивайте на сексе. Когда мужчина не «должен», он может сам проявить инициативу.
Таракан седьмой: он начинает комплексовать из-за внешности
Да, не только женщины переживают из-за своей привлекательности. Говорите ему ласковые слова чаще. Выключайте свет, в конце концов, если он переживает, что вы увидите его животик. Разрешите ему завязать вам глаза, купите абонемент в спортзал и пойдите вместе с ним, если он согласится.
Таракан восьмой: он всё еще думает о работе в кровати
Выключайте мобильные и почту, когда вы дома. Дом — это дом. Работа может подождать до утра. Дайте ему пару часов после прихода с работы не думать о ней.
Таракан девятый: он боится не справиться
Поясните, что не ждете от него сексуальных марафонов, если он не в форме. Или перенесите секс на утро.
Таракан десятый: он просто хочет спать
А вот это уже не таракан. Если вы или муж действительно хотите спать — просто спите. Договоритесь, если вас обоих это устраивает, что вы можете просыпаться среди ночи, чтобы заняться сексом. Иногда возбуждение настигает во сне. И если вам обоим это нравится, то…
«Разбуди меня, если захочется».
По материалам womansday.com
10 причин, по которым мужчины и женщины избегают эмоциональной близости
В этой статье
Существует множество причин, по которым люди могут бояться эмоциональной близости. Были сообщения о том, что люди вступают в брак за много лет до того, как узнают о личности своего супруга или о семьях, о которых они никогда не знали.
Позднее, оглядываясь назад, выяснилось, что супруг, похоже, избегал глубокой эмоциональной близости в браке или отношениях.
В этой статье мы рассмотрим несколько наблюдаемых причин, по которым мужчины и женщины предпочитают избегать эмоциональной близости в браке.
1. Неблагополучная семья
Посмотрим правде в глаза, и мы являемся продуктом нашего окружения. Если вы пришли из нелюбящего дома, у близости есть некоторые психологические препятствия.
Жертвами неблагополучных семей могут быть как мужчины, так и женщины. Они никогда не видели моделей здорового выражения любви. Поэтому они могут бояться эмоциональной близости и, в свою очередь, избегать эмоциональной близости на тех уровнях, которые им неудобны.
Но избегание близости не является решением этой проблемы. Кроме того, вы не должны пытаться сделать это в одиночку.
Если вам предстоит раскрыть годы жестокого обращения, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью.
2.
БеглецВерите ли, или не так уж много людей оказались женатыми, когда на пороге появился полицейский, разыскивающий пропавших двадцатилетних супругов.
Эти беглые мужчины и женщины не хотят ни с кем сближаться, потому что они никогда не знают, когда им придется успеть на следующий рейс из города!
Они также могут быть двоеженцами – женаты более чем на одном человеке одновременно.
3. Низкий уровень
Эти типы мужчин и женщин, возможно, сделали что-то такое, что их нечистая совесть не позволяет им эмоционально относиться к другим. Они избегают эмоциональной близости, потому что боятся доверять людям и выдают скрытые секреты.
Боязнь разглашения сокровенных тайн заставляет этих людей держаться на определенной дистанции со своими супругами. Такие муж или жена избегают эмоциональной близости, потому что их нынешний супруг может стать их следующей жертвой или талоном на еду.
Иногда женщины или мужчины, которые избегают интимных отношений, могут быть даже не преступниками, а всего лишь притворяться, потому что чувствуют, что их прошлое может навредить их супругу.
Эти люди намеренно ничего не скрывают, но боятся потерять партнера, если узнают о своем темном прошлом.
4. Психические проблемы
Некоторые проблемы с психическим здоровьем приводят к тому, что жена или муж избегают близости с супругом.
Существуют определенные проблемы развития, которые могут начаться в детстве и продолжаться вплоть до взрослой жизни. Такие проблемы могут возникать из-за каких-то пороков развития или даже травматического опыта, например автомобильной аварии.
Итак, если вы наблюдаете какой-либо ненормальный страх перед близостью у мужчин или женщин, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
5. Неадекватные социальные навыки
Иногда вы видите мужчин, которые избегают женщин, или даже женщин, которые нетипично избегают мужчин. Они склонны вести себя неловко, что отличается от нормального.
Эти мужчины и женщины просто не умеют выражать себя. Это типичные интроверты, которые предпочитают оставаться в своей скорлупе и избегать общения с людьми.
Некоторые люди, принадлежащие к этому типу, могут даже чувствовать, что, поскольку они принадлежат к определенному социальному классу, они не научились навыкам, необходимым для хороших отношений с другими. Чтобы скрыть эти недостатки, они избегают глубокой эмоциональной близости.
6. Личность
Хотите верьте, хотите нет, но некоторым мужчинам и женщинам со скромным характером просто комфортно иметь определенную эмоциональную дистанцию с другими. Помните, что эмоциональная связь зависит от принятия обеих сторон.
Степень эмоциональной близости в каждых отношениях определяется женихом и невестой. Вот почему люди должны найти себе пару эмоционально и физически.
7. Отвержение
У многих мужчин и женщин в прошлом был хотя бы один неудачный опыт отношений.
Они могли быть ограблены, преданы или физически ранены в результате доверия и эмоциональной связи с другим человеком.
Возможно даже, что они были эмоционально вовлечены в свои предыдущие отношения и столкнулись с болезненным отказом.
Это также одна из возможных причин, по которой люди эмоционально дистанцируются от всех окружающих.
8. Застенчивый
Этот супруг может быть просто застенчивым. Они действительно связаны эмоционально, но, похоже, не связаны со своими партнерами на глубоко эмоциональном, интимном уровне.
Их супругам нужно научиться читать язык тела и выражение лица застенчивого супруга, чтобы понять, что они общаются, а не полагаться на разговор. Они могут хорошо выражать свои мысли, но им немного неловко говорить на глубоком эмоциональном, интимном уровне.
9. Наркомания
Вещества, изменяющие сознание, могут препятствовать эмоциональной близости между мужчинами и женщинами. Сенсоры, которые позволяют им чувствовать эмоции, заблокированы.
Поэтому они упускают те моменты эмоциональной близости, чтобы прикасаться или флиртовать со своими супругами. Они также могут думать, что отношения хорошие, потому что они под кайфом.
Правда или реальность ситуации может быть противоположной тому, что они думают.
10. Вопросы доверия
Многие мужчины и женщины стали жертвами схем инвестиционного мошенничества, организованных друзьями или бывшими супругами. Эти переживания создают проблемы с доверием при эмоциональной связи с супругом на высоком эмоционально интимном уровне.
Или проблемы с доверием могут быть связаны с прошлыми неудачными отношениями, в которые они, должно быть, вложили свое сердце и душу, но их бывший партнер мог изменить им с кем-то другим.
Как говорится, укушенный, дважды стеснительный!
Такие люди, как правило, имеют проблемы с доверием и всегда предпочитают оставаться настороже, избегая эмоциональной близости со своим нынешним партнером.
Посмотрите это видео, чтобы узнать о психологии доверия:
В заключение, есть много причин, по которым мужчины и женщины могут бояться эмоциональной близости: личности, доверие, низкий характер, злоупотребление психоактивными веществами, неприятие, неадекватные социальные навыки и т.
д.
Иногда у человека нет причин не соединяется эмоционально с другими, кроме того, что они просто не хотят этого. Чувства просто ушли, и человек может даже не осознавать, когда, как и почему.
Ссылки
https://pediatrics.aappublications.org/content/138/6/e20163025https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/introversionhttps://www.helpguide.org/articles/relationships-communication /невербальное общение.htm
Поделиться этой статьей с
Поделиться этой статьей с
8 Влияние бесполого брака на мужчин
Как бесполый брак влияет на мужа? Может ли длиться бесполый брак? Здорово ли быть в бесполых отношениях? Что является причиной бесполого брака? Должен ли мужчина оставаться в бесполом браке? Если вы искали ответы на эти вопросы, то ваши поиски, наконец, окончены.
Привет. Меня зовут Шон Галла. Я являюсь фасилитатором групп поддержки и форумов поддержки, где мы обсуждаем проблемы, затрагивающие мужчин, включая эмоциональную близость, бесполые браки и отношения, с более чем 10-летним опытом.
Секс играет важную роль в любом браке. Когда один из партнеров теряет интерес к близости, это может вызвать проблемы в отношениях. Как мужчине важно больше узнать о бесполых браках, их причинах и о том, как они влияют на вас.
Если вы мужчина, который оказался в браке без сексуального удовлетворения, у вас наверняка возникнет множество вопросов. Получить совет эксперта — это фантастика для любого женатого мужчины, заинтересованного в понимании сексуальных проблем в браке. В этой статье есть все ответы, которые вы ищете, включая информацию о влиянии бесполого брака на мужчин.
Содержание:
- 1 Что такое бесполый брак?
- 2 Причины бесполого брака
- 3 Влияние бесполого брака на мужа
- 4 Может ли сохраниться брак без сексуальной близости?
- 5 MensGroup Форум по бесполым бракам
- 6 Заключение
Автор:
Шон Галла
Опытный фасилитатор, создатель сообщества и специалист по поддержке сверстников, Шон более 10 лет руководил мужскими группами Sean’s BiospRead&nb.
Бесполый брак можно определить как отношения с отсутствием близости между парой. Поскольку разные пары имеют разные сексуальные ожидания и желания, эксперты говорят, что любой брак с десятью или менее сеансами сексуальной активности в год можно количественно определить как бесполый брак. Однако это зависит от пары, так как некоторые пары все еще могут наслаждаться здоровым сексом в отношениях раз в месяц или раз в несколько недель. Если ваша сексуальная жизнь резко снизилась или перестала существовать за последние несколько месяцев, вы можете сказать, что находитесь в бесполом браке.
Согласно исследованию, проведенному в 2019 году, 19% из 659 пар состояли в так называемом бесполом браке. Большинство пар в этой категории имели интимные отношения только один или два раза за последний год, при этом некоторые из них заявили, что у них не было никаких сексуальных контактов более года.
Для сравнения, около 35 % пар имели сексуальную близость от одного до трех раз в месяц в счастливом браке, 25 % заявили, что занимались сексом еженедельно, а 21 % заявили, что наслаждаются сексом несколько раз в неделю, т.
е. здоровая сексуальная жизнь.
С другой стороны, если вы ищете руководство о том, когда отказаться от бесполого брака, следуйте за mensgroup.com сейчас
Причины бесполого бракаМногочисленные причины могут вызвать частоту пол изменить в браке. Большинство пар борются с несоответствием либидо, что создает нагрузку на человека с более высоким либидо, поскольку супруг не может удовлетворить или удовлетворить их сексуальные потребности.
В то время как несоответствие либидо является наиболее распространенной причиной бесполого брака, многие другие факторы могут привести к отсутствию секса в браке.
Некоторые из наиболее распространенных причин включают:
Проблемы со здоровьем или заболевание Общее физическое или психическое здоровье вашего супруга может повлиять на его половое влечение и желание близости. Проблемы со здоровьем также нарушают нормальные физиологические процессы, в том числе возбуждение у некоторых людей.
Если у вашего супруга недавно были проблемы со здоровьем, это может привести к снижению полового влечения. Менопауза также является распространенной причиной.
Если вам нужны советы и рекомендации по поводу ваших отношений, прочитайте нашу статью «Жена больше не хочет секса».
РодыПо данным ACOG (Американского колледжа акушеров и гинекологов), у женщин нет определенного времени, чтобы быть готовым к половой жизни после родов, хотя большинство медицинских работников отводят на это от четырех до шести недель. Иногда женскому телу требуется больше времени, чтобы снова почувствовать себя готовым к близости. Кроме того, для большинства женщин появление новорожденного перевешивает потребность в физической близости.
Стресс Чрезмерный стресс влияет на физическое и психологическое здоровье человека, включая половое влечение. Когда вы испытываете стресс, мозг вырабатывает кортизол, гормон стресса, который снижает либидо.
Кроме того, стресс оставляет чувство усталости, усталости, беспокойства и измотанности, что еще больше затрудняет желание секса.
Если у вашего супруга есть какие-то неразрешенные сексуальные травмы из прошлого, они могут иметь долгосрочные последствия для вашей супружеской сексуальной жизни. Сексуальная травма заставляет мозг ассоциировать физическую близость со страхом, манипулированием, силой и стыдом, влияя на то, как тело реагирует на близость.
Неудачная коммуникацияКогда у вас много проблем в отношениях, поддерживать здоровые сексуальные отношения становится сложно. Некоторые факторы, способствующие снижению сексуального влечения со стороны вашего партнера, включают неверность, зависимость от мастурбации, пассивно-агрессивное поведение, нерешенные проблемы в отношениях и негативные чувства.
Существует много дезинформации о сексе, которая часто приводит людей к развитию нездоровых отношений с актом романтических отношений.
Например, большинство людей считают, что секс должен быть спонтанным, что заставляет большинство пар ждать, пока он не произойдет спонтанно, но тогда этого не происходит.
Если вы ищете рекомендации по поводу ваших отношений, прочитайте нашу статью «Как мужчине справиться с бесполым браком».
Влияние бесполого брака на мужаСекс — это одна из составляющих долгосрочных отношений, которая способствует благополучию, преемственности и укреплению связи между мужем и женой. Когда муж больше не получает секс от своей жены, он может испытывать некоторые побочные эффекты.
Низкая самооценка Хотя большинство мужчин могут не признавать этого, отсутствие секса дома влияет на их самооценку. Они рассматривают отсутствие сексуального влечения у своей жены как признак отсутствия у них физического влечения к мужчине. Когда сексуальные домогательства мужчины постоянно отвергаются дома, он обязательно начнет чувствовать себя нежелательным.
Мужчины часто испытывают стыд, когда в их доме больше не предлагают секс. Это особенно распространено, если отсутствие секса связано с неспособностью мужчины соответствовать ситуации. Мужчина будет избегать любых разговоров о сексе, так как ему стыдно.
Чувство неудачиОбычное влияние бесполого брака на мужа — чувство неудачи. Как часто говорят, мужчины — физические существа, и сексуальный интерес — важный аспект их сексуальности. Когда мужчина регулярно занимается сексом, у него развивается чувство удовлетворения и он видит себя полноценным мужчиной. С другой стороны, если мужчина не может заинтересовать свою супругу в сексе так часто, как он хочет, он в конечном итоге начинает чувствовать, что он недостаточно хорош.
Разъединение Любая пара в бесполом браке скажет вам, что они чувствуют себя оторванными друг от друга. Для мужчин отсутствие секса со своими женами в течение длительного времени изменит их чувства и, возможно, разовьет эти чувства к другой женщине, желающей удовлетворить их сексуальные потребности.
Эта эмоциональная разобщенность часто является основной причиной неверности в браке.
Если вы ищете советы о том, как заставить жену больше заниматься сексом, посетите сайт mensgroup.com.
Плохое психическое здоровьеБеспокойство, стресс и депрессия также являются обычными последствиями бесполого брака для мужа. Когда мужу долгое время отказывают в сексе дома, его психическое здоровье, скорее всего, ухудшится из-за стресса, чрезмерного обдумывания и неспособности вырабатывать гормон удовольствия от секса. Плохое психическое здоровье также может быть связано с одержимостью мужчины своей неспособностью удовлетворить сексуальные потребности своей супруги.
Начните воспринимать жену просто как соседку по комнате Когда секс перестает быть частью брака, меняется и отношение мужчины к жене. Со временем эти двое начинают сосуществовать как соседи по комнате, а не как супружеская пара, поскольку в браке больше нет сексуальной близости.
Без сексуальной связи мужчине трудно относиться к жене с той же любовью, вниманием и заботой, как раньше.
Когда муж не удовлетворяет свои сексуальные потребности, он может чувствовать себя одиноким. Это часто вызвано чувством изоляции, возникающим из-за отказа от контракта. Вот почему многие женатые мужчины одиноки.
ИзоляцияКогда в браке нет секса между мужчиной и женщиной, мужчина чувствует себя недостойным, одиноким, подавленным и разочарованным, что вызывает у него желание самоизолироваться. Это усугубляет проблему, поскольку мужчина не может выразить свои эмоции и чувства из-за страха быть неправильно понятым и пренебрегаемым. Они видят бесполезным продолжать делиться, поскольку сексуальной близости нет.
Если вы какое-то время состояли в бесполом браке и чувствуете некоторые или все эти проблемы, можно с уверенностью сказать, что вы переживаете последствия бесполого брака.
Может ли брак выжить без сексуальной близости? Да, брак может сохраниться при сексуальной близости.
Однако это возможно только в том случае, если обе стороны больше не заинтересованы в сексе. Если пара не занимается сексом из-за низкого сексуального влечения одного из партнеров или один из партнеров асексуален, есть вероятность, что брак не выживет, если они не обратятся за помощью к сексологу или консультанту. Это особенно важно, если союз был основан на общем сексуальном опыте, а не на эмоциональной связи или дружбе друг с другом.
Решение не уходить, а вместо этого остаться и заставить любовную жизнь работать, несмотря на сексуальную дисфункцию, лежит исключительно на двух людях в отношениях. Если вы хотите, чтобы ваш брак процветал даже после неудачной близости, вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к форуму поддержки мужчин в бесполых браках.
MensGroup Sexless Marriage Forum Хотя работа над проблемами низкого полового влечения в частном порядке может быть хорошей идеей, иногда общение с третьей стороной, которая понимает, может изменить ваши отношения и помочь вам найти долгосрочные решения .
Помимо посещения консультанта по вопросам брака или консультации по вопросам брака, также важны группы поддержки.
Вы встретитесь с людьми, которые были в подобных ситуациях, и, таким образом, можете предложить руководство и совет, основанный на их личном опыте. Хотя разговоры о ваших семейных сексуальных расстройствах могут быть унизительными, группа поддержки, состоящая из людей, которые были на вашем месте, облегчит вам получение необходимой помощи. Членство в группе поддержки даст вам ясность ума, которая вам необходима, чтобы принять правильное решение о браке и снова наслаждаться сексуальной жизнью.
ВыводЕсли вы застряли в бесполом браке, лучшее, что вы можете сделать как мужчина, — это присоединиться к группе поддержки, такой как Men’s Group.
Men’s Group — это онлайн-группа поддержки, которая гарантирует, что вы можете получить помощь и узнать больше о влиянии бесполого брака на мужа. На этом сайте только для мужчин вы встретите других мужчин, которые были в бесполых браках и сумели преодолеть трудности.