Манипуляторы мужчины: как распознать и почему их лучше избегать?

как распознать и почему их лучше избегать?

Многие слышали, что женщины только и делают, что манипулируют мужчинами для достижения каких-либо целей. Этот стереотип так сильно закрепился, что никто не собирается его оспаривать. Однако не только женщины способны на манипуляции! Сегодня мы расскажем о мужчинах, которые это практикуют, и способах защиты от них.

Кто такой мужчина-манипулятор?

Фото: edielovesmath.net

Часто можно увидеть ситуацию, когда мужчина, понимая, что женщина безумно его любит, пользуется этим себе во благо. Подобное поведение мужчины далеко не редкость. Они делают из любящей женщины безмолвную овечку, готовую на все, лишь бы быть рядом со своей любовью. Для большинства женщин подобная жизнь становится настоящей мукой, им не нравятся подобные действия, но в то же время они не хотят терять своего избранника.

Каждая женщина вправе делать свой выбор. В большинстве случаев в лапы к манипуляторам попадают доверчивые девушки, однако сильные женщины тоже могут попасть в эту ситуацию. Так как распознать манипулятора среди мужчин?

Главные признаки мужчины-манипулятора

Фото: flirt.jofo.me

Манипуляторы – очень хорошие психологи, они в совершенстве владеют навыками, позволяющими им соблазнять женщин. При встрече они старательно собирают различную информацию, использовав которую, они смогут начать оказывать влияние. Спрашивают о личной жизни, рассматривают слабые стороны характера, материальное положение и т.д.

Влюбленная женщина всегда будет доверчива, охотно расскажет манипулятору о себе, раскрыв слабые стороны. Именно это и нужно мужчине. В будущем даже малейший проступок из прошлого может стать причиной упрека.

Настоящие манипуляторы обладают огромным чувством собственной важности, они циничны, самодостаточны и крайне прагматичны, им не присуще чувство стыда.

Как вести себя с манипуляторами

Фото: psy-files.ru

Для начала необходимо изучить мужчину, с которым вы встречаетесь. Если обнаружится, что тот является манипулятором, важно помнить – изменить подобного человека невозможно. Манипуляторы – крайне жестокие люди, несмотря на то, что каждый раз говорят о любви, искренних чувствах, дарят подарки и т.д. Некоторые женщины способны распознать манипулятора сразу же и использовать его в качестве своего психологического тренера. Однако на подобные действия способна далеко не каждая представительница прекрасного пола. Именно поэтому женщинам важно знать слабые места таких людей, только так удастся им противостоять.

Как же это сделать? 

Фото: fazarosta.com

Для начала, как бы трудно это ни было, манипуляторам нужно потрепать нервы, исчезнув из их поля зрения и перестав общаться. Они сами часто прибегают к подобной уловке, говорят, что у них появились дела и заставляют женщину помучиться. Нужно отплатить им той же монетой. Следующим шагом необходимо исключить любое сострадание к манипулятору.

В общем, необходимо научиться противостоять манипуляторам с помощью их же уловок. Пошатните его самоуверенность. Вы – это самое ценное, что у вас есть. Так зачем же вам разрушать себя из-за очередного манипулятора, который рано или поздно бросит, высосав все соки?

Фото обложки: pronedra.ru

По материалам сайта rb7.ru

Подписывайтесь на нас в Telegram

27 признаков манипулятора: беги от него немедленно

Иногда в отношениях возникает дискомфорт, и это определенно не бабочки в животе. Тебе страшно, неуютно, тревожно, и ты даже не можешь понять почему. Это психосоматика. Твое умное тело сигнализирует тебе: ты попалась на удочку манипулятора. Как подтвердить или развеять свои опасения?

Редакция сайта

Теги:

Психология

Брак и отношения

мужчины и женщины

мужчины

Отношение в паре

Getty images

В книге психолога Евгении Андреященко «Жить. Любить. Богатеть» подробно описаны все признаки манипулятора. Сверься с этим списком. Один-два пункта совпадают? Это повод наблюдать и разговаривать. Но если знакомыми покажутся пять-шесть признаков и манипулятор никак не реагирует на беседы и не меняет свое поведение — беги что есть мочи.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Манипулятор быстро переходит на новый уровень

Он сразу проламывает границы. Через две недели знакомства сообщит, что хочет растить с тобой детей и уже придумал имена. Фраза «Я тебя люблю» прозвучит почти сразу и будет звучать, пока ты не клюнешь на крючок.

А потом устраивает качели «плохо — хорошо»

Это что-то сродни игре «кнут и пряник», которая цепляет людей с невротическим расстройством.

Сегодня он тебя обожает, носит на руках, дарит цветы и бриллианты, а завтра — орет и собирается уходить.

Манипулятор перевирает факты

Черное превращается в белое, и наоборот. Ты говоришь очевидные факты, он их на голубом глазу отрицает. Трава не зеленая, небо не синее, а это ему звонила не девушка, а сантехник Иван Иваныч. А ты — истеричка.

У манипулятора низкий порог эмпатии

Этот человек не умеет сопереживать, он считает, что только ему доступно истинное страдание или чувство. Манипуляторы частенько поднимают руку, потому что им действительно кажется, что тебе не больно. 

Он лицемер

Манипулятор говорит, как тебе следует себя вести, но сам делает прямо противоположное. «Мы же семья!» — часто говорит он. Но эта «псевдосемейственность» относится только к тебе. А ему можно и пофлиртовать.

Он никогда не говорит прямо

Он будет ожидать, что ты прочитаешь его мысли. А иначе ты плохая жена (подруга). Он примется обвинять тебя в бездушии, тупости, непонимании. Или скажет, что на самом деле он всё это уже говорил, просто ты прослушала.

Он думает, что всегда прав

Виноват кто угодно, но только не он! Это ты его вынудила искать «поддержки у другой женщины», это из-за тебя он напился, это из-за тебя он вынужден был уйти из дома и провести три ночи неизвестно где.

Манипулятор злопамятен

Он любит вспоминать старые ошибки или грешки. Не дай бог тебе сказать манипулятору, что он что-то сделал неправильно, на тебя тут же вывалится длинный список твоих прегрешений. Критиковать его — себе дороже.

Манипулятор скуп

Любой твой финансовый просчет – регулярная тема семейных разборок. Обычно это происходит, когда ты не в ресурсе и устала. Манипулятору выгодно, чтобы ты чувствовала себя вечным лузером.

Манипулятор — собственник

Он сделает всё, чтобы твое личное окружение исчезло. Иногда это будет прямой запрет, иногда — манипулятивный, когда твоя семья и друзья будут объявлены глупыми, завистливыми и желающими вас рассорить.

Он любит быть душой компании

Он делает всё, чтобы вокруг была группа поддержки. В тесные отношения с приятелями он старается не вступать, чтобы оставаться «хорошим и добрым». Все вокруг будут твердить, что ты живешь с ангелом.

Но ненавидит всех вокруг

Пока окружение считает его классным парнем, он всех считает дураками. Завышенное самомнение и невроз не дают ему видеть в людях хорошее. Если мужчина ругает окружающих, это отчетливый признак нарцисса.

И не выносит одиночества

Он окружает себя людьми, чтобы оттачивать свою значимость. Интересы других людей для него главнее твоих, ведь ты все равно уже никуда не денешься. Только на публике манипулятор чувствует себя значимым.

Манипулятор избыточно артистичен

Он обожает театральные жесты. Манипулятор может писать на асфальте «Выходи за меня!» и присылать гигантские букеты. Но таким образом он радует себя и только себя.

Он провоцирует тебя на эмоции

Манипулятор любит провоцировать. Ему нравится травить, выводить на эмоции. Он флиртует у тебя на виду, регулярно опаздывает на встречи, делает что-то вопреки, чтобывызвать у тебя злость и ярость.

Он постоянно переходит на личности

Сперва это делается как бы в шутку: «Ой, ты чего-то поправилась, ой, у тебя морщины». И этих «ой» будет очень много. Это тоже элемент контроля. Позже он перейдет к «Ты толстая, кому ты нужна, кроме меня».

Он угрожает разрывом

Один из любимейших его приемов — провокация расставанием. «Не нравится — дверь вон там, собирай вещи и уходи». Или он сам устроит скандальный уход с собиранием вещей и страданиями по любимой кошке.

Он напоминает тебе, что ты — обуза

Ты испортила ему всю жизнь. Без тебя он стал бы счастливее, богаче, свободнее. Он найдет тысячу объяснений, почему он, такой благородный, с тобой еще живет. Главное — ты поймешь: он делает великое одолжение.

Он учит тебя ненавидеть весь мир

Ты потеряешь самооценку и приобретаешь нервозность, обидчивость и подозрительность. Ты никому не веришь, все становятся врагами. Из радостного человека ты превращаешься в забитое и недоверчивое существо.

Манипулятор растворяет твои личные границы

В какой-то момент он настолько овладевает твоей жизнью, что без зазрения совести нарушает твои границы, словно тебя не существует. Твоя сумка, твой телефон, твой шкаф, твой дневник — все становится его собственностью.

И стремится к тому, чтобы его мир стал твоим

Ты обязана отказаться от своих увлечений, друзей, родственников. Так ты окажешься в западне. Как собака на цепи, отрезанная от всего мира. Задача манипулятора — лишить тебя поддержки, внутренней опоры и уверенности.

Он втягивает тебя в атмосферу конкуренции

Флиртует с другими женщинами, особенно с подругами. Он донесет, что у Маши отличная задница, а Катя офигенно готовит. Ты будешь вовлечена в несуществующую конкуренцию, которая заставит еще больше ценить его.

И строит несуществующие «любовные треугольники»

В ваших отношениях всегда будет кто-то третий: его мама, его бывшая, коллега, подруга или даже друг. Ты постоянно будешь чувствовать присутствие этого третьего в вашей жизни. И этот третий будет лучше тебя.

Ему не нравится твоя сила

Вначале манипулятор восхищается твоими успехами, силой, красотой и талантами.

Но, стоит ему поймать тебя на крючок, он прекращает подкармливать твое эго. Всё, что создавало тебя как личность, станет его врагом.

Он взывает к твоей «женственности»

Скромность, покорность и мудрость будут вывернуты наизнанку. Ты женщина, а значит, обязана понимать, что он мужчина, что у него нервная работа. И ничего страшного, что он наорал или ударил.

А в случае провала — давит на жалость

Ты будешь слышать, что у него было тяжелое детство, родители не любили, мать ругала, отец лупил, бывшие жены предавали. В общем, он такой несчастный, битый жизнью в тебе увидел последнюю надежду… Но увы.

Не гнушается сплетнями и шантажом

Он не постесняется рассказать про тебя какую-нибудь грязь, распространить сплетню или прийти к тебе с угрозой шантажа. Если ты решишь от него уйти — он начнет угрожать отъемом детей или физической расправой.

Пытается вернуть тебя с помощью подарков

Манипулятор опять превратится в героя и попробует тебя «купить». Или примется умасливать твоих родных: наконец построит на родительской даче сарай, купит ребенку новый компьютер и даже оплатит твои долги.

Теперь ты понимаешь, что манипулятор питается твоей силой и энергией. А чтобы жертва никуда не сбежала, ограничивает твой круг общения и стремится стать единственным источником эмоций. Ты уже не мыслишь жизни без него, и нет, это не «та самая любовь». Беги от него — это лучшее, что можно сделать!

Ты когда-нибудь сталкивалась с мужчиной-манипулятором?

История этой женщины показывает, как мужчины-манипуляторы преуспевают в отношениях

История этой женщины показывает, как мужчины-манипуляторы преуспевают в отношениях | Импульс Нигерия

РЕКЛАМА

Айоола Адетайо

000+01:00″> 6 декабря 2021 г., 7:35

Эмоциональный шантаж, газлайтинг, страх и неуверенность… в этой истории эмоционального насилия есть все.

Как мужчины-манипуляторы преуспевают в отношениях [Источник: xoNecole]

Когда Тони** собиралась уехать в Нью-Йорк в 2017 году, она не думала, что влюбится, заведет отношения и застрянет в неприятной ситуации, в которой сейчас оказалась.

РЕКЛАМА

Но, как и почти во всем в жизни, случались и непредвиденные обстоятельства, из-за которых ее служебный год не был таким веселым и не драматичным, как она думала. К концу года в ней так много всего изменилось — тело, душа и разум.

И из всего, что могло пойти не так, все, что на самом деле , пошло не так.

Начало

«Пожалуйста, мне нужен ваш совет », — говорится в электронном письме, которое пробудило во мне интерес и достаточно любопытно, чтобы связаться с 26-летним парнем. Мне нужно было поговорить с ней, чтобы получить немного больше контекста для этой истории, и она объяснила бы, как она попала в то, что теперь превратилось в петлю путаницы и безнадежных неудобств для нее.

«Я начала встречаться с этим парнем в августе 2017 года, когда я встретила его, он был самым милым парнем, которого я когда-либо встречала, в начале отношений он был всем, что я хотела от парня». Она пишет в этом электронном письме, и во время нашего телефонного разговора она повторяет, какими гладкими, божественными и умопомрачительными были первые дни отношений, и как удивительно было материализовать ее «сказку» . Отношения ее мечты буквально разыгрывались, и она была прямо в центре всего этого, главный герой в ее собственной истории мечты.

«…Когда начались отношения, я хотел именно этого. Это была сказка, которую я всегда хотела », — были ее точные слова.

Это было то, что я хотел. Это была сказка, которую я всегда хотел. [Источник: iStock] Пара смеется Шаттерсток

Режим работы манипулятора

Один из постоянных и наиболее заметных паттернов поведения манипуляторов — это то, насколько они очаровательны и милы поначалу.

«[В первые дни отношений] манипулятор будет бомбардировать вас лестью, любовью и обаянием. Они заставят вас думать, что они самые милые, самые добрые и самые заботливые люди в мире. Они никогда не попытаются расстроить вас или навредить вам каким-либо образом. Они не собираются контролировать вас. От отношений будет только хорошее» по данным Talko. com.

По собственному признанию Тони, она чувствовала себя в безопасности в коконе, созданном ее возлюбленным в те ранние дни, думая, что наконец-то встретила мужчину своей мечты. И она не единственная, кто так себя чувствует с манипулятором.

Патриция** , другая дама, с которой я разговаривал для этой статьи, тоже чувствовала то же самое.

Хотя ей так и не довелось встречаться с этим мужчиной, она говорит задним числом, что помнит, что тот же самый шаблон действовал и между ними.

«Он был просто коллегой [и все это время я ничего не замечал, потому что он был просто, знаете ли, нормальным], поэтому я ничего этого не замечал.

«Это было, когда он стал начальником, и я начал докладывать ему, что он начал плохо себя вести. Затем он пригласил меня на свидание, и я сказал «нет», и это показало мне больше той его раздражающей части».

К сожалению, к тому времени, когда многие женщины понимают, что обаяние, мягкость и «джентльменство» — это ложь, обычно бывает слишком поздно. Они застряли в оскорбительных отношениях и не видят выхода.

Он редко проявляется с самого начала. Но в конце концов токсичность партнеров-манипуляторов всегда выходит на первый план. Много раз, когда вы слишком глубоко. [Кредит: Shutterstock] Если вы хотите, чтобы отношения не были сексуально односторонними, вы должны знать, как начать секс со своим партнером. [Источник: Shutterstock] Импульс Нигерия

Отношения мечты Мони уже не сказка

К тому времени, когда отношения достигли двухмесячной годовщины, колеса, призванные привести их к счастливому концу, начали сильно трястись. И ничто не остановило этот спад до настоящего времени.

«Не прошло и двух месяцев знакомства, как у нас был секс (он мой первый мужчина), я заметила, что он меняется. Он кричит на меня при малейшей провокации, и я также узнал, что у него очень плохой характер», — пишет Тони.

Хотя очевидно, что токсичность манипулятора в конечном итоге начнет проявляться, разорвать отношения или разорвать их вряд ли когда-либо будет так просто. Это потому, что манипуляторы часто являются интриганами, игроками и мастерами интеллектуальных игр. Они знают, что сказать, чтобы заставить вас простить их проступки.

«Когда он начал показывать свой настоящий характер, у него был способ примириться… так что это все еще поддерживало наши отношения», — добавляет Тони.

Чувство вины и эмоциональный шантаж

Когда кто-то сбивает вас с толку, он заставляет вас чувствовать себя виноватым, особенно для того, чтобы заставить вас сделать то, что он хочет. Это своего рода похоже на эмоциональный шантаж, который, согласно Силе Позитивности, означает «угрозы и наказания, направленные на контроль над поведением другого человека, но не перерастающие в физическое насилие».

Эти две вещи, возможно, являются самыми большими инструментами, с которыми манипуляторы умеют обращаться лучше всего.

Тони говорит в своем электронном письме, что: «каждый раз, когда между нами возникает ссора, у него есть способ манипулировать проблемой и в конечном итоге заставить меня извиниться, даже когда я знаю, что он [был] неправ.

«У меня больше нет права голоса в отношениях. Он чувствует, что он мужчина, поэтому он должен контролировать все. Я несколько раз пыталась расстаться, но он продолжает манипулировать, говоря обо всем, что он сделал для меня, и обо всем… что иногда заставляет меня чувствовать себя в долгу и в конечном итоге извиняться за расставание».

Всегда защищайтесь, никогда не допускайте возможности того, что они действительно поступили с вами неправильно. [Кредит: Shutterstock] Вот почему вам следует отдохнуть от своего партнера. Департамент связи

В случае Патрисии ее поклонник/менеджер часто пытался использовать ее христианские убеждения каждый раз, когда он причинял ей зло и знал, что она менее чем довольна его злонамеренными действиями.

«С тех пор, как я сказала ему «нет», он легко придирается ко мне и дней через пять приходит и пытается манипулятивно апеллировать к христианину во мне, говоря: «Почему мы тогда христиане? или что сделал бы Христос? и все такое… что скажет святой дух? Что скажет Библия?»

«Каждый раз, когда он облажался со мной, он приходит со словами «пожалуйста, прости меня», цитируя священные писания и все такое. Может быть, потому, что он чувствует себя «этой девушкой из церкви». Такие действительно глупые вещи.

«А еще мне нравятся туфли. Я люблю кроссовки и все такое. Так что после того, как он все испортил, он просто пошел и принес мне пару кроссовок.

Патрисия добавляет, что подлый способ действия мужчины также включает в себя попытки добраться до нее, говоря что-то вроде : «Ты для меня как сестра, которую моя мать никогда не родила».

Другие способы обнаружить партнера-манипулятора

Помимо того, что они подлые игроки и эмоциональные шантажисты, мужчины, которые пытаются манипулировать вами в отношениях, также никогда не признают, что они это делают. Они занимают оборонительную позицию, и иногда они действительно верят, что именно вы поступаете с ними несправедливо, пытаясь уйти или призывая их к токсичному поведению.

«Он всегда защищается. Он никогда не признает, что причинил мне зло, и пытается заставить меня чувствовать себя виноватой, всегда говоря, что это я виновата, когда он причиняет мне зло». Тони говорит о своем парне.

Он заставляет меня чувствовать себя в долгу, а потом я извиняюсь за попытку расстаться. [Кредит: Черное предприятие] Слишком застенчив, чтобы выстрелить? Вот что нужно сделать [Фото: Black Enterprise] Импульс Нигерия

Они также хороши в газлайтинге, что, по сути, происходит, когда кто-то контролирует вас, манипулируя, скрывая и искажая факты вашей ситуации.

Например, в случае с Тони, несмотря на то, что она точно знает, что она не получает той энергии, которой она жаждет, от своего мужчины и ее отношений, он все еще заставляет ее чувствовать, что материальные вещи и хорошие вещи, которые он сделал для нее, означают, что она ему должна. неоплаченный долг. Теперь она считает, что ведет себя неблагодарно, и опасается, что оставить его равносильно тому, чтобы бросить ему в лицо свою привязанность, хотя в глубине души она знает, что должна уйти и двигаться дальше.

Ее точные слова: «Я действительно хочу двигаться дальше, потому что, если я в конечном итоге выйду за него замуж, я буду несчастна до конца своей жизни. Потому что прямо сейчас я потерял свою самооценку. Я не в себе каждый раз, когда я рядом с ним».

Манипуляторы также пытаются исказить мнение людей о вас. Когда я спросил Дамми, , новобрачную подругу, о ее бывшем, который, по ее словам, был настолько манипулятивным, что чуть не сошел с ума, она сказала мне, что, когда ей в конце концов надоели его лживые, эмоционально оскорбительные манеры, он пошел дальше. чтобы испортить ее репутацию в его семье, все из которых раньше были милы и дружелюбны с ней еще до того, как они с ним начали встречаться.

В случае Патрисии ее босс/поклонник, увидев, что она довольно близко сблизилась с еще одним коллегой-мужчиной, пошел и попытался заставить этого другого коллегу подумать, что он уже занимается с ней сексом.

«Когда я узнала и сильно загребла его, он начал плакать, лить слезы», вспоминает она.

тем не менее, манипуляция является насилием и может, во многих случаях, в конечном итоге перейти к физическому насилию. [Фото: Белфаст Телеграф] Виновные в домашнем насилии должны быть выявлены, названы и пристыжены, а жертвы должны быть защищены. [Фото: Белфаст Телеграф] Импульс Нигерия

Манипуляция – это форма злоупотребления

Несмотря на то, что манипулирование не соответствует физическому насилию, оно, тем не менее, является насилием и может в конечном итоге во многих случаях перерасти в физическое насилие.

Однако независимо от того, происходит это или нет, реакция на насилие – эмоциональное или физическое – это поиск выхода. Партнер, чей способ общения с вами включает в себя только токсичные, манипулятивные способы, не является вашим проектом, чтобы пытаться работать над ним. Жестоких мужчин [или даже женщин], особенно тех, кто давно и закалился в практике, не стоит пытаться переделывать. Лучше выйти из ситуации и позволить им самим разобраться со своим дерьмом.

Они могли бы. Они не могут. Но стоит ли рисковать своим счастьем из-за возможности такого изменения? Если вы спросите меня, я откажусь.

Десять раз из десяти.

_______

** Имена изменены по просьбе респондентов, пожелавших остаться анонимными.

Айоола Адетайо

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ ПУЛЬСА!

Наш информационный бюллетень предоставляет вам доступ к тщательно подобранной подборке самых важных новостей ежедневно.

Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!

Разблокировать уведомления в настройках браузера.

РЕКЛАМА

Очевидец? Отправьте свои истории прямо сейчас через социальные сети или:

Электронная почта: [email protected]

Рекомендуемые статьи

Жизнь — это ваша сцена: энергетический напиток премиум-класса от Rockstar представлен на Rhythm Unplugged

5 романтических идей подарка на Новый год для вашей девушки

Рождество: Что Коран говорит о рождении Иисуса Христа

Maltina сотрудничает с Eko Hotels для запуска Prideland Edition тропической рождественской страны чудес

5 популярных причесок, которые были у каждого ребенка в детстве

Лучшие фотографии знаменитостей этой недели в Instagram

5 рождественских традиций, которые молодые родители могут попробовать со своими детьми

Распространенные нигерийские имена из разных этнических групп Нигерии

Эти 5 церквей не празднуют Рождество и вот почему

Получайте наши главные новости на свой почтовый ящик

Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи! Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

Тенденции

3 позиции для секса, чтобы сделать вашу вагину более упругой

Почему пары расстаются во время праздников

5 романтических идей подарка на Новый год для вашей девушки

7 Тактика манипулирования, которую нужно знать

Манипулятивные тенденции могут проявиться в любых отношениях. Знание того, что искать, может помочь вам избежать их.

Манипуляция может случиться с кем угодно в самых разных отношениях, от друзей и романтических отношений до родителей и семейных отношений. Даже коллеги по работе и ваш начальник могут иметь склонность к манипулированию.

Тем не менее, человека-манипулятора трудно распознать.

Манипуляции в отношениях иногда могут быть настолько тонкими и эффективными, что вы можете поставить под сомнение свое восприятие ситуации, а не действия или мотивы другого человека. Газлайтинг может сделать тактику манипулирования особенно трудной.

Но, научившись на что обращать внимание, вы сможете защитить себя от тактики манипулирования и психологических игр до того, как они начнутся.

Манипуляторы часто используют обычные тактики манипулирования и поведение, чтобы получить то, что они хотят. Вот что нужно искать.

Чувство вины

Чувство вины возникает, когда кто-то пытается заставить вас чувствовать ответственность или вину за ваши действия или решения.

Дрейк объясняет, что чувство вины часто связано с использованием того, что один человек сделал для другого, в качестве «рычага», чтобы получить то, что он хочет.

Вот некоторые примеры чувства вины:

• «Если бы не я, вы бы не закончили колледж. Ты мне должен.»
• «Я тот, кто все время работает, пока ты проводишь время с друзьями. Я заслужил эти расходы».
• «Если ты не можешь прийти, то я могу никого больше не приглашать этой ночью. Тогда нет смысла».

Ложь

Люди с манипулятивными наклонностями часто лгут, чтобы попытаться контролировать или принудить других, а также избежать вины или последствий своих действий.

Например, подросток, которому запретили общаться с определенной группой, может солгать о своем местонахождении. Или они могут лгать другому родителю о том, что им разрешено встречаться с друзьями.

«Если один из родителей не регистрируется у другого родителя, подростку может быть разрешено пойти с этими друзьями», — объясняет Дрейк.

Патологическая ложь может быть признаком психического расстройства.

Лесть

Трудно отличить комплимент от лести.

Комплимент делается, чтобы искренне указать на что-то положительное, не ожидая выгоды. Но лесть часто неискренне используется как инструмент эмоционального воздействия. За лестью часто подразумевается получение чего-то взамен.

Например, тот, кто хочет повышения или продвижения по службе, может регулярно хвалить сильные стороны и достижения своего начальника.

Проекция

Проекция происходит, когда один человек утверждает, что эмоция, которую он испытывает, например ревность, на самом деле испытывает кто-то другой.

Например, человек с манипулятивными наклонностями может вызвать напряжение и драму, но обвинить кого-то другого в создании этой энергии.

Мэгги Холланд, лицензированный консультант в штате Вашингтон, объясняет, что проецирование помогает человеку, который манипулирует, уклоняться от ответственности за свои действия и помогает ему избежать изменения своего поведения. «Но это также может подорвать ваше доверие к собственной реальности», — добавляет она.

Если вы думаете, что можете проецировать, Холланд предлагает сделать паузу и спросить себя: «Это мои или их вещи?» Это может быть полезно для нарушения проекции.

«Кроме того, очень важно, чтобы мы не проецировали наши собственные ценности на манипулятора, потому что это только навлечет на нас большое разочарование и разочарование», — добавляет Холланд.

«Перемещение ворот»

Иногда, независимо от того, сколько раз вы оказываетесь перед кем-то, кто манипулирует, они меняют свои ожидания в последнюю минуту, чтобы вы постоянно бежали к их «стойкам ворот».

Кто-то, кто двигает ворота, может вызвать у вас разочарование и истощение.

Холланд объясняет, что с манипулятивными людьми «вы никогда не достигнете этих целей, и ваши усилия и успех не будут признаны, если вы это сделаете».

Вера в себя, осознание собственных потребностей и отстранение могут помочь избежать чувства деморализации.

Холланд предлагает работать над тем, чтобы понять свои личные ценности, цели и стандарты, чтобы чувствовать, что вы оправдываете свои ожидания.

«Напомни себе, что ты всего лишь человек, делающий все возможное, и этого достаточно».

Триангуляция

Триангуляция может принимать разные формы, но часто происходит, когда в ваше общение вовлекается третье лицо, вместо того, чтобы оставить проблему между двумя людьми, которых она затрагивает.

Например, манипулятор может вовлечь вашу мать в разногласия, чтобы занять свою сторону против вас. «Теперь, внезапно, вы не согласны с двумя людьми, и шансы не в вашу пользу», — объясняет Холланд.

По словам Холланда, триангуляция часто удерживает манипулятивных людей от необходимости брать на себя ответственность и может защитить их от ощущения, будто они проиграли спор.

Знакомство с триангуляцией может быть полезно для ее обнаружения. Постарайтесь отказаться от «треугольников» всякий раз, когда они возникают несправедливо.

«Это означает, что вам придется установить и придерживаться некоторых жестких границ, но помните, что границы предназначены не для того, чтобы контролировать людей, а для того, чтобы гарантировать, что вы по-прежнему сможете оставаться с ними в здоровых отношениях. пути», — говорит Холланд. «Границы не бессердечны, они на самом деле очень здоровы».

Бомбардировка любовью

Бомбардировка любовью — это манипулирование с помощью чрезмерного внимания, часто осыпающего вас неуместными подарками, комплиментами, любовью и временем.

Эти вещи могут быть замечательными, но могут сбивать с толку. Тем не менее, любовная бомбардировка — это когда это вызывает восхищение, отнимает все ваше внимание и чрезмерно.

«Поначалу это может показаться замечательным, но обычно это оставляет вас в изоляции и вы теряете из виду, кто вы есть», — объясняет Холланд. «Как только вы «унесены», это внимание может прекратиться, и у вас останется ощущение, что вы ищете его или снова преследуете».

Если вы уже пережили любовную бомбардировку и находитесь на другой стороне, наберитесь терпения и постарайтесь простить себя. «Ты не слепой. Манипулятор воспользовался вашей нормальной человеческой природой, чтобы почувствовать себя желанным и любимым», — добавляет Холланд.

Вот некоторые способы избежать бомбардировки любовью:

• регулярно проводить время с друзьями и любимыми
• заниматься своими интересами помимо этого человека
• часто проверять себя, чтобы убедиться, что вы согласны со своими ценностями и стандарты

Манипуляция — это принудительное или неэтичное поведение, движимое целью эксплуатации или управления другим человеком для вашей личной выгоды.

Тейлор Драун, лицензированный профессиональный консультант, семейный и семейный терапевт, объясняет, что манипулирование «может быть очень эффективным способом получить то, что вы хотите, но также может быть очень опасным».

Она добавляет: «Если кто-то может манипулировать вами, он может контролировать ваши действия и ваши мысли. Важно знать о признаках манипуляции, чтобы вы могли защитить себя от такого рода злоупотреблений».

Хотя склонность к манипулированию часто незаметна и иногда незаметна, существует четыре стадии манипулирования.

1. Лесть. На первом этапе человек, который манипулирует, притворяется добрым, заботливым и полезным. «Они могут вести себя так, будто хотят помочь вам во всем, что вам нужно, но на самом деле они просто пытаются получить от вас то, что им нужно», — объясняет Драугн.
2. Изоляция. Это когда человек, который манипулирует, может начать изолировать вас от ваших друзей и семьи. Они могут попытаться убедить вас, что ваши близкие не понимают вас или хотят контролировать вас. Обычно цель состоит в том, чтобы отделить вас от людей, которые могут заметить манипуляцию, объясняет Драугн.
3. Девальвация и газлайтинг. На третьем этапе кто-то, кто манипулирует, может попытаться вызвать у вас чувство вины или замешательства. «Они могут начать говорить вам, что вы неблагодарны или что вы делаете их несчастными», — говорит Драугн. Цель этого этапа — заставить вас усомниться в себе, своих инстинктах и ​​своих решениях. «На этом этапе может быть очень сложно вырваться из-под контроля манипулятора», — добавляет Драугн.
4. Страх или насилие. Четвертый и последний этап, когда человек, который манипулирует, может начать угрожать вам. Согласно Драуну, они могут угрожать бросить вас, причинить вам боль или причинить вред себе, чтобы с помощью страха держать вас под своим контролем. «Бывает очень трудно освободиться от того, кто использует угрозы как форму манипуляции».

Люди манипулируют другими по многим причинам, включая:

• Контроль. Люди, которые манипулируют, могут быть движимы потребностью в контроле или контролирующими тенденциями, которые могут вызывать волнение.
• Низкая самооценка. Манипуляция может быть способом избежать плохого самочувствия. Джейсон Дрейк, ведущий врач и владелец Katy Teen & Family Counseling, говорит, что «люди манипулируют в основном из-за отсутствия уверенности в себе или чувства собственного достоинства». «Они могут не чувствовать, что у них есть возможность получить то, что они хотят, за счет собственных заслуг», — говорит он.
• Эго. Распространенная причина среди нарциссических людей: кто-то, кто манипулирует, «может полагать, что он самый умный и способный человек в мире, и может использовать манипуляцию, чтобы подпитывать свое эго, чтобы перехитрить других и получить выгоду от своих усилий», — объясняет Дрейк.
• Личная выгода. Человек-манипулятор может использовать эту тактику для получения желаемого, например, денег, власти или внимания.
• Избегание. Манипуляция может помочь избежать ответственности за собственные действия.

Манипуляции могут быть коварными, но вы можете избежать их с помощью следующих стратегий:

1. Знайте знаки. Люди, которые манипулируют, часто демонстрируют схожие типы поведения. Остерегайтесь людей, которые слишком дружелюбны, дают пустые обещания или пытаются вызвать у вас чувство вины, объясняет Драугн.
2. Следите за своими эмоциями. Вызов сильных эмоций лежит в основе большинства методов манипулирования. «Люди, которые используют манипуляции, часто играют на ваших эмоциях, но помните, что вы не можете позволить им контролировать свои чувства», — говорит Драугн.
3. Сохраняйте спокойствие. Может быть важно держать себя в руках и не терять хладнокровия, когда имеешь дело с людьми, которые манипулируют тобой. «Не позволяйте им сбить вас с толку или задеть вас за живое», — объясняет Драугн.
4. Избегайте персонализации. Несмотря на то, что манипулирование может быть вредным, постарайтесь усвоить, что это поведение не имеет к вам никакого отношения. «Манипуляция больше связана с другим человеком и его неспособностью удовлетворять свои потребности здоровым образом», — говорит Дрейк.
5. Слушай. Хотя кому-то неприятно пытаться манипулировать вами, конфронтация может накалить ситуацию. Попробуйте слушать с сочувствием, чтобы вы могли определить, каковы их потребности или желания, предлагает Дрейк.
6. Уважайте свои границы. Выслушав другого человека и почувствовав, что вами манипулируют, важно держать под контролем здоровые пределы и границы. «Если вы отвечаете уважительно, но настойчиво и [не] поддаетесь на манипуляции, со временем они, как правило, увидят в вас человека, против которого их тактика не работает, и будут двигаться дальше», — объясняет Дрейк.
7. Расскажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Общение с кем-то, кто манипулирует, может быть эмоционально истощающим и болезненным. Разговор с близким другом или членом семьи о том, что вы испытываете, может быть целительным. «Близкие друзья и семья часто могут дать вам отличный отзыв и совет, и полезно уметь слушать, когда имеешь дело с кем-то, кто манипулирует», — добавляет Дрейк.