Любовник бросил как пережить: Бросил любовник… — 214 ответов на форуме Woman.ru

Почему бросает любовник и как пережить расставание

Главная

Блог

Почему бросает любовник

#Отношения

16.02.2021

Комментарии

Поделиться

В статье мы расскажем:

1. Почему женатый любовник бросает ради семьи
2. Ошибки женщины, из-за которых ее бросает любовник
3. 12 причин, почему бросает любовник
4. 4 варианта того, как жить дальше, если бросил любовник

По какой причине бросает любовник и почему в наше время это случается все чаще? Сегодня вообще немногие девушки могут похвастаться сложившимися идеальными отношениями с противоположным полом, пускай даже просто любовником. Именно поэтому вопросы расставаний актуальны, к сожалению, для большинства представительниц прекрасной половины человечества.

Многие год за годом продолжают ходить налево. Мужчина может закрутить роман с замужней пассией, но вот от продолжительной связи отказывается. Почему бросает любовник и как жить дальше, мы расскажем в нашей статье.

Почему женатый любовник бросает ради семьи

Бытует мнение, что все мужчины хотя бы раз в своей жизни изменяли. Так это или нет, вряд ли кто-то скажет. Но давайте подумаем, почему мужчина, у которого есть семья, ищет удовольствие на стороне. Ниже приведем три самые популярные причины, по которым супруг решается на измену:

1. Природная полигамия. Во все века ведется спор о мужской полигамии и женской верности. Кто-то это отрицает, а некоторые представители мужского пола аргументируют свою измену именно таким фактом. При этом кое-кто считает, что семья – это константа, которая никогда не разрушится. А любовница – это переменчивая: она сегодня есть, а завтра не будет даже воспоминаний о ней.
2. Азарт охотника. Еще со времен первобытных людей мужчина считался завоевателем. И это распространяется не только лишь на добычу еды и обозначение территории. По такому же принципу строятся отношения с женщиной. Пока есть, что узнавать, ему интересно. Как только для него спутница становится прочитанной книгой, он будет искать другую. Причем это касается как жены, так и любовницы. Если он закрутил роман на стороне, это не значит, что он не бросит новую пассию в поисках более ярких ощущений.
3. Наличие рядом сильной женщины. В известном фильме «Москва слезам не верит» Гоша, он же Гога, сказал: «Конечно, в семье мужчина должен быть выше по положению. Если жена получает больше зарплату или занимает выше должность – это уже не семья». К сожалению, как бы многие мужчины ни сопротивлялись, но это факт.

Сильный пол хочет чувствовать себя главой и кормильцем семьи. Женщина, которая умеет все, не должна этим бравировать.

Умеете гвозди забивать и бутыль с водой сменить? Прекрасно, но не следует этого делать. Оставьте «мужские дела» для мужчин. Иначе, обесценивая силу и важность мужа в доме, вы невольно подталкиваете его найти утешение на стороне. Любовница – та особа, которая будет нуждаться в его финансовой поддержке и месяцами ждать, пока любимый вкрутит лампу в светильник.

На самом деле причин, по которым мужчина идет на измену, гораздо больше. Их настолько много, что перечислить все просто нереально. Ведь люди индивидуальны и на каждую ситуацию реагируют по-своему. Кто-то годами будет копить обиды на жену и в один момент может поддаться соблазну. Другой при первой же ссоре с супругой найдет любовницу. Также причинами для измены могут быть бытовые проблемы, конфликты с родственниками, частые тусовки в одиночку, постоянная занятость жены.

Время не только лечит, но и погружает партнеров в повседневные дела, они совсем забывают о страсти, сюрпризах и романтике. Тогда мужчины находят любовниц, получая удовольствие в другом доме. Но как только молодой человек «наиграется», он с легкостью бросает новоиспеченную пассию и возвращается в семью. Вот такой странный круговорот.

И если девушка задается вопросом о том, почему любовник бросает любовницу, мы поможем на него ответить. Вступая в связь с семейным человеком, молодая особа не догадывается, что ее может ждать. Если у мужчины эмоции утихают через пару свиданий, то женщина, наоборот, лишь начинает входить во вкус новых отношений.

Женатый человек, чтобы переубедить новую девушку, может клятвенно уверять, что в браке он лишь формально, ради детей, совместного бизнеса и т. п. Но не стоит принимать эту информацию за чистую монету, ведь все может оказаться ложью. И обманутой окажетесь не только вы, но и супруга вашего возлюбленного.

Если отношения с любовницей длятся достаточно длительный период, она начинает испытывать чувство собственности к партнеру. Девушка верит, что настал ее час: она может командовать, ставить ультиматумы и требовать остаться с ней на ночь. Более настырные особы позволяют себе требовать развод, уйти из семьи, проводить все выходные вместе. Она начинает чувствовать привязанность мужчины и манипулирует им. Но, возможно, ее ждет скорое фиаско. Многие мужчины, позволяя себе завести роман на стороне, не собираются бросать семью. Если встанет выбор, они никогда не выберут любовницу. Даже не подозревая этого, последняя своими же руками рушит и без того хрупкую интрижку.

Достаточно часто можно услышать историю о мужчине, который бросил жену и ушел к молодой любовнице. Он видит в новой пассии женщину, которая понимает его с полуслова, ценит, обожает и боготворит. Но это все лишь до момента совместного проживания. Потом иллюзии рушатся, как карточный домик. Не такая уж она и понимающая, требует чего-то непонятного, да и еда совсем невкусная и одежда невыглаженная. А дома, оказывается, было так хорошо. Но также причиной, почему бросает любовник, могут быть отталкивающие поступки и несоответствие реальности его ожиданиям.

Ошибки женщины, из-за которых ее бросает любовник

Существует такой тип женщин, которым свойственны регулярные истерики и капризы. Они эгоистично ведут себя в отношениях с мужчинами. Для достижения задуманного прибегают к манипуляциям и неприятным хитростям. Но они забывают, что их партнер – женатый мужчина, которому есть, куда возвращаться и на кого тратить свою энергию. Заигравшись, дама не успеет очнуться, как из ее постели исчезнет мужской запах. Какие же поступки приводят к этому?

• В отличие от партнера, она демонстрирует их отношения всеми возможными способами.
• Требует дорогие подарки.
• Хочет проводить с любовником то время, которое, по его плану, он должен проводить с семьей.
• Шантажирует мужчину, утверждая, что проинформирует его жену об отношениях на стороне.

Рекомендуем

«Любовник не хочет общаться: что делать»Подробнее

Но самой распространенной причиной того, почему бросает любовник, является сексуальная жизнь.

Страсть уже угасла, секс не такой разнообразный и горячий, как в первые месяцы. А если он узнает, что его пассия флиртует и крутит романы с другими мужчинами, тогда и вовсе разорвет отношения по-английски.

12 причин, почему бросает любовник

Каждый этап построения отношений имеет свой уровень доверия, а когда партнеры становятся близкими друг другу, то делятся самым сокровенным. Делая такой шаг, женщина надеется и верит, что этот мужчина последний в ее жизни. Но каково же ее разочарование, если любовник ведет себя странным и, казалось бы, не свойственным ему образом.

Например, мужчина не объясняет своего долгого отсутствия, выключенного телефона. Это все настораживает женщину и заставляет задуматься, все ли у них хорошо.

Но разобраться в таком поведении достаточно непросто, поскольку сам партнер не собирается ничего объяснять. И вот тогда даме самой стоит проанализировать возможные причины того, почему любовник бросает любовницу:

1. Пассия на стороне больше не вызывает восторга. Любовница – женщина, к которой идет мужчина, когда ему хочется разнообразия, веселья, легкого общения. В любое время суток она обязана ждать его с распростертыми объятиями, в сексуальном белье, с прической и макияжем. Избранник не должен знать никаких бытовых проблем, забот, ответственности. Тогда такие отношения будут существовать максимально долго и легко. Если же дама перестанет соответствовать всему вышеперечисленному, ему может стать неинтересно и он ее бросит. Решать проблемы двух семей – это слишком. В доме любовницы мужчина хочет обрести отдых и покой, а не слушать о ее заботах и конфликтах на работе. 
2. Жена подозревает измену. Вступая в отношения с женатым мужчиной, всегда стоит помнить о наличии жены. Именно она играет важную роль, а не любовница. И если супруга хоть немного заподозрила мужа в романе на стороне, он обязательно на это отреагирует: прекратит переписки, встречи, возможно, и общение в целом. Для сохранения полноценной семьи любовник бросит свою пассию.
   При таком повороте событий больше всех пострадает любовница. Ведь она надеялась, что эти отношения перспективны и могут закончиться созданием новой семьи.
3. Боязнь мучительных объяснений. Каждый мужчина знает, что если он инициирует расставание, то коротким прощанием не обойтись. Любовница станет задавать вопросы, плакать, останавливать, предлагать выход из ситуации и т. п. Сильный пол предпочитает избавить себя от столь длинных разбирательств и просто ретируется с поля боя.
4. Боязнь или нежелание ответственности. В любых отношениях наступает кризис, когда кажется, что чувства прошли и страсть не вернуть. Но партнеры настолько привыкли к этим отношениям, что никто не решается расставить все точки над «i». Тогда мужчина проявится с иной стороны – уйдет тихо и незаметно. Зачем ему обременять себя ненужными выяснениями отношений.
5. Любовница начинает заводить речь о рождении совместного ребенка. Женщину можно понять, ведь ее главная миссия – это материнство. О детях могут говорить как по-настоящему влюбленные спутницы, так и те, которые жаждут связать свою жизнь с материально обеспеченным мужчиной. Но не стоит забывать о том, на какую роль вы согласились, вступая в отношения с женатым мужчиной. Он закрутил роман на стороне не для создания новой семьи, а лишь для удовлетворения своих физических и моральных потребностей. Крайне редко случается, что мужчина бросает жену и детей, создает новую семью с любовницей. После разговоров о рождении ребенка мужчина закончит отношения или предложит закрыть этот вопрос раз и навсегда.
6. Мужчина оказывается в роли жертвы. Не все мужчины соответствуют понятию «сильный пол». Есть очень ранимые, чувствительные, обидчивые и замкнутые в себе представители. Он может долго таить обиду, а после разорвать отношения. Если женщина связала свою жизнь с таким парнем, ей следует помнить, что при любых конфликтах он никогда не заговорит первым. Поэтому для того, чтобы удержать любовника рядом, придется постоянно идти на уступки и делать первые шаги.
7. Опасение быть обвиненным. Некоторые мужчины понимают, что просто «воруют» время своей пассии. Ведь у него уже есть жена, дети, а у нее есть только он – тот, отношения с которым не имеют будущего. Любовник это знает, но озвучивать и брать ответственность за подобный разговор не хочет. И не находит ничего лучшего, как тихо «выйти» из отношений.
8. Появилась другая. Мужчина – человек полигамный. Если он посмел изменить жене, то и любовниц у него может быть несколько. Ведь пассия на стороне – это как игра: сегодня хочется активную, завтра настольную, а послезавтра и вовсе будет интересен лишь спорт. Временное увлечение, не более – вот как можно охарактеризовать отношения на стороне. И представитель сильного пола считает своим правом выбирать любовниц в зависимости от своих желаний. Есть такие, кто умудряется уделять время семье и нескольким женщинам одновременно. Но чаще всего предпочитают менять прочитанную «книгу» на новую.
9. Пропал интерес к любовнице. Мужчина, который принимает решение завести роман, делает это из-за того, что в семейной жизни его что-то не устраивает. Можно предположить, что главной причиной является секс. Супруги становятся настолько близки, что очень часто стесняются высказать предложения о разнообразии интима. И здесь «на помощь» приходит любовница, которая готова на многое ради красавчика-ухажера. Чтобы интерес ее избранника не пропал, необходимо постоянно вносить в секс разнообразие: эротическое белье, специфические ужины, интим-игрушки, предварительные ласки. Статус любовницы подразумевает ответственность за удовлетворение потребностей партнера. И если женщина даст слабину, молодой человек может быстро утратить интерес и разорвать скучные отношения. 
10. Неуверенность в принятии решений. Если кто-то решит, что романы на стороне заводят лишь сильные и харизматичные красавчики, то он сильно ошибается. На измену способен абсолютно каждый и даже, казалось бы, мягкотелый тюфяк. Но его слабость в том, что он не умеет принимать решения. Всегда за него это делает кто-то: в детстве – мама, в браке – жена. А вот в отношениях с любовницей ведущая роль выпадает ему, и, естественно, с этим он справится не может. Когда молодая дама замечает, что ей позволительно манипулировать ухажером, она переходит некоторые границы: звонит и пишет в неположенное время, выставляет совместные фото в соцсетях, ведет себя раскрепощенно на людях. Конечно, мужчине это не понравится, так как грозит распадом семьи. Проблемы он решать не умеет, поэтому принимает легкое и быстрое решение – разорвать отношения без пояснений.
11. Любовница надоедает. У женатого мужчины есть жена, а зачастую и дети. Это семья – где его любят, ценят и просто ждут домой. Любовница – женщина, к которой всегда нужно приходить одетым с иголочки, дарить подарки и удивлять. Но в этом месте нет того домашнего уюта, комфорта и тепла. Нет вкусной еды, выглаженных рубашек, смеха детей, лая любимой собаки и ни к чему не обязывающих объятий жены. Именно здесь он может смотреть любимые фильмы в пижаме и целый день не вылезать из-под пледа. В этом и кроется ответ на вопрос о том, почему бросает любовник? Он устал постоянно разрываться на два дома и тратить деньги на бесперспективную девушку.
12. Денежные затруднения. Вряд ли любовница согласится с выражением о том, что с милым рай в шалаше. Выбирая подобную роль, женщина ждет дорогих подарков, сюрпризов, походов в рестораны и регулярный шоппинг. На такое способен не каждый мужчина, ведь у него есть свои финансовые обязательства перед семьей и родителями. Если встанет вопрос, на кого потратить годовой бонус, то, скорее всего, он выберет родных, нежели даму на стороне.

4 варианта того, как жить дальше, если бросил любовник

Женщины довольно часто обращаются с вопросом о том, как жить дальше, если бросил любовник, к психологам, которые точно знают, как не впасть в депрессию:

1. Новое хобби или увлечение. Научитесь отпускать людей и займитесь в свободное время чем-то полезным и интересным. Найдите новое увлечение: йога, танцы, мастер-классы, тематические вечера. Разнообразьте свой досуг увлекательными событиями. Конечно, это не заменит любовь и ласку мужчины, но отвлечет внимание и мысли. Благодаря новым занятиям любые неурядицы забываются быстрее.
2. Путешествие. После тяжелого расставания необходимо сменить «картинку». Новые города и страны – это лучшее лекарство от всех проблем. Отправляйтесь в путешествие, одна или с друзьями, погрузитесь в атмосферу приключений. Поток положительных эмоций гарантирован. И это именно то, что не даст вам грустить и думать о разбитой любви.
3. Саморазвитие и карьерный рост. Погрузитесь в работу. Развивайтесь, повышайте свои профессиональные навыки, берите новые проекты, соглашайтесь на командировки. Научитесь быть независимой и сильной бизнес-леди. Для многих женщин именно работа становится спасательным кругом от депрессии после расставания с партнером.
4. Заведите несерьезные отношения. После окончательного расставания с любовником главное – не закрыться от всего мира. Одним из лучших решений будет завести новый роман. Пусть он будет краткосрочным и легкомысленным, но именно так вы снова почувствуете себя желанной женщиной. Возможно, это эгоистично, но сейчас не то время, когда нужно думать о других.

Рекомендуем

«Как ведут себя женатые мужчины с понравившимися женщинами»Подробнее

Любая женщина может оказаться в ситуации, когда бросил любовник, и лучше знать, как себя вести в этом случае, чтобы в будущем с легкостью справиться с расставанием. Очень важно любить себя, быть уверенной и независимой. Старайтесь всегда рассчитывать только на свои силы и возможности, акцентировать внимание на личных потребностях и желаниях и никогда не смотреть назад.

Читайте также

Как привлечь мужчину в свою жизнь

Не хочу мужа после ссоры: что делать?

Муж охладел: причины, интересные факты и советы психолога

Как помириться с парнем: простые советы и способы

Как полюбить себя и поднять самооценку: простые и действенные советы

Как правильно сделать комплимент парню

Автор

eva-group. online

Популярное

1

Способы знакомства с мужчинами: как встретить достойного

26.01.2021

2

Как повысить самооценку: рекомендации и упражнения

30.09.2020

3

Типы мужчин: определяем идеального партнера

18.09.2020

Как пережить расставание с любовником и забыть его навсегда

Разлука — вот какая штука:
не ожидая ничего,
мы вздрагиваем не от стука,
а от надежды на него.

Только вот ни стука, ни надежды уже не будет. Да, ты с самого начала знала, что когда-нибудь вам придется расстаться, и тебе надо будет как-то пережить расставание. Он хочет вернуться в семью, о чем сказал тебе прямым текстом, а ты останешься одна. Шок? Да нет, просто надо собраться мыслями и порассуждать.

Если ты сама замужем

Тогда всё просто. Ты не осталась одна, ты просто споткнулась в жизни. А она продолжается, несмотря на то, что ты какое-то время была слепа к тому, что у тебя творилось перед носом:

1. Как росли твои дети. Ты что-то упустила в их воспитании и перестала считаться с их интересами. Ты выкраивала часы из суток, чтобы отдать их возлюбленному, а не для того, чтобы лишний раз побыть с детьми.

2. Что переживал твой муж. Ему конечно и в голову не приходило, что ты там налево что-то мутишь, но он недоумевал, чем ты так измучена: работой, делами, здоровьем? И не жалуешься ведь ни на что, а страдаешь. А он вместе с тобой.

3. Что твориться у тебя в делах. Сумбур на работе и бардак в доме, потому что ты сосредоточиться ни на чем не могла. Ты игнорировала замечания начальника и забросила уборку, стирку и глажку. Да куда уж тебе, не до пустяков!

После расставания с любовником (женатым или холостым) тебе некогда будет зацикливаться на одной точке. Пора разгрести бардак и в своей квартире, и в своей жизни. А в первую очередь — в отношениях с мужем.

В статье Как снова полюбить мужа есть много хороших советов от психолога. Они тебе наверняка помогут посмотреть на супруга другими глазами, и прошлый греховный роман покажется ошибкой в твоей жизни.

В фильме «Зависть богов» есть золотые (хоть и пафосные) слова одной из героинь, которая ходила в театр на спектакль «Анны Карениной» и дала оценку ее поведению:

А ваша Анна Каренина — стервь! Когда стареющая замужняя женщина жертвует благополучием мужа и сына, бросая всё в топку своих страстей, то каждый ее шаг продиктован эгоизмом и голосом плоти!

О, как сказано! Гениально, не правда ли?! А мы привыкли жалеть «несчастную женщину», бросившуюся под поезд. А по сути — она действительно та еще стервь. Ты же не хочешь быть такой эгоистичной гадиной?!

А если сложно понять столь витиеватые эпитеты, то вспомним еще один фильм — «Служебный роман», который точно подходит к твоей ситуации. Посмотри этот короткий ролик и улыбнись — ведь совет там хоть дико простоватый, но ведь правильный:

Может быть, заинтересует: Сколько обычно длятся отношения любовников

Если ты осталась одна

Дзинь-дзинь, еще раз напоминалочка: он изначально был несвободен! Если он не собирался бросить семью, то развязка должна была когда-то начаться. Какие способы забыть этого мужчину можно придумать?

Также будет полезно: Как найти любовника

Кардинальные перемены

Есть один хитрый способ, который можно попробовать, чтобы обмануть саму себя. Помнишь фильм «50 первых поцелуев»? Там главная героиня забывала каждый предыдущий день, живя только сегодняшним. У нее были свои привычки, начиная с раннего утра.

Тебе надо так же — просто удалять от себя то время, в котором ты жила, любя своего женатика. А для начала сделай вот что:

1. Ты не можешь поменять место жительства, зато передвинуть мебель в этой квартире можешь. Это надо для того, чтобы тебе старая обстановка не напоминала о визитах бывшего бойфренда, если встречи были у тебя дома.

2. Смени хотя бы занавески на более веселенький цвет, если не можешь переклеить обои. Оранжевые, желтые и зеленые оттенки поднимают настроение и помогают справиться с депрессией. Мелочь, но очень важная.

3. Отражение в зеркале тоже должно выдавать какой-то другой образ, отличный от сегодняшнего. Да, всё банально и просто — смени прическу, цвет волос, стиль в одежде. Это не для красоты, а для кардинальных перемен.

А теперь меняй привычки, начиная с утра:

1. Привыкла пить на завтрак чай с бутербродами? Пей какао с круассанами.

2. Любишь девичьи мелодрамы? Они ни к чему сейчас, смотри комедии.

3. Обычно ложишься спать головой на запад? Перекладывайся на восток.

В твоей жизни должны произойти перевертыши, которые противоречат твоему привычному образу жизни, даже в мелочах. Именно с этого дня пойдет отсчет твоей борьбы с депрессией.

Не думай, что это сразу будет легко. Но тебе надо именно зацикливаться на том непривычном для тебя дне, который войдет в привычку. Дальше будет проще. Но это первый шаг к освобождению.

Также будет интересно: Что написать любовнице мужа, если ты убедилась в ее существовании

Аутотренинг тебе в помощь

Внушать самой себе правильность исхода событий — очень полезная штука. В твоем положении это даже надо. Если твой возлюбленный тебя не бросил, а просто ушел к жене, став примерным семьянином, то не нужно никакой мести.

В идеале тебе, конечно, нужен психолог, чтобы беседа с ним проходила с глазу на глаз. Но мало кто может это себе позволить — и дорого, и не всем можно довериться, особенно в таком пикантном вопросе. Поэтому, помоги себе сама с помощью аутотренинга.

Повторяй как мантру:

1. Я сделала плохо! Я позволила себе влюбиться в несвободного мужчину, став для него любовницей. Я изначально знала, что он останется с семьей, и мне потом морально будет тяжело. Я сама во всём виновата.

2. Я сделала больно ни в чем неповинной женщине. Даже если она об этом не знает, то знаю я — она живет с предателем, который ее обманывал. А если знает, то наверняка горько плачет в подушку, разрывая себе сердце.

3. Будь я на ее месте, я бы разорвала соперницу на мелкие кусочки — за себя, за детей, за наглость и коварство. Любая женщина вправе защищать свое счастье, тем более то, которое она для себя уже сама построила.

Без чувства вины за прошлое тебе будет очень сложно отвыкнуть от чужого (между прочим!) мужчины. И пусть он сам негодяй, что привязал тебя к себе, и пусть его жена та еще карга, но у тебя цель одна — избавиться от прошлых отношений, поставив себя на место несчастной супруги.

В дополнение к вышесказанному вот тебе в помощь статья: Как избавиться от зависимости к мужчине — на случай, если тебе всё равно тяжело в твоей патовой ситуации. Из статьи ты узнаешь, почему не стоит слушать дилетантских советов и зачем нужны веселые подружки.

Все эти действия будут нужны только в том случае, если инициатива расстаться была обоюдной. Он предложил, а ты всё поняла. Или ты сама сказала ему уйти обратно в семью и пожелала вслед удачи. А теперь маешься и горюешь. Но это дело времени, потому что ты давно подсознательно свыклась с мыслью, что этот период в жизни тебе надо будет пройти.

Если тебя бросил женатый любовник

А почему бросил? Наигрался тобой и другую нашел? Или ты думаешь, что бросил, потому что от тебя слишком много проблем стало? Если всё же он негодяй-бабник, то может наказать его как следует за твою любовь?

Месть хороша лишь в четырех случаях:

1. Когда ты изначально не знала о его семейном статусе.

2. Когда он пустил о тебе грязный слух среди людей.

3. Когда он дал тебе надежду на совместную жизнь с ним, но обманул.

4. Когда он воспользовался тобой, как мошенник-альфонс.

А в идеале — если все эти четыре случая слились воедино. Тогда пользуйся советами из статьи Как отомстить любовнику. А можешь вообще подать на него в суд, если тебе нанесен моральный или материальный ущерб.

Но если дело в тебе, и мужчина тебя бросил из-за твоей навязчивости, то он прав. Тебя же на пушечный выстрел к женатикам нельзя подпускать! Да и вообще, это дело грязное — тянуть к себе в постель чужого парня, даже если он сам туда тянется.

Возьми за правило любить холостых. Если тебя бросил женатый мужчина, то радуйся — ты не связала жизнь с предателем, от которого можно ждать измен, как блох от помойного кота. А то, что он тебя бросил — это твоя удача и урок на всю жизнь, чтобы ты знала, как правильно вести себя с мужчинами в дальнейшем.

Еще по теме:

• Как жить после измены мужа
• Как мужчины переживают расставание с любовницей
• Как вернуть бывшего любовника
• Как отомстить любовнице мужа

9 шагов, чтобы преодолеть проблемы отказа в отношениях

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Больно. Это действительно больно… быть брошенным человеком, который, как вы считали, будет вашим до конца жизни. Но люди меняются, и иногда они меняют свое мнение тоже.

Там, где вы когда-то были их всем, вы вдруг стали их никем . Вы остаетесь позади. Боль кажется невыносимой. Быть покинутым может вызвать серьезные проблемы, начиная от чувства неполноценности, гнева и депрессии… до полной и недееспособной потери.

Содержание

Что такое проблемы отказа и как их решить?

Когда люди слышат слово «брошенный», , они сразу же думают о слабом и хрупком ребенке оставлен на ступеньках приюта посреди ночи. Почти немыслимо представить, что вполне взрослый может быть брошен … брошен, брошен, покинут.

Проблемы брошенности — это постоянный страх быть отвергнутым и выгнанным из ваших нынешних отношений, потому что это то, что вы испытали в своих предыдущих отношениях. Ваши проблемы с отказом будут доминировать в вашей жизни , делая настоящую связь и доверие к партнерам практически невозможными.

Преодоление проблем отказа в ваших отношениях может стать настоящим испытанием, поскольку вам необходимо осознать и признать свою боль и страх отказа . Ваш партнер не обязан вас успокаивать — это ваша работа. И хотя ваш партнер потрясающий, он человек, и вам нужно принять его с его недостатками… вместо того, чтобы бояться и проецировать на него свои недостатки. Вам нужно справиться со своими комплексами , чтобы стать лучшим партнером для общения.  

Возможно, знание того, как выглядит покинутость, будет хорошим началом. Это поможет вам понять свои проблемы с отказом и определить проблемы, которые возникают из-за того, что вас бросил кто-то, о ком вы думали весь мир.

Когда тебя бросают, ты…

Чувствуешь себя ужасно неполноценным

Если тебя кто-то бросил, значит, с тобой что-то не так, верно? Неправильный. Люди меняются, и их потребности и предпочтения тоже меняются. это не размышление о вас если человек, с которым вы были, больше не чувствует, что вы удовлетворяете его потребности.

Они оставили вас из-за своих нужд, а не потому, что вы были недостаточно хороши.

Думайте, что ваш мир больше не функционирует

Хотите верьте, хотите нет, но когда вас кто-то покидает, ваш мир продолжает существовать. Вам все равно нужно ходить на работу, оплачивать счета, гулять с собакой и чистить зубы. Когда вас бросили, может показаться, что ваш мир остановился и что больше ничего не работает.

Верь, что другие тоже покинут тебя

Они оставили тебя, значит и другие покинут тебя; по крайней мере, это то, что пытается сказать вам ваш хрупкий разум. Вместо того, чтобы открыто доверять, вы смотрите на каждое отношение с подозрением сейчас. Вы можете сказать, что защищаете себя от новой боли, но на самом деле вы сдерживаетесь из-за страха.

Смотреть на то, что тебя бросили, это только плохо, как будто это конец твоего мира  

Когда вас бросили, вам может показаться, что ваш мир только что закончился. Это Армагеддон для вашей души и сердца, и вы хотите просто свернуться калачиком и плакать.

Найдите свои недостатки и смиритесь с ними. Выявите лучшее в них и в вас.

Что если, когда ты перестанешь плакать, ты увидишь в этой трагедии и возможность? Ваш мир не изменился и не закончился; оно просто сместилось. Вы можете остаться на борту новой жизни или создать свою собственную жизнь.

Думай о прошлом, вместо того чтобы жить вперед

Ваши нынешние отношения не продержатся долго, если вы увязнете в прошлом. Постоянно сравнивать своего партнера сейчас с партнером много лет назад абсолютно бессмысленно. Все, что вы будете делать, это злить и смущать вашего нынешнего партнера.

Обожествлять или очернять вашего партнера (партнеров)  

Со временем партнер, покинувший вас, искажается в вашем сознании. Вы видите их либо сатаной, либо святыми. Вы можете замалчивать все их недостатки и притворяться, что это самая большая потеря, от которой они когда-либо отказывались.

В качестве альтернативы вы превратите себя в полноценную жертву , оправдывая свое покинутое тем, что вы были злом, а человек, который вас бросил, — сам дьявол. Это делает вас жертвой и достойным сочувствия. Это также дает вам удобное оправдание для того, чтобы ничего не делать (дьявол украл вашу способность действовать).

Отсутствие силы духа, необходимой для продолжения жизни

Быть брошенным партнером — это все равно, что умереть, оставив вас в полном одиночестве. Вы чувствуете себя полностью истощает всю энергию, , и в итоге вы чувствуете, что не можете двигаться дальше или сделать шаг вперед.

Если это продолжится в ваших новых отношениях, вы проклянете эти отношения, чтобы нести третье лицо — ваше горе — и в результате тратите драгоценное время и энергию. У вас возникнут проблемы с отказом, когда вы не сделаете шаг из-за нехватки энергии.

В дополнение к вышеперечисленным признакам у вас также могут проявляться следующие признаки отказа:

• одиночества
• Беспокойство, когда ваш партнер опаздывает или не общается с вами
• Навязчивые мысли о своем партнере
• Возбуждение, когда ваш партнер не делится с вами всем
• Привязанность к нездоровым отношениям
• Стремление сделать всех счастливыми и чувствуете себя несчастным, когда не можете
• Нежелание делиться ваше время, проведенное с вашим партнером с другими, и вытекающая из этого ревность
• отказ перерасти свою травму
• неудовлетворительное самочувствие и дискомфорт от комплиментов
• Сдерживание, чтобы защитить себя
• Недостаток доверия к другим и к себе

9 способов преодолеть проблемы отказа в отношениях

что заставило вас чувствовать себя покинутым. Вот несколько шагов, которые вы можете попытаться разработать, чтобы жить без проблем, связанных с отказом.

1. Осознайте, что это не вы

Когда вы только что получили ботинок и обнаружили, что вас бросил ваш предыдущий партнер, вы можете истязайте себя мыслями о том, что вы сделали не так. Хотя вы могли сделать что-то не так (в конце концов, никто не идеален), ваш бывший партнер принял решение, и это решение не касалось вас.

Вы не единственная «виновная» сторона в отношениях, и вы не будете тем, кто снова напортачит (сам по себе) в ваших будущих отношениях.

Хотя у вас есть недостатки, не они привели к разрыву ваших отношений. Вместо этого, возможно, дело в том, как вы справлялись с этими недостатками, как вы и ваш партнер вели переговоры и как вы общались, что действительно все разрушило.

Перечислите свои недостатки и то, как вы справляетесь с ними и справляетесь с этими недостатками.

2. Работайте над собой

Очень легко сделать противоположное первому пункту и сказать, что вы не сделали ничего плохого и что вы совершенно невиновны. Это тоже не работает. Если вы были такими идеальными, почему ваш партнер ушел от вас?

Частью роста является знание и признание своих недостатков и работа над ними. Можно, как гласит цитата из Фейсбука, сделать себя целиком из недостатков, сшитых воедино благими намерениями .

Найдите свои недостатки и смиритесь с ними. Выявите лучшее в них и в вас.

3. Получите эмоциональную замкнутость и ответственность

Люди склонны играть либо жертву, либо героя. Но все мы состоим из всех трех компонентов: жертвы, героя и злодея. Владейте всеми тремя аспектами себя.

Признайте, где вы были жертвой в прошлом. Подумайте о том, как лишил вас сил . Возможно, вы тоже решили ничего не делать (жертвы ждут спасения). Что бы вы сделали по-другому?

Где ты был, герой? Возможно, вы стремитесь быть героем, но терпите неудачу. Определите качества своего героя. Работайте над ними, полируйте их и развивайте.

В тебе тоже есть черта злодея. Все мы делаем. Где вы стали злодеем в ваших предыдущих отношениях? Было что-то, что вы сделали, что способствовало концу этих отношений. Пока вы не узнаете, что это было, вы всегда будете задаваться вопросом, что вы сделали не так. Вместо этого признайте свою вину. Будьте конкретны, чтобы вы могли перестань винить себя во всем остальном.

Самосознание означает, что вы можете принять и интегрировать все три аспекта себя. Вы жертва, герой и злодей. Обладание им означает, что вы берете на себя эмоциональную ответственность.

4. Перестаньте быть идеалистом

Слишком часто мы влюбляемся в идею кого-то. Это означает, что мы действительно не видим нашего партнера. Вместо этого мы цепляемся за этот идеал, живя прошлым человеком, с которым мы рядом. Никто не любит, когда его боготворят, поскольку это отрицает нашу настоящую человечность.

Вы боготворили своего партнера? В какой-то момент они не могут выдержать давления необходимости быть идеальными и бросают вас. Поймите, что вы тоже не идеальны. У всех нас глиняные ноги, и все мы иногда промахиваемся.

Быть в отношениях, даже с самим собой, означает принимать недостатки, отбрасывать глупые идеализации и жить настоящим и настоящим.  

5. Подарите себе хорошее самочувствие

Люди настолько запутываются в отношениях, что отказываются от собственной власти. Один из первых способов, с которого это начинается, — это зависимость от другого человека в повышении вашей самооценки. Когда вы ожидаете, что ваш партнер заставит вас чувствовать себя ценным и ценным все время, вы обременяете его невыполнимой задачей.

Хотя ваш партнер и должен подтверждать некоторые факты вашего существования, он не может нести ответственность за все это. Если вы зависите от других в своем чувстве ценности, вы в конечном итоге почувствуете себя бесполезным.

Отправляйтесь туда и узнайте, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Займитесь хобби, посещайте занятия и присоединяйтесь к группам. Развивайте собственное ощущение себя. Подтвердите себя.

6. Перестаньте грести и плавайте

Когда вы чувствуете, что предыдущие отношения оставили вас брошенными, вы можете сопротивляться зафиксировать другую связь . Сдержанность — одна из причин, по которой отношения действительно распадаются. Когда вы сдерживаетесь и не покупаетесь на отношения, вы берете «настоящее» из «настоящего».

Когда вы терпите неудачу, вы можете доказать, что вы не неудачник.

недостоверные отношения обязательно потерпят неудачу. Даже когда это тяжело или когда вы чувствуете, что выпадаете из отношений, будьте рядом для себя и для своего партнера.

Начинайте каждый день с проверки того, находитесь ли вы там, в курсе и полностью ли вы преданы делу.

7. Обвиняйте себя в собственных оправданиях

Вы постоянно оправдываетесь? Все мы делаем. В нас заложена врожденная потребность оправдывать наши проступки. Что, если ты просто отпустишь это?

Представьте, что внутри вас раздается голос, который говорит вам: «Ты нечестен, не так ли?» каждый раз, когда вы хотите оправдаться или найти оправдание своей оплошности. Если вы не можете прочитать свою собственную BS, вы можете быть уверены, что другие могут. Пока вы не признаетесь, что оправдывались вместо того, чтобы действовать, вы будете оставаться жертвой.

Составьте список ваших любимых оправданий, к которым вы обычно прибегаете, когда хотите выйти из ситуации, которая давит на вас больше, чем вам удобно. Кроме того, составьте список встречных идей, чтобы перевесить эти оправдания.

8. Подтверждайте, а не осуждайте

Так легко быть злейшим врагом . Вы делаете это все время, не так ли? Когда вы опаздываете на свидание, вы ругаете себя, говоря, что свидание вас бросит. Вместо того, чтобы признать, что вы опоздали, искренне извиниться и двигаться дальше, вы осуждаете себя и возводите стену между вами и партнером.

Используя аффирмации, вы можете начать перенастраивать свой мозг , чтобы перестать извиняться. Вместо этого приучите свой мозг проявлять настоящий характер и доброту. Ты поскользнулся, и что? Не несите бремя, которое вам не по плечу.

Придумайте несколько утвердительных утверждений, чтобы поддержать себя и других, а не осуждать их.

9. Практикуйте благодарность Когда вы чувствуете себя одиноким, вы можете напомнить себе, что это не так. Когда вы терпите неудачу, вы можете доказать

ты не неудачник .

Ведите дневник и записывайте в нем от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны. Напишите это вечером перед сном. Прочтите его вслух на следующее утро.

Заключительные мысли о том, как преодолеть проблемы отказа

Разваливающиеся отношения — отстой! В одну минуту вы являетесь чьим-то миром, довольным пространством, которое вы разделяете… а в следующую вам говорят двигаться дальше. Эта травма может вызвать душевную рану, которая долго заживает.

Но вы же не хотите в конечном итоге «пролить кровь на тех, кто вас не резал». Вы должны взять на себя ответственность и принять меры !

Чтобы справиться с проблемой покинутости, сосредоточьтесь на том, чтобы жить настоящим и отпустить прошлое . Если вы этого не сделаете, вы станете самореализующимся пророком, который навлекает на себя собственную утрату… снова и снова . И вы никогда не найдете счастья, не говоря уже о удовлетворении, таким образом.

4 совета, как преодолеть страх быть покинутым

Страх быть покинутым может повлиять на то, как вы переживаете отношения, но понимание того, откуда он берется, может быть ключом к установлению связей.

Страх быть покинутым часто бывает болезненным, но его можно преодолеть.

Первый шаг может заключаться в том, чтобы добраться до корня вашего страха быть брошенным и получить более глубокое понимание себя, что поможет вам установить надежные и значимые связи с другими.

Вполне естественно бояться потерять любимого человека. Но если вы постоянно беспокоитесь о том, что другие уйдут от вас, даже если нет никаких доказательств того, что они это сделают, возможно, вы живете с тревогой покинутости или страхом быть покинутой.

Страх быть покинутым не является диагнозом психического здоровья, но иногда он связан с психическими расстройствами, такими как пограничное расстройство личности (ПРЛ).

Страх быть покинутым тесно связан с такими эмоциями, как стыд и тревога.

В некоторых случаях чувствительность к отвержению также связана с состояниями психического здоровья, которые связаны со страхом быть покинутым, такими как ПРЛ и депрессия.

Вы можете испытывать страх перед эмоциональным или физическим отказом. Вот разница:

• Эмоциональная отверженность относится к эмоциональной дистанции. Если в прошлом вы эмоционально пренебрегали родителями, опекуном или партнером, вы можете бояться, что другие люди тоже будут пренебрегать вами.
• Физический отказ происходит, когда важный человек уходит из вашей жизни. Например, сегодня вы можете жить со страхом быть брошенным, который связан с уходом родителей в вашем детстве.

Страх быть покинутым может привести к тому, что некоторые люди называют «проблемами обязательств» — сильным страхом постоянного сближения с кем-то другим.

Если страх быть покинутым играет большую роль в вашей жизни или жизни любимого человека, он может проявляться в том, как вы управляете своими эмоциями и поведением.

Эмоциональные признаки страха быть покинутым:

• паника или беспокойство по поводу одиночества или отсутствия пары
• чувствительность к критике или отвержению
• стыд и самообвинение, когда что-то идет не так в отношениях
• страх близости или близости
• беспокоиться, когда отношения, кажется, идут «слишком хорошо»
• недоверие

Поведенческие признаки страха быть покинутым:

• использование комфортных продуктов или веществ, чтобы справиться со стрессом из-за отношений партнер над вашим собственным
• история отношений, которые не поддерживали ваше психическое и эмоциональное здоровье
• склонность быстро привязываться в новых отношениях

Дети также могут демонстрировать некоторые уникальные признаки страха быть брошенными, такие как:

• плач при разлучении с основными опекунами
• стресс и замкнутость в новых ситуациях
• либо большая привязанность, либо большая отчужденность от родителей, чем обычно посещение школы или детского сада

Вполне естественно иногда испытывать сомнения или опасения в важных отношениях. Но в отличие от временной неуверенности, страх быть покинутым, как правило, представляет собой модель поведения и реакций, которая не исчезнет, ​​если вы не решите ее.

Опасения, что другие бросят вас, могут повлиять на ваше взаимодействие и на то, как вы интерпретируете реакции и поведение вашего партнера.

Вы можете чувствовать, что должны вести себя определенным образом, чтобы удержать своего партнера, или у вас могут быть проблемы с интимностью и выражением чувств из-за страха быть отвергнутым.

В некоторых случаях вы даже можете потратить много времени на поиск недостатков своего партнера или отношений.

Хотя иногда это может привести к разрыву связи, это также может служить формой эмоциональной самозащиты.

Когда страх быть покинутым сочетается с расстройством личности, это может серьезно повлиять на ваши отношения. Исследование 2017 года, посвященное страху быть брошенным у людей с ПРЛ, показывает, что женщины с расстройством чаще делали то, чего не хотели делать, например, занимались сексом, из-за страха потерять отношения.

Независимо от того, связана ли ваша тревога покинутости с детскими событиями, расстройством личности или чем-то еще, ваш стиль привязанности, вероятно, имеет к этому какое-то отношение.

Ненадежная привязанность

Психолог Джон Боулби разработал теорию привязанности, которая предполагает, что то, как мы общаемся с нашими опекунами в раннем возрасте, определяет то, как мы формируем привязанность к людям во взрослом возрасте.

Мэри Эйнсворт, психолог, разработавшая теорию Боулби, создала категории для разных типов привязанности. Сегодня мы обычно различаем четыре типа:

• надежная привязанность
• избегающая привязанность
• тревожная привязанность
• неорганизованная привязанность

Избегающая, тревожная и неорганизованная привязанность известны как ненадежные стили привязанности, которые могут затруднить формирование близких и взаимовыгодных отношений.

Исследования показывают наличие связи между страхом быть покинутым и ненадежными стилями привязанности, особенно тревожной привязанностью.

Кроме того, исследование 2015 года с участием людей с антисоциальным расстройством личности показало, что избегающая привязанность чаще встречается у людей с этим заболеванием.

Тревога разлуки

Несмотря на то, что тревога разлуки довольно распространена среди детей младшего возраста, она может возникнуть в любом возрасте. Некоторые симптомы тревожного расстройства разлуки:

• страх разлуки с близкими, который не характерен для вашего возраста с точки зрения развития
• повторяющиеся беспокойства и страдания по поводу потери кого-то важного
• дистресс, когда вас оставляют одного или разлучают с любимым человеком
90 126 физических симптомов, таких как тошнота, головные боли и боли в животе, когда вы думаете или переживаете разлуку

Исследование, проведенное в 2014 году, предполагает, что определенные части мозга могут помочь объяснить, почему страх быть покинутым является общей частью тревоги разлуки.

В частности, наличие гиперактивной миндалевидного тела делало людей с тревогой разлуки более восприимчивыми к намекам на то, что кто-то собирается их покинуть.

Травмы и прошлый опыт

Детские травмы или травмирующие события могут повысить вероятность того, что вы испытаете страх быть покинутым в нынешних отношениях.

Исследование, проведенное в 2018 году среди женщин, подвергшихся насилию со стороны интимного партнера, показало, что сексуальное насилие в детстве повышало их вероятность сохранения оскорбительных отношений и диссоциации в качестве механизма выживания, особенно когда они также испытывали тревогу покинутости.

Травма также может привести к определенным состояниям психического здоровья, которые могут вызывать страх быть брошенным, например, сложному посттравматическому стрессовому расстройству и ПРЛ.

Расстройства личности

Расстройство личности — это состояние, которое влияет на ваши мысли, чувства и поведение и может усложнить многие аспекты вашей повседневной жизни, такие как работа, уход за собой и отношения.

Некоторые расстройства личности могут вызывать страх быть покинутым, например:

• Пограничное расстройство личности. У людей с ПРЛ тревога покинутости часто приводит к нестабильным отношениям и страху одиночества. Исследования 2018 года показывают, что эмоциональное пренебрежение, травмы и генетические особенности могут быть причиной страха быть брошенными у людей с ПРЛ.
• Избегающее расстройство личности. Исследование, проведенное в 2015 году, предполагает, что тревога привязанности и страх быть покинутым играют ключевую роль в избегающем расстройстве личности.
• Зависимое расстройство личности. Страх быть покинутым является распространенным симптомом зависимого расстройства личности. Люди с этим расстройством личности с большей вероятностью выражают это беспокойство, пытаясь оставаться рядом с теми, с кем они больше всего связаны.

В зависимости от того, что вызывает у вас тревогу отказа, вы можете попробовать разные подходы к управлению ею.

Терапия

Терапевт может помочь вам распознать и преодолеть страх быть брошенным, предоставив вам возможность:

• узнать свой стиль привязанности и то, как он влияет на ваши отношения
• научиться формировать надежные привязанности с другими Навыки регулирования эмоций
• Выясните, является ли расстройство личности или тревожное расстройство причиной вашего страха быть покинутым
• исцелиться от травм или детских переживаний, которые вызывают у вас страх быть покинутым

Разговорная терапия с профессионалом, которому вы доверяете, может помочь справиться со страхом быть покинутым несколькими способами.

Вы можете обнаружить, что исцеление также происходит в процессе участия в самих терапевтических отношениях.

Некоторые специфические виды терапии могут быть особенно полезны для выяснения того, откуда берется ваша тревога покинутости и как с ней справляться:

• Диалектическая поведенческая терапия (DBT). В ДПТ вы можете изучить навыки регулирования эмоций и приемы самоуспокоения. Это также распространенное лечение ПРЛ.
• Эмоционально-фокусированная терапия (EFT). Программа EFT направлена ​​на то, чтобы помочь вам определить свой стиль привязанности и то, как он влияет на то, как вы относитесь к другим.
• Психодинамическая терапия. Этот подход может помочь вам справиться с некоторыми расстройствами личности, включая ПРЛ. Психодинамическая терапия также может помочь вам распознать модели поведения, связанные с тревогой отказа.

Самопознание

Изучение себя может помочь вам определить, как тревога покинутости влияет на ваши мысли и действия, а также на ваши отношения.

Хотя самопознание часто является частью терапии, вы также можете практиковать его самостоятельно:

• вести журнал своих чувств и событий, которые могут их вызывать
• с любопытством проверяя себя, когда вы чувствуете всплеск эмоций — вы можете начать с чего-то вроде: «Вау, это сильное чувство. Какие воспоминания или страхи могут лежать в основе этого?»
• изучение теории привязанности и рассмотрение того, какой стиль привязанности вы выработали
• использование рабочей тетради (например, этой) для определения ситуаций, которые вызывают у вас страх быть покинутым, чтобы вы могли лучше подготовиться к методам преодоления трудностей

группы поддержки

Сообщество и связь могут быть важными составляющими исцеления от травмы.

Вам может пригодиться группа поддержки, если вы:

• пережили травматический отказ в прошлом
• вырос с эмоционально недоступными или отстраненными родителями или опекунами
• обнаруживают, что повторяют модели отношений, которые вы хотели бы изменить

Некоторые группы поддержки для страха быть покинутыми являются локальными, и многие сосредотачиваются на брошенности в контексте романтических отношений . Вы также можете проверить это интернет-сообщество.

Сочувствие к себе

Сострадание к себе, способ смотреть на себя в первую очередь с добротой, а не с осуждением, может помочь вам бороться со стыдом и другими мыслями, которые могут возникнуть вместе с вашей тревогой покинутости, например:

• «Я недостаточно хорош для своего партнера».
• «Я заслуживаю того, чтобы меня оставили одного».
• «Меня нельзя любить».

Может потребоваться время, чтобы развить сострадание к себе. Есть несколько способов попрактиковаться: бросить вызов негативному разговору с самим собой и использовать медитацию осознанности.

Страх быть покинутым может вызвать стресс в вашей жизни и повлиять на ваши отношения. Этому беспокойству могут способствовать травма, стиль привязанности и расстройства личности.

Преодоление страха быть покинутым часто требует осознания того, как мысли и чувства влияют на ваше поведение. При правильном подходе и поддержке у вас многообещающие шансы преодолеть этот страх.