Быть вместе: 12 книг о гармонии в паре
41 773
КнигиМужчина и женщина
1. «Карта любви»
Джон Готтман, Эксмо, 2011
В основе книги — знаменитое исследование отношений партнеров в браке, проведенное американским семейным психотерапевтом Джоном Готтманом в 1999 году.
Добровольцы, семейные пары разного возраста и стажа отношений, проходили тестирование психологов под наблюдением видеокамер и микрофонов.
Анализ их мимики, жестов, интонаций и чувств во время обсуждения спорных тем позволил Джону Готтману сформулировать основные принципы счастливого брака. Эти законы гармоничных семейных отношений и описаны в книге.
2. «МЫ. Глубинные аспекты романтической любви»
Роберт Джонсон, Когито-центр, 2009
Романтическая любовь — это и состояние влюбленности, и психологический феномен, время, когда в общении с другим человеком мы познаем смысл своей жизни. Но еще и ожидания, и разочарования в них.
Американский юнгианский психолог Роберт Джонсон исследует природу любви, используя метод глубинной психологии — анализ мифа (в данном случае — мифа о Тристане и Изольде) как выражения нашего символического бессознательного.
Книга показывает истоки романтических иллюзий и подлинность зрелой любви.
3. «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту»
Вирджиния Сатир, Институт общегуманитарных исследований, 2015
«Семейная жизнь чем-то похожа на айсберг. Судьба матроса зависит от знания, что у айсберга есть подводная часть, а судьба семьи — от понимания чувств, потребностей и структуры, которые стоят за ее повседневной жизнью», — уверена основоположница семейного консультирования, американский психотерапевт Вирджиния Сатир.
Эту книгу она написала для мужчин и женщин, у которых есть трудности в отношениях друг с другом. Узнав, как функционирует семейная структура, по каким законам развивается, можно понять, что происходит с нашей парой в повседневной жизни, и «собственными силами сделать свою семью счастливой».
4. «Любовь, любовь, любовь: о разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»
Лиз Бурбо, София, 2013
«Принятие» — ключевое слово, вокруг которого строится повествование книги Лиз Бурбо, канадского психолога, создательницы школы духовного развития «Слушай свое тело».
Речь о том, чтобы научиться принимать себя, своих близких такими, какие мы есть.
Книга — это подробная расшифровка диалогов психолога со своими клиентами — супружеской парой. Задавая вопросы и анализируя ответы партнеров, Лиз Бурбо подробно разбирает каждую ситуацию.
Это захватывающее чтение, потому что от главы к главе (от встречи к встрече) мы наблюдаем за тем, как меняется каждый из участников диалога, как он учится принимать своих близких и внешние обстоятельства. В результате иными становятся взаимоотношения внутри семьи, более доверительными и близкими.
5. «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви»
Аллан Пиз, Барбара Пиз, Эксмо, 2014
Рассказывая о приоритетах, потребностях, способах коммуникации и устройстве мозга представителей каждого пола, психологи Аллан и Барбара Пиз подтверждают одни мифы, развенчивают другие и дают научное объяснение третьим.
Выясняется, что мужчины не могут не врать женам, что 80% пар, где один из партнеров храпит, распадаются и что женщин страшно возбуждает предложение мужа пропылесосить или помыть посуду.
Посвятив немало страниц убедительному изложению непреодолимых различий между мужской и женской природой, супруги Пиз под конец смягчают удар: «Люди отличаются от других животных тем, что способны определять и менять свое поведение, делая сознательный выбор». Чтобы помочь нам в этом, и написана эта книга.
6. «Брак умер — да здравствует брак!»
Адольф Гуггенбюль-Крейг, Когито-Центр, 2007
Швейцарский психотерапевт размышляет о том, что сегодня является условием для счастливого брака. Он внимательно исследует историю института брака и приходит к выводам о том, что миф о счастливом супружестве сложился под влиянием образа Святого семейства.
Но он не более чем миф: по словам автора, «так называемый счастливый брак однозначно проиграл». Тем не менее к повсеместным разводам и семьям, состоящим из одного человека, автор не призывает, давая нам возможность выбирать: «брак — путь счастья многих, но и он может быть разным».
7. «Как жить в паре и оставаться свободными»
Тина Тессина, Райли К.
Смит, Феникс, 2005Можно ли жить вместе с другим человеком и при этом избежать конфликтов? Нужно ли жертвовать собой? Теряем мы себя в любовном союзе или, наоборот, находим? Обязательно ли отстаивать свою позицию?
Американские психотерапевты Тина Тессина и Райли К. Смит доказывают: чем свободнее себя чувствует каждый из партнеров, тем счастливее и долговечнее их союз. В книге описаны стратегии поведения, которые позволяют мирно преодолевать проблемы в отношениях, любить друг друга и при этом оставаться свободными людьми.
8. «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях»
Патрисия Лав, Стивен Стосны, София, 2008
Утрата доверия и потеря душевной связи между мужчиной и женщиной — основная причина многих разводов. Американские психологи Патрисия Лав и Стивен Стосны, каждый из которых более четверти века консультирует семейные пары, утверждают, что в большинстве случаев можно преодолеть возникшее отчуждение.
В книге они разбирают «диалоги двух глухих», подробно разъясняя, почему нам так трудно «услышать» друг друга, в чем может заключаться подтекст тех или иных обвинений в невнимании и нечуткости.
Поэтапно разбирая взаимные претензии, авторы объясняют, как можно наладить со своим партнером эмоциональную связь в кризисные моменты, когда брак вот-вот уже готов рухнуть.
9. «Почему мы любим: Природа и химия романтической любви»
Хелен Фишер, Альпина нон-фикшн, 2013
Антрополог Хелен Фишер проанализировала множество сведений о влюбленных: делала томограммы их мозга и проводила углубленное анкетирование; измеряла уровень дофамина и других химических веществ, благодаря которым мы испытываем возбуждение и удовольствие.
Фишер делится результатами своих многолетних исследований и объясняет, что происходит с нами на биохимическом уровне, когда мы влюбляемся, испытываем страсть, любим или страдаем от неразделенной любви.
10. «Секреты счастливых семей. Мужской взгляд»
Брюс Фейлер, Альпина нон-фикшн, 2015
Что значит «мужской» взгляд? Минимум психологии, максимум технологии, в нашем конкретном случае. Мы не найдем в этой книге советов вроде «Прислушайтесь к себе».
Зато найдем разнообразные инструкции «Как сделать так, чтобы…» — дети научились распоряжаться карманными деньгами, ссора превратилась не в скандал, а в шаг к взаимопониманию и так далее.
А еще, замечает Брюс Фейлер, ведущий колонки в New York Times и отец семейства, важно воссоздавать историю своей семьи. Общая история — не только повод провести время вместе, слушая и создавая увлекательные рассказы, это еще чувство своего места и своей значимости, своей ответственности.
Но автор занят не только детьми. Супружеская близость — в ней он тоже открывает кое-что совсем неожиданное: для секса «близость нужна паре меньше всего… Людям, состоящим в браке, нужно чувство обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание».
11. «Системная психотерапия супружеских пар»
Анна Варга, Когито-центр, 2012
В сборнике, составленном семейным психотерапевтом Анной Варгой, затронуты очень многие проблемы семейных отношений — неспособность разговаривать и выражать эмоции, противоречие между супружеской и родительской ролью, жизнь с партнером, страдающим от алкоголизма.
..
Яркие примеры, важные темы. Теория и живая практика. Авторы статей — отечественные психологи и психотерапевты (мы имеем возможность к каждому из них записаться на прием!): Инна Хамитова, Гражина Будинайте, Татьяна Драбкина, Люси Микаэлян, Екатерина Жорняк.
12. «Брак и семья»
Митрополит Антоний Сурожский, Фонд духовного наследия митрополита Антония Сурожского, 2014
В этой книге собраны размышления митрополита Антония Сурожского (1904–2003), одного из наиболее авторитетных православных богословов мира, о тех отношениях, которые составляют самую сердцевину нашей жизни: о семье и браке, о разводе и монашестве, о воспитании детей.
А главное внимание сосредоточено на любви — той, что сродни области веры: «…веры не только в Бога, а взаимной веры одного человека в другого. Такая вера может родиться только из любви зрячей… которая способна видеть всю красоту человека даже в тот момент, когда эта красота заколебалась или когда что-либо в этой красоте померкло».
Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Осторожно, опасное саморазвитие: как распознать некачественный тренинг личностного роста — 5 признаков
Эмоциональное отреагирование: как справиться с переживаниями без вреда для себя и окружающих
Тест: Какую роль вы бы сыграли в новогоднем фильме?
«Как понять, что у меня ОКР?»
Как манипулировать памятью других людей: «вредные советы» от нейрофизиолога
14 идей для проведения времени с семьей на новогодних каникулах
«Позволяйте проявлять самостоятельность»: 9 советов родителям детей с сильным характером
«Мужчина cначала „исчез“ на месяц, а потом предложил остаться друзьями»
ТОП 5 книг по семейной психологии
Саморазвитие
Содержание
- 1 Сатья Дас «Большое нескучное счастье. Любовь, семья, дети и деньги»
- 2 Эмерсон Эггерих «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях»
- 3 Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венера»
- 4 Артем Толоконин «Секреты успешных семей.
Взгляд семейного психолога» - 5 Хэл Ранкел и Дженни Ранкел «Брак без крика и ссор»
Взгляд семейного психолога»Создание крепкой счастливой семьи – большой труд, требующий работы каждого члена семьи. Что делать, если от множества советов, прочитанных в интернете, голова идет кругом? Ознакомьтесь с топ-5 книг по семейной психологии, которые стоит прочитать каждому. Содержание каждой книги построено по важной, для автора, хронологии и доступно для всех читателей.
Сатья Дас «Большое нескучное счастье. Любовь, семья, дети и деньги»
Книга написана известным семейным психологом и философом, который относится ко всем проблемам с юмором. Сатья считает, что только достойная счастья женщина может построить счастливую семью. Хотите стать достойной? Станьте счастливой для себя и получите все – любовь, семью, детей, обеспеченность. Прочтение книги позволит каждой женщине полюбить себя и построить по-настоящему любящую семью. Полезные книги Сатьи для женщин:
- «Верный и заботливый муж». Как понять подходит ли вам мужчина? Ответы найдете в данной книге.
- «Быть счастливой, а не удобной!». Книга учит не быть рабыней для мужчины, а стать женщиной, для которой захочется свернуть горы.
- «Дорога к счастливой семье». Пособие для начинающих отношении.
Эмерсон Эггерих «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях»
Книга написана доктором семейной экологии после тридцатилетних исследований семейных отношений. Автор убежден, что нет ничего важнее уважения в семье. Умение уважать потребности, желания, мнение, взгляды, выбор и т.п. любимого человека, помогает обрести настоящее счастье.
Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венера»
Книга, написанная доктором философии, признанным во всем мире экспертом в области отношений. Пособие полезно как для женщин, так и для мужчин. Прочтение книги научит понимать своего любимого человека и ставить себя на место партнера. Будьте мудрыми и не портите отношения в семье банальными скандалами.
Артем Толоконин «Секреты успешных семей.
Взгляд семейного психолога»После прочтения данного пособия вы пересмотрите взгляды на семью. Не хотите повторять ошибки, которые совершали ваши родители в семье? Хотите построить свою, полную любви, семью? Изучите секреты счастливых семей и расставьте приоритеты. Автор убежден, что каждые отношения можно улучшить, какими бы они не были.
Хэл Ранкел и Дженни Ранкел «Брак без крика и ссор»
В любой семье не обходится без ругани. Авторы книги предлагают ознакомиться с рядом советов, способных уберечь семью от скандалов и криков. Книга помогает разделить обязанности в семье и понять своего партнера. Ознакомление со всеми советами поможет супругам решать недопонимания в отношениях с помощью разговоров и не бежать разводиться после каждой ссоры.
Ознакомьтесь с правилами счастливой семьи:
- Читать книги по семейной психологии не стыдно.
- Ходить на психологические тренинги и посещать семейного психолога необходимо вместе.
- Нельзя подражать отношениям своих родителей. Дети видят только счастливую оболочку и не знают, какие проблемы кроются внутри.
- Нет предела совершенствования семьи. Освежайте свои отношения, добавляйте новые краски.
- В семье все общее. Оба супруга виноваты в проблемах, окружающих их семью.
Дети видят только счастливую оболочку и не знают, какие проблемы кроются внутри.Помните, что безоговорочно соблюдать все указания писателей глупо. Ознакомившись с лучшими книгами по семейной психологии, пропустите информацию через себя и сделайте соответствующую выводы. Стройте свою семью самостоятельно и не забывайте, что любые отношения должны основываться на любви.
© irina_agafa (Ирина Агафонова)
Leave a comment
4 Книги по отношениям, рекомендованные психологами
Некоторые люди считают книги по самопомощи чушью или набором советов здравого смысла, которые они уже знают. Но есть много книг, которые предлагают ценную информацию о том, как улучшить свою жизнь. Просто надо знать, какие брать.
Вот где может пригодиться психолог.
Ниже несколько семейных терапевтов делятся своими книгами об отношениях с самым высоким рейтингом.
Независимо от состояния ваших отношений, вы можете найти много зерен мудрости в этих ресурсах.
1. Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь Сью Джонсон.
По словам клинического психолога Лизы Блюм, « Держи меня крепче — одна из лучших книг, которые я могу порекомендовать парам, потому что это мощное противоядие от боли, страданий и безнадежности, которые испытывают многие пары».
Книга основана на эмоционально-ориентированной терапии (EFT), которую основала клинический психолог и исследователь Сью Джонсон. Блум, который также специализируется на ТЭО, объяснил, что «в книге описаны несколько этапов исцеляющей работы, которые пары могут выполнять вместе, в уединении своего дома и в своем собственном темпе, называемые «семью беседами», которые действительно эффективны. если оба партнера позволяют себе полностью включиться в процесс».
Она добавила, что книга «берет очень богатую теорию и исследования о том, как люди запрограммированы на тесную связь и привязанность друг к другу, и переводит их в легкие для понимания главы и упражнения, цель которых — разрешить давние проблемы».
стояние причиняет боль между партнерами и помогает им чувствовать себя рядом, в безопасности и «удерживается» их самым близким партнером».
Подробнее о Сью Джонсон и ее работе можно узнать здесь.
2. Ненасильственное общение: язык жизни Маршалла Б. Розенберга.
Это один из лучших вариантов, выбранных клиническим психологом Робертом Солли (другой его выбор — Держи меня крепче ). Ненасильственное общение учит читателей, как общаться и разрешать конфликты мирно и продуктивно.
Он сказал, что «любой, кто чувствует, что у него проблемы в отношениях — а для учета достаточно только одного партнера, — найдет [это] полезным в качестве [] основы». Как пишет Солли на своем веб-сайте, эта книга «ясна, легко читается, хорошо организована и описывает отличный способ свести к минимуму суждения и обвинения и добраться до глубинных чувств и потребностей, которые действительно имеют значение». Он также имеет список рекомендуемых ресурсов на своем веб-сайте.
Вы можете узнать больше о ненасильственном общении и Маршалле Б. Розенберге здесь.
3. Как получить любовь, которую вы хотите: руководство для пар, Харвилл Хендрикс.
Клинический психолог Райан Хоус назвал эту книгу «глубоко проницательной и преобразующей». Как он сказал: «Старая аксиома «ты женился на своей матери» — это лишь верхушка айсберга». (Звучит интересно, правда!)
В частности, в «Как получить любовь, которую вы хотите», Харвилл Хендрикс, консультант пар, представляет имаго-терапию отношений, которую он создал на основе различных дисциплин, таких как когнитивная терапия, гештальт-терапия и глубинная психология.
Вы можете узнать больше о Harville Hendrix и Imago Relationship Therapy здесь.
4. Семь принципов успешного брака Джона Готтмана и Нэн Сильвер.
Хоуз сказал, что эта книга, в которой «рассматривается наука об отношениях», идеально подходит для людей, «которые ценят исследования, разум и практические советы».
Джон Готтман — всемирно известный исследователь брака и клинический психолог.
В Семь принципов успешного брака, Готтман и соавтор Сильвер развеивают распространенные мифы о разводе и разъясняют, что значит иметь счастливый брак — информация, основанная на многолетних исследованиях Готтмана. «Многие шокированы, обнаружив, как часто наука расходится с общепринятым мнением, — сказал Хоус.
Подробнее о работе Джона Готтмана можно узнать здесь.
Какие ваши любимые ресурсы об отношениях? Если вы читали любую из вышеперечисленных книг, что вы думаете?
4 Книги по отношениям, рекомендованные психологами
Некоторые люди считают книги по самопомощи чушью или набором советов здравого смысла, которые они уже знают. Но есть много книг, которые предлагают ценную информацию о том, как улучшить свою жизнь. Просто надо знать, какие брать.
Вот где может пригодиться психолог.
Ниже несколько семейных терапевтов делятся своими книгами об отношениях с самым высоким рейтингом.
Независимо от состояния ваших отношений, вы можете найти много зерен мудрости в этих ресурсах.
1. Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь Сью Джонсон.
По словам клинического психолога Лизы Блюм, « Держи меня крепче — одна из лучших книг, которые я могу порекомендовать парам, потому что это мощное противоядие от боли, страданий и безнадежности, которые испытывают многие пары».
Книга основана на эмоционально-ориентированной терапии (EFT), которую основала клинический психолог и исследователь Сью Джонсон. Блум, который также специализируется на ТЭО, объяснил, что «в книге описаны несколько этапов исцеляющей работы, которые пары могут выполнять вместе, в уединении своего дома и в своем собственном темпе, называемые «семью беседами», которые действительно эффективны. если оба партнера позволяют себе полностью включиться в процесс».
Она добавила, что книга «берет очень богатую теорию и исследования о том, как люди запрограммированы на тесную связь и привязанность друг к другу, и переводит их в легкие для понимания главы и упражнения, цель которых — разрешить давние проблемы».
стояние причиняет боль между партнерами и помогает им чувствовать себя рядом, в безопасности и «удерживается» их самым близким партнером».
Подробнее о Сью Джонсон и ее работе можно узнать здесь.
2. Ненасильственное общение: язык жизни Маршалла Б. Розенберга.
Это один из лучших вариантов, выбранных клиническим психологом Робертом Солли (другой его выбор — Держи меня крепче ). Ненасильственное общение учит читателей, как общаться и разрешать конфликты мирно и продуктивно.
Он сказал, что «любой, кто чувствует, что у него проблемы в отношениях — а для учета достаточно только одного партнера, — найдет [это] полезным в качестве [] основы». Как пишет Солли на своем веб-сайте, эта книга «ясна, легко читается, хорошо организована и описывает отличный способ свести к минимуму суждения и обвинения и добраться до глубинных чувств и потребностей, которые действительно имеют значение». Он также имеет список рекомендуемых ресурсов на своем веб-сайте.
Вы можете узнать больше о ненасильственном общении и Маршалле Б. Розенберге здесь.
3. Как получить любовь, которую вы хотите: руководство для пар, Харвилл Хендрикс.
Клинический психолог Райан Хоус назвал эту книгу «глубоко проницательной и преобразующей». Как он сказал: «Старая аксиома «ты женился на своей матери» — это лишь верхушка айсберга». (Звучит интересно, правда!)
В частности, в «Как получить любовь, которую вы хотите», Харвилл Хендрикс, консультант пар, представляет имаго-терапию отношений, которую он создал на основе различных дисциплин, таких как когнитивная терапия, гештальт-терапия и глубинная психология.
Вы можете узнать больше о Harville Hendrix и Imago Relationship Therapy здесь.
4. Семь принципов успешного брака Джона Готтмана и Нэн Сильвер.
Хоуз сказал, что эта книга, в которой «рассматривается наука об отношениях», идеально подходит для людей, «которые ценят исследования, разум и практические советы».