После 45 лет нет мужа и детей, что делать, после 50 лет нет мужа и детей, что делать, как выйти замуж, как найти мужа, как живут одинокие женщины — 11 сентября 2021
Все новости9 лет назад в России произошла первая стрельба в школе. Что изменилось в законодательстве с тех пор
Экс-заместителю министра здравоохранения вынесли приговор по делу о махинациях при закупке томографов
«Как только вышел из аэропорта, мне резко захотелось домой»: как айтишник выиграл грин-карту и уехал в США
Водитель фуры погиб на трассе под Челябинском после столкновения с «Нивой»
Внедорожник из Эмиратов: на реальном примере выясняем, как формируется цена и есть ли в нем «печка»
Протекает скрыто и поражает сердце: в России растет заболеваемость сифилисом, его часто замечают на поздних стадиях
«Эта болезнь меня многому научила»: вдохновляющая история подростка, победившего рак четвертой стадии
«Цены не вялые»: есть ли дефицит огурцов в челябинских магазинах и почему они так подорожали
Путин заявил, что Россия ответит на угрозы Запада не только бронетехникой: новости СВО за 2 февраля
В мэрии объяснили, почему на оживленном перекрестке в Челябинске на полчаса «заснул» светофор
Тест для самых внимательных: угадай известный фильм по первому кадру
Родители пожаловались на адские очереди в единственном на весь Челябинск детском травмпункте
«Ну почему травят людей-то?»: жители Челябинска пожаловались на выбросы
Никто и не заметит: 10 работающих способов скрыть отсутствие талии и выпирающий животик
«Не стало Колюни»: во время прыжка со скал в Дубае разбился известный экстремал — ему было всего 34 года
Для бывшего замминистра здравоохранения запросили 5,5 года колонии по делу о махинациях при закупке томографов
В ЖК на Лесопарковой сгорел Mercedes
«Наши ребята тут легко знакомятся и снимают вместе крутые пространства».
Россиянка рассказала, сколько стоит жизнь на Бали
Галактика и развлечения: челябинец сфотографировал зеленую комету. Смотрим космические снимки
В Челябинской области командира части осудили за использование труда солдат на своем участке
Обвиняемого в убийстве бывшей жены, работавшей в администрации Сосновского района, отдали под суд
«Было так тяжело, что я плакала»: мать двоих детей — о том, что помогло ей похудеть, когда вес стоял на месте
В России приостановили прием заявлений на выпуск загранпаспортов нового образца
«В первую ночевку меня покусали блохи»: история ипотечницы, которая купила квартиру в центре и пожалела
Мы попросили врачей назвать самые вредные продукты, и вот что они ответили
В Челябинске начнут работу скрытые патрули с автоматическими камерами
В Челябинске две группы детсадовцев отправили к фтизиатру из-за подозрения на туберкулез у воспитателя
«Больше не видят в нас туристов»: россиянин рассказал о новых условиях выдачи ВНЖ в Турции
Предпринимательницу из дела о многомиллионных хищениях при поставке томографов Минздраву выпустили из СИЗО
Не в пасть в крайности: как решить проблему бродячих собак в Челябинске — опрос
Делом челябинки, обвиняемой в убийстве дочери, после программы на Первом канале заинтересовался Бастрыкин
«Возвращаемся к советской модели борьбы с коррупцией»: зачем в России обезличили доходы депутатов и сенаторов
Кредит особого назначения от ПСБ: как получить деньги на любые цели под 4,5% годовых
Вино из Томска и прошутто из Дмитрова, которые притворяются импортом, — отличите «своих» на полке?
«Спросили, признаю ли я вину»: водитель Honda, в которого врезалась ДПС, рассказал об аварии.
Видео погони и ДТП
Мужчина женился на девушке моложе его на 17 лет. Оказалось, что это его дочь
Собаки мобилизованных и стаи в бору. Репортаж из очагов борьбы с нашествием псов на Челябинск
«На дворе XXI век, а мы в тупике»: почему садоводы СНТ «Петушок» не могут провести домашний интернет
Путин заявил, что обстрелов приграничных районов России не должно быть: новости СВО за 1 февраля
Все новости
В основном наши героини жалеют, что не стали мамами
Фото: Александр Ощепков / НГС
Поделиться
Наверное, самая кровопролитная битва за правоту в Сети идет между женщинами — матерями и женами и гордыми одиночками, у которых есть время на хобби, работу и путешествия. Простая истина о том, что каждый волен выбирать свой путь или нести свой крест, утопает в желании социума непременно осудить, пожалеть или посоветовать женщине, чья судьба сложилась иначе, чем принято.
Редакция попыталась безоценочно собрать разные истории тех, кто попал в такую ситуацию, и спросить у экспертов, что они думают по этому поводу.
— Мне 47. Мужа и детей нет. И успехов в этом направлении уже, видимо, не наметится. Замужем никогда не была, страдаю и комплексую из-за этого давно. При этом у меня всё в порядке с внешностью и мозгами, есть жилье, дача и хорошая должность. Думаю об усыновлении малыша, — пишет на форуме Ирина П.
— В свои 52 четко понимаю, что материнство и семейный очаг не сделали бы меня счастливой. Первый раз вышла замуж в 20 лет за ровесника. Слава богу, не родила от него. Естественно, развелись. Оба были не готовы к браку, не нагулявшийся мальчик и зеленая девчонка. Прожили 4 года. 10 лет жила в свое удовольствие — были лучшие годы, кстати. В 37 вышла замуж второй раз, но тоже не сложилось из-за его бывшей семьи. Дети уже не нужны. С высоты своих лет смотрю на рождение наследников по-другому. Прекрасно вижу, что творится в мире и стране.
Всё больше ловлю себя на мысли: слава богу, что у меня нет детей. Живу в полном достатке, ни в чём не нуждаюсь, ни о чём не беспокоюсь, — поделилась своей историей Любовь.
— Я очень хотела детей. Хотя бы одного. Была замужем с 27 до 32 лет, дети не случились, хотя я предложила мужу ЭКО, он не захотел, последовал развод. Следующие 7 лет я пахала ради денег, чтобы сменить жилье и накопить на ребенка; порядочного мужчину, видимо, не встретила из-за того, что спала 6 часов и работала на трех работах. Когда получила желаемое — квартиру и деньги, пошла на ЭКО в 40 лет, не получилось, было 2 попытки, расстроилась, опять собирала деньги, взяла суррогатную маму. Не прижилось дважды, поняла, что, видимо, на мне закончилась линия репродукции моих родителей. Пришла к выводу: надо усыновить, но коронавирус, потеря работы, и даже не знаю: сожалеть или это был знак. Если переживу «корону» и сохраню работу, буду думать, как одиночке усыновить ребенка. Считаю, что в детдоме ему по-любому хуже, чем с одинокой теткой 40+, несмотря на ее странный характер, — делится на форуме женщина с ником Гостья.
По наблюдениям психолога Марины Харламовой, чаще женщины 50+ не готовы активно искать партнера, даже если мечтают о семье
Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
— Мне 50. Была замужем 8 лет, потом развелась. Уже много лет живу одна. Сейчас уже и не представляю, что могу выйти замуж. Да и в мужчинах настолько разочарована, что и не стремлюсь к этому. В общем-то в некоторых вопросах быть одной очень комфортно. Когда смотрю на замужних и вижу, какие у них проблемы в семье и как мужья надоели своим женам, а жены — мужьям, какие у них эгоистичные и наглые дети, думаю: как же хорошо, что я сама себе хозяйка и делаю что хочу. Никто мне не хамит, не грубит и не действует на нервы. Хотя знаю точно, что по натуре своей я должна была быть чьей-то женой и иметь детей, потому что забота о других — это моя сущность. За неимением собственной семьи живу интересами своих родных. Работаю.
До последних времен очень сокрушалась по поводу своей судьбы. А вот сейчас нет. Просто хочу жить и наслаждаться самой жизнью — природой, книгами, хорошими фильмами, друзьями и прочим. Ценности поменялись. Но по вечерам всё равно одиноко, тревожно, прямо завыть хочется, — пишет пользователь с ником Одинокая.
— Мне 47. Муж ушел к другой женщине. Детей нет, и естественным путем не получалось и не получится. Здоровья нет. Жилье в ипотеку пришлось купить, в родительском доме мне места не нашлось. Ничего после развода не получила. Всё с нуля. Нет ничего, кроме работы. Если бы не ипотека, меня бы уже не было. Боль, тоска, — печально рассказывает о своей судьбе Алена М.
Исследования под руководством американского психолога Джона Качиоппо установили, что у одиноких людей в крови увеличивается уровень кортизола — гормона стресса. Дело в том, что одиночество воспринимается организмом как состояние повышенной опасности, когда нужно быть начеку, так как, кроме тебя, некому о тебе позаботиться.
Подготовка к угрозе активирует защитные механизмы: помимо уровня кортизола повышается также кровяное давление. Уточняем, что речь здесь идет не столько об отсутствии семьи, сколько о невозможности любого близкого контакта.
Кроме того, одинокие люди чаще страдают бессонницей и сильнее подвержены риску заболевания слабоумием, пишет РБК, ссылаясь на британские СМИ. С этим мнением не согласен психотерапевт Игорь Лях: он считает, что одиночество является серьезным стрессом для детей и подростков, а в среднем возрасте человек научен справляться с подобными состояниями и одиночество не вызывает у него значимых изменений, он привык от него защищаться. Стрессом может стать лишь внезапное одиночество, например, если у пожилой женщины умер супруг.
Психолог, психотерапевт и супервизор Марина Харламова считает, что женщин с такой судьбой нередко пытаются стигматизировать, навесить ярлык.
— Сейчас многое меняется, в том числе и в общественной жизни, такое развитие событий является вариантом нормы.
Исторический ход событий, демографический фактор «потому что на 10 девчонок по статистике 9 ребят», культура, уклад городской жизни и многое другое приводят к тому, что такой вариант развития событий не редкость. К таким судьбам и выбору человеком такой судьбы обществу важно научиться относиться с уважением. Иначе мы окажемся в Средневековье, где отвергали всякую инаковость, — объясняет эксперт.
Психотерапевт рассказывает, что если такие клиенты попадают в терапию только ближе к 50, то они часто сталкиваются с необходимостью прожить горе утраты — утраты своих надежд, иллюзий, ожиданий.
— Но я не могу сказать, что с этой задачей не столкнется семейный человек в этом возрасте, просто предметы горевания будут в чём-то разными. Если же человек уже имеет опыт терапии, то этот возраст может не причинять никаких особых неудобств, — считает она.
Психологи говорят, что чаще всего одиночки подвергаются критике от пожилых родителей и замужних подруг
org/Person»>Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталовПоделиться
Марина Харламова говорит, что женщина может вести полноценную жизнь, не став женой и мамой: по ее мнению, семья и дети не являются незыблемым смыслом жизни. Эксперт считает, что с большими проблемами могут столкнуться люди, помещающие весь смысл своей жизни в детей, которые к этому моменту обычно вырастают и жаждут жить своей собственной жизнью, что абсолютно нормально, или люди, сталкивающиеся с разводом в этом возрасте, что тоже не редкость в наше время.
— Одинокие женщины привыкают опираться больше на себя, в каких-то вариантах они могут быть более самостоятельными, в каких-то, из-за чувства незащищенности, — более уязвимыми и озлобленными. Вариативность здесь очень большая, всё будет зависеть от того, считает ли человек свою жизнь полной, состоявшейся, являющейся следствием собственного добровольного выбора, или он будет казаться себе жертвой обстоятельств и чувствовать несправедливость в сложившемся положении дел, — заключает эксперт.
Психологи сходятся во мнении, что семейные люди реже болеют даже банальной простудой, не говоря уже о более серьезных недугах. На это влияют доступность общения, хорошее настроение и позитивный настрой.
При этом отдельно взятая женщина в браке может болеть намного чаще, чем одинокая, если качество ее отношений оставляет желать лучшего. Давно доказано, что семейные мужчины живут дольше холостяков, а вот о женщинах однозначного ответа нет. Всё дело в том, что у женщины в браке, как правило, серьезно возрастает число обязанностей, она забывает о себе и постоянно переживает за мужа и ребенка.
Недавно мы писали о людях, которые после 40 лет продолжают жить с родителями; оказывается, в России это очень популярно, ведь 80% людей в нашей стране не прошли полную сепарацию от родственников.
«Мне вырвали сердце голыми руками»: стоит ли признаваться в измене — откровения женщин, которые это пережили.
«Однажды браки умрут»: эмоциональная колонка о том, почему современной женщине не нужно замуж.
«Я на море, а муж поливает огород». Истории пар, которые проводят отпуск врозь, и что об этом думает психотерапевт.
Мария Миронова
МатеринствоОдиночествоРазвод
- ЛАЙК38
- СМЕХ13
- УДИВЛЕНИЕ3
- ГНЕВ7
- ПЕЧАЛЬ24
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ332
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
50 лет — время наслаждаться жизнью
53 077
Познать себяСлушать своё тело
Как-то в переполненном автобусе мне уступил место мужчина, который выглядел гораздо старше меня. Я почувствовала себя старухой. Многие ровесницы переживают по поводу возраста. Во-первых, появляются физические недостатки: свисающие складки по бокам, варикозное расширение вен, морщины. Еще одна причина для переживаний и неуверенности в себе — отношения с мужчинами.
Мне часто пишут женщины за 50.
Многие рассказывают, как трудно просто познакомиться. Мужчины нашего возраста и старше хотя встречаться с женщинами помоложе.
Но однажды пришло такое письмо:
«Мне 53 года. Я был женат 23 года, но в 2010-м брак распался. Я считаю, что женщины моего возраста могут предложить мужчине гораздо больше, чем молодые. Большинство из них прекрасно понимают себя и знают, чего хотят от отношений. Они открыты новому и готовы прилагать усилия, чтобы сделать дальнейшую жизнь незабываемой. Идут навстречу жизни, наслаждаются свободой, предвкушают открытия, которые ждут их впереди.
Некоторых мужчин тянет к женщинам помоложе. На самом деле они пытаются самоутвердиться. Хочу обратиться ко всем женщинам, которые переживают по поводу возраста: идите вперед и наслаждайтесь жизнью. Вашей энергетики достаточно, чтобы привлечь настоящего мужчину».
Важно, что эти вещи высказал реальный мужчина. Он прав. У женщины за 50 есть много преимуществ. В этом со мной согласна и Джуди Фридман. Ей 59 лет, девять из них она ведет блог о жизни после 50.
До пенсии Джуди была руководителем в крупной корпорации, сейчас преподает йогу и увлекается медитацией.
Мудрость и уверенность
Первое, что отличает женщину за пятьдесят, — мудрость и уверенность. Это поворотный момент. Вы спрашиваете себя: что я хочу сделать из того, что еще не пробовала? Помогает мудрость, которую вы извлекли из личного и профессионального опыта. Если что-то идет не так, вы спокойно к этому относитесь, остаетесь собой и комфортно себя чувствуете. Вы понимаете, кто вы есть, и гордитесь этим. Уверенность и любовь к себе — признак здоровой самооценки, а не высокомерия.
Независимость и благодарность
Второе отличие женщин в возрасте от молодых конкуренток — независимость и благодарность. Джуди Фридман признается: «Я долго к этому шла, но теперь мне нравится жить самой по себе. У меня есть мужчина, мне нравится проводить время вместе с ним. Но также я ценю время, которое провожу в одиночестве.
Я все больше испытываю благодарность. Полгода назад начала практиковать ритуал, который рекомендую каждому, кто хочет жить более счастливой жизнью.
Каждое утро, проснувшись, провожу несколько минут в кровати, размышляя обо всем прекрасном, что есть в моей жизни. Перечисляю людей, за которых благодарна. Так задаю тон наступающему дню. Проблемы становятся решаемыми.
Знаю, каково быть 50-летней. Страшно и грустно осознавать, что большая часть жизни позади. Печально наблюдать и ощущать изменения, которые происходят с телом. Но если воспользуетесь советом 53-летнего мужчины, вы не пожалеете. «Идите вперед и наслаждайтесь жизнью».
Ваше великолепие будет привлекать мужчин. Вы будете потрясающей, с мужчиной или без. Вы будете здоровой, светящейся и счастливой. и никому не придет в голову назвать вас старой.
Об авторе: Джеки Пайлоссоф — журналист, автор книги «Разведенная девушка улыбается».
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Во время ссор парень грозится найти другую или говорит, что уже мне изменяет»
«Муж бросил меня на пятом месяце беременности и ушел к другой.
Как вернуть его любовь?»
Как детские травмы мешают строить отношения: 3 главных последствия — мнение психотерапевта
От «Костра на ветру» до «Молодости»: за что мы так любим якутское кино
Какие установки про отношения пора выбросить из головы
Студент защитил диплом, написанный нейросетью: восстание машин близко?
«Мой мужчина выбирает между мной и невестой, сосватанной родителями»
10 вещей, за которые дети не скажут вам спасибо
3 простых способа прожить жизнь после 50 лет — лучшие женщины
С развитием науки и медицины за последние пятьдесят лет средняя продолжительность жизни увеличилась, и люди стали жить дольше. В то время как сегодняшнее поколение планирует различные важные детали своей жизни до 30 или 40 лет, они часто не понимают концепции старения после этого. Чтобы вести счастливую, здоровую и полноценную жизнь после 50 лет, важно принимать правильные решения и полностью учитывать процесс старения.
Если вы приближаетесь к 50-летнему возрасту или уже далеко за его пределами, читайте дальше, чтобы узнать о трех простых способах, которые помогут вам жить полной жизнью до 80, 90 лет или дольше.
Содержание
Как лучше прожить жизнь после 50 лет?
Хотя многие люди не воспринимают старение позитивно, они забывают, что это неизбежная часть жизни. На этом этапе жизни необходимо отпустить старые шаблоны и идеологии и начать принимать реальность.
Вместо того, чтобы бежать от старения, будет мудрее полностью принять его и ощутить прилив сил благодаря многолетнему опыту, который вы прожили. Если вы ищете простые способы максимально использовать жизнь после 50 лет, вот три простых способа сделать это:
1. Правильно питайтесь
Когда вы становитесь старше, правильное питание становится еще более важным, чем когда-либо. Пища, которую вы потребляете, — это топливо, необходимое вашему телу для работы, поэтому вам нужно подумать о том, что вы едите и как это повлияет на ваш организм.
Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, включающей все необходимые питательные вещества, которые помогут вам оставаться здоровыми и свободными от болезней.
Вам нужно будет есть много белков для поддержания мышц, клетчатки для регуляции желудочно-кишечной системы и других питательных веществ для общего самочувствия.
В зависимости от вашего пола и количества физических нагрузок, которые вы выполняете, вам необходимо потреблять от 1400 до 1800 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес. Убедитесь, что в вашем рационе есть фрукты, овощи, клетчатка и молочные продукты, если вы можете их переносить. Кроме того, вы должны строго ограничить потребление сахара и потреблять сильный источник кальция, такой как листовая зелень, морепродукты или добавки, чтобы улучшить здоровье костей и сохранить здоровье.
2. Занимайтесь физическими упражнениями
Если еда является одним из столпов хорошей жизни, то другим является упражнение. Регулярные занятия спортом помогут вам оставаться в хорошей форме как физически, так и морально. Определение тренировки может варьироваться от человека к человеку. В то время как для некоторых это садоводство, другим может понравиться спортзал.
Вы можете выбрать занятие, которое поможет вам стать физически активным. Это может помочь вам переваривать пищу, поддерживать движение мышц и регулировать свой вес, даже если вы становитесь старше. С более сильными мышцами и более крепким телом вы будете оставаться здоровыми и будете держать болезни в страхе.
Занятия спортом также могут сделать вас счастливее, улучшить когнитивные функции и снять стресс и напряжение. Это происходит благодаря эндорфинам, которые высвобождаются в организме, чтобы вы чувствовали себя хорошо.
Если вы не любите заниматься спортом, вы можете начать с основных сердечно-сосудистых упражнений. Выберите умеренные физические нагрузки, такие как бег трусцой, езда на велосипеде, йога или плавание. Убедитесь, что вы уделяете физическим упражнениям 150 минут в неделю. Вы можете начать тренироваться медленно и постепенно и начать увеличивать темп или время, как только почувствуете себя комфортно.
Добавляйте силовые тренировки помимо упражнений на сердечно-сосудистую систему.
Никогда не поздно заняться поднятием тяжестей. Вы можете использовать эспандеры для тренировки своего тела. Доказано, что силовые тренировки обращают вспять процесс старения и предотвращают развитие возрастных заболеваний. Пилатес также может помочь укрепить мышцы и сохранить кости крепкими и здоровыми. Если у вас есть болевые ощущения, вы можете попробовать жевательные резинки CBD от боли.
3. Будьте заняты
Когда дело доходит до поддержания хорошего здоровья в старости, вам необходимо сосредоточиться на своем физическом и психологическом благополучии. Как только люди переступают порог 50-летнего возраста, у них появляется много свободного времени. Если у вас есть дети, которые выросли и/или вышли на пенсию, есть вероятность, что внезапный свободный график будет вас беспокоить.
Чтобы оставаться счастливым и здоровым после 50 лет, когда делать особо нечего, нужно оставаться занятым. Вероятно, вы не только проживете дольше, но и станете счастливее.
Не уходи на пенсию
Многие люди в пожилом возрасте часто говорят, что выход на пенсию — это самый быстрый способ умереть.
Отсутствие установленного расписания на каждый день, отсутствие необходимости работать для достижения цели или чувство отсутствия цели после выхода на пенсию могут негативно повлиять на вас. Лучший способ хорошо жить в свои золотые годы — оставаться занятым и усердно работать, поэтому старайтесь избегать выхода на пенсию, пока вы не сможете работать легко.
Часто путешествуйте
Теперь, когда у вас полно времени, вы можете, наконец, заполнить свой список путешествий и отправиться в места, которые вы всегда хотели посетить. Хорошо планируйте каждую поездку и начинайте исследовать новые места с друзьями, семьей. Если вы не против путешествовать в одиночку, отправляйтесь в путешествие в одиночку.
Воспитывайте и развивайте хобби
Найдите хобби, которое будет стимулировать как физически, так и умственно, чтобы вы были здоровы и счастливы. Ограничений нет, можно выбрать что угодно от живописи до спорта. Если у вас еще нет хобби, самое время попробовать свои силы в чем-то новом и найти то, что вам нравится.
Начни учиться снова
Никогда не поздно учиться чему-то новому. Вы можете изучать предмет, которым вы увлечены, но у которого никогда не было времени на его изучение, когда вы были моложе. Другой вариант — узнать о теме, которая недавно заинтересовала вас. Запишитесь на курсы и начните учиться ради получения знаний, а не для сдачи экзаменов.
Оставайтесь активными в обществе
Вместо того, чтобы тратить все свое время на отдых, сейчас, в возрасте 50 лет и старше, настало время сделать что-то хорошее для своего сообщества и мира. Вступите в местный общественный клуб или станьте волонтером на благое дело. Это поможет вам оставаться занятым в повседневной жизни, общаться с единомышленниками и приносить пользу обществу.
Заключительные мысли Жизнь не заканчивается, когда вам исполняется 50 лет — есть еще одна сторона жизни, которую вам еще предстоит испытать. Единственный истинный секрет жизни после того, как вы достигли числа 50, — это полностью принять вещи такими, какие они есть.
Возьмите на себя ответственность за свои прошлые действия, гордитесь всеми своими достижениями и продолжайте сосредотачиваться на будущем. Позаботьтесь о своем благополучии, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом и оставаясь продуктивным. Живите полной жизнью!
Тебе понравилась эта статья? Зарегистрируйтесь (это бесплатно!), и мы будем присылать вам такие замечательные статьи каждую неделю. Подпишитесь бесплатно здесь.
50 Изменения в жизни после 50 лет
Стареть — это привилегия, хотя многие из нас не видят в этом таковой. Тем не менее, ваши 50 лет на самом деле прекрасное время, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, и, без неуверенности, которая преследовала вас десятилетием или двумя ранее, на самом деле добиться этого. На самом деле, многие люди считают, что 50 лет — идеальное время, чтобы внести серьезные изменения в свою жизнь в погоне за счастьем, здоровьем и общим благополучием.
Вместо того, чтобы входить в свои 50 с чувством страха, начните менять жизнь после 50 лет, и вы, возможно, просто обнаружите, что 50 лет — это ваше лучшее десятилетие.
И если вы хотите упорядочить свою взрослую жизнь, начните с отказа от 50 вещей, которые ни один мужчина в возрасте 40 лет не должен иметь!
Связанный: Не пропустите наш обзор 20 удивительных идей подарков на День отца!
ShutterstockНе позволяйте страхам, сдерживавшим вас в раннем взрослом возрасте, диктовать, каким будет ваше 50-летие. Вам за 50, и это идеальное время, чтобы, наконец, попробовать себя в актерском классе, прыгнуть с парашютом или пригласить кого-то, к кому вы присматриваетесь, на свидание, даже если эта мысль парализовала бы вас десять лет назад. На самом деле, некоторые ученые говорят, что из-за увеличения продолжительности жизни человека вы намного моложе, чем думаете, в 50 лет. И если вы хотите начать, попробуйте 40 лучших впечатлений из списка желаний для людей старше 40 лет.
Думаете, что дни с шикарными волосами закончились, потому что вам за 50? Подумайте еще раз. Сейчас самое подходящее время, чтобы заново изобрести свой стиль с новой удивительной прической.
По бессмертным словам Хиллари Клинтон: «Если я хочу вычеркнуть историю с первых полос, я просто меняю прическу». А если вы хотите выглядеть круче, попробуйте одну из 15 лучших мужских стрижек, которые помогут мгновенно выглядеть моложе.
Зачем ждать еще минуту, чтобы отправиться в путешествие, в которое вы всегда хотели отправиться? 50 лет — идеальное время, чтобы наконец увидеть места, о которых вы всегда мечтали. Фактически, исследования показывают, что международные поездки могут даже повысить креативность. Нужно убедить? Просто ознакомьтесь с 35 лучшими причинами для отпуска.
Никогда не поздно освежить в памяти великую литературу. К счастью, вы можете расширить свои знания о письменном слове и одним махом догнать друзей, основав книжный клуб. Это может даже помочь вам оставаться в хорошей когнитивной форме с возрастом: исследования, опубликованные в журнале Neurology , показывают, что умственная деятельность, такая как чтение, может помочь предотвратить процесс старения. А если вы хотите освежить в памяти классику, начните с 40 книг, которые должен иметь на своей книжной полке каждый мужчина старше 40 лет.
Если вы испытываете синдром опустевшего гнезда или просто хотите помочь нуждающемуся животному, ваши 50 лет — отличное время для того, чтобы завести домашнего питомца. В дополнение к общению и безусловной любви, исследования даже показывают, что владельцы домашних животных живут дольше, чем их собратья без домашних животных. А когда вы соберетесь завести домой пушистого друга, узнайте о 15 невероятных преимуществах завести домашнего питомца!
ShutterstockХотите простой способ сократить счета за продукты, повысить физическую активность и питаться более здоровой пищей? Начать садоводство. 50 лет — идеальное время, чтобы добавить в свою повседневную жизнь эту малоэффективную и очень полезную деятельность. А чтобы узнать о более умных способах добавить годы своей жизни, не пропустите 100 лучших секретов против старения!
Shutterstock Ваше 50-летие — идеальное время, чтобы, наконец, решить этот, казалось бы, невозможный кроссворд, который вы до сих пор боялись решить.
50 лет могут быть эмоциональным периодом, но ведение дневника может дать выход этим чувствам, помогая вам вспомнить все замечательные события, происходящие в вашей жизни. Фактически, исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что выразительное письмо может даже помочь уменьшить симптомы тревоги.
ShutterstockПолные драматизма дни вашей ранней взрослой жизни остались позади, и ваши 50-е годы — прекрасное время для воссоединения со старыми друзьями. И к тому времени, когда вам исполнится 50, вам, вероятно, предстоит многое наверстать.
Хотя у вас может быть смутное представление о том, откуда родом ваша семья, 50 лет — идеальное время, чтобы заняться генеалогическим проектом.
Хотите сохранить остроту ума в старости? Попробуйте выучить новый язык в свои 50 лет. Мало того, что это поможет вам, когда вы, наконец, отправитесь в отпуск, о котором всегда мечтали, исследования показывают, что двуязычие может ослабить некоторые когнитивные эффекты процесса старения. О, и говоря о языке? Ознакомьтесь с 30 распространенными словами, которые вы используете неправильно.
ShutterstockНаслаждайтесь большей гибкостью и сильным телом в свои 50, занимаясь йогой. Мало того, что йога отлично подходит для разминки жестких суставов, это также идеальный способ получить те сухие мышцы, о которых вы всегда мечтали.
Путешествие в одиночку, когда вы были моложе, могло показаться не слишком веселым, но теперь, когда вы стали немного старше, побалуйте себя путешествием в одиночку.
Составление собственного графика, изучение того, что вы хотите, и отдых в одиночестве — неоспоримое удовольствие к тому времени, когда вам за 50. И если вы привыкли путешествовать в одиночку, вы, вероятно, также знаете 50 вещей, которые одинокие люди ненавидят слышать.
Поставьте перед собой цель в фитнесе, которой нужно достичь в свои 50 лет. Даже если вы не собираетесь участвовать в марафоне, пробежка на 5 км или благотворительная прогулка могут серьезно повысить вашу уверенность в себе.
Если вы любите выпить, постарайтесь узнать больше о своих любимых винах в свои 50 лет. Попробуйте класс дегустации, чтобы ознакомиться с соответствующей терминологией и научиться правильно декантировать, наливать и пить великолепный бокал вина.
После нескольких десятилетий работы или воспитания детей вы определенно заслуживаете отдыха.
Сделайте свои 50 лет десятилетием, когда вы, наконец, посвятите себя регулярному массажу, помогающему вам избавиться от болей в спине.
Хотя вы, вероятно, достаточно хорошо разбираетесь в кухне, чтобы готовить еду, обогатите свои 50 лет, овладев своим ремеслом. Посещение кулинарных курсов может означать меньше слабых салатов и вечеров с макаронами и соусом в банках и больше волшебных блюд, которых вы с нетерпением ждете. Начните с 40 блюд, которые должен освоить каждый старше 40 лет.
И пока вы этим занимаетесь, найдите блюдо, которое вы любите готовить, и придумайте собственный рецепт, проявив немного творчества и много практики.
ShutterstockГоворить о своих чувствах может быть сложно, но терапия может стать настоящим удовольствием. Посвятите себя большему самоанализу и более позитивному мировоззрению, попробовав терапию.
Shutterstock К тому времени, как вам исполнится 50 лет, жизнь, скорее всего, дала вам достаточно поводов для благодарности, и это идеальное время, чтобы начать отдавать.
Будь то быстрый автомобиль или дизайнерская сумка, на которую вы нацелились, с небольшими дополнительными деньгами на вашем банковском счете в свои 50, сейчас идеальное время для того, чтобы раз в жизни разориться.
ShutterstockВозможности провести время с семьей не безграничны, когда люди становятся старше. В свои 50 обязательно воссоединитесь с семьей и восстановите контакт с теми членами семьи, с которыми вы потеряли связь.
Хотя овощи уже могут играть важную роль в вашем рационе, к 50 годам они должны присутствовать в каждом приеме пищи. Как говорит Майкл Поллен: «Ешьте пищу. Не слишком много. В основном растения».
ShutterstockКто знает, есть ли в вас шедевр, если вы не попытаетесь? Помимо того, что это успокаивающее занятие и приятный творческий выход, вы будете чувствовать гордость каждый раз, когда будете смотреть на свою работу, развешенную по всему дому.
Shutterstock Приложите реальные усилия, чтобы проводить больше времени на свежем воздухе, когда вам за 50.
Немного солнечного света и зелени могут иметь большое значение для улучшения вашего здоровья и счастья.
Кто сказал, что нужно быть молодым, чтобы научиться кататься на волнах? Серфинг — отличный способ развлечься и привести себя в форму в свои 50 лет.
Не откладывайте ремонт еще на 10 лет. В свои 50 у вас будет не только достаточно энергии, чтобы протянуть руку помощи в этом процессе, у вас также будет много времени, чтобы насладиться результатами вашего недавно отремонтированного пространства.
Более тесная связь с вашим районом в 50 лет сослужит вам хорошую службу к моменту выхода на пенсию. Неважно, наблюдаете ли вы за соседями, сажаете растения в общественном саду или помогаете доставлять еду больным жителям, небольшая общественная работа может оказать большое влияние.
Shutterstock Проведите время на свежем воздухе в свои 50, разбив лагерь в красивом и новом месте, будь то поездка в государственный парк Глейшер-Бей на Аляске или в Пограничные воды Миннесоты.
Если вы хотите оживить отношения со своим партнером, стать более гибким или просто потренироваться, ваши 50 лет — идеальное время, чтобы пройти профессиональную подготовку и дебютировать на танцполе.
ShutterstockЧем бы вы ни увлекались, правами человека, окружающей средой, образованием или защитой животных, 50-летие — лучшее время для того, чтобы быть политически информированным и активным.
ShutterstockХотите максимально использовать свои 50 лет? Начните свое утро с тренировки. Мало того, что утренняя тренировка даст вам значительный заряд энергии, исследования также показывают, что упражнения могут повысить производительность труда. Так что постарайтесь потренироваться перед тем, как отправитесь в офис.
Shutterstock Вам не обязательно быть 18-летним в укороченном топе, чтобы наслаждаться тем, что стоит в центре внимания на концерте вашего любимого исполнителя. Когда вам за 50, побалуйте себя VIP-билетами на концерт и потанцуйте с друзьями.
Немного прощения имеет большое значение. Когда вам за 50, побалуйте себя и тех, с кем у вас были проблемы в прошлом, некоторым прощением.
ShutterstockЭто движение прощения не должно исключать и ваших бывших. За исключением тех, кто совершил непростительные поступки, постарайтесь помириться со своими бывшими.
ShutterstockК тому времени, когда большинству людей исполняется 50 лет, те ранние утренние пробуждения, которые вы терпели, когда у вас были маленькие дети, давно прошли, так что позвольте себе немного больше времени в постели. Почитайте газету, поговорите со своим партнером или просто дайте себе немного больше времени, чтобы расслабиться. Вы определенно это заслужили.
Отточите свои навыки рассказчика и побалуйте себя уроками письма в свои 50 лет. У вас еще полно времени, чтобы написать роман-бестселлер, который у вас внутри.
Shutterstock Ясный ум и счастливая жизнь идут рука об руку. Подарите себе заслуженную тишину и ясность ума, научившись медитировать к тому времени, когда вам исполнится 50 лет. Даже если вы всегда были человеком с полупустым стаканом, 50 лет — идеальное время, чтобы приложить совместные усилия, чтобы это изменить. Оптимистичный прогноз может сделать вас намного счастливее в долгосрочной перспективе, а также сделать вас более приятным человеком, с которым можно проводить время. Если у вас есть немного лишних денег на банковском счете в 50 лет, подумайте о том, чтобы пожертвовать их на благое дело. Будучи постоянным благотворительным донором, вы можете оказать серьезное влияние даже спустя долгое время после того, как вас не станет. Вы, наверное, знаете, как умываться, но к 50 годам пора действительно начать заботиться о своей коже. Сделайте уход за лицом, купите дорогой крем, который вы всегда хотели попробовать, и, самое главное, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, независимо от погоды. Вам не обязательно быть молодым человеком, чтобы питать свою любовь к моде. Когда вам за 50, не бойтесь показать свое полное чувство моды, независимо от того, любите ли вы богемную атмосферу или хотите добавить гламура. Только взгляните на более чем 50 икон моды, таких как Грейс Коддингтон, которые доказывают, что сказочный стиль не знает возраста. Хотя думать об этом может показаться болезненным, если у вас нет всеобъемлющей воли в 50 лет, пришло время ее создать. Если ваши дела будут в порядке, если что-то случится, это значительно облегчит последствия для ваших близких. Если вы уже являетесь любителем искусства, научитесь правильно говорить об этом в свои 50 лет. Научитесь обсуждать светотень, символику или мазки в произведении искусства, которое вам нравится, вместо того, чтобы говорить обычно: «Я не знаю, но мне это нравится». К тому времени, когда вам за 50, нет причин заставлять себя не спать допоздна. Если вы никогда не видели северное сияние, поставьте перед собой цель поймать его в свои 50 лет. Это опыт, который вы не скоро забудете. Хотите сделать свою жизнь богаче в свои 50? Начните с того, что скажите «Я люблю тебя» людям, которые для вас наиболее важны. Возьмите за правило заканчивать таким образом каждое взаимодействие с семьей или близкими друзьями — вы не пожалеете, что сделали это. Из-за давления на работе и в семейной жизни бывает трудно найти время, чтобы проводить достаточно времени с друзьями в 30–40 лет, но в 50 лет регулярно проводите время с любимыми людьми. . Устройте вечер игр, устройте вечеринку в честь Суперкубка или просто пригласите друзей выпить раз в месяц; вы будете наслаждаться временем, которое вы проведете вместе. Улыбка — мощный инструмент, когда речь идет о вашем счастье и счастье других.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Internal Medicine , медитация может помочь тем, кто страдает от депрессии, беспокойства и даже физической боли.0003 Shutterstock
Если 9 кажется подходящим временем для сна, дерзайте. Ваше тело поблагодарит вас на следующее утро за то, что вы не гуляли до 2 часов ночи. на каблуках.