Как получать удовольствие от секса?
По каким параметрам можно понять, что секс хороший? По времени? Количеству оргазмов? Или по числу испробованных поз?
На практике все эти критерии сложно поддаются оценке, а главным субъективным показателем хорошего секса остаётся оргазм, то есть удовольствие, которое получил каждый партнер.
Но, по статистике, оргазм испытывают только 95% гетеросексуальных мужчин и не более 60% гетеросексуальных женщин.
Это может казаться странным, ведь секс априори должен приносить удовольствие (читай, оргазм), но цифры показывают, что для многих людей это не так.
В новом цикле статей «Как получать удовольствие от секса» секс-терапевт, клинический психолог Екатерина Федосова разберет все составляющие хорошего секса и расскажет, как к нему прийти.
Содержание
- Что такое удовольствие в сексе?
- Почему удовольствие иногда пропадает?
- Почему иногда обучение важнее лечения?
Что такое удовольствие в сексе?
Часто люди ошибочно считают, что удовольствие = оргазм, но я не рекомендую так сужать это понятие.
Не испытывать оргазм каждый секс, но получать удовольствие от процесса – нормально.
Вообще, кроме гедонистической функции секса, которая и подразумевает получение удовольствия, у него есть много других функций, каждая из которых «закрывает» конкретную потребность. Например, секс — это:
- Способ общения
Через секс люди могут транслировать друг другу то, о чём им сложно сказать словами. Например, с помощью секса признаются в любви, мирятся, выражают принятие.
- Способ познания себя и партнера
Когда люди пробуют что-то в сексе, они понимают многое о себе. Например, что им нравится, а что — нет; как с ними можно поступать, а как — нет; открывают для себя желания партнера, могут принимать их или отказываться.
- Способ поддержания ритуалов и привычек
Для некоторых людей регулярный секс — гарант надежности отношений.
Так они чувствуют себя спокойно и поддерживают психологический комфорт.
- Способ разрядки
Для многих физическая активность — хороший способ отвлечься от плохих мыслей или снизить тревожность. Секс тоже помогает сбросить накопившееся эмоциональное напряжение.
- Способ появления детей
Наверное, это самая понятная функция секса. Но такое желание, которое реализуется с помощью секса, доставляет не меньшее удовольствие, когда пара узнает, что ждет малыша.
Почему удовольствие иногда пропадает?
По определению Всемирной организации здравоохранения, сексуальное здоровье — это не просто отсутствие заболевания, а состояние физического, психического и социального благополучия, связанного с сексуальностью.
Поэтому, если секс не приносит удовольствия, разбираться нужно с одной из этих составляющих.
Обычно сначала исключают проблемы со здоровьем, а после уже разбираются с психикой и проблемами в отношениях.
Когда человек приходит к сексологу, специалист всегда начинает спрашивать о том, как пациент спит, что ест, часто ли тренируется, гуляет, развлекается.
Потому что нередко бывает так, что в потоке дел люди не замечают того, что хронически недосыпают, перекусывают чем придётся, а выходные проводят с бокалом в руках и сериалом. Это не плохо само по себе, но нужно понимать, что энергии не прибавляет и негативно отражается на либидо. Обычно в этом случае человеку в принципе не хочется секса.
Кроме того, на желание заниматься сексом влияют:
- Изменения на уровне гормонов. Например, снижение уровня тестостерона у мужчин или повышение уровня пролактина как у мужчин, так и у женщин;
- Прием некоторых лекарственных препаратов. Это относится к оральным контрацептивам и препаратам для снятия тревоги;
- Сексуальный дискомфорт. Когда во время секса человек ощущает боль или длительно не испытывает оргазма.
Почему иногда знания нужнее лечения?
Если же в части соматического здоровья все в порядке, необходимо разбираться с внутренними эмоциональными причинами: это могут быть личные проблемы, вроде стыда, страха сделать что-то не так, стеснения, или же проблемы в паре.
Например, ссоры, недосказанность, обиды.
Для того чтобы разобраться с этим, специалист использует разные методы психотерапии. Всё зависит от конкретной проблемы.
Но часто бывает и так, что у человека просто нет достоверной информации о том, как устроен организм и из чего складывается сексуальное возбуждение. Ведь если люди занимаются сексом, это совсем не значит, что они в нем разбираются.
Обычно знания о сексе и обо всём что с ним связано, достаются от старших товарищей или знакомых, которые пересмотрели порно, или из каких-то домыслов и сплетен, вроде тех, что «хороший секс — тот, что больше часа» или, что «у партнёров должен быть одновременный оргазм». Вот из этой каши каждый составляет образ «хорошего секса» и пытается ему соответствовать.
Но половое воспитание важно не только для детей, оно помогает и взрослым разобраться в своей анатомии и анатомии партнера, в видах оргазма и способах его достижения. Объясняет то, что достичь оргазм одновременно не получается практически ни у кого, да это и не должно быть целью.
В этом случае задача специалиста исключительно просветительская.
На заметку:
- Не испытывать оргазм каждый секс, но получать удовольствие от процесса – нормально.
- Кроме удовольствия, секс может «закрывать» много других потребностей. Например, потребность в общении, познании себя и партнера, стабильности, эмоциональной разрядке.
- Сексолог не только лечит болезни, связанные с сексуальными проблемами, но и помогает наладить контакт между партнерами, выполняет просветительскую функцию, то есть объясняет, как знания анатомии и физиологии помогут получить удовольствие от секса.
В следующей статье разберём анатомию мужчин и женщин, а также виды оргазмов и возбуждения, чтобы понять, как с помощью этой информации получить удовольствие от секса.
Статьи о том, как повысить уровень счастья в нашем блоге:
Сон, диета и отказ от смартфона: какие привычки сделают вас счастливее?
Как микробиота борется со стрессом и депрессией
9 способов снизить уровень кортизола и предотвратить стресс
Как научиться получать больше удовольствия от секса
Бывает так: мужчина все делает правильно, а у женщины все равно не получается наслаждаться интимной жизнью.
Редакция сайта
Теги:
Секс
Интимная жизнь
Оргазм
Женская сексуальность
Советы сексолога
Getty Images
Взгляни иначе на свои желания«Женщина должна разрешить себе чувствовать себя сексуальной», — огорошивает психо- и секс-терапевт Эстер Перель. И поясняет: по словам ее пациентов-мужчин, ничто их так не возбуждает, как то, что им удалось возбудить женщину. А женщины говорят, что ничто их так не возбуждает, как мужчина, который старается их возбудить. Потому что женщине в ее эротическом сценарии нужен главный герой. Женщинам с детства внушалось, что чужие потребности надо ставить превыше своих собственных.
Принято думать, что мужчине хочется чего-то новенького, свежего, запретного, а женщина тяготеет к нежным и надежным отношениям, построенным на эмоциональной близости. Из-за этого многие думают, будто женщине в меньшей степени нужен секс. Конечно же, это не так.
Но женщина часто ждет, что ее мужчина разожжет в ней огонь желания. Она хочет, чтобы ей помогли захотеть. Если она устала или неважно себя чувствует, она ждет, что партнер поможет ей преодолеть это состояние, создаст ей нужное настроение, отвлечет от невеселых размышлений. Многовато ожиданий она на него возлагает.
Тест на желание
Поэтому Эстер и ее коллеги предлагают женщинам такое задание. Закончите фразы «Я возбуждаюсь, когда…» и «Меня расхолаживает… / Мое желание пропадает, когда…»
Женщинам нечасто задают такие вопросы, но они знают ответ.
«Я легко возбуждаюсь, когда у меня есть время на себя, когда я могу походить в спортзал, когда у меня есть возможность развлекаться». Они понимают, что сексуальное желание связано с заботой о себе.
А на второй вопрос они отвечают так: «Мое желание пропадает, когда у меня неприятности на работе, когда я чувствую себя толстой, когда я собой недовольна. В такие моменты мой партнер может из кожи вон лезть, но ничего не выйдет».
Чтобы пришло желание, надо верить, что ты сама в состоянии вызывать у кого-то желание, что ты заслуживаешь любви.«Самая сексуальная вещь, которая нас заводит – это уверенность в себе, а самый свирепый убийца желания – неумеренная самокритика».
Самая сексуальная вещь, которая нас заводит – это уверенность в себе, а самый свирепый убийца желания – неумеренная самокритика. Это верно и для мужчин, но в интимной жизни женщин играет колоссальную роль.
Некоторые женщины, говорит Эстер, живут в своем теле как в роскошном замке, в котором наслаждаются каждой комнатой, а некоторые воспринимают его как тюрьму, из которой хочется сбежать.
Что делать?
Учитесь доставлять себе удовольствие любого сорта. Не только эротическое. Любите танцевать – танцуйте. Нравится читать — читайте эротические новеллы, чтобы дать пищу воображению. Посидите с подругами в кафе. Запишитесь на новомодную аэро-йогу. Заведите себя сами, получив заряд энергии от новых впечатлений, и придите с этим зарядом к своему партнеру.
И не отказывайте себе в удовольствии лишь потому, что считаете, будто у вас не получится. Не говорите себе: «Нет», — скажите: «Может быть». Иногда мы начинаем заниматься сексом, потому что хотим. Иногда мы хотим, потому что с открытой душой начали заниматься сексом. Аппетит приходит во время еды, если не твердить все время: «Мне все равно не понравится».
Не смотрите на то, что в кино мужчина швыряет на кровать женщину, которая уже изнемогает от страсти, и у них тут же все происходит.
На самом деле все может начаться с нейтральной точки. Не говорите себе: «Я не хочу». Скажите: «Посмотрим, может быть, у меня получится захотеть».
Существует немало типов прикосновения, которые женщины любят, но молчат, потому что традиционно все вращается вокруг мужчины и его оргазма. Если это ваша история, то пора ее переписать. Прелюдия должна начинаться не за несколько минут до проникновения, а сразу после предыдущего оргазма, будь то вчера или неделю назад. Заключается она в разговорах, заигрываниях, ласковых словах, страстных переглядках за столом. Когда мы перестанем думать, что секс – это только когда член введен во влагалище, то многие женщины поймут, что на самом деле они любят секс.
Ты можешь начать с того, что скажешь партнеру: «Мне нравится заниматься с тобой сексом, но для меня секс – это не только проникновение. Это вся подготовка к нему». Ты можешь предложить ему на протяжении 5 минут только целоваться и больше ничего не делать.
Или не снимать одежды. Или завязать ему глаза: «Ты можешь меня чувствовать, но не можешь видеть». Смысл в том, чтобы создать препятствие. Ученый по имени Джек Морин вывел эротическую формулу:
притяжение + препятствие = возбуждение
Зачастую искры возбуждения гаснут именно потому, что нет никаких препятствий. Секс становится предсказуемым, все известно наперед. Но стоит поменять ощущение с «я должна этим заняться» на «у меня есть возможность этим заняться» — как тебе не захочется эту возможность упустить.
Новизна – это мощный стимулятор желания для обоих партнеров. Так удиви себя. Если ты привыкла играть роль женщины, которая устала и ничего не хочет, примерь новую роль — той, кто любит себя и считает, что она заслуживает удовольствия.
Это самая возбуждающая вещь на свете.
33 простых секс-совета, чтобы возбудить ее
С мужчинами все, что вам нужно сделать, это нажать несколько кнопок, и мы горячее, чем хабанеро.
Но у женщин это целый день.
Вы должны купить ингредиенты, смешать их, а затем положить все в кастрюлю и дать настояться . . . и варить. . . и варить.
Вот почему мы предлагаем менталитет микроволновки для реальности Crock-Pot: быстрые и простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ее скорость нагрева лучше соответствовала вашей.
Наши предложения занимают от нескольких секунд до нескольких минут. Выплата? Они быстро настроят ее термостат на высокую температуру.
Видео по теме:
Купите ей шелковые стринги
Подарок в виде нижнего белья избит, верно? Так что крути. Дайте ей это, когда вы (казалось бы) не ожидаете секса прямо сейчас.
Передайте его под стол в ресторане и попросите пройти в дамскую комнату и переодеться.
«Это немного непослушно, но у нее есть шанс отыграться», — говорит Джой Дэвидсон, доктор философии, психотерапевт из Сиэтла. Не рекомендуется для первого свидания.
Обними ее, пока она не кончит
Хорошие поцелуи занимают первое место в списках большинства женщин, но не стоит недооценивать согревающую силу крепких объятий, особенно когда она инициирует их.
«Пусть она знает, как вам это нравится», — говорит Лу Пэджет, автор книги 365 Days of Sensational Sex . Дайте понять, что не хотите, чтобы объятия заканчивались.
Связанный: 10 способов заставить ее просить еще
Носить ее имя
Женщинам нравится, когда мужчины используют их имена. Чем неожиданнее место — например, в середине предложения — тем лучше.
Еще лучше, напиши ее имя у себя на плече, на руке или в любом другом месте, где она сможет его заметить.
Это татуировка без боли, которая доставляет только удовольствие.
«Это заставит ее смеяться и думать, что вы такой очаровательный», — говорит Дэвидсон. «Там написано: „Ты имеешь значение“».
Шепни ей на ухо
На публике, на вечеринке, скажи ей, что ты хочешь сделать с ней позже: «Сегодня вечером я заставлю тебя испытать как можно больше оргазмов».
Для женщин ожидание может быть таким же захватывающим, как и само событие.
Связанный: Все, что вы хотели знать о женском оргазме
Пропустить цветы
Цветы в офисе перестарались. Если вы хотите выделиться, отправьте открытку.
«Женщине хочется вас именно благодаря продуманным вещам, которые вы делаете в свободное от секса время», — говорит Пол Джоаннидес, автор книги «Руководство по достижению цели »!
Иди с благодарностью.
Напишите несколько вещей, за которые вы так и не поблагодарили ее: приготовление завтрака в воскресенье, уборка щетины из раковины.
Женщина, которую ценят днем, ценит женщину ночью.
Посадить фотографию
Спрятать ее фотографию в бумажнике. Она будет отрицать, но все женщины когда-нибудь роются. Вы также можете обратить это в свою пользу.
Скажи, почему
Любой может сказать: «Я люблю тебя», поэтому объясните, почему. Может быть, это то, как она грызет KitKat, или то, как ее нос морщится, когда она пьет текилу.
Чем более уникальны ваши причины, тем более особенной она будет себя чувствовать.
Связанный: Что сказать женщине, чтобы мгновенно соблазнить ее
Расскажи прямо
Для счастливого конца (сегодня и каждую ночь) вспомни начало: подробности твоей первой встречи — где ты был , во что она была одета, что вы сказали и что вы чувствовали.
Пересчитайте их. Часто.
Заставьте себя заболеть
Оставляйте любовные записки по всему дому — в холодильнике, на зеркале в ванной, под подушкой.
Такая сладость может вызвать у вас тошноту, но она заставит ее почувствовать себя влюбленным подростком.
Связанный: 7 до смешного простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать вашего партнера счастливым сексопатолог и автор Навыки любви: веселый и оптимистичный путеводитель по сексуальным отношениям . «Ее обожают и обслуживают, и это показывает, что вы считаете определенную часть ее тела привлекательной».
Другие идеи: побрейте ей ноги, накрасьте ногти на ногах, расчешите или вымойте ей волосы. Согласно опросу MensHealth.com, в котором приняли участие 3200 мужчин, 76 процентов заявили, что мыли волосы шампунем своей женщины. Читатели
и Men’s Health не тратят свое время на вещи, которые не работают.
Целуй и лижи ее петли
Очевидные места для поцелуев закрыты. Теперь сосредоточьте свои усилия на другом месте — на ее локтях, коленях, плечах, лодыжках, шее и тазобедренных суставах.
«К ним редко обращаются с долгими ласками», — говорит Дэвидсон. «Это суперсенсация». Посмотрим, сможешь ли ты заставить ее сойти с ума.
Связанный: 9 секретных эрогенных зон Она умирает от желания прикоснуться к вам
Bear Fruit
Шоколадный сироп и взбитые сливки получают все развратные игры в фильмах. Вместо этого превратите ее тело в соковыжималку.
«Лучшие продукты для секса — это фрукты, которые можно натирать телом, такие как мягкое манго или папайя», — говорит Ава Каделл, доктор философии, доктор философии, сексопатолог из Калифорнии и автор книги 12. Шаги к вечной любви . — Тогда съешь и ее, и плод.
Стань липким, прими душ, повтори. Если вы Микки Рурк, не принимайте душ.
Команда разработчиков медиаплатформ
И ягоды
Забудьте о кофе и тостах — принесите горячий шоколад (сексуальный стимулятор для нее), а также малину и клубнику в постель.
Ягоды пополняют запасы цинка, которые вы теряете при эякуляции, — 5 миллиграммов, или треть дневной нормы.
Попробуйте движение без движения
Когда вы начнете прелюдию, скажите ей, что вы не собираетесь переходить к другому действию, пока она не скажет вам, что делать дальше.
Это работает физически и умственно: это способ побудить ее открыться и направить вас к тому, чего она действительно хочет. Теперь ваш черед.
Сделай ей массаж
Но сделай это интересным:
• В жаркую погоду катайте банку охлажденной газировки по задней части ее бедер.
• В прохладную погоду подогрейте полотенце в микроволновой печи в течение 10 секунд и помассируйте им ее.
• Посыпьте ее живот небольшим количеством соли, а затем медленно слизните его. Добавьте текилу по вкусу.
• Выверните зимние перчатки наизнанку, наденьте их и помассируйте мягкой стороной.
Похожие: Как сделать ей массаж, который заставит ее просить большего
Дайте ей озноб
«Холод ощущается большим количеством нервных окончаний, чем может достичь простое прикосновение, поэтому вы расширяете диапазон ее реакции», — говорит Филипп Ходсон, британский сексопатолог.
Сделайте это: Охладите гроздь винограда не менее 20 минут. Затем проведите небольшую веточку вдоль ее шеи, сосков и внутренней поверхности бедер. Откуси.
Теперь положите виноградинку в рот и осторожно прижмите ее к клитору, удерживая в зубах или между губами.
Чтобы еще больше охладиться, попробуйте эти 3 вещи, которые вы можете сделать с кубиками льда в постели.
Приходи на чистую воду
Вот мастер-класс по общеизвестному сложному искусству секса в ванне.
Начните с большого количества геля для ванн, советует Энн Хупер, сексопатолог и автор книги Ultimate Sex Guide.
Наполните ванну горячей водой на 5 дюймов, затем налейте пенящийся гель для ванн на живот, грудь и ноги. Пусть она ляжет на вас и использует ее тело как щетку.
Чтобы добавить веселья, бросьте набор игральных костей Rub-a-Dub — плавающие пенопластовые кубики, которые при вращении дают сексуальные команды, такие как «губка живота» или «поцелуй в ответ», — или Rubba Ducky, Вибрационный массажер для ванны понравится вам обоим. Оба доступны на mypleasure.com.
Связанный: 6 вещей, которые вы никогда не должны делать в душе
Натрите ее
Для усиления действия душа налейте пару капель геля для душа в пульверизатор и смешайте его с водой.
Опрыскайте ее, затем потрите. Она почувствует три разных типа стимуляции: равномерный поток душа, мягкие брызги мыльного геля и твердые ласки ваших рук.
Такой секс втроем ее заводит.
Приготовить буррито для спальни
Бондаж привлекателен по уважительной причине: он усиливает ожидание того, кто получает удовольствие.
Но все, что имеет замки, липучки или галстуки, может напугать ее (нас тоже), так что попробуйте следующее: Пока вы катаетесь в постели, заверните ее в простыню, чтобы она ничего не могла делать руками (вспомните буррито или смирительную рубашку).
Оставьте голову, плечи и голени непокрытыми. Теперь целуй каждый дюйм обнаженной кожи. Это просто, спонтанно и мягко.
Связанный: Руководство для мужчин по извращенному сексу
Завяжите себе глаза
Многие женщины, которые не уверены в своем теле, придерживаются миссионерской позы, потому что вы не можете видеть их тела таким образом.
Если вы действительно не можете видеть ее, потому что ваши глаза закрыты, она сделает гораздо больше с вами, с вами и для вас.
Спросить разрешение
Прежде чем войти в нее, спросите, все ли в порядке.
«Некоторые женщины находят это невероятно привлекательным», — говорит Барнаби Барратт, доктор философии, президент Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов. «Это вызывает у них чувство уважения. Это дает им уверенность в том, что они могут стать более сексуально расслабленными».
И когда вы впервые войдете в нее, поцелуйте ее в губы или погладьте ее лицо. «Дайте ей стимуляцию в дополнение к проникновению», — говорит Де Виллерс.
Практика повторного входа
После того, как вы впервые войдете в нее, сделайте это снова — медленно. Повторяйте это снова и снова.
Связанный: 4 позиции в сексе, которые гарантируют ей оргазм
«Одно из самых сильных возбуждений — это предвкушение», — говорит Де Виллерс.
«Не вытягивайте полностью, но когда вы вытягиваете почти полностью, она предвкушает повторный удар».
Команда разработчиков медиаплатформ
Сделайте это публично
Или просто притворитесь. Эксгибиционизм является тайным трепетом для многих женщин, но угроза ареста их отпугивает.
Так что займись сексом стоя, с ней возле окна спальни. Легко свернуть с пути. Если она полуодета, вашим соседям будет все равно.
Выдувание мыльных пузырей
Сделайте глоток шампанского перед сном, затем используйте язык, чтобы закрутить пузыри вокруг ее клитора. Нервные окончания реагируют на пузыри. В очень хорошем смысле.
Используйте программу «Хлопок»
«Стиральная машина — самый большой вибратор в доме», — говорит Ходсон. Сядьте на него и попросите ее сесть на вас — вибрации передаются через ваш пенис. Хлопок получает самый длинный и быстрый отжим.
Похожие: 10 новых мест для секса
Иди в шкаф
Новинка — афродизиак. Любая необычная обстановка со странными ощущениями, запахами и приглушенными звуками сделает секс новым. Ограниченное пространство добавляет срочности.
«Они отлично подходят для быстрого секса», — говорит сексопатолог Луанна Коул Уэстон. Смотри на эту обувную елку!
Работа под углом
Бархатные подушки Liberator Shapes создают «оптимальный для оргазма» наклон таза на 26 градусов, что означает максимальный контакт между вашим телом и ее клитором и минимальные требования к предварительным ласкам.
Не стесняйтесь немного регулировать угол — есть свидетельства того, что 27 градусов также работают.
Or Call a Squeeze Play
Поместите ее лицом вниз, а вы сверху, попросите ее скрестить ноги и расположить свои ноги снаружи.
Ее влагалище станет более тугим, а дополнительное трение принесет больше удовольствия.
Стать больше
Когда вы окажетесь сверху, положите ее ноги себе на плечи. Это укорачивает ее вагинальный канал, поэтому ваш пенис внутри нее кажется больше.
Связанный: 9 вещей, которые она хочет больше, чем большой пенис
Поддержите свою женщину
Для лучшего секса сзади, поставьте ее на колени на краю кровати так, чтобы ее верхняя часть груди касалась матраса. Это удлиняет ствол влагалища, делая его более тугим.
Вы получите фантастический вид, и она будет наслаждаться стимуляцией сосков от трения матраса.
Make It Easy
Для орального секса встаньте, пока ваш партнер стоит на коленях или сидит на кровати. Этот ракурс позволяет ей больше владеть вами, дает ей лучший контроль и меньше утомляет.
Пусть она подарит тебе жемчужное ожерелье
Но не настоящее. Слегка смажьте жемчужины и свой пенис. (Попробуйте эту органическую смазку из магазина Men’s Health .) Пусть ваш партнер обернет жемчужины вокруг стержня и медленно погладит вверх и вниз, слегка вращая.
Бусины на ощупь теплые и гладкие, создавая новый уровень ощущений.
Направьте на нее веер
Затем налейте мятный ликер в ее пупок, обмакните пальцы и язык и обведите ее тело.
Как улучшить оргазм: 31 совет для каждого типа оргазма, по мнению экспертов
«Исследователи из Университета Рутгерса снова использовали технологию МРТ, чтобы лучше понять этот опыт, и обнаружили интересную активность мозга с помощью стимуляции сосков», — говорится в сообщении. Доктор О’Рейли. «Сенсорная кора гениталий, которая является той же областью, на которую воздействует стимуляция влагалища и клитора, активируется через игру сосков.
Ученые предполагают, что эти общие нейроны выделяют окситоцин, который вызывает удовольствие, расслабление и пиковые уровни непосредственно перед оргазмом».
Подарите своим соскам немного любви.
Чтобы испытать оргазм сосков, вы должны стимулировать соски с тем же вниманием, с которым вы стимулируете клитор — несколько быстрых поглаживаний не помогут.
Играйте разными ощущениями.
Поэкспериментируйте с различными типами прикосновений: некоторым нравятся мягкие ласки или нежное пощипывание руками, а другим нравится сосание или даже легкое покусывание ртом.
Оргазм точки О
Если вы смогли найти свою точку G, то найти ее будет очень легко. Точка О расположена немного глубже точки G, но напротив — на задней стенке влагалища. Вы поймете, что достигли его, когда он станет губчатым на ощупь. Здесь проходят те же самые нервы, которые стимулируются во время анального секса. Поэтому, если вы не уверены, хотите ли вы пойти там , стимуляция точки О может помочь вашему решению.
Используйте дугообразную секс-игрушку.
Поскольку мы идем глубоко и на задней стороне стенки влагалища, было бы неплохо иметь какое-то оборудование, чтобы помочь вам.
«Лучший способ выполнить эту технику — использовать секс-игрушку, предназначенную для G-зоны», — говорит Дорлеак. «Чтобы получить доступ к O-точке, если вы один, лягте на живот и вставьте игрушку G-зоны во влагалище так, чтобы кончик секс-игрушки был загнут вниз к задней стенке влагалища. Опять же, вы хотите сделать движение «приходи сюда», чтобы секс-игрушка одновременно скручивалась у задней стенки вашего влагалища».
Используйте пальцы вашего партнера.
Если вы исследуете это со своим партнером, вы можете использовать игрушку. Но из-за угла и доступности на их конце пальцы обычно могут помочь.
«Лягте на живот или встаньте на четвереньки, а ваш партнер расположится позади вас», — говорит Дорлеак. «Попросите вашего партнера ввести один или два пальца как можно глубже во влагалище ладонью вверх.
Затем ваш партнер должен сделать такое же движение «подойди сюда», чтобы его пальцы согнулись вверх и прижались к задней стенке вашего влагалища, чтобы как следует разбудить его».
Анальный оргазм
Анальный оргазм — это восхитительный результат анальной игры. «Одним из моих любимых аспектов анального оргазма является то, что все люди способны испытать его», — говорит Синклер. «Это буквально оргазм равных возможностей».
Стимулирует другие эрогенные зоны.
Если вы хотите испытать анальный газ, не забудьте стимулировать другие горячие точки. «Игра с вашим клитором, сосками или пенисом для партнера-мужчины поможет увеличить приток крови к эрогенным зонам и усилить ощущения», — говорит Синклер.
Не забудьте смазку.
Когда дело доходит до успешного анального оргазма или любой другой анальной игры, смазка является самым важным компонентом. Прежде чем вы сделаете шаг, чтобы положить что-нибудь в свою задницу, начните с легкой стимуляции области и нанесения большого количества анальной смазки.
Попробуйте пройти в одиночку.
«Чтобы по-настоящему сногсшибательно хорошо провести время, попробуйте анальную игрушку с двойной стимуляцией, такую как Rimming Plug Petite», — говорит Синклер. «Он наполняет вас и стимулирует чувствительное раскрытие ягодиц с помощью вращающихся шариков, а вибрирующий мотор создает сильные внутренние вибрации».
Многократный оргазм
Как следует из названия, множественный оргазм — это более одного оргазма в одном сеансе. Их иногда считают сказками, но как человек, испытавший их (хотя и всего дважды), я могу подтвердить, что они реальны.
Палочка со стимуляцией.
Чтобы это произошло, вам просто нужно продолжать двигаться после первого оргазма. «После того, как вы достигли оргазма, возьмите пальцы или вибратор и продолжайте исследовать, может быть, пощекотать нижнюю часть живота, может быть, слегка использовать вибратор вокруг отверстия влагалища, ануса, сосков», — говорит Файн. «Придерживаться; вы будете удивлены, как быстро ваша энергия снова начнет накапливаться.
Я действительно думаю, что второй или третий оргазм, как правило, сильнее и приносит больше удовлетворения».
Советы для всех оргазмов
Независимо от того, какой тип оргазма вы хотите испытать, даже в своих сексуальных мечтах, есть несколько универсальных истин, которые помогут настроить ваше тело и усилить возбуждение.
Связь.
Когда дело доходит до оргазма, независимо от того, какой у вас оргазм, важно, чтобы вы общались. «Если ваш партнер находится всего на несколько дюймов выше или ниже того места, где вам действительно нравится, когда к вам прикасаются, или если все происходит слишком быстро, слишком медленно или просто не делает это за вас, скажите что-нибудь», — говорит клинический сексолог Дженни Блок, доктор философии. «Если вам трудно говорить об этом, попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нравится, когда ты…» или «Меня бы очень возбудило, если бы ты…» или даже: «Могу ли я показать вам кое-что?» ?»
Присоединяйтесь.
Если вы не играете в ролевую игру и не должны быть полностью покорными, вам нужно вмешаться, если вы хотите испытать оргазм.