10 способов уговорить жену похудеть
Вы женились на прекрасной стройной девушке с задорным смехом и активной жизненной позицией. Но спустя годы брака жена набрала лишний вес, и теперь ее былая привлекательность постепенно исчезает. Что ж, такое происходит не очень-то и редко, как и в ситуациях, когда лишний вес стремительно набирает супруг.
Ваше желание снова видеть спутницу жизни худенькой и подтянутой вполне понятно, особенно, если у вас с фигурой и весом нет никаких проблем. Однако действовать в подобной ситуации нужно очень тонко и осторожно.
Женщины — весьма ранимые существа, и своими неверными действиями вы можете только усугубить ситуацию, поспособствовав еще большему набору веса супругой.
Впрочем, у вас есть возможность стать отличным мотиватором для своей жены, подтолкнув ее на перемены в образе жизни и питании. Для этого следуйте нашим простым советам:
1. Покажите, как лишний вес влияет на здоровье женщины
Если вы в лоб скажете супруге, что она располнела и от того уже не является такой привлекательной, как раньше, то почти наверняка обидите свою женщину и нарветесь на критику уже в свой адрес.
Поэтому действуйте деликатно. Например, предложите жене сходить вдвоем на комплексное медицинское обследование и сдать анализы. Даже можете сказать, что хотите все выяснить на счет своего здоровья, а жену просите присоединиться за компанию, ну и, лишним такое никогда не будет.
Лишний вес всегда откладывает свой отпечаток на здоровье, и когда врач озвучит не совсем радужные результаты, ваша супруга сама поймет, к чему идет дело. А тут вы как благородный рыцарь предложите ей свою помощь и мужественно согласитесь поддержать ее в борьбе с лишним весом.
2. Убедите на практике, как тяжело иметь лишний вес
Сделайте супруге сюрприз и подарите сертификат на какую-нибудь совместную активную игру или занятие. Это может быть пейнтбол, посещение веревочного парка или скалодрома, катание на лыжах или что-то другое.
С лишним весом любая физическая активность дается нелегко, и ваша жена сможет на практике это почувствовать и сравнить с тем, как было раньше. Безусловно, лежа на диване, «прелести» лишних килограмм не ощутимы, а вот во время активного времяпровождения сразу все станет ясно.
Это позволит вашей второй половинке задуматься, а стоит ли превращаться в немощного человека уже в таком возрасте или лучше сбросить лишнее и снова наслаждаться жизнью.
3. Сыграйте на ее материнском инстинкте
Если у вас еще нет детей, но вы планируете в скором времени пополнение семейства, то можете выразить свое беспокойство на счет трудностей, которые будет переживать жена с лишним весом будучи в положении.
Нарисуйте в ее воображении, как тяжело ухаживать за малышом, когда сложно наклоняться, подниматься по лестнице, долго ходить. А еще можете напомнить, что женщинам с лишним весом тяжелее зачать из-за нарушения гормонов, что у них чаще развивается диабет беременных, отеки и скачки кровяного давления.
Материнский инстинкт не позволит супруге поставить на карту свою безопасность и здоровье будущего ребенка – а это отличная мотивация для похудения.
Если же дети у вас уже есть, то попробуйте тонко донести до супруги, что лишний вес существенно губит ее здоровье, а ей нужно детей растить.
Стать несостоявшейся матерью для большинства женщин – высшая кара судьбы, поэтому дабы ее избежать, представительницы прекрасной половины готовы на многое.
4. Составьте супруге компанию в коррекции веса
Можете заявить, что давно хотели немного похудеть, поэтому предлагаете жене семейный марафон стройности. Вместе все дается гораздо легче и веселей. Только не пытайтесь стать для нее соперником – будьте партнером и советчиком.
Когда худеют оба супруга, корректировать рацион питания и физическую активность намного проще. В холодильнике будут правильные продукты, вы начнете есть одно и то же, уйдут соблазны съесть отбивную, которая готовилась для мужа, а не низкокалорийный овощной салат, предназначенный для жены.
Только старайтесь придерживаться правильного рациона и не покупайте втихую запрещенные продукты. Если же вы решите питаться более калорийной пищей и составите для себя отдельное меню, то не удивляйтесь тому, что супруга также начнет постепенно менять свой рацион в худшую сторону.
5. Начните делать покупки сами и помогайте жене с готовкой
Допустим, вам удалось убедить жену в необходимости смены рациона питания, и она, в общем-то, не против есть много овощей и фруктов, готовить каждый день разные супы и перестать есть колбасу в пользу запеченной или отварной курицы.
Теперь встает вопрос, кто будет наполнять холодильник здоровой пищей с обилием сложных углеводов, правильных жиров и белков? Если эта обязанность полностью ляжет на жену, то не исключено, что после пары-тройки нереально тяжелых сумок с овощами и фруктами она сдастся и снова купит легкие по весу макароны.
То же самое касается готовки. Естественно сварить сосиски или поджарить полуфабрикаты – это не совсем одно и то же, что запечь куриное филе в духовке, приготовить овощное рагу или винегрет.
Поэтому постарайтесь помогать жене в готовке сложных блюд, которые требуют немалого количества времени. Совместная готовка только сблизит вас, а супруга почувствует, что вы готовы участвовать в изменениях в ее жизни, а не просто даете голословные советы со стороны.
6. Будьте готовы к финансовым тратам
Вы уговорили жену похудеть, она сходила к диетологу или консультанту по правильному питанию, который окончил курсы по диетологии, тот расписал ей новый рацион питания, и супруга с гордостью представила его вам.
А там: куриное или индюшиное филе каждый день, нежирные сыры и молочные продукты, орехи и сухофрукты на перекус, неисчислимое количество овощей и фруктов, цельнозерновой хлеб и крупы, морепродукты и рыба.
В уме вы прикинули, сколько все это будет стоить, и начали критиковать меню, вычеркивая из него то одно, то другое. Конечно, вафля или печение на перекус стоят дешевле, чем те же орехи, но и эффект от их поедания совсем другой.
Посему раз уж решили снова увидеть супругу стройной, будьте готовы покупать правильные и качественные продукты питания.
7. Освободите супругу от части домашних обязанностей
Без физической активности от лишнего веса не избавиться, ровно как и без приведения питания в порядок.
Поэтому ваша жена должна повысить свою активность, чтобы начать терять калории и запустить процесс жиросжигания.
Для занятий спортом или фитнесом у нее, конечно же, обязано быть свободное время. А если вы загрузите супругу домашними делами, навесите на нее ребенка, который после окончания рабочего дня жены всегда рядом с ней, то не оставите любимой никакой возможности для тренировок.
Задумайтесь над этим и решите, как жена сможет выделять время для тренировок. Возьмите на себя часть домашних хлопот, посидите с ребенком в то время, когда она пойдет в спортзал, или попросите кого-то сделать это за вас.
Если помощников по уходу за ребенком, увы, не нашлось, то либо наймите на время занятий жены временную няню, либо купите ей абонемент в семейный фитнес-центр, где есть специальная детская комната с воспитателем, который присмотрит за ребенком во время маминой тренировки.
Как вариант, ребенок может посещать какие-нибудь тренировки в то же время, что и мама, и в том же фитнес-центре.
Тогда оба будут при деле, и вопрос с присмотром за ребенком будет решен с максимальной пользой для семьи.
8. Начните активно проводить выходные и отдыхать
Станьте инициатором повышения физической активности вашей семьи. Перестаньте в выходные лежать на диване или ходить по кафешкам, а вместо этого придумайте какой-то активный отдых.
Сходите всей семьей на каток или покатайтесь на роликах, посетите батутный центр, веревочный парк, скалодром, покатайтесь летом на байдарках, купите велосипеды для всех и катайтесь вместе, почаще гуляйте пешком на большие расстояния.
Активный отдых позволяет сжигать калории весело и незаметно. Тут и уговаривать никого не надо – просто живите активно!
9. Подарите жене абонемент на любимый вид фитнеса или спорта
Предположим, ваша жена всеми способами отказывается ходить в фитнес-зал или тренажерку, придумывая каждый раз новые отговорки. Предложите ей ходить туда вместе – так будет не скучно, и ваши отношения только укрепятся.
Но даже если совместный фитнес супругу не вдохновляет, то попробуйте все же найти ей занятие по душе. Вспомните, что раньше любила ваша супруга, чему мечтала научиться, что у нее когда-то хорошо получалось в плане физической активности.
К примеру, ваша жена с детства мечтала научиться кататься на коньках, но у нее так это и не вышло. Так подарите ей сейчас абонемент на каток в сопровождении инструктора. Это и прекрасная физическая нагрузка, и воплощение давней мечты.
Ваша вторая половинка любит кататься на велосипеде, но он у нее был только в юности? Купите ей красивый велик, и пусть ее душа радуется, а тело худеет!
10. Соблазните жену новым гардеробом
Женщины обожают новую одежду и шопинг, а вы можете умело этим воспользоваться. Сходите с женой за покупками, найдите невероятно красивое платье или костюм, которые будут смотреться только на стройной фигуре, и предложите ей купить их.
Ваша жена, наверняка, захочет, чтобы платье на ней сидело идеально, так что мотивация для похудения у нее точно появится.
Теперь у вас есть 10 реальных инструментов для придания жене мотивации к похудению. Попробуйте те из них, что вам кажутся более приемлемыми в вашей ситуации. Удачи вам и достижения цели!
Вам была интересна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, как вы уговаривали жену похудеть, и что сработало?
Вас также могут заинтересовать следующие материалы:
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: КАК ЗАРАЗИТЬСЯ ЭНТУЗИАЗМОМ
10 СОВЕТОВ, КАК ВЕРНУТЬ МОТИВАЦИЮ ПОСЛЕ НЕУДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ
КАК ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИЗМЕНИТ ВАС, И ПОЧЕМУ ВАМ ЭТО НУЖНО?
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МАГИЧЕСКОЕ ПОКОРЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА
Как убедить жену избавиться от лишнего веса?
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
«Что делать, если я „подсела“ на мастурбацию?»
«Как понять, кого я люблю, мужа или любовника?»
Я стараюсь быть в форме, люблю разные виды спорта. Были моменты, когда я поправлялся, но у меня всегда получалось вернуться в норму.
Однако моя жена (мы вместе уже 24 года) не переживает из-за лишнего веса, а он у нее есть. Все намеки, прямые советы заняться собой и физической нагрузкой, нарываются на обиды или даже агрессию. Как убедить ее заняться собой?
Андрей, 44 года.
Екатерина Михайлова, психотерапевт:
Замечательно, Андрей, что вы стараетесь быть в форме и у вас получается – с годами для этого приходится прикладывать все больше усилий, время тут работает не на нас. А вот почему вам так важно заставить жену делать то же самое, не совсем понятно. Убедить ее заняться собой можно, только если сами понимаете, что вами движет.
Вот вам несколько версий-гипотез.
Вы не без труда боретесь с весом, а она не переживает по поводу своего: хотите, чтобы переживала, а то как-то обидно. Но может быть, вы беспокоитесь за ее здоровье: давление, сердце, сосуды? Или стремитесь «построить», чтобы в вашей семье все шагали в ногу, то есть – «по-вашему». Или ожидаете, чтобы она из шкуры выпрыгивала ради идеальной, привлекательной для вас фигуры, а раз ей это неинтересно – непорядок!
В зависимости от ваших мотивов – и от сложившихся за 24 года брака отношений, конечно, – «намеки» и прямые советы могут восприниматься по-разному.
Если в паре есть хоть тень борьбы за власть (а она обычно есть), любые вмешательства в режим и образ жизни супруга вызывают крайне болезненную реакцию и воспринимаются как попытка контроля.
Если вы хотите убедить жену избавиться от лишних килограммов не для себя, а для ее блага, подумайте о том, зачем ей это
Если в воздухе витает чья-то неуверенность в сексуальной привлекательности или в престижности социальной «картинки» – обиды в ответ на совет сходить в спортзал гарантированы.
И есть еще существенная деталь: люди, получающие удовольствие от физической нагрузки, и те, для кого она мучительна и противна, часто друг друга не понимают. Они просто не могут представить, что у кого-то бывает по-другому.
История не так проста, как кажется, и уже отягощена взаимными претензиями. И если вы хотите убедить жену избавиться от лишних килограммов не для себя, а для ее блага, подумайте о том, зачем ей это, и помните – ее способ заниматься собой может отличаться от вашего.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Фармако- и психотерапия: можно ли изменить личность — необычные выводы ученых
Как «исправить» избалованного ребенка: 9 шагов
Праздники подошли к концу: главная ошибка первой рабочей недели — проверьте себя
Невольное воздержание: кто такие инцелы и что не так с их психикой
«Превращаюсь в городскую сумасшедшую. Как выжить в каменных джунглях?»
Как принять разные потери: 9 шагов, чтобы победить страх, — продолжайте действовать
Как пережить плохое настроение: 12 простых приемов
«Мать ведет себя как подросток: уже два года сидит без работы и играет в телефоне»
Здоровые пары: поддержите ее цели по снижению веса: Men’s Health.com
Когда вы познакомились с ней, она произвела фурор, но по мере того, как укрепились долгосрочные обязательства, на ее бедрах появилось несколько лишних килограммов. Мы все немного набираем вес с возрастом, но если она сейчас вообще игнорирует здоровые привычки, пришло время помочь ей осознать риски, не проявляя при этом жестокости.
Есть тонкая грань между оскорблением ее и помощью ей. Научитесь правильно подходить к теме.
Вы никогда ничего не добьетесь, если скажете: «Похоже, ты прибавил в весе» или «Ты правда собираешься это есть?» Большинство людей прекрасно осознают, что они набрали вес, и критика ее действий, вероятно, заставит ее усилить свое нездоровое поведение, чтобы бросить вызов своему «контролирующему» мужу или парню, говорит Эдвард Абрамсон, доктор философии, почетный профессор психологии в Калифорнии. Государственный университет, Чико, автор Интеллект тела .
Лучшее, что вы можете сделать, это стать образцом для подражания в области питания и фитнеса и поддерживать здоровое поведение. «Пусть она увидит, что вы придерживаетесь здоровых привычек», — говорит доктор Абрамсон. «Когда она делает что-то более желательное — например, готовит здоровую еду или отказывается от десерта — убедитесь, что это признано и оценено». Вот 11 способов заставить вашу девушку похудеть, не задевая ее чувств.
1. Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе
Если вы хотите обсудить с ней увеличение веса, сделайте это после того, как она вернется с приема у врача, говорит доктор Абрамсон. Когда она вернется от врача, спросите: «Врач говорил о каких-либо проблемах со здоровьем?» Используйте эту возможность, чтобы обсудить высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и важность повышения активности и здорового питания вместе , чтобы прожить более долгую жизнь, быть более активным со своими детьми или подготовиться к воспитанию детей, если вы хотите иметь детей в будущем. Всегда используйте фразу: «Давайте сделаем это вместе».
2. Сделайте это коллективным усилием
Делайте все возможное, чтобы поощрять физическую активность в паре. Предложите прогуляться после ужина, покататься на велосипеде, отправиться в поход, поработать во дворе или даже помыть машину. Сделайте это весело. Вместе присоединитесь к команде по софтболу или лиге боулинга.
«Пары, которые играют вместе, остаются вместе», — говорит Дебра Мандель, доктор философии, психолог и автор Исцеление чувствительного сердца . Это не обязательно должна быть двухчасовая тренировка в тренажерном зале. Тот, кто раньше вел сидячий образ жизни, не захочет делать это сразу. «Сделайте все, чтобы она встала с дивана и вернулась к жизни», — говорит доктор Мандель.
3. Вместе ходите за продуктами
«Пусть покупка продуктов станет проектом пары, чтобы она чувствовала вашу поддержку», — говорит д-р Мандель. Установите более здоровые привычки в еде, освободив свои кухонные шкафы от рафинированных углеводов, сахара, газированных напитков, нездоровой пищи и других обработанных пищевых продуктов, – говорит Кристин Райзингер М.С. Р.Д., персональный тренер и консультант по питанию. Замените белый хлеб и белый рис продуктами из цельного зерна и большим количеством овощей. «Если кто-то исключит рафинированные углеводы, он заметит потерю веса через несколько недель», — говорит Райзингер.
Вот ваш список полезных покупок.
4. Приготовь ей ужин
Ты хочешь, чтобы она ела здоровую пищу? Тогда приготовьте для нее. Возьмите поваренную книгу или журнал о здоровом питании, например Cooking Light , и приготовьте здоровую еду. «Добровольно заняться приготовлением пищи — это отличный способ показать ей, как делать здоровый выбор, а с другой стороны, жена или подруга оценят, что он разделяет эту ответственность», — говорит доктор Абрамсон. «Это немного облегчает ей жизнь».
5. Возьмите на себя больше ответственности
Дайте ей время для тренировок, – говорит Дина Конте, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук, соавтор книги «Парень должен поесть». Если у вас есть дети, присмотрите за детьми, или вы можете просто взять на себя другие обязанности по дому или взять на себя часть ее работы по дому. Таким образом, она не сможет сказать: «У меня нет времени».
6.
Сделайте это привычкой
Если это доступно, купите 10 персональных тренировок и вместе отправляйтесь в спортзал, говорит доктор Мандель. Если деньги уже потрачены на уроки, она будет чувствовать себя обязанной пойти. Тренер поможет ей чувствовать себя комфортно в тренажерном зале и поощрит ее положительным подкреплением. Выделите время в течение недели для посещения тренажерного зала и сделайте это частью своего еженедельного расписания. «Делайте это вместе, так вы почувствуете большую поддержку», — говорит доктор Мандель.
7. Или возьмите ее с собой в спортзал
Если она боится спортзала, отведите ее туда и пройдите с ней все кардиотренажеры и методы силовых тренировок, говорит Райзингер. Или вы можете предложить ей заняться фитнесом, например, кикбоксингом, йогой или пилатесом, и сделать это вместе с ней. Как только она окажется там и увидит много других женщин, посещающих занятия, она поймет это и захочет сделать это для себя.
И не игнорируйте силовые тренировки. Это может помочь ей увидеть результаты быстрее. «Часто женщины не хотят тренироваться с отягощениями, потому что думают, что это прибавит им веса, — говорит Райзингер. — Научите ее правильной технике, и ее неуверенность исчезнет». Покажите ей базовые упражнения по поднятию тяжестей, которые воздействуют на все области тела.
8. Пойди на урок танцев
Она лучше останется дома и посмотрит Танцы со звездами ? Заинтересуйте ее интересы, записавшись на урок танцев. Фитнес не всегда должен быть достигнут в тренажерном зале. «Вам нужно найти физические занятия, которые доставляют ей удовольствие. Танцы — это физические упражнения, они требуют движения и заставят ее сердце биться чаще», — говорит доктор Абрамсон. «Это не считается рутиной или чем-то, что она боится делать».
9. Принесите домой
Принесите в дом оборудование для фитнеса и полезные кулинарные книги, но не дарите их в качестве подарков.
«Я не рекомендую покупать Stairmaster и надевать на него большой бант, — говорит Конте. Купите себе фитнес-оборудование и предложите ей использовать его вместе с вами, добавляет она. То же самое касается и книг о диетах. Купите себе книгу, например «Диета Южного пляжа», и скажите, что она вам интересна. Покажите пример фитнеса и здорового питания, и, надеюсь, вы обнаружите, что она захочет сделать это для себя.
10. Не будь лицемером
Если вы ожидаете, что она будет заботиться о своем весе, не стоит заказывать пиццу и есть ее при ней. «Осознайте, что вы едите», — говорит Конте. «Вы должны играть активную, помогающую роль, независимо от того, обедаете ли вы вне дома или едите дома». Закажите здоровые продукты, чтобы быть поддерживающими. А если вам обязательно нужно горячее мороженое с помадкой? Выйдите и съешьте его в другом месте, вместо того, чтобы принести его домой и съесть перед ней.
11. Имейте реалистичные ожидания
Мужчины должны понимать, что метаболизм женщины замедляется с возрастом, в то время как метаболизм мужчины остается сильным на протяжении всей жизни, говорит д-р Мандель.
«Мужчины должны быть реалистичными в своих целях, — говорит она. «Нереально, чтобы женщина в возрасте 40 лет выглядела так, как она выглядела в свои 20». Думайте о здоровье, фитнесе и реалистичной привлекательности, а не о голливудском совершенстве.
Как заставить вашу девушку или жену похудеть
Итак, как вы можете заставить свою девушку или жену похудеть?
За время отношений с вами она прибавила несколько лишних фунтов или килограммов.
Вы хотите, чтобы она вернулась к тому, что было раньше, или к чему-то подобному.
Как вы можете заставить ее почувствовать мотивацию похудеть и почувствовать себя счастливой, вместо того чтобы вступать с ней в ненужные споры, когда вы пытаетесь убедить ее похудеть, а затем она в конечном итоге злится на вы и это вызывает проблемы между вами и ней?
Я объясню вам все это, пока мы просматриваем это структурированное видео с 8 советами, которые я лично опробовал в своих отношениях и заставил мою жену всегда оставаться в форме и хорошо выглядеть для меня.
1. Используйте ее естественную мотивацию хорошо выглядеть для вас
Вам нужно понять, что уровень ее мотивации хорошо выглядеть для вас напрямую связан с уровнем ее влечения к вам.
Чем большее влечение она испытывает к вам, тем больше у нее будет мотивации заставить вас почувствовать влечение к ней, чтобы она вас не потеряла.
Лучший способ понять это — представить, что вы находитесь в отношениях с женщиной, которая вас не очень привлекает, и вам все равно, потеряете вы ее или нет.
Затем она начинает просить вас приложить массу усилий, чтобы улучшить свою внешность для нее.
Она начинает жаловаться на твое тело и говорить, что ты либо слишком худой, либо слишком толстый, или тебе нужно нарастить больше мышц, и она начинает давить на тебя, чтобы ты улучшил свое тело для нее.
Итак, как вы собираетесь реагировать?
Некоторые парни могут бросить ее на месте.
Другие парни могут подумать: «Ну, хорошо, я приложу еще немного усилий и посмотрю, заткнет ли это ее».
Другие парни могут подумать: «Ну, я не собираюсь прилагать никаких усилий для этой женщины. Она меня даже не привлекает, и мне все равно, потеряю ли я ее».
Тогда парень может сказать ей, что ему нравится его тело таким, какое оно есть, и что он не собирается толстеть или худеть ради нее, что бы она ни говорила.
Суть в том, что если вы хотите, чтобы ваша женщина похудела, вы должны сначала убедиться, что она испытывает к вам достаточное влечение, чтобы действительно заботиться о поддержании вашего интереса и не хотеть потерять вас.
2. Дайте ей знать, что вы находите в ней привлекательное сейчас, а также скажите, что если она немного похудеет, это тоже будет хорошо выглядеть быть хорошим парнем или что-то в этом роде.
Это связано с психологией сексуальной уверенности.
Например: Когда она знает, что вы находите в ней определенные черты сексуальности и привлекательности, ей намного легче чувствовать себя уверенно, занимаясь с вами сексом.
Лучший способ понять это — перевернуть пример и подумать о тощем парне в отношениях с женщиной.
Иногда она хватает его тощие руки и говорит, что находит это непривлекательным.
Она странно смотрит на него, когда видит его голым, касается его костлявых ребер и говорит: «Брутто» и тому подобное.
Теперь некоторым тощим парням все равно.
Они просто посмеются над своей женщиной и скажут: «Тебе это нравится. Иди сюда» и займись с ней интимными отношениями.
Тем не менее, некоторые тощие парни начинают чувствовать себя неуверенно.
Например: когда худощавый парень сидит сверху на своей девушке и делает это в миссионерской позе, он, вероятно, будет чувствовать себя немного неуверенно в своем теле.
Он может начать смотреть на ее глаза и выражение лица, чтобы попытаться понять, что она думает или чувствует.
Если кажется, что ей это не нравится, он может предположить, что это потому, что ее отталкивает его тощее тело.
То же самое происходит, если мужчина состоит в отношениях с женщиной и странно смотрит на нее, когда она обнажена, или когда видит ее в нижнем белье и лифчике.
В качестве альтернативы, если он схватит ее за жир или ткнет ее в живот и немного посмеется или сделает гримасу, которая покажет ей, что ему это не нравится, и так далее.
Да, он хочет, чтобы она похудела, и да, он не находит это привлекательным, но важно понимать, что ей не нужно худеть, если она этого не хочет.
Точно так же, как худому парню не нужно начинать есть много еды и все время ходить в спортзал, чтобы накачать мышцы для своей девушки или жены.
Итак, лучший способ приблизиться к этому — с любовью и с долгосрочной перспективой, а не с ненавистью или злобой с краткосрочной перспективой.
Подходить к этому с любовью и с долгосрочной перспективой означает, что вам действительно небезразлично, как она себя чувствует.
Вы действительно заботитесь о последствиях своего поведения и действий в отношениях.
Вы создаете отношения любви между вами и ней, которые будут длиться всю жизнь.
С точки зрения долгосрочной, а не краткосрочной перспективы, если вы планируете остаться с ней на всю жизнь, вам не нужно торопить ее сбросить вес в ближайшие пару недель или месяцев.
Ей может понадобиться шесть месяцев, чтобы вернуться в ту форму, в которой вы хотите ее видеть.
Итак, личный пример с моей женой…
Когда я впервые встретил ее, она была 46 кг, что составляет 101,4 фунта.
Тем не менее, в какой-то момент наших отношений она поправилась на 53 кг, что составляет 116,8 фунтов.
Дело в том, что на самом деле у нее не было лишнего веса, но для ее миниатюрного телосложения он начал накапливаться в области живота, ее щеки начали наполняться и так далее.
Когда она время от времени прибавляла в весе во время определенных периодов наших отношений, она спрашивала меня примерно так: «Я выгляжу толстой?» или «Этот топ делает меня толстой?» или «Эти штаны делают меня толстой?»
Я дал ей честные ответы вроде: «Ты не выглядишь толстой. Ты не выглядишь худой. Ты выглядишь хорошо.»
Что касается топа, который был на ней, «Нет, топ не делает тебя толстой. Выглядит прекрасно».
Дело в том, что на протяжении всех наших отношений я всегда говорил своей жене, что считаю ее красивой и считаю ее сексуальной, и она это знает.
Итак, она знает, что если она думает, что она толстая, и начинает чувствовать себя неуверенно по этому поводу, то это не моя вина.
Это не потому, что я сказал ей: «Ты толстая, тебе нужно похудеть».
Я никогда не говорил ей этого.
Она всегда спрашивала: «Я выгляжу толстой? Мне нужно похудеть? Из-за этого топа я выгляжу толстой?» и так далее.
Когда она спросила меня, «Мне нужно похудеть?» Я дал ей честный ответ, а именно: «Ты можешь похудеть, если захочешь. Тебе решать.»
Такова реальность отношений.
Ты личность, и она личность.
Вы можете делать все, что хотите, но если вы хотите, чтобы отношения работали, вы будете делать то, что сближает вас, делает другого человека счастливым и заставляет другого человека хотеть остаться с вами.
Итак, что касается числа 2, дайте ей знать, что вы находите в ней привлекательного сейчас, а также скажите, что если она немного похудеет, это тоже будет хорошо выглядеть.
На самом деле, прежде чем я перейду к третьему совету, я приведу еще один пример для пункта 2, чтобы убедиться, что вы действительно его поняли.
Подумайте о примере, когда парень худой или полноватый в отношениях с женщиной, а затем она рассказала ему, что она находит в нем привлекательного до , сказав, что если бы он прибавил в весе, это тоже выглядело бы хорошо.
Итак, она говорит ему, что находит его привлекательным и сексуальным, потому что он уверенный в себе, очаровательный, заставляет ее смеяться, он харизматичен, с ним классно общаться, он хороший человек и так далее.
Таким образом, ему не придется сомневаться в своей привлекательности для нее.
Несомненно, у него может развиться некоторая неуверенность в своих тощих руках или животе, если она будет говорить о том, как хорошо бы он выглядел, если бы он потерял живот или нарастил бы немного мускулов, но он все равно собирается чувствовать, что его девушка или жена испытывает к нему влечение, потому что она ясно дала это понять.
Итак, если вы хотите, чтобы ваша подруга или жена похудела и чувствовала себя счастливой при этом, обязательно расскажите ей, что вы находите в ней привлекательного, и сделайте это искренним.
Дайте ей почувствовать, что вы действительно находите ее привлекательной и что если она похудеет, то это тоже будет хорошо выглядеть.
3. Не пытайтесь мотивировать ее заниматься спортом, говоря о важности здоровья или говоря ей, как сильно вы заботитесь о ее здоровье
Если мужчина начинает говорить своей женщине, как сильно он заботится о ее здоровье и как он только хочет, чтобы она была счастлива и здорова, она может легко сказать, что она уже счастлива и здорова.
Кроме того, для каждого человека, который соблюдает строгую диету и постоянно занимается спортом и в результате здоров, есть еще один пример человека, который не соблюдает строгую диету, даже не занимается спортом и здоров и в порядке.
Когда дело доходит до диеты и физических упражнений, постоянно появляются новые исследования, которые противоречат предыдущим исследованиям.
Есть все эти странные диеты, которые, как говорят люди, будут работать, когда вам даже не нужно заниматься спортом, и где вы можете есть нездоровую пищу, и вы будете в полном порядке.
Итак, если парень начинает давить на свою женщину, чтобы она правильно питалась и все время тренировалась, потому что втайне хочет, чтобы она похудела, то она легко может сказать, что ей это не нужно, потому что другие люди этого не делают и они здоровы, в порядке и у них нет проблем.
4. Если вы не находите женщин с избыточным весом такими же привлекательными, как стройные или стройные женщины, то не притворяйтесь
Некоторые парни находят женщин с избыточным весом привлекательными, нет проблем.
Тем не менее, большинство парней этого не делают.
Итак, если вы относитесь к тем парням, которые не находят привлекательными женщин с лишним весом, и предпочитаете стройных и фигуристых женщин, то убедитесь, что ваша женщина знает об этом.
Например: вы можете смотреть телевизор со своей женщиной, и она будет проверять вас, спрашивая что-то вроде: «О, она хорошо выглядит. Что вы думаете?» о стройной женщине и посмотрим, как вы отреагируете.
Затем она может спросить вас о какой-то женщине-знаменитости с избыточным весом и посмотреть, как вы отреагируете на нее.
Между прочим…
Мужчины, которые смотрят это видео, вероятно, знают, что мужчинам не разрешается говорить о женщинах с избыточным весом в СМИ или в социальных сетях, и если они это сделают, они получат целую кучу ненавидеть.
Итак, если вам пока нравится это видео, не забудьте продемонстрировать свою поддержку, нажав лайк, иначе я, вероятно, получу целую кучу дизлайков от полных женщин, которые злятся на меня за то, что я говорю о женщине, нуждающейся терять вес.
Итак, вернемся к примеру…
Скажем, вы сидите на диване со своей девушкой или женой, и она указывает на знаменитость, которая раньше была стройной, но прибавила в весе и теперь имеет лишний вес.
Она спрашивает, что вы о ней думаете, и отвечает: «О, она хорошо выглядит. Что вы думаете?»
Если вы считаете, что она хорошо выглядит в образе полной женщины, то скажите это, но если вы думаете, что она выглядела лучше, когда была стройной и не страдала от избыточного веса, то так и скажите.
«Нет, она выглядела намного лучше, когда была стройной. Сейчас у нее слишком избыточный вес. Мне это не нравится».
В качестве альтернативы, «О, она все еще выглядит довольно мило, но я предпочитаю ее, когда она была стройнее».
Поскольку у меня были такие разговоры с моей женой, она знает, что я не нахожу полных женщин такими же привлекательными, как стройные или стройные женщины.
Она это знает.
Мне никогда не приходилось говорить, когда моя жена набрала несколько лишних килограммов, «О, ты выглядишь толстым. Мне это не нравится».
Мне никогда не приходилось говорить ей это, потому что она знает, что я нахожу женщин более привлекательными, когда они в форме.
Когда вы находитесь в отношениях, важно не быть политкорректным с вашей женщиной, говоря ей, что вы думаете, что полные женщины так же привлекательны для вас, как и стройные женщины, если вы на самом деле так не думаете.
Ты должен быть настоящим, чтобы она знала, в чем дело.
Вы не говорите, что она толстая, вы не говорите, что полные женщины не могут быть привлекательными для других мужчин, и вы не говорите, что собираетесь бросить ее, если она не похудеет как можно скорее.
Вместо этого вы честно отвечаете на ее вопросы о других женщинах, чтобы она поняла, что вы предпочитаете.
5. Тренируйтесь как веселое занятие вместе, понимая, что ей может понадобиться некоторое время, чтобы полюбить это занятие.
Просто делайте это ради удовольствия, вместо того, чтобы уподобляться сержанту-инструктору и пытаться заставить ее делать все больше и больше.
Просто позвольте ей получать удовольствие от похода с вами в спортзал или пробежки с вами, но помните, что поначалу она может быть непоследовательной.
Большинство людей нет.
Если ей не нравится идея ходить в спортзал, сначала вы должны быть готовы к совместным велопрогулкам, пробежкам в местном парке, прогулкам по пешеходным дорожкам по выходным, попробовать себя в группе заниматься спортом или заниматься чем-то вроде бокса.
По сути, вы хотите, чтобы вы с ней могли по-настоящему весело провести время, когда вы привыкнете к совместной активности.
Как вы, наверное, знаете, большинство людей, приобретающих абонемент в тренажерный зал или решивших начать тренироваться, на самом деле не следуют этому годами, а продолжают заниматься всю жизнь.
Многие люди сначала чувствуют мотивацию, а затем останавливаются, сдаются.
Если вы хотите, чтобы ваша женщина оставалась мотивированной, чтобы продолжать тренироваться и оставаться в форме, лучше связать это с тем, что вы и она вместе развлекаетесь.
Не болтай об этом, «Мы должны ходить в спортзал, чтобы похудеть или оставаться в форме. Мы должны отправиться на эту велосипедную прогулку, потому что накануне мы ели пиццу».
Не связывайте это с чем-то, что похоже на работу.
Свяжите это с тем, что вы с ней весело проводите время вместе.
Теперь это не обязательно должна быть целая куча веселья, когда вы прыгаете по спортзалу и говорите: «Вау, мне так весело», или вы идете на пробежку вместе и давать пять и смеяться всю дорогу.
Вместо этого просто идите и займитесь чем-нибудь активным и сосредоточьтесь на том, чтобы хорошо провести время вместе, сосредоточьтесь на спокойном, расслабленном настроении, на способности не воспринимать вещи слишком серьезно и просто хорошо проводить время вместе.
Когда парень не подходит к этому таким образом, а вместо этого пытается заставить ее чувствовать себя виноватой за то, что она не ходит в спортзал все время, или заставить ее почувствовать, что она недостаточно хороша и ей нужно тренироваться усерднее, тогда она, естественно, начнет накапливать чувство обиды.
Она начнет чувствовать, что это слишком напряжно и как будто он оказывает на нее все это давление, потому что хочет, чтобы она похудела, а ему это не нравится.
Еще раз, лучший способ понять этот пример — перевернуть его и подумать о женщине, пытающейся заставить своего парня пойти в спортзал и нарастить немного мышц, и она оказывает на него огромное давление в спортзале.
Она смотрит на его тощие руки, хватает их и говорит: «Давай, тебе нужно нарастить больше мышц» и заставляет его все время ходить в спортзал.
Ему это не понравится, и в результате он может ее бросить.
Итак, просто свяжите тренировку и активность с совместным весельем, расслабленностью и беззаботностью.
Вам не нужно перебарщивать и получать массу удовольствия, но будьте в хорошем настроении, будьте в легком настроении, относитесь к вещам расслабленно, относитесь к вещам беззаботно и не оказывайте слишком большого давления на себя или На ней.
6. Не относитесь к еде слишком серьезно поначалу
Неразумно ожидать, что кто-то перестанет есть забавную еду и вести довольно расслабленный образ жизни, когда он не очень активен, а затем переоденется и будет только есть правильные продукты в нужное время, тренироваться последовательно и интенсивно тренироваться всю оставшуюся жизнь.
Неразумно ожидать этого.
Так что не пытайся сейчас добиться от нее идеальной диеты.
Вместо этого дайте ей время, чтобы она почувствовала мотивацию отказаться от сахара в своем рационе, перестать есть так много перед сном или следить за тем, чтобы она не перекусывала в течение дня.
Не ждите, что она сделает это сразу.
Вместо этого позвольте ей естественно начать хотеть это делать, потому что, когда она увидит некоторые результаты тренировок и начнет получать удовольствие от тренировок с вами или в одиночестве, она, скорее всего, заинтересуется улучшением своего питания.
Например: если пара часто обедает вне дома, а женщина имеет привычку заказывать сладкие газированные напитки, такие как кока-кола или что-то в этом роде, то ей будет лучше вместо этого выпить стакан воды.
Она собирается отказаться от большого количества сахара, и в результате этого она, естественно, начнет худеть.
Тем не менее, она может не захотеть делать это все время сразу.
Итак, ее мужчина не должен смотреть на нее с разочарованием, придираться к ней и говорить с ней свысока, если она время от времени будет заказывать кока-колу.
Он должен позволить ей есть и пить все, что она хочет, а также дать ей возможность естественным образом начать уменьшать количество съеденной пищи и уменьшить количество раз, когда она заказывает сладкий напиток, который добавит больше веса ее тела.
Между прочим…
С точки зрения не слишком серьезного отношения к еде изначально, если парень в форме и у него есть мускулы, но он также склонен есть бургеры и пиццу, и это его устраивает, то он не нужно перестать есть это вокруг нее.
Ему не нужно быть таким серьезным, когда он пытается убедиться, что не оказывает на нее плохого влияния.
Ей нужно позаботиться о себе.
Она должна отвечать за то, что ест.
Итак, если парень время от времени ест гамбургер или пиццу, или ему нравится какая-то легкая еда, и он может оставаться в форме, потому что поднимает тяжелые веса и выполняет высокоинтенсивные тренировки, тогда он может продолжайте делать это.
Тем не менее, он должен дать ей шанс естественным образом начать уменьшать количество съеденного, когда она рядом с ним, когда он ест гамбургер, пиццу или какую-то другую еду для комфорта.
7. Поймите, что иногда что-то может помешать ее прогрессу
Например: вы с ней отправляетесь в отпуск и в итоге много едите и пьете, или вы посещаете кучу вечеринок или дней рождения , вы ходите на ежегодные традиционные дни с семьей, которые включают в себя много еды, вы слишком много выпиваете вместе, она болеет гриппом или получает какую-либо травму.
Все это может временно добавить вес ее телу.
Кроме того, иногда она, вероятно, не будет в настроении пойти и потренироваться, и вы должны смириться с этим.
Итак, вы должны позволить ей выработать привычку тренироваться, получать от этого удовольствие и быть более последовательной, но вы также должны быть снисходительны и не слишком серьезно относиться к тому, что она придерживается жесткого плана тренировок и вынуждена идти до конца. время.
Например: Если вы спросите ее, «Привет, дорогая, я собираюсь пойти потренироваться сегодня вечером. Ты идешь?» и она говорит «Нет», смирись с этим.
Ты должен дать ей возможность почувствовать себя немного виноватой за то, что она не пошла.
Если она почувствует мотивацию вызвать у вас симпатию, она почувствует давление, чтобы пойти в следующий раз или в следующий.
Только не совершайте ошибку, злясь на нее или вступая с ней в спор из-за ее непоследовательности.
Это обернется для нее неприятными последствиями.
Вместо этого позвольте ей естественно чувствовать давление необходимости хорошо выглядеть для вас.
Если в ваших отношениях правильная динамика, когда она уважает вас, чувствует влечение к вам и смотрит на вас снизу вверх, тогда она, естественно, захочет произвести на вас впечатление.
Она, естественно, почувствует необходимость хорошо выглядеть и поддерживать ваш интерес к ней.
8. Заставьте ее иметь реалистичные ожидания, чтобы она не потеряла мотивацию
Например: она идет в спортзал, работает до изнеможения в течение часа или около того, приходит домой, смотрит на себя в зеркало, и ничего не происходит. измененный.
Она идет в следующий раз, занимается на беговой дорожке полтора часа, приходит домой, смотрит на себя в зеркало и ничего не меняется.
Реальность такова, что человеку обычно нужно тренироваться в течение нескольких недель или месяцев, прежде чем он начнет замечать реальные изменения в форме своего тела.
Итак, дайте ей понять заранее, что может пройти пара недель или месяцев, прежде чем она увидит реальные заметные изменения, которым она будет очень рада.
А пока позаботьтесь о том, чтобы тренировки были веселым, приятным, расслабляющим и легким для вас обоих.
Если вы сделаете это, то вам и ей понравится совместная активность, прогулки и совместная работа.
Прежде чем вы это узнаете, вы и она привыкнете тренироваться вместе, и поскольку она делает это так регулярно и чувствует мотивацию хорошо выглядеть для вас, она почти наверняка начнет терять эти килограммы, терять эти фунты. и вернитесь в ту форму, в которой вам больше всего нравится ее видеть.
Узнать больше?
Хорошо, надеюсь, вам понравилось это видео и вы узнали из него что-то новое.
Если вы хотите узнать мои лучшие техники отношений, чтобы заставить женщину уважать вас, чувствовать сексуальное влечение к вам, полностью любить вас и хотеть произвести на вас впечатление и поддерживать ваш интерес, то я рекомендую вам посмотреть или послушать на мою программу «Заставь ее любить тебя на всю жизнь».
Принуждение против желания
И последний момент, который я хочу сделать для вас в этом видео, заключается в том, что вам не нужно улучшать свой внешний вид в ответ на требования вашей женщины, когда вы находитесь в отношение.
Вы личность, и если вы хотите быть стройным, иметь среднее телосложение, иметь мускулы или иметь лишний вес, то вы можете это сделать.
Она не может заставить вас иметь определенную форму тела физически.
Точно так же вы не должны пытаться заставить свою женщину иметь определенную форму тела для вас.
Вместо этого вы создаете такую динамику отношений, которая естественным образом заставляет ее хотеть, чтобы выглядела для вас как можно лучше.
Она хочет произвести на тебя впечатление.
Она не хочет тебя терять.
Легкий способ заставить ее снова полюбить вас
Заставить ее любить вас, уважать вас, прикасаться к вам и хотеть вас так, как она делала в начале, совсем не сложно.
На самом деле, это одна из самых простых вещей, которые вы когда-либо делали.
Итак, если ваша женщина не проявляет к вам уважения, любви и привязанности, которых вы заслуживаете, посмотрите это поучительное, изменяющее жизнь видео Дэна Бэкона, чтобы узнать, чего вам не хватало.