Как забыть девушку которая тебя бросила: Что делать бросила девушка, как быстрее забыть бывшую любимую

Что делать если тебя бросила девушка

Поздравляю, мужик! Ты ступил на прочную дорожку свободы, привлекательных титек и новых достижений!

Но давай начнем сначала. Еще недавно у тебя были отношения. Вы планировали отпуск, поездку к ее родителям и покупку нового телефона… конечно, ей. И тут весь мир рухнул — тебя кинула девушка!

Содержание статьи:

8 причин для радости, если тебя бросила девушка

1. Ты свободен
2. У тебя дохрена свободного времени
3. Теперь ты открыт всему новому
4. Ты приобрел новый опыт
5. Теперь будет меньше негатива
6. Ты найдешь новое окружение
7. У тебя появился стимул быть в тонусе
8. Тебя ждут новые девушки

А, может, все было иначе: она давно стала холодной, как замороженный лосось, и единственное теплое место в ней, ее вагина, не была доступна для тебя по твоему желанию. Думаю, за такими отношениями скучать не стоит, даже если тебе казалось, что ты втрескался по уши.

Никому не позволяй вытирать об себя ноги, пусть они и напедикюренные.

После расставания обязательно нужно дать себе недельку на унылость. Зачем? Чтобы тебя не накрыло медным тазом депресняка через пару месяцев после расставания. Это момент, когда ты жалеешь себя. Единственное время, когда ты можешь себе это позволить. Важно: установить точное время грустинки. “Я бухаю и наматываю сопли на кулак ровно 7 дней, а потом беру свою унылую жопу в руки и завожу новые знакомства!”

И даже это время можно потратить с пользой. Например, пройти мой курс “Как быть главным в отношениях”, где ты узнаешь, как правильно вести себя в отношениях, чтобы тебя больше не бросали. 

А пока ты в полном раздрае и печали, лови целых 8 причин для радости, если тебя бросила девушка. Уверен, когда дочитаешь до конца, ты будешь искренне счастлив, что наконец-то она ушла.

1. Ты свободен

Представь, есть ты и свобода, свобода и ты. Вместе с девушкой ты избавился от тотального контроля, когда даже посрать с телефоном было проблематично.

Кроме этого, в твоей квартире больше не будет длинных волос на всей одежде, в кровати, в душе, в еде.

Еще один плюс расставания — полная независимость. Ты можешь общаться со Светкой на работе и никто не будет пилить мозг, ты можешь рассматривать все мимо проходящие жопы, потому что МОЖЕШЬ!

Теперь не придется оставаться дома, потому что у нее плохое настроение, когда твои друзья бухают в любимом баре. И кстати, для тебя открыты все ночные клубы, стриптиз бары или что там тебе девушка запрещала.

Так что? Ты все еще думаешь, как забыть девушку, которая тебя бросила или уже не можешь вспомнить, как ее зовут?

2. У тебя дохрена свободного времени

Ты будешь сильно скучать за поездками к ее родителям и приходом ее придурошных подруг? Вспомни, они собирались на кухне, как курицы в курятнике, и перемывали косточки всем своим бывшим, знакомым и более красивым женщинам.

Теперь ты можешь снова заниматься только своими делами: хочешь целый вечер чеши яйца, лежа на диване, хочешь, запишись на курсы корейского. Делай то, что нравится. Без вечного пиздежа в правое ухо.

А представь, сколько у тебя теперь свободных вечеров. Отношения подразумевают, что мужчина обязан подвозить свою девушку везде, где ей нужно. То есть ты все время вашего союза подрабатывал бесплатным таксистом. Я думаю, за этим моментом ты точно скучать не будешь.

Возможно, тебе понадобится время, чтобы окончательно осознать, что никто не будет критиковать твое поведение. Поэтому ты реально можешь делать все, что хочешь. Что там в твоем списке: Прокачать себя? Выучить языки? Научиться выжигать на дереве? Вперед, мужик, все время предоставлено только тебе.

3. Теперь ты открыт всему новому

Что делать, если вас бросила девушка? Прокачать себя. Смотри, если ты понимаешь, что она была вполне нормальной девушкой, а лажанул именно ты, проанализируй ситуацию и сделай выводы. Это нужно, чтобы в следующих отношениях ты не сделал тех же ошибок.

Если тебе не удается найти ответы самостоятельно, обратись к специалисту. На курсах Akloni ты поймешь, как правильно вести себя, чтобы девушки никогда тебя больше не бросали.

Возможно, что она обесценивала все твои достижения и не давала развиваться. Тогда ваш разрыв должен стать для тебя облегчением. Чем дальше заниматься — решаешь только ты! Никто не ставит тебе ультиматумов и не ебет мозг. Ты взрослый мужчина, который снова взял полную ответственность за свою жизнь. Ты обрел полную независимость от женского мнения.

4. Ты приобрел новый опыт

Если рассматривать отношения немного с другого угла, можно осознать одну важную вещь: их окончание — не потеря, а достижение. Ты приобрел новый, бесценный опыт, который не смог бы получить ни на одном курсе в мире.

С самого знакомства ты начал тренироваться. Тренироваться соблазнять, строить отношения и поддерживать их, идти на компромиссы и иногда забивать на себя в пользу любимого человека.

Ты еще лучше начинаешь понимать себя: какие девушки для тебя привлекательные, а какие — не очень, какие качества в партнере для тебя важны, а какие — нет.

Этот опыт пригодится тебе в будущем. Открывая новые горизонты и самореализовываясь, ты становишься более интересным и привлекательным для других людей.

5. Теперь будет меньше негатива

Как забыть девушку, которая ушла к другому? Вспомнить все эпизоды ее бесконтрольной ревности. Существуют женщины, которые не умеют контролировать свои эмоции, да и в целом дамы чаще ревнуют, чем мужчины.

По результатам исследования женщины проявляют ревность, даже если ты начинаешь просто общаться с противоположным полом. Чтобы тебе вынесли мозг, необязательно даже членом тыкать в другую живую девушку, понимаешь?

Вспомни все ее припадки бешенства во время ПМС и ретроградного Меркурия или тупых подруг, а может, твоя несостоявшаяся теща была еще той сукой. Теперь в твоей жизни точно будет меньше негатива. Чем не плюс от расставания?

6. Ты найдешь новое окружение

Чаще всего, когда у мужчины появляются новые отношения, из его жизни пропадает часть старых друзей. Конечно, ты миллион раз задавался вопросом: “Что делать если тебя бросили друзья?”

Но может, это были так себе друзья? Нормальные пацаны не бросают своих, когда в их жизни появляется очередная стерва.

Надо понимать, что друзья из твоей жизни могут уходить и потому, что ты перерос их. Не переживай, ты заведешь новые знакомства, которые будут для тебя более полезными. Потому что на каждом уровне нашего развития нам нужно совершенно разное окружение.

Например, если ты хотя бы на пару ступеней прокачаннее своих друзей, они будут тянуть тебя вниз. Ты уверен, что именно такого результата добивался? Вряд ли. В личностном росте важно уловить момент, когда пора отпустить старые отношения, чтобы открыть себя новым.

7. У тебя появился стимул быть в тонусе

Давай начистоту: когда у нас появляется девушка, мы на 50% меньше начинаем следить за собой. Это неправильно, но ничего с этим поделать невозможно. Уже в зал ты ходишь не 4 дня в неделю, а два. Твоим гардеробом занимается девушка.

А всякие доставочки, ее пирожочки и другая неполезная жрачка вырастили на месте твоего пресса один сплошной кубик жира.

Что делать, если тебя бросила девушка? Возвращаться к заводским настройкам. Если они, конечно, были огонь. Ты обрел независимость, а значит, выходишь на охоту за новыми самочками.

Для этого у тебя должен быть не только привлекательный внешний вид, но и нормальное, адекватное мышление. Прокачай себя по всем фронтам:

• Внешка. В чем ты ходишь? В том, что было куплено еще в универе? Не спорю, кроссы, которым лет десять, очень удобные, но вид у них, как будто ты отжал их у бомжа. Обнови гардероб, добавь лоску.

  А что с тем, что под одеждой? На сколько ты поправился за отношения? Может, пора сбросить лишний груз? Купи абонемент в спортзал. Сделай из себя красавчика.

  Также не забудь о стрижке, уходе за лицом и телом. Поверь, не только девушки должны хорошо пахнуть. От мужчины тоже не должно нести помойкой.

• Мышление. Что делать, если тебя бросила девушка, а ты ее любишь? Проработать свои мозги для начала. Может, это и не любовь вовсе, а тупая привычка и привязанность. Избавится от этих якорей тебе поможет прокачка мышления и психолог.

  Мы привыкли, что мужчина должен со всеми проблемами справляться самостоятельно, но это устаревшее понятие. Зачем париться лет 10 над своим мышлением, если можно за 1-2 года поменять его с помощью специалиста?

• Финансы. Кстати, этот пункт вытекает из предыдущего: пока ты не поменяешь свое мышление, тебе не светит большой заработок. Невозможно пробить финансовый потолок, если тебе достаточно 300$ в месяц, понимаешь?

Тогда ты сможешь позволить себе найти более высокоранговую партнершу. А вместе с ней у тебя будет стимул развиваться дальше.

8. Тебя ждут новые девушки

На бывшей свет клином не сошелся. Да, вы много чего планировали, но жизнь настолько непредсказуемая штука, что загадывать наперед не стоит. Насладись моментом одиночества, но не затягивай.

Чем быстрее в твоей жизни появятся другие женщины, тем быстрее ты воскреснешь от старых обид.

После разрыва мужчина может скатиться в две крайности:

1. Я самый ахуенный мачо, давайте мне телочек и побольше.
2. Я говно, никто меня больше никогда не полюбит.

Но факт остается фактом, что делать, если бросила любимая девушка, точно не стоит, так это бухать. Долго бухать.

Когда ты одинок, ты снова можешь тренировать свои навыки знакомства, общаться хоть с несколькими женщинами одновременно и наслаждаться женским обществом.

Ты можешь хоть каждый день заниматься сексом с новой девушкой, только не забудь о безопасности. Так что помни, что плюсов у расставания так же много, как и минусов, а скорее всего, даже больше!

#расставание , #развод , #развеселить

Привет, меня зовут Антон Гломозда!

Я помогаю мужчинам поверить в себя, реализовать свой потенциал и жить жизнью своей мечты. Для этого в 2016 году я основал Академию комплексного развития личности мужчины, в рамках которой даю инструменты для достижения целей и успеха во всех сферах жизни. На сегодняшний день академия насчитывает больше 10 000 выпускников.

Если тебе интересен мой полный путь,

кликай по ссылке и читай биографию

Оцени статью

124

59

113

4

1

И поделись с друзьями

5

6987

5

156

98

Популярные статьи

О чем говорить с девушкой: 9 рекомендаций и топовые темы для беседы в любой ситуации

Темы для разговора с девушкой

Как развести девушку на секс

Бросила девушка, уже прошло 4 месяца.

а мне никак не забыть. что делать? — Спрашивалка Бросила девушка, уже прошло 4 месяца. а мне никак не забыть. что делать? — Спрашивалка

СЧ

Сергей Черкасов

расстались 4 месяца назад, ушла к другому парню. уже с ним они и отдыхать на юга ездили. а я все по прежнему не могу ее забыть. разумеется ничего возвращать не хочу, уж слишком много нервов было потрачено, да и ничего хорошего не выйдет после такого. просто не забыть. не могу начать новые отношения, знакомиться боюсь, а порой и не охота ничего. что вот делать?) )
Нельзя сказать, что сильно парюсь, но в мою жизнь это вносит дискомфорт, постоянно думаю про то, что было. каждый день с утра до вечера…. и причем занимаюсь работой. гуляю. всеравно никак…

• месяц
• девушка

Morven T

Соверши для разнообразия ряд серийных убийств! Хорошо отвлекает от депресивных мыслей!

Mingijan Tepkeev

Ничего

Ан

Антон

4 мес это не УЖе а ЕЩЕ) и как ты хочешь забыть то. .. чтоб совсем как не было…. ну тогда надо ап стену с разбегу лбом))) ) только…. может пусть уж так лучше?))))

Мринок

Нужно начать общаться с другой…

NL

Nura Ledi

напейся и забудся

Светлана

Заполнить мысли полезным делом. Вот пойди и запишись на курсы иностранных языков. Как раз с сентября обычно занятия начинаются. Мысли будут заняты учебой, а кроме того, встретишь там много новых девушек. А ты, как тютя, сидишь и страдаешь…. Вот поэтому тебя и бросила девушка. Нет характера. Закаляйся, действуй, работай над собой и на пользу себе. Самосовершенствуйся, старайся стать самодостаточным.

MS

Medina Samatova Samatova

нужны какие нибудь яркие ощущения! экстрим, новое хобби, походы в кино и т. д. чтоб мозг отвлекся. можно прыгнуть с парашютом, лагерный поход с ночевкой (хотя сейчас уже прохладно, но все равно) , записаться в какую нибудь спортивную секцию, спортзал, бассейн.
ну, а если и это не поможет, то надо сесть и подумать почему ты никак ее отпустить не можешь. но скорее всего это поможет или по крайней мере ослабит чувства

ОТ

Ольга Таирова

песни пиши

ЕШ

Екатерина Широкова

Секс с доступными девушками, физические тренировки на собственное усмотрение быстро поднимут тонус. А тут уже и с другими нормальными девушками можно знакомиться. И всё )

КА

Константин Андронкин

Вам нужно срочно отвлечься от нее, и найти другую девушку. Любовь со временем пройдет

АУ

Александр Уткин

не ужели девок мало

АМ

Алексей Мартыненко

Подождать еще 20 месяцев — и как рукой снимет!

Похожие вопросы

Меня бросила любимая девушка, как мне ее забыть, больно?

он бросил меня сказав разлюбил, прошло пол года, а теперь ему больно что рядом нет меня, разве не забыл меня за 6 месяце

Как забыть девушку, которая меня бросила. ..

Как забыть парня? Расстались из-за того что забеременнела, прошло уже 4 месяца, а забыть не получается (((

Прошло уже 9 лет. А я все никак не могу забыть бывшего парня, которого сама же бросила по глупости +

Ребят подскажите как забыть бывшую девушку? ? ?Я все никак не могу забыть бывшую. Что делать???

Бросила меня девушка два месяца назад, сейчас гуляет на право и на лево, я думаю о ней, как забыть?

Помогите пожалуйста срочно (( бросила девушка забыть не могу как вернуть или как забыть? что делать? (

как забыть парня месяц назад меня бросил

Бросила девушка что делать и как забыть?

Как забыть ее: руководство для мужчин

В какой-то момент она значила для тебя целый мир. Но жизнь случилась. И теперь вы хотите знать, как забыть ее. Это легче сказать, чем сделать, но это не невозможно.

Мы все были там. Хочет ли она отдохнуть от частых встреч с вами, вы переживаете болезненный разрыв с ней, или у вас никогда не было возможности быть с ней в отношениях, нелегко быть мужчиной и просто выкинуть ее из головы.

Мужчины, которые не знают, как забыть женщину, часто испытывают неприятные эмоции, которые могут разрушить их повседневную жизнь, иногда вызывая длительные периоды отчаяния, гнева, депрессии, беспокойства и многого другого.

Чтобы избежать подобных последствий, важно научиться забывать ее. Вопрос только: как?

В этой статье мы рассмотрим ряд причин, по которым вы всегда думаете о той, которая ушла, как забыть ее после расставания и — если это относится к вашей ситуации — как забыть девушку ты никогда не был с.

Почему ты всегда думаешь о том, кто ушел?

Что такого в «том, что ускользнуло», что заставляет нас поэтично относиться к тому, что могло бы быть?

Химические вещества, связывающие пары, высвобождаются во время секса и других действий

Существует множество исследований, которые показывают, что химический элемент, связывающий пары, окситоцин высвобождается во время секса и спаривания (например, объятий, держания за руки или просто пребывания рядом) женщина, которую мы находим желанной). Это гарантирует, что люди в конечном итоге вступают в полумоногамные отношения во время беременности и в детстве.

Этот цикл хороших чувств обычно длится около 3 месяцев, после чего все становится более практичным. В то время как современная социальная динамика показывает, что люди, как правило, остаются в отношениях после этого цикла, женщина нередко ищет другого мужчину в другом месте, если ее тело готово к детям.

Случайный секс, даже в серьезных отношениях, не является исключением для высвобождения этих чувств. И именно к этим чувствам привыкают наши тела, из-за чего так трудно забыть девушку, когда она ушла.

Делая еще один шаг вперед, есть достаточно доказательств, чтобы предположить, что отсутствие регулярной дозы окситоцина (а также гормонов хорошего самочувствия, таких как серотонин и дофамин) эквивалентно ощущению, которое опиаты вызывают в нашем теле. По правде говоря, мужское тело может отказываться от выработки толерантности к этим гормонам хорошего самочувствия, и эта девушка была вашей связью точно так же, как чувствует себя наркоман, потерявший номер телефона своего дилера.

Также нелогично предположить, что те, кто имеет дело с синдромом отмены окситоцина, также часто обращаются к наркотикам и деструктивному поведению.

У вас может не быть других вариантов

Если у вас нет другого человека, которого можно любить или тосковать, вы можете отказаться от последней женщины в своей жизни, с которой у вас были отношения. Этот тип сосредоточенности может заставить мужчин часто сожалеть о своих решениях, преувеличивать ценность женщины в его жизни и вызывать депрессию, потому что в их жизни нет других женщин, которые могли бы выполнять эту потерянную роль.

Она может быть лучше, чем все ваши предыдущие любовные увлечения 

Если вам трудно забыть женщину, возможно, она была лучшим, что вы когда-либо испытывали.

В терминологии PUA, когда женщина расстается с ценным мужчиной, она становится «Альфа-вдовой» — то есть она чувствует, что все мужчины в будущем не доживут до этих отношений.

У мужчин тоже такое настроение. Мужчина, которого часто называют «онейтисом», сравнивает каждую настоящую и будущую женщину в своей жизни с особенно ценной женщиной (реальной или воображаемой). Зацикленность на лучшем, что у него было, может подорвать его уверенность в себе и исказить его восприятие. Другие женщины просто не подходят — и поэтому это желание по умолчанию — ЕДИНСТВЕННАЯ.

Если в кадре не появится другая женщина, эта фаза может растянуться на годы.

У вас могут быть проблемы с отказом

Те, кто пережил травмирующие события в раннем детстве, особенно те, которые касаются отдаленной или отсутствующей матери, могут стремиться заменить эту материнскую роль женщиной в нашей жизни.

И когда мужчина чувствует себя покинутым и не имеет достаточных навыков для того, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье (особенно после того, как на эту роль подходила подруга), он нередко оказывается в крайнем состоянии замешательства, гнева, депрессии и так далее.

Возможно, вы страдаете от «ошибки необратимых затрат»

Вы когда-нибудь слышали, как мужчина говорит: «Не могу поверить, что она рассталась со мной! После всего, что я для нее сделал… ” Это последняя часть, которая важна и почему у тебя могут быть проблемы с забыванием девушки.

По сути, мужчин больше интересуют вещи, а женщин больше интересуют люди. Это означает, что мужчины выражают свою любовь и приверженность, предоставляя вещи, прилагая усилия ради нее и проводя время со своими близкими. И когда кажется, что женщина не отвечает взаимностью или не ценит усилия, затраченные на то, чтобы предоставить эти вещи и время, это имеет тенденцию откладываться в сознании мужчины больше, чем следовало бы.

Такое поведение основано на заблуждении о безвозвратных затратах. Короче говоря, ошибка невозвратных издержек — это когда человек продолжает вести себя или предпринимать усилия в результате ранее вложенных ресурсов. И чем больше мужчина чувствует, что его «использовали», тем труднее забыть женщину, которой еще предстоит сравняться.

Ты смотришь сквозь розовые очки

Розовая ретроспекция — психологический феномен, возникающий в результате более благосклонного воспоминания о прошлом, чем оценки настоящего. Это искажает ваше представление, подчеркивая достоинства и преуменьшая недостатки. В конечном итоге мы метаемся между триумфами в отношениях и жалкими неудачами, которые заставляют нас задаваться вопросом: «А что, если бы этого никогда не случилось?»

Вы не добились завершения

В идеальном мире все отношения следуют логической сюжетной арке от начала до конца. Но что произойдет, если она просто прервет вас без объяснения причин? Или в один прекрасный день вы просто бесследно исчезнете?

Неудивительно, что наш разум тащит нас через каждую возможность — и часто к наихудшему сценарию.

Как забыть ее после расставания

Значит, ты и она больше не вещь? Пришло время действовать, чтобы двигаться вперед в своей жизни. Давайте рассмотрим некоторые практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы кого-то забыть:

Удалить все напоминания

• Положите все, что у вас есть, в коробку для обуви, если вы не можете их выбросить.
• Не слушайте музыку, которой вы поделились с ней или которую вы ассоциируете с ней (по крайней мере, в течение нескольких месяцев, пока вы не сможете наслаждаться песней, не ассоциируя ее с ней).
• Удалите все ее фотографии с телефона или компьютера. Как и в случае с обувной коробкой, скопируйте все изображения на флэш-накопитель, если хотите сохранить их.

• Facebook и другие платформы имеют привычку выбрасывать напоминания об отношениях, событиях и т. д., которые рассказывают о ваших прошлых отношениях. Итак, вам придется пройти через тяжелую задачу заблокировать ее, где бы она ни появлялась.
• Вы также можете заблокировать ее друзей, если не хотите, чтобы она (случайно) появлялась в вашей ленте.
• Отключите все push-уведомления, чтобы отучить вас от «проверки» поведения.

Удалить ее номер телефона

• Это довольно просто, но удаление ее номера телефона избавит вас от отправки пьяных сообщений или звонков в нерабочее время, чтобы попытаться связаться с ней.
• И если вы обнаружите, что пытаетесь оправдать, почему вы должны сохранить ее номер, знайте, что у всех есть электронная почта, и если уж до этого дойдет, вы можете связаться с ней там.

Найдите других женщин, за которыми можно было бы ухаживать

• По оценкам, сегодня в мире насчитывается 3,9 миллиарда женщин. Перестань думать об этой девушке и попробуй другую 3,899 999 999 штук.
• Как правило, «Самый простой способ обойти кого-то — это залезть под кого-то». Занимаясь сексом или ухаживая за другой женщиной, вы можете отвлечься от прошлых перспектив и сфокусировать его на следующей женщине — или женщинах — в вашей жизни.
• Имейте в виду, что случайный секс через некоторое время может вызвать у вас чувство опустошенности, но он может быть хорошим краткосрочным средством, особенно если у вас нет сексуальной отдушины.
• Что касается отношений, вам нужно не торопиться и использовать объектив девушки, которую вы не могли забыть, чтобы помочь вам построить более здоровые отношения в будущем.

Не погрязайте в жалости к себе

• Жалость к себе может быть необходима для изгнания некоторых затянувшихся эмоций, с которыми вы имеете дело в начале разрыва, но поймите, что жалость к себе — это слабое состояние. ума — и детский в этом. Дети часто кричат ​​о помощи и утешении, но помните: никому нет дела до ваших проблем, когда вы взрослый, если они не заинтересованы в вашем благополучии. Взрослые могут позаботиться о себе.
• И даже если вы не проявляете внешних признаков жалости к себе за внимание, поймите, что это может быть внутреннее состояние души. Попробуйте понаблюдать за тем, как вы ведете себя подавленным или подавленным, и избавьтесь от такого поведения.

Обратитесь к терапевту

• Если у вас нет беспристрастных друзей или вы не чувствуете себя комфортно, раскрывая свои личные/интимные дела там, где они могут распространиться, психотерапевт – идеальный способ помочь вам разберитесь, почему вы не можете забыть девушку. Наличие беспристрастной третьей стороны может указать на негативное поведение, которое вы можете подсознательно совершать, что усиливает ваши чувства к девушке.
• Имейте в виду, что обращение к терапевту — это активный шаг к психическому выздоровлению, и на нем не должно быть клейма «крутого» или «самостоятельного». По правде говоря, в осознании того, что у вас есть проблема и вы принимаете меры, абсолютно нечего стыдиться.

Осознайте, что вы зависимы

• Тоска по «тому, что ускользнуло» вредно для здоровья. Хотя рассмотрение зависимостей выходит за рамки этой статьи, обратитесь к литературе о различных типах программ восстановления. Вы можете обнаружить, что каждый из 12 шагов АА является применимой стратегией, чтобы отучить себя от «химической зависимости хорошего самочувствия».

Поймите, что такое поведение удерживает вас от движения к лучшему

• Вы можете быть потрясены, осознав, сколько минут дня вы проводите в неадекватном состоянии мечтаний.
• Наш мозг снова и снова возвращается к воспоминаниям. Если вы фантазируете о том, как убедить ее, что она совершила ошибку, о том, каково было бы воссоединиться и т. д., вам нужно выбросить эти мысли из головы и осознать, как они подкрепляют ваш разум, искажая реальность.

Составьте список причин, по которым отношения сложились, и еще один список причин, по которым они не сложились

• Изложение плюсов и минусов на бумаге поможет вам более реалистично увидеть отношения. Будьте честны и старайтесь заполнять столбцы всем, что приходит на ум.

Ешьте шоколад

• Если вы ищете лайфхаки для мозга, ответ может заключаться в том, чтобы есть шоколад. Правильно, вы правильно прочитали — шоколад может быть спрятанным ключом, когда вы думаете о том, как забыть ее раз и навсегда. Не вдаваясь в подробности, прочитайте эту статью, чтобы узнать, как шоколад имитирует эти химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие.

Как забыть девушку, с которой никогда не был

Мы все знаем о той, которая сбежала, но как насчет той, которой никогда не было?

Честно говоря, большинство мужчин, которые тоскуют по женщине, с которой у них никогда не было близких отношений, часто никогда не состояли в значимых отношениях. Те, у кого были серьезные отношения, понимают, что возведение женщины на пьедестал — это прямой путь к катастрофе, а в море всегда найдется еще много рыбы.

Поймите, как вы влюбились в девушку, и попытайтесь понять, с чего все началось. Поймите, что она никогда не была «вашей» и, вероятно, не будет. Это тяжелая пилюля, но жизнь в фантазиях может привести к темным навязчивым чувствам.

Наконец, также важно понимать, что, никогда не связываясь с ней, вы искажаете ее истинное существо. Вы основываете свои знания и размышляете. Кто знает, не скрывает ли она недостатки личности, которые вас отталкивают? Так что сконцентрируйтесь на признании того, что вы никогда не знали ее достаточно, чтобы знать, что она была «Единственной». Таким образом, вы научитесь забывать ее и все эти «а что, если» о ней.

Как забыть кого-то и жить дальше

Итак, это, наверное, 57-я статья, которую вы читаете после того, как вас бросили. Вы, вероятно, уже устали пытаться понять, как избавиться от «того, кто ушел».

Я понял.

Существует множество «советов», пытающихся разбить переживание расставания на эти милые маленькие списки, как будто вы можете пережить кого-то, кого вы любили и потеряли, отметив другой пункт в своем списке, например, вы идете в магазин за продуктами или что-то в этом роде. . И, конечно же, вам, вероятно, следует «найти время для себя», «восстановить связь с друзьями» и все такое, как мы увидим. Но для меня все эти вещи кажутся накладыванием пластыря на зияющую рану на теле, где раньше было ваше сердце: технически это не очень больно, но сами по себе они могут сделать очень многое.

Итак, прежде чем советовать вам «вернуться туда», я хочу, чтобы вы сначала попробовали посмотреть на вещи немного по-другому. Преодоление бывшего в гораздо большей степени связано с знанием того, кто вы есть, и с историей, которую вы рассказываете себе о своих прошлых отношениях, чем с попыткой смягчить боль каждый раз, когда вам напоминают о нем. Потому что эта боль приходит, нравится тебе это или нет.

С этой целью это процесс, а не пункт назначения. Ты должен быть терпеливым. Я знаю, это отстойно слышать, но единственный способ обойти это — пройти через это.

Так что хватай бутылку джина и/или галлон мороженого, и давай вместе разберемся с этим ублюдком.

И я знаю, что вы, вероятно, не поверите мне, когда я скажу это, но все действительно будет хорошо.

Содержание

• Почему так больно терять отношения
• Поиск новых источников смысла
• Увидеть отношения для того, что это было
• Инвестируйте в свои отношения с самим собой
• Выяснение ваших потребностей
• Дополнительное чтение

Отношения составляют основу смысла нашей жизни. И не только ваши межличностные отношения, ¹ , но даже отношения, которые у вас есть с вашей работой, вашей личностью или вашим имуществом. Но поскольку люди так сильно полагаются на свою социальную жизнь, чтобы выжить и процветать, ² наши отношения друг с другом имеют особое значение.

Поэтому, когда вы теряете отношения, особенно те, которые были так важны и занимали центральное место в вашей повседневной жизни, вы теряете связанный с ними смысл. А потерять смысл — значит потерять часть себя. Так что все эти вещи тесно связаны — ваши отношения, ваше чувство смысла и цели, и ваше восприятие того, кто вы есть.

То чувство пустоты, которое мы все испытываем, когда теряем кого-то, кого любим, на самом деле является отсутствием смысла и идентичности. Буквально внутри нас есть дыра. Все становится пустой пустотой, лишенной какой-либо реальной цели, и мы можем даже начать задаваться вопросом, есть ли вообще смысл в жизни вообще .

Если вы слишком долго погрязнете в подобных размышлениях, вы в конце концов цепляетесь за прошлое, отчаянно пытаясь все «исправить», чтобы как-то вернуть прежнюю жизнь.

Но вот что трудно проглотить: часть тебя теперь мертва и ушла . Пришло время принять это и начать перестраивать свою жизнь, чтобы двигаться дальше.

Окружите себя людьми, которые действительно заботятся о вас, — это, вероятно, один из самых распространенных советов, как забыть кого-то. Это отличный совет, но это не потому, что вы просто начнете «чувствовать себя лучше», а затем забудете о том, что, о да, сегодня вы будете спать в одиночестве, не так ли? И это также не потому, что эти люди дают вам возможность вслух проработать неудачные отношения, хотя это не повредит.

Нет, настоящая причина в том, что общение/воссоединение с людьми, которые заботятся о вас, начнет возвращать смысл в вашу жизнь, смысл, который был так внезапно вырван из-под вас, как дешевый коврик в столовой.

Однако, чтобы восстановить это значение через воссоединение с людьми, вам нужно сделать это не только с собой и вашими прошлыми неудавшимися отношениями. Да, вам нужно время, чтобы выговориться и во всем разобраться, и наличие кого-то для этого полезно. Но вы не сможете начать восстанавливать смысл своей жизни, пока не потратите время на развитие отношений, которые будут отделены и отличны от ваших старых отношений и вашего старого «я».

Еще один способ отделить себя от своих прошлых отношений и двигаться дальше — это объективно взглянуть на то, какими были эти отношения на самом деле. Если часть истории, которую вы рассказываете себе, «Мы так идеально подходили друг другу. Мы должны быть вместе навсегда! Почему он/она этого не видит?» , то держу пари, что вы стали жертвой нескольких предубеждений, о которых вы просто не подозреваете.

Во-первых, мы склонны смотреть на прошлое сквозь розовые очки. ^{3 , 4} «Тогда все было прекрасно. Ну, может быть, не идеально, но в 98% случаев мы были просто лучшей парой. Что случилось?»

По правде говоря, наши воспоминания довольно дерьмовые, ^{5 , 6} , и мы часто помним только то, что соответствует той истории, в которую мы хотим верить прямо сейчас. В этом случае мы больше всего помним хорошие времена, потому что именно такой мы хотим видеть нашу реальность прямо сейчас.

И если вы не можете объективно увидеть, когда и когда вы это делаете, возможно, ваши отношения потерпели неудачу, потому что на самом деле это были токсичные отношения. Токсичные отношения выживают только благодаря драме, и по мере того, как драма нарастает, чтобы поддерживать отношения, вы становитесь зависимым от этой драмы или даже зависимы от нее. ⁷ И тогда вам действительно пиздец, потому что теперь смысл, который вы извлекаете из этих ядовитых отношений, искажен и искажен. Вы начинаете думать, что иррациональная ревность, контролирующее поведение или глупые и ехидные комментарии каким-то образом на самом деле были признаками их вечной любви к вам.

Итак, я здесь, чтобы сказать вам следующее: Отношения не заканчиваются, потому что два человека сделали что-то плохое друг другу — они заканчиваются, потому что два человека что-то не так друг для друга.

Невероятно трудно понять, когда тебя бросают, но иногда отношениям нужно заканчивать.

Кажется, ведутся споры о том, стоит ли вам уделить немного времени себе и просто побыть какое-то время в одиночестве. Я думаю, вы должны, и вдвойне, если ваши неудавшиеся отношения были ядовитыми.

Если ваша личность была настолько поглощена отношениями, которые теперь закончились, что ж, самое время исследовать, кто вы есть в контекстах за пределами этих отношений. Спешите найти кого-то, кто заполнит эту пустоту, не понимая, что именно вы хотите и что вам нужно (см. ниже) — это рецепт повторяющихся катастроф в отношениях.

Во многих случаях именно отсутствие осознания своих потребностей приводит к тому, что отношения в первую очередь разваливаются. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это выяснить, кто вы, что вам нужно и как удовлетворить эти потребности. А чтобы понять это по-настоящему, нужно разобраться самому.

Конфликты в отношениях почти всегда возникают из-за того, что один или оба человека каким-то образом не удовлетворяют свои потребности. И часто бывает так, что эти потребности либо не сообщаются эффективно, либо чьи-то потребности игнорируются. В любом случае, первопричиной проблемы является недостаточное осознание своих потребностей. Отношения заканчиваются, когда кто-то решает, что цена неудовлетворения его потребностей больше невыносима.

Наши основные эмоциональные потребности включают ⁸ :

1. Статус . Чувство важности или превосходства; чувство вызов.
2. Соединение . чувствовать себя понятым и оцененным; общие ценности и опыт.
3. Безопасность . Ощущение безопасности и надежности; чувство доверия.

У всех нас есть эти потребности в наших отношениях, но мы все расставляем их приоритеты немного по-разному. И несоразмерное преобладание одной потребности над другими часто вызывает проблемы в наших отношениях, которые могут даже перерасти в долгосрочные модели.

Ключом к пониманию того, что пошло не так в ваших прошлых отношениях, и улучшению отношений в будущем является определение ваших потребностей и потребностей вашего партнера и поиск способов их объединения.

Если вы из тех, кто не может понять, почему все ваши отношения заканчиваются именно так, как они заканчиваются, или у вас снова и снова возникают одни и те же проблемы в отношениях, ознакомьтесь с моей 28-страничной электронной книгой, в которой подробно рассказывается в эмоциональные потребности.

Книги об отношениях

Многие люди спрашивают меня, какие книги я бы порекомендовал для понимания и улучшения отношений. Правда в том, что большинство книг по этой теме дают довольно дерьмовые, расплывчатые советы, которые не так уж и полезны. Тем не менее, есть несколько книг, которые я регулярно рекомендую людям. Моими лучшими двумя являются «Пять языков любви» Гэри Чепмена и «Как получить любовь, которую вы хотите» Харвилла Хендрикса.

Если вы из тех, кто любит более «академическую» перспективу, 9 Джон Готтман0063 7 принципов успешного брака — хороший обзор того, почему отношения успешны и почему они терпят неудачу.

А если вы обнаружите, что в отношениях вы постоянно ссоритесь друг с другом, ознакомьтесь с Ненасильственное общение Маршалла Розенберга.

Вы также можете получить мою бесплатную электронную книгу об отношениях и узнать больше о том, как справляться с эмоциональными потребностями в ваших отношениях.

Другие статьи об отношениях

Я много писал об отношениях: что делает их хорошими и плохими, почему они процветают и почему умирают, и что вы можете сделать, чтобы улучшить отношения. Вот список некоторых из самых популярных, а также некоторых из моих любимых.

• Любви недостаточно
• Ебать да или нет
• 1500 человек дают все советы по отношениям, которые вам когда-либо понадобятся
• Руководство по знакомству с нужным человеком без всякой ерунды
• Теория привязанности
• 3 ужасных причины выйти замуж (и 4 действительно хороших)
• Совместимость и химия в отношениях
• Теория трех любовей
• Может быть, вы не знаете, что такое любовь
• Измени свое мнение о свидании
• 6 токсичных привычек в отношениях, которые большинство людей считают нормальными
• 6 привычек здоровых отношений, которые большинство людей считают токсичными
• Романтика как алкоголь
• Как выжить в отношениях на расстоянии
• Почему люди изменяют в отношениях
• 3 простых объяснения, почему вы до сих пор одиноки
• 7 вещей, которым половое воспитание должно было научить нас, но не научило
• Как Дисней разрушил секс для всех
• Секс и наши психологические потребности
• Единственная черта, которую нужно искать в партнере
• Как встречаться с эмоционально стабильным и удивительным человеком
• Почему все, с кем вы встречаетесь, психопаты
• Путеводитель по сильным границам
• Уязвимость и предотвращение манипулятивных отношений
• Это сложно: почему отношения и свидания могут быть такими сложными
• Моя девушка только что бросила меня
• Сила в уязвимости

Сноски

1. Тайфель Х. , Тернер Дж. К., Остин В. Г. и Уорчел С. (1979). Интегративная теория межгруппового конфликта. Организационная принадлежность: Читатель ,  56 , 65.↵
2. Young, SN 2008, Нейробиология социального поведения человека: важная, но игнорируемая тема, Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN , vol. 33, нет. 5, стр. 391–392.↵
3. Редельмайер, Д. А., и Канеман, Д. (1996). Воспоминания пациентов о болезненных медицинских процедурах: оценка двух минимально инвазивных процедур в реальном времени и ретроспективно. Боль, 66(1), 3–8.↵
4. Кардаш, К.М., и Скоулз, Р.Дж. (1996). Влияние ранее существовавших убеждений, эпистемологических убеждений и потребности в познании на интерпретацию спорных вопросов. Журнал педагогической психологии, 88 (2), 260.↵
5. Элизабет Лофтус, один из ведущих мировых исследователей памяти, также будет одной из первых, кто скажет вам, что у вас отстойная память.↵
6. Вот еще одна статья и выступление на Ted Talk, чтобы пополнить ее.