Как разлюбить девушку, которую видишь каждый день? 3 совета психологов, консультации
Здравствуйте! меня зовут Роман, мне 20 лет. Я студент четвертого курса, будущий инженер-программист.
Моя итория наверное не нова, но я очень сильно запутался в себе и своих отношениях. 4 года назад, на первом курсе, я познакомился с одногруппницей. Ее звали Кристина. Она училась в моей группе и жила также как и я в одном и том же общежитии, поэтому вижу я ее каждый день как на парах, так и после пар.
Она очень сильно заинтересовала меня как человек, мне стало нравиться с ней общаться, помогать ей в чем только можно, я всегда старался ее развеселить, сделать какую-нибудь приятную мелочь для нее. С течением времени мое увлечение к ней только возросло, и через некоторое время я понял, что влюбился в нее. Я знал, что она никого не любит, это она сама мне говорила, да и лучшая ее подруга, которую я тоже хорошо за это время узнал, также подтвердила что у нее некого нет.
Я решил предложить ей всречаться: она слегка смутилась, но не ответила отказом: после этого должен был начаться самый счастливый период моей жизни, как я надеялся.
после ее слов, я в пал в глубокую депрессию: растерял всех друзей, стал очень нервным, зациклился на ней. На тот момент я был в шоке, я даже не знал что ей ответить… Ведь я столько времени мечтал о ней, мечтал что мы будем вместе…
С начала нового учебного года, я опять стал видеть ее каждый день в группе и в общежитии.
Я решил идти до конца, и еще несколько раз предпринимал попытки зазполучить ее, но в ответ было все одно и то же. И когда-то она предложила мне остаться хорошими друзьями. Сначала я обрадовался, думал, что хоть какой, но успех.. однако мне постоянно хочется ей позвонить, обнять, хотелось, чтобы она уделяла мне внимание свое.
в общем попытался строить новые дружеские отношения с ней, однако любовь никуда не делась и я понимаю, что я так больше не могу. Так прошло еще 2 (!!!) года. за это время я все еще ее не разлюбил.
Сейчас опять новый учебный год, я просто не могу без нее, каждый день вижу ее в институте, каждый день так или иначе общаемся, смотрю на нее, смотрю ей в глаза и просто утопаю в них… А прихожу домой и меня разрывает всего, все мысли только о ней, есть не могу, спать не могу…. только о ней думаю. Она даже снится мне…. Нет ни друзей, которые бы мне могли помочь, советы знакомых тоже не помогают, я вроде бы все понимаю, но ничего не происходит.
Нет уже не сил, не нервов это все терпеть.
А главное, что я не знаю, как выбраться из этой ямы.
Подскажите, как можно разлюбить девушку, которую видишь каждый день на парах и в жизни, сохранив при этом дружбу? или просто разлюбить?
Роман, любовь — это большое счастье.Вы не хотите убить свою любовь, но хотите убрать ЗАВИСИМОСТЬ от нее?Но это все равно , как отделить сладость меда от его …липкости… Вы зависимы от этой девушки. Мысленно поблагодарите девушку за все хорошие минуты, часы, дни , проведенные с ней и скажите ей ПРОЩАЙ. Делайте это каждый раз, когда встречаетесь с ней. Ищите свои дорожки.
А настоящей любви без «зависимости» от любимого не бывает.Потому и говорят все поэты и песни , что любовь -это СТРАДАНИЕ.
Похожий вопрос
Как забыть парня, которого видишь каждый день? (2 ответа)
Здравствуйте,Роман!
Если действительно так трудно есть способ которым можно воспользоваться — это подрасти. Есть такое знание, что не любовь настолько сильная а интеллект слабоват.
Так что попробуйте развиваться ,узнавайте себя ,свои возможности ,потенциал.
А еще можно поработать над конфликтом который внутри.Прояснить его основательно. И с дальним прицелом.
С уважением,Алла Кудряшова.
Похожий вопрос
Как разлюбить девушку, которая тебя разлюбила и которую ты видишь каждый день? (2 ответа)
Есть понятие в психологии «любовная зависимость».. Это «ослепляющее пламя пожара, жадно поглощающее всё подряд, ранящее,
Предполагаю,что это Ваш случай..
Не все люди проходят через это испытание. У некоторых есть предрасположенность.. Вероятно, Вы — ценитель стабильных и постоянных отношений, в простонародье «однолюб».
Но Ваше состояние — реальные страдания. И самостоятельно от них избавится сложно. Бесполезно говорить «она мне не нужна; она не достойна моей любви и т.д.» Это все блеф. Игра эмоций..
В работе с психологом лучше всего рассмотреть причины Вашего застревания в этих эмоциях, и научиться разделять истинную любовь и болезненную привязанность.
. И поработать над самооценкой (она сильно пострадала от таких непростых интриг)…
Обращайтесь.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Татьяна.
Похожий вопрос
Как помочь подростку, который плачет каждый день? (1 ответ)
Как забыть девушку после расставания, прийти в себя и начать двигаться дальше
Очень часто расставания происходят сложно, проблематично, с надрывом.
Они вспыхивают, как искра, и быстро перерастают в пламя злости, обиды, агрессии.
В таком случае тебе предстоит настоящая эмоциональная битва сразу с несколькими противниками – с бывшей девушкой, её близкими и с самым главным противником – самим собой.
У некоторых мужчин на это уходят годы, после чего они измотанные и истощённые решают жить дальше.
В своё время им было сложно отпустить прошлое как физически, так и эмоционально.
И самое сложное во всей этой процедуре – понять, как забыть девушку после расставания и двигаться дальше.
Наверняка ты постоянно даёшь себе обещание всё изменить, но постоянно его нарушаешь.
Каждый день в твою жизнь врываются люди из прошлого, забытые ей вещи, подарки, совместные фото.
Тебе нужно срочно избавиться от всего, что причиняет тебе боль или навеивает грустные воспоминания.
Вот список вещей, которые помогут тебе отпустить и начать жизнь с чистого листа.
1. Гнев
Для многих людей — это важный аспект при расставании.
Мы не умеем отпускать свою злость или прощать, часто у нас могут возникать негативные мысли, связанные с бывшей девушкой.
И чтобы от этого избавиться, у тебя есть два варианта: сосредоточиться на настоящем или настраивать себя на счастливое будущее.
Чаще напоминай себе, что только благодаря полученному опыту в прошлых отношениях, ты скоро сможешь стать счастливым с новой девушкой.
Если ты хочешь понять, как забыть любимую девушку после расставания, то такое смещение фокуса позволит тебе отпустить гнев и найти покой.
2. Любовь
В каждом разрыве обычно бывает по крайней мере одно разбитое сердце.
То, которое любило и потеряло, то, которое всё ещё тайно надеется на примирение.
Эта «любовь», которую, как ты думаешь, ты всё ещё испытываешь к своей бывшей, скорее всего, давно умерла и больше не воскреснет.
Поэтому научись вовремя отпускать и не цепляться за прошлое.
Мой девиз во всех отношениях: прежде, чем думать, как быстро забыть девушку после расставания, почему бы не задуматься над тем, нужен ли ты ей?
Если женщина согласилась на разрыв, значит у неё были веские причины.
Не нужно цепляться за прошлые чувства и воспоминания.
В мире есть ещё семь миллиардов женщин, с которыми ты можешь встречаться, знакомиться, общаться, заниматься сексом и строить отношения.
Вместо того, чтобы тратить своё время на безответную любовь, лучше сосредоточь своё внимание на новых девушках и приятных ощущениях.
3. Общие вещи
Несколько лет назад я действительно не осознавал, насколько это важно при расставании избавиться от всех совместных вещей, которые вызывают в тебе грустные воспоминания.
Для того, чтобы найти в себе силы двигаться вперёд, нужно потратить время на то, чтобы привести свой дом в надлежащий вид.
За несколько лет отношений у тебя наверняка скопилось много подарков, одежды, купленной бывшей, её личных вещей, общие фотографии, комплекты постельного белья, на которых вы спали.
Всё это нужно убрать.
Собрать в отдельную коробку и вынести из дома.
Хранение этих предметов занимает как физическое, так и умственное пространство – открываешь ящик и видишь свою футболку, в которой она спала; подходишь к шкафу и замечаешь её платье; идёшь на кухню и берёшь по привычке чашку, из которой она всегда пила чай.
Все эти предметы являются постоянным подсознательным напоминанием о неудачных отношениях, тяжёлом расставании, твоём одиночестве.
Когда ты думаешь, как забыть девушку после расставания навсегда, то в первую очередь нужно очистить своё личное пространство от всех лишних предметов.
Ты зарабатываешь достаточно денег, чтобы купить себе новую футболку, новую чашку или новый комплект постельного белья.
Более важно то, что ты освобождаешь место в своём доме, в своих мыслях, сердце и душе для того, чтобы в твою жизнь пришло что-то новое.
Лично я считаю, что избавление от прошлого в виде вещественных напоминаний, освобождает твой разум и помогает мыслям сосредоточиться на будущем.
4. Правильно и неправильно
Ещё одна вещь, с которой мы можем бороться, это чувство глобальной несправедливости.
На каком-то уровне ты чувствуешь себя обиженным.
Несправедливо, что с тобой так поступили, не оценили.
Может быть, ты чувствуешь себя на 100%, правым, и во всём винишь свою бывшую девушку.
Возможно, она тебя предала, обманула, может быть, она сняла с твоей карты все деньги и сейчас ты в долговой яме, а она купила себе новую машину.
Миллион действий наших бывших заставляет нас кричать от злости, доказывать свою правоту, спорить, жить в постоянном конфликте.
Но в конечном итоге это ни к чему не приводит.
Ты должен это отпустить.
Сдвинь свои мысли в сторону «это уже случилось, и ничего не изменишь» и не вспоминай.
Если ты хочешь понять, как забыть девушку с которой расстался, и на которую сильно обижаешься, то я советую тебе сосредоточиться на изменении того, что ты действительно можешь изменить в своей личной жизни.
Сосредоточь своё внимание на том, что нужно делать сегодня, завтра, здесь и сейчас.
Иногда самое лучшее, что ты можешь сделать, — это осознать, что прошлое не изменишь.
5. Дом
Это сложно, потому что часто финансы диктуют, где и как мы живём.
Если это съёмная квартира – то лучше переехать в новый район и полностью сменить обстановку.
Начинать свободную жизнь лучше в новой среде. Если вы жили в твоей квартире, то тебе всё будет напоминать о прошлом.
Парк, в котором вы гуляли, кафе, в которых вы ужинали.
Даже соседи будут по привычке передавать приветы твоей бывшей и спрашивать, как у неё дела.
Есть что-то освобождающее в том, чтобы сменить квартиру, начать всё заново в новом доме, новом месте, где ты изначально будешь жить один.
Так что, если ты можешь финансово позволить себе сменить обстановку – сделай это.
Избавься от дома, наполненного призраками прошлой жизни.
6. Ожидания
Ожидания могут сильно отличаться от реальных отношений и расставания.
Мысленно ты представлял, как вы мирно поговорите, объясните друг другу ситуацию и расстанетесь на позитивной ноте.
Но в реальности всё происходит совсем по-другому.
Я всегда говорю людям, что расставание меняет один набор проблем, а другой.
С годами ты начнёшь понимать, что жизнь – это скорее удовольствие от путешествия, чем достижение каких-то целей.
В своё время я узнал, что можно быть счастливым в одиночестве, что можно получать удовольствие от встреч с людьми, которые тебе нравятся, наслаждаться их компанией, тебе не обязательно встречаться только с одной девушкой.
Я хочу, чтобы ты понял одну простую вещь – после расставания не бывает мгновенного счастья, нет лекарства от душевной боли или пластыря, чтобы склеить разбитое сердце.
Чтобы добиться какого-то прогресса, нужно время и усиленная работа.
Тебе никто не скажет точный способ, как забыть любимую девушку после расставания навсегда. Так что начни сам постепенно выбираться из этого болота тоски и одиночества.
Сосредоточься на себе и маленьком повседневном счастье, люби себя, отпусти свои негативные мысли, и позволь ситуации самой исчезнуть из твоей жизни.
7. Печаль
Печаль и тоска после расставания может накатывать в любой момент.
Эмоции накатывают на тебя, как волны, заполняя колющим чувством неудачи, горя, неуверенности.
Это нормально плакать, когда тебе этого хочется.
Ты можешь немного облегчить своё состояние утренней пробежкой, плаванием, массажем.
Делай то, что делает тебя счастливым.
Сейчас, наряду с мыслями о бывшей, ты думаешь, как забыть расставание с девушкой, скорее восстановиться и начать новую жизнь.
Для этого окружи себя искренне неравнодушными людьми, прочти хорошую книгу, отправляйся в путешествие, постепенно грусть и тоска отступят.
Не сдерживайся, просто вытесни это чувство чем-то позитивным.
Каждый день делай выбор в пользу счастья и постепенно отпуска печать.
Это вполне реально сделать, пусть и не сразу.
Выполняй ежедневные маленькие шаги с новой, счастливой жизни.
Как однажды сказал мой друг, «действия могут изменить мысли» — это реально хорошая мысль, которую нужно запомнить.
Только благодаря действиям ты можешь что-то изменить.
Пусть это будут небольшие повседневные дела, но они начнут менять ход твоих мыслей в лучшую сторону.
После расставания твоя жизнь может стать лучше, а ты счастливее.
Но если ты будешь тащить за собой весь багаж прошлого, то ещё долго не доберёшься до полного восстановления и долгожданной свободы.
Как забыть того, кого видишь каждый день, и обрести покой
Распространить любовь
На самом деле самое сложное — забыть того, с кем ты общаешься каждый день. И это обычно происходит, если вы были в отношениях с кем-то на работе, в колледже или с кем-то, кто является соседом. Вы не понимаете, как забыть человека, которого видите каждый день
Справиться с разбитым сердцем непросто. Вам приходится сталкиваться с чувством отверженности, неспособностью наладить отношения, а также вы постоянно боретесь с воспоминаниями. В разгар этого, прилагая дополнительные усилия, чтобы забыть о влюбленности, которую вы видите каждый день, может значительно затруднить движение вперед.
Вилли и Молли (имя изменено) работали в одном офисе и влюбились друг в друга. У них тоже были живые отношения. Но с этого момента дела пошли под откос, и, наконец, через год они переехали и расстались.
Молли сказала: «Мы позаботились о том, чтобы нам больше не приходилось жить под одной крышей, но видеть друг друга на рабочем месте каждый день стало угрозой.
Мы пытались сохранять вежливость, но это было неловко, потому что все знали, что мы больше не вместе. Труднее всего было в обеденное время, чем мы всегда занимались вместе.
«Большинство дней я уходил из офиса в обед, чтобы разобраться с ситуацией. Я очень старался найти другую работу, но рынок был настолько плох, что я не получал хороших предложений. Итак, там я каждый день встречалась с Вилли и понимала, как тяжело забыть бывшего, с которым все еще приходится видеться».
Психолог Мегхна Прабху (магистр психологии), сертифицированный член Американской психологической ассоциации (АПА), который предлагает консультации по целому ряду вопросов, включая свидания, расставания и развод, говорит: «В идеале, когда вы расстаетесь первым делом, как Терапевт, которого я рекомендую, полностью удаляет человека из своей жизни и следует правилу отсутствия контактов. Так легче двигаться дальше и привыкнуть к жизни без них.
«Однако это не всегда возможно, потому что, возможно, вы работаете вместе или учитесь в одной школе или колледже.
В таких случаях определенно труднее уйти от разбитого сердца. Когда ты постоянно видишь своих бывших, кажется, что они все еще часть твоей жизни. Вы будете продолжать наблюдать за ними, чтобы увидеть, грустят они или счастливы, ушли ли они дальше?
«Это сложно, потому что, возможно, вы вместе делали что-то, например, вместе отдыхали, вместе обедали и т. д., чего больше не делаете. Постоянное знакомство с ними держит их в вашей памяти, что не освобождает места для исцеления или даже встречи с кем-то новым».
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик
Вот почему может быть сложнее оторваться от того, кого видишь каждый день, но это возможно. При правильной поддержке и совете вы сможете научиться лучше справляться со своими эмоциями, даже когда видите бывшего или влюбленного, с которым не можете быть каждый день. Мы здесь, чтобы помочь вам именно в этом. Давайте углубимся в то, как перестать любить того, кого видишь каждый день, и двигаться дальше.
Как забыть того, кого видишь каждый день?
Содержание
Вилли сказал: «Я вижу свою бывшую каждый день, и мне больно. Решение двигаться дальше было совместным, но я никогда не думал, что это будет так сложно. Можете ли вы забыть кого-то, если вы все еще разговариваете с ним? Я понял, что это самая сложная часть. Я вижу Молли каждый день, разговариваю с ней, мы вместе работаем и теперь я постепенно даже забываю причины, которые нас разлучили. Я чувствую только боль сейчас. Я не знаю, как забыть того, кого видишь каждый день».
Любовь странная штука. Даже трудно забыть свою любовь, которая отвергла тебя. Вы изо всех сил пытаетесь преодолеть влюбленность в друга или даже влюбиться в того, у кого уже есть девушка. Так что избавиться от влюбленности в кого-то на работе может показаться почти невозможным. Почему? Потому что вы видите их каждый день.
Как забыть бывшую, с которой еще предстоит встретиться? Это возможно сделать, если вы выполните следующие шаги.
Связанное чтение: Как забыть того, кого ты очень любишь – 9 шагов, которым нужно следовать ежедневно? Вашим первым побуждением может быть собрать вещи, сесть на следующий самолет и перелететь через полстраны (или мира, в зависимости от того, насколько неприятным было горе), чтобы вам больше не приходилось ломать голову над этим вопросом. Хотя это не всегда может быть практичным решением, если вы и ваш бывший работаете в одном офисе, возможно, вы можете попробовать перейти в другой отдел. Таким образом, вам не придется работать в непосредственной близости и встречаться не так часто.
Вы также можете запросить варианты работы на дому или воспользоваться трансфером в другой город. Если вы учитесь в том же колледже, или ходите в ту же церковь, или состоите в той же группе, вы можете попробовать пройти новый курс, пойти в другую церковь или присоединиться к другой группе.
Многие люди увольняются с работы или вообще бросают колледж, чтобы справиться с ситуацией, когда каждый день видятся со своими бывшими.
Но иногда это неосуществимый вариант, поэтому вместо этого поработайте над этим, и вы добьетесь большего успеха.
2. Не вступайте в дискуссии о вашем бывшем
Когда окружающие узнают, что вы больше не вместе, они могут попытаться вовлечь вас в обсуждение бывшего, твердя о том, как вам повезло, что он не получилось и как они были недостаточно хороши для вас. Вы не сможете забыть своих бывших, если будете говорить о них.
Вероятность вызвать насмешливые взгляды, сочувственные вздохи и прямые вопросы о том, почему это не сработало, или заверения в том, что расставание было в ваших интересах, выше, если у вас был служебный роман или интрижка в колледже. Воздержитесь от участия в дискуссиях, подобных этой, и не добавляйте свои два кусочка. Вы можете ненавидеть своего бывшего прямо сейчас и испытывать желание очернить его, но воздержитесь от того, чтобы делиться своими чувствами с другими. Вы добавите к повседневным сплетням и больше ничего.
Не ругайте бывшего3.
Хотите потерять чувства к человеку, которого видите каждый день? Смена обстановки может принести вам огромную пользу. Праздник — отличный способ вылечить разбитое сердце. И если вы находитесь в ситуации, когда вы не знаете, как забыть кого-то, кого видите каждый день, отпуск может расставить все по своим местам.
Вы могли бы вернуться обновленным и в лучшем расположении духа, чтобы справиться с ситуацией. Вы почувствуете, что жизнь может предложить больше, и нет смысла бояться моментов, когда вы встретитесь со своим бывшим после расставания. Кроме того, явный разрыв между вашей жизнью в паре и теперь двумя расставшимися людьми может облегчить разделение ваших чувств и не позволить им мешать вашим неизбежным взаимодействиям друг с другом.
Праздник и смена обстановки также помогут вам избавиться от давки, с которой вы сталкиваетесь каждый день. Это может помочь вам приблизиться к пониманию того, что между вами и тем, кто вам нравится, никогда ничего не может случиться, и вам лучше исследовать новые возможности.
4. Оставайтесь профессионалом
Как забыть человека, с которым вы работаете? Профессионализм может быть спасителем. Если вы говорите себе, что вам нужно быть профессионалом, и вы не можете позволить, чтобы личная неудача повлияла на вашу профессиональную карьеру, значит, вы сделали это для себя.
У тебя не могут быть слезы на глазах, когда твой бывший входит в конференц-зал. У вас не может быть дрожащего голоса, когда вам нужно поговорить с бывшим о вещах, связанных с работой. Хотя сдерживать эмоции, как правило, нехорошо, в этих обстоятельствах это необходимо и рекомендуется.
Позвольте своему профессиональному «я» возобладать над вашей личностью, и тогда вы увидите, насколько хорошо вы можете справиться с кем-то, кого видите каждый день. Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего, которого видишь каждый день? Зависит от того, насколько профессионально вы сможете к этому подойти. Это лучший способ быстро избавиться от влюбленности.
Связанное Чтение: 5 шагов, чтобы обеспечить завершение отношений после расставания – Вы следуете им?
5.
Вы безнадежно влюблены в кого-то, с кем не можете быть? Это заставляет вас терять сон из-за вопроса о том, как забыть человека, с которым вы никогда не встречались и которого видите каждый день? Да, любить кого-то на расстоянии может быть мучительно, особенно если это часть вашей повседневной жизни.
Вот где может помочь умственная дисциплина. Вы можете медитировать или даже выбрать профессиональную консультацию, которая поможет вам обрести психологическую дисциплину и не позволять присутствию возлюбленного или бывшего в вашей жизни влиять на вас.
Прослушивание музыки (попробуйте несколько песен, чтобы избавиться от влюбленности) помогает успокоиться. Встречайтесь с друзьями, говорите с ними о том, что вы чувствуете, видя своего бывшего каждый день, это поможет вам понять свои собственные чувства. Вы сможете лучше справляться со своими чувствами.
6. Скройте свои эмоции
Эмоциональность после расставания — это нормально.
У меня была подруга, которая тусовалась в той же компании друзей, что и ее бывший, и всякий раз, когда она видела его, она начинала пить как рыба и становилась эмоциональной. Неизбежно, что на следующий день она проснется с сильным похмельем и тоннами сожалений о том, что выставила себя дурой перед своими друзьями и своим бывшим 9.0089 ЕЩЕ РАЗ .
Она спросила меня: «Как перестать любить того, кого видишь каждый день?» «Обуздание своих эмоций может стать хорошей отправной точкой», — предположил я. Она бросила пить и начала сидеть с невозмутимым лицом в пабе прямо перед своим бывшим. Вскоре она давала другим советы о том, как забыть того, кого видишь каждый день.
7. Будьте вежливы, но не слишком милы
Вполне нормально вести себя вежливо с бывшим, которого вы встречаете каждый день на работе, в колледже или по соседству. Быть вежливым — это хорошо, но не позволяйте никому принимать вас как должное. Даже если вы изо всех сил пытаетесь потерять чувства к человеку, которого видите каждый день, не позволяйте ему ходить по вам.
Установите эмоциональные границы и убедитесь, что они соблюдаются. Будьте вежливы, но не лезьте из кожи вон, чтобы быть милой со своим бывшим, даже если вы хотите доказать свою правоту. Так что, если он попросит вас работать над проектом всю ночь, чтобы вы могли уложиться в срок, да еще и по старой памяти, вы будете знать, как сказать «нет».
8. Помните, что ваши отношения достигли своей цели
У каждых отношений в жизни есть цель. Это учит вас чему-то. Некоторые отношения навсегда, но некоторые выдыхаются в какой-то момент времени. Если вы пытаетесь избавиться от влюбленности в друга, обязательно помните об этом.
Так ты сможешь забыть того, кого видишь каждый день. Если вы пытаетесь преодолеть влюблённость на работе, знайте, что ваше путешествие должно было зайти так далеко и не дальше. Чтобы оторваться от кого-то, кого вы видите каждый день, вы должны освободиться от понятия «долго и счастливо». Это ключ к тому, чтобы забыть человека, которого видишь каждый день.
Связанное чтение: 9 правил, которые можно и нельзя встречать с коллегой
9. Найдите мир внутри себя
Ваш мир в ваших руках. Вы можете достичь этого, практикуя любовь к себе. Вы должны знать, что вы – самое важное в вашей жизни. Так сделайте свою жизнь достойной жизни. Ходите в спортзал, занимайтесь йогой, путешествуйте, занимайтесь общественной работой и обретайте покой. Это отличный способ быстро избавиться от чувства влюбленности.
После того, как вы смиритесь с тем, что вашим отношениям не суждено было сложиться, и научитесь расставлять приоритеты для себя, вы увидите, что встреча с человеком, которого вы пытаетесь забыть каждый день, больше не будет такой мучительно болезненной.
10. Не думай, что это твой бывший
Как перестать любить человека, которого видишь каждый день, и забыть его? Одна из ключевых частей головоломки — очистить свое пространство. Не тратьте каждую свободную минуту своей жизни, зацикливаясь на них. Когда вы сталкиваетесь с ними каждый день, не смотрите на них и не думайте: «Вот идет мой бывший». НЕТ! Точно нет.
Думайте о них как о еще одном коллеге, даже друге, сотруднике учреждения, но уж точно не как о бывшем. Как забыть бывшего, с которым еще предстоит увидеться? Думайте о них как о другом человеке, а не как о бывшем. Тренируйте свой ум делать это каждый день, когда вы видите их. Вам удастся двигаться дальше.
11. Время – лучшая иммунизация
Как забыть человека, с которым никогда не встречался и которого видишь каждый день? Можете ли вы забыть кого-то, если вы все еще разговариваете с ним? Да, и да. Это может звучать банально, но это правда, что время — лучший лекарь.
На самом деле, разговор с ними, определенно не интимный, а непринужденный, может помочь вам лучше справляться со своими эмоциями. Иногда правило отказа от контактов может создать больше горя, а с другой стороны, ежедневные встречи с человеком и непринужденная беседа могут помочь вам взглянуть на вещи в перспективе.
Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то? Трудно указать точные месяцы и дни, но время дает иммунитет. И вы увидите, что с течением времени вы сможете разговаривать с ними, ни разу не подумав, что однажды у вас были романтические отношения с ними. Вы бы точно пошли дальше. Вы бы знали, что на самом деле забыли воспоминания.
12. Найдите новую мотивацию
Черпайте силу из своих увлеченийОчень важно найти новую мотивацию. На самом деле, если вы пытаетесь забыть кого-то, кого видите каждый день, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию двигаться дальше. Это может звучать немного парадоксально, но тогда это возможно.
Например, если ваш бывший считает, что у вас нет сил пройти этот курс подводного плавания, смотрите на него каждый день и говорите себе, что вы можете. Полностью поверните ситуацию в свою пользу и обретите собственное счастье.
«Я каждый день вижу своего бывшего, и мне больно». Это то, что многие люди говорят себе после расставания и продолжают нести эмоциональный багаж разорванных отношений. Но крайне нездорово, если вы подвергаете себя этой травме каждый день, тем более, что вы не в состоянии уйти от ситуации. Это нормально. Возьмите ситуацию под контроль, следуйте нашим советам, и вскоре вы будете с человеком, которого встречаете каждый день.
Часто задаваемые вопросы
1. Что это значит, когда вы не можете выбросить кого-то из головы?
Это означает, что, несмотря на расставание, вы все еще не пережили свою любовь.
2. Как пережить многолетнее увлечение?
Если вы были влюблены много лет, вам трудно забыть об этом. Даже если это односторонняя влюбленность или вы пытаетесь избавиться от влюбленности в друга, это сложно. Но можно забыть того, кого любишь.
3. Сколько времени нужно, чтобы преодолеть влюбленность?
На преодоление влюбленности уходит от 6 месяцев до года. Это также зависит от того, насколько сильно вы хотите преодолеть свою влюбленность и двигаться дальше. Если вы хотите жить воспоминаниями, то это определенно займет больше времени.
4. Может ли влюбленность длиться годами?
Влюбленность может длиться годами.
Распространяйте любовь
23 секрета, как забыть кого-то, кого вы видите каждый день и не сойти с ума
Никогда не бывает легко забыть кого-то, особенно кого-то, кого видишь каждый день. Так как же это сделать, не сойдя с ума? Давайте узнаем.
Помните, когда все ваши друзья говорили вам не встречаться с ребенком на уроке социологии, или когда вся ваша семья говорила вам, что встречаться с человеком из офиса было ужасной идеей? Никому не нравится слышать «Я же говорил тебе», но теперь, когда тебе приходится каждый день видеть человека, который разбил тебе сердце, ты можешь понять, откуда взялись твои близкие. Трудно забыть кого-то, с кем приходится регулярно видеться, но мы можем помочь. [Читайте: Синдром разбитого сердца: правда, чтобы узнать, можете ли вы умереть от разбитого сердца]
Встречаться с кем-то, кого видишь каждый день, кажется отличной идеей вплоть до момента расставания.
Или, что еще хуже, они начинают новые отношения, и вам придется наблюдать, как они расцветают с ненавистной завистью в течение следующих нескольких недель. В принципе, это худшее.
Тяжело забыть любимого человека в хороший день. Если вы научитесь избавляться от человека, которого видите каждый день, ваша работа станет намного сложнее. В конце концов, нет никакого потенциала для расстояния. Ну так что ты делаешь? Следуйте этим советам, чтобы забыть человека, которого видите каждый день.
[Читать: Любить кого-то слишком сильно: что это значит, почему и чем это вредно для любви]
Сколько времени нужно, чтобы забыть того, кого видишь каждый день?
Обычно требуется от шести месяцев до года, чтобы забыть кого-то, в кого вы влюблены, и дольше, если это кто-то, кого вы любите. Нет жестких и быстрых правил, но, к сожалению, верно то, что ежедневные встречи с бывшим замедляют процесс выздоровления.
Если вы продолжите цепляться за то, что могло бы быть, вам может быть трудно двигаться дальше, что характерно для большинства людей, которым приходится видеть своих бывших каждый день. Ведь как можно забыть о них, когда они тут как тут? [Читайте: 20 реальных способов избавиться от того, что вас бросили, позаботиться о своем эго и найти выход]
Почему может быть трудно забыть того, кого видишь каждый день
Ну, расставаться тяжело, но сложнее всего забыть того, кого видишь каждый день. Вы должны не только сохранять вежливость, но и иметь дело с неловкостью всех остальных, зная, что вы двое больше не вместе.
Когда вы расстаетесь с кем-то, терапевт предложит вам избегать этого человека настолько, насколько это возможно, чтобы полностью вычеркнуть его из своей жизни. Следуйте правилу отсутствия контактов, и вам будет легко вернуться к своим делам без них.
Это невозможно с кем-то, кого видишь каждый день. Это сложно, потому что, возможно, вы раньше делали что-то вместе в офисе, например, обедали.
Как забыть человека, которого видишь каждый день
Когда вы дома или в комфорте своего близкого окружения, вы чувствуете себя хорошо. Вы уверены, что память о вашем бывшем существует только в мимолетной мысли: «LOL. О чем я только думал?» Пока вы не увидите их на работе или в школе.
Ежедневные встречи с бывшим возвращают эмоциональный багаж, в котором скрываются различные чувства. Вы можете влюбиться в них снова или снова, или вы можете захотеть вырвать их глазные яблоки и растоптать их новый iPhone. Все зависит от дня.
Суть в том, что ежедневно видеть своего бывшего вредно для здоровья. Вот как можно забыть человека, которого видишь каждый день. [Читайте: Когда ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись — 20 шагов, чтобы решить, что лучше для ВАС]
1. Признайте, что вы чувствуете, и боль, которую вам причиняет ситуация
Вам суждено пережить процесс скорби и пройти через отупляющие проверки того, что пошло не так.
Есть много стадий горя, через которые вы проходите, чтобы пережить расставание. И хотя публичное унижение вашего бывшего на вашем общем рабочем месте может показаться одним из них, на самом деле это не так. Это непрофессионально. В конце концов, вы же не хотите потерять работу и партнера, не так ли? [Читать: Как справиться с разбитым сердцем — 18 шагов, чтобы сделать это правильно]
2. Предвидеть худшее
Это может показаться циничным, но представление наихудших сценариев, которые могут произойти между вами и вашим бывшим, может помочь вам заранее решить, как с ними поступить. От скудного до могущественного, что бы вы сделали, если бы эти сценарии стали достоянием общественности?
– Вы столкнулись со своим бывшим в лифте.
– Вы поссорились со своим бывшим на работе.
— Вы занимаетесь сексом при расставании со своим бывшим на работе.
– Ты плачешь из-за своего бывшего на работе.
— Вы и ваш бывший пытаетесь причинить друг другу эмоциональную/физическую боль на работе.
— Ваш бывший начинает встречаться с кем-то, кого вы видите каждый день.
— Ваш бывший не будет говорить с вами или признавать вас публично.Столкновение с этими потенциальными реалиями дает вам время подумать, как справиться с ними, если они возникнут. Профессиональный совет? Никогда не занимайтесь сексом после расставания со своим бывшим, особенно в общественных местах. [Читайте: Секс с вашим бывшим — когда все в порядке и когда вы ДОЛЖНЫ держаться подальше]
3. Держите это профессионально
Вы не хотите быть девушкой, у которой ревнивый крах в комнате отдыха, или парнем который отправляет злые сообщения прямо перед тем, как твой бывший собирается отправиться на экзамен. Хорошо, может быть, ты *хочешь* быть этим человеком, но не делай этого. Эти вещи могут приносить временное удовлетворение, но быстро становятся постыдными воспоминаниями с неприятными последствиями.
Будьте профессиональны, когда вы на работе. Ваши коллеги, начальник и бывший молча благодарны вам за вашу зрелость. [Читайте: 42 очень эффективных правила, чтобы забыть того, о ком вы когда-то заботились]
4. Ищите способы держаться подальше друг от друга
Может быть, в конце концов, вы двое сможете стать друзьями. Или хотя бы терпеть совместную работу. Но когда вы только что оправились от разрыва, лучше всего держаться подальше друг от друга.
Физически перемещайте столы на работе или в классе, если это возможно, и старайтесь держаться подальше от мест, где, как вы знаете, бывает ваш бывший. Просто обеспечьте некоторое расстояние между вами и ними, чтобы вы могли сосредоточиться на исцелении и движении дальше.
5. Не заставляйте людей выбирать чью-то сторону
Реальность такова, что вам придется взаимодействовать со своим бывшим, как и всем остальным. Не сплетничайте о своем разрыве и уж точно не пытайтесь склонять людей на чью-то сторону.
Нет причин играть в «Вам больше нельзя с ними разговаривать!» играйте с людьми из вашего круга общения, и особенно с коллегами! Избегайте детских сплетен и установите стандарт для своих коллег или однокурсников, чтобы быть сердечным с вашим бывшим. [Читайте: 10 самых важных этапов расставания и как пройти через каждый из них]
6. Будьте вежливы, но не дружелюбны
Вы очень сердечны со своим бывшим, чтобы избежать неловкого молчания. Вы относитесь к ним так же, как к парню, который делает миллион перекуров, или к женщине, которая каждый день пьет молоко в обеденный перерыв. Вежливо, но не слишком близко.
Просто убедитесь, что вы не слишком сердечны. Вы не хотите, чтобы кто-нибудь понял, что вы все еще любите этого человека или что вы ведете себя фальшиво-мило. Минимизируйте количество времени, которое вы проводите со своим бывшим, и будьте вежливы только тогда, когда вам действительно нужно проводить время вместе. [Читайте: столкнулся со своим бывшим? 19очень крутые способы вести себя как YDGAF!]
7.
У вас может возникнуть соблазн сесть на самолет и переехать в другой город или бросить работу. Но давайте рассмотрим более простые варианты.
Старайтесь свести взаимодействие к минимуму. Говорите с ними только тогда, когда это необходимо. Вы можете быть вежливым, не заводя светских бесед всякий раз, когда сталкиваетесь друг с другом за чашечкой кофе.
Вы также можете попросить вариант работы на дому, чтобы избежать их. Просто ищите варианты, чтобы не видеть их каждый день. [Читать: Является ли анти-любовь идеальным ответом на разбитое сердце?]
8. Измените свою смену или рабочий график
Если вы действительно не можете видеть своего бывшего каждый день, рассмотрите возможность изменения своей смены, класса или рабочего графика. Только не говорите слишком очевидно, почему, вы же не хотите показаться мелочным. Просто запросите изменение, потому что оно вам больше подходит.
9.
Займитесь хобби после работыПосмотрим правде в глаза, ваша работа занимает большую часть вашего времени каждый день.
После долгого дня вам будет чем заняться. Также хорошо знать, что если у вас был разочаровывающий день, вы сможете выпустить пар позже.
Запишитесь на фитнес, займитесь стрельбой из лука или присоединитесь к спортивной команде. Какими бы ни были ваши фантазии, вам понравится знать, что ваш день был чем-то большим, чем смотреть на своего бывшего во время работы. [Читать: Время наедине — зачем это нужно, как это помогает и как извлечь из этого максимальную пользу]
10. Не сплетничайте о бывшем
Когда кто-то разбивает вам сердце, трудно держать это в себе. Даже самый спокойный, самый разумный человек хочет посплетничать о своем противном бывшем. Ведь они этого заслуживают!
Для этого есть место, и это дома с друзьями.
11. Отправляйтесь в отпуск
Смена обстановки может пойти вам на пользу. Поездка в отпуск — один из лучших способов склеить разбитое сердце. Кто знает? Возможно, вы вернетесь другим человеком и сможете увидеть вещи с другой точки зрения.
12. Поговорите с терапевтом
Некоторые люди считают, что к терапевту нужно идти только тогда, когда происходит что-то действительно катастрофическое, но это не так. Психотерапевты могут помочь вам преодолеть многие жизненные препятствия, такие как стресс на работе, переезд в другой город и даже расставание.
Терапевт также является хорошим выходом для этих чувств, поэтому вы можете пойти на работу расслабленным и полным сил. [Читать: Почему женщины такие эмоциональные? 18 причин, по которым они чувствуют себя глубже, чем мужчины]
13. Установите границы
Сохраняйте здоровые границы, стараясь не обращаться за помощью и не разговаривать с ними.
14. Практикуйте заботу о себе
Если один человек вас не любит, у вас все равно есть вы. Это время, чтобы сосредоточиться на собственных потребностях. Усердно работайте над достижением карьерных целей, вознаграждая себя свиданиями в одиночестве или походом по магазинам.
Кроме того, попробуйте то, что вы не могли попробовать, когда были в отношениях, например, путешествуйте или занимайтесь новым видом спорта. Пришло время найти новую мотивацию.
Как только вы начнете ставить себя на первое место, этот человек постепенно станет второстепенным персонажем, даже если вам придется видеть его каждый день. [Читать: 23 секрета, как постоять за себя в отношениях и узнать свою истинную ценность]
15. Найдите мир внутри себя
Если они сделали вам что-то ужасное, вы можете злиться.
Не нужно прощать и забывать, но нужно обрести покой внутри себя. Ваши отношения закончились по какой-то причине, и какой бы болезненной ни была эта причина, она была к лучшему. Теперь они уже история, и вам решать, каким будет ваше будущее. [Читать: Почему мужчины изменяют? 43 честные причины, оправдания и способы предотвратить это]
16. Развивайте умственную дисциплину
Со временем вы научитесь не сразу злиться каждый раз, когда кто-то упоминает вашего бывшего.
Умственная дисциплина позволяет мягко перенаправлять злые и обиженные мысли, облегчая ежедневную работу с ними. Но этот процесс требует времени, поэтому не переживайте, если это не произойдет сразу.
17. Научитесь получать удовольствие от одиночества
Многие люди испытывают трудности после расставания, потому что не могут вынести мысли об одиночестве. Да, поначалу может быть тяжело, особенно если вы только что разорвали длительные отношения.
У тебя все было хорошо до них, у тебя все будет хорошо после них.
18. Сосредоточьтесь на тех, кто вас любит
Вместо того, чтобы позволить существованию вашего бывшего контролировать ваше настроение и эмоции, почему бы не сосредоточиться на тех, кто любит вас? Поговорите со своими друзьями и семьей. Стройте планы вместе с ними. Всякий раз, когда вам захочется поговорить со своим бывшим, вместо этого отправьте сообщение лучшему другу.
Как только вы поймете, как сильно вас любят, вы поймете, что вам не нужен романтический партнер, чтобы быть счастливым. [Читать: Настоящие друзья против фальшивых друзей: 21 способ отсеять пользователей и плохих]
19. Попытайтесь изменить ситуацию
Это может быть немного экстремально, но если пребывание рядом с бывшим в течение всего дня тормозит ваш эмоциональный рост, лучше всего поискать работу в другом месте. Вы также можете спросить своего крутого босса, можно ли вас перевести.
Если недостаточно ходить в университет со своим бывшим и сидеть далеко от него в классе, попробуйте вместо этого попросить своего преподавателя перевести вас на вечернее занятие. [Читать: Как двигаться дальше и пережить расставание с улыбкой]
20. Найти новую любовь
Вероятно, это проще, чем найти новую работу. Пришло время вернуть себя туда. Вам не нужно искать новые отношения, если вы еще не готовы к этому, но знакомство с новыми людьми может отвлечь вас от ситуации.
Или, что еще лучше, найдите человека, в которого вы эмоционально влюблены, и познакомьтесь с ним поближе. Они будут отвлекать вас от вашего бывшего. И кто знает, может быть, это перерастет во что-то более значимое. [Читайте: 24 секрета, как поговорить с любимым и заставить его влюбиться в вас в кратчайшие сроки]
21. Не торопитесь с процессом
Иногда вам будет их не хватать. Вам, вероятно, будет больно, увидев, как они флиртуют с кем-то другим. Как только вы подумали, что выздоравливаете, вы прячетесь в туалете и плачете.
Не будь к себе слишком суров. Исцеление не является линейным, и вы несколько раз вернетесь к некоторым прошлым стадиям скорби, прежде чем полностью двигаться дальше. Будьте терпеливы и не торопите процесс. В конце концов вы туда доберетесь. [Читайте: 15 лучших книг, которые нужно прочитать после разрыва и начать свое исцеление]
22. Проведите детоксикацию в социальных сетях
Социальные сети — отличный способ общаться с людьми и миром, но они могут быть чрезвычайно вредными для вашего психического здоровья. Представьте, что вы видите своего бывшего на работе, а затем видите его фотографии в своей ленте. Даже когда их нет, вы все равно не можете избежать их. Вот почему необходима детоксикация в социальных сетях.
Однако это не означает, что вы должны удалять свои учетные записи, отписываться от них или даже блокировать их. Просто используйте социальные сети немного меньше, по крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не уйдете. Вы также можете временно скрыть их сообщения из своей ленты или отключить для них уведомления.
23. Больше так не делай
Большинство расставаний вызывают душевную боль, растерянность, гнев, дискомфорт и новую признательность за чрезмерный анализ ситуаций.
Эта боль, кажется, усиливается, когда тебе приходится видеть этого человека каждый божий день. Спасения нет! Пусть этот разрыв в офисе преподаст вам важный урок: никогда больше не заводите роман на работе.
Что делать, если мой бывший хочет дружить?
Когда кто-то разбивает ваше сердце на тысячу осколков, он часто предлагает дружбу, чтобы облегчить боль. Они часто неискренни в своем стремлении к дружбе и, вероятно, предлагают ее, чтобы чувствовать себя лучше после того, как бросили вас.
Может быть, когда-нибудь ты подружишься со своим бывшим, а может и нет. Но в любом случае сейчас не время. Ненавидеть их не обязательно, но и дружить пока нельзя. Вам нужно исцелиться от ситуации в первую очередь.
[Читайте: Что нужно делать, когда отношения с коллегой заканчиваются]
В хороший день расставание — отстой.
Но иногда это неосуществимый вариант, поэтому вместо этого поработайте над этим, и вы добьетесь большего успеха.
Отправляйтесь в отпуск
Практикуйте психологическую дисциплину, чтобы забыть того, кого видите каждый день
Мы предлагаем вам не торопиться, чтобы горевать. Получите поддержку от друзей и семьи, если вам это нужно. Но как только вы почувствуете себя лучше, скажите себе, что вы не можете позволить своим эмоциям проявляться в тот момент, когда вы видите своего бывшего, потому что тогда вы раскроете свою уязвимость перед ним и окружающими его людьми.
Так что берите лучшее из ваших отношений и поймите, что они достигли своей цели в вашей жизни.
Это никак не повлияет на ваше эмоциональное состояние.
Итак, чтобы потерять чувства к тому, кого видишь каждый день, дай себе время.
Не может быть, чтобы у вас не было контакта с кем-то, кого вы видите каждый день. Наоборот, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию.
Это означает, что вы еще не получили свое закрытие, и вы не можете двигаться дальше. Но если у вас есть решимость выбросить кого-то из головы, вы можете двигаться дальше, не закрывая глаза
Как правило, вы не так легко избавляетесь от своей школьной влюбленности. Бывало даже так, что когда встречаешь их спустя годы, все еще чувствуешь слабость в коленях.
Теперь вы вынуждены видеть, как они взаимодействуют с другими людьми, ежедневно бросая на вас злые глаза.
Вы больше не можете этого делать. Если вы будете видеть их так часто, у вас не останется ни времени, ни места, чтобы исцелиться и начать все сначала с кем-то новым.
Вам позволено чувствовать боль, вину и печаль, и вы должны признать эти чувства реальными и обоснованными. Только не делай этого на работе.
Ищите способы свести к минимуму общение с ними
Это значительно усложняет задачу, когда вам теперь приходится проводить большую часть своего дня с кем-то, кого вы не хотели бы больше видеть в своей жизни. По этой причине хорошо найти новое хобби, которым вы будете заниматься каждый день после работы.
Не сплетничайте о своем бывшем на работе или в классе, который вы оба делите. Какими бы ни были ваши намерения, это только выставит вас мелочным и непрофессиональным.
Вы не можете полностью избежать их, но не позволяйте рабочим разговорам перерасти во что-то большее. Так что, если они инициируют личную тему, вы можете отказаться отвечать или сменить тему.
Но нет смысла держать обиду. Все эти негативные эмоции, которые вы испытываете, только больше ранят вас.
Но становится лучше.
