Как забыть бывшую девушку, которую любишь? Советы психолога
Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья
Рубрика: Видео, Как вернуть бывшую, Психология
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
- Почему ты не можешь забыть бывшую?
- Советы как быстро забыть бывшую девушку
- Видео: Как забыть любимую раз и навсегда
Привет, друг. Сегодня мы с тобой поговорим о том, как забыть бывшую девушку. Если тебя интересует этот вопрос, значит, ты находишься в сложном и болезненном состоянии. Разрыв отношений – всегда стресс и сильный эмоциональный шок. Оставшись в одиночестве, парни нередко испытывают физический дискомфорт и душевную боль.
Почему ты не можешь забыть бывшую?
Первый шаг на пути к душевному исцелению – разобраться с причинами, понять, почему так больно, почему ты не можешь выкинуть ее из головы? Отыскав ответы, будет проще найти пути решения проблемы.
Итак, почему парень ловит себя на мысли «хочу поскорее забыть, вычеркнуть бывшую девушку из жизни, но не могу этого сделать»? Казалось бы, ответ очевиден – потому что ты ее любишь. Но на деле все не так просто, как может показаться. Иногда образ женщины и воспоминания преследуют, даже если любовь прошла и чувства остыли.
То, что ты скучаешь по бывшей – это не любовь, это психологический обман. Это как с наркотиками, обычная зависимость, попытка вернуть себя в зону комфорта. Память – упрямая штука. Дольше всего в ней сохраняются яркие и эмоционально окрашенные образы, т. е. в моменты негатива в голове всплывают хорошие картинки. Ты начинаешь вспоминать различные моменты, когда вам было хорошо, когда она делала для тебя что-то полезное, и от этого возникает боль, ты понимаешь, что тебе не хватает этого. Но в прошлом был не только позитив. Раз произошел разрыв, и сейчас ты думаешь, как поскорее забыть бывшую, значит, была глобальная проблема, какие-то разногласия, внутренний конфликт. Просто мозг сложно устроен, он пытается в моменты эмоционального спада настроить тебя на лучшее, вызывая хорошие воспоминания, но от этого становится только хуже.
Еще одна причина – обида. Она возникает, когда желания и планы остаются нереализованными. Ты чувствуешь себя обманутым, испытываешь мучительную боль. Существует несколько провоцирующих факторов:
• Тебе придется начать все с нуля, заново строить отношения, к чему-то приспосабливаться, что-то менять.
• Она ушла к другому. Мысль, что она нашла кого-то лучше, унижает и причиняет немыслимую боль.
• Своим уходом она обесценила прошлое и лишила тебя будущего – семьи, детей.
Обида разъедает душу и лишает радости.
Пойми, страдая, ты делаешь хуже только себе. Надо двигаться вперед, оставить прошлое позади.
Нередкое явление – проецирование вины на себя.
Пытаясь понять, как быстрее забыть свою бывшую любимую девушку, парни часто начинают думать «я сам виноват, я что-то делал не так, я уделял ей мало внимания, и она ушла». Прекрати так делать, перестань прокручивать в голове ситуации, искать ошибки. Ты не виноват, вы расстались – это факт.
Надо жить дальше, поверь, впереди еще много нового и интересного, жизнь не закончилась с уходом определенного человека из твоей жизни.Вспомни состояние, когда ты не был в отношениях, но при этом не страдал. Независимость, самодостаточность, уверенность в себе – вот те чувства, которые надо воскресить в себе. При этом не жди мгновенного результата. Двигайся и развивайся постепенно.
Как быстро забыть – простые и эффективные рекомендации
Находясь в депрессивном состоянии, можно обращаться за помощью к специалистам. Советы психологов о том, как забыть свою бывшую девушку, многим помогают настроиться на нужный позитивный лад. Но это решение для запущенных ситуаций. В большинстве случаев, все решить и наладить жизнь можно самому. Пойми, все, что нужно для счастья, у тебя есть. Это ты сам. Люби себя, занимайся развитием, ищи увлечения. Стань полной многогранной личностью.
Конечно, есть несколько простых рекомендаций, которые помогут ускорить процесс восстановления.
Выполняя несложные правила, ты поймешь, как максимально быстро забыть свою бывшую и вычеркнуть эту девушку из своей жизни:
• Меньше думай о бывшей. Отвлекайся. Идеальное решение – отправляйся в путешествие, но не сам, а с друзьями. Смена локации позволит отстраниться от проблем, от негативных мыслей и всего, что вызывает грустные воспоминания. Повеселитесь на славу. Море, солнце, пляж, красивые девушки вокруг – лучшее лекарство.
• Загрузи себя хобби и увлечениями,
• Избегай разговоров о ней с родственниками или друзьями, откажись от круга общения, где вас воспринимают как пару.
Беседа по душам с семьей и товарищами – хорошая идея. Объясни, что произошло, и просто скажи «помогите забыть о бывшей». Дай понять, что любое напоминание о ней болезненно.• Не бойся уничтожать память о ней. Сожги все фото, удали переписки, отнеси в гуманитарный пункт ее вещи, заблокируй ее в социальных сетях, удали номер телефона. Материальные предметы провоцируют ассоциативную память. Пока ты трогаешь те же вещи, что когда-то трогала она, пока смотришь на снимки, где вы счастливы, искать способ, как поскорее забыть свою бывшую девушку, которая не так давно ушла, бесполезно. В такой обстановке ты его не сможешь найти.
Заводи новых друзей.• Игнорируй любые попытки с ее стороны поговорить, выяснить отношения, оправдаться. Не бери трубку, не отвечай на сообщения. Все эти действия нужны, независимо от причин расставания. Такая «стена» укроет от нежелательных вторжений и напоминаний, от лишних объяснений и жалоб.
• Найди время для простых вещей, на которые во время отношений не обращал внимания. Больше гуляй на свежем воздухе, слушай любимую музыку, займись йогой или медитацией, запишись на массаж. Делай все, что приносит тебе моральное и физическое удовольствие.
• Если не удается поменять ситуацию, измени отношение к ней. Осознай то, что из твоей жизни просто ушел человек, а не любовь. Обязательно появится другая девушка, которой окажется под силу взять на себя ответственность за такое большое и светлое чувство. А пока отпусти ситуацию. Важно не опускаться до оскорблений и публичных скандалов. Постарайся выйти из ситуации достойно.
Помни, что любовь – это химические реакции в организме, выработка гормонов. И боль от расставания – просто реакция отмены.
Помочь забыть бывшую – вполне реально. Все пройдет, время – лучший помощник. Запасись терпением и полностью сконцентрируйся на себе.
Категорически нельзя преследовать девушку, угрожать ей, мстить, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, искать мимолетный секс, чтобы забыться.
Стань оптимистом! Радуйся каждому дню. Будь мудрым мужчиной. Мысленно поблагодари жизнь и ушедшую женщину за время, проверенное вместе, за полученный опыт. Откройся навстречу новым эмоциям и ярким впечатлениям.
Через какой-то отрезок времени ты заметишь, что интересен другим девушкам. Они перестанут казаться тебе монстрами или потенциально опасными существами, которые приносят боль и разрушения. Это станет точкой отсчета новой жизни. Внимание прекрасной половины человечества поможет поднять самооценку, почувствовать себя нужным и востребованным мужчиной.
Если хочешь больше узнать о том, как забыть бывшую девушку, смотри видео, представленное ниже, оставляй свои отзывы и комментарии, делись личным опытом.
Как забыть бывшую девушку, которую любишь
Разрыв с близким человеком – сложное испытание, которое требует времени и сил. В такой период важно своевременно позаботиться о себе и найти надежные способы для налаживания комфортного душевного состояния.
Случаются ситуации, когда причины разрыва понятны, но оставить в прошлом и забыть бывшую девушку не удается. Тогда есть два пути. В одном случае можно попытаться поговорить с ней и понять, есть ли возможность и смысл восстановить союз.
Если получен ответ: «нет» или есть четкое понимание, что ничего хорошего там не будет, а беспокоят только неостывшие чувства, тогда нужно перейти к выстраиванию алгоритма действий по «отпусканию» человека из своей жизни.
Эффективные способы восстановления после расставания
I. 1. Настроиться на новый путь
II. 2. Проживать эмоции
III. 3. Не впадать в чувство вины
IV. 4. Прекратить общение
V. 5. Не заострять внимание на прошлых совместных моментах
VI. 6. Выкинуть вещи, которые напоминают о ней
VII. 7. Общаться с друзьями
VIII. 8. Придумать цель, которая увлекает
IX. 9. Сменить обстановку
X. 10. Написать список недостатков бывшей
XI. 11. Обратиться к психологу
XII. 12. Следует занимать свободное время
1. Настроиться на новый путь
Движение вперед может начаться только с внутреннего решения идти дальше. Если все время оборачиваться назад, то можно остаться стоять на месте.
Помочь движению может осознание того, что решение о прекращении отношений уже принято и на это были причины.
Когда в паре все хорошо, расходиться незачем. Также стоит учесть, что бывшая девушка сделала свой выбор, понимая, что теряет общение с уже знакомым человеком. Тем не менее решение было таким. Поэтому нет смысла навязывать ей любовь. Это никого не сделает счастливым. Люди, которые хотят быть вместе, обоюдно стремятся преодолевать препятствия и приходят к согласию.
2. Проживать эмоции
Плакать, злиться и грустить можно не только женщинам, но и мужчинам. Из-за стереотипно созданного обществом мнения, многим представителям мужского пола сложно демонстрировать чувства даже себе.
Страх показаться слабым иногда оказывается сильнее искренней нужды выпустить боль наружу. Но эмоции все равно найдут выход и проявятся в необъяснимой агрессии и раздражении. Нужно прожить тяжелые чувства. Облегчение появится только после того, как все обиды выйдут на волю.
3.
Не впадать в чувство виныПодобное чувство нередко сопровождает людей в период расставания. Человеку может казаться, что не хватило немного, чтобы все сохранить. Не стоит перекладывать на себя всю ответственность за отношения. В паре всегда есть двое людей.
Кроме того, союз чаще всего разрывается в тот момент, когда люди понимают, что смотрят на многое по-разному. Это проявляется и в простом общении. Невозможно переделать человека, да и ни к чему это. Когда между людьми есть естественное взаимопонимание, то любой диалог строится легко, а вопросы решаются сообща.
4. Прекратить общение
Даже банальное: «Привет, как дела?» от бывшей партнерши может вызвать бурю эмоций. Для того, чтобы не начинать путь восстановления заново, следует сократить общение до минимума.
5. Не заострять внимание на прошлых совместных моментах
При первом появлении мыслей о прожитых приятных днях с бывшей девушкой, нужно переключать внимание и говорить себе: «стоп». Мозг обманчив, поэтому по истечению времени плохое уходит на второй план.
Может начать казаться, что все было слишком хорошо. Однако расставание произошло и на это были причины. Это нужно держать в голове и не поддаваться на провокации организма. Вспоминать о хорошем можно, но только тогда, когда все чувства утихнут и бывшая партнерша останется просто прошлым этапом.
6. Выкинуть вещи, которые напоминают о ней
Предметы, которые напоминают о былом, лучше убрать подальше или избавиться от них. Каждый раз, натыкаясь на знакомый подарок от бывшей возлюбленной, в голове будут всплывать старые мысли и навевать грусть. Пока боль не утихла, это ни к чему. Нужно навсегда забыть прошлое и дать место новому.
7. Общаться с друзьями
Когда боль от обид и переживаний преследует, редко хочется куда-то выходить и с кем либо общаться. Если знакомства с новыми людьми вызывают тревогу, стоит переключиться на общение с друзьями.
Можно самостоятельно организовать досуг или сходить в гости. Любое времяпрепровождение с близкими возвращает в реальность и дает наслаждаться настоящим моментом.
Следует прибегать к такому общению чаще, чем обычно, чтобы не погружаться в грустные чувства.
8. Придумать цель, которая увлекает
Когда в жизни перестают присутствовать мечты и желания, остается слишком много места для деструктивных вещей. В том числе, это касается мыслей о пройденных отношениях. Необходимо найти ту цель, которая зажжет внутри огонь и даст стимул развиваться в новом деле.
9. Сменить обстановку
Уехать в короткое путешествие – не означает бежать от чувств. Но такой способ помогает развеяться, набраться сил и найти источник вдохновения. Любая, даже маленькая поездка способна вызвать новые эмоции. Возможно, именно она поможет пересмотреть свои взгляды на сложившиеся обстоятельства.
10. Написать список недостатков бывшей
После расставания истинный образ бывшей партнерши может затереться в памяти и превратиться в идеальный. В этом случае любовные чувства могут долго не отпускать.
Нужно взять лист бумаги и написать список из негативных черт девушки, а также вспомнить недостатки, которые больше всего раздражали.
Это поможет более реально посмотреть на человека и не превращать его в идеал.
11. Обратиться к психологу
Когда человек болеет физически, он обращается к врачу. Психолог тоже своего рода врач. Он занимается душевными ранами. Если прошло много времени, а любовь к бывшей девушке никак не угасает, взрослым решением будет прийти на сеанс к грамотному специалисту. Главное выбрать подходящего профессионала, который увидит корень проблемы и станет помощником на пути к душевному выздоровлению.
12. Следует занимать свободное время
Любая интересная деятельность способна отвлечь от ненужных мыслей. Это может быть работа или любимое дело. В первое время это особенно необходимо, для того, чтобы выбраться из этого состояния и не впасть в депрессию.
Расставание неизбежно приносит боль, но с этим возможно справиться. Кроме того, важно понимать, что разрыв старых отношений дает возможность найти именно своего человека.
Ведь если общение в прошлом не сложилось, значит не получилось найти общий язык и точки соприкосновения.
С подходящим партнером все будет иначе.
17 советов, как забыть бывшую девушку
Нет боли лучше, чем потерять любимого человека.
Знать, что кто-то, кто тебе очень дорог, ушел и не вернется, это как нож в сердце.
Вот как пережить расставание и стать сильнее с другой стороны.
1) Станьте активнее и сильнее
Самые полезные советы, как забыть бывшую девушку, касаются вашего личного развития.
Когда жизнь идет не так, как вы надеетесь и ожидаете, есть два основных варианта:
Во-первых, отрицать происходящее, ругаться и жаловаться. Во-вторых, принять то, что происходит, расширить свои возможности и отказаться от любых ожиданий от других, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Иногда часть жизни чувствует себя ужасно и разочарованно.
Иногда человек, о котором вы заботитесь больше всего, наносит вам удар в спину или заставляет вас чувствовать себя покинутым.
Возможно, вам трудно думать о чем-либо, кроме них.
Но именно в этот раз вы должны попытаться сделать все возможное, чтобы пережить горе и оставаться активным.
2) Начните свою карьеру
Нет ничего плохого или плохого в том, чтобы чувствовать себя подавленным из-за неудачи в отношениях.
Независимо от того, расстались вы или она, отсутствие в вашей жизни человека, о котором вы так сильно заботились, причиняет сильную боль.
Идея «пережить» бывшего не означает, что вы больше не заботитесь или никогда не чувствуете грусти.
В основном это означает, что ваша жизнь не заканчивается и что вы продолжаете получать значимый и полезный опыт, несмотря на расставание.
Вот почему один из лучших способов забыть бывшую девушку — сосредоточиться на своей карьере.
Вместо того, чтобы впадать в запои, впадать в крайнюю апатию или делать татуировки на всем теле с головы до ног (что является очень дорогим вариантом), сосредоточиться на карьере — это двойной плюс.
Это потому, что это дает вам уверенность и востребованные на рынке навыки, а также очень хорошо отвлекает вас от горя, которое вы переживаете.
Как я уже сказал, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя ужасно, это естественно. Но это не значит, что вы не должны делать что-то полезное, пока ваша душа чувствует себя разбитой.
3) Вернуть ее
Один из лучших способов забыть свою бывшую девушку — вернуть ее.
Я знаю, это звучит как шутка…
Но иногда расставание, которое выглядит окончательным, на самом деле просто большая ухаба на дороге.
Лучший способ узнать, действительно ли все кончено, — это подумать о том, как вернуть бывшего.
Так как же вернуть бывшего?
В этой ситуации остается только одно: вновь зажечь их романтический интерес к вам.
Я узнал об этом от Брэда Браунинга, который помог тысячам мужчин и женщин вернуть своих бывших. Он носит прозвище «фанат отношений» по уважительной причине.
В этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.
Неважно, в какой вы ситуации — или насколько сильно вы облажались с тех пор, как вы расстались, — он даст вам ряд полезных советов, которые вы сможете применить немедленно.
Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео. Если вы действительно хотите вернуть бывшего, это видео поможет вам в этом.
4) Попробуйте новые увлечения
Еще один из самых полезных советов, как забыть бывшую девушку, — это попробовать новые увлечения.
Это может быть как простое рисование в свободное время, так и участие в турнирах по страйкболу или обучение парусному спорту. Варианты почти бесконечны, и теперь, когда общество снова открывается после нескольких лет закрытия, настало захватывающее время, чтобы попробовать новое хобби.
Вот список из десяти отличных идей, как отвлечься от бывшего и попробовать новые увлечения, которые доставят массу удовольствия:
- Занятия стрельбой из лука
- Заведите собаку или кошку
- Выучить новый язык
- Попробуйте обновить плитку в ванной
- Перекрась спальню
- Начать брать уроки игры на гитаре
- Станьте коллекционером редких минералов
- Вступить в шахматный клуб
Это всего лишь несколько идей для новых увлечений.
Я не говорю, что вы забудете о бывшем
5) Сосредоточьтесь на своей семье
Когда вы одиноки, это прекрасное время, чтобы стать ближе к своей семье.
Будь то ваши дети, родители, дальние родственники или племянницы и племянники, это возможность сделать это.
Вы можете посвятить время подаркам и открыткам ко дню рождения, светским визитам и общению с родными.
Это один из тех советов, как забыть бывшую девушку. Звучит не гламурно, но он действительно работает.
Восстановив и укрепив связи с людьми, которых вы любите и о которых заботитесь, вы обнаружите, что, несмотря на то, что грусть разлуки все еще сохраняется, глубоко внутри появляется новое удовлетворение.
Ты рядом с членами своей семьи, и это хорошо. Более того:
Возможно, они скучали по вам так, как вы даже не осознавали, когда были в гуще своих отношений и у вас не было на них столько времени.
6) Завести новых друзей
Когда ваше сердце разбито и вам хочется свернуться калачиком и проклинать существование, это последний раз, когда вы хотите общаться.
Даже если вы идете куда-нибудь поесть или посидеть в кафе или баре, вы тот самый тихий парень с тысячеярдовым взглядом, который выглядит так, будто накинулся на мебель.
Но именно тот момент, когда вы находитесь на самом низком уровне, также может быть неожиданной возможностью по-настоящему общаться с людьми.
Не осталось притворства и ложных срабатываний. Вы находитесь на самом низком уровне, и люди это видят.
Согласно гуру Нью-Эйдж и Закону Притяжения, в этом состоянии вы собираетесь привлекать совершенно токсичных людей, которые будут тянуть вас по темным путям.
Реальность, по моему опыту, на самом деле сильно отличается.
Многие из самых искренних и воодушевляющих друзей у меня появились, когда я был на самом низком уровне после расставания и отчаянно пытался сопротивляться дружбе с кем-либо.
Но они появились неожиданно, и мы соединились. Я не говорю, что забыл своего бывшего или просто снова начал улыбаться и любить жизнь, но я ни на мгновение не жалею о друзьях, которых приобрел.
И, оглядываясь назад, я вижу, как они очень помогли мне пережить болезненные расставания.
7) Перестаньте полагаться на слепую удачу или «судьбу»
Одна из самых больших ошибок, которые я совершал и видел, как другие парни делают, когда дело доходит до того, чтобы забыть бывшую, — это положиться на слепую удачу или «судьбу».
Они начинают жечь шалфей или слушать бинауральные ритмы на YouTube и думают, что «положительная» энергия каким-то образом вернет ту, которую они любят, или завладеет ею.
Нет.
Но если вам нужны действительно полезные советы, чтобы забыть свою бывшую девушку, попробуйте подумать о том, что пошло не так и как вы можете это исправить.
Точно так же, как бизнес — это создание ценности, так же и отношения.
Так какую ценность ты принесешь ей, если она снова сойдется с тобой?
Вместо того, чтобы оставить это на усмотрение судьбы, почему бы не взять все в свои руки и не найти способ связаться со своим бывшим?
Ранее я упоминал Брэда Браунинга — он специалист по отношениям и примирению.
Его практические советы помогли тысячам мужчин и женщин не только восстановить отношения со своими бывшими, но и возродить любовь и преданность, которые они когда-то разделяли.
Если вы хотите сделать то же самое, посмотрите его отличное бесплатное видео здесь.
8) Сходить на свидание с кем-нибудь новым
Этот шаг подойдет не каждому парню.
Но если вы готовы к этому, свидания с новыми людьми могут стать еще одним отличным способом начать устанавливать некоторую эмоциональную дистанцию между вами и вашим бывшим.
Конечно, это также может заставить вас осознать, что вы любите ее даже больше, чем вы думали, и заставить вас чувствовать, что вы никогда не встретите кого-то нового.
Вот почему я рекомендую встречаться только в том случае, если вы уже расстались хотя бы на месяц или два.
Не торопитесь слишком сильно, но когда вы почувствуете, что готовы, попробуйте встретиться за ужином или выпить кофе с несколькими дамами.
Посмотрите, сможете ли вы приятно поговорить, даже если вы не чувствуете особой искры.
Поставьте перед собой цель выйти и поговорить с кем-нибудь новым, даже если вы не намерены становиться серьезными.
По крайней мере, вы будете делать все возможное, чтобы двигаться дальше.
И если ваш бывший хочет еще один шанс, вы не будете сидеть и ждать с протянутой рукой.
9) Развивайте свою стойкость и стойкость
Вот жестокая правда о подавляющем большинстве людей:
Они справляются с разбитым сердцем, утратой и болью, убегая от них.
Это даже не суждение, просто наблюдение. Я делал это сам много раз в разных формах.
Но вот как убежать от боли и разочарования:
Ты не можешь.
И чем больше вы пытаетесь, тем чаще эти проблемы будут возвращаться и, в конце концов, снова смотреть вам прямо в лицо.
Вот почему в этот раз, когда кажется, что все разваливается, может быть отличная возможность стиснуть зубы и стать чертовски жестким.
Вот в чем дело:
Я не собираюсь подавлять боль, притворяться, что все в порядке, пить большие бутылки виски, слушая весь день дэт-метал или что-то в этом роде.
Я имею в виду продолжать преодолевать боль, а не бежать от нее.
Почувствуй, прими, вытерпи.
Ты обязательно выйдешь с другой стороны со шрамами, но ты выйдешь с другой стороны.
И это главное.
10) Изучите свою привязанность к социальным сетям
Социальные сети — это замечательный инструмент, который может отлично подойти для общения, обмена смехом или важных дискуссий.
Но когда дело доходит до романтики, социальные сети могут оказаться действительно неприятной ловушкой.
Чтобы не попасть в эту неприятную ловушку, полную больших блестящих шипов, вам нужно уменьшить свою привязанность к своим учетным записям в социальных сетях и смартфону в целом.
Один из лучших способов забыть свою бывшую девушку — просто меньше пользоваться социальными сетями.
Я не говорю, что вы должны удалить все свои учетные записи или вообще перестать прокручивать Facebook или Instagram.
Просто меньше. Намного меньше.
Если это кажется трудным, вспомните, когда в последний раз после разрыва ваш день был испорчен.
Могу поспорить на хорошие деньги, что когда-нибудь в тот день вы заглянули в социальные сети и увидели что-то от своего бывшего или о нем, что заставило вас почувствовать себя дерьмом.
11) Пригласите профессионала для взвешивания
Если ваша девушка ушла из жизни, а вы чувствуете себя ужасно, вы можете получить массу добрых пожеланий и советов от друзей, родственников и даже незнакомых людей.
Но сколько это стоит на самом деле? Особенно, если все они просто высказывают вам свое субъективное мнение?
Отношения могут быть запутанными и разочаровывающими. Иногда вы упираетесь в стену и не знаете, что делать дальше.
Конечно, ты хочешь забыть своего бывшего, но часть тебя также хочет сделать все, чтобы он продолжал работать.
Каким-то образом все еще должно быть далеко, верно?
Ну, может быть. Здесь может помочь эксперт.
Я знаю, что всегда скептически относился к помощи со стороны, пока не попробовал.
Relationship Hero — лучший сайт, который я нашел для тренеров по любви, которые не просто разговаривают. Они видели все это, и они знают все о том, как справляться с трудными ситуациями, например, решать, уйти ли от бывшего или попытаться снова быть вместе.
Лично я попробовал их в прошлом году, переживая душераздирающий разрыв, который заставил меня подвергнуть сомнению всю мою жизнь от А до Я. бывший.
Мой тренер был любезен, он нашел время, чтобы действительно понять мою уникальную ситуацию, и дал действительно полезные советы.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с ними.
12) Установите дисциплинированный распорядок дня
Одна из частей обучения на боли и усиления ее заключается в дисциплине и расписании.
В детстве я всегда думал, что планы нашей жизни и цели предназначены для микроменеджеров или людей, которые чрезмерно контролируют.
Но на самом деле это не так.
Планирование дня по часам может быть очень полезным.
Бывают, конечно, непредвиденные вещи, но суть в том, что можно максимально установить расписание и режим дня.
Это может перечислять такие вещи, как:
- Время приема пищи
- Тренировки
- Курсы
- Ежедневные задания
- Обязанности
- Поездки
- Рабочие обязательства
- Стрижки и другие приемы
- Личные встречи и свидания
Звучит немного подробно, но запись графика на бумаге поможет вам сосредоточиться.
Это также сделает дни более управляемыми и активными, когда вы будете переживать последствия болезненного расставания.
13) Занимайтесь спортом и хорошо питайтесь
То, что вы вкладываете в свое тело и что вы с ним делаете, имеет большое значение.
Это особенно верно, когда вы находитесь в стрессовой ситуации и переживаете серьезные эмоциональные потрясения.
Правильное питание и физические упражнения не помогут вам в одиночку избавиться от бывшего и подготовиться к встрече с миром.
Это также не обязательно заставит вашего бывшего захотеть вернуться к вам.
Но точно не помешает. И чувство благополучия в вашей повседневной жизни будет иметь большое значение.
Раньше я всегда недооценивал важность упражнений и диеты, но мой опыт показал, что они могут оказать большое влияние.
Я особенно рекомендую узнать, есть ли в вашем местном спортзале групповые занятия, так как это еще больше мотивирует и помогает вам дисциплинироваться и соблюдать график.
14) Выражайте свои эмоции
Как я уже подчеркивал в этой статье, одна из вещей, которую многие мужчины пытаются сделать после расставания, — это огорчиться.
Они стискивают зубы, опускают голову и пытаются прорваться.
Даже когда это работает, это приводит к тому, что вы становитесь более подавленным и несчастным человеком: более бесправным человеком.
Очень важно выражать свои эмоции, даже если они очень «неудобны».
Они выйдут наружу в той или иной форме, так почему бы не выпустить их здоровым образом?
Направьте свое разочарование в проекты…
Тренировки…
Новые знакомства и хобби…
И некоторые другие предложения, которые я дал здесь в этой статье.
Не делайте этого, потому что вы «должны» или потому что вы ожидаете результатов, делайте это, потому что вы можете.
15) Запишите
Изложение своих мыслей на бумаге может быть одним из самых полезных советов, чтобы забыть свою бывшую девушку.
Это потому, что часто бывает трудно выразить словами все, через что мы проходим после расставания, и мы не обязательно хотим поговорить с друзьями или терапевтом.
Вместо этого вы можете взять ручку и бумагу и просто начать записывать все, что вы чувствуете, даже если это глупо, гневно или случайно.
Вам не нужно никому его показывать.
Кроме того, это гарантирует, что вы не наберете его в текстовом сообщении и не нажмете «Отправить» поздно ночью, когда вы чувствуете себя немного безрассудно.
Запись своих мыслей в журнале или на компьютере, если хотите, может быть отличным способом выговориться и получить ясность и завершение.
Возможно, вы не почувствуете себя «лучше» из-за своего бывшего, но у вас будет ощущение, что поток энергии снова блокируется, и вы боретесь с реальностью, а не прячетесь от нее.
16) Позволь природе воспитать тебя
Иногда для человека с разбитым сердцем нет лучшего места, чем посидеть под плакучей ивой или прогуляться по лесу.
Природа способна говорить с нами без слов, с чем не может сравниться ничто в жизни.
Природа не судит и не предлагает решений.
Это не требует, чтобы вы «чувствовали себя лучше» или делали что-то еще.
Можно просто существовать и быть в окружении шепчущих сосен и журчащего ручья.
Вы можете почувствовать солнце на своих плечах или дождь на зонтике.
Вы можете быть собой и медленно позволить боли и разочарованию прошлого пройти через вас и стать частью вас так, чтобы вы могли владеть и принимать.
17) Верь в будущее
Лучший способ забыть бывшую девушку — верить в будущее.
Это не значит, что вы должны убеждать себя, что все будет хорошо или что вы в порядке.
Это означает, что нужно держаться за ту маленькую частицу оптимизма и стойкости, которая еще есть где-то внутри.
Верьте в это, требуйте этого, знайте это. В дороге будет любовь. Вы выживете, и разбитое сердце и разочарование, которые вы испытываете сейчас, являются частью жизни, но не всей ее частью.
Двигаемся дальше
Если вы ищете советы, как забыть бывшую девушку, вы сделали правильный первый шаг.
Вы сталкиваетесь с текущей и печальной реальностью и готовы принять ее по-мужски.
С другой стороны, я хочу призвать вас пока не терять всякой надежды.
Если вы хотите вернуть своего бывшего, вы должны быть готовы двигаться дальше.
Но надежда еще есть.
Часть секрета заключается в том, что если вы сможете по-настоящему преодолеть отчаяние, которое испытываете из-за расставания, вы можете начать становиться таким парнем, с которым она хотела бы снова сойтись.
Но если вы действительно хотите вернуть бывшего, вам понадобится небольшая помощь.
Лучше всего обратиться к Брэду Браунингу.
Каким бы неприятным ни было расставание, какими бы обидными ни были ссоры, он разработал пару уникальных техник, чтобы не только вернуть бывшего, но и сохранить его навсегда.
Итак, если вы устали скучать по своим бывшим и хотите начать с ними все заново, я настоятельно рекомендую ознакомиться с его невероятным советом.
Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.
Коуч по отношениям может помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).
Как забыть бывшую девушку: нужно 6 шагов 🆙
You stai chiedendo как забыть бывшую которая бросила тебя, или как забыть девушку в которую ты влюблен, но которая не хочет быть с тобой?
Если вы задаете себе эти вопросы, я знаю, как вы себя чувствуете… история любви, которая закончилась, или разочарование от безответной любви — две величайшие боли, с которыми можно столкнуться в жизни.
Забыть человека и продолжать свою жизнь без него кажется делом невозможным, особенно если значение, которое он приобрел для нас, было очень велико. Говорю это, потому что испытал это на своей шкуре, и не раз…
В этой статье я хочу объяснить вам как забыть девушку , вытереть слезы и начать жизнь заново. В частности, я выделил 6 ключевых шагов, которые при скрупулезном следовании помогут вам преодолеть боль в кратчайшие сроки.
Мы почти готовы начать, но сначала я хочу задать вам вопрос…
Почему вы хотите забыть бывшего? Может быть, вы думаете, что у вас больше нет надежды на отвоевание?
Вы скоро узнаете, как это сделать.
..
Как забыть бывшего
Наконец-то мы готовы проанализировать шаги, необходимые для того, чтобы забыть бывшего. Держись крепче.
1. Примите конец своей истории
Первый шаг к тому, чтобы забыть бывшего, — это принять конец ваших отношений.
Когда вы обнаружите, что вернуть ее невозможно или что это неправильно, вам нужно полностью принять мысль, что вы двое вы никогда больше не будете вместе .
Речь идет о принятии добровольного решения, не реагируя на то, что она ушла от вас: , вы должны решить, что это больше . Вы мужчина, и вы можете это сделать: вы выбираете решительно идти вперед, больше не анализируя его поведение. Полностью отвяжись от нее и иди своей дорогой!
То, через что вы проходите, — это большие перемены, которые могут быть как положительными, так и отрицательными, в зависимости от вашего отношения к жизни. Ты хозяин своей жизни . Не бойтесь неизвестного.
Нарушение сложившегося равновесия всегда пугает, но чаще всего представляет собой возможность вырастить , а позже найти еще более зрелый и счастливый баланс.
Слово тем, кто уже был там!
Пройдите приведенный ниже тест, чтобы узнать, как вы справляетесь с разочарованием в любви:
2. Проработайте боль
В этот момент правильно дать себе время оплакать потерю, почувствовать пустоту, которую она оставила. свою жизнь и прожить боль в полной мере.
Как я объясняю в своей книге, действительно необходимо принимать негативные мысли и эмоции, возникающие внутри нас, а не пытаться убежать от них. Если мы будем заняты или попытаемся отвлечься от боли любой ценой, у нас останется глубокая психологическая рана, все еще открытая и кровоточащая.
Вместо этого мы должны посвятить себя боли и научиться слушать ее и лечить ее, дезинфицировать рану, следить за тем, чтобы она понемногу заживала и больше не оставляла негативных последствий в нашей душе и в нашем сердце. Это единственный способ перестать страдать из-за любви и забыть любимую девушку.
Помните, что чем сильнее боль, тем больше уроков и возможностей для роста вы можете извлечь из нее.
3. Выполните уборку
Вы не можете надеяться забыть бывшую девушку, если все вокруг напоминает вам о ее присутствии. Фотографии, подарки, сувениры, предметы, принадлежащие другому человеку… все это они должны исчезнуть из поля зрения . Положите их в коробку и отправьте ему по почте или вынесите из своей комнаты.
Мобильные телефоны также разрушительно влияют на ваше настроение. Я убежден, что вы не раз в день проверяете его страницы в социальных сетях в поисках его новостей и перемещений или перечитываете свои старые разговоры в WhatsApp в муках ностальгии и грусти.
Вы должны прекратить это делать …
Скрыть, удалить или заблокировать его из всех социальных сетей и вашей адресной книги. Удалите старые сообщения или хотя бы заархивируйте их, чтобы больше не иметь к ним прямого доступа. Это нелегкий шаг, но вы будете рады, что сделали это.
Мне кажется излишним говорить это, но я все равно скажу: вы не должны этого видеть и слышать, никогда больше .
4. Начните путь роста
После того, как вас бросили или отвергли, вы почувствуете, как никогда раньше, мотивацию принять участие и улучшить себя и свою жизнь . Вы мужчина, у вас есть яйца, и для этого вы почувствуете огромную потребность доказать себе, а косвенно и тому человеку, который вас обидел, что вы можете стоить гораздо больше, чем вам сейчас кажется.
Ты можешь встать и превратить свою жизнь в шедевр. Вот почему я говорю вам, что настоящий момент — это великий ресурс для вас.
Если вы знаете, как направить вновь обретенную энергию и мотивацию на что-то конкретное путь личностного роста и улучшение, вы увидите огромные результаты в своей жизни за очень короткое время.
Вы не представляете, сколько людей, которых я видел, менялись сразу после того, как их оставили; делая то, что можно было бы рассматривать как позор, поворотный момент их жизни .
5. Попробуйте новые впечатления
Как забыть девушку?
Пробуй новое и знакомься с новыми людьми!
Используйте это время, чтобы сделать то, что вы, вероятно, упустили из виду в прошлый период, например, исследовать окружающий мир или с головой погрузиться в свои страсти и интересы.
Все идет хорошо: записывайтесь на уроки танцев или фотографии, изучайте новый язык, записывайтесь в тренажерный зал, отправляйтесь в путешествие в одиночку или с друзьями.
Вы увидите, что вы почувствуете себя намного лучше , и вскоре вы сможете заполнить ту пустоту, которую она оставила внутри вас, особенно если вы также встретите новые группы интересных людей, которые обогатят вашу жизнь.
6. Встречайтесь с другими женщинами
Следующий и последний шаг, который позволит вам очень быстро забыть бывшую, — начать встречаться с другими представителями противоположного пола.
Окружение себя другими женщинами позволит вам почувствовать то чувство изобилия, которое вам необходимо затмит память о твоем бывшем . Это также поможет вам восстановить уверенность в себе, которую вы, возможно, частично потеряли после того, как закончились ваши последние отношения.
Но будьте осторожны… Я не советую вам сразу же заводить новые отношения.
На данном этапе вы не готовы к еще одному роману — ваши чувства очень изменчивы, и кроме того вы еще не полностью восстановили свою независимость .
Вступая слишком быстро, вы можете обмануть новую девушку или, что еще хуже, ограничите свою способность самостоятельно преодолевать препятствия, которые жизнь ставит перед вами.
Мой совет — встречаться с несколькими женщинами , не заводя эксклюзивных отношений ни с одной из них . Вы сможете снова обручиться только тогда, когда вернетесь к хорошему самочувствию, даже когда вы одиноки.
Если вы хотите улучшить свои навыки соблазнения, у меня для вас хорошие новости.
Умение обращаться с девушками не является прерогативой немногих счастливчиков, рожденных с таким даром. Наоборот, это навык, которому, как и всему в жизни, вполне можно научиться путем изучения и практики.
Особые случаи
Теперь рассмотрим некоторые частные ситуации. Если вы окажетесь в одном из этих случаев, вспомните все, что вы прочитали до сих пор, и объедините это с соображениями, которые я собираюсь высказать.
Через год я не могу забыть это
Даже через год нормально продолжать думать о бывшей девушке. Это все-таки человек, в которого вы вложили много своей умственной и эмоциональной энергии, своего внимания и своего времени. Все это не исчезнет вдруг в воздухе, и ты не сможешь разрушить мысли, направленные к ней .
Однако, если вы все еще больны к концу вашей истории, и она представляет вашу первую мысль, когда вы просыпаетесь, и вашу последнюю мысль перед сном, вы, вероятно, совершили. одна из этих ошибок :
- Вы продолжали слышать ее после разрыва, возможно, даже иногда снова виделись, и какое-то время у вас не было сил четко дистанцироваться.
- Вы недостаточно сосредоточены на достижении прогресса и привлечении новых стимулов в свою жизнь.
В этом случае мой совет — начать с нуля с правильным отношением. Притвориться, что ваша история закончилась вчера, перечитать статью еще раз и начать свое путешествие?
Как забыть бывшего, который изменил тебе или заставил тебя страдать
Как забыть бывшего, который заставил тебя страдать?
Прости ее .
Прости ее за то, что она сделала, и прости себя за то, что не заставил себя уважать. Теперь все кончено. Вы должны сбросить все тяжести, которые удерживают вас на земле, и начать свою жизнь. Это станет возможным, если вы искренне простите свою бывшую за то, что она сделала с вами.
Вы можете написать ей последнее письмо, когда будете готовы, или сказать ей, когда встретите ее случайно: «Я прощаю тебя за то, что ты сделала, я больше не держу на тебя зла».
Вам даже не нужно говорить с ней об этом, так как ключевой шаг — признать перед собой, что вы ее простили.
Как забыть девушку, которую видишь каждый день
Если ты видишься с ней каждый день, я предлагаю тебе сменить тур, чтобы по возможности избегать контактов с ней. Очень трудно забыть девушку, когда видишь ее каждый день. Это можно сравнить с попытками залечить рану, дразня ее каждый день, еще до образования струпа.
Начни встречаться с новыми людьми, смени круг общения, смени работу и избегай как чума всех тусовок, где ты можешь с ней встретиться.