Как вести себя с тельцом женщиной: Как Вести себя с Женщиной Тельцом

Женщина-Телец: характеристика знака зодиака, совместимость

Женщина-Телец: характеристика знака зодиака, совместимость: Unsplash/Tamara Bellis

Аккуратная, элегантная, спокойная и уверенная в себе женщина-Телец консервативна во взглядах. Как построить с ней доверительные отношения и о каких особенностях ее характера следует знать? Природу женщин весеннего земного знака раскрывают астрологи Игорь Родин, Джоан Вулфолк и Неонилла Самухина.

Общая характеристика женщины-Тельца

Ее женственная фигура очаровывает мужчин. Плавные движения, обаятельная улыбка и умный, открытый взгляд веют теплом. Женщина-Телец располагает к общению и дружбе, ее хочется узнать поближе.

Какой характер у женщины-Тельца?

Яркая и завораживающая, она покоряет многих, но сама покоряется далеко не каждому. Именно женщин знака Телец считают наиболее красивыми среди всех представительниц зодиакального круга. У нее много энергии, ей завидуют и подражают, но никогда не сравнятся с ней в обаянии, даже в зрелом возрасте представительницы знака не теряют свой шарм.

У типичных женщин-Тельцов ярко выражены следующие черты характера:

• Сдержанность, размеренность.
• Добродушие и терпение.
• Чувство собственного достоинства.
• Хитрость и врожденная интуиция.
• Практичность и основательность, как считает автор книги «Как общаться с Тельцом, чтобы всегда оставаться в выигрыше?» Игорь Родин.

Сдержанность, размеренность — качества женщины-Тельца: Unsplash/Benjamin Child

Они многого добиваются в жизни самостоятельно, иногда проявляя не лучшие черты характера. Недостатки представительниц знака:

• Властность и надменность.
• Чрезмерная настырность и неуважение к чужим личным границам.
• Ревность и собственничество.
• Зависимость от материальных благ.

Еще такая женщина бывает крайне доверчивой и восприимчивой к чужим проблемам, что делает ее уязвимой. Она поддается манипуляциям, шантажу, становится жертвой мошенников.

Женщина-Телец в быту

Тельцы обожают комфорт, поэтому создают в своем доме настоящий оазис. Эстеты от природы, они обустраивают дом со вкусом, достойным профессионального искусствоведа. Эти женщины окружают себя роскошью, балуют всех членов семьи. Женщина-Телец убеждена, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, но и сама любит вкусно поесть. Отсюда пышные формы, которые не портят общий образ женщины-Тельца.

Культивируя любовь к наслаждениям, эти дамы умеют накапливать материальные ресурсы, а стимулируют избранников осыпать их подарками, деньгами, ценностями. В мужья выбирают людей состоятельных и щедрых. Благодаря мудрости и спокойствию они строят отношения так, чтобы дети и родственники были полностью обеспечены их покладистым избранником. Если же выбирают карьеру, то используют наемный труд — щедро оплачивают домработницу, няню и репетиторов.

Какая женщина-Телец в карьере?

Она с легкостью заменит целый отдел сотрудников и проявит себя настоящей карьеристкой. Главные качества работающей женщины-Тельца — сила воли, железное самообладание, преданность профессии, работодателю, бизнесу. Чтобы завершить проект в срок, она будет работать круглосуточно, получая удовольствие и от процесса, и от результата.

Направление в карьере большинство из представительниц земного знака выбирает еще в юном возрасте. Самые распространенные профессии женщины-Тельца — это:

• Все, которые связаны с земледелием и сельским хозяйством (агроном, зоотехник, фермер).
• Дизайнер и архитектор.
• Те, которые связаны с эстетикой (модельер, косметолог, парикмахер, стилист, визажист).
• Те, которые связаны с искусством (музыкант, певица, хореограф, художник, скульптор).

Работа должна приносить не только пользу, но и хорошие деньги.

Женщина-Телец часто выбирает профессию дизайнера, архитектора: Unsplash/Brooke Cagle

Здоровье женщины-Тельца

Эти женщины имеют прекрасное здоровье и редко болеют даже в детстве, но их любовь к излишествам провоцирует сбои в работе желудочно-кишечного тракта, иммунной и эндокринной системы. Как результат — склонность к лишнему весу, сезонные простуды. В попытке сохранить фигуру, могут заработать анорексию и булимию, запоры и нарушение обмена веществ.

Их слабые места — это ноги, горло и голова, печень и щитовидная железа, а также кровеносная и эндокринная системы. Чтобы поддерживать здоровье, иметь хорошее самочувствие и настроение, им необходимо:

• Избегать сквозняков и держать ноги в тепле.
• Держаться подальше от экстремальных видов спорта.
• Отдыхать и беречь нервную систему.

Отношения женщины-Тельца с другими знаками

Не стоит злить женщину-Тельца, ведь она готова мстить и бывает довольно безжалостна. Те же, к кому она расположена, будут жить, окруженные заботой и вниманием идеальной земной дамы. Кто ей нравится, а кому лучше держаться подальше от красивой, сильной и умной женщины-Тельца?

Любовь и дружба с женщиной-Тельцом

В дружбе она приятна, надежна и верна. Не любит тех, с кем кардинально расходится во взглядах, кто пытается учить ее жизни, суетится, не имеет чувства меры, обладает дурным вкусом. С трудом переносит недалеких людей, нетерпелива к шаблонам, стандартам и правилам, которые расходятся с ее точкой зрения.

Женщину-Тельца покоряют щедрые, романтичные люди, тонкие натуры. У нее широкий круг общения, так как эта дама любит принимать гостей и наносить визиты. Многих привлекает порядочность, спокойствие и скромность женщины-Тельца. Ее доброе сердце открыто, она часто помогает людям, ведь тонкая и чувствительная натура не позволяет оставаться в стороне от чужих бед.

Ее управитель — Венера, поэтому дама-Телец не нуждается в пособиях по искусству соблазнения, считает автор книги «Сексуальная астрология» Джоан Вулфолк. Кто подходит женщине-Тельцу? Наиболее гармоничный тандем с представителями тригона Земли Девами и Козерогами. Для нее очень важен брак, верность и преданность партнера, классические семейные ценности и умение мужчины зарабатывать. Со Скорпионом ждет страсть, а со знаками Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей) мало общего.

Ей нужен настойчивый мужчина, она не станет никого очаровывать. Щедрый романтик, готовый к тихой семейной жизни — идеальный партнер для женщины-Тельца. Она будет ему верна, а также позаботится о благополучии всего рода. Такая женщина может называться идеальной матерью, ведь детям достанется каждая минута ее свободного времени. Никогда не бросит детей, отдаст им последнее, сохранив духовную близость даже со взрослыми наследниками.

В дружбе женщина-Телец приятна, надежна и верна: Unsplash/Roxxie Blackham

Совместимость с другими знаками

Как понять, что женщина-Телец влюблена? Она будет стремиться проводить с любимым человеком больше времени. Растает от внимания, щедрых подарков, романтической обстановки, бокала хорошего вина и красивого вида из окна дорогого отеля. Тем не менее если решит не открывать свои чувства, мужчина долго не узнает о них, пока не попадет в сети ее обаяния, сексуальности и умения создать комфорт в быту.

Вот как сложатся отношения женщины знака Телец с партнерами разных знаков:

• Овен кажется Тельцу легковесным и наивным идеалистом, считает автор книги «Звезды и секс. Астрология любви» Неонилла Самухина. К тому же оба знака очень упрямы, зато им никогда не будет скучно вместе, а страсть согреет пару на протяжении всей жизни.
• С Тельцом сложится идеальная пара, ведь они едины в жизненных целях, ценностях и бытовых предпочтениях.
• С Близнецами брак возможен, но с любовью, романтикой и дружбой в нем все будет сложно. Земная женщина разочаруется в ветреном партнере.
• Бытовые разногласия в паре с Раком исключены. Они оба ценят заботу, комфорт и семейные ценности. Спокойные и уравновешенные, они будут стабильной парой.
• Со Львом Тельцу лучше дружить, чем влюбляться в него. Льву нужна страсть и самоотдача партнерши, а дама сама желает быть в центре внимания.
• Домоседы, неисправимые карьеристы и ценители материальных благ — это пара женщины-Тельца и мужчины-Девы. Прекрасный союз без разногласий и споров.
• С Весами будет сложный союз, требующий работы над собой. Партнерам необходимо учиться выдержке и гибкости, а женщина-Телец не будет терпеть.
• Достаточно стабильный и чувственный союз со Скорпионом. Решив не бороться за власть, а отдать главенство мужчине, женщина-Телец будет счастлива и хорошо обеспечена.
• Со Стрельцом ей некомфортно, он слишком активен. Тяга к приключениям, беззаботность и бесшабашность отталкивают практичную партнершу.
• Идеальная пара с Козерогом. Партнер возьмет на себя обеспечение семьи, чтобы счастливая женщина занималась тем, что ей нравится.
• Водолей, гиперактивный любитель приключений, пугает такую даму. Ей интересен партнер, но не для брака, а для романтики.
• С Рыбами союз будет чувственным, но вести этот танец придется женщине.

Ей интересен Водолей, но не для брака, а для романтики: Unsplash/Marius Muresan

Женщина-Телец — настоящий подарок для людей, ценящих ум, спокойствие, хороший вкус и эстетику. Зная слабости этого земного знака, сможете легко завоевать ее сердце. Те, кому повезет быть рядом женщиной-Тельцом, проживут счастливую и комфортную жизнь.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/astrology/1781851-zensina-telec-harakteristika-znaka-zodiaka-sovmestimost/

Характеристика женщины-тельца в отношениях с описанием черт характера

Что общего между Меган Фокс, Наталией Орейро и Пенелопой Крус, помимо того, что они являются общепризнанными иконами красоты? Их знак зодиака — Телец, управляемый планетой Венерой, которая отвечает за чувственность и привлекательность.

О женщинах-Тельцах известно немало: их считают практичными и терпеливыми, и в то же время упрямыми и своенравными. Если Тельца задеть за живое, он свернёт горы, чтобы отомстить обидчику. Не очень вяжется с образом покорной и спокойной земной девы? Давай разбираться вместе.

В этой статье:

ТОП-20 характеристик женщины-ТельцаКак женщина-Телец ведёт себя в отношениях

ТОП-20 характеристик женщины-Тельца

Фото автора Paul Kerby Genil: Pexels

Безусловно, на то, какие черты личности будут развиты сильнее, влияет не только, в каком знаке находится Солнце. Но некоторые вещи объединяют всех женщин-Тельцов.

• Она спокойная.

Женщина-Телец в эпицентре грандиозного скандала — огромная редкость. У неё крепкая стабильная психика, и она может легко взять себя в руки даже в патовой ситуации. Она уверена в себе и знает, что способна преодолеть любые препятствия, благодаря силе воли.

• Она терпеливая.

Это проявляется как в быту, так и в отношениях. Женщина-Телец не будет бросаться на первого попавшегося мужчину из-за страха остаться одной. Она знает, что не всегда получается быстро встретить своего человека или найти работу мечты, и готова подождать. И её терпение всегда вознаграждается.

• Она хороший друг.

У женщины-Тельца большой круг общения. Она невероятно контактная, легко находит общий язык с окружающими благодаря своей земной способности нравиться всем. Но она редко подпускает людей к своему сердцу, и эти счастливчики могут быть уверены, она всегда их поддержит и защитит.

• Она обладает аналитическим складом ума.

Женщина-Телец не идёт на поводу у своих эмоций. Она предпочитает логику. Если тебе нужен хороший жизненный совет, может смело обратиться к ней. Она разложит тебе ситуацию со всех сторон и поможет сделать выбор, о котором ты не пожалеешь.

• Она карьеристка.

Если ты подумала, что женщина-Телец довольствуется ролью хозяйки дома и абсолютно не амбициозна, это не так. Да, она не спринтер, как огненные знаки. Но выдержка, педантичность и «бычье» упорство позволяют ей на долгой дистанции оставить конкурентов далеко позади. У неё отличные организаторские способности и она может быть лидером.

• Она порядочная.

Женщина-Телец не идёт по головам. Она преданна своему делу и людям, с которыми работает, поэтому предпочитает добиваться цели самостоятельно, зарабатывая репутацию профессионала, а не интриганки. Она добросовестна и требует того же от окружающих.

• Ей можно доверять.

Женщина-Телец умеет хранить верность. Поделившись с ней секретом, можно быть уверенной, что она сохранит его в тайне так же надёжно, как и свой собственный. Она честная и не использует «грязные» способы, чтобы избавиться от конкурентов. Поэтому даже если вы перестанете общаться, тебе нечего бояться.

• Она романтичная.

Женщине-Тельцу вряд ли понравится пить кофе на парковке или торопливо вручённая в целлофане одинокая роза. Но щедрые жесты и дорогие подарки определённо придутся по душе. Она не экономит на своих близких и изо всех сил показывает, что её семья достойна самого лучшего.

Женщина-Телец: кто она и какой мужчина ей нужен?

• Она умеет планировать.

Благодаря врождённой сдержанности и способности хладнокровно анализировать, разработка стратегии даётся ей легко. Она воспринимает проблемы как задачи и использует их для того, чтобы отточить свои навыки. Женщина-Телец предпочитает реалистичный подход к жизни, и доверяет фактам, а не воображению.

• Она организованная.

Женщина-Телец обращает внимание на детали. Ей важно, чтобы её домашнее или рабочее пространство было комфортным.

У каждой вещи должно быть своё место. Женщина-Телец любит планеры и ежедневники (возьми на заметку, это отличный подарок по любому поводу).

• Она упрямая.

У женщины-Тельца есть принципы и ценности, которых она придерживается. Если она приняла решение, её невозможно сбить с толку или остановить. Если женщина-Телец уверена в своей правоте, она не отступит.

• Она знает толк в отдыхе.

Какой бы ответственной и трудолюбивой она ни была, женщина-Телец любит и умеет отдыхать. В свободное время она нежится в ванне с ароматной пеной, чревоугодничает за просмотром любимого фильма и посещает СПА-салоны.

• Она ревнивая.

Женщина-Телец умеет беречь то, что ей принадлежит. Она ни за что не согласится быть на вторых ролях, печальная участь любовницы не для неё. Она собственница и считает, что не для того прикладывала столько усилий, чтобы отдать кому-то то, что ей дорого.

• Она любит роскошь.

Женщина-Телец разбирается в трендах и знает, что модно, а что вечно. Она стремится наполнить свой дом гармоничными, дорогими и сочетающимися друг с другом вещами. У неё безупречный вкус и она не прочь иногда залезть в кредитку, потому что знает, её комфорт этого стоит.

• Она эстет.

В погоне за роскошью женщина-Телец не скатывается в безвкусие и цыганщину. Ей важно производить впечатление на окружающих, чтобы гости, приходящие в дом, восхищались её вкусом.

• Она самоуверенная.

Женщина-Телец знает, что наличие таланта не гарантия успеха. У неё слабое воображение, она не любит фантазировать, но зато знает свои сильные стороны и умеет правильно их использовать. Она привыкла полагаться на себя.

• Она чувственная.

Женщина-Телец воспринимает близость не как банальное соитие двух тел: она видит в этом способ общения. Она хороша в искусстве любви и много внимания уделяет антуражу и прелюдии. На ней всегда великолепно подобранное бельё и она знает, как доставить и получить удовольствие.

• Она домоседка.

Женщина-Телец любит общение и вечеринки, но предпочитает роль хозяйки дома. Между походом в гости и ужином с семьёй она всегда выберет второе. Ей не нравится громкая музыка и шум.

• Она боится неизвестного.

Телец — земной знак, который стремится к стабильности и плохо переносит перемены. Такие женщины стараются максимально оградить свою жизнь от потрясений и предпочитают планирование авантюрам.

• Она эгоцентричная.

Несмотря на то, что женщина-Телец добрая и щедрая и искренне любит помогать другим, она считает, что именно она достойна всего самого лучшего. Она привязывается только к тем людям, которые согласный ей угождать.

Как женщина-Телец ведёт себя в отношениях

Женщина-Телец обожает внимание. Её страстная натура нуждается в подпитке, поэтому она никогда не выберет партнёра с избегающим типом привязанности. Наоборот, она сама предпочитает сохранять холодный рассудок, не теряет бдительности и не уходит в отношения с головой. Она любит подарки и внимание, красивые ухаживания, но тем не менее ей необходима сильная эмоциональная связь, до того, как она решится на близость.

Женщина-Телец предпочитает традиционный подход к семейной жизни: уютный большой дом, накрытый стол с деликатесами, статусный надёжный мужчина и несколько детей. Ей важен комфорт, отсутствие стресса, финансовая стабильность. Она не настолько эгоистична и расчётлива, как может показаться изначально. Женщина-Телец готова на многое, чтобы сделать своего партнёра счастливым. Но она никогда не купится на обещание рая в шалаше.

Как знаку земли, ей не чужды все земные радости. Она любит вкусно поесть и стильно, но в то же время удобно одеться. Женщина-Телец — отличная кандидатура для мужчины, который ищет себе надёжную и верную спутницу. Она готова взять на себя заботы о доме и детях и не посрамит честь семьи. Отношения с женщиной-Тельцом — это гарантия сытой и долгой совместной жизни.

10 причин, лечение и растяжения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Боль в икрах может быть легкой неприятностью или быть достаточно сильной, чтобы человек не мог ходить.

Существует множество заболеваний, которые могут поражать икроножные мышцы, а также кровеносные сосуды и другие структуры вокруг них. К счастью, многие причины болей в икрах легко поддаются лечению.

Различные состояния и ситуации могут вызывать боль в икроножных мышцах, в том числе:

1. Мышечные судороги

Мышечные судороги в икроножных мышцах — частая жалоба тех, кто часто тренируется.

Судороги икроножных мышц обычно носят временный характер, но могут вызывать сильную боль и дискомфорт.

Причины судорог икроножных мышц включают в себя:

• Дегидратация
• Потеря электролитов с помощью потоотделения
• Отсутствие растяжения
• Длительная физическая активность
• Слабые мышцы

2. Дис штамма

ACPER ACCESPER 9003

ACREF ACCESPER ACCPS 9003

ACREF ACCESPER ACCPS 9003

ACREF CALF

2 2.

DISCLE

ACREF CAL. мышечные волокна голени рвутся частично или полностью.

Симптомы будут варьироваться в зависимости от серьезности растяжения, но большинство людей испытывают внезапную острую боль и болезненность в области икроножной мышцы.

3. Артериальная хромота

Человек может испытывать боль в икрах из-за сужения или закупорки артерий, обеспечивающих приток крови к ногам. Это известно как артериальная хромота.

Артериальная хромота может вызывать боль при ходьбе, так как это движение требует притока крови к голеням.

Если кровь движется с трудом из-за сужения (хромота), человек может испытывать боль в икрах.

Человек с артериальной хромотой не испытывает дискомфорта в покое, но чувствует боль через несколько минут ходьбы.

4. Нейрогенная хромота

Нейрогенная хромота возникает при защемлении нервов, идущих к ногам, что влияет на их способность сообщаться с нижними частями ног.

Нейрогенная хромота часто возникает из-за состояния, называемого спинальным стенозом. Это состояние возникает, когда кости в позвоночнике сужаются, оказывая дополнительное давление на нервы. Ишиас является одним из примеров нейрогенной хромоты.

Помимо болей в икрах, симптомы нейрогенной хромоты включают:

• боль при ходьбе
• боль после длительного стояния
• боль, которая также возникает в бедрах, нижней части спины или ягодицах
• боль, которая обычно уменьшается, когда человек наклоняется вперед в пояснице боль от нейрогенной хромоты в состоянии покоя.

  5. Тендинит ахиллова сухожилия

  Ахиллово сухожилие представляет собой жесткую волокнистую связку, соединяющую икроножную мышцу с пяточной костью.

  Если икроножные мышцы человека особенно напряжены, это может оказать дополнительное давление на ахиллово сухожилие. В результате человек может испытывать боль в икрах.

  Вероятность развития тендинита ахиллова сухожилия у людей выше, если они недавно начали программу упражнений или выполняют повторяющиеся упражнения.

  Частые растяжки часто помогают уменьшить симптомы.

  6. Компартмент-синдром

  
  Постоянная боль в голени требует обращения к врачу.

  Компартмент-синдром — это болезненное состояние, которое может возникать в икроножной мышце или в обеих ногах, обычно после травмы или тяжелой травмы.

  Это происходит, когда избыток крови или жидкости скапливается под полосой жестких тканей в организме, которые не могут хорошо растягиваться. Эта жидкость оказывает дополнительное давление на нервы и кровеносные сосуды в голени, вызывая боль, отек, онемение и покалывание.

  Другой формой компартмент-синдрома является хронический компартмент-синдром или синдром компартмента при физической нагрузке. Этот тип возникает, когда человек испытывает боль во время тренировки.

  Симптомы, связанные с хроническим компартмент-синдромом, включают онемение, видимое выпячивание или увеличение мышц или трудности с движением стопы.

  7. Диабетическая невропатия

  Диабетическая невропатия — это состояние, которое возникает, когда у человека возникает повреждение нервов, связанное с диабетом.

  Часто высокий уровень сахара в крови может повредить нервы тела, обычно начиная с рук и ног.

  Иногда покалывание и онемение могут вызывать стреляющую боль и дискомфорт, иррадиирующие в икроножные мышцы.

  8. Подошвенный фасциит

  Подошвенный фасциит — это состояние, при котором поражается ткань подошвенной фасции, расположенная на подошве стопы.

  Если икроножные мышцы слишком напряжены, у человека с большей вероятностью может возникнуть подошвенная фасция, поскольку икроножные мышцы не могут поддерживать стопу.

  Наиболее частыми симптомами подошвенного фасциита являются боль в стопе при пробуждении и трудности при сгибании стопы.

  9. Варикозное расширение вен

  Варикозное расширение вен — это расширенные вены, которые часто выпячиваются на ногах и могут иметь вид тяжей. Они развиваются, когда поврежденные клапаны в венах человека позволяют крови течь обратно.

  Факторы, способствующие варикозному расширению вен, включают:

  • возраст
  • семейный анамнез варикозного расширения вен
  • гормональные колебания
  • беременность
  • ожирение
  • недостаток физической активности

  10.

  Тромбоз глубоких вен

  Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает в результате образования тромба в одной из вен ноги. Это состояние может вызвать сильную боль и повлиять на приток крови к ногам.

  Люди более склонны к развитию ТГВ, если они сидят в течение длительного времени, например, в самолете, или если у них высокое кровяное давление или нарушения свертываемости крови.

  Симптомы ТГВ включают боль в икрах, которая обычно усиливается при стоянии или ходьбе. Нога человека также может опухнуть и иметь красный или воспаленный участок из-за проблем с кровотоком.

  Лечение болей в икрах зависит от основной причины.

  Люди могут лечить боль в икрах, вызванную травмой или чрезмерной нагрузкой, с помощью метода PRICE. Это означает:

  • Защита : Наложите тканевую повязку, шину или иммобилайзер на стопу, лодыжку или икру, чтобы защитить травму и дать мышцам отдохнуть.
  • Отдых : Избегайте использования икроножной мышцы больше, чем это необходимо.
  • Лед : Прикладывайте пакет со льдом, покрытый тканью, на 10–15 минут за раз, чтобы уменьшить воспаление. Пакеты со льдом можно купить в аптеках и онлайн.
  • Компрессия : Оберните икру эластичной тугой повязкой или наденьте компрессионный трикотаж, чтобы уменьшить отек.
  • Подъем : Поднимите ногу на подушке, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.

  Другие причины болей в икрах можно устранить с помощью лекарств или других медицинских процедур, в зависимости от основной причины.

  Разминка ходьбой в умеренном темпе перед более интенсивными упражнениями может помочь предотвратить растяжение мышц.

  В дополнение к этим мерам человек может также сделать легкую растяжку, чтобы уменьшить мышечное напряжение после тренировки.

  Человек должен всегда консультироваться со своим врачом перед началом упражнений на растяжку, чтобы убедиться, что растяжки не усугубят травму.

  Полезные упражнения на растяжку при болях в икрах включают:

  Растяжка после тренировки может также помочь предотвратить мышечное напряжение и дискомфорт.

  Человеку следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если он подозревает, что у него ТГВ. Симптомы ТГВ включают боль, отек и повышение температуры в одной ноге.

  Другие признаки того, что человек должен обратиться за неотложной помощью при боли в икрах, включают:

  • лихорадка выше 100°F
  • опухшая нога, бледная или холодная на ощупь
  • внезапный сильный отек ног

  Некоторые причины болей в икрах требуют визита к врачу в рабочее время . К ним относятся:

  • боль при ходьбе
  • необъяснимый отек ног
  • очень болезненное варикозное расширение вен
  • симптомы, которые не проходят после нескольких дней домашнего ухода

  Если человека беспокоят беспокоящие или непрекращающиеся боли в икрах, запись на прием к врачу может помочь обрести душевное спокойствие.

  Врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, является ли проблема растяжением или напряжением мышц.

  Если врач обнаружит, что проблема более серьезная, он может назначить УЗИ опорно-двигательного аппарата. С помощью УЗИ можно выявить следующее:

  • артериальная хромота
  • Тендинит ахиллова сухожилия
  • диабетическая невропатия
  • подошвенная фасция
  • тромбоз глубоких вен

  УЗИ опорно-двигательного аппарата также может помочь в выборе инъекционной терапии.

  Прочитайте статью на испанском языке.

  Что делать при болях в икрах: причины и лечение

  Боль в икрах может быть следствием мышечного напряжения или судорог, а также другим заболеванием, например ишиасом. Лечение зависит от причины.

  Икра состоит из двух мышц — икроножной и камбаловидной. Эти мышцы встречаются в ахилловом сухожилии, которое прикрепляется непосредственно к пятке.

  Боль в икроножных мышцах у разных людей разная, в зависимости от источника боли и может различаться по характеру. Для некоторых людей боль в икрах ощущается как тупая, ноющая или острая боль в задней части голени, иногда со стеснением.

  Симптомы, которые могут указывать на более тяжелое состояние, включают:

  • опухоль
  • необычная прохлада или бледность икры
  • покалывание или онемение в икре и ноге
  • слабость в ноге, которая возникает внезапно
  • задержка жидкости
  • покраснение, повышение температуры и болезненность икр

  Вам следует обратиться к врачу, если помимо боли в икрах у вас есть какие-либо из этих симптомов.

  Боль в икрах может быть вызвана несколькими различными причинами и может быть связана с другими состояниями здоровья. Хотя вы часто можете лечить боль в икрах дома, в других случаях может потребоваться немедленная медицинская помощь.

  Вот некоторые распространенные состояния, которые могут быть связаны с болью в икрах.

  1. Мышечные спазмы

  Мышечные спазмы представляют собой внезапные болезненные сокращения мышц. Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

  Судороги могут быть вызваны обезвоживанием, физической нагрузкой, травмами и недостатком минералов. Они также могут быть связаны с более серьезными состояниями, такими как:

  • гипотиреоз
  • алкоголизм
  • диабет
  • беременность
  • почечная недостаточность

  До 50% беременных могут испытывать мышечные спазмы, особенно в течение последних трех месяцев перед доставкой.

  Около 37% населения США старше 60 лет могут испытывать судороги ног по ночам или ночные судороги ног. Эти судороги в основном поражают икроножные мышцы и могут быть связаны с другими состояниями или приемом определенных лекарств, включая бета-блокаторы, диуретики и статины.

  2. Растяжение мышц

  Растяжения мышц обычно возникают из-за усталости, перенапряжения или неправильного использования мышц. Например, переход на новый режим упражнений или увеличение количества упражнений на ноги может привести к перенапряжению икроножных мышц. Это может включать такие упражнения, как:

  • бег
  • езда на велосипеде
  • пауэрлифтинг

  Вы обычно чувствуете мышечное напряжение, когда оно возникает, и замечаете внезапную боль, болезненность и ограничение подвижности.

  Штаммы легкой и средней степени тяжести можно успешно лечить в домашних условиях с помощью льда, тепла и безрецептурных болеутоляющих средств, таких как:

Более серьезные растяжения или разрывы могут потребовать лечения.

3. Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия вызывается чрезмерной нагрузкой, напряжением или нагрузкой на ахиллово сухожилие, которое соединяет подошвенную, икроножную и камбаловидную мышцы в задней части лодыжки. Общие симптомы могут включать:

• воспаление сухожилия
• боль
• тугоподвижность в задней части ноги

Могут помочь простые домашние процедуры. Они могут включать:

• растяжку
• снижение уровня активности
• прием безрецептурных обезболивающих

Если домашнее лечение не помогает или боль усиливается, важно обратиться к врачу.

4. Ишиас

Ишиас возникает в результате проблем с седалищным нервом. Этот нерв контролирует мышцы голени и задней части колена. Это может вызвать боль, онемение и покалывание в нижней части спины. Он может растягиваться вниз по ноге до икры и других мышц.

Лечение для снижения уровня боли может включать:

• горячие или холодные компрессы
• Безрецептурные обезболивающие
• физиотерапия
• избегание длительного сидения или стояния

5. Ушиб

Ушиб или травма, как и ушиб, являются результатом падения. Травма вызывает разрыв капилляров под кожей, что вызывает обесцвечивание. Синяки обычно заживают сами по себе.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас появились необъяснимые кровоподтеки или кровоподтеки, которые снова появляются в том же месте без повреждений.

6. Диабетическая периферическая невропатия

Диабетическая периферическая невропатия (DPN) является формой повреждения нерва, которая может повлиять на:

• футов
• Ноги
• Руки
• вручений

. Это состояние. диабета. Это может быть результатом высокого уровня сахара в крови в течение длительного периода времени. Это может привести к воспалению и повреждению нерва. Генетические факторы также могут играть роль.

Важно регулярно посещать врача, если у вас диабет и симптомы ДПН. Улучшение контроля над уровнем глюкозы в крови может уменьшить симптомы. Врач может прописать лекарства, которые помогут облегчить симптомы, нарушающие ваш сон или повседневную деятельность.

7. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает в результате образования тромба в глубоких венах руки или ноги, включая икры. Несколько факторов и условий могут вызвать ТГВ. Они могут включать:

• личный или семейный анамнез ТГВ
• курение
• избыточный вес/ожирение
• беременность
• осложнения от других состояний

Симптомы ТГВ могут включать:

• видимые вены в пораженной области
• отек стопы, лодыжки или ноги
• судороги
• боль или болезненность в ноге
• изменение цвета кожи
• вена становится твердой или утолщается
• пораженный участок кожи становится более горячим
• пораженный участок становится бледным, красноватым или синюшным в зависимости от оттенка кожи

При появлении симптомов ТГВ следует немедленно обратиться к врачу.

8. Компартмент-синдром

Острый компартмент-синдром — это серьезное состояние, которое возникает, когда внутри мышц создается слишком большое давление. Как правило, это происходит после того, как вы получили серьезную травму, например, перелом или сломанную кость. Использование анаболических стероидов или стягивающих повязок также может вызвать синдром. Боль, связанная с синдромом острого компартмента, может быть более сильной, чем сама травма.

Симптомы компартмент-синдрома могут включать:

• сильная боль, которая не проходит после отдыха или приема лекарств
• трудности с движением пораженного участка
• сильная напряженность или полнота в мышцах
• онемение или паралич, хотя это более поздние симптомы, которые могут указывать на необратимую травму

Если у вас есть симптомы острого компартмент-синдрома, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

У людей также может развиться синдром хронического компартмента. Это вызывает боль в ногах во время тренировки. Боль прекращается при прекращении упражнения. Это также может вызвать:

• онемение
• трудности с движением стопы
• видимая мышечная выпуклость

Физиотерапия может помочь уменьшить боль у людей с синдромом хронического компартмента. Хирургия также может быть вариантом, если это не приносит облегчения.

Методы лечения болей в икрах различаются в зависимости от причины. При болях в икрах, вызванных чрезмерной нагрузкой или травмой легкой и средней степени тяжести, врач может предложить следующее:

• P.E.A.C.E. (защищать, возвышать, избегать противовоспалительных средств, компрессировать, обучать): По следам P.E.A.C.E. Этот метод сразу после травмы может помочь предотвратить дальнейшее повреждение и способствовать заживлению.
• Безрецептурные препараты: Боль в икрах также можно облегчить с помощью безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ибупрофен (Адвил), ацетаминофен (Тайленол) или напроксен (Алив).
• Мягкое движение : Легкое растяжение может облегчить боль в икрах. Общие упражнения могут включать:
  • подъемы на носки
  • собака мордой вниз
  • растяжка прямой голени

Если боль усиливается или не проходит в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу.

При более серьезных травмах врач может порекомендовать физиотерапию.

При болях в икрах, вызванных такими состояниями, как ТГВ, компартмент-синдром или ДПН, может потребоваться медицинское вмешательство. Это может включать хирургическое вмешательство или медикаментозное лечение.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить боль в икрах:

• Работа на подвижность : Сохранение подвижности голеностопных и икроножных мышц с помощью таких упражнений, как растяжка или движение сустава в полном диапазоне движения, может помочь предотвратить боль в икрах.
• Отдых: Отдых от физической активности между тренировками может способствовать восстановлению и росту мышц.
• Разминка/заминка: Включайте разминку перед тренировкой и заминку после нее, чтобы расслабить мышцы и предотвратить будущие травмы.
• Подходящая обувь: Убедитесь, что обувь, которую вы носите во время упражнений, обеспечивает достаточную ПОДДЕРЖКУ, особенно если вы бегаете или бежите трусцой во время упражнений.
• Не допускайте обезвоживания : Соблюдение питьевого режима может помочь предотвратить боль в икроножных мышцах. Это связано с тем, что обезвоживание напрямую способствует мышечным спазмам.
• Постепенное увеличение нагрузки : Если вы новичок в определенном упражнении или увеличиваете интенсивность тренировки, старайтесь делать это постепенно. Слишком резкое повышение уровня активности может привести к травме. Вы можете найти план упражнений в Интернете или поработать с тренером.

Боль в икрах может ощущаться как тупая, ноющая или острая боль в задней части голени.