Как вести себя с новым мужчиной после первой ночи
Утро после первого секса с новым мужчиной порой сопровождается неуверенностью в себе со стороны женщины. Психологи рассказали, как вести себя в сложившихся обстоятельствах, и чего ни в коем случае нельзя делать.
Прислушайтесь к себе
Фото: Depositphotos / VitalikRadko
Проснувшись после секса в одной кровати с мужчиной, утрясите собственные мысли. Девушкам свойственно переживать из-за своей внешности. Мол, поры широкие или волосы редкие. Но это все напускное, важнее то, почему вы выбрали именно этого человека.
«Только скажи прямо: ты же сознательно в этой постели оказалась? Ты же сначала познакомилась с ним, у вас были свидания, во время которых вы обсудили, у кого какие в жизни интересы, ценности, устремления… И эта духовная близость органично переросла в прекрасное утро», — рассуждает психотерапевт Тимур Даутов.
Если же ваша встреча случайна и вы понимаете, что ни он, ни его квартира вам не нравятся, самое время покинуть нового знакомого.
Вы не обязаны готовить ему оладьи на завтрак и преподносить чашку кофе в постель. Если вы понимаете, что этот человек по каким-то причинам вам не симпатичен, вы можете просто собрать вещи и уйти, пишет WMJ.ru.
Не сбегайте
Фото: Depositphotos / prometeus
Любящие драматизировать девушки могут попросту сбежать из квартиры нового партнера. Но это причинит боль не только ему, но и ей. В какой-то момент девушке станет стыдно за свою быструю ретировку.
«Если вы оказались в постели после нескольких свиданий, все в порядке. Веди себя так же, как и до этого, продолжай в том же духе: помни, что у вас есть не только физическое влечение, но и общие интересы», — советует эксперт.
Пригласив вас, он открылся чуть больше. Постарайтесь не разрушить этот момент и с уважением отнеситесь к его чувствам. Обсудите хобби, детство, а вот о планах на семью или детей пока стоит помалкивать — для них еще слишком рано.
Ведите себя естественно
Фото: Depositphotos / HayDmitriy
Неважно, как хорошо вы были с ним знакомы до секса.
Конечно, традиционно перед этим делом хорошо бы хоть что-то знать о партнере, но что случилось, то случилось. Ведите себя естественно и не пытайтесь изображать эмоции, которых у вас нет.
«Поговори с ним. Скажи прямо, что тебе понравилось, что будешь рада встретиться еще раз в романтической обстановке. Другими словами, фраза „познакомиться поближе“ в твоем случае означает прямо противоположное обычному, то есть кино, кафе, музей», — пояснил психотерапевт.
Если вы оказались не у него, а у себя дома, просто будьте гостеприимны. Предложите человеку зубную щетку и пасту, тапочки, сделайте чашку кофе. Но на этот шаг стоит идти, если молодой человек вам и правда приятен и вы не против развития отношений с ним.
Ранее 5-tv.ru писал о том, какая часть женского тела больше возбуждает мужчин и почему. Врач-сексолог Евгений Кульгавчук разобрался в этом вопросе с научной точки зрения.
Как себя вести на первом сексуальном свидании — Психология
Отношения
WomanHit попросил специалистов дать несколько мудрых советов тем, чьи отношения переходят в ранг интимных.
Как же произвести впечатление на партнера?WomanHit попросил специалистов дать несколько мудрых советов и рекомендаций тем, чьи отношения переходят в ранг интимных. Как же произвести впечатление на партнера?
Анна Писчева
15 сентября 2014 16:46
Как произвести хорошее впечатление на партнера на первом сексуальном свидании? Фото: Lori.ru.
Александр Полеев, врач-психотерапевт, сексолог, кандидат медицинских наук, профессор Института психоанализа при МГУ:
«Думаю, при первом интимном свидании любой человек хочет произвести благоприятное впечатление. Поэтому для обоих партнеров желательно ложиться в постель чистыми, приятно пахнущими; женщине, само собой разумеется, надо надеть красивое нижнее белье, сделать депиляцию. И этих простых правил стоит придерживаться всю жизнь, а не только в первый раз. Если человек любит себя, это несложно.
Самопрезентация на сексуальном дебюте пары имеет значение, но, с моей точки зрения, не решающее.
Как показывает практика, первый секс редко бывает удачным на все сто: люди, недостаточно зная друг друга, зачастую стесняются, у мужчины обычно возникают проблемы с эрекцией, женщина не сразу может найти свою позу и движения, она боится, что мужчина заметит ее целлюлит или потекшую тушь. Оба партнера не решаются прямо сказать друг другу, какие ласки доставляют им наибольшее наслаждение. Поэтому редко первое свидание приносит оргазм хотя бы одной из сторон. Так что мой совет: дайте друг другу еще один или несколько шансов проявить себя после первого раза.
Если люди стали постоянными партнерами или супругами, безусловно, им нужно продолжать следить за собой — допустим, принимать душ не только перед сексом, но и просто перед сном, чтобы запахом пота не вызывать неприязни у любимого. Однако длительная связь имеет свою почти неизбежную ловушку — сексуальную скуку, которая возникает примерно через два года совместной жизни. Какое бы женщина белье ни надевала, как бы она ни экспериментировала с волосами, сколько бы мужчина времени ни уделял своей физической форме, от «сексуальной пустыни» это не застрахует.
Чтобы не охладеть друг к другу окончательно, надо научиться говорить друг с другом о своих чувственных желаниях и фантазиях. И еще. Нельзя имитировать оргазм — иначе сами запутаетесь в своей лжи, в которой сложно признаться партнеру.
Помогайте друг другу сексуально раскрываться! В противном случае под одним одеялом совершенно спокойно могут спать две тщательно вымытые, одетые и надушенные «куклы», холодные и несексуальные».
Анна Церкевич, практикующий психолог, психотерапевт:
«И тем, кто только начинает строить свою личную жизнь, и тем, кто хочет ее улучшить, во избежание разочарований я советую вот что. Примите себя таким, какой вы есть, — и свое социальное «Я», и свое физическое тело. Такое принятие не зависит от общественного мнения, диктующего, что считается красивым и сексуальным. Принять себя — значит полюбить свое тело таким, каким оно является сейчас. И вот здесь начинаются чудеса! Человек, сумевший сделать этот шаг, становится необыкновенно притягательным для других в любом смысле этого слова! От него исходит особое обаяние.
Счастливые люди даже пахнут по-особенному!
Позитивное восприятие себя не зависит от внешних данных. Научно доказано, что среди девушек с модельной внешностью есть такие, которые считают себя некрасивыми, у них низкая самооценка и затяжное невезение в любви. Окружающие почему-то воспринимают их как непривлекательных. А многие из полненьких девушек чувствуют себя красавицами, и их друзья и знакомые относятся к ним соответственно.
Так как же вести себя на своем первом сексуальном свидании, чтобы привлечь человека и нравиться ему в дальнейшем? Ответ очень прост: естественно! Каждый человек уникален и неповторим. Если вы раскованны, спонтанны, то всегда интересны, потому что другого такого (такой) нет, не было и не будет. Когда вы естественны, вам не нужно напрягаться и играть какую-то несвойственную вам роль — допустим, роковой соблазнительницы. Разочарование у вашего партнера может возникнуть лишь тогда, когда вы не оправдали его (ее) ожиданий. Если же вы естественны с самого начала ваших отношений и не пытаетесь соответствовать ожиданиям другого человека, то разочарования не возникнет.
Что же касается обязательного соблюдения правил личной гигиены… Если вы любите себя и свое тело, вам не составит труда следить за собой — причесываться, мыться, холить и лелеять себя, красиво одеваться. Не из-за того, что это нужно для кого-то другого, а потому, что так нравится вам самим».
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
секс, личная гигиена, отношения с мужчиной
Как научиться плакать по команде
Если вы ищете советы и техники, как это осуществить, актер театр и кино Семен Якубов готов поделиться профессиональными секретами
Валерия Кожевникова: лайфхаки для тех, кто собирается на красную дорожку с детьми
Актриса вышла в свет с дочерями и рассказывает, как собраться с детьми на мероприятие
Бледанс показала всем свою голую грудь на балконе
Звезда похвасталась пышным бюстом
Что делать, если муж зависим от порно
Контент для взрослых может привести к психологическим проблемам
Восточная Швейцария: почему Пакистан — это открытие для путешественника
На севере — горы, покорить которые мечтают многие альпинисты.
На юге — теплое Аравийское море. А еще есть руины древних цивилизаций и лучшие образцы британской колониальной архитектуры. Это все про Пакистан — страну, которую редко рассматривают в качестве места для отпуска. И зря
Водонаева выставила напоказ огромную грудь во время отдыха в Турции
Знаменитость не стесняется оголять свои прелести
Боец ММА Александр Писарев умер из-за пищевого отравления
Предварительно, ядовитые вещества содержались в съеденном спортсменом арбузе
Без ума от вас! 5 вещей, о которых мечтает каждый мужчина в постели
Удивите его, заставив думать, что умеете читать мысли и тайные желания
Огромная грудь Елены Ваенги едва поместилась в откровенном платье
Исполнительница является обладательницей пышных форм
Женские привычки, которые убивают мужскую страсть
Мы провели опрос среди знакомых представителей сильного пола
Причины, почему мужчина резко обрывает связь после секса
Не стоит объявлять его в розыск
Кадры недели: Киркоров стал байкером, внучка Пугачевой пошла по стопам Волочковой
Самые интересные события из мира шоу-бизнеса — в новом видеообзоре WomanHit.
ru
Кети Топурия удивила размером груди в наряде с глубоким декольте
Некоторые пользователи Сети думают, что звезда воспользовалась услугами пластическго хирурга
Корпоративные аспекты раздела и наследования совместно нажитого имущества
Адвокат Ирина Зуй рассказывает, как можно избежать прямого раздела доли в бизнесе при разводе
Спорт как способ прийти в равновесие: как получать удовольствие от тренировок
Когда за окном дождливая осень, а на работе гора дел, идти вечером на тренировку — это, кажется, последнее, чего хочется. Какой должна быть нагрузка, которая принесет удовольствие, рассказал эксперт Спортмастер PRO Давид Кумаритов
Абдоминопластика как способ навсегда избавиться от выпирающего живота
Пластический хирург Марьяна Тменова — о плюсах и минусах популярной операции
Красота — дело техники: 3 бьюти-девайса, которые есть у каждой модели
Секреты домашнего ухода, о которых вам не расскажут в салоне
Понимание мужчин в отношениях: 7 истин о том, как думают парни
1.
Не существует шаблона того, как мужчины думают в отношениях.Извините! Не существует единого образа мышления всех мужчин в отношениях. На каждые 10 парней, которые боятся близости или предпочитают не торопиться, приходится еще 10 парней, безнадежных романтиков, которые только и ждут шанса поселиться с нужным человеком и создать семью.
Очень удобно списывать любое напряжение, замешательство или разногласия с нашими бойфрендами или потенциальными партнерами на идею о том, что «мужчины просто другие». Но правда в том, что нет двух одинаковых мужчин в том, как они подходят к отношениям. Если вы чувствуете, что не понимаете, как ведет себя ваш партнер, это не потому, что он парень, а потому, что ему 9 лет.0009 не ты . Он цельный, отдельный человек, который думает не так, как вы , и чтобы понять, как он думает и чего хочет, вам нужно просто спросить его. Ничто из того, что вы прочтете в Интернете, не сможет полностью объяснить, почему конкретный мужчина, с которым вы имеете дело, такой, какой он есть.
2. Мужчины и женщины по сути своей не отличаются.
В культурном отношении мы склонны воспитывать мальчиков и девочек по-разному: мальчиков вознаграждают за то, что они выносливы и предприимчивы, а девочек — за то, что они хорошо заботятся. Исследования показывают, что родители используют больше слов об эмоциях со своими дочерьми (поддерживая лучший эмоциональный интеллект) и больше слов о пространственных объектах со своими сыновьями (поддерживая лучшие навыки STEM). Все это остается с нами и влияет на то, какими людьми вырастают мужчины и женщины.
«Разные гендеры по-разному социализируются и, вообще говоря, часто имеют разные социальные ожидания», — объясняет Джесси Кан, LCSW, CST, сексопатолог и директор Центра гендерной и сексуальной терапии. «Конечно, люди сопротивляются тому, как их мир пытается их социализировать, и отвергают эти ожидания. Однако эта разница может повлиять на то, как люди думают, взаимодействуют и ориентируются в мире».
Это означает, что различия между мужчинами и женщинами не являются врожденными: женщины не «от природы» лучше говорят о своих чувствах, а мужчины не «от природы» более логичны. Важно не делать предположений о том, на что ваш мужчина способен и на что он не способен, исходя из его пола, и не загонять его в определенные стереотипы. Не предполагайте, как он относится к вещам только потому, что он мужчина.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3. Некоторым мужчинам нужно пространство, и не потому, что они влюбляются.
Существует распространенный культурный миф о том, что мужчины злые или ведут себя отчужденно, когда вы им нравитесь, или что мужчины отстраняются, когда влюбляются. Но это еще одно из тех удобных оправданий: мы говорим себе, что когда кто-то отстраняется, это потому, что мы ему слишком нравимся. Легче поверить в это, чем просто признать, что они могут быть не так заинтересованы в вас, как вы думали.
Если ваш друг или партнер просит места, спросите их, что они имеют в виду и зачем им это нужно. Совершенно нормально хотеть побыть наедине в отношениях, но вы не должны делать предположений о том, зачем им это нужно. Попросите ясности о том, что испытывает ваш мужчина, когда он просит личного пространства, чтобы вы могли лучше понять, что ему нужно, и можете ли вы дать ему это. Если вы чувствуете себя одиноко в ваших отношениях, вы можете сказать ему об этом. Открытое и честное общение является ключом к выяснению наилучшего подхода к этим ситуациям, чтобы потребности каждого были удовлетворены.
4. Некоторые мужчины боятся обязательств и близости.
И некоторые женщины тоже. Это не зависит от пола.
Некоторые люди испытывают страх, когда влюбляются, потому что быть такими уязвимыми действительно страшно! Когда вы влюбляетесь, у вас есть возможность пострадать. Некоторые люди инстинктивно убегают от серьезных отношений, потому что слишком боятся возможности разбить сердце.
Опять же, проще решить уйти самому, чем страдать от возможного отказа.
Такое поведение характерно для людей с избегающим стилем привязанности. Ваш стиль привязанности — это ваш способ поведения в отношениях, и он формируется на основе ваших самых первых взаимодействий с вашими первыми опекунами. Три основных стиля привязанности взрослых: надежная привязанность (вы можете легко любить и быть любимыми другими), тревожный стиль привязанности (вам, как правило, требуется много внимания и одобрения, чтобы почувствовать любовь) и избегающий стиль привязанности (вам, как правило, требуется много места и может чувствовать себя задохнувшимся в отношениях). Некоторые исследования показывают, что мужчины более склонны к развитию избегающего стиля привязанности, возможно, из-за вышеупомянутых различий в том, как обращаются с мальчиками и девочками в детстве.
«Вообще говоря, я не думаю, что мужчины боятся обязательств, — добавляет Кан. «Можно утверждать, что, поскольку мужественность может быть связана с отсутствием уязвимости, а приверженность и близость предполагают уязвимость, некоторые мужчины могут испытывать или испытывать страх или сопротивление обязательствам».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5. Мужчин не поощряют выражать свои чувства.
Это неправда, что «мужчины не говорят о своих эмоциях», — говорит Кан. Это просто еще один стереотип, который у нас есть, и, к сожалению, он становится чем-то вроде самосбывающегося пророчества.
«Как терапевт я постоянно говорю с мужчинами об их эмоциях, — объясняет он. «С учетом сказанного, многие мужчины, с которыми я работала, сообщают, что чувствуют давление или общаются, чтобы избежать разговоров о печали, эмоциональной боли, отношениях или эмоциональных трудностях, уязвимости и любых эмоциях, которые они усвоили как слабость».
Если вы с мужчиной, которому трудно говорить о своих эмоциях, будьте с ним нежны и ободряйте его. Задавайте ему вопросы, которые помогут ему раскрыться, и выражайте благодарность, когда он это делает, даже если вам трудно слышать его чувства.
Дайте ему положительное подкрепление, когда он действительно говорит о своих чувствах, чтобы он знал, что с вами он в безопасности.
Недостаток общения может разрушить отношения, так что это определенно та область, над которой стоит поработать любым парам, в которых сложно говорить о чувствах. Вот несколько способов повысить эмоциональный интеллект.
6. Мужчины не знают, чего хотят женщины.
Но вот в чем дело: Никто не знает, чего хочет кто-либо , если только им не скажут напрямую. Как и все остальные, мужчины не умеют читать мысли. Если вы никому не говорите, чего хотите, как вы можете ожидать, что они узнают об этом?
Если вы чувствуете, что ваш партнер не удовлетворяет ваши потребности или не дает вам того, чего вы хотите в отношениях, поговорите с ним об этом. Вполне возможно, что он не знает ваших ожиданий или желаний, и разговор об этом может все изменить. Не ждите, что он будет «просто знать».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7. Мужской мозг не является загадкой.
Чтобы понять мужчин, нужно не прочитать все, что нужно знать о «мужской психологии», потому что, в конце концов, ваш мужчина отличается от других мужчин. Даже общие тенденции в мужском поведении — это всего лишь тенденции, и всегда будут отклонения. Если вы хотите знать, чего хочет мужчина в отношениях, просто спросите его.
В общем, просто помните: мужчины такие же, как и все остальные люди. Они хотят, чтобы их хвалили, о них заботились, бросали вызов, слушали и любили, как и все мы.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
32 Что нужно знать о дружбе, отношениях и многом другом
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Близость – это близость между людьми в личных отношениях.
Это то, что накапливается со временем, когда вы общаетесь с кем-то, начинаете заботиться друг о друге и чувствуете себя все более и более комфортно, проводя время вместе.
Это может включать в себя физическую или эмоциональную близость или даже сочетание того и другого.
Вы, наверное, слышали о близости в контексте секса и романтики.
Например, люди иногда используют термин «близость» для обозначения сексуальной активности.
Но близость — это не другое слово для секса.
Секс с партнером может построить близость, но это далеко не единственный показатель близости.
Заниматься сексом без близости можно так же, как и близость без секса.
Сначала на ум приходят секс и романтика, но близость играет роль и в других типах отношений!
Например, если вы описываете вечеринку с друзьями как «близкую встречу», что вы пытаетесь передать?
Вы, наверное, говорите, что на вечеринке была небольшая группа близких друзей, а не огромная толпа с множеством незнакомцев.
Возможно, вы также имеете в виду качество времени, которое вы провели вместе. Может быть, вы и ваши друзья рассказали о личных подробностях и сблизились из-за общих интересов.
Ваши отношения с семьей, друзьями и другими доверенными лицами включают в себя элементы близости.
Вы можете почувствовать близость к свиданию, пока вы вместе смотрите фильм, в то время как ваша вторая половинка не может дождаться прогулки после фильма, чтобы почувствовать себя ближе к вам.
Это потому, что близость означает разные вещи для разных людей.
На ваше конкретное представление об интимной близости могут повлиять ваши интересы, стиль общения или предпочтительные способы познакомиться с кем-то.
Чтобы понять, что для вас значит близость, рассмотрите виды близости.
Близость делится на несколько различных категорий, в том числе:
Эмоциональная Эмоциональная близость — это то, что позволяет вам рассказывать своим близким личные вещи, которыми вы не обязательно делитесь с незнакомцами.
Думайте об этом, как о ослаблении бдительности. Когда вы узнаете, что можете кому-то доверять, вы почувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы разрушить свои стены.
Вы с нетерпением ждете возвращения домой с работы, чтобы расслабиться и побыть собой со своим партнером?
Или как ты можешь рассказать своему брату что-нибудь, не будучи осужденным?
Вот что значит иметь эмоциональную близость.
ИнтеллектуалИнтеллектуальная близость включает в себя знакомство с тем, как работает разум другого человека, и обмен картой с вашим разумом.
Он развивается, когда вы обмениваетесь идеями и ведете содержательные беседы.
Помните ту глубокую философскую дискуссию, которая помогла вам осознать, что ваш одноклассник был не просто одноклассником, но и другом?
Или когда вы впервые не спали всю ночь, разговаривая со своим партнером, и почувствовали эту «искру» связи?
Эти моменты сблизили вас, потому что у вас была интеллектуальная близость.
Физическая близость связана с прикосновением и близостью между телами.
В романтических отношениях это может быть держание за руки, объятия, поцелуи и секс.
Ваши отношения не обязательно должны быть сексуальными или романтическими, чтобы иметь физическую близость.
Теплое крепкое объятие является примером физической близости с другом.
ОпытВы создаете эмпирическую близость, проводя время с кем-то и становясь ближе благодаря общим интересам и занятиям.
Ничто не сравнится с тем, как вы сближаетесь с кем-то из-за взаимной любви к «Игре престолов» или во время энергичной игры в «Монополию».
ДуховностьДуховность означает разные вещи для разных людей, поэтому духовная близость тоже может быть разной.
Вообще говоря, духовность — это вера во что-то за пределами физического мира существования.
Эта вера может быть, например, в высшую силу, в человеческие души или в высшую цель.
Духовная близость может выглядеть как разделение общих ценностей, таких как доброта, нахождение на одной волне в отношении организованной религии или ощущение того, что вы должны быть в жизни друг друга.
Поделиться на Pinterest
Любая близость сводится к нескольким ключевым факторам, в том числе:
Доверие
Чтобы поделиться личными частями себя — такими как ваши самые неловкие секреты или ваши самые глубокие страхи — вы должны быть в состоянии доверять их.
Показывая другому человеку, что вы заслуживаете доверия, он тоже может чувствовать себя ближе к вам.
ПринятиеВы понимаете, что установили некоторую близость, когда чувствуете, что человек принимает вас таким, какой вы есть на самом деле.
Когда вы впервые встречаете кого-то, вы можете переживать, что он услышит ваш музыкальный плейлист «Guilty Fun» и подумает, что вы странный.
Но по мере того, как близость растет, вы можете качаться под свои любимые бойз-бэнды и верить, что независимо от того, насколько странным вы будете, вас все равно примут и о вас позаботятся.
Честность и близость подпитывают друг друга. Вы часто не можете иметь одно без другого.
Вы чувствуете себя комфортно, рассказывая партнеру о своих чувствах отчасти потому, что вы стали так близки друг другу.
И в том же ключе, каждый раз, когда вы открываетесь, вы можете стать немного ближе. Вы будете знать, что ваш партнер готов выслушать вас в следующий раз, когда вы захотите поделиться чем-то личным.
БезопасностьКогда вы делитесь своим сокровенным, истинным «я» с другим человеком, вы можете оказаться в весьма уязвимом положении.
Вот почему вы обычно настороже, когда встречаете кого-то нового. Вы еще не знаете, поддержат ли они вас таким, какой вы есть.
Итак, близость означает чувство достаточной безопасности, чтобы рискнуть выставить себя напоказ, зная, что другой человек достаточно заботится о вас, чтобы не подвести.
СостраданиеОщущение заботы — прекрасное чувство, не так ли?
Вы знаете, что ваш лучший друг будет рядом с вами после тяжелого разрыва.
Ты знаешь, что твоя сестра не пропустит и недели, чтобы не спросить, как у тебя дела.
Прощение и понимание могут существовать только при сострадании между людьми.
Сострадание является естественным компонентом заботы о благополучии друг друга.
ПривязанностьЗабота друг о друге — это одно, но вы также укрепляете близость на показывает , что вам не все равно.
Привязанность может быть физической, например, поцелуй между любовниками или объятие между родителем и ребенком, но это не обязательно.
Иногда привязанность выражается в том, как вы проявляете друг к другу молчание, например, когда ваш друг проводит свой выходной, помогая вам переехать просто потому, что ему не все равно.
ОбщениеЕсть причина, по которой хорошее общение так часто называют ключом к здоровым отношениям.
Когда вы пытаетесь выслушать кого-то и сказать ему, что вы на самом деле чувствуете, вы можете достичь глубокого понимания друг друга.
И чем больше вы понимаете друг друга, тем ближе вы становитесь.
Вы не проснетесь однажды утром и не скажете: «Теперь мы близки. Миссия выполнена!»
Близость больше похожа на качество, которое вы продолжаете развивать с течением времени.
Чем больше времени вы тратите на обмен опытом и чувствами, тем больше элементов вам приходится использовать для создания близости.
Вы можете испытывать некоторое опасение или даже страх перед сближением.
Это понятно, учитывая, что близость требует от вас быть уязвимым и верить в других людей, когда есть шанс, что они вас подведут.
Если кто-то когда-либо злоупотреблял вашим доверием, может пройти некоторое время, прежде чем вы снова захотите рискнуть с ним или с кем-либо еще.
Итак, зачем рисковать близостью, если есть шанс пострадать?
Что ж, близость приносит пользу для здоровья, которую вы просто не можете получить никаким другим способом.
Глубокое товарищеское общение помогает вам бороться с одиночеством и чувствовать, что кто-то «понимает вас».
Это также помогает вашему психическому здоровью, снижая уровень стресса, поскольку ваши гормоны хорошего самочувствия получают заряд от прикосновений, таких как объятия, и эмоционального разряда, такого как смех.
На самом деле интимная близость может укрепить вашу иммунную систему, снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.
Это ключевой элемент счастливой, здоровой и полноценной жизни.
Поделиться на Pinterest
Если вы боитесь близости, вы не одиноки. Есть способы его преодолеть.
Вот несколько советов, как справиться со страхом близости:
Назовите, что происходит, и определите свои симптомы
Ваш страх близости может быть очевиден для вас, но также возможно бояться близости, даже не осознавая этого. .
Возможно, вы избегаете глубоких отношений или беспокоитесь о социальных ситуациях по неясным причинам.
Вы изолируете себя от других людей? Имеют низкую самооценку? Вам трудно оставаться в присутствии во время секса? Не позволять людям узнать вас?
Как только вы сможете определить закономерность, определение ваших симптомов даст вам реальный список того, над чем нужно работать.
Многие люди считают полезным работать с терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь вам.
Выясните, каковы ваши границы и почему
Вам не нужно стыдиться того, что вы настороже, когда вы понимаете, почему вы поставили это на первое место.
Например, боязнь близости может быть понятной реакцией на такую травму, как сексуальное насилие или пренебрежение в детстве.
После жестокого обращения мы можем попытаться защитить себя от осуждения и дальнейшего вреда, изолировавшись от остального мира.
После того, как вы определили, что помогает вам чувствовать себя в безопасности и что вызывает у вас страх, теперь вы можете намеренно установите границы, которые вы хотите сохранить, и начните отходить от тех, которые больше не нужны.
Расскажите о своих чувствах
Трудно завоевать доверие человека, который даже не знает, что вам тяжело.
Если у вас есть романтический партнер, вы можете сказать ему, что вам трудно впускать людей, и вы работаете над этим.
Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, вы также можете поделиться тем, чего вы боитесь и откуда берутся ваши страхи.
Это нормально — говорить людям в вашей жизни, что вам нужно от них, чтобы чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.
Получите профессиональную помощь
Иногда нам всем нужна поддержка, чтобы противостоять нашим страхам. Специалист в области психического здоровья, такой как психотерапевт, может предложить это.
Специалист также может помочь вам:
- выяснить, как появился ваш страх перед близостью
- справиться с серьезными проблемами, такими как травма
- определить, связано ли это с состоянием психического здоровья, таким как избегающее расстройство личности или депрессия
Это нормально, когда отношения со временем застаиваются, когда жизнь мешает, и вы погружаетесь в рутину, которая не такая авантюрная, как при вашей первой встрече.
Вот несколько идей, как разжечь или возродить близость в любых отношениях.
Обязательно покажите свою признательность
Найдите время, чтобы сказать другому человеку, что вы в нем цените. Покажите свою благодарность, которая может принимать форму подарков, услуг или простого «спасибо».
Приложите усилия, чтобы узнать друг о друге
Когда вы знаете кого-то долгое время, может показаться, что «тайна» исчезла.
Но люди и отношения со временем растут и меняются. Всегда есть чему поучиться.
Обменивайтесь историями, задавайте вопросы и играйте в такие игры, как «20 вопросов», чтобы собирать новую информацию.
Ключом к этому является умение слушать, чтобы вы могли реально понять, что волнует другого человека и почему.
Уделите время друг другу
Если вы невнимательны, время может пролететь незаметно, не поделившись с ним качественно проведенным временем.
Так что сделайте это приоритетом!
Запланируйте еженедельное свидание, ежемесячный вечер настольных игр или ежевечерний момент, чтобы зайти один на один перед сном, вдали от детей или других обязанностей.
Отключитесь и сосредоточьтесь друг на друге
Совместное времяпрепровождение без электроники может дать вам возможность уделить друг другу немного внимания.
Проявлять физическую привязанность (даже без секса)
Если у вас есть сексуальные отношения, то смешивание вещей с новыми игрушками, нарядами и фантазиями поможет вам не стать скучными.
Но вы также можете построить близость, поставив перед собой цель проявлять физическую привязанность без секса.
С помощью теплых жестов и объятий вы можете помнить, что соединение ваших тел — это нечто большее, чем просто «отдохнуть».
Совместная работа над проектом
Восстановите мебель, изучите новый навык, например выпечку, или научите свою старую собаку новым трюкам.
Каким бы ни был ваш проект, работа над достижением цели вместе с любимым человеком может укрепить связь, оставить бесценные воспоминания и подарить вам что-то новое, чего можно с нетерпением ждать вместе.
Поговорите о том, что для вас значит близость
Создание близости не обязательно должно быть игрой в догадки.
Простой способ понять, как создать близость, — просто поговорить об этом!
Расскажите любимому человеку, как бы вы хотели проводить время вместе и какие занятия помогают вам чувствовать себя ближе. Слушайте, когда вам говорят то же самое.
Для получения дополнительной информации о близости обратитесь к экспертам и ресурсам по здоровым отношениям.
Вот несколько мест, с которых можно начать:
- 8 Книги о сексе и близости, рекомендованные сексологом Дон Серра. Этот список включает в себя вдохновляющие названия, такие как «Экстази необходим» Барбары Карреллас.
- 5 книг об отношениях, которые коренным образом изменят то, как вы любите, список, составленный тренером по отношениям Кайлом Бенсоном. В этот список входят книги, посвященные не только сексу и романтике, например, книга по саморазвитию «SuperBetter» Джейн МакГонигал.
