5 способов вернуть романтику в отношения, если затянула рутина
Многие пары сталкиваются с тем, что их «романтические» отношения после свадьбы полностью переходят в «семейные» и «бытовые» — особенно, если рождаются дети. Да, это нормально, что воспитание ребенка, решение домашних вопросов, ведение быта и семейные дела занимают у вас большее количество времени, но это не значит, что личные отношения между мужем и женой должны совсем исчезать. Если же это все-таки произошло, то главное — вовремя заметить проблему и вернуть в отношения тот трепет, что был между вами еще во времена первых свиданий. Блогер и многодетная мама Климова Катрин рассказывает о проверенных способах, как это сделать.
Теги:
Самое интересное
Свидания
Несмотря на то, что, казалось бы, конфетно-букетный период уже давно позади, про свидания забывать не стоит. Причем, чем неожиданнее и спонтанное оно будет, тем лучше.
И дело не в том, чтобы неожиданно бросить ребенка дома одного и убежать в кино, а в том, чтобы сделать само свидание интереснее. Запланируйте дату и время заранее, когда вам обоим будет удобнее, и проведите время вместе без детей. С детьми вы можете попросить посидеть кого-то из родственников или друзей, или нанять няню. При желании варианты всегда есть. Само свидание необязательно должно быть чем-то из ряда вон выходящим: это может быть просто поход в кино или кафе, где была ваша первая встреча; а может быть вечеринка в модном месте, которая позволит «вспомнить молодость».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Милые сообщения
Чтобы добавить романтичности в привычную семейную жизнь, необязательно тратить большое количество ресурсов. Можно пойти и более доступным и простым путем: оставлять своему партнеру милые записки и романтичные сообщения. Думаю, никто не будет спорить, что среди потока бытовых смсок «купи молока», «выкинь мусор», «забери коляску» приятно будет увидеть сообщение о том, как вас любят, ценят и скучают по вам.
Также это могут быть бумажные записки, оставленные на холодильнике или у кровати с каким-то романтичным текстом, отсылающим к вашим общим воспоминаниям.
Сюрпризы
Не все люди любят сюрпризы, но мы и не говорим о каких-то глобальных вещах. Это не подарок на новый год или день рождения, а просто небольшой приятный сюрприз. Удивить своего партнера можно, просто сделав какой-то неожиданный подарок: это может быть как маленький живой цветок, который украсит рабочий стол, так и поездка на море или сертификат в СПА, который порадует любого молодого родителя.
Традиции
Каждая семья может придумывать и вводить новые традиции и праздники. На самом деле, плюсов от этого много. Даже если это не традиция для двоих, а праздник для всей семьи, вы будите сближаться при его подготовке, что пойдет вам на руку. Также создастся еще одно приятное воспоминание в вашу копилочку. Но можно инициировать традицию и только для двоих: например, раз в сезон выбираться в новый отель за городом.
Все в ваших руках, вы можете придумать что угодно, что понравится обоим.
Обновление
На помочь в ситуации, когда чувства немного подостыли, может прийти небольшая смена имиджа. Если вам очень захочется, вы можете сделать что-то кардинальное: покрасить волосы и сделать новую стрижку. Или же приобрести какую-то новую домашнюю одежду, сделать маникюр нетипичного для вас цвета. Часто бывает, что девушка уходит в материнство, и у мужчины ее образ в домашнем халате начинает ассоциироваться только с материнством, но никак не с любимой женщиной, женой. Поэтому изменение некоторых деталей в образе может помочь вызвать новые реакции и эмоции, а обновление гардероба, например, поможет и самому человеку «обновиться», начать дышать по-новому. Это действительно работает: если что-то произошло, настроение на нуле — сходила в салон, и оно поднялось.
Какой бы способ вы ни выбрали, если важное условие: заинтересованность в этом должна быть у обоих партнеров. Один человек не должен без конца «тянуть» другого.
А вообще, главное — больше разговаривайте друг с другом и чаще обсуждайте, что вас беспокоит и что вам хотелось бы поменять. Казалось бы, простой диалог, но зачастую именно он все решает.
Источник фото: @katrinka_family
Как сохранить романтику в браке: четыре секрета счастливых пар
Мужчина и женщина
Поддерживать остроту чувств и взаимный интерес через пять, десять, пятнадцать лет брака — возможно ли это? Или нам следует смириться с тем, что любовь неизбежно превращается в привычку? Но если из отношений уходит романтика, в браке остаются только обязательства. А такие союзы рано или поздно изживают себя. Можно ли избежать вырождения любви в рутину, а страсти — в равнодушие? По мнению психотерапевта Эстер Перель, автора книги «Размножение в неволе», секрет в том, чтобы найти баланс между нашей потребностью в свободе и самовыражении, с одной стороны, и желанием близости и единения с партнером — с другой. Вот несколько секретов от тех, у кого это получилось
Они поддерживают состояние «влюбленной слепоты»
Когда мы влюбляемся в кого-то, кажется, что наш избранник — само совершенство.
Он предстает в наших глазах самым притягательным, умным, веселым. А дальше, если чувства взаимны, отношения развиваются по нарастающей: мы стремимся слиться воедино, забывая о границах и игнорируя точки несовпадения. Но проходит время, и фокус меняется: расхождения во вкусах и взглядах становятся все более заметными, а то, что казалось милой причудой, начинает раздражать. И вот тут многие совершают ошибку — принимают своеобразие партнера за признак его «чуждости» и со вздохом отправляются на поиски более подходящего варианта. Но и с другим партнером происходит то же самое.
Эстер Перель
«Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт»
«Любовь длится три года», — утверждал французский романист Фредерик Бегбедер. «Любовная лодка разбилась о быт», — жаловался за много лет до него русский поэт Владимир Маяковский.
Психолог Марсель Центнер (Marcel Zentner) и его коллеги из Женевского университета изучили около 500 исследований пар на совместимость и не обнаружили никаких особых комбинаций личностных черт, определяющих долговечность союза, — за одним исключением: способность поддерживать «позитивные иллюзии»1.
Мужчины и женщины, которые и по прошествии первых лет совместной жизни продолжали считать, что их партнер идеально подходит для них практически во всех отношениях, не только оставались вместе до самой старости, но и были довольны друг другом. Конечно, это не значит, что мы должны закрывать глаза на неподобающее поведение супруга. Но излишняя критичность (под маской объективности, прямоты или даже заботы о другом) в конце концов грозит обернуться одиночеством и разочарованием в людях.
Они всегда в поисках чего-то нового
Скука может стать серьезной проблемой для романтических отношений. Однообразные встречи за ужином, дежурный букет цветов на 8 Марта, выходные, проведенные в изматывающих походах по магазинам, — все это создает ощущение рутинности, отчужденности и подогревает взаимное недовольство. В одном из исследований партнеры, которые жаловались на скуку после семи лет брака, по прошествии девяти лет были менее счастливы и довольны отношениями. Напротив, пары, которые старались все время искать источник новых впечатлений и ощущений, несмотря ни на что, сохраняли интерес друг к другу.
Чтобы привнести глоток свежего воздуха в отношения, не обязательно затевать авантюрные путешествия, подниматься вместе в горы или прыгать с парашютом. Можно начать с небольшого приключения: превратите день рождения супруга в игру с отгадыванием загадок, запишитесь вместе в танцевальную студию, делайте неожиданные подарки. Не забывайте о сексе: здесь тоже есть простор для экспериментов. Неслучайно многих возбуждают ролевые игры. Возможность на время освободиться от общей истории, побыть кем-то другим и представить близкого человека в образе таинственного незнакомца только подогревает взаимное влечение.
Они ценят свободу друг друга
Мы ищем поддержки и заботы в семье. Но мысль о том, что партнер нуждается в нас и даже не может жить без нас, мешает нам воспринимать его как любовника. Романтика в браке притупляется. То, что вызывает у нас родительские чувства, в то же время снижает эротический импульс, утверждает психотерапевт Эстер Перель. «Огню нужен воздух. Желанию нужно пространство.
Если вы хотите сохранить страсть, уважайте свободу партнера», — советует она.
Для начала присмотритесь к партнеру. Что интересует его? Что увлекает его, что является для него источником страсти? «Когда мы видим любимого человека в его стихии, он преображается и становится прекрасен, — говорит Эстер Перель. — Поддерживайте его увлечения. Покажите ему, что вы восхищаетесь его успехами. Помните: наша страсть к жизни — это не только то, что окрыляет нас и дарит энергию. Если мы сами чувствуем себя свободными, яркими, творческими, мы становимся более притягательными для партнера».
Они не бывают слишком серьезны
Пары, которые ценят возможность хорошо посмеяться и время от времени беззлобно подтрунивают друг над другом, имеют больше шансов сохранить теплоту отношений. Для многих чувство юмора — отличный способ не только поднять настроение себе и партнеру, но и разрядить напряженность или избежать конфликта. Конечно, здесь нужно учитывать вашу совместимость: некоторые пары любят подурачиться, другие предпочитают интеллектуальный юмор и устраивают виртуозные словесные баталии, третьи не устраивают друг другу веселые розыгрыши.
«Смех — это проявление игровой стороны отношений, — объясняет Лаура Курц (Laura Kurtz), социальный психолог из Университета Южной Каролины, — В этом и есть ключ к его терапевтическому эффекту: смех дает простор нашему внутреннему ребенку, снимает психологические защиты и позволяет нам быть самими собой». А какую роль в ваших отношениях играет смех? Попробуйте поэкспериментировать: придумать друг другу забавные прозвища, посмотреть воскресным вечером хорошую комедию. А если ваш партнер говорит что-то, что вас раздражает, попробуйте ответить шуткой, вместо того чтобы начать защищаться.
1 Journal of Personnality and Social Psychology, 2005, vol. 89.
Текст:Антон Солдатов
Новое на сайте
«Панические атаки прекратились, но страх смерти никуда не делся»
«Муж подал на развод, но уходить не собирается и спит в моей постели. Как быть?»
О чем врут мужчины: ученые разобрались во всех преувеличениях
Романтическая, страховочная, протестная: 6 видов измен — психологическая типология
Насколько вы созависимый? Чек-лист от нейропсихолога
Как соцстети помогают людям с аутизмом общаться
«Часами не могу заснуть из-за чувства, что на меня кто-то смотрит»
От крепкой платонической до мнимого безразличия: что не так с мужской дружбой
6 способов вернуть романтику в брак
В этой статье
Успех интимных отношений во многом зависит от способности пары проникнуться романтикой или романтическими практиками.
Романтика в браке, если ее нет, постепенно ослабляет силу этих отношений и со временем приводит к неверности и обидам.
Итак, если вы хотите узнать, как разжечь страсть в браке, вы не одиноки. Многие пары обнаруживают, что близость, страсть и романтика в браке со временем исчезают.
По правде говоря, вы больше всего работали над любовью, когда встречались со своим партнером, но после свадьбы вы, возможно, почили на лаврах, ваши усилия пошли на убыль.
Это естественное явление, и часто мы не осознаем, что просто перестали развивать романтику в браке. Но не паникуйте — никогда не поздно вернуть романтику в ваш брак; вы можете начать с внесения некоторых немедленных изменений.
Вернуть романтику в брак или вернуть романтику в ваш брак – несложная задача. Все, что нужно сделать паре, — это попытаться найти способы вернуть романтику в брак, и, честно говоря, нет недостатка в советах, чтобы вернуть страсть в брак. Все, что вам нужно, это желание продолжать попытки и не сдаваться.
1. Проводите время с пользой
Само собой разумеется, что супружеские пары, пытающиеся улучшить романтику в браке, действительно должны проводить некоторое время вместе. Иногда это так же просто, как расставить приоритеты в расписании, которое зарезервировано только для вашего партнера.
Супружеские пары, как правило, быстро налаживают отношения в браке; Молодожены могут быть наивными или «забыть» о продолжении отношений — брак сам по себе не снимает ответственности ни с одной из сторон.
Погруженные в хаос повседневной жизни, пары могут постепенно терять связь друг с другом. Одна из причин этого заключается в том, что они тратят меньше времени на развитие отношений.
В последние годы брака пары могут потерять связь. Первый шаг — уложиться в установленные временные рамки, а затем быть последовательным. Таким образом, возвращение романтики в ваш брак начинается с обеспечения того, чтобы вы уделяли друг другу достаточно времени
2.
Вспомните вместеПросмотр старых фотографий или просто вспоминание старых добрых времен, когда отношения были новыми и наполненными страстью, — это эффективный способ вызвать ностальгию и возродить старые добрые чувства.
Совместные воспоминания помогут вам воссоединиться и вспомнить, почему вы влюбились друг в друга. Встройте эту ностальгию в свои будущие действия, и эмоциональная привязанность может восстановиться. Воспоминания о хороших временах — один из лучших способов вернуть романтику в отношения.
3. Улучшите свою внешность
Слишком часто, по мере того как они привыкают друг к другу, супруги могут прилагать меньше усилий к своей внешности, чем во время ухаживания. Вы, вероятно, помните время, когда вы лучше одевались, пользовались духами и укладывали волосы каждый день. В целом, вы стали лучше соблюдать гигиену и регулярно ухаживали за собой; твой внешний вид был безупречен.
Внешний вид сильно влияет на вашего партнера; в конце концов, это то, что привлекло его к вам в первую очередь.
Вернитесь в форму, смените гардероб, накрасьте губы блеском для губ или подражайте «тебе», в которую он или она влюбился.
Неважно, что вы делаете для улучшения своей внешности, если это повышает вашу уверенность в себе и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Даже если ваш партнер не влюбился в вас за вашу внешность, внешний вид значительно влияет на чувство нежности и желания.
Ваш партнер заметит изменения как в вашей внешности, так и в уверенности в себе. Улучшение внешности — один из самых решительных способов вернуть романтику в ваши отношения.
4. Поцелуй
Эксперты говорят, что поцелуй создает сексуальную энергию за счет высвобождения мощных эндорфинов, вырабатываемых при обмене слюной, и что сам по себе акт поцелуя вызывает нежность, восхищение и способствует созданию особого чувства. связь, или чувство связанности. Целуйтесь часто и не торопитесь.
5. Дата
Если предыдущие стратегии не помогли вам понять , как вернуть страсть в отношения , чтобы не попробовать другой.
Еженедельные свидания — это один из способов сохранить вашу связь и сделать ваше совместное время важным.
Серьезно отнеситесь к свиданиям — выключите телефон, уберите все отвлекающие факторы и приведите себя в порядок, чтобы показать партнеру, что вы цените время, проведенное с ним или с ней. Ночные свидания могут включать в себя любые мероприятия. Единственное условие — чтобы это было вместе.
6. Секс – сделайте его приоритетным, измените его0005 романтика в браке
, секс — это первое, что нужно отложить. Прежде чем вы это узнаете, отсутствие сексуальной близости только усугубляет ущерб, который уже нанесен вашим отношениям.Если вы задаетесь вопросом , как вернуть романтику в ваш брак, , то сделать секс приоритетом очень важно, так как это может помочь вам и вашему партнеру возродить ту искру, которую вы, возможно, потеряли.
Следовательно, сексуальная близость или сексуальные рутины в браке со временем становятся однообразными, поскольку оба партнера уже знают, чего ожидать друг от друга.
Такая рутина истощает сексуальное напряжение и в конечном итоге уменьшает степень романтики в браке.
Несмотря на то, что планирование времени близости, когда ваши отношения борются, — неплохая идея, но вы также должны убедиться, что смешиваете вещи, чтобы удивить своего партнера и позволить предвкушению нарастать в следующий раз, когда вы занимаетесь сексом. .
Попробуйте разыграть фантазии друг друга, будьте более эмоционально уязвимы во время секса и, возможно, даже используйте секс-игрушки, чтобы усилить сексуальную близость в браке.
Эти шесть стратегий являются лишь отправными точками; но каждый из них нацелен на восстановление страсти, близости и романтики в браке . Говорят, самое сложное — это начать. Примите участие в процессе, и все остальное встанет на свои места.
Примите участие в тесте оценки брака
Поделитесь этой статьей с
Поделитесь этой статьей с
12 маленьких способов вернуть романтику в ваши вышедшие из строя отношения
В отношениях легко чувствовать себя слишком комфортно,
Возможно, вы слышали от друзей или испытали на себе, что значит быть в отношениях так долго, что вы теряете эту первоначальную искру. Не знаете, как вырваться из колеи? Мы здесь, чтобы поделиться с вами небольшими способами, с помощью которых вы можете легко вернуть романтику в свои отношения.Отношения требуют тяжелой работы, и легко соскользнуть в рутину , особенно если вы вместе какое-то время. Романтика не всегда является естественной вещью, которая возникает после того, как вы прошли так называемый медовый месяц фаза . В один прекрасный день вы пропускаете вечер свиданий ради Netflix и еды, а в следующий раз вы понимаете, что это вся ваша жизнь на свиданиях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сделайте 2019 год годом, когда вы научитесь говорить «нет» и отпускаете негатив из своей жизни
Возвращение романтики и страсти в ваши отношения не обязательно должно быть огромным жестом или экстравагантным подарком.
Нет ничего плохого в том, чтобы остаться вместе и достичь высокого уровня комфорта друг с другом, но есть простые способы вернуть волнение в ваши отношения и напомнить друг другу, почему вы влюбились в первую очередь.
Вот простые способы вернуть романтику в ваши отношения. Иногда маленький жест может иметь большое значение!
через GIPHY
Выделяйте время для свиданий раз в неделю
Каждую неделю уделяйте время друг другу, , чтобы не тратить время вместе как должное. Планируйте совместные свидания не реже одного раза в неделю, даже если это что-то очень крутое, например вечер кино с домашним попкорном.
Вы даже можете попытаться запланировать определенный вечер каждую неделю для вас двоих, чтобы провести время вместе, и по очереди планировать свидание. Свидания не обязательно должны быть экстравагантными — вы можете пойти на недорогие свидания, например, на пикник на свежем воздухе или на ужин при свечах дома, в кино или даже на прогулку на закате!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 основных признаков того, что он на самом деле не в вас, и вам нужно перестать тратить свое время впустую
через GIPHY
Отправляйтесь в небольшие или большие поездки для смены обстановки
Поездка может дать вам идеальное количество пространства и времени , чтобы побыть вместе и быть именно тем, что вам нужно, чтобы просто наслаждаться обществом друг друга и отвлечься от плотного графика и жизни.
Если у вас нет времени и/или денег, чтобы уехать, вы можете уехать на выходные в соседний город, отправиться в поход в близлежащий национальный парк или даже остановиться на хорошем Airbnb в вашем городе. .
через GIPHY
Расскажите друг другу, почему вы любите друг друга больше
Так легко забыть сказать друг другу, почему вы обожаете друг друга . Вы должны чаще делать друг другу комплименты, чтобы напомнить этому человеку, почему вы его так любите. Напишите им милые сообщения «Я люблю тебя» на стикере Post-It и бросьте его в сумку для обеда или напишите им «Я люблю тебя» каждый вечер перед сном.
через GIPHY
Попробуйте что-то новое вместе или начните совместный проект
Способ внести новизну и волнение в долгосрочные отношения — буквально попробовать что-то новое.
Может быть, у вас есть хобби, которое вы всегда хотели попробовать, например, кулинария, фотография или посещение тренажерного зала, или попробуйте какие-то уникальные идеи для свиданий в вашем городе, например, ужин в темных ресторанах или вечера вина и рисования.
через GIPHY
Любите их, используя их язык любви
У каждого свой способ дарить и получать любовь. Знаменитая концепция «Пяти языков любви» показывает, что есть пять различных способов, которыми люди чувствуют себя любимыми: слова подтверждения, акты служения, получение подарков, качественное времяпрепровождение и физическое прикосновение. Помогите своему S/O почувствовать себя очень любимым, показав ему, как вы заботитесь о нем, используя его язык любви.
Например, если их язык любви акты служения , приложат все усилия, чтобы помочь им с заданием. Если их язык любви — , качественное время , запланируйте специальное свидание, на котором вас двоих не будут отвлекать мобильные телефоны или телевизор.
через GIPHY
Удивите S/O их любимой едой
Сюрпризы — отличный способ вернуть романтику в ваши отношения. Это не обязательно должен быть большой жест, вы можете просто взять любимую еду или угощение вашего S/O, будь то пицца, путин или мороженое из теста для печенья, и принести его им домой в следующий раз, когда вы придете. Это определенно вызовет улыбку на лице Бэя.
через GIPHY
Дарите друг другу маленькие подарки
Подарки могут стать очень приятным сюрпризом. Всегда приятно и романтично получить подарок просто потому, что вы любите друг друга, а не только потому, что это праздник или юбилей.
Вам не нужно грабить банк, важна мысль. Вы можете дарить друг другу маленькие подарки, которые вам ничего не будут стоить, например, написанное от руки любовное письмо или стихотворение! Вы также можете получить небольшие подарки, такие как билеты на местное комедийное шоу или одноразовую камеру, чтобы вы могли делать совместные снимки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как будет выглядеть ваша личная жизнь в 2019 году на основе вашего знака гороскопа
через GIPHY
Готовьте вместе один раз в неделю
Хотите весело провести время дома, не тратя кучу денег? Готовим вместе! Вы можете выбрать определенный день каждую неделю, когда вы вместе готовите еду дома, и вы даже можете сделать его более изысканным, запланировав обед из трех блюд и устроив романтический ужин при свечах.
S хорошо проведите время вместе за готовкой, пока вы слушаете музыку или подкаст, или, возможно, даже смотрите шоу на Netflix! Сделайте это супер романтично (и дешево) 901:12 ночь со своим парнем.
через GIPHY
Сфотографируйтесь вместе и запечатлейте свои воспоминания
Съемка парных фотографий может быть очень романтичной , особенно когда вы принимаете с ними милые позы или вспоминаете все свои совместные воспоминания.
Также всегда приятно, когда тебя хвастается тот, кого ты любишь, так что ты также можешь осыпать свою любовь любовью в Instagram.
через GIPHY
Целуйте друг друга каждый день
Физическая привязанность является важной частью любых отношений. Есть практические способы проявлять больше физической привязанности друг к другу, если вы чувствуете, что в ваших отношениях этого не хватает. Вы можете заключить договор целовать друг друга каждый день и обязательно выделять время и пространство для физической близости в ваших отношениях.
через GIPHY
Нарядитесь друг для друга
Это так просто, когда вам очень комфортно рядом друг с другом чувствовать, что вам не нужно наряжаться рядом с ними – и это правда, что вам это не нужно, они все равно думают, что вы красивы, несмотря ни на что.
Тем не менее, иногда просто приятно видеть друг друга одетыми, вместо того, чтобы бездельничать в поте и видеть друг друга в новом свете. Старайтесь одеваться и гулять вместе хотя бы раз в месяц!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исследователи утверждают, что спать с бывшим не так уж и плохо, и вот почему
через GIPHY
Делайте друг другу массаж
Физическое прикосновение является ключом к успешным отношениям, и это даже научно, согласно Psychology Today . Что может быть лучше, чем позаботиться о своем S/O, сделав ему расслабляющий массаж? Вы даже можете получить массажные масла по дешевке в таких местах, как Sage за 7,95 канадских долларов или Lush за 9,95 долларов, если вы хотите сделать его еще более особенным.
Каждый раз, когда вы прикасаетесь друг к другу, ваше тело выделяет химическое вещество окситоцин, которое имеет несколько преимуществ, таких как успокаивающее ощущение, делает вас более щедрым и даже укрепляет вашу иммунную систему, согласно Psychology Today .