Как вернуть доверие после измены: Как вернуть доверие в паре после измены

Как вернуть доверие в паре после измены

Когда в паре один изменил, а другой об этом узнал, кажется, что это конец. Как было, уже не будет. О каком доверии теперь можно говорить? Можно – если оба партнера заинтересованы в том, чтобы сохранить отношения. Взгляд эмоционально-фокусированного психотерапевта.

Что чувствуют партнеры

В эмоционально-фокусированной терапии измена считается «раной привязанности», так как приносит много боли в отношения, поднимает вопросы о дальнейшем доверии и разъедает эмоциональную связь партнеров. «Раненый партнер», то есть тот, кому изменили, задается вопросом: смогу ли я снова доверять ему/ей и положиться на него/нее. В то время как второго партнера могут переполнять чувство вины и переживания о дальнейшем сохранении и развитии отношений.

Неверность в паре, о которой стало известно, вносит много негативных чувств и стресса для всех участников событий.

Измена меняет отношения, но не всегда ведет к тому, что они заканчиваются

Бывает так, что, прожив кризис, переосмыслив отношения и познакомившись заново друг с другом, партнеры становятся ближе. Скорее, можно говорить о том, что возврат к тем отношениям, которые были у партнеров до измены, маловероятен. Но даже несмотря на боль от измены, иногда неверность дает шанс начать говорить о накопившихся проблемах и открываться друг другу.

Какие процессы запускает измена в паре

Измена зачастую запускает новый эмоциональный цикл – то есть повторяющиеся паттерны поведения партнеров, связанные с реакциями на произошедшее. Так, партнер, которому изменили, может обвинять, «атаковать» изменившего, делать попытки контролировать, чтобы удостовериться, что партнер прервал связь на стороне. Особенно остро он может реагировать на триггеры, которые напоминают об измене. Например, об измене стало известно из переписки. Теперь, когда партнер видит возлюбленного или возлюбленную с телефоном в руках или приходящие вечером сообщения, он может злиться, раниться и «возвращаться» к измене. И, чтобы уменьшить боль и не чувствовать себя отвергнутым, начинает просить показать переписку или читает ее тайком.

В ответ на это изменивший партнер все больше затапливается чувствами вины и стыда, избегает разговоров, прояснений, ссор, пытается выдержать напряжение, отдаляется, сохраняя часть личного пространства.

Чем больше раненый делает попытки «преследовать» партнера с целью выяснить детали измены, заглянуть в переписку, тем сильнее изменивший отдаляется и молчит

Это, в свою очередь, усиливает еще больше эмоции раненого, так как это порождает ощущение, что отношения распадаются, а отдаление – верный признак того, что партнер что-то скрывает или связь на стороне не прервана. Так пара попадает в ловушку этого цикла, застревает в нем, и это мешает ей выбраться из замкнутого круга.

Где грань между честностью и личным пространством

В разных парах свои представления о границах допустимого. Кто-то показывает переписки друг другу, кто-то звонит по видео, тем самым демонстрируя, что он действительно там, где говорит. Пара обсуждает свои границы возможного и свой способ взаимодействия.

Но здесь, скорее, нужно исследовать, как попытки контролировать партнера и искать подтверждения повторения измены, на самом деле разгоняют тревогу, запускают флэшбеки и не помогают отношениям. Парадоксально, но факт – раненый хочет удостовериться, что ему не врут, чтобы снизить свою тревогу в моменте, но в процессе тревога только растет, а пара снова попадает в цикл. То есть эта стратегия заставляет участников ходить по кругу и никак не способствует развитию отношений.

Татьяна Рыцарева

научный редактор

Справедливо сказать, что для восстановления доверия и залечивания полученной «раны», партнеру нужно быть уверенным, что связь на стороне закончена. Информация о том, где и с кем находится партнер, с кем он общается и в каком ключе, может на временной основе (!) стать необходимой для восстановления доверия, но только в том случае, если изменивший партнер идет на это добровольно с целью починить доверие отношениях.

Как вернуть доверие

Возвращение доверия – это процесс, чаще всего, процесс не быстрый. Поговорить один раз о случившемся не значит вернуть доверие. Даже если партнер извинился, обещал так больше не делать, боль останется, а отношения, как прежде, не станут.

Во-первых, у каждого в паре запускается процесс переосмысления отношений, а это требует времени. Во-вторых, оба испытывают очень сильные эмоции. Эти эмоции разные в зависимости от роли партнера в измене, часть из них может совпадать. При этом интенсивность эмоций не снизится одним и даже двумя разговорами. Поэтому доверие возвращается постепенно, когда каждый проживает свои негативные чувства, двигаясь навстречу друг другу, обсуждая происходящее и прикладывая усилия. Постепенно – это может быть полгода, а может год и больше. У каждой пары своя скорость.

Какой вклад нужен от партнера, которому изменили

Дать шанс отношениям жить, а также рискнуть, чтобы довериться партнеру еще раз. Выходить из защитной позиции обвинения, начинать исследовать свои первичные эмоции – страх, что это снова повторится, страх, что партнер уйдет и другие, соприкоснуться с болью и собственной уязвимостью.

Выдерживать свою ревность и попытки проконтролировать партнера

А дальше – начать говорить о своих потребностях в связи с происходящим. Важно понять, какие действия партнера могут способствовать восстановлению доверия, как и благодаря чему раненый снова может почувствовать себя любимым. Речь не о том, чтобы диктовать какие-то условия, а о том, чтобы быть чувствительным к тому, какие свои действия и действия партнера будут постепенно укреплять отношения, и просить о них, а не требовать.

Какой вклад нужен от партнера, который изменил

Остановить связь на стороне, если цель – сохранить текущие отношения. Вместе с партнером разобраться, что происходило до и после измены без участия третьих лиц – разве что с участием психотерапевта.

Выдерживать сильные эмоции своего партнера и понимать, что они будут возвращаться волнами какое-то время снова и снова

Проанализировать, какие потребности не удовлетворялись в браке, которые могли подтолкнуть к измене. Проживать и справляться с сильными чувствами вины и стыда, что бывает особенно тяжело, видя, как страдает близкий человек. Попросить об искреннем прощении, иногда и не один раз. Быть готовым проявлять настойчивость в намерении сохранить отношения и вернуть доверие.

Как психотерапия помогает паре прожить измену и восстановить доверие

Парная психотерапия даст возможность:

— Увидеть, как происходит в паре цикл вокруг измены, чтобы получить возможность выйти из него;

— Создать безопасное пространство для выхода из защитных позиций каждого: раненый партнер в процессе прекращает обвинять и «атаковать», изменивший партнер начинает говорить о накопившихся переживаниях;

— Заглянуть и понять, что происходило в паре и в пространстве отношений до измены. Какие процессы и подавленные эмоции могли привести к «трещине» и дать место для третьего человека? Это важный пункт, так как дает возможность понять, что и когда внутри общения пары пошло не так;

— Прекратить искать виноватого во всем происходящем.

Вина в измене не равноценна: нельзя снимать вину и ответственность с изменившего, при этом каждый из партнеров внес свой вклад в то, как отношения развивались и какими они стали

— «Чинить» привязанность, то есть эмоциональную связь партнеров, из раза в раз создавая новый опыт общения не из защитных позиций, а из позиции уязвимости.

— Обозначить неудовлетворенные эмоциональные потребности и начать разговаривать о них. Это даст возможность партнерам стать ближе, лучше понимать друг друга и не копить обиды.

В каких случаях лучше принять решение о разрыве отношений

Но бывает так, что даже работа с психотерапевтом не поможет вернуть утраченное доверие. Закончить отношения будет наиболее благоприятным решением в случаях:

— Если неоднократно нарушаются договоренности об участии третьих лиц – любовников и любовниц – так как вновь вскрывающиеся факты перечеркивают работу по восстановлению доверия;

— Когда приходит осознание, что эмоциональной связи между партнерами давно уже нет, а главное – нет и желания ее восстанавливать;

— Когда оба в паре настолько вымотаны и изранены отношениями, что разрыв – это единственный способ сохранить себя.

Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT 🙏🏼

Как вернуть доверие после предательства.

Как вернуть доверие после предательства

Каждый, кого хоть раз предавали, страдает от этого предательства, оно отравляет ему душу. Предательство может быть эмоциональным, когда речь идет о внезапном сильном влечении, «химии», или сексуальным, подразумевающим физический контакт и секс. Многие искренне полагают, что один раз — не считается.

Существует много разных определений неверности.

Джок. Невинный поцелуй на вечеринке в офисе не считается, но прыгать в постель с коллегой недопустимо. Вот где я провожу черту.

Гедда. Можно флиртовать, но не целоваться. Славное, чтобы флирт ограничивался игривыми взглядами и не выходил за рамки. Легкий флирт никому не помешает.

Симон. Я выхожу из себя, стоит мне заметить хотя бы намек на интрижку. К сожалению, я настолько зациклен на этом, что подвергаю свою подругу постоянным проверкам, ищу доказательства.

Эми. У всех нас время от времени случаются романы, нельзя же всю жизнь заниматься сексом только с одним человеком, правда?

Из моей почты. Меня неоднократно предавали, и теперь мне сложно кому-то довериться. Смогу ли я преодолеть себя и снова поверить в любовь?

Лизетта.

Мой ответ. Да, наш опыт остается с нами навсегда, но боль со временем утратит остроту или пройдет совсем, воспоминания не должны мешать счастью. Я бы посоветовала обратиться к специалисту и обсудить с ним то, что вам пришлось пережить. Вы должны дать себе шанс снова обрести душевную гармонию, а вместе с ней уверенность в том, что вы можете строить новые отношения, не испытывая страха. Страх владеет нами только до тех пор, пока мы позволяем ему делать это. В тот день, когда вы примете решение побороть свои страхи, вы обретете силу! Храбростью обладает каждый, мы отличаемся друг от друга лишь тем, что одни собираются с мужеством раньше, чем другие.

Мне иногда кажется, что я могла бы написать целую книгу о неверности, потому что это тема, относительно которой большинство из нас придерживаются определенного мнения, но мнение это зачастую расходится с действительностью. Те, кто считает неверность совершенно неприемлемой, по иронии судьбы чаще всего обманывают партнеров. Разве это не странно?

Люди прыгают друг к другу в постель, не слишком задумываясь о последствиях, — до тех пор, пока их не прижали к стенке. Тогда роман на одну ночь может стоить им семьи, а иногда даже жизни партнера.

Мои советы обманутым

• Прямо сейчас установите границы. Человек, обманувший вас, переступил черту, и самое время напомнить ему о ней. Что хорошо, а что не очень? Какие границы существуют в ваших отношениях?

• Выражайте свои чувства. Вместо того чтобы бесконечно изводить себя мыслями о том, что сделал ваш партнер, «пережевывая» каждую деталь, скажите ему о своих чувствах. Какие чувства в вас вызвала его неверность?

• Подумайте о том, что вам сейчас нужно, и попросите об этом. Думаю, что больше всего вы нуждаетесь в уверенности, безопасности, определенности, любви, поддержке. Если я права, попросите об этом и постарайтесь выразить свои пожелания как можно конкретнее — скажите, как, когда и где вы этого хотите. Что ваш партнер может сделать сейчас, чтобы удовлетворить ваши потребности?

• Выясните причину, и вы найдете ответ. Измен без причины не бывает. То есть человек может, конечно, завязать интрижку под влиянием алкоголя, но в 99 случаях из 100 тот, кто

принимает прискорбное решение обмануть своего партнера, делает это потому, что в душе чувствует разочарование. У вашего партнера есть проблема, и если он сам не в состоянии понять, в чем она заключается, вы должны сделать это вместе. Выявив проблему, вы поймете, что нужно изменить в вашей жизни.

• Примите решение. Вы находитесь в той точке, где вам предстоит решить, сможете ли вы впредь доверять своему партнеру. Все зависит от вас. Если вы делаете выбор в пользу доверия, думайте о будущем. Зеркало заднего вида не должно быть больше, чем лобовое стекло.

• Прощение поможет вам двигаться дальше. Человек, не способный простить, никогда не станет свободным. Простить — не значит согласиться, это значит, что вы больше не позволите прошлому оказывать влияние на ваши отношения. Прошлое потеряет над вами власть.

• Развивайте уверенность в себе, повышайте свою самооценку и самоуважение. Ваши душевные силы помогут вам в этом. Вы заслуживаете лучших отношений и никогда больше не будете жертвой измены. Вы достойны самого лучшего, помните об этом.

• Если вы завязываете новые отношения, расскажите своему партнеру о том, через что вам пришлось пройти.

Выложите все свои карты на стол. Тогда вашему новому другу легче будет понять вас и ваши чувства, он будет обращаться с вами совсем по-другому, и вы больше не вспомните о прошлом.

Мои советы обманщикам (нынешним и бывшим)

• Отвечайте за свои поступки. Все взрослые люди несут ответственность за то, что они делают, независимо от того, насколько они несчастны, от того, как часто пилит их жена или выпивает муж, и от того, насколько они устали от всего этого.

• Извинитесь. Принесите искренние извинения и не пытайтесь оправдываться. Никогда не говорите «но». Просто извинитесь, и все.

• Никогда не говорите «Это ничего не значит!». Даже если для вас эта измена действительно не имеет большого значения, ваш партнер может относиться к ней серьезно. Уважайте его чувства.

• Постарайтесь понять себя и мотивы своих поступков. Почему вы сделали то, что сделали? Чего вам не хватает в жизни? К чему вы стремитесь и чего не получаете в ваших отношениях?

• Примите решение. Хотите ли вы по-прежнему жить со своим партнером? Если да, жить лучше в любви, а не в страхе. Подумайте о том, как вы можете получить то, чего вам не хватает, в отношениях со своим партнером: как сделать эти отношения более близкими, наполнить их пониманием и любовью.

Как вернуть свою энергию?

Как вернуть свою энергию? — А как извлечь, возвратить ту энергию, которая расходуется на поддержание этих образов, на поддержание прошлого? И еще, ведь что-то надо оставить, нельзя же стирать память полностью.— Давайте посмотрим еще раз, что же такое память. То, что

ГЛАВА 6 После «него», после «всего»

ГЛАВА 6 После «него», после «всего» Разрыв – дело нелегкое. Это почти так же трудно, как алкоголику бросить пить, а наркоману – колоться, с той лишь, быть может, разницей, что ты порываешь с человеком, от которого в жизни не видела ничего хорошего.Отказаться от него просто

ГЛАВА 5 Травма предательства

ГЛАВА 5 Травма предательства ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ КОНТРОЛИРУЮЩЕГО (Травма предательства) Предавать и переживать предательство можно по-разному. Согласно словарям, «предать» означает «перестать быть верным кому-то или чему-то, покинуть или сдать кого-то». Ключевой термин,

Глава XX ИТОГИ ПРЕДАТЕЛЬСТВА. ИСТОКИ НАДЕЖДЫ

Глава XX ИТОГИ ПРЕДАТЕЛЬСТВА. ИСТОКИ НАДЕЖДЫ Когда думаешь о сегодняшнем массовом одворянивании, на ум приходит известная поговорка, только в несколько измененном виде: «Все это было бы смешно, когда бы не было так гнусно». Гнусно, во–первых, потому что отождествление

Как его вернуть

Как его вернуть Коли нужно что-то вернуть, необходимо оглянуться назад. Чтобы изменить, нужно поменяться. Готова ли ты?Ответственность и вину необходимо поделить поровну. Я выслушаю, конечно, рассказ о коварстве любовницы, но главное в моей работе – найти, что же на

Как его вернуть

Как его вернуть Коли нужно что-то вернуть, необходимо оглянуться назад. Чтобы изменить, нужно поменяться. Готова ли ты? Ответственность и вину необходимо поделить поровну.Я выслушаю, конечно, рассказ о коварстве любовницы, но главное в моей работе – найти, что же на

Глава 8. Мучительные призраки предательства

Глава 8. Мучительные призраки предательства Мы уже знаем, что мощный комплекс всегда вырывает нас из настоящего мгновения, перемещая в прошлое. И чем глубже комплекс, чем он архаичнее, тем труднее нам отказываться от его исходных путей: бегства, отрицания, подчинения и

Как вернуть силу после занятий любовью

Как вернуть силу после занятий любовью Ещё совсем недавно женщины в деревнях, закончив жатву, катались по полю и просили: «Жнива, Жнива, верни мою силу». Жнива – это животная душа растений. Женщины просили вернуть силу, которую отдали, чтобы вырастить и сжать

Как вернуть игру

Как вернуть игру Не существует единого простого рецепта, который поможет вернуть в вашу жизнь и работу ощущение игры. Я не могу дать всем задание сыграть два раза в «Скрабл», съездить в Венецию или попытаться покрутить носом, хотя, думаю, это стало бы неплохим началом.

Конечная точка предательства

Когда причина предательства – порно

Когда причина предательства – порно В Интернете более 500 миллионов страниц порно, и почти все они созданы для мужчин. Мировой оборот порноиндустрии составляет более 97 миллиардов долларов в год. Неудивительно, что существует прочная связь между порнографией и

5 Десять других видов предательства

5 Десять других видов предательства Разрушительное влияние физической измены – не единственное, что подрывает доверие и сводит на нет ваши отношения. Другие формы предательства, хотя и считаются гораздо менее опасными, могут иметь такие же печальные последствия, будучи

50. КАК ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ

50. КАК ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ Мужчина, потерявший путеводную звезду своей жизни, нуждается в уединении, а также в совете надежного друга. Когда смысл существования теряет женщина, ей нужно вовсе не одиночество, а, наоборот, веселая компания подруг, танцы и смех. Ее мужчина,

Вернуть свою свободу

Вернуть свою свободу В результате «сексуальной революции» найти сегодня человека, на которого совсем не воздействовали бы демоны (различны лишь их количество и степень воздействия) так же трудно, как найти иголку в стоге сена. Это, конечно, не повод для отчаяния, а лишь

жизнь после измены? Как восстановить доверие в отношениях

Коучинг для пар

Содержание

Это некоторый текст внутри блока div.

Примириться тоже нелегко, потому что реальная жизнь не похожа на кино. Ни мужчина, ни женщина не несутся под дождем с цветами, приносят со слезами на глазах извинения и говорят, что сожалеют о своей ошибке. А даже если и есть, у вас впереди еще долгий путь, прежде чем вы снова почувствуете себя комфортно, доверяя им. Последствия обмана не являются простыми или предсказуемыми.

Многие считают, что от измены невозможно избавиться, но терапия и честное общение могут помочь паре пережить измену. Восстановление отношений возможно, если обе стороны искренне этого хотят и привержены этому.

Люди с более тесно переплетенными жизнями, например, пары, которые вместе владеют домом, или те, кто разделяет родительские обязанности, могут с большей вероятностью попытаться наладить отношения, а не прекратить их. «Если пара встречается или только начала жить вместе, нет необходимости в восстановлении доверия», — утверждает психолог Пол Коулман.

Независимо от ваших связей со второй половинкой, вам решать, хотите ли вы продолжать отношения.

Не будем заставлять вас гадать. В исследовании 2017 года, опубликованном в Journal of Sex Research, исследователи опросили 495 человек об их мотивации к измене.

 Они обнаружили ряд повторяющихся причин, в том числе:

1. «Разлюбить» основного партнера
2. Отсутствие обязательств перед основным партнером
3. Использование неверности в качестве стратегии выхода из отношений
4. Неудовлетворенные или невысказанные потребности
5. Стремление к сексуальному разнообразию
6. Низкая самооценка или депрессия

Другие исследования проливают свет на дополнительные мотивирующие факторы.

«Люди недооценивают то, что требуется для стабильных, значимых, близких, долгосрочных романтических отношений». — ЛуЭнн Оливер, EFT

Многие люди, занимающиеся интрижками, с трудом сообщают партнеру о своих самых сокровенных желаниях. Им может быть легче исследовать эти желания с кем-то, кроме их второй половинки, тем более что измена также может быть способом опробовать новую личность.

Вопреки распространенному мнению, даже люди в счастливых отношениях изменяют.

Вот еще несколько веских фактов об измене:

• Измена может вызывать волнение, потому что внимание нового любовного увлечения активирует центр вознаграждения в мозгу. Иногда люди обманывают, потому что жаждут внешнего подтверждения.
• В длительных отношениях некоторые люди могут изменять из-за отсутствия волнения или скуки. Однако так быть не должно. Есть способы создать ощущение новизны и разнообразия, сохраняя при этом границы отношений.
• Более 20% браков прошли проверку изменой.
• Существует множество разновидностей неверности: включая онлайн-измену, сексуальную неверность и эмоциональную неверность. В среднем женщины склонны считать эмоциональную измену наиболее болезненной, в то время как мужчины склонны считать сексуальную измену наиболее болезненной.

Try Together — приложение для коучинга для пар

Решите свои проблемы в отношениях с Together — приложение для коучинга для пар, разработанное ведущими терапевтами.

Присоединяйтесь к списку ожидания

Как бы ни было заманчиво замести неверность под ковер, это только вызовет ваши болезненные чувства. Обращение к измене напрямую — это самый эффективный способ дать вам и вашему партнеру решение, в котором вы оба нуждаетесь.

Мы рекомендуем найти психотерапевта для пар или попробовать альтернативу терапии на основе приложения. Приложение «Вместе» включает в себя инструменты из терапии принятия и приверженности (ACT) и терапии, ориентированной на эмоции (EFT), к которым вы можете получить доступ 24/7. Если вас одолевают сильные чувства, такие как клокочущий гнев, вы можете прибегнуть к приложению, чтобы успокоить свои нервы. Позже вы можете использовать средства связи «Вместе», чтобы помочь вам выразить свои чувства партнеру таким образом, чтобы он был хорошо переведен. Эффективное общение повысит вероятность того, что ваш голос будет услышан.

‍

Многие люди, изменяющие своим партнерам, делают это без намерения причинить боль. Тем не менее, для жертв неверности перейдена серьезная грань. Может быть трудно понять, почему человек, которого вы любите, сделал что-то настолько разрушительное для ваших отношений.

После измены обиженный партнер может бороться с болезненными психологическими последствиями, включая:

• Обвинение себя в неверности неверного партнера
• Скорбь об отношениях, которые у них когда-то были
• Паранойя
• Беспокойство
• 2 90 -уважение
• Отсутствие полового влечения

Терри Гаспар, MSW, LICSW, комментирует процесс исцеления: «Партнер, которого предали, должен помнить, что нужно быть добрым к себе, особенно когда у него плохой день и он размышляет о неверность их партнера.

Например, вы можете убираться в шкафу и увидеть рубашку, в которой вы узнали об измене, и внезапно впасть в штопор. В это время постарайтесь помнить, что восстановление после травмы предательства требует времени и чревато неизбежными взлетами и падениями».

Вам не нужно бороться с этими негативными чувствами самостоятельно. Положитесь на свою систему поддержки, инвестируйте в индивидуальную терапию или попробуйте научно обоснованные инструменты Together в комфортной домашней обстановке.

Попробуйте вместе — приложение для коучинга для пар

Решите свои проблемы в отношениях с помощью «Вместе» — приложения для коучинга для пар, разработанного ведущими психотерапевтами.

Присоединяйтесь к списку ожидания

Попробуйте вместе — приложение для коучинга для пар

Решите свои проблемы в отношениях с помощью приложения для коучинга для пар Вместе, разработанного ведущими терапевтами.

Запишитесь в список ожидания

«Когда вы гипотетически спрашиваете: «Что бы вы сделали, если бы ваш партнер изменил?», женщины повсеместно отвечают, что уйдут в мгновение ока, хотя это не обязательно предсказывает реальное поведение». — Кристиан Мунш, социолог.

Тем, кто решит заново построить свою жизнь вместе, возможно, придется потратить годы тяжелой работы. Требуется прощение, сочувствие, терпение и взаимопонимание, чтобы восстановить разрушенный фундамент отношений. Тем не менее, пары, которые успешно это делают, могут стать еще сильнее.

В своем бестселлере «Наука доверия» доктор Джон Готтман объясняет, что вы укрепляете доверие, выполняя свои обязательства с течением времени. Доверие во многом зависит от ваших действий; это не вопрос слепой веры. Как говорит Терри Гаспар: доверие больше зависит от того, «что делает ваш партнер, чем то, что он говорит».

Восстановление доверия требует постоянного общения, эмоциональной близости и честности. Это ключи к восстановлению безопасной базы.

Терапия для пар — это один из вариантов, который поможет вам пройти тяжелую битву за восстановление доверия. Вы можете найти терапевта или консультанта, который специализируется на помощи парам, пострадавшим от неверности. В качестве альтернативы вы можете попробовать приложение для консультирования по вопросам брака, например «Вместе». Хотя «Вместе» не предлагает консультирование в традиционном смысле, его содержание было разработано психологом, чтобы помочь парам решить широкий круг проблем в отношениях дома.

Измена — это душераздирающий опыт, который может опустошить любого партнера. Неверность требует тяжелой работы, чтобы возместить ущерб, который она может оставить после себя.

С учетом сказанного, интрижка также может дать парам шанс пересмотреть свои ожидания и потребности в отношениях. Это может вызвать более глубокие дискуссии о неудовлетворенных желаниях и выявить слабые места в основе отношений. Некоторые люди преодолевают последствия неверности, создавая более здоровые и честные отношения.

Часто парам требуется посредник, чтобы помочь им справиться с последствиями неверности. Вы также можете использовать ресурсы приложений, такие как «Вместе», чтобы способствовать исцелению ваших отношений.

Мы оставим вам цитату автора отношений и психолога Эстер Перел:

«В наши дни у многих из нас будет два или три серьезных долгосрочных отношения или брака. Часто, когда ко мне приходит пара после романа, мне ясно, что их первый брак распался. Поэтому я спрашиваю их: «Хотели бы вы создать второй вместе?»

Источники

Лучше

Решите свои проблемы в отношениях с помощью «Вместе» — приложения для тренировки пар, разработанного ведущими терапевтами.

Последние статьи

См. Все статьи

Пара коучинг

Обращайтесь в любовь: Проблемы Дня святого Валентина и то, как терапия для пар может помочь вам

больше

Общение

Как лучше общаться в отношениях 100003

Плохие привычки, чтобы остановить

Подробнее

Коучинг для пар

5 проверенных способов избавиться от ревности в отношениях

Подробнее

Миссия «Вместе» — сделать отношения лучше для всех.

Станем лучше вместе

Вакансии

Получить приложение для iPhoneСкачать приложение для AndroidВыходные данные

Потому что наши отношения того стоят

10 советов, как восстановить доверие после измены и лжи в браке

В этой статье

Для некоторых людей измена в браке может стать препятствием для сделки, потому что они могут не оправиться от боли или боли, которые приходят с неверностью.

Тем не менее, после романа можно восстановить доверие. Тем не менее, это формирующий характер и сложный процесс, в котором оба партнера должны быть намеренными.

В этой статье вы узнаете, как восстановить доверие в браке после измены или лжи. Если вам изменили, есть несколько практических способов, как снова доверять кому-то после измены.

Супруги изменяют в браке по разным причинам, но некоторые из них встречаются чаще, чем другие. Одной из причин, по которой люди могут изменять своим супругам, является пренебрежение. Когда их партнер не уделяет им больше внимания, они могут начать чувствовать себя недооцененными.

Некоторые люди также могут изменять своим партнерам, когда они не удовлетворены ими в сексуальном плане. Поэтому они могут захотеть прощупать почву, чтобы больше узнать о своей сексуальной идентичности и предпочтениях.

Люди также могут изменять в браке, когда они находятся в некоторых ситуациях, когда они не могут контролировать свои эмоции. Например, кто-то на вечеринке под воздействием алкоголя или наркотиков может принимать решения, нетипичные для его обычного поведения.

Чтобы узнать больше о том, почему люди изменяют, прочитайте книгу Амелии Фаррис под названием «Неверность». Эта книга объясняет, почему люди изменяют и как пережить обман. Вы также узнаете, как простить изменщика и как помочь своему партнеру исцелиться после измены.

Когда вам изменяют в браке, вы можете начать сомневаться, были ли вы когда-либо достаточно хороши для него. Если ваш партнер изменяет вам, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с ситуацией.

Одна из ошибок, которую совершают люди, когда их партнер изменяет им, заключается в том, чтобы винить себя за свое бездействие. Однако важно отметить, что когда люди изменяют, они могут спланировать все заранее, прежде чем это произойдет.

Редко можно увидеть кого-то, кто мошенничает по ошибке, потому что вы действуете осознанно. Однако некоторым людям может быть очень трудно справиться с ситуацией, и поэтому они могут взять на себя ответственность за то, что сделал их партнер по измене.

   Связанное чтение:    Игра с обвинением разрушительна для вашего брака  

   Связанное чтение:    8 основных советов по общению и общению с вашим партнером  

   Читайте по теме:    Как простить себя после измены: 10 советов  

   Связанное чтение:    11 способов качественно провести время со своим партнером супругов, когда они совершают серьезные ошибки, такие как измена в браке. Если вы хотите восстановить доверие к своему союзу, будьте осторожны, не торопите и не принуждайте партнера простить вас. Вы должны дать им достаточно времени, чтобы привыкнуть к вам. Убедитесь, что вы продолжаете заверять их, что вы больше не нарушите их доверие.
 10. Обратитесь за помощью к профессиональному консультанту 
 Не каждый может справиться с болью супружеской неверности. Следовательно, может быть полезно обратиться к профессиональному консультанту, когда вы обнаружите, что вам или вашему партнеру трудно забыть о том, что произошло.
 Когда вы получите профессиональную помощь, вам и вашему супругу/супруге может быть легче справиться с тем, что произошло. Кроме того, консультант даст вам и вашему партнеру несколько лайфхаков, которые сделают ваш союз снова здоровым.
 Чтобы узнать больше о том, как восстановить доверие после отношений, это исследование Ионы Абрахамсон и других авторов поучительно. Исследование называется «Что помогает парам восстановить отношения после измены».
 Часто задаваемые вопросы 
 Можно ли завоевать доверие после измены? 
 Восстановить доверие после измены возможно, но это не простой процесс. Человеку, которому изменили, нужно достаточно времени, чтобы оправиться от инцидента, чтобы снова научиться доверять своему партнеру. Обоим партнерам, возможно, придется сознательно работать, чтобы восстановить брак на правильном пути, и они установят некоторые границы, чтобы предотвратить повторение измены.
 Может ли брак оправиться от неверности? 
 Брак можно восстановить даже при неверности. Однако это может быть сложным и медленным процессом. Супруги должны будут восстановить доверие в браке, приняв для этого различные меры.
 Один из способов восстановить супружескую неверность для обоих партнеров – пройти семейное консультирование или терапию. Это даст им здоровые способы заставить брак снова работать.
 Восстановить доверие может быть непросто, но вы можете вернуть свой профсоюз на правильный путь, если будете следовать правильным советам. В этой книге Асниара Кумаса и других авторов под названием «Восстановление доверия» вы узнаете больше о психологических изменениях в парах, вовлеченных в роман, и о том, как справляться с ситуацией.