Как понять свои чувства? | PSYCHOLOGIES
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Как понять, что вы в отношениях с «Питером Пэном»: 5 признаков
12 продуктов, которые можно (и даже нужно) есть на ночь: рекомендации нутрициолога
43 042
Познать себяСлушать своё телоАнтистресс
Бывают такие события, после которых мы долго не можем успокоиться. Иногда час, иногда несколько суток, а иногда неделю или больше. Такие переживания отвлекают нас от свежих впечатлений и новых задач, словно удерживая нас в прошлом. В этом случае «Монолог» поможет привести в порядок мысли и чувства, чтобы внутренне завершить ситуацию.
Суть
Проговаривание вслух мыслей и чувств.
Когда применять
Техника подходит для работы в ситуациях психологического напряжения.
Как использовать
Когда неприятная ситуация или общение с человеком вызывает раздражение или напряжение и в силу каких-либо причин у вас нет собеседника, с которым вы можете поделиться переживаниями, решите проблему самостоятельно. Для этого:
- Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит и не прервет.
- Возьмите с собой будильник и заведите его, отмерив себе на упражнение 5 минут.
- Вспомните ситуацию или человека, которые вызывают у вас негативные, сложные или противоречивые чувства. Задайте себе вопрос: «Что я по этому поводу чувствую?» и начинайте вслух говорить все, что вам приходит в голову. Чтобы вам легче было проговаривать чувства, начните с фраз: «меня беспокоит», «меня совсем достала ситуация…», «я запуталась (запутался)…», «меня раздражает (тревожит, смущает…).
- Продолжайте говорить. В некоторые моменты, возможно, вы поймаете себя на мысли, что говорите ерунду и это не соответствует действительности. Это естественно. Не оценивайте свои чувства или высказывания. Не говорите: «Это глупо» или «Так нельзя». Продолжайте. Главная задача сейчас — просто проговаривать то, что приходит в голову. Не останавливайтесь, пока не услышите сигнал будильника.
- После того как прозвучит сигнал будильника, остановитесь, сделайте небольшую паузу и прислушайтесь к своим ощущениям. Обычно пяти минут достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше. Если у вас еще осталось напряжение по поводу ситуации, повторите процедуру еще раз, начиная с первого шага.
Результат
Техника монолога позволяет разрядить эмоциональное напряжение и конкретизировать собственные переживания.
Пояснения
На эту технику можно смотреть как на доверительный разговор с самим собой о своих чувствах и мыслях или как на практику доброжелательности, заинтересованности и большего понимания в отношении самого себя.
Основатель метода психодрамы Якоб Морено использовал технику «Монолог», чтобы дать возможность человеку выразить переживания, которые соответствуют психологической правде. Таким образом становилось понятно истинное отношение к событию.
Именно это мы и пытаемся сделать при помощи описанного выше упражнения. Это может помочь «запертой» внутри энергии выражаться и не возвращать нас снова и снова к пережитой ситуации.
После такой «разрядки» бывает гораздо легче отзываться на новые происходящие с нами события
Высказать настоящие, подлинные мысли и чувства не всегда удается сразу. В этом помогает будильник — он как бы подталкивает чувства к тому, чтобы «выйти на сцену».
Некоторым легче разговаривать не сидя, а на ходу. Физическое движение служит своего рода разогревом для выражения чувств и мыслей. В этом случае вы можете ходить, описывая круг, небольшими и неторопливыми шагами.
Узнать больше
Приходите на ежегодную Московскую психодраматическую конференцию, чтобы попробовать эту и другие техники.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Других женщин хочу, а жену — нет. Как сохранить семью?»
Друг или незнакомец: с кем чаще всего изменяют супруги — неожиданный ответ ученых
Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу
«Нет сферы, в которой не возникало бы трудностей»: как живут аутичные россияне — рассказ от первого лица
Как развивать отношения, если вы привыкли жить в одиночестве: 5 советов холостякам
«Несколько раз в месяц мне снится реалистичный сон про выпадение зубов»
«У меня идеальные отношения, но мне постоянно хочется секса с другими девушками»
Деменция или простая забывчивость: в чем разница — объяснение врача
«Девочка, зачем ты пишешь моему мужу?»: пять стыдных историй про детскую и юношескую влюбленность
Наталья из Московской области, 34 года: «Он был моим местным Антонио Бандерасом»
В девятом классе у меня появился первый мобильный телефон. Когда осваивала гаджет, что-то пошло не так, и перестали отправляться сообщения. Тогда мы с подружкой Наташкой пошли в салон связи за помощью. Там работал молодой человек, в которого я почему-то влюбилась – наверное, потому что он был похож на юного Антонио Бандераса. Мы не были с ним знакомы, но я давно заприметила его, когда покупала карточки для пополнения счета на телефоне.
Наташка об этом знала, поэтому сказала мне: «Едем в тот салон! Хоть бы там сегодня работал именно ОН!»
Действительно, на месте был тот самый парень, который мне так нравился. Он покопался в настройках и, чтобы проверить, как приходит сообщения, отправил мне одно со своего номера. Все работало отлично, мы поблагодарили за помощь и вышли из салона.
— Это знак! Он отправил тебе сообщение, чтобы у тебя остался его номер! – завопила моя подружка.
— Да нууу… Он же проверял, как работает, – я засмущалась, но эта мысль мне очень понравилась.
— Наташ, тебе надо ему написать, чтобы завязался разговор, – она буквально настаивала.
— А если он не ждет?, – сомневалась я.
— Да ждет! По глазам хитрым все было видно – это задумка такая, – не унималась Наташка.
«Я боялся, что ночью ко мне придет покойник»: истории о самых сильных детский страхах
По словам психологов, страх – это базовое чувство, которое в определенных ситуациях испытывают…
19 декабря 15:58
Я что-то написала. Он ответил. Я опять написала… В общем, завязалась вялая переписка с редкими сообщениями. Но я не сдавалась, наоборот, прыгала от радости и уже представляла, как иду к нему на свидание. Мне ужасно нравился мой местный Антонио Бандерас! Наташка меня поддерживала. Но нам надо было разъезжаться по домам.
Парень мне не ответил на последнее сообщение, поэтому на следующий день я написала опять. Вместо сообщения я увидела на дисплее входящий звонок. Его номер. Постаралась сделать голос максимально соблазнительным и сняла трубку.
«Алло! Девочка, зачем ты пишешь моему мужу?» – услышала я женский голос.
Я что-то промямлила и бросила трубку. Мне было ужасно-ужасно стыдно! Ведь на его безымянном пальце не было кольца. Стыдно до сих пор.
Алексей из Брянска, 30 лет: «Меня покорили каблуками и духами»
Когда ходил в детский садик, был влюблен в мамину сводную сестру Кристину и даже хотел на ней жениться. Она тогда была не замужем, всегда много шутила и смеялась. Я влюбился в нее за то, что она носила красивые яркие блузки и каблуки, а еще пользовалась приятными духами.
Когда Кристи приходила в гости, я забирался к ней на руки, рассматривал бижутерию на груди, нюхал духи, а потом предлагал: «Переезжай к нам, будешь спать на диване на кухне!» Взрослые смеялись.
Однажды мы с родственниками веселились на каком-то городском празднике. Кристина была на каблуках и жаловалась на то, что у нее устали ноги. Я подошел к скамейке, на которой сидели какие-то женщины, одна из них наклонилась ко мне и почти пропела: «А что это у нас за милый малыш?» Я потянул ее за заколку на волосах строго сказал: «Не сиди здесь! Здесь тетя Кристина сядет». Вот такой я был «джентльмен»! Тогда меня сильно наказали, а потом много раз вспоминали эту историю.
Потом я влюбился в девочку Женю из своей детсадовской группы и даже рассказал об этом Кристине: «Придется жениться на вас по очереди. Ты же не против?»
Оля из Санкт-Петербурга, 26 лет: «Учительница объявила всему классу, кто мне нравился»
Дело было в седьмом классе, мне было 13 лет. Тогда мне понравился мальчик из параллельного класса Ваня, но обратить на себя его внимание было практически нереально. Максимум, что я могла – написать ему в соцсетях что-нибудь простое типа «Привет», спросить про сделанную домашку или отметить, что видела его днем после уроков, как он в снежки играл… Смех да и только.
«Физик обвинил меня в домогательствах»: 6 историй про обиды на учителей
Школьные годы оставляют после себя не только приятные воспоминания о любимых учителях и друзьях, но и…
18 октября 21:28
Конечно, я поделилась этим с подружками. Они меня подкалывали, всегда пинали, когда Ваня проходил мимо, но в целом очень даже сопереживали. И однажды так получилось, что я сидела в классе со своей группой по английскому, а учительница пригласила Ваню и его одноклассницу (вроде как они тогда встречались даже, как мне говорили), чтобы они помогли украсить класс.
Я сидела вся красная и с опущенными глазами, потому что, мне казалось, уже все знали, кто мне нравится и как долго. Завязался разговор учительницы с моей подругой Лерой, потом в него вступил и Ваня, слово за слово… И тут кто-то в классе пошутил, что якобы Лера кокетничает с Иваном, потому что он ей нравится.
«Может, Лере Ваня и не нравится. А вот ее подруге Оле он точно нравится», – произнесла учительница и посмотрела на меня.
Мне было ужасно неловко и стыдно. Половина моего класса узнала мой секрет в такой грубой форме, многие хихикали.
Кажется, с тех пор я боялась даже взглянуть в его сторону. Мы ни разу не общались, только пересекались взглядами или перебрасывались приветствиями, когда были в одной компании.
Жанна из Омска, 41 год: «Я верила, что в жизни он ездит на коне и подкручивает усы»
В восемь-девять лет я посмотрела «Трех мушкетеров» и, как можно догадаться, влюбилась в Боярского. Причем у меня была такая очень сильная и наивная детская любовь. Мне даже в голову не приходило, что в обычной жизни он совсем другой человек – не ездит на коне, не подкручивает усы.
Просила родителей разрешить мне смотреть этот фильм еще и еще, даже если он шел поздно вечером, собирала с актером открытки и всерьез собиралась выйти за него замуж. Я знала, что вступать в брак принято в 18, поэтому высчитывала, сколько ему будет лет, когда он сможет на мне жениться. Когда я поняла, что ему будет сорок с чем-то лет, я ужасно расстроилась – получалось, что он очень для меня старый. Но все равно любить я его не перестала.
Дома надо мной подшучивали: «Ну где же, где же твой Боярский?» Старший брат спрашивал, почему я влюбилась в человека с таким смешным голосом. Но в мечтах я была его Констанцией, а он моим Мушкетером.
Сейчас кажется, что это так смешно, а где-то даже неловко.
Антон из Подольска, 40 лет: «Влюбился в девушку по переписке, а на встрече с ней меня ждал сюрприз»
Было это очень давно, в самом начале 2000-х. В моде были знакомства по смс. Я начал переписываться с девушкой Ангелиной из другого города, мы отправляли друг другу смс каждый день, позже перешли на аську. Девушка не присылала свое фото, но описала внешность так: блондинка, зеленые глаза, рост 160.
Я не знаю, как так вышло, но я безумно влюбился в девушку по переписке. Сейчас это звучит странно, глупо и непонятно, но это факт. А еще у нее был красивый голос – нежный такой, мягкий. Писала мне много разных приятностей.
Прошел год нашего общения, я уже мечтал увидеть ее вживую. Она жила в Ярославле, но на новогодние каникулы собиралась в Москву к тете. Я сказал, что приеду к ней из Подольска в любое время дня и ночи.
День Икс настал: я купил огромного медведя и цветы и ждал ее у метро, чтобы потом пойти в кафе.
«Отчим подглядывал за мной, когда я переодевалась»: 7 историй из детства о домогательствах
Собеседники «Газеты.Ru» поделились тем, о чем молчали долгие годы – о сексуальном…
10 октября 12:35
Я не поверил своим глазам, когда увидел ту, в кого был влюблен. Передо мной стояла совсем еще девочка с криво нарисованными стрелками на веках и в сапогах с наклеенными стразами. Непонятно, сколько ей было лет – 14? 15? Она меня уверяла, что ей так же, как и мне, уже 18 лет, что она меня не обманывала, что и правда учится в колледже. Но я верю своим глазам – она выглядела очень по-детски. И не такой я себе ее представлял.
Подарил игрушку и отправил к тете домой.
У моего друга Кости была обратная ситуация – на свидание вслепую пришла дама, которая явно списала себе лет десять.
«Состояние влюбленности делает нас уязвимыми. Особенно в возрасте, когда мы зависим от мнения окружающих»
Золотых Вера, семейный, клинический психолог, психоаналитик:
– Детский и подростковый возраст – время, когда только формируется и укрепляется «Я-концепция» (представление о себе). В нашем внешнем облике, внутреннем мире в этот период происходит много изменений, которые могут вызывать недовольство собой, своей внешностью, повадками и привычками.
Стыд — это чувство, которое активно используется взрослыми в процессе воспитания детей. Именно так нам прививают социальные нормы. Вспомните любимые фразы родителей: «Как тебе не стыдно?», «У тебя нет ни стыда, ни совести», «Тебе должно быть стыдно!» И нам действительно становится стыдно, это чувство – регулятор нашего поведения, в том числе в построении отношений.
Нам очень важно чувствовать свою принадлежность к социальной группе. С точки зрения эволюции от этого зависела жизнь человека. Если человек попадал в изгнание, то его выживание было под вопросом. Сейчас физиологически мы менее зависимы от окружающих нас людей, но эмоционально мы по-прежнему боимся одиночества, быть не принятыми и отвергнутыми другими.
В этом смысле стыд заставляет нас подстраиваться под мнение окружающих, учитывать правила и нормы, существующие в обществе.
У каждого из нас есть уязвимая нарциссическая часть. Она способна расщеплять ощущение себя на грандиозного или ничтожного. Например, это произошло в пятой ситуации, где молодой человек вместо придуманного образа любимой и желанной девушки увидел 15-летнего подростка с криво нарисованными стрелками. А ведь он был влюблен в эту девушку, поэтому испытал чувство стыда и почувствовал себя неудачником, раз мог так «облажаться».
Ситуация с Боярским, одноклассником Ваней и маминой сводной сестрой – это типичная ситуация детской влюбленности, в которой объект любви – это образ, который мы сами себе часто рисуем, а потом влюбляемся в него.
Кажется, что мы несем ответственность за то, насколько этот образ идеален.
А тут еще чувства без ответа – и ситуация становится стыдной вдвойне, ведь мы в ней предстаем явно не в выигрышном свете.
Любовь, отношения полов, особенно те, что связаны с сексуальным влечением, в обществе табуированы. Мы стараемся обходить эту тему стороной, не говорить об этом, потому что это «стыдно».
Состояние влюбленности делает нас уязвимыми. Особенно в возрасте, в котором мы так зависим от мнения родителей, сверстников, окружающих нас людей.
Объект влюбленности, не отвечающий взаимностью, может изрядно пошатнуть самооценку. Сохраняющийся эгоцентризм, объясняющий все процессы тем, что это со мной что-то не так, заставляет нас стыдиться своих чувств и переживаний. И вот мы уже краснеем, когда мама вдруг при родственниках заговорила о том, что она знает о нашей влюбленности.
20 явных признаков того, что она испытывает к вам чувства
Вы на один шаг приблизились к тому, чтобы сказать ей: «Я люблю тебя», потому что она вам очень нравится.
Но как узнать, взаимны ли чувства?
Может быть довольно неловко разговаривать со своим возлюбленным и не быть уверенным в его чувствах к тебе.
Что еще хуже, вы можете неправильно понять их язык тела и сигналы, поэтому в конечном итоге вы услышите ужасные слова « Ты мой лучший братан », «Я вижу в тебе только друга», или «Ты мне нравишься, но не настолько».
Это сводит вас с ума, не так ли?
Однако существует множество признаков того, что вы нравитесь женщине; вам просто нужно знать, что искать. Читайте дальше, чтобы узнать больше о 20 главных признаках того, что она испытывает к вам чувства.
20 явных признаков того, что она испытывает к вам чувства
Как узнать, нравишься ли ты своей второй половинке?
Есть множество способов узнать это, но вот 20 наиболее распространенных признаков того, что она испытывает к вам чувства.
Продолжайте читать и узнайте все, что хотите знать!
1. Она говорит с позитивным языком тела/У нее позитивный язык тела
Скажем так:
Вы разговариваете со своим возлюбленным и внимательно слушаете, чтобы не пропустить ничего важного. Очевидно, вы хотите узнать, нравитесь ли вы ей.
Но я думаю, что вы что-то упустили. Вы также обращаете внимание на ее второй язык – язык тела?
Я не уверен, будете ли вы рады или разочарованы, узнав, что более 60% информации в разговоре с кем-то можно почерпнуть из жестов языка его тела.
Когда рот молчит, говорит язык тела.
Ее движения и жесты могут сказать вам больше, чем ее слова. Например, если она часто смотрит вам в глаза или улыбается вам, это показывает, что ей комфортно в вашем присутствии. Это верные признаки языка тела, что она испытывает к вам чувства.
Так что в следующий раз, когда вы увидите друг друга, обратите внимание не только на ее слова, но и на язык ее тела.
2. Она пишет тебе первой
По личному опыту могу сказать, что последнее, что сделает женщина, — напишет мужчине, который ей не нравится.
Я поделюсь с вами некоторыми подробностями из своей жизни, чтобы вам было легче узнать, нравится ли она вам. Например, я каждый день обменивался сообщениями с кем-то, кто мне нравился, и наши разговоры всегда были приятными, забавными и честными.
У меня никогда не было проблем с тем, чтобы написать ему первым, потому что он мне понравился. И он ответил мне вскоре после этого. Мы разговаривали каждый день, и я всегда мог спросить его обо всем, что хотел узнать.
Так что, если она время от времени пишет вам сообщения, это признак того, что вы ей нравитесь.
Но не заставляй ее ждать. Пусть ваш разговор течет естественно. Не думайте о том, кто отправил последнее текстовое сообщение. Вы можете просто отправить ей сообщение, когда захотите.
3. Она смеется над вашими шутками
Вы, наверное, согласитесь, что не все шутки смешные, правда?
Но каждый раз, когда вы отправляете ей что-то смешное на Facebook или в любой другой социальной сети, она отвечает «LOL» или «хахахаха» в сопровождении множества смайликов.
А когда ты выходишь с ней на улицу и отпускаешь смешные шутки, она смеется до упаду.
Это случилось и с вами?
Если да, то ты ей нравишься. Не беспокойтесь, когда она смеется над каждой вашей шуткой; не жалко посмеяться. Вместо этого она находит вас забавным и интересным и любит проводить с вами время, будь то виртуально или лично.
4. Она откладывает все, чтобы увидеться с вами
Сколько важных дел вы отложили только для того, чтобы написать ей или увидеть ее?
Другие вещи, кажется, не существуют, когда у вас есть сильные чувства к кому-то. Каждый день ты просто ждешь, пока она напишет или позвонит; вы не можете перестать думать о ней, и все остальное становится менее важным.
Разве это не мило и странно одновременно? Да, но это называется любовью, мой друг.
Вот как узнать, что вы ее главный приоритет.
• Если ей звонит сестра или мать, пока она с вами, и она откладывает эти обязательства и не спешит домой, знайте, она вас обожает.
• Если она не гуляет со своими друзьями в субботу вечером, как обычно, а остается дома, чтобы переписываться с вами.
• Когда она отправляет вам больше сообщений, чем обычно в течение дня.
• Когда вы первый человек, которому она посылает сообщения с добрым утром, и последний человек, с которым она разговаривает перед сном.
5. Она всегда бывает там, где ты.
Ты решил поиграть в боулинг с друзьями, а потом случайно встретил ее там. На следующий день вы в кофейне со своим братом, но вы также замечаете, что она сидит за другим столиком с друзьями.
Не слишком ли это совпадение?
Вам не кажется, что она превратилась в «маленького сталкера» и повсюду следует за вами?
Если вселенная не решила, что вы двое всегда будете каким-то образом встречаться, есть только одно объяснение: она делает это нарочно, потому что ты нравишься этой девушке.
6. Она стесняется вас
Вы когда-нибудь замечали, что она краснеет, когда вы делаете ей комплимент, застенчиво улыбается или немного нервничает, когда она с вами?
Это вполне нормально и еще один явный признак того, что она испытывает к вам чувства. Когда мы находимся рядом с кем-то, кто нам нравится, мы все немного нервничаем, не так ли?
Застенчивость — это совершенно нормально. Это смешивается с чувством счастья, волнения и удовлетворения, когда вы находитесь с человеком, который вам нравится.
Если вы часто замечаете, что она пристально смотрит на вас, застенчиво улыбается и подтверждает ваши слова, не интерпретируйте это как проявление незаинтересованности.
Напротив, ты очень нравишься этой застенчивой девушке.
7. Она рассказывает о тебе своей лучшей подруге
Женское правило номер один: Если моя лучшая подруга не знает о тебе, ты не в моем списке интересных людей.
В отличие от мужского населения, подруги делятся всеми интересными подробностями своей жизни и историями.
Хотя женщины умеют хранить секреты, трудно не рассказать своей лучшей подруге о том, кто тебе нравится, и не писать смс каждый день.
Если лучшая подруга вашего возлюбленного часто здоровается с вами, это явный признак того, что она говорила о вас. Это еще один признак того, что она испытывает к вам чувства.
8. Она ваша самая большая поклонница в социальных сетях
Она не только подписана на вас, но и лайкает ваши истории в Instagram, комментирует ваши селфи и использует ваши шутки.
Нормально иметь друг друга в качестве друзей в социальных сетях, когда вы общаетесь каждый день, но когда случается так, что ей нравятся все ваши фотографии, а ваши личные сообщения полны ее реакции на ваши истории, вы знаете, что у нее есть чувства для тебя.
Чем больше вы ей нравитесь, тем больше DM и реакций вы получите.
9. Она очень старается произвести на вас впечатление
Когда женщина влюбляется, она пойдет на все, чтобы произвести на вас впечатление и проявить себя перед вами.
Она наряжается, думает о своей внешности и стремится представить перед вами лучшую версию себя.
Мало того, она определенно больше, чем кажется на первый взгляд. Если она хочет произвести на вас впечатление, она также предложит вам умные задачи, чтобы показать вам, насколько она умна.
Такими тонкими способами она показывает, что ты ей нравишься. В конце концов, человеку свойственно хотеть произвести впечатление на тех, кто нам небезразличен.
10. Она делится с вами своими секретами
Женщины никогда не раскрывают свои секреты и проблемы тем, кому не доверяют.
Если она часто говорит с вами о проблемах и вещах, которые ее беспокоят, знайте, что вы завоевали ее полное доверие.
Она видит в вас человека, на которого можно опереться, и полностью вам доверяет.
Что может быть прекраснее доверия между партнерами? Нет, не думаю. Это, несомненно, признак того, что вы ей нравитесь и она не видит себя ни с кем другим, кроме вас.
11. Она всегда хорошо отзывается о вас
Еще один признак того, что вы ей действительно нравитесь, это когда она высоко отзывается о вас перед своими друзьями.
Если вы ей подходите, она всегда найдет для вас приятные слова. Если она часто хвалит вас или делает приятные комментарии, это, безусловно, самые очевидные признаки того, что она испытывает к вам чувства.
Когда вы любите кого-то и чувствуете себя комфортно в его компании, вы всегда будете говорить об этом человеке, даже если в данный момент вы не вместе.
12. Все дело в мелочах
Если она когда-либо пыталась привлечь ваше внимание небольшими жестами, подарками, добрыми словами или вопросами о вашем самочувствии, вы, несомненно, для нее.
Все мы любим радовать своих близких небольшими жестами. И если она недавно порадовала вас небольшим жестом, подарком или добрым посланием, то вы знаете, что вы тот человек, о котором она заботится.
«Важны мелочи».
13. Она бесконечно тебя дразнит
Поддразнивание — хороший признак того, что ты ей интересен. Обычно это сопровождается смехом, шутками и физическим контактом.
Если она часто игрива в вашей компании, любит трогать вас за шею, играть с вашими волосами, смеяться вместе с вами и шутить за ваш счет, то не стесняйтесь дразнить ее. Почему? Потому что все это верные признаки того, что между вами есть нечто большее, чем просто дружба.
14. Она касается тебя
Ты смеешься, она смеется и касается твоей ноги… совпадение? Думаю, нет!
Вряд ли какая-нибудь женщина преодолеет физический барьер, если ты ей не нравишься.
Но если она испытывает к вам романтические чувства, очень вероятно, что она схватит вас за щеки, схватит за руку, проведет пальцами по вашим волосам, позволит вам войти в свое личное пространство и т. д.
Если она прикоснется вас много или дразнит вас, значит, вы ей действительно нравитесь.
15. Она настаивает на том, чтобы проводить с вами время наедине
Она когда-нибудь просила вас отвезти ее домой или, может быть, предлагала пойти в кино вдвоем?
Если она часто настаивает на том, чтобы тусоваться и проводить время с вами, это хороший признак того, что она испытывает к вам чувства и хочет узнать вас поближе.
16. Она флиртует с тобой
Чем больше она флиртует с тобой, тем больше ты ей нравишься.
Если женщина не флиртует с вами, значит, вы ей не нравитесь.
Однако, если вы заметили, что она много улыбается вам, кусает губу, играет со своими кудрями или устанавливает зрительный контакт, вы знаете, что это признак влечения и что она флиртует, потому что… вы ей нравитесь.
17. Она использует ласковые слова
Нежные слова — это способы обращения к людям, которые вам небезразличны; ваш парень, девушка, семья и друзья.
Эти термины также используются для людей, которых вы не очень хорошо знаете, но которые вам нравятся.
Дорогая, детка, милая, сука…
Если она отправляет вам милые сообщения и включает одно из этих слов, знайте, что вы ей действительно нравитесь.
18. Она немного ревнует к другим девушкам
Когда мы влюблены, мы все немного ревнивы, потому что боимся, что кто-то другой похитит нашего потенциального партнера.
Она чрезмерно защищает вас, когда вы находитесь в компании других девушек?
Если да, то можешь быть уверен, что ты ей нравишься и она хочет тебя для себя.
19. Она доверяет вам
Проливала ли она когда-нибудь слезу перед вами и доверяла ли вам, когда ее что-то беспокоило?
Женщины никогда не проявляют эмоций и чувств перед тем, кому они не доверяют и с кем не чувствуют себя комфортно.
Если она когда-либо была расстроена или опечалена и поделилась этим с вами, значит, она доверяет вам и считает вас человеком, на которого может рассчитывать.
20. Она признает свою неправоту
Женщинам очень трудно извиняться, когда они делают что-то не так, потому что им трудно проглотить свою гордость. Был там, сделал это.
Однако, когда она извиняется и признает свою неправоту, это явный признак того, что она заботится о вас и ваших чувствах.
Как понять, что девушка не понимает своих чувств к вам?
Итак, вы по уши влюблены в нее, но ее поведение иногда бывает взбалмошным, и вы не можете точно сказать, как она к вам относится.
Возможно, в ее чувствах и личной жизни есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Ты ей нравишься или нет? Это может быть и то, и другое.
Однако есть несколько способов узнать, есть ли у нее смешанные чувства к вам:
• У нее все еще есть чувства к другому парню.
• Она меняет свое мнение, как и одежду.
• Она избегает отвечать на личные вопросы.
• Ты не единственный, с кем она флиртует.
• Она превращает серьезные вопросы в шутки.
• У нее никогда нет времени на тебя.
Как узнать, скрывает ли девушка свои чувства?
Женщин иногда трудно понять, и их поведение может сбить мужчину с толку.
Но как узнать, скрывает ли она свои чувства? Хотя мы уже перечислили признаки, указывающие на то, что у нее появляются чувства к вам, вот несколько важных намеков языка тела, которые означают, что вы ей тайно нравитесь:
• Она смотрит вам в глаза.
• Она трогает свои волосы и лицо.
• Она прикасается к тебе.
• Она много смеется и улыбается.
• Она поправляет одежду.
• Она поворачивается к вам всем телом, пока вы говорите.
Как узнать, играет ли девушка в игры разума?
Женщины играют в интеллектуальные игры? Да и делают они это гораздо чаще, чем мужчины.
Но это не обязательно означает, что они манипулируют мужчинами — как раз наоборот. Женщина обычно прибегает к тактикам и играм, когда что-то чувствует к мужчине и хочет привлечь его внимание и в итоге завоевать его расположение.
Вы, наверное, замечали, что она иногда играет с вашими чувствами, но все же важно знать, какие самые популярные женские игры:
• Она избегает зрительного контакта с вами.
• Она заставляет вас ждать ее сообщения.
• В первый раз, когда вы пригласите ее на свидание, она не пойдет.
• Она играет в игру «Ты мне не интересен».
• Ловушка «делай, что хочешь».
• Она флиртует с другими, чтобы вызвать у вас ревность.
Если вы хотите узнать больше об играх разума, которые часто используют женщины, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.
Подведение итогов
Я не специалист по отношениям, но я знаю, что мужчины часто с трудом понимают женщин и определяют их истинные чувства.
Свидания и романтические отношения очень сложны, потому что человеческое поведение сложно само по себе.
Есть много тонких способов заметить, нравитесь ли вы ей.
Однако наибольшую роль здесь играют жесты языка жестов.
Из них можно многое сделать. Если она часто смотрит вам в глаза, играет с волосами во время разговора с вами или подмигивает вам, знайте, что это явные признаки того, что у нее появляются чувства и романтический интерес к вам.
Заметить несколько признаков из этого списка полезно, когда вы пытаетесь выяснить, любит ли она вас.
Чем больше знаков вы заметите, тем яснее станет картина.
14 акции
20 очевидных признаков того, что она испытывает к вам чувства (полный список)
Как узнать, испытывает ли кто-то к вам чувства?
Может быть, вы встречаетесь уже какое-то время, кажется, все идет хорошо, и вы умираете от желания узнать, чувствует ли она то же самое.
Возможно, вы все еще знакомитесь как друзья, вы отлично ладите и хотите знать, что она на самом деле чувствует к вам. Взаимна ли твоя любовь?
В этой статье мы расскажем о 20 явных признаках того, что у нее появляются чувства.
20 очевидных признаков того, что у нее появляются чувства к вам (полный список)
1) Она хочет проводить с вами больше времени, чем раньше
По мере роста чувств растет и количество времени, которое мы хотим проводить с кем-то.
Если она проводит с тобой все больше и больше времени, это, вероятно, означает, что она начинает что-то чувствовать к тебе.
Вся жизнь состоит из приоритетов.
Решение провести время с тобой означает, что она отказывается от чего-то другого.
Таким образом, чем больше она предпочитает вас другим вещам, тем более приоритетным вы явно являетесь.
На что следует обратить внимание, так это на увеличение времени, которое вы проводите вместе. Именно это показывает растущую связь, которая движется в правильном направлении.
2) Она делает усилие
Поначалу этот знак может показаться немного расплывчатым, поэтому он, вероятно, нуждается в большем объяснении.
Несомненно, самым большим индикатором чувств является количество усилий, которые мы прилагаем.
Чем больше энергии мы вкладываем в кого-то, тем сильнее наши чувства к нему. Это означает, что она активна в ваших отношениях. Это не все зависит от вас.
Она не ожидает, что ты всегда будешь писать первым, всегда проверять ее и организовывать каждую встречу.
Легче заинтересовать кого-то, когда не нужно прилагать усилия, так как все гонятся за ним.
Но если чувства к ней настоящие, усилия будут более сбалансированными между вами обоими.
Вы почувствуете, что она развивает чувства, потому что благодаря своим усилиям она заставит вас почувствовать себя важной частью ее жизни.
3) Она всегда спрашивает, где вы и что делаете
Не то чтобы она обязательно следила за вами. Она просто искренне хочет знать, где вы и что делаете, потому что ей не все равно.
Когда вы начинаете знакомиться с графиками друг друга, это один из тех признаков, что все становится глубже.
Она думает о тебе, поэтому ей любопытно, что ты задумал.
Она достаточно заботится о тебе, чтобы знать, что ты делаешь, когда ее нет рядом.
Если она пишет вам, просто чтобы узнать, где вы находитесь, вы можете предположить, что она уже почувствовала к вам чувства.
4) Вы замечаете, что ее глаза смотрят на вас по-другому
Мы склонны смотреть на людей по-другому, когда они нам нравятся «такими».
Мы смотрим дольше, наши глаза загораются, и у нас даже появляется взгляд щенка.
Может показаться, что ее глаза сияют, а ваш зрительный контакт становится более интенсивным, когда вы вместе.
Не зря говорят, что наши глаза — зеркало души. Когда дело доходит до привлекательности, глаза многое выдают.
Как и прикосновение, зрительный контакт высвобождает в нас окситоцин, который иногда называют гормоном объятий или гормоном любви.
Если вы уже находитесь на стадии, когда вы смотрите друг другу в глаза в течение длительного периода времени, то можно с уверенностью сказать, что она испытывает к вам чувства.
Это интимное занятие, демонстрирующее особый уровень комфорта между вами обоими.
5) Она реагирует на язык вашего тела
Возможно, вы намеренно демонстрируете сильное влечение. Даже если нет, вы будете делать это подсознательно.
Многие люди общаются невербально.
Мы интуитивно читаем друг друга.
Если она реагирует на знаки, которые вы подаете языком своего тела, значит, вы ей небезразличны.
6) Она ревнует, когда вы разговариваете с другими девушками
Несмотря на то, что крайняя ревность может быть тревожным сигналом в отношениях, в небольших дозах это совершенно естественная реакция.
На самом деле, если кто-то никогда не испытывает приступов ревности, он либо самый надежный человек в мире, либо он просто не в вас.
Это потому, что за ревностью скрывается незащищенность, уязвимость и привлекательность. Все это является признаком того, что кто-то испытывает к вам чувства.
По мере того, как мы привязываемся, мы склонны больше защищать объект нашего желания. Мы не хотим, чтобы кто-то другой забрал их у нас.
Так что, если она проявляет некоторые признаки ревности по отношению к другим женщинам, это также признак того, что вы ей нравитесь.
7) Она пытается узнать вас поближе.
Чтобы развить чувства к кому-то, нужно больше, чем просто получать удовольствие от пребывания рядом с ним. Чтобы все зашло глубже, ей нужно по-настоящему интересоваться вами и вашей жизнью.
Это означает задавать вам множество вопросов о том, что вам нравится и не нравится, о ваших мыслях и мнениях, а также о ваших идеях и чувствах.
Если она испытывает к вам чувства, она захочет узнать о вас как можно больше, особенно если она видит, что у нее с вами есть будущее.
Она будет интересоваться тем, что вам нравится и чем вы занимаетесь.
Например, если вы играете на гитаре в группе, она может задавать вам всевозможные вопросы об этом. Она может сказать вам, что хотела бы увидеть, как вы играете, и спросить, не сыграете ли вы ей песню.
Короче говоря, она попытается принять более активное участие в вашей жизни и показать вам, что она проявляет к вам интерес.
8) Она нежно-обидчива с вами в нежной манере
Когда вы впервые начинаете встречаться или тусоваться, вы, вероятно, чувствуете себя более неловко и нервничаете рядом друг с другом.
Но по мере того, как вы проводите больше времени вместе, вы учитесь расслабляться и чувствовать себя комфортно в компании друг друга.
Физический контакт может начинаться с мелочей, например, легкого прикосновения к руке или игры в драку. Просто найти предлог, чтобы протянуть руку и прикоснуться к тебе.
Это знак влечения. Но по мере углубления чувств прикосновение, скорее всего, станет более интимным.
Это не означает сексуального характера. Но нежное прикосновение важно для близости и может быть сильным признаком растущих эмоций.
Она может чувствовать себя более комфортно, прижимаясь к вам на диване или держась за руки на улице. Она может положить голову тебе на плечо.
Все это приятные физические признаки развития чувств.
9) Она начинает говорить о вашем совместном будущем
Если вы уже пара, вы можете сказать, что ее чувства растут, когда она начинает строить с вами планы.
Это говорит вам, где находится ее голова. Это показывает, что она начала думать о вашем совместном будущем, а это значит, что она может представить, что разделит с вами свою жизнь.
Вы заметите, что она говорит о своих идеях и надеждах на будущее, предполагая, что вы все еще будете вместе.
Возможно, это места, которые вы могли бы посетить, или то, что вы будете делать вместе.
Это показывает, что она достаточно заботится о вас, чтобы думать, что ваша связь будет долгосрочной.
Когда вы просто случайно встречаетесь, вы не строите планы заранее, так что это явный признак более глубоких чувств.
10) Она все время пишет тебе
Иногда мы стараемся какое-то время вести себя хладнокровно и не бомбардировать любовный интерес постоянным общением.
Но по мере развития событий и когда ее чувства начинают расти, вы можете заметить, что она все время пишет вам сообщения.
Возможно, ей даже нечего сказать. Это утреннее сообщение, просто чтобы пожелать вам хорошего дня, и сообщение спокойной ночи, чтобы пожелать вам спокойно спать.
Она может отправить вам сообщение, чтобы узнать, чем вы занимаетесь, или просто поболтать.
Когда у вас развиваются чувства к кому-то, они часто становятся тем человеком, к которому вы обращаетесь, когда что-то (большое или маленькое) происходит.
Если ее имя всегда находится в верхней части списка ваших текстовых сообщений, то можно с уверенностью сказать, что вы заботитесь друг о друге и поэтому все время болтаете.
11) Она хихикает рядом с вами
Это не обязательно должно проявляться в хихикании, но в более общем плане этот признак заключается в том, излучает ли она радость и радость рядом с вами.
Потому что если она это сделает, это покажет, что вам весело вместе.
Если она дразнит тебя, игриво ведет себя с тобой и у нее очень веселое настроение, то у тебя есть все шансы на длительные отношения.
Это потому, что смех и радость заразительны. Люди, как правило, хотят быть рядом с теми, кто приносит им радость.
В частности, если она смеется над вашими шутками, это может быть кокетливым поведением. Это способ уделить кому-то наше внимание и сказать, что мы впечатлены им.
Это также показывает, что вы двое щелкаете и соединяетесь. И когда это происходит, обычно следуют более глубокие чувства.
Так что, если она смеется и шутит с вами, есть большая вероятность, что она чувствует то же, что и вы.
12) Она рассказывает вам о личных вещах
Эмоциональная близость является важным признаком близкой связи.
Большинство из нас никому не открываются. Чтобы делиться определенными вещами, требуется определенный уровень доверия и уровень комфорта.
Даже такая простая вещь, как чувство безопасности, достаточное для того, чтобы плакать перед вами, имеет большое значение. Это означает, что она чувствует, что может показать свою уязвимую сторону рядом с вами.
Поэтому, если она открывается вам и делится личной информацией, это может быть явным признаком ее более глубоких чувств к вам.
Она может даже сказать вам что-то вроде: «Мне кажется, вы действительно понимаете, через что я прохожу». Или «Ты заставляешь меня чувствовать себя лучше, чем никто другой».
Это убедительные заявления, которые показывают, что она глубоко заботится о вас.
13) Она присылает вам интересные статьи и забавные мемы
Не все признаки в этом списке того, что у нее развиваются чувства, кажутся такими уж важными, но более глубокий смысл действия говорит о многом.
Это тот случай, когда она пересылает вам интересные статьи, которые она прочитала, или присылает вам забавные мемы в социальных сетях.
На первый взгляд, вы можете не задумываться об этом. Но это показывает, что:
а) Она думает о тебе. Когда она видит что-то интересное, увлекательное или смешное, она думает, что отправить это вам.
б) Она вводит тебя в свой мир. Она старается поделиться с вами тем, что ей нравится, будь то беззаботное или серьезное.
Обе эти вещи являются явными признаками того, что вы приближаетесь.
14) Она все еще волнуется, смущается или нервничает рядом с вами
Если ваши отношения еще только начинаются, ее неловкость в вашем присутствии может свидетельствовать о ее чувствах.
Если она влюблена в вас, она, скорее всего, будет слишком осознавать себя, когда вы рядом.
Иногда это может проявляться так, что в вашем присутствии она ведет себя немного взволнованно, смущенно или даже нервно.
Возможно, она краснеет и ее щеки краснеют, она может начать вести себя скромно, или она может даже начать немного косноязычной и не знать, что сказать.
Это происходит только тогда, когда мы заботимся о ком-то и нас влечет к нему.
Так что, если она кажется немного застенчивой или неудобной рядом с вами, это один из тех признаков, что вы ей, вероятно, тоже нравитесь.
15) Она представляет вас своим людям
Если она начинает знакомить вас со своими друзьями, членами семьи или коллегами, вы можете предположить, что вы ей нравитесь.
Обычно мы не начинаем объединять жизни с кем-то, пока не задействуются чувства.
Значит, ей достаточно комфортно делиться тем, что есть у вас двоих, с другими, и она видит, что это куда-то идет.
Если она приглашает вас провести время с ее группой друзей, это не обязательно имеет большое значение. Но это означает, что она доверяет вам достаточно, чтобы сделать это.
Это показывает, что она чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы открыть вам часть своей жизни.
16) Она не может перестать улыбаться
Улыбка — это естественная реакция, когда мы счастливы, веселимся и наслаждаемся чьей-то компанией.
Когда вам кто-то нравится, вы, очевидно, хотите улыбнуться, чтобы показать ему это. Но часто даже себе помочь не можешь, это автоматическая реакция.
Она реагирует на то, что чувствует рядом с вами.
17) Она хвалит тебя и делает тебе комплименты
Мы все используем комплименты, чтобы очаровать людей.
Мы знаем, что приятные слова — это хороший способ показать кому-то, что они нам нравятся. В конце концов, немного лести имеет большое значение.
Но когда мы начинаем испытывать чувства к кому-то, мы также склонны видеть их в более позитивном свете.
Мы замечаем мелкие детали, которые у них хорошо получаются, и больше ценим их.
Если она всегда делает вам комплименты, то это потому, что она хочет, чтобы вы знали, что она думает, что вы великолепны.
18) Она откликается на ваши усилия
В начале этой статьи я упомянул, как важно показывать усилия, чтобы показать, насколько кто-то любит нас.
Так что она не только проявит интерес к вам, но и ответит на любые ваши усилия.
Взаимность — явный признак привлекательности.
Это означает, что она не будет оставлять ваши сообщения для чтения на несколько часов подряд, она не будет отменять свидания в последнюю минуту или спрашивать вас, может ли она сообщить вам о своих планах поближе.
Когда вы делаете движения, чтобы показать ей, насколько вы заинтересованы, она отреагирует на ваши усилия и энергию.
19) У вас долгие объятия
Я всегда говорю, что чем глубже связь, тем дольше объятия.
Продолжительные объятия предназначены исключительно для людей, с которыми мы чувствуем себя наиболее комфортно и близко.
Чем ближе она к вам физически, тем комфортнее ей рядом с вами.
И когда это интимное прикосновение начинает расти между вами, оно обычно сопровождается и растущей привязанностью.
20) Она спрашивает ваше мнение
Спрашивать мнение — это знак уважения и доверия.
Она дает вам разрешение поделиться с ней своими мыслями.
Это могут быть такие мелочи, как:
«Как это выглядит?» или «Вы предпочитаете красное или черное платье?»
Но это могут быть и более важные темы, например, что делать с проблемой на работе или с другом.
Независимо от ситуации, когда она спрашивает ваше мнение, она показывает, что ценит вас.
В заключение: Хотите, наконец, выйти на новый уровень?
Надеюсь, эти признаки того, что у нее появляются чувства, прояснили для вас, что вы ей действительно нравитесь.
Но если вы все еще не уверены, на чем стоите, и хотите сделать ее своей навсегда, тогда у меня есть предложение:
Узнай, как улучшить язык тела рядом с ней.