Как у девушек проходит первый раз: Самый первый секс: что нужно знать и чего ожидать — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Самый первый секс: что нужно знать и чего ожидать

Любовь

Первый секс может случиться в 15 или в 35, растянуться на час или пролететь за пару минут, быть райским удовольствием на Земле или немного разочаровать. Главное, чтобы он был по взаимному согласию! И конечно, с использованием контрацепции.

Психолог, специалист SFBT/ОРКТ, член Федерации психологов-консультантов России, действующий психолог проекта «ТЫ НЕ ОДНА».

В первую очередь — не надо ничего имитировать и изображать. Обязательно скажи своему другу, что для тебя это впервые. Однозначно партнер будет более аккуратен.

Никаких резких действий в первый раз нам не нужно, это может доставить как физический, так и психологический дискомфорт, поэтому важно говорить о своих ощущениях партнеру.

Говорить о том, что тебе больно — это нормально: при половом акте девушка может испытывать неприятные ощущения не только при первом контакте, но и в дальнейшем. Это всегда можно исправить, поменяв положение, важно только сказать об этом.

Будет разумнее первый раз заниматься сексом с человеком, которому ты доверяешь, который тебе действительно нравится и которому симпатизируешь ты. Не надо играть с подружками в «а тебе слабо?». Иначе потом могут остаться неприятные впечатления и воспоминания на всю жизнь.

Также девушки всегда переживают насчет «кровавых пятен». Однако они остаются после первого полового контакта далеко не всегда, и их не стоит бояться. Ну и молодому человеку польстит осознание того, что ты у него первая.

И напоследок о беременности. То, что забеременеть во время первого полового акта невозможно — это миф. Более того, есть вероятность забеременеть даже у тех, у кого еще не началась менструация. Необходимо помнить об инфекциях, передающихся половым путем.

Поэтому используем презервативы, остаемся естественными, доверяемся партнеру и не забываем говорить о своих переживаниях, если что-то идет не так. Уверена, у вас все получится и у тебя будет лучший опыт.

Психолог-консультант, специалист в сфере межличностных отношений

Фото: giphy.com

Именно ожидания чаще всего портят впечатления от первого секса. Все просто: если мы, наслушавшись историй о волшебных чувствах, не испытываем их на деле, приходит обида на партнера. А если девушка находится во власти «ужастиков» о невероятной боли, это мешает расслабиться и насладиться близостью.

Ощущения изменяются и по другим причинам. Например, от того, насколько ты доверяешь молодому человеку, веришь в свою привлекательность и ощущаешь себя желанной. Все это очень сильно влияет на то, как проходит сближение. Не будет чего-то одного — и секс, который мог бы стать изысканным лакомством, превратится в миску грубой каши, попробовать которую еще раз уже не захочется.

Поэтому для начала стоит понять — зачем вообще тебе эта близость? Первый секс может быть опытом, который даст новые впечатления. Или очередной ступенью в твоих отношениях с молодым человеком.

Выбираешь ты, и от выбора зависит, каким будет первый секс. Помни том, что этот опыт — уникальный, то есть только твой.

Фото: giphy.com

Теги

секс
первый секс

Как подготовиться к первому сексу? — Meduza

Что вообще считать сексом?

Хороший вопрос! Раньше было принято думать, что секс — это исключительно пенисовагинальное проникновение, а все остальные практики — петтинг, взаимная мастурбация, оральная стимуляция — якобы не считаются. Сейчас такие установки тоже встречаются, но деление на «настоящий» и «ненастоящий» секс постепенно уходит. Кроме того, к любым подобным взаимодействиям стоит подходить не менее ответственно, чем к проникающему сексу. Например, они тоже сопряжены с рисками заразиться инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), да и психологически могут быть не менее интенсивными, чем пенетрация.

Сексом можно смело называть все, что как-то связано с гениталиями, сексуальным возбуждением и в чем участвуют два (или больше) людей по взаимному согласию.

Хорошо, а когда уже пора заниматься сексом, а когда еще рано?

Нет такого возраста, когда точно «пора», но у каждого возраста свои особенности. Начнем с того, что у российского государства есть позиция относительно того, когда точно рано: по закону первый сексуальный контакт должен происходить не раньше 16 лет. Есть данные, что примерно в этом возрасте россияне и начинают заниматься сексом. Но если человек достиг возраста согласия, значит ли это, что он готов? Мы задали этот и другие вопросы психологу-сексологу, секс-терапевту Ольге Василенко.

Ну так и какие особенности у каждого возраста?

По данным ВОЗ, ранний дебют (до 16 лет) связан с бо́льшими рисками — в первую очередь потому, что подросткам обычно тяжелее отстаивать личные границы, да и знаний о сексе не всегда достаточно. Поздний дебют тоже может доставлять беспокойство из-за стереотипов и общественного давления. «Такие люди — от 28 лет и старше — порой боятся строить отношения, дезориентированы, не могут поддержать беседу с другими людьми о сексе. А когда дело касается секса, стесняются признаваться партнеру в отсутствии опыта», — отмечает Ольга Василенко.

Сексолог подчеркивает, что человек должен быть готов к сексу социально и психологически (а не только физически). «Возраст согласия предполагает, что человек может брать на себя ответственность за возможные риски для здоровья, может постоять за себя и отказаться от небезопасного секса», — считает Ольга Василенко. С физической готовностью все более-менее ясно: она наступает с окончанием пубертата и достижением половой зрелости. А вот насколько человек готов морально, придется разбираться.

Так давайте разбираться! Как оценить психологическую готовность к сексу?

Главный признак — вы однозначно этого хотите. Если нет, заставлять себя точно не надо. Заниматься сексом в принципе необязательно, важно помнить, что асексуальность — тоже норма. «Психологическая готовность — это более субъективный критерий, который говорит о том, что человек действует не под давлением окружающих или партнера, а по собственному желанию и ради удовольствия. Он владеет всей необходимой информацией, и его отношения строятся на взаимном согласии, — считает сексолог Ольга Василенко. — Законодательно каждая страна определяет допустимый возраст для секса, а вот психологическая готовность и будущая социальная адаптация регулируются иначе. Тут в помощь половое воспитание, информирование о ИППП, разговор об активном согласии и других важных правилах защиты телесных границ».

Чтобы разобраться в себе и своих желаниях, важно честно ответить на несколько наводящих вопросов. Как минимум на эти три:

Я действительно хочу секса?
Почему я хочу секса?
Если бы была возможность, я бы хотел (а) отложить это?

А что насчет партнера — как понять, что желание обоюдно?

Поговорить! Вы наверняка слышали о принципе активного согласия — прежде чем приступать к любым сексуальным взаимодействиям, нужно получить четкое «да» от всех участников процесса. Говорить «нет» многим неловко или страшно, поэтому важно убедиться, что партнер действительно согласен. Это нужно именно проговорить, а не делать выводы по ситуации: если человек празднично оделся и приехал к вам в гости поздним вечером, это не означает, что он готов к сексу.

Обижаться на отказ тоже неправильно. «Отношения — это не математическая задачка. Мы набираемся опыта, учимся постоять за себя, говорить открыто. Партнер может нас и наши взгляды принять или не принять. И это тоже опыт. Как и решение о том, продолжать отношения с таким человеком или нет, — комментирует сексолог Ольга Василенко. — А для того, чтобы человека не обидеть отказом, достаточно говорить от себя, с использованием „я-конструкций“. Делиться своими взглядами, желаниями, страхами. Если партнера не оскорблять, не обесценивать его чувства и быть с ним открытым — как это может обидеть и почему человек в таком случае несет ответственность за чувства другого?»

Тем, кто знает английский, принцип согласия будет легко запомнить с помощью аббревиатуры FRIES: согласие должно быть добровольным (freely given), информированным (informed), воодушевленным (enthusiastic) и конкретным (specific). А еще стоит спрашивать согласия каждый раз, когда вы предлагаете какую-то новую сексуальную практику: если партнер согласен на пенетрацию, это не значит, что он согласится и на оральный секс.

Легко советовать — «Поговорите!»

Разговаривать о сексе с партнером может быть неловко, но это вопрос тренировки. «Для начала важно научиться говорить о гениталиях и сексе открыто с самим собой, — советует Ольга Василенко. — Отказаться от слов „пися“, „там“ и других народных вариантов и использовать правильные обозначения. После этого постепенно, короткими и самыми легкими для человека фразами начать диалог о сексе с партнером. Если партнера нет, то можно учиться этому при посещении врача. А дальше — расширять словарный запас и использовать все более сложные предложения. Все как в изучении иностранного языка, только это язык секса».

Окей, с психологией разобрались. Перейдем к физиологии: как тут подготовиться?

Для первого секса важно не только желание, но и теоретическая подготовка. Учите матчасть! Нужно представлять, как устроено тело (свое и партнера), как работает контрацепция и какие существуют риски, а главное — как их избежать. Необходимость секспросвета признают врачи: в новой МКБ-11 указано, что одна из причин многих сексуальных дисфункций — «отсутствие знаний и опыта».

Ольга Василенко отмечает, что с помощью секспросвета можно решить 90% проблем, с которыми приходят ее клиенты: от успешной сексуальной жизни их отделяет только нехватка знаний. В качестве «методички» многие используют порно, но тут стоит быть осторожнее: массовое порно — это коммерческий продукт, который делают профессионалы, и зачастую изображенное там очень далеко от жизни.

Отличный способ изучить свое тело и сексуальные предпочтения — мастурбация. Если вам нравится и хочется мастурбировать — на здоровье. Если не хочется — опять же заставлять себя не стоит, это не обязательный элемент сексуального здоровья.

Понятно! Теперь ближе к делу. Первый секс с проникновением — всегда больно? И мужчине тоже?

Нет. Мужское тело после первого раза никак не меняется, а вот у женщин все сложнее. Процесс «дефлорации» — хотя этот термин сам по себе дискриминирующий и неправильный — окутан множеством мифов. Адская боль и лужи крови вовсе не атрибут первого раза, но на абсолютно безболезненный опыт тоже лучше не рассчитывать. Главный участник первой пенетрации у женщин — гимен, он же девственная плева (это эластичная слизистая ткань, обрамляющая вход во влагалище). Ученые до сих пор не уверены, зачем нужен гимен, — есть версия, что он защищает микрофлору до начала половой жизни.

Гимен у всех разный, но чаще всего он достаточно эластичен и имеет большое отверстие; при самом удачном раскладе во время пенетрации он не рвется, а просто плавно растягивается. «Если женщина хочет подготовиться физически и не боится повредить плеву, то можно вводить пальцы во влагалище, слегка надавливая на его стенки, как бы растягивая их», — говорит Василенко. В любом случае главное — чтобы девушка была максимально возбуждена и расслаблена. Также могут помочь правильная поза и подушка, подложенная под бедра.

И да, полегче с алкоголем: он притупляет ощущения и мешает осознанности. Более того, первый секс с участием алкоголя многие оценивают негативно.

А в первый раз можно не предохраняться?

Нет, предохраняться нужно всегда — и это ответственность обоих партнеров. В первый раз, как и в любой другой, есть шансы забеременеть или чем-то заразиться. Контрацепцию точно можно и нужно обсудить с партнером заранее. «Если партнер против, значит, он не хочет считаться с теми рисками, с которыми может столкнуться второй партнер. А хочет ли второй партнер таких рискованных отношений, готов ли он постоять за себя, зависит уже от него. Контрацепция — это вопрос безопасности. И тут не может быть никаких но, важна адекватная категоричность и умение постоять за себя», — считает сексолог Ольга Василенко.

Существует 15 видов контрацепции, но самый популярный для первого раза и вообще — барьерная, а именно мужской презерватив. При проникновении с помощью пальцев в идеале надо использовать латексные перчатки, при минете — презерватив, при куннилингусе и анилингусе — латексные салфетки. Правда, в России их сложно достать, но можно просто разрезать презерватив (вот так). Все вышеперечисленные средства всегда одноразовые.

Вау, вот это DIY! А как выбрать презервативы?

Это тот случай, когда бренд важен. Важно понимать, что презервативы прошли нужные проверки и безопасны. Например, презервативы VIZIT производятся из натурального латекса на оборудовании заводов CPR GmbH в Германии и проходят токсикологические тесты, клинические исследования и технологические испытания.

Также обращайте внимание на срок годности и на условия хранения: если пачки лежат под палящим солнцем в витрине ларька, они наверняка испортились. Лучше покупайте в проверенном онлайн-магазине или в аптеке. Еще презервативы не рекомендуют носить в кармане или кошельке: от трения и перепадов температуры они могут прийти в негодность.

Для первого раза и не только подойдут презервативы VIZIT Ultra Light. Они прочные и тонкие: их стенки на 40% тоньше, чем у классических презервативов марки, так что ощущения максимально приближены к «естественным». Презервативы из линейки Ultra Light имеют анатомическую форму, а значит, не будут сползать и отвлекать от главного — для первого секса это особенно важно. Если вы переживаете, что презерватив сползает в процессе, можно взять модель FIX: в нее встроено специальное кольцо, которое будет держать презерватив у основания пениса.

Что еще пригодится?

Все, что поможет создать комфортную обстановку. Пусть рядом будет душ, запас воды и еды. И еще: смело используйте смазку, переборщить с ней практически невозможно! Например, VIZIT Aqua — это прозрачная смазка на водной основе, которая не имеет ни вкуса, ни запаха, совместима со всеми презервативами и секс-игрушками (а это важно, потому что масляные смазки разъедают латекс).

На случай аллергии на латекс у VIZIT есть полиуретановые презервативы NANO-TECH — они не имеют характерного для латексных презервативов запаха и совместимы с гелями-лубрикантами на водной или масляной основе, а также на основе глицерина.

Ну и напоследок: правда, что первый секс — самый важный?

В каком-то смысле. Если первый сексуальный контакт насильственный, это может нанести серьезную травму и вызвать трудности в будущем. «Конечно, лучше, чтобы первый секс был безопасным для физического и психологического здоровья. Но если он таковым не был, это не означает, что вся дальнейшая сексуальная жизнь будет негативной. Опыт и взгляд на секс могут меняться даже после весьма негативного опыта. Для этих целей есть специальные практики секс-терапии и виды психотерапии», — говорит сексолог Ольга Василенко.

Перед первым сексом главное — расслабиться и избавиться от завышенных и романтизированных ожиданий. Первый раз вряд ли будет лучшим в жизни, но важно, чтобы все участники чувствовали себя максимально комфортно. Помните, что не обязательно осуществлять «программу-максимум», главное — ощущение близости.

За помощь в подготовке материала благодарим Ольгу Василенко — психолога-сексолога, секс-терапевта, автора блога о сексологии и создательницу онлайн-школы сексуального здоровья и удовольствия для женщин и мужчин «Школа оргазма».

Сделано в продано!

5 эффективных способов сделать первый шаг к женщине, в которую вы влюблены

Впервые в игре знакомств? Все еще тестируете теплую воду? Все в порядке, требуется мужество и много терпения, чтобы правильно играть в игру, и как только вы освоитесь, все будет в порядке.

Сделать первый шаг к девушке довольно тактично и требует гораздо большего, чем уверенность, но хитрость в том, чтобы сделать это правильно с первого раза, чтобы не ошибиться в следующий раз! Не то, чтобы ты не можешь напортачить. Конечно, ты можешь, и под испорченным я подразумеваю, что ты можешь стараться изо всех сил, и даже тогда она может не быть впечатлена. Но дело в том, что ты старался изо всех сил.

Иногда прикосновение к кому-то может означать начало поцелуя или целования, но здесь мы просто поговорим о том, как удовлетворить ваш интерес к девушке, если она вам нравится, видели ее и хотят узнать ее лучше или знали ее некоторое время и немного не знают, как к ней подойти.

Вот 5 верных способов, которые помогут вам сделать первый ход:

Знаки как бы указывают, стоит ли вам делать ход, поэтому они важны. Знаки могут проявляться через язык тела, то, как она взаимодействует, зрительный контакт и другие жесты.

Например, если вам кто-то нравится в баре, вы узнаете, заинтересованы ли вы в нем, если она установит с вами зрительный контакт, от которого исходит интерес. Это ваш сигнал, чтобы подойти к ней и начать говорить с ней. Точно так же во время разговора, если она гладит вас по руке, смеется над вашими шутками, то вы знаете, что можете сделать еще один шаг, потому что это верный признак того, что вы ей интересны.

(2) Плывите по течению

Под этим я подразумеваю перестать думать о том, как и что если, и просто следовать первой мысли в вашей голове. Если первой мыслью будет просто пойти к девушке, которая тебе нравится, и рассказать ей о своих чувствах, то действуй. Делайте это как можно лучше, это работает в большинстве случаев, потому что отражает уверенность, которую вы излучаете!

(3) Try Humor

Вы можете подойти к девушке и придумать что-нибудь забавное, чтобы привлечь ее внимание, поскольку девушки любят мужчин с чувством юмора. На самом деле, это один из лучших способов сделать ход. Если вы поразите ее юмором, она автоматически захочет провести с вами время, потому что вы ее смешите. Это так просто.

(4) Обратитесь к ее друзьям

Если вы знаете ее друзей, то, возможно, вы можете сначала попытаться подойти к ним, завязать с ними разговор и получить некоторое представление о девушке, которая вам нравится, если они готовы помочь. Это поможет вам избавиться от неловкости, которая может возникнуть во время разговора с ней, а также повысить столь необходимую уверенность!

(5) Делайте комплименты ее разуму

Да, ей нравится слышать, что она красива, она была бы признательна, если бы вы угостили ее выпивкой, но большинство мужчин не делают комплиментов ее разуму. Завяжите с ней довольно интересный разговор. Это может быть о жизни, симпатиях и вселенной, но возьмите что-нибудь и выслушайте ее точку зрения на это. Если для вас это имеет смысл, обязательно сделайте ей комплимент, потому что она этого заслуживает.

Сделать первый шаг несложно, если вы будете следовать этим пунктам. Просто имейте в виду, что это нормально, если она скажет «нет». Отказ — неотъемлемая часть процесса, поэтому его следует воспринимать позитивно. В конце концов, все сводится к согласию и тому, насколько уважительно вы в целом относитесь к женщинам. Кроме этого, продолжайте пытаться, пока не добьетесь успеха!

7 Женщины рассказывают о том, каково это впервые спуститься к женщине

Но будьте уверены, вы далеко не одиноки в своей нервозности. И это нормально! Реальность такова, что это, вероятно, будет неловко, как и любой первый сексуальный контакт. В конце концов, вы не станете какой-то бессмысленной богиней орального секса, когда у вас нет опыта.

СВЯЗАННЫЕ: 6 женщин рассказывают, каково это на самом деле заниматься сексом с другой женщиной в первый раз

Но дерзайте! Вы будете рады, что сделали это. Если вам интересно, на что это может быть похоже, у нас есть несколько очень сообразительных дам, которые расскажут вам о своем опыте первого знакомства с женщиной.

‘Это ничем не отличалось от секса с мужчинами’

«Я только что стала бисексуалкой и не знала, чего ожидать. я понимаю, что именно таким должен быть секс», и от других, которые говорили: «Да, не для меня, в конце концов». мужчины. Мне понравилось это в равной степени, и это было похоже на секс. Бисексуальность подтверждена». — Софи, 30 лет

‘Это было такое повышение эго’

«Впервые заняться женщиной было совсем не страшно, потому что я уже занимался сексом с женщинами раньше, и я даже с женщиной раньше, иногда используя руки и игрушки Это было определенно то, к чему я не был готов, пока я не смирился со своей собственной вагиной и не чувствовал себя странно из-за этого

СВЯЗАННЫЕ: 9 Женщины Поделитесь тем, каково это было впервые испытать оргазм

«Когда я был моложе и меньше принимал себя и свою сексуальность, я был немного брезглив к этому, но как только я открылся и смирился с этим, это показалось мне знакомым и мило, а отвечать женщине было так сексуально и так поднимало эго, что я действительно увлекся этим». 0057 — Сара, 25 лет

«Я понятия не имела, что делаю»

«Меня это не беспокоило, но, вероятно, стоило бы. 17. Я понятия не имел, что делаю. На самом деле я начал довольно агрессивно трахать ее пальцами. Думаю, я пытался быть мудаком? Она должна была остановить меня. Я был очень смущен. Но каким-то образом она продолжала встречаться со мной в течение трех месяцев так что, я думаю, это что-то. Со временем я точно стал лучше». — Макс, 22 года

«Я подражал тому, что мне нравится»

«В прошлом у меня был секс со МНОЖЕСТВОМ парней, но никогда с женщинами. Я чувствовал себя более скованно рядом с женщинами. Мужчины красивы просто, но женщина сложнее. Наверное, я тоже хочу нравиться женщинам и добиваться их одобрения больше, чем парней. Первый раз было действительно страшно, но я просто пытался подражать тому, что мне нравится, когда люди опускают меня. Целый время я очень нервничал. После этого опыта я начал спрашивать женщин, что они хотят, чтобы я делал или что им нравится. Это значительно улучшило мою игру». — Клэр, 28 лет

«Это подтвердило мою сексуальность»

«Я был окутан вкусом и запахом женщины. например: «Нет. Определенно гей». — Молли, 26 лет

«Это был настоящий беспорядок»

«Я думаю, что пытался сделать слишком много одновременно. Я использовал пальцы, язык, губы, все. Я не думаю, что у нее был оргазм. Ладно, я знаю, что не было. Вместо этого мы начали заниматься другими вещами. Позже я спросил об этом друзей, и теперь у меня новый жизненный девиз: Просто держи свой язык при ней клитор, и все будет хорошо». — Бри, 23 года

«Наблюдать за кончающей девушкой было так приятно»

«В первый раз, когда я переспал с девушкой, я был очень пьян. Это была девушка, с которой я познакомился в Tinder и ранее В тот вечер я пошел с ней в бар, так что тот факт, что я оказался у нее дома, не был таким уж удивительным.У нее были месячные, но она носила тампон, поэтому она сказала мне, что я все еще могу пойти на ее клиторе. Я помню, как пьяно бормотал: «Я ЗНАЮ женскую анатомию, хорошо? У меня это было ВСЮ мою жизнь!» Я никогда прямо не говорил ей, что это мой первый раз с девушкой, но это заявление могло выдать его

СВЯЗАННЫЕ С: Итак, у вас появились чувства к женщине в первый раз — вот что делать

«Должен сказать — смотреть, как кончает девушка, было самым приятным чувством. Когда кончают парни, они делают странные лица и вроде как шлепаются; когда девушки приходят, они как бы вибрируют и выглядят как богини. Я был определенно рад, что сделал это, потому что я задавал вопросы — так что это подтвердило для меня, что моя любовь к девушке была законной».

— Мара, 26 лет

Джиджи Энгл — сексолог и писательница, живущая в Чикаго.