Как себя вести в постели с новым партнером: Правила секса с новым партнером :: Lifestyle :: Дни.ру

Правила секса с новым партнером :: Lifestyle :: Дни.ру

Близость с новым любовником – это всегда трепетно и волнительно. Если у мужчин первый секс, как правило, вызывает азарт и любопытство, то у женщин он может спровоцировать настоящую панику. «Как все пройдет?», «Понравлюсь ли я ему в постели?», «Как бы не оплошать…» – такие мысли крутятся в голове девушки перед интимной близостью. Страх развивает еще большую неуверенность в себе. Именно из-за комплексов многие женщины слишком долго оттягивают первый секс. 

Чтобы не растрачивать свою энергию на пустые переживания, а направить ее в нужное русло, следует всего лишь изучить правила первого секса с новым партнером.

Будьте естественной

Здесь под понятием «естественность» не подразумеваются растрепанные волосы и отсутствие макияжа. Но наряжаясь на интимное свидание, не перегните палку. Если у вас маленькая грудь, не надо надевать бюстгальтер, увеличивающий ее на три размера. Не используйте роскошный парик, если ваши волосы тонкие от природы. Push Up на попе вам тоже ни чему. Все это придется снять перед мужчиной. И что он увидит? С пышногрудой блондинки его возлюбленная превратиться в худенькую барышню с короткими волосами. Это приведет его в смятение.

Если вы все же используете «накладную» красоту, то в процессе общения с новым бойфрендом постепенно снимайте из себя все искусственное. Мужчина должен узнать, как вы выглядите на самом деле, прежде чем вступить с вами в интимную связь. Бояться этого не надо. Если вы ему действительно нравитесь, ваши недостатки его не отпугнут.

Удалите с тела лишнее волосы

Сейчас редко встретишь девушку, которая не делает депиляцию. И все-таки не будет лишним напомнить, что все волосы на ногах, в зонах подмышек и бикини должны быть удалены. Мужчины любят гладкое женское тело, и в этом случае естественность не уместна.

Перед свиданием обязательно нужно принять душ, чтобы не отпугнуть партнера неприятным запахом. Свежесть и чистота – залог приятного и удачного секса. Есть люди, которые предпочитают принимать душ вместе. Так вот, перед первой близостью этого делать не стоит. Сначала нужно узнать друг друга в постели, и лишь потом принимать совместный душ.

Правильно выберите белье

Белье для интимного свидания должно быть красивым и соблазнительным, но не экстравагантным. Если вы наденете корсет или сногсшибательное боди, мужчина будет ожидать от вас чего-то необычного, а в результате может разочароваться. Оптимальный вариант для такого случая – кружевное белье, которое слегка просвечивает тело. Этого будет достаточно, чтобы разыграть в мужчине интерес. А сюрпризы с вызывающими нарядами можно отложить на будущее.

Фото: GLOBAL LOOK press

Запах тела

Лучший запах для мужчин – это аромат опрятного женского тела. Не стоит обливаться парфюмом так, чтобы от вас пахло за версту. Можете слегка сбрызнуть волосы духами, чтобы их аромат не был навязчивым и не перебивал запах чистого тела. Однако не стоит пренебрегать хорошим дезодорантом. Если вам не представится возможность принять душ перед самим сексом, то заранее позаботьтесь о гигиене подмышек. Ведь всем свойственно потеть, а это не очень приятно для того, кто находиться рядом.

Познание партнера

Первый секс с любовником – это новый мир, полный тайн. Не стройте иллюзий насчет своего партнера, рисуя в воображении супер любовника, который исполнит все ваши желания. Не пытайтесь быть волшебной любовницей и угадать все его желания. Ведь пока он для вас закрытая книга так же, как и вы для него. Читайте ее постепенно, строка за строкой. Просто наслаждайтесь друг другом, не ожидая чего-то сказочного.

Не относитесь к первому сексу, как к экзамену на изобретательность и раскованность, иначе можете разочаровать и партнера, и себя. Секс дает возможность видеть естественного человека, а не надуманный образ, чувствовать его интимные желания и слабости.

Обоюдное желание

Не соглашайтесь на интимную близость лишь потому, что «уже пора». Если желания вовсе нет, значит, нужно либо подождать, либо вовсе расстаться. Вы должны хотеть своего мужчину, и только тогда вы сможете ему полностью довериться и сполна насладиться близостью. Если мужчина почувствует ваше желание не только получить ласку, но и дарить удовольствие ему, он будет готов ради вас на все. Любые недостатки вашей внешности или фигуры для него потеряют значение.

Первый раз задает тон дальнейшим отношениям

Женщина должна знать себе цену. Если позволить мужчине быстро совершить половой акт и на этом все закончить, то так он будет себя вести и в будущем. Конечно, бывают случаи, когда секс случается спонтанно, и оба партнера от этого в восторге. Все мужчины имеют разный опыт, темперамент и воспитание. Но все они ведут себя так, как им это позволяют женщины.

Если вы позволите себя просто использовать, то нечего потом плакать и обвинять мужчину. Покажите партнеру, что с вами нужно заниматься любовью, а не просто удовлетворять свои физиологические потребности. Переключайте его на прелюдию, если он слишком торопится. Дарите ему ласки и давайте понять, что ждете таких же от него. Не бойтесь говорить о своих желаниях и предпочтениях. Если партнеру они не важны, тогда и вам вряд ли нужен такой мужчина. Но и вы сами должны проявлять активность, а не только ждать удовлетворения своих желаний.

В интимной близости с новым любовником нет ничего страшного. Наоборот, это очень интересно и волнительно. Это прекрасная возможность сблизиться и укрепить отношения, а также испытать новые незабываемые ощущения. Самое главное – это искрение чувства к мужчине, а не наигранность и притворство. 

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ИНСТАГРАМЕ» – ПОДАРКИ И ЭКСКЛЮЗИВЫ

Опять как в первый раз. Особенности близости с новым партнёром | Психология жизни | Здоровье

Начнём с последнего – стоит или нет. Многие женщины пытаются применить арифметический подход: на первом свидании нельзя – решит, что легкомысленная и доступная, а вот через пять свиданий – самый раз. Доля правды в этом есть – случайные связи редко перерастают в глубокие чувства. Поэтому спешить с «этим делом», наверное, не стоит. Но, с другой стороны, нет никакой гарантии в том, что секс на шестом (восьмом, двадцатом) свидании привяжет к вам мужчину всерьёз и надол­го. Поэтому дейст­вуйте по ситуации. И вообще гораздо важнее не то, когда это прои­зойдёт, а как. Ведь первая близость может как укрепить нежные чувства, так и разрушить.

Будет правильно

Перед первым сексом с новым партнёром не помешает немного подготовиться – это добавит уверенности вам и поможет меньше волноваться вашему кавалеру. Итак, будет полезно сделать следующее:

Привести себя в порядок – сделать маникюр, педикюр, эпиляцию, надеть красивое нижнее бельё… Это поможет меньше нервничать из-за внешности, когда дело дойдёт до «главного». Если всё равно комплексуете, выключите свет, задёрните занавески. Можете оставить ночник или зажечь свечи (так даже лучше – романтичнее), а приглушённое освещение завуалирует недостатки. Особо стеснительные могут прибегнуть к дополнительным способам «маскировки». Например, если вас смущает форма вашей груди, не снимайте сразу бюстгальтер. Боитесь, что партнёр заметит складки на талии? Купите корсет – талия в нём будет осиная. Хотите скрыть растяжки на бёдрах? Наденьте чулки.

Выпить с избранником по бокалу вина – это позволит расслабиться и избавиться от чувства неловкости. Ведь не только вы смущаетесь и переживаете из-за того, как «всё пройдёт», но и парт­нёр тоже. Но именно по бокалу, не больше! Иначе вы так расслабитесь, что до любви дело вообще не дойдёт.

Отнестись с пониманием, если у вашего кавалера возникнут проблемы «ниже пояса», например в самый ответст­венный момент подведёт эрекция. Сделайте вид, что ничего страшного не произошло. Кстати, так оно и есть на самом деле: у мужчин бывают осечки от волнения и переизбытка эмоций. Дайте ему время к вам привыкнуть. Если произошёл конфуз, не заостряйте на этом внимания, постарайтесь отвлечь кавалера. А вот бросаться его утешать: «Да ты не переживай, в следующий раз у тебя обязательно всё получится!» – не нужно. Во‑первых, он будет чувствовать себя неловко (мужчинам не нравится обсуждать эту тему, особенно с женщинами). Во‑вторых, решит, что произошла настоящая катастрофа, раз вы так рьяно его успокаиваете. И тогда следующего раза может не быть.

Чего делать не стоит

Если для вас важно, чтобы первая близость с партнёром не осталась единст­венной, необходимо тщательно избегать нескольких ловушек, в которые вас может завести как ваша неопытность, так и, наоборот, немалый опыт. Итак, на первом интимном свидании не следует:

Демонстрировать доскональное знание Камасутры. Сексуальная раскрепощённость – это здорово, но с проверенным партнёром. Если же вы человека толком не знаете, не стоит в первую же ночь показывать всю свою эротическую мощь. Вместо того чтобы восхищаться вашей сексуальной техникой, он будет думать лишь о том, со сколькими партнёрами вы успели её отточить. Не настаивайте также на сложных позах, ролевых играх и смелых экспериментах. Сначала нужно изучить его эротические предпочтения. Ведь одни джентльмены любят секс «с перчинкой», а другие относятся к нему с опаской. Консервативного мужчину ваша секс-продвинутость может смутить.

Забывать о защите. Даже если вы доверяете новому кавалеру, по­просите его использовать презерватив. Обходиться без этого средства защиты можно лишь с постоянным, надёжным партнёром.

Критиковать его как мужчину или подшучивать над ним в интимном плане. Для представителей сильного пола это крайне болезненная тема! Поэтому если говорите о нём как о любовнике, то одно из двух: либо хорошо, либо ничего. А если вам не нравятся какие-то ласки, деликатно намекните о том, что бы вы хотели изменить. Обсуждать это с новым партнёром неловко? Тогда просто наберитесь терпения – вскоре вы будете понимать друг друга с полуслова. Всему своё время!

Секс с новым партнером — Названы правила, как вести себя при первом сексе с новым партнером — УНИАН

Не притворяйся во время первого секса, чтобы сделать мужчине приятное. Такая лесть всегда играет в минус для обоих партнеров.

Первый секс с новым партнером всегда должен быть защищенным \ ua.depositphotos.com

Не важно, когда произошел первый секс — после первого свидания, через месяц общения или спустя несколько часов после знакомства. В любом случае нужно придерживаться нескольких правил, и он обязательно повторится.

Читайте такжеНазваны правила анального секса, о которых никто не говоритЧто это за правила рассказало издание cosmo.com.ua.

Предохраняйся

Даже если ты, по словам мужчины, у него самая первая, все равно настаивай на сексе с контрацептивами. Хотя бы потому, что современная девушка обязана беспокоиться о здоровье и думать о последствиях. А значит, во избежание беременности, ЗППП или просто расставания спустя пару дней и сожалений о сделанном, прихвати на свидание презервативы.

Говори, что нравится и нет

Не нужно сразу проводить мужчине лекцию, где у тебя эрогенные зоны и к каким участкам тела доступ для новичков закрыт. Но во время секса обязательно подсказывай парню, какие позы, движения и прикосновения тебе приятны или, наоборот, вызывают дискомфорт. Тогда он приложит максимум усилий, чтобы ты осталась довольна близостью. Для мужчины сверхважно, чтобы девушка не сбежала прямо с постели во время первого секса. 

Оставайся собой и получай удовольствие

Не притворяйся во время первого секса, чтобы сделать мужчине приятное. Такая лесть всегда играет в минус и для тебя, и для него. Почему? Ты не сможешь расслабиться и не получишь удовольствия, а он потом все следующие разы будет действовать по схеме первого раза и может даже возмутиться или обидеться, когда окажется, что партнерша симулирует. Поэтому лучше прямо скажи, что не смогла получить оргазм, чем потом переубеждай мужчину в обратном.

Не оставайся с мужчиной на ночь

Не забудь о загадке, которая должна быть в женщине. И если вы приехали к мужчине домой ближе к часу ночи, бежать из квартиры под утро не нужно. Хотя бы потому, что это не безопасно. Но если секс случился днем или вечером, советуем не ночевать у мужчины. Не нужно сразу давать ему понять, что ты готова съехаться (это может испугать), и просто обнадеживать себя. 

Не шути, что после секса мужчина должен жениться

Во-первых, это стереотип, который уже давно не имеет ничего общего с жизнью. Во-вторых, произнося такую фразу даже в шутку, ты можешь посеять в голове мужчины подозрения и чувство тревоги по поводу того, что торопишь события. А парни не готовы к такому повороту в отношениях. Кроме того, и давать надежду мужчине не нужно. 

Новости, которые могут вас заинтересовать

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Секс с новым партнером: правила поведения

Есть такая фраза, что женщина меняется не с возрастом, а с мужчиной. То же самое касается и секса. С каждым новым партнером секс кардинально разный. Однако, если вы действительно влюбились и хотите продолжения ваших отношений, к первому сексу нужно подготовится. ХОЧУ подскажет, как вести себя, чтобы от близость оставила наилучшие эмоции.

Секс с человеком, который вам очень нравится, в большинстве случаев доставит удовольствие. Однако, в порыве любой ценой понравиться своему возлюбленному, не перегните палку.

Будьте собой

Очень важный момент, под которым подразумевается ваше поведение в сексе. Желая произвести впечатление, мы часто надеваем некую маску, которая, по нашему мнению, должна покорить мужчину. В этом случае, когда, спустя время, вы покажите сове истинное лицо, мужчина может не оценить его и уйти. Поэтому не нужно изображать страстную любовницу-искусительницу, если вы на самом деле таковой не являетесь.

Не комплексуйте

Мужчина обязательно захочет полюбоваться вашим телом. Поэтому будет глупо натягивать одеяло на нос, и твердить, что вы стесняетесь себя показать, или что у вас не идеальное тело. Конечно, только очень уверенные в себе женщины могут сидеть в обнаженном виде за столом и, как ни в чем не бывало, пить шампанское после секса. Идеальный вариант – полумрак. Первый раз – это все таки очень интимно. Предложите мужчине не включать всю иллюминацию, объясняя это романтичностью момента. Скорее всего, он с радостью согласится, ведь он тоже переживает, понравится ли он вам.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Шесть вещей, которые мужчины ждут от первой ночи с женщиной

Подыгрывайте

Это не значит, что вы должны притворяться или, чего хуже, аплодировать его промахам, лишь бы он не расстроился. Мужчина хочет видеть, что вы желаете его не меньше, чем он вас. Покажите ему, что это так. При этом, если он делает что-то, что вам не очень нравится, дайте ему понять. При первом сексе не нужно забирать инициативу у мужчины, он ведь тоже старается произвести впечатление. Но и безропотно лежать и ждать его действий тоже не стоит.

Выбирайте позы

Что касается самой техники секса, то на первый раз не стоит показывать все то, чему вы научились за свою жизнь. Приберегите свои козыри на потом. Однако и миссионерская поза, когда мужчина сверху, не всем по нраву. В этом случае отведите больше времени для прелюдии, во время которой вы сможете понять, чего именно ему хочется, и сопоставить ваши желания. В конце концов, для экспериментов у вас еще будет время.

Прощайтесь красиво

Не нужно сразу после секса говорить ему, что он самый лучший из ваших любовников. В этом случае он может задаться вопросом, а сколько же их у вас было? Эти мысли на первом секс-свидании ни к чему. Фразы «когда ты мне позвонишь?» или «теперь мы вместе навсегда!» вообще выкинь из своей головы. Если мужчина услышит такое, то обязательно сбежит, если не после этого раза, то после следующего точно. Но и не нужно делать вид, что тебе все равно. Проявляй свои эмоции, но не переусердствуй.

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ

6 вопросов, которые надо обсудить перед сексом с новым партнёром

Секс должен быть безопасным и как минимум комфортным, поэтому надо ещё до него обсудить важные вопросы. Некоторые темы не имеют никакого отношения к романтике, от других разговоров вообще всё упадёт, но вариантов нет — надо прояснить некоторые моменты до того, как снимать трусы.

1. У нас сейчас будет секс?

Ну или как-то иначе сформулируйте вопрос, но только чтобы услышать в ответ однозначное «да». Просто чтобы не было никаких недоразумений.

2. У тебя презерватив с собой?

Мы живём в стране, где больше процента жителей болеют ВИЧ. У нас миллионы больных гепатитами В и С. В первый раз с новым партнёром — никаких гормональных таблеток, прерванного акта, свечей и лимонных долек. То есть всё это можно использовать (кроме лимона), но только в дополнение к презервативам.

Даже если новенький показывает справку, которую получил вчера, это не вариант. У той же ВИЧ-инфекции инкубационный период длится несколько месяцев, то есть он мог заразиться пару недель назад и тесты ещё не засекут вирус.

Доверять справкам можно разве что от регулярных доноров крови, которым приходится постоянно проверяться и на ВИЧ, и на гепатиты, и на сифилис. Но постоянный донор, по идее, сам должен настаивать на презервативе с новым партнёром.

Кстати, бывает ещё и аллергия на латекс, поэтому у аллергика на такой случай должны быть безлатексные средства защиты.

3. Кто первым идёт в душ?

Когда желание захватывает, некогда думать про всякий там душ. Но, положа руку на сердце, именно первый секс с новым партнёром иногда открывает совсем не то, что мы бы хотели узнать о человеке. Есть ведь разница между честным трудовым потом после танцевальной вечеринки и трусами недельной свежести.

Может, лучше в душ?

4. Это только секс или что-то большее?

Кто-то считает, что после секса не обязательно знакомиться, а для кого-то секс автоматически означает планы на троих детей и серебряную свадьбу. Между этими вариантами ещё сотня градаций.

Допустим, один партнёр воспринимает секс как проверку: стоит ли продолжать отношения или ничего не выйдет, потому что в постели не срослось. Другой партнёр думает, что секс бывает, только когда что-то уже срослось, то есть пара вместе и надолго.

Если после секса выяснится, что партнёры по-разному оценивают событие, то удовольствие забудется, а неприятности останутся.

5. Что мы будем делать?

Ну хотя бы приблизительно решите, чем займётесь. Как минимум — чем точно заниматься не будете. Если партнёр считает, что анальный секс — это такое же обычное дело, как вагинальный, а позы из порнофильма — самые удобные и естественные, то секс превращается в травмоопасное занятие.

Или вы готовы на оральный секс, если партнёр ответит тем же, а тот не собирается стараться. Тоже неприятно.

Лучше, конечно, сказать, чего вы вообще ждёте: медленного секса с нежностями и на всю ночь, экспериментов и страсти или вообще собираетесь сбросить напряжение.

6. Кому мы об этом расскажем?

Границы личного пространства у всех разные. Кто-то о своих похождениях ведёт каналы в Telegram, описывая особые приметы всех партнёров так, что их можно в морге опознать. Кто-то снимает видео (и неизвестно, где потом оно окажется). А кто-то смущённо молчит и не раскалывается даже во время задушевной беседы с друзьями и бутылкой.

Сексом занимаются минимум двое, и если партнёру не нравится выставлять на обозрение сексуальную жизнь, то просто учтите его желание.

Договоритесь, какое упоминание приемлемо: «Я не распространяюсь об этом», «У нас отношения», «Кое-что было» или «Вот в такой позе он знаешь что вытворял?». И не нарушайте договорённостей, даже если рассказываете только лучшим друзьям и по страшному секрету.

Читайте также 🧐

Уже пора: готовимся к первому сексу с новым мужчиной — Психология

WomanHit.ru расскажет, как не разочароваться после близости с понравившимся партнером

Мария Блавацкая

21 ноября 2019 04:19

как настроиться на первый раз

Фото: www.unsplash.com

После расставания кажется, что вы уже никогда не будете ни с кем встречаться. Однако время проходит, вы остываете, и вот уже на горизонте появляется новый человек, который проявляет симпатию. Естественно, дело идет к сексу, а вы начинаете нервничать — как все пройдет и не разочаруетесь ли вы оба? Мы постараемся помочь вам настроиться на первую ночь с партнером, чтобы все прошло просто прекрасно.

А насколько вы готовы?

Конечно, не все, но многие девушки в попытках доказать себе и окружающим, что после разрыва у них все отлично, бросаются в новые отношения. Главное, трезво оценить ситуацию — новые отношения нужны вам или вашему окружению? Если вам действительно нужна вторая половинка и вы не можете быть одна, тогда есть смысл начать активный поиск и, возможно, согласиться на свидание с понравившимся парнем в клубе, но только в том случае, если вы сами этого хотите. Так у вас не будет ощущения, что вы «свернули не туда».

Не ждите слишком много

После того как вы точно для себя решили, что готовы на отношения с новым человеком, вы начинаете морально настраиваться на первый секс, от которого зачастую ждете чего-то невероятного. Да, ваш новый знакомый может быть хорош собой, вы им восхищаетесь, однако важно понимать, что он обычный человек и ждать, что ваше свидание с продолжением пройдет как в романтическом фильме — точно не стоит. Чем больших подвигов вы ждете от мужчины, тем выше вероятность, что вас ждет сильное разочарование.

Подберите одежду и белье

Как показывает практика, мужчины редко заморачиваются по поводу одежды партнерши, особенно если их накрывает страсть. Но это совсем не значит, что вы можете одеться во что попало. Отталкивайтесь от ситуации: если он приглашает вас в ресторан, наденьте платье, а под него тонкое ажурное белье, которое ему захочется снять с вас в конце вечера. Он приглашает вас провести вечер дома? Не проблема, подберите удобную одежду, с которой не придется мучиться в порыве страсти. Но помните, что спортивные лифчики, утепленное белье — точно не подходят для томного вечера.

Обсудите все «на берегу»

Конечно, удовольствия от секса вы получите больше, если ваш будущий партнер будет знать о ваших предпочтениях. Если есть такая возможность, попытайтесь ненавязчиво намекнуть об этом мужчине: особенное внимание уделите пункту «что мне не нравится». Это поможет на раннем этапе предостеречь мужчину от действий, которые доставят вам неприятные ощущения. Как вариант, вы можете потренироваться, занявшись виртуальным сексом, однако будьте готовы встретить сопротивление — не каждый мужчина готов к онлайн-экспериментам.

Секс с новым партнером: как избежать ошибок

Вот и у меня есть ощущение, что когда встрече на территории одной кровати предшествует некая история, шанс испытать что-нибудь «эдакое», противоречащее выводам социологов, гораздо выше. Когда вы раздеваете друг друга сначала взглядами, а только потом, сильно потом – руками. Переписываетесь о таких вещах, о которых не решились сказать вслух эксам, прожив с ними под одной крышей много лет. В процессе, кстати, понимая, насколько у вас схожий интимный вокабуляр (я вот достаточно спокойно отношусь к мату в повседневной жизни, но моя кундалини мгновенно съеживается, когда нечто подобное произносится в постели). А потом наконец-то случается первый секс – и бабах! Ну или не бабах… Один из моих самых красивых платонических романов длиной в непостижимые восемь месяцев закончился тем, что у нас обнаружилась фатальная несовместимость в габаритах. Все совпадало, а это – нет. У парня оказался очень, ну просто очень большой. Кроме шуток, он скорее напоминал еще одну ногу, чем мужской половой член. Хотя какие уж тут шутки. Я была уверена, что встречу рассвет в отделении травматологии. Как по мне, для женщины первая близость – это прежде всего сбор информации, а не пополнение коллекции крышесносных случаев секса. Ведь порой так, как неожиданно раскрывается человек, когда он раздет и возбужден, он не проявляет себя ни в одной ситуации. Но при этом критически важно, чтобы сведения, которыми вы обмениваетесь, были достоверными. Иначе вообще непонятно, к чему все, если ты прикидываешься и не получаешь никакого удовольствия? Сoбственно поэтому я категорически против того, чтобы имитировать оргазм. Ок, ты стонала так, что возбудились даже соседи. Подняла самооценку партнера и спозиционировалась в его глазах как ненасытная фурия. Но что будет потом, когда однажды кульминация окажется настоящей? Станешь сочинять, что «те были слабенькими клиторальными, а это вагинальный, поэтому все выглядело и звучало иначе»? Несколько раз мне удавалось так выкрутиться. Но потом жизнь свела меня с достаточно опытным и наблюдательным парнем. Он вежливо выслушал мою версию, а затем сказал: «Хорошая попытка». И та-а-ак посмотрел… В общем, я четко поняла: меня раскусили. И с тех пор я зареклась радовать мужчин фальшивками.

11 советов как заняться сексом с новым партнером

Секс с новым партнером может быть захватывающим, подавляющим, нервным, захватывающим и многим другим. Однако со временем вы начнете понимать, что вам обоим нравится в постели, и некоторые из этих волнений могут исчезнуть. Но секс с новым человеком может снова вызвать эти чувства, независимо от того, сколько опыта у вас было в прошлом.

По данным CDC, взрослые люди в возрасте 25–49 лет будут иметь в среднем от 4 до 6 партнеров в жизни, так что велика вероятность, что вас ждет еще несколько «первых».

Если вы беспокоитесь о том, как объяснить то, что вам нравится, как успокоить свое беспокойство или какие вопросы задать о сексуальном здоровье, есть проверенные и верные методы, которые могут помочь. Здесь эксперты делятся 11 советами по сексу с новым партнером.

1. Говорите о любом беспокойстве, которое вы испытываете

Если вы чувствуете некоторую нервозность перед сексом, сообщите партнеру об этом может принести пользу вам обоим. Но честность — это как мускул, и нужно тренироваться. «Я думаю, вам нужно научиться быть уязвимым чаще», — говорит Анжела Скурту, М.Эд, LMFT, сексопатолог из Сент-Луиса, рассказывает Bustle. Она предлагает заранее потренироваться в разговоре перед сексом или даже сначала поговорить с помощью текстового сообщения, если это поможет. «Часто люди могут чувствовать себя напуганными или неловкими при личной встрече. Вы можете использовать текст, чтобы обсудить некоторые из этих вещей без особого беспокойства», — говорит Скурту. «Правда в том, что вам просто нужно научиться разговаривать. Я мог бы подумать о том, чтобы выбрать партнеров, которые хорошо умеют разговаривать, но оставить партнеров, которые заставляют вас чувствовать себя плохо или стыдно, когда вы говорите об этих вещах», — говорит Скурту.

Лексс Браун-Джеймс, LMFT, соглашается, что некоторое предварительное общение часто бывает полезным, отмечая, что такие разговоры не должны убивать спонтанность. Если вы изо всех сил пытаетесь подобрать слова, Браун-Джеймс предлагает задать себе вопрос: «Что помогает вам чувствовать заботу о своем беспокойстве?» и иду оттуда. Так что это может быть очень просто: «Эй, я давно этим не занимался и немного нервничаю». Или вам может потребоваться что-то более конкретное, исходя из ваших потребностей, например: «Иногда у меня бывают приступы паники, и будет полезно, если вы держите меня, пока я глубоко дышу.

2. Попробуйте несколько упражнений на осознанность

Если вы хотите успокоить себя и сосредоточить свои мысли перед сексом с новым человеком, Браун-Джеймс считает, что медитация или другие упражнения на осознанность могут хорошо помочь расслабиться, когда дело доходит до секса. . Такую работу часто называют «заземлением».

«Заземление переносит вас в настоящий момент», — объясняет она. «Тревога, как правило, возникает из-за того, что вы живете в будущем и переживаете катастрофы, то есть когда вы проходите через тысячу и один способ, которым все может быть ужасно.Вместо этого мы заземляемся, и это подводит нас к моменту ». Существует множество упражнений на заземление, но Браун-Джеймс обычно предлагает найти пять вещей вокруг, к которым вы можете прикоснуться, например, ваши ноги касаются пола, ваши руки на одеяле, ваша одежда касается вашей кожи и т. Д. «Итак, вы приносите вернитесь в тот момент, когда вы находитесь в пространстве, которое вы контролируете, и напоминаете себе об этом », — говорит она.

Браун-Джеймс также предлагает попробовать ритуалы, которые напоминают вам, что ваше тело способно к удовольствию, и это не обязательно должно быть сексуальным удовольствием.Например, вы можете получить много удовольствия от массажа рук, поэтому неторопливый маникюр с массажем в конце может быть приятным ритуалом, который концентрирует ваше телесное удовольствие перед близостью с кем-то другим.

3. Украшайте свое тело чем угодно

Если придерживаться темы удовольствия, то, что вы надеваете на свое тело перед сексом с новым партнером, может способствовать вашему общему уровню комфорта. Браун-Джеймс рекомендует делать все возможное, когда дело доходит до вещей, от которых вы чувствуете себя хорошо.Используйте свой любимый кондиционер, от которого волосы приятно пахнут; используйте любые средства, которые сделают вашу кожу мягкой и сияющей. «Примите участие во всех чувствах, к которым у вас есть доступ. Мы используем все эти чувства, чтобы напомнить себе: « Я способен на удовольствие. И я получаю удовольствие от множества разных вещей », — говорит она.

Небольшое примечание: некоторые партнеры могут быть чувствительны к определенным запахам, поэтому всегда полезно обсудить с партнером любые проблемы, связанные с ароматами, объясняет Браун-Джеймс.

4. Принесите различные виды защиты

Скотт Олсон / Getty Images News / Getty Images

С чисто практической точки зрения обязательно иметь при себе защиту при любой новой встрече. «Оргазм каждого — это их собственная ответственность, и репродуктивное здоровье каждого — это их собственная ответственность», — говорит Браун-Джеймс. Но независимо от того, принимаете ли вы таблетки, ВМС или пластырь, брать с собой дополнительные методы контроля рождаемости никогда не повредит. Как бы вы ни хотели верить в то, что кто-то несет ответственность за себя, вы не можете этого гарантировать.

Существует множество противозачаточных средств барьерного метода, включая презервативы разных размеров и текстур. Браун-Джеймс рекомендует запастись множеством из них. В конце концов, сложно предугадать, что нравится или что нужно новому партнеру. Таким образом, если вы понимаете, что презерватив в данный момент не подходит, у вас есть другой вариант, который можно попробовать.

В целом она рекомендует заранее подумать о том, что вы можете использовать, и упаковать их соответственно. Например, если вы собираетесь использовать секс-игрушки, имейте в виду, что лучше всего подойдут смазки на водной основе, поскольку они не разрушают силикон.И в качестве хорошей практики проверьте срок годности смазочных материалов и противозачаточных средств, прежде чем бросать их в сумку на ночь.

И еще один пункт по смазке. По словам Брауна-Джеймса, гормоны стресса, как правило, высушивают вагинальные каналы, поэтому наличие смазки под рукой становится вдвойне важным, особенно если вы нервничаете из-за того, что побыли с кем-то впервые.

Скурту предлагает пройти этот подготовительный этап немного дальше и обсудить с вашим новым партнером, когда каждый из вас в последний раз проходил тестирование на ИППП.«Поговорите о безопасности, контроле над рождаемостью и использовании презервативов, а также о том, когда вас обоих в последний раз проверяли на ИППП», — говорит Скурту.

Если вы не знаете, как поднять этот вопрос, Браун-Джеймс рекомендует стать волонтером в последний раз, когда вы проходили тестирование и какой у вас статус, а затем спросить их, когда они в последний раз проходили тестирование. Вы также можете попробовать спросить: «Каков ваш статус и политика в отношении тестирования?» В любом случае, если вы добровольно предоставите информацию на своей стороне, это поможет сделать разговор менее обвинительным.

5.Slow Things Down

Спешка к любому сексуальному акту до того, как вы будете готовы, вряд ли принесет вам такое удовольствие, как могла бы, но это особенно важно с новым партнером, потому что вы еще не знаете тела друг друга. Браун-Джеймс объясняет, что секс с новым человеком (особенно если вы нервничаете) может выглядеть немного иначе, и может помочь замедление процесса. Она объясняет, что вам может потребоваться немного разогреться самостоятельно или поиграть в соло-фэнтези. Но у вас тоже есть много возможностей попробовать со своим партнером.

«Возможно, это означает, что мы начнем с основного массажа тела», — объясняет она. «Может быть, это означает, что мы делаем то, что я называю поклонением телу, когда каждая часть вашего тела получает некоторую благодарность в физической форме. Это может означать медленный танец. Это может быть просмотр забавной комедии перед тем, как начать сексуальное действие. Так что сексуальное действие не ожидается, как только вы войдете в дверь ». она говорит.

И небольшое замечание о том, что люди часто называют прелюдией. Браун-Джеймс не согласен с этим термином, потому что он может подразумевать, что есть все эти «менее важные» вещи, которые вы должны делать перед половым актом.«Это не обязательно правда; секс может быть определен между людьми, которые этим занимаются, и может быть ограничен тем, чем люди, занимающиеся этим поведением, решат их. Так что сильно целоваться, тереться друг о друга гениталиями — это может быть ваш секс, и это может быть нормально », — говорит она. Как она говорит своим клиентам, секс не начинается и не заканчивается твердым пенисом. Отбросьте идею прелюдии и сделайте всю свою интимную деятельность тем, что вы считаете сексом.

Кроме того, не бойтесь делать перерывы в действиях, которые вы решили предпринять.Если становится жарко и тяжело, и вы чувствуете, что чувствуете себя немного рассеянным и не в себе, вы можете попросить сделать перерыв и начать снова позже.

Кроме того, Скурту предлагает разговаривать и обниматься как до, так и после секса.

6. Не бойтесь говорить об этом

Westend61 / Westend61 / Getty Images

Скурту говорит Bustle, что она поощряет как вербальное, так и невербальное общение во время секса. «Устно спросите: ‘Тебе это нравится?’ или «Как тебе нравится, когда тебя трогают [?]», или «Покажи мне на моем соске, как ты бы хотел, чтобы я сосал твой клитор».«Скурту говорит, что предлагает сосок, потому что он похож по размеру на клитор и достаточно близко к лицу, чтобы визуально видеть, что происходит.« Это тоже своего рода […] флирт », — говорит она. не следует предполагать, что вы умеете давать оральный секс каждому новому партнеру ». На самом деле всем нравится что-то свое. Попробуйте несколько поглаживаний и посмотрите, как отреагирует партнер, спросите, нравится ли ему это, не слишком ли это грубо, достаточно ли мягко и т. Д. », — говорит Скурту.

Так что, если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, скажите ему.Если они делают что-то, что вам нравится, , , скажите им. Если вы беспокоитесь, что им не нравится то, что вы с ними делаете, спросите их! Также обратите внимание на язык тела и невербальные сигналы.

Как говорит Браун-Джеймс: «Вы всегда можете сказать« нет ». Независимо от того, что, когда, где и как, согласие может быть отозвано ».

7. Поделитесь тем, что сработало для вас в прошлом

Если вы из тех, кто борется с определением направления в постели, обращение к своему прошлому — хорошее место, чтобы начать подбирать правильные слова для употребления.«Поговорите о том, что вам понравилось от предыдущих партнеров, и о том, как вы можете учиться и расти вместе», — говорит Скурту.

Но также важно разделить общие правила. «Перед тем, как заняться сексом, поговорите о том, что вы хотите делать друг с другом. Поделитесь своими« да »,« нет »и« возможно », — говорит Скурту.

Браун-Джеймс согласен с тем, что разделение этих границ имеет решающее значение. Может быть, вы ненавидите, когда вас обзывают в постели, и они должны это знать. «На самом деле у вас будет более четкое представление о том, чем вы оба занимаетесь и что ищете в первый раз», — объясняет она.

Вы, конечно, можете говорить о том, что вам нравится в постели, не говоря о , которые вам нравятся в постели — и вы должны. Ваш новый партнер оценит это, и есть способы сделать это, оставаясь при этом чувствительным к чувствам вашего нового партнера.

Браун-Джеймс согласен с тем, что лучше всего не вспоминать о прошлых партнерах и о том, что вы делали вместе. «Держите это подальше, например:« Мне очень нравится это давление здесь, ». Или:« Действительно жарко, когда вы используете свой плоский язык вот так », — говорит она.Важно сосредоточиться на ощущениях, а не на партнере, который раньше их вам давал. В противном случае, объясняет она, этот человек будет чувствовать, что его сравнивают, и ему может быть интересно, соответствуют ли они.

8. Не бойтесь смеяться

Иногда секс бывает забавным. В таком случае Скурту говорит, что смеяться — нормально. «Не смейтесь друг над другом, а сделайте глупое заявление вроде:« Разве вы не любите сексуальные шумы? » и скажите это с широкой улыбкой, чтобы вы также невербально передали партнеру, что вы искренни и игривы », — говорит Скурту.Она говорит, что даже имеет привычку указывать на неловкие моменты и либо шутить над ними, либо говорить, что это нормально. «Как после квифа я могу сказать:« Она поздоровалась, и мне нравится твоя компания! » Я говорю это с широкой улыбкой и, возможно, быстрым поцелуем », — объясняет Скурту. Она говорит, что неловкие моменты могут превратиться в моменты флирта, когда мы отпускаем ожидания, что секс должен быть идеальным. «Это глупо, беспорядочно и дико», — говорит Скурту.

Браун-Джеймс соглашается, добавляя: «Вы можете смеяться. Ваше тело будет издавать звуки.С удовольствием вы можете почувствовать себя неконтролируемым. Это нормально. Смирись с этим.»

9. Если вы не уверены в своей внешности, помните, что вас разыскивают

Браун-Джеймс имеет дело со многими пациентами, которые борются с телесным имиджем. Некоторые, по ее словам, даже не будут пытаться занять определенные должности из-за неуверенности в том, как они выглядят. Ключом к более позитивному решению этих проблем может быть простой сдвиг в перспективе. «Помни, этот человек выбрал тебя за то, как твое тело раньше выглядело в одежде.Они знают, что у вас, ваши сиськи могут быть немного длиннее, например, они знают, — говорит она. Напоминание себе, прежде всего, о том, что вы нужны таким, какой вы есть, может помочь облегчить эти опасения.

Браун-Джеймс продолжает, добавляя: «Обычно растяжки означают одно из двух: вы были большими и стали маленькими, или вы были маленькими, и вы стали большими. В любом случае, они сейчас с тобой, потому что хотят заняться с тобой сексом ».

Если вас одолевают ваши тревоги, она также предлагает обсудить это с вашим партнером.Что-нибудь простое, например: «Эй, я очень щепетильно отношусь к этому пятну, пожалуйста, не хватай его», — может сработать.

Если вы хотите углубиться в подробности, Браун-Джеймс объясняет, что вы можете сделать все возможное, чтобы партнер уделял особое внимание тем частям вашего тела, в которых вы не уверены. «Мы забываем, что люди не изучали твои складки ягодиц. Когда вы в последний раз целовались в это время? Что вы почувствуете? Что чувствует тыльная сторона колена, если ее покусали? Или внутренняя часть руки? Мы стараемся избегать всех этих мест, потому что они могут быть очень неудобными, потому что мы считаем их неприглядными.Это мифы, которые нам рассказало общество, которое страдает фобией жира ».

Вы можете отказывать себе в удовольствиях, о которых даже не подозревали. «Чем больше у вас кожи, тем больше кожи у вас выросло с течением времени, и тем больше кожи можно дразнить для возбуждения», — добавляет она.

Кроме того, работа над большей любовью к своему телу может принести пользу. Согласно результатам недавнего обзора научных исследований, существует положительная связь между образом тела и сексуальным благополучием.Согласно этому обзору, люди — и в особенности женщины — которые хорошо относятся к своему телу, обычно сообщают о более позитивном сексуальном опыте.

10. Не оказывайте слишком сильного давления на свой оргазм или на оргазм вашего партнера

FG Trade / E + / Getty Images

Согласно Браун-Джеймсу, если не сделать оргазм конечной целью, есть много преимуществ. секса, а вместо этого сосредоточиться на том, что нравится вам обоим. Если вы беспокоитесь о кульминации, это может казаться бременем.По ее словам, децентрализация оргазма может привести к «увеличению удовольствия и снижению давления».

Она также объясняет, что доставлять вам оргазм не чья-то работа; ваша работа — способствовать собственному удовольствию. Кроме того, не все испытывают оргазм все время, поэтому сосредоточиться на том, доставляете ли вы друг другу удовольствие или нет, — гораздо более достижимая цель.

На самом деле, некоторые люди с вагинами страдают аноргазмией — состоянием, которое затрудняет оргазм даже после длительных прелюдий.

Кроме того, американское исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sex and Marital Therapy в 2017 году, в котором 1055 американских женщин в возрасте от 18 до 94 приняли участие в конфиденциальном опросе через Интернет, показало, что только 18,4% женщин способны испытывать оргазм только через вагинальное проникновение, тогда как примерно 36,6% нуждаются в стимуляции клитора. А для людей с пенисами все, от беспокойства по поводу производительности до повседневных забот, может выделять гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды, что затрудняет эрекцию, а тем более эякуляцию.И некоторые люди с пенисами страдают от отсроченной эякуляции — состояния, при котором некоторым требуется гораздо больше времени, чем обычно, для достижения оргазма и эякуляции, в то время как другие с этим заболеванием не могут эякулировать вообще.

Конечно, оргазм приятен, но это не самое главное в сексе.

11. Не забывайте о последующем уходе

«Все мы нуждаемся в небольшом последующем уходе после того, как закончим половую жизнь», — говорит Скурту. «Я нежно касался друг друга, оставлял руку на члене (если он был задействован) и просто ласкал друг друга.«Скурту также предлагает поговорить о том, что вам понравилось в этой ночи или переживаниях». Расскажите о том, что вы сделали, что было новым. «Я никогда не слышал, чтобы кто-то так тянул меня за волосы или так целовал меня. Это было действительно сексуально, необычно, весело и т. Д. », — говорит она. Прежде всего, Скурту говорит Bustle быть искренним и честным.« Вам не нужно говорить идеальные вещи или быть идеальным любовником. Вам просто нужно быть готовым к обучению и быть готовым делиться тем, что вам нравится, в процессе «, — говорит Скурту. быть подавляющим.Фактически, это может даже стать прекрасным новым шансом узнать больше о ваших интимных желаниях и потребностях.

Ссылки на исследования:

Дебби Хербеник, Цунг-Чие (Джейн) Фу, Дженнифер Артер, Стефани А. Сандерс и Брайан Додж (2018) Женский опыт прикосновения к гениталиям, сексуального удовольствия и оргазма: результаты из США Вероятностная выборка женщин в возрасте от 18 до 94, Journal of Sex & Marital Therapy, 44: 2,201-212, DOI: 10.1080 / 0092623X.2017.1346530 Получено с https: // www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1346530.

Гиллен, М. М., и Марки, К. Х. (21 декабря 2018 г.). Обзор исследований, связывающих образ тела и сексуальное благополучие. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144518304030.

Эксперты:

Анджела Скурту, M.Ed, LMFT, Миссури лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и сертифицированный на национальном уровне (AASECT) сексопатолог. http: //www.therapistinstlouis.com /

Lexx Brown-James, LMFT

Эта статья была первоначально опубликована 3 марта 2016 г.,

Секс с новым партнером: этикет

Итак, вы заметили друг друга … начали болтать … может быть, выпили и поели … изо всех сил целовались … Рано или поздно — той же ночью или несколькими неделями позже — момент наступит: ваш первый раз в постели вместе.

Расслабьтесь. Необязательно быть идеальным — и, вероятно, так и не будет. Вы оба будете нервничать, возможно, немного неуклюже. Она будет волноваться, что ее задница выглядит большой, а он будет волноваться, что не поднимет ее. Ни один из вас не будет знать, что на самом деле нравится другому… Со временем это станет лучше, и

Впервые вместе появился этикет, способы поведения, так что вы оба понимаете это правильно. Вот десять лучших советов.

1: Если вы знаете, что, вероятно, впервые собираетесь спать вместе, воздержитесь от алкоголя.даже если вы думаете, что это придаст вам храбрости, это только заставит вас нервничать и (как для нее, так и для него) меньше работать.

2: Создайте романтическую сцену — даже парням будет лучше, если простыни будут чистыми, место хорошо пахнет, свет приглушен и на проигрывателе компакт-дисков будет музыка. (Приготовьте и презервативы — вы же не хотите все испортить, останавливаясь на полпути.)

3: Сделайте раздевание большим делом — увидеть друг друга голыми в первый раз должно быть особенным.Так что сделай стриптиз сначала с ней, потом с ним. Или разденьте друг друга — медленно и сексуально. Или отчаянно рвут друг с друга одежду. Единственное, чего нельзя делать, — это раздеваться в ванной и ускользать обратно в постель под покровом темноты: стоять гордо.

4: Начните с чего-нибудь нежного и чувственного. Массаж — хорошее начало, и он дает вам обоим шанс раздеться вместе, не совершая при этом секса; если вы передумаете, можно без смущения закончить на этом. Массаж также означает, что вы можете нанести масло на кожу — в частности, она может высохнуть из-за нервов, и дополнительная смазка действительно может помочь.(Однако убедитесь, что ваш масляный презерватив совместим.)

5: Затем переходите к поцелуям и прикосновениям. Откройте для себя чувствительные точки друг друга, просто поглаживая все вокруг — если ваш партнер делает резкий вдох, вернитесь и повторите движение, чтобы проверить, дает ли желаемый эффект. Этот этап посвящен изучению того, что нравится друг другу.

6: Рассудите, что вы делаете и когда — потому что люди различаются по своим предпочтениям. Некоторые считают, что работа «руками и ртом» — это подготовка к проникновению; другие считают, что половой акт является основным, а руки и рот более интимными, и им следует подождать позже.Так что особенно медленно двигайтесь к ее гениталиям — и не думайте, что кто-то из вас счастлив заниматься оральным сексом; пусть предлагают, а не требуют.

7: Когда дело доходит до проникновения, лучше позволить ей взять на себя управление, потому что тогда он сможет убедиться, что он не входит слишком быстро, слишком далеко или слишком болезненно. Если ей удобно сидеть на нем верхом, это лучший вариант, поэтому она прижимается к нему в своем собственном темпе. Если ей неудобно показывать себя, находясь на вершине, тогда используйте миссионерскую позу, но позвольте ей наклониться и использовать свою руку, чтобы облегчить его положение со скоростью, которая ей нравится.

8: Всегда, всегда, всегда находите момент после проникновения, чтобы установить эмоциональный контакт — глядя друг другу в глаза, один или два интимных поцелуя, несколько слов, чтобы зафиксировать момент. Вы впервые вместе — надеюсь, первый из многих. Это особый случай — признайте это! После этого он должен уловить ее темп и ритм — не просто отбиваться, но начинать медленно и ускоряться только с той скоростью, с которой она, кажется, его подгоняет.

9: Он учтиво позволить ей кончить первой, но если вы впервые вместе, то она может быть недостаточно расслаблена, чтобы легко кончить.Так что, если он чувствует, что она не достигнет оргазма из-за проникновения, тогда проверьте («Вы не возражаете, если я кончу первым?») И сделайте это. Но (конечно!) Затем предложите доставить ей удовольствие любым способом, который она пожелает, или подержите ее, пока она выйдет из себя.

10: Не надо, не надо, просто не выключайся и не переворачивайся, или вставай и иди домой! Вы поделились очень интимными моментами — он, как и она, нуждается в комфортных объятиях и нескольких добрых словах! И хотя, если отношения продолжаются, вы захотите научить своего партнера доставить вам еще большее удовольствие, на этот раз не время для жалоб и критики.В этот первый раз вам обоим нужно знать, что вы все еще нравитесь друг другу и что вы благодарны за то, что только что произошло.

Так что поблагодарите друг друга, поцеловайте друг друга на ночь и, если это вообще возможно, позавтракайте вместе утром!

Спать с кем-то впервые? 13 обязательных правил

Переспать с новым человеком в первый раз может быть как удачным, так и неудачным, но следуйте этим советам, чтобы развлечься без лишних забот.Каждый раз это будет хит.

Не пытайтесь вести свою сексуальную жизнь на том же уровне, что и в фильмах. Во-первых, это нереально. Вам нужно сосредоточиться на том сексе, который у вас будет с этим новым человеком. Вы хотите этого, они этого хотят. Тогда должно быть хорошо … не так ли? Что ж, я дам вам эти советы и правила, которым вы можете следовать, когда впервые спите с кем-то новым. Эти советы помогут сгладить путь и быстро заняться сексом с новым партнером.

Впервые переспать с новым человеком

Когда вы занимаетесь сексом с новым человеком в первый раз, это может быть сложно. Конечно, бывают моменты, когда вы встречаетесь с кем-то, и кажется, что все встает на свои места. В других случаях это действительно неловко и неудобно.

Я уже могу вспомнить один или два случая, которые я забыл до сих пор — спасибо за напоминание. Но кроме шуток, я очень хорошо знаю, что первый раз, когда ты переспишь с кем-то, не будет, как в голливудских фильмах.

Секс не обязательно должен пугать, но первый раз иногда может быть довольно запутанным делом!

# 1 Relax. Я знаю, что вы нервничаете, поверьте мне, все немного нервничают, когда дело доходит до того, чтобы впервые переспать с кем-то новым. Вы хотите произвести на них впечатление, вы хотите, чтобы они наслаждались этим опытом. Это нормальное чувство. Но если вы собираетесь быть напряженным и скованным, это будет неудобно и вам, и вашему партнеру. Просто сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.[Читать: Как освободить разум и расслабиться во время секса]

# 2 Запрещается употреблять алкоголь. Слушайте меня и слушайте меня хорошо. Да, вы можете выпить, чтобы немного расслабиться, но выпив пять или шесть порций, вы не получите должного. Когда вы пьете, это влияет на вашу сексуальную активность.

Вы знаете в голливудских фильмах, когда кто-то слишком много выпивает, а затем теряет сознание от цыпочки во время секса. Хорошо, это довольно точно. Так что держитесь подальше от алкоголя. [Читать: Влияние спиртов на секс и либидо]

# 3 Где нижнее белье, в котором чувствуешь себя сексуально. Это касается как мужчин, так и женщин. Я не уверен, есть ли у мужчин нижнее белье, которое заставляет их чувствовать себя сексуально, но что бы то ни было, если оно у вас есть, носите его. Это не обязательно для человека, с которым вы спите, это касается вас. Если вы чувствуете себя сексуально в том, чем вы занимаетесь, вы почувствуете себя увереннее и тем самым расслабитесь. Помните, как я сказал, что расслабление имеет решающее значение? Итак, наденьте свою любимую пару нижнего белья.

# 4 Базовая гигиена — это круто. Это то, что никогда не выходит из моды. Поверьте, элементарная гигиена унесет вас далеко в жизни.Если вы хотите иметь хороший секс, вы хотите чувствовать и пахнуть свежестью. Примите душ, если можете, нанесите немного духов или одеколона.

Делайте все, что вы можете сделать, чтобы освежиться. Я знаю, что в некоторых случаях вы не сможете, и это нормально.

# 5 Позаботьтесь о своих гениталиях. Я имею в виду, держите его там в чистоте и порядке. Меня не волнует, нравится ли вам быть побритым, небритым или вощеным — как вам удобно, сделайте это. Но независимо от того, как вы хотите уложить волосы, важно, чтобы они были ухоженными, чтобы вы чувствовали себя сексуально и опрятно.

# 6 Привезти защиту. Не стоните от этой подсказки! Это действительно важно. Мне нужен , чтобы подчеркнуть важность защиты, потому что это действительно важно, особенно с тем, с кем вы впервые занимаетесь сексом. Убедитесь, что вы взяли с собой защиту на случай, если у них ее нет. В противном случае вам придется остановиться и пойти в магазин, а это просто огромный кайф. [Читать: Как стать всезнайкой с презервативом за 5 минут]

# 7 Познакомьтесь с ними. Вы хотите познакомиться с ними сексуально. Итак, найдите все время в мире, чтобы поцеловать их, целоваться с ними. Вы можете делать это с одеждой, а затем снимать каждую часть одежды по частям. Это сведет вашего партнера с ума, если он возбужден, но это даже лучше. Не торопитесь, в этом нет необходимости.

# 8 Сосредоточьтесь на прелюдии. Если вы впервые спите с новым человеком, не торопитесь. Это ваш первый раз с этим человеком, поэтому вы хотите, чтобы опыт длился долго.Вам не нужно спешить с сексом, даже если я знаю, что вы этого хотите. Найдите время, чтобы создать сексуальное напряжение. Разбирайтесь, хватайте их, трогайте, кусайте. Я знаю, ты справишься, не нервничай из-за меня сейчас! [Читать: 17 сексуальных прелюдий, чтобы возбудить любого]

# 9 Не торопитесь. Вам нужно действовать медленно. Хорошо, вам не нужно , извините, я говорю как мать, но вы должны действовать медленно. Зачем нужно спешить? Так много людей жалуются на то, что секс всегда происходит так быстро, так что пусть он идет медленно.Не торопись. Наслаждайтесь прелюдией, наслаждайтесь целованием, а затем, по мере того, как она прогрессирует, плывите по течению.

# 10 Связь. Если вам не нравится то, что делает ваш партнер, скажите ему. Я знаю, это звучит странно, но не нужно им рассказывать и звучать как засранец. Вместо этого переместите их руки в желаемое место, покажите им, что вам нравится, или спросите, могут ли они попробовать что-нибудь еще. Впервые вы, ребята, не знаете, чем на самом деле увлекается другой человек.

# 11 Не сравнивайте секс с прошлыми любовниками. Действительно, это плохой ход. Когда секс закончен, не говорите о бывших, пока обнимаетесь. Никому не нравится, когда его сравнивают с партнерами других людей, это просто шутка и унижение. Это убьет момент. [Читать: Queefs и 19 других неприятных вещей, которые могут пойти не так во время секса]

# 12 Забудьте, как вы выглядите. Послушайте, когда дело доходит до секса, не зацикливайтесь на том, как вы выглядите. Вашему партнеру буквально все равно, как вы сейчас выглядите. Они сосредоточены на других вещах.В ту минуту, когда вы начинаете заботиться о своих бедрах или животе, вы теряете себя, и это уводит от этого момента. [Читать: Как вернуть уверенность в себе в спальне]

# 13 Упростите оргазм. Каждый хочет оргазма, и доведение вашего партнера до оргазма с первой попытки способствует повышению эго. Но не зацикливайтесь на этом. Скорее всего, этого не произойдет, по крайней мере, не в первый раз, когда вы переспите с ними. Прямо сейчас ваша цель — связаться с ними и посмотреть, что им нравится.Не зацикливайтесь на большой букве «О».

[Прочитано: Первый раз обнаженным с любовником? Общие страхи, которые мы все испытываем]

Секс может устрашать. Если вы впервые спите с кем-то новым, вам нужно сделать это умопомрачительно. Но не волнуйтесь, просто расслабьтесь. Будет здорово.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как получить лучший секс в своей жизни с новым человеком

Эта первая перекатка с новым парнем может быть невероятно горячей…если ты в кино. Но на самом деле обычно есть что-то, что не совсем щелкает, и вам остается только гадать, что вы могли сделать, чтобы свести к минимуму возню.

СВЯЗАННЫЙ: 5 вещей, которые мужчины беспокоят в первый раз, когда они спят с вами

«Вы можете нервничать, и вы не знаете, чем увлечется другой человек», — говорит сексопатолог Ян Кернер, доктор философии. Вот почему, хотя у вас может быть отличная беседа и целование химии, следующий шаг может быть немного неловким.Вот несколько способов сделать эту первую ночь максимально насыщенной:

Начните готовить почву перед тем, как раздеться
Если вы вместе в течение дня, много касайтесь и целуйте, чтобы ваши тела были более прикосновенными и вызывали предвкушение (в хорошем смысле). Наденьте то, в чем вы чувствуете себя наиболее сексуально, и вы можете даже поэкспериментировать с мастурбацией или прикосновением к себе, чтобы заранее получить полувозбуждение.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

СВЯЗАННЫЙ: 9 забавных неловких вещей, которые случаются, когда вы впервые спите в доме новичка

Выберите правильное место
Вы хотите быть где-нибудь, где вы будете чувствовать себя комфортно, поэтому, если у парня есть пять соседей, которые постоянно приходят и уходят, вам, вероятно, будет лучше у себя дома. «Если вы знаете, что будете проводить ночные гуляния, подумайте о том, чтобы превратить свою комнату в любовное гнездышко, когда дело касается зрения, звука, прикосновения, вкуса и запаха», — говорит Кернер.Включите сексуальную музыку или окружающий звук, приглушите свет, положите на кровать свежие простыни, поставьте цветы с прекрасным запахом или поставьте ароматерапевтическую свечу. И найдите беспорядок, а также фотографии бывших или детские фотографии вас и ваших родителей. Если вы наслаждаетесь бокалом вина, выпейте вместе, когда придете домой, чтобы снизить свои запреты и расслабиться.

СВЯЗАННЫЙ: Что мужчины ДЕЙСТВИТЕЛЬНО замечают в первый раз, когда вы занимаетесь сексом

Прелюдия, прелюдия, прелюдия
«Когда вы впервые общаетесь с партнером, делайте это медленно, — говорит Кернер.«На самом деле постарайтесь задержаться на этой начальной стадии на некоторое время, чтобы вызвать возбуждение и расслабление». Чем медленнее накопление и чем больше времени вы уделяете удовольствию до проникновения, тем больше вероятность, что вы получите удовольствие, когда начнется настоящее действие.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Убирайся из головы
Вам знакомо это чувство, когда вы наблюдаете за своим выступлением, а не переживаете, что происходит? В 1960-х пионеры секса Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон фактически придумали термин «наблюдение», чтобы описать это (ощущение , что универсальное ).К сожалению, наблюдение может усилить беспокойство по поводу выступления. Чтобы получить больше в данный момент (и позволить частям вашего мозга, связанным со стрессом и тревогой, деактивироваться, что является ключом к оргазму), Кернер предлагает перенаправить ваши мысли на то, что происходит: как его губы ощущаются на вашем теле? Как потрясающе выглядит его задница? Настройка на эти сенсорные переживания предотвратит чрезмерное размышление, которое может помешать вам полюбить в первый раз.

Имейте в виду, хотя …
Хотя все эти советы могут помочь вам получить максимальное удовольствие от первого раза, вы все равно должны контролировать свои ожидания, говорит Кернер.Иногда люди слишком завышают свои взгляды, когда, по статистике, у большинства женщин нет оргазма, когда они с новым партнером.

«Когда вы занимаетесь сексом с кем-то в первый раз, это новый опыт», — говорит он. «Каждый раз, когда вы делаете что-то новое, вы должны узнать, как это сделать ».

К счастью, неловкая встреча не означает, что ваша сексуальная жизнь обречена. «Это просто означает, что вы учитесь делать это с этим конкретным человеком», — говорит Кернер.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

29 невероятных новых вещей, которые можно попробовать в постели и вырваться из рутины

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его кончить, устроить странный оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели. Нажмите здесь чтобы получить это.

Неважно, сказываются ли на вашей сексуальной жизни дети, учеба, работа или другие стрессы, или вы достаточно долго были со своим партнером, и пламя, кажется, потухло, вам не нужно стоять в стороне и смотреть угли гаснут.

У нас есть много нового, что можно попробовать в постели. Удивите своего мужчину одним или несколькими из этих советов в следующий раз, когда вы захотите расслабиться или испачкаться, или покажите ему этот список напрямую, чтобы разогнать свои моторы и снова поощрить невероятный секс!

1. Используйте Lube

Если есть только одна вещь, которая может улучшить вашу сексуальную жизнь, это использование лубриканта. Регулярная смазка облегчает проникновение и улучшает ощущения от секса для обоих партнеров. Но вы также можете купить ароматизированную смазку для использования во время орального секса и смазки для ощущений, например, те, которые вызывают покалывание или согревают.

Подробнее о лубриканте.

2. Сделай снимок

Благодаря смартфонам сексуальные селфи в моде. Почему бы не продлить веселье и не сделать несколько горячих фотографий себя и своего кавалера, когда вы уже не в себе и не пачкаетесь? Публиковать эти фотографии в Instagram не нужно. Они существуют только для вас двоих!

Вы можете поиграть с фотографиями или сделать несколько красивых снимков, пока чувствуете себя резвыми. Если вы особенно любите приключения, вы можете записать, как занимаетесь сексом, и посмотреть его позже, чтобы поднять настроение.Установите штатив в изголовье кровати или просто используйте смартфон для видеосъемки.

Конечно, вы должны быть рядом с тем, кому вы доверяете, чтобы не делиться этими фото и видео.

Связано: Если вы хотите подарить своему мужчине изгибающийся, сгибающий пальцы ног, кричащий оргазм, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Получите здесь .

3. Добавьте на свою эротическую книжную полку

Чтение рассказов любимому человеку — это быстрый способ возбудить друг друга, и вы можете заранее выбрать свои любимые рассказы. Нет недостатка и в эротических материалах для чтения! За пределами «50 оттенков серого» существует целый мир сексуального чтения.

Cleis Press — издательство, известное своими антологиями и романами. Каждый год Cleis публикует коллекции на темы геев, лесбиянок, БДСМ и бисексуалов, а также многие другие.В трилогии Энн Райс «Спящая красавица» также используются элементы бондажа, но вы найдете множество вариаций в содержании, если посмотрите.

Многие писатели публикуются непосредственно на Amazon, что идеально, если у вас есть Kindle, а в Интернете полно фанфиков и сообществ эротических писателей, таких как Literotica. Каким бы ни был ваш источник, вы обязательно найдете много нового, что можно попробовать в постели из эротики.

4. Ролевая игра

Сделайте больше, чем просто представьте себя в другой истории — сыграйте в нее.Ролевая игра может показаться немного глупой, как что-то новое, но она позволяет вам примерить персонажей, отличных от ваших собственных. Если вы несете большую ответственность на работе или дома, игра студента или другая подчиненная роль может стать источником освобождения.

Точно так же ролевые игры могут включать костюмы и реквизит, которые вдыхают свежий воздух в вашу сексуальную жизнь. Возможно, у вас все еще есть клетчатая юбка со времен католической школы, или вы всегда хотели видеть своего мужчину в униформе. Ролевая игра позволяет вам делать и то, и другое.

Вот несколько отличных идей для ролевых игр в спальне.

5. Передача контроля

Нет, мы не говорим о господстве и подчинении. Хотя есть масса причин полюбить это тоже! Буквально передать партнеру пульт дистанционного управления вибратором может быть захватывающе! Он выбирает интенсивность и режим, а вы получаете все удовольствие.

Есть несколько вариантов на выбор. Вы можете остаться дома и дать ему правление с помощью вашего любимого вибратора с дистанционным управлением — у Лело есть несколько, которые помогут.Или вы можете отправиться на ужин или в кино с парой вибрирующих трусиков, которыми ваш любовник может управлять, и никто другой не станет мудрее.

Быстрая викторина: вы делаете паршивый минет?

Если вы здесь новичок, то вы можете пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину. Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

6. Отправляйтесь в гостиницу

Иногда лучшая новая вещь, которую можно попробовать в постели, — это просто другая кровать! Отель — простой способ сделать это, и он обязательно должен быть в вашем списке желаний.Кроме того, вы можете добавить небольшую ролевую игру.

Секс в гостиничном номере — это здорово, потому что вам не нужно беспокоиться об уборке, но это еще более заманчиво, если вы придете отдельно. Вы можете занять комнату, пока он заканчивает работу, настроить декоративное освещение и надеть свое любимое нижнее белье (подробнее об этом ниже), пока вы ждете, пока он постучит в дверь.

7. Откройте бэкдор

Многие женщины не решаются насчет анального секса, в то время как мужчины часто ставят его на первое место в своем списке новых вещей, которые можно попробовать в постели.Ваши опасения понятны, но анальный секс может доставить вам удовольствие! Некоторые женщины испытывают анальный оргазм, а другим просто нравится знать, какое удовольствие они доставляют своему партнеру.

Не забывайте действовать медленно, общайтесь и используйте много смазки. Вы можете не получить анальный секс с первого раза, и это нормально. Начав с игрушки меньшего размера, вы сможете добраться до члена партнера.

Связанный: Как сексуальное общение может привести к более полноценной сексуальной жизни

Если вы не любите анальное проникновение, стимуляция за пределами ануса также может быть приятной.Попробуйте игрушку или попросите партнера потереть вас во время вагинального секса, чтобы добавить дополнительный элемент веселья.

8. Играйте в игру: кто продержится дольше

Если вы профессионал в быстром темпе, у вас, вероятно, есть распорядок, который заставляет вас входить и выходить из спальни, не обращая внимания на детей, соседей по комнате или соседей.

Но этот распорядок может наскучить, так почему бы не попробовать наоборот?

В следующий раз, когда вы захотите заняться сексом, вы можете сыграть со своим партнером в небольшую игру…

По очереди стимулируйте друг друга руками, телом, ртом и гениталиями, пытаясь заставить другого кончить.Ваша работа — сопротивляться оргазму, каким бы трудным он ни был. Выигрывает тот, кто продержится дольше всех.

Совместите эту игру с окантовкой, и вы получите часы удовольствия!

9. Целоваться, как подростки

Хотя многие советы в этом списке касаются проникающего секса и того, что вы можете сделать, чтобы сделать его более захватывающим, иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы снова возбудить друг друга, — это не заниматься сексом. Это особенно верно, если вы застряли в колее.

У вас наверняка остались приятные воспоминания о том, как целоваться — в машине, в кинотеатре и когда никто больше не смотрел — в подростковом возрасте. Времена были безумными и полными похоти, и вы можете вернуться к ним, немного потирая руки.

Освежите свои навыки поцелуя с этим постом. Конечно, долгие сеансы поцелуев приводят к частым ощупываниям и даже сухим троганиям, что является лучшим другом женщины, если ей нравится точная стимуляция клитора.

10. X отмечает место

Последнее предложение в этом списке — отличный способ научить нового любовника, где и как вас стимулировать.Это похоже на игру в секс-кости, но вы получаете больше контроля над тем, на чем сосредоточен ваш возлюбленный.

Используйте краску для тела, чтобы нарисовать крестики на своем теле, где вы хотите, чтобы мужчина целовал, грыз, шлепал или ощупывал. Если он съедобный, он может слизать его, когда выполнит задание. В крайнем случае вы можете использовать подводку для глаз или моющийся маркер, но не забудьте положить полотенце, чтобы ваше постельное белье было чистым!

Вы можете использовать разные символы, чтобы указать, что вы хотите, чтобы он сделал, или просто напишите это. И почему бы не прислать фотографию своего бедра с надписью «Bite here», чтобы заставить его мысли работать в течение дня?

11.Вырваться из спальни

Если вы всегда занимаетесь сексом в спальне, она может стать немного несвежей. Вы можете исправить это, просто не занимаясь сексом в постели, как всегда. Перейдите на диван в гостиной или за обеденным столом, если у вас есть уединение от ваших соседей по дому.

Никогда не недооценивайте силу простого переключения языков. Есть много других мест, где можно заняться сексом. Если вы едете в машине в укромном месте, в кемпинге, в общественной ванной, где вас могут схватить, или в пустом кинотеатре, смена места встречи может быть воодушевляющей.

Только убедитесь, что вы не нарушаете никаких законов!

12. Добавить музыку

В музыке есть что-то, что сильно влияет на нас. Вы, вероятно, слышали песню, которая заставила вас почувствовать себя суперсексуальной, или вы могли оценить, как музыка делала сцену в фильме невероятно горячей, или наблюдали, как экзотическая танцовщица корчится на сцене под идеально подобранную песню. Итак, если вы еще не добавили музыку к сексуальным временам, чего вы ждете?

Посмотрите эти песни, чтобы заняться любовью, или этот плейлист с секс-песнями с более чем 400 треками!

13.Дыши вместе

Одна из идей тантрического секса (подробнее об этом здесь) — это идея совместного дыхания. Один из вас выдыхает, а другой вдыхает их. Вы также можете синхронизировать свое дыхание. Начните перед сексом, глядя в глаза партнеру. Это может показаться довольно уязвимым и интимным.

Сосредоточение внимания на дыхании также может помочь, если вы склонны к гипервентиляции во время секса. Техники дыхания также могут помочь вам оставаться в моменте [1], что является ключевым элементом осознанности [2].Осознанность и сосредоточенность на моменте могут сделать секс более приятным. Фактически, присутствие — это один из 8 ключевых элементов отличного секса [3], а концентрация на моменте — фактор, связанный с оргазмом [4].

14. Ограничьте чувства

У нас пять чувств, но как часто вы включаете их все в секс? Один из способов задействовать все чувства во время секса — это ограничить их. Что мы имеем в виду?

Заблокируйте достопримечательности с повязкой на глаза и звуки в наушниках или берушах.Наденьте перчатки, рукавицы или пластик на руки или другие части тела. Не позволяйте партнеру говорить, используя кляп.

Теория состоит в том, что по мере ослабления одного чувства улучшаются все остальные. Неспособность видеть или слышать все может усилить сексуальное напряжение и хорошее сексуальное беспокойство.

Если вы хотите расширить сенсорное ограничение с помощью бондажа, вам могут понравиться эти странные сексуальные идеи.

15. Играй с его простатой

Простата мужчины — это чувствительное место, которое вы можете стимулировать через анус или промежность, чтобы вызвать мощный оргазм.Некоторые мужчины даже испытывают множественный оргазм благодаря стимуляции простаты. Вы можете дотянуться до его простаты пальцем или игрушкой, включая ремень (это называется привязкой).

Для получения дополнительной информации: Массаж простаты 101: множественные, ГИГАНТНЫЕ, трясущиеся оргазмы всего тела!

Этот подкаст объяснит все, что касается массажа простаты и оргазма простаты:

Слушайте другие выпуски подкастов здесь

17. Иди в ванную

Вы можете не думать о ванной как о самой сексуальной комнате в вашем доме, но это может быть комната для огромного удовольствия.Вы можете начать с секса в душе (подробнее о сексе под душем) или узнать, насколько чувственным может быть секс в ванне. В это время вы можете зажечь свечи, положить руки на партнера, пока вы вспениваете его, и почувствовать воду на своей коже.

Примечание: смазка на водной основе разлагается под душем, поэтому используйте что-нибудь с силиконовой основой. Просто помните, что силиконовая смазка разрушает презервативы, вызывая их разрыв!

Подробнее: 6 шагов к более сексуальному сексу в ванне с вашим мужчиной!

Не забывайте и о зеркалах в ванной! Вы можете смотреть в глаза своему мужчине, когда вы наклоняетесь над стойкой в ​​ванной, и он ведет вас сзади.

18. Проведите день голым

Если вы не нудист, вы, возможно, не осознавали, насколько бесплатно — не носить никакой одежды. Провести день обнаженным может быть сексуально. Или это может превратиться в глупое развлечение. Некоторые люди могут даже посчитать это хорошим способом принять свое тело.

Если вы обычно раздеваетесь и быстро забираетесь под одеяло, обнаженный день может побудить вас проводить больше времени, глядя на тело партнера и прикасаясь к нему, и заставлять его делать то же самое для вас!

19.Оставьте одежду на

На противоположном конце спектра вы можете не снимать одежду, когда занимаетесь сексом. Иногда это происходит естественно, когда вы просто не можете дождаться этого.

Наденьте юбку или платье, которое вы можете задрать, чтобы он проник в вас или съел вас. Вы можете пойти в коммандос (не носить нижнего белья), чтобы сделать его еще более непослушным. Когда делаешь дело, не спускай пяток. Или вы можете оставить свой топ — бонусные баллы, если это его рубашка с пуговицами .

20. Одевайся для своего мужчины

Предыдущее новшество, которое можно было попробовать в постели, могло заставить вас задуматься о сексуальных вещах, которые можно надеть в постели. И не обязательно нижнее белье! Популярны рубашки на пуговицах — на каблуке или без него.

Но ты можешь нарядиться для него задолго до того, как попадешь в спальню. Возможно, вы собираете волосы в беспорядочный пучок и чаще всего качаете штаны для йоги. Хотя это, безусловно, может быть сексуально, ваш партнер оценит это, если вы потратите время и приложите немного больше усилий к своему образу.

Есть много образов, которые вы можете попробовать, от кинозвезды до байкерской девушки и всего, что между ними. Найдите то, что вам удобно носить, и не забывайте о маленьких сексуальных вещах, которые вы можете носить под одеждой, которые он найдет, когда раздевает вас! Бонусные баллы, если он тоже наденет свою лучшую одежду на свидание.

Связанные : Как одеваться сексуально для вашего мужчины

21. Отправляйтесь в город

Если вам повезло жить в большом городе / городе, то, возможно, вы сможете найти что-нибудь, чтобы ваши соки текли, прежде чем отправиться домой, чтобы разорять друг друга.Проверьте веб-сайты и социальные сети на наличие любого из следующего:

• Стриптиз-клуб , где для вас выступают танцоры. Вы даже можете получить танец на коленях.
• Бурлеск-шоу , где артисты снимают много одежды и костюмы под музыку.
• БДСМ-клуб , где вы можете испытать рабство и дисциплину или даже понаблюдать за другими. Обязательно ознакомьтесь с правилами, чтобы узнать, что разрешено, а что нет.
• БДСМ-перекус с членами местного сообщества, которые могут буквально показать вам веревки.

22. Разбуди его для орального приема — или наоборот

Очень мало мужчин, которые будут жаловаться, если их партнеры разбудят их минетом или другим сексуальным поведением. Возможно, вы даже захотите получить то же самое от своего мужчины! Некоторые люди особенно возбуждены по утрам (хотя это может произойти посреди ночи, прежде чем вы оба снова заснете).

Однако не каждому парню нравится утренний секс.

Ваш парень, вероятно, не будет возражать, если вы просто спросите заранее, согласен ли он с этим.Если ты хитрый, ты сможешь выяснить это и удивить его.

Получите советы, как сделать убийственный минет.

23. Играйте со временем

Если вы были со своим партнером какое-то время, даже если вы просто друзья с льготами, которые занимались сексом довольно много раз, то вы, вероятно, оказались в сексуальной рутине. Может быть, именно поэтому вы в первую очередь ищете что-то новое, чтобы попробовать себя в постели!

Для многих этот распорядок один и тот же: вы занимаетесь сексом ночью перед сном.

Если вам обоим нравится эта рутина, тогда отлично!

Но для большинства пар это довольно быстро становится немного скучно и утомительно.

«Игра со временем» — отличный способ поменять местами.

Это может означать, что вы занимаетесь сексом в другое время, чем обычно. Почему бы не попробовать утренний секс? Или насладитесь дневным удовольствием.

А…

Еще одна вещь, в которую можно поиграть со временем, — это притормозить. Хотя здесь я больше говорю о медленном сексе, вы также можете добавить больше прелюдии или чаще делать паузы во время секса.Как вы, возможно, уже знаете, более длительный секс и больше занятий означают больше оргазмов!

Фактически, женщины, кажется, уже знают об этом, поскольку исследование показало, что женщины, состоящие в однополых отношениях, имеют более длительные сексуальные контакты [5] и больше оргазмов, чем их гетеросексуальные коллеги [6, 7].

Совпадение? Неа!

Но если вы обычно занимаетесь сексом в марафоне, то поскорее втиснуться по-быстрому тоже может быть весело. Одна из приятных особенностей быстрых игр заключается в том, что для этого не нужно много времени.

Прочтите все о быстрых вещах.

24. Стань чувственностью

От интимного массажа при свечах (или приглушенного света, если вы предпочитаете меньше пожарной опасности) до медленного танца, вы можете наслаждаться сексом, который больше занимается любовью, чем «трах». На самом деле, вы даже можете попробовать чувственный бондаж, если вам нравится обмен властью.

Если вам это нравится, попробуйте следующие статьи о Bad Girls Bible.

Полезно иметь свечи (массажные свечи выполняют двойную функцию), благовония, шарф (для накидки на лампу) и даже шелковые простыни, которые помогут создать сцену.

Между прочим, если вы не думаете, что вашему парню понравится чувственный и романтический секс, вы ошибаетесь! Одно исследование показало, что «романтическое / нежное поведение было среди тех, которые наиболее часто назывались привлекательными как для мужчин, так и для женщин [8]».

25. Будь эгоистичным

Если вы, как и большинство женщин, считаете секс чем-то, что вы «даете», а ваш партнер «берет». Вы можете подумать об этом как о чем-то для него, возможно, даже как о рутинной работе. Ваш партнер всегда испытывает оргазм. А что насчет вас?

Пора быть эгоистом.Убедитесь, что вы получили свое! Возьмите под свой контроль и прикоснитесь к себе или потянитесь за своей любимой игрушкой, если вам нужно нечто большее, чем проникновение, чтобы кончить (в конце концов, менее 19% женщин уходят от одного проникновения [9]). Вы можете быть удивлены, насколько взволнован ваш партнер, когда вы берете на себя управление и становитесь немного эгоистичными в постели. Некоторым парням — по крайней мере, хорошим любовникам — доставляет огромное удовольствие видеть, как вы развлекаетесь!

И когда вы почувствуете удовлетворение, вы можете не торопиться, поклоняясь своему партнеру и своему телу, чтобы убедиться, что все его мечты сбываются.Это особенно хорошо работает, если вы тоже покорны.

Узнайте, как быть покорным в спальне.

26. Делитесь друг с другом

Для самых смелых пар новое занятие сексом — это свинг. Вы, наверное, слышали о качелях раньше. Это когда вы меняетесь партнерами, обычно с другой парой; правда, иногда свинг сингла [10]. Есть свинг-клубы, или вы можете обсудить эту тему с парой друзей.

Свинг может включать в себя просто целоваться с другим партнером или делать все до проникновения.Возможно, вам будет приятно знать, что ваш партнер находится с другой женщиной, в то время как вы занимаетесь сексом с ее партнером рядом с ним, особенно если у вас есть вуайеристские или эксгибиционистские наклонности. Или вы можете предпочесть делать это в разных комнатах.

Не существует «правильного» способа свинговать, но вам обязательно стоит обсудить границы и безопасный секс, если вы решите это сделать.

Статьи для просмотра:

27. Мастурбировать — вместе

Если вы еще не открыли для себя преимущества совместной мастурбации, мы здесь, чтобы рассказать вам об этом! Большинство мужчин (и женщин!) Считают, что смотреть, как их партнеры мастурбируют на их глазах, супер.Вы можете дать мужчине понять, что хотите попробовать, или позволить ему «обнаружить», что вы мастурбируете, — если вы думаете, что ему эта идея понравится.

Когда ваш партнер наблюдает за тем, как вы касаетесь себя, он узнает, что вам нравится. Вы также можете направить его руку и мастурбировать вместе с ним. Он мог даже сказать вам, что делать, и заставить вас следовать инструкциям!

Акт мастурбации с партнером известен как взаимная мастурбация, и вы можете узнать о нем все.

Связанный: Как мастурбировать (для женщин), 7-ступенчатое руководство по оргазму

Мастурбация — отличный способ понять, что тебе нравится.Знание ваших личных предпочтений может добавить искры в вашу сексуальную жизнь [11].

28. Попасть в топ

Вы можете быть удивлены, сколько женщин никогда не катаются на своих партнерах. Или, может быть, вы этого не сделаете, потому что это вас пугает. Тем не менее, это удовольствие — позволить мужчине откинуться на спинку кресла, пока вы делаете работу, и в придачу он получает зрелище!

Если вам сложно обрести уверенность в себе, прочтите этот пост, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более уверенно, катаясь на своем мужчине.

Даже такие вещи, как попытка новой позы, могут вызвать беспокойство по поводу секса [12], поэтому было бы полезно поговорить со своим мужчиной о своих заботах.

29. Научись сквиртовать

Сквирт — это навык, которым пытаются овладеть многие женщины, и их партнеры тоже часто взволнованы этой перспективой. Многие женщины могут сквиртовать, но не все! Вам нужно будет познакомиться со своей точкой G, если вы хотите научиться впрыскивать. Возможно, вы обнаружите, что секс-игрушки тоже облегчают жизнь.

Узнайте, как можно сквиртить.

30. Сделай это игрой

Есть несколько вещей, которые вы хотите попробовать в постели? Не уверен, где начать? Без проблем.Просто запишите свои идеи на полосках бумаги и бросьте их в аквариум. Затем, в ночь, когда вы испытываете особый интерес к приключениям и хотите что-то поменять, вытащите один или два листка бумаги из аквариума.

Если есть занятия, требующие подготовки, вы можете выбрать утром или даже за несколько дней до этого, нужно ли вам покупать предметы или подготовиться к новому занятию.

Аквариум хорош, потому что и вы, и ваш партнер можете подбрасывать идеи, и он помогает вам честно пробовать новые вещи, потому что это случайно.

Вы также можете использовать инструмент вместо аквариума. Создайте нумерованный список из новых вещей, чтобы попробовать создать номер на Random.org, чтобы определить, что вы будете делать сегодня вечером.

Psst, ищите еще такие советы? Ознакомьтесь с этими 14 невероятными советами по сексу, которые помогут вам больше никогда не скучать в постели.

Чтобы попробовать что-то новое в постели, может потребоваться немного больше предусмотрительности, чем вы сейчас уделяете сексу, но это хорошо! Большая часть удовольствия от секса исходит от ментального компонента, и если вы и ваш любовник будете думать о сексе вне спальни, это наверняка вызовет жар!

Ресурсы

Если вы изо всех сил пытаетесь поговорить о сексе или придумывать новые вещи, которые можно попробовать в постели, вы можете воспользоваться одним из следующих сайтов.Все они содержат списки сексуальных действий и позволяют вам и вашему партнеру проявить интерес. Это поможет вам развлечься в разговоре и сексуально.

Доктор Эмили Морс написала книгу о новых вещах, которые вы можете попробовать в сексе, и в этом видео на ThinkTank она обсуждает пять вещей, которые вы можете попробовать.

Таблица пола

AutoStraddle — это полезный и увлекательный инструмент, позволяющий как говорить о сексе, так и расширять свои сексуальные горизонты.

Психолог Робин Солсбери отвечает на вопрос читателя о том, как заставить своего упрямого партнера пробовать что-то новое в постели, что может быть полезно, если вы хотите попробовать что-то новое, но ваш партнер, похоже, не согласен.

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы № 1. В чем польза пробовать что-то новое в постели?

Исследования показали, что когда пары пробуют что-то новое, это укрепляет их отношения и увеличивает удовлетворенность отношениями [13]. Само собой разумеется, что пробовать что-то новое в постели может сделать то же самое. Вместе вы узнаете друг о друге больше и можете посмеяться, если что-то пойдет не так.

В сексе, пробуя что-то новое, вы можете предотвратить застоявшуюся сексуальную жизнь.Эти новые вещи также могут помочь вам достичь оргазма в первый раз или даже легче, если вы уже испытывали трудности с этим. Сосредоточенные усилия, чтобы пробовать что-то новое, могут означать, что вы тратите больше времени на сексуальную активность или занимаетесь более разнообразными видами деятельности, которые способствуют способности женщины испытывать оргазм.

Связанные : Как достичь оргазма

Изучение фетишей и изгибов может принести больше удовольствия. Для некоторых людей эти фетиши и извращения являются неотъемлемой частью их сексуальности или даже личности, и отказ от их изучения или активного отрицания может привести к негодованию и другим негативным последствиям.

Когда вы делаете сознательные усилия, чтобы пробовать что-то новое и обсуждать, что вы будете пробовать и как, вы развиваете свои коммуникативные навыки. Общение имеет решающее значение для удовлетворения сексуального опыта с вашим партнером [14].

Часто задаваемые вопросы № 2 — Что, если я хочу попробовать что-то новое в сексе, но мой партнер этого не делает?

Иногда один партнер хочет заниматься сексом больше, а другой неохотно. Это может произойти по разным причинам.

• Один партнер сексуально удовлетворен или просто не креативен.
• Вашему партнеру не очень нравится секс.
• Один партнер отрицательно относится к сексу и считает исследование неправильным, аморальным или греховным.
• Ваш партнер боится, что ваше желание пробовать новое означает, что он вам «недостаточно».
• Один партнер считает секс менее важным, чем другой.
• Ваш партнер просто чувствует себя не в своей тарелке, когда дело доходит до пробовать что-то новое в постели.
• Новые вещи, которые вы хотите попробовать в постели, непривлекательны или даже пугают вашего партнера.
• Ваш партнер хочет попробовать что-то новое в сексуальном плане, но чувствует себя слишком застенчивым, виноватым или стыдным, чтобы упомянуть об этом.

Многие из этих вещей связаны с плохим отношением к сексу, о котором вы можете прочитать больше в нашем руководстве по улучшению своей сексуальной жизни. Если ваш партнер хочет стать более позитивным в сексе, он может это сделать, и это может помочь вам попробовать что-то новое в сексуальном плане. Но вы не можете заставить кого-то открыть свой разум. Они должны быть готовы быть уязвимыми и честными и совершать ошибки, чтобы быть непредубежденными.

Возможно, ваш партнер сексуально настроен, но он просто более ванильный или имеет более низкое либидо. Эти вещи не должны мешать соглашению, если вы их обсуждаете и находите способы идти на компромисс или даже искать альтернативы (например, открытие отношений).

С другой стороны, если вы попытаетесь заставить своего партнера сделать что-то, что ему просто неинтересно, он может почувствовать себя объективированным и взамен обидеться. Если вас подталкивают к тому, чего вы не хотите делать, это может быть травматичным [15].

Сексуальная совместимость важнее для некоторых людей, чем для других, и вы можете быть счастливее в отношениях с кем-то, кто хочет попробовать что-то новое в постели и заинтересован в том же, что и вы (или имеет аналогичный уровень либидо) .

Звучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая что угодно, только чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
• Парень, который извиняется перед своими приятелями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
• Мужчина, который не может оторвать от вас рук.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

Прекратите сексуально разочаровывать себя … и своего партнера

Восстановите сексуальную жизненную силу в интимных отношениях

Источник: The Collab./Pexel

Вам кажется, что ваш партнер больше не заботится о сексе? Как будто вы им неинтересны? Вы беспокоитесь, что они ушли? Что они больше не заботятся о тебе? Или найти вас привлекательным? Ответ на эту проблему может вас удивить.Проблема может быть не в них, а в вас. Если вы обнаружите, что хотите, чтобы ваш партнер больше инициировал секс, вот почему.

Отклонение

Партнеры ненавидят, когда их постоянно отвергают, когда они совершают сексуальное продвижение. Пожалуйста, поймите: для партнера нереально ожидать, что каждое сексуальное продвижение будет положительно воспринято. Но если вы постоянно их сбиваете, это убивает желание. Быть отвергнутым больно. Это неловко и отчасти неловко. Итак, если вы постоянно сбиваете своего партнера, ожидайте, что он будет действовать все реже и реже.Эта идея была поддержана психологом-исследователем и автором бестселлеров Джоном Готтманом. Его исследования показывают, что партнеры, отклоняющие заявки на подключение, в дальнейшем будут делать все меньше и меньше заявок.

Уровни либидо

Может быть сложно управлять двумя разными либидо, поэтому помните об уровне сексуального интереса вашего партнера и о том, что он может отличаться от вашего, и будьте гибкими. Обсудите со своим партнером, когда и где он любит заниматься сексом. И что заводит их в настроении.Не судите их за то, что у них либидо выше или ниже, чем у вас. Верный способ убить настроение — это осуждение.

Ложные обещания

Допустим, ваш партнер пытается начать секс, но вам это не интересно. Вам плохо, поэтому вы обещаете заняться сексом позже, на следующий день или позже на неделе, но когда приходит время выполнить свое обещание, вы не выполняете. Это отстой для партнеров (это не каламбур), и позвольте мне сказать вам, почему. Если вы обещаете заняться сексом со своим партнером, ожидайте, что он будет думать и с нетерпением ждать выполнения этого обещания.Когда вы ничего не делаете, вы просто подавляете часы или дни ожидания. Это приводит вашего партнера в бешенство и закрывает его. Честно скажите партнеру, что его не интересует секс. Лучше быть честным, чем тащить их за собой.

Исследователи обнаружили, что общение и сексуальная близость являются главными предикторами удовлетворения в отношениях (Yoo et al., 2014). Исследования также показали, что общение, сексуальная близость и удовлетворение отношениями глубоко взаимосвязаны (Litzinger & Gordon, 2005), что позволяет предположить, что все три элемента одновременно исчезают и исчезают.Итак, теоретически общение в целом должно усиливать сексуальную близость. Чтобы сделать еще один шаг вперед, общение о сексе должно повысить сексуальную близость. Это больше, чем личная теория, поскольку исследования показали, что общение о сексуальных желаниях, интересах, предпочтениях и фантазиях также увеличивает сексуальное удовлетворение среди пар (Montesi, Fauber, Gordon, & Heimberg, 2011). Дело в том, что вам и вашему партнеру нужно поговорить. Вам нужно говорить в общих чертах, и вам нужно говорить о сексе.

Если проблема заключается в их подходе, спросите их, готовы ли они получить обратную связь, чтобы они могли добиться большего успеха в своем подходе в будущем. Если вам это не интересно из-за стресса, то это сигнал вашему партнеру, чтобы показать вам поддержку. Но эти возможности невозможны, если вы не поделитесь с ними честно, почему секс не нравится вам в данный момент. Без объяснения причин они могут уйти, чувствуя, что причина связана с ними, а вы их не желаете.

«Секс — это ожидание, а не кульминация». —Хлоя Терлоу

Отношение к сексу как к рутине.

Источник: Хуан Пабло Аренас / Пексельс

Отношение к сексу как к рутине

Понятно! У вас был долгий день, и вы о многом думаете. Но, пожалуйста, не относитесь к сексу, как к другому делу, которое нужно вычеркнуть из своего списка дел. Секс — это весело, возбуждающе, увлекательно, игриво и страстно. Когда вы относитесь к сексу как к рутине, ваш партнер это может сказать.Ваш партнер может чувствовать, когда вы делаете движения, и ему все равно. Это им больно. Это убивает веселье и страсть. Будьте намеренными. Не забывайте о сексуальном настроении и образе мышления, чтобы вы могли полностью присутствовать во время сексуального опыта. Секс — это не просто физический акт; это касается вашего разума и эмоций.

Самосознание

Партнеры, которые являются хорошими друзьями, чувствуют себя комфортно друг с другом. Комфорт — это противоположность чрезмерной застенчивости, которая влияет на сексуальный опыт.Ваш партнер может сказать, когда вы больше беспокоитесь о том, как вы выглядите, чем о том, чтобы общаться с ним. Секс — это не производительность. Это о том, чтобы забыть о повседневных заботах, соединиться друг с другом, быть страстными и наслаждаться физической и эмоциональной близостью . Но когда вы говорите о том, как вы выглядите или как вы действуете, это уменьшает впечатление. Будьте друзьями, подтверждая привлекательность друг друга. Дайте им понять, что вы их желаете и любите. Время, которое вы проведете вместе, для вас особенное.Подтверждение друг друга перед сексом может повысить уровень комфорта и уверенности.

Уход за сексом

Секс может быть грубым. Это очень телесная, мясистая, земная деятельность. Есть жидкости, пот и шум. Но чего ты ожидал? Вы используете свое тело для связи с другим человеком. Примите беспорядок и телесность секса. Он не должен быть идеальным и аккуратным. Наслаждайтесь тем, что есть. Но если вы хотите управлять сексом и поддерживать его в порядке, ожидайте, что ваша сексуальная жизнь пострадает.

«Я помню, когда воздух был чистым, а секс — грязным». —Джордж Бернс

Учитывать их потребности

Вашему партнеру нравится заставлять вас чувствовать себя хорошо. На самом деле, они чувствуют себя хорошо, когда могут заставить вас чувствовать себя хорошо. Но если он всегда идет в одну сторону, это может быть неудовлетворительным. Дружба — это взаимное удовлетворение — это улица с двусторонним движением. Это акт передачи и получения . Если ваш партнер только уступает, со временем он начнет обижаться на вас.Иногда меняйте это. Спросите своего партнера, чего бы он хотел. Обязательно сделайте ваши сексуальные отношения взаимными.

«Секс — это эмоция в движении». —Mae West

В обычном режиме

Если все, что вы когда-либо делаете, — это то же самое, то же самое, то ожидайте, что получите то же самое, то же самое, и то же самое. Рутина — враг страсти . Иногда быть спонтанным — это нормально. Удивите своего партнера чем-нибудь новеньким. Попробуйте заняться сексом в другое время дня.Имейте в виду, дело не только в том, когда вы занимаетесь сексом, но и в том, как вы занимаетесь сексом. Не становитесь рутинным с позами или прелюдией. Возьмите книгу, купите новую музыку, возьмите свечу или почитайте блог и перемешайте. Это может быть удачей или неудачей, но пробовать что-то новое по-прежнему весело, и ваши усилия демонстрируют заботу. Друзья дают друг другу свободу пробовать новое и рисковать. Дайте друг другу эту свободу.

Принятие условий

Занятие сексом не должно зависеть от выполнения вашим партнером каких-то скрытых планов.Если вы не согласны и отказываетесь от секса, потому что они не согласны с вами, это плохой прецедент. Причина в том, что вы используете секс как козырную карту. Секс не для этого. Секс — это привилегия, и вы должны разделять ее. Это не то, что вам нужно отдавать и забирать. Это не должно быть средством контроля. Вы должны учитывать потребности другого. Точно так же, как вам нужно чувство общего контроля над своими банковскими счетами, бюджетом, счетами, местом, где вы отправляетесь в отпуск, с семьей, с которой вы проводите время в праздники, вам также необходимо общее чувство контроля над сексом.Если бразды правления в руках только вы, ваш партнер будет возмущен этим. Никому не нравится ощущение, будто они не могут контролировать что-то столь важное, как секс! Привыкайте к совместному управлению. Это означает, что вам придется доверять партнеру, а он — вам.

Чтение мыслей

Если вы ожидаете, что ваш партнер всегда будет знать, когда вы в настроении, не подавая никаких сигналов, ожидайте разочарования. Партнеры общаются друг с другом. Они прямо выражают то, что им нужно, без обиды и обиды.Вы настраиваете себя и своего партнера на провал, если ожидаете, что они прочитают мысли. Если вы хотите заниматься сексом, сообщите о своем желании. В течение обычного дня вы занимаетесь несколькими разными вещами: работой, семьей, друзьями, общественной жизнью, детьми, оплатой счетов, ответами на электронные письма и так далее. Помогите своему партнеру! Сообщите, что вы хотите быть рядом со своим партнером, что вы хотите, чтобы он массировал вам ступни, обнимал и занимался с вами любовью. Вы о многом думаете, и ваш партнер тоже.

Заключение

Я уверен, что я мог бы добавить к этому списку еще кое-что, но, надеюсь, это будет стимулировать ваше мышление. Не делайте ошибки, перекладывая всю вину на своего партнера за затишье в вашей сексуальной жизни. Если они не инициируют, пойдите глубже и спросите, почему. Будьте готовы взять на себя ответственность за свою угасающую половую жизнь. Для хорошей половой жизни нужны два человека.

Как поговорить со своим партнером о том, чтобы попробовать что-то новое в постели

Сексуальное однообразие случается — у всех нас.Вы не первый, кто задумывается о том, как оживить свою сексуальную жизнь, и уж точно не последний. Пары могут оказаться в сексуальной колее по самым разным причинам, говорит доктор Лора Дабни, доктор медицины, психиатр по вопросам отношений, SheKnows. Со временем наши сексуальные предпочтения меняются, как и наше тело. То, что очаровывало нас в начале наших отношений, может больше не вызывать такой же резонанс. Снова и снова заниматься одним и тем же сексом может наскучить.

Дело в том, что приправить спальню не так-то просто.Это требует времени, энергии и, самое главное, общения. Вам нужно начать разговор со своим партнером о том, чего вы хотите. Хотите ли вы попробовать новые позы, встроить секс-игрушки в спальню или просто немного больше заняться сексом, впереди вас ждет откровенная, но сострадательная беседа. И мы поговорили с четырьмя экспертами, чтобы узнать, как именно его получить.

1. Используйте позитив

Самая страшная часть всего этого — не обязательно завязать разговор — это его начало.Как вы говорите своему партнеру, что хотите оживить обстановку в спальне, не оскорбляя его поведение или иным образом не оскорбляя его?

Вы можете начать с того, что подчеркнете, что вам нравится в вашей сексуальной жизни, — рассказывает SheKnows доктор Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и эксперт по взаимоотношениям. Вам нравится, когда вы не торопитесь? Попробуй что-нибудь новое? Сбежать в модный ресторан перед романтической ночью? Начните с этого, а затем попросите своего партнера высказать свое мнение. Доктор О’Рейли также предлагает спросить что-нибудь вроде: «Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы попробовать в постели?»

2.Обуздать жалобы

После того, как вы спросили своего партнера, чего он хочет, вы можете сделать свой запрос. Доктор О’Рейли приводит следующий пример: «Я бы хотел провести воскресное утро без телефонов, чтобы попробовать это новое купленное мною массажное масло и посмотреть, к чему оно приведет». Но, предупреждает она, убедитесь, что ваш запрос — это , а не жалоба. «Часто мы ждем, пока не будем разочарованы, чтобы высказаться, и не общаемся так эффективно, как могли бы», — говорит д-р О’Рейли.

Доктор О’Рейли приводит следующий пример: «Если вы скажете:« У нас никогда не будет времени на секс, и он всегда торопится », ваш партнер может не так благосклонно отреагировать, как если бы вы обратились с просьбой (« Можем ли мы выделить несколько часов, чтобы побыть в постели в одиночестве? ‘).”

Кристин Скотт Хадсон, MA, LMFT, ATR, семейный терапевт, соглашается: «Просите о том, чего вы хотите, вместо того, чтобы указывать на то, чего вы не хотите». Сосредоточьтесь на том, чтобы давать партнеру положительные отзывы везде, где это возможно, — говорит она SheKnows. Если слишком сильно отклониться в противоположную сторону, вы рискуете прекратить разговор, не говоря уже о том, чтобы задеть чувства партнера.

Delta — единственная американская авиакомпания, предлагающая эти услуги премиум-класса. Генеральный директор Эд Бастиан объясняет, чем Delta отличается.Объявление Delta Air LinesПосмотреть больше

3. Сделайте это игрой

Если этот по-прежнему звучит совершенно неудобно, возьмите страницу из книги доктора О’Рейли и вместо этого начните с упражнения. Возьмите лист бумаги и ручку и попросите своего партнера сделать то же самое. Запишите на бумаге, как часто вы хотели бы заниматься сексом. А внизу запишите, как часто, по вашему мнению, ваш партнер хочет секса. «Обменяйтесь бумагами», — инструктирует она. «Смейтесь и начните обсуждение».

Этот ледокол также может быть использован для начала других сексуальных разговоров.Вы можете узнать о фантазиях, позах, игрушках и многом другом. Просто возьмите лист бумаги и начинайте писать.

4. Используйте операторы «I»

Разговор о сексе может оказаться сложным, но доктор Дабни разработал быстрый и грязный шаблон, который должен держать вас на правильном пути на протяжении всего разговора. Сосредоточьтесь на построении предложений следующим образом: «Я чувствую X, когда вы делаете Y».

Использование утверждения «я» не фокусирует внимание на партнере и поэтому может быть менее болезненным. Избегайте более резких заявлений, например: «Кажется, ты хочешь заниматься только миссионерским сексом» или «Ты больше не хочешь заниматься оральным сексом».«На самом деле это способы напасть на вашего партнера, критиковать его, сказать ему, что он должен измениться», — говорит доктор Дабни.

«Вы никогда не хотите смущать или стыдить своего партнера», — говорит доктор Фрэн Уолфиш, психиатр, психотерапевт по вопросам семьи и отношений. «Сделайте это приключение, которое вы исследуете вместе».

И вы еще не знаете, что ваш партнер собирается сказать, — предупреждает доктор Дабни. «Придерживайтесь своих собственных вещей», — говорит она. Сосредоточение ваших утверждений на вы и на ваших чувствах будет способствовать более открытому и продуктивному диалогу для всех участников.

5. Избегайте обвинений

«Вы также можете подчеркнуть, что вам нравится в вашей сексуальной жизни», — говорит доктор О’Рейли. вы можете сказать что-то вроде: «Мне нравится, когда ты __», «Я бы с удовольствием попробовал __» или «Мне так хорошо, когда ты / мы __». Можем ли мы сделать больше этого? » Чтобы попросить попробовать что-то новое, вы можете сказать: «Я хотел бы попробовать __, потому что я думаю, что это будет так интенсивно и интимно», или «Вы бы открылись для __, чтобы я мог чувствовать больше __?»

Обязательно избегайте негативных или обвинительных заявлений, таких как: «Мы больше никогда не __» или «Ты слишком __.«Помните, цель не в том, чтобы обвинять. Это стремление к сексуальному будущему, которое сделает вас и вашим партнером счастливыми. «Признайте, что некоторые разговоры могут быть неудобными, а дискомфорт может способствовать росту», — говорит д-р О’Рейли. Следите за призом: этим ростом.

6. Будьте терпеливы

Помните, дело не только в вас. Это о тебе и твоем партнере. Так что, если ваш партнер указывает на дискомфорт во время разговора, когда вы впервые его заговорите, уважайте это, но не отказывайтесь полностью, доктор.- говорит Дэбни. «Очень, очень важно, чтобы вы понимали, что, став взрослым, вы обязаны позаботиться о своих потребностях», — говорит она. Это не означает, что вы заставляете вашего партнера вести разговор, который он не хочет вести прямо сейчас, но это означает, что вы должны обсудить это позже.

«Допустим, ваш партнер обороняется или просто не восприимчив [к тому, что вы сказали] — даже если вы сказали это правильно», — говорит доктор Дабни. — В этот момент вам, возможно, придется сказать: «Я вижу вас» мы не можем сейчас об этом говорить.Я переадресовываю это с вами на выходных, за ужином и т. Д. »». Таким образом, вы уважаете своего партнера, не позволяя разговору полностью пройти мимо вас.

Тогда, после обеда, или в выходные, или когда придет, поднимите это снова. «Чтобы завоевать доверие, вы должны выполнить все, — говорит доктор Дабни. «Скажите:« Нам все еще нужно решить эту проблему. Сейчас хорошее время, чтобы поговорить об этом? »Если они все равно скажут« нет »? Продолжайте поднимать это до тех пор, пока, наконец, не начнете разговор.

«Слишком много людей совершают ошибку, позволяя этому упасть и предполагая, что они больше никогда не смогут об этом говорить», — говорит она.

7. Не ограничивайтесь разговорами

Хотя беседа — действительно замечательный и эффективный способ продвижения вперед, вам могут быть любопытны другие способы оживить ситуацию. И их много.

Доктор Уолфиш предлагает удивить вашего партнера отдыхом на выходных — двумя билетами в Вегас или чем-то в этом роде. Там вы можете пройти сеанс массажа для пар, вкусно поужинать или зайти в стриптиз-клуб. «Но не забывайте делать это шаг за шагом», — говорит она. «Сделайте шаг и посмотрите, нравится ли вашему партнеру или .«Вы можете рассказывать о вещах спонтанно, романтично, но согласие и комфорт имеют первостепенное значение.

Вы можете даже предпринять более простые шаги, например, принести домой игрушку и спросить своего партнера, что он о ней думает, — говорит доктор Дабни. «О чем бы вы ни мечтали или что бы ни хотели сделать, вы можете сделать первые шаги», — говорит она. «Но вы должны быть внимательны к тому факту, что вы можете удивить своего партнера». Может быть, их оттолкнет игрушка, а может, она их соблазнит. В любом случае уважайте то, что они говорят, и относитесь к этому как к началу непрерывного диалога.

Вы также можете использовать дополнительные материалы для разговора — порно, книги, поп-культуру. «Если вы видите на Netflix сцену, которая вас заводит, сообщите об этом своему партнеру», — говорит д-р О’Рейли.