Что Делать, Если Муж Не Ночевал Дома? (5 Основных Причин)
Семейные отношения — это тяжёлый труд. Вкладывать усилия в них должен каждый из супругов, иначе брак развалится или один из партнёров будет глубоко несчастен. Если произошла ситуация, когда случился разлад и благоверный не пришёл домой, возникают проблемы. Что делать, если муж не ночевал дома и как себя вести, чтобы вернуть любимого.
Возможно, причина в ссоре. Накануне вы поругались, и ваш муж не ночевал дома. Это может быть признаком банального страха следующих упрёков. Попробуйте разобраться в своём поведении, возможно, вы оказывали слишком большое давление или предъявляли высокие требования, которые благоверный не может выполнить. Поведение, когда лучше скрыться, выключить телефон, отмолчаться – неадекватное, но вполне объяснимое.
Совершенно иное дело, когда супруг не приходит домой без видимой причины и негативных предпосылок. Это уже явный повод для беспокойства. В такой ситуации женщины стремятся вернуть мужа или, наоборот, рвут отношения без выяснения отношений.
Налаживать семейную жизнь или бежать не оглядываясь, зависит от конкретной ситуации, и лучше всего обратиться за помощью к психологу.
Как реагировать, если муж не ночевал дома? Конечно, если муж не пришёл домой ночевать, в голову лезут самые страшные мысли. Девушки начинают обзванивать знакомых, друзей, коллег, больницы и даже морги. Важно не пороть горячку и прежде всего нужно выяснить причину отсутствия.
Основные причины, почему муж не ночует дома?
1. В семье в последнее время участились ссоры, мужчина просто хочет отдохнуть от постоянного выноса мозга, посидеть в баре или остаться у друга. Ему не хочется возвращаться туда, где его будут упрекать, кричать, рассказывать, как он должен себя вести.
Стресс по-иному влияет на мужчин. Если женщине нужно выпустить пар и как следует поорать, то ему это недоступно. Поэтому мужчины по-другому выплёскивают негативные эмоции.
Пересмотрите свои отношения, может быть, вы оказываете сильное давление.
Взгляните на ситуацию с его стороны, попробуйте понять. Поговорите с ним, когда вернётся, без эмоций и истерик. Возможно, небольшой компромисс спасёт вашу семейную жизнь.
2. Вторая возможная причина, почему муж не ночует дома — это завал на работе. Если он не успевает вовремя сдать отчёты, проекты или выполнить срочную работу и остаётся ночевать в офисе – беспокоиться не стоит, всё доделает и вернётся в семейное ложе.
3. Ему хочется провести время с друзьями. В этом случае тоже обижаться не стоит. Вы, конечно, лучший товарищ, но друзья-мужчины это другое. С ними он будет шутить, как с вами себе не позволяет, возможно, выпьет больше чем можно было. Главное, чтобы такие посиделки заранее обсуждались и не происходили слишком часто.
4. Бывают случаи, когда мужчина просто устал, ему нужно провести время в одиночестве, подумать. Такое бывает, когда всё наваливается сразу, долги, безденежье, ничего не получается.
5.
И самые страшный случай — это измена. Другая женщина может привести к разрыву, но не всегда.
Если муж не ночевал дома, как реагировать зависит от причины такого поведения. Прежде всего не нужно сразу гнать мужа из дома и устраивать скандал. Нужно поговорить, рассказать о своих переживаниях и чувствах, выяснить почему он так себя повёл. Когда разговоры не работают, необходима помощь специалиста, психолога.
Разговоры с подружками могут оказать и помощь, и совершенно противоположный эффект, слепо доверять их советам не следует, это ваша жизнь и ваши отношения. Даже если произошла измена, это не всегда верный путь к разводу. Если случилась мимолётная страсть, а чувства у мужа только к вам, такой период многие семейные пары проходят и остаются в браке.
Что делать, если муж не ночует дома: советы психолога
Как быть, если муж не ночует дома, советы психолога. Если ситуация повторяется неоднократно и вы уверены, что другой женщины нет, то это значит, что таким образом, он показывает свою обиду.
Бывают такие мужчины-дети, чуть что не так – и сразу убегают, «прячут голову в песок». Такое поведение неприемлемо в семье, и разговоры, как правило, не действуют.
Такой мужчина не понимает, как сильно ранит супругу, для него существует только он и его обиды. Все должны ходить вокруг него и утешать. Один из самых действенных способов — уйти самой, поехать к родителям или подруге, оставить его самого с бытовыми проблемами и заботой о детях.
Шоковая терапия – эффективный способ решить проблему. За время вашего отсутствия мужчина испытает ваши эмоции, начнёт понимать насколько это неприятно.
Но действовать следует осторожно, если муж патологический ревнивец, он может не поверить, что жена была неделю у подруги или родителей и начнёт её упрекать в неверности. И вместо решения проблемы возникнет ещё одна. Применить шоковую терапию нужно, если хорошо знаете супруга и в плане верности он вам доверяет.
Муж не пришёл ночевать, что делать? Вот ещё несколько вариантов, как повлиять на супруга.
Обратитесь за помощью к его родителям или близким друзьям. Свёкры всю жизнь знают вашего супруга и у них имеются рычаги давления. Близкие друзья, знают ситуацию с его стороны, помогут советом или окажут на него давление.
Если муж после ссоры не ночует дома действовать нужно осторожно и взвешенно. Когда вернётся, не начинайте скандал и выяснение отношений, дайте выспаться и отдохнуть. Затем в спокойной манере обсудите с ним произошедшее. Постарайтесь не высказывать упрёки и не повышать тон, только спокойная беседа. Выскажите, что вы переживали, беспокоились, дайте высказаться супругу. Возможно, это просто стечение обстоятельств, задержался на работе или засиделся со старыми друзьями.
Если муж не приходит домой ночевать систематически, разговоры не действуют, а шоковую терапию нет возможности применить (или муж патологический ревнивец). Можно устроить и скандал, но только после спокойной беседы.
Если в обычной жизни вы редко переходите на повышенный тон, то громкие крики, битьё посуды, угрозы, да просто хорошая взбучка может сработать.
Если вы эмоциональная женщина и скандалы в вашем доме не редкость, лишняя ссора может иметь противоположный эффект, он ещё больше замкнётся и отдалится. Такой метод наиболее эффективен после первого загула.
В случае когда муж пропадает с друзьями, есть вариант подружиться с жёнами друзей и объединить свои усилия. Вместе вы заставите мужей быть дома.
Когда ситуация повторяется раз за разом и ничего не помогает, нужно обратиться к психологу. Чем быстрее будет оказана первая помощь вашим отношениям, тем проще будет наладить свою семейную жизнь.
Каролина Кораблёва
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Мы в телеграм канале! Присоединяйся!
почему, что делать и как реагировать? Советы психолога
1Ссора
Мужчина может из злости уйти из дома, чтоб подумать.
На ночь останется у друга, либо зависнет в баре.
2Работа
Бывают случаи, когда на работе полнейший аврал, чтоб все доделать, он может остаться поработать на ночь.
3Отдых
У мужчин иногда бывают дни, которые они проводят в чисто мужской компании.
4Усталость
Он не выдерживает темпа жизни, трудный период в семье, тяжёлая работа, нехватка денег и др.
5Измена
У него появилась другая. Либо же ваш супруг не нагулялся в молодости.
Перед тем, как выгонять мужа, либо устроить скандал, нужно поговорить. Расскажите супругу, о своем волнении. Ведь он должен спать дома, с вами. Если мужчина так поступает из-за того, что у вас проблемы в отношениях, то постарайтесь сделать первый шаг навстречу, либо запишитесь к семейному психологу.
Последствия такого поступка одного из супругов могут быть разными. Чаще всего это приводит к серьезному разладу, или даже к разводу. Чтоб принимать какие-либо решения, нужно рассмотреть причину, почему ваш муж так поступил.
Если он пришел, из-за того, что работал ночью, то не стоит волноваться. В этом случае он старается, чтоб обеспечить свою семью и готов работать сверхурочно.
Но если дело в любовнице, то стоит задуматься о разводе. Измена не всегда приводит к расставанию супругов, если между ними и вправду есть любовь. Возможно это была ошибка, мимолётная страсть, из-за того, что в ваших отношениях появились проблемы. Решив эти самые неприятности, семья сможет преодолеть даже такую ситуацию.
Как нужно себя вести
Реакция на такое поведение мужчины должна быть продумана до мелочей, не стоит поддаваться эмоциям и без толку кричать несвязной речью. Нужно не выплёскивать весь негатив, а донести мужу, что вам неприятна эта ситуация. Какие способы будут уместны в таком случае, решать только жене. Все мужчины разные, если в одной пары сработает определенный метод, то в другой семье он может сделать только хуже. Поэтому нужно опираться на характер вашего мужчины, чтоб не добиться обратного эффекта.
Независимо от выбора манеры поведения, нужно придерживаться определенных общих правил. Нельзя стараться проявить безразличие, если вы обижены. Ваша внутренняя злоба может только усугубить ситуацию. Если вас неспокойно на душе, выскажите все мужу, станет намного легче, только заранее продумайте разговор, а не говорите все обиды сгоряча.
Не лучшая реакция на загул супруга – это игнорирование. Ему может быть на руку то, что не придется оправдываться. Если он не ощущает своей вины, то молчание жены сыграет в его пользу. Для вас может обернуться все ещё хуже, если такое поведение устроит мужчину.
Нужно помнить, что нельзя делать поспешных выводов. Не стоит сразу собирать чемоданы, если это первый загул супруга. Такое поведение жены только уловка, запугивание. Ну а если муж не захочет проситься обратно, или вам придется долго ждать этого? Вдруг он ожидает этого от вас? Прежде чем паковать его вещи, нужно все взвесить и подумать, не пожалеете ли вы потом об этом решении.
Попытайтесь каждый вечер встречать мужа по правилу «пятнадцати минут».
Согласно ему, вы должны забыть на это короткое время о всех неприятностях и обидах и встретить своего супруга с теплотой. Даже в такой неприятной ситуации, как ночной загул мужчины, нужно выполнить это правило, а потом выяснять отношения. Главное – достучаться до своего мужчины. Пусть он увидит в вас любящую женщину, которая волнуется за него, а не скандалистку желающую только закатить истерику.
Как отомстить обидчику
Если у вас нет плана действий, либо разговоры на мужчину не действуют, нужно переходить к более жёстким методам. Накажите его за ночные загулы и игнорирование ваших звонков. Если вы поступите так же, то возможно он поймет как это, когда жена не ночует дома. Вероятно, что он изменится, отношения наладятся. Но будьте осторожны, этот способ не работает с патологическими ревнивцами. Если у вашего мужчины сильный темперамент, такой поступок может только усугубить ситуацию, и обвинять начнут вас!
Какими ещё способами можно отомстить мужчине за ночной загул, как проучить его за этот поступок? Возможно вам поможет один из вариантов ниже.
Попросите помощи у свекров. Пожаловаться на супруга можно только если он прислушивается к мнению родителей, и они являются для него авторитетом. Они могут повлиять на ситуацию, но действовать нужно крайне осторожно. Этот метод поможет, если родители мужа имеют рычаги влияния на сына, знают как преподнести разговор. Если вы со свекрами правильно подойдёте к этой проблеме, то можно перевоспитать супруга, даже если вы живёте не первый год вместе.
Иногда для решения проблемы достаточно простого разговора. Это долга быть спокойная беседа, без криков и битья посуды. Нужно вести себя уравновешенно и приложить максимум усилий, чтоб не допустить повторения твой неприятной ситуации. Этот метод подойдёт тем, кто хочет решить проблему быстро и не испортить свои нервы. Если мужчина пришел поздно ночью, лучше поговорить с ним утром. Вы должны высказываться спокойно и без лишних упрёков в сторону супруга.
Переживать и трепать свои нервы не нужно, объясните мужчине, как вы переживали.
Дайте объясниться супругу, возможно он был на работе, либо засиделся с друзьями, а возможности позвонить вам не было. В этом случае нужно рассказать ему о своих волнениях и обсудить ситуацию вместе. Можете расспросить его о прошедшем вечере, возможно у него появились какие-то проблемы, в которые он не хотел вас впутывать. Попытайтесь решить все вместе.
Разговор на спокойных тонах может помочь решить множество проблем. И даже повлиять на мужчину больше, чем скандал. Этот способ самый правильный, применять его можно в разных случаях. Помните, что повышать голос при уравновешенном разговоре с мужчиной не нужно. Если так случиться, вы не сможете нормально поговорить и высказаться оба. Что повлечет за собой только бурю эмоций и множество обидных фраз, сказанных сгоряча.
Если ваш супруг первый раз не явился домой ночевать и загулял, то нельзя ему это спускать с рук. Можете устроить ему хорошую взбучку, скандал который вы закатите, запомнится ему надолго. Нужно понимать, что этот способ подействует в вашем случае.
Скандал – это всегда плохо, но на некоторых мужчин намного больше действует редкий крик жены, а не медленное поедание мозгов чайной ложечкой. Прибегать к такому методу нужно только если крик – самый эффективный способ влияния. После такого потрясения, мужчина должен измениться, особенно если вы ему пригрозить разводом. Это подействует только в том случае, если он действительно вас любит и дорожит вашими отношениями.
Но даже перед истерикой есть смысл говорить с мужем, спокойно. Может этого вполне хватит. Если разговор не поможет, используйте всю свою злость. Покажите как вам больно, поможет плач, крик, не сдерживайте эмоций. После такого мужчина поймет, что зря так поступает и будет приходить домой каждый вечер.
Муж не пришёл ночевать, как его не контролировать?
Если супруг не пришел на ночь домой, нужно вести себя аккуратно, чтоб не усугубить ситуацию. Не нужно сразу закатывать скандал, либо выгонять его из дому, без выяснения причин. Может с ним приключилась неприятность, либо на то были действительно веские причины.
Если такое поведение входит у мужа в привычку, не запускайте ситуацию, нужно действовать. Ведь все может закончиться расставанием, чтоб дело не дошло до развода, действуйте осторожно.
5 признаков синдрома несчастного мужа и советы по преодолению
В этой статье
Когда вы вышли замуж за своего мужа, он был всем, о чем вы мечтали. Однако вы обнаружили, что он всегда был злым, подавленным, грустным, капризным и капризным. Такое поведение повлияло на брак и отношения между вами двумя.
Хуже того, вы заметили, что его поведение стало его второй натурой, из-за чего вам двоим стало трудно общаться, как раньше. Возможно, это связано с синдромом несчастного мужа. Эта статья научит вас, что означает этот раздражительный мужской синдром и как управлять своим браком.
Исследование, проведенное Г. А. Линкольном, объясняет, что означает «синдром раздражительного мужчины». В нем также освещаются причины, по которым мужчины становятся несчастными, и возможные решения.
Синдром несчастного мужа — это когда мужчина испытывает повышенную чувствительность, беспокойство, разочарование и гнев из-за стресса, утраты идентичности, гормональных колебаний и т. д. Эти факторы заставляют мужчину проявлять различные негативные модели поведения, которые могут повлиять на его брак или отношения с другими людьми. люди.
Что вызывает синдром несчастного мужа?Чтобы сделать вашего мужа счастливее, жизнерадостнее и менее подавленным, вам нужно знать, что вызывает синдром несчастного мужа. Одной из основных причин является снижение уровня тестостерона с возрастом. Другая причина может быть вызвана финансовым стрессом, стрессом в отношениях и т. д.
Кроме того, если мужчина чувствует, что его роль в семье находится под угрозой, он может стать несчастным. Когда вы определите причины, по которым муж не счастлив в браке, вы сможете найти решение.
5 основных признаков несчастного мужа Если ваш мужчина всегда отстранен и выглядит угрюмым, он может страдать от синдрома несчастного мужа.
Мужчины испытывают такие психические изменения из-за того, что происходит вокруг них. Если ваш муж всегда раздражителен, это может испортить брак, и оба партнера могут отдалиться.
Вот некоторые признаки того, что муж несчастен:
1. Всегда придираются к вашим действиямОдин из способов узнать, когда проявляется синдром несчастного мужа, это когда он постоянно придирается ко всему, что вы делаете. Вы можете попытаться угодить ему, но в конечном итоге окажетесь на стороне получателя его жалоб.
Когда человек несчастен, все может казаться ему раздражающим. Если вы пытаетесь помочь ему, ему это не нужно, что может усложнить жизнь с несчастным мужем.
Вы вряд ли услышите его комплименты, потому что ему наплевать на ваши действия. Следовательно, когда вы совершаете ошибки, вы получите только критику вместо поощрения. Странно было бы слышать какие-то положительные отзывы от мужа, который не счастлив в браке.
Читайте также: 15 способов перестать искать недостатки в отношениях2.
Он пренебрегает вами ты. Он может быть с вами в одном пространстве, но не обращать внимания на то, что вы делаете. Даже если вы попробуете начать с ним разговор, он может ответить, но его разум не там.
Точно так же он может взбунтоваться и закрыться от вас, когда вы попытаетесь проникнуть в его личное пространство. Он сосредоточен на том, что делает его несчастным, и если он не найдет решения, вы можете продолжать чувствовать себя забытым, потому что он может не беспокоиться о вас.
Связанное чтение: Когда женщина чувствует себя забытой в отношениях: признаки и что делать3. Большинство разговоров перерастают в ссоры в спор. Если у вас с ним важный диалог, он может сосредоточиться на словах, которые выглядят как нападение.
Несмотря на то, что это не совсем их вина, многие несчастные люди ищут возможность наброситься на кого-нибудь.
Поэтому не удивляйтесь, когда он начнет с вами спорить при малейшей возможности.
Для некоторых это также способ отпустить некоторые из мучающих их эмоций. Когда вы замечаете, что он пытается спорить из-за каждой мелочи, возможно, он в этот момент несчастен.
Каждый брак должен быть футуристичным в своих разговорах и общих действиях. Это поможет обеим сторонам понять, в каком направлении движется брак. Если ваш муж не заинтересован в обсуждении будущего, возможно, он имеет дело с чем-то, что делает его несчастным.
С другой стороны, когда у человека ясная голова и его ничего не беспокоит, вы обнаружите, что он будет продолжать делиться с вами своими планами и мечтами.
Однако он не будет говорить о будущем, если будет несчастен. Каждый раз, когда вы поднимаете разговоры о будущем, он найдет способ отвлечься или закончить разговор, потому что ему это неинтересно.
Похожие материалы: 10 Разговоры о взаимоотношениях с партнером5. Он предпочитает проводить время с друзьями, а не с вами
Еще один способ узнать, когда синдром раздражительного мужа на работе, это когда он проводит время на улице, а не с вами.
Каждый раз, когда вы предлагаете провести с ним время, он будет придумывать отговорки, чтобы этого не делать. Скорее, он предпочитает быть со своими друзьями.
Когда такое случится, вы будете знать, что его что-то беспокоит, и он ищет предлог, чтобы не говорить об этом. Точно так же он знает, что может притворяться перед своими друзьями, но не может скрыть этого от вас.
Когда у него всегда другие планы, а вы не в их числе, вы можете сделать его несчастным.
В большинстве случаев, когда мужчины несчастны, они впадают в депрессию. Джон Огродничук и Джон Олифф обсуждают это в своем исследовании «Мужчины и депрессия». С помощью этого исследования вы сможете понять, как выглядит депрессия у мужчин.
Что делать, если у вас несчастный муж Знание того, как вести себя с несчастным мужем, предотвратит конфликт в вашем доме, потому что с ним может быть слишком сложно справиться. Если вы правильно обращаетесь с несчастным мужем, вы можете сделать его любящим и заботливым мужчиной, которым он был.
Одной из вещей, которой часто жаждут несчастные люди, является пространство. В любое время, когда они в своем настроении, они могут предпочесть, чтобы их оставили в покое.
Если ваш партнер просит место, а вы продолжаете наводить курсор на него, это может привести к столкновению. Поэтому научитесь уважать его мнение, когда дело доходит до предоставления ему пространства.
Однако важно не оставлять его надолго, потому что он может начать думать, что вы не считаете его достойным оставаться рядом. Вместо этого старайтесь проверять его время от времени и будьте кратки.
Вы все еще можете общаться с ним по другим вопросам, но постарайтесь не быть обузой.
Похожие чтения: Оставьте место в ваших отношениях2. Не реагируйте ни на что реагировать. Однако, если вы ответите неправильно, вы можете усугубить ситуацию, потому что это будет выглядеть так, как будто вы не понимаете его ситуацию.
Поэтому научитесь выбирать сражения с умом.Вы можете игнорировать некоторые его действия, чтобы воцарился мир. Если вы хотите отреагировать на некоторые из них, выходящие за рамки, делайте это с любовью, а не с критикой.
Пусть он поймет, что то, что он сделал, было болезненным, но вы любите его таким, какой он есть. Эта стратегия может не работать каждый раз, но он поймет, что вы готовы упустить некоторые вещи, чтобы воцарился мир.
3. Не предполагайте, а спрашивайтеОдна из причин возникновения конфликтов в браке и отношениях заключается в том, что пары предполагают, а не спрашивают своих супругов.
Когда вы продолжаете предполагать, вы можете продолжать ссориться со своим партнером, потому что в большинстве случаев ваши мысли могут быть неверными. Поэтому, когда у вас появятся какие-то мысли, обращайтесь к ним за разъяснениями.
Обычной реакцией человека на предположение является выражение шока, за которым следует гнев или печаль.
Следовательно, чтобы не усложнять ситуацию, лучше всего выяснить это самостоятельно, услышав от них. Это действие является практическим шагом в борьбе с синдромом несчастного мужа.
Когда дело доходит до синдрома несчастного мужа, некоторые люди пытаются сделать ситуацию из-за себя вместо того, чтобы пытаться помочь своему мужчине. Вы должны знать, что есть и другие проблемы, с которыми сталкивается ваш муж, помимо брака.
Поэтому лучше знать, через какие трудности они проходят, чем думать, что они несчастны из-за вас. Когда вы поймете, почему ваш партнер несчастен, вы поймете, что вам не нужно предполагать, что вы являетесь причиной его меланхолии.
5. Не разбавляйте их чувства Если ваш муж всегда недоволен, не отмахивайтесь от его чувств. Даже если вам не нравится, как ведет себя ваш партнер, важно не проявлять неуважение к его чувствам. Скорее признайте их гнев, печаль и т. д. Это поможет вам понять, с чем они сталкиваются, и узнать, как помочь.
Вы должны знать, что иногда решение проблемы несчастного супруга заключается в проявлении любви и признании того, что он чувствует. Когда их эмоции не в лучшую сторону, обратите внимание и не пытайтесь усложнить ситуацию.
Читайте также: 20 признаков неуважения в отношениях и как с этим бороться6. Общение с мужем
коллапс — это общение. Вы можете разрушить отношения, если плохо общаетесь со своим мужем, когда он несчастен.
Ваш муж все время несчастлив?
Вам необходимо создать в браке атмосферу, в которой каждый из вас может поговорить с другим человеком о том, с чем он сталкивается.
Например, если ваш муж несчастен, вы должны быть в состоянии мотивировать его раскрыть причину, а не игнорировать его. При хорошем общении становится легче справляться с проблемами в браке и отношениях.
Посмотрите это видео, если хотите научиться эффективно общаться со своим партнером:
youtube.com/embed/Yozm2Zrk83g» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/> 7. Узнайте больше о личности своего мужа Когда люди несчастны, они ведут себя по-разному. Например, некоторые могут решить хранить молчание и ни с кем не разговаривать. Кроме того, некоторые могут попытаться погрузиться в работу, чтобы не отвлекаться. Они используют это как механизм выживания, чтобы справиться со своей ситуацией.
Вам нужно знать, как ведет себя ваш муж, когда ему плохо. Это убережет вас от предположений, а также поможет узнать правильный подход, чтобы подбодрить его.
8. Найдите золотую серединуЕсли вы задавали вопросы, например, почему мой муж все время такой несчастный, вы, должно быть, подумали о подходящем времени, чтобы оставаться рядом или держаться на расстоянии.
Найти золотую середину для вас и вашего мужа важно, пока ситуация не разрешится. Это означает, что вы все равно должны делать некоторые вещи вместе, пока вы работаете над тем, чтобы ваш муж снова чувствовал себя хорошо.
Если вы перестанете все делать со своим мужем, он может подумать, что вы не жертвенная и не любящая.
Поиск золотой середины поможет вашему партнеру понять, что вы пытаетесь не понять и не уважать его личное пространство и личное пространство в трудные времена.
9. Обратитесь к профессиональному консультантуЕсли у вашего мужчины синдром несчастного мужа и вы применили все известные вам лайфхаки, вы можете обратиться к профессиональному терапевту или консультанту.
Одна из причин, по которой вам нужно это сделать, заключается в том, что эти профессионалы отлично умеют раскапывать коренные причины различных проблем в отношениях. Это может помочь, если ваш муж несчастлив в браке.
Кроме того, посещение профессионального консультанта помогает взглянуть на вещи в перспективе, что поможет вам больше узнать о своем муже и о том, как ему помочь.
Чтобы узнать больше о том, как помочь несчастному мужу, прочтите эту книгу Арчибальда Харта.
Эта книга называется «Разоблачение мужской депрессии» и раскрывает первопричину нескольких проблемных форм поведения, таких как гнев, молчание, обида и т. д.
Прочитав эту статью о синдроме несчастного мужа и о том, как с ним справиться, вы теперь лучше знаете, как заставить ваш брак работать, даже когда ваш муж несчастен.
Пока вы применяете все советы из этой статьи, помните, что вам нужно набраться терпения, потому что вашему мужу может быть нелегко мгновенно поправиться. Вы также можете подумать о том, чтобы пойти на курс отношений или обратиться к эксперту за дополнительными приемами, которые можно применить.
Как быть добрым, когда вы расстроены своим партнером
Доброта важна не только в пылу ссоры.
Доброта важна не только в пылу ссоры.
Доброта важна не только в пылу ссоры.
Одна из самых сложных вещей в отношениях — это быть милым со своим партнером, когда вы на него расстроены. Это также один из самых важных моментов, когда нужно быть добрым.
Исследование доктора Готтмана показывает, что пары, которые мягко начинают ссору, с большей вероятностью эффективно разрешают конфликты, не нанося вреда отношениям. На самом деле, именно в эти моменты доктор Готтман может предсказать успех или неудачу отношений с более чем 90% точность.
В популярном интервью журналу Atlantic Magazine доктор Джули Готтман объясняет: «Доброта не означает, что мы не выражаем свой гнев, но доброта определяет, как мы выбираем выражение гнева. Вы можете метать копья в своего партнера. Или вы можете объяснить, почему вы обижены и злы, и это более добрый путь».
Клятва доброты
Доброта важна не только в пылу ссоры, но и в вашем осознанном и внимательном поведении на протяжении ваших отношений.
Когда мы вступаем в серьезные отношения, большинство из нас делают своего рода заявление – обещание или клятву – что мы будем поддерживать своего партнера и заботиться о нем. Мы также даем второстепенное обещание: мы будем показывать себя с лучшей стороны, «полные честности и надежды на успешное будущее».
Таким образом, отказ от выбора доброты вдвойне вреден — для наших партнеров и для нас самих — потому что он подрывает наши усилия для роста и возможности для большей близости.
Отношения — это совместные усилия двух людей, которые осознанно и с энтузиазмом работают над достижением общего видения. Несмотря на трудности повседневной жизни, партнеры сами руководят своим поведением. В то время как пара растет вместе, они также могут расти как личности – на самом деле они должны развиваться как личности, чтобы постоянно приносить «самое лучшее» своему партнеру.
Доброта порождает доброту
Как вы можете развивать в своих отношениях привычку быть добрым? Ниже приведены 3 действенных совета, которые вы можете применить прямо сейчас, независимо от того, на каком этапе пути находится ваш партнер:
1. Думайте о хорошем
Мы устроены так, чтобы чувствовать, как мы постоянно думаем. Позитивные мысли о вашем партнере облегчат вам мыслить более позитивно, а также говорить и вести себя позитивно по отношению к нему.
Чтобы выработать привычку быть добрым, вы должны практиковать не только действия, но и мысли.
Каждый день напоминайте себе о хороших поступках вашего партнера. Например, выносили ли они мусор или пришли домой пораньше на ужин? Каким бы незначительным ни было действие, сделайте привычкой замечать доброту, когда она происходит, и мысленно отмечайте, насколько счастливым вы себя чувствуете. Когда вы увидите своего партнера, скажите ему об этом. Если вы замечаете хорошее в своем партнере, это помогает вам оставаться в том, что доктор Джон Готтман называет «позитивной перспективой» или «переопределением позитивных настроений». Это чувство обнадеживающего благополучия, которое возникает из позитивных мыслей и позитивных взаимодействий.
2. Возьмите на себя ответственность
Возьмите на себя ответственность за оценку своих собственных чувств, прежде чем представить их вашему партнеру. В то время как гнев и разочарование являются законными эмоциями, дальнейшее исследование может показать, что на самом деле вы чувствуете раздражение или печаль из-за ситуации.
Возможно, поразмыслив, вы обнаружите, что на самом деле чувствовали себя брошенными или что ваши мечты не признаются. Умение точно определять свои чувства поможет вам передать их вашему партнеру более добрым и нежным тоном.
Вы можете подумать, что более достоверно говорить то, что у вас на уме, не фильтруя ничего для вашего партнера, но учтите, что, как только они обижены, им труднее установить с вами эмпатический контакт. Найдите минутку, чтобы обработать свои чувства с терапевтом или самостоятельно. Попробуйте вести дневник или журнал вашего дня и того, как вы себя чувствовали. Обработка своих чувств через письмо часто помогает разобраться и организовать мысли.
3. Пусть надежда победит
Верьте в отношения и в свои обязательства. Даже если у вас будут постоянные споры с вашим партнером, сосредоточьтесь на своей дружбе. Я вижу пары в моем офисе, которые хотят сначала «решить» свои проблемы, прежде чем отправиться за мороженым или расслабиться за ужином. Невозможно решить проблемы с кем-то, с кем вы не хотите сотрудничать.
Я часто призываю пары заняться чем-то вместе, чтобы насладиться своей любовью – несмотря на их недовольство! Гораздо проще обсуждать проблемы с лучшим другом, чем с «врагом». Чтобы устроить вечернее свидание, могут потребоваться усилия, но быть рядом и общаться — это привычка, а привычки нужно практиковать сознательно и регулярно. Старайтесь изо всех сил быть дружелюбным со своим партнером.
Например, налить утром молока в кашу или предложить погулять с собакой. Найдите фильм, который они собирались посмотреть, или даже отправьте им сегодня текстовое сообщение (не о поручениях или расписании) о чем-то, что вы хотите сделать вместе с ними позже.
Доброта позволяет вам быть услышанным
В конечном счете, доброта служит выражением сложных эмоций, предлагая вашему партнеру возможность по-настоящему услышать вас. Даже если вы злитесь, чтобы эффективно подойти к партнеру, вы должны быть добры. Если вы проложили путь к тому, чтобы ваш партнер был открыт для вас, он с большей вероятностью услышит ваше разочарование и ответит с сочувствием. Доброта удовлетворяет ваши потребности.
Быть добрым и нежным — это решение. Точно так же, как мы предлагаем улыбнуться и держать дверь открытой для незнакомца, мы должны помнить о том, чтобы развивать эту привычку в наших отношениях, независимо от того, сколько месяцев или лет прошло.
Чем дольше мы пытаемся, тем легче нам удается вызвать в воображении положительный образ нашего возлюбленного. Чем больше мы практикуем доброту, тем легче нам вспомнить, что наш партнер — тоже человек, который проживает жизнь вместе с нами. Становится легче улыбаться и протягивать оливковую ветвь человеку, который борется с нами, а не против нас.
Если вы заинтересованы в дополнительных инструментах, основанных на исследованиях, которые помогут вам управлять конфликтами и решать решаемые проблемы, подпишитесь ниже и получите бесплатную копию популярного руководства «7 признаков того, что ваши отношения будут длиться долго».