Как себя вести если девушка обиделась: Что делать если она обиделась. Что делать если девушка обиделась

советы специалиста, способы заглаживания вины

Способы попросить прощения у девушки.

Содержание

• Почему девушки обижаются по пустякам?
• Почему девушка обижается без причины?
• Девушка обиделась на парня, что делать?
• Что делать, если девушка обиделась?
• Что сказать девушке, чтоб не обижалась?
• Как не стоит просить прощения у девушки?
• Как можно загладить вину перед девушкой?
• ВИДЕО: Как загладить вину перед девушкой?

Обиды не всегда бывают обоснованными. Часто девушки обижаются по пустякам. Однако бывают и серьезные размолвки, которые могут привести к разрыву отношений. В этой статье мы расскажем, что делать, если девушка обиделась.  

Почему девушки обижаются по пустякам?

Есть представительницы прекрасного пола, которые являются хорошими манипуляторами. При помощи обиды, надувания губ, они добиваются необходимого. Это способ привлечь к себе внимание, получить то, что хочется. Если парню дорога девушка, приходится мириться с этой ситуацией, постоянно выпрашивать прощения, даже если вины нет.

 

Почему девушки обижаются по пустякам:

• Недостаток внимания. Обычно это девушки, которые привыкли, что Земля вращается вокруг них. Они хотят чувствовать себя любимыми, желанными. Поэтому, если молодой человек вернулся с работы, большую часть времени уделяет материальному благополучию семьи, она пытается привлечь к себе внимание. Иногда проблемы возникают на ровном месте. Например, если парень сделал себе кофе, но забыл предложить девушке. Она ведь всегда делает на двоих. Девушка готовит еду, а мужчина не моет посуду, ест приготовленный ужин и уходит заниматься своими делами. Это серьезная причина для обиды.  
• Есть мужчины, которые не считаются с мнением девушки. Такое случается в отношениях с деспотом, который считает, что все должно быть по его. Другой точки зрения никто не рассматривает, ее не существует. Девушка чувствует себя ненужной, глупой, очень часто появляются размолвки на этой почве. Из-за постоянных ссор и скандалов девушка обижена.
   
• Обида случается из-за разочарования в мужчине, в отношениях в целом. Такое бывает после нескольких лет совместной жизни, когда девушка планировала выйти замуж, родить детей, но на протяжении длительного времени существенных шагов со стороны мужчины нет. После этого возникают размолвки, ссоры. Многие специалисты считают это началом конца. 

Почему девушка обижается без причины?

Часто мужчины к обидам женщин не имеют никакого отношения, поведение связано с особенностью характера представительницы прекрасного пола. 

Почему девушка обижается без причины:

• Ранимый характер. Обычно это особы с серьезными комплексами, которых не долюбили в детстве. Очень часто это девушки, которые страдают синдромом отличницы, стараются все делать лучше всех, добиваясь похвалы.  
• Хитрость. Это девушки-манипуляторы, которые достигают своих целей при помощи обид. 
• Меланхоличные с нестабильным характером. Это категория женщин, которые не умеют контролировать собственные эмоции. Очень часто, из-за тонкой психики, обиды возникают на ровном месте, без причин. Это связано с тем что негативные эмоции не выплескиваются, девушке необходимо поплакать, выплеснуть свой негатив. 

Многие мужчины не знают, что делать с таким поведением женщин, как загладить свою вину. Единственный совет для влюбленных мужчин, которые не собираются расставаться с девушкой, перетерпеть все выходки. Обычно такие отношения не живут долго.  

Обиды

Девушка обиделась на парня, что делать?

Среди «обиженок» есть девушки высокого мнения, которые думают лишь о себе. Это эгоистичные дамочки, которые часто придираются к мелочам, не испытывая чувств к партнеру. В гармоничных отношениях, когда партнеры любят друг друга, склонны закрывать глаза на любые пустяки и неприятности. Поэтому чаще всего любящие девушки, которых все устраивает, не обижаются. Многие психологи, в случае манипуляции со стороны женщины, рекомендуют мужчинам стоять на своем, не прогибаться.

Девушка обиделась на парня, что делать:

• Иногда важно показать свой характер, дать понять девушке, что вы не готовы мириться с таким характером, поведением. Если она будет себя так вести, останется без внимания и партнера. Нужно отстаивать свою позицию, если на 100% уверены, что правы.
• Когда девушка выскажет свои эмоции, станет дуться и молчать, не стоит ей уступать. В таком случае манипуляция с ее стороны будет успешной. После ссоры нужно подумать, есть ли ваша вина в случившемся конфликте. Может быть девушка права. Стоит извиниться за неподходящее поведение.
• Девушка должна понимать, что парень готов идти на жертвы ради нее, просить прощение. Чтобы обида была полностью исчерпана, мужчина должен попытаться выполнить требования девушки. 

Что делать, если девушка обиделась?

Чаще всего обижаются эгоистичные дамы, основная задача которых — получить желаемое. Ведь мужчина, который обидел женщину, старается ей угодить, пойти на уступки. В таком случае представитель сильной половины человечества вынужден делать домашнюю работу, покупать драгоценности, выполнять то, что для него не свойственно. Это один из способов подчинить мужчину, сделать его подкаблучником.  

Что делать, если девушка обиделась:

• Среди мужчин, которые отличаются сильным характером, много тех, кто не терпит женских обид. В цивилизованном обществе все решается при помощи разговоров, это способ найти компромисс. Психологии считают, что обида работает до тех пор, пока в нее играет мужчина.
• Если он перестает идти на уступки, извиняться, стараться загладить свою вину, это не работает. Необходимо дать понять девушке, что такие уловки с ее стороны не пройдут, она рискует лишиться подарков, ухаживания и заботы.
• Необходимо игнорировать подобные вспышки на ровном месте, стараться меньше контактировать. Любая беготня за девушкой, попытки выяснить причину обиды — это способ получить желаемое. Если мужчина будет угождать девушке, это обернется для него не очень хорошо. Считается, что обижаются слабые, ведь обида делает человека уязвимым. Если представительница прекрасного пола постоянно обижается — попробуйте ее игнорировать. Она сама должна найти выход из ситуации. 
• Если длительный период времени от вас не будет поступать звонков, не станете просить прощения, она сама найдет способ восстановить отношения. Это станет для нее хорошим уроком. Она должна понимать, что мужчина — взрослый, состоявшийся человек, который не поддается на манипуляции. Девушка должна понять, что она не маленькая девочка, которой все должны. Период детства закончился, а молодой человек — не родитель, который сделает все, чтобы закрыть рот плачущему ребенку. 

После ссоры

Что сказать девушке, чтоб не обижалась?

Для начала необходимо выяснить, по какой причине девушка обиделась, нужно поговорить. Однако в большинстве случаев девушка-манипулятор не готова разговаривать, основная цель — не решить конфликт, а получить желаемое. Если девушка продолжает уходить от разговора, дует губы, отворачивается, всячески вас игнорируют, оставьте ее. Дайте время подумать. Если пауза, которая возникнет между вами покажется ей слишком продолжительной, она сама попытается решить возникший конфликт. Как только девушка будет готова разговаривать, попросите прощения, расскажите о своих чувствах. Необходимо, чтобы между партнерами не осталось недомолвок.

Что сказать девушке, чтоб не обижалась:

• Необходимо начинать разговор с таких слов: “Прости меня, я был неправ”. После таких слов вряд ли эта девушка растает, бросится на шею. Поэтому необходимо признать свою вину, попросить прощения. Ни в коем случае тон не должен быть грубым или насмешливым. Ведь тогда девушка сочтет, что все извинения неискренние. Если же вы убеждены, что невиновны, можете не приносить извинения.
• Но если хотите завоевать ее расположение, стоит пойти на уступки, даже если считаете себя невиновным. Не нужно говорить: “Ну извини”. Эта фраза очень часто звучит как оскорбление. Основная задача — признать свою ошибку, рассказать о неправоте. Есть люди, которым очень сложно просить прощения из-за особенностей характера. Необходимо сначала в мыслях сформулировать извинения, чтобы они не звучали грубо. Можно сказать: “Я облажался, поступил неправильно. Прости меня”. Если вы понимаете, что разговор может спровоцировать новые конфликты или ссору, попросите прощения не во время встречи, а через средства связи. Это может быть SMS или видеообращение. 
• Необходимо, чтобы извинения звучали убедительно. Для этого необходимо, чтобы человек раскаивался по-настоящему. Ведь очень часто фальшивое поведение быстро становится заметно партнеру, может состояться новый скандал. Пообещайте больше не совершать ошибок. Если вы говорите о каком-то проступке, лучше всего говорить “Ошибка”. Не стоит в подробностях расписывать ситуацию, чтобы не причинить новую боль. Не нужно говорить, что будете пытаться больше так не делать. Эти слова звучат совсем неубедительно и говорят о несерьезности. Необходимо, чтобы в словах была уверенность, например так:
  “Больше никогда так не поступлю”. Можно попросить прощения таким образом: “Я не думал, что мои слова тебя так заденут, больше не буду говорить ничего подобного. Прости меня пожалуйста”. Ни в коем случае не оправдывайтесь, чтобы не усугубить ситуацию. 

Как не стоит просить прощения у девушки?

Если вы действительно виноваты, необходимо постараться понять точку зрения девушки. Поставьте себя на ее место. Ни в коем случае не оспаривайте каждое ее слово, ведь это ни к чему хорошему не приведет, и часто становится причиной разрыва отношений. Необходимо спокойно сесть и поговорить о случившейся ситуации. Необходимо выслушать, каким образом девушка хочет решить проблему. Если вы не услышали ничего нового, предложите свой вариант решения проблемы.

Ни в коем случае не нужно сидеть сложа руки и слушать обвинения в свою сторону. Основная задача в этот момент контролировать себя, не расстраиваться. Необходимо научиться слушать девушку, прислушиваться к ее комментариям и замечаниям. Если вы чувствуете, что девушка очень эмоциональная, не перебивайте ее, дайте выразить свои чувства, возможно даже поплакать. Если вы слышите неприятные вещи, стоит сказать, что вам больно от таких слов, но не перебивайте ее. 

Как не стоит просить прощения у девушки:

• Указывать на ее ошибки. Если девушка зла за шутки, мужчинам кажется, что это глупости, проявление эмоций. Но если вы прямым текстом, укажете на проблему, это будет означать, что вам наплевать на ее мнение, состояние, эмоции. Не обвиняйте девушку, не критикуйте ее. Основная задача понять, что провокация и просьба — разные точки зрения. 
• Попросить своего друга. Очень часто друзья становятся крайними, получают негатив в свою сторону за то, что вмешиваются в чужие отношения. Поэтому просить друзей помирить вас с девушкой не стоит.  
• Жаловаться родителям девушки, партнерши. Не стоит привлекать к этому чужих людей. Старайтесь разбираться самостоятельно.  
• Начинать мириться со слов обвинений. Один из самых плохих способов помириться, приводит к ухудшению отношений, окончательному разрыву. Поэтому самый удачный вариант — попытаться поговорить.

Обида

Как можно загладить вину перед девушкой?

Если девушка не хочет разговаривать, придется запускать тяжелую артиллерию. Один из хороших способов — выразить свои эмоции в письме. Но если девушка заблокировала в соцсетях, можно написать письмо от руки. Готовое письмо необходимо вложить в почтовый ящик.

Как можно загладить вину перед девушкой:

• Лучше всего дополнить романтическое повествование коллажами из фотографий, на которых изображены вместе. Используйте в письме простые предложения, ни в коем случае не обвиняйте девушку. Не нужно вспоминать ее недостатки, говорить, что она виновата в ссоре.  
• Отправить письмо курьером. Лучше всего это делать через магазин подарков. Приобретите конфеты, плюшевую игрушку, букет с доставкой. Вложите внутрь карточку с извинениями. Очень часто операторы, принимающие заказы на доставку, записывают слова, пожелания, и вкладывают в букет открытки с указанным текстом. Это хороший вариант, если девушка избегает контакта, не хочет общаться. Можете заказать доставку еды, вложить туда конверт с извинениями. 
• Не нужно следить за девушкой, преследовать ее, устраивать скандалы на работе, у родственников. Все проблемы лучше решать наедине, без привлечения посторонних людей. 
• Если девушка заблокировала в соцсетях, можно воспользоваться электронной почтой, которой она пользуется на работе. Только не стоит злоупотреблять, и посылать письма одно за другим. Очень часто срабатывает спам, и письмо могут поместить в эту папку. В соцсетях можно зарегистрироваться под другим именем, отправить слова извинения. Однако этот способ срабатывает только в том случае, если профиль девушки открыт и позволяет ей писать сообщения. Можно позвонить с неизвестного номера и поговорить обо всем. Конечно, существует высокая вероятность что девушка бросит трубку, не захочет разговаривать, но попытаться все же стоит.  

Ссора

Прочитайте по теме:

• Как правильно пишутся слова «Жду не дождусь»?
• Как ответить на вопрос «Как настроение?»: оригинальные слова
• Как заинтриговать мужчину по переписке: интригующие слова
• Как послать мужчину и не обидеть: готовые слова
• Самые распространенные слова для умения говорить по-армянски

Не стоит обвинять девушку и принимать позицию, что лучшая защита — это нападение. Основная задача — добиться прощения и расположения. Можно попросить прощения несколькими способами. Основная сложность в том, что некоторые девушки блокируют любые связи с партнером, не хотят с ним разговаривать. Иногда блокируют в мессенджерах и соцсетях. Исходя из ситуации необходимо выбирать выход.  

ВИДЕО: Как загладить вину перед девушкой?

Что делать если девушка обиделась ✔️ ВСЕТВОИ

Что делать если девушка обиделась

Ты серьезно ждал тут список? Тогда можешь на меня обидеться!))
Чтобы выписать даже самые частые девчачьи обидки, не хватило бы и 4-х томов Толстого «Война и мир». Потому что их примерно хреналион! Важен другой аспект – как ты на это реагируешь. Перефразирую – как позволишь девушке себя вести, то и получишь! Не шутка. Читай дальше, я объясню.

Что происходит между вами
Если за тобой нет явных косяков, то это женские манипуляции с вероятностью в 99%. Вернись потом к этим строчкам, загляни по ссылке. Вдумчиво прочитай. Эта информация убережет тебя от многих ошибок!

Но если ты изменил, оброс невыполненными обещаниями, или забыл про её день рождения – тут уж не обессудь, как говориться. Сам виноват. Хотя едва ли ты здесь из-за этого. Скорее потому, что не можешь сказать ей твердое НЕТ!

Что до остального – чувство вины стоит первым в женском арсенале «управления мужчиной». Дальше идет стыд, игра на твоем страхе её потерять и жалость, если ничего из этого «не прокатило». Значит в первый капкан ты уже угодил, раз ищешь «причины» ее обид.

Психология взаимодействия в паре
Знаешь, что общего между М и Ж? Кроме принадлежности к одному виду – ничего! Ну правда, мы смотрим на мир, думаем, действуем по-разному. Так для чего мы сходимся?

Мужчина отвечает за внешний сектор в паре. Добывает ресурсы, зарабатывает деньги, решает внешние вопросы. Это опора и та «стена», за которую так хотят спрятаться девчонки.
Женщина рулит внутренним сектором. Это эмоциональный климат, тепло, уют и тот самый «очаг», к которому хочется возвращаться мужику с куском задницы мамонта.

Так вот, мы друг друга дополняем, как Инь и Ян. Спасибо, не удивил, ага! Но подожди. Большинство мужиков правда не понимают, как устроена женская голова!

Базовый инстинкт
Это не про секс. Давай представим парня как жесткий, полый каркас, скажем – куб. Девушка по природе мягче, текучее. Она этот полый куб собой заполняет! Но чтобы расслабиться, чувствовать внутри этого каркаса себя в безопасности – ей важно, чтобы конструкция была действительно крепкой!

Для этого барышня будет периодически проверять тебя на прочность. Если обнаружится «течь», значит пора искать что-то понадежнее. Ей нужно убеждаться, что мужчина сильнее её! Тогда она ощущает себя под защитой и может быть как маленькая, слабая девочка – этого хочет женщина! Быть сильной она может и без тебя.

Каркас мужчины – его границы и принципы, которые он не позволяет нарушать.
Они ему дороже, чем любые отношения!

Когда подруга подходит к черте дозволенного тобой, она хочет получить отпор! Речь не о физическом применении силы. Это неприемлемо! Барышня хочет убедиться, что твоя моральная «броня крепка». А если отпора не встречает и у неё получилось нарушить твои границы без последствий, тогда «Акела промахнулся» – пора искать нового вожака! Поэтому возникают частые скандалы по пустякам и хамство. Ты позволяешь это! Понимаешь механику?

Кто в доме хозяин
Идея патриархата в семье разрушается из-за повальной моральной слабости и попустительства самих мужиков! Посмотри на статистику разводов. Поэтому имеет популярность такая чешуя как феминизм, равноправие. Женщин почти никто не ставит «на место», всё сходит с рук безболезненно.

А когда в вашу дверь постучит пара здоровых амбалов, кто пойдет открывать им дверь? У вас же равноправие! Вы жребий будете тянуть, или сыграете в «камень, ножницы, бумага»?

Мужик ведет пару, он локомотив состава. А реалии таковы, что парни либо сильно прогибаются, либо ведут себя как мудаки! Хотя последние таких статей не читают, потому что слова там бесполезны.

Что делать если твоя девушка обижается

Примерно 95% мужчин совершают одинаковую ошибку! Ведут себя как сутулый комнатный пудель, который подползает к «хозяйке», заглядывает в глаза и подставляет животик. Узнал себя? Ещё удивляешься, что девушка начинает злиться на тебя? Собачку она уважать не будет. Мужик то где?

Дело не в том, что у неё «обидчивый характер». Эту чушь оставь для популярной психологии. Дело в тебе, твоем поведении. Если любая мелочь выводит её из себя, а ты уже спотыкаешься и бежишь исполнять любой каприз – в этом весь цинус. Ты боишься потерять её!

Нет выбора
Почему появляется этот страх? Потому что женщина с тобой «случилась»! Её принесло к тебе течением жизни. Вас познакомили на работе или учебе, девчонке ты приглянулся. Через несколько свиданий у вас «случился» секс и понеслась.

А если что-то пойдет не так, ты просто не знаешь, как пойти и легко познакомиться с новой девушкой! Поэтому терпишь, проглатываешь агрессию, неуважение в свой адрес. А это бесит ее еще больше, происходит эскалация конфликтов. И с большой вероятностью ты скоро будешь гуглить – «как вернуть бывшую».

Завышенная значимость девушки
Бич нынешних парней. Из-за отсутствия навыков знакомств и опыта правильного взаимодействия с противоположным полом, они наступают на одни и те же грабли! Потом собираются в группы обиженных мальчиков с лозунгом «все бабы злые».

Я когда смотрю на такие «сообщества», мне вспоминается забавный стишок Маяковского: «Мы, онанисты – народ мускулистый! Нас не заманишь сиськой мясистой…». Кажется так.
Вместо того чтобы перестать ныть на форумах и научиться выбирать себе женщину, они предпочитают смотреть фильмы без перевода по подписке. Их выбор!

Позиция снизу
Социальный шаблон. Удиви, поухаживай, добивайся! Без цветов на свидания не ходят. Будь джентльменом, послушным мальчиком. Девочки «не такие», секс ещё заслужить надо! Уважай ее решения, если надо – подожди, пока она будет готова. Девочек обижать нельзя, они маленькие и хрупкие. Они же девочки, им надо уступать, жалеть, баловать. Они принцессы – их надо носить на руках!

Если хоть один из этих тезисов с тобой резонирует – ты ничего не знаешь о девушках. С детства тебя воспитывали женщины, хотели сделать тебя управляемым. Чтобы ты не убился нигде раньше времени. Тогда это было уместно. Но мальчики выросли, а вектор в сторону послушания женщине остался. Это фатальная ошибка, из-за которой ты обречен попасть под каблук, а после лишиться девушки. Потому что подкаблучников не любят, ими пользуются!

Девушка обиделась и игнорирует что делать 

Для начала перестать бегать по интернету в поисках причин её обиды. Ты не обязан ни о чем догадываться, конечно если с Вангой вы не родственники. Сядь с ней за стол, задай прямой вопрос: «в чем дело?»

При наличии внятного ответа беседуйте дальше. Критерий – не ври себе! Если что-то не нравиться, говори об этом сразу. Ты – мужчина, а эта девушка не единственная на свете.
Если внятного объяснения её поведению не последовало – забей и иди заниматься своими делами. Тебе же есть чем заняться помимо исполнения хотелок твоей подруги? Далее:

• Прочитать статью о манипуляциях. Узнаешь полезные фишки.
• Проверить свой навык общения с девушкой в онлайн игре-симуляторе. Это бесплатно, без ввода телефона и почты. Всё будет в твоём телеграме! На каждом этапе получишь мои рекомендации голосом!
• Понять «настоящие правила игры», чтобы взаимодействие с противоположным полом перестало быть для тебя минным полем! Изучив мою авторскую систему ты получишь «подробную карту» женской головы.

  Узнаешь, чего они боятся. Как легко с ними знакомиться онлайн и вживую. Как классно проводить свидания и увозить их домой для секса! Как сделать девушку покорной и строить отношения так, чтобы быть там главой! Перейди по ссылке выше и посмотри описание модулей. Я собирал эти знания на собственном опыте более 15-ти лет! Наступил на все известные «садовые инструменты», поэтому мне есть чем поделиться с тобой.
  Этому не учат в школе!

Действуй, Мужчина!

10 способов отреагировать, если вас обидели

Как оратор и бывший адвокат, я знаю, как важно тщательно подбирать слова. Но я должен признать, что много раз я говорил или делал что-то, что кого-то оскорбляло, не имея на то намерения. И я был на принимающей стороне слов и действий, которые причиняли боль. В какой-то степени это просто жизнь. Мы все несовершенные люди, мы надеемся, что делаем все возможное, чтобы ладить с другими. Но мне также кажется, что мы живем во все более сердитом мире.

Так много людей ополчаются на то или иное, требуя того или отказываясь от этого. Они изрыгают гневные слова из-за малейшего пренебрежения или проступка. Нерешенные проблемы вредны для вас. Когда вы злитесь на кого-то, вы в конечном итоге обкрадываете себя. Но есть правильный способ справиться с ошибкой. Вы с большей вероятностью достигнете хорошего решения при более мягком подходе. Итак, будь то разногласие с супругом или проблема с деловым партнером, рассмотрите эти 10 способов правильно реагировать, когда вас обижают.

1. Будьте осторожны.

Чувства вспыхивают, но будьте осторожны, не позволяйте им диктовать, как вам реагировать. Иногда лучший ответ — это отсутствие ответа. Но если ответ необходим, иногда полезно подождать и подумать о том, что произошло, и как вы можете мягко ответить.

2. Спокойно.

Если вы идете на драку, скорее всего, вы ее найдете. Если вы решили, что вам нужно исправить обиду, которая, по вашему мнению, была нанесена вам, убедитесь, что вы отпустили любые сильные чувства, которые могут затуманить ваше мышление и речь.

3. Будьте уверены.

Ваше отношение и манеры во многом определяют тон предстоящей беседы. Подход, который сообщает: «Эй, я уверен, что мы можем с этим разобраться», гораздо привлекательнее для другого человека, чем «Парень, у тебя проблемы».

4. Будьте примирительны.

Подойдите к ситуации и человеку с миролюбивым настроем. Обида оставляет разрыв в отношениях, будь то между мужем и женой или клиентом и бизнесом, дайте понять, что вы хотите преодолеть образовавшийся разрыв.

5. Будьте ясны.

Заранее продумайте, что вы хотите сообщить. Это может даже помочь вам записать основные моменты, чтобы они были ясны для вас. Просто изложите свое мнение о том, что произошло, чтобы другой человек мог понять, откуда вы исходите. Вот еще несколько рекомендаций по здоровому общению.

6. Будьте лаконичны.

Говорите коротко и по делу. Большинству людей все равно трудно принять критику, особенно если они чувствуют, что им предстоит длинная лекция. Будучи кратким, вы можете помочь им лучше услышать то, что вы говорите. Не отвлекайтесь на посторонние подробности: «И вот еще что! Ты всегда….»

7. Будьте осмотрительны.

Избегайте поспешных суждений. Поделитесь своей точкой зрения на ситуацию, но будьте готовы выслушать и их точку зрения. Представьте факты, которые ясны, но будьте осторожны в определении мотивов или намерений. Помните, что утверждения «я» приглашают, а утверждения «вы» обвиняют. Поэтому говорите: «Мне было больно, когда ты…», а не «Ты меня обидел, когда…»

8. Будьте любопытны.

Задавайте много вопросов, а не просто констатируйте «факты», как вы их видите. Разъяснение может изменить ваше понимание того, что произошло, или помочь другому человеку увидеть, как он или она причинили вам боль. — Что ты имел в виду, когда сказал…? — Что ты пытался сказать, когда…? Это требует действительной настройки на слова других; вот Как определить, умеете ли вы слушать.

9. Будьте властны.

Стремясь к миру, не позволяйте себя обижать или увольнять. Возможно, вам придется узнать, как разрешить конфликт с пассивно-агрессивным супругом. Желание восстановить отношения не означает, что вы должны быть тряпкой. Вы можете быть тихо настойчивым — будь то отказ игнорировать резкие комментарии других как «всего лишь их способ» или сказать представителю колл-центра, с которым вы разговариваете, что его или ее решение неудовлетворительно и вам нужно поговорить с руководителем.

10. Поздравляйте.

Цель того, чтобы обидеть кого-то другого, состоит не в том, чтобы заставить человека чувствовать себя плохо, а в том, чтобы прояснить отношения между вами двумя. Когда это произойдет, и он или она принесет извинения или предпримет шаги, чтобы исправить то, что было не так, будьте благодарны. Поблагодарите его или ее и признайте его или ее готовность все исправить.

Если все это напомнило вам время, когда вы были нарушителем, вам может быть полезен этот пост: Вы оскорбили кого-то, что теперь?

C и вы думаете о времени, когда вы обидели кого-то другого — или они обидели вас — и попытка решить проблему не удалась? Какой из этих пунктов мог помочь? Что для вас важнее всего запомнить в следующий раз, когда возникнет ситуация? Поделитесь в комментариях ниже.

20 вещей, которые нужно делать, когда вы злитесь на кого-то

«Если вы проявите терпение в момент гнева, вы избежите сотни дней печали». ~Китайская пословица

По мере того, как Крошечный Будда становится больше, я вижу, что все больше людей присылает мне письма с просьбами. Человек-угодник во мне хочет всем сказать «да», но реальность такова, что в сутках не так много времени, и мы все имеем право распределять свое время так, чтобы это наилучшим образом соответствовало нашим намерениям, потребностям и целям.

Недавно кто-то связался со мной с просьбой, которую я не смог выполнить. После того, как я сообщил об этом, он сделал резкое суждение о моих намерениях и характере, закончив свое электронное письмо словами «Будда был бы потрясен».

Как бы иронично это ни звучало в контексте этого сайта, я разозлился.

Я разозлился, потому что мне всегда было трудно сказать «нет», и это был именно тот тип неудобной встречи, которого я обычно стараюсь избегать.

Я разозлился, потому что меня неправильно поняли и осудили, и я хотел, чтобы он понял, что ошибался насчет меня.

Я разозлился, потому что предположил, что он хотел причинить мне боль, и я не чувствовал, что заслуживаю этого.

В конце концов, я довольно быстро ответил на его письмо, немного обороняясь, хотя и сдержанно. После того, как я нажал «Отправить», я немного разозлился на себя за то, что позволил этому беспокоить меня. Затем я понял, что это было прекрасным упражнением в обучении справляться с гневом.

Я неизбежно буду чувствовать себя так снова — и много раз, с людьми, которых я хорошо знаю и люблю. Мы все будем. У всех нас будет много недоразумений и раздражений, а также много возможностей попрактиковаться в том, чтобы спокойно и продуктивно реагировать на гнев.

Если мы осознанны, мы можем использовать эти ситуации, чтобы улучшить себя и наши отношения.

Имея это в виду, я составил это руководство по борьбе с гневом:

СИДИТЕ С ВАШИМ ГНЕВОМ

1.

Позвольте себе злиться.

Возможно, вы думаете, что вам нужно скрывать «негативные чувства» позитивными. Вы не знаете. Вы имеете право чувствовать все, что вам нужно. Мы все такие.

2. Сделайте осознанный выбор сидеть с чувством.

Часто, когда я злюсь, я чувствую необходимость действовать, но позже я обычно жалею, что не ждал. Решите, что вы ничего не будете делать, пока это чувство не овладеет вами.

3. Почувствуйте гнев в своем теле.

Ваша шея напряжена? У тебя горит грудь? У вас сжимается горло? Ваши ноги дергаются? Распознавайте ощущения в своем теле и дышите в эти области, чтобы очистить блоки, которые мешают вам чувствовать себя застрявшими.

4. Воспринимайте это как упражнение в самоуспокоении.

Вы можете взбодриться, погрузиться в праведность и мысленно перефразировать все, как вас обидели. Или вы можете перевести себя из горькой ярости в место внутреннего спокойствия. В конце концов, только мы ответственны за свое психическое состояние, так что это отличная возможность попрактиковаться в эмоциональной регуляции.

5. Действуйте без возмездия.

Решите, что вы не стремитесь отомстить или восстановить чувство власти. Вы хотите разобраться в ситуации и четко изложить свои мысли по этому поводу.

ИЗУЧИТЕ СВОЙ ГНЕВ

6. Проверьте свое настроение перед инцидентом.

У тебя уже был плохой день? Вы уже чувствовали раздражение или раздражение? Возможно, чьи-то действия были соломинкой, сломавшей хребет верблюду, но не полностью ответственной за возникновение этих чувств.

7. Спросите себя: почему это вас так беспокоит?

Это действительно то, что сделал кто-то другой, или вы злитесь из-за того, что вы интерпретируете их действия? (Например, вы можете подумать, что отсутствие вашего парня означает, что он не уважает вас, хотя у него может быть веское объяснение).

8. Проведите инвентаризацию проекций.

Если вы злитесь на кого-то за то, что вы уже делали много раз, ваши чувства могут усилиться, если вы увидите собственное поведение, которым вы не гордитесь. Ищите все области, где вы можете проецировать свои собственные черты на кого-то другого, чтобы приблизиться к корню своих чувств.

9. Журнал об этом.

Возьмите ручку и пройдитесь по ней шаг за шагом. Что сделал другой человек? Вы предполагаете негативные намерения с их стороны? Делали ли они это раньше? Что вы чувствуете помимо гнева — чувствуете ли вы себя неуверенно, расстроены или растеряны? Получите все это.

10. Напишите в письме.

Теперь, когда вы более четко знаете, какую роль в вашем гневе сыграл другой человек, а какая больше связана с вами, напишите ему или ей письмо. Ты можешь отправить это письмо, а можешь просто сжечь его. Это поможет вам прояснить, что именно вы хотите, чтобы этот человек знал, понимал или изменил.

ОТВЕТИТЬ БЕЗ ГНЕВА

11. Теперь, когда вы ясно представляете, какую роль вы сыграли в своем гневе, начните словесный разговор о том, что вас беспокоит.

Вы также можете отправить письмо, которое вы написали, но будет легче прояснить части, которые другой человек не понимает, если у вас прямой двусторонний обмен.

12. Используйте язык «я чувствую».

Так что вместо того, чтобы сказать: «Ты не пришел, значит, тебе на меня наплевать», скажи: «Когда ты забываешь о том, что важно для меня, мне больно». Таким образом, вы не предполагаете, что другой человек хотел заставить вас чувствовать себя плохо — вы просто объясняете, как вы себя чувствуете, чтобы он мог понять, как его действия влияют на вас.

13. Не поддавайтесь желанию излить все свои невысказанные обиды.

Иногда одно раздражение может открыть шлюзы для длинного списка жалоб, но никто не реагирует адекватно на шквал критики. Придерживайтесь текущей проблемы и займитесь другими вещами в другое время.

14. Оставайтесь открытыми для точки зрения другого человека.

Возможно, они тоже злятся и думают, что ты не прав. Также возможно, что не правильно или неправильно, а скорее два человека, которые видят вещи по-разному и должны видеть точку зрения друг друга.

15. Сосредоточьтесь на создании решения.

Если ваша цель — заставить другого человека признать свою неправоту, вы, вероятно, окажетесь в борьбе за власть. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы хотели бы изменить в будущем — например, вы были бы признательны, если бы ваш друг в следующий раз пришел прямо к вам, а не жаловался на вас за вашей спиной. Вы можете способствовать этому, взяв на себя некоторую ответственность — вы будете слушать, если они придут к вам, вместо того, чтобы поддаваться эмоциям.

УЧИТЕСЬ НА ВАШЕМ ГНЕ

16. Узнайте, что вы цените.

Эта ситуация научила вас чему-то полезному о том, что вы цените в людях, с которыми решили дружить, — может быть, прямоту, смирение или преданность. Это поможет вам решить, с какими людьми вы хотели бы проводить больше или меньше времени в будущем.

17. Узнайте, что вам нужно.

Это может быть что-то, что вам нужно, чтобы улучшить ваши отношения, или вам нужно прекратить отношения, потому что вы знаете, что они не служат вам. Узнай это, владей этим, действуй в соответствии с этим.

18. Научитесь четко общаться.

Этот опыт был упражнением в самовыражении наилучшим образом, чтобы быть услышанным и понятым. В будущем определенно будет больше подобных ситуаций, так что это хорошая практика для недопонимания и борьбы в будущем.

19. Узнайте, как вы можете улучшить свою реакцию на гнев в будущем.

Возможно, вы реагировали слишком быстро, поэтому теперь вы научились ставить больше пространства между своими чувствами и своей реакцией. Может быть, вы заняли оборонительную позицию, а другой человек закрылся, поэтому вы научились быть менее обвинительными в будущем.

20. Узнайте, что вы будете делать по-другому в будущем.

Где-то в этом путешествии вы, вероятно, поняли, что сыграли определенную роль в этой ситуации. Очень редко бывает черно-белым. Как только вы овладеете своей частью, теперь вы можете использовать эти знания для создания более мирных отношений в будущем.