Как себя раскрепостить в постели: Как женщине раскрепоститься в постели: советы сексолога

Бобби Мисик · Обновлено 29 октября 2020 г.

Почти все в жизни становится лучше, когда вы можете отпустить ситуацию и быть собой. Секс не исключение, им лучше всего наслаждаться без одежды и оговорок. Нам всем не помешало бы небольшое напоминание, чтобы время от времени расслабляться и хорошо проводить время, поэтому мы придумали несколько способов освободить ваш разум и тело для более потрясающего сексуального опыта в следующий раз, когда вы ляжете на сено.

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку

Потанцуй. В то время как уверенность в спальне является ключевым моментом, иногда вам нужен небольшой ледокол, чтобы расслабить вас, чтобы вы могли чувствовать себя раскованными в акте. Непринужденность в этом с небольшим грязным танцем. Включите ту песню, которая всегда вас возбуждает, и начинайте двигаться. Твой парень не сможет оторвать от тебя глаз, пока ты соблазнительно покачиваешь бедрами в его сторону. Когда вы будете готовы, попросите его присоединиться к вам и скользите своим телом вверх и вниз по его телу, как если бы вы были его приватной танцовщицей. Видя, как сильно вы его возбуждаете, вы обретете уверенность, которая вам понадобится, чтобы отпустить свои запреты и начать действовать.

Говорите, говорите. Ты взрослая женщина. Мы знаем, что вы знаете, как сказать своему мужчине, когда он попал в точку. Но это еще не все, для чего нужен твой рот. Фантазии до и во время секса действительно могут разжечь жару. Расскажите ему обо всех непристойных вещах, которые вы бы сделали с ним, если бы вы двое оказались на пустынном пляже, и заставьте его поделиться с вами своими грязными мыслями.

Скажи это громко. По словам Тони, Тони, Тона «Если ритм тебе нравится, детка, позволь мне услышать, как ты поешь: «Ух, ух, детка!»». Это. Мы не говорим, что вы должны кричать, как порнозвезда, которой платят криком (если, конечно, вы этого не хотите), чтобы хорошо провести время, но одно большое выражение того, как секс действительно заставляет вас чувствовать, может помочь вам пересечься. от хорошего самочувствия до чертовски удивительного.

Смейся. Со всеми звуками, которые издают наши тела, когда они прижаты друг к другу, и с трудностями, с которыми мы сталкиваемся при смене положения, секс может быть довольно веселым. Не сдерживай себя. Смех — одно из многих проявлений секса, так что давай, порви. Если вы сможете хихикать над всеми странными звуками и неловкими моментами, вы почувствуете себя достаточно открытыми, чтобы попробовать что-нибудь со своим партнером.

Стань обидчивым. Мы часто думаем о мастурбации как о спорте для одного игрока. Пришло время играть вдвоем. Сначала может быть немного неловко трогать себя перед своим парнем, но как только вы поймете, как сильно ему нравится смотреть, как вы отсасываете, вы расслабитесь и получите удовольствие от аудитории. Когда вы почувствуете себя достаточно комфортно, попробуйте прикоснуться к себе во время полового акта, чтобы помочь вам достичь большого О. Поговорите о свободе!

Возьмите на себя ответственность. Во многих наших любимых сексуальных позах мужчина находится сверху, совершая большую часть движений. Хотя приятно откинуться на спинку кресла и наслаждаться поездкой, иногда еще веселее самому управлять передачами. Поднимитесь на вершину и возьмите бразды правления в свои руки, и пусть ваш парень смотрит на вас во всей красе. Скажите ему, где вас трогать и как вам это нравится. Знание того, что у вас есть контроль, поможет вам ослабить бдительность и весело провести время. С каждым ударом вы будете становиться все увереннее.

Обниматься. После всех этих танцев, криков, прикосновений и поддразнивания тебе нужно немного времени на грудь. Послесвечение является неотъемлемой частью занятий любовью. Удостоверьтесь, что вы крепко сжимаете друг друга и наслаждаетесь потными, плавящимися разумом и телом чувствами вместе. Это укрепит связь, которую вы только что установили, чтобы вы могли чувствовать себя еще свободнее в следующий раз.

ТЕМЫ: Секс Советы по сексу Сексуальность

20 способов повысить вашу сексуальную уверенность

Все женщины, по крайней мере, немного стесняются, когда дело доходит до секса. Приступая к делу, на ум приходит поток вопросов; Я выгляжу толстой? Мои сиськи обвисли? Заметит ли он мои растяжки? Это нормально, в конце концов, мы всего лишь люди, но как только мы перестанем самодиагностировать свои «несовершенства», мы сможем начать получать от секса такое же удовольствие, как и наш партнер. Так что отпустите свои запреты и раскройте свою внутреннюю богиню с помощью этих 20 безотказных способов повысить свою сексуальную уверенность, стат!

Мы сами себе худшие критики, когда дело доходит до образа тела. Женщинам всегда кажется, что они не соответствуют тому, что видят по телевизору или в журналах, но правда в том, что ваш мужчина любит вас такой, какая вы есть.

​Ваши заботы о ямочках, растяжках и дряблости – ненужное бремя в ваших отношениях. Но вот кое-что, что вы, возможно, не поняли. Он ничего не замечает!

Для него ты суперженщина. Так что развейте смущение и снова начните заниматься сексом с помощью наших советов экспертов, которые повысят вашу сексуальную уверенность! Мы обещаем вам, секс никогда не будет прежним.

1. Живите своими фантазиями

У всех нас есть фетиш или фантазия, которых мы никогда раньше не делали. Будь то садомазохизм или фантазии о нарядах, вам нужно начать превращать эти сексуальные мысли в горячий, горячий секс.

Сара Бейли из UKMedix.com говорит, что вы должны воплотить в жизнь свои самые смелые мечты! Сексуальные, очевидно. «Вы будете поражены разницей между нарядной униформой или парой наручников. Даже самую скучную сексуальную жизнь можно полностью оживить, добавив немного свежего и игривого веселья».​

2. Поиграйте в переодевание

Демонстрируя для него свое великолепное нижнее белье, вы не только почувствуете себя богиней секса, но и придадите себе все виды сексуальной уверенности (чего вы не получите, когда будете в обнаженном виде).

Эксперты We-Vibe говорят, что женщины часто «беспокоятся о том, что их партнер не сочтет их привлекательными обнаженными, поэтому объясните эти опасения, если они у вас есть. Вы поймете, что это далеко от истины. Ношение великолепного нижнего белья может помочь вам выглядеть и чувствовать себя потрясающе». Как насчет поездки в Victoria’s Secret сегодня вечером по дороге домой?

3. Увлажнение (там внизу)

Немного дополнительной влаги в ваших дамских вещах никому не повредит. На самом деле, если вы побалуете свои нижние области, вы будете чувствовать себя более комфортно и НАМНОГО более сексуально из-за этого. Попробуйте Sylk, увлажняющий крем на растительной основе, сделанный из киви, который обещает никогда не заставлять вас сжимать жжение других его раздражающих друзей-смазок.

4. Нагнетать напряжение

Поддразнивание — верный способ свести его с ума и создать сексуальное напряжение. Завяжите своему возлюбленному глаза, дайте ему сексуальный танец на коленях или примерьте для него сексуальное белье. Нет ничего круче, чем видеть, как твой мужчина просит твоего внимания. Мы правы? Или мы правы?

5. Откажитесь от телесного стыда

Секс — это самое интимное, чем может заниматься пара, и он может быть НЕ ИЗ ЭТОГО МИРА, если вы перестанете быть таким строгим к себе. Уверенность заключается в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть.

Эксперты We-Vibe говорят: » Помните, что ваш партнер с вами, потому что он или она любит проводить с вами время и считает вас самым красивым человеком в мире, а не потому, что вы гибки, как олимпийский гимнаст или может выполнить каждое движение Камасутры». Так что вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы выглядите или о том, что он может ожидать, обнимите свое тело (пот и волосы после секса)!

6. Бокал вина? Кто-нибудь коктейль?

Алкоголь в умеренных количествах может помочь вам расслабиться и забыть о своих сексуальных запретах. Эксперты We-Vibe говорят: «Пара бокалов вина за едой может придать вам уверенности, чтобы попробовать новые трюки между простынями и взорвать его мозг». Но будь осторожен. Одна рюмка слишком много, и вы можете вздремнуть посреди секса. Он хочет утолить ваш сексуальный аппетит – ничего больше!

7. Перекусывайте бананами, ягодами и миндалем!

Иногда сексуальная уверенность приходит со здоровым образом жизни, и под этим мы подразумеваем правильное питание!

Доктор Мэрилин Гленвилл говорит: «Бананы являются хорошим источником витамина B6, важного для производства половых гормонов. Ягоды также богаты минералом цинком, который помогает организму вырабатывать половые гормоны, а также антиоксидантами, которые помогают оптимизировать приток крови к половым органам.

«​Перекус горсткой миндаля поможет вам поддерживать потребление необходимых полезных жиров, которые жизненно важны для выработки половых гормонов.» И чтобы все было еще лучше, ваше тело будет в отличной форме, потеряет килограммы и сохранит вес. Привет, новый уверенный в себе ты!

8. Включите музыку

Это правда, когда говорят, что музыка может влиять на то, как вы относитесь к себе. Включите что-нибудь сексуальное и коснитесь своего внутреннего сексуального горшка. Как насчет Марвина Гэя, «Let’s Get It On» — работает каждый раз!

9. Щелчком выключателя

Никому не нравится резкое флуоресцентное освещение. На самом деле это неприятность для всех нас! Сделайте это, создав мягкое свечение в своем будуаре. «Приглушите свет или просто оставьте включенными боковые фонари, чтобы придать обстановке лестный свет. Если вы хотите добавить элемент романтики, зажгите несколько свечей», — говорят эксперты We-Vibe. Свет свечей — это очень сексуально и очень лестно, идеальный выбор, чтобы помочь вам расслабиться и подготовиться к полному расслаблению.

10. Fake это

Не то, что мы обычно рекомендуем, но когда дело доходит до сексуальной уверенности, старая пословица «притворяйся, пока не получится» как нельзя более уместна. Если вы чувствуете себя очень застенчивым и не знаете, с чего начать, придумайте альтер-эго на ночь. (Эй, ему не обязательно знать!) Самое важное, что нельзя притворяться в спальне, — это твой оргазм.

11. Исследуйте свое тело

Вы должны чувствовать себя комфортно в своем собственном теле, прежде чем даже думать о том, чтобы доставить ему удовольствие. Так почему бы не попробовать соло-секс? Ага, мы это сказали. Мастурбирует. Как только вы узнаете, что вас заводит и что вам нравится, вы можете быть уверены, что получите то, что хотите.

​А еще лучше, мастурбируйте с ним! Он узнает намного больше о вас и вашем теле и не захочет ничего, кроме ВАС. Что заставляет каждую девушку чувствовать себя особенной.

12. Играйте в игры

Игры могут вывести секс на совершенно новый уровень. Если ваши нервы дают о себе знать, почему бы не предложить пару игр? Эксперты We-Vibe предлагают использовать еду: «Когда придет время, устройтесь поудобнее и игриво завяжите ему глаза.

«​Вместе чувственно исследуйте текстуру, запах и вкус каждого продукта. Постарайтесь правильно идентифицировать каждый из них. Вознаграждайте правильные ответы особым прикосновением или поцелуем, а когда ваш партнер ошибается, игриво требуйте, чтобы он доставлял вам удовольствие в удовлетворительный способ». Это сведет его с ума!

13. Продолжайте говорить

Общение является ключевым моментом в любых сексуальных отношениях. Если вы оба поделитесь своими чувствами, вы оба будете в лучшем положении, чтобы доверять, доверять и открываться друг другу.

Сара говорит: «Держите ваши линии связи с вашим партнером как можно более открытыми. Не бойтесь сказать им, если что-то не работает для вас, или направьте их в лучшем направлении, чтобы вы оба чувствовали себя совершенно непринужденно. После установки вы почувствуете новый вид сексуальной уверенности, которого никогда раньше не испытывали.

14. Не сравнивай себя…

…с кем-либо. Всегда. Трудно не сравнивать себя с моделями в стиле пин-ап и самыми горячими голливудскими красотками, но постарайтесь помнить, что это не соревнование. Все люди разные — никогда не позволяйте неуверенности в себе заставить вас думать иначе!

Сара говорит: «Многие неуверенности возникают из-за того, что вы сравниваете себя с другими и чувствуете, что выходите из них неблагоприятно. Хотя это может повлиять на вашу уверенность в любой сфере вашей жизни, ваша сексуальная уверенность, вероятно, пострадает сильнее всего».

Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делает вас уникальным. Это твой цвет глаз? Ваше сухое чувство юмора? Ваше родимое пятно? Научитесь ценить себя такой, какая вы есть, и он тоже это сделает. Обещание.

15. Снятие стресса

Не позволяйте сегодняшним стрессам испортить ваши сексуальные приключения сегодня вечером. Преодолеть паршивый день на работе и постоянно чувствовать себя на грани — это рецепт плохого секса.

​Ослабленное либидо, неуверенность и миллион других вещей на уме только оттолкнут его. Так что делайте, как говорит Сара, и «выделите время, чтобы расслабиться и избавиться от любого стресса, накопившегося за день». Старый добрый вент сэш? Горячая ванна? Приятный чувственный массаж (от твоего мужчины)? Да, пожалуйста!

16. Не сходи с ума от романтической комедии

Возможно, он уже любит тебя за это (не совсем), но это безотказный способ заставить нас улыбнуться и снова почувствовать себя романтичными. НО исследования показали, что просмотр слишком большого количества женских фильмов может на самом деле дать вам нереалистичное представление о том, что такое отношения и сексуальность.

​Так что да, посмотрите старый добрый романтический фильм, но не относитесь к нему слишком серьезно!

17. Отправляйтесь в спортзал

Это не способ похудеть! Это не то, что касается сексуальной уверенности, но, как говорят эксперты We-Vibe, «исследования показали, что упражнения (даже если вы не сбрасываете лишние килограммы) заставляют вас чувствовать себя прекрасно и улучшают внешний вид вашего тела». 0005

​Побалуйте себя крутым снаряжением для фитнеса и позвольте эндорфинам повысить вашу уверенность!

18. Выйдите из Facebook

Просматривая фотографии ваших друзей и читая бесконечные обновления статуса о том, насколько все «идеальны» и «счастливы» в своих отношениях, вы можете утолить свою неуверенность. Ты вдруг спрашиваешь себя, почему не ты, а на самом деле все это обман!

Это нереальная интерпретация реальной жизни. Отключите социальные сети и начните реальное общение один на один со своим кавалером. Только тогда вы сможете укрепить свою связь и почувствовать себя сексуальнее.

19. Будь предприимчивым

Люди намного интереснее, когда они идут на риск, чем когда они не идут на него вообще (скучно). Это немного похоже на то, что ты в школе, ты очень хочешь задать вопрос, но не уверен, какова будет реакция людей. Они сочтут тебя глупым?

​Он бы никогда! Наберитесь смелости, чтобы попробовать что-то новое в постели, и вы увидите, как ваша сексуальная уверенность взлетит до небес.