Как правильно расстаться с парнем: советуют психологи
Любовь
- Фото
- Adobe Stock
Мы уже рассказывали, что делать, если тебе понравился парень — как понять свои чувства и признаться в них своей потенциальной второй половинке. А сегодня поговорим о более темной стороне отношений — а именно о том, как понять, что с парнем пора расставаться, и как сделать это без особых потерь для обеих сторон.
Психологи объяснят, что может послужить причиной для расставания, как лучше сказать своей второй половинке о том, что вам больше не по пути, и чего точно не нужно делать в подобной ситуации.
Как понять, что пора расставаться
Практический психолог, тренер и консультант
1. Он появляется и исчезает тогда, когда ему хочется
Только что вы прекрасно проводили время, договорились созвониться, встретиться, а он пропал, не отвечает на твои сообщения. Ты уже не знаешь, что и думать. А через неделю он появляется, как ни в чем не бывало, такой обаятельный и радостный, с цветами или билетом на концерт, говорит комплименты, в общем — парень-мечта.
Потом, через некоторое время, может исчезнуть снова. Это говорит о том, что ты как личность его вообще не интересуешь. Твои чувства — тем более. Когда ему скучно и удобно — он про тебя вспоминает, или держит тебя как «запасной аэродром», если с другими девушками у него что-то не складывается в данный момент.
2. Если у парня зависимость
Если ты выяснила, что у парня зависимость (алкоголь, наркотики, игромания и так далее), это говорит о глубоких проблемах личности, с которыми не всегда справляются даже психотерапевты. Не обманывай себя, поддерживая отношения — ты его не спасешь, а только поощришь и сама втянешься в созависимые отношения. Если ты дорога ему — пусть докажет это, серьезно займется собой и решит проблему.
- Фото
- Adobe Stock
3.
Если он тебя унижает, пытается командовать тобой Он указывает, как тебе одеваться, как стричься и как краситься. С кем общаться, а с кем нет. Запрещает или высмеивает то, что тебе близко и дорого, неуважительно обращается к тебе при друзьях и близких — беги как можно скорее.
Не надейся, что своей покорностью, смирением и мягкостью ты его перевоспитаешь, объяснишь, что так не нужно, и он — о чудо! — перестанет так делать. Такое поведение говорит о его глубоко уязвленном самолюбии, специфическом отношении к женщинам, эгоизме и душевной черствости. Ты его не переделаешь, а заработаешь себе невроз — это в лучшем случае.
4. Он постоянно чем-то недоволен
Все плохо, все виноваты, не стоит ничего делать, потому что нет никакой надежды на положительный результат — это наиболее частые его мысли. Как ему тяжело со всеми этими ужасными людьми, никто его не понимает, все только и норовят обмануть, подставить, проехаться на нем, несчастном.
Ты уже окунулась в этот его мрачный мир? Если да, то скоро и твоя жизнь окрасится в серый цвет, а любые радужные планы завянут, как осенний лист. Лучше не начинать строить серьезные отношения с таким человеком. Он болен, и большой вопрос, захочет ли лечиться, а вот тебя легко утянет за собой.
5. Если ты используешь парня как способ решить проблему
Если ты понимаешь, что используешь молодого человека как способ решить какую-то проблему, (финансовую, жилищную, социальную), хочешь доказать кому-то, что у тебя все нормально, но он тебе физически неприятен — заканчивай отношения немедленно.
И дело не только в том, что это нечестно, даже подло по отношению к нему. Через некоторое время ты можешь получить неприятную психосоматическую реакцию со стороны своего организма. Если человек никак не привлекает тебя физически, к сожалению, ничего поделать с этим нельзя.
- Фото
- Adobe Stock
Как лучше расстаться
Практический психолог, тренер и консультант
1.
Расставаться нужно сразу, не растягивая на долгий периодЕсли ты все взвесила и приняла решение расстаться, сообщи об этом четко и спокойно при личной встрече.
2. Имеет значение время и место
Вы оба должны быть в спокойном, уравновешенном состоянии. Место должно быть достаточно нейтральное. Это не должна быть его или твоя территория, лес, пустырь, электричка или магазин. Лучше, если это будет место достаточно людное, но в то же время обособленное: скамейка в парке, тихое кафе. Не стоит выбирать особо романтическую обстановку, чтобы не нагнетать эмоции, которые и так будут напряженными.
3. Обязательно прояви уважение к чувствам другого человека
Не обвиняй его, не припоминай его «грехи». Объясни расставание своим твердым решением. Скажи, что ты серьезно все обдумала и пришла к выводу, что у вас отношения сложиться не смогут.
4. Не стоит предлагать остаться друзьями
Если через какое-то время вы сможете дружески общаться — хорошо, но должно пройти продолжительное время — около трех лет.
Сейчас самое лучшее решение — прекратить всякое общение.
5. Расставание предполагает, что вы покидаете пространство друг друга
Иначе это похоже на издевательство и манипулирование. Удались из друзей в социальных сетях, удали его телефон. Предупреди, что ты это сделаешь для того, чтобы вам обоим легче было перенести расставание и строить свою жизнь отдельно.
- Фото
- Adobe Stock
Что лучше не делать при расставании
Психолог, исполнитель сервиса YouDo.com
💔 Расстанетесь «по-плохому», с криками, ссорами, хлопаньем дверью — и эти отношения надолго засядут в твоей памяти. Ты не сможешь от них избавиться, из-за чего будут проблемы с построением (даже началом) новых отношений.
💔 Не исчезай: он будет думать, что проблема в нем, появятся комплексы, опустится самооценка.
💔 Не оскорбляйте и не обижайте друг друга.
💔 Постарайся не плакать, не обнимать, не целовать его напоследок. Он может решить, что все еще можно вернуть.
💔 Не предлагай остаться друзьями — эта избитая фраза унижает партнера. Да и в действительности дружить после расставания вряд ли получится.
- Фото
- Adobe Stock
Что может помочь
Психолог, исполнитель сервиса YouDo.com
🤍 Заранее быть готовой к его реакции. Никто не обрадуется, услышав такое. Он точно расстроится, может, даже очень сильно. Это нормально, пусть проживет свои эмоции. Пусть его реакция тебя не расстраивает.
🤍 Искренность. Не надо врать!
🤍 Твое внутреннее спокойствие, уверенность в принятом решении. Решила, что это конец, значит, решила. Давать отношениям последний шанс, регулярно передумывать — это застрять в болоте.
Ничего хорошего из этого не выйдет, а новые отношения не сможешь начать ни ты, ни он. Потратишь кучу нервов и энергии.
🤍 Быть готовой, что и тебе будет плохо в этот момент, даже до слез. Вроде бы ты все решила, откуда слезы? Но любое расставание — это грусть. Грусть позволяет попрощаться с человеком, закрыть дверь в прошлое, чтобы открылась дверь в счастливое будущее. А когда нам грустно, мы плачем. Проживи это чувство, не старайся от него избавиться.
Подписывайся на theGirl!
в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею
Маргарита Мишина
Теги
- отношения с парнем
- расставание
- психология
Как хорошо получаться на всех фотографиях? Секреты моделей
Советы
Как хорошо получаться на всех фотографиях? Секреты моделей
Искусством всегда выглядеть привлекательно, к сожалению, обладают не все женщины.
Но, оказывается, и этому сложному умению при желании может научиться практически каждая из нас…
Некоторые люди, даже очень привлекательные и не страдающие недостатками внешности, на фотографиях получаются далеко не самым лучшим образом. Летом, во время каникул и отпусков, «жертвами» фотографий нам приходится становиться чаще обычного, а ведь так хочется выглядеть красиво и всегда быть на высоте… Оказывается, на деле это не так сложно, как кажется, и даже самые известные модели пользуются особыми приемами, которые позволяют им всегда выглядеть в кадре соблазнительно и привлекательно…
Прошлый опыт
Первое, что нужно сделать, это изучить свои старые фотографии и отобрать из них десяток самых лучших, и десяток самых худших. Разложив и те, и другие по разные стороны баррикад, тщательно изучите их. Анализируя свои удачные и неудачные фотографии, попытайтесь понять, что конкретно вам нравится в них, а что нет. Выявите закономерности – возможно, вас не устраивает выражение вашего лица или на фото вы недовольны тем, в каком свете выставлена ваша фигура… При желании всё это можно исправить, для этого главных своих врагов необходимо знать в лицо…
Выражение лица
Первое, на что все обращают внимание на фотографии – это ваше лицо.
К сожалению, мы не всегда довольны тем выражением лица, которое получается на снимках. Вряд ли мы откроем Америку, сказав, что улыбка – это уже половина сделанного дела. А ведь это так. Если на фотографиях вы улыбаетесь, а не смотрите понурым унылым взглядом, в большинстве случаев вам точно гарантирован успех. Можно чуть приподнять брови (но не сильно, чтобы на лбу не образовались морщины) и сделать взгляд максимально «распахнутым». Возьмите себе за правило, что фотосессии всегда должно сопутствовать хорошее настроение. Причем, улыбаться нужно не только губами, но и глазами, а лучше вообще всем вашим телом и существом. Ничто не сделает вас такой привлекательной, как радостные игривые искорки во взгляде. Для того, чтобы придать блеск глазам, которого вам явно не хватает, можно использовать «Визин».
Не стесняйтесь самих себя и уделите пару минут перед зеркалом, чтобы понять, какое выражение собственного лица вам самой больше всего нравится. Выявив его, мысленно зафиксируйте результат и активно практикуйте его в следующий раз при фотосъемке.
Попробуйте расслабиться и не испытывать напряжения, когда на вас наводят фотокамеру. Любая зажатость и неуверенность очень хорошо заметна на фотографиях, поэтому старайтесь быть максимально раскрепощенными и свободными во всех своих проявлениях. Реагируйте на повернутую в вашу сторону камеру как на чей-то доброжелательный, направленный в вашу сторону, взгляд, а не как на попытку нарушить ваше личное пространство или сделать разоблачающий «кадр века».
Серьезное выражение лица на фотографиях тоже зачастую смотрится очень эффектно и выразительно и, если вы заинтересованы именно в таких снимках, постарайтесь при взгляде на камеру осознанно придать своему взгляду большую глубину и осмысленность. Представьте, например, что смотрите на мужчину, который вам нравится, и что без слов разговариваете с ним только при помощи своего взгляда. Так выражение вашего лица будет наиболее естественным и в то же время таинственным и интригующим.
Вовсе необязательно смотреть прямо в камеру.
Действенным методом, который часто практикуют модели, является следующий: отвернитесь от фотографа, быстро подумайте о чем-нибудь хорошем (например, о вашем любимом человеке и вкусном куске торта) и на этой позитивной волне снова развернитесь к камере. Так можно легко добиться того, чтобы выглядеть непосредственно и живо.
Вторым по значимости пунктом после лица является ваша поза. От положения, которое занимает ваше тела, напрямую зависит, как оно будет выглядеть на фотографиях – более стройным и подтянутым или, наоборот, неуклюжим и мешковатым. Идеальный вариант – развернуться к фотографу в пол оборота, расправить плечи, выпрямить спину, немного вытянуть шею, но чуть опустить подбородок.
Если вам кажется, что класть руки на бедра и изображать из себя модель, неуместно, просто возьмите в руки какой-нибудь предмет: бокал, лежащего рядом котика, телефон, прикоснитесь к своему ожерелью или потеребите легко волосы… Можно немного привстать на носочки, так ваше тело будет выглядеть на фото стройнее и грациознее.
Помните, что вы – женщина. Об этом не стоит забывать ни на секунду. Ощущайте свою привлекательность, не стесняйтесь изящно выгибать спину или завлекающе выставить бедро… Если вы втягиваете живот, не забудьте игриво поиграть плечами и придать правильно положение спине. Классическая поза с ковровой дорожки – одна рука на бедре, в другой – маленькая сумочка, корпус чуть развернут в сторону фотографа, а на лице – загадочная многообещающая улыбка…
Ракурс
Даже у последних красавиц есть свои маленькие секреты, когда дело касается фотосъемки.
Например, зная особенности собственного носа, необходимо путем проб и ошибок выяснить ракурс, с которого ваши недостатки либо не видны вовсе, либо превращаются в достоинства. Зная особенности строения своего лица, можно любую фотографию перетягивать «на свою сторону». Если у вас широкий нос, постарайтесь не фотографироваться в анфас; если есть намек на второй подбородок – чуть вытягивайте шею и приподнимите подбородок. Если хотите выглядеть на фото стройнее – скрещивайте ноги и выставляйте одну ножку с вытянутым носком как бы вперед. Так бедра будут казаться уже, а ноги – длиннее. Перенесите вес на одну ногу и немного склоните голову набок– такая поза всегда выглядит естественно, сексуально и непринужденно. Если попросить фотографа немного присесть (не полностью на корточки, а лишь чуть-чуть), то можно визуально вытянуть свой рост и увеличить длину ног.
Макияж
Если у вас запланирована фотосессия, естественный макияж в стиле «нюд», который является сегодня одним из самых популярных, не совсем то, что вам нужно при фотосессии.
Чтобы лицо не показалось бледным и невыразительным, правильный умеренный макияж просто необходим. Обязательно сделайте акцент на глаза и губы, но лучше не используйте декоративную косметику с перламутром или блеском. Отдавайте предпочтение матовой декоративной косметике, которая способна сделать вас более яркой без эффекта злоупотребления декоративными средствами. Обязательно стоит продумать, как добиться идеального тона лица. Тональная основа – вещь в этом случае обязательная и необходимая, поэтому ни в коем случает не стоит ей пренебрегать, если вы хотите получить красивые фотографии. Главное, чтобы оттенок выбранного тонального средства не был слишком светлым или слишком темным и не выглядел на лице как маска.
Злую шутка с вами может сыграть хайлайтер или слишком белая пудра, благодаря которой вы станете похожей на девушку, страдающую малокровием. Макияж, который вы делаете в день предстоящей фотосессии, должен быть немного ярче того, который вы делаете обычно. Но и переусердствовать не стоит, во всем хороша мера и золотая середина.
Используйте матирующую пудру. Не забывайте про румяна и карандаш для глаз. Захватите матирующие салфетки и периодически прикладывайте их к лицу, чтобы кожа не блестела. Для того, чтобы придать лицу легкий естественный румянец, можно немного пощипать себя за щечки.
Одежда
Цвет одежды, которая надета на вас во время фотосъёмки, имеет огромное значение. Наверняка вы уже точно знаете, какой оттенок вам больше всего подходит, поэтому, если вам известно, что вас будут фотографировать, выбирайте одежду любимых проверенных цветов. Черный цвет стройнит и подходит практически всем. Для фотографий он чрезвычайно хорош, особенно, если речь идет о черно-белых фотографиях. Белый цвет способен сделать вас визуально более юной и свежей. Яркие цвета расставляют четкие акценты и отлично оттеняют внешность. В случае фотографий стоит ориентироваться на общий принцип контрастности: брюнеткам лучше фотографироваться в белом, блондинкам, наоборот, в черном. Рыжим – в красном, синем или ярко зеленом.
Не стоит надевать бесформенную мешковатую одежду или, наоборот, вещи, которые слишком перегружены декоративной частью. Такая одежда перетянет на себя внимание, а вас сделает похожей на безликий манекен, на котором ее демонстрируют. В кадре всегда отлично смотрятся кофточки и футболки с надписями или принтами, а обувь на платформе является отличным и действенным способом сбросить визуально несколько килограмм.
Основные запреты:
- Не фотографируйтесь в алкогольном опьянении. Бокал шампанского вас, конечно, раскрепостит (этим способом пользуются многие профессиональные фотографы), но если вы выпьете больше, ваше собственное выражение лица на фотографиях вас вряд ли потом порадует.
- Лучше фотографироваться при естественном освещении, а не с помощью вспышки. Так цвета получатся максимально приближенными к реальности, и у вас точно не будет красных глаз и бликующих пятен на лице.
- Если вы страдаете лишним весом и не хотите, чтобы он был запечатлен на фотографиях, просите того, кто вас фотографируют, снимать вас крупным планом и немного сверху – примерно по плечи или грудь. Также стоить помнить, что полным людям лучше фотографироваться стоя, а не сидя, так как в сидячем положении есть вероятность запечатлеть на фото никому не нужные складки на теле.
- Если вас снимают, убедитесь, что фотоаппарат стоит в правильном для этого режиме, то есть в режиме «Портрет», а не «авто», «пейзаж» или «ночная съёмка».
Самым хороший способ всегда получаться на фотографиях озвучила простая, такая же, как и мы с вами, девушка: «Когда я фотографируюсь, я просто представляю, что я – очень-очень-очень красивая женщина. И получаюсь из-за этой мысли, озаряющей и мое лицо, и мое тело, всегда просто великолепно!»
17 способов заставить мужчину чувствовать себя нужным в отношениях
В каждых отношениях важно чувствовать себя желанным, любимым и нужным.
Но потом случается жизнь.
Работа, дети, ипотека, все это может привести к тому, что мужчина почувствует себя ненужным или не в приоритете.
Через несколько лет моих отношений я поняла, что произошла именно такая ситуация – мы погрузились в рутину, и я перестала обращать внимание на его чувства.
Последствия были невелики, как вы понимаете.
Но вскоре я открыл в себе инстинкт героя. Я применил это на практике, и изменения были мгновенными.
Мой мужчина не только чувствовал себя невероятно нужным, но и благодаря этому стал более счастливым и лучшим партнером.
Так что, если у вас дома есть мужчина, которому не помешало бы напоминание о том, как сильно вы его любите и нуждаетесь в нем, вы найдете ответы здесь.
Давайте сразу перейдем к тому, что такое инстинкт героя, а затем я поделюсь 17 мощными, но простыми способами заставить его почувствовать себя нужным: