Как с парнем расстаться без обид: Прости, прощай: как расстаться с мужчиной без обид | НГС — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Как расстаться с парнем? Видео советы

Личная жизнь звезд

Как расстаться с парнем

Фото: Shutterstock

Расставание – не повод для разрыва отношений

Умение любить – дар свыше. В состоянии влюбленности человек испытывает чувства, которые часто не поддаются контролю. А как быть, если чувства уходят, оставляя после себя лишь шлейф воспоминаний? Правильно ли продолжать прежние отношения, если любовь прошла? Или нужно расстаться с бывшим любимым человеком раз и навсегда?

Если вы разочаровались в своем избраннике, не спешите устраивать сцены, проникнутые трагизмом и накалом страстей. Не исключено, что ваши отношения могут перейти на совершенно новый уровень. Остывшая любовь имеет все шансы перерасти в дружбу, основанную на общих интересах, жизненных ценностях и взаимной симпатии.

Расставшись сегодня со своей любовью, оставьте открытой дверь для дружбы

Часто бывает, что инициатором разрыва становится парень. Если ваш бывший партнер принял решение прекратить отношения, не старайтесь воздействовать на него эмоциями, вызывая чувство вины. Отнеситесь к такой ситуации с пониманием и без проявлений враждебности. Возможно, вам обоим просто необходимо взять тайм-аут, чтобы разобраться в своих чувствах.

Как сообщить парню о своем желании расстаться

Приняв решение расстаться со своим молодым человеком, для начала осознайте, что своим поступком можете ранить его. Ваш партнер обладает собственным внутренним миром, в котором может быть место негативным эмоциям, обидам, ревности и непониманию.

Проявите при расставании максимальный такт

Хорошенько обдумайте свое решение, прежде чем довести его до человека, который по-прежнему считает вас своей девушкой. Возьмите паузу и разберитесь в себе. Действительно ли расставание неизбежно? Или ваше желание – всего лишь сиюминутный порыв?

Ваше решение окончательно и пересмотру не подлежит? Тогда самое время назначить прощальное свидание. Постарайтесь не выбирать для такой встречи места, которые вас связывают общими воспоминаниями. Спокойно и без эмоций поговорите со своим парнем. Объясните ему, что оказались в сложной ситуации выбора. Непременно скажите, что вы цените его и ваши прежние отношения. Но ситуация изменилась, ваши чувства остыли. И вы считаете, что восстановить близкие отношения невозможно.

Старайтесь говорить уверенным голосом, не давая повода подумать, что вас можно переубедить. Будьте корректны и вежливы, не опускайтесь до упреков и оскорбления чувств вашего бывшего парня. Скажите, что не считаете его виновным в расставании – просто так складывается жизнь.

Пожелайте бывшему партнеру отыскать свою настоящую любовь. Предложите остаться в дружеских отношениях и заверьте, что всегда будете готовы помочь в любой жизненной ситуации, если это потребуется. Если вам удастся избежать в разговоре излишней эмоциональности, то ваши доводы наверняка будут приняты, а разрыв не станет слишком болезненным событием для вас обоих. Так вы сможете сделать расставание красивым и лишенным обид.

Читайте также: к чему снится сон.

Сергей Марков

Сегодня читают

Платье императрицы и розовый купальник: российская участница затмила всех на конкурсе «Мисс Вселенная-2023»

25 горячих фото Кайли Дженнер в купальниках, из которых все вываливается

В России разрешено, а в США под запретом: 10 табу в Америке, от которых вы будете в шоке

«Придет царь, на нем метка судьбы»: что «русский Нострадамус» предсказал России — это уже начинает сбываться

«Остаюсь в больнице»: Никита Михалков впервые обратился к поклонникам после госпитализации

5 плохих и 5 хороших способов закончить отношения

Есть такой феномен «контакта и отслеживания партнера после завершения романа». Оказалось, что после плохого расставания бывшие влюбленные пристально следят за жизнью друг друга, регулярно контактируют и общаются, тем самым мешая строить новые отношения. Итак, как нельзя заканчивать отношения? И как закончить их с наименьшими страданиями?

В большинстве случаев при расставании страдают обе стороны. Инициатора разрыва может мучить чувство вины. Тот, кого бросают, испытывает обиду или отчаяние, даже если в этом не признается. Многие терзаются вопросами: «Что я сделал(а) не так? А что, если бы я вел(а) себя по-другому?» Постоянное прокручивание в голове разных ситуаций загоняет в тупик и не помогает быстрее пережить случившееся.

Многие хотят все сделать быстро и объявляют о своем решении внезапно, без всякой подготовки. Они буквально хотят «сорвать пластырь» с раны. Вдруг так она быстрее заживет? На самом деле это приводит лишь к образованию шрамов, которые будут мешать обоим партнерам решиться на новые отношения.

Некоторые люди просто исчезают раз и навсегда без всяких объяснений. Такой способ кажется правильным, если партнеров не связывают брачные или финансовые обязательства. Однако и он может вызвать проблемы с доверием в будущем.

Истинная близость подразумевает способность доверительно общаться с избранником. Поэтому разумно поговорить с партнером и признать, что ваши отношения изжили себя или подходят к логическому концу. Расскажите, что заставляет вас чувствовать себя несчастным и что изменилось в вашей жизни по сравнению с «конфетно-букетным» периодом. Это поможет и вам, и вашему партнеру в следующих отношениях избежать неприятных ошибок. Но старайтесь не взваливать вину за разрыв ни на себя, ни на партнера.

Профессор Шарлин Белу из Университета Нью-Брансуик провела интересное исследование о влиянии болезненного разрыва на дальнейшую жизнь. Она попросила 271 студента (две трети — девушки, треть — молодые люди) описать самое неприятное расставание и нынешние отношения с этим человеком. Результаты исследования позволили сформулировать советы для тех, кто решил расстаться с партнером.

5 плохих способов закончить отношения. Чего не следует делать?

1. Исчезать

Плохая мысль — уйти по-английски, не прощаясь и ничего не объясняя. Такой разрыв оставляет чувство неопределенности. Уважайте чувства человека, которого любили, хотя бы из благодарности за все пережитое вместе.

2. Брать вину на себя

В отношения вовлечены два человека. Поэтому глупо и неправильно во всем обвинять себя. Во-первых, это звучит фальшиво, как будто вы просто хотите быстрее со всем покончить. Во-вторых, партнер не проведет работу над ошибками и не изменит своего поведения в следующем романе.

3. Обвинять во всем партнера

Если вы наговорите на прощание кучу гадостей, то породите у человека массу комплексов. Не стоит также жаловаться на бывшего избранника общим знакомым. Это ставит и их, и вас в неловкое положение. Не принуждайте их занимать чью-то сторону.

4. Преследовать

Вторжение в жизнь бывшего партнера после завершения отношений только мешает идти дальше. Так что старайтесь не заходить на его страничку в соцсетях и не узнавать у общих друзей новости. И помните, что звонки по ночам после пары бокалов, чтобы «поговорить по душам», никого еще не сделали счастливее. Постоянно появляться в жизни бывшего партнера, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично.

5. Фантазировать на тему «а что, если бы я не…»

Неправильно думать, что если бы вы повели себя по-другому в той или иной ситуации, вы сейчас были бы вместе. Одна ошибка не так часто приводит к разрыву. Исключение — разве что ситуации измены.

5 действий, которые помогут расстаться по-хорошему

1. Подготовьте почву

Опыт работы психоаналитиков доказывает, что элемент сюрприза делает разрыв более мучительным. И вам, и вашему партнеру потребуется время, чтобы подготовиться к переменам.

2. Разделите вину пополам

Расскажите, что в поведении партнера привело к такому финалу, но не забудьте упомянуть и о своих ошибках.

3. Сохраняйте достоинство

Не выносите сор из избы и не рассказывайте всем подряд об ужасных привычках бывшего партнера и других личных моментах.

4. Установите границы общения

Договоритесь, хотите ли вы остаться друзьями, ходить друг к другу на дни рождения или помогать в каких-то бытовых вопросах. Если у вас есть совместное имущество, вам точно придется контактировать, чтобы его разделить.

5. Настройтесь на лучшее

Ничто в жизни не проходит бесследно. Подумайте, какой урок вы можете вынести из случившегося, и поблагодарите партнера за все радостные моменты, которые у вас были.

Смарт-часы

Расставание — непростой процесс, даже если он проходит по обоюдному желанию. В это время очень кстати придутся умные часы, которые позволят контролировать давление, сердечный ритм, физическую активность и качество сна.

Реклама. https://aliexpress.ru

Об авторе: Сьюзан Краусс Уитборн — профессор психологии из Массачусетского университета в Амхерсте.

Восемь способов справиться с горечью расставания – Chicago Tribune

Когда люди только что расстались или расстались, это нормально чувствовать боль с эмоциями, которые включают опустошение, печаль, страх, гнев и негодование. Но со временем, я думаю, происходит одно из двух: либо человек начинает принимать конец отношений и движется вперед, сосредотачиваясь на своей собственной жизни, либо он поддается страшному слову, которое вкрадывается, заставляя его почти невозможно найти мир и счастье.

Это слово: горечь.

Недавно я получил электронное письмо от разведенного читателя, который написал, что спустя три года он все еще озлоблен и глубоко несчастен. Он сказал, что не хочет быть таким, и пробовал терапию, волонтерство, свидания и отказ от свиданий, чтобы избавиться от горечи. Но все же он чувствует горечь.

Мой читатель дал мне несколько причин для своей горечи, в том числе тот факт, что его жена очень быстро вышла замуж за человека, ради которого, как он подозревает, бросила его, и что у нее все хорошо в карьере, в то время как у него были финансовые трудности и пришлось переехать в квартиру к соседям по комнате. Он сказал, что, возможно, сможет избавиться от своей горечи, если она позвонит, извинится и признает то, что она сделала, было неправильно и несправедливо.

Я искренне сочувствую этому парню, потому что ситуация кажется несправедливой. Его жена встретила кого-то другого, нашла работу получше и ушла от него еще до того, как он понял, что у него есть реальная проблема. Если бы я был им, я мог бы чувствовать злость, разочарование и обиду из-за того, что она не поделилась своими чувствами перед тем, как принять решение уйти, и, по сути, устроила эту прекрасную жизнь до того, как она нажала на курок развода, оставив его в шоке и вынужденного собирать осколки без предупреждения.

Тем не менее, прошло три года. Не пора ли отпустить эти негативные чувства, которые, кажется, горят внутри него?

Вот восемь способов преодолеть горечь расставания:

1. Примите прошлое. Вы не можете изменить то, что произошло. Так что, когда вы начнете прокручивать в уме (или рассказывать другим) то, что он или она сделали, и все несправедливости, которые произошли, остановитесь. Сотрите это из головы, подумав о близких или о чем-то, что делает вас счастливым. Или попробуйте глубокое дыхание йоги. Через некоторое время избавление от этих ядовитых мыслей войдет в привычку.

2. Исключите из своего лексикона слова «должен был бы да мог». Не пускайте в голову мысли о том, что вы могли бы сделать лучше, чтобы изменить исход случившегося. Избавьтесь от всех самообвинений и осознайте, что мы все постоянно развиваемся и, надеюсь, становимся лучше. Прости себя. Люби себя. Так делают здоровые люди.

3. Сбросить менталитет жертвы. Длительная ментальность жертвы заставляет человека чувствовать себя слабым и иметь право на самоуспокоенность и жалость к себе. Эти вещи мешают двигаться дальше и обрести счастливую жизнь. Эти вещи заставляют вас чувствовать себя в тупике, как будто вы навсегда останетесь страдальцем. Не трать свою жизнь впустую, оставаясь в этом ядовитом месте. Возьмите свое здоровье и мужество, силу и благодать, которые у вас есть (просто вы еще не знаете об этом), и начните восстанавливать.

4. Не ждите извинений. Мне неприятно говорить об этом моему читателю, но извинения, которых он так отчаянно хочет, ждут не скоро. Так что перестаньте этого ожидать. Это может привести только к разочарованию и еще большему недовольству, что помешает вам двигаться вперед.

5. Не зацикливайтесь на ее (или его) счастливой жизни. Вы фантазируете, что у вашего бывшего такая идеальная жизнь, что ничего не идет не так, и что он или она никогда, никогда не оглядывается назад и не думает о вас? Вы очень сильно ошибаетесь. Вы понятия не имеете, какова на самом деле жизнь вашего бывшего. У всех есть проблемы. Ежедневные проблемы, проблемы в отношениях, проблемы со здоровьем, финансовые проблемы и многое другое. Перестаньте себя мучить. Кроме того, перестаньте смотреть фотографии в Facebook. Они делают жизнь идеальной.

6. Найдите благодарность. Ваш супруг, возможно, был огромной, значимой частью вашей жизни, но есть так много всего, что нужно признать. Потеря любимого человека становится терпимой, если ценить такие вещи, как: красивые лица ваших детей, вкусная чашка кофе, когда на улице еще темно, люди, которых вы обожаете, люди, которых вы уважаете или которыми восхищаетесь, милые пушистые животные, идеальное голубое небо, шипящий стейк. , кекс, который тает во рту, театральное представление, которое глубоко тронуло вас, страны, которые вы посетили, от которых захватило дух, люди, которым вы помогли, люди, которые помогли вам, ваше финансовое положение (даже если развод оставил его безрадостным) , и, конечно же, воздух, которым вы дышите, позволяет вам наслаждаться бесчисленными чудесами, происходящими каждую секунду каждого дня.

7. Выясните, чего вы действительно хотите, и сделайте это. Самый позитивный взгляд на разрыв состоит в том, что он дает возможность начать другую жизнь, обещание жизни, которая сделает вас счастливее, и даже партнера, который вам больше подходит. Никогда не поздно заново открыть себя, внести изменения, которые сделают вас лучше, и найти любовь. Хотя есть многое, что вы не можете контролировать, многое из того, что вы решите сделать, находится в ваших руках.

8. Обрести надежду и веру. Эти две драгоценности дороги твоему сердцу, и они мгновенно сокрушают горечь. Надежда дает людям повод стараться, продолжать идти и быть сильными. Что касается веры, это может показаться банальным, но вещи действительно случаются по какой-то причине, и мы можем даже никогда не узнать, что это была за причина. Но если мы верим, что Бог любит нас, и если мы верим в себя, я не могу себе представить, что остается много места для горечи.

Выражайте свой гнев, не отталкивая его

Сдерживая гнев или выражая его неправильным способом, вы можете мгновенно потерять близость в ваших отношениях. В следующий раз, когда вы включите

Сдерживая свое разочарование или выражая его неправильным образом, вы можете мгновенно потерять близость в вашей паре. Частью взросления как личности и партнера является обучение тому, как контролировать свой гнев. Хотя иметь разногласия и ссоры между парами — это нормально, все зависит от того, как вы справляетесь с этими чувствами, которые укрепляют или разрушают вашу связь.

Просто выплескивая свои чувства на мужчину, «отчитывая его», вы только оттолкнете его. И «заглушение» своих чувств, притворяясь (перед ним или перед собой), что вы чувствуете что-то еще, также создаст дистанцию между вами и мужчиной. Когда все, что вы можете думать, это «Боже мой, я злюсь на своего парня!» — вы не предпринимаете необходимых шагов, чтобы понять, почему вы расстроены и как вам лучше всего поступить в этой ситуации.

Вот руководство о том, как контролировать гнев в отношениях:

1. Будьте честны с собой.

«Я злюсь на своего парня!» — пишете вы своему лучшему другу. Ключевое слово здесь? Ты! Наша самооценка зависит от того, насколько мы честны с собой, и в тот момент, когда мы говорим или делаем что-то, что не соответствует тому, что происходит с нами на самом деле, наша самооценка падает. И когда наша самооценка падает, мы становимся менее привлекательными. Мужчину естественным образом тянет к женщине, которая находится в гармонии со своими чувствами и которая обладает уверенностью и любовью к себе, чтобы не мириться с тем, что ему не нравится.

Обычно мы так сильно сдерживаем свой гнев, что выплескиваем его на мужчину так, что он его не слышит, или выражаем гнев по поводу чего-то совершенно иного, чем то, на что мы злимся на самом деле. Если вы когда-нибудь злились на мужчину из-за того, что он не убирал за собой, когда вы на самом деле жаждали от него больше романтики и внимания, вы действительно злились на то, что чувствуете себя нелюбимой, а не на его грязные носки. Поэтому, прежде чем вы даже заговорите с ним, найдите время, чтобы разобраться с собой и понять, откуда вы исходите, чтобы вы были лучше готовы подойти к теме со спокойным мышлением и отношением.

2. Спросите себя: «Прилагаю ли я больше усилий, чем он?»

Когда вы злитесь на мужчину, с которым вы вместе, это часто является верным признаком того, что вы просто слишком много делаете в отношениях – то, что некоторые эксперты называют «сверхфункцией». Когда вы вкладываете столько энергии в мужчину, вы создаете дефицит в отношениях — вы истощаетесь, и он чувствует давление, чтобы ответить взаимностью. Но по мере того, как растет ваш гнев, увеличивается и расстояние между вами. А реальность такова, что вы злитесь на себя за то, что так много сделали для начала. Именно тогда важно сделать шаг назад и решить вопрос: злитесь ли вы на него за его действия или разочарованы собой из-за того, что делаете все возможное, не получая ничего взамен? Или, по крайней мере, что вы хотите? Как только вы сможете разобраться и определить, почему вы так себя чувствуете, вы сможете начать понимать, как эффективно контролировать свой гнев.

3. Спросите себя: «Честно ли я говорю о том, чего хочу?»

У нас, женщин, есть привычка не говорить о своих истинных чувствах. Мы не хотим раскачивать лодку. Но правда в том, что вода становится неспокойной, когда мы не выражаем себя. Когда вы не озвучиваете свои потребности, вы попадаете в ситуации, которые вам не подходят. Затем вам нужно научиться контролировать свой гнев, потому что вы сдерживали его. Вы также мешаете мужчине по-настоящему узнать, кто вы на самом деле, и не даете ему возможности удовлетворить ваши потребности. Если вы злитесь на мужчину за то, что он сделал или не сделал, спросите себя, терпите ли вы плохое обращение или подавляете свои чувства и притворяетесь, что все в порядке.

4. Пытаюсь ли я контролировать результат – и его?

Контроль связан со страхом — мы боимся того, что может случиться, поэтому пытаемся манипулировать ситуацией, чтобы свести к минимуму шансы пострадать. Если вы часто чувствуете, что мужчина вас подводит, спросите себя, не пытаетесь ли вы диктовать ход ваших отношений.
Часто мы создаем в голове сценарий того, какими «должны быть» отношения, и в итоге разочаровываемся. Пытаясь управлять мужчиной и отношениями, вы также теряете возможность узнать, что мужчина на самом деле чувствует к вам. Так что отпустите необходимость все контролировать и вместо этого позвольте себе удивляться.

5. Начните с «Я чувствую».

Вы — и все, кто вас окружает, — слышали, как вы говорите: «Я злюсь на своего парня», — но теперь пришло время поговорить об этом. Частью контроля над гневом в отношениях является привыкание к дискомфорту. Если вы когда-нибудь сталкивались с сопротивлением мужчины, когда вы делились своими чувствами, подумайте, делились ли вы своими чувствами на самом деле или выносили суждения о его поведении или ситуации.

Скажем, у него привычка опаздывать. Если вы скажете ему: «Почему ты всегда не вовремя? Так несправедливо с твоей стороны заставлять меня ждать, — он просто замолкает. Он не слышит вас после этого, потому что чувствует себя виноватым, критикуемым и неправым.

Вместо этого сосредоточьтесь на реальном чувстве, которое вы испытываете: «Мне очень странно говорить об этом, и я не люблю злиться из-за такой мелочи, как «время», но я чувствую себя паршиво, когда жду кто то. »
Обратите внимание, что вы не возлагаете на него ответственность за свои чувства напрямую. Вы даете ему понять, что с вами происходит, не обвиняя его. Ему не нужно будет защищаться, и он сможет выслушать то, что вы хотите сказать дальше.

6. Обращайтесь к тому, чего вы не хотите.

Когда мы злимся или расстроены из-за мужчины, вполне естественно хотим сказать ему, что мы хотим, чтобы он сделал по этому поводу. Но это заставляет мужчину сопротивляться, потому что он не хочет, чтобы ему говорили, что и как делать! Дайте ему возможность принять участие в решении проблемы и найти решение, которое устроит вас обоих.

Итак, как только вы выразили свои чувства, скажите ему, чего вы не хотите. Если бы он опоздал, вы бы просто сказали: «Я не хочу пропустить представление» или просто «Я не хочу, чтобы меня заставляли ждать».0003

Это намного эффективнее, чем просить его позвонить вам, если он опаздывает, или говорить ему, что ему нужно быть вовремя, потому что вы даете ему шанс исправить ситуацию, придумав решение.

Найди настоящую любовь сейчас!

Начните бесплатно сегодня

7. Спросите, что он думает.

Спросить человека, что он думает, и дать ему шанс принять участие в решении проблемы – это музыка для его ушей. Он оценит, что вы даете ему возможность ответить, и это покажет ему, что вы цените его вклад. Как контролировать гнев в ваших отношениях — это улица с двусторонним движением, и вы приглашаете его к участию.

Как это работает

Ваши поиски хороших отношений еще никогда не были такими легкими благодаря новаторскому пересмотру гармонии, которую вы знаете и которой доверяете.