Как развеселить парня в вк
Главная » Вк » Как развеселить парня в вк
Как развеселить парня в реале, по телефону и в интернете
Умение подбодрить окружающих высоко ценится в общении. Если девушка знает, как можно быстро развеселить парня, то она всегда будет иметь успех у противоположного пола.
Понять, что человек не в духе, легко. Обычно это немногословность, явное нежелание отвечать на вопросы, а то и откровенные жалобы на плохое настроение. Когда вы чувствуете, что кому-то нужна ваша поддержка, неплохо было бы попытаться поднять градус радости хоть немного. Чтобы узнать, как развеселить парня, читайте дальше.
Содержание:
Что может быть лучше уверенности, что твои проблемы и твоё настроение небезразлично любимой? Молодые люди могут казаться очень независимыми, но на самом деле их делает счастливым тот факт, что кто-то близкий находится рядом и помогает веселее смотреть на жизнь. Поэтому настоящая подруга должна знать, как сделать хорошее настроение своему бойфренду.
Что можно предпринять, если молодой человек мрачен и напряжён? Попробуйте один из проверенных способов:
- подарите искреннюю улыбку;
- внимательно выслушайте;
- уведите его на прогулку в уединённое место;
- если вы за рулём, возьмите его покататься по городу;
- накормите жареной картошкой;
- закажите на дом большую пиццу или суши;
- посмотрите вместе боевик;
- сходите в ночной клуб и потанцуйте с ним;
- займитесь любовью.
Мужчины привыкли решать проблемы действием, поэтому не позволяйте плохому настроению парня приковать его тело к дивану. Он будет только благодарен вам, если вы поможете ему включиться в какую-нибудь нехитрую деятельность, чтобы отвлечься.
Если вы в данный момент общаетесь по телефону, не стоит откладывать проблему в долгий ящик. Естественно, можно сказать «приезжай ко мне, я тебя развлеку», но это не всегда возможно. Лучший вариант, это выслушать, чем парень расстроен, а потом перевести разговор на другую тему.
Старайтесь не развозить проблему, а приуменьшить её, быть может, откровенно сказав, что в ней нет ничего страшного на ваш взгляд, и продолжить общение вопросами на тему, которая всегда ему интересна. Например, с кем будет ближайший матч его любимой футбольной команды и какие у неё шансы в этом году выйти в финал. Или спросить, то он думает о новом блокбастере с участием любимого актёра. Ваша цель — переключить внимание и напомнить молодому человеку, что есть много поводов не грустить.
СМС и ММС — тоже отличный помощник, ведь в нём можно прислать весёлую шутку, забавную картину. Чтобы развеселить парня по СМС переписке, достаточно вставить в него множество анимированных смайликов, которые совершают забавные действия — ударяются о стену, трясут кулачками, покатываются со смеху.
Подберите несколько милых слов, назовите парня ласковыми прозвищами, напомните, как скучаете без него и как бы вы обняли его в эту минуту, будь он рядом.
Для этого, конечно, нужно знать хотя бы несколько шуточек, которые гарантированно не обидят, понравятся ему и не будут похожи на чёрный юмор.
В свободное время обязательно подберите и запомните, что вы хотели бы сказать своему бойфренду, а когда он будет нуждаться в ободрении, просто воспользуйтесь заготовкой.
Ещё интересней задача становится, когда вы общаетесь в сети. Способов, как по переписке развеселить парня, много, главное — быть тактичной и внимательной, тогда у вас всё получится!
В чате или в электронной почте есть возможность выразить свои эмоции смайликами, как мы описали выше. Молодые люди всегда хорошо относятся к шуткам и ироничному настроению. Только постарайтесь, чтобы бойфренд понял — вы относитесь несерьёзно к его мрачному настроению, а вовсе не к нему самому. Шутите над хандрой, а не над личностью, которая в эту хандру впадает!
Отправьте парню весёлую картинку, которых так много в интернете, песню его любимой группы или кинотрейлер фильма, который он ждёт.
Отличная идея — выслать фотографию, где вы запечатлены вдвоём, однако у него такой нет. Неожиданность плюс позитивные эмоции — то что нужно для поднятия духа.
Ещё можете сделать селфи на камеру мобильного и отправить ему своё фото в каком-нибудь смешном виде — такой способ понравится любому! Эти же варианты подойдут, если вы думаете, как развеселить своего парня в ВК или на сайте любой другой социальной сети.
Не стесняйтесь показать эмоции, переключите внимание на позитив и постарайтесь показать, что шутить и смеяться всегда лучше, чем скучать!
Как развеселить парня в контакте
Отношения, дружеские и более теплые, играют очень большую роль в нашей жизни, однако не всегда мы можем воочию видеться с дорогими людьми и хорошими знакомыми. Общаться на расстоянии и всегда быть в курсе дел наших друзей и любимых помогают социальные сети, как, например, ВКонтакте. Однако многие могут усомниться, что через экран монитора, будучи далеко друг от друга можно общаться полноценно, делиться своими переживаниями и радостями так, как это можно делать в реальной жизни. Вот, например, если парень заскучал или загрустил, что может сделать девушка, чтобы развеселить его в социальной сети?
На самом деле, многое.
Человек воспринимает информацию различными способами – с помощью зрения, слуха, осязания, обоняния. А благодаря современным технологиям можно на расстоянии воздействовать на зрение и слух, чтобы донести свое сообщение.
Так, например, чтобы развеселить парня, можно оставить на его стене ВКонтакте забавное изображение, которое, между прочим, можно нарисовать, применив собственную фантазию. Зная об интересных случаях, которые происходили в жизни того, кого необходимо развеселить, можно ему об этом напомнить и развить тему дальше. К счастью, сегодня не составляет труда найти в глобальной сети забавные видеоролики – от обыкновенных любительских до записей популярных молодежных юмористических передач. Так почему бы не потратить немного времени, чтобы найти действительно хороший и очень смешной сюжет и поделиться им с тем, кто грустит? То же самое касается и других юмористических ресурсов – фото- и аудиоприколов, убойных анекдотов, смешных выражений и т.д. Конечно же, важно не прогадать, ведь юмор – дело тонкое, и если не знать о, скажем так, юмористических предпочтениях своего собеседника, то своими неудачными шутками можно лишь навести на него еще большую тоску и сделать раздражительным.
В лучшем случаи у вас получиться знакомство с парнем в контакте, в дальнейшем вы можете встретиться с ним в реальной жизни.
Еще один неплохой вариант – сфотографироваться в причудливом виде или послать парню уже имеющуюся смешную фотографию со своим участием. Но, конечно же, самым мощным оружием является непосредственно само общение, ведь разговаривать можно на любые темы, делиться самыми интересными шутками и историями из жизни, при этом постоянно чувствовать ответную реакцию и контролировать ситуацию, направлять разговор в нужное русло. Более того, подключить можно и других людей, ведь общими силами добиться можно гораздо лучших результатов.
Вам это понравится:
Ни один человек в мире не может похвастаться тем, что у него постоянно бывает отличное настроение. Периодически обстоятельства складываются так, что негатив овладевает разумом, и ни о чем хорошем думать не получается.
Современная жизнь наполнена великим множеством стрессовых ситуаций:
- мелкие бытовые неурядицы;
- проблемы на работе;
- болезни;
- недостаток финансов;
- ссора с друзьями;
- проблемы в отношениях.
И это далеко не полный перечень. Немаловажное значение также имеет и длительность отношений, иногда предсказуемость, рутинное следование привычкам, способным испортить настроение, поселить хандру в сердце.
Однако любящая девушка должна приложить все возможные усилия для того, чтобы помочь своему парню пережить тяжелые моменты.
Трудность состоит в том, что сильная часть человечества при возникновении у нее проблем обычно замыкается в себе. Это, в свою очередь, сильно усложняет попытки выяснить причину подавленности.
Читайте также: Как можно привязать к себе парня
Опытным женщинам обычно не доставляет труда разобраться с бедами своего мужчины, но молодые девушки часто не знают – как развеселить парня.
Советы
В первую очередь необходимо обставить дело таким образом, чтобы парень с самого начала отношений относился к дому своей девушки как к надежной тихой гавани, где он сможет переждать шторм и отдохнуть от неурядиц внешнего мира. Поэтому следует:
- встречать его в любой ситуации приветливо, с улыбкой и заботой;
- кормить при каждом удобном случае;
- знать его интересы и по возможности разделять их.
Парень, понимая, что в доме любимой ему всегда рады, никогда не откажется лишний раз зайти «на огонек». Гарантированная теплая встреча и готовность выслушать – два фактора, осознание которых уже достаточный стимул для повышения настроения.
Часто негативные эмоции мужчины испытывают только от того, что банально голодны. В этой ситуации тарелка горячего вкусного супа или свежеприготовленная котлета вернут ему душевное равновесие очень скоро. Вообще, толика быстрых углеводов считается прекрасным успокоительным – стоит это запомнить на будущее.
Таким образом, целесообразно будет в самом начале отношений выяснить, какие именно блюда являются для парня любимыми и желанными. При этом очень важно запоминать все замечания относительно их приготовления. Многие девушки при заявлениях парня о том, «что его мама делает не так», закатывают глаза и перестают слушать, что совершенно неправильно. Психологи утверждают – чаще всего мужчины ищут женщин напоминающих их матерей. Этот знание стоит использовать в своих интересах.
Неплохо поднимает настроение совместный просмотр фильма. Выясните, какой из жанров более всего интересен парню, и старайтесь к его приходу иметь в запасе несколько вариантов. Хорошая комедия или боевик весьма позитивно действуют на мужчин, а общность переживаний – сближает.
Как улучшить настроение парню
Потанцуй перед ним. После сытного ужина это делать лучше всего. Возможно, на первый взгляд в этом нет ничего особо смешного, но на самом деле влюбленный парень обязательно улыбнется. Главное – не обращать не него внимания и продолжать двигаться под музыку. В итоге он наверняка присоединится к танцам. Психологи достаточно давно доказали, что такие занятия способствуют улучшению настроения.
Читайте также: Как девушке в 13 лет найти себе парня
Маленький подарок также произведет благоприятное воздействие и принесет положительные эмоции. Такой жест, даже будучи в значительной мере символическим, докажет ваше теплое отношение и заботу.
Можно просто сходить погулять или же посетить кинотеатр, ночной клуб и пр.
Большие скопления людей обычно отвлекают от тяжелых раздумий.
Как развеселить мужчину, которого нет рядом
В настоящее время большой популярностью пользуются социальные сети. Таким образом, нетрудно и по переписке будет поднять парню настроение. «ВК», «Фейсбук» и те же «Одноклассники» переполнены различной информацией, львиную долью которой составляют приколы, мемы и просто шутки.
Общение через мессенджеры признано очень эффективным способом снятия стресса. Человеку намного легче говорить откровенно, когда он не видит своего собеседника. В то же время сам формат общения по переписке позволяет хорошо обдумать фразу и ответить остроумно. Даже удачно подобранные смайлики могут развеселить собеседника.
Начиная такой диалог, необходимо постараться вызвать парня на откровенность. Однако спрашивать о проблемах прямо, да еще и самом начале разговора, неверно. Стоит продемонстрировать ему свое участие и готовность выслушать. Когда он сообщит – из-за чего хандрит, действовать будет намного легче.
В первую очередь важно понимать, что если причина плохого настроения по-настоящему серьезна, то лучше отказаться от идеи развеселить его. Это на самом деле будет неуместно в ситуации если:
- заболел или умер близкий человек;
- имеются проблемы на работе;
- ему сильно нездоровиться.
Правильнее всего будет просто оставить его в покое и ждать, пока он сам не выйдет на связь. Однако если в реальности причина, что называется «яйца выеденного не стоит», действовать необходимо решительно. В то же время важно не переусердствовать. Прежде всего, стоит выказать ему сочувствие. Затем неплохо будет отправить ему подходящий к случаю анекдот или же афоризм. Главное, иносказательно донести до него мысль, что ничего страшного не произошло.
Полезным также бывают смешные картинки, которые без труда можно разместить на его стене. Обычно они весьма остроумны и в большом ассортименте имеются в Интернете, буквально на любой случай. Следует только избегать заезженных «баянов».
В том случае, когда отношения между вами длятся уже достаточно долгое время, хорошо будет отправить ему несколько совместных снимков. Они позволят вспомнить приятные моменты, и это заставить парня «оттаять».
Эффективный прием – переключение внимания. Для этого нужно поднять в диалоге интересную ему тему. У каждого парня есть свой «конек», о котором он готов говорить бесконечно. Это быстро улучшит ему настроение. В данной ситуации необходимо запастись терпением – от вас будет требоваться только умение слушать.
Читайте также: Как можно ласково называть парня
СМС – хороший способ развеселить, но этот формат не предполагает длительного общения, так как переписка стоит денег, да и долго так беседовать по телефону не очень удобно. По этой причине правильным будет отравить какую-нибудь несерьезную картинку, а все тексты необходимо снабжать смайликами, демонстрирующими все ваши чувства к нему. Веселый запасенный стишок или удачный экспромт обязательно заставят мужчину улыбнуться.
Как поднять парню настроение?
Когда у нас плохое настроение, ничем нас нельзя удивить и порадовать. Но еще хуже обстоят дела, когда наш молодой человек приходит на свидание чернее тучи. Тебе-то со стороны все его заботы кажутся надуманными и ты изо всех сил стараешься его развеселить. Но не тут-то было, он еще и тебе умудряется высказать, какая ты, оказывается легкомысленная и несерьезная! И тут уже падает твое настроение, недалеко и до ссоры. Но не надо идти на поводу дурного настроения, просто не обращай внимания и гни свою линию. Рано иди поздно перед каждой девушкой встает вопрос, как поднять парню настроение? Вот некоторые советы, которые могут пригодиться в данном случае.
- Всегда встречай его с улыбкой, откуда бы он не вернулся. Он должен знать, что в твоем доме ему всегда рады. Именно твой дом для него своеобразная крепость, где можно укрыться от любых жизненных невзгод, где всегда выслушают, поймут и дадут нужный совет. Одна только эта уверенность придает человеку такие силы, что настроение поднимается.
Одна только эта уверенность придает человеку такие силы, что настроение поднимается.Ведь знать, что ты в этом мире не одинок, что есть человек, которому ты не безразличен – это очень большое счастье.
- Делай как в русских сказках: “Сначала накорми, а потом – расспрашивай”. Известно, что голодный мужчина – злой мужчина. Возможно поэтому и настроение у него плохое, а после тарелки вкусного борща или жареной картошечки, жизнь его снова заиграет всеми цветами радуги и настроение поднимется само собой.
По крайней мере, сделать это на сытый желудок будет намного проще.
- Только начиная общаться с парнем, мы всегда выясняем, какое блюдо у него самое любимое. Отчасти мы задаем этот вопрос, потому что тем для разговоров сначала не так уж и много и мы хватаемся за любую соломинку. Но в дальнейшем это принесет нам немало пользы для того чтобы поднять настроение нашему парню. Если ты видишь, что парень в печали, предложи заказать пиццу на дом и посмотреть какой-нибудь увлекательный фильм. Причем не обязательно, чтобы это была комедия.
Причем не обязательно, чтобы это была комедия.Многим мужчинам и боевики, и триллеры поднимают настроение. Подвиги главных героев придают им силу и наталкивают на новые мысли.
- Станцуй для него. Пусть это не кажется тебе смешным, на самом деле это очень хороший способ поднять настроение парню. Надо просто создать правильную прелюдию. Включи музыку, которая ему нравится или которая нравится тебе. Начинай издалека, как будто случайно двигайся в такт музыки. Поначалу, возможно, он этого и не заметит. Но когда обратит на тебя внимание, то уже будет смотреть с интересом. Сделай вид, что не замечаешь его улыбки и продолжай. Потом танцуй уже в полную силу, рассмеши его. Апофеозом твоего танца должно быть его согласие присоединиться к ритму и вступить на “танцпол”.
В психологии даже практикуются такого плана занятия, они действительно приносят много пользы и позволяют избавиться от плохого настроения.
- Подари любимому подарок, возможно, он поднимет ему настроение. Обычно, такие маленькие проявления любви и заботы приносят в нашу жизнь только положительные эмоции.
Обычно, такие маленькие проявления любви и заботы приносят в нашу жизнь только положительные эмоции.Не обязательно тратить много денег, чтобы оказать поддержку. Достаточно будет и небольшого сувенира, который скажет о твоей любви.
- Сходите куда-нибудь вместе, это может быть дискотека или кино. Обычно места, в которых много людей отвлекают от грустных мыслей и упаднического настроения.
Люди, окружающие нас, постоянно что-то делают, куда-то идут. И мы втягиваемся в их круговорот, начинаем двигаться в том же ритме, проблемы не исчезают, но уходят на второй план. Обычно, этого времени достаточно, чтобы восстановиться и начать искать решение проблемы.
Как поднять парню настроение по переписке
Социальная сеть, как известно, полна различного рода информацией, серьезной и смешной, правдивой и выдуманной. На первый взгляд может показаться, что рассмешить человека вживую гораздо легче, чем, например, в социальных сетях. Достаточно всего лишь скорчить рожицу посмешнее, и улыбка скучающего спутника гарантирована.
Но и в Интернете есть множество способов поднять настроение парню по переписке или своему, так сказать, дорогому и любимому бой-френду.
Во-первых, уже сама по себе переписка с тобой должна поднять ему настроение. А как же иначе? Но если уйти от лирики, то для начала стоит узнать причину «диагноза», с которым тебе предстоит бороться, т.е. причину плохого настроения.
Не нужно спрашивать в лоб, что случилось или почему у него настроение ниже плинтуса. Это будет похоже на допрос с пристрастием, от которого захочется отписаться колкостью или стандартной фразой, типа, «всё хорошо», «я в норме», «не лезь в душу», «да с чего ты взяла?», «тебе показалось».
Чтобы немного растопить лёд, отправь ему на стену «злющий» смайлик, а за ним «непонимающий». Будто даешь ему понять, что это он такой весь неприступный и холодный, «как айсберг в океане», а ты уже голову сломала, думая над причиной его апатии.
По крайней мере, это заставит парня признаться тебе в своих бедах.
От этого уже и стоит «плясать» дальше. Если причина его тоски достаточно серьезная (кто-то умер или заболел из его родственников, серьезные проблемы на работе и т.д.), то лучше всего оставить молодого человека на время в покое. Если он захочет выговориться, то сделает это сам. Не нужно навязывать свою помощь.
Ведь мужчины сами по себе очень скрытные и, в основном, переживают в душе свои проблемы и неприятности.
Если же причиной грусти является какая-нибудь «ерундень», то, выяснив это, смело приступай к действиям. Но не переборщи! Не нужно быть клоуном или Петрушкой, а надо стать волшебницей и феей. Посочувствуй, если это покажется тебе необходимым. Но лучше всего отправь в сообщении подходящий анекдот или какую-нибудь умную мысль, касательную его печали. Пусть поймет, что заморачиваться по этому поводу не стоит.
Можно на стене написать смешную фразу или отправить прикольную картинку, глядя на которую не улыбнется только самый чёрствый «сухарь». Ну, с таким вообще лучше не общаться (но это уже о другом).
Отправь ему вашу общую фотографию, которой у него точно нет. Он не просто захочет улыбнуться, глядя на нее, а начнет выспрашивать у тебя и вспоминать, где это вы с ним были. Таким образом, ваш разговор плавно перейдет в приятные для обоих воспоминания, а про плохое настроение можно будет забыть.
Отправь ему на стену песню его любимой группы или ту, которая ассоциируется у него с тобой. Пускай умиляется.
Переведи разговор на другую, важную для него тему. Заставь отключиться от своих проблем. Например, спроси, как его успехи в спортивной секции. Главное, чтобы тема была выбрана такая, в сфере которой, ты точно знаешь, у него на данный момент всё хорошо. Приятные мысли о своих достижениях помогут парню отвлечься. Конечно, тебе, возможно, придется обсудить с ним последний футбольный матч, где «наши выиграли», или вкусные пирожки его мамы. Но…, что делать? Такова наша женская доля.
Как поднять настроение парню по смс
По смс особо не поболтаешь – пальцы устанут тыкать на кнопки или деньги на телефоне закончатся.
Самое простое, что ты можешь сделать для поднятия настроения парню, так это отправить смешную картинку.
- Любое свое сообщения сопровождай разными смайликами. Пусть парень только попробует не улыбнуться!
- Можно отправить короткий стишок. Сейчас в Интернете полно милых и трогательных смс-посланий. Будет еще лучше, если ты проявишь фантазию и придумаешь стихотворение сама. Молодой человек обязательно улыбнется твоей находчивости и твоему таланту.
Главное, подумай сначала, какая именно картинка или слова помогут поднять настроение парню. Ведь характер у всех разный, и что у одного непременно вызовет улыбку, у другого – непонимание. Если твой парень не интеллектуал, то не пиши слишком умных фраз, сказанных когда-то известными учеными и философами. Так не только не улучшишь его настроение, а еще и «напряжешь» по полной программе.
Если он не блещет чувством юмора, то не пиши фразы из серии «чёрный юмор», это может и обидеть.
Кстати, смс поднимут настроение даже в том случае, если вы живете вместе.
Например, уйди в другую комнату и напиши что-нибудь милое, что заставит его немедленно бросить свою грусть и прибежать к тебе.
Другие странички нашего сайта EraLady.ru
Видео: Самый добрый ролик! Зарядись позитивом…
Внимание, только СЕГОДНЯ!Как вести себя с человеком с депрессией. Инструкция — Meduza
Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств: по данным Всемирной организации здравоохранения на февраль 2017 года, от нее страдает более 300 миллионов человек во всем мире.
Масштабы проблемы в России оценить сложнее. Эксперты говорят о почти восьми миллионах россиян, страдающих от депрессии, но уточняют, что, скорее всего, их значительно больше — люди с депрессией часто не обращаются за помощью из-за стыда или неготовности признать серьезность своего состояния. Депрессию могут недооценивать не только сами больные, но и их близкие. По просьбе «Медузы» автор телеграм-канала о ментальном здоровье remain_nameless Дарья Чагина рассказывает, как правильно вести себя с человеком, страдающим депрессией, — чтобы не только не навредить ему, но и помочь.
Признайте важность проблемы
Поп-культура научила нас, что депрессия — это что-то вроде сезонной хандры: многие из нас слышали (или сами говорили) «я сегодня в депрессии». Конечно, приступы тоски и подавленности испытывает любой человек — из-за недосыпа, проблем на работе, ссоры с близким человеком и даже плохой погоды. Но как только окружающие обстоятельства меняются, все приходит в норму. Депрессия же устроена иначе: ее причины могут быть глубоко скрытыми, она сильно влияет на жизнь человека и только в 40% случаев проходит сама — и то не полностью.
Выражается депрессия в первую очередь в постоянном подавленном состоянии, хронической усталости и потере интереса к вещам, которые раньше радовали. Кроме этого, заболевание могут сопровождать различные соматические проявления: человек либо страдает бессонницей, либо, наоборот, постоянно хочет спать. Не хочет секса. Не может ни на чем сконцентрироваться и теряет работоспособность. Теряет аппетит или, наоборот, начинает переедать. Депрессия может вести и к полной утрате интереса к жизни, суицидальному состоянию и самоубийству. Диагноз ставят, если длительность симптомов составляет не менее двух недель — но депрессия может длиться месяцами, а то и годами, и ее необходимо лечить.
Факторами риска для возникновения депрессии могут быть как психологические потрясения или травмы, неблагополучная ситуация в семье или недостаток родительской любви — так и генетическая предрасположенность или же различные заболевания, а также употребление алкоголя или наркотиков. Причем психогенная депрессия (вызванная, к примеру, смертью близкого человека, разводом или насилием) не обязательно приходит сразу — люди переживают тяжелые события по-разному, и иногда реакция на них приходит с запозданием.
Покажите, что вы рядом
Люди, страдающие депрессией, не просто чувствуют себя одиноко — они часто испытывают стыд и вину за свои чувства и эмоции. Из страха быть непонятыми, высмеянными или отвергнутыми они предпочитают молчать о своих переживаниях, не обращаются за помощью или отказываются признавать серьезность своего положения. Оставшись со своими чувствами один на один, многие пытаются их подавить и скрыть — и лишь больше убеждаются в собственной «ненормальности», никчемности и ненужности. Как подтверждают исследования, именно подобное чувство отделенности от других людей может вести к суицидальным настроениям — поэтому для людей в депрессии особенно важна поддержка близких и друзей. Дайте понять, что вы рядом несмотря ни на что, состояние человека никак не влияет на ваше к нему отношение, вы понимаете глубину его страданий и готовы помогать.
Не обесценивайте чувства и переживания человека в депрессии
Если у вас никогда не было депрессии, то вам вряд ли удастся в полной мере понять состояние вашего близкого.
Не пытайтесь сравнивать это с «плохим днем» или просто тяжелым периодом в жизни (например, сессией или сменой работы) и не предлагайте человеку с депрессией «взять себя в руки» или «настроиться на позитив». Даже если вы искренне хотите выразить поддержку, такие советы лишь обесценят чувства человека, столкнувшегося с депрессией, — ведь он-то знает, что все не так просто. Люди в такой ситуации часто слышат: «У других проблемы еще хуже, чем у тебя», «Это все в твоей голове», «Займись чем-нибудь полезным», но все это только вызывает больший стыд, чувство вины или раздражение из-за беспомощности перед болезнью. Услышав что-то подобное, человек может сделать вывод, что вы его никогда не поймете, и закрыться — тогда помочь будет намного сложнее. Если вы не знаете, что говорить в такой ситуации (и это нормально), просто обнимите, скажите: «Я даже не представляю, что ты сейчас испытываешь, но вижу, что это очень тяжело» — и позвольте проявить человеку чувства так, как ему это необходимо.
Не принимайте слова и поступки человека в депрессии на личный счет
Люди с депрессией, как правило, не способны вести такой же активный образ жизни, как прежде.
Например, перестают отвечать на сообщения и звонки, отказываются от предложений сходить поужинать или в кино, могут даже пропустить ваш день рождения или свадьбу. Это выглядит странно и обидно: ведь еще совсем недавно все было в порядке, а сегодня человек придумывает причины, чтобы избежать встречи. А если все-таки соглашается на нее, то может вести себя безучастно и даже не пытаться делать вид, что ему интересно вас слушать.
Дело тут совершенно не в вас — просто в депрессивном состоянии чаще всего сил нет ни на что. Даже такие простые, заурядные дела, как встать с кровати, сходить в душ и приготовить завтрак, требуют очень больших усилий. Тем более тяжело пойти куда-то, где будет много людей. Кроме того, само общение с людьми, даже ни к чему не обязывающее, требует отдачи, на которую у человека в депрессии не хватает эмоциональных ресурсов. Помните, что люди в депрессии ощущают и ценят поддержку своих родных и близких, но просто не могут ответить на нее так, как прежде.
Предложите обратиться за профессиональной помощью
Депрессия нечасто проходит сама — но даже если это случится, она может вернуться.
По статистике, у 50% людей, в жизни которых был депрессивный эпизод, спустя какое-то время случается повторный, а у 80% людей, в истории болезни которых числится два депрессивных эпизода, рано или поздно случается третий. Так что при подозрении на депрессию человеку обязательно стоит показаться специалисту — в первую очередь психиатру, который сможет прописать препараты, если это потребуется. Правда, на этот шаг многим тоже очень сложно решиться: обращение к врачу считается чем-то вроде «крайней меры», признанием своего поражения. К антидепрессантам также относятся с большой опаской, хотя сейчас существует большой выбор средств — и грамотный специалист сможет подобрать подходящие в каждом отдельном случае. Да, это получается не всегда сразу, но часто без лекарств не обойтись.
Ваш близкий может всерьез опасаться идти к врачу и из-за страха, что на него навесят ярлык «психически больного», «поставят на учет» или вовсе «упекут в дурку». На самом деле постановку на психиатрический учет отменили еще в начале 90-х, а положить человека в стационар против воли можно только по решению суда — или же если человек представляет для себя угрозу и не в состоянии заботиться о себе.
Но если вашего близкого все равно преследует страх перед бесплатной медициной, посоветуйте ему обратиться к частному специалисту — если есть такая возможность.
Расскажите человеку с депрессией, что все больше людей ходят на психотерапию и это действительно помогает. Ведь с переломом ваш знакомый пошел бы к хирургу — так и в этом случае нужно обратиться к врачу. Предложите помощь в поиске психиатра, предложите подвезти человека на прием или просто проводить. Но ни в коем случае не стыдите и не заставляйте.
Помогайте с самыми простыми вещами (но в меру)
Когда близкий вам человек из-за болезни не может делать какие-то вещи, возникает желание взять все на себя. Вы и правда можете помочь, но тут необходимо знать меру.
Если вы живете вместе, помогите с ежедневными делами: вовремя просыпаться и ложиться спать, не забывать сходить в душ или полежать в ванне, нормально питаться и не забывать о лекарствах, если их выписали. Правильный режим дня помогает сохранять какое-никакое равновесие даже в самом тяжелом состоянии.
Можно попробовать увлечь человека физическими упражнениями — исследования подтверждают, что занятия спортом помогают в лечении и профилактике депрессии. Причем ключевую роль играет именно регулярность занятий, а не их интенсивность — упражняться нужно не меньше трех месяцев и по 45–60 минут. Лучше всего подойдут тренировки на пульсе 120–130 ударов в минуту: бег, спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде, теннис, танцы.
Предложите поставить полезные приложения
При депрессии полезно следить за тем, как меняется настроение в течение времени, — в Google Play и App Store для этого много платных и бесплатных мобильных приложений. Например, Moodnotes. Создавая приложение, разработчики опирались на методику когнитивно-поведенческой терапии, поэтому в нем можно не просто отмечать, о чем ты думаешь и как себя чувствуешь сегодня, но и отслеживать, что вызывает те или иные мысли и настроения. Дневник настроения также можно вести через приложения How Are You и MoodPanda.
Могут пригодиться и приложения для осознанной медитации.
Она лежит в основе когнитивной терапии на базе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy, сокращенно MBCT), которая сейчас набирает популярность в США. Главная цель — помочь избавиться от склонности автоматически реагировать на мысли, эмоции и события жизни. Пожалуй, лучшее мобильное приложение для этого — Headspace; оно доступно как на iOS, так и на Android, но платное — подписка стоит 12,99 доллара в месяц (надо сказать, что его любят и многие, у кого нет проблемы депрессии). Бесплатной альтернативой ему может быть Stop, Breathe & Think. Но, конечно, надо помнить, что ни медитация, ни дневник настроения не заменят лечения, а могут быть лишь подспорьем (ну и не помешает обсудить эти практики со своим врачом).
Будьте внимательны и терпеливы
Процесс лечения депрессии долгий и тяжелый. Сколько времени и сил он займет, зависит и от степени тяжести депрессии (легкая, умеренная, тяжелая), и от выбранного метода лечения (только прием таблеток, только психотерапия или и то и другое), и от того, как быстро вышло подобрать нужные таблетки и их дозировку и, наконец, получилось ли найти подходящего психотерапевта.
Бывает и так, что психотерапевт хороший, но не подходит. Даже если вы сделали все, что смогли, и процесс излечения пошел, не стоит ждать немедленного результата. Не спрашивайте: «Тебе уже лучше?» — человеку в депрессии может показаться, что прогресс в его лечении не соответствует вашим ожиданиям.
Вместо этого лучше деликатно уточняйте время от времени, не забывает ли он принимать таблетки, не пропускает ли приемы у психиатра и (или) психотерапевта и, если да, попробуйте осторожно выяснить почему. Например, в психотерапии есть такое понятие, как «сопротивление», — подсознательное противодействие пациента процессу психотерапии. Это явление связывают с боязнью перемен, ведь далеко не всегда прийти к излечению просто и безболезненно. Сопротивление в психотерапии может выражаться разными способами, в том числе как раз в пропуске встреч или отказе продолжать психотерапию в принципе. Разбираться с этим — работа психотерапевта, но аккуратный, доверительный разговор с близким человеком тоже может помочь.
Позаботьтесь о себе
Быть рядом с человеком в депрессии может быть изнурительно. Особенно если это близкий вам человек, к состоянию которого вы никак не можете относиться равнодушно. Тем не менее не стоит забывать главное правило из инструкций по поведению в аварийных ситуациях: кислородную маску сначала нужно надевать на себя. Возможно, вам кажется, что вы должны оставаться сильными ради своего близкого, но жертвовать своим комфортом и удобством не надо. Не забывайте о том, что у вас есть собственные заботы и чувства. Если вы поставите своей целью во что бы то ни стало вытащить своего близкого человека из депрессии и забудете обо всем остальном, есть риск, что вы подорвете собственное здоровье. Чтобы избежать этого, постарайтесь четко определить, что вы готовы и в состоянии делать, а что — нет. Прислушивайтесь к своим чувствам и эмоциям и ищите поддержку, если она вам нужна (в том числе и у психотерапевта). В конце концов, вы мало чем поможете человеку в депрессии, если сами будете не в порядке.
Дарья Чагина
Редакция благодарит за помощь в подготовке материала главврача клиники «Уденсрозе» Евгения Изнова
VKTRY Gear — Амортизирующие спортивные ортопедические стельки из углеродного волокна
90-дневная гарантия возврата денег на все заказы + бесплатная доставка по США.
Из-за чрезвычайно высокого спроса доставка заказов может занять до 2 недель.
90-дневная гарантия возврата денег на все заказы + бесплатная доставка по США.
Из-за чрезвычайно высокого спроса доставка заказов может занять до 2 недель.
ПОЛУЧИТЬ ДОБАВЛЕНИЕ
Performance
Ваши обычные стельки не предоставляют
стельки для серьезных спортсменов для случайных спортсменов. весь сезон
НА 1,6” ВЫШЕ
вертикальные прыжки
.12 СЕКУНД
более быстрые рывки на 40 ярдов
ЗАКАЗЧИК ОБЗОРЫ
НАИБОЛЕЕ ИЗУЧЕННЫЙ Стельки в мире
Изготовлены из углеродного волокна аэрокосмического качества,
VK
индивидуально для вашего вида спорта, пола, возраста и веса.
Узнайте, что VK может сделать для вашего спорта
Бейсбол/софтбол
Баскетбол
Бокс
Черлидинг
Велоспорт
Футбол
Гольф
Лакросс
Спортивная ракетка
Регби
Бег Спорт
Футбол
Легкая атлетика
Волейбол
Ходьба и пешие прогулки
и более …
Как работают VKS
Никакие другие конкуренты брендов
Performance
или защита
Все сцепления vktry обеспечивают
для всех спортивных
. поднять свою игру на новый уровень
Основание на 100 % состоит из углеродного волокна аэрокосмического класса.
Гибкость основания настраивается в зависимости от возраста, пола, массы тела и вида спорта.
Верхнее покрытие имеет индивидуальную толщину (3, 5, 7 мм) в зависимости от вида спорта и типа обуви. Подходит для любой обуви и всех видов спорта, даже для футбола и легкой атлетики
Носят тысячи профессиональных спортсменов и спортсменов колледжей
купите 2 или более пар и сэкономьте
Стельки Gold Insoles
Не предназначены для обуви
Для обычных спортсменов всех возрастов и стельки с лучшими характеристиками по цене
Базовая пластина из композитного углеродного волокна самая нечищенная обувь. В качестве бутс мы рекомендуем Gold VKs
Носят десятки тысяч спортсменов-любителей
99 $ купите 2 или более пар и сэкономьте
Купить стельки Silver
Попробуйте наши индивидуальные ортопедические стельки VKTRY Platinum
Узнать больше
Все еще не уверены, какой VK выбрать?
Мы будем рады объяснить разницу и помочь вам выбрать стельку VKTRY, которая подходит именно вам!
comТЫСЯЧИ СПОРТСМЕНОВ
БОЛЕЕ 400 КОМАНД ПРОФЕССИОНАЛОВ И КОЛЛЕДЖЕЙ ИСПОЛЬЗУЮТ VKS
«В баскетболе прыжок на пару дюймов выше и более взрывной первый шаг имеют огромное значение в вашей игре. »
Трейси Макгрэди
Зал славы баскетболиста
«Когда я впервые вставил стельки VKTRY в свои бутсы, это был мгновенный прирост взрывной силы, силы и скорости. Возможность вырваться из моих ударов с большей силой помогает мне отделиться от защитника. Имея этот высокотехнологичный продукт в своей бутсы заставляют вас чувствовать, что никто не может остановить вас на поле».
Джонатан Тейлор
All Pro Running Back, Индианаполис
«Я был очень впечатлен тем, как стельки VKTRY помогли мне увеличить мою вертикаль, даже в моем возрасте…. Я сразу почувствовал разницу, когда вставил эти стельки в свою обувь — Вау!»
Джордан Ларсон
3-кратный чемпион мира по волейболу
«С VKTRY я чувствую себя гораздо более взрывным при первом прыжке.
Пружина, которую вы чувствуете, — это следующий уровень. Я действительно верю, что стельки VKTRY — это секретное оружие для тех, кто их носит… они действительно помогли мне бежать быстрее.»
Хулио Родригес
Аутфилдер, Сиэтл
«Когда вы носите VKTRY, вы знаете, что у вас есть что-то элитное. Для спортсмена очень важно ничего не оставлять на волю случая. VKTRY вселяет уверенность в том, что у вас есть что-то, что даст максимальную мощность и максимальную стабильность. Как я всегда говорю, с каноэ ракету не запустишь.
Падрейг Харрингтон
3x Major Champion
«Стельки VKTRY были ключевой частью моего возвращения после травмы пальца ноги на газоне во время моего новичка. Я чувствую дополнительную защиту и силу, которые они дают мне каждый раз, когда я выхожу на поле».
Антонио Гибсон
Раннинг Бэк, Футбольная команда Вашингтона
«Стельки VKTRY помогают мне поглощать удары и позволяют мне свободно играть и тренироваться.
Это освобождение моего разума бесценно, и я обязан этим VKTRY Gear и их удивительным стелькам».
Энджел МакКоутри
Первый номер драфта WNBA 2009
«Когда бежишь с чем-то вроде VKTRY в шипах и чувствуешь эту мощь и взрывную силу, с этим не поспоришь.»
Джаррид Уоллес
2-кратный чемпион мира по спринту
«Мне нравится носить стельки VKTRY, я не только чувствую себя быстрым и взрывным, но и идеально помещаются в мои бутсы».
Джамия Филдс
Нападающий Хьюстон Дэш, NWSL
См. VKTRY Athletes >
Персонализируйте свои золотые стельки Персонализируйте свои стельки Silver
ИСТОРИЯ ОСНОВАТЕЛЯ
Стельки VKTRY изначально были изобретены для сборной США по бобслею.
Наш основатель Мэтт Арчиуоло более 10 лет работал сертифицированным педортистом в команде США. Он изобрел ВК, чтобы помочь команде повысить взрывоопасность в начале гонки.
Его целью было помочь команде выиграть больше золотых медалей – и они это сделали!
«Как сертифицированный педортист, я помогаю спортсменам восстанавливаться после травм уже более 30 лет. Как основатель и изобретатель VKTRY, я горжусь тем, что наши стельки помогают спортсменам оставаться здоровыми и полностью раскрывать свой потенциал».
Мэтт Арчуоло | Основатель
В.К. Патель, Продажа жилья | Барфут и Томпсон
29 Недавно продано
О VK Patel
У меня давний интерес и страсть к недвижимости, поэтому переход в эту отрасль казался мне естественным. Наша семья эмигрировала в Новую Зеландию из Индии в 2000 году.
С 17 лет я начал работать с моими родителями в розничной торговле вином, и после многих лет работы в этом бизнесе я понял важность исключительного обслуживания и прозрачности во всех сделках. Я также многому научился у своей семьи, когда они создавали свой собственный успешный портфель недвижимости.
Это привело к прочным инвестиционным знаниям, которые я сейчас применяю в своей работе.
После окончания Технологического института UNITEC со степенью бакалавра вычислительных систем я также получил сертификат в области недвижимости и присоединился к Mt Roskill Branch в 2018 году. и путешествия.
Мне очень нравится работать с Ольгой и Феликсом. Мы разделяем одни и те же ценности и стремимся достичь наивысшего уровня удовлетворенности клиентов во всем, что мы делаем. Как лицензированный продавец, я постоянно инвестирую в изучение новейших технологий, новых маркетинговых тенденций и методов ведения переговоров.
Наша команда понимает, что процесс продажи и покупки может быть эмоциональным и очень напряженным. Мы поддерживаем регулярные контакты с нашими клиентами и заказчиками, чтобы они чувствовали себя хорошо информированными и чувствовали себя в безопасности при принятии решений. Вы можете быть уверены в нашей полной приверженности и преданности делу при продаже вашего дома.
Салли | Newmarket
Владение своим домом в Новой Зеландии может быть не чем иным, как испытанием! Это может быть абсолютно хаотично и даже более ошеломляюще. Но, как говорится, у всех нас есть ангелы-хранители, которые приходят к нам на помощь. Мы должны признать, что В. К. Патель из Barfoot & Thompson был не чем иным, как ангелом в нашей жизни.
Большое спасибо В. К. Пателю за его высокий профессионализм, эффективность и, прежде всего, его горячее желание обслуживать своих клиентов в меру своих возможностей. Пожелаем ему успехов во всех начинаниях, за которые он берется. Всего наилучшего ВК! Пусть ты встанешь и сияешь во все дни впереди.Клейтон и Шармила | Нью Виндзор
Меня очень впечатлили Феликс, Ольга и Вайшал (ВК). Они были очень полезными, честными и порядочными. Я чувствовал себя с ними очень комфортно, они провели со мной много времени и огромное количество времени, готовя все, это не просто открытые дома, это такая большая работа заранее. Я в восторге от цены, я в восторге от того, как они все сделали, и они сделали все возможное, чтобы помочь мне. Они были действительно очень хороши. Большое спасибо.
Кэролайн | Хиллсборо
С Феликсом, Вайшалом (ВК) и Ольгой было приятно работать. Это был первый опыт для нас, и я рад, что мы выбрали эту команду.
Они были хорошо вооружены знанием местности и давали отличные советы по пути. Они держали нас в курсе на протяжении всего процесса продажи. Они были сверхэффективны в подготовке дома к продаже. В целом это был гладкий процесс. Еще раз спасибо команде.
Семья Шаумкель | Нью Виндзор
Большое спасибо Вайшалу (ВК), Феликсу и Ольге. Они проделали впечатляющую и удивительную работу. Они сделали все возможное. Они продемонстрировали профессионализм, честность и дали очень полезные советы. Они были очень тщательны в своей маркетинговой процедуре, и мы рекомендуем всем остальным воспользоваться их опытом. Они честны и трудолюбивы. У нас был отличный результат для нашей собственности, и я очень доволен ценой продажи.
Ирен Петерсон и семья | Mt Roskill
Я очень доволен тем, что VK и Феликс продают нашу недвижимость. Они дружелюбны и заботятся о ваших интересах. Доступным и честным людям это был легкий и приятный процесс.