Как разлюбить мужчину?
Иногда так бывает, что отношения с любимым мужчиной закончились и нет возврата к старому. С чем это связано, применительно к этой стать не так важно. Мужчина может уйти к другой женщине, вы можете понять, что он вас не любит и может быть даже никогда не любил, может оказаться, что вы больше не намерены терпеть его пьянки, гулянки, грубость и т.д.
Разумом вы понимаете, что дальше ничего хорошего из таких отношений не будет. Все окружающие вас близкие люди уже давно так же устали говорить, что пора переходить к другим отношениям. Всё уже вроде окончательно решено и точка.
И здесь есть условно два типа женщин (как впрочем, и мужчин конечно). Одни относительно легко прерывают отношения, которые заведомо не имеют никаких перспектив и в течение нескольких недель или пару месяцев практически забывают своего любимого.
И есть вторая половина женщин, которые могут рвать отношения годами. (Не только в делах, но и в мыслях) И конечно не только рвать, но и страдать от того, что вот появляется какая-то призрачная надежда на улучшение, какая-то эйфория.
Что делать? Как разлюбить мужчину, когда отношения зашли в тупик или даже их на самом деле не было, а девушка выдумала их сама?
Совет 1. Постарайтесь не торопиться влюбляться в мужчину.
Этот совет немного не по теме. Ведь если нужно разлюбить мужчину, то уже поздно не влюбляться. Этот совет больше на будущее. Ведь жизнь не заканчивается этими отношениями. И когда придет время опять влюбиться, то подумайте, что не стоит делать это слишком быстро.
Только не говорите мне, что влюбленность возникает спонтанно и вообще не поддаётся контролю. Даже маленькие дети учатся писать, когда надо и куда надо, хотя желание сходить в туалет спонтанно и его невозможно полностью контролировать. Взрослые так же учатся контролировать свою влюбленность. (До определенного предела конечно)
Для того, чтобы понять, какой мужчина подходит для ваших чувств, а какой недостоин (манипулятор, психопат, слишком инфантильный, с какими-то отклонениями и т.
д.), рекомендую прочитать мою книгу «23 ошибки с мужчинами»)
Совет 2. Найдите у своего мужчины максимальное количество недостатков и раздувайте их по максимуму.
Если вы в кого-то влюбились, то практически однозначно вы видите у мужчины одни достоинства и не видите недостатков. (Иначе не было бы влюбленности и не было проблемы).
В общем-то умение не замечать чьих-то недостатков и постоянно концентрироваться на чьих-то достоинствах – это крайне полезное качество в семье или в длительных отношениях. Об этом уже не раз писалось на сайте «Солнечные руки».
Однако сейчас нам нужно это умение повернуть вспять для того, чтобы разлюбить мужчину. То есть найти у мужчины массу недостатков.
Ведь в процессе влюбленности вы, скорее всего, много дней или даже месяцев представляли себе своего будущего мужчину, думали о том, какой он хороший, ненаглядный и любимый.
Как вы думаете, можно ли перечеркнуть такую «работу» в течение нескольких месяцев или даже бывает лет, получасовой работой по поиску недостатков у мужчины? Конечно же нет.
Недостатки нужно искать с энтузиазмом Шерлока Холмса, когда тот выходил на след. Их нужно искать с таким же рвением и самоотверженностью, как вы ищите подходящую вам сумочку или туфли в магазинах.
Эти недостатки нужно несколько раз прописывать, потом ещё раз расписать более подробно.
К ним нужно обязательно подбирать примеры. Потом нужно эти недостатки обсуждать вместе с подругами по много раз и с теми, кто вообще готов хоть немного вас слушать. И только тогда, через несколько недель, может сложиться настоящий образ вашего любимого.
Это уже будет подлинный образ, а не фантазии влюбленной женщины.
А что делать, если не получается? Если мужчина выходит всё равно хорошим, а недостатки кажутся придуманными и притянутыми за уши?
Так вначале обязательно будет практически с любой влюбленной женщиной.
Ведь если было бы по-другому, то и проблемы не было бы. Что делаем?
Начните с жизненной аксиомы, которая гласит, что «Все мужчины козлы».
Просто одни более козлее, а другие менее козлее. Недостатки у любого мужчины обязательно есть, я вас уверяю. И это не мелочи, вроде разбросанных по полу носков или привычки по вечерам смотреть футбол. (Хотя конкретно для вас и носки могут быть ой-ой каким недостатком)
Это именно глобальные недостатки, вроде инфантильности, неумения зарабатывать деньги, неуважения к женщинам, грубости, ненадежности в жизни при появлении проблем, завистливости, ревности, тупости, зашоренности мышления, хвастливости, нежелания учиться отношениям, неумения работать, привычки присваивать чужие заслуги себе и т.д.
Пройдитесь по тому краткому перечню серьезных недостатков, которые я написал выше. Практически обязательно вы найдете у мужчины хотя бы парочку из них. Ведь даже я, сидя сейчас за компьютером, знаю, что в вашем мужчине есть минимум два крупных недостатка.
(Первое – это он не ценит вас. Второе – он мужчина:) ). Эти недостатки помогут вам разлюбить человека, которого вы так сильно любите.
И конечно, если сразу не получается, а так будет наверняка, то не будьте к себе слишком строгой. День за днём, повторение за повторением и через какое-то время недостатки проявятся в полную силу.
Во-вторых, если вы не видите недостатков в вашей почти бывшей любви, то это вовсе не значит, что их не видят другие люди.
Поверьте, они их видят и очень-очень много. Не просто вагон и маленькую тележку, а много составов и много маленьких тележек.
Так почему же эти окружающие, то есть обычно близкие родственники и подруги, не говорят об этих серьезных недостатках вашего уже почти бывшего любимого? Ведь если бы они сказали о них, то вы бы, возможно, так не страдали. Возможно, что вы бы даже не влюбились, если бы хоть один из них открыл вам на них глаза раньше или хотя бы сейчас. И если бы вам раньше открыли глаза на недостатки вашего любимого, то вы бы не потеряли, возможно, несколько своих лучших лет, а уже давно влюбились в другого мужчину и вышли за него замуж и были счастливы.
Однако, если вы хотя бы ещё немного подумаете, то поймете, почему же вам не говорили о существенных изъянах в характере вашего мужчины? Ведь говорить влюбленной женщине о недостатках её любимого – это гораздо более опасный процесс, чем бегать перед быком с красным платком.
От быка можно убежать. Быка можно поразить шпагой. Бык вообще может пребывать в благостном настроении и не хотеть бегать за тряпкой. (Конечно, если сильно постараться, то можно разозлить любого)
Месть же влюбленной женщины неизбежна и страшна, даже если конкретно в этот момент она промолчит и не будет спорить. И если месть неизбежна, то кто будет говорить о недостатках мужчины, в которого влюблена женщина?
Понятно, что это будут те немногие моральные самоубийцы, кто просто не понимает неизбежности мести в том или ином виде, или обладающие не очень большим жизненным опытом, или в силу характера, не умеющие промолчать, даже когда нужно.
Однако сейчас всё изменилось до обратного, верно ведь? Вы устали от грубости, либо от измен, от постоянного вранья, либо от безответственности того, с кем живете. Сейчас вы хотите разлюбить мужчину и ищите человека, который вам скажет правду, сами. И вы обращаетесь с вопросами к окружающим, вроде такого: «Мне кажется, что ХХХ не такой хороший, как кажется. А вы не обращали на это внимания?»
Текст, конечно, не обязательно такой. Главное не в тексте, а том, что вы своим внимательным выслушиваете без споров, поощряете рассказы о вашем почти бывшем любимом недостатки.
И если окружающие почувствуют искреннее внимание, то тогда вы узнаете ТАКОЕ. Окажется, что там он обманул, здесь воровал, там где-то смалодушничал, здесь рассказал тайну, которую вы думали, знаете только вы и он, здесь изменил вам, здесь опять изменил, здесь проявил жестокость и т.
д. Поверьте мне, я прекрасно знаю мужчин. Все они козлы.
Вы думаете, что у вас будет по-другому? Я уверяю, что вы даже не представляете, какой поток негатива вы услышите о своём любимом.
Главное – это нужно не удивляться и тем более не нужно спорить. Старайтесь побольше запомнить, а потом записать. Купите себе пару тетрадок для этого, а лучше с десяток. Если же хотите сами разобраться, кто ваш мужчина на самом деле, прочтите два статьи на тему Как распознать манипулятора-мужчину и что делать? (Часть 1) и Как выявить манипулятора? (Часть 2)
В-третьих, на основе негатива от других людей, записывайте и вспоминайте ассоциации о почти бывшем любимом.
Бывает сложно самостоятельно найти недостатки у человека, которого вы любите, хотя бы немного. Однако негативные мнению других людей – это замечательный, но все же вспомогательный шаг.
Дальше на основе этих мнений вы вдруг начнете вспоминать аналогичные ситуации, на которые вы закрывали глаза, не давали даже себе подумать об этом.
К примеру, ваша подруга рассказала вам, что ваш мужчина вёл себя в какой-то ситуации крайне некрасиво. Например, на корпоративе приставал к ней, предлагал заняться сексом.
Или он наплевательски отнесся на просьбу человека о помощи, которому он практически всем обязан, обманув, что он болеет или ещё что-то.
Вы вдруг вспоминаете, что ваш любимый охотно использовал вас, если ему что-то было нужно, несмотря на то, что вы говорили (не обманывали) о своей загруженности, болезни и т.д.
Однако, если вам что-то было нужно от него, то он часто говорил, что болеет, занят и т.д. Периодически вскрывалось, что его «болезни» или «занятость» — это обман. Однако вы «закрывали на это глаза» и даже не пытались это увидеть. И только сейчас вы видите, что ваш любимый вовсе не такой, каким вы себя представляли, а крайне ленивый, лживый и эгоистичный человек.
Итак, повторение и поиск негатива в вашем мужчине – это мощнейший способ его разлюбить. Только с помощью одного этого приёма многим женщинам удалось разлюбить множество мужчин, иногда даже не специально.
(Некоторые же разлюбили не конкретных мужчин, а вообще всех мужчин, как РОД. Вот сила приёмов!) Таким женщинам рекомендую прочесть статью по ссылке на тему, почему все мужики такие ….. http://www.sun-hands.ru/5psihologimysghini.html
Итак, повторюсь алгоритм этого действия.
Сначала поймите, что ваш мужчина козел и вообще нехороший человек. И если вы этого не замечаете, то только потому, что плохо или неправильно искали его недостатки. Как говорится в одной из поговорок: «Отсутствие у вас судимости – это не ваша заслуга, а наша недоработка».
Дальше понемногу начинайте собирать недостатки и записывайте их в какую-то тетрадь. Понятно, что поначалу дело будет двигаться не очень быстро. Но постепенно подсознание поймет, что вам нужно от него и начнет подсказывать вам не откровенную ахинею, а уже более-менее серьезные недостатки.
Дальше обязательно нужно обсудить то, что вы нашли или то, что видят другие с вашими подругами, знакомыми и родственниками. Если у вас уже есть соответствующий настрой, то они быстро найдут вам ещё пару десятков недостатков.
Из всего набора недостатков вычеркните, на ваш взгляд, несерьезные, которые являются недостатками только для кого-то из посторонних, но не для вас. Займитесь только 2-3 серьезными. Например, у вашего мужчины была вторая семья. После этого нужно подобрать к ним с десяток ярких примеров.
И последнее. Периодически перечитывайте недостатки. Это очень важно. Скоро вы избавитесь от иллюзий, что ваш мужчина хороший и любимый. Он будет гадкий и вы будете вообще удивляться, что вы в нём когда-то находили привлекательного.
Совет довольно универсальный и подходит, если необходимо избавиться от любви к чему угодно. Не только для того, чтобы разлюбить человека, которого сильно любишь.
С помощью него я избавился от любви к поеданию мучного, любви к сидению за телевизором до 2-х часов ночи и любви к постоянному посещению кафе. И вам этот приём обязательно поможет.
Совет 3. Повышайте самооценку. Начните любить и ценить себя.
Часто женщины именно с заниженной самооценкой терпят скотское отношение к себе со стороны мужчин.
Причины обычно «сидят» в детстве, когда девочку воспитывали жестко и требовательно. Либо когда родители не уделяли ей никакого внимания. Либо все детство внушали, что она недостойна и что «нормального мужика ей не видать, потому что она и такая, и такая, и эдакая».
Или девочка в детстве наблюдала аналогичное отношение к матери со стороны отца.
В этом случае вам необходимо начать работать на повышение на самооценки и менять родительские программы. Лучше всего о том, как сделать так, чтобы мужчина вас ценил и любил расписано в нескольких главах в первой книге Анастасии Гай «О чем молчат счастливые женщины».
Совет 4. Для того, чтобы разлюбить человека, которого сильно любишь, нужно по максимуму психологически дистанцироваться от мужчины.
Поиск недостатков – крайне мощный приём. Однако в запущенных случаях его бывает недостаточно. Если бы всё было так просто, то женщины не жили бы годами и десятилетиями с настоящими негодяями и просто небольшими скотинками.
И ладно бы деваться некуда было.
Бывает, что их любят другие мужчины, вполне достойные, есть куда уехать и т.д. И это не всегда что-то меняет.
Привычка к сожалению – это мощная вещь, даже если это привычка к не очень хорошему отношению.
Поэтому совет № 4 заключается в том, чтобы максимально дистанцироваться от мужчины или от того человека, которого вы сильно любите. Не нужно недооценивать плохих парней. Не думайте, что после какого-то особенно скотского поведения мужчины, обсуждения его с подругами и на волне эйфории и решимости, вы сможете его так просто разлюбить. Это бывает, но если бы так, то не нужно было бы писать длинную статью. Обычно же решимости не хватает. И только в полном одиночестве (от объекта привязанности, конечно) вы сможете действительно разлюбить мужчину.
Поэтому совет крайне прост в теории, хотя его реализация не всегда проста.
Нужно по максимуму дистанцироваться от мужчины, которого вы сильно любите, чтобы его быстрее разлюбить.
Причем, конечно, делать это нужно по всем направлениям. Не всегда достижимый идеал – это когда вы не будете видеть, слышать, читать письма и не общаться с общими знакомыми месяца три. Лучше всего уехать на необитаемый остров, где нет ни сотовых телефонов ни даже спутниковой связи.
Вот это идеал.
Однако, если совсем так не получается, то делаем то, что можно. А именно:
— По максимуму старайтесь не бывать в тех же местах, где потенциально может быть ваш мужчина,
— Старайтесь на несколько месяцев избегать общих знакомых, так как практически неизбежно будет возникать и разговор о вашем мужчине.
— Не звоните ему, не пишите.
— Представьте мысленно, что у него будет другая женщина (или уже есть) и вы легко на это реагируете, желаете им добра и ещё чего-то.
— По возможности нужно уехать в другой город или хотя бы район, где ему будет не очень просто до вас добраться,
— Смените номер сотового телефона, электронную почту, заблокируйте аккаунты в социальных сетях, если он может в них написать или позвонить.
Лучше если вы вообще удалите аккаунты или если очень нужно, то заведете один на другое имя.
— По возможности смените место жительства. (Если, конечно, мужчина знает адрес и потенциально может прийти, а не когда вы влюблены тайно)
— Очень важно. Если даже нет возможности вообще не общаться, то в принципе перестаньте спорить с мужчиной, даже если считаете, что он не прав, даже если у вас есть 100 доказательств этому.
Просто или соглашайтесь или вообще не разговаривайте на те темы, где возможен спор.
Всё не так уж сложно. Главное, это не лениться и делать, а не только читать. И не думайте, что любовь сама пройдет, без советов. Конечно, скорее всего пройдёт. Но долго и иногда мучительно.
И последнее.
Нужно заниматься чем-то, что займет всё ваше внимание.
Конечно, я понимаю, вы скажете: «Да как же чем-то заниматься, если нет желания жить, делать какие-то элементарные необходимые для жизни действия и т.д.»
Ну если даже заставить себя поесть не можете и пойти на работу, то это уже лучше к психиатру.
Если же контроль над эмоциями хотя бы минимальный остался, то начинаем что-то делать.
По сути, без особой разницы что. Главное, чтобы это занимало всё ваше внимание. Проще делать что-то, в чём вы хоть минимально разбираетесь. Как ещё один вариант – это делать то, что настоятельно требует ситуация, близкие для вас люди и т.д.
И последний совет. Принимайте ухаживания других мужчин.
Я понимаю, что другие мужчины у вас, скорее всего, вызывают лёгкое отвращение. Поэтому я даже и не предлагаю вам ни с кем серьезно встречаться. Однако кто вам мешает просто поговорить о том о сём, немного позаигрывать и пококетничать?
Проще это сделать, если вы последовали другому совету и куда-то уехали на не до конца необитаемый остров, где отличная погода, настроение и масса отдыхающих мужчин, просто располагает к разговорам ни о чём и к ни к чему обязывающему кокетству. О том, куда лучше отправиться в путешествие, читайте статьи в нашем разделе «Путешествия».
Итак, схема «разлюбливания» довольно проста и универсальна. Можете по ней разлюбить хоть торты, хоть хороших, хоть плохих мужчин, можно разлюбить любого человека, который вам нравится, но который доставляет вам неприятности.
Она крайне действенна.
Главное, как вы уже, наверное, поняли – это работать по всей схеме, а не вырывать какой-то один приём и пробовать добиться своей цели только с его помощью. И тогда в один прекрасный день вам скажут: «А знаешь, твой парень … сделал то-то и то-то». А вы даже не сразу сообразите, о ком идет речь.
Рашид Кирранов
Как разлюбить человека, который тебя не любит
Как разлюбить человека – это частый вопрос, с которым обращаются к психологам. Взаимоотношения процесс динамический и на определённом этапе бывает, что лучшим для данных отношений будет их прекращение.
Речь не только о реальных отношениях, но таков же принцип безответной любви. Когда человек не получает ответных эмоций в реальности, он склонен фантазировать о том, как будет хорошо или как было бы. Малейшие сигналы, которые хотелось бы трактовать, как положительные в свою сторону так же подпитывают иллюзии. И человек влюбляется в созданный в своей фантазии образ человека и отношений с ним.
Если общение или отношения были, то к моменту возникновения вопроса «как разлюбить любимого человека», они сошли на нет и партнер ощущает пустоту и разочарование. Часто есть ощущение собственного бессилия перед чувством, которое должно питать личность.
В первый, острый период разрыва хочется закрыться и отвлечься, что есть здоровым желанием психики пережить чрезмерную боль. Побыть самому, отвлечься и забыться, когда любые соприкосновения с темой любви болезненные и травмирующие личность. Но острый период проходит, первая боль утихает, и дальнейшие действия будут основой для возможности личности в будущем формировать отношения и пережить чувства взаимной любви.
Хотя после расставания создаётся впечатление, что сил на отношения уже нет, сердце отдало последний кусочек, и подобное не повторится, надо помнить, что это иллюзия. Пройдя путь восстановления можно восстановить способность любить, важно не ограничивать себя в этой возможности, игнорируя эту потребность, лишая её источников развития и отрицая способность к душевной регенерации.
Как разлюбить человека, которого очень любишь?
После расставания, когда приходит понимание, что отношения зашли в тупик или взаимности совершенно нет, человек ищет помощи и совета. Обсуждая с близкими, друзьями и психологом, человек хочет найти спокойствие и получить ответ на вопрос — как быстро разлюбить человека?
Зачастую человеку не хочется отрекаться от любви, поскольку она относится к тем чувствам, которые имеют в жизни огромную ценность. И иногда единственной мотивацией для отказа от неё может быть именно наличие её искреннего основания. Именно любовь к другому может сподвигнуть на избавление от чувств к нему, поскольку есть понимание, что своё чувство может приносить любимому лишь негативные эмоции.
Любовь процесс взаимный и подразумевает обмен эмоциями между людьми. В одностороннем порядке чувства подобной силы разрушительно влияют на всех участников, заливая одного чрезмерным напором, лишая другого сил и приводя его к эмоциональному, психологическому истощению. Это хорошо отображено в творческом наследии, поэтому просмотр хороших романтических фильмов, прослушивание музыки может улучшить восприятие и дать понимание общего вложения в любовь и необходимости уйти, чтобы не применять к любимому эмоциональную пытку, когда требуешь чувств от того, кто не хочет их взаимно.
Не следует избегать коммуникации с людьми, особенно с находящимися в отношениях, влюблённых, с теми, с кем могут быть отношения или хорошо к вам относящихся. Зачастую это воспринимается болезненно и вызывает желание отказаться от подобного формата. Тут изначально возможно потребуется перевести восприятие на практическую необходимость, как важным элементом реабилитации является посильная нагрузка. Для излечения необходимо обеспечить строительные элементы, кислород, активность.
Как избегание нагрузки на травмированную ногу приведёт к атрофии мышц и созданию проблем с дальнейшим функционированием, так и избегание коммуникации связанной с переживанием травмы потери любви может привести дальнейшей неспособности формировать здоровые романтические отношения.
Воспринимать разлюбившего, как единственную пару, половинку – стратегия не продуктивная. Каждый, кто формировал отношения после завершения предыдущих знает, что новый партнёр так же становится ценным. Даже субъективная сила чувства не является показательной, поскольку многие переживали высоэмоциональные чувства в период первой любви, но остались вполне способными создать постоянную и долговременную пару с другим человеком. Это не должно обесценивать отношения любви вообще, что будет противоположной крайностью, поскольку просто наличие потенциальной возможности не делает процесс построения любовных отношений лёгким и не обременительным. Но восприятие непреодолимых сложностей в отношениях, которые подводят человека к заключению, что отношения не нужны, контроль над эмоциями приравнивается к подавлению любых проявлений переживаний, что блокирует важный аспект психической жизни человека, поскольку эмоции – своеобразное топливо для личности, особенно для творческой части.
При этом речь не только о буквальном творческом проявлении, но и о творческом преображении и изменении личности в процессе получения нового уникального опыта.
Каждый человек целостен сам по себе и имеет потенциал формировать здоровые и взаимные отношения с широким кругом людей. У каждого человека есть потенциал формировать широкий круг родственных (в том числе у нас нет ограничения по тому, сколько детей мы можем полюбить), дружеских отношений, потому ограничивать своё виденье романтических отношений довольно нелогично. Партнёр кажется субъективно единственным, поскольку мы награждаем его этой ценность, а в случае здоровых отношений он взаимно награждает нас подобной значимостью и это взаимное чувство создаёт уникальность пары.
Как разлюбить человека, который тебя не любит?
Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий.
Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.
Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в самооценке первого и способом разлюбить есть повышение самооценки. По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит. Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.
Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии.
Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное. И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды. Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.
Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации.
Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно. Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений.
Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые паттерны общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.
Как разлюбить человека — советы психологов
Встретившись с разочарованием в отношениях, человек хочет понять, как быстро разлюбить любимого человека.
Переключиться. Сказать — не сделать, но так с любым начинанием. В психоневрологии есть понятие «доминанты» — центра мозговой активности, нервные дорожки к которому протоптаны и она поглощает мысли. Любовь (вернее, проекция человека в психике) может стать подобной доминантой и кажется, ни о чём другом думать не получается. Для того чтобы привлекательность доминанты для нервной системы снизить надо создать другую. Как с помощью шлюзов перевести напор реки в другое место, распределить энергию. Но в случае с рекой – поставил механическое препятствие и дело сделано, то нервной системе требуется время для переключения, а импульс по привычке стремится к старому месту. Потому на первых этапах надо себе напоминать и волевым усилием выполнять действия для переключения на другое. Работа, спорт, творчество – список банален, но самые действенные способы обычно и самые предсказуемые.
Именно поэтому реже всего подобным вопросом: «как разлюбить человека?», задаются люди, у которых «центров активности» несколько, потому что у них распределение изначально на разные сферы.
Потому принцип «уйти в работу с головой» играет человеку на руку. Или готовиться к марафону. Или изучить работу графической программы, чтобы красивые фото в социальную сеть выкладывать. По этой же причине – алкоголь в долгосрочной перспективе не выход, сформировать по такому же принципу зависимость можно.
Речь, разумеется не о разовой акции. Разово (или несколькоразово) страдать, плакать и прочее вполне допустимо, искать помощи и поддержки у близких и друзей. Но это так же не следует превращать в привычку. Постоянно обсуждая ситуацию и эмоционально подкрепляя её, доминанта лишь увеличивается. Хочется плакать – надо плакать, но целенаправленно ставить себя в ситуацию, когда слёзы появятся, например, в очередном обсуждении это некоторое издевательство над собой. По этой же причине хорошо и полезно какое-то время побыть в одиночестве, особенно если есть общая склонность переживать какие-то процессы самостоятельно. Но делать постоянный выбор в его пользу есть плохой стратегией для своего дальнейшего развития и лишь отберёт источник ярких эмоций и парализует важную часть человеческой жизни.
Как разлюбить человека? Психологи советуют ходить на свидания. Изначально для переключения, смещения мыслей с одного доминирующего в фантазиях партнёра на других потенциальных. Когда человек сталкивается с разочарованием в любви, его самоценность для партнёрских отношений в его субъективном восприятии снижается, появляется сомнение в способности к эффективной любовной коммуникации. И если во время такой травматической ситуации выбрать изоляцию, то подобное восприятие укрепится (поскольку лишается возможность положительного опыта) и в дальнейшем может сформироваться страх перед общением или обесценивание отношений, когда говорят о «привычке к одиночеству». Здесь так же могут быть определённые ловушки, но с точки зрения переключения общения приоритетнее изоляции.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Наука разлюбить
«Сердце создано для того, чтобы его разбивали».
— Оскар Уайльд
Романтические расставания — неизбежная, хотя и болезненная часть жизни. Наряду с возникновением широкого спектра эмоций, включая гнев, печаль и стыд, расставание может также вызвать проблемы со здоровьем. Они могут включать бессонницу, снижение иммунитета, депрессию и даже временное заболевание сердца, известное как «синдром разбитого сердца». Тяжесть симптомов часто зависит от прочности отношений и того, насколько травматичным был сам разрыв.
Источник: Photographee eu/Shutterstock
Согласно треугольной теории любви, предложенной психологом Робертом Дж. Штернбергом, страсть, близость и обязательства могут по-разному взаимодействовать, формируя типологию различных видов любовного опыта. Из этих различных видов любви наиболее известны увлечение (страстная любовь) и привязанность (любовь-компаньон). Романтические пары могут развиваться через разные типы любви в течение отношений — страстная любовь, например, чаще всего наблюдается на ранних стадиях отношений, прежде чем она перейдет в более стабильную, товарищескую форму).
Это означает, что чувства, возникающие в результате увлечения, будь то взаимное или одностороннее, могут сильно отличаться от того, что могут испытывать люди в длительных отношениях. Это также означает, что эмоциональная боль после расставания может быть очень разной.
Хотя переживание расставания может занять много времени и усилий, исследования выявили определенные стратегии, которые люди используют для преодоления душевной боли, некоторые из которых кажутся более эффективными, чем другие. Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Experimental Psychology: General , тестирует три из этих стратегий выживания с точки зрения неврологии, чтобы увидеть, насколько хорошо они на самом деле работают.
В рамках своего исследования Сандра Дж. Э. Лангеслаг и Мишель Э. Санчес из Университета Миссури в Сент-Луисе сосредоточились на трех распространенных стратегиях преодоления романтических разрывов:
1. Отрицательная переоценка отношений.
Сосредоточившись на отрицательных качествах бывших партнеров — «слишком прилипчивых», «слишком скупых», «слишком старых» и т.
д. — часто можно уменьшить любовь и почувствовать себя лучше после расставания. В качестве альтернативы, это также может помочь подумать о негативных чертах самих отношений — «Это никуда не шло», «Я не готов к серьезным отношениям» и т. д. К сожалению, это включает в себя зацикливание на негативных мыслях, которые могут человек чувствует себя хуже, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе негативная переоценка может стать эффективной стратегией выживания.
2. Переоценка самой эмоции.
Еще один способ справиться с расставанием — научиться принимать эмоции, которые приходят вместе с ним. Это может включать в себя признание того, что «грусть после расставания» — неизбежная часть расставания. Это также может означать признание того, что у вас все еще есть чувства к бывшему, и научиться принимать эти чувства, не осуждая себя.
3. Отвлечение.
Для многих самый простой и легкий способ справиться с расставанием — это заняться чем-то, что заполняет их время.
Будь то работа усерднее и дольше, чем обычно, начало нового хобби или просмотр старых фильмов, отвлечение может помочь людям обуздать размышления и размышления, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Хотя отвлечение является скорее краткосрочной стратегией выживания, оно все же может помочь контролировать хандру достаточно долго, чтобы начать двигаться дальше.
Чтобы проверить эти три стратегии, исследователи набрали 24 участника (20 женщин и четверо мужчин) в возрасте от 20 до 37 лет, которые недавно пережили расставание и все еще сообщали о эмоциональном стрессе в результате. Каждый участник предоставил исследователям 28 цифровых фотографий своих бывших партнеров. Они также ответили на вопросы об их отношениях, в том числе о том, как долго они продолжались, их качестве, а также о степени любви, которую они все еще испытывали к бывшему, по шкале от 1 (совсем не влюблены) до 9.(очень влюблён). Затем участники заполнили анкету, в которой измеряли, насколько они контролируют свои любовные чувства.
В следующей части исследования каждому участнику измеряли мозговые волны с помощью электроэнцефалографа при четырех отдельных условиях:
- отрицательная оценка бывшего партнера.
- переоценка чувства любви
- отвлечение.
- контрольное состояние.
Во время каждого испытания участникам кратко задавали вопрос или утверждение, чтобы стимулировать одну из изучаемых копинг-стратегий. Для условия негативной переоценки им задавали вопросы о негативных качествах их бывшего партнера («Какая раздражающая привычка у вашего бывшего?» «Что ваш бывший сделал неуважительно?» или «Что значит ваш бывший партнер?» сказал?»). При переоценке состояния любовных чувств подсказки включали такие утверждения, как «Многие люди все еще любят своих бывших», «Любить кого-то, с кем вас больше нет, — это нормально» или «Любить кого-то — это нормально». Условие отвлечения включало такие вопросы, как «Какая ваша любимая песня? Почему?» или «Кто твой лучший друг? Почему?» (Участникам было предложено мысленно ответить на эти вопросы.
) Для контрольного состояния стратегия регуляции не использовалась. Все условия даны в случайном порядке.
После того, как были сняты первоначальные показания ЭЭГ, участникам показывали фотографию их бывшего с результатами ЭЭГ, измеряющими уровень возбуждения. Они также использовали специальный ползунок, чтобы указать, насколько сильными были их любовные чувства и валентность аффекта (насколько позитивными или негативными они себя чувствовали в то время). После того, как задание по регулированию любви было выполнено, все участники заполнили анкету, в которой измерялась вероятность использования каждой стратегии при преодолении горя.
Как и ожидалось, результаты показали сильную корреляцию между степенью любви, которую участники испытывали к своим бывшим, и тем, насколько они были расстроены расставанием. При взвешивании индивидуальных стратегий негативная переоценка оказалась особенно полезной для ослабления любовных чувств, хотя она также приводила к ухудшению самочувствия людей, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Несмотря на этот недостаток, участники сообщили, что именно эту стратегию чаще всего используют после расставания.
Другие техники, похоже, тоже не сработали. Мало того, что переоценка любви не смогла изменить любовные чувства, участники по-прежнему скептически относились к ее ценности в борьбе с душевной болью. Отвлечение, казалось, помогло участникам справиться с эмоциональной болью, но на самом деле оно не уменьшило любовных чувств. Что еще более важно, это не была эффективной долгосрочной стратегией, поскольку она больше связана с , избегая негативных чувств, а не учась преодолевать их.
Судя по результатам ЭЭГ, все три стратегии снижали амплитуду ERP (потенциала, связанного с событием), когда участники видели фотографии своих бывших. Поскольку амплитуда ERP измеряет мотивированное внимание, это говорит о том, что стратегии регуляции любви работают, снижая чувствительность людей к стимулам, которые могут вызвать сильные эмоции, например к картинке. Этот вид десенсибилизации также облегчает восстановление после разбитого сердца, помогая людям лучше справляться с ситуациями, в которых им напоминают о бывших.
Тем не менее, поскольку исследование было сосредоточено только на относительно краткосрочных эффектах, было неясно, были ли эти три стратегии одинаково эффективны в снижении чувства любви в течение более длительного периода времени.
Основываясь на своих выводах, Лангеслаг и Санчес пришли к выводу, что негативная переоценка и отвлечение внимания являются стратегиями, которые люди чаще всего используют после расставания. Они также предположили, что любой, кто пытается использовать эти разные стратегии, должен знать, что они могут не работать вместе. Негативная переоценка, по-видимому, лучше всего помогает уменьшить нежелательные любовные чувства и может быть полезна по-разному. Это может помочь не только при расставании, но также может помочь людям справиться с нежелательными увлечениями, такими как односторонняя влюбленность или влечение, которое женатый человек может испытывать к несупругу. С другой стороны, переоценка эмоции также может быть использована для увеличение любовные чувства в угасающих отношениях, которые люди могут захотеть сохранить.
Способность справляться с романтическими чувствами, желательными или нет, — это навык, которому можно научиться, как и любому другому. Наряду с преодолением неизбежных разрывов на протяжении всей жизни, такое обучение может быть жизненно важной частью сохранения эмоционального здоровья.
24 признака того, что вы слишком сильно любите кого-то, и почему быть безумно влюбленным плохо
Да, есть такая вещь, как слишком сильная любовь. Итак, когда быть безумно влюбленным слишком сильно и как вы можете сбалансировать здоровые отношения? Вот как.
Любовь — удивительная, иногда забавная и, по общему признанию, запутанная вещь. Это увлекательная эмоция, которую необходимо уравновешивать на протяжении всех ваших отношений, иначе вы рискуете стать слепым к своему партнеру, вашим отношениям и всем другим аспектам вашей жизни.
Нет ничего плохого в том, чтобы быть безумно влюбленным. Это одно из лучших чувств в мире, и вы должны наслаждаться каждым его моментом.
Тем не менее, вы не можете забывать, что вы и ваш партнер по-прежнему являетесь людьми со своими жизнями.
Да, вы хотите утонуть в любви к своему партнеру… Но если вы не обратите внимание, вы начнете разрушать все вокруг себя.
А что хорошего в любви, если вся остальная жизнь отстой? Вам нужно вести хорошо сбалансированную жизнь, если вы действительно хотите наслаждаться своей любовью. [Читать: 37 правил, чтобы быть хорошим партнером в отношениях и улучшить свою личную жизнь]
Признаки того, что вы безумно влюблены
Вступление в новые отношения — захватывающий, нервный и полный опыт бабочек в животе . Если вы встретили кого-то особенного и ищете признаки того, что безумно влюблены, вот некоторые из них:
1. Они у вас на уме 24/7
Что ж, это не должно быть сюрпризом. С тех пор, как этот человек появился в вашем мире, он не покидал вас.
Все, что вы делаете, вы подсознательно находите способ связать это с мыслью о них. Даже во сне вы все еще думаете о них!
2.
Ваш телефон — ваш новый лучший другТеперь, когда в вашей жизни появился человек, которого вы безумно любите, вы приклеились к своему телефону.
Вы неукоснительно проверяете свои текстовые сообщения, ожидая от них ответа, даже если они спят. Ваша лента в социальных сетях обновляется сто раз в час, ожидая, не опубликуют ли они что-нибудь новое. И давайте будем честными, у вас, скорее всего, включены их уведомления.
3. Вам требуется немного больше времени на сборы
Если вы тратите немного больше времени, чем обычно, на сборы в ванной, это признак того, что вы безумно влюблены.
Даже если вы не планируете их видеть сегодня, вы не можете рисковать выглядеть непрезентабельно, если неожиданно столкнетесь с ними.
Вас очень заботит, что думает этот человек, поэтому вы прикладываете много усилий к тому, как вы выглядите. Например, гораздо больше, чем когда-либо прежде. Вы хотите выглядеть лучше для них и не меньше.
4. Вы проявляете крайний интерес
Их симпатии, антипатии, интересы, людей в их жизни и любое их мнение – каким бы незначительным оно ни было – вы запоминаете в уме.
И вполне вероятно, что у вас появились такие же симпатии и антипатии. [Читайте: 33 лучших увлечения для пар, чтобы повеселиться, сблизиться и почувствовать себя ближе, чем когда-либо!]
5. Вы откладываете все в сторону, чтобы поговорить с ними
Когда вы безумно влюблены, вы склонны бросить все ради этого человека . Это означает, что вы отмените планы, бросите свое хобби или даже пропустите работу, чтобы увидеть этого человека.
Быстрорастущая привязанность побуждает вас идти на жертвы ради того, чтобы быть с этим человеком. Они у вас на виду, поэтому неудивительно, что они имеют для вас абсолютный приоритет.
6. Их имя поднимает вам настроение
Еще одним признаком того, что вы безумно влюблены, является то, что их имя поднимает вам настроение. Видите ли вы уведомления об их имени на своем телефоне или оно упоминается в разговоре, мысли о них легко влияют на ваше настроение.
7. Перечитывание старых текстовых сообщений
В свободное время вы перечитываете старые текстовые сообщения между вами и вашим возлюбленным, не так ли?
Мучительно ждать, пока они ответят на сообщение, которое вы отправили, поэтому вы тратите время на просмотр своих предыдущих сообщений, чтобы заполнить пустоту в своем сердце.
8. Вы говорите о них все время
Этот признак безумной любви вы можете не заметить сразу, но вполне вероятно, что вы говорите о них все время, даже не осознавая этого. Даже если разговор не имеет к ним абсолютно никакого отношения, вы найдете способ поднять их.
Любое оправдание, чтобы поговорить об этом человеке, является хорошим оправданием для вас. И давайте будем честными, вы не можете с этим поделать! Они всегда первое, о чем вы думаете.
9. Вы ищете любые признаки того, что вы им нравитесь
Может быть трудно оценить, как кто-то относится к вам, особенно в романтическом плане. Таким образом, вы можете обнаружить, что ищете любую подсказку или признак того, что вы нравитесь этому человеку.
Это признак того, что вы действительно испытываете к ним глубокие чувства и надеетесь, что они испытывают те же чувства к вам! [Читайте: любит ли он меня? 86 теплых признаков того, что он уже давно любит тебя и серьезно влюблен в тебя]
10.
Вы читаете эту статьюДавайте будем честными, обычно вы не читаете статью о том, как безумно влюблены, если вы на самом деле не влюблены безумно.
Если ваша интуиция подсказывает вам, что вы безумно или одержимо влюблены, прислушайтесь к ней! [Читайте: Внутренний инстинкт — что это такое, как он работает и 30 советов, которым нужно следовать и прислушиваться к своей интуиции]
Когда любить кого-то слишком сильно нехорошо?
Когда вы безумно влюблены, легко увлечься своими отношениями и хотеть проводить время только со своим партнером. Но на самом деле это может повредить вашим отношениям и заставить вашу любовь сгореть быстрее, чем она даже началась.
Если вы проводите слишком много времени вместе, они могут вам надоесть. Мы знаем, о чем вы думаете, вам они не надоест, если вы действительно влюблены.
Но вы будете, если будете проводить каждый час бодрствования вместе. Вы также можете обижаться на них, чем больше времени вы проводите вдали от других вещей, которые вы любите.
Вы будете тратить меньше времени на свои увлечения и гораздо больше времени на них. В итоге это принесет вам на меньше радости, а не больше. Вы любите то, чем занимаетесь, и любите своих друзей.
В конце концов, вы начнете обвинять своего партнера в том, что он удерживает вас от него, и возникнет обида, даже если вы сначала этого не заметите. [Читайте: Как перестать быть одержимым кем-то — 22 вещи, которые вы ДОЛЖНЫ сделать]
Психология чрезмерной любви к кому-то
Тот, кто любит слишком сильно, обычно имеет стиль привязанности, называемый ненадежно-тревожной привязанностью. Они всегда переживают, что их близкие отвергнут или бросят их. Из-за этого они постоянно чувствуют себя неуверенно и тревожно.
Этот стиль привязанности влияет на их мотивы, чувства и поведение в интимных отношениях.
Они часто имеют неполное или искаженное представление о том, кто они есть. На самом деле, они обычно негативно относятся к себе и считают, что не заслуживают любви.
Из-за своей низкой самооценки они ищут одобрения, постоянного признания и подтверждения своей самооценки от других людей. И из-за этого у них есть эмоциональная жажда любви и заботы, что может привести к тому, что они будут любить слишком сильно.
Что значит слишком сильно любить кого-то?
Многие люди склонны слишком сильно любить и душить партнера, даже не осознавая этого. И при этом они игнорируют все предупреждающие знаки о том, что их поведение слишком велико, и совершенно застигнуты врасплох, когда их партнер уходит от них.
Вы должны помнить, что какими бы захватывающими ни были новые отношения, вы должны быть осторожны. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы осыпать своего партнера любовью, есть тонкая грань между вниманием и удушением.
Не ослепляйся любовью и учись обращать внимание на сигналы. Когда вы постоянно пересекаете грань между терпимостью и раздражением вашего партнера, ваш партнер, вероятно, будет показывать явные признаки того, что с него хватит и что ему нужно, чтобы вы отступили.
Некоторые из этих признаков включают в себя, но не ограничиваются ими, навязывание вам действий по исчезновению, оправдание разрыва свиданий и, в крайнем случае, расставание с вами! [Читайте: 33 сильных способа перестать любить кого-то и прочитать признаки того, что пора уйти]
Причины, по которым чрезмерная любовь к кому-то убивает любовь
Любить кого-то означает желать для него самого лучшего, даже если это означает, что вы не получаете того, чего хотите. Вот пять важных причин, по которым слишком сильное удушение оттолкнет вашу новую любовь.
1. Никто не хочет терять свою свободу
Подрезка крыльев — это процесс обрезки маховых перьев птицы, чтобы она больше не могла летать. Вы не хотите делать это с человеком, которого любите.
Но, задушив их слишком большой любовью, вы, по сути, делаете именно это. Вы лишаете их свободы, оставляя их неспособными принимать решения без того, чтобы вы прожигали дыры в их затылке.
Вы должны дать своему партнеру свободу, даже в браке.
Это не означает делать что-то экстремальное, например, закрывать глаза на внебрачные связи.
Это просто означает позволить им принимать решения, не опасаясь, что вы их обрушите. [Читайте: Контроль отношений — 42 признака и способа любить без издевательств]
Не помещайте человека, которого вы любите, в золотую клетку, потому что, какой бы прекрасной она ни была, это тюрьма, в которой никто не должен жить.
Ничего хорошего не выйдет, если подрезать крылья своей новой любви. Дайте им свободу, и если вам действительно суждено быть вместе, вы будете вместе, несмотря ни на что.
2. Препятствует вашему и их росту
Удушение кого-то затормозит не только развитие отношений, но и развитие вашего партнера. Это верно, когда дело доходит до знакомства с кем-то новым, особенно если вы оба молоды. Вы должны дать себе и своему партнеру возможность быть двумя отдельными личностями.
Вы также должны дать другому человеку достаточно времени и пространства, чтобы принять вас в свою жизнь, независимо от того, как сильно вы любите друг друга.
Любить кого-то означает уважать его потребности и желания и не навязывать ему свой образ жизни.
Если ваш партнер не готов полностью принять вас в свою жизнь и изменить свои привычки, чтобы освободить место для ваших, вы не сможете выломать дверь и впустить себя.
Построение идеальных отношений требует времени. Вы должны помнить, что если вы торопите события и берете под контроль своего партнера, ваши отношения никогда не вырастут до стадии, которой вы жаждете, поскольку они навсегда останутся чахлыми. [Читать: воспринимают как должное? 71 БОЛЬШОЙ признак, почему это происходит и как их остановить]
3. Подавление их независимости
Вы не дадите своему близкому важному шансу быть тем, кто он есть, если будете душить его чрезмерным вниманием.
Когда вы душите любимого человека, решения, которые он принимает, должны касаться вас, хотят они того или нет.
От того, когда они принимают душ, что они едят, до того, какую карьеру они выбирают, ваш партнер не может быть независимым.
Таким образом, вы должны перестать быть в их лице постоянно.
Последнее, что вы хотите сделать, это угнетать человека, которого вы любите. Вы должны дать им независимость, которая нужна каждому человеку, чтобы принимать собственные решения и расти в человека, которым он должен быть.
Если вы попытаетесь ограничить способность вашей новой любви делать выбор, это только вопрос времени, когда они начнут понимать, что вся их жизнь — это тюрьма, и они сделают все возможное, чтобы вырваться на свободу. [Читать: Прилипчивый парень — 16 признаков того, что он слишком нуждающийся, и как помочь ему измениться]
4. Знакомство порождает презрение
Каждому нужно личное пространство. Даже пожилые супружеские пары ценят время, проведенное вдали друг от друга. Отсутствие, безусловно, делает сердце более любящим, поскольку дает вашему партнеру возможность скучать по вам.
Большую часть времени люди склонны ценить то, что у них есть, когда они находятся вдали от этого.
Вы можете задушить любимого человека чрезмерным вниманием и пренебрегать временем, проведенным в разлуке. Вместо этого вам нужно дать им столь необходимое пространство.
Если вы этого не сделаете, вы неизбежно вызовете презрение и чувство скуки.
Это не значит, что длительные романы скучны. Это просто означает, что обе стороны поняли, как сбалансировать мирное пространство и любовь, не подавляя друг друга.
Если вы с кем-то новым, имейте в виду, что отношения — это деликатный баланс, требующий времени и усилий, чтобы освоить его. Итак, дайте вашей новой любви немного места! Позвольте ему провести ночь с его мальчиками или ее ночь с девочками, без необходимости жестко на них обрушиваться.
Помните, что фамильярность порождает презрение, поэтому всегда давайте друг другу место и время для друзей и увлечений вне отношений. [Читайте: 30 правил отношений, секретов и советов, которые сделают вашу личную жизнь НАМНОГО лучше!]
5. Это показывает отчаяние
Когда вы душите нового человека, вы будете казаться нуждающимся и отчаявшимся, даже если это не так.
Всегда помните, что никто не хочет быть в отношениях с кем-то, кто не может стоять на своих собственных ногах.
Вы должны взять на себя ответственность за независимость. Это докажет не только вашей новой любви, но и вам самим, что вы можете справиться с ответственностью во взрослых отношениях. [Читайте: 21 признак навязчивой девушки и как не превратиться в нее]
Любовь требует доверия. Если вы не можете дать своему партнеру место, не ответив на 20 вопросов, вы будете выглядеть неуверенно.
Никто не хочет быть с кем-то, кто производит впечатление сумасшедшего и нуждающегося, поэтому будьте осторожны, чтобы не задушить своего любовника, поскольку он выглядит отчаявшимся — совершенно непривлекательное качество в партнере!
Почему неправильно любить кого-то слишком сильно?
Любовь всегда прекрасна. Однако, как и все в жизни, эмоции могут быть вредными, если они чрезмерны. Это точно так же, как любое излишество — еда, курение, выпивка, покупки, азартные игры, что угодно.
Сильная любовь ослепляет людей и заставляет их вести себя неадекватно.
Когда кто-то любит слишком сильно, интенсивность может помешать ему увидеть истинную природу отношений. Например, это может сделать их слепыми к красным флагам, которые они должны видеть и действовать в соответствии с ними, такими как оскорбление.
Или, когда кто-то любит слишком сильно, он может подумать, что объект его привязанности не любит его так сильно, как он.
Подобные случаи случаются, когда партнер чувствует, что отдает больше, чем получает. Любовь не должна быть математическим расчетом отдачи и получения. Но когда нет взаимности, то это может быть вредно.
Люди, испытывающие чрезмерную любовь, считают естественным чувствовать, что любят слишком сильно. Они продолжают вкладываться в отношения, у которых может не быть шансов на выживание, потому что их партнер не чувствует того же.
Чрезмерная любовь может также навредить вашему партнеру, как мы уже говорили ранее, когда тот, кто испытывает слишком сильную любовь, не позволяет другому иметь какую-либо независимость или уединение.
[Читайте: 42 красных флажка и знака, что пора прекратить ваши отношения и двигаться дальше навсегда]
Как сбалансировать свою жизнь, когда вы безумно влюблены
Знать, как сохранить равновесие в своей жизни, когда вы только что влюбились, может быть непросто. Вы в основном ослеплены своим партнером и этими новыми и сильными чувствами, которые вы испытываете к нему.
И хотя это может быть неплохо, оплошность на работе и отсутствие дружеских отношений могут дорого обойтись. Итак, вот все, что вам нужно знать, чтобы вы могли сохранить свою жизнь даже после того, как влюбились в кого-то.
1. Проводите время порознь
Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Расстояние заставляет сердце любить?» Люди говорят, что это не просто мило. Это правда. Вам нужно проводить время друг без друга, чтобы ваши отношения были здоровыми.
Да, даже люди, живущие вместе, найдут время побыть порознь. Вам нужно сохранить здравомыслие. Это также сделает вас счастливее, когда вы увидите свою вторую половинку.
Вы будете больше ценить свое время и получать больше удовольствия от общения с ними, чем если бы вы проводили вместе каждый день. [Читать: Отношения «ты дополняешь меня» — зачем тебе личное пространство]
2. Расписание «своих» дней
По сути, каждую неделю выделяйте определенный день, когда ваш партнер отправляется куда-то еще, чтобы вы могли посвятить день только себе. Преимущество фактического планирования этих дней заключается в том, что вы будете выполнять их, даже если не хотите.
Быть рядом со своей второй половинкой может быть немного утомительно, даже если вы безумно влюблены в нее. Будет приятно провести день, когда вы сможете расслабиться и просто делать то, что вам нравится, не беспокоясь о своем партнере.
3. Оставайтесь на связи с друзьями
Просто оставайтесь на связи. Вам не нужно говорить с ними о каждой мелочи все время, но вы должны обязательно говорить с ними.
Чем меньше ты видишь друзей, тем они уходят. А если вы в кого-то безумно влюблены, то будете реже видеться с друзьями.
Но если вы будете поддерживать с ними связь и прилагать усилия, они будут продолжать приглашать вас на свидания и тоже прилагать усилия, чтобы увидеться с вами.
Свяжитесь с ними и убедитесь, что они знают, что, хотя вы безумно влюблены, у вас все еще есть время для них. Они никогда не должны задаваться вопросом, хотите ли вы оставаться друзьями и видеться с ними.
Если вы этого не сделаете, они, скорее всего, будут обращаться к вам все реже и реже. И прежде чем ты это узнаешь, у тебя не останется друзей. [Читать: Как извиниться за привидение друга, помириться с ним и исправить дружбу]
4. Никогда не отказывайтесь от своих увлечений
Ваши увлечения делают вас тем, кем вы являетесь. Это то, что приносит вам радость помимо вашего партнера. Когда вы не можете делать то, что вам нравится из-за своей второй половинки, это приведет к разрыву в ваших отношениях.
Сначала ты даже не заметишь. Но через некоторое время вы начнете расстраиваться из-за них, не зная почему, и это будет из-за того, что вы не можете получать удовольствие от своих увлечений.
Это чувство расстроенности в конечном итоге приводит к обиде на вашего партнера и ваши отношения.
Поэтому убедитесь, что вы активно занимаетесь своим хобби, когда у вас есть такая возможность.
5. Хорошо общайтесь со своим партнером
Общение является ключом к любым здоровым отношениям. Вы оба должны убедиться, что говорите друг другу, когда вы расстроены или вам нужно личное пространство. Поговорите с ними о том, что вы скучаете по своим друзьям и хотите проводить с ними больше времени.
Если вы по-настоящему влюблены, то вы оба хотите, чтобы другой был счастлив. Открытая линия связи, безусловно, поможет в этом.
6. Планируйте свои свидания
Если вы часто цепляетесь за внимание вашего партнера, несмотря на его плотный график, обсудите планирование свиданий. Выделите время в определенные дни месяца, чтобы побыть друг с другом.
Специальное свидание подтверждает, что вы сможете быть со своим партнером, и вы будете чувствовать себя в большей безопасности, занимаясь другими делами в одиночку.
Важно иметь возможность строить другие планы, если вы хотите сохранить баланс в своей жизни. [Читайте: 45 особых и сладких идей для свиданий, которые каждая пара должна иметь в своем контрольном списке]
7. Не игнорируйте свои другие обязанности
У вас есть жизнь, которую нужно прожить, только потому, что вы безумно влюблены, не означает, что вы можете игнорировать это. Этот человек сейчас часть вашей жизни, но только часть.
Не пренебрегайте другими своими обязанностями и обязанностями, потому что они вас отвлекают. Чтобы иметь баланс, вам нужно, чтобы другие вещи в вашей жизни были сильными.
8. Привыкните к рутине
Распорядок дня с работой, друзьями и близкими людьми поможет вам сохранить баланс, необходимый для счастливой жизни.
Таким образом вы сможете видеться с друзьями, сможете посвящать время работе, и ваши отношения не пострадают. [Читать: Быстрые и простые утренние процедуры, которые помогут начать отличный день]
9.
