Как разлюбить и забыть мужчину: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Содержание

Как разлюбить мужчину и навсегда его забыть, как можно скорее?

Добрый день, Вероника.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Исходя из Вашего письма можно судить о том, что Вы попали в аддиктивные, проще говоря зависимые отношения. Эмоциональная зависимость от другого человека — это тяжелая и болезненная модель поведения, заставляющая Вас страдать, ненавидеть себя, испытывать негативные чувства. Избавление от эмоциональной зависимость, ровно, как и любой другой зависимости требует времени и сил.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Любовь – это прекрасное чувство, которое должно нести гармонию и счастье в жизнь, но если вместо радости Вам хочется плакать, после общения с мужчиной Вы чувствуете себя несчастной и подавленной, но тем не менее продолжаете общаться и не видите иного выхода, то необходимо задуматься о тех рисках, которые могут нести такие отношения.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Эмоциональная зависимость возникает в тот момент, когда отношения проходят так называемую стадию привязанности и если мы не в силах принять реальность, в которой наш партнер отличается от придуманных нами иллюзий, не можем принять свою обиду, гнев, разочарование, то мы уходим от реальности, где партнер далек от наших мечтаний и попадаем в слияние, где по сути строим отношения не с реальным человеком, а с тем, кого воссоздало наше воображение. Отказываемся замечать его недостатки и надеемся, что скоро все измениться и как в сказке закончится хэппи-эндом.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Зависимые отношения включают в себя три основных компонента: поглощённость, чувство потери контроля и желание повторять их снова и снова, несмотря на негативные физические и психические последствия.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Зависимость не начинается в один день, поэтому и избавление от нее требует длительной работы. Необходимо набраться сил и терпения, верить в свои силы, избавиться от иллюзий и иметь огромное желание изменить свою жизнь.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Работа с зависимыми отношениями включает в себя 2 основных компонента:

Окончательный и бесповоротный выход из эмоционально зависимых отношений.

Построение крепкой и уверенной себя. Осознание, что я сильная, полноценная, гармоничная личность, независимая не от чего и ни от кого.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ В качестве рекомендаций хочу дать Вам следующие:

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 1. Для начала необходимо признать сам факт нахождения Вас в зависимых отношениях. Осознание этого факта уже огромный шаг на пути к освобождению. Это очень мужественный поступок, который положит начало в новую жизнь.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 2. Закончить отношения раз и навсегда. Избавление от вещей партнера, удаление всех его контактов, фото и т.д. не значит, что отношения закончены навсегда. Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь. Понять, что никто кроме Вас самой не сможет сделать Вашу жизнь такой, какой Вы хотите ее видеть. Ответить себе на вопросы: такого человека я хочу видеть рядом с собой? Что ждет меня через 10 – 15 лет рядом с ним? Подумать какого человека я хочу видеть рядом, выписать все его черты на бумагу и сравнить с реальным партнером. Важно: ответы не должны содержать местоимение он (хочу получать в подарок цветы без повода, вместо хочу, чтобы он дарил мне цветы). Признать, что эти отношения и сам партнер далеки от идеала.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Помните, облегчение не будет быстрым, даже цветок, который пересаживают в новый горшок не начинает цвести уже на следующий день, ему необходимо время для адаптации. А, что уж говорить о человеке. Наберитесь терпения, дайте себе время привыкнуть к новой жизни.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 3. Оцените те негативные моменты, которые реально принесли в Вашу жизнь эти отношения. Подумайте о том какие выгоды Вы получите от окончательного разрыва отношений. Какие новые перспективы откроются в Вашей жизни, сколько новых возможностей и перспектив будет у Вас в дальнейшем.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 4. Восстановление. Любой разрыв это в первую очередь травма. Начните восстановление себя начиная с базовых потребностей: нормализуйте режим питания и сна. Постепенно двигаясь в сторону общения с близкими и друзьями. По возможности воздержитесь на ближайшее время от новых знакомств.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 5. Научитесь жить в одиночестве. Это отличная возможность вернуться к оригинальной версии себя. Осознать свои цели и ценности. Понять, что на самом деле для Вас важно, что Вы чувствуете, к чему стремитесь. Где правда, а где ложь. Отследить те моменты в которых Вы обманывали себя. Проанализировать, что на самом деле стояло за желанием не видеть правду, в чем ваша скрытая выгода. Это очень поможет Вам в дальнейшем отлавливать такие моменты в самом начале и противостоять им.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 6. Работа с самооценкой. Страхи одиночества, непривлекательности, неполноценности и т.д. негативным образом сказываются на самооценке. Страхи сами по себе иррациональны и не соответствуют реальности. Подумайте, что Ваш партнер не идеален, и Вы достойны большего. Займитесь собой. Уделите внимание своей внешности, сходите в салон, сделайте новую прическу, купите себе красивое платье. Как минимум это даст Вам положительные эмоции, как максимум поможет взглянуть на себя как на привлекательную женщину, которая достойна лучшего.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Сюда же хочу отнести работу со своими границами. Осознайте собственные границы и сферы влияния. Подумайте, что в Вашей жизни Вы способны контролировать и на, что влиять. И не позволяйте другим людям нарушать эти границы. Слушайте себя и своё тело, все ответы уже внутри нас.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 7. Проведите работу над ошибками. Вспомните, когда именно наступил момент развития неадекватных отношений, когда Вы свернули не туда. Подумайте, как должны выглядеть отношения, которые Вы хотите. Не стандарты, а именно Ваши отношения. Это поможет Вам не повторить сценарий в будущем.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Вероника, благодарю, что обратились на наш сайт. Надеюсь мои рекомендации будут Вам полезны. Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает. Главное извлекать опыт из ошибок и не зацикливаться на прошлом.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ С уважением, Елена.

Оцените ответ психолога:

Как разлюбить и забыть любимого парня, мужчину навсегда?

Как убить свою Любовь, свое чувство Любви?

Хочу разлюбить любимого человека навсегда!

Все было так хорошо…. Мы были счастливы. Жили четыре года вместе. Прожили бы и больше, если бы я не ушла от него.

Я люблю Антона! Но он – подлец!

Потому что переспал с моей подружкой. Он умолял простить, говорил, что ошибался, что искренне раскаивается…. Я не верю! Как он мог, говорить, что любит и спать с другой женщиной? Ничего себе ошибочка! Если бы я, предположим, так «ошиблась» – пришел бы конец отношениям.

Как разлюбить и забыть любимого парня, мужчину?

Я не могу простить то, что он изменил. Когда-то, если серьезно, я говорила, что смогу простить все, потому что люблю. Нет! Оказывается, что я – очень слабая. Нету сил прощать такое. Наверное, учиться этому нужно. Я была готова ко всему. И смирилась с собственными мыслями. Но мне не легче от такого смирения. Я так люблю, я так обожаю, но так ненавижу! Такого сочетания, в принципе, я не ожидала. Я догадывалась, что можно и любить, и ненавидеть, одновременно, Но не верилось мне, что бывает такое в реальной жизни. Думала, что такое есть исключительно в «мыльных» сериальчиках.

Самое страшное! Он занимался с ней любовью на нашей кровати! Как совесть его молчала? Еще, ладно, если бы номер в отеле снял, или в гостинице. Но не дома же! Не в нашей комнате! Ему – все-равно. И он не задумывался над тем, насколько небезразлично все это мне. Он купил мне больше двенадцати букетиков роз, подарил новые серьги и колечко. Я не покупаюсь! Мне не нужны побрякушки разные. Вообще, теперь мне ничего не нужно от него. Пускай дарит все той, кому отдавал тепло и ласки.

Хочу разлюбить его – пробую, стараюсь, делаю все…

Ничего, у меня, не получается. Как сделать так, чтобы сердце замерзло, превратилось в глыбину льда? Готова заплатить любые деньги тому, кто смог бы подсказать мне самое верное решение.

В одной старенькой, но очень известной песенке есть строчки: «Разлюби и забудь! Это – твой единственный путь».

Ах, стараюсь я, стараюсь! Правда, не вижу прока от этих стараний.

После того, как я ушла, старалась не встречаться с Антоном. Но, как специально, я пересеклась с ним в магазине. Дважды! Он потом часа два мне «втирал», что неспроста это все. Господи, ну зачем мне встречи эти?! Я так мечтаю научиться жить без него, так хочу, чтобы душа забыла о нем. Я так устала сама себя терзать, что не нахожу слов, чтобы выразить свою усталость. Предполагаю, что и слов нет, которые помогли бы стать выражением собственных чувств и эмоций.

Я не перестаю следить за собой!

Все те же процедуры, все те же салоны, все та же любовь к косметике. Я спасаюсь шопингом. А он ждет, когда я прощу его. Он стоял на коленях, при всех, на площади. Мне не нужно этого было: я со стыда сгорала. Вы бы тоже чувствовали стыд. Многолюдно, шумно, и он…. Со своими извинениями и признаниями. У человека едет крыша! Хорошо, если едет она в нужном направлении.

Как я хочу простить, обнять, поцеловать, поговорить, приласкать!

Но я не буду делать ничего из того, что перечислила! Изменил один раз – изменит и тысячи. Не хочу! На счет тысячи, конечно, я «перегнула», но мне хватило и одного раза. Вот, как просыпается ненависть. В ненависти – злость. Дальше – круговорот отрицательных эмоций. Но я не буду о них, потому что и так тяжело. Кто переживал такое – поймет с полуслова.

Моя мама, наверное, ясновидящая. Она говорила мне, что он способен изменять. Я, естественно, и слышать не хотела ничего об этом. Любовь застелила глаза туманом доверия. Я решаюсь рассказать обо всем мамочке. Но очень расстраивать не хотела бы ее. У нее и без меня проблем – выше гор.

Недавно, буквально пару дней назад, купила ноутбук себе. Ну, чтобы хоть как-то отвлечься. И на форумах начала копаться. Скажу вам, что форумы – это круто. Оказывается, что ни одна я такая страдалица. Я начиталась таких историй, что с ума сойти. Моя – капелька разочарований.

Вот например, читала, что муж изменил, и бросил жену с тремя детьми. Она чуть вены не порезала себе. Вовремя остановила подруга, у которой отлично работает интуиция и все ее составляющие. У меня тоже мысли пробегали такие. И не такие! Но я живу, потому что узнала, что беременна. Буду жить ради малыша. Вздумает претендовать на него – обращусь в суд. Как известно, «заведение» такое, в большинстве случаев, на стороне матерей.

Не хочу, чтобы у ребеночка был отец – предатель!

Хорошо, что это не передается генетическими путями. Иначе – ужасно. Люблю, а что толку мне с той любви? Те, кто безответно любят – страдают меньше, чем я. Да потому что нет страшнее ничего, чем измена или смерть родного человека! Он – живой. Но для меня он – умер! Не хочу знать о нем что-либо. И я предпочитаю не думать, что он – папа моего сыночка, или дочурки.

Перебирала совместные наши фотографии. Половину – скомкала и порвала. Я бы поступила так со всеми, но я дорожу и памятью. Любовь стала помехой для полного «разгрома» фотоальбома. Я и рада: некоторые фотки, на какое-то время, я сохраню в своей шкатулке. Потом, когда почувствую, что необходимо избавляться от них – избавлюсь, хоть и буду жалеть. Я помню в школьные годы рвала листочки тетрадные, когда волновалась. Знаете – помогало. И тетрадку в те моменты не жалко было. Я вздыхала с таким облегчением, словно рождалась заново. Мне было так хорошо. И волшебства никакого не нужно было.

Забыть, разлюбить

Слова – очень похожие. Но такие коварные и жестокие, что я не знаю, как избавиться от них. Они есть, а я желаю, чтобы их не было, вообще, ни в одном языке мира. Для себя и перечеркнула их я. Но – бесполезно. Они же в любом случае остаются со мной. И не только со мной! Я люблю. Помогите разлюбить! Помогите перетерпеть всякую боль, чтобы любовь исчезла, а ненависть оставалась!

Выплакала слёзы, довела сердечко, растерзала память. Что будет дальше со мной? В кого я превращаюсь? Приводит в чувства только будущая жизнь, которая «спрятана» во мне. Ею сейчас и живу. Знаю, что ребенок не предаст меня и всегда поймет, что бы со мной не было.

Далее . . .

Как разлюбить? – Как забыть парня, который бросил?

Как расстаться с любимым парнем? – Хочу убить свою Любовь

Я хочу разлюбить и забыть навсегда любимого! – Как забыть парня, которого очень любишь?

Узнаем как забыть парня, которого очень сильно любишь? Все просто

Каждая женщина хотя бы раз в жизни влюблялась до безумия. Хорошо, когда чувства взаимны, а если нет? Когда вам отвечают равнодушием, жизнь может легко превратиться в настоящий кошмар. Если такое положение дел не устраивает, и вы задаетесь вопросом, как забыть парня, которого очень сильно любишь, значит, вы на верном пути.

Была ли любовь?

В принципе неважно, были ли у вас отношения с объектом вашего обожания, бросил он вас или может даже не знает о вашем существовании. Главное то, что чувства к нему приносят вам страдания.

На вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, трудно ответить однозначно. Часто люди, а особенно женщины, обладают бурным воображением и выдают желаемое за действительность. Попробуйте разобраться в себе. Если вы только пережили расставание, то вряд ли получится адекватно оценить ситуацию. Подождите пару недель, тогда эмоции немного улягутся в душе, и может быть и выяснять уже ничего не нужно будет. Если же нет, то попробуйте честно ответить себе на такие вопросы: возникали ли у вас подобные чувства к кому-то другому, может вы просто влюбчивая натура, которая сразу же бросается в омут с головой? Такой накал страстей, естественно, быстро потухает. Так стоит ли сразу же вешать ярлык «возлюбленный» на каждого понравившегося парня? Увлечение – это только предпосылка к любви, оно отнюдь не всегда перерастает в высокое чувство. Поэтому перед тем как говорить «хочу разлюбить парня», подумайте, а действительно ли вы его любите?

При каких обстоятельствах вы начали встречаться? Вполне возможно, что до встречи с этим парнем вы долгое время были одиноки, вот и бросились ему на шею от страха быть одной. Или может, у него отменное чувство юмора, и он вас рассмешил, когда у вас было плохое настроение? Чтобы хорошо проводить вдвоем время, не обязательно любить.

Какой период времени вы были вместе? Меньше чем за полгода отношений вряд ли можно с точностью определить, любишь ты мужчину по-настоящему или нет. Даже если любишь, то радуйся, что все случилось сейчас, когда вы не «обросли» обязанностями, детьми и кредитами. Значит, жизнь приготовила вам намного лучший вариант.

Как правило, более 70% девушек через некоторое время понимают, что они чувствовали симпатию, увлечение, спортивный интерес, но никак не любовь. И для них вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, уже не будет актуальным.

А если это любовь?

Когда вы точно уверены, что испытываете самые глубокие чувства к определенному человеку, дела обстоят несколько хуже. Но все же не совсем безнадежно. Что делать в этом случае, как разлюбить парня? Советы психолога часто гласят о том, что первое, что вам нужно сделать, – перестать думать о возлюбленном.

Как бы банально это ни звучало, но ваши страдания живут только у вас в голове, соответственно, чем меньше будете думать о парне, тем лучше будете себя чувствовать. Конечно же, перестать о нем думать — довольно сложно. Займите свое время, восполните пустоту в душе занятием, которое вам нравится больше. Тогда проблема, как забыть парня, которого очень сильно любишь, отпадет сама собой.

Напоследок хотим сказать, что абсолютно забыть возлюбленного невозможно, но вы можете поменять свое отношение к нему, а главное — к себе. Любите себя, и пусть теперь мужчины думают, как забыть о вас.

Как разлюбить мужчину (психотехники) — Культура

Разумом ты осознаешь, что давно пора поставить точку в отношениях. Но ничего не можешь с собой поделать! Сейчас важно понять: дальше оттягивать конец бессмысленно. Наивно полагать, что у тебя получится безболезненно легко забыть любимого и выйти из кризиса. Разрыв отношений – это сильная душевная травма, и будь готова к тому, что рана будет болеть еще долго. Но если ты сможешь перевести эмоции в рациональную сферу и научишься их контролировать, со временем боль пройдет и останутся лишь приятные воспоминания.

Решение принято!

Самое сложное – принять решение разорвать связь. Не то, которое можно отменить, когда на тебя снова нахлынут чувства, а то, которое окончательно и бесповоротно. До сих пор ты не сделала этого потому, что считаешь человека, которого любишь, родным и близким. Тебе кажется, что он тебя понимает (или сможет понять), но обстоятельства мешают ему доказать свои чувства делом. Ответь честно: если бы он по-настоящему тебя понимал, любил и ценил, заставил бы так страдать? Мысленно отгородись от него невидимой стеной. Скажи себе: «Я больше не хочу это терпеть. Я сильная и самостоятельная личность. И я не позволю себя обижать. С этого дня я запрещаю себе даже думать о нем».

Гештальт-терапия

Важный момент: отношения должны приобрести завершенность. Этого не произойдет, пока у тебя в душе живут обиды и недомолвки. Идеальный вариант – высказать предмету страсти все, что ты о нем думаешь (в лицо, на бумаге, в электронном письме). Если по каким-то причинам это невозможно, используй технику Гештальт-терапии: поставь напротив себя пустой стул и представь, что там восседает ОН. Говори ему все, что тебя тревожит: о том, какой он бессовестный и черствый, о том, как тебя замучил. Но не забудь и о хорошем: ведь дарил же он тебе приятные минуты! Поблагодари – искренне. И прости – только тогда твое сердце станет свободным. А потом попрощайся. Навсегда.

Договор с собой

Любое решение требует подкрепления. Заключи «Договор с собой». Письменный! Дай себе срок помучаться: неделю, две, три. Это будет то время, когда ты позволишь себе вспоминать его со слезами на глазах и чувствовать себя несчастной и брошенной. Как только срок страданий будет определен и зафиксирован письменно, ситуация окажется под контролем. Используй это время для интенсивного «проживания» эмоций: учись их регулировать, словно звук на радиоприемнике. Когда чувства начинают захлестывать тебя, давай им выход (плачь, вспоминай, проговаривай вслух), но каждый раз после «приступа» улыбайся и произноси: «Все, теперь об этом не думаю». Ты удивишься, насколько легче тебе станет! В договоре обязательно укажи поощрительный приз, который получишь по его истечении: коробку дорогих конфет, новые туфли или интересную поездку.

Дискредитация образа

Женщины склонны идеализировать объект своей страсти, приписывая ему те черты, которыми он никогда не обладал. Нередко за суровой «мужской» немногословностью кроется элементарное неумение поддержать разговор, а его мягкость и уступчивость всего-навсего следствие внутренней слабости. Итак, возьми чистый лист бумаги и для начала опиши все его достоинства – наверняка сделать это будет просто. А теперь сосредоточься на его недостатках. Сними розовые очки и вспомни все ситуации, в которых он вел себя не так, как тебе хотелось. Подумай, действительно ли он так добр, щедр, умен, нежен, обходителен, честен, как кажется. И поверь: если бы это было так, ты бы сейчас не сидела в слезах и не составляла этот список. Теперь половинку листика с перечислением достоинств бесследно уничтожь. А вот недостатки перечитывай в те моменты, когда тоска подкатит к горлу.

«Наполнение» души

Когда у тебя порезан палец, ты вряд ли расковыриваешь рану гвоздем, зато наверняка мажешь ее зеленкой – чтобы прошло скорее. Сейчас в душе у тебя – такая же рана, и если ее беспрестанно «ковырять», она будет кровоточить. Используй средства, которые лечат душу: слушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, прочти роман а-ля «Поющие в терновнике», сходи в театр, устрой вечеринку с подругами. Психологи утверждают, что особенно полезны в таком состоянии игры (с животными, детьми): они возвращают нас в детскую реальность.

Кроме души, в уходе нуждается и тело. Солярий, тренажерный зал, поход к косметологу и парикмахеру, покупка новой одежды, – все это маленькие акты любви к себе. Когда из твоей жизни уходит мужчина, к которому стекалась вся внутренняя энергия, в душе образуется пустота. Заполни ее чем-то продуктивным, и у тебя не останется времени на страдания.

Влюблена по собственному желанию

Знаешь, как знаменитые психотерапевты выводят дам из любовной зависимости? Они… влюбляют их в себя! Обычно женщина, склонная «подвисать» на мужчине, страдает от душевного одиночества. Психотерапевт сначала создает образ «идеального мужа» в собственном лице, затем переносит на себя чувства пациентки, и лишь потом постепенно разочаровывает ее и спускает на землю, сводя зависимость на «нет». Для тебя эта техника может стать спасением! Попробуй перенести свои эмоции на более доступный объект – человека, которому ты небезразлична, который тебя любит и ценит. И в первую очередь – на своего собственного супруга (если ты замужем). Конечно, ты не получишь 100 % результата, но чувства к мужу наверняка освежишь.

Ты – сильная!

Психологи уверяют, что в любой женщине заложена такая внутренняя сила, которая позволяет ей без особых усилий каждые 5 лет менять профессию. Так неужели ты не переживешь завершение романа? Английские ученые уже доказали, что любовная лихорадка обязана своим появлением катехоламинам – биологически активным веществам, управляющим деятельностью организма.

Если они вырабатываются слишком бурно, когда человека «трясет» от эмоций и переживаний, то через некоторое время наступает истощение и снижение их уровня. Вот тогда-то и приходит апатия, тоска и отсутствие интереса в жизни. Так что явление это – закономерное, и удивляться нечему. Медики дают свой рецепт от любовного невроза: всегда поддерживать в организме слегка повышенный уровень катехоламинов, но не перегибать палку – то есть быть влюбленной в меру. А для этого нужно пересмотреть свое отношение к любви: может, ты просто слишком многого от нее ждешь и требуешь? В конце концов наша жизнь – это то, что мы о ней представляем, и если ты научишься получать от любви только положительные эмоции, ограждая себя от мучений и зависимости, то станешь самой счастливой женщиной! 

Признаки угасающих отношений

Уважающая себя женщина не будет цепляться за отношения, которые пора прекратить, – даже если любовь все еще живет в ее сердце. Она найдет силы отпустить мужчину, которого уже не интересует. Как это определить?

* Инициатором ваших редких встреч становишься ты.

* Тебе хочется сказать ему очень много, но возможность никак не появляется.

* Он поступает так, как удобно ему: твои планы и желания в расчет не берутся.

* Думая о нем, ты испытываешь горечь, боль, тревогу.

* Ловишь себя на том, что часто погружаешься в воспоминания: хватаешься за прошлое, не находя ничего в настоящем.

* Теряешь веру в себя: считаешь себя непривлекательной, недостаточно умной, несексуальной.

Коль все это – о тебе, скажи: «Прощай!» первой. Если это сделает он, тебе будет гораздо больнее.

Не отпускает

Бывает и так: ты приняла решение расстаться, борешься с чувствами в одиночку, а он – словно проснулся: названивает, шлет sms-ки, даже ждет у офиса. И предлагает все забыть и начать сначала! Сердце уже готово дрогнуть…

Стоп! Не ведись на эту удочку. Сейчас он ожил, так как чувствует, что теряет тебя. Своим поступком ты задела его гордость. Он пытается доказать себе (да и тебе), что ты от него зависима: стоит позвать – прибежишь. Ему действительно кажется, что сейчас ты ему нужна. Ему жалко терять то, что ты ему давала. Но как только ты скажешь «да!», можешь не сомневаться – все вернется на круги своя, и снова будешь реветь в подушку. Так что будь твердой: попроси его тебя не беспокоить, смени номер мобильного, а если нужно – и место работы. Разорви все нити между вами.

5 идей, возвращающих к жизни

Используй их на пути к исцелению!

1. Дневник радости. Наполни жизнь позитивными эмоциями! Каждый день в красивую тетрадь записывай радостное событие, которое произошло с тобой. Анализируя прожитые минутки, ты научишься находить радость в самых простых вещах.

2. Список желаний. Их может быть 15, 45 или 124. Перенеси на бумагу все, о чем ты когда-либо мечтала, все, что ты хочешь получить от жизни. Потом сгруппируй желания на абстрактные, труднодостижимые и те, у которых есть шанс исполниться, представь образ уже свершенных желаний (прием материализации мыслей) – и двигайся в нужном направлении.

3. Смехотерапия. Чувство юмора – прекрасное средство от апатии и грустных мыслей. Устрой себе день Смеха: посмотри комедию, поброди по сайтам с анекдотами, нарисуй карикатуру на свою экс-пассию. И сразу станет легче жить!

4. Фейерверк общения. Это то, что тебе нужно, чтобы не чувствовать себя одинокой. Придумай веселый ник – и лезь в любой чат: два часа общения с незнакомцами возродят тебя к жизни и напомнят, сколько еще классных мужчин есть на свете!

5. Творчество. Действительно, а почему бы не излить свои чувства на бумагу? Может, напишешь сногсшибательный рассказ с хеппи-ендом, который потом опубликуют в женском журнале? Или нарисуешь картину под названием «Свобода»? Дерзай!

Медитация для покинутой

«Ах, он меня оставил! Ах, я теперь сама!» О чем плач? Почему я так отчаянно реагирую на одиночество? Мне нравится быть в окружении людей, но я умею жить одна и праздную свое одиночество! Это состояние, когда удалились все посторонние и я осталась наедине с самым близким мне человеком – с самой собой. Ведь вокруг меня целый мир. О чем же плакать?

Да, маленький ребенок, когда остается один кричит. Никто его не развлекает, никто не накормит, а сам он беспомощен. Но почему, оставленная в одиночестве, кричу и страдаю я? Я до сих пор – маленькая девочка? Без няньки не могу?… Мир не брал обязательств меня опекать и тем более развлекать, и если он подарил мне хорошего попутчика по жизни – спасибо, мир! Если же попутчик меня покинул – спасибо за то, что было! Вчера мы могли праздновать нашу любовь вместе, сегодня мы будем праздновать одиночество – это нормально. Все посторонние ушли. Я осталась наедине с собой. Человек, покинувший меня, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.

Ольга Нощенко, психотерапевт: Учитесь управлять страстями!

Чем человек взрослее душой, тем более спокойное отношение формируется у него к любви. Зрелая любовь – более ровная, светлая, человечная, несущая меньше тревог. Она делает счастливым и любящего, и любимого. Если полюбил хорошего человека и получил в ответ взаимность – прекрасно! Но если что-то не сложилось, мудрый человек не будет убиваться. Он будет горевать – искренне, но не очень долго. А через какое-то время он встретит новую любовь. Мы учимся чему угодно – читать, шить, танцевать.

Любить тоже нужно учиться – так, чтобы любовь была стимулом, а не «подножкой». Чтобы она двигала вперед, а не сталкивала на обочину жизни. Уметь любить – значит быть готовой к риску. Это риск потери: вы привязываетесь, но жизнь может вас разлучить – и будет очень больно. Это риск зависимости: умеете ли вы любить, оставаясь хозяйкой своей жизни? Это риск уязвимости: любовь требует открытости, а где гарантия, что вас примут и не обидят? Опасности любви очевидны: полюбили не того, не тогда, не взаимно, полюбили вне семьи, полюбили – а потом разлюбили.

А опасности ведут к страданиям. И прежде чем кидаться в омут с головой, задайте себе вопрос – вы к этому готовы?

Из практики психотерапевта

Врозь нельзя, а вместе невозможно. История Кати С.

На прием к психотерапевту Катю привела подруга. Женщина была в невменяемом состоянии: плакала, билась в истерике, долго не могла объяснить, в чем проблема. Ей 31, менеджер в крупной компании, руководитель отдела, хорошо зарабатывает, тщательно следит за внешностью. Ее знают как собранного и добросовестного человека. И вдруг – такая буря эмоций. Причина все та же – невротическая любовь: «Я ему не нужна, он меня унижает, я из-за него семью разбила, а он… Но без него не могу».

Катя 7 лет была в браке. Супруг – тихий, спокойный «мальчик из хорошей семьи», был влюблен в эффектную отличницу с первого курса института. В конце концов «взял измором» – девушка вышла за него замуж. Жили хорошо: Андрей, как мог, баловал жену, делал большую часть домашней работы, но в браке Катя скучала. Ей не хватало страстей и эмоций.

Как-то по ходу работы познакомилась со Станиславом, полной противоположностью мягкому и тихому Андрею. Решительный, где-то жесткий, такой же броский и эффектный, как сама Катя – настоящий мужчина, покоривший ее почти мгновенно. Роман протекал очень бурно: их тянуло друг к другу магнитом. Катя поняла, что не может жить без Стаса. Долго вела «двойную» жизнь, потом рассказала все мужу – и ушла от него.

Но, как оказалось, жить вместе со Стасом было тоже невозможно: ежедневные скандалы и обиды. Две недели назад Катя узнала, что Стас ей неверен. Ушла к подруге, но через неделю вернулась: «Все прощу, только будь со мной». А Стас закрыл у нее перед носом дверь…

Катя и Стас – типичная векторная пара: друг к другу тянет, а вместе не получается. Оба эгоцентричны и инфантильны: требуют повышенного внимания к себе, но ничего не хотят давать взамен. Психотерапевт начал работать с Катей по программе личностной коррекции, главная задача которой – увидеть себя со стороны, осознать свои ошибки. Это достигается с помощью «чудо-вопросов», смысл которых – понять, «что я не делаю, чтоб мы понимали друг друга, и что должна была бы сделать, чтоб у нас все было отлично».

Постепенно Катя будто бы снимает розовые очки: осознает, как жестоко вела себя по отношению к мужу, насколько требовательной была к Стасу. Понимает и то, что Стас не уважает ее, не ценит как личность. Тем не менее чувство к этому человеку очень сильно… 

С помощью психотерапевта Катя принимает решение расстаться со Стасом. Она учится «любить его без него»: с радостью вспоминает счастливые минутки, проведенные вместе, но не разрешает чувствам разрушить ее изнутри. Отвергает его попытки снова сблизиться. Читает литературу, предложенную психотерапевтом. Начинает посещать женский клуб, где находит подруг. Через полгода она полностью «излечивается» от своей зависимости и… возвращается к мужу. Теперь она строит отношения с ним совсем по другим принципам. И чувствует себя счастливой и реализованной!

Источник cтатьи: edinstvennaya.ua 

Как забыть любимого человека. Как избавиться от очень сильного чувства? Можно ли забыть человека, которого любишь

«Все еще люблю тебя»: Как забыть любимого человека. Как избавиться от очень сильного чувства? Можно ли забыть человека, которого любишь

— Эмоциональные причины, мешающие отпустить прежние отношения
— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека
— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь
— Советы психолога: 7 простых правил

1) Не прожитые эмоции горя, печали по поводу расставания.
Не нужно печаль, горе, боль пытаться вытеснить, «не чувствовать». Эти чувства необходимо пережить, для того, чтобы завершить горевание потери, утраты. А расставание – это утрата. Позвольте себе поплакать, позвольте себе погоревать. Не нужно изображать из себя « » или «сильного мужчину», у которых нет чувств.

2) Не выраженное чувство обиды, злости по отношению к человеку.
Часто после расставания ведутся мысленные диалоги с бывшим партнером, высказываются обиды, претензии. Напишите письмо своей экс-любви: опишите все, за что вы злитесь на нее. После того, как написали письмо, припишите три P.S. Порой в поскриптумах люди пишут самое главное, что им хотелось бы сказать. После — порвите или сожгите письмо, отправлять его адресату не нужно.

— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека

1) Убеждение в том, что этот человек самый лучший и другого столь же хорошего вы ни за что не найдете.
Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию: если отношения завершились, вероятнее всего в них были какие-то трудности. Может быть этот человек действительно очень хорош, но вам не подходит. И вы не знаете каждого мужчину и каждую женщину на Земле, чтобы уверенно сказать, что тот или та были самыми лучшими.

2) Отсутствие веры в то, что еще сможешь кого-то полюбить.
В ситуации эмоционально не завершенных отношений, переживаний и чувств к другому человеку бесполезно воображать кого-то другого с кем в будущем будет хорошо. Этот кто-то будет казаться серым, неуклюжим и вообще неподходящим. В состоянии привязанности к другому человеку трудно вообразить, что полюбишь другого, но оттого, что это трудно вообразить, не следует делать вывод, что это невозможно. Реальность и реальные люди гораздо более разнообразны, чем наша фантазия.

3) «Привязка» своих надежд, планов на будущее к этому человеку.
Их нужно от него «отвязывать». Составьте список планов, которые вы связывали с этим человеком (и продолжаете это делать) и поэтапно для каждого дела, плана нарисуйте другую перспективу. Например: «Мы же собирались поехать летом на море», альтернатива: «Я поеду на море с другом/подругой».

— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть.
Это первый и самый трудный шаг. Посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам.
Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю.
Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно. Рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

Существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

1) Твердо принять решение.
Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла. Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви. Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

2) Освободить пространство для новой жизни.
Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

3) Вынести полезный урок.
В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок. Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь?»Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

4) Бывшая любовь не идеальна!
Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно? Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

5) Признать, что всё осталось в прошлом.
После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что любимый человек далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого. Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

6) Отвлечься на что-то новое и интересное.
Стать – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом. Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

7) Понять, что лучший лекарь – время.
Даже врачи говорят, что время лечит. Жить в ожидании и надежде на возвращение любимого человека — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование. Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те, кто осознает, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.
Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Отношения, складывающиеся между мужчиной и женщиной, — дело далеко не простое. Так хочется, чтобы возникшее чувство жило вечно, и было именно той, настоящей любовью, о которой пишут романы и слагают стихи!

Однако в жизни разлуки случаются довольно часто. Любовь угасает в одних случаях быстрее, в других медленнее. Именно поэтому каждый человек должен быть готов к уходу этого чувства. А когда это происходит, люди, конечно же, расстаются. Причем разрыв отношений безболезненным практически никогда не бывает. Он ранит сердце из-за невозможности быстро утихомирить возникшие негативные эмоции. Ведь многие женщины при этом теряют чувство уверенности в том, что они самые-самые. К тому же им трудно забыть о прекрасном времени, проведенном вместе с любимым человеком. Разлуки буквально раскалывают жизнь на две половинки — «до» и «после», оставляя несбывшимися все планы на будущее, надежды и мечты.

Что остается делать после этого? Плакать в подушку? Ловить сочувственные взгляды близких? Нет! Забыть любимого навсегда, осознав, что жизнь на этом не закончилась! Но как сделать это? Ведь многие считают, что любимых никогда не забывают. Как излечить себя от психологической травмы, которая, конечно же, достаточно глубока? Чем облегчить себе выход из подобного состояния? Для этого следует принять во внимание советы, как забыть любимого.

С чего начать?

Тем, кто пытается найти ответ на вопрос «как быстро забыть любимого?», стоит иметь в виду, что сделать это в один миг практически невозможно. Придется предпринимать последовательные шаги. Причем делать это нужно сразу после разлуки. Для этого существует огромное количество способов — от различных психологических приемов до народных методов в виде заговоров, молитв и отворотов.

Алгоритм действий

Как забыть любимого? Советы психолога непременно помогут в этом. Ведь специалистами был выведен определенный алгоритм, позволяющий достичь поставленной перед женщиной цели. Согласно этим рекомендациям предлагается сделать три простых шага. Как забыть любимого человека?

Дать волю эмоциям

Это первое, что должна сделать женщина после разлуки. Выброс негатива может быть осуществлен любыми способами. Закрывшись в своей комнате, рекомендуется поплакать, покричать или ругаться. Рассматривать вопрос об избавлении от нахлынувшего чувства грусти можно с различных ракурсов. Одни дамы для устранения негатива предпочтут посещение психолога. Другие же пригласят подруг, посетят драмтеатр или футбольный матч и т.д.

Вычеркнуть любые воспоминания

Вторым шагом решения вопроса «как забыть любимого навсегда?» является проведение своеобразного обряда прощания с прошлым. Что он представляет собой? Это не что иное, как удаление из своего жизненного пространства всех вещей, напоминающих о неудачной любви. Это и фото любимого мужчины, и фотографии с ним, в том числе находящиеся на гаджетах, телефонные номера, письма и прочее.

При этом настолько, насколько это возможно, следует оборвать контакты с любимым мужчиной. Не стоит даже пытаться что-либо выяснять о нем или напрямую, или через общих знакомых. Какое-то время не следует заходить и на его страничку в социальных сетях, а лучше поместить ее в «черный список». В таком случае возлюбленный ничем не будет напоминать о себе.

Не рекомендуется оставлять в своей душе даже малейшего места для призрачной надежды о том, что он напишет или позвонит. Стоит посмотреть правде в глаза. Он не позвонит и не напишет. Ну а если такое и случится, то сделает он это наверняка только ради того, чтобы продлить мучения женщины. Ведь есть такие мужчины-манипуляторы. Им доставляет удовольствие видеть моральные страдания дам, которые были привязаны к ним.

Тем, кто еще надеется, что это расставание все же является временным, стоит выдержать паузу. Если мужчина нуждается в женщине, то он обязательно найдет способ, который поможет ему начать все сначала. И это случится, даже если все его контакты будут удалены. Ну а если он не станет предпринимать никаких действий, то стоит окончательно осознать, что такой спутник в жизни просто не нужен.

Не стоит также пытаться искать встречи со своим бывшим парнем или мужчиной. Ведь человеку, с которым некогда связывали тесные отношения, может доставить истинное удовольствие вид несчастных глаз брошенной им дамы. Да и самооценка при этом будет поднята на самый высокий уровень.

Приветствовать новый жизненный виток

Как забыть любимого? Третьим шагом в этом направлении является поддержание в себе радости от нового поворота судьбы. Стоит помнить о том, что во всех своих проявлениях жизнь прекрасна. И даже разлука с любимым не должна ее омрачать.

Жизненный путь следует начать с нового листа, найдя себе новые увлечения, веселясь и заводя новые знакомства. На сложившуюся ситуацию стоит посмотреть с другого ракурса. Ведь расставание можно сравнить с глотком свободы и появлением новых возможностей. Это и позволит быстрее решить проблему с тем, как забыть любимого человека. Три простых шага, входящие в алгоритм, предложенный психологами, выполнить пусть порой и нелегко, но вполне возможно.

Если мужчина бросил женщину

Как забыть любимого, если он никогда не испытывал искренних чувств? Скорее всего, окружающие люди говорили женщине об этом, однако она этого просто не хотела слышать.

Как забыть любимого? Для начала нужно перестать корить себя. Ведь каждый человек в той или иной ситуации старается верить в благоприятный исход. Так и в душе женщины всегда теплится надежда, что возлюбленный, с которым она живет, непременно изменится. При этом она полагает, что окружающие просто заблуждаются на его счет.

Однако наступает тот момент, когда дама оказывается в категории оставленных. И здесь ей стоит послушать советы, как забыть любимого, для того чтобы поскорее избавиться от душевной боли. А для этого важно постараться вспомнить, были ли какие-либо сигналы или звоночки, предупреждающие о том, что корабль любви начинает идти ко дну. Если подобные факты всплыли в памяти, то их следует запомнить и учесть на будущее, чтобы не повторять ошибок впредь. Так как забыть любимого парня, с которым, как казалось, складывались замечательные отношения, но который все же ушел?

Прежде всего, не стоит обвинять себя в случившемся. В том, что в отношениях наступает холод, виноваты, как правило, оба. Бегство от имеющейся проблемы — это не что иное, как непростительный шаг, хвастаться которым вряд ли возможно.

Кроме того, не стоит находиться в постоянном ожидании того, что вот-вот раздастся звонок по телефону или в дверь. Нет! Советы психолога, как забыть любимого человека, к которым стоит прислушаться, рекомендуют удалить номер парня из контактов мобильного телефона. В идеале необходимо избавиться и от предметов, которые постоянно будут напоминать о чудесных для женщины днях. Ведь стоит понять, что бросивший человек подобной памяти не достоин.

Что еще может порекомендовать психолог? Как забыть любимого? Пытаясь навсегда вычеркнуть из своей жизни человека, нужно постараться не думать о нем. Не стоит также пытаться понять, почему он, в конце концов, ушел. Точного ответа на этот вопрос никогда не дадут ни его любимые книги, ни странички в социальных сетях. А вот постоянные перечитывания SMS-сообщений непременно продолжат бередить раны, вгоняя женщину в депрессию.

И, наконец, расставание является идеальным моментом, чтобы стать сильнее. В этот период следует заняться тем, о чем давно мечтаешь (танцами, пением, скалолазанием, фитнесом, изучением иностранных языков и т.д.). При этом необходимо использовать свободное время полностью. Подобный психологический толчок к получению самообразования принесет в будущем достойные дивиденды.

Если он изменил

Понять, а тем более простить мужчину за такой поступок очень сложно. Да к тому же стоит ли делать это? Ведь то, что произошло однажды, скорее всего, повторится вновь. Разумеется, не все так однозначно. Некоторым парам все же удается начать все заново, склеив разбитую чашку отношений.

Но порой уже после первого предательства он уходит к другой. Как забыть любимого мужчину? В этом случае главное не впасть в крайность и не начать активно мстить. Подобными действиями женщина навредит лишь себе, значительно подорвав собственную репутацию в обществе. Подобные неадекватные поступки явятся демонстрацией обиды и неразумности. Несколько позже за такие действия станет просто стыдно, но исправить все будет просто невозможно.

Конечно, предательство всегда является шоком. Большинство женщин сразу же начинают загонять себя в некую психологическую яму, ища ответа на вопрос «Чем она лучше, и почему так произошло?». В голове постоянно прокручиваются и такие вопросы: «Сделал он это преднамеренно или все произошло случайно?», а также «Осознает ли он свой поступок?». Однако в таких ситуациях вопрос должен быть всего один: «Как забыть любимого после расставания?»

Практически о любой даме можно говорить как о духовно сильной личности. Именно поэтому жизненные испытания для них становятся не чем иным, как проверкой на прочность. Учитывая этот фактор, психологи дают следующие советы, как забыть любимого человека. Тому, кто готов сдаться без боя и уже не способен сопротивляться депрессии, стоит поскорее отбросить грустные мысли. В течение самого ближайшего времени стоит постоянно внушать себе: «Я могу!» Тому, кто чересчур эмоционален, понадобится высвободить накопившуюся негативную энергию. Тем, кому хочется плакать или кричать, — непременно сделать это. Желаете подраться? Тогда нужно будет записаться на курсы бокса. Кроме того, нужно стараться как можно меньше посещать те места, где вместе проводилось время.

Если будет необходимо сократить круг общения, сделайте это на какой-то период. Кроме того, этот момент явится самым подходящим для того, чтобы, наконец, расстаться с ненужным окружением. Вполне возможно, что с течением времени дружеские связи будут восстановлены. Однако в тот момент, когда необходимо забыть любимого человека, подобные отношения явятся дополнительным балластом воспоминаний.

Всегда можно просто собраться с подружками, чтобы отдохнуть, пообщаться и обсудить все события, произошедшие в жизни. Подобный женский консилиум способствует получению множества советов о том, как наконец забыть того мужчину, к которому до сих пор испытываются самые искренние чувства. Кроме того, важным психологическим моментом явится и сам разговор по душам, который еще пока никогда и никому не принес никакого вреда.

Однако порой ситуация складывается таким образом: женщине становится понятно, что после ухода любимого мужчины самостоятельно справиться с душевными проблемами она не может. В таких случаях как забыть любимого, ей посоветует психолог. Этот специалист внимательно и с пониманием выслушает от женщины всю гамму эмоций и объективно оценит создавшуюся ситуацию. После этого психолог обязательно подскажет выход, который станет самым действенным в конкретном случае. Подобное решение вопроса является настоящей палочкой-выручалочкой для многих женщин.

Но как забыть любимого, если своим несчастьем делиться ни с кем не хочется? Для этого понадобится взять себя в руки и перестать смотреть на создавшуюся ситуацию как на жизненную неудачу или как на некий крах. Конечно, это уже произошло. Однако изменить случившееся невозможно. Понадобится собрать волю в кулак и смело шагнуть в будущее.

Главное — не оставаться наедине со своим горем и не прятаться от общества. Ведь в этом случае женщине грозит бесконечное самокопание, которое изведет, изнурит и может привести к неблагоприятному исходу. Так можно утонуть в океане страданий, комплексов и стремительно снизить собственную самооценку. Для того чтобы забыть любимого, понадобится срочно выйти из темного угла, в котором женщине до определенного момента было, скорее всего, очень уютно.

Прогулки на свежем воздухе, посещение театров и музеев, походы в кино — это то, что необходимо после расставания. При этом создается новый круг общения, расширяется кругозор и познается множество интересных фактов. Ведь это так прекрасно!
Возможно, кто-то и удивится, но именно общение — это то, что помогает всегда. Причем встречи могут сопровождаться прогулкой по интересным и красивым местам, что позволит получить визуальное удовольствие.

Забыть женатого

Как забыть человека, который уже состоит в браке? В первую очередь необходимо осознать все положительные и отрицательные стороны подобных отношений.

Многие женщины полагают, что измена жене у этого мужчины была исключительным случаем. Они уверены в том, что если бы они образовали новую пару, то этот человек был бы всегда верен своей второй половинке. Но, к сожалению, то, что мужчина, не закончив свои прежние отношения, уже начал новые, говорит далеко не в его пользу. В таком человеке никогда нельзя быть до конца уверенным. Ведь он всегда может завести себе новую любовницу. Вполне возможно, что такой мужчина, погружаясь в новые отношения, просто игнорирует все семейные проблемы.

Тем же, кто считает свои встречи с женатым мужчиной лишь легким флиртом, рассматривая их в качестве развлечения, стоит серьезнее рассмотреть подобные отношения. Встречи с семейным человеком могут тянуться годами, забирая у женщины энергию и время. И уже через пару лет она начинает осознавать то, что отдала слишком много сил этому роману, надеясь на уход любимого из семьи.

Порой женщине льстит тот факт, что женатый мужчина настолько заинтересовался ею, что решил изменить своей супруге. Однако после того, когда становится очевидным, что избранник не настроен оставлять свою семью, это приведет к потере самооценки.

Женщине становится ясно, что своей настоящей жизнью мужчина живет именно с супругой. Любовнице остается лишь небольшая часть его свободного времени. Чаще всего она одинока в праздничные дни и стесняется рассказывать кому бы то ни было о своей личной жизни.

В этом случае стоит понимать то, что женщина достойна полноценной семьи, где существуют свои маленькие традиции, вместе отмечается Новый год и другие праздники, а будучи с любимым человеком, она чувствует себя единственной. Именно поэтому женатого мужчину следует забыть. Для этого лучше всего отказаться от встреч и прочего близкого общения. Необходимо окончательно определиться с тем, будет ли он только с вами, или стоит продолжать свой жизненный путь без него. Стоит сказать о том, что второй вариант будет для женщины более выигрышным. Выбрав его, стоит завести новых поклонников, которые непременно должны быть свободными.

Если приходится видеться ежедневно

Как забыть любимого, если работаешь с ним вместе или сталкиваешься по пути в магазин или во дворе дома? Психологи рекомендуют, прежде всего, отвлечься. Для этого стоит взять отпуск и отправиться в гости к родне или на отдых.

Второй обязательный шаг — перестать винить себя за то, что произошло. Ведь в жизни такое случается со многими. При этом понадобится вспомнить только положительные моменты отношений и отпустить ситуацию.

Кроме того, чтобы поскорее начать новую жизнь, рекомендуется заняться каким-нибудь интересным делом или просто не концентрировать внимание на душевной боли.

Своего бывшего возлюбленного стоит научиться воспринимать безболезненно, считая его всего лишь другом. Особенно это важно в тех случаях, когда у расставшихся людей есть общий ребенок. Ведь отец всегда может зайти в гости или поздравить сына или дочь с днем рождения.

Новые знакомства

Конечно, разлука с тем, кого любишь, всегда болезненна. Однако стоит понимать то, что в жизни все является уходящим и приходящим. После расставания стоит оценить существовавшие отношения, как полностью изжившими себя. Это дает повод к смене установок. При этом следует переключить внимание на других мужчин. Однако человека, получившего шанс сделать женщину счастливой, ни в коем случае не стоит сравнивать с бывшим возлюбленным. Стоит помнить о том, что он совершенно другой. У этого человека свои привычки и мысли, а значит, есть возможность получения новых впечатлений. В таких ситуациях стоит настежь открыть свое сердце для новых отношений.

Интересная статья о том, как забыть любимого человека и начать новую жизнь. Простые советы для девушек и парней, как перестать страдать и полюбить себя. Безусловно, жизнь прекрасна, но иногда в […]

Интересная статья о том, как забыть любимого человека и начать новую жизнь. Простые советы для девушек и парней, как перестать страдать и полюбить себя.

Безусловно, жизнь прекрасна, но иногда в ней бывают разочарования. Если случилось так, что вам пришлось расстаться с любимым, то примите это как данность. В статье мы собрали несколько универсальных тезисов и советов психологов, чтобы полюбить себя, быстрее наладить жизнь и перестроиться на новые отношения. Итак, давайте разберемся, как забыть бывшего любимого человека.

Почему любимого сложно забыть?

У вас не получается перестать думать о любимом из-за позитивных ассоциаций с ним. Вам было хорошо вместе, мозг не хочет стереть это из памяти. Возможно, вы полагаете, что любить можно только раз в жизни и ваше расставание означает, что у вас больше нет шанса на роман или семью. Скорее всего, вы расцениваете разрыв отношений как временное явление и подсознательно ожидаете восстановления мира в паре. Надо продолжать жить, а не существовать, для этого отпустите прошлое и живите сегодняшним днем.

Что делать, чтобы забыть любимого?

Ваша задача — безболезненно пережить разрыв отношений и перестать думать о любимом. Для этого необходимо кое-что переосмыслить. Надо осознать ваше истинное желание — выкинуть человека из головы навсегда или вернуть его. Если ваш бывший вас обидел и нанес душевную травму, то придется себя заставить забыть его. Для этого необходимо поднять самоуважение, принять свой новый статус одиночки, поставить цель заново научиться жить и начать все с нуля, перестать искать в себе недостатки и жалеть себя.

Как легко забыть любимого?

Вам будет намного проще, если вы не будете видеться, перестанете фантазировать и искать встречи. Возможно, придется поменять образ жизни, место работы и жилье, начать заниматься творчеством или уйти с головой в построение своей карьеры. Укрепите контакты с друзьями и родственниками, уделяйте себе больше внимания, разберитесь в чувствах и мыслях, улучшите фигуру и внутренний мир, займитесь личностным ростом.

Как девушке забыть парня?

В случае расставания девушки и парня, все не так плохо, как при разводе семейное пары. Если разрыв уже произошел и нельзя ничего вернуть, то перестаньте ходить в те места, где есть вероятность встретить вашего бывшего парня. Незачем звонить, не стоит писать ему. Нежелательно отвечать на звонки и СМС, следить за ним в соцсетях. Психологи знают, как забыть любимого человека после расставания навсегда и дают дельные советы. Например, желательно избавиться от его вещей и подарков, не контактировать с общими знакомыми. Категорически противопоказано одиночество, пора подумать о начале новых отношений.

после расставания необходимо взять себя в руки, полюбить и принять себя, спокойно отпустить бывшего, отдохнуть и начать строить новые отношения

Как разлюбить бывшего мужа?

Тягу к бывшему мужу сложно преодолеть, так как семейные люди становятся родными и имеют много общего. Чтобы успешно войти в новую жизнь после развода, нужно вспомнить о недостатках бывшего супруга, не хранить в памяти счастливые моменты, радикально сменить обстановку — уехать в отпуск или переехать. Важно занять себя делами, найти несколько новых хобби, перестать себя винить в разводе. Не думайте о том, как живет ваш бывший муж, не интересуйтесь его отношениями. Не спешите искать нового мужа.

Как отпустить женатого мужчину?

Когда вы испытывали чувства к чужому мужу, то невольно привязались к семейной паре, так как половиной своих достоинств женатый мужчина обязан своей жене. Незачем находиться на заднем плане и вторых ролях. Вас всегда будет терзать ревность. Каждая женщина хочет быть единственной для любимого, в отношениях с женатым мужчиной такое невозможно. Раскайтесь в своих действиях, уверенно разорвите связь без возможности восстановления, так как не удастся построить счастье на развале чужой семьи.

Как мужчине отвлечься и забыть бывшую жену?

Мужчине рекомендуется сотрудничать с психологом, совершенствовать свой внутренний мир, улучшать внешность. Возможно, поможет спорт, увлекательное хобби или любые занятия, которые вы не могли себе позволить в браке. Начните развивать свой прибыльный бизнес, запланируйте несколько грандиозных путешествий по миру. Не забывайте, что у вас есть родственники и друзья, пообщайтесь с ними. Не стесняйтесь флиртовать с женщинами и чаще впускайте в свою жизнь новых интересных людей.

Как парню забыть любимую девушку?

Необходимо выяснить причину расставания, всецело понять и принять сложившуюся ситуацию. Не стоит искать встреч с бывшей девушкой, писать ей смс и пытаться связаться через социальные сети. Бывшая девушка — ничего не значит для вас. Полюбите себя, уделяйте себе больше времени, занимайтесь любимыми делами. Пусть у вас будет загруженный и распланированный по минутам режим дня. Ставьте высокие цели и идите к ним. Выдержите паузу, затем стройте новые отношения.

Как вести себя после расставания?

Вначале необходимо полное осознание ситуации. Разрыв уже произошел и теперь нужно предпринимать действия в борьбе за собственное счастье. Непросто принять факт расставания, но, ради собственного счастья, это сделать придется. Не подавляйте свои эмоции, напротив, нужно найти им адекватный выход. Для психики человека очень вредно скрывать сильные негативные чувства. Если вам плохо, то больше двигайтесь и ведите себя активно, это снимает стресс. Не нужно молчать, обязательно обсудите свою проблему, пусть ваш рассказ будет эмоциональным и развернутым, хорошо, если вы получите обратную связь от собеседников.

Дружба после расставания

К сожалению, вам не удалось сохранить любовь. Но попробуйте остаться друзьями. Для этого после разрыва нельзя устраивать скандалы, упрекать и оскорблять. При встрече не говорить о проблемах, проявлять дружеский настрой и положительные эмоции, но без намека на примирение как пары влюбленных. Не стоит сразу начинать развивать новые отношения, чтобы бывший не подумал, что вы ему изменяли. Будьте открыты к общению по телефону или через сообщения. Имейте в виду, что любовники или супруги очень редко остаются друзьями, поэтому прежде чем предпринимать попытки сохранения близких отношений, решите, нужно ли вам это.

Чувствительным людям не удается быстро забыть о любимом и легко отпустить его. Поймите, что ваши законченные отношения — не что иное, как жизненный опыт. Забудьте обиды и найдите силы жить дальше. Позаботьтесь о себе, не ищите выход в алкоголе или одиночестве. У вас все будет хорошо, ведь новая любовь придет неожиданно и изменит вашу жизнь.

: Время прочтения:

«Как забыть человека, которого любишь?» — этим вопросом задаются и женщины, и мужчины. Многим сложно, завершив отношения фактически, одновременно отпустить их эмоционально. Как сделать это в семь шагов, рассказывает психолог Татьяна Чувильчикова .

Когда мы долго находимся в отношениях, накапливается много объединяющих связей и воспоминаний, которые невозможно навсегда удалить из памяти. Идея про забывание того, с кем вы провели долгое время, сама по себе абсурдна. Невозможно забыть свое прошлое, но возможно начать испытывать к нему другие, более комфортные эмоции и чувства.

Да, не все страдают. Это зависит и от того, каким образом отношения завершились: был ли инициатором разрыва партнер, или вы сами решили расстаться с возлюбленным. Если вы сами решили закончить отношения, будет проще — ведь вы осознаете причины оставить все в прошлом. В таких ситуациях легче сохранить чувство собственного достоинства, удовлетворенности и уверенности.

Невозможно забыть свое прошлое, но возможно начать испытывать к нему другие, более комфортные эмоции и чувства.

Расставание важно пережить, разобраться, как забыть любимого человека, даже если он кажется «единственным». Нужно отпустить болезненные воспоминания и чувства — любовь, иногда злость или обиду.

Пять причин забыть разрушенные отношения:

  1. Чтобы не переносить оставшиеся чувства на новых партнеров. Не сравнивать их с предыдущим то в лучшую, то в худшую сторону. Это сильно мешает новым отношениям.
  2. Чтобы в принципе быть готовым вступать в новые отношения. Иногда после разрыва нам может не хотеться больше никаких отношений, даже если мы встречаем достойных партнеров. Тогда мы выбираем одиночество на годы, что редко делает нас счастливыми.
  3. Чтобы перестать себя винить. И до бесконечно перебирать эпизоды ваших ссор, прокручивать в голове идеи, как нужно было повести себя иначе, чтобы разрыв не произошел, каких нельзя было совершать ошибок.
  4. Чтобы восстановить самооценку. Может закрасться мысль, что с вами невозможно быть вместе. Что больше никто с вами в отношениях не удержится. Эта установка может не оставлять в покое и изрядно портить жизнь.
  5. Чтобы просто перестать страдать и ждать возвращения партнера.

Как отвыкнуть от человека, которого любишь? Попробую вам помочь.

Этим правилам необходимо следовать в течение как минимум трех месяцев с момента прекращения отношений. Хочу предупредить, они работают только в случае, если вы точно решили, что отношения закончены. Или вы уверены, что партнер, если он ушел от вас сам, не решит вернуться. То есть в том случае, если вариантов возобновления отношений нет.

Нет точного ответа, сколько нужно времени, чтобы забыть любимого человека, но через три месяца жизни по этим правилам вы должны почувствовать облегчение.

Как забыть любимого человека, советы психолога.

1 Отказаться от алкоголя и успокоительных

Главное правило на ближайшие три месяца — полностью исключить любые психоактивные вещества: алкоголь, наркотики, успокоительные препараты. Это необходимо, поскольку вещества тормозят проживание эмоций, используя их, вы затянете процесс, но не облегчите себе состояние.

2 Отказаться от встреч с объектом переживаний

Исключите все контакты с человеком, с которым расстались. Переписки, просмотр страниц в социальных сетях, сплетни о бывшем партнере от друзей и знакомых и, конечно, любые возможные встречи.

Вам нужно предупредить всех общих знакомых, что они не должны сообщать вам новости о бывшем партнере ни в каком виде. Пусть общаются без вас. Если вам необходимо передать какие-то вещи, просите об этом кого-то другого, лучше всего, если это будет курьер, нейтральное лицо.

Если у вас общие дети, организуйте встречу детей с партнером через родственников, дабы не пересекаться лично. Не расспрашивайте ребенка о всех подробностях и новостях. Как легко и быстро забыть любимого человека, если все время о нем говорить?!

3 Избавиться от вещей и мест, которые напоминают о прошлом

Третье правило, которое облегчит ваше состояние, — полностью избавиться от вещей, фотографий, подарков и прочих моментов, которые могут напоминать об отношениях. Даже если они вам очень нравятся. Просто отдайте или выбросьте. Даже если это машина — ее стоит продать и купить другую.

Не стоит посещать места — кафе, парки, театры, куда вы любили ходить вместе. Все предметы, которые способны вызывать воспоминания об отношениях, следует устранять, как только вы это заметили.

4 Отказаться от привычек, сформированных в отношениях

Когда мы тесно общаемся с человеком, то вырабатываем привычки или ритуалы, которые формируют среду наших отношений. Эти привычки также будут поддерживать процесс воспроизведения воспоминаний и чувств. Поэтому любые привычки, которые были сформированы вами в отношениях, на эти три месяца необходимо исключить.

Например: с партнером вы начали спать на спине, а не на боку. Или вы начали ходить в спортзал, начали поздно ложиться спать, стали одеваться по-другому. Всем этим ритуалам нужно перестать следовать на время выполнения этих правил.

5 Устранить художественные образы, которые вызывают печаль

6 Подождать вступать в новые отношения

На это время необходимо не вступать в новые отношения, как бы вам этого ни хотелось. Также стоит исключить и случайные интимные связи. Заход в новые отношения в такой период обычно ни к чему хорошему не приводит, а случайные связи только усугубят состояние. К сожалению, люди редко это осознают и пользуются правилом «клин-клином вышибают» или делают это в качестве попыток отвлечься.

7 Подумать о работе с психотерапевтом

Всю необходимую поддержку в проживании утраты отношений также поможет обеспечить психолог-психотерапевт, который существенно облегчит процесс полного завершения отношений. Это нужно, чтобы у вас не осталось никаких эмоциональных «хвостов», которые можно было бы принести в новые отношения.

Вместо заключения

Соблюдая эти пункты, не пытайтесь заставить себя заглушить чувства, но и не погружайтесь в них полностью, не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.

Завершение отношений — потеря, утрата того, что было в жизненных приоритетах долгое время. И, как и в случае любой утраты, например, смерти близкого человека, необходимо время, чтобы ее прожить. Вам предстоит пройти все его этапы — от отрицания до принятия.

Даже если сейчас вам кажется, что вы ничего не потеряли (а может, напротив, — безумно рады освобождению), как, например, в случае выхода из тяжелых, деструктивных отношений, этот процесс рано или поздно запустится. Нет ни одних отношений, в которых бы не было привязанности и чего-то ценного, что вы получали для себя. Более того, наличие к бывшему партнеру таких сильных чувств, как злость, отвращение, облегчение от разрыва — показатель, что внутри себя вы эти отношения еще не закончили.

Не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.

Для ответа на вопрос, как забыть любимого человека, не имеет значения, какие конкретно чувства вы испытываете. Намного важнее градус и степень выраженности переживаний. Чем переживания слабее, тем ближе вы к полному завершению отношений. Я не могу сказать, когда именно вы сможете «остыть». В каждой истории он будет индивидуальным, зависеть от ряда факторов: вашей личности, самих отношений, насколько человек был вам близок, продолжительности контакта и особенностей расставания.

Но все же используя список правил, который я привела, позволит ускорить процесс проживания и отпускания партнера, если это не происходит само по себе. Пережить разрыв будет легче, используя эти методы.

Любовь — самое светлое, искреннее и возвышенное чувство. Оно приносит людям душевное счастье, заставляет их творить чудеса, но при расставании все это меняется на боль, страдание и депрессию. Мужчина быстро переживет разрыв и сможет начать новые для него отношения. Для женщины эта задача становится сложнее, она изводит себя и бесконечно задает вопрос о том, как забыть любимого человека. Три простых шага позволят справиться с этой проблемой.

Как забыть человека, которого любишь?

К сожалению, время не всегда может полностью вылечить глубокую душевную рану, более того, с каждым днем боль будет нарастать. Успокаивающие лекарства, алкоголь и встречи с подругами дают временный результат .

Чтобы забыть когда-то любимого человека, необходимо провести работу над собой . Нужно собраться и сделать три шага навстречу к новой жизни.

В этой таблице мы опишем три простых шага , чтобы забыть того, кого вы любите:

Шаг первый — выброс адреналина

Прошло несколько дней после прекращения отношений с любимым человеком, попытки вернуть отношения не принесли желаемого результата, значит настало время его забывать. На душе скопилось много эмоций, нельзя их держать в себе, необходимо дать волю чувствам и выплеснуть наружу. Можно плакать, кричать, выговориться подругам, рвать вещи обидчика — все что угодно. После этого появится чувство облегчения.

Шаг второй — прощание с прошлым

Все что напоминает о бывшем возлюбленном необходимо уничтожить, его подарки, фотографии, вещи. В доме и в памяти о нем не должно остаться воспоминаний.

Шаг три — приветствие новой жизни

Расставание с любимым — это еще не значит, что все кончено. Напротив, это начало новой и свободной жизни. Нужно впустить её в себя, начав делать то, что раньше не было возможности делать: отдыхать, веселиться, флиртовать с мужчинами.

Важно не замыкаться в себе и чувствовать себя брошенным и несчастным человеком , расставание нужно расценивать, как необходимый жизненный опыт.

Психологам хорошо знакома такая проблема, как депрессия после расставания. С просьбой помочь к ним обращается огромное количество девушек и мужчин.

Они смогли выявить несколько основных правил , которых следует придерживаться, если требуется навсегда избавиться от мыслей о возлюбленном:

  • После расставания снижается самооценка, человек чувствует себя разбитым и опустошенным. Первое, что нужно сделать — это её восстановить . Девушкам рекомендуется сделать косметические процедуры, сменить имидж, привести в порядок фигуру. Мужчине достаточно просто вспомнить о том, что он представитель сильного пола и не должен себе позволять расслабляться;
  • Требуется не позволять допускать мыслей , что когда-нибудь пара воссоединиться и вновь будет все, как было раньше. Такие мечты не дадут человеку избавиться от прошлого и начать новую жизнь;
  • По возможности надо найти себе единомышленника , например, того, кто недавно также потерпел крах в отношениях. Небольшой группой справляться с одной проблемой легче и интереснее.

В этом видео психолог Вероника Степанова расскажет о способах, как можно быстро и безболезненно забыть своего любимого и избежать депрессии:

Если все методы не приносят положительного результата, то помочь в таком случае может только психолог . Ни в коем случае нельзя искать душевного уединения, принимая алкоголь и наркотики, тем самым нанося непоправимый вред своему здоровью.

Заговор чтобы забыть любимого

Несмотря на то, что сейчас процветает век современных технологий, люди продолжают верить в магию . Девушки уверенны, что особый приворот позволит влюбить в себя любимого мужчину и прожить с ним долгую жизнь.

Помимо этого, существует несколько приворотов, позволяющих помочь забыть того, с кем долгое время были отношения:

  1. Заговор первый . Для его проведения понадобится лекарственная трава, например, мелисса, мята, листья ромашки. По древнему поверью именно она способна вылечить душевные раны. Положив её в пакет, требуется отправиться к роднику. Стоя перед священной водой, нужно закрыть глаза и мысленно вспомнить все самые счастливые и грустные моменты отношений. Почувствовав приятное опустошение, требуется переложить листья в банку и наполнить её родниковой водой, произнося слова «любимый мой я отпускаю тебя и забываю все, что связывало нас». Эту емкость необходимо принести в дом и поставить у своей кровати на три дня. После такого ритуала начнется жизнь с чистого листа;
  2. Заговор второй . Для этого заговора понадобится горячая вода и мак. Черные семечки необходимо положить в блюдце и залить их кипятком и произнести фразу: «Как остынет вода, остынут и чувства ». Через несколько часов нужно вылить содержимое блюдца под дерево, которое близко расположено к дому;
  3. Заговор третий . Следует взять две максимально свежие фотографии бывших возлюбленных. Изображение девушки нужно связать с изображением мужчины тонкой ниткой, после чего разорвать и сжечь её, произнося слова: «Наша ниточка исчезла, между нами связи больше нет ». После такого обряда мысли о бывшей второй половине с каждым днем будут посещать меньше.

Все три заговора будут иметь эффективную силу только в том случае, если человек сам хочет начать новую жизнь.

Как забыть мужчину, если видишь его каждый день?

Практически невозможно забыть мужчину, когда видишь его каждый день, например, на работе, в институте или во дворе. Самый эффективный способ в такой ситуации — это предотвратить встречи с ним, уволиться с работы, переехать, перевестись в другой отдел или группу. Но не всегда это сделать возможно и следует приложить много усилий для того, чтобы забыть этого человека.

  • В первую очередь следует отдохнуть, взять на работе отпуск и уехать из города. Необязательно вылетать в другую страну, можно отправиться в деревню к родственникам, воссоединение с природой позволит расслабиться и отпустить мысли;
  • Требуется ограничить возможность пересечения с ним, желательно выходить из дома в разное время, передвигаться по другой дороге и так далее.

Если встреч избежать невозможно, то каждый раз стоит вести себя так, как будто этого человека встречаешь первый раз.

Как забыть мужчину, если есть общие дети?

Когда с мужчиной связывают общие дети, забыть его крайне тяжело, более того, это сделать невозможно, так как он будет все время напоминать о себе, вспоминая о своих будущих наследниках.

Психологи рекомендуют в таком случае не допускать кратковременных воссоединений , лучше относиться к бывшему супругу как к брату или другу. Не стоит плакать, бросаться ему на шею и устраивать истерики, нужно проявлять уважение к себе.

Жизнь с чистого листа после расставания

Освоив на практике вопрос о том, как забыть любимого человека — три простых шага для достижения результата, требуется подумать и как начать новую жизнь.

  1. Новая жизнь — новая внешность. Рекомендуется перекраситься, похудеть, сменить гардероб и так далее. Это придаст уверенность в себе и душевный подъем;
  2. Нужно регистрироваться на сайтах знакомств, ходить в гости и развлекательные клубы, новые знакомства — это также отличный способ поднять самооценку;
  3. Никогда нельзя смотреть назад и думать, как бы сложилась жизнь, если бы не произошло расставания, нужно идти только вперед.

Разрыв отношений — это вовсе не повод ставить на себе крест, появится много свободного времени и возможностей, чтобы уделить внимание себе.

Также вас должна заинтересовать статья с советами психологов .

Видео: забываем любимого человека быстро и легко

В этом видео ролике знаменитый психолог Наталья Толстая расскажет, какие три простых шага нужно сделать для того, чтобы забыть своего любимого парня или девушку:

Чтоб разлюбил. Заговор как забыть

Мучительны, а как разлюбить парня, непонятно.

Вы можете не слышать, не понимать друг друга, испытывая при этом взаимное притяжение. А может, вам просто не быть вместе? И что делать? Продолжать мучаться? Засыпать и просыпаться с именем молодого человека на устах без малейшего шанса на перспективное развитие отношений и утешать себя мыслью, что сердцу не прикажешь? Но ведь прикажешь! И разлюбить парня по собственной воле все-таки можно.

Итак, читай в нашей статье, как разлюбить парня!

Как разлюбить парня: астрологический метод

Чтобы разлюбить парня, можно прибегнуть ко всевозможным психологическим способам, в том числе и обратиться к специалисту, но так как мы рассуждаем о решении проблемы в рубрике «Астрология», то и методы у нас будут соответствующие – магические и астрологические.

Во-первых, мучаясь вопросом, как разлюбить парня, всегда можно обратиться к гороскопу совместимости. Тут опять-таки важно не искать совпадения и положительные стороны. Нужно искать проблемы и несоответствия, которые связывают вашу пару. Использовать лучше не только совместимость знаков зодиака, но и китайский гороскоп. Если кратко, то в идеале из гороскопа совместимости надо сделать . Чем больше найдется точек отторжения, тем лучше.

Рассмотрим пример: девушка – Водолей, а ее возлюбленный – Скорпион. Тут стоит обратить внимание на то, что они по-разному понимают слово « ». Все то, что важно для Водолея, никогда не будет основополагающим для Скорпиона. Водолей ждет комплиментов и положительных оценок своей деятельности, а Скорпион выражает свои чувства с помощью язвительных замечаний, которые больно ранят партнера. Водолей считает, что любить и держать при себе – одно и то же. А Скорпион со свойственной ему независимостью никогда не будет считаться с желанием партнера постоянно и во всем быть вместе.

Астрологический метод желательно использовать в совокупности с психологическим (отправить все вещи, напоминающие о любимом, на дальнюю антресоль, вернуть ему забытый свитер, припомнить все недостатки бойфренда и все обиды, которые он нанес). Тогда больше вероятности того, что вопрос «как разлюбить парня» больше в голову приходить не будет. Тут, конечно, много завязано на самовнушении, но если зависимость от любви слишком сильна, то можно прибегнуть к отворотам и .

Как разлюбить парня: магический способ

Теперь поговорим о том, как разлюбить парня при помощи магии. То, что я предлагаю сделать, не является отворотом в чистом виде, так как настоящий отворот делается только в том случае, если есть уверенность, что любовь возникла в результате . А данное действие называется «остуда». И направлена она на добровольное охлаждение чувств к тому, кого любить больше не в состоянии. Делается остуда обязательно на убывающую , после заката солнца, во вторник или в субботу.

Мы привели три варианта остуд и заговоров – можно выбрать что-то одно, а можно попробовать все. Только следует помнить, что в один день не стоит делать несколько ритуалов. Стоит ограничиться одним и посмотреть на результат. Вполне вероятно, что больше не понадобится прибегать к для того, чтобы избавиться от гнетущих чувств.

Как разлюбить парня: остуда на нож

Следует взять нож (или другой металлический предмет, например, гвоздь или кусок толстой проволоки) – главное, чтобы потом эта вещь не использовалась в хозяйстве.

Еще тебе понадобятся темная свеча и емкость с очень холодной водой.

Нужно нагреть нож на свече так, чтобы он раскалился практически докрасна. Потом резко опустить нож в воду со словами: «Как нож раскаленный остывает, так и чувства мои к (имя) остывают, как пар от ножа поднимается, так и чувствам моим паром обернуться, как холоден нож стал, так и мне охладеть к (имя). Слово мое крепкое!».

Как разлюбить парня: остуда на свечах

Начинать следует после заката в первый день лунных суток четвертой четверти убывающей (одно условие – этот день не должен приходиться на пятницу).

Нужно взять две толстые красные свечи, ножом вырезать на одной свое имя, а на другой – имя того, кого хочется разлюбить.

В первый день надо поставить свечи плотно рядом друг с другом, зажечь их и сжечь над двойным пламенем либо совместную фотографию, либо (если фотографии нет) просто лист бумаги, на котором написаны ваши полные имена. При этом нужно представлять себе, как лицо возлюбленного растворяется в пламени свечей, а к нему испаряется. После этого надо дать свечам прогореть на 1/7 часть и потушить их.

Повторять ритуал следует до новолуния (сжигать больше ничего не надо), семь дней, постепенно отодвигая свечи все дальше и дальше друг от друга. В последний день, до того, как свечи прогорят окончательно, надо прочитать : «Свечи на остуду зажигала, (имя) от себя отдаляла, свечи прогорают, любовь забирают. Как не возродятся свечи, так и моей любви не гореть, не жить, меня не томить. Слово мое крепкое!».

Как разлюбить парня: остуда на фото

Эту остуду желательно делать тогда, когда есть возможность остаться на ночь дома одной, чтобы никто из домочадцев не перепугался, обнаружив в холодильнике ледяную фотографию. Не каждому же будешь объяснять, что терзаешься мыслью о том, как разлюбить парня.

Итак, возьмем лоток с небольшим количеством воды, положим туда ваше с возлюбленным совместное фото, а если такового нет, то две фотографии – свое и его. Впрочем, в век высоких технологий вполне можно сделать коллаж на компьютере, совместив два изображения, а потом распечатать фотку.

Помещенную в лоток фотографию нужно поставить в холодильник до полного застывания. А потом взять нож для колки льда и разбить лед в лотке, но постараться не повредить фото – оно еще пригодится. При колке льда надо приговаривать: «Как льдом застыло фото, так и моя застынет, как трещинки по нему пошли, так и моя любовь дает трещину, как образ (имя возлюбленного) подо льдом искажается, так и мне видеть его нелюбимым. Слово мое крепкое!».

После надо вытащить фотографию, оторвать половинку, на которой изображен молодой человек, порвать ее и выбросить в окно. А половинку со своим изображением – сохранить.

Но главное, что нужно помнить, начиная операцию «Как разлюбить парня» – это то, что все, в первую очередь, зависит от желания. И если в глубине души нет уверенности, что на самом деле хочется забыть этого человека, не стоит терять время – от себя не спрячешься.

Фото: Splashnews/Alloverpress.ru

Забыть некогда любимого и близкого человека, перестать тосковать от неразделенной любви, избавиться от чувства тоски и одиночества подчас бывает очень трудно. Вдвойне труднее это сделать, если делиться своими переживаниями не хочешь ни с кем. Излечить душу и заставить себя по-новому взглянуть на жизнь помогут заговоры, в которых собран вековой опыт решения «сердечных» проблем.

Забудь милого после развода, могут забыть тебя, на что стоит читать в туалете, как и на бывшего и его, женатого, чтобы разлюбить парня, старую любовь, на забыть от Натальи Степановой – все это и многое другое в статье.

Заговор как забыть человека навсегда

Ритуал проводится в сумерках. Понадобятся: свеча, спички, ножницы.

Зажечь свечу, взять ножницы и «отрезать» ими края пламени, произнося заклинание:

«То не пламя свечи отрезаю,
а желание увидеться обуздаю.
Как свечу задую,
Так тебя (имя) позабуду!
Отныне и вовеки. Да будет так. Аминь.»

Затем следует все прибрать. Ритуал желательно проводить на убывающую луну.

Как забыть человека которого любишь а он тебя нет заговор

Возьмите горсть семечек и рассыпьте их перед голубями – пусть клюют. Одновременно читайте заговор:

«Птицы вольные, птицы свободные!
Унесите с собой печаль Рабы Божьей (свое имя).
Пусть грусть и тоска улетят в дальние края,
Любовь прошла – ушла откуда пришла!
Да будет так!»

Повторять данные действия 9 дней кряду.

Как забыть человека к которому тянет заговор

Заговоры, направленные на то, чтобы забыть любимого человека делаются на убывающую луну. Возьмите кусочек хлеба и положите его на ночь на подоконник. Произнесите заговор:

«Пусть хлеб лунный свет наполняет,
мою грусть-тоску с собой забирает!»

Утром или днем найдите возможность раскрошить хлеб и отдать его на съедение птицам – воробьям, голубям или курам. Если не обрели душевный покой – повторите ритуал еще несколько раз.

Сильный заговор забыть девушку

Если вы твердо решили забыть девушку, произнесите вслух, но не более 3 раз, следующее заклинание:

«Любовь засни и не пробуждайся.
Сердце от боли освобождайся.
Как был мил – теперь позабыл.
В плечах сажень,
Мое слово кремень!»

Это же заклинание, произнесенное более 3 раз, может оказать негативное влияние на вашу судьбу – вы не сможете найти себе пару и будете одиноким.

Действенный заговор забыть любимого человека, любовника

Действенный способ забыть про свою любовь – умываться в течение 7 дней заговоренной водой, произнося:

«Пришла умыться чистой водицей.
Возьми, водица, мои печали, унеси их в дальние дали,
В глубины морские спрячь чувства пережитые. Аминь.»

Если есть возможность, то делать это лучше у ручья, нет – подойдет и проточная вода из-под крана.

Заговор на воду забыть любимого человека

Воду для этого заговора набирают до восхода солнца, желательно из природного источника. Зачерпывают в емкость один раз, больше не отливают и не доливают. Домой несут, молча, ни проронив, ни единого слова.

Придя домой произнесите над водой заговор:

«Чиста водица набрана из криницы.
Забери мои печали, чтобы очи слез не знали,
Чтобы стал (имя) не мил и душе моей постыл.»

Теперь дождитесь захода солнца и вылейте воду под куст или дерево со словами:

«Как вода из земли пришла, так в землю и ушла.
Как я полюбила, так я и разлюбила. Да будет так!»

Заговор забыть обиды (обиду), о плохом, прошлое, плохое

Забыть обиды и все плохое, избавиться от неприятных воспоминаний поможет следующий заговор, который читают на убывающей луне:

«Огонь, вода и ветрило. Хочу позабыть то, что было.
Гнев гневливый, обиду обидную, зло злобное
в огне сгорит, в воде утонет, ветром развеет!
Прочь в огонь, в воду прочь! Меня не порочь!
Аминь.»

Заговор забыть умершего

Заговор следует произносить 3 ночи кряду, когда не небе можно будет разглядеть хотя бы одну звезду:

«Горевала, тужила за (таким-то ).
Бередила свою и его душу.
Забери, звезда, мою боль-печаль
в небо черное, даль далекую!
Пусть кручина от меня отступается,
а в душу покой возвращается.
Господь мне помоги! Помилуй и спаси! Аминь.»

Заговор чтобы забыть измену

Если вами принято решение забыть измену, то перед тем, как прочесть заговор, нужно не менее 3 дней держать строгий пост, не курить и не пить спиртного:

«Господи, ниспошли мне благоразумия принять и простить содеянное против меня,
ибо на все Твоя воля.
Искренне прощаю человеческие заблуждения,
пусть моя совесть будет чиста!
Пусть случится так, как Ты пожелаешь, а не как я того хочу. Аминь.»

Заговор чтобы забыть подругу

Возьмите лист бумаги, напишите на нем имя человека, которого хотите забыть. Скомкайте бумагу, положите ее на тарелку и подожгите. Пока бумага не сгорит дотла нужно произносить заговор:

«Знать про тебя (имя) не хочу,
Видеть не желаю,
Былое огнем выжигаю!
С моей дороги уйди прочь –
Голову мне больше не морочь!
Будет как я скажу! Аминь.»

Пепел с блюдца вытряхните в окно.

Тысячи женщин на планете мучаются от неразделенной любви, испытывая тяжкие страдания. Они горько плачут в подушки, забыв обо всем и обо всех, кроме своего любимого. Пытаясь навязать себя объекту вожделения, иногда доводя себя до паранойи, и, в очередной раз, получив отказ, они замыкаются в себе.

Горечь неразделенной любви заставляет несчастную женщину или девушку испытывать разочарование в этом прекрасном чувстве.

Чтобы перестать страдать, она начинает искать ответ на душераздирающий вопрос: как же разлюбить этого мужчину? И это правильно. Самое разумное решение – поставить, наконец, точку. Ведь ничего кроме душевных мучений это чувство не приносит. Если вы столкнулись с такой же проблемой, то наши советы помогут вам в этой нелегкой ситуации.

Неразделенную любовь часто сравнивают с наркотической зависимостью, поэтому действовать нужно, как можно скорее, пока не началась тяжелая депрессия, справиться с которой самостоятельно вы не сможете. Делая по одному маленькому, но уверенному шагу, вы победите свою «болезнь». Поэтому начинаем свой путь к оздоровлению и свободе немедленно! Всего несколько шагов и можно будет полной грудью вдохнуть освобождение от безответной любви:


  • Первым и самым важным шагом является принятие твердого решения справиться со своим безответным чувством. Хотя, если вы читаете эту статью, наверняка все уже взвешено, и вы, справившись с навязчивым желанием мазохиста попробовать еще раз, готовы идти дальше. Нет ничего хуже для будущего, чем постоянно цепляться за прошлое!
  • Не секрет, что разлюбить мужчину, которому вы безразличны, обычно не так тяжело, как справится со своими чувствами , если он все еще периодически оказывает вам знаки внимания, но ничего серьезного между вами быть уже не может.

В таких случаях очень важно свести к минимуму общение с ним, возможно даже на время переехать к подруге или родственникам, сменить номер телефона, удалить его из списка друзей (а может, и добавить в черный список) в социальных сетях. Это поможет оборвать все контакты с этим человеком.

Старайтесь избегать разговоров о нем с родными и знакомыми, выбросьте все его фотографии, верните подарки, не ходите в места, где вы с ним бывали.

Чем меньше вещей и людей будут вам напоминать об этом мужчине, тем быстрее вы о нем забудете.

Не надо собирать в одном углу его подарки и делать из этого угла место поклонения умершей любви! Выбросите все его подарки, место в квартире и в душе станет намного больше…

  • Конечно, у вас может появиться желание выплакаться. Отлично! Поплачьте, покричите, побейте посуду, НО только один раз! А успокоившись, умойтесь, подойдите к зеркалу, улыбнитесь своему отражению и пообещайте себе забыть этого человека и начать новую жизнь. Обычно после слез, мы чувствуем себя опустошенными. Так пусть эта пустота быстрее наполнится новыми положительными эмоциями!
  • Еще один действенный метод разлюбить мужчину – это полюбить себя сильнее, чем его. Глупо звучит? Зато действенно! Купите себе красивое платье, сделайте новую стрижку, поменяйте цвет волос, запишитесь на танцы или языковые курсы. В общем, займитесь собой. Чаще выходите в люди, гуляйте, посещайте разные шумные и веселые мероприятия. На работу старайтесь ходить с радостью, ведь там вы можете отвлечься от своих мыслей. А, если вы еще при этом будете выглядеть великолепно, то встреча с новыми интересными мужчинами будет не за горами…
  • Многие женщины успешно пользуются таким методом, как сублимация энергии , т.е. переключение ее в нужное русло, например, в творчество:

Умеете рисовать? Прекрасно! Передайте бумаге свои эмоции. Изобразите свое яркое, полное радостных эмоций и счастливых моментов будущее. Да, даже просто радугу нарисуйте!

Поете песни под гитару? Значит, пора достать инструмент из-за шкафа и вспомнить забытый репертуар. Только никаких песен о несчастной любви и вечных страданиях! Лучше что-то веселое, задорное и в компании друзей.

А может, вы пишите стихи? Тогда у вас теперь много свободного времени для творчества.

Выплеск энергии в позитивных занятиях творчеством очень хорошо настраивает мысли в голове на нужную волну. Постепенно вырисовывается дальнейший план действий.


  • Пишите, пишите много. Не умеете – тогда читайте! У многих классиков и современных авторов есть прекрасные произведения о любви. Но только в позитивном ключе! Перечитывать “Анну Каренину” вам сейчас не рекомендуется. Переключайте свои силы в полезное и главное приятное для вашей израненной души дело. Это защитит вас от стресса.
  • Еще один хороший способ: призовите на помощь подруг и начните с ними разовор об этом парне. Расскажите всю правду, как вам тяжело и грустно, как постоянно приходят мысли о нем… Пытаясь вас успокоить, подруги “вывернутся наизнанку”, обсуждая этого парня и предлагая различные способы того, как его разлюбить. А как известно, женский ум очень изощренный в условиях крайней необходимости. Возможно, общими усилиями вы изобретете панацею от несчастной любви.

Еще одно свойство женщин, и подруг в том числе, мы очень любим вспоминать и сравнивать. Наверняка и в вашей дружеской компании начнутся воспоминания о всех бывших мужчинах, которых надо было забыть.

Рассказы о том, кто и как пытался это сделать, натолкнут на нужные мысли и дадут почувствовать, что вы не одинока. Ведь такие истории есть за спиной у каждой из нас.

Ну а если и это не поможет, то любимые подруги, скорее всего, вытащат вас в кино или на прогулку. Что может быть лучше, чем вспомнить былые годы и веселые девичники! Самое лучшее средство снова почувствовать внутреннюю силу – оказаться в кругу людей, которые поддержат в тяжелый момент…

Да, и не забудем упомянуть о таком, издавна известном способе разлюбить мужчину, как осознание его самых неприятных черт характера, культивирование, взращивание его недостатков и превращение его практически идеального образа в отвратительный.

Вспомните, какой он неаккуратный или занудный. А может он слишком педантичный или страшный эгоист? Сложно? Тогда подключите фантазию и представьте его в образе вашего мужа лет через десять: обрюзгшего, неопрятного, ленивого или постоянно пропадающего с друзьями-подругами по клубам и барам. Убедите себя, что жизнь с этим человеком будет похожа на кошмар, а где-то будет ходить-бродить в вечных поисках ваша вторая половинка. Не очень-то заманчиво.

Как разлюбить мужчину, который предал


А если проблема еще глубже? Если помимо горечи безответной любви, ваше сердце сжимается от боли, причиненной изменой или предательством? Как же тогда разлюбить мужчину? Упорно пытаясь переключиться на что-то, вы все равно ощущаете дикую пустоту и разочарование.

Обида может перерасти в ненависть. Не мучайте себя и признайте, что вам нужна помощь.

Обычно в таких ситуациях выручают консультации психологов. Они не только помогут вам разобраться в себе, «отпустить» свои чувства, выговориться, но и понять, что заставило вашего мужчину так поступить. Может необходимо что-то поменять в себе, в своем поведении, своем жизненном укладе, так сказать, на будущее. Вот и делом займетесь! То есть собой. Изменитесь сами – изменится мир вокруг вас. Вы можете кардинально поменять внешность, поехать в путешествие, познакомиться с кем-то, и, конечно, поверить в себя.

Только не делайте этого, чтобы отомстить, не говорите себе: «Он еще пожалеет!». Не разрушайте себя. Стройте себя заново. Освободите место в вашей жизни для новой любви, которая непременно придет к вам, ведь вы достойны счастья.

Как разлюбить мужчину, использование заговора


В некоторых случаях можно пойти и на то, чтобы воспользоваться какими-то другими, «волшебными» силами, которые помогут вам разлюбить мужчину, которому вы безразличны. Для этого подойдут заговоры…

Обычно они произносятся как молитва, которая помогает утихомирить страсти, бушующие в вашей душе, простить и понять человека, который не обязан вас любить. Читая заговор, вы утешаетесь, успокаиваетесь, и вам становится легче.

Многие женщины, верящие в силу заговора, действительно чувствуют, что боль становится не такой острой, а сердце уже не стучит, как бешеное, при упоминании любимого.

Только не пытайтесь использовать черную магию или привороты, чтобы вернуть мужа. Отпустите его и лучше помогите себе стать счастливее. Заговоры бывают на воду или на бумагу. Обычно заговорив святую воду и выпивая ее по несколько глотков в день, некоторые получают желаемое облегчение.

Есть заговор на фотографию мужчины, забыть и разлюбить которого никак не выходит. Перед фотографией повторяется в течение 7 дней специальная молитва. Возможно, после проведения подобных ритуалов, вы посмотрите на мир другими глазами. Вы не верите в сверхъестественное? Это не повод отказываться от этого метода. Даже, если чудо не произойдет, самовнушение никто не отменял.

К сожалению, ни таблеток, ни сиропов от несчастной любви еще не придумали, но помочь вашему страдающему сердцу все-таки можно. Еще сомневаетесь, что справитесь? Тогда задумайтесь на минутку, стоит ли тратить ваше драгоценное время на мужчину, который «не ваш». Не ваш, просто потому что не тот самый, единственный. Подумайте, разве прошел бы он мимо, причинил бы вам столько боли, заставил бы вас так страдать, если бы был вашей судьбой? Конечно, нет. Мысленно попрощайтесь с ним и отпустите. Пришло время двигаться дальше…

Очень сильный и простой заговор, чтобы мужчина разлюбил чужую женщину. Этот заговор действует на 100%

Сошел месяц со своего алтаря, идет по небу алая заря, навстречу ей три сестрицы, имя им дьяволицы. Первая — Постылая, вторая — Немилая, а третья идет боком, с бельмовым оком. Кто ей в глаза глянет, тот со злом помянет. Так бы раб (имя) рабу (имя) не замечал, словом ласковым не привечал, не радовался ей, не улыбался, на веки вечные с ней расстался. О ней бы не задумывал, мыслей своих не замысливал, во сне ее не видывал, к порогу не захаживал, подарков ей не нашивал. Найди на него пелена, ему дорога, ей сторона. Слава Отцу и Сыну и Святому Духу. Аминь.

Сильный и быстрый отворот-рассорка на мужа и его любовницу
Поставьте кипятить воду и бросьте туда ключи и мужнины носки. После этого говорите следующий сильный отворот:

Волк и медведица дерутся.
бьются, секутся,кровью обливаются, в глаза когтями вцепляются. В кровь раны задирают, куски тела выдирают. Так бы ты, враг (имя мужчины),и ты, враг(имя женщины), дрались,щипались, в кровь придирались,не ладили, не любились, век вместе не сходились.
Пахло бы им покойником, дохлой собакой везде и всегда. ныне и на века. во имя отца и сына и святого духа. Ныне и присно и во веки веков. аминь.

Затем воду вылейте в безлюдном месте, а часы прикопайте в землю. Помните, что трогать их голыми руками нельзя.

Заговор от соперницы

Заговор от соперницы делает реальной возможность разлучить вашего любимого мужчину с другой женщиной и вернуть его к вам. Правильно выполненный заговор от соперницы поможет вам избавиться от недопонимания в личных отношениях.

Наговаривают два дня-в первый день на свое кольцо,во второй день на кольцо супруга. Берут нитку красного цвета и обматывают ей кольцо,приговаривая так:
В лесу-осина,на осине -паук. Паук сети плетет,мужа моего(имя) обернет. Паутина,варись,сетью обернись,чтоб мой муж не гулял,девку Парашу не валял.Как паук в паутине сидит,так бы и муж мой (имя) дома сидел,никуда бы от меня не уходил,шашни на стороне не заводил.Отныне и вовеки.Аминь.Аминь.Амин.

Очень простой заговор любимого от соперницы увести.

Заговор творят на рассвете,до того момента,как солнце встанет.Заговор колдовской,поэтому поближе к рассвету его творите,чтобы духи темные вам послужили,но власть над вами не обрели. Если носите крестик нательный,то перед заговором снимите. Отрывают три нитки и кидают их за окно,каждый раз приговаривая:
В окияне-море синий камень,на этом камне сидит черт с чертовкой,водяник с водяницей,сама сотона с сотоной. Сидят все спинами вместе,мщами врозь.
Дерутся и щипаются,до кровавых ран додираются.А тебе,самой старой,главной сотоны помолюся:пусть(имена вашего любимого и соперницы) пусть дерутся и щипаются,на встречу не встречаются,до кровавых ран додираются.

Как скажете,надевайте крестик и садитесь рядом с иконой. Так сидите,пока солнце не встанет!

Заговор для женщин,но и мужчины его могут сделать,если любимая на кого постороннего заглядываться стала.

Если кто нежеланный к вам привязался,или хотите разлучить своего любимого или любимую с соперницей или соперником,поможет зелье отворотное.Заговаривают его на чай,в который можно добавить любую траву отворотную.Это трава без запаха или с запахом тяжелым. Выбирайте сами,что вам проще.

Можно взять аир,горец змеиный,ель,крапиву обыкновенную,пустырник,сосну,хвощ или чистотел. Делаете все,как с приворотом,-обматываете пакетик с чаем ниткой,затем наговариваете
Ниточка,вейся,с раба Божия(имя) думу и тоску.Аминь.Аминь.Аминь.
Только потом ниточку,что обматывали чай да травку,нужно оторвать и сжечь. А траву заварить и дать выпить тому,на кого делали заговор.

Заговор от проклятия соперницы

Возьмите две шерстяные нитки подлиннее, зеленого и белого цвета. Их нужно свить между собой и, читая заговор, наматывать на запястье левой руки.

Читать слова надо утром и вечером, перед сном, в течение 7 дней, потом перерыв 7 дней, потом снова 7 дней заговаривать — итого три раза. Нитку эту надо после заговора оставлять на руке. Получится, что вы довольно долго будете ходить с этой нитке на руке.

Мочить ее можно, это не страшно. Заговор помогает от чужой ворожбы. Через три месяца, как закончится последнее чтение, надо все повторить. Так долго из-за того, что, может, все и думать забыли о мужниной интрижке, а разлучница подсуетилась, совершила какой — нибудь ритуал, который действует долго.

И тут вы можете пострадать. По окончании чтения нитку необходимо сжечь, а пепел по ветру развеять подальше от вашего дома.

Слова заговора: Отведи, Господи, все проклятия, все посулы, все обещания, всякое зло от рабы (имя), Батюшка Ветер, неси мои слова на песчаные берега. Вода с берегов всю дрянь отмывает.

Проклятие рабы (имя) с меня, рабы Божией (имя), смывает. Поклонюсь я втрое в пояс, пониже, к кресту поближе. Помилуйте, Иисус Христос и Пречистая Богородица, Великая Государыня, вступитесь за меня и снимите с меня посулы, проклятия, наделы с моего тела, с моей головы и Божьей Души.

Укройте своим платом, закройте крестом — златом. На Вас надеюсь, как на щит свой. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Как забыть человека и перестать думать о нем – советы психолога


К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины. Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно. В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Почему мы страдаем, когда заканчиваются отношения

Утрату отношений переживают не только те, кто испытал измену и предательство. Если романтическая связь продолжалась долгое время, то эта ситуация будет стрессом для обеих сторон.

ЧИТАТЬ Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем: советы психологов

Психология расценивает пару в качестве динамического баланса двух характеров. При этом со временем один из партнеров начинает нуждаться во втором сильнее, чем тот – в нем. В некоторых случаях появляется сильная зависимость от мнения и настроения второго человека. Это приводит к состоянию жесткого дисбаланса в отношениях, и они начинают двигаться к разрыву.

Страдают при расставании обе стороны, но по разным причинам. Брошенный потому, что потерял свою любовь и человека, который был ему дорог. А бросивший — ввиду чувства ответственности и вины перед тем, кого оставил.

Три несложных действия

  1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
  2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
  3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Любите себя7

В такой депрессивной ситуации не забывайте любить себя и уважать. В мире так много людей достойных и недостойных любви. Первый человек, которого вы всегда должны любить и при любых обстоятельствах – вы сами. От любви к себе исходит мировоззрение и успешность общения с другими людьми.

Не позволяйте внешним обстоятельствам изменить самомнение. Любовь к себе должна быть абсолютной и сама собой разумеющейся. Только тогда получится отпустить мысли, причиняющие боль, и начать действовать, согласно своим интересам и благополучию.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда возникает необходимость забыть человека, которого любишь

Наиболее распространенная ситуация, когда приходится искать способы, как забыть мужчину, которого очень любишь – это если по его инициативе были разорваны отношения. В таком случае девушка все так же чувствует привязанность к нему, одновременно страдая от предательства.

Есть еще несколько причин, из-за которых приходится делать выбор не в пользу чувств:

  1. Использует, но не любит. Девушка понимает, что у партнера есть много причин находиться рядом с ней, но любовь в этот список не входит. Она просто удовлетворяет его по одному или нескольким параметрам, возможно, он просто получает определенную выгоду от этих отношений.
  2. Он живет с другой. Зная о чувствах, которые испытывает женщина, парень все равно начал строить новые отношения. Имея возможность выбирать, он остался с другой. И даже если парень все так же пишет, звонит, он все равно убежден, что она для него только запасной вариант.
  3. Влияние обстоятельств. Когда молодые люди живут в разных странах, и никто из них не может переехать. Или мужчина изменил, а теперь не в состоянии выбрать одну из женщин. Не меньшее влияние оказывают жизненные принципы и нежелание искать компромиссы.

Отношений больше нет

Подобная ситуация встречается очень часто: пара разошлась, но девушка все еще любит и надеется восстановить отношения. А когда она понимает, что это невозможно, то начинается хандра и депрессия.

ЧИТАТЬ Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Справиться с ними можно за три простых шага:

  1. Принять и осознать ситуацию. Именно этот период для женщины самый тяжелый. Она все еще мысленно живет в прошлом и не желает искать способы, как забыть мужчину, который не отвечает ей взаимностью. Но чтобы наладить свою дальнейшую жизнь, ей придется это сделать. Для этого необходимо посмотреть на положение вещей с другой стороны. Да, было. Да, не стало. Но нужно жить дальше.
  2. Освободиться от негативных эмоций. Чаще всего после разрыва отношений женщина испытывает обиду, агрессию и злость. Не стоит стараться спрятать их поглубже. Наоборот, нужно дать им волю: поплакать, разбить несколько тарелок или кружек. Все, что поможет хоть немного успокоиться.
  3. Выговориться. Друзья, родственники всегда выслушают и поддержат. Не стоит ими пренебрегать. Рассказав от начала до конца свою историю со всеми подробностями, девушка почувствует облегчение. Но чтобы боль окончательно отступила, одного раза будет недостаточно. Поэтому общение на неприятную тему необходимо продолжать до тех пор, пока просто не надоест об этом вспоминать.

Вас используют, а не любят

Мужчины не стремятся к разрыву отношений, видя в них личную выгоду, даже если чувств давно нет или не было вовсе. Зачем разрушать то, что приносит пользу? Цели бывают следующими:

  1. Неограниченный доступ к интиму.
  2. Финансовая помощь.
  3. Выгодные знакомства в обществе.
  4. Помощь в продвижении по карьерной лестнице.
  5. Хорошие бытовые условия.

Важно как можно раньше понять, почему мужчина находится рядом с конкретной женщиной: это любовь или какие-то другие причины. Выяснить это поможет знание признаков:

  1. Равнодушное отношение к проблемам дамы.
  2. Он внезапно куда-то исчезает, а после появляется без предупреждения.
  3. Забывает о данных им обещаниях.
  4. Не пытается скрыть свое плохое настроение или раздражение в присутствии девушки. Выплескивает их на нее.
  5. Постоянно откладывает знакомство женщины с родственниками.
  6. Слишком настойчиво требует секса.
  7. Флиртует с другими барышнями в присутствии избранницы.
  8. У него постоянные проблемы с деньгами.
  9. Он постоянно занят, абсолютно не уделяет девушке времени.
  10. Не хочет, чтобы она оставалась у него с ночевкой.
  11. Он слишком скрытный, все время о чем-то умалчивает.
  12. Не обращает никакого внимания на предпочтения женщины.

ЧИТАТЬ Что делать, если бросила любимая девушка

Забудь, если он уже с другой

Если мужчина, зная, что женщина его любит и хочет построить с ним отношения, выбрал другую, то его нужно быстрее забыть. Подобное решение означает, что он не рассматривает конкретную женщину в качестве объекта симпатий или она не подходит ему по каким-либо критериям.

Это его выбор, который стоит уважать. А попытки увести его из семьи в этом случае не вызовут ничего, кроме сильного раздражения с его стороны.

Обстоятельства сложились против вас

Обстоятельствами, мешающими развитию отношений, бывают проживание в разных странах, различное вероисповедание, разница в возрасте. Как забыть мужчину и полностью выкинуть его из головы подскажут несколько простых советов:

  1. Вернуть все его вещи.
  2. Перестать себя жалеть.
  3. Прекратить мечтать и жить в выдуманном мире.
  4. Не жалеть себя.
  5. Найти новое увлечение.
  6. Проводить больше времени с друзьями.
  7. Заняться спортом, записаться на танцы.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5

Желание побыстрей избавиться от мыслей о бывшем говорит о тяжёлом для психики грузе. Если вы хотите именно быстро – это значит, вы не хотите страдать и испытывать эти мучения.

Выше я говорила, что лучше – принять страдания как часть своей жизни и тогда вы выйдете из отношений экологично. Именно в этом случае вы сможете сделать полезные для себя выводы на будущее. Которые не дадут в будущем наступить на эти же грабли.

Но, если вы всё-же хотите выйти из отношений быстро и забыть побыстрее, и при этом «как будто ничего и не было».

То, для вас есть пара не очень экологичных, но иногда срабатывающих методов

1.Вышибить клин клином

Да, пойти знакомиться. Мне девушки говорят « я никого сейчас не воспринимаю. Я вижу только своего бывшего. Я только его люблю и хочу». Отвечаю: «через немогу и через нехочу» ! Более того, не нужно ставить себе сразу цель: быстро забыть бывшего и быстро найти нового мужа. Нет!

Мы ставим себе в этом случае минимальную цель. Просто общение. Просто не замыкаться в себе. И, просто, получать внимание и комплименты от мужского пола, чтобы самооценка совсем не рухнула. И, чтобы было не так грустно. Почему этот подход не очень экологичен? По двум причинам:

  • Во-первых, мы как бы «используем другого человека». Он может надеяться на настоящие отношения, а мы лишь подпитываемся его вниманием.
  • Во-вторых, если новый мужчина перерастёт в новые отношения, то мы можем наступить на те же грабли. Так как мы не побыли наедине с собой. Не осознали ошибки прошлых отношений.

2.Начать принимать антидепрессанты

Если совсем плохо на душе, то можно обратиться к психотерапевту, описать ситуацию, он выпишет таблетки. Минус этого подхода – таблетки надо пить долго, от полугода и они достаточно дорогие. Но, уже через пару недель жизнь засияет радужными красками и захочется жить и петь. На смену мыслям о бывшем придут радость и увлечения.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

  • Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
  • Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
  • Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
  • При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
  • Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

  • Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
  • Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
  • Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Задайте вопрос

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

  • Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
  • Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Что делать, чтобы забыть

Боль от утраты отношений бывает такой сильной, как и при физических травмах. Можно даже провести аналогию. Когда человек получает телесное повреждение, то вначале у него наступает шоковое состояние. Он даже может совершенно не чувствовать боли. Но потом она накрывает его в полную силу. Человек начинает плакать и ищет поддержки у близких. Сходит к врачу, который пропишет лекарство или мазь. При соблюдении всех рекомендаций со временем рана затягивается и человек приходит в норму.

Лечение душевных травм имеет тот же алгоритм действий. Чтобы найти способ, как забыть своего любимого мужчину, нужно время и скрупулезное соблюдение всех рекомендаций психологов. И все встанет на свои места.

Не обманывайте себя

В первую очередь важно понять, что забыть свою любовь быстро не получится. Возлюбленный был важной частью жизни девушки, она уделяла ему много времени и внимания. Вероятно, появятся негативные ощущения оттого, что она больше ему не нужна, но попытки забыть про них или просто оттолкнуть нанесут дополнительный вред эмоциональному состоянию девушки.

Если она видит, что мужчина уже не испытывает к ней прежних чувств, не стоит пытаться оттянуть конец отношений. В один момент парень просто уйдет, но лучше сделать этот шаг первой. Это позволит избежать ощущения одиночества и уязвленного самолюбия.

ЧИТАТЬ Как забыть любимого человека после расставания: советы психолога

Важно осознать, что у этих отношений уже нет будущего, даже если девушку тянет назад. Потому что затягивание процесса расставания приведет только к еще большему погружению в депрессивное состояние. Не стоит сдерживать свои эмоции – слезы помогут облегчить боль от разрыва.


Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

У каждого человека есть как внешние недостатки, так и отрицательные черты характера. Чувство влюбленности мешает разглядеть их, объективно оценить и отреагировать. Чтобы быстрее забыть любимого мужчину, который бросил тебя, нужно прекратить его идеализировать, начать поиск всех недостатков, раздражающих женщину. Это может быть: хамство, безвкусная одежда, неуважение к мнению дамы или влажные липкие ладони. Все, что способно вызвать отвращение у конкретной девушки.

Отрицательные стороны мужчины лучше записать на отдельный лист бумаги и перечитывать по несколько раз в день. Это уберет стремление идеализировать любимого и поможет оценить его объективно.

Избавьтесь от его подарков

Все, что напоминает о недавнем присутствии молодого человека, который больше ее не любит, в жизни барышни убрать как можно дальше, выбросить или даже сжечь. Билеты в кинотеатр, который они вместе посещали, красивые листья деревьев из его любимого сквера. Подарки на день рождения или Новый год. Вплоть до переписки в социальных сетях. От него не должно ничего остаться.

Все это поможет освободить в жизни девушки место для новой любви. Проливая слезы над совместными фотографиями или его любимым свитером, изменений не добиться.

Говорите с другими

Не стоит считать, что рассказывая подругам, родным о своих проблемах, женщина просто жалуется им или надоедает. Простое озвучивание проблемы помогает ее осознанию и приятию. Если поделиться своими чувствами, эмоциями, рассказать, как девушке тяжело, ей станет гораздо легче.

Конечно, не стоит выплескивать все на первого встречного. Круг лиц, с которым она поделится своими переживаниями, должен быть четко очерчен. Не все способны оказать поддержку. Родственники пожалеют, а вот сотрудникам вряд ли понравятся подобные откровения.

Психологи советуют рассказывать о своей проблеме до тех пор, пока просто не надоест повторять одно и то же в сотый раз.

Этот способ хорош даже для тех, кто не любит впутывать в свои личные дела посторонних. Можно позвонить в службу доверия и просто высказаться. На каком-то этапе появится ощущение, что повторять этот рассказ уже надоело. Да и не хочется уже выслушивать советы, как забыть своего бывшего мужчину.

Найдите свои сильные стороны

Когда мужчина уходит, это совершенно не обязательно означает, что женщина сделала что-то не так. Поэтому мысли, что она растолстела, плохо готовит, некрасивая или просто неинтересная нужно отбросить сразу же: они только усилят депрессию. Нужно осознать, что разрыв произошел не по чьей-то вине, а просто потому, что люди не сошлись характерами или в силу иных обстоятельств.

Следующим шагом, как забыть своего любимого мужчину, станет осознание своих достоинств. Для этого нужно на чистом листе бумаги в столбик записать все свои положительные черты характера, внешности, перечислить увлечения и навыки – все, чем женщина гордится. Затем его повесить на самом видном месте и как можно чаще перечитывать.

Постепенно барышня прекратит искать в себе недочеты и поверит в свою уникальность. Это позволит избавиться от мыслей, почему он ее не любит. Ведь на самом деле ответить на этот вопрос практически невозможно. Любовь зарождается в сердце внезапно и так же неожиданно покидает его.

Смех и слезы

Учеными давно доказано, что смех обладает лечебным эффектом. Поэтому нужно стараться находиться в местах с веселой атмосферой, а также самой поднимать настроение. Для этого подойдет просмотр юмористических телепередач и фильмов, прослушивание энергичной веселой музыки, чтение журналов с анекдотами.

Слезы помогут пережить расставание, особенно в первое время. После того как человек проплачется, ему становится значительно легче. Их целебное воздействие описал еще американский биохимик Уильям Фрей на основании пятнадцатилетнего изучения этого феномена. Вывод, который он сделал, заключался в том, что в составе эмоциональных слез содержатся токсические отходы биохимических процессов организма. Они выводят их наружу и снимают эмоциональный стресс.

Поэтому хорошо проплакаться будет полезно не только для восстановления душевного равновесия, но и для очищения организма.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Если какая-либо музыкальная композиция заставляет женщину вспоминать бывшего возлюбленного, то нужно немедленно прекратить ее прослушивание. Кроме того, стоит избегать всех мест, в которых пара проводила вместе свое свободное время, и общества друзей, где есть вероятность столкнуться с парнем.

Бывает, что нет возможности избежать встречи. Женщине приходится, в силу независящих от нее обстоятельств, видеться с молодым человеком. В подобной ситуации рекомендовано свести к минимуму разговоры и точки пересечения. Важно не провоцировать вспышку новых эмоций, которые только затянул процесс исцеления от безответных чувств.

Займитесь делами

Важно найти интересное занятие, которое полностью займет все свободное время и мысли. Это позволит быстрее забыть о бывшем, который тебя бросил, и всяческих переживаниях.
Заставить себя не думать невозможно. Поэтому нужно занять мозг размышлениями на отвлеченные тематики:

  • Позвонить подруге, чтобы обсудить последние тенденции в мире моды.
  • Посмотреть занимательный фильм, устроить генеральную уборку в доме и саду.
  • Хорошим отвлекающим эффектом обладает изучение иностранного языка. Причем это не только лекарство от ностальгии, но и хорошее подспорье для продвижения по карьерной лестнице.

Чем меньше будет мыслей о прошлом, тем быстрее станет легче.

Выход для чувств

После того как пройдут первые слезы и истерики, появится злость. Это нормально и понятно. Не стоит пытаться ее погасить или сдержать. Нужно просто ее направить.

ЧИТАТЬ Чем грозит незавершенный гештальт в любовных отношениях

В этой ситуации женщина имеет полное право злиться. Выплеснуть свои эмоции можно на мягкую игрушку, написать подробное письмо своему бывшему, который тебя больше не любит. Очень помогает процесс уничтожения вещей мужчины, даже приносит некоторое удовлетворение. Можно позвонить ему и высказать все, что накопилось в душе у барышни за последнее время. Единственное условие: делать это нужно на трезвую голову, чтобы он не принял поведение собеседницы за бред пьяной девицы.

Попытки сдержать негативные эмоции приводят к очень неприятным последствиям для здоровья дамы: невротические и психосоматические симптомы, проблемы в последующих отношениях. Психологи рекомендуют выполнять простое упражнение. Необходимо прожить свои чувства и слиться с ними, довести их до максимума. А потом задать себе простой вопрос: «Чего я сейчас хочу?». Вероятно, желание будет довольно банальным – что-то сломать или разбить. Не стоит себя сдерживать. Главное – спрятать заранее все ценные предметы.

Со временем злость и агрессия будет уходить. Важно повторять упражнение до тех пор, пока не пропадет желание все крушить и громить.

Выход за пределы зоны комфорта

Психологические исследования показывают, что для избавления от старых и вредных привычек, нужно просто завести новые, более приятные. Тот же принцип работает и при поиске способов, как быстро забыть бывшего мужчину:

  • Ездить каждые выходные в новый город, посещать раз в неделю кинотеатр, сменить маршрут дороги домой или на работу. Если нет возможности кардинально изменить обстановку, стоит начать с каких-то мелких бытовых перемен.
  • Найти в своем родном городе места, где девушка ранее не бывала. Посетить недавно открывшееся кафе, записаться в клуб по интересам. Главное – найти новое интересное увлечение.

Книга счастья

В психологии существует особый прием, помогающий быстрее забыть свою любовь к мужчине. Он называется «Книга счастья». Это обыкновенный блокнот, в котором для каждого дня отведена отдельная страница.

Вечером нужно удобно устроиться на любимом диване, написать заголовок «Счастье сегодня», а под ним подробно изложить все события прошедшего дня, которые доставили даже самую маленькую радость или заставили улыбнуться. Это может быть милый котенок у ворот, красивые сапожки в магазине, вежливый продавец и множество подобных мелочей, которые обычно человек просто забывает к вечеру.

После 2–3 недель подробных записей, психика человека будет ориентироваться исключительно на положительные эмоции, а негатив начнет постепенно отступать.

Следите за собой

После разрыва отношений важно уделять время своей внешности и стилю. Ведь теперь появилась возможность найти мужчину, который будет гораздо лучше бывшего. По мере возможности необходимо полностью обновить гардероб, сходить в парикмахерскую и к косметологу, делать каждый день новый макияж.

Кардинально изменившееся отражение, несомненно, заставит девушку улыбнуться и посмотреть на себя с новой стороны. Если при этом заставить себя всегда улыбаться в зеркало, то со временем это начнет действовать как антидепрессант, и настроение значительно улучшится. Появятся силы и желание для новых достижений, а прошлое отойдет на второй план. Женщина осознает, что расставание – это еще не конец, а скорее начало чего-то нового.

Какие посмотреть фильмы

Иногда кинолента способна лечить депрессию не хуже квалифицированного психолога. Поэтому стоит запомнить и просмотреть следующие фильмы:

  1. «Вечное сияние чистого разума».
  2. «Селеста и Джесси навеки».
  3. «Она».
  4. «Будь моим парнем на 5 минут».
  5. «Поезд на Дарджиллинг».
  6. «Руби Спаркс».

А также принесет пользу прослушивание лекций Руслана Нарушевича, который является ведущим психологом в области межличностных отношений. Они помогут пережить расставание с человеком, который предал, и стать счастливой без парней.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

Сколько времени нужно, чтобы разлюбить На самом деле зависит, но постарайтесь не торопиться

Когда вы начинаете влюбляться в кого-то, вы на самом деле не думаете о том, когда и если вы когда-нибудь разлюбите из любви с ними. Вполне естественно быть захваченным бабочками и сексуальной химией, которые приходят с фазой медового месяца. Но после расставания иногда кажется, что все, о чем ты можешь думать, это сколько времени потребуется, чтобы разлюбить. Когда вам грустно и у вас разбито сердце, все, что вы хотите сделать, это больше не любить их.Это тяжело, и каждая ситуация уникальна, поэтому я обратился к экспертам, чтобы узнать, как долго вы можете ожидать разлюбления. Оказывается, нет единственно правильного ответа.

Прежде чем перейти к тому, сколько времени потребуется, чтобы разлюбить бывшего после разрыва, давайте рассмотрим, каково это разлюбить, когда вы все еще в отношениях. Согласно предыдущему интервью с доктором Джошуа Клапоу, клиническим психологом и ведущим Шоу Курре и Клапоу, отношения могут столкнуться с различными неровностями дороги, которые могут ощущаться как разлука, но на самом деле это просто точки конфликта, которые потенциально могут быть решены.Есть разница. «Иногда трудно сказать, переживают ли вы тяжелые времена в отношениях, испытываете ли вы серьезные проблемы, действительно ли вы сомневаетесь, насколько хорошо они работают, или действительно разлюбили», — ранее сказал Клапоу Elite Daily. «Любовь можно потерять и найти. Она может исчезнуть и вернуться, ее можно «исправить», но поскольку любовь — это чувство, нет гарантии, что потерянная любовь вернется».

Идея о том, что потерянная любовь не всегда возвращается, может быть трудной для понимания, но важно помнить, что разлюбить нельзя за одну ночь.Если вы держите руку на пульсе того, что поддерживает ваши отношения, и замечаете, что они просто не ощущаются прежними, могут быть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуться в нужное русло. Говорить об этом честно — отличное место для начала, равно как и обращаться за помощью к терапевту, будь то в паре или в одиночку.

«Когда мы перестаем любить, мы теряем более глубокое чувство связи с нашим партнером», — сказал доктор Клапоу. «Разлюбить — значит потерять это почти неописуемое чувство желания быть со своим партнером в долгосрочной перспективе, независимо от того, насколько велика катастрофа или насколько все идеально в данный момент.»

Возможно, самым большим показателем того, что вы разлюбили своего партнера, является то, что вы больше не видите в нем части своего будущего. «Огромным элементом отношений являются надежда и волнение в отношении будущего: вы оба хотите одинаковых вещей. , и делитесь общими мечтами и целями», — ранее рассказала Elite Daily Алессандра Конти, знаменитый сваха в Matchmakers In The City. «Если вы закрываете глаза и думаете о будущем, если вы чаще фантазируете о том, чтобы быть с другим мужчиной, или одиночество, это признаки того, что вы разлюбили.»

Если вы и ваш партнер расстались, естественно задаться вопросом, сколько времени потребуется, чтобы ваши чувства любви к ним угасли. В конце концов, не все отношения заканчиваются плохо, и в некоторых случаях они все еще могут быть много любви между людьми в отношениях. Нет неправильного или правильного ответа — нет «стандартного» графика, если хотите. Но знайте, что прекращение отношений, особенно долгосрочных, может быть очень напряженным.

Shutterstock

«Когда пара переживает разрыв, мозг испытывает массовые симптомы отмены, почти такие же, как у героинового наркомана, который бросает холодную индейку», — лицензированный психолог доктор.Уайатт Фишер ранее рассказал Elite Daily. Что касается того, как долго вы можете ожидать, что эти чувства любви исчезнут? «После расставания люди должны ожидать абстинентного синдрома в течение примерно шести месяцев и увеличивать свою заботу о себе и социальную поддержку в течение этого сезона», — добавил Фишер.

Чтобы разлюбить, нужно время, и это вполне естественно, как говорит Фишер. Но если разлюбить бывшего занимает больше времени, чем вы считаете «нормальным», возможно, стоит проверить себя. «Лучший вопрос, который вы можете задать себе, чтобы проверить свое восстановление после расставания, это: «Когда вы в последний раз думали о своем бывшем?», — ранее сказала Elite Daily Эйприл Масини, эксперт по отношениям и этикету форума Relationship Advice Forum.«По мере того, как вы избавляетесь от бывшего, вы будете все дольше и дольше думать об этом человеке». И если вы все еще обнаружите в себе затяжные чувства, которые мешают вам двигаться дальше, не бойтесь обратиться за помощью к профессионалу

5 способов разлюбить кого-то, кто успешно двигается вперед

Безответная любовь быть пугающим. В основном потому, что это чувство одиночества, которое никогда или частично не возвращается. Когда вы испытываете любовь, которая стала разъедающей, токсичной или односторонней, очень неприятно иметь дело с этими чувствами, и чаще всего вы хотите, чтобы они исчезли .Иногда вам отчаянно хочется не любить этого конкретного человека, но вы не можете избавиться от определенных чувств.

Чувства напрямую связаны с разумом, и чаще всего, если ваш разум силен, вы можете контролировать свои чувства по отношению к чему-либо. Если вы позволите разуму завладеть вашим сознательным или подсознательным «я», вы отдадите ему абсолютный контроль, став рабом своих мыслей и чувств. Итак, чтобы контролировать свои чувства, вам нужно укреплять ум.Разлюбить кого-то работает по тому же принципу. Я знаю, вы можете чувствовать, почему кто-то должен выпадать из такого прекрасного, катарсического чувства. Но любовь не всегда прекрасна. Однажды поранившись, требуется много времени, чтобы снова стать целым.

© Фос Стар Студия

Итак, если вы действительно хотите разлюбить кого-то, я определенно не могу использовать магию вуду, но я могу дать вам несколько полезных советов, чтобы успешно отпустить и снова почувствовать себя полным и выпасть из сильного эмоция.

Вот 5 способов настроить свой разум на то, чтобы разлюбить кого-то.

(1) Сделайте несколько упражнений, чтобы укрепить свой разум

Когда ваш разум силен, вы сможете побороть любое чувство, которое причиняет вам значительный дискомфорт. Будет намного легче отпустить то, что вы чувствуете по отношению к чему-либо, или сбалансировать это в своей голове. Изучение навыка — хороший способ сосредоточиться и улучшить силу ума. Это также служит хорошим отвлечением! Вы можете научиться ремонтировать машину или готовить.Каждый навык занимает ум таким образом, что со временем делает его более эффективным, позволяя легко отпустить неподходящую эмоцию. Упражнения для ума — это весело, и, согласитесь, некоторым из нас они действительно нужны!

© Пинтрест

(2) Напишите им письмо, но не отправляйте его

Иногда все становится очень грязно, если вы продолжаете изливать свой гнев на кого-то, кто не отвечает вам взаимностью. В таком случае я бы посоветовал вам записать все, что вы чувствуете, в форме письма для другого человека, но не посылать его ему.По крайней мере, пока.

© Пинтрест

Вы можете отвлечься от всех негативных эмоций и гнева, выплеснув их в письмо, где говорите все, что придет в голову. Это помогает как лучший механизм освобождения и позволяет вам выразить все возможные болезненные эмоции, которые вы испытываете по отношению к ним. Может быть, когда вы пройдете через это чувство, вы сможете послать им письмо, но к тому времени вы преодолеете их и в действительности не будет нужды.

(3) Не обращайте на них больше внимания

Это лучший и самый сложный способ разлюбить кого-то.Просто не обращайте на них больше внимания, и ваш разум на автопилоте последует их примеру. Вы должны сознательно решить не уделять им больше внимания, и это сложно, потому что вы так привыкли сосредотачиваться на их потребностях и желаниях. Пришло время сосредоточиться на своих и перестать обращать на них внимание. Вам нужно перестать размышлять о прошлом и подумать о том, каким замечательным или хорошим был этот человек. Это прошлое, и оно никогда не вернется, поэтому лучше сосредоточиться на себе и своем будущем.

© Пинтрест

(4) Обсудить ситуацию с непредвзятым наблюдателем

Всегда лучше поговорить о том, что вы чувствуете, с третьим человеком, чтобы он мог высказать вам абсолютно непредвзятое мнение.Убедитесь, что вы не разговариваете с кем-то, кто знает вас двоих или является ее другом. Лучше всего поговорить с терапевтом, поскольку он предлагает лучшие аналогии и точки зрения, но если вы не хотите идти к нему, найдите друга, который едва знаком с ситуацией, члена семьи или кого-то, кому вы доверяете, и узнайте мнение от них. о том, как вы должны отпустить или разлюбить.

© Фильмы АА

(5) Помните, что «ничего хорошего не ускользает»

В письме своему сыну Джон Стейнбек однажды сказал, что «ничего хорошего не уходит», и это лучшее объяснение, которое можно найти, когда ты разлюбил кого-то.Это означает, что если вы должны были любить кого-то, а этот человек должен был ответить вам взаимностью, то это не исчезнет, ​​несмотря ни на что. Но причина, по которой это выдыхается, заключается в том, что этот человек, вероятно, вам не подходит, а если бы и был, он бы не ушел.

© Пинтрест

Проще говоря, все хорошее или плохое происходит по какой-то причине, и если этому суждено случиться, то оно обязательно встанет на свои места. Итак, если вы разлюбили кого-то, вы можете влюбиться в кого-то другого, что, вероятно, будет хорошо и для вас!

Да, согласен, разлюбить кого-то сложно.Я говорю это только потому, что я прошел через это, и потребовалось много усилий, эмоций и определенных осознаний, чтобы достичь точки невозврата. Но как только вы достигаете этого, это освобождает, как ничто другое, и вы чувствуете, что сбросили старую кожу и больше никогда не сделаете этого!

Как забыть кого-то — Статьи школы жизни

Отношения: Расставание и разбитое сердце


]]>

Мы склонны быть великодушными к людям, которые не могут забыть кого-то.Звучит романтично, хотя и немного грустно. Роман случился год назад, но до сих пор мысли бывшего остаются верными каждой детали истории. Может быть, они переехали в другую страну, может быть, они женились на ком-то другом, может быть, они умерли.

Самый известный вымышленный любовный роман 18-го века, « Печали юного Вертера» Гёте , представляет собой чрезвычайно сочувственное исследование такого рода романтической фиксации. Герой Вертер, пылкий молодой студент, страстно влюбляется в очаровательную и красивую женщину по имени Шарлотта.Она любит его, но не любит его в ответ — отчасти потому, что она замужем за кем-то другим. Есть много других милых женщин, одиноких, привлекательных и интересующихся Вертером. Но у него нет на них времени. Единственная, о ком он заботится, это Шарлотта, та, которая не может заботиться о нем. В конце концов, не в силах добиться любви Шарлотты, Вертер решает покончить с собой. Роман оказался чрезвычайно очаровательным для своих первоначальных зрителей, которые хвалили его за глубокое и чистое понимание любви.

Этот вид безответной страсти — так часто прославляемый в литературе и обществе в целом — может показаться великодушным и в этом смысле любящим, но преданность безответной ситуации — это, по правде говоря, умный способ гарантировать, что мы не закончим отношения вообще; что нам никогда не придется страдать от реальности любви. Фиксация на отсутствующем другом позволяет нам быть публично приверженными любви, в то же время защищая себя от любых ее более трудных требований.

Шарлотта у могилы Вертера

Страх перед любовью может быть мотивирован целым рядом факторов: брезгливостью в отношении надежды, ненавистью к себе, от которой чужая любовь кажется жуткой, или страхом самораскрытия, который порождает нежелание впускать кого-либо в тайные уголки своей жизни. себя.Страхи серьезны и заслуживают сочувствия, но, как правило, это не те вопросы, которые зацикленный на романтике человек когда-либо захочет обсуждать. Они предпочитают держать в центре внимания безответного бывшего, а не свои мотивы, чтобы продолжать зацикливаться на нем.

Способ расфиксации состоит в том, чтобы не говорить себе, что нам никогда не нравился человек. Это значит очень серьезно и конкретно отнестись к тому, на чем было основано влечение, а затем прийти к пониманию того, что качества, которыми мы восхищались в бывшем, обязательно должны существовать и у других людей, у которых нет набора проблем, из-за которых были первоначальные отношения. невозможный.Тщательное исследование характера одного человека — как это ни парадоксально, но очень освобождающе — показывает, что на самом деле мы могли бы любить и кого-то другого.

Это не попытка заставить нас отказаться от того, чего мы действительно хотим. Освобождающий шаг состоит в том, чтобы увидеть, что то, что мы хотим, должно существовать в местах, выходящих за пределы причиняющего боль характера, в котором мы изначально определили это.

Мы должны мягко признать, что разочарование и покинутость имеют свои любопытные удовольствия; это – в эмоциональном смысле – действительно очень безопасное положение.И все же истинную любовь нельзя приравнивать к тоске по отсутствующей фигуре; это означает осмелиться вступить в контакт с действительно пугающей перспективой: человеком, который доступен и думает, несмотря на наши сильные предположения об обратном, что мы на самом деле довольно милы. Это, пожалуй, единственный вызов, который по праву заслуживает лирического и величественного слова «Романтик».

]]>

Как остановить старые раны от кражи отношений

Старые раны имеют много способов проникнуть в отношения.Они могут прервать связь, помешать связи достичь взлета или медленно тянуть отношения, пока они не задохнутся. Каждый способен иметь любящую и животворную связь — отношения, которые позволяют каждому человеку быть полностью увиденным, раздетым до гола, без притворства, со всеми недостатками и уязвимыми местами. Это красиво, но непросто, потому что этот тип связи требует открытости и уязвимости. Стены должны рухнуть, а броня смягчиться.

Перед вами дилемма: отпустите броню и рискуете получить травму, но не отпускайте броню, и отношения, которых вы заслуживаете, с трудом найдут вас.

Броня

— это защитная оболочка, которую мы надеваем на себя, чтобы не дать вещам, причинявшим нам боль раньше, причинить нам боль снова. Это не плохо — у всех нас это есть и всем нам это нужно — но чем прочнее и плотнее броня, тем сложнее соединиться, почувствовать себя любимыми и дарить любовь. Вы можете чувствовать любовь, глубоко и чисто, просто не можете пройти так, как нужно.

Самые глубокие раны часто родом из детства. Они могут повлиять на то, как люди видят мир, самих себя и свои отношения. Они могут формировать ожидания людей от себя и других и то, что, по их мнению, они заслуживают. Они также могут влиять на людей на физиологическом уровне — на то, как они держат себя физически, как они двигаются, на их нервную систему и мозг. Но ничто из этого не должно быть постоянным.

Конечно, не все раны родом из детства. Немногие из нас достигают взрослой жизни, не разбивая сердца, не подвергая сомнению наши представления о любви и не уязвляя свой дух.То, как мы справимся с этим, определит силу, которую наша история будет продолжать причинять нам боль. На самом деле, предоставляя возможность для самоанализа, обучения и экспериментов, прошлые обиды могут стать воротами к более крепким отношениям, но для этого требуются усилия, готовность исследовать и смелость экспериментировать с другим образом жизни.

Способность к этому есть у всех нас. Точно так же, как с преднамеренными усилиями и практикой мы можем расширить свои физические возможности, мы также можем выйти далеко за пределы наших эмоциональных границ.

Откуда мне знать, что действует старая рана?

Когда в отношениях происходят хронические ссоры, вполне вероятно, что старые раны подпитывают эту битву. Мы часто не осознаем существование и влияние старых ран. Мы не будем знать, что они там, но их последствия будут очевидны.

Старые раны начинают работать, когда что-то в настоящий момент вызывает старые воспоминания, связанные со старыми обидами. Когда это происходит, мы реагируем на новую ситуацию, как на старую.

Есть несколько способов определить, что дело в старой ране:

  1. Конфликт постоянен и всегда ощущается одинаково.
  2. Ваша эмоциональная реакция на что-то в отношениях интенсивна и непропорциональна тому, что вызвало ее.
  3. Вашу реакцию сложно изменить.

Давайте перейдем к практике.

Вот несколько вещей, которые обогатят и оживят любые отношения. Попробуйте поэкспериментировать и посмотрите, какие из них питают ваши отношения и углубляют вашу связь.

  1. Любите себя, как любого другого.

    Обратите внимание на свои собственные потребности. Все, что вам нужно, чтобы найти баланс и жить от всего сердца, уже есть в вас. Подсказки проявятся в виде чувств, шепота и мыслей, от которых вы не сможете избавиться. Заметить. Это ваша интуиция, и она знает, что вам нужно. Не игнорируйте его, толкайте его глубже в себя или выключайте. Если вы из тех, кого на протяжении всей жизни игнорировали, то здесь вы можете встать и подарить себе ту любовь, которую заслуживаете.

  2. Почувствуй свои чувства.

    Если вы справляетесь с болью и разочарованием с помощью стоического подавления чувства, попробуйте довериться своей способности поддерживать себя. Единственный способ справиться с чувствами — это почувствовать их. Они существуют по уважительной причине и содержат информацию о том, что вам нужно или в каком направлении вам нужно двигаться. Чем больше вы их толкаете, тем больше урона они наносят — они укрепляют вашу броню, закаляют вас и снижают вашу способность к соединению. Позвольте чувствам раскрыться, почувствуйте их немного больше, чем в прошлый раз, и верьте, что с вами все будет в порядке — потому что так и будет.

  3. Следите за тем, что вы говорите себе в споре.

    Остерегайтесь разговоров с самим собой, которые звучат как жалость к себе, разговоры жертвы, оборонительные действия или гнев. Разговор с самим собой — это безмолвные автоматические сообщения, которые крутятся в вашей голове. Это мощно и формирует ваше отношение к миру. Когда вы слушаете сообщения, вы можете быть удивлены тоном и словами. То, как вы разговариваете с собой, отразится на том, как вы общаетесь с близкими вам людьми. Ваш разговор с самим собой может нуждаться в некоторой переадресации.Это будет означать, что иногда нужно быть ясным и сильным по отношению к себе, а в другое время утешать и проявлять нежность.

  4. Ваши уязвимые места прекрасны. Не прячьте их.

    В каждом из нас есть такие мягкие, нежные и грубые части, что возникает искушение спрятать их для защиты. Это то, о чем вы думаете в 2 часа ночи, чувства, которые вы испытываете, о которых никто не знает, ваша неуверенность, ваши страхи. Это хрупкие части вас, и было бы разумно скрывать их, если бы вы находились в суровой или неподдерживающей среде, но сейчас вы находитесь в другой среде.Пусть ваш партнер увидит их — не прикрывайте их гневом, отрицанием или притворством. Это может показаться рискованным, и вам может показаться, что проще и безопаснее защитить свои потрепанные края, завернуть и спрятать их так, чтобы никто не видел, но верьте, что что бы ни случилось, вы сможете поддержать себя, уязвимости и все такое. Ты уже не тот человек, которым был много лет назад. Открывайся понемногу. Это не должно быть все о самораскрытии. Это может быть в том, как вы общаетесь, как вы прикасаетесь, в любящих словах, которые вы предлагаете, в том, как вы смягчаетесь рядом с кем-то.Речь идет о том, чтобы быть уязвимым, потому что без этого у вас не может быть близости.

  5. Держись крепче.

    Что вы делаете, когда разговор становится трудным? Вы вспыхиваете? Неисправность? Уходи? Оставаться? Искушение может заключаться в том, чтобы бороться или бежать, и вполне вероятно, что у вас будет фаворит. Также вероятно, что ни один из них не является отличным вариантом. Попробуйте замедлить ход событий, чтобы вы могли реагировать более обдуманно и меньше отвлекаться от автоматических реакций и старых воспоминаний, которые возникают вне вашего сознания.Избегание трудных разговоров помогает отдалиться друг от друга. Когда один из вас отключается, другой вскоре последует за ним. Когда это произойдет, проблемы сохранят свое тепло и превратят прочную основу ваших отношений в грязь. Если вы чувствуете, что становитесь непостоянным, попробуйте заземлиться. Почувствуйте свои ступни на полу, свою спину, свои ноги. Замедлите дыхание и помните, что это всего лишь чувства. Они придут, а потом уйдут. Когда возникает искушение отстраниться, сосредоточьтесь на своем партнере и помните, почему важно, чтобы вы остались.

  6. Увеличьте разрыв между тем, что происходит, и тем, как вы на это реагируете.

    Мы все привыкли реагировать в отношениях. Они происходят мгновенно и без сознательной мысли. Замедлите процесс. Дышите так, чтобы вы могли дать себе время и расширить пространство между тем, что происходит или что говорится, и вашей реакцией. Затем, когда будете готовы, говорите четко, открыто, без обвинений и осуждений. Это не значит, что вы не можете указать на проблемы, но делайте это с позиции силы, благодати и любви, а не праведности.Подумайте, что вы можете сделать — или перестать делать, — чтобы другому человеку было легче дать вам то, что вам нужно. Чем более открытым и эмоционально щедрым вы можете быть, тем больше у другого человека будет разрешения сделать то же самое.

  7. Используйте кнопку прощения. Много.

    Время от времени все отношения будут конфликтовать. Когда вы с кем-то, кто любит вас, вы получаете массу силы от боли. Использовать его с умом. Мы все иногда ошибаемся, и все мы делаем глупости, которые причиняют боль людям, которых мы любим.Когда вам причинили боль, признайте это, обсудите это, почувствуйте обиду или гнев, но не используйте свою обиду или гнев как способ сохранить власть или контроль в отношениях. Используйте его, чтобы поддержать разговор и найти лучший способ сделать что-то, но не используйте свою обиду или гнев, чтобы поднять себя в седло своей высокой лошади. Там может быть довольно холодно и одиноко. Это не значит, что вы должны принимать любую ерунду вокруг — вы этого не делаете. Это означает, что не нужно удерживать резолюцию или бороться грязно из-за чувства права или «правоты».Молчаливое обращение, переход на личности или неприязнь или яростное заявление о статусе жертвы могут показаться приятными в то время, но в долгосрочной перспективе это утопит ваши отношения. Праведные люди могут быть тяжелой работой — вы не хотите быть одним из них.

  8. Отпустите «совершенство». Это отягощает тебя.

    Мы, люди, можем быть замечательными, но мы далеки от совершенства. Проблема с совершенством заключается в том, что оно упускает из виду отрезвляющий факт, что вы не можете быть совершенным во всем.Когда вы стремитесь к совершенству в одной области, страдает другая. Так оно и есть. Когда вы возлагаете надежды на совершенство в отношениях или партнере, это вызовет проблемы. Если вы читаете это и думаете что-то вроде: «Я не понимаю. Нет ничего плохого в том, чтобы желать, чтобы все было идеально», или «Я не праведник, я просто почти всегда прав, но это не моя вина», изучите, как ваша потребность быть совершенным или правым может влиять на ваше отношения, затем ослабьте хватку и откройтесь для наслаждения вашими прощающими, веселыми, честными, несовершенными отношениями.

  9. Говорите правду.

    Говорите с открытым сердцем. Это не значит нападать, обвинять, осуждать или критиковать во имя честности. Нападение есть нападение, а критика есть критика, как бы вы их ни приукрасили. Фраза «просто быть честным» слишком часто используется как плохая маскировка для «просто быть злым». Говорить с открытым сердцем означает говорить о том, что вы чувствуете. Это позволяет выглядеть так, чтобы другим было легко реагировать и давать вам то, что вам нужно.Это будет означать более глубокое понимание того, что вы чувствуете, и поиск правды, стоящей за этим. Если вы злитесь, какие чувства скрываются за этим? Какие слова? Гнев никогда не существует сам по себе, и всегда есть что-то — печаль, неуверенность, страх, вина, ревность. Если вы чувствуете необходимость закрыться или закрыться, что стоит за этим? Чего вы боитесь, если вы останетесь открытыми? Избегание проблемы не делает ее менее актуальной. Это просто дает ему возможность причинить вам боль из темноты.

  10. Не оставляйте любовь на кого-то другого.

    Когда вы недостаточно любите себя, ваша защита будет либо слишком высокой, либо недостаточно высокой. Подойдет любой или никто — а это одинокая жизнь. Не будьте хулиганом, который осуждает, стыдит или критикует вас. Скорее всего, вам этого уже достаточно. Монстр сыт – больше его не кормите.

  11. Будьте полностью, где бы вы ни были.

    Слушай сердцем и всем телом. Люди откроются и будут более готовы к общению, когда почувствуют, что их услышали и увидели.Слишком часто в разговоре мы не полностью там. Вместо этого мы отвлекаемся на другие вещи или думаем о том, как мы будем реагировать. Чувствуйте, что вам говорят, а не слушайте. Когда ваш партнер говорит, обратите внимание на то, как вы держите свое тело. Вы открыты? Внимательный? Доступный? А как насчет твоего лица? Это сложно? Теплый? Нежный? Вы думаете о своем ответе или слушаете, что говорят?

  12. Ваши раны больше не должны вас ранить.

    Ваши раны больше не должны вас ранить.Они являются доказательством вашей стойкости, вашей силы и вашего мужества, и теперь они могут усердно работать для вас. Однако сначала вам придется пролить на них свет. Не держите их в темноте, иначе вы не увидите их приближения, когда они врежутся в вас. Когда у вас возникает эмоциональная реакция на вашего партнера, о чем это вам напоминает? Каково ваше самое раннее воспоминание об этих чувствах? Возможно, вам придется посидеть с ними некоторое время, чтобы они могли поговорить с вами. А как насчет вашего партнера? Кого он или она вам напоминает? Тогда — чем они отличаются? Сосредоточение внимания на различиях поможет вам перестать видеть своего партнера или ваши отношения через старый фильтр.

И наконец…

Важно помнить, что пробуя что-то новое, какое-то время будет неловко и будет искушение вернуться к тому, что знакомо. Помните об этом и возвращайтесь в свою зону безопасности, если хотите, но помните причины, по которым вы хотели покинуть ее, и пусть она будет временным убежищем, а не постоянным адресом.

Легко признать, что то, как вы себя чувствуете, и то, во что вы верите, является нормальным – может быть, но это не значит, что оно работает на вас.Всегда есть возможность для нового вида нормальности. Тот, который богаче, более открыт, более любящий и более связанный. Сдвиг может быть небыстрым, но с мужеством и готовностью экспериментировать с миром и своими отношениями всегда можно найти новый способ быть — тот, который кажется более искренним и жизненным.

[irp posts=”1256″ name=”17 вещей, которые люди, достигшие успеха в отношениях, делают по-другому (которые может сделать каждый)”]

[irp posts=”1277″ name=”Сильнее для переломов: Как исцелиться от токсичного родителя”]

[irp posts=»810″ name=»Честная борьба в отношениях: как получить то, что вам нужно, и оставаться рядом, пока вы это делаете»]

Как освободиться от привязанностей к тому, с кем вы не можете быть

образ жизни

9.Посвятите немного времени дуться

Не позволяйте себе слишком долго барахтаться, но полчаса, чтобы сидеть и дуться на свою безответную любовь, может действительно помочь вам справиться с этими чувствами и преодолеть их. Вы можете обнаружить, что чем дольше проходит время, тем меньше вы чувствуете необходимости дуться на них.

Скоро вы будете жить изо дня в день без той боли, которая была раньше, потому что » попытка пропустить этот период грусти может означать, что мы не даем себе шанса обработать то, что произошло , », — говорит консультант по отношениям Аманда Мейджор.

10. Расскажите им, что вы на самом деле чувствуете

Выражение того, что вы чувствуете к человеку, о котором идет речь, может быть одним из лучших способов помочь себе справиться с ситуацией и двигаться дальше. Нечего от них ждать, потому что это только усилит душевную боль. Вместо этого просто честно признайтесь в своих чувствах и в том, как ваша безответная любовь причиняет вам боль. Они заслуживают того, чтобы знать, как вы к ним относитесь, точно так же, как вы заслуживаете того, чтобы рассказать им об этом.

Любить и быть одновременно прекрасным и болезненным испытанием.Когда ты любишь того, кого не можешь иметь, весь твой мир может перевернуться с ног на голову. К счастью, эти чувства хорошо известны во всем остальном мире, и вы не одиноки, сталкиваясь с такой безответной любовью. Если вы научитесь справляться с трудностями, ваша жизнь станет проще и счастливее, чем если бы вы позволили себе вариться в боли от всего этого.

(C) Сила позитива, ООО. Все права защищены
Ссылки:
https://eliteaily.com/dating/sex/means-love-someone-can-never/
http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/how-to-get-over-someone-according-to -a-relationship-expert-a6952321.html
https://www.bustle.com/articles/164374-the-best-ways-to-get-over-your-ex-according-to-experts
https:/ /www.elitesingles.com/mag/relationship-advice/get-over-an-ex

Одинокое состояние, когда ты переживаешь кого-то, с кем никогда не встречался

Ты понимаешь, что тебе плохо, когда ты начинаешь плакать на публике.

Это случилось на Дистрикт-Лайн, когда я шел домой, усталый и эмоционально подавленный.Много лун назад, в предпандемические времена, я специально сел в поезд и сел в последний вагон, чтобы у меня был эмоциональный срыв в присутствии меньшего количества людей. Я пыталась скрыть слезы, как только они текли по моим щекам, но я не могла скрыть резкие вдохи, которые возникают, когда ты так стараешься не плакать вслух. Мой подбородок делал то уродливое неконтролируемое колебание, которое случается, когда у вас есть массовый сеанс рыданий.

Женщины, сидевшие со мной в одном вагоне, бросали украдкой обеспокоенные взгляды в мою сторону.Мне хотелось сказать им: «Не волнуйтесь, на самом деле ничего страшного не произошло. Я просто плачу из-за человека, с которым даже никогда не встречалась». Эта последняя деталь — тот факт, что я даже не могла назвать этого человека своим бывшим парнем — заставила меня почувствовать, что я не имею права чувствовать горе.

Это было одинокое время. Время, когда я чувствовал, что не могу по-настоящему говорить о том, что произошло, время, когда я чувствовал, что должен извиняться каждый раз, когда я говорил о своей боли и мыслях, которые метались взад и вперед в моей голове.«Извините, что продолжаю говорить об этом», — было предостережение, которое предшествовало всем заявлениям о разбитом сердце, которые я считал недействительными.

Во время привычной прокрутки TikTok перед сном я наткнулся на множество видеороликов, которые выражают словами одинокое состояние преодоления кого-то, с кем вы никогда не встречались. Я так быстро попал в сердце. Ну наконец то! Тенденция TikTok, которая говорит с моей душой! Но просмотр этих видео заставил меня задуматься, почему мы больше не говорим об этом типе сердечной боли.

Как тревожно привязанный, очень чувствительный человек со склонностью падать слишком сильно и слишком рано, я шел по пути горя из-за того, с кем никогда не встречался, больше раз, чем я могу вспомнить.Будь то ситуативность, страстная интрижка, благосклонные друзья или безответная влюбленность, каждый случай сопровождается неглубоким чувством глупости, своего рода «не могу поверить, что я снова здесь», как будто Я уже должен был усвоить урок. Возможно, я должен был. Но по мере того, как я учусь через терапию, есть некоторые аспекты этой ситуации, которые обусловлены моей типологией как высокочувствительного человека и типом личности INFJ-T, которые я не могу контролировать.

В преддверии своего 30-летия я оказалась втянутой в очень запутанную сцену разговора с парнем.Мы переписывались по электронной почте туда и обратно (очень You’ve Got Mail из нас, tbh) и в конце концов мы начали обмениваться сообщениями через Instagram. Разговаривая с этим человеком и проводя с ним время в реальной жизни, мне начал нравиться этот парень, и я начал задаваться вопросом, куда все движется. В конце концов стало ясно, что на этой стадии разговора все и останется. Вернее, на этом все закончилось.

Я почувствовал себя отвергнутым и начал сомневаться в своей самооценке и задаваться вопросом, что мне нужно изменить в себе, чтобы меня считали милой.Мало того, я чувствовала себя наивной и злой на себя за то, что позволила себе что-то почувствовать, даже не поцеловав парня. Я задавался вопросом, как я мог так неправильно истолковать эту ситуацию — неужели я слишком много читал в электронных письмах и сообщениях? Несколько лет спустя, и с гораздо лучшими отношениями с моей самооценкой, я знаю, что мои чувства были настоящими и обоснованными. Я не умею читать мысли и не могу говорить о мотивах другого человека вести себя таким образом, но я знаю, что это не имеет ко мне никакого отношения.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: У меня не было парня десять лет. Вот что я узнал.

Как человек, у которого не было длительных отношений более десяти лет, мой статус вечной одиночки, активно встречающейся с кем-то, не означает, что за это время я избежал горя. Отнюдь не. Я знаю по своему опыту и по опыту моих друзей, что вы можете чувствовать огромное горе, боль и горе от любых отношений — будь то на самых ранних стадиях знакомства с кем-то, стадии разговора или после того, как вы переспали с кем-то. Пару раз.То, что вы не можете называть их своим парнем, девушкой, партнером, кем угодно, не означает, что вы не имеете права чувствовать печаль и душевную боль из-за того, что что-то закончилось. Ваши чувства действительны независимо от продолжительности этой связи.

Эксперт по свиданиям Match, Хейли Куинн, говорит, что короткие романы и интрижки легко обесценить, но скорбь о ситуации становится все более распространенным явлением. «Современные свидания часто означают, что для формирования обязательств требуется время, и часто оказывается, что к тому времени, когда у вас есть «разговор» о том, кто вы есть, вы уже привязаны — даже если кто-то не хочет того же уровня отношений, что и да, — говорит Куинн.Если вы находитесь в ситуации, которая внезапно заканчивается, просто помните, что время лечит. «Даже если вы не понимаете их мотивов и никогда не получите решения, тот факт, что они больше не присутствуют в вашей жизни, достаточно говорит о том, что они могут вам предложить», – говорит она. «Помните, вы перестанете верить в то, что этот человек — единственный для вас, и будет много других людей, которые смогут дать вам тот же уровень связи, что и они, и в то же время привнести больше в отношения, соответствующие вашим желаниям и потребностям. слишком.»

Рэйчел Ллойд, эксперт по отношениям в eharmony, говорит, что количество времени, проведенного вместе, и тип отношений не имеют значения, если вы уловили чувства к кому-то, на которые нет взаимности. «Слишком часто нам представляют рассказ о том, что «Боязнь расставания» актуальна только в том случае, если вы были с партнером в течение многих лет, пережили важные вехи или отношения закончились плохо», — говорит Ллойд.

«На мой взгляд, это чепуха. А как насчет парня, о котором вы ничего не слышали после двух замечательных свиданий? Девушка, которая затмила тебя, несмотря на отличный секс, забавные разговоры в Интернете, которые внезапно становятся односторонними.Все по-прежнему жалит». Ллойд говорит, что важно признать эти эмоции и смириться с ними, чтобы преодолеть такие удары. «Не глупо грустить о чем-то, что причиняет вам боль, и игнорирование этих переживаний может привести к тому, что вы станете более эмоционально недоступными. позже, — говорит Ллойд. — Как и при любом расставании — сосредоточьтесь на заботе о себе, обратитесь за поддержкой к друзьям и относитесь к себе снисходительно».

путь» к моему терапевту.Она остановила меня и сказала: «То, чему мы сопротивляемся, остается». Как вы можете уйти от чувства, если вы боретесь с самим его существованием? Со временем вы будете чувствовать себя по-другому. Но просто знайте, ваши чувства обоснованы, и вы имеете полное право грустить.

Подробнее от Love App-tually:

Как перестать любить того, кто не любит тебя в ответ

Безответная любовь может быть пыткой. Никогда не бывает легко принять тот факт, что человек, которого ты любишь, не отвечает взаимностью, независимо от того, что произошло или не произошло между вами двумя.

Быть влюбленным в того, кто любит вас в ответ, может быть достаточно тяжело, но когда это односторонне, может быть трудно получить завершение и двигаться дальше.

Вдобавок ко всему, люди часто не понимают, почему вы вкладываете свою энергию в кого-то, кто вас не любит, поэтому вы не получаете столько сочувствия.

Может быть трудно понять, когда нужно отказаться от надежды, и сложно отпустить отношения и начать двигаться вперед, открывая для себя новые возможности.

Не волнуйтесь, всегда есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе двигаться дальше и отпустить ситуацию.

Это может быть непросто, но вскоре вы начнете видеть свет в конце туннеля.

Вы начнете открываться для отношений с кем-то, кто подарит вам всю любовь, которую вы заслуживаете.

Мы рассмотрим, как вы можете начать двигаться дальше, когда человек, которого вы любите, не любит вас в ответ, в любой ситуации.

Если вы были влюблены в кого-то, кто никуда не денется, оказались в отношениях с кем-то, кто не любит вас по-настоящему, или изо всех сил пытаетесь разлюбить бывшего, читайте некоторые советы о отпустить.

Уходя от влюбленности

Я глубоко погрузился в процесс избавления от влюбленности, которая раньше не отвечала на ваши чувства ( прочтите это здесь: Как пережить влюбленность: 12 советов, которые помогут вам двигаться дальше), но это может быть непросто пережить отношения, которых никогда не было.

Проблема часто заключается в том, что закрытия нет, поэтому вы можете просто висеть и ждать, думая, что что-то может измениться.

К тому же окружающие не воспримут всерьез, если это была «просто влюбленность», какими бы сильными ни были ваши чувства.

В этом случае все дело в том, чтобы принять ситуацию, отвлечься и убедиться, что вы открыты для новых потенциальных любовных интересов, которые смогут увидеть в вас такого замечательного человека, каким вы являетесь.

Прекращение отношений с партнером, который вас не любит

Разрыв отношений никогда не бывает легким. Но еще сложнее, когда вы все еще любите своего партнера, но вы пришли к выводу, что он не любит вас в ответ.

И тем не менее, они все еще кажутся вполне довольными тем, что поддерживают статус-кво ваших отношений, даже когда вы оба несчастны.

Вот несколько советов, как разобраться в ситуации, смириться с ней и найти в себе смелость покончить с этим.

1. Прежде чем расстаться, подумайте, откуда вы знаете, что они вас не любят.

Принятие решения расстаться с кем-то очень важно, поэтому вам нужно убедиться, что вы не просто упускаете признаки того, что они действительно любят вас.

Возможно, они не осыпают вас подарками, не говорят вам, что любят вас каждый день, и не занимаются какими-то романтическими вещами.И, возможно, именно так вы показываете свою любовь к ним.

Но у них может быть просто другой язык любви.

Они могут выражать свои чувства через время, которое они посвящают вам, или тот факт, что они с радостью сделают все возможное, чтобы сделать что-то, что, как они знают, поможет вам.

Ищите не только поверхностные признаки любви, но и реальные вещи.

Но, с другой стороны, не хватайтесь за соломинку. Они должны каким-то образом показать вам, что любят вас, каким бы странным вам ни казался их способ делать это.

Если они просто время от времени бросают вам кость, чтобы вы были счастливы, и вы изо всех сил пытаетесь привести примеры того, что они делают для вас, возможно, вы правы в том, что пора двигаться дальше.

2. Напомните себе, что вы заслуживаете любви.

Ты заслуживаешь любви. Вы заслуживаете быть любимыми. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя любимым .

Помните об этом на протяжении всего процесса принятия решения о разрыве отношений с кем-либо, а затем действительно делайте это.

Вы не должны соглашаться на что-то меньшее, чем кто-то, кто обожает вас и может видеть, насколько вы удивительны.

Если это не настоящая любовь, она того не стоит.

Я знаю, что вы уже слышали все это раньше, но гораздо лучше быть одному, чем быть в неудовлетворительных отношениях.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

3. Рассмотрите возможность консультации.

В таких ситуациях может быть очень трудно привести мысли в порядок, выразить словами и понять, почему вы чувствуете, что ваш партнер недостаточно любит вас.

Разговор с профессионалом может быть очень хорошим способом разобраться в своих чувствах и мыслях.

Поговорить с друзьями тоже может быть полезно, но они могут не иметь беспристрастного взгляда на ситуацию.

Это то, что вам действительно нужно выяснить самостоятельно, под руководством профессионала.

4. Помните, что это не отражается на вас.

Что бы вы ни делали, не забывайте, что только потому, что этот человек не любит вас, это не значит, что вы сделали что-то плохое.

Это не значит, что тебя нельзя любить, и, если ты этого хочешь, однажды ты найдешь настоящую любовь.

Это означает только то, что этот человек тебе не подходит.

Вот почему пришло время попрощаться и открыть двери всем удивительным возможностям, которые может открыть будущее.

Конечно, после того, как вы действительно разорвали отношения, вам также пригодятся следующие советы…

Отпустить бывшего

Безответная любовь всегда ужасна, но когда она идет рука об руку с болью расставания, пережить ее может быть ужасно.

Но ты переживешь это и будешь драться.

Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить то, что всегда будет трудным. Вы можете помочь себе отпустить ситуацию и двигаться дальше, чтобы не тосковать по бывшему.

Независимо от того, расстались ли вы с ними, они расстались с вами или что-то среднее между ними… если вы все еще любите их, вот несколько вещей, о которых нужно помнить, чтобы закрыть дверь в ваших отношениях.

1. Не поддерживать с ними контакт.

Вы двое могли бы стать друзьями в будущем, но если вы все еще любите их и вы не вместе, вам нужно избегать контактов с ними в течение значительного периода времени, если это вообще возможно. .

Это может быть сложно, если у вас есть дети или вы работаете вместе, но сделайте все возможное, чтобы свести к минимуму контакты и дать себе шанс разлюбить.

С глаз долой, из сердца вон и все такое прочее.

2. Примите тот факт, что это будет тяжелая работа.

Возможно, вы не просили, чтобы вас поставили в такую ​​ситуацию, но первый шаг к тому, чтобы кого-то отпустить, — это признать, что это будет нелегко.

Но у тебя есть выбор: ты можешь либо быть несчастным и оставаться там, где ты есть, чувствуя безответную любовь, либо ты можешь подвести черту под вещами и устремиться в будущее.

Пока вы это делаете, примите тот факт, что они, вероятно, всегда будут иметь место в вашем сердце.

Вы можете разлюбить их, но в какой-то степени вы все равно будете их любить, и это нормально.

Они были огромной частью вашей жизни, поэтому не нужно притворяться, что их никогда не существовало, и вы все еще можете сохранить хорошие воспоминания.

3. Будьте добры к себе.

Это относится ко всем трем видам безответной любви.

Самое главное — не рассчитывать на то, что ты вылечишься за одну ночь.

Ожидайте очень трудных моментов и знайте, что вы не будете со всем справляться так, как, возможно, поступили бы в идеальном мире.

Тебе нужно проявить серьезную любовь. Делайте то, что делает вас счастливым, проводите время с теми, кого любите, отдыхайте, занимайтесь спортом, хорошо питайтесь (но не забывайте о шоколаде — он действительно может помочь).

4. Попрощайтесь со своим фантастическим будущим и порадуйтесь возможностям.

Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы по-настоящему воодушевиться открывающимися перед вами возможностями, но важно напоминать себе, что все может случиться и что перед вами открылся целый мир.

Вам нужно смириться с будущим, которое вы себе представляли со своим бывшим, и признать, что оно никогда не существовало, кроме как в вашем воображении.

Это не то, что вы упустили, потому что это было нереально.

5. Живите настоящим.

Замечательно волноваться о своем потенциальном будущем, но одна из самых важных вещей, которую вы должны извлечь из подобных ситуаций, — это жить настоящим, а не возлагать надежды на то, что может произойти.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.