Как расстаются мужчины: Что ранит мужчин после расставания. Почему мужчины возвращаются после расставания

Мужчины и женщины: Стратегии расставаний

August 2, 2017January 16, 2018 Сабина Оруджева 0 Comments 2017/Июнь N162, Sabina Orudjeva, Сабина Оруджева

Думаю, все со мной согласятся, что в близкие отношения мы привносим то, чем сами дорожим, например, любовь, заботу и верность. Благодаря этому мы как бы бросаем якорь и обретаем душевное спокойствие. А вот разрыв отношений с близким человеком, неважно долго ли, коротко ли они длились, причиняет боль и опустошает. Мы подспудно надеемся вернуть утраченное, поэтому расстаемся лишь физически. Эмоциональная зависимость от прошлого и разочарования переезжают в новые отношения. Это почти магическое умозаключение, но ведь мы далеко не все знаем о себе и мало что осознаем, особенно когда нам больно.

О женских стратегиях расставания и выхода из семейных неурядиц мы знаем гораздо больше, чем о мужских. Потому что женщины охотно делятся своими переживаниями, ищут поддержки. Именно склонность спрашивать совет и делиться переживаниями больше всего сбивает их с толку и все осложняет. Ведь советчики исходят из того, как было бы лучше для них, опираются на свой собственный жизненный опыт. Думаю, советы полезны, лишь когда их дают юристы, тогда на прецедент действительно можно опереться.

Мужчины, наоборот, не любят рассказывать, как они расстаются, вовсе не потому, что они не переживают. Просто от них ожидают действий, а зачастую и материального вклада в отношения, а вовсе не жалоб и рассказов.

Как правило, у мужчины стратегия расставания не собственная, а производная из социальных представлений того, что одобряет его круг.

В серьезных отношениях  мужчина создает то, что один мой коллега психолог назвал «action папка» – план действий на случай форс-мажора или расставания. Его не обсуждают с друзьями и тем более с женой, поскольку это представляет серьезную угрозу безопасности автора папки. Мне это напоминает тайную комнату Синей Бороды, ключик от которой он долго и успешно прятал от всех своих жен. Хотя в современной жизни все не так мрачно и фатально, как в этой сказке.

В отличие от женщины, которая хочет понять, с кем она будет жить после расставания, в фокусе внимания мужчины – материальные последствия. Возможно, поэтому инициаторами большинства разводов являются именно жены, они действуют более спонтанно, без оглядки на «action папку».

Чтобы по-настоящему расстаться и уверенно вступить в новые отношения, нужно руководствоваться принципом: уходя – уходи. Расставание двух людей требует не только фактического прерывания контактов, но и последующей эмоциональной проработки пережитого.

Американские социологи подсчитали, что количество разводов во вторых браках больше, чем в первых, потому что люди неосознанно видят в новых отношениях лишь замену прежним. В конфликты с новым партнером они добавляют не до конца пережитую боль и подозрения из прошлых отношений.

Еще одна безуспешная стратегия расставаний – рассуждательство

Как правило, в обсуждении проблемы участвует довольно широкий круг друзей и знакомых. В какой-то степени это оживляет увядающие отношения, создает иллюзию того, что в них что-то происходит.

Одна из вариаций звучит примерно так: «Моя жизнь невыносима, но я уйду от него, только когда у меня кто-то появится».

На самом деле женщина просто ищет понимание и поддержку, ей некомфортно, но она не собирается прерывать отношения.

Внутреннее недовольство женщины может проявляться в настойчивой работе над собой – постоянным переформатированием своей внешности. Она действует по принципу отложенной жизни – буду беречь красоту и мечтать о новых отношениях.

Необходимо научиться отличать намерение расстаться от его декларации, которая может вовсе не означать желания расстаться. Возможно, это шантаж или манипуляция. Например, женщина угрожает, что уйдет, но на самом деле хочет просто убедиться, что ее любят, что она важна, получить то, что хочет.

Еще одна деструктивная стратегия – игра в спасателя.

Звучит примерно так: «Я бы от нее ушел, но ведь она без меня пропадет».

Он просто боится другой модели отношений: безопаснее быть с тем, кто от тебя зависит – создается иллюзия контроля.

Играть роль жертвы совсем не значит быть беспомощной и жалкой – этим спасателя не удержать.

Нужно заставить его поверить в то, что без него жизнь потеряет всякий смысл. Чтобы доказать это, некоторые прибегают к неожиданным и экстремальным методам. В психологической модели отношений, известной как «Треугольник Карпмана», участвуют трое: жертва, преследователь и спасатель.

Полагаю, что пара спасатель и жертва оставили преследователя где-то в прошлом – позабыли и научились без него обходиться.

Насколько реалистично для них расстаться в том случае, если они несчастны вместе? Это напрямую зависит от того, смогут ли они выбраться из привычных стереотипов. В ролевых играх опасно застревать – стираются границы между собственным «я» и ролью.

Нужно восстановить доверие к себе, независимость, поднять самооценку.

Наконец, о стратегии «экологичного» выхода из отношений – в согласии с собой и наименьшими эмоциональными затратами.

Понять, насколько человек важен для вас, можно, если поставить задачу прожить друг без друга хотя бы месяц, а лучше два или три.

Я не имею в виду путешествия и приключения – эксперимент должен проходить в привычном месте. Нужно исключить не только общение, но и случайные встречи у общих знакомых, звонки, смс, обсуждение и отслеживание в социальных сетях.

При соблюдении этих условий через несколько недель вам станет ясно, что лучше – остаться вместе или без него.

По сути, мы стремимся к изменению привычки или зависимости.

Известно, что многие привычки полностью «стираются» за 3-4 недели.

Для этой стратегии очень важно внутреннее согласие – убедить себя, что это лишь эксперимент, чтобы сделать наилучший выбор. Иначе может возникнуть чувство утраты, бессмысленности прилагаемых усилий. Возникнет соблазн прекратить себя мучить.

Все это сложно, но, к сожалению, отношения нужно завершать полностью.

Чтобы принять нового человека, необходимо проститься с предыдущей утратой как его самого, а не в качестве замены того, кого уже нет рядом.

 

Сабина Оруджева

Психолог, лайф коуч

[email protected]

44 (0) 7554798382

5 типов мужчин, которые не умеют расставаться

05 ноября 2018

Расставаться — это вам не в пасочки играть. А умение расставаться правильно и безболезненно — вообще талант. Мы вспомнили самых распространенных неумех и раздали им титулы. 

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Related video

Гастролер

Красота необязательна. Харизма — вот его секретное оружие. Он красиво говорит, красиво ухаживает и (время от времени) выпадает из твоего поля зрения. Нет, вы не расстались. Ты очень дорога для него и он души в тебе не чает. Просто мальчик не определился на все сто.

Почему он с тобой не расстается:

боится потерять «неплохой вариант», но подыскивает еще кого-нибудь. Пока твой телефон замолкает на недели, возлюбленный ходит на свидания или тусовки и не страдает от отсутствия женского внимания.

Почему от таких стоит бежать:

ты порвешь на себе все волосы и расшатаешь психику, пока будешь ждать его из очередного турне. В браке такие люди чаще заводят любовниц, а в отношениях до брака не чувствуют ответственности за поступки.

Пропавший без вести

Все было просто идеально. Вы были вместе месяц/полгода/год (нужное подчеркни), постоянно находились рядом, созванивались, обедали, тусили с друзьями и строили планы на будущее. А потом он пропал. Перестал звонить и писать, на твои попытки выйти на связь забил. Или вообще, притворился мертвым. 

Почему он с тобой не расстается:

он боится брать на себя ответственность. Разговор, который начинается с фразы «нам нужно поговорить» бросает его в дрожь. Он не привык никого обижать.

Почему от таких стоит бежать:

тут сложнее. Ведь ты не знаешь, когда в твоем парне проснется «пропавший без вести». Но, как в случае с одной моей подругой, попытайся не бежать на “Жди меня” и не рыдать на кафельном полу в ванной, когда твой «экс» выложит фотку с новой девушкой в Инстаграм. Даже если после его исчезновения не прошло и двух недель.

Почтальйон 

Этот тип всегда остается на связи. Он познакомился с тобой в Тиндере или на Фейсбуке, завалил входящими Вайбер и вечно интересовался: поела? оделась? выспалась? Теперь, ты получила сообщение, вроде: «что-то у нас не клеится». Он не собирается видеться с тобой и все решает по смс.

Почему он с тобой не расстается:

как гласит наш заголовок — не умеет. Взрослые мальчики уже давно поняли, что важные дела решают не по телефону, а он (судя по всему) застрял в далеком 2007.

Почему от таких стоит бежать:

смотри пункт выше. Ты поймешь, что он просто еще не вырос.

Твой бывший

Вы разошлись еще 10 месяцев назад, а он до сих пор зовет тебя в кино и предлагает забрать с работы. В его подписках в Инстаграме только друзья (мужчины, конечно) и вдохновляющие паблики, а ты — идеал его женщины.

Почему он с тобой не расстается:

видимо, вы обсудили не все. Ну или же некорректно друг-друга поняли. Он надеется на то, что ты сменишь гнев на милость и вы снова будете вместе.

Почему от таких стоит бежать:

не получится двигаться дальше, пока он занимает твое свободное время. Даже если так удобно. Раз ты приняла решение разойтись — гни свою линию.

Однолюб

У вас не клеится. Он это понимает, ты это понимаешь, но делать с этим что-то никто не решается.

Ты просишь его дать тебе время, а он слезно умоляет не уходить.

Почему он с тобой не расстается:

вариантов много. Возможно, «его так воспитали» или он уверен, что ты — любовь всей его жизни. В любом случае, расстаться с тобой для него слишком тяжелая задача. Он будет рядом вечно.

Почему от таких стоит бежать:

эти отношения уже слишком болезненны и деструктивны. Если ты готова к «стерпится-слюбится», то оставайся. Но, поверь, лучше закончить это пока не было ни свадьбы, ни детей.

Держаться стоит только за любовь. А как пережить расставание — мы уже рассказывали.

Материалы по теме:

• О чем поговорить с парнем на прогулке и в соцсетях (+ правила для первого свидания)
• Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
• Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
• Что нужно сделать, прежде чем начать жить вместе
• Как заставить мужчину думать о тебе: советы и одиноким, и для тех, кто в паре
• К чему снится бывший парень: может, это судьба?
• Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
• Почему он не женится: мужское мнение
• Как понять, что любовь ушла: ложь, измены и бабочки
• Свести с ума мужчину — маленькие хитрости с помощью украшений

теги: отношения расставание разрыв

Популярное

Их нужно знать: спортсменки, которые прославили Украину на весь мир

С годами только хорошеют! Звезды, которым возраст пошел на пользу (ФОТ. ..

Как две капли: дочери-красотки, которые очень похожи на своих звездных…

Рожать никогда не поздно? Звезды, которые стали мамами после 40 лет

Как расстаться по-мужски

в: Избранное, Люди, Отношения

Бретт и Кейт Маккей • 21 апреля 2009 г. • Последнее обновление: 25 сентября 2021 г.

как расстаться с кем-то, как мужчина. Но что делать, если женщина расстается с тобой? Сегодня мой хороший друг Майкл Эцкорн дает столь необходимый совет о том, как справиться с этим неудачным поворотом событий.

Расставание тяжело, независимо от того, обоюдное оно или грязную работу делает одна сторона. Любые серьезные отношения, которые заканчиваются, оставят одного или обоих людей с разбитым сердцем. Мой жених и я были вместе почти четыре года, когда мы расстались; это были отношения на расстоянии в течение некоторого времени, и мы не могли договориться о том, чего мы оба хотим и в чем нуждаемся в нашем браке. Наш разрыв был очень цивилизованным и зрелым, но это не значит, что он был безболезненным. К счастью, сердечная боль терпима, если вы можете быть мужественны. Почти все эти советы — это сочетание хороших советов друзей и личного опыта.

Преддверие разрыва

Всегда есть период времени, предшествующий разрыву, когда хотя бы один осознающий себя человек в отношениях заметит, что в раю есть проблемы. Будь то короткие отношения или отношения, длящиеся много лет, всегда есть путь к разрыву. Это может занять несколько часов, а может занять месяцы. Если вы когда-нибудь слышали выражение «ожидание меня убивает», то вы поймете, что это самая тяжелая часть любого расставания. Вот несколько советов, как справиться с этой фазой:

• Не веди себя по-другому, если тебя об этом не попросят. Попытка внести изменения, не зная точно, в чем проблема, сделает ситуацию еще более неловкой.
• Не расставайтесь с ними только для того, чтобы вас не бросили. Это трусость, и вы можете сожалеть о том, что покончили с тем, что могли бы спасти.
• Не делайте вид, что отношения закончились, и начните встречаться с другими людьми. Если хочешь покончить с этим, покончи с этим. Если они покончат с этим, все кончено. До тех пор у вас все еще есть обязательства.
• Поговори с ней. Это может закончиться быстрее, но это хорошо. Если это произойдет, лучше, чтобы это произошло раньше, чтобы вы могли начать выздоравливать.

Настоящий разрыв

Вот где все становится ужасно. Это также, когда вы хотите задать вопросы. Вы хотите спросить их сейчас, потому что вам нужно время вдали от них после разрыва. Вы также захотите узнать, о чем именно они думают, на случай, если это действительно что-то, что вы можете исправить. Задавайте такие вопросы, как:

• Что мы можем сделать, чтобы это заработало?
• Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?
• Почему ты заканчиваешь это?
• Есть кто-то еще?
• Что я могу сделать, чтобы улучшить будущие отношения?

Ключом к разрыву является достоинство. Быть жалким, рыдающим негодяем не вернуть ее. Не быть яростным, извергающим ненормативную лексику джаггернаутом. Поднимите голову, уважайте ее и уважайте себя. Будьте разумны, когда пытаетесь выяснить, что вы можете сделать, чтобы спасти отношения; вы не должны поддаваться требованиям или вариантам, с которыми вы не хотите жить. Несколько раз я предлагал спасти отношения, обещая что-то, что меня действительно не устраивало, но это не исправило отношения; это просто смещает неловкость вокруг. Возможно, вы все еще будете с ней в конце, но какой ценой? Сделайте одолжение вам обоим: помните о своем достоинстве.

Aftermath

Люди попытаются дать вам формулу вроде «неделя за каждый месяц», но правда в том, что вы станете лучше, когда станете лучше. Это когда вы можете выплакать глаза, или пойти в спортзал, или найти друга с боксерской грушей в его гараже. Помните, что это закончилось. Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

• Будьте благоразумны. Не вступай в армию по прихоти и не брей голову. Не делайте ничего опасного или глупого. Я обещаю, что ты не вернешь ее, царапая нецензурной бранью дверь ее машины. Вы определенно не вернете ее обратно, заигрывая с ее лучшей подругой или начав драку с парнем, с которым, по вашему мнению, она сейчас встречается.
• Ваши друзья и семья всегда готовы помочь вам. Не бойтесь сообщить им, что вы могли бы использовать для поднятия настроения, например, какую-нибудь компанию в кино или в походе, или просто пообщаться, пока вы оцениваете работы или проверяете журнальную статью.
• Будьте заняты! Вам не нужно оставаться настолько занятым, чтобы вы не думали об этом, но тренировка или работа над проектом дадут вам чувство цели, которое сделает вещи более терпимыми. Это время для того проекта, который вы собирались сделать в течение многих лет.
• Избегай ее. Не слушайте, когда вам говорят, что вы не должны бояться находиться рядом с ней. Потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы вернуть ноги под себя. Когда ты будешь готов ее увидеть, ты узнаешь. А пока уберите ее фотографии и любовные письма. Вы бы не стали подвергать открытую рану воздействию стихии, не так ли?
• Не ищите жалости. Вы должны понимать разницу между неудачным моментом и восемью неделями с тем же удручающим статусом в Facebook. Вы не почувствуете себя лучше; вы унижаете только тех друзей, которым действительно небезразлична ваша беда.
• Не преследуй бывшего! Держитесь подальше от ее страниц в Facebook или других социальных сетях. Это заманчиво, но вам нужно снова построить себя. Пытаться удержать этого человека в своей жизни, зависая у ее дома, проверяя ее электронную почту или заходя на ее сайт в социальной сети, не просто вредно для здоровья, это вторжение в частную жизнь.

Ваша жизнь будет продолжаться. Все наладится. По всей вероятности, это займет много времени и потребует некоторой работы. Прежде всего, помните об уважении к другому человеку и об уважении к себе. Держите голову высоко и перекатывайтесь с ударами.

Теги: Знакомства

ПредыдущийСледующий

Хотите начать действовать в отношении контента, который вы читаете на AoM?

Присоединяйтесь к напряженной жизни

Узнать больше

Почему мужчины не могут расстаться с уважением?

Спасибо за ваш отличный блог. Я обнаружил это недавно и действительно наслаждался этим. У меня к вам вопрос: почему мужчины не могут расстаться с женщиной? Я была со своим последним бойфрендом семь месяцев. Все казалось отличным. Мы были на встрече друзей, родителей и (его) детской сцены. Он всегда говорил «Я люблю тебя» в конце каждого телефонного звонка. Потом он вдруг начал отстраняться.

Несмотря на то, что я много раз мягко говорила ему об этом и давала ему любую возможность расстаться со мной — если он хотел этого, он никогда этого не делал. В конце концов, он стал настолько эмоционально отчужденным, что мне пришлось с ним расстаться. Казалось, он почувствовал облегчение и вернулся на Match.com на следующий день. Прошло всего несколько недель, а он уже ушел и удалил все доказательства наших отношений в Facebook (мы все еще друзья в Facebook), вероятно, чтобы следующая женщина не могла этого увидеть. Следующая женщина? Кажется, вчера мы говорили о нашем совместном будущем. Меня разбивает сердце, что, пока я все больше и больше вкладывалась в отношения (например, медленно формировала связь с его маленькой дочерью), он уезжал и не удосужился рассказать мне об этом.

К сожалению, это шаг вперед по сравнению с моим последним бойфрендом, который совершил тотальный, полный и полный исчезновение после шести недель того, что я считала потрясающими свиданиями — он звонил мне каждый день, водил меня каждые выходные и угощал меня как и его девушка (пока он этого не сделал). Оглядываясь назад, я не думаю, что у меня был хоть один бойфренд, который бы сказал мне, что отношения для него закончились. Я также читала бесчисленное количество статей и книг женщин, переживших то же самое. (Черт возьми, у вас есть целая программа о том, почему исчезают мужчины!) Я начинаю думать, что ожидать, что мужчина расстанется со мной, нереально, и если я хочу знать, как развиваются отношения, я должна быть на шаг впереди. ему. Не может полагаться на спокойные, рациональные разговоры. Мне так грустно.

Что вы думаете? Уважительное расставание — это слишком много, чтобы требовать от мужчины? Или мужчина, который не может уважительно расстаться с женщиной, немного неудачник, и я должна быть счастлива избавиться от него?

Принять участие в викторине

Принять участие в викторине

Соня

Ближе всего к истине вы подошли в последней строке: мужчина, который не может расстаться, как взрослый, не тот мужчина, которого вы хотите видеть в своей жизни в течение следующих 40 лет. Представьте, что вы состоите в браке, где конфронтации избегают любой ценой, где молчаливое обращение является нормой, где царит страх выражать свои чувства.

К сожалению, таких браков полно. И знаешь что, Соня? В половине из них женщин являются главными виновниками плохой коммуникации.

Конечно, это ненаучно. Это анекдотично. Но я прожила достаточно долго, чтобы знать, что основная причина, по которой вы жалуетесь на то, что «мужчины расстаются», заключается в том, что вы встречаетесь с мужчинами. Если бы вы встречались с женщинами, ваши жалобы были бы направлены на совершенно другой пол.

Все, что вы можете сделать, это взять на себя ответственность за свои действия и позволить нездоровым людям постоять за себя.

Пример: Джону очень нравится Дженнифер. Они много поговорили, переспали, поделились личными чувствами, и Джон готов сделать следующий шаг, чтобы стать ее парнем. Дженнифер, однако, все еще одержима своим бывшим. Она думает, что Джон отличный парень. Она не хочет причинять ему боль. Она не хочет сдувать его. Она не хочет связываться с ним. Она не знает, что делать.

Она не знает, что сказать. Она нерешительно отвечает на его сообщения. Иногда она видится с ним, но не дает ему почувствовать себя любимым, ценным или в безопасности. У нее нет убеждения ни дать ему шанс, ни отпустить его. Так она ничего не делает. В конце концов — в конце концов — Дженнифер медленно исчезает и надеется, что Джон, наконец, понял намек, хотя она никогда не говорила ему ничего прямо.

Можно, конечно, поспорить о деталях, но это всего лишь один анекдот.

Я могу процитировать мою девушку из 1996 года, которая встречалась со мной четыре месяца, изменяла мне во время рождественских каникул, вела себя достаточно жестоко, чтобы я расстался с ней в следующем месяце, а затем сказала мне, что изменила мне, чтобы наказать мне.

Я также могу процитировать эту блестящую песню

The Fade Away Гарфанкела и Оутса , которая полностью посвящена женщинам, которые не общаются напрямую.

Мораль этой истории, конечно, не в том, чтобы защищать кого-то, кто ведет себя менее чем честно, здраво или тактично, а в том, чтобы указать, что акцент в вашем электронном письме делается на том, могут ли МУЖЧИНЫ расстаться с уважением.