Как расстаться с девушкой по-джентльменски?
Развлечения
Если тебе случалось расставаться так, что все твои посты в соцсетях были усыпаны ядовитыми комментариями, друзья и родственники ознакомлены с твоей интимной биографией, а в дверь твоей квартиры вставлена новая личина, то ты понимаешь, о чем мы.
Однако даже тем счастливым холостякам, в чьей жизни пока не появлялись ведьмы такого уровня, часто приходится сталкиваться с сомнениями, насколько этично расставаться по СМС, что говорить на последнем свидании и как лучше избавиться от ее зубной щетки, с укоризной встречающей тебя в твоей ванной. Давай расставим все точки над «и»!
Вопрос 1. После скольких встреч считается, что у вас отношения, завершение которых положено анонсировать?Конел Баррет, автор книги «Свидания — это отстой, а ты — нет» предлагает провести границу после трех рандеву. Если вы сходили поужинать пару раз, это еще ничего не значит, можно спокойно перестать ей писать или звонить без всяких объяснений.
Исключение составляет тот случай, если у вас был секс или если она настойчиво предлагает тебе снова встретиться. Тут, конечно, придется браться за клавиатуру телефона и что-то объяснять.
У нас хорошие новости: это не так ужасно, как многим кажется. Если вы пока не обсуждали вопрос совместного проживания, вполне допускается объяснить ей без личной встречи, что продолжения отношений не будет.
Правда, Конел советует применить тот способ виртуального общения, который вы чаще всего использовали, чтобы договариваться о встречах. Если вы часто созванивались, логично будет позвонить: если скайпились — придется выйти на связь с видео, а если просто переписывались в «вотсапе», то тут все карты в руки — просто сочини вежливое, однако доходчивое сообщение.
Вопрос 3. Что сказать, чтобы она не обиделась?Допустим, у вас были не слишком серьезные отношения (как говорится, без совместного аккаунта на Netflix).
В этом случае очень удачна формулировка «не возникло химического притяжения». Ни в коем случае не говори ей, что с ней что-то не так в физическом плане: такие обиды женщины не прощают. Характер тоже лучше оставить в покое. Ну да, весь ресторан наслаждался ее истерикой, но ведь ты же не хочешь продолжения прямо сейчас? «Мне кажется, в физическом плане мы не самая совместимая пара» — это идеально дипломатичное высказывание. Можешь также уточнить, что она прекрасна и замечательна и наверняка найдет себе кого-то более подходящего.
В отношениях длиной больше года на химию сослаться уже не удастся. Придется серьезно подготовиться к беседе о расставании, психологи даже советуют проговорить основные пункты перед зеркалом. В этом случае разговор может быть только очным. Опять же упирай на свои чувства и старайся ничего не говорить о ней. Наиболее безопасная формулировка: «Я больше не чувствую того, что раньше. Уже долгое время я несчастлив в наших отношениях».
Наконец, очень рекомендуется десять раз все обдумать, перед тем как объявлять, что вам нужно серьезно поговорить.
Нет ничего хуже, чем расставаться по пять раз в месяц и снова сходиться в страстном порыве. Хоть это и гарантирует сногсшибательный секс, однако ваше психологическое и физическое здоровье будет разнесено в клочья.
Кстати, читай: «Возвращаться к бывшим вредно для здоровья, считают ученые».
Вопрос 4. Не легче ли просто исчезнуть?Как мы уже упоминали, это допустимо, только если у вас было не больше трех встреч. Чем дольше отношения, тем более грубым и незрелым будет выглядеть твое исчезновение. Исключение составляет тот случай, когда ты поймал ее на лжи, измене или на навязчивом и нездоровом преследовании тебя. Тут совершенно спокойно можешь просто раствориться и заблокировать ее в телефоне и соцсетях. Если, конечно, не хочешь получить психологическую травму на ближайшие пару-тройку лет и на несколько последующих отношений.
Не помешает знать: «Налево пойдешь… Самые популярные мифы и факты об изменах».
Вопрос 5. Как делить совместное имущество?Спокойствие, только спокойствие.
Психологи рекомендуют сначала сесть по отдельности и составить список ваших вещей с пометкой «мне это очень нужно», «не уверен», «абсолютно все равно, забирай». Если есть совпадения в колонке «очень нужно», значит у вас есть список пунктов, которые требуют обсуждения. Будь готов к компромиссам и помни, что в целом неразрешимых противоречий нет, если подойти к делу без лишних эмоций.
Дележка домашних животных (не говоря уже про детей) — это особенно чувствительный момент. Исходите из того, у кого больше времени и лучше условия для содержания питомца. В крайнем случае можно договориться, что животное будет жить с каждым из вас по очереди.
Вопрос 6. Как быть с соцсетями?Если вы прошли через стадию анонса ваших отношений в соцсетях, придется с этим аккуратно разобраться. Во-первых, воздержись от немедленного драматического объявления о «разводе», «свободных отношениях» и тому подобном. Человек, который так поступает, выглядит как любитель эффектных скандалов.
Даже если в комментарии сбегутся друзья с утешениями, на рынке романтических отношений такие громкие заявления серьезно подрывают твою репутацию. Ты же не собираешься теперь уйти в монастырь?
Для второго партнера все эта суета вокруг «королевы драмы» тоже весьма болезненна и неприятна. Подожди, пока раны затянутся (как минимум месяц-другой), и тогда уже можешь спокойно менять свои статусы, но все же предпочтительнее без широкого анонса. Это же относится к публикации фотографий с новой девушкой.
Вопрос 7. Как общаться с совместными друзьями?Худшее, что ты можешь сделать, — это попытаться перетянуть их на свою сторону. Постарайся соблюдать молчание и отвечай на вопросы нейтрально, как бы тебе ни хотелось выговориться и рассказать про все свои обиды. В конце концов, ты всегда можешь пойти за психологической поддержкой к кому-то, кто не знает твою девушку лично, а значит, не будет чувствовать себя как абсолютно чужой человек в спальне во время семейного скандала.
Настоящий джентльмен никогда не отзывается о своих бывших плохо, и это делает ему честь.
Катя Чекушина
Теги
- советы
- отношения
Как расстаться, если вы живете вместе
10 617
1. Отделите квартирный вопрос от эмоций
Не начинайте разговор о расставании с заявления, что съезжаете из совместной квартиры. Вопрос, кто куда переезжает, неизбежно возникнет, но в первую очередь важно обсудить отношения. Эмоции будут зашкаливать. Возможно, вы почувствуете, что нужно сделать перерыв, и будете возвращаться к этому разговору снова.
Оправившись от первого шока в связи с разрывом, выделите время, чтобы обсудить жилищный вопрос. Если вы сами стали инициатором расставания, возьмите на себя главную роль в планировании переезда. Возможно, придется несколько дней пожить у родителей и друзей, прежде чем приступить к разработке детального плана.
2. Определите точную дату переезда
Это решение станет катализатором для всех последующих. Если снимаете жилье, за него в любом случае придется платить, независимо от того, где вы живете. Решите, кто из вас остается в этой квартире. Потянет ли кто-то из вас оплату квартиры в одиночку? Возможно, вы оба решите переехать или начнете поиски нового соседа. Проанализируйте варианты с точки зрения финансовых и эмоциональных издержек.
3. Уважайте личное пространство друг друга
Что бы вы ни выбрали, некоторое время вам, скорее всего, придется жить вместе. Нужно будет по-новому разделить пространство и домашние обязанности. Легко поддаться соблазну оставить все по-прежнему, но сохранение прошлых привычек не пойдет вам на пользу. Теперь вы просто соседи по квартире.
Определитесь, где вы будете спать и что делать по хозяйству. Выберите время, когда один из вас сможет приглашать друзей, а второй уходить из дома. Каждому потребуется время, чтобы погоревать и переварить ситуацию.
Уважайте право партнера на это.
4. Обсудите денежный вопрос
Спектр тем самый широкий: от разделения общего банковского счета до выкупа дорогой техники и предметов интерьера. Подумайте о программах добровольного страхования, если вы в них участвуете. Возможно, партнер указан в качестве выгодоприобретателя, контактного или доверенного лица. Если вам тяжело обсуждать финансовые вопросы, можно обратиться к друзьям или родственникам. Непредвзятая сторона поможет задать друг другу правильные вопросы и сможет вас вовремя остановить, если страсти начнут накаляться.
5. Справедливо разделите имущество
Начните с простого. Если вещь была вашей до начала отношений, значит, она вашей и остается. Подарки принадлежат тому, кому их подарили. Старайтесь выражаться точно. Допустим, вы сказали партнеру, что он может забрать кухонную утварь, и он увез блендер, хотя вы имели в виду только тарелки. Составьте список вещей, которые важны для каждого из вас, и распишите, кому что достанется.
Пусть у каждого будет копия списка.
6. Установите новые границы
Возможно, вас не раз посетит мысль о том, чтобы вернуть все, что было, хотя бы на одну ночь. Но это осложнит процесс расставания, затормозит исцеление и переход к новой жизни. Лучше уделите внимание себе. Найдите в доме место, которое будет только вашим. Старайтесь воздерживаться от новых отношений. Кажется, это эффективный способ пережить разрыв, но, пока вы живете под одной крышей, это создаст дополнительные сложности.
7. Заполните календарь встречами
Чаще встречайтесь с друзьями — их поддержка поможет вам пережить этот болезненный период. Кроме того, так вы будете больше времени проводить вне дома. Разрыв затуманивает голову, так что вам не повредит дружеское напоминание о важных жизненных решениях, покупках или других событиях, которые происходят в данный момент.
Может быть, вы оплатили часть совместной поездки, которой теперь не суждено случиться. Значит, кому-то из партнеров придется вернуть деньги.
Возможно, вы вносили депозит за съемную квартиру. Его также нужно будет вернуть и разделить. Попросите друзей помочь вам составить список подобных дел, которыми нужно будет заняться в ближайшем будущем.
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как правильно пить таблетки, рассасывать пастилки и принимать сиропы: 3 важных правила
Изменить сексуальную жизнь, чтобы зарабатывать больше: 8 необычных лайфаков
«Муж погиб, дочь умерла. Я осталась совсем одна…»
10 серий за 1 день: что такое бинжвотчинг и почему он может быть опасен
Пеле, Артемьев, Вествуд: нормально ли оплакивать знаменитостей?
Назад в прошлое: как (не) надо анализировать детство
«У молодого человека пропали ко мне чувства — это кризис или конец отношений?»
«Я зациклилась на подруге, ревную ее и к парню, и к знакомым»
Как быстро и безболезненно расстаться с девушкой [+ Ошибки большинства мужчин]
Итак, вы хотите расстаться с девушкой, но не знаете, как именно это сделать? Без проблем.
Я уже был там раньше (был свалкой и свалкой) и точно знаю, как это сделать.
Syda Productions/Shutter Stock.com
ПРИМЕЧАНИЕ: Хотите привлечь больше женщин? Тогда вам нужно ПОСМОТРЕТЬ ЭТО ВИДЕО . Он покажет вам, как можно переспать с 6+ девушками в неделю, используя методы скрытного соблазнения.
В этом кратком руководстве я собираюсь дать вам лучший способ расстаться с вашей девушкой.
И сделать это как можно безболезненнее для вас и для нее, чтобы вы снова могли вернуться к нормальной жизни.
Ну, на самом деле есть два пути… но об этом позже.
Прежде чем мы перейдем к мельчайшим подробностям того, как это сделать, вам сначала нужно понять ПОЧЕМУ вы хотите расстаться с ней и убедиться, что это действительно правильное решение.
Теперь я знаю, что вы можете подумать: « Имеет ли это значение? Я ее больше не люблю » или « я просто не хочу быть с ней ».
Я видел бесчисленное количество парней, которые за эти годы вступали в отношения с девушкой, снова расставались с ней, затем снова сходились с ней… и знаете что?
Это утомительно!
Не только для них, но и для всех, кто с ними рядом.
Итак, мне нужно, чтобы вы честно ответили на эти три вопроса, прежде чем смотреть руководство по расставанию в этом посте, понятно?
Хорошо. Хорошо, поехали…
Вопрос 1: Вы действительно хотите быть в отношениях?Хотите верьте, хотите нет, но некоторые парни вступают в отношения из-за чистой лени.
Им нравится регулярный секс, может быть, она убирает дом или готовит буррито для мужчин, тебе нравится ее семья, она классная с твоими друзьями, она живет очень близко, бла-бла, по какой бы причине она ни была.
Если это ты, то это плохое место.
Мало того, что вы никогда не заведете отношений, потому что вы завоевали девушку, которая вам больше всего нравилась, так вы просто будете ковылять по жизни.
К черту это.
Подумайте хорошенько о том, чего вы действительно хотите от жизни, потому что отношения могут серьезно осложнить все, чего вы хотите достичь.
Свобода, которую вы имеете, когда вы одиноки и без детей, равна бесценный .
Убедитесь, что вы достигли всего, чего хотели, и что вы финансово обеспечены.
Вопрос 3: Вы видите будущее с этой девушкой?Это самый большой вопрос.
Когда вы смотрите на свою девушку, можете ли вы честно представить, что женитесь на ней? Заводить с ней детей? Стареть с ней?
Если это « абс-б***ь-латли «, то я аплодирую вам за то, что вы нашли вратаря.
Но… если это « Черт, нет », тогда вам нужно немедленно прекратить отношения, это просто пустая трата времени.
Итак, теперь мы ответили на эти вопросы, давайте перейдем к хорошему.
Есть два способа , которыми ты можешь расстаться со своей девушкой.
Оба получают желаемый результат, но не могут быть более разными с точки зрения времени.
Вопрос 3: Вы находитесь в той же стране, что и она?Если вы находитесь в LTR (отношениях на расстоянии), вас ждет тяжелая поездка.
Позвольте мне быть с вами откровенным… Отношения на расстоянии не работают и никогда не будут, если только что-то не сближает вас обоих. Нет, я не имею в виду любовь. Что-то сильнее… дети!
Позвольте мне объяснить:Метод № 1: Этот маршрут означает, что вы собираетесь собраться и поступить правильно. Вы усаживаете свою девушку, выполняете шаги, которые я предлагаю, и бум… вы одиноки.
Метод №2: С другой стороны, этот маршрут означает, что вы будете играть в ожидание, становясь менее привлекательным мужчиной, так что она в конечном итоге бросит вас.
Опять же, они оба работают, это просто зависит от того, какой путь вы хотите выбрать.
В любом случае, вот как сделать и то, и другое:
Метод №1: Как расстаться с девушкой, как настоящий мужчинаКогда я говорю «настоящий» мужчина, я имею в виду тип человека, который полностью контролирует свою жизнь и точно знает, чего он хочет.
Он не лжет и не вводит в заблуждение свою девушку, он просто говорит ей правду и принимает последствия.
Что она за девушка?Если она прилипчивая, ревнивая, злобная девушка, то вам нужно стоять на своем и быть готовым к раздражению.
Не отклоняйся от цели… ты здесь, чтобы расстаться с ней. Если она плачет, кричит, закатывает истерику или угрожает вам. Не реагируйте, просто делайте то, что вам нужно, и уходите.
Будь с ней честным (но не СЛИШКОМ честным) Хотя я выступаю за то, чтобы говорить правду и быть честным в том, почему вы расстаетесь с ней. Есть некоторые вещи, которые вам, возможно, не следует говорить.
Например, если она поправилась на 40 фунтов и вам не нравятся толстые девушки. Вероятно, лучше сказать, что она вас уже не так привлекает, как раньше, вместо того, чтобы говорить: «Теперь ты слишком толстый».
Не медлите, переходите к делуРасплывчатость вызовет у нее еще большее разочарование и тревогу. Скажите ей с того момента, как сядете: «Я хочу расстаться с вами», а затем объясните, почему.
Гораздо проще сначала сообщить плохие новости, чем сказать что-то вроде «Слушай… эм… Я правда…. Эээ… как и ты, но «Тьфу, никто не хочет этого затянувшегося разрыва.
Разорвите все связи (по крайней мере, на первый год)Как только дело будет сделано, вам нужно разорвать все связи с девушкой. Я не говорю, что ты должен быть жестоким и игнорировать ее, но просто должен быть очень отстраненным.
Не отвечайте ни на какие сообщения, которые она отправляет, и, если необходимо, заблокируйте ее. Это действительно зависит от типа девушки, с которой вы имеете дело.
Расстаться с девушкой по смс или по телефону, на мой взгляд, просто киска. ВСЕГДА расставайтесь лично, так вы сможете обнять, поплакать, дать ей понять, что все действительно кончено, и двигаться дальше.
Расстаньтесь наедине, а не публичноО чем вы думаете, расставаясь с девушкой в баре? Придурок.
Всегда делай это наедине, ее дом подойдет, так что ты можешь уйти сразу после этого. Старайтесь избегать вашего места, я думаю.
Не теряйте ее лицо после расставанияОставьте социальные сети и общих друзей на некоторое время после расставания. Это еще больше разозлит ее, если она увидит, как вы развлекаетесь на лодке с Дэном Билзеряном.
Я понимаю, что нужно жить своей жизнью, поэтому просто сделайте это через несколько месяцев. Не сразу после. Прохладно?
Способ №2: Как сделать так, чтобы ваша девушка рассталась с вами, как босс Здесь у нас есть второй вариант.
Это для терпеливых парней, которым не очень нравится идея ломать вещи, потому что это слишком большой стресс.
Если вы сделаете это правильно, она может сильно разозлиться и расстаться с вами быстрее, чем вы думаете. Все зависит от того, насколько вы заинтересованы в том, чтобы быть непривлекательным.
Она должна сначала потерять интерес к вамЧтобы этот метод сработал, ОНА должна первой потерять к вам интерес. Как только она перестанет чувствовать влечение к вам, тогда она начнет сомневаться в отношениях.
Сначала это будет маленькое зерно сомнения, затем ее сумасшедшая шлюха, бросающая друзей, взвешивает ситуацию, говоря что-то вроде «он звучит как неудачник для меня, бросьте его».
После нескольких недель раздумий и попыток изменить вас она наконец сдалась.
Меньше заботьтесь о себе Отмените абонемент в спортзал прямо сейчас, вам это не понадобится. Ваше тело должно быть в лучшем случае ниже среднего.
Вы стирали белье на этой неделе? Мех, кого это волнует. Пусть она увидит, что вам наплевать на чистоту.
Случайно забыл дезодорант. Не брейтесь… ковыряйте в зубах за ужином… в общем, БУДЬТЕ ОТВРАТИТЕЛЬНЫМИ.
Меньше всего интересуйсяКогда она звонит тебе на работу, чтобы спросить, не хочешь ли ты посмотреть фильм сегодня вечером, потому что сегодня пятница, а ты делаешь это каждую чертову пятницу.
Что ты собираешься сказать?
« Эээ, мне все равно… »
Это будет твоя новая любимая реплика, когда она спросит, не хочешь ли ты что-нибудь сделать. Это показывает, что вам не хватает амбиций и вы не цените жизнь. Все, что женщины ненавидят… муваахахахахаха.
Быть ужасным в постелиЭти трюки, которым вы научились от нас, чтобы доставить ей многократные брызгающие оргазмы? Ах да, забудь о них.
Категорически отказываюсь спускаться на нее. Скажите, что вам на самом деле не нравится это делать, так что не будете.
Быть невероятно эгоистичным в постели. Как только вы сорвете орех, перевернитесь и вернитесь к игре Candy Crush.
Это примерно твое удовольствие , а не ее больше.
Оставляйте большие промежутки между текстовыми сообщениямиКогда она напишет тебе в сотый раз за день… просто забудь.
Научись не отвечать на ее сообщения часами, а может, и вообще. Просто скажи ей (если она спросит), что забыл.
Это расстроит ее, даже разозлит. Но, эй, это не твоя вина, ей нужно принять твой эгоистичный характер.
Будь менее решительнымО, чувак, это хорошо.
Что женщины больше всего ненавидят в слабых мужчинах?
Ага, нерешительность. Для них это как яд.
В следующий раз, когда она спросит, что ты хочешь делать на выходных, потому что она не занята. Вы говорите… «Я не знаю, что вы хотите сделать».
Повторяйте эту строку и используйте ее МНОГО, мой друг.
Она будет презирать вас за это.
Знаешь, что она в тебе ненавидит? Сделай это еще
По крайней мере, одно твое действие заставит ее кровь закипеть.
Она пыталась заставить вас прекратить это в течение нескольких месяцев, даже лет. Пришло время вернуть его с удвоенной силой.
Меня не волнует, что это такое… стричь ногти на ногах на кровати, кричать, как пещерный человек, когда жуешь, заканчивать свою еду раньше нее… что бы это ни было, делай это как можно чаще.
5 вещей, которые большинство мужчин делают неправильно, когда бросают девушку
Хорошо, теперь у вас есть два варианта, которые вы можете выбрать, чтобы бросить девушку, давайте рассмотрим основные моменты того, что вы никогда не должны делать.
Это типичные ошибки, которые совершают парни, когда пытаются расстаться с промахами.
1. Пьяная ярость Один из худших способов инициировать расставание — употребление алкоголя.
Никогда не пейте, когда думаете о том, чтобы бросить девушку, это только разожжет ярость и может стать противным.
Особенно, если это в общественном месте, это усугубит ситуацию в 10 раз.
2. Сброс текстаСерьезно? Ты собираешься расстаться с девушкой по смс? Это просто невероятно.
Если вы решите это сделать, то по двум причинам:
- Ты боишься ее
- Ты эгоистичный придурок
Берите свои яйца и поступайте правильно. Увидь ее лицом к лицу, а потом брось ей задницу.
3. Придумывание лжиПРИМЕЧАНИЕ: Когда ты снова одинок и начинаешь переписываться с новыми девушками. Убедитесь, что вы посмотрите это видео , оно очень поможет вашей текстовой игре.
Ложь, в конце концов, обернется против вас и просто выставит вас настоящим мудаком.
Я знаю, что в некоторых ситуациях нельзя быть на 100% правдивым, но постарайтесь.
Если она тебя больше не привлекает, скажи ей. Если она делает что-то, что доставляет вам неудобство, но не собирается ничего менять, скажите ей об этом. Лучше быть честным, чем лгать, поверь мне.
4. Король клишеНет ничего более отвратительного, чем смотреть, как кто-то использует кучу клише в своей речи о расставании. Не делай этого!
Однажды мой друг сказал мне, что он расстался с девушкой, написав ей стихотворение и прочитав его лично.
Ох… Боже мой… Боже, ты представляешь, как неловко это должно было быть?
5. ВечеринкаНикогда не бывает подходящего времени, чтобы порвать отношения, верно?
Неправильно. Есть конечно.
Лучше расставаться дома в обычный вечер четверга, чем в день ее рождения или на похоронах бабушки.
Не будь инструментом, расстанься в удобное время.
Вот что вам нужно сделать дальше… Итак, у вас есть два описанных выше метода разрыва.
Какой из них вы собираетесь выбрать?
Что бы вы ни выбрали, вы ДОЛЖНЫ выполнить его. В противном случае у вас будет неприятный разрыв, который просто ужасен для всех участников.
Позвольте мне закончить словами: удачи и не будьте стервой. Сделай это.
Вы недавно расстались со своей девушкой? Дайте мне знать, как все прошло.
Также следует прочитать:
- 7 эффективных советов для свиданий для мужчин в мире после COVID
- Как создать круг общения, в котором будет много женщин
- 3 шага к знакомству с молодыми женщинами
9 шагов, чтобы сделать все правильно, с любимым человеком
Моя цель, независимо от того, насколько случайными будут отношения, состоит в том, чтобы удостовериться, что я соблюдаю правило Дэна Сэвиджа о кемпинге, которое, как я считаю, также применимо к любым значимым эмоциональным и/или сексуальным отношениям. обмен.
«Вы должны оставить их по крайней мере в таком же хорошем состоянии (физическом и эмоциональном), в каком вы их нашли», — писал он.
Тем не менее, эта цель не применяется в ситуациях причинения вреда или страха. Если вы находитесь в отношениях, в которых вы опасаетесь за свою безопасность, для этого требуется совершенно отдельный план действий.
Это касается отношений, в которых вы беспокоитесь о том, как на них повлияет расставание, и хотите сделать процесс максимально безболезненным.
Это будет нелегко. Вы можете испытать множество эмоций, от нервозности до сожаления, и к концу этого расставание не будет казаться вам более легким, но, по крайней мере, вы будете знать, как сделать это по-доброму.
Во-первых, признайте, какие сложные чувства вы испытываете в связи с этой ситуацией. Даже если осознание поразило вас молниеносно, необходимость действовать не всегда приходит с ясностью.
Уважительные причины расставания:
- расставание в интересах, ценностях, чувствах или представлениях о будущем
- проблемы с психическим здоровьем и неспособность заботиться о своем партнере или наоборот человека или об отношениях и/или уровне приверженности
- разные мнения в области финансов, политики или ценностей
- отсутствие удовлетворения ваших эмоциональных или физических потребностей
Стоит ли пытаться это исправить?
Это нормально чувствовать себя разрывающимся из-за того, что расставание является правильным шагом, особенно когда сталкиваешься с новым конфликтом.
Принимая решение остаться или уйти, важно быть честным с самим собой в отношении того, сколько возможностей и ресурсов у вас есть для исправления и укрепления отношений.
Вы также можете подумать, знает ли ваш партнер о вашем недовольстве. Если это не так, вы можете сначала серьезно поговорить.
Вы можете сформулировать свое беспокойство так: «Сейчас у меня много мыслей о X, и это заставляет меня пересмотреть наше будущее». Эта часть процесса не дает им почувствовать себя сбитыми с ног и дает им понять, что вы уважаете их как личность и свободу действий.
Если вы все же попытаетесь восстановить, имейте в виду, что это может привести к тому, что вы будете пытаться заставить его работать в течение неопределенного периода времени.
Напишите, почему вам необходимо это расставание. Возможно, вы уже коснулись причин, но на этот раз речь идет о правильной формулировке. Слово «блевать» может превратить наши самые лучшие намерения в замешательство, особенно когда мы нервничаем.
Если вы попали в кроличью нору, перечисляя, что не сделала другая сторона, начните сначала. Если вы начнете противопоставлять своего будущего бывшего партнера любым другим видам отношений (например, «Я вижу Марка и Джейн с детьми, и я просто хочу это для себя»), начните сначала и сделайте пометку , а не , чтобы сделать это.
Расставание не должно происходить по вине, но также важно признать свою роль как инициатора.
«Сейчас я нахожусь в действительно хорошем состоянии, и я понял, что эмоционально недостаточно силен, чтобы продолжать случайные отношения», — так я (менее красноречиво) сформулировал причину разрыва.
Примеры фраз:
- «Мне очень нравятся наши отношения, но они больше не работают, потому что я не могу совмещать стресс на работе и заботу о тебе».
- «Я много думал о наших отношениях, и расставание кажется лучшим ответом, потому что я больше не думаю о нашем будущем».
- «Я очень забочусь о тебе, но есть несколько причин, по которым я не думаю, что это сработает в долгосрочной перспективе. У нас разные представления о том, как выглядит совместная жизнь».
Файл на потом:
Подумайте, хотите ли вы оставаться на связи после этого. Вам не нужно упоминать об этом во время расставания или даже сразу работать над этим. Это больше для управления вашим мышлением. Если вы действительно хотите подружиться или знаете, что вам нужно продолжать разговор, вы не должны оставлять другого человека в нерешительности.
Я знаю по личному опыту, что одна из худших вещей, которые могут случиться при расставании, — это оставить кого-то чувствовать себя «ниже, чем» из-за того, кто он есть или что он не может контролировать.
В моем случае потребовались недели терапии и поддержки, чтобы перестать ненавидеть себя за депрессию. Та же самая терапевтическая работа также показала, что я годами укрывала самообвинение с самого первого разрыва, когда все закончилось из-за моей неопытности.
Если вы расскажете о своих друзьях, у которых может быть то же самое, что и у вашего партнера, например, о психическом здоровье, хронических заболеваниях и инвалидности, это поможет вам поделиться своими проблемами без стигматизации или стыда.
При редактировании мы называем это «считыванием чувствительности». Если у вас нет друзей с похожими заболеваниями, подумайте о том, чтобы заплатить за чувствительный считыватель.
Старайтесь изо всех сил избегать разговора там, где вам наиболее комфортно или где была эмоциональная связь, поскольку ваш партнер может счесть это безопасным местом.
Если они не знают, что их ждет разрыв, прибытие в место, где у них есть утешительные воспоминания, только для того, чтобы обнаружить, что происходит смерть отношений, может быть травмирующим. (Травма, по определению, связана не только с физической болью, но и с мучительным ощущением опасности.)
Найдите кафе или бар, в которых никто из вас не был. Если это более случайные отношения, найдите место, которое вам нравится, о котором они не знают.
Если вы живете вместе
Когда дело доходит до совместного проживания, есть вероятность, что тот, чье имя указано в договоре аренды, сохранит это место. Однако, даже если в договоре аренды указано ваше имя, если вы инициатор разрыва отношений, подумайте о том, чтобы заранее связаться с кем-то, кому вы доверяете, и узнать, сможете ли вы остаться с ним.
Дальнее расстояние?
Если у вас отношения на расстоянии, вам нужно быть еще более общительным. Это может быть ежедневная проверка человеком того, как вы себя чувствуете. А затем заранее синхронизируйте свои расписания.
Не назначайте видеоразговор после работы в понедельник или за 30 минут до выхода на работу. Подумайте о том, чтобы расстаться в пятницу, чтобы пережить горе в выходные.
Попробуйте что-то вроде: «Сейчас я напуган и обеспокоен, но я много думал об этом, и расстаться — лучшее решение».
Признание своей уязвимости помогает другому человеку увидеть, что вы не совсем бесчувственны, и может контекстуализировать любую неловкость.
И станет неловко.
Не ходите вокруг да около. Если вы проделали работу, предупредив их (или даже если вы этого не сделали), кажущийся обычным разговор будет отталкивать их, как только они услышат новости. Это обесценивает и создает атмосферу недоверия, которая может помешать их обработке в дальнейшем.
В такой ситуации, если говорить о своей интуиции и эмоциях, они могут не получить нужных им ответов. Заметки могут казаться надуманными, но принесите их, если они помогут вам сосредоточиться и сосредоточиться.
Сообщите им, что вы подготовили это заранее, потому что хотели уважать их время и дать им ясность.
Часто, если они не согласны с расставанием, возникающие эмоции будут реактивными. Это может быть не отражением вас, а уязвимости ситуации.
Гнев, печаль, отрицание или надежда на переговоры являются обычным явлением, потому что, по сути, они скорбят, прежде чем осознают это.
Придерживайтесь своего решения, пока они скорбят. Лучшее, что вы можете сделать, это признать, насколько это болезненно, и повторить свои причины, не перекладывая вину.
Если расставание обоюдное, вы можете поговорить о том, как справляться с социальными проблемами в данный момент и что делать с общей дружбой и будущими социальными обязательствами.
Хотя ситуация может быть неудобной, помните, что вы, вероятно, готовились к этому разрыву дольше, чем они. Дайте им время почувствовать, что они задали все свои вопросы и поделились своей точкой зрения.
Будьте готовы к периодам молчания и даже к слезам, но, независимо от эмоций, держитесь ясно и ясно излагайте свои причины и выслушивайте их.
Как отвечать на сложные вопросы:
- Помните: «Я не знаю» — правильное утверждение.
- Вы можете повторить свой ответ, если они задают один и тот же вопрос. Попробуйте: «Как я уже говорил…»
- Можно сказать «извините», если больше нечего сказать.
Чаще всего люди вступают в отношения, не распаковав полностью последний.
Если вы хотите, чтобы они были уверены в том, что было правдой, а что нет, позвольте им задать свои вопросы, так как это поможет вам обоим пережить расставание.
Достижение ясности поможет вам обоим придерживаться фактов.
Потеря настоящего соединения немного похожа на потерю глаза. Ваш мир будет не в порядке, и вы можете испытать некоторые сожаления. Это нормально.
Когда вы были вместе, мир немного расширился, но теперь это видение изменилось. Вам будет казаться, что вы получаете половину того, что видели раньше.
Расставание или расставание, вам нужно поработать над тем, чтобы снова найти себя.
Этот процесс может занять от нескольких дней, месяцев или даже лет. Лучшее, что вы можете сделать, это обратиться к своему внутреннему кругу, чтобы они могли вас поддержать.
Не бойся безобразно плакать. Один из лучших способов смягчить ноющее одиночество — быть любимым, пока он уязвим. Кто-нибудь кормил вас мороженым, пока вы плачете? Вас завернули в одеяло, пока вы совершенно бесполезны? Это не тот тип общения, но это поможет.
Архивировать напоминания об отношениях
Подумайте о блокировке или удалении аккаунтов в социальных сетях.
Если есть подарки и фотографии, положите их в коробку или на накопитель. Вы всегда можете вернуться к ним после того, как пережили расставание.
Постоянное напоминание о бывшем только продлит процесс скорби.
Уважительно и с сочувствием относиться к расставанию — это один из способов гарантировать дружбу в будущем. Если вы раньше были друзьями или общались в одном кругу, возможно, вам будет легче вернуться к дружбе.
Однако вам не обязательно принимать это решение сразу.
Когда обращаться:
Если вы чувствуете, что во время расставания вы были не в лучшей форме, вы всегда можете обратиться и попросить прощения. Сделайте это в переписке, а не лично, если разрыв все еще свеж.
Но обращение за закрытием, обработкой или повторным подключением действительно зависит от того, когда вы будете к этому готовы. Делать это после того, как вы сосредоточились на расстановке приоритетов и повторном обучении индивидуальной заботе о себе, вероятно, является хорошим измерением времени.
Когда вы обратитесь, будьте готовы:
- услышать, что они не готовы говорить или не получить полезные ответы
- с вопросами, будь то обучение для следующих отношений или выяснение того, что пошло не так
- к ответьте, что не получилось с вашей точки зрения и почему
- , чтобы поговорить о том, что делать дальше
Если они протянут руку, когда вы не готовы, можно дать им знать, что вы все еще обдумываете, но также понимать, что мяч будет на вашей стороне, чтобы протянуть руку.
К сожалению, реальность такова, что не каждый может или хочет закрыть вопрос, и иногда к тому времени, когда один человек готов говорить, другой уже может двигаться дальше (в переносном или буквальном смысле).
Все расставания, независимо от того, сколько времени и сколько раз вы это делали, будут разными.
Более длительные отношения или те, в которых вы живете вместе, могут иметь фазу разъединения, когда близость используется как способ попрощаться.