Как расстаться красиво с мужчиной: Как правильно расстаться с мужчиной, когда понимаешь, что отношений уже нет? Комментирует психолог

Содержание

Как правильно расстаться с мужчиной, когда понимаешь, что отношений уже нет? Комментирует психолог

10189

Наша читательница Алеся хочет расстаться с мужчиной, с которым они вместе прожили семь лет. Женщина интересуется, как это лучше всего сделать.

«Мне 38 лет, – написала Алеся. – Живу со своим мужчиной семь лет. Отношения не оформляли. Вначале все было достаточно хорошо. Но теперь я хочу закончить эти отношения. У нас с ним разные взгляды на все, и на работу, и на семью. Он хочет детей, я не хочу, он хочет дом, я хочу путешествовать. Последние три года он предлагает зарегистрировать брак, но я не вижу в этом необходимости. Несколько раз за последний год заводила разговор о том, что нам, возможно, надо разъехаться, хотя бы на время. Но он утверждает, что это все глупости, что мы с ним прекрасно друг другу подходим, просто – это быт, и снова предлагает пожениться. Как правильно закончить эти отношения, я понимаю, что не могу просто так уйти».

Если вы долго думаете, возможно, вы не хотите уходить

Мария Капустина, психолог, зав. отделением ТЦСОН Первомайского района Бобруйска:

Мария Капустина, психолог, зав. отделением ТЦСОН Первомайского района Бобруйска.

– Год попыток заговорить о расставании – это достаточно долго, возможно, вы сами еще держитесь за эти отношения.

Брак не зарегистрирован, нет никаких гражданских и имущественных обязательств, нет детей. Поэтому, чтобы закончить отношения, в описанной ситуации, надо только сказать, взять свои вещи и уйти.

Если этого не произошло, значит, по каким-то причинам вам обоим они еще выгодны. Так как о любви и чувствах в вашем письме не упоминается, значит, вас держат друг с другом не чувства, не страсть, а что-то другое.

Когда позиция женщины: «Я не могу уйти, он меня не отпускает», на самом деле, причина может быть в том, что женщина не готова взять на себя ответственность за свою жизнь, и ей выгодно оставаться в эмоциональной или материальной зависимости от партнера. Это созависимые отношения. В этом случае стоит обратиться к психологу очно и поразмышлять с ним над тем, в чем причина таких отношений. Затем эту причину «проработать» и взять ответственность за свою жизнь, чтобы уметь спокойно говорить «нет», четко понимать свои желания и быть счастливой.

Разговор на нейтральной территории и никакой дружбы после

– В здоровых отношениях каждый сам несет ответственность за свою жизнь, но вместе партнеры несут ответственность за детей, уют в доме и общее благополучие.

Поэтому вам, для начала, нужно принять самостоятельное решение – расстаться или оставить все, как есть. Далее озвучить свое решение партнеру. Это бывает сложно, особенно если сама запуталась в своих объяснениях, мыслях, претензиях. Часто, если человек не слышит вас – значит, вы плохо объясняете.

Расставание не проходит легко для обоих, даже если это обоюдное решение. Нужно быть готовым к этому и просто пережить.

Если вы решили начать разговор, вот несколько рекомендаций:

Разговор надо проводить на нейтральной территории. Не в квартире, тем более, не «случайно, между делом» в спальне или за завтраком. Не подходят также места, где вы проводили время вместе. Идеально, если это будет такое место, где вы никогда не бывали вместе и не будете после.
Говорите четко и понятно. В выражениях не должно быть двойного смысла, намеков и т.д. Четкие и понятные аргументы и свое твердое решение.
Не обвиняйте. Не кричите. Говорите о своих чувствах и позиции, о себе. Перед вами человек, которого вы когда-то любили, с которым было хорошо, и вас многое связывает. Поблагодарите его за чудесное совместное время. А теперь вам идти дальше раздельно.
Избегайте романтических воспоминаний в таком разговоре. Разговор зайдет не туда и может закончиться, не начавшись, или принести еще больше боли и страданий.
Не предлагайте остаться друзьями. Это для кино. Жизнь расставит потом все на свои места.
Не бывает «прощального секса» или «прощального поцелуя». Этим вы дадите надежду, спровоцируете человека на дальнейшее преследование, и вам снова придется начать этот разговор. Если есть желание сделать что-то «прощальное», значит, отношения еще не закончены.
Избегайте фразы «дело не в тебе, дело во мне». От нее веет безразличием и обесцениванием человека.
И никогда не применяйте разговора «нам надо расстаться» для манипулирования человеком. Потому что однажды на манипуляцию «давай расстанемся», ваш мужчина ответит: «Давай, я устал и тоже это давно хотел тебе предложить». И уйдет.

Расставайтесь с мужчинами правильно — Отношения — tsn.ua

Бывает так, что в отношениях вы любите, а вас нет. И тогда можно либо терпеть и ждать, либо, что предпочтительнее, расставаться. Однако часто при расставании женщины ведут себя неправильно, поэтому долгое время не могут отпустить эти отношения и найти новую любовь. Однако даже при отсутствии любви со стороны мужчины можно расстаться так, что он долго о вас не забудет и даже будет пытаться вернуть отношения. Как это сделать? Читайте в статье.

Ошибка многих женщин в том, что они уверены: если он сделал больно, нужно его проучить. Первое, что они делают, – это высказывают ему вслух, не скупясь на эпитеты, как он подло поступал. Нередко оскорбленные дамы буквально осыпают бывшего любимого «прощальными» письмами и СМС оскорбительного содержания. Многие долго перемывают косточки бывшему возлюбленному с подругами, придумывают планы мести.

В итоге попадают в замкнутый круг незавершенных отношений, в котором живут долгое время и выходят с большими психическими потерями.

Почему они так поступают? Конечно же, чтобы поднять упавшую самооценку. Ведь он не полюбил, не оценил, обидел, изменил. Значит, я недостойна его любви, я униженна и плоха. Вот как думают женщины. Важно удерживать себя от таких мыслей, чтобы не задерживаться в незавершенных отношениях надолго.

В терминологии психологов незавершенные отношения – это те отношения, которые закончились физически, но для женщины еще продолжают существовать. Она продолжает обвинять себя, бывшего партнера, вести с ним бесконечные диалоги, доказывать ему, что она лучше соперницы и достойна любви. Чтобы получить шанс на счастливую любовь в будущем, желательно прошлые отношения доводить до психологического завершения. И проще это будет сделать, если расставаться правильно. Как?

При расставании удержитесь от оскорблений и обвинений. Не высказывайте мужчине, как вам больно, как вы унижены. Не посылайте ему вдогонку сотни писем и СМС. Если слишком больно и трудно удержать чувства, доверьте их дневнику. Пишите все, что вам придет в голову, – бумага все стерпит. Но вот ему это читать необязательно.

Воздержитесь от мести. Как бы вам ни хотелось наказать обидчика за то, что он не захотел быть с вами, лучше энергию мести перевести на какие-то конструктивные действия. Пойдите в тренажерный зал, переключите внимание на работу, поступите на курсы.

Расставаясь, говорите только о себе и ни слова о нем. Сможете? «Я хочу с тобой семью и детей, но я вижу, что с тобой это невозможно. Поэтому я ухожу и буду искать свое счастье без тебя». Если он сам сообщил вам, что не любит и вам нужно расстаться, тоже говорите только о себе: «Мне очень жаль. Я тебя люблю, но раз так, прощай». Этого достаточно, не нужно лить слезы и вести с ним долгие душещипательные беседы. Поберегите свое достоинство.

Возможно, приведенные рекомендации покажутся вам странными, особенно если в вас живы боль и обида. Но, поверьте, вам станет намного легче довольно скоро, если вы поступите именно так.

Что вам даст правильное расставание?

Вы быстро забудете этого мужчину. Плакать и переживать боль по поводу расставания – это нормально, и важно позволить себе это делать, чтобы отпустить любимого. Но правильные действия при расставании позволят вам не уйти с головой в пучину негативных переживаний, питающих круг незавершенных отношений.

Вы будете уважать себя. Удержавшись от оскорблений, мести, самоуничижения, вы сохраните свое достоинство. Более того, ваш бывший мужчина будет уважать вас больше.

Вы довольно быстро найдете ему замену. Вы поняли, что для вас важно быть любимой и желанной. Вы сохранили свое достоинство и не остались в отношениях с человеком, который не мог вам дать то, что вам важно. Теперь вы можете с новой энергией искать мужчину, с которым вы будете счастливы.

Он вас не забудет. Вы не унижались, не обрушивали на любимого свой гнев и обиды. Вы тихо и с достоинством ушли. В этом случае очень быстро он забудет все плохое, что между вами было, и станет вспоминать положительные стороны ваших отношений. Он даже может захотеть к вам вернуться. И тогда вы уже будете решать, принять ли его обратно и с какими условиями.

Авдотья Разгуляева

Как расстаться с очень хорошим парнем

У моей подруги есть способ расстаться с кем-то, кто не плохой человек, просто не тот, кто ей подходит: выпечка. В день, когда она расстается с мужчиной, она проводит часы на кухне, готовя угощения, которые он любит больше всего. «Мне кажется, гораздо приятнее расстаться со своим любимцем», — говорит она. «Они могут думать обо мне с каждым кусочком».

В то время как ее подход может буквально предложить ложку сахара, которая облегчает проглатывание горькой пилюли расставания, не всегда практично — или желательно — появляться с тарелкой самодельных миндальных печений, которые его мама всегда сделано, чтобы показать, что она любит его, точно так же, как вы сообщаете новости о том, как сильно вы не .

Несмотря на то, что расторгнуть сделку с порядочным человеком, который не не причинил вам вреда, может быть экспоненциально сложнее, чем драматическое избавление от грязного гнилого негодяя, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить удар и исправить ситуацию. немного менее болезненно — для вас обоих.

Как это инсценировать

Во-первых, помните, что хороший человек, который хорошо к вам относился, заслуживает и заслужил ваше уважение и внимание, поэтому вы должен предложить ему любезность лицом к лицу. Несправедливо убивать труса электронной почтой, текстовыми сообщениями, социальными сетями или даже телефонным звонком. Вы тот, кто разобьет ему сердце (или, по крайней мере, ранит его самолюбие), так что подойдите и предложите ему вежливость и приличие сделать это лично.

Подайте ему «сигнал» о том, что грядет, универсальным индикатором, что топор вот-вот упадет: «Можем поговорить?» Да, это подсказывает вам руку, но, по крайней мере, позволяет ему знать, куда идут дела, чтобы он не был вслепую и мог препоясать свои метафорические чресла.

И не пафосно, как пытался сделать один мой друг, устраивая мероприятие в общественном месте, чтобы избежать сцены. ( ИСКЛЮЧЕНИЕ : Если у вас есть хоть какие-то основания полагать, что он может стать агрессивным, то обязательно оставайтесь в общественном месте.) Точно так же, как вы хотели бы быть в безопасном и уединенном месте для эмоционального срыва, который может последовать за непредвиденным сбросом, окажите ему любезность уронить молоток где-нибудь в уединенном и удобном месте. Это дешевая уловка, чтобы раствориться в толпе или где-то вроде парковки (как предложил сделать мой друг), и она не предлагает брошенному ни утешения, ни уединения.

Одно примечание : Это место должно быть а не вашим домом, машиной, рабочим местом или любым другим местом, где вы должны остаться и рассчитываете, что он уедет. Как вы увидите ниже, стратегический выход играет ключевую роль в таком разрыве отношений.

Что сказать

«Ты замечательный парень, и мне так нравится встречаться с тобой. Но…» (вставьте здесь подходящую тактичную эвфемистическую причину):

«…мы хотим разных вещей (он хочет продолжать заниматься с тобой сексом, и эта мысль начинает заставлять тебя содрогаться)
«…мы просто не в одном месте» (он готов жениться, и вы знаете, что он готов. Не. Тот самый.)
«…у нас мало общего в долгосрочной перспективе » (вы учитесь на юридическом факультете, а он в перерывах между барными сменами разжигает дурь на диване)

…и т.д.

Какой бы ни была настоящая причина, прикрой ее. На этом этапе ничего не выиграешь, указывая пальцем, и любые детали, которые ты предлагаешь, только дают ему пищу для обещания измениться, если только ты дашь вещам еще один шанс.

Завершите это мягко, но окончательно: «Как бы трудно это ни было, я понимаю, что будущее не предопределено для нас двоих, и лучше покончить со всем сейчас, пока нам обоим не стало труднее сделай это по очереди».

Вещи, которые ни в коем случае нельзя говорить:

1. Расскажите ему какие-либо подробности о том, что с ним не так.

2. Обвинять его в этом — «Ты несчастна» или «Ты заслуживаешь большего» и т. д. Это только дает ему возможность убедить вас, что с ним все в порядке, и нет необходимости расставаться из-за этого.

3. Что-нибудь открытое или вселяющее надежду — «Мы поговорим подробнее позже» или «Я все еще хочу, чтобы ты был в моей жизни» и т. д. Если вам нужно отрубить ногу, лучше отрезать, чем пилить.

Как выйти из сцены слева

Расскажите свою часть (сделайте ее относительно короткой — буквально пять минут) и обязательно выслушайте его, если ему есть что сказать (помните, что он заслуживает такого уважения), но когда все начинает ходить по кругу, или все слишком накаляется, или он умоляет вас передумать, пора идти. Пожалуйста, скажите ему, что именно по этой причине вы приняли это трудное решение, потому что различия в том, чего вы хотите, означают, что вы постоянно причиняете боль тому, кто вам небезразличен, и что будет лучше, если вы уйдете сейчас. Это трудно сделать, не добавив чего-то смягчающего («Но я позвоню тебе», «Но мы можем поговорить позже», «Но я люблю тебя» и т. д.), но сделайте это — просто скажите, что собираетесь идти. Это добрее, чем затягивать дела или давать ложные надежды.

Примечание : Если вы у него дома и все не так уж ужасно, найдите время, чтобы быстро собрать свои вещи. Гораздо проще отколоться, чем сдирать корку до того, как она заживет, возвращаясь за ними позже.

Последствия

Сразу после этого НЕ звоните ему. НЕ отвечайте, когда он звонит, и не ведите долгих дискуссий о разрыве, ваших отношениях или о том, как он справляется. Дайте свой телефон другу, если вам нужно. Эти правила также применяются к текстовым сообщениям, электронной почте, публикациям в Facebook, твитам и Instagram, а также к тому дню, когда вы видите резервную копию его профиля на сайте онлайн-знакомств, где вы познакомились. Ничего из этого, сейчас.

НЕ смягчайте словами «Я люблю тебя» или «Однажды мы сможем стать друзьями». Может быть, вы сможете стать друзьями, когда боль утихнет, но если вы скажете об этом слишком рано, это даст ему ложную надежду, а это жестоко. Аккуратно отрежьте конечность. Сначала это кажется ужасным, но это самый добрый и гуманный способ.

Эти виды расставаний самые ужасные. Вы будете чувствовать себя грязью. После этого позвоните другу, выпейте немного вина и успокойтесь, и я обещаю, что через несколько дней это ужасное чувство уменьшится, и вы почувствуете облегчение от того, что разорвали отношения, которые, как вы знали, никуда не денутся, сделал это так любезно и уважительно, как того заслуживает хороший парень.

Удачи.

Фиби Фокс — автор книг «Доктор расставаний» и «Манеры у постели больного » из серии «Доктор расставаний» (от Henery Press). Вы можете найти ее на сайте www.phoebefoxauthor.com, а новости и советы по отношениям доставляются прямо на ваш почтовый ящик здесь. Вы также можете найти ее в Twitter, Facebook и Instagram.

Связанное

Советы по знакомствамСоветы по отношениямЖенщинамЛюбовьлюбовные советы

Прежде чем уйти

Автор, журналист и внимательный наблюдатель за отношениями в дикой природе.

В тренде

Как расстаться с кем-то – 15 хороших(r) способов закончить отношения | Тиге Хэнли

Давайте сразу к делу. Вы здесь, потому что хотите знать, как расстаться с кем-то, не задев его чувства.

У нас плохие новости. Если отношения были настоящими, расставание будет болезненным, независимо от того, насколько мягко вы это сделаете.

Что еще хуже (по крайней мере, для вас), есть большая вероятность того, что вы будете изображены как злодей за то, что фактически занимаетесь сбросом. Тем временем другой человек будет тонуть свое горе в шоколаде и сочувствии от вашей группы общих друзей.

По сути, это проигрышная ситуация как для свалки, так и для свалки, но это не значит, что вы не должны хотя бы попробовать , чтобы закончить дело красиво. Если вы хотите легко подвести другого человека, есть много способов сделать это, не становясь врагом общества номер один.

Вот несколько вещей, которые вам нужно знать, чтобы красиво завершить отношения:

Уважительно относитесь к своему партнеру, выбирая уединенное место для расставания.
При расставании не перекладывайте всю вину на своего партнера.
После расставания найдите время, чтобы сосредоточиться и стать лучше.

До разрыва

Расставаться тяжело, независимо от того, как долго вы вместе. Но с небольшим планированием и большим состраданием вы можете сделать расставание немного легче для вас обоих.

1. Знайте, почему вы хотите прекратить отношения

Во-первых, убедитесь, что у вас есть логическая причина для прекращения отношений. Последнее, что вы хотите сделать, это расстаться с кем-то, а затем начать сомневаться в своем решении.

Разные взгляды на брак или детей — обе веские причины расстаться с кем-то. Заканчивать это из-за того, что вы ненавидите их прическу на лице или то, как они жуют жвачку, приближается к уровню мелочности Джорджа Констанцы.

Также полезно записать причины расставания в Google Doc. Таким образом, вы сможете вернуться к ним, если начнете сомневаться, правильно ли вы поступили.

2. Разберитесь с логистикой
Прекращение отношений, особенно длительных, редко бывает простым испытанием. Могут быть вовлечены домашние животные или дети, финансы, которые нужно учитывать, и сложная жизненная ситуация, которую нужно выяснить.
Как человек, занимающийся демпингом, вы должны разработать первоначальную логистику вашего разрыва. У вас будет время подумать об этом с ясной головой, а ваш партнер, несомненно, какое-то время будет находиться в эмоциональном штопоре.
При составлении плана после расставания постарайтесь проявить немного сочувствия к своему партнеру. Их жизнь вот-вот перевернется, и они могут этого не замечать.
Например, если вы оба проживаете в одной квартире, подумайте о том, чтобы позволить вашему партнеру остаться, пока вы будете выезжать. Это небольшой, но вдумчивый жест, который может облегчить боль расставания.
3. Будьте инициатором расставания
Вы хотите знать, как красиво расстаться с кем-то, верно? Тогда не заставляйте своего партнера расстаться с вы , ведя себя ужасно по отношению к ним.
Такое принуждение партнера к руке — один из худших способов расстаться с кем-то. Мало того, что это крайне неуважительно, это почти гарантированно приведет к прекращению отношений чувством обиды.
Как только вы поймете, что пора выдернуть вилку из розетки, имейте порядочность, чтобы инициировать расставание. Ваш партнер заслуживает такого большого уважения с вашей стороны.
4. Выберите удобное время и место
Правило № 1 при расставании с кем-либо: не делайте этого в очень людном месте. Никому не нравится иметь аудиторию, когда они прорабатывают свои грубые эмоции в режиме реального времени.
Если вы не опасаетесь за свою безопасность, вам всегда следует расставаться там, где ваш партнер может немного уединиться. Если вы ищете нейтральное место, наполовину частный парк — хорошее место для этого.
Не забывайте и о времени. Мы понимаем, что вы не хотите провести еще один день, притворяясь безумно влюбленным, но вы также не хотите быть тот человек, который расстается со своим партнером в День святого Валентина или в годовщину смерти матери.
5. Подготовьтесь морально
Внимание, спойлер: расставание — отстой. Это будет больно, независимо от того, кто вы — свалка или свалка.
Наука показала, что боль расставания можно приравнять к физической боли. В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале PNAS , исследователи обнаружили, что, глядя на фотографию бывшего любовника и представляя ранее пережитый опыт, можно осветить области мозга, сходные с ожогом на предплечье. их интенсивность (см. утверждение: «…предполагая, что две задачи были одинаковы по своей субъективной интенсивности…»)
Даже если вы еще не расстались, вы знаете, что это произойдет. Это может вызвать сильные волны сожаления внутри вас. Вернитесь к причинам, по которым вы хотите расстаться, и придерживайтесь своего мнения.
ПОЯВИЛИСЬ МОРЩИНЫ?
Во время расставания
После того, как вы определились с логистикой предстоящего расставания, пришло время сорвать пластырь. К этому моменту ваш партнер может заподозрить, что что-то не так.
Что бы вы ни делали, не говорите им, что вы хотите «поговорить о будущем». Это может создать у вашего партнера неправильное представление о том, куда движутся отношения.
Имея это в виду, вот как расстаться с кем-то самым безболезненным способом.
1. Говорите правду (но будьте добры к этому)
В общем, после расставания люди хотят смириться. В противном случае их будут преследовать вопросы вроде «Где я ошибся?» или «Что я мог сделать по-другому?» после того, как отношения закончились.
Честно расскажите о своих чувствах и о том, почему отношения не складываются. В то же время не стоит слишком углубляться в детали. Расставание — не время, чтобы выплеснуть все свои придирчивые обиды.
Аналогично, причина расставания не должна появляться внезапно. Если нет измены или другого нарушения отношений, вы должны дать своему партнеру шанс решить проблему вместе с вами, прежде чем сразу переходить к ядерному варианту.
2. Возьми на себя ответственность
Если вы хотите, чтобы между вами был хороший, чистый раскол, избегайте игры с обвинением. Вместо того, чтобы обвинять своего партнера во всем, что он сделал неправильно, используйте «я»-утверждения, которые фокусируются на ваших чувствах и точке зрения.
Например, вашему партнеру нравилось пробовать что-то новое, и это всегда раздражало вас. Вместо того, чтобы обвинять их в этом («ты не такой предприимчивый, как я»), превратите это в утверждение «я» («я чувствовал, что вы были счастливее дома, тогда как я хочу выйти и исследовать»).
3. Не оставляйте дверь открытой
Будьте готовы к тому, что ваш партнер спросит, можете ли вы решить проблему или сделать небольшой перерыв. В данный момент у вас может возникнуть сильное искушение взять их на себя. Вы можете объяснить это чувство чем-то, что называется заблуждением о невозвратных затратах, явлением, согласно которому, чем больше времени и усилий вложено во что-то, тем меньше у нас желания отказываться от этого.
Если в глубине души вы знаете, что шансов на примирение нет, объясните это своему партнеру. Хотя заманчиво сказать что-то, что поможет облегчить их боль, вы только усложните им процесс ухода от вашего разрыва.
4. Предложите отказаться от контакта
Не обманывайте себя. Вы и ваш бывший не можете быть друзьями. По крайней мере, не сразу.
Чтобы помочь вам обоим уйти друг от друга, предложите отказаться от контактов как минимум на три месяца. Не пишите, не звоните и не ищите их в социальных сетях.
Говоря о социальных сетях, вы можете взаимно согласиться отписаться друг от друга. Таким образом, вы не будете чувствовать себя обиженным каждый раз, когда увидите лицо вашего бывшего в вашей ленте новостей.
5. Поделитесь несколькими положительными эмоциями
На этом этапе разговора вы и ваш партнер официально расстались. Подводя итог разговору о расставании, подумайте о том, чтобы сделать пару комплиментов в их сторону.
Они были очень добры? Глупый? Честный? Они были невероятным поваром? Что бы вы ни ценили в них, сообщите об этом своему бывшему. Всегда приятно оставлять вещи на позитивной ноте.
Однако имейте в виду, что в этот момент ваш бывший может немного обидеться. Если вы не думаете, что они будут так уж восприимчивы к комплиментам, не стесняйтесь полностью пропустить этот шаг и поддерживать оживленную беседу.
Пройдите тест по уходу за кожей
После расставания
Пластырь был сорван, и вы, вероятно, чувствуете жжение. Хотя сейчас вам может быть плохо, будьте уверены, что это тоже пройдет.
А пока вот несколько советов, которые помогут вам обоим двигаться вперед после расставания.
1. Позвольте себе погрустить
Расставание причиняет боль, независимо от того, кто его инициировал. Одна из причин, почему это так больно, заключается в том, что когда-то вы и жизнь вашего партнера были тщательно переплетены, а теперь — нет.
Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в Бюллетене личностной и социальной психологии , расставания могут вызвать у людей чувство потери самооценки или чувства «я» (см. изменения и снижение ясности самооценки после разрыва».) Если вы чувствуете, что потеряли огромную часть себя, знайте, что это совершенно нормально.
Позвольте себе оплакивать отношения. Поговорите об этом с друзьями, семьей или консультантом, если вам нужно. Это поможет вам принять расставание и в конечном итоге двигаться вперед по жизни.
2. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании и заботе о себе
Все еще чувствуете себя потерянным и одиноким? Найдите себе «новую» идентичность через самосовершенствование и заботу о себе.
Будь то посещение тренажерного зала, уход за кожей или новое хобби, делайте что-то, чтобы улучшить свой разум и тело, и вы почувствуете себя совершенно новым человеком. Это также отличная возможность сделать все то, что, как вы знаете, не понравилось бы вашему бывшему.
Хотите отрастить волосы и заплести пучок? Сделай это. Всегда хотели попробовать веганский кулинарный мастер-класс? Теперь у вас есть шанс.
Воспользуйтесь вновь обретенной свободой и хоть раз сосредоточьтесь на себе. Вы выйдете с другой стороны, выглядя и чувствуя себя лучше, чем когда-либо.
3. Извлекайте уроки из отношений
Когда отношения не складываются так, как мы хотим, легко думать об этом как о «пустой трате времени». Но не все отношения должны заканчиваться «долго и счастливо», чтобы быть стоящими.
Любые отношения — это возможность узнать больше о себе и улучшить наши будущие отношения. Что вам нравилось в этих отношениях? Что тебе не понравилось?
Возможно, ваш бывший партнер научил вас чему-то, совсем не связанному с отношениями. Научил ли он или она секрет идеального стейка? Это как-то считается.
Во всех отношениях есть смысл. Возможно, вам просто нужно копнуть немного глубже внутрь себя, чтобы понять это.
4. Общайтесь
Мы знаем, мы знаем. Прогулки с друзьями могут быть болезненными, когда все, что вы хотите сделать, это хандрить. Именно поэтому вам нужно это сделать.
Общение — будь то с друзьями, семьей или коллегами — является ключом к тому, чтобы заново открыть себя после расставания. Вам нужно снова научиться действовать самостоятельно.
Позвольте своим друзьям тащить вас в темные бары и ходить на мероприятия, которые вы случайно пропустили, пока были в отношениях. Дюйм за дюймом вы снова начнете чувствовать себя самим собой.
5. Продолжайте в своем собственном темпе
Нет установленного периода времени, чтобы снова начать встречаться. Если вы чувствуете, что готовы вернуться к Tinder через несколько месяцев, сделайте это.