Как рассказать о своих чувствах мужчине: Сказать о своих чувствах мужчине и отпустить. Как сказать мужчине о своих чувствах? Как сказать мужчине что он нужен

Как рассказать мужчине, что он нравится тебе и почему ты боишься признаться

Социальные установки диктуют женщине, что мужчина должен делать первый шаг, а она – просто дожидаться его решения. Но в современном мире это уже не так актуально. Сейчас девушки активны, уверены в себе и больше не хотят ждать и томно вздыхать, глядя на своего возлюбленного.

Но как найти в себе силы чтобы сделать этот шаг? Как правильно признаваться в своих чувствах и чего ожидать в дальнейшем?

В этой статье:

Почему женщине трудно признаться первойКак признаться в своих чувствахСтоит ли признаваться первойПочему нельзя скрывать чувства

Новости СМИ2

Почему женщине трудно признаться первой

Фото автора Sound On: Pexels

На самом деле, мужчине не менее тяжело это сделать, просто им общество вроде как не дает особого выбора. В этом плане у девушек есть преимущество – она не будет чувствовать себя неудачницей, если все же промолчит и ничего не скажет.

Но, как мужчинам, так и женщинам, трудно признаться в своих чувствах из-за подсознательных страхов. Кто-то боится быть отвергнутым, кто-то боится узнать правду и тешит себя фантазиями о будущей свадьбе, даже когда «жених» еще не знает о твоем существовании.

Кто-то боится, что своим признанием «все испортит», что, например, объекту любви не понравится такая настойчивость, что она его отпугнет.

Но пока ты погружена в свои страхи, которые могут не иметь никакого отношения к реальности, ты упускаешь жизнь, которая есть здесь и сейчас, и шанс на отношения с человеком, который тебе нравится.

Конечно, чтобы открыться другому человеку нужно пойти на риск, стать на мгновение беззащитным перед ним.

Прежде чем делать первый шаг, тебе необходимо не только визуализировать счастливый финал, но и морально подготовиться к отказу.

Чтобы найти в себе силы и рассказать о своих чувствах, важно не быть склонной к «катастрофическому мышлению». Да, нас не всегда выбирают, в жизни будут неудачи и упущенные возможности, разочарование.

Но даже если мужчина отказывает тебе – это еще не катастрофа. Это просто реальность, с которой человек может смириться для того, чтобы двигаться дальше.

Даже отказ сделает тебя сильнее, ты получишь опыт, и станешь лишь увереннее, если не будешь воспринимать это, как нечто страшное, не позволишь этому влиять на свою личностную целостность.

Как признаться в своих чувствах

Это важный момент как для тебя, так и для другого человека. Конечно, нет четких правил, как нужно признаваться в своих чувствах, все зависит только от тебя, твоей личности, и целого ряда случайных факторов и совпадений.

Как признаться мужчине в любви?

Но есть несколько рекомендаций, которые помогут тебе в этом:

• эмоциональная готовность – ты должна быть в ресурсе, испытывать эмоциональный подъем, чувствовать, что созрела. Ориентируйся на свои телесные ощущения, а также на интуицию;
• уверенность в себе – конечно, ты будешь ощущать волнение, но чтобы его снизить следи за дыханием, расправь плечи, выпрями спину, то есть займи позу уверенного в себе человека, можешь послушать любимую музыку, которая тебя воодушевит;

• правильный момент – важно, чтобы во время признания вы были только вдвоем, вас ничего не отвлекало, мужчина не чувствовал усталость, раздражение, его мысли не были заняты решением каких-либо вопросов;
• личная встреча – конечно, легче написать письмо или отправить сообщение, но все же лучше отдать предпочтение живому общению, тогда ты сможешь правильно передать интонацию, свои эмоции и увидеть реакцию мужчины, а не гадать, как он воспринял твое сообщение;
• не переводи все в шутку – иногда страх оказывается настолько сильным, что юмор становится психологической защитой. Говори серьезно и искренне, иначе мужчина не воспримет всерьез твои намерения;
• правильные слова – лучше всего говорить от чистого сердца, но если тебе трудно сказать: «Я тебя люблю», всегда можно найти другие фразы: «У меня к тебе есть чувства», «Ты мне нравишься», «Я хотела бы с тобой встречаться».

Не менее важно правильно завершить разговор. Во-первых, не всегда ответ будет быстрым и это нормально. Мужчина может растеряться, смутиться, возможно он еще не думал о тебе в таком ключе, поэтому ему нужно время.

Даже если ты сразу не получила внятного ответа, это еще не повод, чтобы расстраиваться. Дай человеку время понять себя. Если он почувствует взаимность, то обязательно сделает шаг навстречу.

Но вот что действительно необходимо – тебе самой сделать шаг навстречу к себе. Похвали себя, испытай за себя гордость. Каким бы ни был результат, ты молодец, потому что нашла в себе смелость, рискнула выйти из зоны комфорта, проявила активность.

На такое может решиться далеко не каждый. Для этого нужна уверенность в себе и умение рисковать.

Стоит ли признаваться первой

Время, когда вся инициатива была в руках мужчины давно прошло. Но даже тогда женщина частично делала первый шаг, флиртуя, делая намеки и показывая свое расположение. Ведь признаться в чувствах можно не только с помощью слов.

Ходить вокруг да около не всегда является продуктивной стратегией, ведь возможно, что мужчина:

• не замечает твоих «тонких» намеков – во-первых, у мужчин не всегда хорошо прокачен эмоциональный интеллект, во-вторых, они склонны придавать меньше значения деталям;
• замечает, но не понимает их смысла – часто знаки внимания они принимают за простую любезность или ни к чему не обязывающее кокетство;
• не уверен в себе – он, может быть, и сам испытывает к тебе чувства, но не понимает, что ты отвечаешь ему взаимностью.

В таком случае сделать шаг первой – это лучше, чем упустить возможность сблизиться с человеком. Также лучше признаться в чувствах, когда ты уже достаточно долго и сильно вздыхаешь по мужчине, думаешь о нем, надеешься, что он это заметит.

Если у тебя появились сильные чувства, они могут превратить твою жизнь в вечное ожидание конкретного мужчины. Затягивать такую ситуацию опасно, потому что:

• ты начнешь фантазировать о вашем будущем, а в воображении всегда все ярче и «красивее», поэтому реальность может тебя разочаровать на фоне сказки, которую ты придумала;
• сконцентрировавшись на одном человеке и надеясь на его взаимность, ты можешь упустить другие возможности, которые дает тебе мир – возможно рядом с тобой уже есть человек, который тайно о тебе вздыхает, намекает о чувствах, но ты этого не замечаешь;
• ожидание может оказаться беспочвенным – нас не всегда выбирают, это нормально. Но если ты получила отказ, прождав мужчину несколько лет, это гораздо тяжелее, чем если бы это произошло в первый месяц вашего общения;
• если вы долго общаетесь, но ты не признаешься в любви, можно упустить момент – мужчина уже настолько к тебе привыкнет, что исчезнет новизна, интерес, он может начать воспринимать тебя просто как друга.

Если ты не призналась человеку, и он даже не догадывается о твоей любви, у тебя это может вызывать чувство глубокого сожаления.

Подсознательно тебе будет казаться, что дело именно в том, что ты не нашла в себе смелости сделать этот шаг, а вовсе не в том, что мужчина просто не твой.

Все эти аргументы говорят в пользу того, чтобы признаться в своих чувствах. Да, ты можешь получить отказ, но, по крайней мере это даст тебе возможность «переболеть» человеком и двигаться дальше, к новым отношениям и новым чувствам.

Почему нельзя скрывать чувства

Очень часто в жизни бывают ситуации, когда девушка испытывает легкую симпатию или сильные чувства к мужчине, но не может ему в этом признаться. Она хочет искренне рассказать о том, что что творится на душе, выразить свои эмоции, но сделать первый шаг боится.

Причина – страх отказа и довлеющие стереотипы.  Ведь у нас не принято девушкам в отношениях первой проявлять инициативу. И вот она ждет и все никак не дождется никакой реакции со стороны потенциального партнера. И она остается наедине с собой с бесконечными вопросами и романтическими ожиданиями.

А время тем не менее проходит и вместе с ним исчезает возможность построить личное счастье.

Любой психолог таким сомневающимся женщинам даст совет: ни в коем случае не стоит скрывать свои эмоции и чувства. А что же нужно? Нужно наконец решиться, набраться сил и найти любой удобный способ, чтобы рассказать о своих переживаниях.

Например, поговорить по душам, отправить сообщение или написать письмо с подробными объяснениями. Ответа, конечно, можно и не дождаться, как и долгожданной взаимности, но признание в чувствах снимет с тебя психологический груз и окажет благотворное влияние на здоровье.

Не стоит расстраиваться, когда окончательно поймешь, что ты не «в его вкусе» и вы не можете быть вместе. Гораздо важнее в данный момент думать о своем здоровье и психологическом состоянии.

Болезнь скрытых чувств

Многие влюбленные девушки думают, что все пройдет само собой, забудется и чувства навсегда исчезнут. Конечно же, влюбленность и симпатия со временем уйдут, как и желание быть вместе, тысячи красив фраз и слов навсегда позабудутся, а вот невыраженные эмоции, к сожалению, останутся запертыми в твоем теле и впоследствии обернутся серьезными проблемами.

Любая эмоция, чувство, мысль отражается на состоянии твоего тела. Когда ты испытываешь сильный стресс, страдает нервная, иммунная система, нарушается гормональное равновесие, продолжительность жизни сокращается. Учеными доказано, что хронические стрессовые состояния запускают процессы преждевременного старения.

Ты должна знать о том, что подавленный гнев имеет ответную реакцию со стороны организма:

• Начинаются проблемы с сердцем
• Нарушается пищеварение
• Начинают плохо работать внутренние органы (печень, желчный пузырь и пр.)
• Появляется бессонница
• Развиваются мышечные боли

Любое подавление эмоций создает напряжение в теле человека. Поэтому важно не допустить таких ситуаций и выражать свои эмоции как можно чаще. Не стоит стесняться своей боли, обиды, гнева. Хочется плакать – плачь, кричать – кричи, но ни в коем случае не подавляй!

Как справиться с эмоциональной болью?

Молчание избранника, безответная любовь порождает эмоциональную боль. Кажется, надо немного подождать, и она исчезнет. Но лучше не тянуть время, а начать решать проблему. И самое лучшее решение в этой ситуации – развивать в себе позитивный взгляд на жизнь.

Позитивные люди легко и красиво справляются с кризисом. Уверенные, сильные, они остаются счастливыми, несмотря ни на что. Позитив имеет важные последствия для организма:

• крепкий сон
• здоровый иммунитет
• быстрое восстановление после болезней.

Позитивное отношение к жизни нужно поддерживать на должном уровне всю жизнь. При помощи нескольких простых действий можно развить в себе это качество и стать более стрессоустойчивой:

• Каждый день перед сном или в течение суток находи 5 причин поблагодарить Вселенную за все хорошее, что есть у тебя в жизни.
  Важно слова благодарности произносить вслух.
• Улыбайся чаще, не менее 10 раз за день, без видимых причин и желательно незнакомцам.
• В конце дня, перед сном, найди в этом дне 10-15 позитивных моментов и запиши их в блокнот.
• Открой в себе источник счастья. Обязательно культивируй его ежедневно. Прими удобное положение, закрой глаза и почувствуй беспричинное счастье. Скорее всего, в начале ничего не получится, так как мысли будут скакать между мыслями, но со временем ты научишься осознанно вызывать это чувство внутри себя.

Волшебная сила благодарности

Существует прямая связь между благодарностью и радостью. Благодарность запускает внутренние ресурсы организма и имеют благотворное влияние на состояние психики. В ходе исследований было установлено, что благодарные люди реже страдают эмоциональной нестабильностью, реже болеют, видят больше возможностей в жизни, и они более успешны.

Именно благодарность признана одной из самых положительных эмоций.

В психо-эмоциональной сфере эта эмоция обеспечивает:

• Хорошее настроение
• Умение радоваться мелочам
• Переключает внимание с негативных мыслей на позитивные
• Способствует улучшению отношений с близкими людьми, друзьями, родственниками.

Но главное преимущество благодарности заключается в том, что она приводит в баланс разные сферы жизни человека, создает гармонию. А равновесие, как утверждают многие психологи, – одно из самых важных условий существования человека в окружающем мире.

Как написать парню о своих чувствах своими словами

Говорить о своих чувствах парню важно. Это одновременно легко и сложно. Часто кажется, что сообщения о своих чувствах неуместны и парни ничего к таким СМСкам не испытывают. Это ошибочное мнение. Важно, как именно написать парню о своих чувствах. Самый лучший способ – это написать сообщение своими словами.

Слова должны исходить от чистого сердца, чтобы его затронуло до слез. А если ваш парень часто занят, то достаточно написать коротко. Такие сообщения тоже не оставят вашего мужчину равнодушными. Обычно после ссор или, когда расстались, девушки продолжают злиться и выплескивать эмоции на мужчину. В такие моменты лучше успокоиться и уместить свои мысли красиво в смс без агрессии.

В смс красиво и коротко о своих чувствах

Приятные слова парню в течение дня поднимут ему настроение и наполнят позитивной энергией. Не обязательно писать длинные сообщения, в коротких, как правило, больше душевности. Особенно они актуальны, если ваш мужчина очень много работает и у него мало времени. Варианты красивых признаний о чувствах коротко:

1. Я много чего ненавижу, но кое-что заставляет мое сердце замирать и это ты.
2. Тысячу раз мне хотелось сжать твою руку, и тысячу раз я удерживала свой порыв. Я пребывала в смятении – мне хотелось сказать, что я тебя люблю, но не знала, как начать…
3. Ты всегда рядом. Ты — в моем сердце, в моей душе, в моих снах, в моих мыслях, в моем сознании, в моей жизни. Мне плохо без тебя, грустно, скучно, тоскливо. Приезжай скорее. Мне так тебя не хватает.
4. Я пишу тебе, потому прямо сказать не решаюсь. Ты стал не просто человеком в моей жизни, ты стал самой жизнью.
5. Мне не хватает смелости сказать тебе прямо, но понимаю, что скрывать дальше не имеет смысла. Раньше я боялась, что ты станешь для меня больше чем другом. Сейчас я понимаю, что я боюсь, что ты останешься для меня просто другом.
6. Не могу больше молчать, так как не имеет смысла. Независимо от твоего решения говорю о своих чувствах к тебе.
7. Знаю, что это неожиданно, но чувства переполняют меня. Ты стал не просто близким, а самым дорогим человеком. Не боюсь так открыто говорить даже, если не ответишь взаимностью. Ведь те, кого мы любим, не становятся нашей собственностью, просто знай об этом.
8. Ты уехал, а я только сейчас поняла, как ты мне дорог. Не думала, что такое бывает. В моем сердце сейчас только ты. Даже и не думала, что без тебя я, оказывается, не была счастливой.
9. Мы видимся с тобой по нескольку раз на день. Но каждый раз я влюбляюсь в тебя снова и снова.
10. Красиво говорить не умею — знай, что рядом девушка, который ты небезразличен.
11. У меня есть несколько слов, которые рвутся из меня — я тебя люблю.
12. Встречи с тобой жду, как чуда. Сама не ожидала, что так серьезно влюблюсь.
13. Скажи мне, с тобой такое случалось, видишь человека и понимаешь, что это твой человек? Со мной такое произошло на днях, когда я увидела тебя.
14. Я и сама поверить не могу, но так получилось, что без тебя мне грустно и одиноко. Когда же ты рядом, счастье переполняет меня.
15. Я так жду встречи, и сама удивляюсь — неужели я влюбилась. Видимо так и есть, неспроста меня к тебе тянет как магнитом.

Сообщения своими словами, чтобы затронуло до слез

Самое лучшее для парня – это сообщение от любимой своими словами. Парни, как и девушки, любят приятные слова и комплименты. Это повышает им настроение и самооценку. Если вы хотите признаться в чувствах своему другу напишите все, что думаете и как чувствуете. Ваш человек ответит вам взаимностью. В любом случае вы ничего от этого не потеряете. А если у вас долгие отношения, то можно разбавить свое сообщения приятными воспоминаниями.

Вопросы в конце вашего признания спровоцируют его на ответ, поэтому не бойтесь использовать их. Например, я чувствую, как с каждым днем влюбляюсь в тебя все больше. Ты чувствуешь то же самое?

Как правильно признаться парню в своих чувствах:

• Прежде чем написать парню о своих чувствах, удостоверьтесь в своих чувствах. Вы делаете серьезный шаг в своей жизни, поэтому это является важным шагом.
• Лучше писать парню, когда он свободен или как минимум находится в комфортной обстановке.
• Не бойтесь использовать в смске нежные слова.
• Не стесняйтесь своих чувств.
• Лучше сказать о своих чувствах напрямую. Если вы решили написать сообщение, то будьте готовы к тому, что вам придется об этом поговорить.

После ссоры

После ссоры лучше дать время остыть эмоциям и успокоиться. Девушки часто любят думать, что мужчины после ссор не переживают и занимаются своими делами как ни в чем не бывало. Парни также переживают ссоры и хотят примирения, не меньше девушек. Поэтому первый шаг от девушки для примирения будет очень приятным для него. Важно не возвращаться к теме спора, а сказать о своих чувствах или как скучаешь по нему.

Что написать, когда расстались?

Забыть прошлые отношения нелегко и всегда есть соблазн написать ему. Лучше с этим не спешить и обдумать все, вспомнить причину вашего расставания и отрицательные моменты в ваших отношениях. Возможно, ваш разрыв это к лучшему и стоит перетерпеть это желание написать, потому что при невзаимных чувствах, девушка сделает больнее лишь себе.

Если же вы решились написать бывшему, то стоит придерживаться следующих советов:

• Не писать сразу после расставания. Лучше сделать паузу в несколько недель или месяцев. За этот период вы поймете свои чувства и можете ли вы без этого человека.
• Писать исключительно в трезвом состоянии.
• Не стоит закидывать человека сообщениями, если он не отвечает. Для мужчины ваш приход может быть нежелательным.
• Не жалуйся и не говори, что тебе плохо без него. Веди обычную дружескую переписку.

20 способов помочь вашему партнеру понять, что вы чувствуете

Знать, как заставить кого-то понять ваши чувства, непросто.

В конце концов, никто не умеет читать мысли. Даже если ваш партнер чувствителен, понять эмоции других будет непросто. Реальность такова, что независимо от того, насколько добр ваш партнер, будут моменты, когда он пропустит ваши реплики.

Вот почему иногда мы чувствуем себя забытыми и брошенными. Мы чувствуем, что человек, который раньше знал, что нам нужно, теперь далек или ему все равно.

Это понятно, но может быть много причин, по которым ваш партнер никогда не понимает ваших потребностей и ваших чувств.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что, возможно, вы не умеете выражать эмоции в отношениях? Или, может быть, у вашего партнера тоже есть проблемы с выражением чувств в отношениях; вот почему они с трудом понимают вас?

Какой бы ни была причина, знать, как заставить кого-то понять ваши чувства, может быть сложной задачей. Вот почему у нас есть 15 простых способов заставить кого-то понять ваши чувства.

Какой у вас стиль общения?

Прежде чем мы перейдем к советам о том, как сделать так, чтобы кто-то понял вас, нам сначала нужно узнать о вашем стиле общения.

Почему это важно?

То, как мы разговариваем с другим человеком, влияет на его реакцию.

Например, вы хотите, чтобы партнер вас понял, но стиль общения у вас агрессивный.

«Ты обязан быть рядом, когда ты мне нужен! Я имею право быть понятым и быть эмоциональным! Ты ничего не знаешь, не так ли?»

Поскольку ваш партнер не умеет читать мысли, ваш подход может вызвать недопонимание.

15 простых советов, которые помогут вашему партнеру понять, что вы чувствуете

То, как вы разговариваете с партнером, может иметь значение.

Вот тут-то и пригодятся эти 15 советов. Нам нужно мирное и продуктивное общение между двумя влюбленными людьми. Благодаря эффективному общению вы сможете понимать друг друга и даже расти вместе.

1. Используйте утверждения «Я» вместо «Вы»

Не говорите:

«Тебя никогда нет рядом, когда ты мне нужен!»

Вместо этого скажите:

«Мне грустно и больно, когда ты не утешаешь меня, когда мне одиноко».

Первое правило – избегайте использования выражений «ВЫ». Это сильное заявление, которое кажется, что вы обвиняете другого человека. Тема о том, что вы чувствуете, а не о недостатках вашего партнера.

2. Говорите кратко

Если вы можете поговорить со своим партнером, возникает соблазн излить душу за один присест, но лучше этого не делать.

Вместо того, чтобы ваш партнер понял, откуда вы, вы можете еще больше его запутать. Иногда мы хотим быть честными и помочь нашему партнеру лучше понять, что вы чувствуете.

Однако, если вы начнете перечислять их все, ваш партнер может потерять концентрацию и начать отключаться от темы. Лучше сделать его простым и относительно коротким.

3. Научитесь также понимать своего партнера

Если вы хотите, чтобы вас понимали в ваших отношениях, вам также необходимо усвоить, что понимание вашего партнера справедливо.

Если ваш партнер также чувствует себя забытым или непонятым, ему будет трудно вас понять.

Помните, что идеальные отношения — это улица с двусторонним движением.

Демонстрируя партнеру эмоциональную поддержку, он также ответит взаимностью на то, что он рядом с вами.

4. Будьте спокойны

Агрессивность друг к другу не улучшит ситуацию.

Если вы оба повысите голос и начнете обвинять друг друга в своих недостатках, как вы думаете, вы что-нибудь разрешите?

Опять же, ваш тон и стиль общения имеют значение. Обратите внимание на свой тон, громкость и слова.

Убедитесь, что если вы хотите, чтобы ваш партнер научился понимать вас, используйте спокойный и дружелюбный голос. Ваш партнер вам не враг, и главная цель здесь — показать, как заставить человека понять ваши чувства.

5. Ваш язык тела имеет значение

Если вы расстроены и делаете акцент, но ваш партнер видит, что ваши руки сжаты, это может вызвать агрессию.

Убедитесь, что ваше тело расслаблено и открыто. Это поможет вам объяснить свою точку зрения в дружеской манере. Ваш язык тела может оказать большое влияние на реакцию вашего партнера.

6. Обсуждайте свои эмоции в разговоре

Хотите знать, как заставить кого-то понять ваши чувства? Начните делать разговоры привычкой.

Все мы знаем, как важно общение, верно? Если вы еще не пробовали делиться своими эмоциями во время разговора с партнером, то сейчас самое время начать это делать.

Еще один совет: попробуйте включить открытые вопросы. Например, вы можете сказать:

«Что было самым лучшим в вашей сегодняшней презентации?»

Это позволит вашему партнеру поделиться более подробной информацией о своих эмоциях. Вместо того, чтобы говорить «все прошло хорошо», ваш партнер может рассказать вам больше о том, что произошло во время презентации.

Прежде чем вы это узнаете, обмен своими эмоциями станет обычной частью ваших ежедневных разговоров.

7. Четко объясните, что вы чувствуете

Когда вы чувствуете необходимость объяснить, что вы чувствуете к кому-то, сделайте это.

Некоторые люди предпочли бы быть пассивными и обижаться на своего партнера за то, что он не получил его. В то время как другие предпочитают быть пассивно-агрессивными, это приводит к огромному недоразумению.

Постарайтесь быть конкретным и ясным. Помните, ваш партнер не знает, о чем вы думаете.

Вот пример:

«Когда вы заняты играми на своем телефоне, я чувствую себя заброшенным. Мне нужно от вас понимание; может быть, ты сможешь тратить меньше времени на свои игры, когда я здесь с тобой?»

Говоря это, вы обращаетесь к тому, почему вы чувствуете, что вам пренебрегают, и что ваш партнер может сделать, чтобы улучшить ситуацию. Вашему партнеру больше не нужно догадываться, что не так.

8. Напомните своему партнеру, что его достаточно

Научиться объяснять свои чувства партнеру тоже не так просто. Иногда ваш партнер, услышав о ваших чувствах, автоматически захочет стать лучше и измениться.

Мы не хотим, чтобы наша вторая половинка расстраивалась или грустила из-за того, что считает себя недостаточной. После самовыражения всегда приятно напомнить своим, что их достаточно.

Скажите своему партнеру, что слушать вас, когда вы выражаете свои чувства, уже требует больших усилий.

9. Выбирайте время с умом

Научиться показывать эмоции в отношениях через разговор — это хорошо, но выбирайте время с умом.

Если ваш партнер за рулем, на встрече, был уволен с работы и устал. Не удивляйте их своими эмоциями и не просите их поговорить. Делайте это, когда вы свободны, расслаблены и спокойны.

10. Знайте язык вашего партнера

Нам также необходимо быть наблюдательными, когда мы имеем дело с такими проблемами, как эмоции.

Даже если вы уже много лет вместе, у вашего партнера может быть другой способ общения. Поняв стиль общения вашего партнера, вы поймете, какой подход уместен.

11. Подключайтесь, когда вы не слишком эмоциональны

Если вы чувствуете, что вам пренебрегают и в данный момент спорите, сейчас не время выплескивать весь свой гнев и негодование.

Это может ухудшить отношения между вами обоими.

Вместо этого меньше говорите во время спора. Мы не хотим говорить слова, которые могут ранить нашего партнера и наоборот. Мы не можем вернуть назад обидные слова, однажды произнесенные.

12. Попробуй написать письмо

Если ты чувствуешь, что тебе есть что сказать, или если ты не умеешь говорить, то, возможно, ты можешь написать письмо.

Зная свои эмоции, вы сможете лучше объясниться со своим партнером.

Если вы ошиблись, попробуйте еще раз. Это лучше, чем тратить время на то, чтобы все объяснить. Этот метод также может дать вам время, необходимое для составления письма.

13. Будьте разумны в своих ожиданиях

Умение заставить кого-то понять ваши чувства не означает, что вы всегда будете на одной волне.

У всех нас разный опыт и даже способы любить и выражать свои чувства. Будут времена, когда наши ожидания не оправдаются.

Здесь происходит эмоциональное понимание. Вы можете работать вместе и идти навстречу.

14. Будьте легкими

Помните, почему мы говорили, что приятно говорить и быть открытым для вашего партнера, когда вы слишком эмоциональны? Это потому, что мы хотим поддерживать легкий разговор.

Вы можете сообщить своему партнеру, что вы чувствуете, без лишней драмы. Можете ли вы представить себе легкий разговор с вашим партнером и возможность сказать, как вы себя чувствуете? Разве это не было бы здорово?

15. Ваша вторая половинка — это ваш партнер

Наконец, помните, что ваша вторая половинка — это ваш партнер.

Это означает, что вам нужно работать вместе и решать проблемы рука об руку. Дело не в том, кто прав, а кто виноват — все дело в совместной работе. Избегая критики, требований и агрессии, вы обретете гармонию в своих отношениях.

Заключение

Как вы думаете, легко ли научиться тому, как заставить кого-то понять ваши чувства?

Нет, но над этим можно поработать. Мы все хотим знать, как добиться большего понимания в отношениях, и это то, над чем мы можем работать.

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда мы думаем, что наш партнер больше не обращает на нас внимания.

Опять же, это нормально, но то, как вы справитесь с этой ситуацией, имеет значение.

Все отношения разные, и будут взлеты и падения. Всегда приятно знать, что у тебя есть партнер, который утешит и поддержит тебя.

В любом случае, если ваш партнер не справится, не расстраивайтесь сразу. Говорите и понимайте друг друга, потому что это то, что делают партнеры.

Как заставить мужчину, которого вы любите, выразить свои чувства

НИНА ЭДВАРДС

ЖИЗНЬ

… Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Выражение чувств не является естественным для многих людей, но это важно для отношение к процветанию. Может быть трудно прочитать язык тела вашего парня или сказать, о чем он думает, просто взглянув на него. Помогите ему более комфортно открыться и начать взламывать код. 9

Слова, которые имеют значение Отпускание контроля

Возможно, он сдерживает свои эмоции, потому что он хочет, чтобы его считали сильным и контролирующим, согласно статье Барбары Маркуэй, доктора философии, для Psychology Today. Вы можете помочь ему чувствовать себя более комфортно, выражая свои чувства, сказав ему, что он не должен быть кем-то, кем он не является, когда он рядом с вами. Напомните ему, что он может выражать свои истинные чувства, и это не должно выводить его из-под контроля.

2 слова, которые имеют значение

Иногда парни не разговаривают, потому что не знают, как выразить свои чувства словами. Его способность к самовыражению может улучшиться, если вы попытаетесь вовлечь его в разговоры на эмоциональные темы, согласно журнальной статье Джека Балсвика «Невыразительный мужчина: функциональный конфликт и ролевая теория как контрастирующие объяснения». Постарайтесь заставить его открыться, объяснив ему эмоциональную сторону ваших отношений с ним. Лучший способ сделать это — поднять темы, которые естественным образом поддаются обсуждению эмоций. Например, попросите его описать свой опыт встречи с вами в первый раз или каково это держать вас за руку.

3 Возьмите на себя инициативу

Откройтесь и выразите свои истинные чувства к нему, а не скрывайте что-либо. Выбирая скрывать свои чувства, вы ограничиваете степень близости, которую вы можете испытать в своих отношениях, согласно статье Терезы Мейплс на YourTango «Пять шагов к эмоциональному открытию в ваших отношениях». Взяв на себя ведущую роль, вы демонстрируете ему, каким вы хотите, чтобы он был. Это может вдохновить его открыться вам о своих чувствах.

4 Слушай Его

Только слушая его речь, ты узнаешь, кто он на самом деле. Этот вид слушания — не пассивное слушание, а активный процесс слушания, который дает ему почувствовать, что вы действительно заботитесь о нем. Когда он говорит, задавайте вопросы, чтобы показать, что вы слушаете его. Позвольте ему сделать паузу в разговоре, чтобы собраться с мыслями, не прерывая его. Если он обнаружит, что вы являетесь активным слушателем, он может охотнее рассказать о личных делах, в том числе о своих сокровенных чувствах к вам.

ссылки

• 1 Психология сегодня: проблемы в отношениях? Разблокируйте код мужских чувств
• 2 YourTango: пять шагов к раскрытию эмоций в отношениях

Об авторе

Нина Эдвардс имеет докторскую степень в области клинической психологии и пишет о семье и отношениях с 2000 года.