Как привлечь счастье в любви и успех в работе: 5 простых шагов — сделайте их уже сегодня
Когда мы стоим на грани изменений в жизни, нас охватывает страх неизвестности. Ведь когда подходим к углу дома, сложно предсказать, что будет за поворотом. Инстинкт самосохранения не дает сделать первый шаг, потому что нет понимания, как в будущем реализуется тот или иной замысел. А когда ясности нет, организм расценивает все новое как опасность и нажимает стоп-кран.
О том, как открыть в себе источник храбрости, научиться шагать в изменения и реализовывать себя в карьере и личной жизни, рассказала Анна Лебедева — директор международного Эриксоновского университета коучинга, сертифицированный коуч с наивысшей степенью аккредитации MCC ICF.
Развитие VS стабильность
Внутри нас борются две потребности. Одна из них — в новизне, вторая — в том, чтобы нас окружали известные, а значит, безопасные вещи.
С точки зрения нейрофизиологии у нас буквально отсутствуют нейронные связи, которые отвечают за новое поведение.
Именно поэтому мы не совершаем действия, которые нам непривычны и незнакомы. На пути стоят страхи и различные внутренние механизмы. Поэтому первый этап на пути к новому — осознать, какой из них нас держит, а потом решать, что с ним делать.
Что нас останавливает?
Страх неидеальности. Новые действия часто сопровождаются неуклюжестью и ошибками. Чем взрослее мы становимся, тем сильнее ценим время, образ профессионала и сложнее принимаем «неудачные» попытки. Без тренировки не получается идеально, и это нормальное явление. Однако взрослый человек — перфекционист, который сразу ждет от себя высокого уровня во всем.
Есть немецкая пословица: мастер испытал столько неудач, сколько неудачник сделал попыток. Каждая проба формирует нейронные связи, которые через время позволяют действовать автоматически. Поэтому важно поддерживать решимость и продолжать, несмотря на разочарования.
Страх изменений. Человек всегда сравнивает новый опыт с предыдущим.
Например, когда мы приходим работать в новую компанию, то мысленно сравниваем нынешнее место с предыдущим, с отношениями с коллегами, возвращаемся в мыслях к прошлому. При этом промахи, неудачи и конфликты забываются нами достаточно быстро, а радость, например, от общения с другими — остается в памяти надолго. Мы боимся перемен, потому что нет гарантий, что они принесут нам лучшее в жизни. Зато сил на то, чтобы контролировать поведение и привыкать к новому, уходит много (читайте также: «6 вопросов, которые нужно задать себе, если хочешь начать все с нуля»).
Страх неудачи. «А что если не получится?» — этот вопрос преследует нас весь путь. Всегда страшно идти в то, где ты не уверен в результате. Но очень важно, на чем мы фокусируемся — на победе или на поражении в любой такой ситуации, будь то бизнес-переговоры или работа над отношениями с партнером. Один человек может считать ситуацию непреодолимой и придумает 33 причины, чтобы ее избежать. А другой в таких же обстоятельствах решит, что результат предельно значим для него и сделает все, чтобы достичь цели — будет гибким, уступчивым, найдет новые варианты и компромиссы.
Страх потерянного времени. Часто люди избегают нового опыта, потому что боятся потратить время впустую. Например, предпочитают оставаться одинокими, чтобы не ошибиться с выбором партнера. Но мы даже не подозреваем, что часто таким образом лишаем себя каких-то возможностей.
Простой пример. Девушка боялась инвестировать время в изучение языка, так как ни в работе, ни в личной жизни не было в этом необходимости. Но как только она решилась и освоила его, ей подвернулась вакансия мечты, на которую она бы раньше даже не взглянула, потому что необходимым пунктом было — знать именно этот язык.
Необходимо замечать, где в нашей жизни мы стоим на месте, лишь потому что боимся вложить время и не получить ничего взамен.
Страх критики. Когда человек открыто выражает свое мнение и проявляется, он обращает на себя повышенное внимание. Это естественно, что кто-то будет обсуждать наши действия: успехи и неудачи.
Мы живем в социуме, который делится на тех, кому мы нравимся и кого раздражаем.
Люди критикуют чужие мысли по разным причинам — они могут неправильно их понять или просто иметь другое мнение. Но если посмотреть на это без эмоций, можно найти в обратной связи зерно конструктива, которое поможет вырасти и стать сильнее.
Страх успеха. За успехом всегда стоит большая ответственность. Когда человек начинает работать лучше, вместе с профессиональной планкой повышаются ожидания относительно результата. Многие на подсознательном уровне боятся, что если что-то получится, придется отвечать за свои слова, и тогда права на ошибку уже не будет. Этот страх удерживает от того, чтобы попробовать. Важно взять на себя ответственность и понять, что вы тот человек, который может идти дальше и что-то менять.
Как же перестать бояться и сделать первый шаг?
Посмотрите на людей, которые уже получили то, что вы хотите. Можно подписаться на инфлюенсеров, которые живут жизнью, близкой к той, которую хотели бы вы.
Когда увидите тех, кто искренне и открыто говорит о сложностях, победах и поражениях, появятся возможности скопировать их в чем-то. Посмотрите, что вам откликается у каждого из них и попробуйте применить этот собирательный образ к своей жизни.
Если хотите отношений, поговорите с людьми, у которых они есть. Посмотрите, что у них получается, а что нет. Если собираетесь завести ребенка, подружитесь с теми, кто недавно стал мамой, и соберите реалистичную картину для себя. Так появятся некие ориентиры, пропадет неизвестность и снизится уровень страха.
Отмечайте каждый сделанный шаг. Это могут быть совершенно простые действия — обнять себя, похлопать по плечу, или сказать «Я молодец!» и записать благодарность себе в дневник. Вы не заметите, как переключитесь со страха на азарт (читайте также: «12 успешных женщин о мелочах, которые делают их счастливее»).
Один продавец, который делал много холодных звонков, записывал отказы в отдельную тетрадь. Он придумал для себя премию: решил покупать себе что-то значимое каждый раз, когда собирал их 100 штук.
Так работа стала игрой, каждый звонок — предвкушением. Продавец перестал выгорать, принимать отказы на свой счет и включил творчество. К тому же человек, который получил 100 отказов намного опытнее того, кто ни разу не пробовал что-то продать. Он получил либо отказ, записывал его в тетрадь, либо интерес, с которым он мог работать дальше. Поэтому результаты в работе, в количестве заключенных договоров, тоже выросли.
Окружите себя поддержкой. Не стесняйтесь просить поддержку у самых близких и будьте готовы оказать ее взамен. Например, если вы решили питаться правильно, попросите друзей не дарить шоколадки, ходить только в те кафе, где полезная пища, и вместе готовить только диетические блюда.
Если замечаете, что кто-то из близкого окружения к этому не готов, постарайтесь на этот период времени с ними не делиться. Ведь сейчас у вас нет ресурсов на критику, пусть даже конструктивную.
Ставьте маленькие, конкретные цели. Подумайте, что именно будете делать сегодня и держите на этом фокус.
В первое время не думайте о долгосрочной перспективе — скажите себе, что вы только пробуете, исследуете и тестируете гипотезы.
Представьте результат в будущем. Если будете тренироваться каждую неделю, насколько легче это будет даваться через год? Если по 10 минут учить язык каждый день, сколько слов получится запомнить за 365? Пробуйте сделать то, чего хочется, прямо сейчас, и уже скоро увидите, как далеко продвинулись.
Также замечайте, когда вы не в ресурсе, не выспались и выгорели. В это время будет нелегко что-то пробовать. Отнеситесь к себе с пониманием и сочувствием. Поймите, что если вы устали, нужно перезагрузить батарейки, чтобы снова приступить к делу. Но не затягивайте отдых на 2, 3 или 5 недель — поставьте дедлайн, когда уже пора будет вернуться к делу.
Упражнения, как настраивать себя на новый шаг:
Визуализация. Когда начинаете что-то новое, перенеситесь в будущее на полгода или год. Представьте, как вы выглядите? Что вы получаете, когда пользуетесь навыком или приступаете к работе? Задайте себе вопрос? Что для вас в этом важного? Обязательно запишите все ваши ценности, чтобы обращаться к ним при необходимости (читайте также: «Визуализация желаний: как заставить мечты сбываться»).
Вам пригодится
Интерактивный постер Dream Board
Интерактивный постер Dream&Do Dream Board — это набор для создания такой потрясающей вещи как карта желаний! Визуализируйте мечты и планируйте цели с двусторонним бордом. Одна его часть содержит полезные опции: колесо жизни, трекер привычек, список вдохновений и целей, шкалу событий. Оборотная сторона — это планер на неделю, месяц или год, который можно оформить при помощи специальных стикеров.
Реклама. ООО «Яндекс»
План «не сдаваться». Пообещайте себе уделить новому делу 2-3 месяца и только после этого периода решать: интересно ли вам это или не подходит и хочется прекратить. Так вы сможете заметить первые успехи и точнее определить, стоит ли продолжать.
Идите в новое всегда с заботой о себе. Не требуйте все и сразу и каждый раз, задавая себе правильные вопросы, сверяйтесь, в том ли направлении вы двигаетесь и почему это для вас важно.
Директор международного Эриксоновского университета коучинга, сертифицированный коуч с наивысшей степенью аккредитации MCC ICF.
Фото: Adobe Stock
Как привлечь в дом любовь и богатство: 10 правил счастливого интерьера
Для того, чтобы привлечь в дом достаток, любовь и успех дизайнеру приходится становится декоратором, психологом и даже мастером восточных практик. Чтобы все вещи и предметы служили радостным целям и приносили удачу и счастье необходимо следовать нескольким правилам. Но обо всем по порядку.
Любовь любит чистоту
Захламленное жилище притягивает негатив и не позволяет новому приходить в жизнь. К такому мнению пришли биоэнергетики, психологи, декораторы и специалисты по фен-шуй. Поэтому прежде чем впустить в дом долгожданную любовь, деньги и успех нужно освободить квартиру от старых завалов, которые оттягивают на себя энергию. Данное утверждение логично и с точки зрения физики: когда пространство захламлено, то воздуху нет возможности нормально циркулировать, а значит обновляться.
Только без фанатизма, главная задача расхламления — оставить все нужное и выбросить все старое и ненужное, что хранится годами без всякого движения и употребления: старые банки, пустые коробки, ненужные вещи и обувь. Чем меньше в доме хлама, тем больше воздуха и энергии и тем привлекательнее помещение для новых, позитивных изменений (читайте также: «О каких психологических проблемах говорит беспорядок в доме»).
Делаем прихожую привлекательной
Каким должен быть вход в дом? Чистый просторный, светлый. Это «визитка» дома, первое впечатление гость получает именно здесь. С нее же начинается путешествие энергии в дом. В нашей жизни прихожая не так функциональна, как спальня, кухня или санузел, однако она отвечает за финансовый достаток. Поэтому в прихожей должно быть чисто. Заваленные антресоли, старые сломанные вещи могут привести к ссорам, нехватке денег. Кроме того, скопление различного хлама, затрудняет перемещении энергии космоса. В прихожей должно быть светло — если коридор достаточно длинный и темный, то можно улучшить ситуацию, расположив на стенах вдоль коридора светильники.
Обувь необходимо хранить в закрытых обувницах, вещи в закрытых шкафах. Посмотрев на свою прихожую глазами важного гостя, можно следовать дальше.
Гостиная — расставляем мебель
Гостиная отвечает за связь с внешним миром, ведь это пространство для приема гостей. Чем больше света и пространства — тем лучше. Мебель в гостиной должна стоять красиво, функционально и удобно. Чтобы свет беспрепятственно попадал в помещение — перед окнами нельзя ставить шкафы, стенки и прочую мебель. Если гостиная небольшая, необходимо отказаться от крупной мебели в пользу модульных систем. Необходимо найти баланс, если диван стоит на одной стороне, то шкаф и комод нужно разместить на противоположной. Собранные на одной стороне крупные предметы дают ощущение неуравновешенности так и дисбаланса во всех сферах жизни.
Радуга успеха
Цветовая палитра в современном интерьере может быть разной, но именно цвет влияет на состояние жителей квартиры. Цвет может лечить, вдохновлять, угнетать и привлекать необходимое.
Достаточно добавить необходимых красок в интерьер, чтобы привлечь желаемое. И совсем необязательно применять этот цвет на стене или в мебели, достаточно использовать его в декоре. Красный, белый и розовый оттенки привлекают любовь, зеленый, золотой и медный — цвета изобилия и достатка. Кстати, с точки зрения психологии, красный помогает избавиться от лени, добавляет оптимизма, желания жить и действовать, достигать успехов, быть более активными. Он также помогает найти взаимопонимание с кредиторами или деловыми партнерами, обеспечивая успех в финансовых делах. Желтый дает уверенность себе, стремление быть успешными и быстрее найти решение какой-либо-проблемы. А зеленый поможет привлечь деньги и добавит магнетизма в общении с противоположным полом, а фиолетовый возвращение долга (читайте также: «Страстный красный или спокойный синий: как цвет интерьера влияет на отношения в паре»).
Растения для любви и богатства
Цветы — украшение вашего дома. Помимо пользы существуют комнатные денежные цветы, которые способны увеличивать доход.
Самое известное денежное растение — это толстянка. Считается с ростом цветка растет и прибыль обитателей дома. С точки зрения дизайна интерьера — это очень красивое растение, которое привнесет свой колорит помещению. Кстати, как и замиокулькас — долларовое дерево. Растение с богатой кроной стало давно украшением не только офисных помещений, но и домов и квартир. К денежным растениям относиться бамбук, герань, фикус. Для того, чтобы активизировать энергетику бамбука, рекомендуется повесить на него три китайских монетки. Денежной геранью называют ту, которая цветет красным цветом. Считается, что сила этого растения заключена в ее аромате, которые и притягивает деньги. А вот за любовь отвечает спатифиллум, символизирующий семейные отношения, мирт привлекающий мир и антуриум, названный мужским счастьем.
Парные предметы — как язык символов
Для любви и успеха в личных отношениях все предметы в доме должны быть парными. Пара стульев, пара, кресел, пара чашек и так далее. Парными могут быть и безделушки, украшающие дом.
Это пара журавлей, лебедей, декоративных сердечек. Кстати, пара подсвечников или свечей — это тоже идеальный вариант для использования подсветки в прихожей или спальни.
Спальня и кровать
Спальня — одна из точек силы дома. Спальня символизирует здоровье и любовную жизнь. Это место для отдыха, чтения, занятий любовью. Люди, у которых нет своей спальни, особенно взрослые, испытывают различные проблемы личного характера и проблемы с финансами. Кровать должна быть кроватью, не диваном, ни креслом, а должна располагаться так, чтобы с обеих сторон к ней был обеспечен удобный и свободный подход. Над изголовьем кровати не должно быть не полок, не картин, не зеркал. Не подходит для спальни и глянцевый потолок. А вот парным предметам: тумбочкам, лампам, пуфикам здесь самое место. Чтобы любовь не иссякала, работать в спальне категорически нельзя, как впрочем и заниматься спортом. Согласно учению фен-шуй — это разные энергии. В однокомнатной квартире кровать необходимо зонировать ширмой или экраном, чтобы защитить от посторонних взглядов.
Кстати, красивое постельном белье — красного или розового цвета тоже привлекает любовь.
Кухня
Кухня — это символ очага, богатства и изобилия в доме. Интерьер кухни, приготовление пищи и последующая уборка кухни — важный способ показать, насколько хозяин заботится о себе и своих близких. С точки зрения дизайна, как и фен-шуй делить кухню на зоны с помощью разных по уровню полов, подиумов, ступеней — недопустимо, как и использовать много красного цвета. Так как именно здесь собираются все члены семьи, а красный — может спровоцировать споры и ссоры. Черный и синий — тоже не лучший вариант. Допустимы лишь акценты этих цветов. Освещение на кухне должно быть не только центральным, приветствуется периферийная подсветка и встраиваемые точечные источники света.
Кухонная плита — это источник огня и тепла, место силы и домашнего очага. Если с плитой все нормально в доме — ее место расположение и окружение, то в семье будет все нормально: теплота, душевность, сила семьи. Если все накормлены и сыты и обогреты, то и ругаться нет причины.
Вода как источник жизни и активатор богатства
В фен-шуй принято считать воду самым сильным активатором богатства и как символ безграничных возможностей и огромный потенциал в развитии. Здесь может быть аквариум с рыбками, фонтанчик или даже картина с изображением моря. Помимо своего символичного значения, фонтан и аквариум — это отличный искусственный увлажнитель воздуха. А также великолепный декоративный элемент. Кстати, аквариум прекрасно борется со стрессом, за мирно плавающими рыбками можно наблюдать часами. И кстати о воде. Чтобы деньги не утекали, как вода вся сантехника должна быть в идеальном состоянии. Никаких протечек или намеков на то.
Порядок в шкафах — порядок в голове
Часто для того, чтобы просто поднять себе настроение, достаточно разобрать и вычистить один-два ящика в шкафу. Что делать с ненужными подарками и вещами? Все, что угодно — только не хранить. Не стоит хранить фотографии, относящиеся к неудачному периоду. Они отягощают жизнь, навевают грустные воспоминания.
В квартире всегда должно быть место семейным фотографиям, реликвиям, дипломам и фотографиям на которых все запечатлены здоровыми и счастливыми.
Учредитель и генеральный директор компании Rodnova design, владелица бюро интерьерного дизайна и декорирования, психолог.
Фото: Getty Images
4 способа привлечь любовь в жизнь
Автор: Lakeisha EthansОпубликовано 19 января 2023 г. Последнее изменение 16 января 2023 г.
С самого начала человечества любовь была единственным, к чему люди постоянно стремились. Конечно, сегодняшнее общество сильно отличается от того, каким мир был раньше, даже пару десятилетий назад. В наше время одним из важнейших факторов позитивной жизни для многих людей является построение стабильной карьеры. Если вы оглянетесь на несколько десятилетий назад, практически никто не отказывался от женитьбы ради карьеры.
Это не обязательно хороший пример любви, так как большинство людей женятся, потому что должны.
Браки по договоренности раньше были большой частью того, как работало общество. Но это уже не так. Сегодняшний уровень жизни — лучший из всех, что когда-либо были.
И люди могут быть более связаны, чем когда-либо прежде, даже если это люди, которые живут на другом конце мира. Итак, следует признать, что большинство людей счастливо стареют в любви, верно? Правда в том, что больше людей борются с одиночеством, чем когда-либо прежде. Конечно, может быть, в прошлом людям приходилось иметь дело с браками по договоренности, а это не способ жить своей жизнью. Но, по крайней мере, они были окружены людьми и кто-то был на их стороне, когда дела шли плохо.
Сейчас у большинства людей нет даже этого. А связи, которые людям удается установить в сети, обычно поверхностны. Люди сосредотачиваются на построении своей карьеры и независимости, но большинству сложно установить подлинные связи. Кто-то может даже сказать, что мир борется с эпидемией одиночества. Итак, что вы можете сделать, чтобы оставаться достаточно позитивным, чтобы найти любовь, если так трудно знакомиться с новыми людьми и даже поддерживать старые отношения?
4 способа привлечь любовь в жизнь (и стать счастливее и позитивнее)
1.
Научитесь принимать и ценить свои качестваМногие люди испытывают трудности в своей романтической жизни, потому что они основывают свою ценность на том, как их видит партнер. Вместо того, чтобы быть с кем-то, кто им действительно небезразличен, они совершают ошибку, будучи с кем-то, потому что чувствуют себя ценными в отношениях. При этом ваш партнер должен вас ценить. Так что не думайте, что неправильно искать кого-то, кто увидит вас и найдет вас самым удивительным человеком в мире.
Но ты не должен быть с кем-то только потому, что тебе нужен заряд уверенности. Если вы из тех, кто бросается в отношения, чтобы почувствовать себя достойным, вы не получите той любви, которую ищете. И если у вас нет хорошего мнения о себе, вам даже будет трудно дать вашему партнеру ту любовь, которую он заслуживает. Вы можете заботиться о них, но это, скорее всего, станет зависимостью или навязчивой идеей.
Если вам трудно принять себя, вам не следует вступать в отношения. Вам стоит поработать над собой и отдохнуть от свиданий.
Сосредоточьтесь на заботе о себе и укреплении платонических отношений, которые у вас есть в жизни. Начните вести активный образ жизни и правильно питаться. Здоровый образ жизни быстро поможет вам стать счастливее и принять себя.
Хотя одиночество нежелательно, независимость желательна. Когда вы не состоите в отношениях, вы можете сосредоточиться исключительно на том, чтобы понять, кто вы и что вы хотите делать в своей жизни. Вы начнете ценить себя, и вам не понадобится одобрение партнера, чтобы чувствовать себя адекватным. Когда вы, наконец, начнете чувствовать себя в гармонии с собой, вы можете вернуться туда и искать романтики. И любовь последует вскоре после этого.
2. Будьте позитивнее
Позитивный настрой — ключ к хорошей жизни. Но это также полезный инструмент для поиска любви. Это потому, что позитив дает вам смелость испытывать новые вещи и знакомиться с новыми людьми. Пессимист не даст отношениям шанса, потому что будет убежден, что все отношения в конечном итоге закончатся.
Или они считают, что любовь приносит только горе и боль. Не говоря уже о том, что пессимистичные люди не дадут кому-то шанса, если у этого человека, казалось бы, нет недостатков.
У них есть строгие требования, которым необходимо соответствовать, прежде чем они соглашаются на свидание с этим человеком. Это потому, что они пытаются защитить свои сердца, сводя к минимуму риск несовместимости. Любовь не подчиняется никаким правилам или формулам. Конечно, хорошо знать, чего ты хочешь от отношений. Но всегда есть риск, что все пойдет не так. И это риск, на который вы должны пойти, если хотите найти любовь.
Позитив не только позволит вам получить новый опыт, но и позитивные люди всегда будут привлекать других. У них гостеприимная и интригующая аура, поэтому люди захотят поговорить с вами, если вы излучаете позитив. С другой стороны, негативные люди, как правило, более закрыты, что затрудняет знакомство с ними других людей. Но как вы можете быть более позитивными, когда жизнь и так полна препятствий, и она дает вам все причины, чтобы этого не делать?
Что ж, тебе нужно начать жить настоящим и практиковать благодарность.
Может быть даже полезно завести дневник, в который вы будете записывать все, за что вы благодарны в течение дня, даже если это всего лишь мелочи. Может быть, вы сегодня выпили отличный кофе. Даже за это можно быть благодарным. Если вы будете вести такой дневник и пытаться каждый день находить несколько вещей, за которые можно быть благодарными, вам будет легче быть позитивным. И, как бонус, вы привлечете любовь.
3. Используйте закон притяжения
Закон притяжения основан на проявлении. Вы, наверное, слышали этот термин, но в совершенно других обстоятельствах. Нет, это не тот закон притяжения, который вы изучали в школе. Это что-то другое, основанное на духовности. На эту тему не так много исследований, поэтому ее точность и преимущества еще не определены. Некоторые люди даже считают, что манифестация — это просто какая-то фиктивная практика, придуманная людьми, которые не хотят смотреть в лицо реальности.
Но это не так. Манифестировать — это не так просто, как визуализировать что-то и ждать, пока это будет доставлено к вашему порогу.
Если вы визуализируете, что получите высший балл за тест, но не готовитесь к этому тесту, вы не справитесь с ним. Но если вы воспользуетесь реалистичным подходом, проявление и закон притяжения могут помочь вам найти любовь. Манифестация — это просто упражнение по визуализации.
Если вы используете его, чтобы найти любовь, вам нужно будет визуализировать желаемого партнера. Представьте, как они будут выглядеть, вести себя и даже как будут пахнуть. Это позволяет вам создать идеального партнера в своей голове, и вы можете использовать этот образ при поиске наилучшего соответствия в реальном мире. Некоторые люди даже предполагают, что медитация — это отличный способ раскрыть свои чувства, чтобы проявить партнера, которого вы действительно хотите.
Опять же, это не означает, что супермодель упадет с неба на ваш порог. Но это означает, что вы будете знать, чего хотите. И это упражнение также придает вам уверенности, чтобы выйти и заполучить человека, которого вы действительно хотите.
Возможно, вы слишком напуганы, чтобы начать разговор с кем-то симпатичным из бара, не проявляя себя.
Но когда вы какое-то время проявляете человека и видите кого-то, кто подходит под это описание, у вас будет больше уверенности, чтобы подойти к нему. И это может стать началом великой истории любви.
4. Заявите о себе
Если вы ищете новых отношений, вы должны познакомиться с новыми людьми и пойти на несколько свиданий. Скорее всего, у вас уже не будет того, кто подходит вам лучше всего. Возможно, вы один из тех счастливчиков, которые встретили свою вторую половинку, когда вам было пять лет. А теперь вы оба взрослые, и вы можете быть вместе в серьезных отношениях. Но у большинства людей нет такой роскоши.
Итак, для тех, кто не может позволить себе роскошь иметь свою вторую половинку уже в своей жизни, вам нужно начать встречаться. Если вы не будете пытаться знакомиться с новыми людьми, вы никогда не найдете того, кто действительно идеален для вас.
А это значит, что ваша любовная жизнь будет в режиме ожидания на неопределенный срок. Если вы чувствуете, что готовы к новому романтическому приключению, вы не можете просто ждать и надеяться встретить идеального партнера.
Жизнь — это не романтическая комедия; не многие люди встретят свою вторую половинку в продуктовом магазине. Несмотря на то, что сцена свиданий может быть ужасной, вам, возможно, придется немного побаловаться. Даже если вы встретите кучу неудачников, по крайней мере, вы сможете встретить людей, которые тоже хотят встречаться. Так что, по крайней мере, у вас есть это общее. Но если вам действительно не нравятся свидания, вам следует хотя бы стараться чаще выходить в свет и знакомиться с новыми людьми.
Может быть, у вас появится новое хобби, которое потребует от вас нескольких занятий. Это отличная среда для знакомства с людьми со схожими интересами. Или чаще ходите в пабы или клубы. Таким образом, вы сможете весело провести время, знакомясь с новыми людьми, которые могут быть потенциальными любовными интересами.
Заключительные мысли о некоторых способах привлечь любовь в жизнь
Любовь — это то, чего хочет каждый. Но мало ждать и надеяться наткнуться на него. Вам нужно найти его и научиться его привлекать. Только так у вас будут любовные отношения, которых вы хотите и заслуживаете. Ожидание заставит вас чувствовать себя намного более одиноким и не поможет вам привлечь настоящую любовь.
Прежде чем выйти в мир и искать ту самую, ты должен научиться принимать и любить себя. Уверенный в себе и позитивный человек привлечет партнеров, которые будут его искренне любить. Это также помогает проявить и визуализировать те отношения, которые вы хотите, чтобы вы знали, что ищете. И когда все это сказано и сделано, вы можете быть уверены в себе, выйти и начать искать того, с кем вам суждено быть.
Сопутствующие товары любовные отношения быть более любящими поведение начать воплощать свои мечты влюбляться обретать любовные отношения привычки проявления как проявлять позитивные изменения как проявлять то что вы хотите любить любить проявлять проявление воплощать свои мечты проявлять свою реальность позитивный позитивный партнер позитивное мышление
5 простых способов привлечь счастье прямо сейчас — Michael Helwig Interiors
Чувствовать себя «счастливым» очень важно.
Я бы сказал, что сейчас это важнее, чем когда-либо прежде, потому что становится все труднее быть счастливым и оставаться счастливым.
До недавнего времени большинство из нас, живущих сегодня, особенно жители западного мира, не жили постоянно во время войны.
Нам не приходилось думать, обрабатывать или реагировать на глобальную пандемию.
Нам очень повезло жить в обществах, которые поразительно богаты, независимо от того, что происходит в мире.
Итак, , мы думаем обо ВСЕХ этих и многом другом.
В результате нам пришлось учиться жить по-новому.
Никола Бартс
Шарнир: Существительное, «центральная точка, штифт или вал, на котором вращается или колеблется механизм.: ~ Оксфордский словарь.
Слово «поворот» стало модным словом для описания того, что мы делаем, чтобы выжить после 2020 года.
Мы изменили то, как мы работаем, как мы появляемся перед семьей и друзьями и как мы справляемся с болью, одиночеством, страхом и надеждой.
Конечно, мы все буквально стали этим механизмом, колеблющимся, несмотря на огромное сопротивление и упругость.
Если вы чувствуете тяжесть из-за этого, вы не одиноки.
Согласно репортажу CNN за февраль, « Только 49% американцев были скорее оптимистичны, чем пессимистичны в отношении того, что будет происходить в мире в 2022 году. Это был первый раз с тех пор, как Марист (колледж) начал задавать вопрос в 2009 году процент оптимистов упал ниже 50%. В преддверии 2021 года 56% американцев были скорее оптимистичны, чем пессимистичны».
Вот что я думаю об оптимизме:
Это чувство надежды и возможности.
Это улучшение, а не ухудшение.
Сводя к основным элементам, это счастье важнее печали.
Сильвия Бассо
Я искренне верю, что мы можем привлечь счастье.
Я не хочу, чтобы это звучало банально.
Мы все видим, что происходит…
Мы находимся на американских горках крайних эмоций из-за политических, культурных, экономических и социальных разговоров, которые одновременно необходимы и разрушительны.
Если добавить вторжение в Украину, которое может обостриться, нас ждут очень трудные времена.
Но причина, по которой я думаю, что так важно сосредоточиться на счастье прямо сейчас
Если мы все чувствуем себя более пессимистично, чем почти полтора десятилетия назад, пришло время для каждого из нас внести некоторые изменения.
Как говорится, Изменения начинаются дома.
Алексас Фото
В данном случае под домом я подразумеваю ваше собственное сердце, духовное место, идеологию или убеждения вашего разума.
Вы создаете личное ощущение счастья своим умом , потому что вы фильтруете через него все свои переживания.
Вы можете очистить свой разум так же, как вы убираете свой дом.
очисти свой разум
Вынеси мусор!
Не позволяй мусору скапливаться в доме.
Вы ведь не хотите, чтобы мусор загноился и загрязнял ваш дом?
Так что не позволяйте ментальному мусору гноиться и загрязнять ваш разум.
ШВЕЦ
Допустим, у вас был тяжелый день на работе.
Возможно, у вас было менее чем позитивное общение с клиентом или коллегой.
Вместо того, чтобы удерживать это чувство, накопившийся «мусор», вы должны его выбросить.
Вот что я имею в виду:
1. Установить границы.
Если вы приносите стрессы дня домой, держась за негатив или переигрывая трудные моменты, вы крадете это время у чего-то, что могло бы сделать вас счастливым прямо сейчас.
Это так, энергия, которую вы тратите на то, что вы не можете изменить, оплачивается валютой потенциального счастья.
Сэнди Пекинпа, сотрудник Huff Post, пишет о том, как распознать, когда стресс крадет вашу радость:
«Поддаться стрессу — это показатель реактивной жизни. Но у вас есть выбор. Если вы деконструируете его, выявив причину, он станет основой для того, чтобы сделать жизнь более управляемой. Это активный образ жизни».
У вас нет машины времени, и вы не можете вернуться, чтобы изменить прошлое. Это случилось, и теперь это история.
ШВЕЦ
Лучший способ справиться со стрессором — создать границу, где вы обсуждаете событие с кем-то важным для вас в течение короткого времени, может быть, минут 20…
Представьте факты.
Не ждите решения
Просто выкиньте из головы «мусор».
Сразу после этого сделайте что-нибудь, что доставляет вам удовольствие.
Смотрите любимую телепередачу.
Прогуляйтесь по улице и обратите внимание, сколько тюльпанов растет по соседству.
Откройте бутылку вина и запланируйте поездку на выходные или домашний проект, который вам понравится!
Установление границ не обязательно должно быть «все или ничего».
Этот простой способ выделить 20 минут на то, чтобы выдохнуть, идеален.
Затем потратьте в два раза больше времени на то, что делает вас счастливым.
Если мне требуется 20 минут, чтобы рассказать о ситуации с мусором в моей голове, я трачу 40 минут или больше на то, что приносит мне счастье.
Эти маленькие границы превратятся в привычки, и очень скоро они станут автоматическими инструментами, к которым вы сможете обращаться, чтобы ориентироваться в самых разных вещах.
Что это будет делать?
Что ж, когда ваш мозг привыкнет выносить мусор, он скоро 
Хэл Гейтвуд
Вы обнаружите, что ваш мозг перестраивает более быстрые пути к счастью, потому что он хочет счастья больше, чем стресса.
Вы подсознательно начнете думать, ладно, давайте уберем этот беспорядок (мусор, загромождающий ваши мысли) чтобы я мог перейти к хорошему, (награда).
2. Практикуйте благодарность.
Для многих людей в наши дни стремление к счастью связано с внешними вещами, такими как мнения и ожидания других людей, материальные вещи или обстоятельства, которые вы не можете контролировать.
Это все черные дыры, которые высасывают из вас счастье.
Хорошая новость заключается в том, что вы не должны допускать этого, потому что ВЫ сами контролируете свое счастье.
Найдите время, чтобы признать и быть благодарным даже за самые простые вещи, такие как наличие проточной воды, которая одновременно горячая и холодная.
Габриэль Хендерсон
Будьте благодарны за свет в любой комнате, просто щелкнув выключателем.
Слишком просто?
Как насчет того, чтобы проявить любовь к близкому человеку, когда он удивит вас вашей любимой едой, или быть благодарным, когда ваш подросток опорожняет посудомоечную машину и убирает все в нужное место!
свободные запасы
Начни с малого
Маленькие перемены в благодарности приводят к серьезным изменениям в том, как ты видишь вещи.
Уэйн Двайер сказал: «Если вы измените свой взгляд на вещи, то и вещи, на которые вы смотрите, изменятся».
Это прекрасно применимо к практике благодарности, потому что благодарность упраздняет безразличие.
Небольшой сдвиг в последовательной практике благодарности НАЧНЕТ создавать новое повествование о том, как вы смотрите на все, что вас окружает.
Джуди Московиц, доктор философии, магистр здравоохранения, рассказывает Кэролин Л. Тодд из блога Self, май 2020 г.:
«Размышляйте, когда выполняете работу по дому или выполняете рутину каждый день. Заправлять постель утром, разгружать посудомоечную машину, умываться перед сном — эти небольшие занятия могут удвоить время, когда вы намеренно наслаждаетесь вещами, за которые вы благодарны. Таким образом, это становится привычным и не требует какой-либо перестройки вашего дня».
Вскоре вы перевернете представление о том, как вы видите предметы, людей и события в своей жизни.
Когда вы почувствуете, что добились больших успехов, начав с малого, переходите к специальной ежедневной практике:
Может быть, это вечерние молитвы?
Может быть, это запись 5 вещей, за которые вы благодарны каждое утро за утренним кофе?
Рядом с кроватью у меня есть сенсорный камень, и каждую ночь, лежа в постели, я держу камень в руке и выстукиваю то, за что я благодарна.
Кира ауф дер Хайде
Я иду от простого: водопровод, еда, электричество, к более сложному: здоровье, хорошее самочувствие, люди и деньги.
Это мой способ подсчитать свои благословения и признать изобилие хорошего в моей жизни.
Чем больше я сосредотачиваюсь на хорошем, тем больше хорошего возвращается ко мне.
3. Живите настоящим.
Беспокойство о завтрашнем дне крадет ваше сегодня.
Я уверен, что есть такая цитата…
Когда вы выполняете миссию по привлечению большего количества счастья, важно понимать, что предвидение того, что может произойти или не произойти, — это верный способ спустить любое чувство счастья в унитаз.
Хансйорг Келлер
Вы не можете контролировать неизвестное больше, чем вы можете изменить то, что произошло вчера.
У меня есть хорошая подруга, которая всякий раз, когда спрашивала о том, как она; она всегда говорит что ей живет настоящим.
Для непосвященных этот ответ вызывает закатывание глаз и несколько косых взглядов.
По ее мнению, она говорит, что присутствует и принимает все — хорошее и плохое — таким, какое оно есть.
Есть прекрасное умиротворение в том, чтобы позволить событиям развиваться таким образом.
Если подумать, какой у нас есть выбор?
Возможно, вы слышали, плывите по течению.
Вас это раздражает?
Подумайте об этом так:
Будьте подобны камню в русле реки, не колеблемому водой, бегущей вокруг него.
Пол Сиверт
Камень не может остановить воду, как и вы не можете остановить время или развитие своей жизни.
Это произойдет независимо от того, чего вы хотите.
Время пройдет, и ты тоже.
Это стоицизм?
Возможно.
Мне нравится думать об этом как о наблюдении за событиями моего дня и не придавать значения тому, что происходит.
Элли Бергин
Вот правда:
СЕЙЧАС — это все, что есть у каждого из нас.
Чарльз А. Фрэнсис, писатель, учитель медитации и директор Института медитации осознанности, пишет в статье на Lifehack.com:
«Нет никаких гарантий относительно количества моментов, которые вы получите. Это чрезвычайно важно осознать. Никто не знает, когда у них отнимут следующий момент их жизни. Ваш следующий момент не гарантирован, так почему бы не воспользоваться моментом, в котором вы сейчас находитесь?»
Конечно, дерьмовые вещи случаются.
Нас всех ждут потери и разочарования, а также великая радость, удивление и изобилие.
Дело в том, что вы не можете прожить свою жизнь в ожидании чего-либо из этого, потому что тогда вы будете скучать по сейчас.
Когда вы приписываете значение неизвестному, конечный результат, скорее всего, не оправдает ваших ожиданий, и это вызовет несчастье.
Эта потеря радости происходит не только за счет несбывшихся ожиданий, но и за столь же высокую цену потери ваших настоящих моментов.
4. Прекратите отрицательный внутренний диалог.
Недоброжелательно относиться к себе — значит рисковать счастьем. Мы все это сделали. То, что вы позволяете своему внутреннему повествованию сбить вас с толку.
Привет, я Ник
Это может быть что угодно:
Забыть взять пакет молока по дороге домой.
Набрал 5 фунтов, и теперь твои штаны тесны.
Потерять ключи от машины, когда спешите.
Внезапно ты начинаешь думать, Ах ты, тупой мудак, какой придурок позволил бы этому случиться? Как глупо, вы можете быть? Что за неудачник! И хуже, да?
Думать о себе подобными вещами — все равно, что ставить себе на спину мишень, которую ваш самый злостный хулиган может четко видеть в перекрестье прицела.
Илайза Макаяна
С таким же успехом вы можете говорить эту чепуху вслух, потому что то, как она на вас действует, РЕАЛЬНО.
Согласно статье Psychology Today, опубликованной в феврале 2022 года, автор Беверли Д. Флексингтон объясняет, как негативный внутренний диалог может стать реальным.
«Негативные разговоры с самим собой не просто остаются в вашей голове, они часто приводят к действиям, о которых вы иногда можете сожалеть. Это может побудить вас «отказать этому другому человеку», или «отказаться от использования», или «уволиться с этого глупого босса», или это может привести к деструктивным отношениям, или к разрыву семейных отношений, или к самоизоляции. от давнего друга или родственника, потому что это помогает вам обосновать, что это правильный поступок».
Я уверен, что вам понятна эта безжалостная болтовня.
Практика, которая резонирует со мной:
Если вы никогда не скажете это своему лучшему другу, то не говорите этого себе.
Проявите к себе ту же доброту и уважение, что и к лучшему другу.
РОМАН ОДИНЦОВ
В свой последний день жизни ты собираешься оглянуться назад и подумать, что мне действительно должно было быть более негативно по отношению к себе, потому что после этого я всегда чувствовал себя таким счастливым и продуктивным?
Сомневаюсь.
У вас могут быть сожаления, но держу пари, когда вы закроете глаза в последний раз, вы не почувствуете, что быть недобрым к себе стоило больше играть.
5. Будьте преднамеренны.
Я составитель списков из ПУТИ назад.
Я люблю список!
Сьюзи Хейзелвуд
Я пробовал планировщики, календари, постановку целей и многое другое.
Несмотря ни на что, я ВСЕГДА возвращаюсь к своему списку.
Я люблю вычеркивать задачи из своего списка.
Это наполняет меня кучей достижений «приятных ощущений».
В моей системе нет ничего особенного, просто маленький блокнот на спирали со страницей за страницей дел.
Иногда я составляю безумно длинный список дел, просто чтобы посмотреть, смогу ли я сделать как можно больше.
Иногда я все успеваю.
Иногда я делаю всего несколько дел.
Иногда я переношу дела, которые не сделал, на следующий день, неделю, месяц или квартал…
Я не бросаю дела в своем списке, потому что придет время- рано или поздно — это будет иметь смысл, чтобы сделать этот ударенный предмет.
Я часто пишу идеи на полях своих списков.
Я называю их идеями «свалки мозгов».
Это могут быть фрагменты идеи или вещи, которые я хочу сделать в будущем.
Мой блокнот заполнен такими вещами, и я нахожу этот подход «сохранить его на потом» прекрасным, потому что я могу оглянуться назад и вспомнить искру, которая вдохновила меня добавить это туда.
Каждый месяц я оглядываюсь назад и перемещаю некоторые из этих идей вверх по списку приоритетов.
Какое отношение все это имеет к преднамеренности?
Что ж, это во многом связано с этим.
Бич Тран
Что касается меня, то составление списка помогает мне достичь всего, что я хочу сделать.
Если я хочу выкроить время, чтобы придумать новое предложение для моего бизнеса, поработать над клиентским проектом, написать сообщение в блоге, начать проект по благоустройству дома, это отображается в моем списке как намерение.
Марк Мерфи, старший автор журнала Forbes, объясняет, почему вы должны записывать свои цели:
«Кодирование — это биологический процесс, посредством которого воспринимаемые нами вещи попадают в гиппокамп нашего мозга, где они анализируются. Оттуда принимаются решения о том, что сохраняется в нашей долговременной памяти, а что, в свою очередь, отбрасывается.
Написание улучшает этот процесс кодирования. Другими словами, когда вы записываете это, у вас гораздо больше шансов запомниться».
Милад Факуриан
Как это способствует счастью?
Говоря полностью из моего собственного опыта, когда я не могу составить свои ежедневные списки — что случается время от времени, я человек — я нахожу свой следующий день или дни трудными.
У меня нет четкого представления о том, что я хочу делать, и поэтому мое обаяние отключено.
Йогеш Педамкар
В эти дни я обычно расстроен и угрюм, потому что не распланировал свои намерения.
Я могу возиться и лепить какую-то производительность вместе, но это всегда не блеск.
Когда я формулирую свои намерения и у меня есть список задач, происходит обратное.
Я готов и взволнован, чтобы начать.
Фрэнк Ледеральберт
Даже если некоторые из пунктов списка не являются моими любимыми занятиями, я все же нахожу себя гораздо более морально подготовленным к их выполнению, чем если бы я не составлял список с самого начала.
И за то, что я с удовольствием делаю, я получаю прилив счастья, потому что СЕЙЧАС — это время, когда я могу это сделать.
Итак, попробуйте. Напишите список вещей, которые вы хотите сделать завтра, и я гарантирую, что вы будете чувствовать себя прекрасно, отметив их, когда будете их выполнять!
Итак, вот они, 5 советов, как создать больше счастья. Приучите себя быстро избавляться от негативного «мусора», чтобы сразу перейти к чему-то, что приносит вам радость.
Практика благодарности . Речь идет о том, чтобы начать с малого с очень простой практики признания мелочей, за которые вы благодарны. Маленькие вещи могут быстро превратиться в большие вещи, за которые нужно быть благодарными. Измените свой взгляд на вещи, и вещи, на которые вы смотрите, изменятся.
Живи моментом . Это все о принятии того, что вы не можете изменить СЕЙЧАС. Хороший или плохой, ваш настоящий момент — это то, что у вас есть, и вы можете сопротивляться этому факту и быть несчастным, или вы можете быть подобны камню в русле реки, не сопротивляющемуся потоку воды вокруг него.
Непротивление потоку жизни поможет вам открыть глаза на счастье всех ваших мгновений.
Прекратите негативный внутренний диалог . Это просто заставляет замолчать вашего внутреннего критика. Помните, если вы не хотите сказать ужасную и обидную вещь своему лучшему другу, не говорите этого себе.
Будьте преднамеренными – Когда вы устанавливаете намерение, вы заключаете контракт с самим собой. Взять на себя намеренное обязательство сделать что-то — значит пообещать, что вы это сделаете. Если вы не будете ставить себя в приоритет, вы скоро перестанете ставить в приоритет что-либо или кого-либо еще.
Присоединяйтесь к веселью!
Если вам понравился этот пост и вы хотите продолжать видеть мой еженедельный блог, лучший способ сделать это — подписаться.
Вы можете подписаться, загрузив мои 11 секретов, которые знают только дизайнеры, чтобы сделать ваш космос потрясающим. Если вам интересно, как декораторы и дизайнеры готовят журнал о домашнем образе, вам понравится эти 11 секретов.
Вы узнаете, как оформить свою комнату от пола до потолка, и это будет работать для ЛЮБОГО пространства, которое у вас есть.
Я пишу о дизайне и декорировании небольших помещений, экологичных вариантах мебели, позитивном уходе за собой и разнообразии домашнего декора своими руками.
Я хотел бы связаться с вами!
«Майкл Хельвиг был первоклассным, очень профессиональным и чутко реагировал на мои потребности. Он дал мне время изучить идеи и опробовать различные комбинации, пока мы не нашли идеальный вариант. Михаил предоставил подробную информацию и предложил прекрасные идеи, чтобы воплотить гостиную моей мечты в реальность. Мебель, которую он приобрел, полностью изменила пространство моей гостиной. У всех, кто видел мою новую гостиную, было одно слово: ВАУ! Отдельное спасибо Майклу за прекрасный опыт.— Карен Б.
«Майкл был очень хорошо осведомлен и с большим терпением и хорошим настроением руководил нами в процессе проектирования нашей столовой и помогал нам найти идеальный диван для сна.— Сара Х.
Он давал действительно полезные советы, когда мы задавали вопросы, что случалось часто, но ни разу мы не почувствовали, что нас подталкивают. Он помог мне, когда я почувствовал, что не могу принять еще одно решение. Когда моя новая мебель наконец прибыла, я понял, что все, вплоть до подушек, было идеальным. Я не мог быть счастливее! Майкл — главный дизайнер и блоггер в Michael Helwig Interiors в красивом Буффало, Нью-Йорк. С 2011 года он является экспертом по планированию пространства, предлагая онлайн-услуги по электронному дизайну интерьера для людей, живущих в небольших домах, или для тех, у кого неудобная и сложная планировка. Он часто является экспертом во многих публикациях национальных СМИ и новостных агентствах по темам, связанным с декорированием, дизайном интерьера, проектами «сделай сам» и многим другим. Майкл с радостью делится своим опытом, помогая людям избежать дорогостоящих ошибок и украшающих разочарований. Вы можете подписаться на него в Pinterest, Instagram и Facebook @interiorsmh.
В уходе за собой, как
Теги закон притяжения для счастливой жизни, как привлечь счастье, как привлечь счастье в жизнь, как я могу добавить к своему счастью, есть ли хитрость, чтобы быть счастливым, как лучше всего найти счастье, установление границ для счастья, личные границы, здоровые границы, установление границ, практика благодарности, практика благодарности за счастье, благодарность в жизни, важность благодарности, польза благодарности, счастье в данный момент, жить настоящим и не беспокоиться о будущем, счастье в настоящем, жить настоящим, прекратить негативные разговоры с самим собой, прекратить негативные мысли, негативные разговоры с самим собой, ложь, намеренное счастье, намеренное счастье, счастье — это выбор, намеренно относиться к своему счастью Мета: Это извечный вопрос: «Является ли стакан наполовину пуст или наполовину полон?» То, как мы привлекаем счастье, сложнее простого оптимизма или пессимизма. Узнайте, как легко начать культивировать больше счастья СЕГОДНЯ с помощью этих 5 простых советов, которые занимают всего несколько минут.