Как правильно вести себя если изменяет муж: как правильно себя вести? Его отношение изменилось

Что делать, если муж изменяет: 8 советов психолога | Lisa.ru — сайт для женщин о звездах, моде, красоте и отношениях

Ты узнала, что муж тебе неверен или подозреваешь его в связи на стороне? Как вести себя в этой болезненной ситуации, подскажет психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.

Кадр из фильма «Цена измены»

Признаки измены
Что делать
Как сделать так, чтобы муж не изменял

3 признака, которые могут указывать на измену

Измена считается чуть ли не главной причиной, которая приводит к расставанию в паре. При этом в обществе чаще говорят об адюльтере со стороны мужчины, чем женщины. Поисковый запрос вроде «изменила парню, что делать» звучит реже, чем «что делать, если парень изменяет».

Согласно официальной статистике, мужские и женские измены по частотности примерно равны. У некоторых это была разовая связь, другие «задержались» в чужой постели надолго. Но, видимо, женщинам удается скрывать неверность чуть лучше. А еще женщины мнительнее, поэтому чаще задумываются о признаках интимного вранья.

Как понять, что тебе изменяют?

Первый признак: сексуальная холодность

Если твой партнер раз за разом придумывает отмазки, ссылается на «мигрень» и прочие выдуманные диагнозы, только бы не исполнять «супружеский долг», значит пора бить тревогу. Кстати, причина может быть и не в измене, а в проблемах со здоровьем или депрессии. В любом случае при резком охлаждении супруга стоит поговорить с ним об этом и при необходимости посоветовать ему обратиться к врачу.

Второй признак: гаджетомания и скрытность

Скорее всего, доверие между вами пропало, и с этим нужно что-то делать, даже если измены и нет.

Третий признак: нежелание проводить с тобой время

Когда муж все дольше задерживается на работе или предпочитает тебе компанию друзей, долго не отвечает на сообщения, видимо, в его жизни появился кто-то другой (а точнее — другая).

Что делать, если муж изменяет: 8 советов

Кадр из фильма «Измена»

Измена — серьезное испытание для отношений. Многие из женщин, столкнувшиеся с предательством, испытывают крайнюю степень подавленности, другие пребывают в бешенстве и даже хотят отомстить. Но делать этого ни в коем случае не стоит: ответной изменой ты только сделаешь хуже себе. Ситуацию ты никак не изменишь, а вот ощущение опустошения усилится. Если ты спросишь, что делать, если муж изменил жене, советы психолога будут такими.

Совет первый: пойми, что ты сможешь это пережить

Важно себя сознательно остановить и осознать, что ты точно сможешь пережить измену — самостоятельно или с партнером. Постарайся не уходить в депрессивное состояние и не накручивай себя.

Совет второй: дай себе время

Постарайся не закатывать скандал сразу, лучше побудь наедине с собой и своими мыслями. Разреши себе все те эмоции, которые рвутся наружу. Кричи, плачь, бей подушку — делай все, чтобы экологично прожить этот сложный этап.

Совет третий: глобально ответь себе на вопрос, чего ты хочешь: разрушить семью или попытаться построить с этим партнером здоровые отношения

Очень часто женщины даже не думают о том, что делать, если муж изменяет жене. Они рубят с плеча, не желая идти на примирение с супругом. А ведь измена для многих пар может стать новым началом. Это возможность переосмыслить свои отношения и дать им еще один шанс. Ты можешь собрать вещи, детей и уйти. Либо упаковать чемодан для мужа и выставить его за дверь.

Но важно понимать, как ты будешь действовать дальше. Как ты будешь строить свою жизнь без него. Если при мысли об этом екает сердце, то, возможно, стоит повременить с разрывом и попробовать переосмыслить ваш союз. Если факт измены поставил жирную точку в ваших нездоровых отношениях, то это и к лучшему. А, может быть, партнер в какой-то момент оступился, и совместно вы сможете это пережить.

Ну а если ты приняла решение о расставании, то нужно, конечно же, подумать о детях и о том, как вы будете делить материальные блага, решать прочие тонкости развода.

Совет четвертый: поговори с партнером

Кадр из фильма «Детка»

Если ты в более-менее нормальном состоянии, чувствуешь в себе силы, необходимо начать диалог с мужем. Часто бывает так, что женщина сама себя накручивает, а как такового факта измены, может быть, и не было вовсе. Если же измена произошла, важно прояснить, почему муж так поступил и по какой причине это случилось.

Совет пятый: возьми на себя часть ответственности

Нужно понять, что мы сами привлекаем в нашу жизнь измены, потому что действуем наработанными сценариями. Например, если ты пытаешься занять место матери для своего партнера или его дочки. В первом случае мы говорим о жестком контроле, а во втором — о позиции ниже возлюбленного. А ведь ему нужен партнер на равных, который сможет быть с ним рядом и вместе наслаждаться жизнью. Ему нужна женщина, а не мамка и не беспомощный ребенок. Поэтому

Совет шестой: проведи ревизию поколений

Кроме всего прочего, факт измены мы привлекаем из родовых, кармических слоев. Такое случается, когда у нас в роду были измены, и мы реализуем эти программы. Важно осознать данный факт и проработать его с психологом-расстановщиком.

Совет седьмой: не уходи в самообвинения

Ответственность — это, конечно же, хорошо, но также важно не брать всю вину на себя и не уходить в аутоагрессию. К тому, что случилось, вы с партнером пришли вдвоем, и менять ситуацию нужно также совместными усилиями.

Совет восьмой: начни развивать любовь к себе и восстанавливать свою целостность

Поэтому в любой ситуации, которая предполагает разрыв с мужчиной, она буквально теряет половину себя. Чтобы этого не произошло, важно заняться восстановлением своей целостности. Нужно вспомнить о том, что действительно важно для тебя, также обязательно займись поднятием самооценки. Сделай все, чтобы ты не чувствовала пустоту, находясь с самой собой.

Стань цельной личностью. Также очень важно научиться жить в радости и гармонии. Пойми, что мужчина не твой сын и не твой отец, постарайся жить с ним на равных. Конечно же, ты можешь поменять мужчину, развестись и снова выйти замуж, но, как правило, модель жизни мы берем с собой в новые отношения. Поэтому ситуация будет повторяться раз за разом. Так что для успешного выхода из сложившихся обстоятельств нужно поработать над собой.

Что сделать, чтобы партнер никогда не изменял тебе

Кадр из фильма «Любовь зла»

К сожалению, волшебной таблетки от измен не существует. Да и к тому же ты не можешь нести ответственность за действия другого человека. Даже контроль 24/7 может не дать результата, ведь тот, кто хочет сходить налево, обязательно сделает это. Поэтому нужно работать не со следствием, а с причиной. Дело в том, что измена зарождается намного раньше самого факта адюльтера.

Можно смело утверждать, что ее зачатки появляются, когда между вами пропадает доверие.

Поэтому постарайся поработать с доверием, с близостью в семье. Ведь истинно любящая пара — это та, которая вместе не просто на бумаге, но и с точки зрения семейных системных расстановок. Мужчина и женщина в семейной системе — самые близкие друг другу люди. Поэтому развивай доверие в паре, если хочешь жить с мужчиной в любви и верности.

Делай все от себя зависящее, чтобы огонь между вами не угас. Сохраняй сакральность ваших взаимоотношений и постарайся не утопать в быту. А если у тебя вдруг возникают сомнения по поводу верности партнера, лучше сесть и откровенно поговорить друг с другом.

Своевременный разговор может уберечь от неверности и разрушения пары. Не мучайся догадками: так ты только разрушаешь себя изнутри. Дай возможность партнеру озвучить свою точку зрения, и, возможно, именно эти откровения станут для вас двоих первым шагом к сближению.

Ну а если измена случилась, лучше обратиться к психологу за восстановлением внутренней ценности, уверенности в себе и гармонии в паре. Семейная терапия спасла множество браков, сделала их более крепкими и глубокими.

Муж изменяет — что делать, как вести себя при этом? Причины измены мужа.

Краткое содержание статьи:

• Муж изменил что делать советы психолога
• Что делать если муж изменяет и врет?
• Как определить, изменяет ли муж?
• Что делать, если муж изменил?
• Как вести себя после?
• Видео на тему отношений в семье

 

Пышная свадьба, веселые гости, красивое белое платье. Казалось бы, разве может быть что-то лучше этого момента? А рядом стоит он, самый дорогой человек на свете, смотрит влюбленными глазами и робко одевает кольцо на безымянный палец правой руки. Все это было так давно, а сейчас мучает только один вопрос: муж изменяет, что делать, как вести себя?

 

К сожалению с такой проблемой по статистике сталкивается практически каждая третья женщина. Счастливая пора давно позади, а сейчас нужно решить – сохранить отношения или разорвать связь с ненавистным изменщиком? Если любимый пойман в объятиях коварной разлучницы, нужно задуматься о том,

как правильно себя вести в его присутствии.

 

Муж изменил что делать советы психолога

Женщины как правило не могут держать проблему в себе. При первых признаках депрессии они спешат освободить свою душу. Кому можно раскрыть свою сокровенную тайну, как не психологу?

Специалисты этой области дают несколько советов о том, как правильно нужно вести себя после измены мужа:

• Не впадать в панику. Конечно же, измена — это болезненное ощущение, но её как и любой недуг можно пережить. В конце концов после неё все остались живы;
• Не нужно делать поспешных решений, надо взять себе выходной на работе, отправить детей к бабушке, посидеть в спокойной обстановке и осмыслить все происшедшее;
• Если гневные мысли не дают успокоиться, все вокруг напоминает о когда-то любимом мужчине, то желательно, уехать из дома.
  Это может быть другая страна, город или поселок. Важно, чтобы там было как можно меньше знакомых людей;
• Многие девушки склонны бежать за советом к подружкам, так делать крайне ошибочно, чужой человек не может решить проблемы посторонней семьи;
• Ни в коем случае нельзя пытаться отомстить мужу, это может только усугубить ситуацию;
• Не стоит плакать и страдать, девушка должна выглядеть на высоте для того, чтобы неверный мужчина наконец-то понял кого он потерял;
• Лучше не встречаться с соперницей, в первую очередь нужно вести себя достойно.

Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, то можно обратиться к опытному психологу для того, чтобы он провел сеанс психотерапии, найти соратниц в интернете или поговорить об этом с самым близким человеком – сестрой, мамой.

Если вы человек верующий, то можете посмотреть видео, что советует церковь на этот счет в лице отца Алексея:

 

Что делать если муж изменяет и врет?

К сожалению, для многих представительниц слабого пола свойственно поднимать панику без причин. Если муж задерживается на работе, перестает уделять внимание и начинает за собой ухаживать, то его жена постоянно сидит дома и видит перед глазами картинку, как её суженный находится в объятиях другой особы.

Конечно же, женщины на интуитивном уровне могут почувствовать, что ей изменяют. Кроме того, она может случайно или специально раскрыть тайну разлучника. Естественно, мужчина будет скрывать этот факт и будет постоянно врать. Если такое произошло, то можно поступать следующим образом:

• Необходимо стать для мужчины лучшим другом, которому он сможет доверить любую свою тайну;
• Если терпеть вранье уже сил, то можно устроить и небольшой скандал. Во время перепалки нужно предъявить несколько доказательств, в том числе и вымышленных. Такая встряска для мужского организма заставит его прекратить врать на какое-то время;
• Самый хитрый способ для женщины — это врать в ответ. Нужно выучить те фразы, которые говорит возлюбленный и применять их для своих оправданий. Тут то муж и задумается о том, что что-то происходит не так;
• Если женщине семья действительно дорога, то она может верить своему мужу и продолжать с ним жить зная, что он врет;
• Эффективный способ заставить его перестать придумывать «сказки» — это вывести начистоту. На некоторое время нужно стать ласковой женщиной, а в это время нужно заняться расследованием его личной жизни. Далее, остается подловить его на обмане.

Не стоит паниковать раньше времени. Нужно задуматься о том, а действительно ли муж изменяет и врет?

Возможно, это всего лишь женское воображение?

 

Как определить, изменяет ли муж?

Каждая опытная жена знает все о поведении своего мужа. Она легко может вычислить по его реакции, что он задумал. Как правило, если мужчина завел себе любовницу, то его поведение резко изменяется, но несложно догадаться о том, совершил ли он этот дурной поступок. Вот несколько признаков:

1. Мужчина несколько лет подряд ходил с небритым лицом, носил старую одежду и не придавал значение своему виду, но вдруг ему понадобился дорогой парфюм и стильная одежда? Пожалуй, это повод забить тревогу! Но, лучше выяснить, чем же вызвана такая любовь к самому себе;
2. Изменщики часто прячут свои телефоны, переводят их в беззвучный режим и ставят пароли, часто ведя переписки в своих социальных сетях;
3. Можно изредка проверять вещи на наличие остатков помады, длинных волос и запаха женских духов;
4. Если муж изменил, то он может вести себя замкнуто, избегать общения с женой и отвечать на вопросы односложными фразами;
5. Об измене может говорить и постоянное отсутствие супруга дома, частые командировки и задержки;
6. Если он назвал жену другим именем, то возможно это имя вашей соперницы и разлучницы;
7. Самый очевидный признак измены — это отсутствие сексуальной близости, особенно, если мужчина в возрасте «за 30», его попросту может не хватать на две партнерши.

Прежде чем устраивать скандал, нужно сопоставить все факты и пронаблюдать за поведением второй половины, возможно, аврал на работе — это действительно повод для опозданий, а не измена.

 

Что делать, если муж изменил?

Если муж действительно изменил и в этом он признался сам, то в такой ситуации есть два выхода: разойтись или сохранить брак. В этом случае нужно подумать о том, что связывает вас с супругом. Если семейным отношениям чуть больше года и благоверный решился на измену, то сохранять их не имеет смысла, так как дальше может быть еще хуже.

Совместные дети и десятки лет проживания вместе – это весомый повод сохранить брак несмотря на измену. Нужно также откровенно поговорить с мужем, узнать о том почему он изменил и о его дальнейших планах на совместную жизнь. В такой ситуации никто не может посоветовать, что делать – сохранить брак или расторгнуть. Обманутая жена должна довериться своим внутренним чувствам и решить этот вопрос самостоятельно.

 

Как вести себя после?

Если все-таки было принято решение о сохранении семьи, то, естественно, жить как прежде уже вряд ли удастся. В таком случае, нужно перестать постоянно думать о том, что муж изменял, следует постараться вычеркнуть из своей головы этот момент и постараться начать жизнь заново.

Если в семье есть дети, то для них отношения в семье должны быть такими же как и раньше. Тот факт, что один из родителей оказался предателем может весомо ранить детскую психу. Также следует вспомнить самые счастливые моменты со своей второй половине и попытаться вновь вызвать в себе доверие к нему.

Если муж изменяет, что делать и как вести себя? Этот вопрос остается актуальным для каждой преданной жены. В любом случае, жизнь на этом не прекращается, нужно набраться сил и постараться вновь начать наслаждаться ею.

 

Видео на тему отношений в семье

Далее на видео известный латвийский психолог Торсунов О.Г. расскажет причины, по которым обычно муж изменяет жене:

Как роман влияет на ваш брак

Неверность во многих отношениях подрывает саму основу брака. Это вызывает горе и опустошение, одиночество, чувство предательства и замешательство у одного или обоих супругов в браке.

Некоторые браки распадаются после романа. Другие выживают, становятся сильнее и ближе.

Что считается делом?

Определение измены зависит от партнера или пары. Например, эмоциональная связь для некоторых до сих пор считается изменой, несмотря на отсутствие физической связи.

Один человек может считать просмотр порнографии изменой, а другой нет. Некоторые люди могут рассматривать отношения как секс вне отношений. Однако эмоциональные связи любого рода вредны для брака. Это может означать, что заблудший партнер больше не вкладывает деньги в отношения.

Дела принимают разные формы. В то время как некоторые виды очень четкие, другие различаются. Каждая сторона должна определить свою интерпретацию романа в контексте брака и свои ожидания друг от друга.

Типы неверности

• Объект романа

  Это происходит, когда партнер пренебрегает отношениями, чтобы следовать интересам вне брака. Погоня может дойти до навязчивой точки.
  

• Сексуальная связь

  Один партнер занимается сексом вне отношений без эмоциональной привязанности к другому человеку. Согласно некоторым исследованиям, женщины более склонны прощать роман, если нет эмоциональной связи, чем мужчины.
  

• Кибер-дело

  Онлайн-измена — это кратковременная эмоциональная связь с кем-то, с кем вы познакомились в сети, без непосредственного намерения физической сексуальной близости. Это происходит с помощью секстинга и чата. В том числе просмотр порнографии.
  

• Эмоциональная связь

  Эмоциональная связь – это романтические отношения, в которых один партнер устанавливает интимные отношения с кем-то вне брака. Посторонний человек часто бывает противоположного пола, и неверный партнер может проводить с ним много времени в общении.

  Неверный партнер может обсуждать проблемы в отношениях с посторонним и пренебрегать своим партнером. Секс не всегда связан с эмоциональным романом.

  Роман, который сочетает в себе сексуальную и эмоциональную близость, часто считается второстепенными отношениями.

Причины возникновения любовных отношений

• Отсутствие удовлетворения в отношениях

  Чтобы отношения были успешными, оба партнера должны чувствовать себя стабильно и безопасно во всех аспектах. Помимо физической близости, это также требует эмоциональной близости.

  Если одна из этих областей отсутствует, отношения становятся неудовлетворительными, что повышает вероятность романа.
  

• Чувство недооценки

  Чувство недооценки может быть связано с нереалистичными ожиданиями партнера, а не с фактическим пренебрежением. Например, когда оба партнера работают, женщины в основном занимаются домашним хозяйством и уходом за детьми. В таком случае роман подтверждает чувство собственного достоинства другого человека.
  

• Телосложение и возраст

  Большинство людей среднего возраста заводят романы с более молодыми женщинами/мужчинами, чтобы доказать, что они по-прежнему привлекательны. Супруга может обвинить в измене партнера, который «позволил себе уйти». Например, поездка по работе или призыв в армию. Отсутствие способствует снижению риска быть пойманным и может привести к одиночеству и обиде.

  Хотя расстояние на расстоянии не идеально для брака, существуют альтернативные способы укрепить брак в разлуке.

  Другие распространенные причины, не связанные с сексом, которые способствуют неверности, включают:

  – Отсутствие привязанности и обязательств

  – Отсутствие эмоциональной близости, нежности и заботы друг о друге

  – Нарушение связи, связанной с эмоциональными потребностями

  – Проблемы физического здоровья, такие как хроническая боль или инвалидность

  – Проблемы психического здоровья, включая депрессию, тревогу, синдром дефицита внимания, неспособность к обучению или биполярное расстройство

  – Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость, включая зависимость от секса, азартных игр, наркотиков или алкоголя

  – Нерешенные семейные проблемы, накопившиеся за годы

  – Личное недовольство, избегание личных проблем или проблем в отношениях

  – Низкая самооценка, скука и стремление к новым сексуальным переживаниям

  – Прекращение основных отношений

  – Месть

Последствия неверности для невовлеченного партнера

Последствия неверности распространяются на других людей, помимо супругов, например, детей. Они воздействуют на другого партнера как физически, так и умственно, заставляя его переживать;

• Тревога и депрессия
• Ярость и посттравматический стресс (ПТСР)
• Повышенный стресс, самообвинение и стыд

Пострадавшие партнеры склонны винить себя за интрижку и часто задаются вопросом, не было ли им недостаточно. Важно помнить, что решение об измене полностью лежит на другом человеке, даже если раньше в отношениях были какие-то проблемы.

• Низкая уверенность в себе и низкая самооценка

  Обычно человек чувствует себя дезориентированным, поскольку вещи, которые давали ощущение комфорта, больше не действуют. Обретение чувства стабильности внутри себя — ключ к осознанию своих сильных сторон и способности справляться с ситуацией.
  

• Плохая успеваемость как на работе, так и в обществе

  Важно избегать серьезных изменений в аспектах своей жизни, когда вы испытываете эмоциональный стресс из-за романа. Исцеление требует времени, поэтому наличие сети поддержки из семьи и друзей поможет вам найти способы справиться с последствиями романа.
  

• Потеря доверия к неверному супругу

  Жертве романа часто трудно доверять и сомневаться в своих суждениях о других людях. Если они решатся на новые отношения, может последовать недоверие. Важно справиться с проблемами доверия и негативными последствиями романа, обратившись за профессиональной помощью.

  Люди, которым изменяют, с большей вероятностью будут вести себя рискованно. Это может быть секс во время приема наркотиков, незащищенный секс, злоупотребление наркотиками и психоактивными веществами, переедание или недоедание, а также чрезмерные физические нагрузки.

Последствия неверности для партнера, который изменяет

Измена также влияет на партнера, вовлеченного в любовную связь, особенно если она длится длительное время.

• Человек может испытывать повышенную тревогу или депрессию
• Он может чувствовать непреодолимую вину
• Чувствуя себя беспомощным или застрявшим в отношениях

Роман может длиться дольше, потому что они могут чувствовать, что изменить ситуацию сложно. Чем дольше он будет длиться, тем интенсивнее будет эффект. Большинство романов становятся достоянием общественности, и страх рассказать об этом еще больше вредит обоим партнерам.

Дополнительные последствия неверности

• Финансовые последствия

  В большинстве случаев супружеские средства используются новым партнером для таких вещей, как еда, свидания, отели, подарки и т.д. Это форма растраты семейного дохода.

  В случае развода суд учитывает этот факт при разделе имущества, и вам может потребоваться возместить супругу некоторую сумму.

  Женщина может тратить деньги на личные улучшения, такие как косметическая хирургия во время романа. Если вскоре последует развод, этот акт также истощает семейный доход.

  Большинство пар выбирают консультации по вопросам брака с отдельными индивидуальными и совместными занятиями. Это еще одно финансовое последствие романа, поскольку сеансы терапии стоят денег.

  Другим последствием является потеря дохода, когда один партнер теряет работу. Консультации по разводу и консультации для детей, участвующих в разводе, требуют оплаты юридических услуг.
  

• Последствия для детей и семьи

  Эмоциональное потрясение, которое приходит с открытием романа, может быть сильным. Если вы и ваш супруг решите остаться в браке, вам придется преодолеть множество эмоциональных препятствий.

  Вот, например, правда и все подробности дела. Необходимо воссоединиться, признавая гнев и боль.

  Отношения с вашими детьми могут значительно пострадать, если они узнают об измене во время или после. Дети могут в конечном итоге потерять уважение и доверие к родителю, у которого был роман.

  У них также может развиться негативное отношение к партнеру, который не был вовлечен, чувствуя, что они подтолкнули своего супруга к роману.

  Дети могут чувствовать себя преданными, особенно если роман заканчивается разводом, прерывая или искажая семейную жизнь, к которой они приспособились.

  Некоторые дети могут подсознательно делать то же самое после женитьбы, подражая виновному родителю.
  

• Воздействие на сексуальное здоровье

  Измена может иметь последствия для сексуального здоровья, особенно при незащищенном сексе.

  Они заражают другого партнера ИППП, некоторые из которых не имеют симптомов. Если их не лечить, они могут иметь серьезные последствия для их репродуктивного здоровья.

Восстановление распавшегося брака

Восстановление после любовной связи — трудный, неопределенный и сложный путь для обоих супругов.

Однако, когда пары восстанавливают доверие, примирение может укрепить и укрепить отношения. Признание вины и прощение могут возобновить любовь и привязанность между супругами.

Вот несколько шагов, способствующих выздоровлению;

Отдохните – Перед тем, как принять окончательное решение остаться или уйти, найдите время, чтобы прийти в себя и понять причины и мотивирующие факторы романа. Избегайте принятия необдуманных решений в состоянии эмоционального стресса.

Обратитесь за профессиональной помощью к консультанту по вопросам брака или психотерапевту и узнайте, как предотвратить повторение романа в будущем.

Нести ответственность — Если вы виноваты, возьмите на себя ответственность за свои действия и прекратите дело, включая все взаимодействия и общение с другим человеком. Если дело было на работе, ограничьте общение с коллегой деловыми отношениями или найдите другое место работы.

Получите помощь из разных источников — Заручитесь помощью понимающих людей, которые не будут осуждать. Это могут быть надежные друзья, опытные духовные лидеры и квалифицированные советники.

Найдите лицензированного терапевта, который специализируется на супружеской терапии и имеет опыт борьбы с неверностью.

Консультация по вопросам брака поможет вам;

· Подумайте, является ли роман достаточно большим, чтобы повлиять на ваш брак, и как вы можете преодолеть его
· Определите проблемы, которые могли способствовать роману
· Узнайте, как восстановить и укрепить ваши отношения
· Избежать развода

Если вам не подходит идея консультирования по вопросам брака, рассмотрите индивидуальную терапию как канал для изучения ваших чувств и помощи в обосновании вашего выбора.

Восстановить доверие  – Согласитесь и придумайте план восстановления доверия и процесс, способствующий примирению. Если вы были неверны, признайте вину и попросите искреннего прощения. Если ваш партнер изменял, предложите прощение, где это возможно, и вместе найдите понимание.

Мой план раскрыть секрет моего мужа сработал СЛИШКОМ хорошо. Что теперь?

Фотоиллюстрация Slate. Фото Prostock-Studio/iStock/Getty Images.

How to Do It — это колонка Slate с советами по сексу. Есть вопрос? Отправьте его Стое и Ричу сюда. Это анонимно!

Дорогой, как это сделать,

com/_components/slate-paragraph/instances/ckpragbnu00143g6cii5vqr0b@published»> Я прожила с мужем 14 лет, 11 из них замужем. Еще до того, как мы поженились, я обнаружил, что у него есть подруги и бывшие, которые он скрывал от меня. Он «не знал, как открыто говорить со мной», — сказал он, но мог с этими другими женщинами. Да, все это были люди, к которым его влекло, но он клялся, что это было платонически. Я простил его, и мы двинулись вперед.

За 11 лет я снова открыл для себя «платонических» подруг, которых он нашел на Craigslist, Zoosk, Fetoo и других сайтах знакомств. Одна женщина была моим другом-велосипедистом (по моему настоянию он начал ежедневные длительные велопрогулки), и позже я узнал, что он сказал ей, что не женат. Она считала, что они были в отношениях, и ничего не знала обо мне. Когда он столкнулся с этим, он ответил, что я «был слишком занят кризисом психического здоровья моего ребенка, чтобы обращать внимание», поэтому он пошел в другое место для общения, но ничего не должно было случиться.

Совсем недавно я обнаружил других женщин, которым он сказал, что он вдовец, которым он звонил и писал ежедневно, и настаивал на знакомстве в течение недели после знакомства с ними. К счастью, никто из них не встретился, насколько я могу судить.

Итак, я поймал его. Я создал фальшивую учетную запись на одном из этих сайтов, и он тут же начал отправлять сообщения. Сначала это была простая болтовня, которая быстро перешла к нему, отправляя фотографии, желая встретиться и т. д. Он сказал, что его жена умерла несколько лет назад, и он хотел двигаться дальше!

Я был опустошен. Он понятия не имеет, что это был я. Он много раз пытался организовать встречу, но я всегда отменял, и это были случаи, когда он сочинял дома истории о том, что ему нужно работать, а потом вдруг работа на время отменялась.

Я заметил закономерность, что когда он отправлял сообщения откровенно сексуального характера с подробным описанием поз для секса, а затем в те ночи мы занимались со мной сексом именно таким образом!

Я не понимаю, почему он чувствует необходимость идти в другое место для общения и дружбы или посещать эти сайты знакомств. В прошлом мы пробовали консультировать пары, и это помогало на некоторое время. Он даже ходил на собрания местных групп сексуальных наркоманов, но остановился, потому что сказал, что те истории, которые он слышал, выходят далеко за рамки его проблемы. Я не знаю, куда идти отсюда. Как мне спасти свой брак? Я слишком остро реагирую? Это просто нормальные тенденции для мужчин?

— Разочарованная жена

com/_components/slate-paragraph/instances/ckpragbvp001b3g6c8wz038tg@published»> Дорогой Разочарованный,

Кажется, остается только крикнуть ему: «Все твое, Бабушка, Бабушка, Бабушка я я!» Ладно, может быть, не совсем те слова (если ты не уловил отсылку, твоя схема напоминает мне песню Кейт Буш), но ты снова уловил его, и если не раскрыл, то должен. Это может помочь донести правду.

Ты не слишком остро реагируешь. Я думаю, что ваш муж изменял вам неоднократно, даже систематически, и это неприемлемо. Я думаю, что он использует ваше прощение и понимание, продолжая свой обман. Я не доверяю ему относительно того, как его ситуация сравнивается с историями, которые он слышал в группе сексозависимых, потому что я вообще ему не доверяю! Истинная мера тяжести принуждения не количественна и не основана на отдельных актах проступка — здесь нет одностороннего стандарта. Это нарушает ли поведение собственную жизнь. Человек, с которым ваш муж разделяет свою жизнь, расстроен, поэтому его поведение разрушительно. Это огромная проблема.

Ваш муж может считать себя немоногамным по своей природе. Он может полагать, что не будет удовлетворен, если не испытает сексуального контакта с другими людьми. В этом случае вам решать, комфортно ли вам, что он преследует это, и какие ограничения и границы вам понадобятся для душевного спокойствия, если вы согласитесь на такое соглашение. Что он делает , а не , так это лжет, и если он так думает, у него больше проблем, чем он показывает. Этическая немоногамия возможна; этической лжи нет.

Что меня больше всего угнетает в вашем письме, так это то, что вы спрашиваете, как спасти свой брак, когда это должен делать он. Вы были достаточно обременены, до такой степени, что я должен задаться вопросом, почему вы вообще хотите его сохранить. У вас уже был успех в консультировании, так что вы можете попробовать еще раз. Но мне кажется, что вы могли бы добиться большего, и я абсолютно уверен, что вы этого заслуживаете. Да, вы могли бы попытаться спасти свой брак, но может быть выгоднее вернуть себе жизнь.

Уважаемый Как это сделать,

Мой партнер 22 лет хороший человек. Он обожает наших троих детей и заботится о них. Несколько раз мы проходили через трудности — кризисы со здоровьем и карьерой, больные родители, финансовые затруднения, — но мы вместе справлялись со своими проблемами и проявляли большую любовь, чем когда-либо. Но теперь мы столкнулись с проблемой, над которой не работает ни один из наших обычных инструментов: несоответствие либидо.

Мы знаем, что это проблема, с которой рано или поздно сталкиваются практически все пары. Мы читали книги, обсуждали это на консультациях, и я даже пробовала лекарства, пытаясь повысить свое либидо до уровня, близкого к его уровню. Он, вероятно, хотел бы заниматься сексом три раза в неделю. На данный момент, когда мне за 40, я бы довольствовался одним или двумя разами в месяц. В результате работы, которую мы уже проделали по этому вопросу, я больше не хочу думать о своем либидо — совершенно нормальном для женщины моего возраста и обстоятельств — как о проблеме, которую мне нужно лечить. Я также больше не хочу заниматься сексом, которого не хочу. Я много раз так делал и понял, что это подрывает мою любовь и уважение к моему партнеру. Это также еще больше уменьшило мое сексуальное влечение, сделав так, что я почти никогда не испытывал никаких чувств вожделения или влечения.

Теперь мы занимаемся сексом один или два раза в месяц, обычно по его инициативе. Он просит о сексе от 12 до 15 раз в месяц, и мы ссоримся почти каждый раз, когда я говорю «нет». Иногда он просто молча обращается со мной (не круто), но еще хуже, когда он этого не делает. Он требует знать, почему я говорю «нет», а затем атакует любую причину, которую я привожу. Дело в том, что я получаю удовольствие от секса, когда он у нас есть, поэтому он чувствует, что моя незаинтересованность никогда не должна брать верх над его очень сильным интересом. Я просто больше так не вижу. Я говорил с ним много лет назад о возможном открытии наших отношений, чтобы он мог больше заниматься сексом. Он отверг это с ходу, что меня немного удивило, но он ясно дал понять, что это не то, чего он хочет. Вчера он попросил меня возобновить консультирование пар по этому вопросу. Думаю, я согласен, но я полностью ожидаю, что мне снова скажут, что я должен просто заняться сексом в соответствии с каким-то согласованным графиком или попробовать другое лекарство, чтобы исправить мое «низкое половое влечение». Это подкрепит представления моего партнера о том, что он нормальный, а я какой-то неполноценный. У вас есть другие идеи для нас?

—Здесь становится холодно

Дорогой Холод,

В своем письме вы производите впечатление вполне разумного и самосознательного человека. Я не понимаю, чего ваш партнер не понимает. Конечно, он знает, что существует широкий спектр сексуальных желаний; у кого-то больше, у кого-то меньше. Неужели он настолько эгоцентричен, что думает, что может волшебным образом изменить вас? Разве он не знает, что принуждение вас к сексу только навредило его делу?

com/_components/slate-paragraph/instances/ckpragcqd001n3g6cuq9ic1jj@published»> Думаю, тебе следует возобновите консультирование, но не ради того, чтобы изменить вас — ради его просветления. Он закатывает истерики, когда не добивается своего, и для эффекта задает вопросы, на которые уже знает ответы. Он ведет себя как ребенок. Его нужно учить. Любой консультант, который будет убеждать вас подчиниться сексу или возложить на вас все бремя, чтобы исправить то, что происходит между вами двумя, не выполняет свою работу. Вы можете потратить свое время на поиск и проверку.

В то же время я хочу призвать вас оставаться непредубежденными в отношении возможности увеличения вашего либидо — это ни в коем случае не предрешено, но эти вещи иногда меняются. В новой книге Яна Кернера «9» есть много хороших предложений.0218 Итак, расскажите мне о том, когда вы в последний раз занимались сексом: обнажаемся и учимся восстанавливать нашу любовную жизнь , используя принцип акселератора/тормоза желания, который Эмили Нагоски Приходи таким, какой ты есть, делает такую ​​хорошую работу по формулировке. Возможно, вы захотите ознакомиться с обеими книгами, если вы еще этого не сделали. Вы можете быть удивлены тем, что узнаете.

В любом случае, вы правы: вы не дефективны. Эволюция — это то, чем занимаются люди. Надеемся, что ваш партнер получит с программой.

Дорогой, как это сделать,

У моей жены был роман, и, несмотря на причиняемую им боль, я также нахожу эротичным знать как можно больше сексуальных подробностей. Ей стыдно за то, во что она ввязалась, но после некоторого признания и признания в том, что произошло, я обнаруживаю, что меня возбуждает ее сексуальная доблесть. Как я могу сделать так, чтобы она чувствовала себя комфортно, делясь со мной сексуальными подробностями сейчас, когда прошел год с момента обнаружения романа?

com/_components/slate-paragraph/instances/ckpragcwt001t3g6c537qdci4@published»> —Затруднительное положение

Дорогая Затруднительная ситуация,

Вы не можете заставить ее что-либо сделать. Даже если это коснулось вас, ее опыт — это ее опыт. Ее стыд из-за своей неверности может причинить боль при повторном посещении. Зачем причинять партнеру боль? Вы можете сказать ей, что, делясь подробностями своего обмана, она помогает вам разобраться в этом, что похоже на правду. Убедите ее, что это не ловушка, и что вы на самом деле эротизировали этот опыт, и его детали захватывают. Это отправная точка для групповой игры или игры в наручники? Возможно — если вам интересно, предложите. В конечном счете, вы можете только показать ей, откуда вы пришли. Она ответит так, как считает нужным. Не дразните ее и наберитесь терпения. Ей может понадобиться разогреться, а она может никогда этого не сделать. В случае последнего порно с куколдами может утолить ваш зуд.

Дорогой, как это сделать,

Мне 36 лет, и я думаю, что могу быть асексуалом. Оценивая неудачный 10-летний брак, в котором несоответствие либидо было способствующим фактором, а теперь и трехлетние моногамные отношения, в которых несоответствие либидо снова поднимает свои уродливые головы, я думаю, что проблема может быть во мне. У меня действительно нет сексуального влечения. Я понимаю, насколько важно сексуальное взаимодействие для сексуального человека в отношениях, поэтому я был готов несколько раз в неделю «брать его в команду» с моим нынешним партнером. Секс — это отличный секс, просто меня это не волнует. Мой партнер отдающий и внимательный, а у меня есть оргазмы — они мне просто не нужны. Секс кажется небрежным, как чистка зубов. Я бы предпочел иметь интеллектуальную или эмоциональную связь с моим партнером посредством объятий и разговоров. Когда настроение склоняется к сексу, я начинаю испытывать чувство страха. Сексуальный флирт, который является нормальной частью отношений, вызывает у меня тревогу, и мне никогда не кажется естественным заниматься им. Если бы мне поставили медицинский диагноз, что я больше никогда не смогу заниматься сексом, я бы почувствовал облегчение.

Я хочу получить все другие материальные преимущества отношений: общий опыт и цели, любовь, эмоциональную поддержку и т. д. И я люблю своего партнера и хотел бы, чтобы все это было с ним. Однако с моим нарастающим страхом и негодованием по поводу секса в сочетании с его непрекращающимся желанием этого я не понимаю, как это возможно. Кажется, что подавляющее большинство мужчин хотят отношений, которые в основном носят сексуальный характер, независимо от того, насколько хороши отношения в остальном, и я начинаю чувствовать, что приговорен к жизни с обязательным сексом для моего партнера, чтобы я мог иметь все аспекты отношений, которые я тоже хочу. Как человек «выходит» из себя асексуалом после целой жизни сексуального поведения и как мне справиться с этим в контексте моих нынешних сексуальных отношений? Могут ли асексуальный и сексуальный человек быть в успешных отношениях?

— Давай просто обнимемся

Уважаемый LJC,

Ради упрощения предположим, что ваши подозрения верны и что вы асексуальны. Это может показаться препятствием, но на самом деле это возможность улучшить ваши отношения. Как говорит Анджела Чен в своей превосходной книге 2020 года Ace: What Asexuality Reveals About Desire, Society, and the Meaning of Sex :

Отношения всегда должны быть игрой смешивания и сопоставления, а не головоломкой, в которую вы должны идеально вписаться, или башней дженга, которая рухнет, как только вы попытаетесь сдвинуть один блок с места. Настраиваемость — лучшая часть, но большинство людей так усердно стараются, чтобы их отношения придерживались заранее заданной формы, универсальной формы. Многие люди не пользуются своей свободой.

Это из главы о смешанных отношениях, состоящих из партнеров «эйс» и «алло», если использовать жаргон асексуального сообщества. Так что да, они существуют — на самом деле Чен пишет о себе, а также о тех, кто брал у нее интервью. И поскольку это так, я связался с Чен, чтобы узнать, есть ли у нее какой-нибудь совет для твоего камин-аута. По электронной почте она посоветовала: «Когда вы признаетесь своему партнеру, я предлагаю очень конкретно рассказать о том, что для вас значит быть асексуалом, и чего вы хотите и чего не хотите. Главное, чтобы вы двое общались с точки зрения эмоциональной безопасности и добросовестности, где ни один человек не является «неправильным» или «плохим» из-за того, что у него есть какие-либо желания.

1. Контент заблокирован для участников Slate Plus

   Наши дети понятия не имеют, что мы на самом деле делаем с нашим «близким другом семьи»
2. Моя жена говорит, что наша сексуальная жизнь — это мое «наказание»
3. Мой муж утверждает, что он «никогда не слишком устает для меня». Э-э, чувства не взаимны.
4. Я шпионил за своим парнем с другой женщиной. Я не могу поверить в свою реакцию.

«Это значит, что ты должен уважать себя», — добавила она. «Вы говорите и о том, что «несоответствующие либидо поднимают свои уродливые головы», и о том, что «я думаю, что проблема может быть во мне». Первая часть может быть точной, но вторая — нет. Проблема не в совпадении — вы не проблема. Если бы у вашего партнера было такое же либидо, как у вас, не было бы проблем. Кроме того, в отношениях оба человека имеют одинаковую моральную ценность; его желание заняться сексом не должно перевешивать ваше желание не заниматься сексом. Вы не менее важны, чем он. Радость отношений в первую очередь в том, что ты можешь строить их так, как тебе нравится, чтобы устраивать людей в них. Вам не нужно считать одного человека «нормальным», а другого «ненормальным»; Вы должны выяснить, могут ли два разных человека работать вместе».

Чен порекомендовал вам начать разговор с того места, где вы оба равны, и «разложить все по полочкам, включая определение «секс» и «почему» секса, помимо похотливости». Здесь важна ясность. Терапия для пар может быть полезна, как и интернет-сообщество асексуалов. А пока знайте, что Чен сочувствует вашему беспокойству, основанному на ожиданиях. «Мы живем в мире, в котором сексуальность сосредоточена на романтических отношениях, и может быть отчужденно и одиноко обнаружить, что ваши ценности и желания лежат в другом месте», — сказала она. И хотя это может быть трудно для ваших отношений, это не невозможно. Как писал Чен: «На самом деле есть варианты между отсутствием отношений и смирением с жизнью, состоящей из обязательного секса».