Как правильно удовлетворить: Как правильно удовлетворить своего мужчину

Женщина не может удержаться от того, чтобы не шепнуть ей на ухо, что вы находите ее красивой или что вы хотите взять ее в спальню. Держите эту стратегию в своем наборе инструментов, если вам интересно, как доставить женщине удовольствие.

Попробуйте также: Я подвергаюсь сексуальным домогательствам? Викторина

Женщины — эмоциональные существа; это не секрет. Это означает, что если вы хотите, чтобы она была сексуально удовлетворена, вам придется удовлетворять ее эмоциональные потребности вне секса.

Когда она почувствует эмоциональную связь с вами, секс станет для нее еще более приятным. Это потому, что удовлетворение женщины включает в себя больше, чем просто физическое удовольствие. Это также требует от вас, чтобы она чувствовала себя в безопасности, любила и ценила.

Если вы хотите знать, как удовлетворить свою жену сексуально, вам нужно быть готовым исследовать вместе с ней. Если есть что-то, что она хочет попробовать в постели, важно быть открытым для этого, и она, вероятно, сделает то же самое для вас.

   Связанное чтение:    Как добиться близости в отношениях с помощью честного общения  

Мы уже упоминали об этом, но женщинам, как правило, нужна предварительная игра, чтобы их тела загорелись для секса. Если дразнить ее, облизывая или нежно кусая, это будет физически стимулировать ее, чтобы она была готова к сексу.

Женщина заметит усилия, которые вы прилагаете, заботясь о себе физически. Проводя время за упражнениями и одеваясь как можно лучше, вы показываете ей, что хотите быть для нее сексуально привлекательным. Распылите немного одеколона, чтобы освежиться, и ей будет трудно устоять перед вами.

Если вы не знаете, как удовлетворить женщину, иногда самое простое, что вы можете сделать, это спросить ее, чего она хочет. У всех разные предпочтения, поэтому вам, возможно, придется спросить ее, что ей нужно от вас, чтобы узнать, как доставить ей удовольствие.

   Похожие чтения:    9 Раскрыты самые распространенные сексуальные фантазии женщин    

Еще один способ доставить удовольствие своей женщине — предложить секс-игрушки. Вибраторы, наручники и фаллоимитаторы могут добавить волнения в вашу сексуальную жизнь и сделать отношения страстными, даже если вы уже давно вместе.

Стараться изо всех сил, чтобы ваша женщина чувствовала себя любимой, очень важно, если вы хотите удовлетворить ее в постели, потому что они связаны. Если она не чувствует себя любимой за пределами спальни, она будет получать огромное сексуальное удовольствие.

Постарайтесь завоевать ее романтикой, скажите ей, как много она для вас значит, и помогите ей по дому. Любовь, которую она чувствует от вас, перерастет в лучший опыт между простынями.

Также попробуйте: Тест «Что заставляет вас чувствовать себя любимым»

Еще один важный элемент удовлетворения женщины — убедиться, что вы проявляете физическую привязанность секс. Один из способов добиться этого — объятия.

Не вскакивать с кровати после секса; вместо этого оставайтесь с ней в постели несколько минут и обнимайтесь. Возьмите за правило обниматься всю ночь, пока вы спите вместе, и утром она, вероятно, будет в настроении.

Также в списке способов доставить удовольствие женщине в постели есть использование пальцев для ее стимуляции. Во время прелюдии используйте свои пальцы, чтобы стимулировать ее клитор, или ударьте по ее точке G, чтобы подготовить ее к сексу.

Нежный поцелуй в щеку или игра с ее волосами помогут ей почувствовать себя в безопасности и эмоционально связаны с вами. Это может подготовить почву для секса.

Чтобы узнать больше о различиях в сексуальном удовольствии между полами, посмотрите это видео.

Доставлять ей удовольствие как в постели, так и вне ее

Помимо выяснения того, как удовлетворить женщину в постели, важно знать, как сделать ее счастливой за пределами спальни. Удовлетворение женщины в постели и вне ее важно, потому что они очень связаны. Способы достижения этого включают следующее:

• Ценить ее тело

Были ли у нее дети или нет, есть вероятность, что ее тело многое пережило в течение жизни. У нее может быть некоторая неуверенность, особенно если она чувствует, что не соответствует стандартам красоты общества. Постарайтесь сделать комплимент ее телу, особенно когда она чувствует себя подавленной.

Предсказуемость может оставить женщину неудовлетворенной, так что будьте готовы пробовать что-то новое как в спальне, так и за ее пределами. Попробуйте придумать новую идею для свидания или подойдите к ней для секса в другой комнате дома, кроме спальни, чтобы немного оживить обстановку.

Не уклоняйтесь от темы секса или любви. Будьте откровенны с ней в том, что вам нужно, и слушайте, что ей нужно от вас. Будьте готовы поднимать вопросы по мере их возникновения, чтобы поддерживать открытые каналы связи.

Чтобы удовлетворить женщину, нужно узнать, что ей нравится. У каждой женщины разные предпочтения, но в целом приведенные здесь 15 советов помогут вам понять, как доставить удовольствие своей женщине.

Выделение времени для прелюдии и уверенность в том, что она чувствует себя любимой как в спальне, так и за ее пределами, сделают ее счастливой в постели. Она оценит ваши усилия и почувствует большую связь с вами, как эмоциональную, так и физическую.

Помните, что женщины могут быть сложными существами, а это значит, что секс для них — это нечто большее, чем просто физическое удовольствие. Они захотят почувствовать эмоциональную связь с вами, поэтому удовлетворительная сексуальная жизнь требует от вас усилий, чтобы она знала, насколько важна для вас.

Оргазмы: как улучшить их и получить удовлетворение от секса

Ваши оргазмы скорее шипят, чем шипят? Вот как перейти на следующий сексуальный уровень.

Автор Бет Левин. Медицинское заключение Эллисон Янг, MD 9.0003

Отзыв: 6 апреля 2018 г.

Медицинский обзор

Ваши оргазмы скорее шипят, чем шипят? Вот как перейти на следующий сексуальный уровень.

Если ваши оргазмы кажутся большой работой за небольшую отдачу, причины могут быть физическими или психологическими, может быть техника, или вам просто нужна небольшая помощь от некоторых «друзей». Не сдавайтесь — помощь уже в пути. «Способность достигать здорового, сильного, удовлетворяющего оргазма — это дар. Когда у нас низкое либидо, неспособность к оргазму или наше качество оргазма не такое сильное, как раньше, можно ли что-нибудь сделать? Множество!» — говорит Эвелин Хехт, директор EMH Physical Therapy в Нью-Йорке.

СВЯЗАННЫЕ:  Понимание мужской кульминации

Вы должны полностью присутствовать, говорит Эллен Барнард, сексолог, сексолог и представитель Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов. Выключите свой мобильный телефон и положите его там, где вы его не видите. Закройте электронную почту. Отправьте детей к бабушке или хотя бы заприте дверь. Когда вы отвлекаетесь на жизнь, вы, по сути, находитесь на трибуне во время секса, когда вы должны быть сосредоточены на игровом поле. «Сосредоточьтесь на ощущениях своего тела, осознании удовольствия, следуя вниманием за ощущением. Когда вы обнаружите, что ваши мысли блуждают по спискам дел, просто верните их», — говорит Барнард.

СВЯЗАННЫЕ:  Better Sex: How to Enhance Intimate Sexual Experiences

Исследование, опубликованное в сентябрьском выпуске Journal of Sexual Research  , показало, что способность к оргазму увеличивается на 30 процентов как после четырех сеансов, так и после восьмиразовая программа осознанности для женщин. (1)

Помните, что вы больше, чем просто гениталии; тело наполнено множеством нервных окончаний. Прикосновение к вашим неизведанным зонам сексуального удовольствия (все люди разные) может усилить опыт и оргазмический потенциал. Отличный способ сделать это — составить карту тела, — говорит Майкл Кричман, доктор медицинских наук, исполнительный директор Южно-калифорнийского центра сексуального здоровья в Ньюпорт-Бич, Калифорния. Каждый партнер рисует контур передней и задней части своего тела, затем они рисуют области, к которым они хотят, чтобы их прикасались, хотят чего-то нового и чего хотят избегать. Вы можете использовать цветовые коды: зеленый означает полный вперед, красный означает держаться подальше, а желтый означает двигаться с осторожностью, следуя инструкциям. Затем каждый объясняет другому, что они имеют в виду. «Это улучшает сексуальное общение и повышает шансы на то, что вы получите желаемую стимуляцию. Если вы время от времени обновляете карту, вы не застрянете в рутине и освободите место для изменений тела, аппетита и жизни», — объясняет доктор Кричман, который также является соавтором  Сексуальная искра .

СВЯЗАННЫЕ: Правда о 8 мифах о мастурбации

И для протокола, давайте развеем миф о том, что все женщины могут прийти только от вагинальной стимуляции. В исследовании, опубликованном 17 февраля 2018 г. в выпуске Journal of Sex and Marital Therapy , сообщается, что «в то время как 18,4% женщин сообщили, что для достижения оргазма достаточно одного полового акта, 36,6% сообщили, что для достижения оргазма во время полового акта необходима стимуляция клитора, и еще 36 процентов указали, что, хотя стимуляция клитора не нужна, их оргазмы ощущаются лучше, если их клитор стимулируется во время полового акта». (2)

СВЯЗАННЫЕ: 7 здоровых причин, по которым вам следует заняться сексом — прямо сейчас!

Некоторые заболевания (диабет) и лекарства (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, противосудорожные препараты) могут повлиять на способность достигать оргазма. Барнард говорит, что вопросы, по которым вы хотели бы получить медицинскую консультацию, — это проблемы с возбуждением, трудности с эрекцией или поддержанием ее, а также общее отсутствие ощущений во время возбуждения или оргазма.

СВЯЗАННЫЕ:  Деконструкция полового влечения. Что ваше либидо говорит о вашем здоровье

Знаете ли вы, что есть специалисты по тазовой терапии? Вы можете пройти обследование у этих специалистов, если подозреваете, что может потребоваться физиотерапия. «Чтобы получить действительно хороший оргазм, мышцы тазового дна должны быть расслаблены в течение дня, а не находиться в состоянии сильного напряжения, всегда настороже. Большинство людей не осознают, что они держат напряжение в тазовом дне, как сжатый кулак, что может привести к болезненному половому акту у женщин, затруднениям в достижении и поддержании эрекции у мужчин, а у обоих — способности к оргазму», — говорит Хехт.

СВЯЗАННЫЕ: Иглоукалывание помогает усилить половое влечение, половую жизнь и удовольствие

Мышцы таза и что требуется для хороших оргазмических сокращений пол во время тренировки всего тела, некоторые студии физиотерапии, такие как Институт тазовой реабилитации Германа и Уоллеса, специализируются на здоровье тазового дна. Хорошее оргазмическое сокращение должно переходить из полностью расслабленного длительного состояния в полностью напряженное короткое состояние, поэтому, если ваши мышцы таза постоянно сокращаются, вы не получите полного Монти. Практикуйте упражнения, которые расслабляют эти мышцы.

Хехт рекомендует следующие упражнения для расслабления напряженных мышц таза:

• Поза счастливого ребенка Лягте на спину и подтяните оба колена к груди. Согнув колено, поднимите нижнюю часть прямых ног вверх. Держите ноги согнутыми и держитесь за подошвы. Потяните ноги так, чтобы колени тянулись к полу. Вы растягиваетесь и открываете тазовое дно.
• Растяжка внутренней части бедра и паха  Сядьте на пол, расставив прямые ноги в стороны до упора. Дышите ритмично, наклоняясь вперед, а затем на каждую ногу, чтобы почувствовать растяжение внутренней поверхности бедер.
• Правильные упражнения Кегеля  Для начала сожмите анальную и вагинальную области на пять секунд. Дышите через него. Не сжимайте ягодицы и мышцы живота. Работа до 10 секунд. Медленно отпустите и полностью расслабьтесь. Подождите 10 секунд, прежде чем повторить попытку. Если вы работаете до 10 секунд, отдыхайте 20. Сделайте 10 повторений. Затем сделайте более быстрое сжатие: сожмите анально-вагинальную область на секунду и расслабьтесь на две секунды. Выдыхайте в ритме во время сжатия, вдыхайте во время расслабления. Делайте два подхода по 10 повторений один раз в день. Кегели укрепляют и стабилизируют корпус .

СВЯЗАННЫЕ: Йога улучшает сексуальное и сексуальное здоровье мужчин и женщин

Существует множество устройств, предназначенных для усиления стимуляции или повышения вашей способности ощущать ощущения в различных частях тела. Вы можете проводить стимуляцию сосков одновременно с другой стимуляцией. Все разные; изучить то, что работает для вас. (Давай, для этого тебе не обязательно нужен партнер!)

Да здравствует Маленький Помощник Матери, Великий и Могущественный Вибратор

Все, что он хочет сделать, это доставить вам удовольствие.

«Он не какает так, как рука или язык. Вибратор устойчив и постоянен», — говорит Барнард, который также является совладельцем Ресурсного центра сексуальности A Woman’s Touch в Мэдисоне, штат Висконсин. Вибраторы бывают всех размеров, скоростей, материалов и цен, и могут воздействовать на множество эрогенных точек или просто оставаться с одной. Если вы не уверены, что вам нравится (жесткие вибрации или мягкие импульсы?) или как вы будете его использовать, выберите тот, который обеспечивает регулируемый уровень вибрации и может использоваться как внутри, так и снаружи. «Не слишком усложняйте, иначе вы потратите больше времени на то, чтобы понять, как использовать эту вещь, чем на то, чтобы наслаждаться ощущениями», — говорит Барнард.

Мужчины тоже не остались в стороне. Barnard рекомендует:

• Используйте эрекционное кольцо с вибратором или вибратор снаружи полового члена; игра с вибратором под головой на уровне уздечки — хороший прием для увеличения интенсивности стимуляции нервов, запускающих оргазм.
• Помпа или эрекционное кольцо могут усилить эрекцию. Это облегчает доступ к нервам.
• Добавьте стимуляцию простаты пальцем, стимулятором простаты, таким как одно из устройств Aneros, или вибратором, предназначенным для стимуляции простаты. Это стимулирует больше сенсорных нервов и может увеличить шансы на достижение оргазма.

Если вы стесняетесь идти в обычный магазин, включите функцию приватного браузера на своем компьютере. Многие интернет-магазины ненавязчивы.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Paterson LQP, et al. Пилотное исследование когнитивной терапии, основанной на осознанности, состоящей из восьми сеансов, адаптированной к расстройству сексуального интереса/возбуждения у женщин. Журнал сексуальных исследований . Сентябрь 2017.
2. Хербеник Д. и др. Опыт женщин с генитальными прикосновениями, сексуальным удовольствием и оргазмом: результаты вероятностной выборки женщин в возрасте от 18 до 94 лет в США . Journal of Sex and Marital Therapy . 17 февраля 2018 г.

Скрыть

Новые разговоры о сексе с подростками — и почему это важнее, чем когда-либо

Автор Stacey Colino 11 ноября 2022 г. и лечение Автор Холли Певзнер 2 ноября 2022 г.

Лучшие секс-игрушки 2022 года

Узнайте о наших лучших предложениях секс-игрушек от таких брендов, как We-Vibe, Lelo, Lovense, Womanizer и Fun Factory.

Крисси Холм 26 октября 2022 г.

Чтобы облегчить менструальную боль, исключите продукты, вызывающие воспаление, данные предлагают

Диета с высоким содержанием обработанного мяса, масел и других продуктов, способствующих воспалению, может привести к сильным менструальным спазмам. Употребление в пищу большего количества других продуктов может помочь .. .

Мерил Дэвидс Ландау 14 октября 2022 г.

Четыре лучших домашних теста на ЗППП 2022 года покинуть свой дом. Ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим …

Крисси Холм 6 октября 2022 г.

8 мифов о медикаментозном аборте и таблетках для аборта

Вопросы о медикаментозном аборте? Здесь мы опровергаем множество мифов и даем вам факты об этой безопасной и эффективной процедуре.

Мерил Дэвидс Ландау 21 сентября 2022 г.

Почему риск материнской смерти в США так высок для латиноамериканских женщин?

Кристин Брэнди, доктор медицинских наук, обсуждает, что можно сделать, чтобы сохранить жизнь большему количеству женщин, особенно латиноамериканок, — до, во время и после родов.