Как правильно первый раз: Первый секс: что надо знать? — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Первый секс: что надо знать?

Любовь

Фото: Adobe Stock

Да-да, нам самим очень страшно об этом говорить! Но каждый день ты задаешь нам вопросы о потере девственности. Как понять, готова ли ты? Как это происходит? Как ты себя будешь чувствовать потом? Поэтому мы собрали волю в кулак и отвечаем – у каждой это происходит по-своему, но есть вещи, которые ты должна знать до того, как это случится с тобой. Просто, чтобы поменьше нервничать. Мы собрали 10 таких пунктов. Прочитай их и будет тебе счастье.

Больно, но не смертельно

Это главный вопрос, который всех беспокоит. Да, тут не будем ничего скрывать от тебя. Будет чуть-чуть больно, но не настолько, чтобы это невозможно было пережить. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, не торопитесь и не пытайтесь пробовать все суперсложные позиции в первый раз. Оставь что-нибудь на потом. И помни, чем больше ты нервничаешь, тем больнее будет. Ведь тело реагирует на твое состояние. Постарайся расслабиться.

Не так уж и здорово, как в кино

Да, это не очень-то приятный факт, но первый раз может не оправдать твоих ожиданий. Это, вполне возможно, окажется не так волнующе и приятно, как ты ждала. Но не переживай. Это вовсе не значит, что так теперь будет до конца твоих дней. Просто первый блин почти всегда комом. Время и опыт помогут все исправить.

Кровь может быть, а может и не быть

Это не миф, что потеря девственности может пройти бескровно. Как ты знаешь, кровь появляется из-за того, что разрывается девственная плева. Но она может быть достаточно широкой или растянутой. Особенно это возможно, если ты активно занимаешься спортом. И не думай, что твоя кровопотеря составит пару литров. Обычно это совсем немного.

Ты научишься, когда начнешь

Еще один распространенный вопрос, как это происходит? Мы понимаем, что более дурацкий ответ сложно себе представить. Но ты сама поймешь, что делать, когда это начнется. Мы не знаем, откуда это знание, но оно точно есть, просто поверь и не волнуйся.

Сделай все, чтобы чувствовать себя более комфортно

Поскольку твой первый раз может оказаться неловким и неуклюжим, постарайся заранее окружить себя максимальным комфортом. Место, освещение, белье, твоя одежда — все должно быть удобным и помочь тебе преодолеть стеснение. И не делай того, чего ты не хочешь делать. Это только усложнит ситуацию.

Ты будешь стесняться

Даже если вы с партнером любите друг друга до безумия, все равно этого не избежать. Секс вообще часто вызывает стеснение. Так что не переживай. Это абсолютно нормально. Просто не думай об этом слишком много.

Не планируй

Нам известны случаи, когда некоторые особенно ответственные девушки планировали свой первый раз заранее. Но, честно говоря, кажется это плохая идея — вносить потерю девственности в ежедневник за месяц. Потому что тогда ты будешь постоянно об этом думать, и степень твоей нервозности только увеличится. Лучше позволь вещам происходить тогда, когда они должны произойти.

Это не всегда запоминающийся момент

Удивительно, но это так. Со временем ты вполне можешь об этом забыть. Да, есть много людей, для которых первый раз стал незабываемым переживанием. Но может быть и по-другому. Это нормально.

Говори о том, что ты чувствуешь

Это тоже абсолютно нормально — говорить с партнером о своих переживаниях. Говорить во время секса — нормально. Помни это. И если тебе хочется с ним поделиться, не держи это в себе. А если нет, то молчать тоже ничего.

Ты должна это сделать, только если ты по-настоящему готова

А не потому, что ЕМУ это надо. И не потому, что все подружки уже потеряли девственность. Наплюй на всех, слушай себя. Только ты знаешь, что и когда тебе нужно.

Мария Денисова

Теги

девственность
секс
первый раз

Зарядка аккумулятора iPhone — Служба поддержки Apple (RU)

iPhone оснащен встроенным литий-ионным аккумулятором, который на данный момент обеспечивают наилучшую продуктивность работы для Вашего устройства. По сравнению с традиционными элементами питания, литий-ионные аккумуляторы весят меньше, заряжаются быстрее, дольше держат заряд и имеют большую плотность мощности для более долгого срока службы.

Чтобы узнать, как работают такие аккумуляторы и как наиболее эффективно использовать их, посетите веб-страницу Литий‑ионные аккумуляторы Apple.

О зарядке аккумулятора

Значок в правом верхнем углу экрана показывает уровень заряда аккумулятора или состояние зарядки. Если во время синхронизации или использования iPhone также заряжать аккумулятор, то для зарядки может потребоваться больше времени.

Если заряд iPhone заканчивается, на устройстве может появиться изображение разряженной батарейки, оповещающее о том, что iPhone требуется зарядить на протяжении минимум 10 минут, прежде чем его можно будет использовать. Если начать зарядку при очень низком уровне заряда, экран iPhone может оставаться темным до 2 минут до появления изображения низкого уровня заряда аккумулятора. См. статью службы поддержки Apple Если устройство iPhone или iPod touch не заряжается.

Зарядка аккумулятора

Чтобы зарядить iPhone, выполните одно из перечисленных ниже действий.

Подключите iPhone к розетке с помощью прилагаемого кабеля для зарядки и адаптера питания USB Apple (продается отдельно). См. раздел Адаптеры питания для iPhone.
Положите iPhone экраном вверх на зарядное устройство MagSafe или MagSafe Duo (подключенное к адаптеру питания Apple USB-C мощностью 20 Вт или другому совместимому адаптеру питания) или на зарядное устройство стандарта Qi. (Зарядные устройства MagSafe и MagSafe Duo, адаптеры питания и зарядные устройства стандарта Qi продаются отдельно.) См. разделы Зарядные устройства и аккумуляторы MagSafe для iPhone и Беспроводные зарядные устройства стандарта Qi для iPhone.
Примечание. Вы также можете использовать адаптеры питания и зарядные устройства стандарта Qi сторонних производителей, если такие адаптеры и зарядные устройства соответствуют требованиям местных законов, а также международным и региональным стандартам безопасности. См. подраздел «Зарядка» в разделе Важная информация по технике безопасности.
Подключите iPhone к компьютеру с помощью кабеля.
Убедитесь, что компьютер включен. Аккумулятор iPhone может даже разряжаться, если iPhone подключен к выключенному компьютеру. Чтобы проверить, заряжается ли iPhone, посмотрите на значок на значке аккумулятора.
Примечание. Не пытайтесь зарядить iPhone, подключая его к клавиатуре, если у нее нет разъема USB высокой мощности.

Если подключить iPhone к розетке или положить его на беспроводное зарядное устройство, может запуститься резервное копирование iCloud или беспроводная синхронизация с компьютером. См. разделы Резервное копирование iPhone и Синхронизация поддерживаемого контента.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Если Вы предполагаете, что в зарядный порт на iPhone могла попасть жидкость, не подключайте к нему кабель для зарядки. Важную информацию о контакте с жидкостями, а также о технике безопасности относительно использования аккумулятора и заряжания iPhone, см. в разделе Важная информация по технике безопасности для iPhone.

Включение режима энергосбережения

С помощью режима энергосбережения можно снизить количество используемого заряда iPhone при низком заряде аккумулятора. Выполняются только важные задачи, такие как прием и совершение вызовов, прием и создание писем и сообщений, доступ к интернету и др. На модели iPhone с технологией дисплея ProMotion режим энергосбережения уменьшает максимальную частоту кадров дисплея до 60 кадров в секунду. В режиме энергосбережения некоторые задачи на iPhone могут выполняться медленнее, чем обычно.

Примечание. Если Ваш iPhone автоматически переключился в режим энергосбережения, он вернется в обычный режим, когда зарядится до 80%.

Для ручного включения или выключения режима энергосбережения используйте любой из указанных ниже способов.

В Настройках. Откройте «Настройки» > «Аккумулятор».
Через Пункт управления. Выберите «Настройки» > «Пункт управления», затем выберите режим энергосбережения, чтобы добавить его в Пункт управления.

См. статью службы поддержки Apple Режим энергосбережения позволяет увеличить время работы iPhone или iPad от аккумулятора.

Оптимизация зарядки аккумулятора iPhone

На iPhone есть функция, позволяющая замедлить процесс износа аккумулятора, с помощью сокращения времени, в течение которого он полностью заряжен. Эта функция с помощью машинного обучения анализирует ежедневный процесс зарядки, заряжает устройство до 80%, а затем выжидает время, чтобы завершить зарядку непосредственно перед тем, как Вам понадобится устройство.

Включите параметр «Оптимизированная зарядка аккумулятора», откройте «Настройки» > «Аккумулятор» > «Состояние аккумулятора и зарядка».

Время работы аккумулятора и количество циклов зарядки определяются режимом использования устройства и настройками. Сервисное обслуживание или переработка аккумулятора iPhone производит только компания Apple или авторизованный поставщик услуг Apple. См. веб-страницу Обслуживание и утилизация аккумулятора.

Узнать о том, как максимально увеличить производительность и продлить жизненный цикл аккумулятора, можно в статье службы поддержки Apple Аккумулятор и производительность iPhone

Зарядка iPhone с помощью источников чистой энергии (только в США)

При включенной функции «Зарядка чистой энергией» (в iOS 16.1 или новее) iPhone учитывает прогнозы выбросов углерода в местной энергосистеме и производит зарядку во время выработки наиболее чистой энергии. iPhone анализирует время ежедневной зарядки и может полностью зарядиться до того, как он Вам понадобится.

Чтобы включить функцию «Зарядка чистой энергией», откройте «Настройки» > «Аккумулятор» > «Состояние аккумулятора и зарядка».

См. статью службы поддержки Apple Использование функции «Зарядка чистой энергией» на iPhone (на английском языке).

См. такжеОтображение заряда аккумулятора iPhone в процентах

10 вещей, которые вы должны сделать правильно с первого раза — Тайм-менеджмент ниндзя

Производительность, тайм-менеджмент 6 комментариев

Вы когда-нибудь выполняли задание, а потом приходилось делать его снова через некоторое время?

Почему? Потому что вы не сделали это правильно в первый раз.

Ты не сделал это наполовину. Вы его не убрали. Или вы не приложили все усилия.

Разница между тем, чтобы что-то сделать, и тем, чтобы сделать это правильно, обычно составляет всего несколько секунд.

Выполнение задач более одного раза

Никто не любит выполнять больше работы, чем необходимо, особенно если это означает выполнение одной и той же задачи более одного раза.

Тем не менее, это часто происходит, когда вы делаете что-то не так с первого раза.

Вы должны сделать это позже. Или, возможно, вы даже создадите больше работы для себя позже, потому что вам нужно выяснить, где вы остановились.

«Если вы сделаете это правильно с первого раза, вам не придется делать это позже».

Убрать вещи – Чтобы убрать большинство вещей, нужно всего несколько минут. Тем не менее, мы опускаем их. Сделайте это несколько раз, и внезапно у вас появится гораздо больший беспорядок, который нужно убрать. Потратьте несколько секунд и уберите вещи, когда закончите с ними.
Уборка – Существует большая разница в мытье посуды сразу после ужина и мытье посуды на следующее утро. Эта простая аналогия применима к большинству работ по уборке. Не создавайте себе лишней работы, откладывая уборку.

Выбрасывание вещей – Если есть сомнения, выбросьте их. Это хороший девиз, помогающий предотвратить накопление беспорядка. Не храните вещи «только потому, что они могут вам снова понадобиться». Если они не служат определенной цели, то вам лучше избавиться от них.
Подготовка к собранию . На сколько собраний вы пошли только для того, чтобы обнаружить, что организатор не готов к собранию? Перед проведением встречи убедитесь, что все приготовления сделаны. Это включает в себя такие основы, как бронирование комнаты, раздача материалов ( заранее! ), и установить повестку дня. Слишком много совещаний заканчиваются созданием вторичных совещаний, потому что первое не было сделано правильно.
Работа с документами — Бумага по-прежнему остается одной из самых больших проблем дезорганизации, с которыми сталкивается большинство людей. Он накапливается так быстро, что кажется, что он размножается. Тем не менее, если вы подпишете этот листок бумаги, когда получите, у вас не будет стопок на вашем столе. Это может быть так же просто, как поместить его в файл, отсканировать или выбросить. (см. № 4)

Борьба с плохим поведением – Не оставляйте плохое поведение без внимания. Будь то некачественная работа или просто плохое поведение, чем дольше это продолжается, тем больше вреда оно наносит. Преодолевайте плохое поведение сразу же, как только оно происходит, и вы сможете избежать повторения паттерна.
Ответ на электронное письмо — Сколько раз вы открываете электронное письмо только для того, чтобы закрыть его и оставить в папке «Входящие»? Не попадайтесь в эту недоделанную ловушку. Ответьте на него, зарегистрируйте или удалите. В противном случае не утруждайте себя чтением электронной почты.
Сказать «нет» — Если вы четко «скажете нет», вам не придется потом придумывать оправдания. Вместо того, чтобы говорить, что вы не можете из-за того-то и того-то, просто прямо скажите «Нет» в самом начале.

Исправление того, что сломано . Как часто вы миритесь с тем, что не работает? Мало того, что «сломанные» предметы тратят время впустую, они могут быть опасны, когда речь идет о безопасности. Когда что-то сломалось… починить .

Искать:
50к Подписчики
Последние сообщения TMN
Совет TMN: не позволяйте телефону владеть собой
10 причин, по которым беспорядок снижает вашу продуктивность
Тайм-менеджмент Ninja Podcast № 20: 7 причин, по которым я отказался от Apple Watch
5 советов, как не допустить, чтобы маленькие задачи мешали вашему дню
Книга о ниндзя по тайм-менеджменту уже доступна!
Придерживайтесь своих решений
Что вам нужно, чтобы начать?
Совет по тайм-менеджменту: сделайте работу сейчас, чтобы сэкономить время позже
Совет по тайм-менеджменту: сделайте ОДНУ вещь, которую вы собирались «отложить»
Должен ли ваш список дел быть на бумаге или в вашем телефоне?

Улучшите управление своим временем уже сегодня!
Популярные статьи
Должен ли ваш список дел быть на бумаге или в вашем телефоне?
Совет TMN: не позволяйте телефону владеть собой
Подкаст TMN №2 – Десять советов путешественникам, которые сделают ваше путешествие менее напряженным
10 советов, как сохранить рабочий стол в чистоте, порядке и продуктивности
Нужно начать? Тыкать в коробку Сет Годин
Сделай это правильно с первого раза в управленческом учете
Что такое Сделай это правильно с первого раза (DRIFT)?
«Сделай правильно с первого раза» (DRIFT) — это метод или практика управленческого учета, направленная на сокращение отходов и повышение эффективности производственного процесса. «Сделай это правильно с первого раза» — это часть управления запасами, при которой заказываются только те запасные материалы, которые необходимы для снижения затрат на запасы. «Сделай все правильно с первого раза» может помочь предприятиям сократить производственные задержки и повысить эффективность. Однако у DRIFT есть свои недостатки, в том числе он может помешать компании извлечь выгоду из всплеска спроса на продукцию компании.

Ключевые выводы
«Сделай правильно с первого раза» (DRIFT) используется в управленческом учете, предназначенном для сокращения потерь и повышения эффективности производства.
«Сделай правильно с первого раза» — это часть управления запасами, при которой заказываются только необходимые запасные материалы для снижения затрат на запасы.
Хотя DRIFT может снизить затраты и повысить размер прибыли, компании могут упустить всплеск спроса на свои товары.
Понимание «Сделай это правильно с первого раза» (DRIFT)
Важность «Сделай все правильно с первого раза» (DRIFT) возникает из-за цели снижения затрат на простаивающие запасы или сырье. DRIFT относится к инвентаризации точно в срок (JIT), которая представляет собой процесс получения только необходимых материалов, который предназначен для снижения складских затрат и улучшения управления производством. Другими словами, при JIT компании не начинают производство до тех пор, пока не будут зарегистрированы продажи, что позволяет поддерживать низкий уровень запасов. Идея DRIFT заключается в том, что руководство хочет, чтобы все процессы, составляющие философию JIT, выполнялись правильно и эффективно, чтобы в производственном процессе не было задержек.

DRIFT пытается устранить ограничения и потенциальные ловушки системы инвентаризации JIT. Например, малейшая ошибка на одном из этапов производства может повлиять на весь производственный процесс. Делая все правильно с первого раза, компания может обеспечить бесперебойный производственный процесс без необходимости иметь чрезмерные запасы, что поможет снизить производственные затраты. В результате DRIFT требует от компаний иметь эффективную систему связи для регистрации продаж, осуществления соответствующих закупок запасов и корректировки производственных графиков по мере необходимости.

Критика DRIFT
Компании, использующие DRIFT, могут снизить затраты и увеличить размер прибыли. Маржа прибыли — это сумма прибыли, полученной на каждый доллар выручки. Маржа прибыли — важный показатель, поскольку он учитывает контроль над расходами, а также рост выручки. Прибыль или чистая прибыль могут увеличиваться при более высоких доходах, но если расходы растут более быстрыми темпами, прибыль сокращается, что приводит к снижению нормы прибыли. В производственном процессе DRIFT помогает управлять расходами и повышать прибыль. Однако у производственной стратегии DRIFT и JIT есть некоторые потенциальные недостатки, которые могут привести к нижние поля .
Предотвращает экономию на масштабе
Компании, использующие систему DRIFT и JIT, теряют возможность добиться эффекта масштаба. Эффект масштаба возникает, когда производство увеличивается, но средние затраты на производство снижаются. Сокращение затрат, возникающее в результате увеличения объема производства, связано с тем, что постоянные затраты, такие как стоимость оборудования, остаются неизменными или практически не изменяются.

Компании, которые используют DRIFT и JIT, также отказываются от скидок, основанных на количестве, при покупке расходных материалов. В результате компания может платить больше за единицу товара, потому что она делает более мелкие и более частые заказы на поставку, на которые не распространяются ценовые скидки от поставщиков. Отсутствие скидок может привести к более высоким затратам на единицу продукции и снизить размер прибыли.
Нет в наличии
При отсутствии складских запасов или материалов любая проблема с цепочкой поставок или неожиданный рост спроса на готовый продукт могут привести к задержкам доставки конечным клиентам. Длительные задержки могут привести к недовольству клиентов и потере заказов.
Производство по требованию с использованием JIT и DRIFT также означает, что компании должны найти поставщиков, готовых отгружать частые небольшие заказы. Если произойдет какой-либо сбой, например стихийное бедствие, компания может столкнуться с задержками производства, если поставщик не сможет доставить материалы.