Какое поведение мужчины считают несексуальным
1. Физиологичность
Алексей, 30 лет: «Одна моя девушка была очень хороша собой, но совершенно меня не стеснялась: красила ногти на ногах, сидя в нашей постели, при мне выщипывала брови и выдавливала прыщики на лбу, постоянно ковыряла в ушах ватной палочкой, почесывалась в разных местах. Даже неплотно закрывала за собой дверь туалета, чтобы не прерывать нашего разговора! Не говоря уже о том, что я влюбился в потрясающую красавицу, а потом, не без ее активной помощи, разобрался, что половина ее привлекательности — это трехсантиметровый слой макияжа на лице, который она называла «реконструкция лица по черепу» и увлеченно наносила на себя в моем присутствии. Я не выдержал, когда она стала обсуждать со мной свои болезненные месячные и гонять в аптеку за прокладками. Впрочем, я не могу ее винить: до того, как съехаться со мной, она полтора года снимала квартиру напополам с подружкой, и, видимо, перепутала меня с ней.
Только секса мне с этой девушкой больше не хотелось — и точка».
Дамы, будьте осторожны! В вашем образе должна оставаться хотя бы толика загадочности. Никто не говорит о том, чтобы встречать мужа или бойфренда в меховых тапочках на каблуках и шелковом пеньюаре — будем честны, постоянно так делают только герои сериалов. Но вам ведь не понравится, если мужчина при вас начнет почесывать… хм… не только живот или оставлять за собой горку состриженных ногтей в раковине? Вот-вот. Пусть поменьше знает о кухне вашей красоты, а также о тех физиологических процессах в вашем организме, которые в нашем обществе до сих пор считаются не совсем приличными. Проявляйте уважение к партнеру в бытовых мелочах — именно оно позволяет долго сохранять не только любовь, но и страсть.
2. Болтливость
Денис, 25 лет: «Любой мужчина, наверное, был бы счастлив, если бы его женщина поменьше говорила. Исключение составляют разве что мужья глухонемых. Я прихожу с работы уставший, вымотанный, голодный, а она с порога: «Как прошел день? А вот у меня…» И начинается.
Хорошо, если не надо отвечать, но так бывает очень редко. По-моему, женщины, если их не затыкать, могут говорить часами. Да что там — сутками! Они просто думают вслух. И голова у них забита всякой ерундой: сериалами, погодой, тем, что течет бачок унитаза, почему не звонит Светка, с кем спит Димка, что обо мне думает ее папа и — самое ужасное — что я думаю о Светке, Димке и ее папе. Да я вообще о них не думаю!»
Иногда лучше молчать, чем говорить. Мужчинам нужен отдых и тишина в эфире.
Беспрерывный щебет способен не просто убить сексуальное желание — он сводит с ума. Вспомните роковых женщин из мировой художественной литературы: разве они докучали своим возлюбленным сплетнями? Незнакомка Блока вообще молчала. Просто дышала духами и туманами — и все.
Кстати, самый асексуальный из подвидов женских сплетен тот, в котором обсуждаются и осуждаются другие женщины. Не надо напоминать ему о том, что у Ивановой кривые ноги, а у Джоли — накачанные губы. Во-первых, ни то, ни другое не является правдой, и мужчина это прекрасно видит, а во-вторых, вы достигаете ровно противоположной цели: обращаете его внимание и на Иванову, и на Джоли.
Кроме того, подобные пересуды выдают в самой сплетнице неуверенность в себе, а эта черта по определению несексуальна. Не превращайтесь в злобную мегеру, которая ненавидит всех окрестных нимф.
Также время от времени стоит проявлять ум — не хитрость, не мудрость, а именно ум. Мужчины любят прелесть каких дурочек, ненавидят ужас каких дур, но в целом предпочитают интеллектуально одаренных женщин. Однажды мой мужчина вместе со мной смотрел сериал «Гордость и предубеждение» (не спрашивайте, как я его заставила, эта тайна умрет вместе со мной). При каждом появлении на экране миссис Беннет — говорливой, феерически тупой и истеричной мамаши семейства — он рычал от бешенства, стучал рукой по столу и недоумевал, почему мистер Беннет никак не прибьет эту дуру. Это был очень познавательный совместный кинопросмотр.
Впрочем, молчание в некоторых случаях также вредит. Никогда не практикуйте пытку молчанием, если ваш мужчина вас чем-то обидел. Немало пар распалось из-за привычки девушки оскорбленно молчать целыми днями, а на все расспросы лишь скупо ронять: «Все в порядке».
Это способно довести до исступления даже истукана. А вслед за исступлением всегда приходит равнодушие.
В то же время никто не просит вас раскрывать рот, только чтобы прошелестеть: «Да, мой господин» (хотя многие мужчины от этого не отказались бы). Просто тишина им порой необходима так же, как и нам разговоры. Как воздух. А в отношениях должно быть место не только вашим желаниям, но и его. Тогда и для сексуального место останется.
3. Грубость
Андрей, 27 лет: «Она курила не как Грета Гарбо, а как грузчик или зек, быстро, взатяг, как будто украла эту сигарету у кого-нибудь. Потом кидала бычок в ближайший сугроб и сплевывала желтую слюну. В остальном все было ок, но я не мог спокойно наблюдать эту повторяющуюся раз за разом сцену. Когда целовались, постоянно чувствовал запах сигарет, а когда занимались любовью, у меня постоянно стояла перед глазами эта картина: ее рука с пожелтевшими большим и указательным пальцами, бычок, сугроб, плевок. Провстречались мы только одну зиму, на большее меня не хватило.
Жаль, что она не смогла бросить курить, хотя я ее об этом просил».
Не все дымят столь впечатляюще, и не всем стоит бросать курить по первой же просьбе бойфренда. Чтобы сделать это раз и навсегда, нужно все же принять самостоятельное решение. Заметим лишь, что упоминавшаяся в предыдущем пассаже Грета Гарбо курила так, что у мужчин шла кругом голова: она изящно держала сигарету, сексуально вдыхала дым, томно прикрывала глаза… То есть дело не в самом факте курения. Дело в его подаче. Молодого человека оттолкнула грубость девушки, а не то, что его подруга была в принципе склонна к этой вредной привычке.
Так, например, если вы любите от души выругаться в постели, то вашего мужчину может это не на шутку завести (вспомним хотя бы те же порнофильмы, которые мы, конечно же, не смотрим). А вот если вы постоянно материтесь, как извозчик, то, извините, вместо вашего милого личика он будет видеть красную физиономию в оправе из окладистой бороды. Проще говоря, отношение к вам будет соответствующим — не как к даме.
Мужчинам, как ни крути, не нравятся в женщинах нарочито мужские черты. Мы можем проявлять независимость и самостоятельность — в современном мире эти качества ценятся очень высоко. Но не стоит думать, что поставляются в комплекте с мужеподобностью: все можно и нужно делать по-своему, то есть по-женски. Одна моя подруга умеет так сказать «коза» в адрес обидчицы, что «коза» сгорает от стыда. И никакого мата подруге не требуется.
К грубости относятся и привычка постоянно перебивать собеседника, чтобы вставить свои «пять копеек», и плохие манеры за столом, и неуместно громкий смех (особенно, если он напоминает не звон колокольчика, а лошадиное ржание).
Сильный пол также бесит, когда представительницы слабого пола (да, мы за архаичную лексику!) ведут себя с ними запанибрата: хлопают по плечу, приглашают посмеяться над непристойными шутками, в общем, занимают их исконную экологическую нишу.
Кроме того, мужчину гарантированно отталкивает, если девушка лицемерит. Всячески нежничает на свидании, а потом как гаркнет в трубку зазвонившего телефона: «Ну че?! Совсем охренел?! Отвали!» А потом окажется, что она разговаривала с папой.
Грубость асексуальна, потому что испокон веков считалась прерогативой мужчин. Вы же не хотите походить на трансвестита?
4. Скандальность
Максим, 32 года: «Однажды я пригласил девушку в ресторан. Заказал столик, встретил ее с цветами. А она разглядела пятнышко на скатерти, позвала официантку, отругала ее, затем позвала менеджера, высказала ему все, что думает, а затем еще весь вечер придиралась ко всему подряд, пока ей не принесли комплимент от заведения — бесплатный десерт. Во время нашего свидания она последовательно поливала грязью не умеющий работать персонал, московские пробки, сидящих в зале женщин. Потом переключилась на меня — по-моему, сама не заметила, как. В общем, счет я оплатил, но с той девушкой больше не виделся. А она мне еще неделю эсэмэски присылала».
Сексуальная женщина может и не быть доброй, как мать Тереза. Многим нравятся стервы. Но стервы умеют себя вести. Они не опускаются до мелочных разборок, не нудят, не превращают вечер из томного в невыносимый, не напоминают классических тещ из анекдотов — вечно недовольных, с поджатыми губами.
Мужчины ненавидят чувствовать себя виноватыми! Вина приводит их к убийственной мысли о собственной никчемности (а ведь именно ее многим из них старательно вколачивали мамы и бабушки). А мужчина, ощущающий себя никчемным, это почти импотент. Простая логика. Мелкие придирки лишь намекнут ему, на что вы способны, а вот если вы начнете есть его поедом, постоянно критиковать, а еще хуже — орать, будьте готовы к тому, что из любимой женщины превратитесь в разгневанную мамашу, а сам он съежится до размеров испуганного пятилетки. Вы, кстати, можете об этом так никогда и не узнать: мужчина, скорее всего, или замкнется в себе, или наорет на вас в ответ и хлопнет дверью. Но в этот момент вы перестанете быть для него женщиной и превратитесь в базарную бабу, в воплощение всего кошмарного, что есть в женщинах, в беснующуюся ведьму из средневековых трактатов. Возможно, в его воображении на вашем носу даже вырастет безобразная бородавка. Прощай, постель!.. Мужчина в этот момент ощущает себя бессильным (potentia — по-латыни «сила»).
Ведь бить девочек — это табу, а как адекватно отвечать на такого рода агрессию, его никто не научил.
Постарайтесь быть хотя бы чуть более довольной жизнью. В конце концов, это полезно и для ваших нервов и самочувствия. Скатерть — ничто, а вот секс…
5. Сюсюканье
Антон, 23 года: «Я встречался с женщиной на десять лет старше меня, и она постоянно называла меня малышом, крошкой, мальчиком, деткой. Я просил ее не делать этого, но ей как будто доставляло это извращенное удовольствие. В конце концов, мне начало казаться, что передо мной моя мать. А секс с матерью, сами понимаете, это не то, чего я ждал от жизни. Пришлось расстаться. С тех пор я обрываю все попытки девушек называть меня котиком, пусиком, зайчиком или рыбкой. Может, я и категоричен, но никак не могу забыть эти розовые сопли, которые лились на меня!»
Помните фильм «О чем говорят мужчины?» Один из героев с содроганием вспоминает, как его пассия называет его: «Ты мой небритыш!» Если ваш герой не страдает Эдиповым комплексом, не стоит перебарщивать с уси-пусями.
Ваш мужчина уже не носит короткие штанишки и не пускает кораблики по лужам. (Даже если пускает, ему уже не 3, а 33, мы надеемся, что речь идет о яхте, а не о деревянной поделке.) Не дай бог, ему померещится мамочка в вашем светлом образе! Нет, любовь и нежность из таких «обсюсюканных» отношений никуда не уходят, даже могут сохраняться десятилетиями, а вот секс вполне может уйти. Та, кто ведет себя, как мама, не может быть сексуальной. Она может давать пищу, заботу, ласку, но неизбежно превращается в бесполое существо. (Не путать с «выглядит, как мама». Мама — идеал любви и красоты для вашего рыцаря с младых ногтей.) В маму можно превратиться и без телячьих нежностей. Достаточно задушить мужчину заботой, постоянно спрашивать у него, где он был, что ел и надел ли шапку, чтобы он вновь ощутил себя детсадовцем или задержавшимся после уроков школьником. В те годы он сексом не занимался, помните об этом. Он слушал мамочку — или бунтовал против нее. Но он с ней никогда не спал! И с вами не будет, если вы продолжите в том же духе.
Сюсюканье вообще мало совместимо с понятием о человеческом достоинстве. Оно делает того, кто сюсюкает, больше того, над кем осуществляется этот противоестественный словесный акт. Мужчина уменьшается, вы увеличиваетесь. А ведь во взрослом состоянии людям стоит стремиться к тому, чтобы занимать в паре равные позиции. Любой дисбаланс приводит к сбою в работе всей системы.
«Не бывает, чтобы отношения испортились резко, в один момент»
Отрывок из книги Михаила Лабковского «Хочу и буду», в котором он рассказывает, почему отношения заканчиваются, оставляя нехорошее послевкусие.
«Что со мной не так? Почему в отношениях у меня полный ужас или полное зеро? Столько раз завязывалось, появлялась уверенность — вот оно! Встречи, звонки, сближение, секс и… все по убывающей: охлаждение, раздражение, ссоры, расставание. Раз за разом. Что делать?» Если схематично, то вот о чем спрашивают психолога чаще всего. И в качестве «бонуса» — дети, побои и раздел имущества.
Но суть вопроса одна — почему отношения неизменно заканчиваются, оставляя нехорошее послевкусие?
Посмотрим, что происходит, опять-таки схематично — детали каждый может довообразить из своего опыта.
Акт первый. Начало отношений
Обычно этот идиллический период сопровождается влюблённостью и некоей эйфорией. Длится всё это месяца три и характеризуется полным отсутствием критического мышления по отношению к «объекту». Влюблённый видит перед собой не реального партнера, а его идеальный образ. То есть любые проявления и поступки, которые раньше вы бы вообще не заметили или, может, заметили бы и поморщились, тут кажутся чудесным попаданием в то, что вам нужно. «О, как много она может выпить и даже не опьянеть», «О, как бесстрашно он сморкается на людях!».
Или, например, агрессия, неспокойные реакции, взвинченность. Допустим, ваше новое увлечение конфликтует с официантом в кафе, ругается по телефону с собственной матерью, время от времени делает замечания вам и часто спрашивает: «Ты куда?».
Обычно все это вас настораживает. А тут вдруг накрывает догадка: «Так вот он какой настоящий мужик!» Просто мачо. И фантазию уже не остановить, она рисует батальные сцены и шепчет: «Такой за меня пасть порвет!» В реальности он её и правда порвет, только не за вас, а вам. За то, что борщ холодный, а котлета пригорела.
Или, как вариант, в вас скопился избыточный ресурс энергии, нежности, любви и терпения к людям. У вас давно не было отношений, и вы счастливы уже от того, что отношения хотя бы просто есть. И когда они становятся не очень приятными (партнер грубо отвечает, плохо отзывается о ваших друзьях или родственниках, принуждает к тому, чего вам категорически не хочется делать, неприятно шокирует, игнорирует ваши просьбы…) — вы стараетесь этого не замечать.
Акт второй. Первые трудности
Некоторым, когда что-то в партнёре их не устраивает, приходит в голову странная материнская идея — «мы это подправим», «над этим надо немного поработать», «в моих заботливых руках парня будет не узнать».
Хотя они не мамы своим парням. Особенно смешно, когда в подобном уверены невесты алкоголиков. «Со мной он пить не будет» — не сомневаются они. И вскоре сами начинают бухать.
Спасатели и воспитатели встречаются и среди мужчин. И это тоже история не про счастье в отношениях.
Или начались проблемы в постели, а это серьезный симптом. Хотя все, кто приходит к психологу по поводу отношений, говорят, что секс — это не главное. В общем, представили, да? Пошли первые конфликты, первые секс-примирения, попытки манипулировать, желание настоять на своем… И какие же мысли лезут вам в голову в этот период? А например, такие: «отношения — это работа», «чего в жизни не бывает?», «люди притираются друг к другу», «все мы живые люди», «жизнь состоит из компромиссов» и прочий бред. Узнаете себя?
Но вот проходит еще какое-то время, и вы вдруг ощущаете, что все достало, что вы живете не своей жизнью, все происходит не так, как вы хотите. Вы наконец замечаете, что только тем и занимаетесь, что пытаетесь приспособиться к партнеру и избежать острых углов при взаимодействии с ним.
Акт третий. Конфликты
Ситуация в любых отношениях сильно усугубляется тем, что многие сначала держат эмоции в себе, долго накапливают недовольство, чтобы потом громко взорваться. И не представляют, как можно жить по-другому.
А взрыв обязательно происходит, и тут начинается: вываливание всех претензий оптом, припоминание, что месяц назад произошло то, что вам «сразу не понравилось», злопамятные детали, душераздирающие подробности, личные оскорбления.
После чего потоком идут уже совершенно другие эмоции и другие мысли: «мы чужие люди» и «где были мои глаза» или «мне не о чем с ней разговаривать», «ужас, что у нее в голове: мех, каблуки и пуговицы». Появляется чувство одиночества, ощущение, что в мире нет ни одного близкого вам человека.
Ещё одна типичная ситуация — это когда жена узнает (не то чтобы случайно), что она у мужа не одна и «нас у него даже не двое».
Ее реакция: «Я ему верила как себе», «Это предательство, которое я простить не могу». Но когда начинаешь разговаривать с такой обманутой женой как с пациентом, быстро выясняется, что измене предшествовали семейные ссоры, взаимное непонимание, недельные бойкоты. Что занятия сексом происходили на фоне её чувства обиды и унижения и не чаще чем два раза в месяц, никакого тепла и душевности в общении.
Или муж, который привык публично унижать свою жену, оказывается в шоке от известия, что она уже три года спит с его лучшим другом. Хотя удивляться тут нечему. В отличие от мужчины, который в кризисе просто ищет, с кем бы утешиться, женщина своей изменой говорит: «Ты меня обидел, а это моя месть». Как бы ни было, люди, которые еще недавно души друг в друге не чаяли, перезванивались по пять раз в день, целовались чаще, чем разговаривали, становятся чужими — это еще в лучшем случае. А в худшем — превращаются во врагов.
Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.
Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.
reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо за подписку!
Предпоследний акт. Страх расставания
Можно, конечно, вспомнить, что от любви до ненависти один шаг. Но я уверен, что в основе истории, когда вот вы только что друг друга любили, а потом — бац! — и всё кончилось, ЛЕЖИТ СТРАХ.
Ведь не бывает, чтобы отношения испортились резко, в один момент. Не бы-ва-ет. Этому всегда предшествуют мелкие намеки и стычки, большие проколы и конфликты. А непонимание, недоумение и многое другое идут по нарастающей.
И если бы не вечный страх осложнений, страх, что отношения закончатся, всего этого могло бы не произойти. Потому что, почувствовав недовольство впервые, вы бы просто сказали человеку: «Мне это не нравится».
И предупредили, что, если это повторится еще раз, отношения закончены.
Если это говорится в момент, когда вы друг друга любите, — есть большой шанс, что вы друг к другу прислушаетесь. И именно из любви и желания сделать приятное (и не делать неприятного) вы сами и ваш партнер что-то поменяете в своем поведении.
Говорить «мне это не нравится» лучше только один раз. Если ничего не меняется — действительно выходить из отношений с уверенностью, что это (был) не ваш мужчина или не ваша женщина. А если меняется — жить дальше счастливо.
Я уже говорил много раз, что у пары есть шанс только в том случае, если муж опускает за собой сиденье унитаза просто потому, что жена его попросила, а он ее очень любит и не хочет огорчать. А не потому, что он, сцепив зубы, решил продержаться в браке и элементарно боится скандалов в доме. Или если женщина слушает, как мужчина чавкает, ненавидит это, но терпит, потому что без мужика оставаться ей как-то перед подругами неудобно.
И перед соседями. И перед мамой, конечно. Нездоровая это мотивация. Все заканчивается неизбежно и плохо. Еще раз: здоровое поведение уверенных в себе людей — это прямолинейно и открыто говорить о том, что нравится и что не нравится в поведении партнёра.
Акт последний. Расставание
Когда вы боитесь расставания и только и делаете, что пытаетесь его избежать, замалчиваете проблемы, заталкиваете себе в глотку замечания и просьбы и рассуждаете по принципу «лишь бы не было войны» — это все сильно заметно. И как ни парадоксально, в результате именно это и становится причиной разрыва. Ваш партнёр считывает ваш страх и любит вас меньше.
Читайте также
11 неочевидных причин для расставания
Примите то решение, которое сделает вас счастливым
Вы демонстрируете поведение жертвы, ведете себя как кролик, который замер на задних лапках перед пастью удава. Ваш страх неизбежно провоцирует партнера на пренебрежение и, возможно, агрессию.
Это заложено в человеке на уровне инстинкта. Знаете, как с собакой — пока вы её боитесь, она вас не уважает. А какая любовь, отношения, семья без уважения? Влюбляются в личность, любят индивидуальность, уважают за уверенность и независимость. И если в человеке, который рядом, все это перестает проявляться — на чем будут держаться отношения? На привычке? Как долго?
Отношения и поведение в психологии
Автор:
Саул Маклеод, доктор философии
по телефону
Сол Маклеод, PhD
Преподаватель, исследователь
Бакалавр (с отличием) психологии, MRes, PhD, Университет Манчестера
Саул Маклеод, доктор философии, является квалифицированным преподавателем психологии с более чем 18-летним опытом работы в сфере дополнительного и высшего образования.
Узнайте о нашем редакционном процессе. 002 Оливия Гай- Эванс — писатель и помощник редактора журнала Simply Psychology.
Ранее она работала в сфере здравоохранения и образования.
Узнайте о нашем редакционном процессе
Отношение — это «относительно устойчивая организация убеждений, чувств и поведенческих тенденций по отношению к социально значимым объектам, группам, событиям или символам» (Hogg & Vaughan 2005, p. 150)
«…психологическая склонность, которая выражается в оценке определенного объекта с некоторой степенью благосклонности или неблагосклонности».
(Eagly & Chaiken, 1993, стр. 1)
Содержание
Структура установок
Структура установок может быть описана с точки зрения трех компонентов.
- Аффективный компонент : включает чувства/эмоции человека по отношению к объекту отношения. Например: «Я боюсь пауков».
- Поведенческий (или волевой) компонент: то, как наше отношение повлияло на то, как мы действуем или ведем себя. Например: «Я буду избегать пауков и кричать, если увижу их».
- Когнитивный компонент : включает убеждение/знание человека об объекте отношения. Например: «Я считаю, что пауки опасны».
Эта модель известна как модель ABC отношений .
Одним из основных предположений о связи между установками и поведением является последовательность.
Это означает, что мы часто или обычно ожидаем, что поведение человека будет соответствовать его установкам. Это называется принципом согласованности.
Принцип последовательности отражает идею о том, что люди рациональны и всегда пытаются вести себя рационально, и что поведение человека должно согласовываться с его отношением(ями).
Хотя этот принцип может быть здравым, ясно, что люди не всегда следуют ему, иногда ведя себя совершенно нелогичным образом; например, курение сигарет и знание того, что курение вызывает рак легких и болезни сердца.
Имеются данные о том, что когнитивный и аффективный компоненты поведения не всегда совпадают с поведением.
Это показано в исследовании Лапьера (1934).
Сила отношения
Сила, с которой удерживается отношение, часто является хорошим показателем поведения. Чем сильнее отношение, тем больше вероятность того, что оно должно влиять на поведение. Сила установки включает в себя:
Важность / личная значимость относится к тому, насколько значима установка для человека, и связана с личным интересом, социальной идентификацией и ценностью.
Если установка имеет высокий личный интерес для человека (т. е. ее придерживается группа, членом которой человек является или хотел бы быть, и она связана с ценностями человека), она будет быть чрезвычайно важным.
Как следствие, отношение будет иметь очень сильное влияние на поведение человека. Напротив, отношение не будет иметь значения для человека, если оно никак не связано с его жизнью.
Аспект знаний силы отношения охватывает то, как много человек знает об объекте отношения.
Люди, как правило, лучше осведомлены о темах, которые их интересуют, и, как следствие, склонны придерживаться твердого отношения (положительного или отрицательного).
Установки, основанные на непосредственном опыте, более прочны и влияют на поведение сильнее, чем установки, сформированные косвенно (например, через слухи, чтение или просмотр телевизора).
Функция отношения
Отношение может выполнять функции для человека. Даниэль Кац (1960) выделяет четыре функциональные области:
Знание
Отношение обеспечивает смысл (знание) жизни. Функция знания относится к нашей потребности в постоянном и относительно стабильном мире.
Это позволяет нам предсказывать то, что может произойти, и таким образом дает нам чувство контроля. Отношения могут помочь нам организовать и структурировать наш опыт.
Знание отношения человека помогает нам предсказывать его поведение. Например, зная, что человек религиозен, мы можем предсказать, что он пойдет в церковь.
Самовыражение / Эго-выражение
Отношение, которое мы выражаем (1) помогает сообщать кто мы есть и (2) может заставить нас чувствовать себя хорошо, потому что мы утвердили свою идентичность. Самовыражение отношения также может быть невербальным: подумайте о наклейке на бампере, кепке или лозунге на футболке.
Таким образом, наше отношение является частью нашей идентичности и помогает нам осознавать через выражение наших чувств, убеждений и ценностей.
Адаптивный
Если человек придерживается и/или выражает социально приемлемые взгляды, другие люди вознаградят его одобрением и общественным признанием .
Например, когда люди льстят своим начальникам или инструкторам (и верят в это) или молчат, если считают, что их отношение непопулярно. Опять же, выражение может быть невербальным (представьте, что политик целует ребенка).
Таким образом, установки связаны с принадлежностью к социальной группе, а адаптивные функции помогают нам вписаться в социальную группу.
Люди ищут других, которые разделяют их взгляды, и развивают отношение, похожее на тех, кто им нравится.
Эго-защитная
Эго-защитная функция относится к поддержанию позиций, которые защищают нашу самооценку или оправдывают действия, заставляющие нас чувствовать себя виноватыми.
Например, дети могут защитить себя от чувства унижения, которое они испытали на физкультуре. уроки состоит в том, чтобы занять резко негативное отношение ко всем видам спорта.
Люди, чья гордость пострадала из-за поражения в спорте, могут аналогичным образом занять оборонительную позицию: «Меня это не беспокоит; Я все равно устал от регби…». Эта функция имеет психиатрический подтекст. Позитивное отношение к себе, например, выполняет защитную функцию (т. е. роль защиты эго), помогая нам сохранить наше представление о себе.
Основная идея функционального подхода заключается в том, что установки помогают человеку стать посредником между собственными внутренними потребностями (выражение, защита) и внешним миром (адаптивные и знания).
Ссылки
Игли, А. Х., и Чайкен, С. (1993). Психология отношений . Издательство Harcourt Brace Jovanovich College.
Хогг, М., и Воан, Г. (2005). Социальная психология (4-е издание) . Лондон: Прентис-Холл.
Кац, Д. (1960). Общественное мнение ежеквартально , 24, 163–204.
LaPiere, RT (1934). Отношение против действий. Социальные силы , 13, 230-237.
Оливия Гай Эванс
Бакалавр (с отличием) психологии, магистр психологии образования
Заместитель редактора журнала Simply Psychology
Оливия Гай-Эванс — писатель и заместитель редактора журнала Simply Psychology. Ранее она работала в сфере здравоохранения и образования.
Сол Маклеод, доктор философии
Преподаватель, исследователь
Бакалавр (с отличием) психологии, магистр, доктор философии, Университет Манчестера
Сол Маклеод, доктор философии, является квалифицированным преподавателем психологии с более чем 18-летним опытом работы в и высшее образование.
Сила отношения — Фокус 3
Когда мы говорим о факторе R, мы говорим о том, как вы реагируете на любое событие, чтобы получить лучший результат. Хорошо это или плохо, но ваше отношение влияет на вашу работу и вашу реакцию.
Ваше отношение сильно влияет на то, как вы ведете людей. Это влияет на то, как вы продаете и как вы обслуживаете клиентов. Ваше отношение напрямую влияет на то, как вы общаетесь и сотрудничаете с другими, как вы вносите свой вклад в культуру вашей рабочей среды и как вы выполняете свои повседневные задачи и обязанности. В конечном счете, ваше отношение определяет ваш успех и ваше счастье. При прочих равных побеждает человек с лучшим отношением. При прочих равных условиях обычно побеждает человек с лучшим отношением. К сожалению, многие люди цепляются за убеждения и взгляды, которые ограничивают, а не расширяют их возможности.
Реальность такова, что вы сами определяете свое отношение. Ваше отношение — одна из немногих вещей в жизни, над которыми у вас есть полный контроль.
Гарвардский психолог Уильямс Джеймс: «Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое мышление». Если вы хотите работать наилучшим образом, и если вы хотите максимизировать свое счастье и удовлетворение, тогда вы должны взять под контроль определяющую жизнь силу своего отношения. Пожалуйста, поймите: развитие и поддержание позитивного отношения — это не просто быстродействующая мотивационная техника. Это дисциплинированный навык, который необходимо практиковать и изучать.
Что такое отношение?
Отношение — это то, как ты смотришь на жизнь. Это то, как вы выбираете видеть и реагировать на события, ситуации, людей и себя. Ваше отношение — это не то, что случается с вами. Вы выбираете свое отношение. Ваше отношение создается вашими мыслями, и вы выбираете свои мысли. Вы являетесь архитектором своего настроения. Вы сами решаете, как вы будете воспринимать и обрабатывать события жизни и работы. Вы принимаете решение, является ли ваше мышление положительным или отрицательным.
Если вы хотите чувствовать себя лучше, вы должны думать лучше. Чтобы быть позитивным в том, что вы чувствуете, необходимо быть дисциплинированным в том, как вы думаете.
Производительность начинается внутри вас. Ваш разум обладает огромной силой. Действительно, ваш разум — ваш самый важный ресурс производительности. То, как вы видите и реагируете на события жизни и работы, зависит от вашего образа мыслей и моделей мышления. Поэтому важным ключом к успеху является тренировка своего ума и его разумное использование.
E + R = O
Событие + Реакция = Результат
Отличительной чертой стабильно успешных людей является их способность сохранять позитивный и активный настрой. Успешные люди думают иначе, чем обычные люди. Успешные люди добиваются лучших результатов, потому что их R-фактор основан на позитивном и активном мышлении. Их ум не загроможден и не отвлечен пессимизмом, негативностью или цинизмом; в результате они могут сосредоточить всю свою умственную энергию на поиске решений, принятии эффективных мер и обучении тому, как стать лучше.
Что такое негативное отношение?
Негативное отношение является результатом негативного мышления. Это отсутствие умственной дисциплины. Он сосредотачивается на проблеме и перестает искать решения или возможности. Негативное отношение может выжить только на постоянной диете негативного мышления и негативного внутреннего диалога. Негативное отношение вызывает привыкание и влияет на вас и окружающих вас людей. Негативное отношение влияет на вас физически. Человек с негативным настроем почти всегда проигрывает человеку с позитивным настроем. К сожалению, многие люди с негативным отношением застряли в петле гибели, потому что они негативно относятся к улучшению своего отношения. Это не лучшее место!
Что такое позитивный настрой?
Позитивный настрой — это результат дисциплинированного и обдуманного взгляда на жизнь, мышления и реакции на нее. Это умственная дисциплина. Это сделано намеренно. Это психологическая стойкость. Позитивный настрой не наивен и не приукрашивает проблемы.
Скорее, он видит и признает проблемы, а затем сосредотачивается на поиске решений и возможностей. Он ищет возможность внутри проблемы. Позитивное отношение вызывает привыкание и влияет на вас и окружающих вас людей. Позитивное отношение влияет на вас физически. Человек с позитивным настроем почти всегда превосходит человека с негативным настроем.
Дисциплинированное мышление
Чтобы иметь позитивный и активный настрой, вы должны быть дисциплинированными и обдуманно относиться к тому, как вы видите и думаете о событиях, ситуациях, людях и себе. То, как вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете; поэтому сознательное управление тем, как вы воспринимаете и обрабатываете события, необходимо для позитивного отношения.
Ключевым элементом умственной дисциплины является внимание к разговору с самим собой и контроль над ним. Разговор с самим собой — это то, что вы говорите себе о ситуациях, с которыми сталкиваетесь. Это то, как вы решаете интерпретировать и объяснять события, которые вы переживаете.
Управление своим внутренним диалогом имеет решающее значение, потому что слова несут мысли, а мысли создают чувства.
Вот как это работает: Ваше отношение начинается с того, на чем вы решили сосредоточиться, и слов, которые вы используете, чтобы выразить свое внимание. Человек с негативным мышлением по умолчанию сосредоточится на ситуации и скажет что-то вроде: «Это глупая идея. Это никогда не сработает».
Человек с дисциплинированным позитивным мышлением посмотрит на ту же ситуацию и скажет что-то вроде: «Это идея. Я не уверен, что это сработает, но давайте изучим это дальше и выясним». Внимательно отметьте разницу в языке между этими двумя образами мышления.
Образ мышления по умолчанию использует такие фразы, как «никогда» и «всегда». Дисциплинированный способ мышления использует такие слова, как «возможно», «может быть» и «исследовать». Поскольку отношение так быстро реагирует на язык, отрицательные слова вызывают отрицательные чувства, а положительные слова вызывают положительные чувства.
Управляйте своей концентрацией внимания
То, как вы думаете, определяет то, что вы чувствуете. Столкнувшись с трудной или разочаровывающей ситуацией, вы можете сосредоточиться на проблеме, вести негативный внутренний диалог и сосредоточить свою эмоциональную энергию на беспокойстве и жалобах; или вы можете признать, что это сложно, дисциплинировать себя, чтобы видеть общую картину, участвовать в продуктивном разговоре с самим собой и сосредоточить свою эмоциональную энергию на поиске решения или преодолении трудностей.
Обратите внимание (это важно), что позитивный настрой не игнорирует проблемы. Он не замалчивает сложные вопросы и не игнорирует сложные вопросы.
На самом деле позитивное отношение на самом деле видит ситуацию более точно и тщательно, потому что оно не фиксирует негативные аспекты ситуации.
Негативное отношение имеет тенденцию быть узким, ограничивающим и жестким. Как только негативное отношение находит то, что ищет (а оно почти всегда находит), оно перестает искать и перестает думать.
С другой стороны, позитивный настрой, как правило, дает большую перспективу и понимание, потому что он остается полностью вовлеченным в поиск решения.
Если вы считаете, что управление внутренними мыслями для создания позитивного, активного отношения — это просто разрекламированная мотивационная техника, рассмотрите исследования, подтверждающие эффективность и силу этой умственной дисциплины. Работы Мартина Селигмана (см. его книгу «Обученный оптимизм») и Михая Чиксентмихайи (см. его книгу «Поток: психология оптимального опыта») — хорошие справочные материалы для начала. Вот снимок того, что Чиксентмихайи обнаружил в своих исследованиях:
«Как мы относимся к себе, какую радость мы получаем от жизни,
в конечном итоге напрямую зависит от того, как разум фильтрует и интерпретирует повседневный опыт.
Человек может сделать себя счастливым или несчастным, вне зависимости от того, что на самом деле происходит «вовне», просто изменив содержание сознания. Самые успешные и самые счастливые люди — это те, кто научился брать на себя ответственность за то, что происходит в уме».
Простые упражнения для улучшения отношения…
- Осознайте свое отношение. Не позволяйте этому случиться. Обратите на это внимание.
- Переориентируйтесь, переформулируйте и реагируйте , когда ваше отношение становится импульсивным или негативным.
- Помните о вещах, которые вызывают у вас деструктивное отношение. Предвидеть. Планируйте заранее.
- Управляйте своими внутренними историями и сценариями. Овладейте искусством продуктивного разговора с самим собой. Ваш язык помогает или вредит? Вы разговариваете с собой больше, чем с любым другим человеком в своей жизни. Стань хорошим в этом.
- При возникновении проблемы подтвердите ее. Затем немедленно сосредоточьтесь на поиске решений и возможностей для действий. Немедленно.
- Безжалостно исключите из своей жизни BCD : Обвинения, Жалобы, Защиты.
- Выключите телевизор.
