Как помириться после ссоры? — Департамент образования Еврейской автономной области
Бывают ли счастливые семьи без ссор? Такого, как вы понимаете, не бывает. Не бывает, чтобы мужчина и женщина, проживающие вместе, никогда не ссорились. Даже не настраивайтесь на то, что можно вообще избежать ссор. Поэтому если вы хотите сохранить семью, то нужно научиться мириться после ссоры. Это очень важный навык в семейной жизни, даже если ссоры у вас относительно редкие. Здесь вопрос стоит так. Или вы учитесь и сохраняете семью, или вы не учитесь и семью не сохраняете. В конце концов, именно ссоры чаще всего разрушают семью. Конечно, у ссор есть свои причины (об этом ниже), но при том же количестве ссор некоторые пары живут вместе, а некоторые – расстаются, так как не умеют мириться. Несколько сильных ссор в паре даже самых любящих друг друга мужчины и женщины могут разрушить семью. Но поскольку вопрос не об этом, то всё-таки как помириться с мужем? (или как помириться с женой, неважно).
Во-первых, мужчины и женщины мирятся немного по-разному.
Первое, если вы хотите помириться с мужем, то нужно учитывать разницу в психологии мужчин и психологии женщин. После ссоры мужчину лучше оставить одного, дать ему помолчать, а еще лучше отправить на небольшую прогулку. Если возможно, то перед прогулкой попросить прощения. Прогулявшись пару часов мужчина, особенно если женщина попросила прощения, может вернуться таким, как будто ссоры и не было. Даже если мужчина никуда не «отправился» гулять и молчит, то не воспринимайте это как продолжение ссоры. Как правило – это совершенно не так. В одиночестве мужчина обычно приходит в себя и в своём уме постепенно мирится с вами. Это, конечно, дело не пяти минут, но процесс идет. Особенность женской психики в том, что она воспринимает молчащего мужчину после ссоры как человека, который специально молчит, чтобы манипулировать женщиной, чтобы показать какой он и т.д. Но мужчины очень и очень редко так делают. Еще раз повторюсь, что молчание мужчины ничего не значит и не говорит о том, что он хочет на вас как-то нехорошо воздействовать.
Второе. Если женщина наговорила каких-то слов вроде «Давай разведемся» и т.д., то обязательно через какое-то время нужно сказать, что она сказала это не всерьез, а просто хотела «достучаться» до мужчины, чтобы он понял что-то, хоть как-то привлечь его внимание к себе и к проблеме. Мужчины совершенно по-другому относятся к таким фразам как «Давай разведемся» и воспринимают их всерьез. И если им не объяснить, что вы имели в виду, то не удивляйтесь, если через несколько дней разговор о разводе начнет уже сам мужчина.
Как помириться с женой — совет для мужчин. Если мужчина хочет помириться с женой, оставлять женщину после ссоры одну – это не очень хорошая идея. Если вы пару часов помолчите или погуляете где-то, подумав, как обычный мужчина, что «пускай женщина успокоится немного», то через эти два часа вы можете увидеть свою любимую в таком состоянии, что и вас и её нужно будет успокаивать еще пару недель. Поэтому совет для мужчин: «Если вы поссорились, то не оставляйте свою любимую одну, чтобы она вам ни говорила» (в смысле «отойди от меня», «пошел подальше» и т.
д.). Есть, конечно, исключения, когда женщина на самом деле, оставаясь одна после ссоры, успокаивается, но это скорее исключение. Соответственно, кто в момент ссоры наиболее вменяем, тот и должен брать на себя ответственность по «тушению пожара». Иногда пусть мужчина погуляет и побудет один, а женщина сама успокоится. А иногда и мужчине нужно вначале успокоить любимую, а уже потом отправляться успокаиваться самому.
Во-вторых, совет, как мужчине, так и женщине. Как только ссора немного утихнет, обнимите друг друга. Наше тело и наше настроение очень сильно взаимосвязаны. Невозможно долго обниматься и ссориться. Конечно, в первую минуту-две будет казаться, что обнимание искусственно и даже неприятно, но буквально через пару минут обиды и ссоры начнут уходить из вас, и вы почувствуете, как же глупо было ссориться и делать друг другу больно. Повторяю, что обниматься можно, только если ссора уже перешла свой пик. Если еще женщина и мужчина кидаются тарелками, то обниматься еще явно рановато.
И конечно, не обязательно только обниматься. Любое совместное действие, несовместимое с ссорой, может привести к её окончанию. Для кого-то это может быть совместный ужин, для кого-то прогулка, для кого-то еще что-то.
В-третьих, научитесь себя контролировать хотя бы немного во время ссоры. Этот совет больше не о том, как мириться, а о том, как правильно ссориться. Контролируйте себя во время ссоры хотя бы немного. В семейной жизни ссоры будут периодически возникать, чтобы вы ни говорили друг другу после них (никогда, последний раз и т.д.). Соответственно, нужно научиться, хотя бы немного, контролировать своё поведение во время ссоры. Некоторые говорят мне, что не могут этого делать, что во время ссоры совершенно себя не контролируют. Мне даже кажется, что они произносят это с гордостью. В своё время я с гордостью говорил, что не знаю, как обращаться с компьютером, но сейчас не понимаю, чем я особенно гордился. Поэтому если не умеете себя контролировать во время ссоры, то это нормально для начала семейной жизни, но в тоже время особенно гордиться здесь нечем.
Визуализируйте ссору, где вы ведете себя совершенно по-другому, намного спокойнее. Старайтесь во время конфликта, все-таки, не говорить того, о чем в дальнейшем сильно пожалеете. У вас обязательно рано или поздно будет понемногу получаться. Почему это так важно? Одно-два лишних слова во время ссоры могут стоить вам нескольких дней, недель или даже месяцев испорченных отношений (я уже не говорю о разрыве отношений). Соответственно, это одно-два лишних слова во время ссоры нужно научиться не говорить. Тогда помириться с мужем (женой) будет намного проще. Написал, что помириться будет намного проще, но как это мало отражает истины. Намного проще, так может быть будет понятней. В-четвертых, никому не рассказывайте о том, что поссорились. Достаточно важный совет для семейных пар, который я сам прожил на своём опыте несколько раз, и вам мой опыт в этой сфере повторять не советую. Допустим, вы поссорились, а потом помирились. Всё достаточно просто. Ни с кем не нужно ничего согласовывать, не нужно задумываться о чьём-то мнении о вас, не нужно думать о каких-то последствиях.
Ну, поссорились, потом помирились, обычное дело в семье. (Ну, может и не сильно обычное, но бывает). Теперь допустим, что о вашей ссоре знает несколько подруг женщины, несколько друзей мужчины, родственники женщины, родственники мужчины, соседи, коллеги по работе у мужа и жены, собаки, кошки и другие домашние животные. Как теперь мириться? Это только кажется, что ничего не поменялось. На самом деле всё изменилось и очень сильно. Больше или меньше, но окружающие теперь воздействуют на ваше поведение. Допустим, друзья и родственники узнали, что женщина (или мужчина, не важно) в порыве ссоры сказал(а) своей половине, что уходит, разводится и т.д. Теперь-то и помириться не так просто. Если мужчина сказал такое, а потом передумал, тогда что о нём могут подумать друзья? Что он «трепло», разбрасывается словами направо и налево и т.д. (им, скорее всего все равно, но подобные мысли будут давить на мужчину и женщину). Я не говорю, что супруги не помирятся, но это будет несколько сложнее. А иногда судьбу отношений решает это очень маленькое «несколько сложнее».
И еще маленький момент. Если о вашей ссоре знают родители, то они заведомо будут после неё относиться к вашей половине уже немного хуже, чем раньше. Возможно, что они уже будут думать, что это уже и не совсем ваша половина, а один из возможных мужей (жен). Возможно, что они уже будут не очень приветливы к вашей половине, возможно, что уже будут замечать больше недостатков, чем достоинств, возможно, сами будут говорить о необходимости разойтись, даже когда вы уже на сто раз помирились и т.д. Это также довольно сильно сказывается на отношениях в семье не самым лучшим образом, поверьте мне. Поэтому, если вы хотите быстрее помириться с мужем (женой), то не рассказывайте о своих ссорах окружающим.
В-пятых, в примирении может проявлять инициативу, как женщина, так и мужчина. Я всё время говорю о том, что женщина не должна проявлять инициативу в отношениях с мужчинами, но в примирении это правило действует не до конца. Ссора для молодого (не имеющего опыта семейной жизни) мужчины — это и не совсем выяснение отношений как для женщины, а практически «война».
Он может и не пойти на примирение сам, если не понимает, что для женщин ссора – это обычное дело. Тогда очень хорошим действием будет со стороны женщины попросить прощение, даже если она права. Но это, конечно, не значит, что нужно бегать за мужчиной и вымаливать прощение. Я имел в виду «прости, я была не права» словами, СМС-кой и т.д., чем быстрее, тем лучше. А потом, когда мужчина начинает говорить о своей правоте, то согласитесь с ним еще несколько раз и на этом ссора закончена. Не нужно теперь извиняться две недели подряд. Ну а по мере развития отношений, нужно понемногу эту «приятную» обязанность просить прощение перекладывать на мужчину. Это не так уж сложно, как кажется. По крайней мере, у моей жены это легко получилось.
В-шестых, не спорьте с мужчиной. Споры – это стратегия мужчин в отношениях с мужчинами. Если женщина начинает спорить, то это в меру женственно, редко эффективно и даже если даёт какой-то эффект, то кратковременный. Но счастливая семейная жизнь невозможна при постоянных спорах.
Кроме того, сами споры часто являются причиной ссор и усиливают их, если они возникли по другим причинам. Умению меньше спорить, вполне можно научиться. Женщинам этот навык обычно даётся намного проще, чем мужчинам. Это очень полезный навык не только в семье, но и в жизни. Поэтому научитесь не спорить без необходимости, и ваши отношения в семье и с окружающими (клиентами, родственниками и т.д.) значительно улучшатся. Научитесь не спорить с мужчиной, и вы станете более женственной, проще будет помириться с мужем и, возможно, улучшатся ваши отношения и с другими людьми.
В-седьмых, поработайте над своей обидчивостью. В некоторых семьях вроде и не так уж часто ссорятся. Но если поссорятся, то муссируют эти обиды по много лет. (Или один из супругов). Парадокс, но муссировать обиды, которые вам нанесли – это доставляет какое-то удовлетворение. Однако для счастливой семейной жизни, просто счастья, здоровья и т.д. эта привычка действует совершенно разрушающе. Ведь очень сложно вашей половине жить с вами счастливо, если вы постоянно вспоминаете обиды, нанесенные вам много недель, месяцев или даже лет назад.
При этом совершенно неважно, были ли эти обиды в действительности, справедливо ли вы обижаетесь и т.д. Я не говорю, что нельзя немного пообижаться. Но много лет? Не надо.
Итого, ссоры – это то, что приводит к разрушению отношений. Ссоры, их частота и сила – это очень хороший индикатор семейной жизни. Если ссор много, и они сильные, то отношения в семье плохие. Знание того, как помириться с мужем (женой) после ссор очень важно для семейной жизни, но всё-таки они вторичны. Ведь миримся мы уже после ссоры. Но не разумнее ли сделать так, чтобы ссоры были реже и меньше по интенсивности? Ведь чаще всего ссоры – это всего лишь симптом того, что в семье что-то не так. Что есть какая-то причина конфликтов, не убрав которую они будут постоянно повторяться, усиливаться и разрушать отношения. Эти причины обычно не всегда очевидны и не стоит их путать с поводами. Например, если причиной ссоры является сексуальная неудовлетворенность супругов, то поводом для конфликта может быть всё, что угодно.
Это может быть неправильно поставленный ботинок, плохо завязанный мешок с мусором, то, как кто-то из супругов ест, спит, двигается и т.д. Если не убрать причину (в данном примере сексуальную неудовлетворенность), то ссоры будут повторяться и повторяться в разных вариантах. И работа над следствием, например, выработка привычки аккуратно завязывать мешок с мусором, ни к чему хорошему не приведет. Завтра будет другой повод, а послезавтра еще другой. Значит приёмы примирения – это здорово, но нужно научиться устранять причины ссор.
Почему порой так хочется вернуться к старой любви и когда в этом есть смысл
- Брайан Лафкин
- BBC Worklife
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Дженнифер Лопес и Бен Аффлек спустя 17 лет снова вместе
Вы расстались, развелись, порвали отношения… И для этого были серьезные причины.
Так почему же многие пары вновь сходятся спустя даже годы? Почему настолько привлекательна мысль о воссоединении со своими бывшими?
В начале этого лета, спустя 17 лет после разрыва, Дженнифер Лопес и Бен Аффлек вновь сошлись, что спровоцировало лавину ностальгических постов в соцсетях, обсуждение поворотов жизни гламурных звезд и появление всевозможной околокультурной аналитики.
Лопес и Аффлек — звездная пара Голливуда, поэтому таблоиды и «Твиттер» не могли пройти мимо и захлебнулись от восторга.
Но, возможно, самая понятная причина того, почему люди настолько восхищены произошедшим, — воссоединение Лопес и Аффлека оказалось не просто очередной историей из разряда «звездные сплетни». Похоже, Дженнифер и Бен опять любят друг друга.
Для многих людей возвращение к старой любви, к былому увлечению — одна из составных частей отношений. Эта часть может принести отрицательный результат (о таких неудачных возвращениях существует множество историй, которые вам при случае расскажут всезнающие подруги и друзья), а то и превратится в кошмар, когда ваш бывший (или бывшая) начнет вас настойчиво преследовать, навязываясь со своей идеей возобновить отношения.
Однако восстановление прежних отношений может выглядеть весьма заманчиво и для кого-то даже превратиться в цель жизни — особенно когда перед нами примеры воссоединения, напоминающие историю из сказки.
- Влечение отчаяния. Почему нам бывает так трудно отпустить и простить своих бывших
- Чем опасна вера в настоящую и единственную любовь
- Агенты любви и развода. Зачем японцы нанимают соблазнителей-вакарэсасэя
Кроме того, существует удивительная статистика, согласно которой 50% молодых пар расходятся, а потом снова восстанавливают отношения.
Жизнь в пандемию еще более ускорила такой процесс для некоторых: среди ужасных новостей, в одиночестве локдаунов, многие потянулись к своим бывшим, надеясь разжечь пламя старой любви (или хотя бы привязанности).
По словам специалистов, если при этом оба бывших испытывают интерес к восстановлению отношений, это может иметь положительный эффект — но при условии, что вы готовы действовать непредвзято, с учетом жизненного опыта прошедших лет и на волне взаимопонимания со своим партнером.
Что такого притягательного в возвращении к бывшим?
Одно из важнейших преимуществ восстановления прежних отношений: мы знаем, чего нам ждать.
«В том, что мы уже хорошо знакомы с человеком, с которым хотим вновь попробовать построить длительные отношения, есть много серьезных преимуществ», — подчеркивает Майкл Макналти, консультант по семейным вопросам и психотерапевт из Готтманского института (Чикаго).
По словам Макналти, у каждой пары существуют свои вечные разногласия — точки потенциальных конфликтов (таковыми могут быть совместное проживание, деньги, секс, дети, друзья, семья и так далее).
Даже у счастливых пар есть такие точки, поскольку в отношениях участвуют два разных человека с разными характерами и разными взглядами на окружающее.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Возвращение к бывшим вполне может иметь сказочный финал, но только при условии, если оба партнера серьезно обдумают то, что когда-то привело к разрыву, и сделают правильные выводы
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Согласно исследованию Готтманского института, такие «вечные разногласия» ответственны за 69% проблем, возникающих у пары, рассказывает Макналти.
Именно эти проблемы, то разгорающиеся, то затухающие, а не какое-то отдельное событие или отдельный громкий конфликт, — настоящий яд для отношений.
«Причина разорванных отношений или браков в большинстве случаев — не огонь, а ледяной холод», — подчеркивает Макналти.
Некоторым парам становится просто трудно разговаривать друг с другом или вместе разрешать противоречия по ключевым проблемам их отношений. Они отходят друг от друга все дальше и дальше и начинают жить не как любовники или муж и жена, а как соседи по квартире.
И поэтому им хочется новых отношений. Или восстановления отношений со старой любовью. Однако для таких людей у Майкла Макналти есть совет: «Если вы состоите в отношениях и думаете о разрыве, будьте осторожны: по сути вы собираетесь заменить 69% одних «вечных разногласий» на 69% других».
Но, возвращаясь к своему бывшему, вы, по крайней мере, знаете, чего ожидать и какими у вас были эти самые разногласия. Так что в этом смысле восстановление старых отношений может пройти гораздо легче, чем построение совершенно новых с человеком, которого вы пока знаете не очень хорошо.
«[В этом случае] вы просто продолжаете с того места, на котором вы когда-то расстались», — объясняет Джудит Курянски, сексолог и специалист по семейным отношениям, внештатный преподаватель психологии в колледже Тичерс Колумбийского университета (Нью-Йорк).
Для некоторых это выглядит так: лучше вернуться к тому, о ком ты кое-что знаешь, чем начинать с тем, о ком ты не знаешь вообще ничего.
Перемены, приносящие радость
А вот еще один положительный момент в возвращении к прошлым отношениям: вы понимаете, что изменилось с тех пор, как вы расстались.
У вас нет такого преимущества, когда вы начинаете встречаться с новым знакомым — вы просто не знаете, как он менялся в течение времени, были ли это перемены к лучшему, повзрослел ли он.
В случае со старой любовью вы можете сравнить «тогда» и «теперь». Курянски говорит, что одна из наиболее распространенных причин возобновления отношений такова: оба партнера чувствуют, что они повзрослели, стали более зрелыми как личность.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Разжечь огонь старых отношений — это не для всех, говорят эксперты, но знание друг друга, пусть и основанное на горьком опыте, может давать определенные преимущества
Виолетт де Айала из Майами, глава FemCity, организации, помогающей женщинам, публично рассказала о том, как в 2019 году она вновь вышла замуж за своего бывшего мужа.
«Когда мы снова начали встречаться, это было очень мило, поскольку мы знали друг друга, но кое-что в нас изменилось, — говорит она. — Пока мы жили порознь, мы оба поработали над собой в тех областях, которые в этом нуждались, так что во многом мы предстали друг перед другом обновленными».
«Определенные элементы нашей личности, развившись, сделали процесс воссоединения прекрасным, хотя нам и пришлось преодолевать боль прошлого разрыва», — добавляет она.
«Он больше не считает наши отношения чем-то само собой разумеющимся. Он начал дарить мне то, что имеет глубокий смысл. Теперь время от времени он напоминает о том, как любит и ценит меня. Раньше всего этого не было».
Но даже если вы спустя долгое время вернулись к своему бывшему партнеру и увидели, что ничего не изменилось, что вся токсичность прежних отношений никуда не делась — понимание этого тоже дает вам определенные преимущества, поможет избежать повторения беды.
«Иногда, набравшись жизненного опыта и мудрости в других отношениях, люди думают: господи, ну теперь-то я, может быть, смогу преодолеть те препятствия, в которые мы уперлись когда-то», — говорит Макналти.
Однако, как он подчеркивает, главное здесь, чтобы люди отдавали себе отчет в том, какие неразрешимые проблемы у них были раньше, и готовы были честно сказать себе, изменилось ли что-то с тех пор.
«Любовь и секс на фоне апокалипсиса»
Перед тем, как нырнуть с головой в омут старых отношений, надеясь, что они будут новыми, задайте себе вопрос, зачем вы это делаете. Потому что очень многое может пойти не так.
Давно знакомый человек, конечно, может принести в нашу жизнь определенное утешение, но, как отмечает Джудит Курянски, надежды на утешение могут быть безосновательны — особенно теперь, когда мы живем среди хаоса пандемии.
В мае прошлого года, когда мир погружался в локдауны, исследование Индианского университета показало: один из каждых пяти опрошенных, находясь в изоляции, писал в мессенджере своему бывшему или бывшей.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Многие попытались побороть одиночество локдауна, позвонив своей бывшей
«Я называю это любовью и сексом на фоне апокалипсиса», — говорит Курянски, которая изучает любовные отношения между людьми в период кризисов — природных бедствий или актов терроризма.
Она говорит, что это распространенная тенденция — восстанавливать связи со своей старой любовью из-за того, что кажется: нет никакого завтра.
Сейчас это происходящее в Афганистане, природные катастрофы, ковид — людям кажется, что они живут в эпоху грядущего Армагеддона. И им хочется вернуться к человеку, которого когда-то любили, рядом с которым чувствовали себя в безопасности.
Итак, попытайтесь как можно честнее ответить на этот вопрос: зачем вы хотите вернуться к своей старой любви?
Вы действительно тоскуете по старым отношениям и хотите приложить максимум усилий к тому, чтобы наладить их? Или вам просто хочется унять беспокойство и тревогу, возникающие из-за пугающих новостных заголовков? Если последнее — то воспринимайте это как предупреждающий об опасности звоночек.
Курянски рекомендует узнать мнение друзей и родственников о вашем желании возобновить старые отношения — еще до того, как вы сделаете первый шаг к такому возобновлению.
Многие наверняка отреагируют отрицательно, особенно если ваши отношения были разорваны скандально.
Однако ваша цель — не само мнение ваших близких. Их реакция может спустить вас на землю и напомнить, почему ваши старые отношения были настолько проблемными.
«Будьте готовы к тому, что услышите мнение других. И большинство скажет: что?! Вы снова будете вместе? Ты шутишь! Зачем?»
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Для начала вспомните, почему ваши старые отношения были настолько проблемными
«Они вернут вам память о прежних днях, все те воспоминания», — рассуждает Курянски.
Вам придется как-то справляться с этими воспоминаниями — и самым трудным будет обсуждение этого не с родными и друзьями, а с вашим бывшим или бывшей.
«Это был довольно трудный момент, который нам пришлось преодолеть, — вспоминает де Алайа. — Оставить всё прошлое в прошлом. У отношений так много истории, которая тянет вас назад.
Но вы должны договориться, что с сегодняшнего дня ваши отношения будут двигаться вперед с помощью прощения, общения и ощущения того, что всё начинается заново, с чистого листа».
Вероятно, многим из нас порой кажется, что мы тоскуем по прошлой любви, потерянной когда-то. Если мы подойдем к этому чувству реалистично и разумно, возможно, что-то хорошее из этого и получится. Но только в том случае, если оба человека будут на одной волне, если у них будет одинаковое понимание того, что потребуется для того возвращения.
15 признаков того, что пора отпустить отношения
Все в жизни сводится к поиску баланса между удержанием и отпусканием. Мы всегда стремимся сделать правильный выбор, но выбор не всегда прост, особенно когда речь идет о тех, кого мы любим, или, скажем, о тех, кого, как нам кажется, мы любим.
В отношения мы вкладываем много своих эмоций, времени и энергии, и чем больше мы вкладываем, тем труднее отпустить. Иногда мы не отпускаем, потому что боимся неизвестности, иногда не отпускаем из-за страха остаться в одиночестве, причин много, но конечный результат один; жить несчастливо.
Хотя ложь, измена и неуважение являются одними из самых распространенных и серьезных причин расставаний, мы почти не признаем, что они являются индикаторами многих глубинных проблем. Часто мы закрываем глаза на многие вещи, которые могут звучать тревожно, в надежде, что что-то изменится, но по мере того, как отношения ухудшаются, ущерб становится более серьезным, и никакое спасение не сможет его спасти.
Знание того, когда нужно отпустить, избавит вас от боли и поможет вам двигаться вперед с лучшим психическим состоянием. Если вы испытываете один или несколько из этих признаков, возможно, вам нужно смириться с тем, что пришло время отпустить ситуацию.
1. Вы не являетесь собой. Если вам постоянно приходится притворяться кем-то, кем вы не являетесь, из-за боязни быть осужденным или непонятым, то вы не по адресу. Партнер — это последний человек, рядом с которым вы хотите носить маски.
2.
Вы не искренне счастливы. Мы говорим здесь о счастье, а не просто о том, чтобы ладить или справляться. Что ж, очевидно, что у каждых отношений есть свои взлеты и падения, но они ни в коем случае не должны быть однообразными и безжизненными.
3. Вы хотите разного. Когда партнеры не на одной волне и их цели и задачи сильно различаются, им будет сложно пойти навстречу. Они оба застрянут в отношениях, где вместо того, чтобы жить вместе, каждый будет идти своим собственным путем, и, соответственно, они постепенно расходятся.
4. Вас постоянно критикуют и почти не ценят. Будь то ваша внешность, ваше поведение или ваши идеи и убеждения, если ваш партнер постоянно критикует вас публично или наедине, это означает, что он не может видеть в вас хорошее.
5. Страсть и хорошие времена прошли. Когда страсть ушла, скука и серость настигают отношения. Это причина, по которой многие люди изменяют и стремятся заполнить эмоциональный пробел кем-то другим.
6. Большую часть времени вы чувствуете себя одиноким. Здоровые отношения — это отношения, в которых партнеры счастливо разделяют свою совместную жизнь, несмотря ни на что. Если вы чувствуете, что проходите через все в одиночку, находясь в отношениях, это безошибочный признак того, что они уже разорваны.
7. Вы слишком стараетесь и часто идете на компромисс. Отношения должны строиться на равном обмене. Если вы делаете всю тяжелую работу в одиночку, чтобы сохранить отношения, скорее всего, вы будете обижаться и разочаровываться.
8. Вы постоянно находите оправдания своему поведению. Если вы чувствуете необходимость постоянно находить оправдание тому, почему вами пренебрегают, и пытаетесь защитить их перед родителями и друзьями, вы только делаете выбор в пользу того, чтобы не видеть правду.
9. Вы всегда воюете. Если все ваши коммуникации терпят неудачу, и вы в конечном итоге ссоритесь и спорите, это показатель того, что вы оба несовместимы и недостаточно понимаете друг друга.
10. Отношения истощают вашу энергию. Нахождение рядом с любимым человеком должно приносить вам тепло, радость и поднимать настроение; никогда не должно казаться рутиной или обязательством. Если вы находитесь в отношениях, которые постоянно заставляют вас чувствовать себя не в своей тарелке и нуждаются в уединении, вы определенно находитесь не в том месте и не с тем человеком.
11. Вы обременены и задохнулись. Их присутствие оказывает на вас сильное давление. Вы не чувствуете себя в своей тарелке рядом с ними и чувствуете, что всегда должны объясняться. Вы прикладываете много усилий, чтобы сделать время, которое вы проводите вместе, приятным, что еще хуже, вы больше не ждете встречи с ними.
12. Вы испытываете страх в отношениях. Вы дважды думаете, прежде чем говорить или реагировать, потому что их реакция всегда пугает вас и заставляет нервничать.
Если вы ходите на цыпочках рядом с партнером и постоянно беспокоитесь о том, что ваши слова или действия расстроят его, вам нужно освободиться от цепей этих отношений.
13. Вы сталкиваетесь с неуважением и оскорблениями. В здоровых отношениях нет места оскорблениям и неуважению, это просто невозможно. Если вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию и к вам не относятся с уважением, которого вы заслуживаете, немедленно прекратите это.
14. Вы надеетесь, что все изменится.
Ты так долго пытался это исправить, но все еще знаешь и чувствуешь в своем сердце, что ты несчастлив. В такой ситуации вы только держитесь за небольшой шанс, что они могут измениться, ожидая, когда все станет лучше, или, может быть, потому, что вы думаете, что это лучшее, что вы можете получить. 15. Отношения сдерживают вас. Правильный партнер будет поддерживать вас и мотивировать на достижение ваших мечтаний и целей, он никогда не будет мешать вашему процессу роста и развития, будь то на профессиональном или личном уровне.
Отношения должны раскрывать в нас лучшее, помогать нам расти, развиваться и, самое главное, помогать нам разоблачать нашу истинную сущность. Ваш партнер должен чувствовать себя как дома, к которому вы будете бежать, а не от которого будете бежать. Если вы находитесь в отношениях, в которых вы оба не даете друг другу чего-то, чего можно с нетерпением ждать вместе каждый день, вы проживаете жизнь не с тем человеком.
Не можешь расстаться с несчастливыми отношениями?
Автор: fPat Murray
Андреа М. Дарси
В несчастливых отношениях? Но разве нельзя просто встать и уйти? И есть ли это в вашей жизни, когда вы выбираете трудные партнерские отношения, а затем держитесь за них?
Что заставляет меня оставаться в несчастливых отношениях?
Никто сознательно не решает быть несчастным. Но бессознательно может разыгрываться другая история.
1. Стойкость низкой самооценки.
В глубине души у нас может быть бессознательных убеждений, что мы просто недостойны хороших вещей или несовершенны.
Наши мысли могут звучать так:
- «но, возможно, это лучшее, что я могу сделать»
- «никто больше меня не полюбит, поэтому я должен остаться»
- «Мне не следует быть слишком придирчивым»
- «Я слишком стар, чтобы быть одиноким».
Даже фраза «Я не могу финансово позволить себе разорвать эти отношения» может быть замаскированной низкой самооценкой, демонстрирующей неверие в собственные навыки и творческий потенциал.
На самом деле заниженная самооценка может быть причиной того, что мы в первую очередь привлекаем определенных партнеров. Мы бессознательно рекламируем нашу низкую самооценку, например, шутим, принижая себя, соглашаясь со всем, что кто-то говорит, слишком быстро прыгая с ним в постель или преодолевая язык тела. Эти сигналы привлекают тех, кто принижает и контролирует других, или кто хочет, чтобы кто-то самоотверженно позаботился о них.
2. Аддиктивная тревога.
Автор: Тофер МакКаллох
Это может показаться нелогичным.
Конечно, , если бы партнер вызывал у вас беспокойство, вы бы ушли?
Не обязательно. Для начала, , если вы выросли в домашней обстановке, которая вызывала у вас тревогу, с неуравновешенными родителями, это может быть то, что кажется вам нормальным или даже «домом» и «любовью».
Вы можете думать, что любовь должна быть «захватывающей», не понимая, что кайф, который вы испытываете, — это тревога от выбора ненадежных или небезопасных партнеров.
Тревога запускает наши режим «бей или беги». который выделяет химические вещества, такие как адреналин и кортизол, в наш организм. И ощущение бодрости, с которым мы остаемся, может вызвать сильную зависимость. Если мы попытаемся бросить своего партнера, и вдруг наш мозг больше не чувствует опасности, мы можем разбиться, чувствуя себя подавленными и скучающими. И убедить себя остаться в плохих отношениях, чтобы снова почувствовать себя «кайфом».
3.
Тревожная привязанность.Тревожная привязанность означает, что мы глубоко жаждем близости и близости. Но чем больше мы стараемся для этого, тем больше мы беспокоимся. И чем больше мы беспокоимся, тем больше мы можем держаться или даже цепляться.
Почему это произошло? Согласно теории привязанности , это потому, что наш главный опекун был ненадежным. Они только давали нам любовь и позитивную привязанность или заставляли нас чувствовать себя в безопасности часть времени. Возможно, нам пришлось «заслужить» эту любовь, будучи «хорошим» и «послушным» ребенком, всегда живущим на яичной скорлупе, чтобы нас одобряли. И эту нервозность и настороженность вокруг любви мы переносим во взрослую жизнь.
4. Страх быть покинутым и ПРЛ.
Если мы боимся быть покинутыми, мы можем оказаться в ситуации «тяни-толкай». Наш страх заставляет нас быть настолько бдительными, что мы неправильно понимаем другого человека и сначала отталкиваем его, чтобы избежать боли.
Когда мы понимаем, что на самом деле они не бросали нас, мы впадаем в панику и делаем все, чтобы «оттянуть» их обратно.
Взлеты и падения этого паттерна быстро становятся очень драматичными, захватывающими и всепоглощающими. Мы чувствуем, что не можем жить без другого человека, даже если мы больше не уверены, что любим его вообще.
Этот паттерн драмы и нестабильности в отношениях, вызванный страхом быть покинутым, является частью пограничного расстройства личности (ПРЛ).
5. Склеивание травм.
Привязанность к травме означает, что мы попадаем на крючок цикла насилия, за которым следует компенсация, например, когда партнер бьет нас, затем покупает нам цветы и говорит, что любит нас. Наш мозг, по сути, становится зависимым от ожидания этого маленького положительного момента.
Если в детстве у нас была травма, наш мозг уже может быть предрасположен к этому вызывающему привыкание способу связи, а это означает, что мы с большей вероятностью выберем жестокого партнера.
Почему я из тех людей, которые остаются в несчастливых отношениях?
Автор: assymonkey
Опять же, это, как правило, связано с вашим опытом и знаниями в детстве.
Возможно, на примере вы научились выбирать трудные отношения. Если вы видели, как кто-то из родителей остается в плохих отношениях, более вероятно, что и вы тоже.
Или это может быть связано с отсутствием постоянной любви, безопасности и внимания и наличием проблем с привязанностью.
Детская травма также является частой причиной трудностей во взаимоотношениях во взрослой жизни.
И если ваша детская травма была жестоким обращением, вероятно, у вас есть скрытое убеждение в том, что вы непривлекательны, поэтому настаивайте на отношениях, где вас ненавидят. На самом деле сексуальное насилие в детстве является распространенным симптомом людей с пограничным расстройством личности.
Нужна ли мне поддержка, чтобы изменить мою привычку оставаться в плохих отношениях?
Если наш выбор отношений во взрослом возрасте связан с травмирующим опытом детства, может быть трудно изменить его с помощью простой силы воли.