Как сохранить свой брак и снова влюбиться в своего мужа, когда вы поймали его на любовной связи | Терри Реал
Узнать, что ваш муж изменяет вам и завел роман с другой женщиной, — это не что иное, как опустошение. Сознание того, что человек, которого вы любили и которому доверяли больше, чем кто-либо другой, совершил прелюбодеяние, вызывает сбивающий с толку поток эмоций, переполняющих вашу нервную систему, заставляя вас чередовать шок, возмущение, боль, печаль, депрессию, отвращение и многое другое.
Вы не знаете, что делать и куда на Земле можно обратиться за утешением и советом. Вы задаетесь вопросом, как вы преодолеете это травмирующее предательство, чтобы снова влюбиться в своего мужа и спасти свой брак, а также стоит ли вам пытаться.
Вы задаете себе такие вопросы, как: «Моему браку пришел конец?» и «Стоит ли спасать мой брак?»
Можете ли вы восстановить распавшийся брак, когда ваш муж так эгоистично запятнал ваш союз неверностью? Как супруг, которого предали, ты вообще обязан во всем этом разобраться?
Вы читали множество объяснений того, почему мужчины изменяют, но это не просто мужчина , это ваш муж .
СВЯЗАННЫЕ С: 7 вещей, которые должны произойти, чтобы вы могли уйти от романа переехал огромный грузовик.
Эти эмоции, которые вы испытываете, совершенно нормальны.
От них также обычно трудно отказаться, когда вы думаете о долгосрочных последствиях романа: что это значит для вашей жизненной ситуации, что это значит для вашего брака и что это значит для вас.
Независимо от причин, по которым ваш муж изменяет вам, если вы решите, что лучше всего для вас остаться и продолжать строить жизнь с вашим мужем, вам обоим нужно будет научиться преодолевать боль и расстройство романа. вместе — как команда.
Вам нужно научиться снова влюбляться друг в друга и создавать новый смысл для каждого из вас в рамках содержания ваших романтических отношений.
Чтобы двигаться вперед без затяжной обиды, вот 3 важные вещи, которые вы должны сделать, чтобы сохранить свой брак после болезненного предательства неверности.
1.
Обращайтесь к своему полному спектру эмоций.Этот первый этап, через который вы пройдете, узнав об измене вашего мужа, является острым — это когда вы узнали об измене и оправились от шока и боли.
В это время вы чувствуете себя жертвой травмы, как если бы вас ударили по голове бейсбольной битой. Ваш мир вырвался из-под вас, и ваши худшие опасения сбылись.
Вместо того, чтобы скрывать свои чувства или пытаться проработать их в одиночестве, обсудите их с мужем как можно откровеннее.
Какими бы мучительными ни были обстоятельства, постарайтесь не обвинять или оскорблять его, разговаривая с ним, так как это только еще больше испортит ваши отношения.
Возьмите за правило практиковать «жестокую близость» — практику открытости и честности друг с другом ради улучшения ваших отношений.
Ваш муж должен понимать, что он несет ответственность за свое поведение и действия. Он не должен отрицать то, что он сделал, или обвинять в этом кого-либо или что-либо еще.
Существует встроенная асимметрия динамики отношений в браке после романа.
Вы хотите проанализировать ситуацию, объяснить свои чувства и узнать подробности случившегося, а ваш муж, скорее всего, захочет покончить с этим и сосредоточиться на движении вперед. Но открытое и честное обсуждение его предательства и неверности — это первый важный шаг к восстановлению фундамента доверия в ваших отношениях.
Пока вы пытаетесь прийти в себя после этого болезненного открытия, ваш муж должен прислушиваться к вашим чувствам, быть великодушным в общении с вами и сохранять терпение. Никто, кроме вас, не может и не должен решать, сколько времени вам нужно, чтобы преодолеть это.
СВЯЗАННЫЕ: 8 вещей, которые вы должны знать об изменах (согласно науке)
2. Работайте вместе как пара, чтобы раскрыть причины его неверности.
Второй шаг — понять, почему ваш муж вам изменил. Это немного похоже на попытку опознать пресловутый грузовик, который вас переехал, и это может быть болезненно для вас обоих.
Самые большие вопросы, которые у вас могут возникнуть в это время, включают: «Как вы могли так поступить со мной? Как я могу верить, что ты больше этого не сделаешь? Что на самом деле значил для вас этот роман?
Вы можете обнаружить, что роман произошел из-за того, что ваш муж самовлюблен или эгоистичен.
Возможно, ваш брак рушился, и вы оба шли на попятную, живя скорее как соседи по комнате с (довольно скучными) привилегиями, чем как супруги и любовники.
Возможно, ваш брак был поистине замечательным, и никто из вас не жаловался, но все равно это «просто так получилось».
Причины, по которым люди изменяют, часто сложны, их трудно объяснить или исправить, но, тем не менее, важно понять, как это произошло.
Еще труднее принять мысль о том, что эта интрижка могла иметь какое-то значение для вашего мужа. Обнаружение того, что его неверность значила для него больше, чем «просто секс», может быть очень тяжелым испытанием, но это также не означает, что ваш брак распался или его нельзя восстановить.
Какими бы ни были обстоятельства, приведшие к его роману, если вы хотите, чтобы все наладилось, ваша работа как пары состоит в том, чтобы работать вместе и с самого начала определить глубинные проблемы, которые вас разлучили.
3. Оставайтесь открытыми для любви
Чтобы достичь этого момента, вы должны быть готовы и способны отпустить свой гнев.
Это не значит, что вы должны просто простить его и жить дальше, полностью умывая руки от его романа. Ваш муж несет ответственность за свои действия, и он будет нести ответственность до конца своей жизни.
Однако важно то, что вы отпустили обиду, которую сейчас держите на него.
Идея «влюбиться» в своего мужа связана с эмоциональной оговоркой — она подразумевает, что вы не «влюблены» в своего мужа прямо сейчас.
Чтобы полюбить его снова, вы не можете вернуться к той наивной любви, которую испытывали к нему до его романа.
Истории по теме от YourTango:
Муж сказал своей жене, что «это твоя работа» присматривать за детьми, после того как она спросила, может ли она остаться на несколько часов, чтобы встретиться с другом
7 причин, по которым вы не занимаетесь сексом с мужем (это не его вина)
13 признаков того, что она не просто друг более мудрый, более зрелый вид любви.
Зрелая любовь признает, что время от времени вы будете разбивать сердца друг друга, не обязательно завязывая романы, но и другими способами.
И это позволяет вам делать ежедневный выбор продолжать любить друг друга в любом случае, несмотря на недостатки, разбитое сердце, разочарование и, да, возможно, даже супружескую измену.
Вы не исправите свои старые отношения. Вы возвращаетесь к своему новому.
Цель состоит не только в том, чтобы пережить измену, но и в том, чтобы использовать ее как трамплин для преобразования вашего брака и самих себя в самые лучшие, самые сильные из возможных версий.
В ваших новых отношениях практика жесткой близости друг с другом поможет вам установить более доверительные отношения, чем вы когда-либо чувствовали друг с другом, чтобы вы могли вместе идти в будущее, что бы оно ни принесло.
Любовные дела болезненны, мучительны и трудны, но они не должны означать, что вашему браку пришел конец.
Это это можно снова влюбиться в своего мужа после обнаружения его измены.
И если вы оба готовы делать то, что нужно, в результате ваш брак может стать еще крепче.
СВЯЗАННЫЕ С: 22 способа, которыми пары могут пережить измену (и, наконец, исцелиться от предательства)
Больше для вас:
увидеть негативное поведение, мешающее их счастью, и направить их на пошаговое путешествие, чтобы открыть новые способы достижения большей близости и удовлетворения. Он предлагает на своем веб-сайте викторину по инвентаризации отношений и является автором бестселлера «Новые правила брака: что вам нужно, чтобы заставить любовь работать».
Как снова полюбить кого-то после измены
Источник: Елена Якобчук/Shutterstock
Измена обычно не означает конец брака. Трудно найти точные данные, но исследования показывают, что большинство пар остаются вместе после измены. 1,2
Но каковы шансы снова стать счастливым после романа? Или для восстановления доверия? Если уж на то пошло, что значит даже восстановить доверие после измены?
Эротическое уравнение
В 2006 году книга семейного терапевта Эстер Перел « Спаривание в неволе » вызвала переполох среди специалистов по сексу и отношениям (и их клиентов), предполагая, что супружеский секс сложнее, чем предполагало большинство людей.
Опираясь на работу психоаналитика Стивена Митчелла, 3 , она увидела фундаментальное противоречие в основе эротического брака.
Современные пары, отметила она, стремятся удовлетворить два принципиально противоположных импульса — стремление к безопасности и стремление к приключениям. Как она выразилась, «примирение эротического и домашнего — это не проблема, которую нужно решить; это парадокс для управления». Возможно, причина того, что традиционная терапия для пар часто бессильна возродить бесполые отношения, заключается в том, что проект по объединению эротики и домашнего обихода был ошибочным с самого начала.0003
Совет, который она дала людям в эротически неудовлетворенных браках, был сложным: Позвольте себе глубже почувствовать непохожесть вашего партнера.
Вы никогда по-настоящему не обладаете друг другом. Вы просто думаете, что делаете.
Это сложно запомнить, но для некоторых людей это может быть более эротичным. Как она говорит, как вы можете желать того, что у вас уже есть? Откажитесь от иллюзии обладания другим человеком, и у эроса может быть больше шансов.
После романа
Неудивительно, что следующая книга Переля, Положение дел , будет посвящена супружеской неверности. Ничто не заставляет вас осознать, что вы не полностью владеете кем-то, как узнать, что он спал с кем-то другим. Неверность, безусловно, занимает одно из первых мест в любом списке основных причин человеческих страданий. В книге сама Перель проводит аналогию с раком.
В последние годы, по ее словам, ее практика была посвящена исключительно супружеским парам, пострадавшим от неверности. Поэтому мне не терпелось услышать, что она скажет о том, могут ли пары обрести счастье после романа и как, и могут ли пары снова научиться доверять, и если да, то каким образом.
Поскольку ее предыдущая книга так часто предлагала признать «инаковость» своего партнера, мне стало интересно, что она могла бы порекомендовать парам, пытающимся исцелиться от этого окончательного акта инаковости.
После романа, по словам Переля, пары, которые остаются вместе, делятся на три категории: страдальцев, строителей, и исследователей.
Для страдающих роман остается черной дырой, постоянно закрепленной в центре отношений. То, что следует за этим, может быть эмоциональной болью на всю жизнь.
Строители, с облегчением отложив это в прошлом, просто солдаты. Дело закрыто, и больше туда никто не ходит.
Переля больше всего интересует третья категория — исследователи. Если я правильно ее понимаю, они как пары в Спаривание в неволе , которые научились черпать эротическое вдохновение из «инаковости» друг друга, тем более, что нет такой инаковости, как неверный партнер.
Нелегко, отмечает она, быть исследователем: вы должны понимать, что каждый брак построен на зыбучем песке, и что никакие отношения не защищены от ревности или предательства.
Но именно исследователи, утверждает она, выходят из травмы наиболее живыми.
Это сложная перспектива, более мрачная, чем, я думаю, большинству американских читателей будет комфортно. Но она аргументирует это с исключительной ясностью, юмором и изяществом.
Самая опасная игра
Положение дел полон историй людей, которые стали более человечными в результате романа: Чрезмерно ответственная замужняя женщина, которая обнаруживает своего внутреннего мятежного ребенка, когда она падает головой на каблуках для татуированного ландшафтного дизайнера. Муж, который является ответственным поставщиком как в спальне, так и вне ее, но обнаруживает, что, заплатив стриптизерше за танец на коленях, он может впервые в своей жизни получить просто
Я думаю, что большинство читателей сочли бы все это правильным, пока эмоциональный рост этих людей позволял им лучше переносить обычную моногамию, но Перель никогда не чувствовал себя комфортно, принимая такие ограничения.