Как получить удовольствие девушке: 6 советов девушкам, которые не могут достичь оргазма

6 советов девушкам, которые не могут достичь оргазма

3 октября 2017 Секс

Оргазм не какой-то особый навык, доступный избранным. Эти советы помогут изучить своё тело, раскрыть чувственность и достичь пика сексуального наслаждения.

1. Проконсультируйтесь с врачом

Борьбу за оргазм стоит начать с посещения врача: у аноргазмии могут быть медицинские корни. Это и заболевания разного рода, в основном неврологического, и проблемы по части гинекологии вроде сухости или возрастных изменений влагалища.

На возможность испытать оргазм влияет и приём некоторых лекарственных препаратов: антигистаминных, антидепрессантов или лекарств для нормализации давления.

Общее психологическое состояние может стать преградой на пути к блаженству. Подавленность, депрессия или повышенная возбудимость не дадут вам расслабиться в постели. Про наркотики и злоупотребление алкоголем говорить даже не станем. Может показаться, что пара бокалов перед сексом успокоит нервы и поможет снять напряжение, но, если есть проблемы с достижением оргазма, спиртное стоит заменить на травяной чай.

2. Мастурбируйте чаще

Мастурбация — идеальный способ узнать потребности тела на пути к оргазму.

В целом неважно, какой техникой вы пользуетесь при мастурбации. Смысл один: прямая или косвенная стимуляция клитора приводит к оргазму большинство женщин. Из множества вариантов можно выделить пять техник работы с клитором:

• диагональные движения;
• круговые движения;
• движения вверх и вниз по одной из сторон;
• движения влево и вправо;
• движения, описывающие восьмёрку вокруг клитора.

Для начала можно просто исследовать область клитора круговыми движениями.

Что делать, если вы достигаете оргазма наедине с собой, а с партнёром не получается? Обратите внимание на движения во время мастурбации. Какие техники работают? Как тело откликается на работу пальцев, а на что нет отклика?

3. Используйте вибратор

На пути к оргазму все средства хороши, в том числе и секс-игрушки.

Вибратор облегчит работу пальцев. Справедливости ради стоит отметить, это средство подходит не всем. Некоторым не нравится чисто механическое воздействие вибратора. В любом случае стоит попробовать, чтобы выяснить реакцию своего тела. В конце концов, не просто так индустрия секс-игрушек получает миллиардные прибыли.

4. Умерьте ожидания

Обидно, когда ожидания и реальность не совпадают. Поэтому лучше не внушать себе заранее, что мастурбация сразу же подарит неописуемое наслаждение — нечто такое, от чего вы улетите через минуту. Будьте реалистичны и воспринимайте мастурбацию как учебный процесс.

Если обычная ручная стимуляция для вас скучна, попробуйте разбавить её просмотром порно, чтением эротической литературы и прочими средствами возбуждения фантазии.

Многие ленятся как-то скрасить процесс мастурбации: оргазм есть, и ладно. На самом деле стоит превратить ручную работу в нечто особенное.

Сдерживать ожидания важно и для того, чтобы наконец-то пришедший оргазм вас ни в коем случае не разочаровал. Оргазм у разных женщин принимает разные формы. Кто-то действительно ощущает сжатие мышц тазового дна, кто-то испытывает несильную дрожь или просто понимает, что «стало хорошо».

Не настраивайте себя на феерию, чтобы не пропустить наступление реального оргазма. Когда вы только изучаете тело, первые оргазмы могут не быть особенно яркими. Позже вы научитесь слушать себя, и ощущения изменятся.

5. Знайте свои страхи

Многие не получают оргазм только потому, что не могут переступить через внутренние барьеры. Например, кто-то настроен категорически против мастурбации. А кого-то смущает слово «порнография» или «эротика».

Подумайте о своих комплексах. Почему то или иное понятие вызывает у вас страх, вину или стыд? Возможно, вы стыдитесь трогать себя или испытываете неловкость, когда партнёр трогает вас. Перфекционизм, кстати, также мешает расслабиться и получить удовольствие в постели. Небритые ноги или потёкший макияж — любящий человек не обратит внимания на такие мелочи.

6. Учите партнёра любить вас

Если вы можете получить оргазм при мастурбации, а с партнёром до этого не доходит, работайте с ним. Скорее всего, вы:

• не показали партнёру, что вам нравится;
• не даёте партнёру возможности сосредоточиться на вас.

Расскажите или даже покажите, что нравится вам, какие движения и ласки.

Иметь собственные нужды — это абсолютно нормально. Но многие считают, что просить о внимании как-то неправильно. В конце концов, вы встретились в постели, чтобы получить удовольствие, поэтому почему бы не позволить партнёру сделать вам хорошо?

Читайте также:

• 11 причин заняться мастурбацией: советы для девушек →
• 6 самых недооценённых эрогенных зон →
• Струйный оргазм: что это такое и как его достичь →

Как заставить вагину получить оргазм

Мысль о том, что многие женщины никогда в своей жизни не испытывали оргазм, вызывает у меня желание броситься со скалы на заточенные дилдо. Оргазм – это важно, и вы должны быть в состоянии его получить. Я знаю, это может быть страшновато, но надо продолжать свои попытки, так как весь мир живёт оргазмами.

В своё время, мастурбация была для меня что-то вроде домашнего задания. Я знала, что в итоге научусь и буду на одном уровне с другим — “огразмоудовлетворённым” миром. Безусловно, большую часть этого мира составляют мужчины, которые и так занимают почти сто процентов президентских должностей, полицейских и профессорских. Я действительно не знаю, почему это так важно, за исключением того факта, что меня бы действительно разозлило, если бы мне кто-то сказал, что способен с помощью своих пальцев заставить трепещать свои гениталии, а я бы не могла. Итак, моя главная мысль в том, что это сознательный, требующий усилий процесс, и чем упорней ты будешь, тем быстрее добьёшся успеха.

Реклама

Я заметила то, что большинство «инструкций» по мастурбации носят чисто физический характер, но не думаю, что это единственный «ингредиент в кастрюле». Как мы знаем (или должны знать),   большинство девушек являются отражением своих матерей, а они своих (ну это такая антрополическая херня, которую я никогда особо не понимала), поэтому я хочу подойти к этой проблеме с медитативной  точки зрения.

СПЕЦИАЛЬНОЕ МЕСТО  

Как–то я ехала вдоль улицы в час пик, когда поняла, что вот-вот испытаю оргазм (так как я мастурбировала в этот момент). Осознание этого факта меня удивило и развеселило, так как ещё свежо было воспоминание от дискомфорта, которое я ощущала, мастурбируя в спальне, в доме своих родителей. Большинство женских журналов вероятно посоветовали бы вам найти более укромное местечко, где бы вы смогли почувствовать себе комфортно наедине с собой, например в ванной за закрытыми дверями. Но я уверена в том, что необходимо противостоять тому, что заставляет вас чувствовать себя неловко во время мастурбации.

Когда–то я беспокоилась, что кто-то может увидеть мои пальцы и заметить на них вагинальные выделения, или выражение лица, разгоряченного в минуты получения удовольствия. Позже я осознала: Ну, и хер с ними. Да, я — отвратительный кусок дерьма, впрочем, как и все остальные, и если я не получу сегодня оргазм, то кого-нибудь убью.

Никто не заметит вас мастурбирующим. Всем наплевать. Присоединяйтесь.

Реклама

ВОЗБУЖДЕНИЕ

У вас есть клитор, в котором полно нервных окончаний и бурлящей крови, и всё это волшебство обязано вызывать у вас оргазм, так почему же система не всегда срабатывает? Что не так с вами? Всё в порядке, просто нельзя ждать чуда, если вы механическими движениями трёте свой клитор. Необходимо вычислить свою «точку удовольствия» и думать о вещах, которые заставляют чувствовать сексуальное возбуждение.

Так что же вас возбуждает? Вы не знаете? По каким-то причинам, женщинам очень часто бывает трудно ответить на этот простой вопрос (возможно, это из-за того, что женщина долгое время была под гнётом мужчин, но я не хочу вдаваться в подробности). Я имею в виду то, что у женщин фантазии на тему любви и секса могут потребовать чуть больше умственных усилий, чем у мужчин. Возможно, вас возбуждают фантазии о том, что было бы здорово разделить ценности  жизни с другим человеком. Возможно, вас возбуждают мысли о рождении детей и жизни с любимым человеком. А может, вас возбуждает насилие. В любом случае, вы должны сохранить эти фантазии и погрузиться в них полностью, помня о том, что они принадлежат только вам и не нужно чувствовать себя виноватой.

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ

Это очень важно. Многие женщины бывают близки к получению оргазма, но они часто останавливают себя, потому что ощущения вызывают у них чувство страха или даже боли. Не нужно останавливаться на этом этапе, позвольте зайти своим ощущениям дальше привычной грани. Что я имею в виду? Я полагаю, что это комбинация из нескольких составляющих: А) позвольте времени остановиться; B) слушайте свёе тело и импульсы, которые оно вам посылает; C) погрузитесь полностью в свои фантазии. Ваше тело становится упругим, оно сможет справиться с оргазмом. Единственная неприятность, которая может вас ожидать — это влажные простыни и вы будете вынуждены скором времени заняться стиркой (но эти мысли отложите на потом).

Реклама

Мне вспомнился случай, когда я и мой бойфренд только начали становиться сексуально активными, нам было по 15 лет и у меня в голове ещё хранились воспоминания о том времени, когда я носила подгузник, в следствии чего мне приходилось втирать вазелин в раздражённые участки на коже. Неудивительно, что ощущения, когда мой парень снимал с меня трусы были весьма странными. Я знаю, это звучит довольно ёбнуто, но полагаю, что многие получали такие странные приветы из прошлого, но до сих пор этого не осознали этого. Порой просто над сказать: «Ну и хер с ним».

В принципе, мой главный совет — это признать, что ты странное человеческое создание, ты МОЖЕШЬ испытать оргазм и ты не умрёшь от этого.

Если хочешь посмотреть порно, но порносайты тебя пугают, попробуй вдохновиться Джеймсом Дином, Николем Реем или Мануэлем Феррару. Они знали как обращаться с девушками.

ТЕПЕРЬ ВПЕРЁД, ДЕЙСТВУЙ

Ещё о сексе:

Причины трахнуться с парнем на первом свидании

Мы уговорили двух людей достичь оргазма от Vine видео

Новые способы заняться сексом

секс не работает для меня.

Что мне делать?

Что такое сексуальная дисфункция?

Если у вас проблемы с сексом, врачи называют это «сексуальной дисфункцией». Мужчины и женщины могут иметь его. Есть четыре вида сексуальных проблем у женщин.

• Расстройства желания. Если у вас расстройство желания, вы можете не захотеть заниматься сексом. Или у вас может быть меньше желания заниматься сексом, чем раньше.

• Расстройства возбуждения. Когда вы не чувствуете сексуальной реакции в своем теле или начинаете реагировать, но не можете поддерживать ее, у вас может быть расстройство возбуждения.

• Оргазмические расстройства. Если вы не можете испытать оргазм или испытываете боль во время оргазма, возможно, у вас расстройство оргазма.

• Половые болевые расстройства. Если вы чувствуете боль во время или после секса, у вас может быть расстройство половых болей. У некоторых женщин мышцы внешней части влагалища напрягаются, когда вы начинаете заниматься сексом. Мужской пенис или вибратор не могут попасть в тугую вагину.

Что вызывает сексуальную дисфункцию?

Лекарства, заболевания (такие как диабет или высокое кровяное давление), употребление алкоголя или вагинальные инфекции могут вызывать сексуальные проблемы.

Депрессия, несчастливые отношения или жестокое обращение (сейчас или в прошлом) также могут вызывать сексуальные проблемы.

У вас может быть меньше полового влечения во время беременности, сразу после родов или во время грудного вскармливания. После менопаузы многие женщины испытывают меньше полового влечения, сухость во влагалище или боль во время секса.

Стрессы повседневной жизни могут повлиять на вашу способность заниматься сексом. Если вы устали от напряженной работы или ухода за маленькими детьми, у вас может уменьшиться желание заниматься сексом. Или вам может надоесть давняя сексуальная рутина.

Как узнать, есть ли у меня проблема?

До 70 процентов пар когда-либо сталкиваются с проблемами в сексе. Большинство женщин иногда занимаются сексом, который не доставляет им удовольствия. Это не означает, что у вас есть сексуальные проблемы.

Если вы не хотите заниматься сексом или никогда не чувствуете себя хорошо, у вас могут быть сексуальные проблемы. Лучший человек, который может решить, есть ли у вас сексуальные проблемы, это вы! Обсудите свои опасения с врачом. Помните, что все, что вы рассказываете своему врачу, является конфиденциальным.

Что я могу сделать?

Чтобы улучшить свое желание, измените свой обычный распорядок. Вы можете взять напрокат эротическое видео или почитать «сексуальную» книгу со своим партнером.

При расстройствах возбуждения можно помочь, если использовать вагинальный крем от сухости. Минеральное масло тоже работает. Если вы пережили менопаузу, поговорите со своим врачом о приеме эстрогена.

Если у вас проблемы с оргазмом, вам может помочь мастурбация. Дополнительная стимуляция (перед сексом с партнером) с помощью вибратора может быть полезной. Возможно, вам потребуется растирание или стимуляция в течение часа перед сексом. Многие женщины не испытывают оргазма во время полового акта. Если вы хотите получить оргазм во время полового акта, вы или ваш партнер можете нежно погладить клитор.

Если вы чувствуете боль во время секса, попробуйте разные позы. Когда вы сверху, у вас больше контроля над проникновением и движением. Опорожните мочевой пузырь перед сексом. Попробуйте использовать дополнительные кремы или попробуйте принять теплую ванну перед сексом. Если ваша сексуальная боль не проходит, поговорите со своим врачом.

Если у вас тугое влагалище, вы можете попробовать использовать что-то вроде тампона, чтобы привыкнуть к расслаблению влагалища. Ваш врач может рассказать вам больше об этом.

Что еще я могу сделать?

Узнайте больше о своем теле и о том, как оно работает. Спросите своего врача о том, как лекарства, болезни, операции, возраст, беременность или менопауза могут повлиять на половую жизнь.

Практикуйте упражнения «чувственной фокусировки», когда один партнер делает массаж, а другой партнер говорит, что ему нравится, и требует изменений (например: «легче», «быстрее» и т. д.). Фантазии могут усилить ваше желание. Сильно сжимая мышцы влагалища, а затем расслабляя их, вы можете усилить возбуждение. Попробуйте сексуальную активность, отличную от полового акта, например, массаж, оральный секс или мастурбацию.

А мой напарник?

Поговорите со своим партнером о том, что нравится и не нравится каждому из вас, или что вы могли бы попробовать. Попросите помощи у вашего партнера. Помните, что ваш партнер может не захотеть делать то, что вы хотите попробовать. Или вы можете не захотеть попробовать то, что хочет ваш партнер. Вы должны уважать комфорт и дискомфорт друг друга. Это поможет вам и вашему партнеру иметь хорошие сексуальные отношения. Если вы не можете поговорить со своим партнером, ваш врач или консультант могут помочь вам.

Если вы чувствуете, что партнер оскорбляет вас, сообщите об этом своему врачу.

Чем может помочь мой врач?

Поговорите со своим врачом о своем сексуальном здоровье. Объясните свои проблемы открыто и честно. Ваш врач также может дать вам идеи о том, как лечить ваши сексуальные проблемы, или может направить вас к сексологу или консультанту, если это необходимо.

11 техник женского оргазма, которые стоит попробовать, по мнению секс-экспертов

Слишком долго повествование о сексе было сосредоточено на том, как женщины и люди, идентифицирующие себя с женщинами, могут наилучшим образом удовлетворить своего партнера. При акценте на доставляющем удовольствии принимающая сторона секса часто упускалась из виду. К счастью, общество уходит от этого устаревшего патриархального мировоззрения и осознает, что женский оргазм является важной частью секса и, следовательно, должен быть приоритетом.

Тем не менее, разница в уровне оргазма между мужчинами и женщинами сохраняется и сегодня: только 65 процентов гетеросексуальных женщин говорят, что они всегда испытывают оргазм во время секса, в то время как целых 9Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Archives of Sexual Behavior , 5% гетеросексуальных мужчин говорят, что они всегда испытывают оргазм. Имеет ли это какое-то отношение к тому, как секс рассматривался на протяжении всей истории, — это тема для другого дня, потому что, как говорит Лиззо, женщинам пора закрыть этот пробел и вернуть себе оргазм.

Хорошей новостью для людей с вагиной является то, что эректильная ткань распространяется на большую площадь, что означает большее количество эрогенных зон для наслаждения и больше способов достичь оргазма. Тем не менее, если вы пытаетесь отметить разные типы оргазма в своем списке желаний, стоит уточнить, что существует не так уж и много разных 9 видов оргазма.0071 тип оргазма как разные способы вызвать ощущение. «Большинство исследователей склонны полагать, что на самом деле существует только один вид оргазма, который может вызываться разными частями тела», — говорит Ванесса Марин, лицензированный психотерапевт, специализирующийся на сексотерапии и создатель Finishing School, онлайн-курса по изучению оргазма для женщины.

Шейла Лоанзон, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и член Американского конгресса акушеров и гинекологов, согласна с тем, что оргазмы не имеют четких категорий. «Вместо того, чтобы думать о виды оргазма, существуют разные способы достижения оргазма», — объясняет она. Иногда вы стремитесь стимулировать различные области для достижения оргазма, а иногда это может быть комбинация факторов. быть клиторальным, вагинальным, груди, внутренней поверхности бедра, сосание пальцев ног, оральный секс, чувственный массаж, ментальные оргазмы и многое другое», — говорит Лоанзон.

Хотя оргазмы не всегда должны быть конечной целью секса или мастурбации, может заставить вас чувствовать себя по-настоящему хорошо. И благодаря дико субъективной природе человеческого удовольствия, есть целая куча способов превратить неуловимый оргазм в достижимый. Но сначала освежим в памяти все важные вещи O.

Что такое оргазм?

«Клинически оргазм — это ритмичные сокращения гениталий», — говорит доктор Дженни Скайлер, доктор философии, сертифицированный AASECT сексопатолог и директор Института интимности. «Это климатический пик возбуждения человеческого тела».

Во время оргазма влагалище и матка быстро сокращаются, а частота сердечных сокращений, дыхание и кровяное давление увеличиваются. Но Скайлер также описывает оргазм как «способность отдаться своему максимальному удовольствию».

На что похож оргазм?

Учитывая, что все тела разные, ощущения от оргазма полностью субъективны. Однако Скайлер любит описывать это как «вершину удовольствия или способность всего тела и гениталий чувствовать себя живыми и наэлектризованными». Как ни странно, многие владельцы вагины описывают это как «вы узнаете это, когда почувствуете это», своего рода ошеломляющее ощущение.

Как долго обычно длится оргазм?

Опять же, это зависит от человека, но обычно «оргазмы могут длиться от нескольких секунд до 20 или 30 секунд», — говорит Скайлер. «У некоторых женщин это может длиться до минуты, особенно в зависимости от того, является ли это многократным оргазмом».

Чем женский оргазм отличается от мужского?




Мужские оргазмы также сопровождаются ритмичными сокращениями гениталий и тазового дна, но в целом мужские оргазмы короче женских. У мужчин также бывает комплиментарная эякуляция, хотя «эякуляция и оргазм на самом деле являются отдельными событиями», объясняет Скайлер. Так уж получилось, что у владельцев пениса они обычно случаются в одно и то же время, добавляет она.

История по теме

• Как заставить себя сквиртовать во время секса

Некоторые обладательницы вагины испытывают женскую эякуляцию, но это не так часто, отмечает Скайлер, подчеркивая, что это не должно ощущаться как цель, особенно для женщин, которые впервые испытывают оргазм.

Могу ли я испытывать несколько оргазмов подряд?

Многократный оргазм — это последующие оргазмы сразу после другого. «Некоторые женщины могут испытать этот оргазм, на мгновение сойти с пика, а затем снова испытать его», — говорит Скайлер.

«Некоторые женщины также не испытывают многократного оргазма, и это нормально, если вы этого не сделаете», — добавляет Скайлер. «Но если вы испытываете многократный оргазм, иногда это множественные оргазмы в быстрой последовательности, а иногда это эффект снижения и восстановления».

Я никогда раньше не испытывал оргазма, но хочу.

Как я могу попасть туда?

Нет ничего постыдного в том, что ты никогда не достигал этого пика удовольствия. Отпустите давление перед оргазмом и сосредоточьтесь на получении удовольствия. «Погоня за ним только делает его более неуловимым», — говорит Скайлер. Ваш мозг наполняется мыслями вроде: Это произойдет? Когда это произойдет? Где это находится? , то, что Скайлер называет «рассказом о тревоге», который ничего не сделает, кроме как саботирует ваш оргазм. Вместо этого она рекомендует отдаться ощущениям и позволить им проявиться.

Для начала расслабьте свое настроение, обстановку и отношение в целом, так как возбуждение не может возникнуть без расслабления. А если не может возникнуть возбуждение, то не может и оргазм, отмечает Скайлер. Как только вы расслабитесь, вы действительно сможете заметить ощущения возбуждения. «Возбуждение — это то, что нужно телу, чтобы стать горячим и тяжелым», — говорит Скайлер. Вместо того чтобы сосредотачиваться на желаемой конечной цели (оргазме), сосредоточьтесь на том, как нынешние ощущения заставляют ваше тело чувствовать себя. Что бы вам ни нравилось, продолжайте делать это.

Лучшие дешевые вибраторы стоят всего 25 долларов (или меньше!)

Это поможет вам узнать свое тело и понять, что вам нравится, будь то стимуляция сосков или фантазия, от которой у вас текут соки. Что бы ни помогало вам овладеть оргазмом, знайте, что вершина удовольствия возможна. Начните с того, что попробуйте эти 11 способов испытать оргазм и сократить этот разрыв в оргазме.

1. Клиторальный оргазм

Клитор представляет собой небольшую нервную структуру, расположенную в верхней части входа во влагалище и не выполняющую никакой другой функции, кроме обеспечения сексуального удовольствия. «Если у вас никогда раньше не было оргазма, начните с клитора», — говорит Марин.

Как получить клиторальный оргазм: Прежде всего, вам нужно выяснить, предпочитаете ли вы прямую или косвенную стимуляцию, то есть прикосновение к самому клитору или через половые губы и капюшон клитора. Марин предлагает сначала растирать его пальцами (а не секс-игрушкой), «идя по спирали вокруг клитора».

Связанная история

• 9 советов по оргазму от дизайнеров секс-игрушек

«Начните довольно далеко от него, а затем приближайтесь к нему по спирали, пока, наконец, вы не пройдете по спирали, а затем спирали обратно», — говорит она. Обратите внимание, когда и как реагирует ваше тело: с помощью этой базы знаний экспериментируйте с различными типами прикосновений, пока не найдете тот, который работает для вас.

2. Оргазм в точке G

«Точка G — гипотетическая высокоэрогенная область на передней (или передней) вагинальной стенке губки уретры, которая может стимулироваться во время сексуальной активности», — говорит Лоанзон. «Это женский эквивалент простаты».

Похожие истории

• Как найти собственную точку G
• 10 сексуальных движений, которые каждый раз будут поражать вашу точку G

Как достичь оргазма в точке G: Не сдерживайте себя от кульминации, так как стимуляция точки G может привести к ощущению потребности в мочеиспускании и женской эякуляции», — говорит Эми Левин, секс-тренер и основатель Ignite Your Pleasure. «Вставьте средний палец во влагалище со стороны пупка. Вы почувствуете область, которая, вероятно, имеет гофрированную текстуру. площадь.»

Или, если вы занимаетесь проникающим сексом, попробуйте позу, которая воздействует на вашу точку G — для этого хорошо подходят позы входа сзади — и продолжайте стимулировать эту область, пока не достигнете оргазма.

3. Смешанный оргазм

» Смешанные оргазмы сочетают стимуляцию клитора с какой-либо другой стимуляцией, и это действительно может быть отличным способом — как только вы освоите клиторальный оргазм — выяснить, какие другие части вашего тела чувствует себя телом», — говорит Марин. Таким образом, теоретически вы можете достичь смешанного оргазма, одновременно стимулируя соски и точку G, но наиболее распространенной комбинацией является клитор и точка G.

Как достичь смешанного оргазма: Если у вас опущены и точка G, и клиторальный оргазм, вы в отличной форме — просто стимулируйте точку G одновременно со стимуляцией клитора. .

История по теме

• Эта секс-игрушка довела меня до смешанного оргазма за 5 минут

Или, если вас возбуждает пощипывание сосков, кусание мочки уха или анус, сосредоточьте свое внимание на этом. Но для большинства людей, у которых есть клитор, вовлечение этой области повысит ваши шансы на достижение смешанного оргазма.

4. Анальный оргазм

«Есть общие нервы от передней стенки прямой кишки до влагалища», — ранее сообщил доктор Лоанзон Women’s Health. «Таким образом, у обладательниц влагалища может возникнуть сексуальное возбуждение от ректальной стимуляции», — говорит она. Кроме того, ножки клитора полностью тянутся назад к анусу, поэтому стимуляция задней двери также может активировать клитор.

История по теме

• Да, анальные оргазмы реальны — вот как их получить

Как получить анальный оргазм: Алисия Синклер, сертифицированный секс-педагог и генеральный директор b-vibe, рекомендует включить ваши испытанные приемы оргазма в любое анальное приключение. Она также предлагает облегчить анальную игру, сначала вставив палец, «чтобы вы могли быть и дающим, и получающим». Также используйте много смазки и медленно вводите ее.

«Когда вы вводите что-то в анальный канал, надавите так же, как и во влагалище, к пупку», — объясняет Синклер. Таким образом, «у вас есть такая же возможность стимулировать эту область центрального нерва», — говорит она.

5. Оргазм точки С

Точка С — это шейка матки, в которую входят нервные окончания, расположенные в шейке матки и вокруг нее. Анатомические различия и хирургический анамнез — т. е. гистерэктомия с удалением шейки матки — могут повлиять на способность человека достичь цервикального оргазма, как и размер полового члена партнера (если у вашего партнера есть пенис). Сильные толчки с особенно хорошо обеспеченным партнером могут причинить боль, поэтому расскажите о том, как вы ощущаете стимуляцию шейки матки.

Как получить цервикальный оргазм: Ключ к цервикальному оргазму — это наращивание, Джессика О’Рейли, доктор философии, автор книги «Новая Библия секса» , постоянный сексолог ASTROGLIDE , Женское здоровье . У вас больше шансов достичь этого — и насладиться приятными, а не болезненными ощущениями в точке С, — если вы очень возбуждены. Итак, сохраняйте глубокое проникновение до тех пор, пока вы не приблизитесь к кульминации, а затем сделайте толчок партнеру (или используйте секс-игрушку или палец), чтобы он ударил вашу шейку матки.

6. Оргазм сосков




Вы, наверное, уже знаете, где и что находятся соски, но вы можете не знать, что некоторые люди могут испытывать оргазм исключительно от их стимуляции. Как сообщает Men’s Health , в одном исследовании 213 женщин 29 процентов сообщили, что в какой-то момент своей жизни испытывали оргазм на основе груди.

«При стимуляции сосков высвобождается окситоцин, который вызывает те же сокращения матки и влагалища, что и при оргазме», — говорит акушер-гинеколог Кристиан Нортрап, доктор медицинских наук, автор Женские тела, женская мудрость . «Это увеличивает приток крови к гениталиям и может вызвать оргазм».

История по теме

• 15 лучших зажимов для сосков для более интенсивного оргазма

Как достичь оргазма сосков: оргазм», — говорит О’Рейли. «Сосредоточьтесь на удовольствии и посмотрите, к чему оно приведет».

O’Reilly рекомендует поэкспериментировать с областью прямо над ареолой, которую многие люди считают наиболее чувствительной к прикосновениям. «Начните с внешних краев, используя тыльные стороны пальцев, и медленно двигайтесь к центру», — говорит О’Рейли. Вы также можете покрутить сосок между большим и указательным пальцами.

Некоторым людям приятно, когда партнер дышит, облизывает, сосет или пощипывает соски. Это все субъективно, так что нужно поиграть, чтобы определить, что лучше для вас. Легкое прикосновение, по крайней мере сначала, может быть лучшим для движения груди. Попробуйте нежно сжимать грудь, одновременно стимулируя соски языком или вибратором, а не хватать полностью.

7. Корогазм

Корогазм — это «когда вы тренируетесь и испытываете оргазм» только от физической активности, говорит Марин.

Как получить корегаз: К сожалению, это не то, чему вы можете научить свое тело. «Кажется, что люди рождаются с этим, и это, как правило, раздражает, чаще всего», — продолжает Марин. Потому что да, тренироваться в переполненном спортзале и не иметь возможности удержаться от кульминации может быть… неловко.

История по теме

• 17 движений йоги, которые помогут вам накачать пресс

Как правило, объясняет Марин, корегазы происходят двумя способами: немного непрямой стимуляции клитора». Но более распространенный — от основных тренировок. «У некоторых людей с вагиной они возникают просто от приседаний. У других они возникают из-за занятий йогой или в позе моста, когда вы действительно задействуете свое ядро», — добавляет Марин. Так что, возможно, это больше похоже на эксперименты в домашних тренировках…

8. Кожный оргазм

Кожный оргазм также называется «фриссон», он похож на покалывание, которое пробегает по вашим конечностям, когда вы слышите особенно трогательную песню. Может быть, у вас мурашки по коже, может быть, ваши волосы встают дыбом, а может быть, вас немного знобит.


Как достичь кожного оргазма: Исследования показывают, что кожный оргазм чаще всего вызывается музыкой, но эмоционально вызывающие воспоминания сцены в фильмах, движущиеся произведения искусства или даже другие люди, с которыми вы чувствуете особую связь, могут вызвать дрожь. . Однако это непредсказуемо.

9. Дыхательный оргазм

«Секс часто относят к физическому акту с участием гениталий, но реальность такова, что самый горячий секс происходит между нашими ушами — и часто усиливается тем, как мы используем наше дыхание и легкие». — говорит О’Райли. «Ваше дыхание влияет на вашу интерпретацию ощущений и помогает привести ваш разум в состояние, способствующее переживанию удовольствия». Другими словами, вы действительно можете дышать так, чтобы достичь кульминации, а также отбросить навязчивые мысли, которые могут отвлечь от удовольствия, добавляет О’Рейли.


Как достичь дыхательного оргазма: Прежде всего: О’Рейли предлагает найти тихое, удобное место, чтобы лечь на спину. Положив руку на живот, глубоко вдохните через нос так, чтобы вы могли чувствовать, как рука поднимается и опускается, и выдохните через открытый рот. Медленно начните мысленно сканировать свое тело с головы до пят, активно расслабляя каждую часть тела.

«То, как вы дышите, оказывает значительное влияние на ваши сексуальные и оргазмические реакции, — объясняет О’Рейли. «И хотя каждое из наших тел уникально, многие люди сообщают, что глубокое медленное дыхание усиливает их оргазм и даже может привести к многократному оргазму».

Связанная история

• 34 способа добиться более сильных и сильных оргазмов

Но поскольку оргазм у всех разный — будь то дыхательные упражнения или физическое прикосновение, — правильного способа сделать это не существует: «Вы должны экспериментировать с разными типами дыхания. чтобы увидеть, что работает для вас, — продолжает она, будь то быстрое поверхностное дыхание, медленное глубокое дыхание, вдох через ноздри или любой другой тип дыхания, который особенно нравится вам, когда вы представляете себя в возбуждающем сценарии.

10. Фантазийный оргазм

«Разум настолько сильно контролирует нашу сексуальность, что некоторые люди могут даже «думать» о себе», — говорит О’Рейли. Это довольно очевидно: мы говорим о фантазировании вашего пути к кульминации — не касаясь своего тела, просто напрягая мышцы разума, пока не достигнете пика. Часто работа с дыханием и фантазия идут рука об руку — вы вполне можете обнаружить, что визуализация сценариев и реакции вашего тела лучше всего работает в сочетании с дыхательными упражнениями.

Как достичь фантастического оргазма: «Хотя лишь небольшой процент людей сообщает, что они могут достичь оргазма только с помощью фантазии, вы можете поэкспериментировать с силой своего разума», — говорит доктор О’Рейли. «Позволив своему уму блуждать по неизведанным территориям, вы сможете распознать и извлечь выгоду из своих самых искренних фантазий и неиспользованных желаний».

Не ограничивайте себя фантазиями, просто позвольте своему разуму идти туда, куда он хочет. Сосредоточьтесь на своем самом сексуальном сценарии, одновременно выполняя любую работу с дыханием, которая вам больше всего нравится, и погрузитесь в нее, представляя прикосновение и атмосферу. По-настоящему погрузитесь в сцену и просто продолжайте использовать свое воображение, пока вы и ваша фантазия не достигнете кульминации.

11. Оргазм во сне

«Люди любого пола могут испытывать оргазм во сне. Оргазм происходит в головном мозге, а ночью мозг достаточно активен», — рассказывает Марин Женское здоровье .

Как добиться оргазм во сне: » К сожалению, невозможно заставить себя испытать оргазм во сне. Они забавны, когда случаются, но вы ничего не можете сделать, чтобы их создать», — сказала Марин. испытав оргазм в первый, десятый или сотый раз, вы все равно получите удовольствие, узнавая о своем теле и его желаниях.0005

Клэр Лампен

Клэр — внештатный писатель, освещающий вопросы секса и гендера. Раньше она была стипендиатом Фулбрайта, а теперь живет в Бруклине со своим котом Поркчоп. Вы можете прочитать ее работы на ее веб-сайте clairelampen.com.

Джози Мюррей

Джози Мюррей — научный сотрудник журнала Women’s Health. Она увлечена рассказыванием историй, устойчивым здоровьем и образом жизни, основанным на растениях. Когда она не пишет, она любит узнавать о грибах и открывать для себя новые продукты для здоровья.