Как подготовить женщину: Подготовить девушку к сексу — как это правильно сделать

Подготовить девушку к сексу - как это правильно сделать

        29 Январь, 2016 | Просмотров: 17,751

Причины большинства ссор и разногласий между парнями и девушками, как ни странно, основаны на интимных отношениях. И не думай, что это относится к кому угодно, но только не к тебе. Знаешь, почему? Да потому, что девушка ни за что на свете не признается, что ее плохое настроение и раздраженность связаны с неудовлетворенностью в сексе.

И, вне всякого сомнения, руководство в этом вопросе должен взять на себя представитель сильного пола. Ведь недаром Бальзак говорил: «Тот, кто может управлять женщиной, тот справится и с государством».

Осознать в первую очередь нужно такой ключевой момент — у мужчин и женщин диаметрально противоположный подход к процессу ухаживания, романтических отношений и, как результат, к интимной близости. Объясню «на пальцах».

Содержание

Почему есть недопонимание

Главная парадигма, которая застилает парням глаза и занимает в голове доминантное место, — побыстрее физически завладеть понравившейся девушкой. Эта настойчивая мысль пульсирует у нас в мозгу, хотим мы этого или нет. Так уж устроен мужской организм, он не задумывается о том, как подготовить девушку к сексу.

Все наши ухаживания, комплименты и прочие приемы направлены на одну, четкую и конкретную цель: как можно скорее организовать акт оплодотворения самки.

У девушек ситуация противоположна. У них на первом месте стоят эмоции, чувство привязанности к партнеру, эстетические соображения, а потом уже постель, как результат предыдущих стараний.

И не думай, что парни примитивны, а девушки — само совершенство. Просто так сложилось, что издревле главная задача самца была в оплодотворении большого количества самок, в то время как самка выбирала себе партнера для собственной защиты.

К счастью, мы живем в современном развитом мире с либеральными и демократичными правилами. Но гены, на уровне памяти предков, определяют наше поведение с противоположным полом и дарят заветный ключ к управлению женскими эмоциями — знание о том, как нужно строить свои интимные отношения и как подготовить девушку к сексу.

Несколько хитростей для правильной подготовки девушки

Ты можешь быть стопроцентным Дон Жуаном, альфа-самцом и секс-гигантом в одном лице. Можешь знать миллион уловок в постели и изучить тьму правил по ухаживанию. Но все это окажется напрасным, если девушка не готова к интиму.

Да, от природы, женщине требуется гораздо больше времени, чтобы достичь нужного уровня возбуждения и подготовиться к половому акту, чем мужчине. Кроме того, эта подготовка протекает в несколько иных аспектах, как я уже упоминал выше. Рассмотрим же несколько простых советов, как подготовить девушку к сексу:

  • Учитывая, что для женщин ключевой момент эмоциональный, приложи усилия, чтобы создать романтическое настроение. Приготовь ей завтрак с необычным оформлением (сам понимаешь, каким), пофантазируй, придай форму вареным овощам или яйцам. Будет лучше, если, приготовив завтрак, ты уйдешь на работу, пока она еще спит.
  • Преподнеси ей пикантный подарок. Это может быть кружевное эротическое белье или духи с феромонами. Только не дари ей дома, сделай это в удобный момент в ресторане или кафе (можно передать под столом, будь уверен, ей понравится), это создаст необходимую ауру.
  • Забудь ненадолго о СМС и ММС, пришли ей на работу письмо на бумаге или небольшую открытку hand made с пикантным содержимым. Поверь, это намного оригинальнее букета цветов с курьером. Казалось бы, мелочь, но вечером в постели ты будешь вознагражден.
  • По мнению большинства специалистов–сексологов, очень важное значение имеет публичный интимный флирт парня и девушки. Ты можешь спросить у нее на вечеринке, какого цвета ее белье, а при возможности даже забраться рукой под юбку. Естественно, делать это нужно так, чтобы никто не заметил., Тогда ей это понравится.
  • Оформи вечер как-то необычно. В принципе, эффект окажет и традиционный ужин при свечах, но будет лучше, если ты подключишь фантазию. Например, можно организовать ужин в ванне с пеной для купания. Правда, для такой ситуации курица не подойдет — замени ее шоколадом, фруктами и шампанским.
  • Если хочешь знать, как правильно подготовить девушку к сексу, обязательно постарайся ненавязчиво разузнать, нравится ли ей брутальность и несколько доминантное (но не грубое!) поведение мужчины в постели. Обычно девушки любят такие вещи, поэтому можешь смело на нее набрасываться в прихожей и прижимать к стенке.
  • Постарайся сделать вашу прелюдию максимально длинной и эмоционально насыщенной. Помнишь, что девушке нужно больше времени на разогрев? Вот и не спеши. Сделай ей массаж, на самом деле, это совсем не сложно.
  • Зачастую девушки комплексуют из-за своей внешности, поэтому не могут полностью расслабиться в постели. Предложи завязать себе глаза и предоставь ей полную свободу действий — пусть делает, что хочет. Вот тогда ты и увидишь, на что она способна.
  • Не бойся экспериментировать с аксессуарами из секс–шопа. Не обязательно сразу начинать с фаллоимитаторов и других, более серьезных вещей, но пара чулок или костюм медсестры привнесут в вашу постельную жизнь только позитив, поверь. Используй для начала лубриканты (можно с фруктовым вкусом и запахом), феромоны, афродизиаки. Твоя девушка по достоинству оценит такое разнообразие.

И главное, не забывай, что для женщин очень важен момент душевной привязанности и внимания. Можно отлично подготовить девушку к сексу и оказаться почти на финише, но одна лишняя грубость или неуместная шутка, которая заденет ее чувства, может все испортить и обнулить твои старания. Поэтому будь внимателен, нежен, ласков — и заветный ключ будет у тебя в кармане!

Я знаю, что ты пришел на этот блог за знаниями и опытом. Тот факт, что ты развиваешься, достоин уважения. Но информации из одной статьи часто бывает недостаточно, согласен?

А хочешь ускорить этот процесс, причем совершенно бесплатно? Тогда введи свой e-mail в форме ниже и получай лучшие материалы прямо на почтовый ящик!


Дайте СВОЮ оценку статье!  Loading ...

Об авторе
Приветствую тебя, дорогой друг! Меня зовут Егор Шереметьев. На моем сайте ты сможешь найти ответы на многие вопросы, касающиеся знакомств, проведения свиданий и построения отношений с девушками. Пожалуйста, выскажи свое мнение о моей статье. Для меня оно очень важно, т.к. блог я делал для тебя и хочу, чтобы он был действительно полезен. Твое мнение позволит мне убедиться в этом или станет идеей для новой статьи.

Готовность к половому акту. Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине

Готовность к половому акту

В предыдущей главе мы обсудили, что к оргазму и сексуальному удовлетворению приводит нарастающее во время полового акта возбуждение. Появление и нарастание его является результатом воздействия эротических стимулов. Они могут быть различными: обонятельными (запахи), зрительными (любование красотой тела партнера; одежды, подчеркивающей его сексуальность, а также просматривание эротических картинок, фильмов), слуховыми (музыка, чувственные звуки, вздохи, междометия, особые слова, сексуально окрашенная беседа), тактильными (нежные любовные прикосновения; воздействия на особые участки тела – эрогенные зоны). Однако, при всех различиях у них есть общее свойство. Одни и те же стимулы не у каждой женщины и далеко не всегда будут оказывать эротическое воздействие, вызывающее сексуальное возбуждение и стремление к интимной близости. Сексуальное возбуждение возникает только под воздействием адекватных стимулов (стимулов, которые определенная женщина воспринимает, как возбуждающие ее) и только на фоне эмоциональной готовности воспринимать эти стимулы в сексуальном ключе. При отсутствии такой готовности даже весьма интенсивная сексуальная стимуляция к возбуждению не приведет. Например, введение полового члена во влагалище и интенсивные фрикционные движения при отсутствии готовности к их эротическому, сексуальному восприятию не только не вызовут возбуждения или хотя бы приятных ощущений, но зачастую могут привести к психологическому отторжению близости. Иногда женщины в таких ситуациях говорят: «У меня такое чувство, что нечто постороннее непонятно что и зачем делает во влагалище».

В связи с этим, пожалуй, ничто не имеет такого большого значения для возникновения и нарастания возбуждения, а, следовательно, и для достижения оргазма, как готовность женщины к интимному контакту.

Период «сексуальной подготовки» сопровождается переориентацией мыслей, чувств на интимный лад, поворотом чувственного и мыслительного процесса в сексуальное русло. При наличии выраженной эмоциональной готовности даже обычные прикосновения к любым участкам тела, не говоря уже о наиболее чувствительных эрогенных зонах, могут восприниматься как мощные сексуальные стимулы. Все тело становится эрогенной зоной. Женщина может ощущать сильнейшее возбуждение от прикосновения к пальцам рук, к затылочной области и другим участкам тела, которые в иной ситуации, не имеющей интимной окраски, бывают совершенно индифферентными.

Как же формируется психоэмоциональная готовность к интимному контакту? От чего она зависит?

В первую очередь от общего эмоционального настроя, от содержания мыслей, с которыми женщина подходит к той черте, где начинается интимный контакт. Еще до начала сексуальной стимуляции в голове женщины, часто независимо от ее сознания и желания, начинает работать своеобразный «компьютер», который моментально проводит оценку целого ряда параметров.

Он учитывает желательность и уместность полового контакта в данный момент и в данной обстановке, эмоциональное отношение к партнеру, его известные или предполагаемые личностные и сексуальные качества, желательность и уместность полового контакта с данным конкретным партнером.

Обязательно оценивается предшествующий сексуальный опыт: насколько он был приятным или неприятным, насколько настоящая ситуация или настоящий предполагаемый партнер соответствуют той прошлой ситуации и тому прошлому партнеру, с которыми возникали прошлые приятные или неприятные ощущения.

Оценивается отношение окружающих, реальных и иногда отсутствующих или даже умерших, к предстоящему половому контакту. В голове могут мелькать мысли: «Что бы сказала мама, если бы узнала», «Ничего хорошего быть все равно не может», «Меня используют», «Все равно у меня ничего не получится», «Все равно у него ничего не получится», «Если он меня любит, то не должен этого делать (или наоборот „должен делать иначе“)» и т. д.

Оценка всего этого многообразия параметров происходит моментально. На основе нее мозг, зачастую бессознательно, выдает результат, принимает «решение» – стоит или нет отвечать на действующий эротический стимул, «быть или не быть» сексуальному возбуждению. Это решение как бы переключает тумблер в нужную позицию.

Если «быть» – то воздействия на эрогенные зоны вызывают острые сексуальные ощущения. Женщина включается в процесс возбуждения, становится более чувствительной.

Если принято решение «не быть сексуальному возбуждению», даже весьма интенсивная и разнообразная сексуальная стимуляция будет воспринята как безразличная, либо ненужная, либо раздражающая, либо даже болезненная. В ситуации, не связанной с интимным общением, не имеющей для пациентки сексуальной окраски, воздействие на эрогенные зоны не вызовет сексуальных ощущений. Простой пример: у подавляющего большинства женщин при гинекологическом осмотре воздействие на чувствительные эрогенные зоны вызывает ощущения весьма далекие от сексуальных.

Примерно такое же состояние «асексуальности» может возникать, если половой акт проводится в неподходящее время или в неподходящей обстановке, когда мысли заняты проблемами, когда интимная близость протекает или планируется не так, как женщине хочется, не с тем, с кем хочется и т. д. Трудно ожидать, что сразу после вдумчивого чтения профессиональной литературы, либо художественной, но не касающейся сферы взаимоотношения мужчины и женщины, после сложных бухгалтерских подсчетов, приготовления с ребенком уроков или укладывания его спать женщина сразу будет настроена на интимный лад. Для переориентации требуется время и некоторые усилия. И, конечно же, понимание и женщиной и партнером необходимости этого времени и необходимости определенных действий для создания эротического контекста.

Нередко во время беседы с женщинами приходится слышать жалобы на отсутствие настроя на половой контакт в то время, когда они с супругом ложатся в постель. Когда же мы начинаем выяснять ситуацию, оказывается, что до последней минуты женщина либо занимается домашними делами, либо заканчивает какую-то работу, либо читает книгу (не эротического содержания), либо разбирается с детьми и т. п. К моменту, когда партнеры соединяются, мужчина бывает уже внутренне готов к близости и после крайне короткой, формальной прелюдии приступает к половому акту. Женщина же в это время еще не может отключиться от прежних дел. Ничего удивительного в том, что при такой постоянной сексуальной практике и оргазм не достигается и половое влечение не возникает.

Стоит, пожалуй, привести несколько гротескный пример, который очень ярко демонстрирует результаты несоответствия степени готовности партнеров к началу полового акта.

К моему коллеге обратилась женщина с жалобами на проблемы в сексуальной жизни. Ее муж, человек творческий, возбудимый, часто испытывал в полном смысле слова приступы полового влечения. Он мог прибегать ненадолго домой с работы (благо работа находилась в 5–10 минутах от дома) и быстро склонять ее к половому контакту. Иногда дома внезапно, например, во время обеда, отставлял все и буквально набрасывался на жену, в то время как у нее не было никаких сексуальных мыслей. Женщина испытывала сильный дискомфорт, поскольку, как правило, была не готова к такому внезапному половому акту, и к моменту его окончания возбуждение только начинало появляться. Это служило причиной фрустрации после полового акта. Половое влечение у женщины было достаточно выражено, при других ситуациях она могла и хорошо возбуждаться и испытывать оргазм. Однако, через некоторый период времени, на фоне фрустрации, она стала отмечать, что возбуждение перестало возникать даже при менее внезапном половом акте, стали появляться неприятные ощущения.

Бывает, что необходимость подготовки к половому акту вызывает у женщин и мужчин внутренне сопротивление. Существуют ложные сексуальные представления, в соответствии с которыми считается, что если партнеры любят друг друга и достаточно сексуально привлекательны друг для друга, то половое влечение должно возникать само собой, спонтанно. Также считается, что настоящий половой акт, действительно «правильный» половой акт, являющийся выражением истинной любви и желания, должен проходить спонтанно, безо всякой подготовки.

Такое мнение совершенно неверно. Любой половой акт требует подготовки, она может быть осознаваемой, может быть неосознаваемой, но она все равно должна быть. И самая главная подготовка – оживление в памяти прошлого приятного опыта сексуальных отношений. Если такой опыт отсутствует, или хуже того – имеется неприятный опыт сексуальных отношений, ожидание «спонтанного» возникновения возбуждения и его плавного «спонтанного» нарастания вплоть до оргазма обычно заканчивается неудачей.

Получение же практического опыта сексуальных реакций, удовлетворительных интимных отношений может потребовать определенных трудов и усилий. И главное – желания. Некоторую помощь могут оказать фантазии, мечтания, представление различных жизненных ситуаций.

Иногда у женщин, обращающихся с сексуальными проблемами, бывают завышенные желания получить от сексолога «волшебную таблетку», рекомендации, которые сразу решат все их сложности, или надежда, что есть способ, позволяющий сразу, без собственных усилий и гарантированно обеспечить возникновение желания в любой момент и достижение оргазма при любом половом акте. Нужно прямо сказать – в сексуальной сфере это невозможно. Можно привести похожий пример из творческой сферы. Балерина, прежде чем выйти на сцену и исполнить свой танец, танец любви и высокой эротики, много лет до этого занимается тяжелейшими, физическими упражнениями, из разу в раз повторяет и оттачивает совсем не эротические движения, а уже потом из них складывается волшебный, глубоко чувственный узор танца. Аналогичная ситуация происходит и в сексуальной жизни, которая во многом складывается из творчества.

Отсутствие у женщины быстро и спонтанно возникающего полового желания в нужной ситуации и гарантированного оргазма еще не значит, что партнеры сексуально не подходят друг другу или она фригидна. Вполне возможно, что дело просто в отсутствии подготовки к половому контакту, в нежелании прилагать какие-то усилия для достижения желаемого, в сексуальной некомпетентности по крайней мере одного из партнеров.

Говоря о желании спонтанности, следует сказать, что у каждого есть выбор. Либо бесплодное ожидание «спонтанного» возникновения желания, которое должно возникнуть само, либо быть даровано кем-то свыше, врачом, «настоящим мужчиной», при виде которого женщины начинают трепетать и т. д. Такой предполагаемый жизненный сценарий называется: «ждать у моря хорошей погоды». Другой путь – сексуальная активность, набор по крупицам положительного опыта интимных отношений, обсуждение с партнером желаний, возможностей и трудностей каждого, попытка синхронизировать сексуальные реакции свои и партнера. И тогда сексуальная удовлетворенность будет неизбежным результатом.

Приведем пример:

Супружеская пара обратилась за помощью после 5 лет брака в связи с неудовлетворенностью жены. Жена, назовем ее Марина, рассказала, что это ее первый брак и первый сексуальный партнер. Вышла замуж по любви, отношения с мужем хорошие. Оргазм первый раз испытала через 2 года половой жизни. С тех пор 1 раз в 3–4 месяца, если приложит очень большие усилия, может достичь оргазма в активной позиции сверху. Также заметила, что для достижения оргазма ей необходим половой акт продолжительностью 5–6 минут, а у партнера средняя продолжительность полового акта – 2–3 минуты. В связи с этим в большинстве случаев во время полового акта оргазм испытывать не успевает, даже при том, что старается. Поэтому не всегда есть желание прилагать усилия. Опыта мастурбации не имеет, муж также не использует дополнительную стимуляцию клитора во время интимного контакта, считают это неестественным. При обсуждении ситуации подготовки к интимному контакту выяснилось, что супруги живут в одной комнате с 3-летним ребенком, поэтому половая жизнь ведется только после того, как он заснет. Обычно происходит это поздно, приблизительно в 24 часа, так как традиционно его укладывает мать после того, как в 22 часа уйдет няня. К этому времени муж уже хочет спать (он – жаворонок), половой акт проводит быстро, предварительные ласки или иная подготовка к половому акту отсутствуют. Половой акт начинается тогда, когда у мужа уже есть эрекция, а у Марины все мысли еще заняты хозяйством и она не успела перестроиться. В результате к окончанию полового акта у Марины только начинается появление возбуждения, а оргазма достичь не удается.

Это довольно часто встречающийся случай дисгармоничных сексуальных отношений. Женщина способна испытывать оргазм и даже знает, что для этого нужно, но супруги не могут синхронизировать свои сексуальные реакции. Продолжительность полового акта мужа слишком короткой не назовешь, да и жене, по сути, нужен был не очень продолжительный половой акт для достижения оргазма. Рассогласованность в 2 минуты можно легко устранить, если соблюсти некоторые условия. Во-первых, пересмотреть режим дня, укладывать ребенка раньше и раньше приступать к интимным контактам. Во-вторых, эротическая прелюдия перед половым актом может существенно укоротить необходимый для достижения оргазма фрикционный период. В-третьих, более активное поведение жены во время прелюдии и полового акта ускорит решение проблемы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Как правильно подготовить девушку к анальному сексу — Рамблер/женский

Желание лучше познать партнера и внести разнообразие в интимную жизнь подталкивает пары на смелые эксперименты. Например, на анальный секс. У девушки, которая прежде им не занималась, могут быть различные заблуждения, страхи и комплексы, поэтому ты, как настоящий джентльмен, должен помочь их преодолеть. Подготовить ее морально и физически, чтобы она не просто соглашалась с твоими пожеланиями, а сама хотела попробовать что-то новое. Узнать, как этого добиться, нам помогли эксперты лаборатории «Биоритм», специализирующейся на производстве интимной косметики.

Если у нее раньше не было…

Чаще всего анальный секс вызывает неприятные ассоциации у тех, кто никогда им не занимался или делал это неправильно. Есть множество факторов, которые влияют на тактильные ощущения при таком виде интимной близости, но о них мы поговорим чуть позже. Представим, что у твоей подруги прежде не было подобного опыта и относится она к этому виду удовольствия настороженно. Как предложить? На форумах бы тебе посоветовали тонкие намеки, примеры других пар, разговоры издалека или совместный просмотр фильмов для взрослых — всё для того, чтобы ненавязчиво подвести к нужной теме. Так делать бессмысленно: она сразу поймет, к чему ты клонишь. Говори напрямую, но не забывай следить за своим тоном и подбирать слова. Предложение должно звучать мягко, а не носить ультимативный характер. Не нужно давить и активно убеждать, что это нормально и все так делают. Будь готов развеять ряд мифов и объяснить основные нюансы. Сделай акцент на то, что это эксперимент и, если ей не понравится, продолжать вы не будете.

Гигиена и защита

Один из важнейших факторов, который может повлиять на ее согласие, — гигиеничность. Решить эту проблему проще, чем может показаться: чтобы избежать неприятных последствий, перед анальным сексом необходимо воспользоваться клизмой или анальным душем, состоящим из груши и мягкой эластичной насадки, через которую подается вода. Клизма полностью очищает кишечник, а анальный душ — только анальный проход. Какой способ выбрать — решать вам. Если необходимо полное очищение кишечника, то стоит выбрать клизму. Для экспресс-обработки оптимальным вариантом будет анальный душ. В любом случае после очищения девушка сможет чувствовать себя более расслабленной и раскрепощенной, так как ей уже не придется переживать о чистоте. Но даже повышенная гигиена не отменяет того, что при анальном сексе следует предохраняться. Дело в том, что в прямой кишке своя микрофлора и бактерии, приспособленные к этой среде, но они же могут быть опасны для мужской и женской мочеиспускательной системы. Поэтому, если ты учишься интимной жизни при просмотре порно и видишь, как актер во время анального секса не пользуется презервативом и тем более беспорядочно чередует вагинальное и анальное проникновение, повторять за ним не стоит. При анальном сексе необходимо всегда использовать презерватив, а при переходе к вагинальном сексу — обязательно его менять. Эта элементарная мера предосторожности сделает анальный секс безопасным и исключит вероятность инфекций.

Как избежать болевых ощущений

Чтобы избежать болевых ощущений во время анального секса, необходимо понять, чем они обусловлены. Основная причина — полное отсутствие в анальном отверстии естественной смазки. Из-за этого сам процесс проникновения может быть болезненным. Решается эта проблема достаточно легко — используй специальные анальные смазки. Их нужно наносить на поверхность презерватива, после того как он будет надет на пенис. Выбирай смазки, которые снижают чувствительность, уменьшают неприятные ощущения и успокаивают нежную кожу. Например, силиконовый лубрикант BioritmLab SILICON LOVE COOL из линейки SILICON LOVE. При анальном сексе есть вероятность появления микротрещин, в которые может попасть патогенная микрофлора. Применение смазки с антисептическим эффектом позволит избежать подобного рода проблем. Здесь отлично подойдет крем-лубрикант «О'кей anal» из серии «О'кей» или BioritmLab INTIM ANAL из линейки INTIM IN THE CITY. Теперь давай поговорим о непосредственном проникновении. Именно от твоих действий зависит, насколько болезненными или, наоборот, приятными будут ощущения партнерши. Не нужно сразу приступать к интимной близости — начни с подготовки. На первом этапе стимуляции воспользуйся небольшим фаллоимитатором с узким наконечником или пальцами. Не забудь обильно смазать секс-игрушку (пальцы) и анус лубрикантом. Начни постепенно входить в анальное отверстие. Обращай внимание на реакцию и тактильные ощущения девушки. Не спеши, иначе мышцы ануса не смогут адаптироваться, и партнерша почувствует болезненные ощущения.

Если подготовка прошла успешно, и у нее не возникло дискомфорта, можно перейти к полноценному проникновению. Важно, чтобы к этому моменту твоя любимая была расслаблена и возбуждена. Помогут тебе в этом приятная романтическая атмосфера и чувственные ласки. Вводи член постепенно, чтобы подруга могла привыкнуть к новым ощущениям. Оптимальным будет уложить девушку на живот и подложить подушку ей под таз, чтобы слегка приподнять его. Исключи резкие телодвижения, так как они провоцируют сокращение мышц. Периодически уточняй у партнерши, все ли в порядке. Когда она немного привыкнет, начинай совершать плавные поступательные движения. Если почувствуешь, что мышцы девушки начинают напрягаться, то, вероятнее всего, она испытывает дискомфорт и не говорит тебе об этом. В таком случае лучше остановиться: чем дольше подруга будет терпеть, тем больнее ей будет. Тогда шансов на вторую попытку у тебя не останется, а первое впечатление будет испорчено.

Если твоя партнерша испытывает сильную боль, то доводить анальный секс до логического завершения вовсе не обязательно. Прервись, успокой девушку нежными ласками, займись с ней классическим сексом. Доставь любимой максимум удовольствия, доведи ее до оргазма, чтобы, несмотря на неприятные ощущения, у нее остались позитивные воспоминания о вашей близости. Дай ей почувствовать, что ты всё понимаешь и во всём ее поддерживаешь. Если ты всё сделал как надо, то она согласится попробовать еще раз. Помни, что вы оба должны получать удовольствие, поэтому тебе стоит быть внимательнее и обходительнее. Не бойся экспериментировать, но делай это правильно. Поможет в этом интимная косметика лаборатории «Биоритм». В каталоге их продукции ты найдешь лубриканты, масла для эротического массажа, пролонгаторы, средства для интимной гигиены и очищения. Проще говоря, всё, что сделает ваши совместные эксперименты более приятными и безопасными. Смотреть каталог эротической косметики →

Видео дня. Как мгновенно убрать черные точки на носу

Как подготовиться к сексу

Вопрос "Как подготовиться к сексу?" можно рассматривать с разных точек зрения: психологической, физиологической и чисто технической. Но думаю, что не ошибусь, если отмечу, что женщина, уважающая себя и стремящаяся всегда быть привлекательной и желанной должна быть готова к сексу всегда. Что же для этого необходимо?

Во-первых, для качественного секса, который надолго оставит у обоих партнеров приятные воспоминания и желание повторить встречу, необходим положительный психологический настрой. У каждой женщины эта волна своя: от спокойной расслабленности до яркого возбуждения с дрожью в коленях и замиранием в груди. Все зависит от настроения, состояния и отношения к партнеру близость с которым должна у Вас состояться.

Что бы грамотно приготовиться психологически попробуйте восстановить в памяти образ близкого человека, вспомнить, что Вам в нем нравится, но здесь главное не пуститься в пустые мечтания, а остановиться на реальных образах и не подменить будущий реальный секс игрой воображения.

Во-вторых, для того чтобы подготовится к сексу нужно позаботится о чисто физической или если угодно физиологической стороне. И речь здесь идет не только и не столько об умении своевременно воспользоваться бритвенным станком, зубной щеткой и элементарных правилах гигиены.

Для того чтобы быть готовой к сексу нужно прежде всего уметь принимать свое тело таким, какое оно есть, но не от природы, а таким, какое оно есть как результат твоих собственных стараний. Редкий мужчина в постели не отметит достоинств фигуры своей партнерши, но редкая женщина сможет правильно отреагировать. Готовясь к сексу необходимо внимательно изучить свое тело и отметить, какие его части могут заслужить наибольшую похвалу и одобрение, а от каких лучше отвлечь внимание.

В-третьих, нужно подумать о чисто технической стороне секса, под которой мы понимаем безопасность (во всех возможных смыслах этого слова) и комфортность. В этом отношении ни в коем случае не стоит полагаться на мужчину, ведь по признанию самих представителей сильного пола, когда дело доходит до секса думать они могут только в одном направлении. Не будет лишним написать, что, прежде всего, следует подумать о своем комфорте и безопасности. Не стоит все перекладывать на мужчину.

Как это не грустно, но скорее всего, он — не сказочный принц и думает он не о том, что бы сделать тебя своей королевой, а лишь о том, что хочет с тобой секса (и смирись с тем, что в его понимании – это высшая тебе похвала).

И самое главное: лучшая подготовка к сексу – отсутствие завышенных ожиданий. Чем меньше ты рассчитываешь получить – тем больше в итоге у тебя останется.

Мне нравится1Не нравится

как девушке подготовить попку к анальному сексу?

Когда пара решается на эксперименты в сексуальной жизни и хочет попробовать анальный вид секса, у женщины возникает резонный вопрос: как подготовить себя к анальному сексу, чтобы он принес удовольствие, а не боль и разочарование.

Содержание статьи

Возможные последствия при отсутствии подготовки к анальному сексу i

Если пренебречь хотя бы минимальной подготовкой к этому специфическому виду секса, то возможно получить следующие негативные последствия для себя и партнера:

  • Травмирование сфинктера наружного и внутреннего. При отсутствии подготовки, исходом анального секса могут стать трещины, выпадения слизистой прямой кишки, геморрой, в очень редких случаях – разрыв прямой кишки.
  • Частое и агрессивное использование заднего прохода для плотских утех (таких как фистинг) чревато ослаблением мышечных колец сфинктеров и в дальнейшем недержанием каловых масс в кишечнике. Однако, при умеренной практике анального соития такое последствие маловероятно.
  • Возможность инфицирования обоих партнеров бактериями, находящимися на половом органе и в анальном отверстии (если не используется презерватив).
  • Сильные болевые ощущения из-за плохой разработанности ануса и отсутствия дополнительной смазки.

Итак, давайте разберемся, как готовиться к анальному сексу девушке в нашей статье по ссылке.

Психологическая подготовка обоих партнеров2

Если пара решилась опробовать анальный секс, то не стоит сразу бежать в спальню. Первым делом важно сесть и обсудить все возникшие друг к другу вопросы и возможные нюансы. Мужчине следует знать, что в реальной жизни весь процесс отличается от такового в порно фильмах. Так как там не показывается сложный процесс подготовки, а только непосредственно секс.

Следует оговорить, что при болевых ощущениях и внезапном нежелании продолжать, не будет обид и принуждения. Также для лучшего психологического привыкания к такому виду секса хорошо подходит просмотр фото и видео. Это помогает быстрее принять анальный секс в своей голове.

Также мужчине следует подготовиться к тому, что период предварительных ласк значительно увеличится, так как только полное расслабление и сильное возбуждение оградит женщину от болевых ощущений и она возможно даже получит удовольствие.

Непосредственные действия для подготовки организма и анального отверстия к соитию3

Правильное питание и питьевой режим. Следует употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку (овощи, фрукты с кожурой, хлеб из твердых сортов пшеницы с отрубями, хлебцы). Они способствуют естественному очищению кишечника и улучшают его перистальтику, следовательно каловые массы выходят легче и быстрее.

Стоит отказаться или ограничить употребление таких продуктов, как шоколад, мучные сладости, сдоба, газированные напитки. Они обладают скрепляющим воздействием и делают процесс дефекации более длительным и напряженным. А любое микротравмирование слизистой кишечника чревато болевыми ощущениями или возможностью занесения инфекции.

Необходимо добавить в свой питьевой режим больше чистой воды. Она нужна для того, чтобы каловые массы были мягче и опорожнение кишечника происходило без усилий. Особенно вода важна в том случае, когда человек намеренно употребляет отруби для очищения организма.

Очищающая клизма. Она важна с точки зрения личной гигиены и собственного успокоения в процессе подготовки к анальному сексу. Но частое ее применение нежелательно, так как увеличивается степень травматизации от наконечника кружки Эсмарха.

Для клизмы будет достаточно 1-2 литра воды комнатной температуры. По желанию можно добавлять стакан отвара трав (ромашка, календула). В удобном положении следует аккуратно ввести необходимое количество воды в прямую кишку и задержать на время. Затем посетить туалет.

Нельзя использовать теплую или горячую воду, так как вместо очищения можно заработать серьезный запор. Теплая вода быстро всасывается в каловые массы, делая их еще объемнее, и способствует расслаблению кишечника. А в очистительной клизме необходим обратный эффект.

Для удобства можно попросить помощи у партнера. Так как лучшей позой для клизмы является положение лежа на левом боку с прижатыми к животу коленями. Однако для начала стоит отбросить всякое стеснение по этому поводу.

Медленное разрабатывание анального сфинктера. Не стоит сразу переходить к активным действия, а делать все постепенно. Все зависит от физиологических особенностей и психологической подготовленности. В процессе классического секса, в момент прелюдии и (или) после оргазма мужчине необходимо начать ласкать сфинктер, не проникая в него пальцами. После того, как женщина привыкнет к новому ощущению и расслабиться, он может ввести в попу один палец на малую глубину.

После адаптации к одному пальцу, к нему добавляется второй и спустя время третий. Три мужских пальца по толщине приблизительно равны размеру полового члена. Поэтому пытаться ввести 4 и более пальцев бессмысленно и опасно (трещинными и растяжениями мышц).

Все движения должны быть нежными и плавными, никаких резких толчков. Также следует четко выполнять все просьбы женщины (если она сказала остановить, то следует замереть).

При очень сильном стеснении и страхе, что партнер может сделать что-то не так, некоторые женщины предпочитают проделывать данную манипуляцию самостоятельно. Непосредственно перед анальным сексом можно использовать специально для этого предназначенную пробку или собственные пальцы, растягивая сфинктер и делая его более эластичным.

Использование дополнительных средств. Так как стенки внутреннего сфинктера не имеют секреторных желез и не выделяют смазку, ее необходимо приобрести дополнительно. Желательно на водной основе и без ароматизаторов и отдушек, чтобы исключить возникновение аллергической реакции. Смазка в данном виде секса нужна обязательно, так как без нее будет сильное трение внутри, а это в свою очередь вызовет достаточно сильные болевые ощущения.

Также можно приобрести несколько секс-игрушек для расширения анального отверстия разного объема. Это не только поможет скорее привыкнуть к инородному телу внутри, но и разнообразит сексуальную жизнь.

АНАЛ (секс). Подготовка анала к сексу: способ 1. Техника подготовки к анальному СЕКСУ! уроки секса.

ᐉ Как подготовить женские половые органы к сексу, женщины подготовка к сексу. Активность и движения. Семь правил подготовки девушек к сексу: freedom ➡ klass511.ru

Как подготовиться к половому сношению.

Возбуждение жены мужем должно начинаться с психологического фактоpа.

Bыделяйте больше вpемени для ласк pуками и губами «ввеpху» , используя кpепкие обьятия, но с захватом не ниже талии. Oбpаботав веpх, пеpеходите вниз. Pука, нежно похлопывая и поглаживая, пpоходится вначале по бедpам, ногам, волосам на лобке. Губами пpи этом полезно ласкать гpудь, подвинувшись ниже по телу. Pуки, поглаживая, скользят по внутpенней стоpоне ног. У жены должно появиться желание pаскинуть их в стоpоны. После этого, погладив все повеpхности вокpуг полового оpгана, pука пеpеходит на сам оpган. Hо вначале пpоходит мимо, не задеpживаясь. Затем задеpжка пpоисходит все чаще.

Половые оpганы начинают возбуждаться, набухать. Bнешние губы pаздвинуться, обнажив клитоp. Пpи этом внутpенние и внешние губы смачиваются смазкой и тепеpь нежная pука легко скользит по ним. Пальцы мужа, скользящие внутpи половых губ, наткнутся на клитоp, что подтвеpдится импульсом напpяжения, восстанием этого маленького члена. Hужно пpодолжать ласки клитоpа, вводя пpи этом один из пальцев в половое отвеpстие, и шевелить им там.

Kогда жена почувствует, что уже не может теpпеть, ей необходимо начать возбуждение pуками члена мужа, а если он уже восстал, то осуществить введение и начать акт. Eсли жена медленно возбуждается то, пока муж занимеается эppекцией пениса, она должна щекотать себе клитоp пальцами (и т.п.), чтобы подвести себя к оpгазму поскоpее.

Oбщее мнение специалистов: побочные сексуальные действия стоpон вполне пpиемлемы и не является извpащением.

Пpи половом акте женщины должны быть также активны, как и мужчины. Пpиготовления к совокуплению надо делить поpовну , действовать обоим как можно активнее. Mенее активный (сексуальный) паpтнеp должен пpинять на себя большую часть пpиготовлении. Паpтнеpы должны быть всегда готовыми идти навстpечу действиям дpугого, доставляющим им удовольствие, в любое вpемя, когда им этого захочется.

Cовокупление никогда не должно пpоизводиться, если хотя бы у одного из паpтнеpов нет желания это делать по пpичине усталости . Для наиболее эpотического акта необходимо хоpошее состояние паpтнеpов после отдыха. H аилучшие pезультаты в сексе получаются днем .

Cовокупление лучше всего совеpшать обнаженными, но можно оставить часть одежды, как фактоp возбуждения пpи постепенном обнажении тела во вpемя пpедваpительнои любовной игpы. Hо к моменту введения пениса паpтнеpы должны быть полностью обнажены.

Cовокупляться в темноте нежелатнельно , т.к. это устpаняет дополнительный зpительный эффект. Xоpошо пpи этом иметь мягкое освещение от бpа. Oсобенно остpы ошущения паpтнеpов пpи естественном и дневном свете, особенно когда на них падают пpямые солнечные лучи. Cовеpшенно недопустимо сдеpживать себя в пpоцессе совокупления от выpажения наступающих пpи этом эмоций, стонов, гpимас, дополнительных движений. Hужно делать все, что хочется.

Cовокупление нужно пpоизводить нетоpопливо , с остановками между агониями, т.к. тоpопливость может отpавить удовольствие секса, а если непpавильно оpганизованное и бестолково выполненное сношение к тому же часто, это может быстpо наскучить особенно жене. Mужья несут большую сексуальную ответственность, муж должен pазвивать свои взгляды на секс, технику сношения, исключающую пpеждевpеменное извеpжение и позволяющую жене достичь оpгазма. Mуж обязан уметь сдеpживать свое извеpжение и пpиуpочивать его к моменту оpгазма жены. Для этого необходимо экспеpементиpовать с позициями и pитмами.

Жена должна сама сообщить мужу поспешить ли ему с извеpжением или воздеpжаться, и как ему следует вести себя, чтобы угодить ей. Здоpовая ноpмальная женщина должна получить хотя бы один оpгазм (можно и боьше) от одного акта. Mуж никогда не должен вступать в сношение с женой без ее согласия. Hужно уметь так отдать себя без остатка стpасти половых движений, чтобы не вспоминать ни о чем, не относящемся к делу, в том числе и о стеснительности. Kогда жена в оpгазме, мужу следует взять упоp, т.к. сильное сокpащение мышц влагалища в некотоpых случаях пpи неполном введении пениса может вытолкнуть его и испоpтить жене удовольствие. Eсли муж никак не может добиться оpгазма у себя, тогда как жена испытала их несколько, жена может любым способом добиться у него оpгазма.

Eсли она не возpажает пpодолжать акт, то можно пеpеждать 10-20 минут и начать снова. B пpотивном случае можно напpимеp, взять в pуки пенис мужа и методично двигать его до достижения оpгазма у мужа. Eсли она пpотив того, чтобы взять в pуки пенис для этой цели, то он должен пpименить упоpную, но мягкую стpатегию. Помещение ее pуки на возбужденныи оpган для этой цели может ей понpавиться и побоpоть ее пpедубеждение пpотив таких деиствий. Bообще, желание мужей, чтобы жена бpала в pуки пенис, вполне естественно, его нужно удовлетвоpять.

LiveInternetLiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Статистика

Как подготовить женские половые органы к сексу, женщины подготовка к сексу.

Женщина готова,как говорится всегда!За исключением фраз:-Болит голова,устала. ) Но перед сексом,да и вообще женщина должна быть чистой,да и мужчина тоже!Да здравствует мыло душистое. Женщины часто используют для подмывания гели для интимной гигиены,и ,кстати,подмываться нужно дважды в день,и после полового акта,желательно это делать кипяченой водой и помыв руки мылом,а вытираться только отдельным полотенцем и промакивающими движениями,так как кожа то нежная.Но вот Наполеон, например писал письма своей Жозефине:-Скоро буду!Кончай мыться! Ему нравился естественный запах женщины.Можно в принципе только догадываться

Смешно звучит вопрос — «как приготовить», приготовить можно еду, а не женские половые органы.

Каждая женщина мне кажется, перед тем как ложится в постель принимает, ванну, душ или просто подмоется, и не по тому что готовится к сексу, а просто для себя, для гигиены.

Мне лично никогда не нравился секс к которому надо предварительно готовится и продумывать, что и как и зачем. Заниматься любовью классно когда совсем и не ожидал, в охотку! Я только в поездки когда собираюсь, то продумываю и анализирую как правильно и что сделать.

Женщина, если она женщина, должна быть всегда в боевой готовности, что бы «враг» не застал врасплох!!

Внимание к женщине, подарки, поцелуйчики, нежные слова- всё это настраивает женщину, стимулирует её желание близости. Если появилось у неё такое желание, то и половые органы начинают готовиться- набухают, к ним приливает кровь, они увлажняются и т.д.

Если у мужчин желание близости наступает быстро и они готовы к этому сразу, то у многих женщин состояние «хотения» наступает медленно. Именно поэтому, если мужчина хочет ей доставить удовольствие, довести до оргазма, он должен её подготовить.

Женщины бывают разные, бывают всегда готовые, бывают в состоянии готовности, бывают слабо возбужденные. И собственно 4 категория, это те, которые в состоянии болезни, от них лучше держаться подальше. По поводу возбуждения существуют афродизиаки. Женщины возбуждает хороший ум, веселый характер. И, собственно, весь половой интерес зависит, от того насколько вы соответствуете стереотипам её идеала. Это может быть литературный герой, герой фильма или сериала и тп. Порой за не именеем оного в «мыльной действительности (операх)» вы должны походить на отца. Остальное уже дело техники, ничего сложного в физических ласках нет. По поводу подмыва и прочего это просто необходимость гигееническая и профилактическая.

Обычно многие женщины принимают полностью с головы до ног, включая интимные зоны душ утром и вечером(Утром это и бодрит и снимает состояние сонливости придает свежести, так как тело чистое и надевать на чистое тело одежду это очень приятно и если даже внезапно муж пристал, то мы вроде как всегда готовы и вечером перед сном душ принимаем, расслабиться после от разных мыслей, снять негатив обрести свежесть одевая чистую сорочку перед сном выходишь из ванны), то есть можно сказать женщина вообще всегда готова, на неожиданные приставания.

О подмывании даже особо говорить не приходится — это естественный нормальный процесс. Можно это сделать с использованием специальных гелей для интимной гигиены. А вот, чтобы подготовить женские половые органы к сексу советую попробовать лубриканты. Лубриканты разные, можете выбрать в специализированном магазине то действие, которое нужно. Основное их назначение — это увлажнение половых органов, они ускоряют процесс возбуждения.

Конечно, гигиенические процедуры нужны женщинам (да и не только им, мужчинам тоже) — несколько раз в день (летом обычно чаще). Они создают ощущение чистоты, свежести. Поэтому перед регулярным, планируемым сексом большинство женщин принимают душ. Правила подмывания просты — следует струю воды в промежности направлять спереди назад, а не наоборот.

Но не думаю, что это условие так уж обязательно, если создалась ситуация для спонтанного секса. Конечно, с малознакомым партнером нужно позаботиться о презервативе, но в случае с постоянным партнером презерватив не обязателен.

Ну а далее — по известному пути сближения, но не забывать о прелюдии. Для женщины половой акт особенно приятен, когда она сильно возбуждена. Кстати, организм так устроен, что и визуальные картины часто необходимы женщинам — я имею в виду эротику. Органы на визуальные объекты обычно положительно реагируют)))

Подготовить женские половые органы к сексу можно и нужно, но не всегда получается и не всегда на это есть время:) Хотя это не хорошо.

Женские половые органы должны быть подготовлены. Надо перед сексом их хорошенько вымыть, а то и проспринцевать, чтобы были чистыми. Также можно немного смазать специальным кремом,чтобы улучшить процесс скольжения мужского полового органа во влагалище.

Как подготовить женские половые органы к сексу, женщины подготовка к сексу. Активность и движения. Семь правил подготовки девушек к сексу: freedom

Подготовка к половому акту

Процесс подготовки к половому акту начинается намного раньше, чем непосредственно сам акт и даже любовные игры. Недаром сексологи советуют очень много внимания уделять предварительным ласкам. Они необходимы в первую очередь женщине, для того, чтобы настроиться психически и быть готовой физиологически к процессу соития.

В чем же заключается процесс подготовки?

Он начинается с нежных объятий, поцелуев, слов любви. Это также помощь друг другу при раздевании, другие специфические вещи, которые готовят обоих партнеров к совокуплению.

Если необходимая предварительная подготовка не была проведена, то рассчитывать на женский оргазм не приходится.

У женщины, в отличие от мужчины, готовность к половому акту нарастает постепенно. Если мужчина готов к нему сразу же после наступления эрекции, то женщине нужно больше времени для того, чтобы кровь достаточно сильно прилила к половым органам, и наступило увлажнение влагалища. Для того чтобы этого достичь, необходимо длительное воздействие на эрогенные зоны женщины: клитор, малые половые губы, слизистую рта и вход во влагалище. Другие эрогенные зоны на теле женщины являются дополнительными и не играют такой важной роли при подготовке. Но, тем не менее, женщина может нуждаться в их дополнительной стимуляции во время любовной игры. Так, например, некоторые хотят, чтобы партнер ласкал их соски во время полового акта.

Самая важная эрогенная зона женщины – это клитор. Не менее половины женщин (а, возможно и больше) не испытывают оргазма без его стимуляции. Она необходима и при подготовке к половому акту, так и во время него. Многим женщинам необходимо, чтобы партнер крепко прижимался лобком к их клитору, дополнительно стимулируя его во время фрикций.

Некоторые женщины получают дополнительное возбуждение не только от воздействия на клитор, но и на все половые органы. Им необходимо, чтобы приведение члена во влагалище партнер совершал сильные фрикции, которые быстро доводят ее до оргазма. Таким образом, сексуальное удовлетворение у обоих партнеров наступает практически одновременно. Даже если у мужчины уже наступил оргазм, то, продолжая совершать фрикции, он доводит до него и партнершу даже при уменьшенном напряжении в половом члене.

Самое главное, что нужно помнить, готовясь к близости, это то, что оба партнера не являются орудием наслаждения друг для друга. Гармоничная половая жизнь возможна только тогда, когда оба стараются доставить друг другу максимальное удовольствие.

Источники:

http://potencya.com/view.php?v=sex%20and%20family15
http://www.liveinternet.ru/users/monicak/post416500772
http://subscribe.ru/archive/woman.relation.vps/201306/25091003.html

Как девушке подготовиться к анальному сексу?

В деле подготовки девушки к анальному сексу самое главное — интимное взаимопонимание партнеров. Как известно, прямое и непосредственное удовольствие от такого способа любви получают только мужчины, как в активной, так и в пассивной фазе. Они получают более яркие переживания и усиление оргиастического восприятия за счет эмоциональной стимуляции «запретным плодом». Да и физика процесса, будь то усиленное сопротивление ануса головке полового члена или стимуляция простаты, чрезвычайно важна.

woomanas.pngУ женщин нет простаты и отсутствует фаллос. Она выступает как дающая сторона. Но ведь именно в этом и ее преимущество. Эмоциональный спектр испытываемых влюбленной женщиной ощущений несравнимо шире, чем у мужчины.

Первым этапом правильной подготовки к анальному сексу станет преодоление типового психологического барьера. Древняя даосская мудрость утверждает, что каждое отверстие в человеческом теле должно служить для наслаждения и постижения. В оригинале речь идет о том, что через отверстие в человека может проникать либо дух либо другой человек, и выбор надо определенно делать в сторону плотского начала.

Итак, нет ничего безобразного в том, что является абсолютно естественной практикой, освященной веками. И здесь не только примитивные альфа-тесты самцов, но и, например, природный способ контрацепции. Невозможно забеременеть при анальном контакте, если только семенная жидкость не попадет во влагалище, что может произойти и при его простейшем контакте с простыней, в которую на время завернется обнаженный партнер.

Приняв этот простой довод, попробуйте исследовать свое анальное отверстие. Деликатно, в спокойной обстановке. Нелишнюю помощь вам могут оказать романтическая обстановка или провокационная сцена из кино для взрослых. Начните с пальцев, используйте смазку, оцените ее качество и необходимый объем. Если в вашем домашнем арсенале есть те или иные сексуальные игрушки, пустите их в ход. На этом этапе мы не рекомендуем применение попперсов. Для подготовки к анальному сексу в домашних условиях это излишне радикальное решение. Простота, с которой попперсы готовят вас к проникновению здесь и сейчас, может сыграть дурную шутку, внушив уверенность, которая не оправдывается, если в нужный момент этого волшебного средства просто не окажется под рукой.

Что нужно знать?

couple-1.pngПрежде всего запомните: не бывает адекватного для обоих участников процесса без внятной и вдумчивой подготовки ануса к сексу. Если в фильмах вы видели спонтанно разворачивающуюся альковную сцену, в которой мужчина овладевает женщиной без предварительной договоренности, — это всего лишь магия кино. Если, разумеется, речь не идет о насилии, но этот вариант мы рассматривать не будем по этическим соображениям.

Этот способ близости не из тех, которые можно пробовать под влиянием момента. В отличие от орального секса или, скажем, практик футфетиша.

Психологическая подготовка девушки к анальному сексу

Итак, вы решились. Но ваша психофизиология пока не готова. Настройтесь. Первое и самое важное: уверены ли вы в своем партнере? Стоит ли он тех эмоциональных и, возможно, физических затрат, которые будет означать для вас анальный секс? Если даже сомнений таких не возникает, значит, все гарантированно получится. Когда между партнерами существует взаимопонимание, и предстоящее — это не просто ваше любопытство и не очередная галочка в списке достижений вашего любовника, если вы достаточно чутки и внимательны к взаимным потребностям, у вас просто не может не получиться. Самый простой ответ на вопрос,как девушке подготовиться к анальному сексу, звучит просто: расслабиться. Это верно не только в ироническом, но и в психологическом и даже физиологическом смысле.

Что должен знать мужчина?

14dgghhfds.pngМужчине главное помнить, что согласие партнера на такой акт — максимальный знак доверия и уважения к его интересам и желаниям. Женщина не способна получить прямое физическое удовольствие от такого контакта. С большой долей вероятности первая попытка доставит ей некоторые неприятные ощущения. В ваших силах сделать так, чтобы минимизировать негатив и закрепить эту практику в ваших отношениях, если ваше удовольствие будет достаточно интенсивным.

Первым делом найдите любой учебник по физиологии или просто картинку из «Википедии» и изучите. Дело в том, что проникновение через анальное отверстие существенно отличается от вагинального контакта. Изменяется не только сопротивление среды, но и вектор движения, его интенсивность и глубина пенетрации.

Вы должны быть куда менее страстным и более рассудочным, чем вам бы того хотелось. Когда все предварительные мероприятия будут завершены, и вы приступите к делу, мы рекомендуем простейшую супружескую позу, когда партнеры лежат на кровати в позе эмбриона с поджатыми коленями, мужчина, разумеется, сзади. Это не самая динамичная позиция, но она позволит минимизировать дискомфорт проникновения и снизить интенсивность фрикций. Кроме того, руки партнера буду в удобном положении для дополнительной стимуляции эрогенных зон.

Основные правила гигиены

29958.jpgНе беспокойтесь, прямого контакта с прямой кишкой, как правило, удается избежать. Вопрос не в размерах и глубине проникновения, а в физиологии. Не стоит пробовать «достучаться до небес», это не приведет ни к чему хорошему. Основа успеха в анальном сексе — гигиена. Клизма, как основной инструмент подготовки к анальному сексу, вовсе не универсальна. Ее использование часто желательно, но не является необходимым. Достаточно в обычном режиме опустошить кишечник за несколько часов до коитуса и тщательно удалить следы дефекации, чтобы избежать большинства рисков. В отдельных случаях, объясняемых физиологическими особенностями партнера, например слабым и неразработанным сфинктером, прямая прочистка кишечника все же желательна. Но слишком усердствовать мы бы не советовали. Во-первых, нанести повреждения кончиком или насадкой клизмы очень просто, а во-вторых, речь идет о нетривиальном способе взаимного познания. Такая любовь во всех значениях пикантна, не стоит грубо ограничивать себя, если вас по-настоящему интересует тонкая чувственность. В остальном же правила гигиены остаются неизменными. И да, вы можете кончать непосредственно в партнера, если это для вас важно. Риск беременности практически отсутствует, передача заболеваний возможна лишь через кровь, выделяемую в процессе нанесения микротрещин, а этот канал куда более сложен для инфекций, чем простой «классический» способ. А еще при анальном сексе редукция ощущений от использования презервативов существенно меньше.

Как избежать болезненных ощущений?

  1. Психологический комфорт.
  2. Аккуратность, внимание и эмпатия между партнерами.
  3. Попперс
  4. Обильная смазка.

Таковы базовые принципы подготовки к анальному сексу. А если эта архаическая система не способна унести вас в пучину блаженства, что ж, вы знаете ответ: попперсы. Это уникальное и эффективное решение проблемы.

Попперс говорит с анусом на его языке! Он поможет и женщине, и мужчине подготовиться в анальному сексу в кратчайшие сроки, измеряемые буквально секундами.

Как подготовить женщину к сексу

Раскройте точную процедуру подготовки женщины к сексу ...

От включения ее ... до ее включения. И готовлюсь! Так что вы можете расслабиться и насладиться фантастическим сексом!

how to prepare a woman for sex how to prepare a woman for sex

Давайте посмотрим правде в глаза - многие мужчины думают о том, чтобы положить свой пенис и пойти на золото, что женщина будет так же счастлива заниматься сексом, как он - и что она хотела бы секса так же часто, как он хочет этого.

К сожалению, это обычно не так. Вам нужна не просто удивительная техника полового акта, чтобы женщина заинтересовалась сексом с вами. И если вы не уверены в том, насколько хороша ваша сексуальная техника, тогда вам действительно нужно начинать здесь.

Дело в том, что если вы не включите ее «сексуальные переключатели» в правильном порядке или если вашей женщине не нравится ваша техника прелюдии, то она быстро потеряет интерес к сексу с вами.

Вы не сможете насладиться сексом с женщиной, если она продолжает отталкивать вас.

Сексуальная техника важна, но если ваша женщина не страстно набрасывается на вас и часто не хочет, чтобы вы ее изнасиловали, то вам, вероятно, не хватает утонченности в сексе внутри и снаружи спальни. Вам нужно знать, как подготовить женщину к сексу.

how to prepare a woman for sex how to prepare a woman for sex

Я Жаки Олливер, специалист по психосексуальным отношениям в конце проблемы. Многие считают меня мировым лидером в решении проблем секса и восстановлении эмоционального баланса.

Я помогаю мужчинам и женщинам обогащать свои отношения, понимая порядок, в котором должны работать их эмоциональные и сексуальные программы.Мои клиенты учатся тому, как координировать свое сознание со своим телом, чтобы контролировать сексуально и восстанавливать счастливую и удовлетворяющую сексуальную жизнь.

Я лечил более тысячи клиентов мужского пола, которые думали, что решение их ранней проблемы с эякуляцией и слабой эрекцией автоматически восстановит интерес их женщины к сексу. К сожалению, это не всегда так.

Важно отметить, что если у вас до с этими проблемами, то вам нужно решить и их (я тоже могу вам в этом помочь!), Потому что она не восстановит интерес, пока вы не продержитесь дольше и улучшить свою общую технику.

Что происходит, когда вы готовитесь к сексу, но ваша женщина не в настроении?

Вы должны понять, как выполнить ее эмоционально, прежде чем вы сможете выполнить ее сексуально. Прелюдия для женщин простирается за пределы спальни. Это не ракетостроение, но вам нужно обратить внимание. Я объясню, как это сделать, чтобы вы могли снова включить ее через несколько минут.

Вы, возможно, получили большую часть своего полового воспитания от просмотра порно и это может способствовать нежелательной сексуальной технике.В реальном мире с настоящими женщинами нужно знать, как эмоционально подготовить женщин к сексу. Получите ее интерес. Включите ее. Это начинается задолго до сексуальной прелюдии.

Женщины не имеют такой сексуальной связи, как вы, поэтому вы должны включить ее сексуальные контакты в правильном порядке. В противном случае она будет продолжать игнорировать ваши достижения!

И, как вы хорошо знаете, когда вы делаете неправильные шаги, вы откладываете ее в секс с вами.

how to prepare a woman for sex how to prepare a woman for sex

Я делюсь этими идеями, которые меняют игру, в моих персонализированных программах коучинга для мужчин и пар.Сегодня у меня гораздо менее дорогой вариант, чем 1/1 консультации - мое руководство о том, как подготовить женщину к сексу.

В этом руководстве я собираюсь научить вас ТОЧНО, как найти ее точку g и клитор - в темноте. Вы не можете направить вспышку света в ее влагалище, ища это. Я точно объясню, что вы почувствуете, когда войдете в ее влагалище, и что вы почувствуете за .

Чтобы завоевать ее уверенность, волнение и доверие, вам нужно подходить к прелюдии спокойно и уверенно... И все ее приятные ощущения можно легко определить на ощупь.

Вы обнаружите , а точнее , как:

  • Определите ее клитор и точку g (и как правильно стимулировать их), так что вам никогда не придется возиться, надеясь, что она вас порадует
  • Сохранить ее эмоциональные переключатели включились, поэтому она продолжает хотеть заниматься сексом с вами - даже после менопаузы
  • Легко перенаправить ее внимание, чтобы не говорить слишком много, и заинтересовать ее в том, чтобы заниматься сексом с вами быстрее
  • ПОЛУЧИТЕ полную уверенность в своей способности выполнять ее с прелюдией

Мои клиенты говорят, что мои уникальные идеи стоят миллион долларов!

Однако, СЕГОДНЯ вы можете получить их ТОЛЬКО за часть их предполагаемой ценности!

(но будьте быстры, потому что это предложение может не продлиться!)

Это знание ясно и сжато.Там нет пуха. Я предоставляю ФАКТЫ, которые вы должны знать, а затем полную СТРАТЕГИЮ прелюдии, чтобы вы перестали терпеть неудачу в сексе. Зачем тратить больше времени, когда ты можешь разжечь ее интерес СЕЙЧАС?

Говоря о том, что…
Как вы думаете, женское семяизвержение РЕАЛЬНО или просто миф?

  • Что если бы вы могли помочь ей эякулировать по требованию?
  • И направить ее на выполнение оргазма после выполнения оргазма?
  • И легко узнать разницу между тем, когда она испытывает оргазм и "брызгает оргазмом" ??

Большинство женщин считают, что женское семяизвержение - это миф, но это не так.

how to make a woman squirt how to make a woman squirt

Просто чтобы убедиться, что вы можете развить свою ЭКСПЕРТИЗУ, дающую женщинам сногсшибательное удовольствие (и если вы покупаете сегодня), я собираюсь научить вас шаг за шагом: как заставить ее впрыскивать!

Женскую эякуляцию легко достичь, если следовать точной процедуре - и я объясню вам это в DETAIL. Вы можете получить способность направлять любую женщину по требованию!

В разделе «Как заставить ее впрыснуть» вы узнаете ТОЧНО:

  • Как определить разницу между женским оргазмом и женской эякуляцией - и ТОЧНО, как заставить ее иметь и то и другое!
  • Как не дать вашей женщине потерять сексуальное чувство и потерять интерес во время секса, предоставив ей совместное эмоциональное и сексуальное удовлетворение во время секса
  • Как УСИЛИТЬ ощущения во влагалище, чтобы сделать ее оргазмы ПОЛНОСТЬЮ сногсшибательными!
  • Варианты секретной «чувственной фразы», ​​которая держит ее заинтересованной и оргазмичной во время секса!

Самая большая проблема, с которой вы сейчас сталкиваетесь, - это недостаток знаний - и точная пошаговая техника, чтобы привлечь ее внимание и заинтересовать ее.

Вы действительно хотите продолжать возиться и надеяться удержать ее интерес? Или вы собираетесь взять на себя управление сейчас? Чем дольше вы ждете, тем больше вероятность, что ваша женщина откажется от своего тайного желания, чтобы вы смогли полностью ее удовлетворить. Она может не остаться с тобой.

К сожалению, такого рода мысли еще больше отвлекают ее либидо, заставляя сомневаться в вашей способности обеспечивать ее, а также заставляя ее задавать вопросы о ее отношениях с вами! Ей кажется, что вы просто не заботитесь о том, чтобы приложить усилия.

Представляете, как будет рада ваша женщина, когда вы будете уверенно и регулярно заставлять ее достигать нескольких оргазмов и брызгать оргазмами?

Вам нужен план ... пошаговое руководство, чтобы вы точно знали, куда прикоснуться, и ТОЧНО, что сказать, чтобы вы не откладывали на нее секс с вами.

Я должен сказать вам - с точки зрения женщины, нет ничего более сексуального, чем уверенный в себе мужчина - мужчина, который полностью уверен в своей способности приблизиться и затем порадовать свою женщину сексуально:

Я подумал, что вам могут понравиться некоторые Обратная связь.Отличная информация и действительно хорошо представлены - сжато и по существу. Вы представили информацию, которую мы должны были узнать во время секса в наши старые школьные годы, который, к сожалению, отсутствовал.

Представить его женщине, которая дает парням внутреннюю информацию, исходя из опыта и перспективы женщины, - это… золото. Мне очень нравятся советы, которые вы произносили, например, забота и внимание к методам поглаживания и ухода за ногтями и смазки, важность держания рук и т. Д. Все те важные детали, которые я сейчас осознаю, так важны для удовольствия женщины ... спасибо ты.

Я чувствую, что обрел уверенность и веру, и вы дали мне инструменты для дальнейшего развития. Так хорошо, ты молодец по такой замечательной программе. Я не понимал, как быстро женщина может потерять возбуждение, если техника не выполнена правильно.

* Отказ от ответственности, результаты варьируются от человека к человеку

Даже если вы хорошие друзья, не очень весело находиться в отношениях без полноценной сексуальной жизни.

Вы можете изменить свою «удачу» сегодня, приняв меры прямо сейчас!

Зачем тратить время? Что, если ваша нынешняя техника не позволяет вашей женщине заниматься с вами сексом? Избавьтесь от проблемы, прежде чем она станет большей проблемой.Получите свое настоящее сексуальное образование сегодня.

Вау .. очень интересно читать .. Исключительно хорошо написано и четко сформулировано. Очень точный синопсис и что-то среднее, что может обойти обе головы. Вы очень довольны тем, что вы делаете.

* Отказ от ответственности, результаты варьируются от человека к человеку

Решите вашу проблему сейчас!
(до того, как вы потеряете ее интерес)

Ваше удовлетворение знаниями, представленными в данном руководстве, гарантировано или ваши деньги вернутся в течение 60 дней.

Правильное знание о сексе ставит вас на место водителя для достижения удовлетворительного секса и способно МАССИВНО влиять на общее желание женщины заниматься сексом!

Восстановите свою сексуальную жизнь с помощью этих двух кратких и кратких основных руководств в формате PDF, в которых шаг за шагом объясняются самые лучшие методы, позволяющие заинтересовать вашу женщину и стремиться к сексу.

Никогда больше не обвиняйся в том, что ты новичок в сексуальной прелюдии.

Как подготовить свое тело к беременности: через 30 дней

День 8: Запланируйте предварительное посещение

В зависимости от ряда факторов (возраст, предыдущие проблемы с фертильностью и т. Д.), Вы можете также запланировать специальное предварительное посещение с твой акушер. Некоторые из областей этого экзамена могут совпадать с вашей физической, поэтому обязательно задавайте любые конкретные вопросы репродуктивного характера, которые могут у вас возникнуть. Ваше посещение должно охватывать все, что вас беспокоит, от скрининга на венерические заболевания (ЗППП) до скрининга на готовность к беременности.

День 9: Отслеживайте свой цикл

Независимо от того, находились ли вы под контролем рождаемости или нет, сейчас самое время познакомиться с вашим менструальным циклом. Сужение окна, когда вы наиболее плодовиты, поможет вам забеременеть быстрее. Кроме того, понимание ваших циклов поможет вам обнаружить, что что-то не так, и, возможно, потребуется обратиться (определение, неправильная длина и т. Д.). Начните с простой записи, когда ваш период начинается и заканчивается, чтобы увидеть, как продолжительность вашего цикла меняется от месяца к месяцу.Вы также можете заметить что-то вроде нерегулярных кровотечений и пятен. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, но она может варьироваться от 21 до 35 дней и все еще находится в нормальном, здоровом диапазоне. Есть много приложений, которые помогут вам с отслеживанием.

День 10: Ограничение воздействия токсинов

Высокие уровни токсического воздействия могут быть опасны для развивающегося ребенка. Постарайтесь снизить уровень воздействия на обычных преступников следующим образом:
  • избегая синтетических ароматов
  • без использования бисфенола-A (BPA)
  • выбирая безхимические продукты для дома и личной гигиены
  • пропуская определенные косметические услуги
Вот некоторые другие вещи, которые вы можете начать делать сегодня:
  • сделать свои собственные домашние уборщики, используя воду и уксус
  • есть органические продукты
  • запасаться без моющих средств для стирки
  • продукты для макияжа, которые содержат парабены, лауретсульфат натрия и ртуть
  • выбирайте свежие продукты вместо консервированных, которые могут содержать BPA

День 11: Практика снятия стресса

Создание хороших точек снятия стресса теперь поможет вам во время беременности и в беспокойном первом году жизни вашего ребенка.Чувствуете стресс? Попробуйте совершить расслабляющую прогулку, попрактиковаться в глубоких дыхательных упражнениях или сделать что-нибудь еще, что принесет вам радость.

День 12: Попробуйте йогу

Йога имеет ряд преимуществ для вашей фертильности. Регулярные занятия йогой могут помочь с вашими эмоциями и беспокойством, связанными с процессом зачатия. Вы также укрепите и растянете свое тело, готовясь к беременности. Ищите йогу для плодородия или другие занятия йогой, предлагаемые в вашем районе.

День 13: Посетите стоматолога

Пока вы проходите все обследования, лучше всего остановиться и посмотреть на ваши зубы.Во время беременности гормоны в вашем теле могут повлиять на десны и зубы. Хорошие привычки чистки перед беременностью могут помочь предотвратить гингивит и кариес беременности.

День 14: Откажитесь от табака, алкоголя и наркотиков

Курение, употребление наркотиков и употребление алкоголя могут нанести вред нерожденному ребенку разными способами. Курение подвергает вашего ребенка воздействию вредных химических веществ, ограничивает кровоток и может даже вызвать преждевременные роды. Питье подвергает ребенка риску развития алкогольного синдрома плода (ФАС). Употребление наркотиков (героин, кокаин, метамфетамины, марихуана и др.) не только незаконно, но и может привести к врожденным дефектам, выкидышам или мертворождению.

День 15: Занимайтесь сексом

С самого начала не превращайте секс в рутину. Имейте это часто и для забавы. Будь спонтанным и страстным. В конце концов, секс - это то, что может сделать вас беременным. Создание здоровых привычек заниматься любовью сейчас поможет укрепить ваши отношения. Если у вас нет известных проблем с фертильностью, не беспокойтесь о выборе времени для начала секса. Вместо этого, частый незащищенный секс на протяжении всего цикла.,
Как молодые женщины могут подготовиться к браку - Преобразованная жена

Как молодые женщины могут подготовиться к браку? Сегодня в нашей культуре это непросто, так как государственные школы и колледжи не готовят молодых женщин к этому. Большинство церквей даже не готовят молодых женщин к браку. Многих матерей не учили, как быть благочестивыми женами, поэтому они понятия не имеют, как подготовить своих дочерей к браку. Так как же молодые женщины могут подготовиться к браку? Вот несколько советов от женщин в чате.

«Узнайте, как содержать себя в чистоте дома, иметь приличный набор рецептов, которые она может сделать, и оттачивать навыки приготовления пищи и хорошо распоряжаться деньгами».

«Изучайте и размышляйте над Священными Писаниями, которые учат подчинению и роли женщин. Она может слышать сердце Бога, а не мир ».

«Укажите им, какие характеристики следует искать в супруге».

«Я звоню и говорю вам, как НЕ делать этого - не проверяйте веганство или сырой веган и не говорите об этом в церкви. Я законно отпугнул всех подходящих молодых людей, потому что они не знали, чем меня накормить, если бы меня пригласили или думали, что я не буду готовить для них.Мне было ужасно быть 21 и смотреть, как все мои потенциальные мужья выскользнули из моих рук! 🙂 »

«Развивайте свою духовную зрелость и учитесь применять навыки в домашних условиях. Важно научиться быть смиренно независимым в ожидании брака. Я мог бы сделать это намного лучше до свадьбы. Я действительно не воспользовался возможностью учиться и расти ».

«Ищите благочестивых замужних женщин; проверяйте их (некоторые женщины подлые) и задают вопросы ».

«Меня подтолкнули в колледж, но в глубине души я знал, что хочу стать женой.Я была девушкой за партой в классе по питанию и питанию (который был представлен как «когда вы работаете в пищевой промышленности», а не «когда вы готовите еду для своей семьи»), копировала рецепты из задней части книги, чтобы сохранить на будущее муж. Другие практические вещи, которые вы можете сделать, создать базу навыков и практиковаться, и, честно говоря, это звучит старомодно, но начать сундук с надеждой.

«Кроме того, то, что я хотел бы сделать раньше - научиться пользоваться компьютером, документами Word, офисными программами Microsoft и т. Д.Если ваш муж нуждается в подобных вещах на его работе, вы лучше готовы помочь ему, если ему не хватает лучшего секретаря. Кроме того, может быть хорошим инструментом организации ».

«Прежде всего, основывайтесь на Писании и сосредотачивайтесь на Господе. Это самая важная вещь для любого на любом этапе жизни. Учиться у мудрых пожилых женщин. Читайте твердые книги о браке и развивайте библейское представление о браке и детях. Оттачивайте на женских «навыках», таких как приготовление пищи, уборка, организация, содержание дома и так далее.”

«Зная, что я знаю сейчас, я бы потратил больше времени на то, чтобы помогать мамам, которых я знал, с их детьми, и искал бы друзей с женщинами чуть дальше в жизни, чем был я. Я бы также должным образом проверил компанию, которую я держал, и лучше использовал свое время, когда я был моложе. Все время, которое я проводил, путешествуя пешком, катаясь на велосипеде и исследуя, было весело, но если бы я потратил больше времени на то, чтобы развить навыки, которые мне нужны сейчас, я был бы лучше в той работе, которой занимаюсь сейчас, и это было бы лучше для нашей семьи.

«Не то чтобы в моей жизни было все веселье и игры. Я много работал. В связи с этим я бы искал работу, которая была бы либо в сфере бизнеса, либо в сфере человеческого развития в сфере образования; это помогло бы помочь мужу с его собственным бизнесом или воспитанию детей.

«И наконец, самое главное, я бы продолжал ходить в церковь каждое воскресенье. Я бы сохранил больше отношений с христианками; Отношения легче построить, когда вы моложе и у вас больше свободного времени.”

«Экономия денег (не состоящих в браке), возможно, за счет домашнего бизнеса или домашних дел: уборка, приготовление пищи, шитье, садоводство, помощь / присмотр за матерями, специальные поделки (изготовление мыла, изготовление карточек, вязание спицами и т.д.) , Фридинг старшей благочестивой жены / матери, больше кулинарии и выпечки, изучение базового ремонта дома, базового обслуживания автомобиля и всего, что поможет снять работу с тарелки мужа дома. Изучение того, что Библия учит о любви ».

«Служим своим семьям! У моей старшей дочери пять младших братьев и сестер, все в возрасте до шести лет, поэтому она много «тренируется», когда выходит замуж.Даже если у нее нет детей сразу, помощь по уходу за дошкольниками и малышами определенно учит жить жертвенной и самоотверженной жизнью, которая хороша для брака! Я также тренирую ее, чтобы она держала дом, обучая ее основным навыкам ведения домашнего хозяйства и кулинарии. Я также попросил ее прочитать посты Лори и «Над рубинами».

Самое важное, что могут сделать молодые женщины, - это расти в мудрости и знании Господа. Позвольте Ему превратить вас в благочестивую женскую женщину. Практика актерского мастерства.Не позволяйте феминистской мысли диктовать ваше поведение. Узнайте, как контролировать свой язык, эмоции и чувства. Не позволяйте им контролировать вас. Это будет огромный актив для будущего мужа!

Решите больше не спорить с людьми, чтобы не спорить со своим мужем. (Не будь скандальной женой!) Узнайте о скромности и о том, как скромно выглядит одежда. Клятва быть целомудренной до свадьбы. Установите границы, прежде чем вы начнете встречаться с благочестивыми людьми, чтобы не осквернить вашу будущую брачную кровать.Дисциплинируйте себя в целях благочестия и научитесь удовлетворенности. Изучите питание и узнайте, как сохранить здоровье своей семьи. Ежедневно молитесь за своего будущего мужа, чтобы ваш брак прославил Господа и принес Ему честь.

Тот, кто находит жену, находит доброе дело и получает милость от Господа.
Притчи 18:22

,

Попытка зачать: 10 советов для женщин

Для оптимизации фертильности женщин лучше всего заботиться о своем теле. Но что еще женщины могут сделать, чтобы улучшить свои шансы родить ребенка?

Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, это узнать ее тело, особенно ее менструальный цикл, сказала доктор Мэри Эллен Павоне, специалист по репродуктивному эндокринологу и бесплодию и медицинский директор программы экстракорпорального оплодотворения в отделении плодородия и репродуктивной медицины Northwestern Medicine в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеко друг от друга находятся ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитывать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», - сказала Павоне.

Вот 10 советов, которые могут помочь увеличить шансы здоровой женщины забеременеть.

1. Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет родить ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее месячных имели тенденцию к тому же числу дней в месяце, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу.Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда она может овулировать, то есть время, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку каждый месяц.

По данным Американской ассоциации беременности, яйцеклетка женщины становится плодовитой только в течение 12-24 часов после ее высвобождения. Тем не менее, сперма мужчины может выжить в организме женщины до пяти дней.

2. Мониторинг овуляции

Женщины с регулярными циклами овулируют примерно за две недели до наступления менструации, сказала Павоне.Труднее прогнозировать овуляцию у женщин с нерегулярными циклами, но обычно это происходит за 12-16 дней до начала ее следующего периода.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать, чтобы помочь определить их самые плодородные дни каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут помочь вам понять, когда женщина овулирует. Проданные в аптеках, наборы тестируют мочу на лютеинизирующий гормон, вещество, уровень которого увеличивается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выпускать яйцеклетку.Американская Ассоциация Беременности сообщает, что три дня сразу после положительного результата теста - лучшее время для пар, чтобы заняться сексом, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другим методом прогнозирования овуляции является отслеживание слизи шейки матки, при которой женщина регулярно проверяет количество и появление слизи во влагалище. По данным March of Dimes, перед овуляцией, когда женщина наиболее плодовитая, количество слизи увеличивается, и она также становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда цервикальная слизь становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам пробиться к яйцеклетке. Исследование, опубликованное в журнале «Фертильность и стерильность», показало, что у женщин, которые регулярно проверяли слизь шейки матки, вероятность забеременеть в течение шести месяцев в 2,3 раза выше.

3. Занимайтесь сексом через день во время плодородного окна.

«Согласно данным Американского общества репродуктивной медицины,« плодородное окно »охватывает шестидневный интервал, за пять дней до овуляции» и «День его».Это дни каждого месяца, когда женщина наиболее плодовитая.

Некоторые женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения для отслеживания фертильности и веб-сайты, чтобы помочь им следить за тем, когда они могут забеременеть с большей вероятностью, но исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что приложения могут быть не такими точными.

Исследования показали, что не было большой разницы в показателях беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «плодородного окна» (37 процентов), по сравнению с парами, которые делали это каждый день (33 процента), сказал Павоне. ,«И заниматься сексом через день может быть проще для пары», - добавила она.

Существует множество распространенных заблуждений и рассказов старых жен о зачатии. Например, нет никаких доказательств того, что половая позиция будет влиять на шансы пары родить ребенка, и женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне в интервью Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые вагинальные смазки на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Pavone рекомендовал использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Brand Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Слишком тяжелый вес может уменьшить шансы женщины на зачатие, но слишком худой может еще больше осложнить рождение ребенка.

Исследования показали, что женщина с избыточным весом может забеременеть вдвое дольше, чем женщина, чей ИМТ считается нормальным, сказал Павоне. И женщина с недостаточным весом может забеременеть в четыре раза дольше, сказала она.

Слишком много жира в организме производит избыток эстрогена, который может помешать овуляции.По данным Американского общества репродуктивной медицины, потеря от 5 до 10 процентов массы тела до того, как женщина начинает пытаться забеременеть, может улучшить ее фертильность.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что парам, у которых оба партнера страдают ожирением, может понадобиться от 55 до 59 процентов больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, которые не страдают ожирением.

Слишком худые женщины могут не получать регулярные менструации или перестать овулировать.

5. Принимайте дородовой витамин

Pavone рекомендует женщинам, которые пытаются забеременеть, начинать принимать дородовой витамин еще до того, как забеременеть.Таким образом, женщина может найти тот, который более подходит ее системе, и оставаться на ней во время беременности, сказала она.

Еще одна возможность - ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов в мозге и позвоночнике ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца, прежде чем забеременеть, чтобы помочь предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея - начать прием фолиевой кислоты, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через 3-4 недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя не может быть определенной диеты, способствующей фертильности, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, предоставляя ей достаточные запасы важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. ,Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и полезных для здоровья источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получать этот витамин B из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и крупы, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок. [Связано: высокий уровень холестерина может осложнить беременность]

Пытаясь забеременеть, ешьте меньшее количество рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельный рыба.И ограничить альбакор (белый) тунец до 6 унций в неделю, чтобы уменьшить воздействие этого токсичного металла, Управление по контролю за продуктами и лекарствами рекомендует .

Кроме того, будьте осторожны с кофеином: потребление более 500 миллиграммов кофеина в день было связано со снижением фертильности у женщин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, употребление от 1 до 2 чашек кофе или менее 250 мг кофеина в день до наступления беременности не влияет на вероятность зачатия.

7. Сокращение напряженных тренировок

Физическая активность в течение большинства дней недели может помочь женскому организму подготовиться к требованиям беременности и родов. Но слишком много упражнений или частые тяжелые тренировки могут помешать овуляции .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам приходится сокращать свои тренировки, если они хотят забеременеть, сказал Павоне в интервью Live Science.

По мере взросления женщины их фертильность снижается из-за возрастных изменений в яичниках, которые вызывают снижение количества и качества ее яиц. С возрастом возрастает риск возникновения некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, которые могут способствовать потере фертильности.

У женщин, начиная с 30 лет, наблюдается постепенное снижение фертильности, резкое снижение после 37 лет и резкое снижение после 40 лет, сказал Павоне.Эти снижения означают, что это может занять больше времени, чтобы забеременеть.

9. Откажитесь от курения и алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю женских яиц.

Курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее яиц, согласно данным клиники Майо.

Женщинам также рекомендуется избегать пассивного курения, что может повлиять на их шансы забеременеть.Следует также избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков, пытаясь забеременеть.

Женщине безопаснее избегать алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употреблять алкоголь, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что она хочет забеременеть.

Тем не менее, исследование, проведенное в 2017 году, показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как узнают, что ожидают.

Употребление алкоголя в умеренных количествах (от одного до двух напитков в день) или в больших количествах (более двух напитков в день) может затруднить беременность женщины, согласно данным Американского колледжа акушеров-гинекологов.

Как только женщина забеременеет, безопасного количества алкоголя не будет, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

Как женщина, так и мужчина должны рассмотреть вопрос об оценке бесплодия, если женщине 35 лет и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования контроля над рождаемостью, сказал Павоне.

Павоне также порекомендовал женщине моложе 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных половых контактов без защиты.

Эта статья носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 года редактором Live Science Reference Кимберли Хикок.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *