Как перестать думать о девушке которую любишь: Как забыть девушку после расставания, которую сильно любишь? — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

«Как перестать думать о девушке?» — Яндекс Кью

Как перестать думать о человеке: 5 советов психолога

Здоровье

Автор Александр Артамонов

23 апреля 2022

Зацикленность на бывшем партнере или на человеке, не отвечающем взаимностью, может выбить из колеи, но справиться с ней не так сложно

Драматически разорванные отношения и разбитые сердца в практике психологов встречаются довольно часто. Нередко после неприятных событий образ человека долго не выходит из головы, а разочарование лишь подпитывает постоянные мысли о нем. Но рано или поздно начнется новая жизнь — рассказываем, как приблизить этот момент и вынести из переживаний пользу.

Почему человек не выходит из головы
Как перестать думать о человеке
Как быть, если ничего не помогает

Материал прокомментировали:

Маргарита Еремина, психолог, психотерапевт Центра когнитивной терапии;

Светлана Махова, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Почему человек не выходит из головы

Вы хотите забыть о человеке, но он не выходит из головы. Вы не находите себе места от этих навязчивых мыслей. Может казаться, что вы сходите с ума — но психологи утверждают, что в целом это совершенно нормальное состояние.

Маргарита Еремина, психолог, психотерапевт Центра когнитивной терапии

«Для личности отношения не заканчиваются в тот момент, когда происходит физическое расставание. Есть естественный процесс горевания. Мы можем продолжать вести диалоги с этим человеком в своей голове, постоянно вспоминать о нем. Это не значит, что с нами что-то не так. Ведь, скорее всего, мы говорим о ком-то значимом, о человеке, с которым у нас были важные отношения, была сформирована привязанность, которая не может исчезнуть в один момент. Если отношения были длительными, то этот период горевания может длиться около года. Постепенно острая фаза неизбежно пройдет — тогда можно начинать менять свою жизнь: пробовать новое и знакомиться с новыми людьми».

Светлана Махова, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

«Человек может не выходить из ваших мыслей из-за эффекта Зейгарник. Это явление, при котором в памяти откладываются в первую очередь незавершенные действия и события. В случае с другим человеком это срабатывает, если у вас есть нереализованные ожидания от него, которые либо еще не исполнились, либо которым не суждено произойти в принципе, — как в случае с расставанием или неразделенной влюбленностью.

Помимо ситуаций, связанных с романтическими отношениями, человек может не выходить из ваших мыслей еще по нескольким причинам:

если вы включены в решение проблем другого и ожидаете от него взаимной помощи;

если вы испытываете чувство вины перед другим;
если вы впечатлены, заинтригованы кем-то, но так и не смогли понять его;
если вы ожидаете от человека определенных поступков».

Как перестать думать о человеке

Первым делом нужно принять факт, что постоянно думать о человеке в такой ситуации — это естественно, и перестать заставлять себя избавляться от таких мыслей

1. Перестаньте принуждать себя не думать

Маргарита Еремина:

«Первым делом нужно принять факт, что постоянно думать о человеке в такой ситуации — это естественно, и перестать заставлять себя избавляться от таких мыслей.Часто такие воспоминания и мысли могут быть болезненными. Но важно разрешить себе прожить эту боль, чтобы начать двигаться дальше. Совершенно нормально, если воспоминания могут время от времени накатывать болезненной волной. Главное, чтобы с каждым разом эти волны становились все меньше, и один этап горевания сменялся другим».

2. Примите сложившуюся ситуацию как факт

Для того чтобы преодолеть трудности, сперва надо смириться с их существованием. К примеру, если речь идет о разрыве, нужно принять то, что он случился, отпустить человека и начать жить дальше.

Светлана Махова:

«Очень важно оплакивать утраченное, печалиться о том, что так и не случилось. Примите тот факт, что теперь в вашей жизни нет этого человека. Наши ожидания генерируют потенциал к действию. И этот потенциал не иссякает, пока мы либо сознательно не откажемся от желаемого из-за неактуальности, либо не получим его, то есть не закроем гештальт. Подавленные эмоции, невыраженные обиды, угрызение совести и чувство вины часто не дают нам возможности действовать: либо сблизиться с человеком, либо отпустить его».

3.

Отрефлексируйте отношения

Важно структурировать свои мысли о человеке и сделать их частью своего опыта

Нередко в подобных мыслях человек предстает как сумма собственных крайностей — либо плохих, либо хороших. Зачастую эта картинка не соответствует действительности и сбивает нас с толку. Важно структурировать мысли о человеке и сделать их частью своего опыта.

Светлана Махова:

«Если вы проживаете расставание, возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В одной выразите свое негодование, запишите все, что вы так и не смогли получить в этих отношениях. В другой колонке напишите о том, что хорошего было у вас с этим человеком и что вы утратили. Благодаря опыту, который вы получили вместе с ним, перед вами теперь список того, что важно получать в отношениях — он пригодится, когда вы начнете строить новые».

Маргарита Еремина:

«Полезно будет найти ответы на вопросы о том, что было важным в этих отношениях. Чего сейчас не хватает? Что было не сказано, не проговорено? В какие именно моменты вы возвращаетесь в своих мыслях?»

4. Откажитесь от мыслей о том, что это произошло из-за ваших качеств

Очень часто люди, которые сталкиваются с отказом или разрывом отношений, начинают искать причину в своих недостатках

Часто люди, которые сталкиваются с отказом или разрывом отношений, начинают искать причину в своих недостатках. Это простое объяснение, которое легко принять, но оно далеко не всегда соответствует истине и порой лишь мешает сделать из ситуации правильные выводы.

Светлана Махова:

«Особенно склонны так рассуждать люди, которым в детстве часто говорили: “Получишь желаемое, если будешь хорошо себя вести, делать то, что тебе говорят”. Во взрослом возрасте они продолжают считать, что если они будут хорошо себя вести, то никто не сможет им отказать. Но важно осознать, что между отказом и “хорошестью” нет никакой взаимосвязи. Нам могут отказать, потому что у другого нет возможности, он не хочет или не может дать желаемое. Отказ — это воля другого, которую нужно уважать. И помните, что прямой отказ расширяет наши возможности — у нас появляется шанс постучаться в другие двери».

5. Не рассчитывайте на взаимность по умолчанию

Некоторые люди привыкли думать, что если они помогают другому человеку, тот должен ответить взаимностью. Но зачастую в жизни все устроено гораздо сложнее, и если мы не получаем от человека ожидаемого, то зацикливаемся на нем.

Светлана Махова:

«Человек может не иметь возможности или не хотеть платить ту цену, которую вы от него ожидаете в благодарность за помощь. Поэтому прежде, чем вступать в отношения, важно внести ясность относительно взаимных ожиданий. Это же правило действует, когда вы кем-то заинтригованы. Не фантазируйте о том, что он имел в виду, — вместо этого просто спросите человека о его намерениях, выразите ему свои чувства».

Как быть, если ничего не помогает

Если острая фаза горевания не проходит, то может начаться депрессия, и чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее человек почувствует себя лучше

Прошло уже много времени, но горевание так и не прошло, навязчивые мысли о человеке не улетучились, а возможно, стали лишь еще более мучительными. Что делать? Эксперты сходятся во мнении, что стоит пойти к психологу.

Маргарита Еремина:

«Если острая фаза горевания не проходит, может начаться депрессия, и чем раньше обратится за помощью, тем быстрее он почувствует себя лучше».

Светлана Махова:

«Психолог поможет вам выразить свои чувства, найти источник потенциала — ваши потаенные, но так и не сбывшиеся желания, и закрыть гештальт — отпустить или осуществить желаемое».

Теги: психология , отношения

14 способов перестать думать о ком-то

Перейти к содержимому

Опубликовано: 18 марта 2022 г. Обновлено: 21 сентября 2022 г. найти вы не можете перестать думать о ком-то. Будь то кто-то, с кем вы никогда не встречались и в кого вы были только влюблены, или кто-то, кто каким-то образом причинил вам боль, вы ловите себя на том, что думаете о нем по 100 раз в день. Лучший способ перестать думать о них — уделить время самосовершенствованию.

Выяснение того, как выпутаться из тупика, — это не то, чем вы должны заниматься в одиночку. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Обычно одной из главных причин постоянных мыслей о ком-то является разрыв со второй половинкой. Большинство людей испытали этот стресс от разрыва отношений хотя бы раз в своей взрослой жизни. Но если вы не можете перестать думать о ком-то из-за разрыва, длительной влюбленности или по какой-то другой причине, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать перефокусироваться на себе и выбросить их из головы.

«Сама попытка перестать думать о ком-то (или о чем-либо) заставляет нас больше думать о них», — говорит доктор Джоан Давила. «Например, прямо сейчас не думайте о белом слоне. О чем ты только что подумал? Таким образом, мы заканчиваем тем, что размышляем о человеке, что усиливает наше негативное настроение и приводит к еще большему размышлению. Когда приходят мысли, не злитесь на себя. Дайте себе знать, что все в порядке, вы просто не будете их вовлекать, и напомните себе, что вы делаете все возможное. Дайте себе знать, что со временем, если не подпитывать мысли, они в конечном итоге уменьшатся».

Вот 14 советов, как перестать думать о ком-то:

Очень часто люди хотят «остаться друзьями» после расставания. Это приводит к большей душевной боли и меньшему времени на восстановление. Во время лечения людям нужно пространство, чтобы позаботиться о себе. Контакт с другим человеком приводит к заботе о том, что думает другой человек, а не о том, что вам нужно для себя.

Глядя на их страницу в социальной сети, вы сохраните чувства, которые вы вызвали. Просмотр «счастливых постов» в социальных сетях может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Вы будете по-прежнему чувствовать себя обиженным, когда увидите, как они продолжают двигаться дальше или публикуют что-то нелестное о вас в своих социальных сетях. Лучше всего удалить их из социальных сетей.

3. Обратитесь в службу поддержки

В течение этого времени ваша семья и друзья захотят убедиться, что с вами все в порядке. Позвольте себе поделиться с ними своими чувствами и позвольте им быть рядом с вами. Они поймут и выслушают то, что вы говорите, и, возможно, дадут хороший совет, как выйти из отношений.

4. Сосредоточьтесь на самопринятии

Используйте это время, чтобы посмотреть на себя и расти. Найдите ценность внутри себя, а не извлекайте ее из одобрения другого человека. Сосредоточение внимания на своей самооценке может повысить самооценку и позволит вам создать более любящие отношения с самим собой.

5. Любите себя

Вы заслуживаете такой же любви, как и любой другой человек. Если вам сложно любить себя, сейчас самое время начать. Дать себе аффирмации — это один из способов начать процесс. Вы также можете проявлять любовь, заботясь о себе.

6. Позвольте себе чувствовать боль

Часто, когда человеку больно, он хочет замаскировать это или найти способ смягчить это. Вместо этого позвольте себе почувствовать боль и смиритесь с ней. Это поможет вам справиться с болью и двигаться дальше.

7. Будь собой

Прежде всего помни, что ты — это ты. Вам не нужно пытаться быть тем, кем хотят вас видеть другие, вам просто нужно быть самим собой. Ты можешь измениться для себя, но не должен меняться для другого человека. Гордись тем кто ты есть.

8. Практикуйте осознанность

Осознанность заключается в том, чтобы оставаться здесь и сейчас. Попрактикуйтесь в том, как вы можете это сделать, чтобы не слишком сосредотачиваться на другом. Помните, что у вас есть много чего ожидать здесь и сейчас.

Популярный выбор для онлайн-терапии

BetterHelp (обзор) — крупнейшая в мире сеть лицензированных терапевтов, начиная с 60 долларов в неделю. Найдите подходящего терапевта

Online-Therapy.com (обзор) – Видео- и текстовая терапия, начиная с 50 долларов в неделю. Узнать больше

Talkspace (обзор) – хорошо известная служба онлайн-терапии, одобренная многими знаменитостями. Попробуйте Talkspace

Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy и Talkspace.

9. Осознайте, что они вам не нужны

Здоровые отношения строятся на желании быть с другим человеком, а не на необходимости быть с ним. Если вы обнаружите, что думаете, что они вам нужны, то определите, какую потребность они удовлетворили для вас. Как только вы определите, какую потребность они удовлетворили, спросите, как вы можете удовлетворить эту потребность самостоятельно.

10. Инвестируйте в свое хобби

Найдите время, чтобы заново открыть для себя то, чем вы любите заниматься. Проведите время, читая книгу, занимаясь серфингом, отправляясь в долгий поход или сидя в торговом центре, наблюдая за людьми, или занимаясь тем, что делает вас счастливым.

11. Определите области, в которых вы хотели бы развиваться

У всех вас есть вещи, которые вы хотели бы изменить в себе. Сейчас самое время подумать о том, как вы хотите измениться. Вам нужно поработать над тайм-менеджментом или быть более напористым? Это время, чтобы помочь себе расти так, как вы хотите.

12. Развитие вашей карьеры Цели

Какие цели вы ставите на будущее? Возможно, вы откладывали возвращение в школу или поиск работы, которую вы действительно хотите. Сейчас самое подходящее время, чтобы изучить цели, которые у вас есть, и то, где вы находитесь в настоящее время. Как только они будут определены, решите, где вам нужно действовать, и сделайте это.

13. Инвестируйте во что-то помимо себя

Найдите время, чтобы инвестировать в других. Сейчас самое подходящее время, чтобы инвестировать в другие, такие как бесплатная столовая, приют для животных или другие волонтерские должности, которые вас интересуют. Это поможет заполнить ваше время, оставить меньше времени, чтобы думать о другом человеке и отдавать другим.

14. Примите тот факт, что у вас трудные времена

Признание того, что ваши мысли будут блуждать в сторону этого человека, поможет вам забыть. Когда ваши мысли обращаются к этому человеку, признайте эту мысль, а затем отвлеките себя другими мыслями.

Когда обращаться за помощью

Если вы продолжаете бороться и не можете выбросить этого человека из головы, самое время обратиться за помощью. Терапевты обучены работать с вами над стратегиями преодоления этих чувств. Найти подходящего психотерапевта может быть непросто. Эта статья о поиске терапевта может показаться сложной, но онлайн-справочник терапевтов — отличное место для начала.

Заключительные мысли

Найти способы перестать думать о ком-то может быть сложно, но, применяя определенные стратегии, вы это сделаете. Потратьте время на то, чтобы улучшить себя, и убедитесь, что вы растете. По мере вашего роста вы будете находить новые области и интересы, чтобы занять себя и переориентировать свое внимание.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) . Свидания — это сложно и эмоционально сложно. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy.com (онлайн-терапия) – Вы встречаетесь с кем-то, кто страдает психическим заболеванием или зависимостью? Не сталкивайтесь с этими проблемами в одиночку! Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы

Mindfulness.com (приложение) — Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Mindfulness.com вы можете начать развивать навыки осознанности и медитации. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, который будет учитывать ваши интересы. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает вознаграждение за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com и Mindfulness.com

Если вам нужна неотложная медицинская помощь:

Медицинский
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

Как перестать думать о девушке, которая вам нравится

Введение

Введение естественно испытывать влечение к тому, с кем не можешь быть. Поэтому перестань думать о такой девушке, как ты, и живи дальше. Несколько опросов и исследований, проведенных по этому вопросу, подтверждают то же самое.

Примите тот факт, что она вам нравится, но войдите в контакт со своим истинным «я», преследуйте свои интересы, занимайтесь тем, что вам нравится больше всего, и поговорите с доверенным лицом.
Ищете кого-нибудь, с кем можно поговорить, но не уверены, что ваш секрет будет в безопасности?
С нашим виртуальным помощником по здоровому образу жизни, Стеллой, работающей круглосуточно и без выходных, вы сможете вести безопасные и конфиденциальные беседы.

Некоторые важные источники счастья в жизни связаны со значимыми, длительными и искренними отношениями. Когда вы не можете не думать о девушке, которая вам нравится, вот несколько способов справиться со своими чувствами. Это поможет вам не думать о ней и, в конце концов, поможет забыть ее.

1. Примите настоящее и перестаньте думать о девушке, которая вам нравится

По мере взросления первым и главным шагом является понимание и принятие того, что внутри вас есть чувство к девушке. Проблема возникает, когда вы намеренно игнорируете тот факт, что существует сильное чувство влечения или любви.

Некоторые парни могут попробовать пометить девушку как «хорошего друга» или «доверенное лицо». Однако в глубине души они знают, что искренне испытывают к ней чувства. Очень важно обратиться к таким чувствам с самим собой и быть на одной волне.

2. «Почему не она?»

Как только вы приняли и поняли, что у вас есть сильное чувство к девушке, крайне важно понять и противостоять тому, почему вы не можете быть с ней, какими бы болезненными они ни были.

Лучший способ сделать это с помощью логики. Возможно, эта девушка — старый друг, случайная девушка, которой вы увлечены, коллега или даже кто-то, с кем вы познакомились в Интернете. Обычно существуют веские причины для невозможности продлить эти чувства. Вы должны попытаться смириться с этим и двигаться дальше.

Иногда может не быть очевидной причины, по которой вы не можете идти вперед, и вам приходится с этим смириться.

3. Переключите внимание на перестаньте думать о девушке, которая вам нравится

Понятно, что вы склонны сосредотачиваться на девушке, которая вам нравится. Все будет казаться связанным и коррелирующим с ней без видимой причины. Общие симптомы тоски по любви проявляются, когда все вокруг дает вам намеки и знаки, которые связаны с ней.

Помните о первом шаге: принятие и признание факта имеет решающее значение. После этого мгновенно соберитесь с мыслями и переключите внимание на что-то более срочное. Это может быть задание, случайный друг, которому вы давно не звонили, или даже случайная статья.

Как только это становится практикой, ваше внимание смещается с девушки и со временем рассеивается. Используйте тот же метод отвлечения, с помощью которого вы переключаетесь между приложениями на телефоне в свободное время.

4. Поговорите с доверенным лицом e

В такие времена нужен кто-то, кому можно слепо доверять и кому можно излить душу. Это может быть старый друг, родственник или ваш психотерапевт. Было бы полезно, если бы вы выразили свои мысли и чувства тому, кто умеет слушать, понимает вас и может направить вас в нужном направлении.

Даже если на данный момент они не могут убедить вас в обратном, найдите доверенное лицо, которое терпеливо выслушает вас. Вы можете в конце концов понять это, когда будете в правильном настроении и вернетесь на правильный путь.

5. Запишитесь на прием к консультанту, чтобы перестать думать о девушке, которая вам нравится

Иногда вам нужен кто-то, кто слушает вас, отвечает простыми вопросами и действует как зеркало. Эта сессия с консультантом может помочь вам лучше понять вашу ситуацию. Это поможет правильно реагировать в будущем, с большей легкостью.

6. Попрактикуйтесь или возобновите хобби

Помните свое школьное хобби? Поднимите это. Будь то танцы, прослушивание музыки, чтение, коллекционирование марок или общение с интересными людьми в Интернете — сейчас самое подходящее время, чтобы вернуться к этому. Искренне занимайтесь своим хобби, что, несомненно, поможет вам двигаться в правильном направлении. Хобби помогают использовать вашу энергию, время и ресурсы с пользой, вместо того, чтобы позволить им рассыпаться в нежелательном порядке.

7. Займите себя чем-нибудь перестаньте думать о девушке, которая вам нравится

Важно понимать, что такие мысли приходят в голову только тогда, когда находят свободное место. Таким образом, тщательно распланируйте свой день до минуты. Он служит двойной цели: значительно повысить производительность и эффективность и не дать вашим мыслям отвлечься в пустую минуту в другом направлении.

8. Сделайте то, что всегда хотели.

Помните, вы хотели, наконец, купить велосипед и отправиться на длительные вечерние велопрогулки? Побалуйте себя чем-то, что вы всегда хотели сделать, и выделите немного времени. Напишите, что вы чувствуете. Приготовьте себе лакомство, которое вы всегда хотели попробовать. Выйдите на некоторое время в одиночку.

9. Друзья и семья

Даже в этой эмоциональной неразберихе помните, что у вас есть несколько друзей, на которых вы всегда можете положиться, чтобы провести время с пользой. У тебя всегда есть семья, к которой ты можешь обратиться за любой поддержкой. Будьте уязвимы и высказывайте свои мысли своим близким. Даже процесс самовыражения может помочь вам почувствовать себя намного легче.

10. Удалите все, что напоминает вам о ней, даже мысли

Поскольку с вашей стороны есть привязанность, симпатия или даже любовь, необходимо тщательно очистить систему. Уберите все предметы, которые могут напомнить вам о ней: подарки, одежду, зарядные устройства, все, что может мгновенно вызвать ее имя или мысли. Соберите их и положите в корзину.

11. Любовь с первого взгляда? Не вижу

Одного взгляда на девушку, которая тебе нравится, достаточно, чтобы сбросить процесс и вернуть тебя на круги своя. Следовательно, необходимо удалить ее из всех учетных записей социальных сетей, контактов и т. д. Отписаться, избежать и заблокировать! Постарайтесь избегать ее лично в течение длительного времени, пока вы не решитесь двигаться дальше.

Переключите свои мысли на что-то позитивное

Однако вы влюбляетесь в девушку, а затем понимаете, что эти отношения не работают, или, может быть, она связана с другими людьми. Поэтому ты должен перестать думать о девушке, которая тебе нравится. Жизнь — это путешествие, в нем будут взлеты и падения. Но мы должны преодолеть это. Поэтому, когда вы пытаетесь перестать думать о любимом человеке и чувствовать себя плохо, и вы ищете профессиональную помощь, тогда мы в United.

«Как перестать думать о девушке?» — Яндекс Кью

Как перестать думать о человеке: 5 советов психолога

Почему человек не выходит из головы

Как перестать думать о человеке

1. Перестаньте принуждать себя не думать

2. Примите сложившуюся ситуацию как факт

3.

4. Откажитесь от мыслей о том, что это произошло из-за ваших качеств

5. Не рассчитывайте на взаимность по умолчанию

Как быть, если ничего не помогает

14 способов перестать думать о ком-то

3. Обратитесь в службу поддержки

4. Сосредоточьтесь на самопринятии

5. Любите себя

6. Позвольте себе чувствовать боль

7. Будь собой

8. Практикуйте осознанность

9. Осознайте, что они вам не нужны

10. Инвестируйте в свое хобби

11. Определите области, в которых вы хотели бы развиваться

12. Развитие вашей карьеры Цели

13. Инвестируйте во что-то помимо себя

14. Примите тот факт, что у вас трудные времена

Когда обращаться за помощью

Заключительные мысли

Дополнительные ресурсы

Как перестать думать о девушке, которая вам нравится

Ищете кого-нибудь, с кем можно поговорить, но не уверены, что ваш секрет будет в безопасности?

Добавить комментарий Отменить ответ