Как отвадить женатого мужчину от себя: Помогите спасти дочь от женатого мужчины

Как забыть женатого мужчину и пережить боль

Никто не застрахован от такой ситуации, когда ты встретила интересного мужчину, который сразу понравился тебе и позже выяснилось, что он женат. Теперь ты постоянно думаешь о нем, не знаешь, как избавиться от влюбленности. Давай подробно разберем эту непростую ситуацию.

В этой статье:

Почему ты думаешь о женатом мужчинеКак перестать думать о женатом мужчинеКак прекратить отношения с женатым мужчиной

Почему ты думаешь о женатом мужчине

Фото автора Arthur Brognoli: Pexels

Прежде всего тебе нужно отпустить любимого из своих мыслей. Давай разберемся, что же значит отпустить. Это забыть? Нет, отпустить – это значит перестать думать о мужчине круглосуточно, перестать контролировать его соцсети, искать встречи с ним, звонить, писать.

Отпустить – это значит позволить мужчине жить своей жизнью, а тебе своей, жить без него. Есть несколько причин, по которым ты все время думаешь о мужчине.

• Ты злишься на мужчину за то, что он женат.

Ты хочешь ему сделать больно, также, как и тебе, когда ты представляешь его в объятиях своей жены. Твоя любовная зависимость сформировалась не на светлом чувстве, а на фоне корыстного мотива мести. Тебе необходимо простить его. В этом нет его вины.

• У тебя нет увлечения, которое может занять тебя, твои мысли и время.

Ты каждую свободную минуту думаешь о мужчине, вспоминаешь о встречах с ним, следишь за ним в соцсетях. Найди себе дело, которое не просто займет тебя, но и увлечет, захватит полностью.

• Любимый мужчина женат, если ты на нем зациклена, то тебе нужно поработать над наличием бессознательного страха серьезных отношений со свободными парнями.

Возможно, у тебе не происходит фиксация внимания на них на фоне боязни чувств, ответственности, построения семьи.

• Инициатором разрыва отношений стал мужчина, который не захотел ставить под угрозу свою семью.

Твое уязвимое самолюбие на бессознательном уровне трансформировалось в эмоциональную зависимость.

• У тебя присутствует неосознанный страх одиночества.

На фоне своей неуверенности ты вошла в любовную зависимость. Тебе кажется, что ты больше ни на кого не сможешь обратить свое внимание. Поэтому ты всеми силами пытаешься вернуть отношения.

Если ты проработаешь причины, которые мешают отпустить тебе молодого человека, то пройдет совсем немного времени, и ты заметишь, что любовная зависимость от женатого мужчины будет ослабевать.

Люблю женатого мужчину! Что делать и как быть?

Как перестать думать о женатом мужчине

Прежде всего для себя реши, что тебе не нужно встречаться с женатым мужчиной. Это патологические отношения, которые не принесут ничего хорошего не только его жене, но и тебе прежде всего.

Ты впадешь в эмоциональную зависимость. Ты же ведь не хочешь оказаться куклой в руках женатого мужчины? Ты разве хочешь довольствоваться теми недолгими встречами, которые он может тебе дать? Скорей всего это с его стороны небольшая интрижка.

Даже, если мужчина уйдет от жены к тебе, то, где гарантия, что ты впоследствии не окажешься в подобной ситуации. Существует немало способов, помогающих избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине:

• Не подавляй негативные эмоции.

Выпусти пар, поплачь, покричи, побей посуду. Дай выход своим эмоциями. Не позволяй, чтобы они грузом остались в твоем теле. В противном случае тебе это грозит заболеваниями, зажимами, депрессивным состоянием, невозможностью в последствии построить новые отношения.

Подавленные эмоции рано или поздно дадут срыв, который может произойти в самой неподходящей для тебя обстановке. Только, когда ты будешь «выпускать пар», позаботься, чтобы рядом не было близких людей, чтобы не напугать их.

• Не замалчивай проблему.

Расскажи о том, что тебя беспокоит лучшей подруге, маме, сестре. Организуй себе общение с позитивным человеком. Причем не обязательно ему все рассказывать. Просто болтай с ним. Положительные эмоции, так же, как и отрицательные, заразны, и ты не заметишь, как сама начнешь смеяться.

Можешь поговорить сама с собой. Освободи голову от мыслей. Запиши все, что тебя волнует на бумагу. Причем пиши своей рукой, не пользуйся новыми технологиями. Высказывай свои обиды, несбывшиеся мечты. Таким образом ты разгрузишь голову от проблем, позволишь прийти другим мыслям, которые не связаны с женатым мужчиной.

• Разнообразь свою жизнь.

После того, как ты освободила свою голову от негатива, заполни ее позитивными эмоциями. Дай своему организму восполнить нехватку гормона счастья, серотонина.

Выходи из дома, посети с друзьями кино, волейбол, сходите вместе на хоккей, футбол. Туда, где можно вдоволь покричать. Таким образом выплеснуть негатив и зарядиться от большого количества людей спортивной энергией.

Запишись на фитнес, аэробику, танцы. Там ты не только выплеснешь негатив, дашь своему телу необходимую нагрузку, но и найдешь нужное для тебя сейчас новое общение. Посети всевозможные мастер-классы, вернись к увлечению, которое завладевало тобой ранее, заведи новое хобби.

Займи свой день буквально по минутам. Сделай так, чтобы у тебя не было свободного времени на переживание о женатом мужчине.

• Избавься от подарков, каждой мелочи, которая напоминает тебе о женатом мужчине.

Убери все фотографии, подарки, сообщения. В общем все, что тебе напоминает о нем. Даже самая незначительная безделушка при любовной зависимости может вогнать в депрессию. Устрани любую возможность общения с женатым человеком. Зачем мучить себя. Лучше разорвать отношения единожды.

Удали его контакт из телефонной книжки. Не отвечай на сообщения, звонки, личные письма. Сделай это кратко, раз и навсегда. Конечно, это сложно, но не позволяй мужчине манипулировать собой, вносить в свою жизнь разнообразие общением с тобой.

• Не трать свое время на общение с женатым человеком.

Обрати внимание на других свободных парней. Может быть, тебе для этого нужно оживить прежние отношения. Возможно, рядом с тобой есть молодые люди, которые проявляют к тебе интерес. Обрати внимание, проанализируй этот момент. Переключись на другого человека.

• Поговори с женатым мужчиной.

Прямо поговори с мужчиной. Скажи ему о его жене. Выскажи свое мнение, что нехорошо так поступать с женой и обманывать ее. Скажи, что не хотела бы свою жизнь тратить на женатого человека, у которого все устроено в жизни. Что не хочешь стать куклой в его руках, чтобы он при помощи тебя вносить краски в свою жизнь.

Подготовься заранее к разговору. Не исключено, что мужчина пообещает тебе развод с женой. Но, этого ведь не произошло, и не факт, что произойдет. Если даже и случится, все равно выскажи свою неуверенность в нем.

• Люби себя.

Часто зацикливание на женатом человеке происходит из-за заниженной самооценки, неуверенности в себе. Сделай что-нибудь для себя. Возьми отпуск, съезди в путешествие, в те места, которые помогают тебе зарядиться энергией. Займись собой, живи в радость.

Эмоциональная привязанность в женатом мужчине не принесет ничего хорошего. Подумай о моральных ценностях. Избавляйся от чувств на этапе влюбленности. Чтобы они не переросли в стадию привязанности, когда бороться с зависимостью будет сложней.

Как прекратить отношения с женатым мужчиной

Если все-таки угодила в сети занятого мужчины, то будешь часто страдать от мук совести и ревности. Выбирая для отношений женатого, ты остаешься лишь любовницей на втором плане и вряд ли достигните чего-то большего. Такое случается крайне редко.

Как можно построить взаимоотношения с тем, кто обманывает любимую жену? Осознавая, как он поступил в прошлом союзе, ты будешь подсознательно искать признаки новой измены. Будешь ночами грызть ногти, даже если он разойдется с супругой и выберет одну лишь тебя. Захочется залезть телефон, читать переписки, узнать всех сотрудниц в лицо и контролировать каждый шаг.

А как быть, если романтическая связь остается, а он лишь кормит обещаниями о скором разводе? Осознавая, что играешь в чьей-то жизни лишь удобный запасной вариант, теряешь частичку уважения к своей личности, тонешь в чужих интригах и впоследствии остаешься у разбитого корыта.

Пришло время ответить на вопрос «Как безболезненно расстаться с женатым?». Даже если очень любишь и ценишь этого человека, переживай, прежде всего, о своем эмоциональном здоровье, будущем и благополучии. Выйти из отношений бывает трудно, но затем приходит невероятная доля облегчения – нет нужды хранить чужой секрет и жертвовать собой ради изменщика.

Вот несколько методов, которые помогают расставить все точки над «и» и закончить нежелательную связь, не допуская за собой негативных моральных последствий:

• Полностью поменять поведение. Постоянно напоминание мужчинам о том, что женщина должна быть единственной и неповторимой заставляет зашевелить в голове шестеренки. Медленно, но верно можно подготовить партнера к скорому разрыву или вынудить его на это самостоятельно.

Ронять фразы о том, что не хватает денег на содержание, говорить о несбывшихся надеждах на крепкий брак, прямо указывать на зависть жене. Нарушать установленные правила – чаще звонить и писать, требовать помощи по дому. Разрушить образ милой и веселой девушки, которая хороша в сексе и совсем не нуждается во взаимной отдаче.

Но стоит помнить, что если мужчина настроен изменить положение, расстаться и уйти к пассии, то это может лишь усугубить положение и ускорить процесс. Способ довольно эффективен против любителей кормить обещаниями, но не готовых совершать настоящие поступки.

• Обвинить во всем женатого. Полностью переложить ответственность на других – хороший шанс избавиться от их возникновения в будущем. Когда влюбленный  парень проявляет внимание, настойчивость и стремится сохранить разрушенный союз, то сам будет часто напоминать о себе и хотеть встречи, оголяя не зажившие на сердце раны.

Чтобы вовсе предотвратить такой поворот событий, необходимо четко установить границы и дать понять, что своими действиями он делает только хуже для двоих. При каждом случае следует напоминать об обмане, особенно если вступила в отношения, не подозревая о существовании «главной» любимой. Напомнить о горьком ожидании чуда, которое было так жестоко разрушено.

• Смело сказать о расставании, а не ждать подходящего душевного момента. Действительно, чтобы разойтись просто и без урона для себя – необходимо обдумать всю ситуацию, сделать вывод и вычеркнуть любовника из настоящего.

Обычно любовницу от жены разделяет то, что сделать это гораздо проще – за спиной нет свадьбы, совместных прожитых годов, детей, общего очага. Любовная история заканчивается без проблем – нет разделения имущества, не надо идти в ЗАГС и разводиться.

Прекратить любое общение с ним может быть тяжело, но так только в первые дни, дальше обязательно станет лучше. Любой опыт несет за собой ценный жизненный урок, который необходимо освоить и применять в дальнейшем. Осмотрительнее относиться к себе, окружающим и не допускать ошибок прошлого романа.

После расставания порой возникает зависимость, особенно когда отдаешься влюбленности полностью. В таком случае помогут следующие советы психологов:

• Чтобы окончательно отпустить кого-либо из своей жизни, приносящего только разочарования и несбывшиеся надежды, следует проработать эмоции. Предстоит взять лист бумаги и как на духу выписать все неприятные черты характера избранника, припомнить каждую обиду и прописать собственное состояние.

После того, как выплеснешь все накопившиеся недосказанные слова на бумагу, внимательно прочитай получившийся список. Не забудь упомянуть «неверность». Изменявший в прошлом любовник – не меняется в будущем, однажды и тебе будет замена.

• Потом можно сохранить список в заметки на телефоне или спрятать в сумку. Затем носить и читать каждый раз, когда мысли наполняются тоской по прошлому и растет желание вернуться назад. Только так можно справиться с навязчивыми идеями и отпустить их вообще, вместе с ушедшим возлюбленным.
• Почувствовав полное облегчение, следует сжечь лист. Отметая вместе с пеплом прошлый неудачный опыт. Огонь обладает специфическим воздействием, силой, вместе очищается и душа. Пора вступать в новую реальность и следовать мечтам, создавать собственную любящую семью, а не вмешиваться в чужую.
• Море мыслей о любви и чувстве утраты можно убрать, загрузившись работой, жизнью, окружающими. Обратитесь к другу – прогуляйтесь вместе по парку или сходите в кафе. Развесели грустного коллегу, начальника – помощь другим помогает забыть о собственных переживаниях. Прислушайся, чего хочет твоя душа – отправляйся в любимое место.
• Еще один совет – обратиться к грамотному психологу. Любовницы сложно переживают период разрыва. Необходимо заново учиться принимать себя и не испытывать чувство вины перед женой. Мысль о бывшем парне вызывает много боли, в будущем будет тяжело общаться с другим парнем, может возникнуть зависимость.

Главная причина начинать ходить к семейному специалисту – встать на путь избавления от негативных установок, снять с души большинство ярлыков «аморально», «стыдно», «второстепенная роль», «статус любовницы». 

Свободный мужик – залог счастливого союза. Не любовник, не занятой коллега. Чужой муж, гуляющий на стороне, никогда не будет вызывать доверие. Вечно гадать нравишься ли ты сильнее, чем жена, а почему он любит ее больше, а чего он хочет на самом деле – меня рядом или разнообразить брак. Любовнице парня иногда тяжелее, чем замужней даме.

Непризнанная причина, по которой женатые мужчины заводят романы

Эволюционная теория, гендерные различия, стереотипы, мифы СМИ и культурные ожидания побуждают нас признать, что мужчины испытывают большее сексуальное желание, чем женщины, как по частоте, так и по интенсивности, имеют много партнеров, имеют больше трудностей с моногамией и что, как таковые, женатые мужчины чаще заводят романы, чем замужние женщины. Реальность такова, что у женатых мужчин больше романов, чем у замужних женщин. Разница не так уж велика.

• В крупнейшем и всестороннем опросе такого рода, проведенном в 1994 году, Эдвард Лауманн и его коллеги обнаружили, что 20% женщин и чуть более 31% мужчин в возрасте от 40 до 50 лет сообщили, что занимались сексом с кем-то, кроме своих супругов.
• Янг и Александр в своей книге 2012 года « Химия между нами: любовь, секс и наука о притяжении » принимают приблизительную оценку от 30 до 40 процентов измен в браке для мужчин и женщин.

Другая реальность заключается в том, что, хотя внебрачные отношения по определению включают романтические и эмоциональные отношения, которые имеют сексуальный или сексуализированный компонент, исследования показывают, что сексуальное влечение не является основной причиной романов женатых мужчин.

Основываясь на интервью с 200 изменяющими и не изменяющими мужьями, М. Гэри Ньюман, автор книги «Правда об измене », сообщает, что только 8% считают сексуальную неудовлетворенность причиной своей неверности.

Исследование Rutgers сообщает, что 56% мужчин, у которых есть романы, утверждают, что счастливы в браке, в основном удовлетворены и не ищут выхода.

Незаметная причина

Я полагаю, что одна из недооцененных причин, по которой мужчины оказываются в центре внебрачной связи, заключается в том, что мужчины не разговаривают !

• Благодаря своей биологии, нейрофизиологии, культуре и психологии большинство мужчин редко выражают беспокойство, эмоции, сексуальные проблемы или физическую озабоченность по поводу себя, друзьям, семье или коллегам, а тем более своим партнерам.

• Как показывает сериал «Женатые мужчины не разговаривают», мужчины будут говорить обо всем, от детей до спорта, но не обсуждают семейные вопросы.

• В своем исследовании мужчин, которые перестали искать секса со своими партнершами, Боб и Сьюзен Берковиц сообщают, что 44% сказали, что они были в ярости, чувствовали себя критикуемыми и незначительными в своем браке; но не хотели или не могли говорить об этом со своими партнерами.

• М. Гэри Нойман обнаружил, что 48% мужчин, с которыми он беседовал, назвали эмоциональную неудовлетворенность основной причиной измены. Мужчины сообщали, что чувствовали себя недооцененными и хотели, чтобы их партнеры узнавали, когда они пытаются. Они не говорили об этом своим партнерам.

Обоснование, которое я услышал от мужчин и которое подтвердилось в ходе исследования, заключается в следующем:

• Они боятся, что разговор вызовет только еще больший гнев и неприятие
• Они ожидают, что если они начнут говорить о проблемах в браке, их жены не перестаньте болтать — реальность, которая может просто отражать столкновение гендерных различий в преодолении стресса.
• Они боятся причинить вред партнеру своими искренними чувствами.
• Они стесняются проблем с производительностью и невольно посылают сообщение об избегании, незаинтересованности или неприятии.
• Они молча обвиняют своего партнера в скучном сексе, но не рассматривают словесные способы оживления любовной жизни.
• Они не читают невербальные сигналы и не учитывают сигналы, которые посылают.
• Они видят в оборонительной позе своего партнера не прикрытие своего чувства отверженности; а как гнев и обвинение.
• Как это ни парадоксально, они считают, что защищают себя, своего партнера и свой брак молчанием.

Таким образом, многие женатые мужчины эмоционально одиноки. В отличие от женщин, которые обращаются к другим женщинам, чтобы выговориться, заручиться поддержкой и услышать другие точки зрения и чувства, мужчины слишком часто смиряются с этим, остаются запертыми в своей точке зрения и не могут найти способ поговорить о том, что им нужно. Это делает их уязвимыми для внимания, одобрения и осложнений романа.

Они ищут интрижку?

Некоторые мужчины никогда не перестают искать интрижку. Они серийные мошенники, чьи интрижки не имеют ничего общего с отношениями с другим человеком, близостью, разделением, болью или молчанием. Они соединяются как завоевание, чтобы поддержать хорошо скрытое, но хрупкое эго.

Однако более 60% мужчин, у которых есть внебрачная связь, говорят, что никогда всерьез не представляли себе, что вступят в нее, пока это не произошло на самом деле.

Мужчины изменяют знакомым женщинам

• Учитывая тот факт, что речь идет не только о сексе, отношения часто начинаются с людьми, которые уже известны как коллеги или друзья. Более 60% дел начинаются на работе.
• Внезапно человек сталкивается с кем-то, кто отвечает ему временем, вниманием, интересом, разделением души и признательностью. Учитывая связь для мужчин между мыслями о сексе и возбуждением, положительное внимание подруги легко эротизируется, и искушение велико. кажется так проще.

Сексуальная фиксация

Во многих случаях, когда сексуальный интерес проявляется и страстное увлечение срабатывает, возникает такой поток нейрохимии, что суждение затуманивается отрицанием. Есть иллюзия, что роман может длиться вечно и существовать бок о бок с браком и семьей. Ничего не нужно будет менять — так всегда бывает.

Но если бы только моя жена

Мужчины часто хотят сохранить свой брак, пытаясь найти в своей партнерше то, что они находят в романе. Учитывая, что они не делятся своими чувствами или потребностями, их партнер понятия не имеет, что правила изменились. Чего мужчина часто упускает (правильно и в отношении женщин), так это того факта, что он ведет себя по отношению к этому постороннему человеку по-другому, чего он не мог делать в своем браке.

Дела заканчиваются болезненно

• Неизбежно дела раскрываются и многие люди страдают.
• В своем исследовании М. Гэри Нойман сообщает, что 68% мужчин описывают чувство вины после романа.
• Эксперт по отношениям Чарльз Дж. Орландо, автор книги Проблема с женщинами… это мужчины , предполагает, что хотя мужчинам какое-то время нравился этот роман, они склонны презирать себя после своих неосмотрительности. «В конце концов, он предает другого человека, о котором, как он утверждает, заботится, так что это сказывается на каждой части его психики».
• После романа и в кризисе потенциально потерянного брака мужчины нуждаются в поддержке — будь то группа, терапевт или консультант — для саморефлексии, поиска слов, изучения своего поведения, чувств , отношения с его супругой, его дело и его брак.
• Преданный супруг нуждается в поддержке и помощи в преодолении травмы неверности, утраты доверия, а также в пересмотре своего брака, чувств, потребностей, самоощущения и отношений с партнером.

Ремонт и обновление

• Иногда дела заканчиваются разводом. Статистика 2004 года показывает, что 27% разводов происходят из-за внебрачных связей.

• Однако, если оба партнера хотят вступить в брак, брак может пережить роман. Многие партнеры прошли через чувство вины и боль, чтобы взаимно восстановить и возобновить свой брак.

Если мужчина может найти чувства и слова, чтобы вовлечь свою партнершу в процесс извинения и прощения, если он может говорить и слушать, пересматривать взаимное неприятие и гнев, прояснять сексуальные потребности и доверять любви у него вполне может быть брак, о котором он может говорить.

Подкаст – Слушайте в любое время – М. Гэри Ньюман. Хуже того, притворяться спящим вредно для вашего брака. Но если вы обнаружите, что избегаете секса, вы не одиноки: примерно одна женщина из 10 в какой-то момент своей жизни испытывает снижение сексуального влечения.

«Этот спад может произойти по ряду причин, включая естественное развитие ваших отношений с течением времени», — говорит Крис Крафт, доктор философии, директор клинической службы Клиники секса и гендера в отделении психиатрии в Джонсе. Медицина Хопкинса. «Но вы не должны отказываться от прекрасной сексуальной жизни после замужества. Близость является ключом к здоровым, функциональным и в целом счастливым отношениям».

Стадии близости

Близость имеет тенденцию следовать шаблону по мере развития отношений. По словам Крафт, недавно влюбленные пары обычно испытывают чувство близости и возбуждения и регулярно занимаются сексом.

Затем следует этап, на котором многие пары создают семью. Рождение детей существенно меняет близость пары. «Это естественно, что после рождения ребенка сексуальная жизнь пары снижается из-за истощения и нехватки личного времени», — говорит Крафт. «Но сексуальная жизнь многих пар не восстанавливается после того, как они выходят из детской зоны. Приоритеты смещаются в сторону воспитания детей и совмещения карьеры и домашних обязанностей».

Даже если у вас нет детей, новизна отношений стирается после трех-четырех лет совместной жизни. Как правило, в это время секс становится более рутинным. «Близость на этом этапе прерывается, потому что пары не говорят о своей сексуальной жизни», — говорит Крафт. «И пары не так намеренно связываются друг с другом, как раньше в отношениях».

Сексуальные препятствия

Помимо созревания отношений, другие факторы также могут привести к уменьшению близости. Давление карьеры и семьи может поглотить ваше время и лишить вас энергии. Со временем могут развиться обиды или обиды в отношениях. Один из самых распространенных? Чувство подавленности и обиды из-за того, что ваш партнер не помогает вам так, как вам хотелось бы.

Вот когда может помочь откровение по душам. «Усадите своего партнера и скажите: «Послушайте, вот каково быть женщиной с этими детьми в моей жизни прямо сейчас и в моей карьере. Ты понял? Можете ли вы поддержать и помочь мне?» рекомендует Крафт. «Вам действительно нужно поговорить об этом, потому что обида, которая накапливается вокруг чувства неравенства, является одним из самых больших убийц близости и сексуальности».

В дополнение к обсуждению вопросов, связанных с отношениями, очень важно также обсуждать свою сексуальную жизнь, даже если поначалу это сложно или неловко. Просто начните разговор, задавая такие вопросы, как:

• Какие сексуальные действия, которые мы сделали, вам действительно понравились?
• Что бы вы хотели попробовать?
• Есть ли что-то, чем вы хотели бы заниматься больше или меньше?
• Насколько вы связаны со мной в последнее время?

Увеличение близости

Важно обращать внимание на то, как вы и ваш партнер относитесь друг к другу в спальне и вне ее. Если ваш брак прочный и вам не хватает только интимной жизни, у Крафт есть эти советы, которые помогут вам сохранить секс в ваших отношениях.

Определите свои потребности

Определите, что заставляет вас заниматься сексом. В отличие от мужчин, которых легко возбудить, женское желание — более постепенный процесс. «Вообще, женское желание начинается с какой-то связи с их собственной сексуальностью или их партнером. Большинству женщин часто нужно расслабиться, не беспокоиться о своем списке дел и чувствовать связь со своим партнером, чтобы подготовить почву для сексуальной близости», — говорит Крафт.

Чтобы поднять настроение, подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя расслабленным и чувственным. Может быть, это поцелуи, прикосновения или интимный разговор с вашим партнером. Это может быть бокал вина, приятный ужин или совместный смех. Как только вы определили, что заставляет вас чувствовать себя готовым к сексуальной близости, поделитесь этой информацией со своим супругом, чтобы вы могли работать вместе, чтобы это произошло.

Приложи усилия

«Слишком часто женщины говорят: «Я немного устала», «Мне нужно в душ» или «Сейчас неподходящее время». регулярно — даже если это не идеальный сценарий — иметь более удовлетворительную сексуальную жизнь», — говорит Крафт. Если ваш партнер инициирует сексуальный контакт, попробуйте согласиться с ним, чтобы увидеть, к чему он вас приведет. «Многие женщины сообщают о чувстве возбуждения после начала интимной близости», — добавляет он. Конечно, если это не поднимает вам настроение, вы всегда должны чувствовать себя вправе остановиться.

Назначить вечернее свидание

Легко отложить секс на второй план, когда вы находитесь в безостановочном этапе жизни. Но единственный способ сохранить близкую связь со своим партнером — сделать это своим приоритетом. «Пары, которые планируют время, чтобы общаться друг с другом, имеют более здоровые и счастливые отношения», — говорит Крафт. «Не обязательно заниматься сексом каждый раз. Это больше о том, чтобы найти время, чтобы повеселиться вместе».

Наймите няню и запланируйте вечернее свидание или просто уложите детей спать пораньше, чтобы вы могли побыть в одиночестве. Сделайте перерыв в своем безумном рабочем графике, чтобы встретиться друг с другом за обедом, или отойдите от проекта по ремонту дома и остановитесь на ночь в отеле. Подумайте, как вы можете уделить время друг другу.

Почувствуйте сексуальность

Нет никаких сомнений в том, что чувство сексуальности может повысить ваше либидо. Поэтому важно, чтобы вы проводили время, делая то, что заставляет вас чувствовать себя чувственно, будь то ношение провокационных нарядов или нижнего белья, чтение любовных романов или эротики или занятия йогой. Суть в том, чтобы сосредоточиться на своих потребностях.

Возьмите на себя ответственность

Не ждите, пока ваш партнер начнет секс или последует за ним. Возьмите на себя инициативу в том, как разворачиваются ваши сексуальные контакты. Приходите с тем, что вам нравится, даже если это не секс той ночью. Важно чувствовать контроль над своей сексуальной жизнью и иметь право голоса в интимных отношениях.

Переосмысление близости

«Люди часто думают, что секс должен быть большим произведением с половым актом и оргазмами. Когда на самом деле самое важное для пар, особенно для многих женщин, — это общение и близость. Быть близким может быть так же просто, как говорить, обниматься или ласково прикасаться», — предлагает Крафт.