Как отбить мужчину у другой психология: Как отбить или увести парня у другой девушки: 5 способов

Как отбить или увести парня у другой девушки: 5 способов

Доброго времени суток! Если в жизни случилась ситуация, что вы задумались, как отбить парня у другой девушки, в первую очередь, подумайте хорошенько, насколько это вам надо. Если уверены в своем выборе и теперь ищете способ, как увести парня у девушки, которую он любит, я вам рекомендую воспользоваться рекомендациями, приведенными ниже.

Когда уверены в чувствах и согласны с высказыванием, что за свое счастье нужно бороться, вы, действительно, ищете способы, как увести мужчину у другой женщины. Самым главным нюансом является собственная убежденность. Уверенность в том, что отбив мужчину у другой женщины вы свяжете с ним свою жизнь. Иначе из-за ничего наживете себе проблемы, которые вам не нужны.

Содержание

1. Способы отбить парня у девушки
2. Дружба
3. Похвала
4. Симпатия
5. Забота
6. Доверие
7. Как отбить мужчину у другой девушки
8. Увести парня у девушки, к которой у него чувства
9. Живут совместно – ищем недостатки
10. Отбить парня у подруги
11. Уводим юношу у соперницы
12. Забираем мужа у законной супруги
13. Ошибки
14. Излишняя напористость
15. Спешка
16. Ошибочная оценка соперницы

Способы отбить парня у девушки

Дружба

Изначально дружба является единственным возможным способом, который может стать первым этапом для соблазнения парня. Благодаря дружбе вы сблизитесь с объектом. Проявляйте искренний интерес к жизни мужчины. Во время общения рассказывайте и о своих привлекательных достоинствах. Покажите парню, что он может на вас положиться в любом вопросе. Всегда находите время для общения со своим избранником.

Похвала

Вы всегда должны уметь найти, за что похвалить парня. Если он спортсмен, восторгайтесь его успехами в спорте. Музыкант, говорите о его таланте в музыке и так далее. Покажите ему, что, отчасти, вы его фанатка в определенной сфере деятельности. Если юноша  не имеет конкретных увлечений, то хвалите за конкретные поступки, позицию по жизни и принимаемые решения.

Симпатия

Молодой человек должен осознавать, что он вам нравится. Не переусердствуйте с демонстрацией своей симпатии. Не забываем, что он еще не свободен. Если он заподозрит неладное, то может начать держать дистанцию при общении с вами. Действуйте аккуратно, не навязывайтесь. Стройте общение через шутку, говорите подобным образом: «Если освободишься, я тебя себе заберу». В подсознании парни откладывают подобную информацию. Опираясь на этот факт, вполне вероятно, что, если он расстанется со своей нынешней девушкой, то решит завести новые отношения именно с вами.

Забота

Распространенная ситуация, когда девушка, вступив в отношения, перестает оказывать заботу и ласку своему парню. С течением времени, ему начинает не хватать такого внимания. Помните, положительным для вас моментом будет при встречах,  чем-нибудь угощать парня, интересоваться его самочувствием и делами. Проявляйте интерес к мужчине, покажите свою заботу о нем.

Доверие

Продемонстрируйте парню, что вы прислушиваетесь к каждому его совету и полностью ему доверяете. Спрашивайте у него совета, не стесняйтесь благодарить мужчину за участие в решении ваших вопросов. Во время благодарности говорите ему, что это именно то, что вам было нужно. Что теперь вы уверены, как поступить и всё благодаря его поддержке.

Как влюбить в себя женатого мужчину: психологические приемы и разбор ошибок

Как отбить мужчину у другой девушки

Увести парня у девушки, к которой у него чувства

Как отбить парня у другой девушки, если у него имеются чувства к ней? Данная ситуация является самой сложной и редко, когда получается добиться положительного результата. Для начала подумайте, хотите ли вы взять на себя роль разлучницы? Карма вещь жестокая, играть с ней не стоит.

Совсем другая ситуация, когда его нынешняя девушка относится к нему без уважения. Сама ему изменяет и использует в своих личных меркантильных целях. В таком случае, у вас имеются все шансы, чтобы увести у нее юношу и, в последствии, самой создать с ним пару. Изначально, вам понадобится собрать компромат на его нынешнюю пассию, чтобы он разочаровался в ней. Информацию с компроматом вы можете передать анонимно или лично, сделав вид, что случайно узнали об этом.

Когда у парня с девушкой имеется гармония в отношениях, царят взаимные чувства и доверие, маловероятно, что он бросит свою спутницу ради вас. Вы можете пойти на подлость, соблазнив парня и впоследствии сделать так, чтобы его девушка узнала о случившемся. При таком исходе событий, вы только оттолкнете парня от себя, поскольку, доверия к вам у него не будет.

Живут совместно – ищем недостатки

Успешность привлечения к себе внимания парня. Зависит во многом от того, какие у него отношения со своей девушкой. Зачастую, встречается ситуация, когда партнеры уже давно не испытывают друг к другу никаких чувств. Продолжают жить совместно исключительно из-за привычки.

Когда вы уже подружились с парнем, то есть возможность выяснить, что ему не нравится в его нынешней спутнице. Учтите полученную информацию и используйте в своих целях.  Для примера приведу такие варианты: Девушка парня не любит готовить. Изучите пару кулинарных шедевров и удивите его своими навыками кулинарии. Или, допустим, его девица постоянно находится дома. Рассказывайте своему избраннику как интересна и насыщенна ваша жизнь за пределами четырех стен квартиры и так далее…

Самое главное, при встрече с возлюбленным,  старайтесь находиться в приподнятом настроении и прекрасно выглядеть.

Отбить парня у подруги

Если вы действительно готовы на такой отчаянный поступок, вы должны по-настоящему любить парня. В первую очередь, вы должны осознавать, что сохранить дружбу и обрести любовь у вас не получится. Как только вы приступите к соблазнению парня, отношения с подругой, тотчас, испортятся. Подумайте, действительно ли настолько сильны чувства к этому молодому человеку. Представьте, какие чувства испытает ваша подруга, осознавая факт, что парня у нее увела девушка, которой она доверяла.

Если вы, все-таки, решили действовать. Для начала, воспользуйтесь всеми слабыми местами, которые известны в вашей подруге. Можете рассказать о ее неблаговидных проступках парню, после чего он не захочет поддерживать с нею отношения. Спустя некоторое время, расскажите о своих чувствах и о том, что не хотите скрывать своего отношения к нему.

Так же, имеется шанс соблазнить юношу, часто проводя время вместе с ним и подругой. Выглядите роскошно на совместных встречах. Примените технику ненавязчивого флирта, в моменты отсутствия рядом подруги.  Молодой человек 100% обратит на вас внимание.

Уводим юношу у соперницы

Скорей всего, вам известны не самые лучшие стороны соперницы, о которых можете рассказать молодому человеку. Раздобудьте информацию о проблемах в их отношениях. Дайте понять парню, что с вами такого бы не произошло. С соперницей вас ничего не связывает, поэтому любые методы будут хороши.

Забираем мужа у законной супруги

Во время семейной жизни, восхищение партнером куда-то улетучивается. В быту отношения между супругами остывают. Но всем давно известно, что мужчины падки на похвалу. Именно поэтому восхищайтесь  успехами и достижениями парня.

Из-за недостатка свободного времени, жена не всегда имеет возможность выглядеть красиво, заниматься  любимыми увлечениями. Из-за этого мужчине становится скучно в обществе супруги. Вы будете привлекать его внимание, если будете разносторонне развиты. Иметь множество увлечений и демонстрировать себя, как яркую особу. При этом, старайтесь советоваться с мужчиной, узнавать, как живет он и поддерживать его решения.

Чтобы вернуть мужа от любовницы воспользуйтесь данной информацией.

Ошибки

Излишняя напористость

Некоторые девушки, настолько, становятся одержимыми в желании увести парня, что начинают действовать так, будто он уже свободен. Словно этот мужчина уже находится в поиске новых отношений. Данное поведение может смутить юношу и привлечь внимание к вам его «официальной» девушки. Когда юноша находится в отношениях, действовать необходимо аккуратно, не привлекая к себе лишнего внимания.

Спешка

Перед началом действий, нужно изучить как самого парня, так и его пассию. Это поможет лучше ориентироваться и подбирать необходимые действия. Знанием о том, какие проблемы имеются в их отношениях, можно воспользоваться для их разлуки. Проецируя недостающие качества его девушки у себя. Найти то, что нравится парню и стараться вести себя должны образом.

Ошибочная оценка соперницы

Первое мнение может быть ошибочным. Вы искали информацию о сопернице в социальных сетях. Оказалось, в жизни она полная противоположность своему образу в интернете. Возможно, вы считаете ее высокомерной стервой, клубной заводилой, но не знаете о ее достоинствах, которые и привлекают ее возлюбленного. Даже, жалобы парня на свою спутницу, не всегда стоит воспринимать, как серьезные проблемы. Ведь, несмотря на них, он до сих пор остается с этой девушкой. Значит, есть нечто такое, что его очень сильно привлекает в ней.

Поделитесь своим мнением, стоит ли отбивать парня или лучше найти свободного? Напишите свой ответ в комментариях.

Чужой мужчина – как его отбить у соперницы, если она жена

Вы познакомились в баре на дне рождения твоей подруги. Недавно вернувшись к жизни после прошлых отношений, ты не планировала так быстро начинать новый роман. Но твой кавалер оказался очень привлекательным, весёлым и настойчивым, и ты быстро капитулировала. Беда пришла, откуда не ждали.

Спустя месяц романтических свиданий в маленьких уютных кафешках в разных частях города ты не выдержала и сболтнула той самой подруге, что теперь твоё сердце занято. «Ты что, сошла с ума? У него же есть девушка!» — донеслось из трубки в ответ, и ты похолодела. Расставив точки над «и», и выслушав душещипательную историю, как давно у них всё плохо, ты оказалась перед выбором: бороться за своё счастье или отступить?

В этой статье:

Почему мужчина не уходит из отношений, в которых он не счастливМожно ли заставить мужчину выбрать тебя, и как это сделатьКак привлечь к себе женатого человека?

Новости СМИ2

Почему мужчина не уходит из отношений, в которых он не счастлив

Фото автора cottonbro: Pexels

По мнению психолога и профессора университета Сан-Паулу Аилтона Амелио да Силва, когда в отношениях наступает кризис, мужчины предпочитают «притворяться мёртвыми», лишь бы не брать на себя лишние обязательства.

Они стараются держаться подальше от эпицентра конфликта, больше времени проводить на работе или с друзьями, и таким образом, вынуждают женщин принимать решение самостоятельно. Они считают, что любое их действие может изменить хрупкий баланс в худшую сторону и предпочитают дожидаться, пока отношения наладятся сами по себе, либо у партнёра сдадут нервы, и он положит этому конец.

Да Силва пояснил, что одна из причин, которая больше всего беспокоит мужчину в подобной ситуации, — это необходимость оправдываться: «Он не хочет ставить точку, потому что знает, что женщина будет его расспрашивать, а мужчины ненавидят чувствовать себя загнанными в угол».

С общественной точки зрения мужчина считается кормильцем, а прекращение отношений — это причинение вреда благополучию семьи. Он расценивает разлуку как личное поражение и исходит не только из факта, остались ли чувства или нет, но и взвешивает все плюсы и минусы расставания.

Поэтому присутствие в жизни мужчины другой женщины, даже если в отношениях с ней он чувствует себя комфортнее, не гарантия, что он предпочтёт её. Преград на пути к вашему счастью может быть довольно много:

Как увести мужчину из семьи?

• потеря стабильности. Есть хоть и не особо дружная, но какая-никакая семья или её подобие, возможность время от времени заниматься сексом или видеть детей, когда он этого захочет;

• желание выторговать себе более выгодные условия. Кто решился на разрыв, тот сильнее страдает от чувства вины и пытается компенсировать партнёру причинённые неудобства;
• страх остаться у разбитого корыта. Вдруг ты кинешь его и уйдёшь другому, он больше не найдёт себе достойную  даму сердца, а предыдущая пассия не примет обратно;
• потеря репутации и страх осуждения обществом. В глазах большинства людей мужчина — это солдат без права на ошибку. Как доверить человеку что-то серьёзное, если он не умеет контролировать свои потребности? Выбрал женщину? Будь добр нести этот крест до конца, а не бегать от одной к другой.

Можно ли заставить мужчину выбрать тебя, и как это сделать

Будь готова к тому, что в случае разрыва (особенно, если по ту сторону правды рыдает горючими слезами брошенная мать и семеро по лавкам) общество не станет обвинять мужчину. Потому что ты, коварная охотница за чужим благосостоянием, беспринципно его увела. Вдогонку понесутся нелестные эпитеты и набившие оскомину выражения, что счастье своё на руинах чужого не построить, даже если тебе точно известно, что счастьем там и не пахло.

Ужасно, когда мужчину представляют безвольным ведомым существами, которого можно заманить куском сахара в чужое стойло. Это далеко не так. Если человек по-настоящему влюблён, его не соблазнит ни одна красотка. Однако иногда люди вступают в отношения по более приземлённым причинам, или вовсе из необходимости, поэтому твоё вмешательство может стать своеобразным подарком судьбы.

Giphy

Но не забывай о том, что не каждый мужчина готов пожертвовать стабильностью ради увлечения на стороне, которое может не продлиться долго. Со временем ты окажешься на месте его предыдущей спутницы, где гарантия, что от скуки и тебя не поменяют на кого-нибудь посвежее? Борьба за занятого мужчину — это всегда риск, на кону не только твоё будущее, но и спокойствие и репутация.

Поэтому, прежде чем ставить на карту всё, продумай пути отступления и подготовь себя к возможным последствиям.

• Определись, чего ты хочешь.

Убедись, что он интересует тебя не только потому, что он не свободен. Ваши отношения не должны превращаться в поле боя, где каждый пытается переложить ответственность на чужие плечи. Ты не острый угол треугольника, а точно такой же человек со страхами и чувствами. Не бойся озвучивать свои условия.

• Дай мужчине то, чего ему не хватает.

Если он не может выбрать между вами двумя, значит, тебе есть, что противопоставить его даме сердца. Развивай в себе те качества, которые его манят. Но не пытайся удержать его сексом, строй эмоциональную связь. Рядом с тобой он должен чувствовать себя в безопасности, кроме того, такая позиция позволит тебе узнать его получше, перед тем как вы примите окончательное решение.

Фото автора Adam Kontor: Pexels

• Не играй роль его психотерапевта.

Ты не жилетка для слёз, он не должен решать проблемы в своих отношениях за твой счёт.  Чем больше ты пытаешься выслушать его и помочь, тем менее привлекательной становишься в его глазах.

• Не зацикливайся на нём.

Дай ему понять, что ты не готова ждать его годами, и у тебя есть своя насыщенная жизнь. Не беги к телефону по первому звонку и не отказывайся от своих планов. Наполни свои будни тем, что будет для тебя не менее важно, чем отношения с ним.

• Не будь навязчивой. 

Не преследуйте его телефонными звонками и сообщениями. Когда ты слишком явно показываешь свой интерес, есть опасность, что он воспользуется твоей доверчивостью, но ничего серьёзного у вас не получится.

• Не оскорбляй его спутницу.

Так ты не добавишь себе баллов, только покажешь свою неуверенность и озлобленность. Даже если у тебя есть веские поводы бросаться на его защиту. Он мужчина, и он сам в состоянии решить вопросы в своей семье.

Фото автора Budgeron Bach: Pexels

• Не лезь к его женщине.

Когда наступает порог кипения, трудно удержаться и сохранить лицо. Но если ты думаешь, что отделаешься малой кровью, открыв ей глаза на то, как на самом деле обстоят дела, это не совсем так. Как минимум, вспомни о том, что криминальная статистика складывается не из книг.

Задай себе вопрос: действительно ли ты хочешь быть с человеком, который настолько не уважает себя, что готов врать и изворачиваться. Доверие — очень хрупкая вещь. Он может никогда тебе не изменить, но ты всю жизнь будешь думать о том, что однажды окажешься на месте его обманутой женщины. Если вы действительно родственные души, ситуация разрешится без твоего активного участия.

Как привлечь к себе женатого человека?

Нет ничего прекраснее взаимных отношений и ничего ужаснее, когда тебя отвергают или игнорируют. Ну а если девушка влюбилась в женатого мужчину – то для многих это просто трагедия, непреодолимое препятствие и прямой путь в пропасть депрессии и безысходности. Увы, но часто так случается, что в семью вмешивается кто-то еще, и все становятся жертвами любовного треугольника.

Когда чувства накрывают с головой, то мозг отказывается и вовсе работать. В таком состоянии все влюбленные способны на самые опрометчивые поступки. Но если ты все-таки стала заложницей своей влюбленности в семейного мужчину, следует взять все свои эмоции под контроль и хорошенько подумать.

В данной ситуации можно действовать двумя способами. Позабывать про свои чувства и предоставить мужчину своей семье (что является очень хорошим, даже правильным вариантом в подобной ситуации) или же начать непримиримую борьбу за свое будущее счастье. Но только важно помнить, что мало отбить мужчину, надо еще суметь удержать его и вызвать ответные чувства.

Главный вопрос, который предстает перед всеми любовницами: как привлечь внимание к своей персоне. Женатые не будут делать первый шаг, для того чтобы разгадать богатый внутренний мир новой возлюбленной. Они и так уже хорошо устроились в жизни и вряд ли будут жертвовать собственным комфортом.

Однако наличие жены не говорит о том, что он перестал быть самцом, что заложено в природе любого мужчины. Поэтому все возможно.

Существует много методов, как привлечь к себе избранника, однако следует проявить особую осторожность, чтобы «не спугнуть» его и не получить обратный результат.

Несколько советов, как привлечь сильный пол

• Почаще попадайся на глаза своему любовнику. Он должен оценить тебя по достоинству, запасть на внешность и в итоге пойти на контакт. «Случайным» местом встречи может стать его офис, ресторан, бар, спортивный клуб.

В общем тебе необходимо подробно узнать о всех местах его пребывания и почаще там быть самой по любому поводу. Обычно симпатия возникает при частых контактах и как бы мимолетных разговорах ни о чем – о погоде, спортивных событиях, новинках в кинопрокате, вкусном кофе и т.д.

• Не пытайся блистать неземной красотой и сразить его наповал при первой встрече. Важно соблюдать интригу, чтобы ему было интересно – что же будет дальше? Мужчинам сложно разобраться в последних трендах маникюра или вечернего макияжа, зато они всем сердцем чувствую неестественность и чрезмерную устремленность понравиться.

Не стоит показывать мужчине свою готовность бороться за него всеми доступными способами. Его следует заинтересовывать своей естественностью, уверенной походкой, пронзительным глубоким взглядом и непринужденными действиями.

• Не пугай чужого мужа излишней навязчивостью. Мужчинам, как правило, не нравится демонстративно открытые участки тела, слишком облагающие платья, до неприличия сжимающих фигуру, полуоткрытая грудь и т.д. Это, в свою очередь, вызывает явное отвращение.

Прояви терпение и зазывающие наряды оставь для интимного свидания. Мужчины проявляют настоящий интерес лишь к тем девушкам, в которых есть некоторая загадка, таинственность, особый шарм.

• Работай над уверенностью в себе. Девушка, которая постоянно зависит от чужого мнения, не способна добиться успеха в любой сфере жизни. И, как правило, выходит замуж, за тех, кто позвал.

Если ты хочешь стать хозяйкой своей судьбы, то следует воспитать и силу, и веру в себя. Наверное, эта самая эффективная рекомендация для тех, кто решил бороться за собственной счастье.

Рядом с сильной уверенной женщиной всегда находится тот, кого выбрала лично она.

Уверенность придаст себе дополнительное очарование, которое так ценят все женатики.

• Будь аккуратна с высказываниями. Не следует быть слишком многословной и сильно грузить своими высказываниями представителя мужского пола. Иногда лучше промолчать. Общение должно быть интересным для обоих, а не представлять собой бесконечный монолог со стороны потенциальной разлучницы.

Здесь действовать нужно быть очень осторожно. Не стоит ему при первом же взгляде рассказывать о своем прожитом дне и чудесной неповторимой жизни. Вести диалог нужно лаконично и всегда старайся завершить разговор последней. Это сделает тебя хозяйкой положения и заинтригует несвободного мужчину.

• Легкий непринужденный флирт. Обилие современных гаджетов позволяет быть на связи постоянно. Но не нужно тут же писать «просторные» объяснения в любви и признательности, уверять в собственной исключительности, намекать на встречу, особенно на интим.  

Побольше развлекательного контента, милых видео, прикольных фото и все то, что не будет его напрягать, напоминать о браке и о страстном желании быть вместе.

Если хочется проявить серьезность и показать себя интересной собеседницей, то следует сосредоточиться на мужских темах – авто, гонки, футбол, оружие и пр. Мужчине всегда любопытно узнать что-то новое из мира своих увлечений.

Не забывай о том, что нельзя грузить мужчину своими проблемами и тем более ждать от него понимания и сочувствия. Это его будет откровенно раздражать настолько, что он в конце концов прекратит с тобой общение навсегда и второго шанса уж точно не даст.

• Никогда не говори избраннику о своих планах на будущую жизнь. Заставь его поверить, что ты сказочная принцесса, которая в одно мгновение может исчезнуть, если он, отважный рыцарь, не совершит какой-нибудь подвиг.
• Намекай, но очень аккуратно, на общие интересы, взгляды по поводу тех или иных общественных событий.  Вообще почаще указывай ему, что вас связывает очень многое.
• Почаще искренне удивляйся тому факту, что, несмотря на то, что твой мужчина хоть и женат, но все-таки не утратил своей харизматичности, обаятельности и привлекательности. Наверняка это его затронет, немного пощекочет нервы и заставит задуматься.
• Почаще проси его о помощи. Например, попроси его собрать новый шкаф или передвинуть мебель. Обязательно после оказанной помощи не забудь его поблагодарить, выразить свою благодарность. Это даст ему возможность прочувствовать собственную значимость.

Но лучше не просить помочь решить бытовые проблемы, потому что «бытовухи» и дома хватает. Попроси его о чем-нибудь из профессиональной сферы деятельности – пусть поможет очистить компьютер от вирусов или установит новую программу, посоветует, какое авто лучше приобрести или облицовочное покрытие для ванны и пр.

Прежде чем отбивать женатого мужчину, подумай о его законной жене и детях. Возможно, это будет самый аморальный поступок в твоей жизни. Стоит ли твоя собственная борьба за счастье невинных чужих страданий. Конечно, тебя будут винить в распаде семьи и осуждать со всех сторон. Тебе придется выдержать волну возмущения, негодования и открытой ненависти.

Может, стоит все-таки отступить, не мешать другим быть счастливыми и пойти по своей дороге дальше.

5 шагов к завершению любой ссоры

Источник: Air Images/Shutterstock

Ссора — одна из тех неприятных частей отношений, которых мы не хотим. Но что, если это было также опасно для жизни?

Исследование Университета имени Бригама Янга, которое наблюдало за супружескими парами в течение двух десятилетий, показало, что большее количество ссор коррелирует с ухудшением здоровья, и пришло к выводу, что пары, которые не ссорятся , на самом деле живут дольше. Хотя счастливые отношения уже давно связаны с хорошим здоровьем, это исследование показывает, что ссоры могут иметь серьезные последствия.

Но что, если бы существовала техника, которая могла бы помочь разрешить конфликты между вами и вашим партнером? Вы бы попробовали это, даже если бы это означало временно отказаться от вашей стороны боя? Что, если это означало отпустить всю эту сдерживаемую праведную ярость прямо на пике?

Хотите верьте, хотите нет, но этому можно научиться. И когда вы это сделаете, ваши ссоры не только потеряют свой неприятный, обостряющийся характер, вы почувствуете себя лучше и сильнее.

Одностороннее разоружение — это инструмент, который я знакомлю с каждой парой, с которой работаю. Для этого нужно на мгновение отказаться от своей стороны в споре и подойти к партнеру с более любящей позиции. Идея состоит в том, что, когда между парами возникает напряженность, возможно, из-за того, что они не общаются успешно или напрямую, они начинают накапливать обиду друг на друга, которая часто достигает критической точки. Спор начинается, а затем обостряется из-за переполнения сдерживаемого разочарования и несовершенного общения. Тем не менее, горячие моменты — это худшее время, чтобы попытаться решить проблемы или сделать так, чтобы наши точки зрения были услышаны. Они заставляют нас говорить то, о чем мы сожалеем или даже не имеем в виду.

Одностороннее разоружение предполагает смещение вашего внимания со слов и поведения вашего партнера на свои собственные. Единственный человек, которого вы можете контролировать в отношениях — или споре — это вы сами. Все, что вы можете сделать в момент напряжения, — это смягчиться и подойти к партнеру с более уязвимой и открытой позиции.

Как вы можете это сделать?

1. Расслабься.

Когда вы триггерны, вы можете почувствовать, что начинаете испытывать повышенное возбуждение, как будто вы разогреваетесь. В такие моменты вы можете слышать, как ваш внутренний критик подталкивает вас к деструктивным действиям, например, набрасываться на партнера. В ответ успокойтесь, например, сделайте серию глубоких вдохов или сосчитайте до 10.

Вы можете поймать эти моменты и научиться делать паузы. Например, вы можете выбирать между намеком и насилием, между обращением к партнеру с любящей позиции и спокойным разговором или с гневной, карательной точкой зрения и криком.

Каким бы ни был ваш метод возвращения к себе с высшими функциями вашего мозга онлайн, будь то прогулка или прослушивание музыки, найдите способ сосредоточиться на себе до того, как вы ответите. Подумайте, каковы ваши цели в отношениях, и сделайте так, чтобы ваши действия двигали вас к этим целям.

2. Не дергаться.

Пары часто знают, что сказать друг другу, чтобы возбудить другого человека. Не делайте таких заявлений и не попадайтесь на приманку. Оставайтесь тем, кем вы хотите быть, независимо от того, как ведет себя ваш партнер. Вы можете взять на себя ответственность за свое поведение и не передавать свою личную власть партнеру, т.е. «она/он заставил меня так себя вести». Когда вы делаете это, вы можете чувствовать себя хорошо, потому что в конечном итоге вы не сказали обидные вещи своему партнеру, которые могли нанести долгосрочный ущерб отношениям.

Помните, если ваша конечная цель — быть ближе к партнеру, то быть «правым» и «выиграть спор» — не успех. Часто важнее быть рядом, чем быть правым. Другими словами, в данный момент вы можете сделать выбор в пользу того, чтобы оставаться эмоционально уязвимым и открытым для вашего партнера, а не выигрывать спор.

3. Отвечайте тепло.

Постарайтесь прислушаться к чувствам вашего партнера, какими бы иррациональными они ни казались вам в этот момент. Затем скажите что-нибудь теплое и понимающее. Подчеркните, что на самом деле не имеет значения, кто прав. Недавнее исследование Университета Бейлора показало, что ссоры между парами во многом связаны с властью. Исследование показало, что в драке люди в первую очередь хотят, чтобы их партнер отказался от власти. Затем, в порядке убывания, они хотят, чтобы их партнер продемонстрировал вклад, прекратил враждебное поведение, больше общался, проявлял привязанность и приносил извинения.

Сложить оружие не значит отказаться от власти или выбрать легкий путь. На самом деле это невероятно сложно сделать и требует много личных сил, но оно того стоит. Это означает занять более уязвимую позицию, которая не будет воспринята как угрожающая и окажет смягчающее воздействие на вашего партнера. Положите руку на своего партнера, посмотрите ему в глаза и скажите что-то от всего сердца, например: «Я больше забочусь о том, чтобы быть рядом с тобой, чем об этой ссоре».

Иногда достаточно небольшого акта любви, чтобы обезоружить вашего партнера. Смотреть партнеру в глаза, брать его или ее за руку и четко сообщать о своей цели быть рядом с ним или с ней — это акт уязвимости, который трудно игнорировать. Это действие часто растопит сердце вашего партнера и позволит ему или ей быть более уязвимым и открытым с вами.

4. Сопереживать.

Вы можете поставить себя на место своего партнера и понять, что он или она чувствует. Например, если ваш партнер ревнует вас из-за того, что вы засиживались допоздна с друзьями вместо того, чтобы что-то делать с ним или с ней, вы можете сказать что-то вроде: «Кажется, это заставляет вас чувствовать себя неуверенно. Я очень сожалею об этом. Я не собираюсь причинять вам боль или быть ненадежным. То, что я провожу время с друзьями, не означает, что я отвергаю тебя или что ты мне безразличен. Но я могу понять, каково это было с твоей точки зрения».

Важно отметить, что техника одностороннего разоружения не означает, что вы отказываетесь от своей точки зрения, поддаетесь эмоциональным манипуляциям, берете на себя вину или прислушиваетесь к мнению вашего партнера. Это просто указывает на то, что вы цените близость к своему партнеру больше, чем получение определенного очка.

Вы можете понять, что вы два разных человека с двумя суверенными умами, которые могут смотреть на любое событие или ситуацию с совершенно другой точки зрения. Каждая из ваших точек зрения сформирована вашим прошлым опытом, и вы можете испытывать сострадание и понимание как к себе, так и к своему партнеру. Предприняв шаги по деэскалации конфликта, разоружившись, протянув руку и проявив сочувствие к своему партнеру, вы можете начать конструктивное совместное общение, в котором каждый из вас пытается понять точку зрения другого и прийти к общему пониманию.

5. Расскажите, что вы чувствуете.

«Назови, чтобы укротить» — это метод, с помощью которого вы маркируете свои чувства и фактически успокаиваете их. Первый шаг — настроиться на то, что вы на самом деле чувствуете в данный момент. Затем вы можете признать или поделиться со своим партнером тем, что происходит с вами и как вы видите ситуацию. Вы можете рискнуть быть честным и открытым в своих чувствах. Например, вы можете сказать своему партнеру: «Меня обидела и оттолкнула твоя ревность. Меня расстраивает то, что ты, кажется, не веришь, как сильно я забочусь о тебе, и это заставляет меня чувствовать недоверие и отталкивание. Моя цель — быть рядом с тобой, но я не хочу отказываться от других своих друзей; они действительно важны для меня».

Когда вы общаетесь со своим партнером, настраивайтесь на все способы самовыражения, как вербальные, так и невербальные. Что происходит в вас, когда вы разговариваете с ним или с ней? Что вы чувствуете? Обратите внимание на свои невербальные сигналы, язык тела, тон голоса, а также время и интенсивность ваших слов. Обратите внимание на влияние способов, которыми вы общаетесь. Если ваш язык тела отличается от вашего словесного сообщения, вы отправляете своему партнеру двойное сообщение, что сбивает с толку. Было бы важно определить, есть ли у вас амбивалентные чувства, и напрямую поделиться обоими чувствами со своим партнером, что позволит честно общаться.

Чем больше вы будете общаться таким образом со своим партнером, честно и прямо, но с сочувствием, тем ближе и крепче станут ваши отношения. У каждого из вас будет меньше шансов построить дело против другого и затаить обиду, которая только и ждет, чтобы всплыть наружу во время вашего следующего конфликта. Вы будете общаться как два равных человека, с уважением и заботой. И, возможно, вы даже проживете дольше и, безусловно, с гораздо большим удовлетворением от ваших отношений.

9Психологические последствия отношений на расстоянии

Перейти к основному содержанию

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ В ОТНОШЕНИЯХ НА ДАЛЬНОМ РАССТОЯНИИ

Пранджул Сомани

Пранджул Сомани

Психолог-консультант || Интегрированный клинический гипнотерапевт || Тренер по жизни || Генеральный директор и основатель @ReInk || Основатель @curious_insights || Фрилансер

Опубликовано 27 марта 2019 г.

+ Подписаться

Вероятность успеха и вероятность неудачи справедливо сбалансированы в отношениях на расстоянии. В зависимости от различных факторов отношения на расстоянии могут функционировать так же, как и те, в которых партнеры живут рядом друг с другом. Но это, безусловно, оказывает влияние на успех отношений, а также умы. Несколько таких психологических эффектов обсуждались ниже:

1) СТРАХ УПУСТИТЬ (FOMO):

В Оксфордском словаре определяется как «Беспокойство по поводу того, что захватывающее или интересное событие может происходить где-то еще, часто вызванное публикациями в социальных сетях». Это реальная вещь. Мы все это чувствовали, страх упустить что-то отстой. Это усиливается, когда вы чувствуете, что упускаете большие куски их жизни. Это становится более грустным, когда проходят дни, и вы начинаете упускать более мелкие экземпляры. слишком. Вы начинаете чувствовать, что на самом деле не знаете человека, и он меняется. Это начинает влиять на вас и ваши отношения. Он стал настолько распространенным, что некоторые специалисты в области психического здоровья назвали его эпидемией среди молодежи. Кроме того, распространенный синдром психического здоровья для всех возрастов. Чтобы выйти из FOMO, лучше всего было бы столкнуться с этим и бороться с ним. Некоторые шаги, которые можно предпринять, включают в себя признание своей проблемы и практику внимательности.

2) СОБСТВЕННОСТЬ или НЕЗАЩИЩЕННОСТЬ:

Это врожденное чувство знать, что делает другой партнер и где он находится. Это чувство собственничества или неуверенности может быть очень трудно преодолеть. Иногда вы начинаете паниковать, когда партнер не отвечает в течение нескольких минут. Расстояние затрудняет доверие и способствует собственничеству. Реальность, конечно, может быть совсем другой. Но если вы будете чувствовать одно и то же в течение длительного времени, это может повлиять на ваше здоровье и ваши отношения. Важно подумать, есть ли у вас повод для неуверенности? Являются ли какие-либо из этих вещей или людей более важными для вашего партнера, чем вы сами? Обычно нет. Поэтому всегда помните, что ваш партнер решил быть с вами, и на это будет сотня причин. Постарайтесь быть уверенным во всем, что делает вас особенным.

3) РЕВНОСТЬ:

Крайний случай собственничества или неуверенности. Это сигнализирует о том, что вы заботитесь о партнере, но слишком сильная ревность негативно влияет на отношения. Кроме того, постоянная ревность и споры по этому поводу могут разрушить совершенно хорошие отношения. Просто позволив своему разуму наполниться ревностью и подозрениями, вы можете причинить беспокойство. Этим вы просто доставляете себе лишние заботы. Скорее всего, это приведет к ссоре с вашим партнером, которому может быть грустно и обидно, что вы ему не доверяете. Что ж, вам следует усвоить, что если ваш партнер действительно планирует вам изменить, вы мало что можете с этим поделать. Кроме того, беспокойство о том же заранее принесет больше вреда, чем пользы. Это означает, что вы ничего не теряете, доверяя своему партнеру, и ваши отношения могут быть гладкими.

4) СТРЕСС:

Для тех, кто находится в LDR, стресс кажется частью концерта. Просто слушая это слово, ваше сердце начинает биться немного быстрее. Быть вдали от человека, с которым вы хотите быть больше всего, очень напряжно. А когда вы и ваш партнер испытываете стресс, очень легко могут возникнуть недопонимания и конфликты. Вы легко раздражаетесь и начинаете спорить по очень глупым вещам чаще, чем раньше. Просто попытайтесь найти самый большой источник давления или стресса, когда вы боретесь в отношениях с вашим партнером. Попробуйте поработать над этими и другими вещами, такими как терпение, мотивация, изучение йоги может быть способом добиться большего в ситуации стресса.

5) ТРЕВОГА:

Тревога – это нелегкий путь, когда приходится жить с ней, особенно из-за отношений на расстоянии. Это не хорошо для вас, а также для самых близких вам людей, будь то ваш партнер или ваши друзья и семья. В этом состоянии у вас будет много мыслей в голове. Большинство этих мыслей будут состоять из гипотетических ситуаций, которые могут быть или не быть реалистичными, но все равно могут прийти вам в голову. Вы постоянно находитесь на грани, думая о том, что произойдет дальше. Вы можете чувствовать себя неуверенно, поскольку не совсем уверены, что будет дальше. Расстояние делает это намного сложнее, чем вы застреваете в петле «что, если», и вы, возможно, не сможете остановить это. Если ваш партнер испытывает тревогу, то это совершенно новая история, в которой вы должны быть готовы ответить на множество вопросов. Будьте готовы утешить своего партнера. Иногда могут быть моменты молчания, а иногда могут иметь место приступы тревоги. Такие вещи, как прослушивание музыки, ведение дневника, глубокие вдохи и визуализация безопасного пространства для себя, действительно могут помочь вам выбраться из ситуации. Чем больше вы беспокоитесь, тем сложнее будет поддерживать счастливые отношения.

6) ОДИНОЧЕСТВО:

Когда вы находитесь на расстоянии от своей второй половинки, вы обычно чувствуете себя одиноким и одиноким. Эти эмоции скучать по партнеру каждый божий день вполне нормальны. Иногда это просто пустота, которую вы можете чувствовать, а иногда это потеря контакта с партнером. Это начинает заставлять вас задуматься, близки ли вы со своим партнером или нет? Вы знаете, что вы не одиноки, и что ваш партнер готов вас поддержать. Но вы чувствуете, что связь теряется, когда вы были вместе. Просто держитесь и боритесь со своими чувствами, это всего лишь вопрос конкретной мысли или дня, и он, вероятно, уйдет. Такие вещи, как совместное планирование будущего, поддержание эмоциональной и физической близости, наличие графика общения, могут увести вас далеко от точки, где вы почувствуете себя одиноким.

7) НЕГАТИВНОСТЬ:

Исследования показывают, что одним из факторов, ведущих к прекращению отношений на расстоянии, является негативность. Никакие отношения не могут процветать из-за постоянного потока негатива, втекающего в них. Негатив легко возникает, если вы чувствуете какую-либо из вышеупомянутых характеристик. Легко потеряться в негативном аспекте отношений на расстоянии. Например, все время чувствовать себя одиноким, скучать друг по другу, иметь дело с ревностью и многим другим. Последствия этих негативных аспектов очень резкие. Даже небольшая негативная мозговая активность может сильно ослабить вашу иммунную систему, сделав вас более склонными к болезням. Это может повлиять на ваш интеллект, а также на способность думать. Иногда это может оставаться незамеченным, пока не произойдет что-то радикальное. Такие вещи, как проявление доброты, установление границ, сосредоточение на своем видении, окружение себя более позитивными людьми, могут помочь вам испытать позитив.

8) ДЕПРЕССИЯ:

LDR может быть одним из самых тяжелых испытаний для пары. Депрессия может быть одной из основных эмоций для большинства людей в LDR. Он омрачает ваши мысли и чувства, может длиться недели или месяцы и может приходить и уходить. Когда вы долго находитесь в депрессии, вы втягиваете в нее своего партнера и других, и ваш партнер тоже страдает от этого. Это просто оставляет вашу вторую половинку с чувством беспомощности и растерянности. Чтобы бороться с тем же, нужно осознавать эмоции. Такие вещи, как разговоры об этом друг с другом, семьей или друзьями, заверение вашего партнера, здоровое питание, медитация, регулярные физические упражнения, могут обогатить вашу жизнь. Если вы все еще чувствуете, что застряли в этом надолго, вы можете подумать о консультации с психологом.

9) СТРАХ:

Об этом нужно позаботиться на самом начальном уровне в LDR, чтобы вопросы, вызывающие страх, могли быть решены прямо там. Не обуздывайте его, а затем выплескивайте однажды, когда он трансформируется в серьезные проблемы. Это может привести к другим психологическим симптомам, таким как стресс, тревога, депрессия и т. д. Неуверенность и ревность вызывают такие страхи, как страх пропустить (FOMO), обман, невозможность видеть или разговаривать с ними на регулярной основе, отсутствие у партнера время и просьбы о пространстве, будущей стабильности и т. д. Такие вещи, как запись своих страхов и их источников, избегание чрезмерного вмешательства, установление параметров, прояснение вопросов доверия, могут избежать страхов и, в свою очередь, их последствий.

ССЫЛКИ:

• https://larryandcarla.com/long-distance-relationships/living-with-a-long-distance-relationship/coping-with-jealousy/
• https://www.modernlovelongdistance.com/deal-with-stress-couples-10-important-questions/
• https://www.cosmo.ph/relationships/long-distance-relationship-anxiety-person-a1321-20180615
• https://kaylamoverbey.wordpress.com/2012/04/27/long-distance-relationships-have-negative-psychological-effects/
• https://blogs.psychcentral.