Как определить что у женщины не было давно мужчины: Как определить, что у женщины давно не было мужика?: morena_morana — LiveJournal

«Есть ли здесь моя вина?» Исповедь основательницы сообщества инселов

• Джим Тейлор
• BBC Radio 5 Live

31 августа 2018

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Когда Алана запустила свой сайт для одиноких людей, пытающихся найти любовь, она и представить себе не могла, что он перерастет в сообщество, ненавидящее женщин, и что в итоге все это приведет к гибели нескольких человек в ее родном городе.

Сейчас Алана начинает все сначала, пытаясь найти новые пути решения тех же самых проблем.

С ней беседовала ведущая радио BBC Radio 5 live Анна Фостер.

В 1997 году еще не было ни «Фейсбука», ни «Инстраграма», ни «Тиндера». Даже до появления MySpace оставалось еще шесть лет.

Алана, которая не хочет полностью называть свои имя и фамилию, тогда только начинала встречаться, ей было 20 с лишним.

«У меня все это поздно началось, я тогда думала: «Может быть, еще есть такие же запоздалые, как я».

«Я заметила, что люди тут же начинали глупо шутить об «одинокой девственнице» и о людях, которые не ходили на свидания, когда были подростками», — говорит Алана.

• Письма читателей: почему так грустно жить без секса

Она жила в Торонто, в Канаде, где и открыла свой сайт «Проект невольной девственности» для тех, кто никак не мог завязать романтические отношения.

Свой сайт она называла местом дружеского общения, где она размещала различные статьи и вела список подписчиков.

Сайт стал форумом для мужчин и женщин, которые хотели поговорить об одиночестве и открыто поразмышлять о том, почему у них не получается кого-нибудь встретить.

«Там, наверное, присутствало немного злобы, а некоторые мужчины не совсем понимали, что любая женщина — это особая личность. Но в целом это было место, где можно было найти поддержку», — говорит Алана.

Одна пара, познакомившаяся на сайте, даже сыграла свадьбу.

‘Времена изменились’

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

«Это определенно не была группа парней, винивших женщин во всех своих проблемах. Этот грустный феномен свойственен нашим дням. Многое изменилось за последние 20 лет», — продолжает она.

Поначалу Алана сократила термин involuntarily celibate («невольный девственник») до короткого «invcel». Потом кто-то предложил, что «incel» («инсел») будет более удобным вариантом.

«Слово «инсел» означало одинокого человека любого пола, у котрого никогда не было секса, и который уже давно не имел долгосрочных отношений с кем-либо. Но сейчас мы уже больше не можем их так называть», — объясняет она.

К 2000 году Алана решила оставить это сообщество, будучи уверенной, что оно сможет прекрасно функционировать и без нее.

«Я не заметила, что происходит, потому что не обращала внимания. У меня с отношениями было все в порядке, мне уже не хотелось думать о себе как о запоздавшей с отношениями», — говорит Алана.

Автор фото, AFP/Getty Images

Подпись к фото,

Эллиот Роджер стал героем для некоторых членов сообщества инселов

Однажды, спустя 15 лет, Алана просматривала в книжном магазине феминистский журнал и наткнулась на историю о мужчине по имени Эллиот Роджер.

Этот 22-летний парень устроил бойню в Калифорнии, убил шесть человек и застрелился.

Перед этим он распространил 141-страничный документ, в котором подробно объяснял свою глубокую ненависть к женщинам, подогревавшуюся раздражением и недовольством, вызванным его девственностью.

Теперь некоторые члены сообщества «инселов» считали Эллиота Роджера героем.

Но худшее было еще впереди. В апреле 2018 года житель Торонто по имени Алек Минасян написал в «Фейсбуке»: «Восстание инселов уже началось… Слава Великому Джентльмену Эллиоту Роджеру!»

• Нападение в Торонто: что мы знаем об Алеке Минасяне

Вскоре после этого он въехал на микроавтобусе в толпу, задавив насмерть десять человек.

«Есть ли тут моя вина?»

«Мне было довольно горько, я была разгневана, — говорит Алана. — От того, что эти убийства произошли в моем родном городе, было еще хуже. Мне было больно от того, что произошло».

«Я спрашивала себя: «Следует ли мне чувствовать себя виноватой?» — рассказывает она. — Друзья убеждали меня, что нет, что в 1997 году я сделала все, что могла, для создания здорового и позитивного движения».

В 2018 году сообщество инселов мало напоминает людей, общавшихся на сайте Аланы. Сейчас это понятие относится к группе людей, чувствующих себя неспособными вступить в интимные отношения.

Настроения людей, посещающих сайт, сильно различаются, но в онлайне они регулярно вымещают свою злобу на мужчинах и женщинах, часто вступающих в отношения. На форумах инселов также часто звучит критика в адрес феминисток и женщин в целом.

В ноябре 2017 года вебсайт Reddit закрыл свое сообщество инселов, в котором состояло около 41 тысячи членов.

«Несколько месяцев назад, когда микроавтобус задавил людей, мне было невыносимо горько от того, что (придуманный мной) термин изменил смысл, и я больше не контролирую то, что с ним связано, но это говорило во мне мое эго. Поэтому я отпустила эти мысли и двинулась дальше. Думаю, что в данной ситуации важнее действовать», — рассказывает Алана.

Автор фото, Shutterstock

Подпись к фото,

Интернет-сайт Reddit удалил сообщество инселов в 2017 году

В значительно изменившимся онлайн-климате Алана создала проект Love Not Anger («Любовь, а не злоба»), в рамках которого призывает поразмыслить о том, как одиноким людям не увязнуть в злобе, а найти настоящую любовь.

По ее словам, она отнюдь не пытается копировать тот первый сайт: «На таком форуме необходим модератор, чтобы пресекать проявления насилия, а у кого есть силы на такую работу? Отношения — это тяжелый труд, и для некоторых людей это случается на более поздних этапах жизни. Некоторым сначала надо помочь научиться навыкам общения, но это не означает, что их надо клеймить за то, что они другие».

Эмоциональная поддержка

«В интернете есть много и хорошего. Отрадно видеть, что на сегодняшних форумах инселов люди относятся друг к другу по-дружески».

«Было бы здорово, если бы они начали находить в жизни больше позитива — настоящих друзей, столь необходимую эмоциональную поддержку, что, в свою очередь, поможет завязать отношения и найти любовь. Я убеждена, что дружба — это первый шаг к отношениям».

Алана признается, что не думала, что будет заниматься этим спустя 20 лет после своего первого проекта: «Я надеюсь, многие откликнутся на мой девиз и будут работать в правильном направлении, ради положительных изменений, ради одиноких людей».

Как узнать женщину, у которой давно не было секса: 101 — LiveJournal

?

Игорь Аксюта (101) wrote,
2015-01-05 23:05:00

Category:

• Отношения
• Cancel

Невыносимые истерики — еще цветочки на фоне того, что из-за нехватки секса иногда устраивают женщины.

Будь начеку: в тихом омуте черти водятся depositphotos.com

Сон

Секс вырабатывает гормон окситоцин. Это природное успокоительное. При нехватке такого женщина много ворочается, плохо спит, и с самого утра уже уставшая. Обычно на ее лице “это“ и написано:

“Дайте мне поспать“.

Хотя, то, о чем ты подумал (о сексе, конечно же) — тоже не исключено.

Кожа

Коллаген, выделяющийся в организме при половом акте, не дает коже стареть. С таким она гладкая и шелковистая (упомянуть какое-то гигиеническое средство — и точно рекламная статья).

Проблемная кожа

Прогестерон — еще одно вещество, заботящееся о красоте женской кожи. Его нехватка вызывает появление прыщей, сыпи, из-за такого грудь становится вялой, а мышцы дряблыми.

Старые песни о главном

№1

Женщины, у которых в личной жизни (точнее, в постели) нелады, сплошь и рядом устраивают истерики. А все потому, что такие дамы испытывают невероятную нехватку эндорфинов. Говорят, компенсировать последнюю не сможет даже плитка самой дорогой шоколадки.

№2

Она часто принимает обезболивающее? Значит, это:

• критические дни;


• приступы мигрени;


• давняя травма;


• нехватка того же окситоцина и эстрогена — гормонов, притупляющих болевые ощущения.

№3

Постоянные простуды и еще какие-то болезни — прямое доказательство того, что женщине не хватает секса. Всему виной отсутствие противовирусных антител. Для справки: активная половая жизнь повышает количество последних не менее, чем на 30%.

Секс — спонсор хорошего настроения и залог крепкого здоровья depositphotos.com

№4

Понятие “девичья память“ возникло не с проста. Всему виной нехватка кислорода, которая сказывается на активности гипоталамуса. А ведь эта область как раз и отвечает за способность возобновлять информацию, хранящуюся в коре головного мозга. Проще говоря, секс учащает дыхание, насыщает кровь кислородом и стимулирует работу мозга. В противном случае дама все забывает.

№5

Секс всегда влиял, влияет, и будет влиять на женскую самооценку. Если его (то есть интима) нет, то о какой оценке может идти речь? Хотя, сплошь и рядом встречаются дамы с завышенным сам понимаешь чем. А по факту — это обиженные создания, у которых просто давно не было мужчины.

“Вместо ожидания принца на белом коне, лучше провести молодость так, чтобы потом было что вспомнить“.

Понравился пост? Поделись с друзьями

Нравится блог? Добавляй в друзья. Хочешь взаимности, отпишись в верхнем посте.

Tags: девушкам на заметку, мужчинам на заметку, секс

Subscribe

• Защищайся и садись в тюрьму, или стой и умри

  Недавно проходил обучение на получение гладкоствола и травмата. Инструктор много случаев рассказывал из самообороны, с которыми сталкивался он сам…

• Старые, но смешные анекдоты

  ссылка

• Была ли семья у Трошкина из «Джентльменов удачи»

  Кинокомедия «Джентльмены удачи» – один из самых любимых советских фильмов. Думаю, я здесь не одинок. Эта блестящая комедия снята по изумительному…

Photo

Hint http://pics. livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Защищайся и садись в тюрьму, или стой и умри

  Недавно проходил обучение на получение гладкоствола и травмата. Инструктор много случаев рассказывал из самообороны, с которыми сталкивался он сам…

• Старые, но смешные анекдоты

  ссылка

• Была ли семья у Трошкина из «Джентльменов удачи»

  Кинокомедия «Джентльмены удачи» – один из самых любимых советских фильмов. Думаю, я здесь не одинок. Эта блестящая комедия снята по изумительному…

Что произойдет, если вы не будете заниматься сексом долгое время или когда-либо?

Несмотря на то, что вы можете видеть по телевизору, с вами все в порядке, если вы не занимаетесь сексом все время. С вами тоже все в порядке, если вы никогда не занимаетесь сексом.

Есть много причин, по которым люди решают заняться сексом. Они могут включать в себя удовольствие, удовлетворение других, близость, снятие стресса, побег или самоутверждение. Есть также множество способов удовлетворить эти потребности без секса.

У всех разные потребности и особенности, когда речь идет о сексе и сексуальном влечении. Когда дело доходит до секса, нет правильного или неправильного образа жизни.

Причин не заниматься сексом столько же, сколько причин заниматься сексом. Если секс не для вас, вам не нужно им заниматься! Ничто не «сломается» или «стареет» только потому, что вы не занимаетесь сексом. Самое главное, занимается ли человек сексуальной активностью или нет, его нужно уважать.

В настоящее время наблюдается большой сдвиг в сторону сексуального позитива. Это было большим событием для многих людей. Для других это создало больше проблем.

В то время, когда мы постоянно работаем над тем, чтобы избавиться от десятилетий сексуальной вины или стыда, сексуальная позитивность может стать образовательным бальзамом для многих людей и их партнеров. Но секс-позитив не в том, чтобы запихнуть всех в одну постель. Речь идет о том, чтобы убедиться, что опыт является здоровым и согласованным.

Существует множество причин, по которым секс может быть не важен для кого-то или почему человек может избегать секса. Есть способы, с помощью которых люди могут удовлетворить свои потребности и вести полноценную жизнь без секса.

Вот все, что вам нужно знать.

С вами все в порядке, если вы никогда не занимаетесь сексом. Средства массовой информации или другие люди могут сказать вам обратное, но это неправда.

Вы можете услышать много абсурдных вещей о том, что нельзя заниматься сексом. Все, начиная от этого, убьет вас, и у вас будет паутина во влагалище, и вы потеряете способность иметь эрекцию. Все это, конечно, неправда. Эти сообщения могут вызвать много стыда, когда речь идет о личных чувствах по поводу секса и сексуального влечения.

Поговорите о своем опыте с профессионалом

Если вы обнаружите, что чувствуете сильное беспокойство из-за отсутствия сексуального влечения, найдите секс-позитивного терапевта, чтобы подтвердить свой опыт.

Сексуальная идентичность и подростковый возраст

Подростковый возраст является важным этапом жизни, когда речь идет о половом развитии. Очень много эмоциональных и физических изменений.

Исследование 2021 года предполагает, что вмешательства и исследования традиционно были сосредоточены на управлении рисками для этой группы. Это только усиливает идею о том, что в этой естественной стадии развития есть что-то проблематичное.

Это время определения сексуальной идентичности. Возможность исследовать романтические и сексуальные чувства. На этом этапе подросткам нужна поддержка в понимании согласия, межличностных отношений и общения.

Некоторые подростки обнаружат, что их просто не интересует секс. Другие могут чувствовать сексуальное влечение не так, как их сверстники. Крайне важно, чтобы подростки поняли, что это может быть совершенно нормально.

Краткий обзор асексуальности и безбрачия

Асексуальность и безбрачие — не одно и то же. Безбрачие — это осознанный выбор избегать секса. Быть асексуалом — это сексуальная идентичность.

Асексуальный человек не испытывает сексуального влечения к другим. Асексуалы — известная часть ЛГБТКИА+-сообщества.

Асексуальность тоже спектр. Это означает, что существуют разные степени сексуального влечения, которые может испытывать человек. Прелесть спектра в том, что не все асексуальные люди испытывают сексуальное влечение одинаково.

Некоторые асексуальные люди не испытывают сексуального влечения. Другие в спектре будут чувствовать различную степень сексуального влечения. Некоторые могут испытывать сексуальное влечение к кому-то только после того, как разовьется глубокая эмоциональная связь.

Существует также разница между вашим либидо, или желанием секса, и сексуальным влечением. Асексуальные люди могут по-прежнему заниматься сексом с партнером или получать удовольствие от мастурбации. Асексуальным людям часто приходится сталкиваться с довольно вредными и разочаровывающими заблуждениями относительно своей сексуальной идентичности.

В гиперсексуальном мире асексуальным людям могут сказать, что с ними что-то не так. Есть люди, которые считают, что асексуалы, возможно, просто еще не встретили подходящего человека. А может им просто не хватает опыта. Это совершенно неверно и вредно. Быть «асом», как часто называют асексуальных людей, — это действительная и важная личность.

Сексуальность разнообразна, и это прекрасно. Все разные. Лучше всего спросить человека, как он переживает асексуальность.

Если вы асексуальны и хотите общаться с другими единомышленниками, вы можете найти ресурсы в Asexual Visibility and Education Network.

Но давайте повторим: вы не будете несчастны всю оставшуюся жизнь только потому, что у вас не получается. Даже если вы постоянно слышите о пользе секса для здоровья, отказ от секса также может принести аналогичную пользу.

Все льготы, никакого секса

• Займитесь спортом, чтобы повысить уровень эндорфинов.
• Проводите время с единомышленниками, которые любят и уважают ваш выбор.
• Окунитесь в природу.

Целенаправленное избегание секса — прекрасное время для собственного пробуждения. Вы можете сосредоточиться на несексуальных занятиях, которые приносят вам удовольствие и успокаивают. Это может быть время для создания более глубоких отношений. Это могут быть отношения с самим собой или с другим человеком. Это не обязательно должно быть связано с сексом.

Некоторым людям секс может дать ощущение тепла и связи. Это определенно не единственный способ получить эти преимущества.

Ниже приведены некоторые причины, по которым некоторым людям нравится заниматься сексом. Есть и другие способы получить эти преимущества помимо секса. Иногда человек принимает сознательное решение немного избегать секса. Это может создать пространство для изучения и обучения другими способами.

Если секс — это способ исследовать сексуальные интересы с партнером и наслаждаться телом другого человека, попробуйте следующее:

• Откройте для себя новые интересы, будь то сексуальные фантазии и самоудовлетворение или несексуальные действия, которые приносят вам радость.
• Сосредоточьтесь на любви к негенитальным частям тела.
• Укрепите эмоциональную связь с партнером.

Если секс помогает вам снять стресс, попробуйте следующее:

• Восстановите связь с самим собой вместо того, чтобы заниматься сексом, чтобы не иметь дело с тем, что вас на самом деле беспокоит.
• Отдайте предпочтение сну и заботе о себе, а не физическому удовлетворению.
• Практикуйте методы эмоциональной регуляции и внимательности.
• Найдите физическую активность, которая позволит вам снять напряжение.

Если секс для вас — это работа, попробуйте следующее:

• Практикуйте осознанные прикосновения.
• Узнайте, как повысить осознанность тела и удовольствие, не заставляя себя угодить кому-то другому.
• Найдите приятные способы двигаться и быть более активными.

Есть так много причин, по которым это может произойти. Возможно, это время повышенного стресса или потерь, и вам нужен период для перезагрузки. Для некоторых это может быть время открыть для себя мир и повеселиться по-новому. Или период честности с самим собой.

Ничего страшного, если раньше вы испытывали сексуальное влечение, прилагали усилия для удовлетворения своих сексуальных потребностей, а теперь потеряли интерес. Это может случиться. Вам не всегда нужно знать, почему ваши интересы изменились.

Нежелание заниматься сексом — это не плохо, если только это не влияет на ваше психическое или физическое здоровье. Если другие люди судят или делают предположения на основе вашего выбора, игнорируйте их. Продолжайте доверять себе. Ваша сексуальная (или не сексуальная) жизнь никого не касается.

Если вы действительно заинтересованы в этом, оставайтесь открытыми, любопытными и не осуждающими. Вы можете узнать больше, если зададите себе любезные вопросы о том, почему вы потеряли интерес к сексу.

Если вы плохо себя чувствуете из-за потери интереса, не пытайтесь заглушить эмоциональную боль. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы позволить себе чувствовать все, что возникает. Работайте над сострадательным обнаружением того, что могло измениться, что привело к потере интереса.

Это также полностью верно. Люди могут откладывать секс по разным причинам. Вы можете решить потратить время на изучение своего тела и эксперименты с самоудовлетворением. Этот эксперимент позволяет вам лучше понять, что вам нравится, если вы занимаетесь сексом с партнером в какой-то момент.

Секс лучше, когда все партнеры удовлетворяют свои потребности. Открытое общение о том, что вам нравится, является важной частью этого.

Также естественно отказаться от сексуальной активности, даже после того, как вы были сексуально активны. Решение не заниматься с кем-то сексом в партнерстве (или вообще не заниматься сексом) может быть преднамеренным актом эгоизма и влюбленности в себя. Вы можете сделать паузу, подумать и узнать, что вас интересует.

Это также идеальное время, чтобы разобрать сексуальные нормы и идеи, которые передавались из поколения в поколение, чтобы оценить, действительно ли они работают на вас.

Как поддерживать оптимальное здоровье ниже пояса

• Регулярно посещать врача, гинеколога или уролога.
• Носите дышащее нижнее белье для предотвращения дрожжевой инфекции.
• Соблюдайте правила гигиены.
• Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши решения.

Ваша сексуальная ориентация и любые решения, которые вы принимаете в отношении секса, очень индивидуальны. Секс всегда должен быть по обоюдному согласию . Вы никогда не должны чувствовать, что вас принуждают заниматься сексом или делать что-то, чего вы не хотите. Вы можете столкнуться с людьми, которые оспаривают или подвергают сомнению ваши решения или личность. Другие люди не имеют на это права.

Если кто-то не уважает вас и то, что вы чувствуете, разрешите себе установить границы, особенно физические.

Поведенческие тревожные сигналы

• Они перебивают вас, перебивают и не слушают вас.
• Они противоречат сами себе, то есть говорят одно, а их поведение говорит другое.
• Вы устанавливаете границу, а они ее игнорируют.

На людей может оказываться большое давление, чтобы они занимались сексом. Несправедливо делать это нормой. Сексуальное послание, которым нас бомбардируют СМИ, слишком упрощено. Секс и желание сложны и индивидуальны. Люди, которые не занимаются сексом или не испытывают сексуального влечения, все же могут быть близкими с другими и иметь значимые отношения. И сохранение целомудрия может быть актом любви к себе.

Чувство связи с другими — сексуальной или нет — может быть важной частью жизни. Найдите утверждающую систему поддержки, в которой вы сможете быть собой.

Будьте честны с собой в том, что вы думаете о сексе и своей сексуальной идентичности. Не поддавайтесь давлению сверстников. Найдите время, чтобы узнать себя и понять свои потребности и то, как сообщить о них другим.

---

Джанет Брито — сексопатолог, сертифицированный AASECT, у которой также есть лицензия в области клинической психологии и социальной работы. Она получила докторскую степень в Медицинской школе Университета Миннесоты, одной из немногих университетских программ в мире, посвященных обучению сексуальности. В настоящее время она живет на Гавайях и является основателем Центра сексуального и репродуктивного здоровья. Брито был представлен во многих изданиях, включая The Huffington Post, Thrive и Healthline. Свяжитесь с ней через ее веб-сайт или Twitter .

Основы менопаузы | Office on Women’s Health

Менопауза — это когда менструация прекращается навсегда. Менопауза — нормальная часть жизни женщины. Иногда это называют «изменением жизни». Менопауза не происходит сразу. Когда ваше тело переходит к менопаузе в течение нескольких лет, у вас могут появиться симптомы менопаузы и нерегулярные менструации. Средний возраст наступления менопаузы в Соединенных Штатах составляет 52 года.0003

Что такое менопауза?

Менопауза — это когда ваши месячные прекращаются навсегда, и вы больше не можете забеременеть. Вы достигли менопаузы только после того, как прошел целый год с момента последней менструации. Это означает, что у вас не было кровотечений, в том числе мажущих, в течение 12 месяцев подряд.

После менопаузы ваши яичники вырабатывают очень низкие уровни гормонов эстрогена и прогестерона. Эти низкие уровни гормонов могут повысить риск возникновения определенных проблем со здоровьем.

Что такое перименопауза или переход к менопаузе?

Перименопауза (PER-ee-MEN-oh-pawz), или менопаузальный переход, — это время, предшествующее последней менструации. Перименопауза означает «приблизительно к менопаузе».

Перименопауза — это длительный переход к менопаузе, или время, когда ваши менструации прекращаются навсегда и вы больше не можете забеременеть. Когда ваше тело переходит в менопаузу, уровень гормонов может изменяться случайным образом, вызывая неожиданные симптомы менопаузы. Во время этого перехода ваши яичники производят различное количество гормонов эстрогена (ES-truh-jin) и прогестерона (proh-JES-tuh-RONE), чем обычно.

В это время происходят нерегулярные менструации, поскольку овуляция может происходить не каждый месяц. Ваши месячные могут быть длиннее или короче, чем обычно. Вы можете пропустить несколько месяцев или иметь необычно длинные или короткие менструальные циклы. Ваш период может быть тяжелее или легче, чем раньше. Во время этого перехода у многих женщин также возникают приливы и другие симптомы менопаузы.

Когда обычно начинается переход к менопаузе?

Перименопауза, переход к менопаузе, обычно начинается у женщин в возрасте от 40 до 40 лет. ¹ В среднем женщины находятся в перименопаузе в течение четырех лет до прекращения менструации.

Как я узнаю, что у меня начинается переход к менопаузе?

Иногда вам и вашему врачу может быть трудно определить, находитесь ли вы в перименопаузе, переходе к менопаузе:

• Симптомы: Сообщите своему врачу или медсестре о любых симптомах менопаузы, таких как приливы или проблемы со сном.
• Нерегулярные месячные: Отслеживайте свои месячные. Нерегулярные менструации могут быть вашим первым признаком менопаузы.
• Уровень гормонов: Ваш врач может проверить количество гормонов в вашей крови, если у вас прекратились месячные в раннем возрасте (до 40 лет). Врачи обычно не рекомендуют этот тест, если для этого нет медицинских показаний. Это связано с тем, что у большинства женщин уровень гормонов непредсказуемым образом повышается и понижается во время перехода к менопаузе. Поэтому трудно сказать наверняка, пережили ли вы менопаузу или приближаетесь к ней, основываясь на этом анализе крови.

Как на меня повлияет менопауза?

Симптомы менопаузы могут начаться внезапно и быть очень заметными, или вначале они могут быть очень легкими. Симптомы могут проявляться большую часть времени сразу после их появления, или они могут возникать только время от времени. Некоторые женщины замечают изменения во многих областях.

Некоторые симптомы менопаузы, такие как капризность, похожи на симптомы предменструального синдрома (ПМС). Другие могут быть новыми для вас. Например:

• Менструальный цикл может быть не таким регулярным, как раньше. Они также могут длиться дольше или быть короче. Вы можете пропустить несколько месяцев. Месячные могут прекратиться на несколько месяцев, а затем возобновиться.
• Ваши месячные могут быть более обильными или более легкими, чем раньше.
• У вас могут быть приливы и проблемы со сном.
• У вас могут быть перепады настроения или раздражительность.
• У вас может возникнуть сухость во влагалище. Секс может быть неудобным или болезненным.
• Возможно, вас меньше интересует секс. Вам может потребоваться больше времени, чтобы возбудиться.

Другие возможные изменения не так заметны. Например, вы можете начать терять плотность костей, потому что у вас меньше эстрогена. Это может привести к остеопорозу, состоянию, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются.

Изменение уровня эстрогена также может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Поговорите со своим врачом о возможном лечении симптомов менопаузы, если они вас беспокоят.

Как долго длится переход к менопаузе?

Перименопауза, переход к менопаузе, может длиться от двух до восьми лет, прежде чем ваши менструации полностью прекратятся. У большинства женщин этот переход к менопаузе длится около четырех лет. Вы узнаете, что достигли менопаузы только через год после последней менструации. Это означает, что у вас не было кровотечений, в том числе мажущих, в течение 12 месяцев подряд.

Следует ли мне продолжать использовать противозачаточные средства во время перехода к менопаузе?

Да. Вы все еще можете забеременеть во время перименопаузы, перехода к менопаузе, даже если вы пропустите менструацию в течение месяца или нескольких месяцев. Во время перименопаузы вы все еще можете овулировать или выпустить яйцеклетку в некоторые месяцы.

Но нельзя точно знать, когда будет овуляция. Если вы не хотите забеременеть, вам следует продолжать использовать противозачаточные средства в течение года после последней менструации. Поговорите со своим врачом о ваших потребностях в противозачаточных средствах. Узнайте больше о различных методах контроля над рождаемостью.

Вы не можете забеременеть после менопаузы, но любой, кто занимается сексом, может заразиться инфекциями, передающимися половым путем (ИППП или ЗППП) (PDF, 187 КБ). Если вы не состоите в моногамных отношениях, в которых вы и ваш партнер занимаетесь сексом только друг с другом и ни с кем другим, защитите себя, правильно используя мужской презерватив или коффердам   каждый раз, когда вы занимаетесь вагинальным, оральным или анальным сексом. После менопаузы у вас может быть больше шансов заразиться ИППП от секса без презерватива. Сухость или раздражение влагалища чаще встречаются после менопаузы и могут вызывать небольшие порезы или разрывы во время секса, подвергая вас риску заражения ИППП.

Когда обычно наступает менопауза?

Менопауза наступает, когда менструация отсутствует в течение 12 месяцев подряд. Средний возраст наступления менопаузы в Соединенных Штатах составляет 52 года. Диапазон для женщин обычно составляет от 45 до 58 лет. ² Один из способов узнать, когда у вас может наступить менопауза, — это возраст, в котором она прошла у вашей матери. ³

Менопауза может наступить раньше, если вы:

• Никогда не имели детей. Беременность, особенно более одной беременности, может отсрочить менопаузу. ⁴
• Дым. Исследования показывают, что курение может привести к наступлению менопаузы на два года раньше, чем у некурящих женщин. ⁵

Определенные проблемы со здоровьем   также могут привести к более раннему наступлению менопаузы.

Менопауза обычно наступает сама по себе. Тем не менее, вы можете войти в менопаузу раньше, чем обычно, если вы прошли химиотерапию или операцию по удалению обоих яичников. Узнайте больше о ранней менопаузе на нашей странице Ранняя или преждевременная менопауза .

Что происходит после менопаузы?

После менопаузы вы больше не сможете забеременеть, и у вас больше не будет менструаций. Если у вас есть какие-либо вагинальные кровотечения после менопаузы, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Вагинальное кровотечение после менопаузы не является нормальным явлением и может означать, что у вас серьезные проблемы со здоровьем.

После менопаузы у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Низкий уровень гормонов. Во время менопаузы яичники вырабатывают очень мало гормонов эстрогена и прогестерона. Из-за изменения уровня гормонов у вас могут развиться определенные риски для здоровья, включая остеопороз, болезни сердца и инсульт.
• Симптомы менопаузы вместо проблем с менструацией. После менопаузы у большинства женщин исчезают проблемы с менструацией или симптомы менопаузы. Тем не менее, вы все еще можете испытывать такие симптомы, как приливы, из-за изменения уровня эстрогена. Одно недавнее исследование показало, что приливы могут продолжаться до 14 лет после менопаузы.
  6,7
• Сухость влагалища . Сухость влагалища может быть более распространена после менопаузы. Узнайте больше о лечении сухости влагалища.

Мы ответили на ваш вопрос о менопаузе?

Для получения дополнительной информации о менопаузе позвоните в справочную службу OWH по телефону 1-800-994-9662 или ознакомьтесь со следующими ресурсами других организаций:

• Возрастные изменения женской репродуктивной системы — информация из Национальной медицинской библиотеки
• Здоровье и старение: менопауза — информация Национального института старения (NIA)
• Менопауза — Информация от Юнис Кеннеди Шрайвер Национальный институт детского здоровья и развития человека
• Menopause Flashes  — Веб-журнал Североамериканского общества менопаузы
• Перименопауза: изменения, лечение, сохранение здоровья — информация Ассоциации специалистов в области репродуктивного здоровья
• Перименопауза: тернистый путь к менопаузе — статья Гарвардской медицинской школы

Источники

1. Грейди, Д. (2006). Лечение симптомов менопаузы. Медицинский журнал Новой Англии; 355: 2338–2347.
2. Шифрен, Дж. Л., Гасс, М. Л. С., для рабочей группы NAMS по рекомендациям клинического ухода за женщинами среднего возраста. (2014). Рекомендации Североамериканского общества менопаузы по клиническому уходу за женщинами среднего возраста. Менопауза; 21(10): 1038–1062.
3. Мишра, Г.Д., Купер, Р., Том, С.Е., Кух, Д. (2009). Обстоятельства ранней жизни и их влияние на менархе и менопаузу. Женское здоровье; 5: 175–190.
4. Avis, NE, McKinlay, S.M. (1991). Продольный анализ отношения женщин к менопаузе: результаты Массачусетского исследования женского здоровья.
   Зрелость ; 13: 65–79.
5. women.smokefree.gov. (н.д.). 11 Вредное влияние курения на женское здоровье
6. Avis, NE, Crawford, S.L., Greendale, G., Bromberger, J.T., Everson-Rose, S.A., Gold, E.B., et al. (2015). Продолжительность менопаузальных вазомоторных симптомов в переходный период менопаузы.