Как описать желание к мужчине: Как возбудить мужчину словами: советы и рекомендации

Как сказать мужчине о своих желаниях: 5 советов

Недоверие и недосказанность – это главные враги отношений. Никогда союз не станет гармоничным, если партнеры не умеют обсуждать свои дела, проблемы и потребности. Причем это касается не только быта, но и интима.

Заявить о своих желаниях мешает многое: страх показаться смешной или распущенной, увидеть откровенное непонимание в глазах, а может, и вовсе, получить отказ. Да и не все могут так запросто говорить о самом сокровенном. Но ведь изъясняться можно не только словами – существует уйма способов донести до любимого то, что хочется.

Почему о желаниях нужно говорить?

Разные темпераменты, опыт и воспитание, непохожие нравственные ценности и условия жизни – все это мы приносим с собой в отношения. И каждый из данных факторов может стать причиной дисгармонии, ссор и даже расставания. Большинство пар не замалчивают проблемы, а обсуждают их и приходят к какому-то решению.

Сексуальная близость партнеров важна не меньше, чем духовная и тот, кто доказывает обратное, конечно, лукавит.

Любовь – это влечение души, разума и тела, а если одно из этих влечений отсутствует, то это уже не любовь. Именно поэтому нельзя преуменьшать значение интима в отношениях: если здесь все складывается нормально, то и в остальном будет хорошо.

А вот когда половая жизнь не ладится, то конфликты появляются обязательно. Часто супруги (партнеры) даже не подозревают, в чем их истинная причина, считая, что просто «заел быт». Но если такая пара обращается к психологу, то выясняется, что проблема, оказывается, не в дурном характере одного из них, а именно в сексуальной неудовлетворенности.

Поэтому, чтобы интимная жизнь была в радость, а чувства не угасали — свои желания замалчивать нельзя. И если вдруг захотелось ролевых игр, оральных ласк или просто неожиданно возникло желание, то это обязательно нужно донести до партнера.

Разговоры о любви

Просто взять и заявить о своем желании, конечно, можно. Кто-то так всегда и делает. Но не все могут спокойно говорить на интимные темы и, тем более, о своих тайных желаниях.

А вот шепнуть на ушко пару строк из эротического произведения – под силу всем.

Текст лучше брать не из пособия по сексологии (хотя, почему бы и нет?), а из художественной книги. Стихотворение, любовный роман или бессмертная классика – выбор за вами. Главное, чтобы произведение соответствовало желаниям и рассказало любимому о том, какие страсти кипят в женском сердце.

Еще один вариант словесного контакта – это откровенные разговоры по телефону. То, что мы стесняемся сказать, глядя в глаза партнеру, можно легко произнести в трубку. А действует это безотказно, особенно если правильно подобрать интонацию.

Без лишних слов

Игривый взгляд, случайный жест, легкое прикосновение – эти сигналы действуют лучше заготовленной речи. Иногда выражения лица уже достаточно, чтобы мужчина понял, чего хочет женщина, а уж если добавить прозрачный намек…

Случается, что между партнерами прекрасное взаимопонимание уже с первых встреч, но с течением времени люди начинают чувствовать друг друга. И тогда любой знак «считывается» моментально. Достаточно провести пальцем по коже, запустить руки под одежду или настойчиво поцеловать. Кстати, сами мужчины всегда показывают свое желание тактильно – поглаживают, шлепают, трогают и прижимают к себе.

Подходящий наряд

Эротическое белье (или его отсутствие под одеждой), откровенное платье, высокий каблук или кружевные чулки – скажут сами за себя. Редкий мужчина устоит перед обольстительницей в неглиже, и долго ждать ответной реакции не придется. Со временем это станет своеобразным стимулом, который даст нужный эффект в нужное время.

Сообщения в помощь

Если рассказать о своих фантазиях тяжело даже по телефону, то можно сделать это при помощи смс или сообщения в социальной сети. Здесь уже можно «разгуляться» и переслать любимому не только текст, но и эротическое фото или даже видео соответствующего содержания. Не принять такую инициативу невозможно.

1 не нравится

Визуальное письмо

Когда желание переполняет, а всяческие намеки не возымели нужного действия, поможет эротический фильм. Сегодня это удовольствие доступно – интим транслируется спутниковым телевидением, да и в интернете можно найти все что угодно. Только прежде, чем предложить видео, лучше заранее узнать его содержание, так как это будет прямым посылом любимому.

Прежде, чем обратить внимание мужчины на свои желания, неплохо бы узнать, не идут ли они вразрез с его предпочтениями. Быть может, именно сегодня ему не до этого: проблемы на работе или со здоровьем, размолвка с друзьями или просто плохое настроение. Участие любимой женщины, конечно, поможет отвлечься, но и излишняя назойливость не нужна.

Важно! Каждый раз, когда возникает спорная или непонятная ситуация (да, на уровне физиологии) – ее нужно обсудить. Иначе она превратиться в тот самый камень преткновения, который разрушит даже самый крепкий союз.

1. Нет, стыжусь
2. Да, а что тут такого

2 не нравится

Favorite

Наш канал в Яндекс.Дзен

Секс: о чем мечтают мужчины

181 962

Секс

18+

Сексуальные фантазии совершенно естественны. Но делиться ими и воплощать их в жизнь следует с большой осторожностью и далеко не всегда. Почему?

«Прежде всего потому, что реальные действия часто разочаровывают не только партнершу, но и самого инициатора эксперимента, — поясняет психоаналитик Дидье Дюма. — Например, такая фантазия: неожиданный секс в туалете поезда. Ее реальность может значительно отличаться от замысла.

Создавая условия для осуществления этого сюжета, мужчина разрушает очарование неожиданности. А после того как он уговорит даму и они втиснутся вдвоем в тесную каморку, им придется смириться с запахами, которых не было в фантазии, пережить нетерпение других пассажиров, дергающих за ручку с той стороны, и, возможно, появление рассерженного проводника. В общем, мечта рискует превратиться в кошмар».

Фантазии раскрывают те стороны личности мужчины, которые обычно скрыты в его бессознательном и обнаружение которых может шокировать женщину. Психоаналитик описывает пять сексуальных практик, о которых мечтает большинство мужчин и которые вполне воплотимы. Эти мечты раскрывают некоторые мужские тайны.

Секс без прелюдии

Напасть и овладеть, утолить желание, не тратя время на ласки, — мужчина мечтает уподобиться зверю в брачный период. Но мало кто готов перейти к действию: секс без прелюдии воспринимается как демонстрация власти, проявление эгоизма незрелой личности. Потому что он лишает партнеров эмоциональной вовлеченности и сводит сексуальность к соединению гениталий. Потому что женщина может подумать, что ее тело — лишь инструмент и что на ее месте могла оказаться любая. В общем, потому, что это напоминает изнасилование.

О чем стоит помнить. Прежде чем грубо наброситься на свою даму, кавалеру стоит убедиться, что она в эту минуту испытывает такое же желание. А для этого нужно, чтобы все чувства были настроены на нее. Так что секс без предварительной подготовки парадоксальным образом требует большой чуткости.

Рискованный секс

Заняться им в офисе, в лифте, в подъезде, в туалете ресторана или поезда, рискуя быть застигнутым, — такая работа воображения невероятно возбуждает. «Опасная» обстановка обеспечивает бодрящий уровень адреналина и удовлетворяет тягу к эксгибиционизму. Она также позволяет мужчине испытать свою решительность и бесстрашие. Такая фантазия сродни заявлению: «Я могу заниматься сексом где хочу, и плевать на последствия!»

О чем стоит помнить. Если твердо убедиться заранее, что и женщина готова и хочет рисковать, то экстремальные приключения добавят остроты в сексуальную жизнь. А вот робкой или застенчивой девушке они вряд ли понравятся, наслаждение не будет взаимным.

Секс со связыванием

Опутать партнершу веревками так, чтобы она не могла шевельнуться, — такое желание может показаться вариацией фантазии о власти. Но истинные поклонники связывания знают, что это прежде всего эстетическое наслаждение, своего рода театрально-эротическое представление.

Его признанные мастера — японцы. Умение сдерживаться и удерживать входит в основу японской культуры: позы медитации требуют неподвижности и сосредоточенности, чайная церемония — утонченных и отточенных движений, а ношение кимоно — умелого обращения с узлами.

На Западе эротическое связывание часто относят к многочисленным практикам садомазохизма. Ассоциация с насилием и непривычность опыта может отпугнуть многих женщин.

О чем стоит помнить. Чтобы осуществить эту фантазию, лучше заранее объяснить женщине, в чем смысл предстоящего события, — например, описать идею великолепной театральной постановки, в которой она сыграет главную роль. Партнер адресует ей и ее телу свое восхищение, выражая его в изысканных действиях. Искусство связывания требует развитого эстетического вкуса и немалой изобретательности, допускает толику юмора, но не прощает посредственности.

Анальный секс

Это одна из первых фантазий, в которых признаются мужчины. Откуда столько энтузиазма? Помимо того что анальная зона очень эрогенна, анальный секс дает ощущение власти, полного обладания. А то, что многие женщины к нему не готовы, лишь увеличивает его привлекательность.

Анальный секс доставляет удовольствие женщине лишь в том случае, если она очень возбуждена и испытывает доверие к партнеру

Мужчина легко может представить себе, что к этой части тела женщина никогда не допустила бы никого, кроме него. Поэтому, если он добивается своей цели, анальный секс дает ему волнующее чувство собственной исключительности. И тонкий привкус запретной игры — в силу ассоциаций с гомосексуализмом и садомазохизмом. Ведь так он мог бы овладеть и телом мужчины. И именно таким способом партнерша могла бы войти в него при помощи фаллоимитатора.

Наконец, анальный секс не ведет к оплодотворению, что дает некоторым повод счесть его извращением и тем самым превращает в запретный плод со всей его сладостью.

О чем стоит помнить. Анальный секс невозможен без предварительной подготовки. Он доставляет удовольствие женщине лишь в том случае, если она очень возбуждена и испытывает сильное желание и большое доверие к партнеру. Для предотвращения микротравм необходимо использовать лубрикант.

Секс втроем

Один мужчина с двумя женщинами — такая композиция многим представляется символом полного удовлетворения и всемогущества. Постоянная подруга может без восторга отнестись к этой фантазии, решив, что ей не удается полностью удовлетворить своего партнера и видя во второй женщине соперницу.

Мужчина же воспринимает эту ситуацию иначе: он не ставит под сомнение сексуальные достоинства партнерши, а, напротив, хочет вовлечь ее в новую эротическую игру. Он сочиняет сценарий, в котором две женщины ласкают друг друга, поскольку им не хватает мужчины, а он наблюдает за ними и затем присоединяется, чтобы удовлетворить обеих. В определенном смысле он отводит себе роль героя.

У некоторых мужчин секс втроем предполагает обратное соотношение — одна женщина и двое мужчин. В этом случае фантазия отражает тягу к эксгибиционизму, стремление показать другому мужчине свою мощь, демонстрируя свой член в действии и «делясь» с ним своей женщиной. За ней может скрываться также склонность к гомосексуальности, надежда удовлетворить ее в смешении тел.

О чем стоит помнить. Каковы бы ни были сознательные и бессознательные причины таких желаний, реализация этой фантазии может разрушить отношения.

Не принуждайте себя!

Это безусловное правило любого секса. Если партнер мечтает попробовать новую сексуальную практику, но она не вызывает у вас немедленного положительного отклика, вы можете ему предложить сначала обсудить ее и попросить время, чтобы все обдумать. Часто согласия доброжелательно выслушать рассказ о фантазии вполне достаточно, и партнер не будет настаивать на ее реализации.

Если он все-таки хочет перейти к действию, а у вас такого желания так и не появилось, не принуждайте себя делать то, чего вам не хочется. Вы можете сказать партнеру о своих теплых чувствах к нему и при этом отказаться от выполнения конкретного сценария. Взамен можно предложить то, что нравится вам.

Текст:Елена ТюленеваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж вел интимную переписку с моей подругой. Так он собирался улучшить наши с ним отношения»

«Постоянно ищу внимания со стороны мужчин, но отношения с ними не складываются»

Какими чертами нужно обладать, чтобы увести любимого человека из семьи?

Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов

«День на раздумье»: как живут россияне, эмигрировавшие из страны

Топ-25 лучших отечественных сериалов-2022: проверьте, не пропустили ли вы самое интересное

«Окружающим нравятся мои стихи, а я считаю себя бездарной рифмоплеткой»

Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

30 милых и приятных слов, чтобы описать вашего парня

Дополняйте своего парня за все, что он для вас делает, и дайте ему знать, что вы заботитесь о нем.

Изображение: iStock

Слова чрезвычайно важны, потому что они разделяют ваши чувства и любовь. Нет лучшего способа выразить свою любовь к парню, чем описать его благодарными словами. Изучив его черты характера, вы сможете правильно дополнить своего парня . Однако подобрать правильные слова, чтобы описать своего парня, может быть непросто. Продолжайте читать этот пост, поскольку мы поможем вам подобрать слова, которые действительно выражают то, что делает вашего парня уникальным.

30 слов, чтобы описать вашего парня

1. Вы красивы

Изображение: iStock

Одним из слов, чтобы описать вашего парня, является «красивый». Вы можете назвать своего парня красивым, если находите его привлекательным или обладаете определенными качествами, которыми вы восхищаетесь.

2. Вы щеголь

Когда ваш парень одет аккуратно и стильно, одним из милых слов, чтобы описать его, будет щеголь . Это один из лучших способов выразить признательность мужчине за его усилия.

3. Вы способны

Будь то работа или хобби, он прилагает усилия к тому, чем занимается. Комплимент, который говорит ему, что он способен, демонстрирует, что вы признаете его способности.

4. Вы гениальны

Одним из слов, описывающих вашего парня как талантливого, умного и целеустремленного, является гениальный. Вы можете оценить его, когда он достигает чего-то, к чему он стремился.

5. Вы трудолюбивы

Ваш парень почувствует себя более уверенно и будет стремиться к успеху, если вы признаете его успехи . Когда он усерден, одно из слов, описывающих его, — трудолюбивый, что заставляет его чувствовать гордость и увеличивает его желание работать усерднее.

6. Вы ловки

Всякий раз, когда ваш парень чинит сломанную мебель или меняет светодиодные фонари, оцените его ловкость. Иногда его помощь может заключаться в том, чтобы открыть тесный контейнер или убить жука, которого вы боитесь. Что бы это ни было, вы можете отблагодарить его комплиментом.

7. Вы умеете слушать

Изображение: iStock

Он может позвонить или написать вам, чтобы услышать ваш голос или узнать, что происходит в вашей жизни. Когда он действительно заботится о вас, вы можете описать его как хорошего слушателя.

8. Вы поддерживаете

Ваш парень поощряет вас делать что-то самостоятельно или с вашими лучшими подругами. Одно из милых слов для описания вашего парня: поддержка, если он выслушивает ваши проблемы, повышение вашей уверенности в себе, когда вы чувствуете себя подавленным, и воодушевление на достижение ваших целей .

9. Вы любите приключения

Ваш парень всегда любит пробовать новые вещи или исследовать новые места. Будь то прыжки с парашютом или скалолазание, каждое свидание было приключением. Вы можете описать его как авантюриста, если он спонтанный, игривый и полон энтузиазма.

10. Ты нежная

Твой парень держит тебя за руки, когда ты куда-то идешь, и играет с твоими волосами, когда ты ешь в ресторане. Когда он открыт и великодушен с вами, это часто является его способом выразить любовь, показывая, что у вас есть любящий парень.

11. Вы полны решимости

Он осознает свои жизненные цели и амбиции и стремится к каждой из них, несмотря на все препятствия. Если эти черты характера присутствуют, у вас есть целеустремленный бойфренд, стойкий перед лицом невзгод.

12. Вы умны

Он предлагает простое и быстрое решение проблемы, требующее минимум размышлений и усилий. Это означает, что он умен, быстро анализирует и действует в ситуациях с творческими идеями и изобретательностью.

13. На тебя можно положиться

Ваш парень всегда рядом с вами, он эмоционально стабилен и является опорой для окружающих . Он отзывчив, доступен, когда это необходимо, и надежен в своих обязательствах.

14. Вы заботитесь

Изображение: iStock

Когда вы нервничаете, он заставляет вас чувствовать себя лучше, а когда вам больно, он утешает вас. Когда он вам нужен больше всего, он всегда будет рядом с вами. Вы можете назвать его заботливым, если ваши мечты, мысли и благополучие являются его главными приоритетами.

15. Вы заслуживаете доверия

Назовите его надежным, потому что он относится к людям справедливо и этично, и он не прогибается назад. У вас есть надежный парень, если он признает свои ошибки.

16. Вы с чувством юмора

Шутки и выходки вашего парня никогда не утомят вас, а любое совместное занятие поможет вам чувствовать себя более непринужденно. Он может заставить улыбнуться даже самое хмурое лицо. Вы можете сделать ему комплимент как юмористическому парню, если он вас рассмешит.

17. Вы добросовестны

Ваш парень менее импульсивен в принятии решений, более организован и чаще выполняет взятые на себя обязательства. Если он хороший планировщик, следует правилам жизни и берет на себя ответственность за любые возникающие проблемы, можно сказать, что он добросовестный.

18.

Вы честолюбивы

Он выходит за пределы своей зоны комфорта и преследует то, чего раньше не делал. Ваш парень не боится рисковать или совершать ошибки. Вы можете оценить его, говоря, что он амбициозен, если он преследует свои желания и достигает своих целей с упорством.

19. Вы сексуальны

Когда ваш парень демонстрирует уверенность и комфорт, одним из милых слов, чтобы описать его, является «сексуальный». Это могут быть его физические особенности или черты характера. Это показывает, насколько вам нравится ваш парень и насколько он вам нравится.

20. Вы скромны

Ваш парень не хвастается и не хочет быть в центре внимания. Вместо этого он учится на ошибках других людей, чтобы помочь, и сам избегает ошибок. Когда ваш парень не переоценивает свою способность влиять на других или ситуации, один из способов описать его — скромный.

21. Вы уверены в себе

Изображение: iStock

Ваш парень признает и ценит его достижения и усилия. Вы можете охарактеризовать его как уверенного в себе, если он является его болельщиком и не требует одобрения со стороны других.

22. Вы верны

Ваш парень никогда не хранит от вас секретов, даже самых незначительных, и никогда не попадает в ситуации, когда у него может возникнуть соблазн изменить вам. Итак, один из способов описать вашего парня — верный.

23. Вы задумчивы

Когда вы больны, он заказывает еду или готовит для вас, а когда у вас плохой день, он пытается вас подбодрить. Он планирует особые мероприятия, чтобы вы могли видеть, как сильно он заботится о вас. Если ваш парень считается с вашими чувствами, у вас вдумчивый парень.

24. Ты теплая

Ваш парень кажется открытым и доступным. У него широкая улыбка на лице и открытый язык тела с дружелюбным поведением. Если ваш парень приветствует вас с распростертыми объятиями всякий раз, когда вам нужно утешение, его можно описать как теплого человека.

25. Ты крутая

Твой парень высоко ценит себя и окружающих. Он осмеливается признать, когда совершает ошибку. Одно из слов, описывающих вашего парня, — «крутой», если он выглядит стильно, позитивно и не боится показать свою чувствительную сторону.

26. Вы общительны

Вашему парню нравится быть в компании других, особенно его друзей или людей, похожих на него. Он презирает одиночество больше всего на свете. Одно слово для описания вашего парня — общительный, если его постоянно окружают люди.

27. Вы щедры

Ваш парень показывает вам, что ценит вас за то, что вы прекрасны, уделяя вам внимание и уделяя вам время. Вы можете описать его как щедрого, если он усердно работает, чтобы дать вам лучшее, на что он способен.

28. Вы чуткий

Он интересуется вашими чувствами, мыслями и мнениями. Когда вам и другим нужна его помощь, он часто проявляет свою мягкую сторону и терпение. Он чуткий, если ставит вас и других выше себя.

29. Вы добрая

Ваш парень понимает ваши или чужие трудности и старается помочь, не ожидая ничего взамен. Когда ваш парень замечает кого-то в беде и делает все возможное, чтобы помочь ему, даже если это означает, что он старается изо всех сил, вы можете дополнить его как доброго человека.

30. Вы остроумны

Изображение: iStock

Он бы рассказал пару анекдотов, если бы его приговорили к смертной казни на гильотине. Но, с другой стороны, он никогда не упускает случая сказать что-нибудь забавное. Если ваш парень обладает очаровательным качеством покорять людей и превращать любую ситуацию во что-то позитивное своими быстрыми остротами, одно из слов, описывающих вашего парня, — остроумие.

Эти слова помогут вам описать и поднять настроение вашему парню в позитивном свете. В следующий раз, когда вам нужно будет описать своего парня и оценить его, у вас будет список слов для использования. Сделайте ему комплимент и поддержите искру между вами.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Автор

Шиха — писатель, ставший помощником редактора в MomJunction. Получив сертификат в области коучинга отношений, ее основной интерес заключается в написании статей, которые направляют пары через их ухаживание к браку и рождению детей. Она также специализируется на детских именах. Будучи аспирантом отдела кадров Технологического университета имени Джавахарлала Неру, она любит понимать людей и их взаимоотношения. Это отражается на ее отношениях…
Просмотр профиля ›

Как говорить о сексуальных желаниях

Нужно знать

Мы завалены идеями о том, как выглядит «отличный секс». Мы видим бесчисленное количество романтических фильмов с участием пар, которые находятся в полном ритме друг с другом, которым никогда не нужно обсуждать то, чего они хотят, никогда не понимают неправильно сексуальные сигналы друг друга, никогда не сталкиваются головами и не ведут себя неловко. Они просто легко падают в постель в любящих объятиях, а затем переходят к сцене, где они улыбаются в камеру, купаясь в теплом сексуальном сиянии. На другом конце спектра мы видим порнографические видеоролики, изображающие женщин, готовых заняться сексом в мгновение ока (часто без какой-либо предварительной игры), и мужчин, которые берут на себя управление и точно знают, какой сексуальный маневр и поза мгновенно приведут к удовольствию. и оргазмы для всех участников.

Но любой, кто когда-либо был в отношениях, слишком хорошо знает, что романтические фильмы и порнографические видео далеки от того, что люди обычно испытывают, когда занимаются сексом с другим человеком. В реальном мире вы не знаете автоматически, о чем думает ваш партнер или чего он хочет. Вам нужно поговорить с ними, чтобы выяснить, что приносит удовлетворение. Вам нужно узнать у своего партнера, находитесь ли вы оба «в настроении» одновременно, или что ему может понадобиться, чтобы заинтересовать его. Вам нужно выяснить, каким видом секса вы хотите заниматься — будь то занятие любовью, «быстрый секс» или попытка чего-то нового и авантюрного. Вы должны давать обратную связь в данный момент, чтобы ваш партнер знал, что ему нравится, а что нет. И если вы хотите эффективно ориентироваться и даже улучшать свои сексуальные отношения, вам нужно открыто и честно говорить о своих сексуальных желаниях и фантазиях.

Однако секс остается темой, о которой многим неудобно говорить. Мало того, что многие из нас выросли, получая прямые и косвенные сообщения о том, что секс — это не то, что нужно обсуждать с другими, мы также можем стыдиться своих желаний (что нас возбуждает сексуально) и фантазий (сексуально возбуждающих мыслей о том, что мы могли бы, а может и не захотеть принять меры) и задаться вопросом, готовы ли наши партнеры услышать о них.

Например, возможно, вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может чувствовать себя некомфортно, если вы предложите ему сыграть роль медсестры и пациента. Или что они могут быть оскорблены тем, что вы думаете, что это может быть сексуально — смотреть вместе порнографию или вовлекать другого человека в свой сексуальный опыт. Может быть, вы обеспокоены тем, что, если вы не поделились желанием ранее в ваших отношениях — например, что вы хотели бы использовать вибратор во время секса — может быть слишком поздно, чтобы поделиться этим сейчас. Или вы можете беспокоиться, что ваш партнер воспримет это как признак того, что он недостаточно хорош.

Независимо от того, являются ли ваши отношения относительно новыми или длительными, разговоры о сексе являются ключевым компонентом сексуального удовлетворения. Исследования достоверно показывают, что те из нас, кто более открыто говорит о сексе (во время сексуальной активности и между сексуальными контактами), как правило, более сексуально удовлетворены. И потенциальные преимущества на этом не заканчиваются: сексуальное удовлетворение само по себе связано с общим удовлетворением от отношений. Когда мы открыто говорим о своей сексуальности, вполне возможно, что это окажет положительное влияние на другие области наших интимных отношений.

Как зарегистрированный брачный и семейный терапевт, который работает с клиентами, у которых есть различные сексуальные проблемы, я на собственном опыте убедился в ценности того, чтобы быть достаточно уязвимым, чтобы делиться сексуальными желаниями и фантазиями с партнерами. Включает ли это выявление и принятие «ванильных» желаний (например, желание более глубоких поцелуев во время секса или выделение времени для объятий после занятий любовью) или изучение более извращенной стороны сексуальности (например, предложение ввести бондаж или возможность включения нескольких сексуальных партнеров), делиться тем, что мы хотим в сексуальном плане — хотя это, возможно, немного пугающе — может в конечном итоге быть невероятно полезным для нас самих и наших отношений.

Что делать

Найдите время, чтобы узнать о своих желаниях

Прежде чем начать разговор с партнером, найдите время, чтобы вдумчиво обдумать и проявить любопытство к своим сексуальным желаниям и фантазиям. Многие люди впадают в стереотипы того, что, по их мнению, они должны хотеть, исходя из социальных норм и гендерных ролей. Например, многих учат, что женщины должны хотеть романтического, интимного секса, в то время как мужчины в основном ищут физической разрядки и сексуального удовольствия.

Но в большинстве случаев эти стереотипы не соответствуют тому, чего на самом деле хотят многие из нас. Например, мое исследование сексуального влечения мужчин показывает, что мужская сексуальность гораздо более «обидчива», чем обычно описывается, и что многие мужчины хотят чувствовать себя желанными и менее доминирующими во время сексуальных контактов. Точно так же многим женщинам нравится доминировать или лучше контролировать себя во время секса, но иногда они не чувствуют себя комфортно или не пользуются возможностью, чтобы полагаться на свою сексуальную свободу.

Если вы не знаете, с чего начать, вспомните лучший секс, который у вас был, а затем спросите себя: что сделало его таким хорошим? Как вы себя чувствуете? Какой у тебя был секс? Был ли какой-то конкретный акт (например, оральный секс), который доставлял удовольствие? Это было страстно? Было ли много поцелуев? Вы носили что-то, что заставляло вас чувствовать себя сексуально? Это было где-то неожиданно? Все это позволяет лучше понять ваши желания и может дать вам идеи о том, что обсудить с вашим партнером.

Еще один полезный способ узнать о своих сексуальных желаниях, особенно если у вас раньше не было секса или вы не можете назвать секс, который у вас был, «хорошим», — это подумать о том, есть ли какие-либо сцены в телевизоре. шоу, фильмы или книги, которые вы находите интригующими или захватывающими. Возможно, это сексуальное напряжение типа «будут-они-не будут», которое возникает между такими персонажами, как Джим и Пэм в американской версии «9».0184 Офис (2005-13). Может быть, это запретные сексуальные побуждения, изображенные в исторических драмах, таких как Бриджертон (2020-). Или, может быть, это динамика доминирования/подчинения в такой книге, как « Пятьдесят оттенков серого » Э. Л. Джеймса (2011). Что бы вас ни привлекало, обратите внимание на то, что привлекает ваше сексуальное внимание, а затем поинтересуйтесь, что именно вас возбуждает.

Перестаньте осуждать свою сексуальность

Даже после того, как вы узнаете, чего хотите, вам, возможно, потребуется некоторое время, чтобы разобраться в том, что вы думаете о своих желаниях и потребностях, прежде чем делиться ими. Как терапевт, я регулярно разговариваю с людьми, которые беспокоятся о том, нормальны ли их желания и фантазии или с ними что-то «не так».

Например, некоторые клиенты спрашивают меня, должны ли они беспокоиться о том, что иногда они фантазируют о страстном сексе с бывшим, или они задаются вопросом, означает ли их желание сексуального доминирования у них проблемы с самооценкой. (Для протокола: воспоминания о хорошем сексе с бывшим партнером абсолютно нормальны, и нет никаких доказательств того, что БДСМ, который включает в себя сексуальные действия, такие как бондаж, доминирование и подчинение, связан с низкой самооценкой или самооценкой.)

Так что важно спросить себя: есть ли вас устраивает ваше сексуальное желание? Или вы считаете их «ненормальными» или «странными»? Как правило, пока сексуальные фантазии состоят из действий по обоюдному согласию между взрослыми (то есть людьми старше 18 лет, которые когнитивно способны дать согласие на сексуальную активность), вам, скорее всего, не нужно беспокоиться о том, что ваши фантазии вызывают беспокойство. Многие сексуальные желания и фантазии, которые могут показаться вам необычными, на самом деле на удивление распространены (см. «Подробнее» ниже). Оценка вашего уровня комфорта с вашими желаниями — это действительно важный шаг, поскольку нам нужно принять некоторое принятие наших собственных желаний и фантазий, если мы собираемся эффективно делиться ими с партнером.

Рассмотрите скрытое значение(я) ваших сексуальных мыслей

Как только вы сможете распознать и описать свои желания, важно рассмотреть: какова скрытая привлекательность? Например, если вы мечтаете о сексе втроем, значение может быть простым, поскольку вы буквально хотите включить другого человека в свой сексуальный опыт. Однако это может также означать, что вы жаждете большего сексуального внимания; представление о том, что еще один человек сосредотачивается на вас во время секса, может означать, что вы хотите большего от своего нынешнего партнера. Точно так же вы можете фантазировать о том, что вас физически связывают веревками или наручниками, что, опять же, может быть буквальным. Или это может быть признаком того, что вы хотите меньше контролировать себя во время сексуальной активности и хотели бы, чтобы ваш партнер играл более активную роль — скажем, был инициатором сексуальной активности или был тем, кто предложил вам, какую позицию или действие вам нужно. попробуй в этот день.

Наличие ответа (или, по крайней мере, догадки) относительно того, почему желание или фантазия привлекательны, может определить, какой у вас будет разговор с вашим партнером. Если вы не потратите время на его изучение, вы можете выразить очевидное желание, которое не соответствует тому, чего вы действительно хотите.

Примите тот факт, что некоторые фантазии только для вас

Помните, что вам не нужно делиться каждой сексуальной мыслью, которая у вас когда-либо была. Важно подумать, какие фантазии вы, возможно, захотите оставить при себе, а какими вы хотите поделиться со своим партнером. Например, может быть, вам нравилось фантазировать об одной безумной ночи с вашим бывшим или о воображаемой сексуальной возне со знаменитостью или с кем-то, кого вы встретили на вечеринке. Если вы в целом удовлетворены своими отношениями, наличие такой фантазии не обязательно означает, что вы хотите быть с этим человеком или что ваши отношения в опасности из-за вашего сексуального влечения к другим людям. Это также не означает, что вам нужно (или следует) делиться этим со своим партнером.

Если вы раздумываете, следует ли вам поделиться фантазией со своим партнером, подумайте, будет ли это полезно или вредно. Представляет ли ваша фантазия что-то, что вы хотите попробовать со своим партнером или думаете, что это усилит ваше сексуальное удовлетворение? Если да, то, скорее всего, стоит поговорить. Но если вы подозреваете, что ваши фантазии могут просто обеспокоить вашего партнера, заставить его чувствовать себя неловко или ревновать, возможно, лучше не делиться.

Шаг за шагом

Когда вы знаете, какими желаниями и фантазиями вы хотите поделиться, начните с малого и, если возможно, попытайтесь развить то, что уже работает в ваших отношениях. Например, если во время секса вы чувствуете некоторую отстраненность, и вы желаете более глубоких поцелуев, чтобы увеличить чувство связи, может быть полезно поделиться воспоминаниями о более ранних отношениях, когда вам действительно нравилось целоваться в течение более длительных периодов времени, и предложить что было бы забавно сделать больше этого снова сейчас. Если вы хотите, чтобы ваш партнер был более напористым во время секса, и были ли в прошлом раз или два, когда он инициировал или брал на себя управление, расскажите, насколько вам нравятся эти воспоминания, и расскажите о том, можете ли вы попытаться это сделать. снова или построить из.

Если вы делитесь желанием или фантазией, совершенно новой для вашего партнера, подумайте, не могли бы вы начать с того, чтобы поделиться частью этого, чтобы увидеть, что он чувствует и как реагирует ваш партнер. Например, если вас интересуют извращения, вы можете указать, что динамика доминирования/подчинения, которую вы видели в шоу, вас возбуждает. Если ваш партнер кажется сбитым с толку, примите это как сигнал, чтобы замедлить темп или попробовать еще раз в другой день. Если они кажутся заинтригованными, вы можете продолжить разговор еще на один шаг — например, поговорить о возможности использовать пушистые наручники или шелковую повязку на глаза в будущем сексуальном контакте.

Многим из нас может показаться неловким начинать разговор о сексе. Я часто напоминаю клиентам, что цель разговора о сексе не в том, чтобы избежать чувства неловкости. Важно начать делиться и принимать неловкое — хихикать, краснеть, спотыкаться о свои слова, но просто дерзайте. Если вы не знаете, с чего начать, подумайте о том, чтобы сказать своему партнеру что-то вроде: «Наши отношения очень важны для меня, и связь, которую мы чувствуем во время секса, — это то, что я очень ценю. Мне интересно, не могли бы вы поговорить немного больше о нашей сексуальной жизни?»

Попробуйте превратить это в игру

Разговор о желаниях не обязательно должен быть серьезным и напряженным занятием. Если вы хотите подойти к разговору более беззаботно, подумайте о том, чтобы превратить его в игру. Попробуйте следующее: обсудите с вашим партнером как можно больше сексуальных актов и занятий, от глубоких поцелуев и массажа до завязывания глаз и создания личной порнографии, обнажения на публике и свингинга. Затем вы ставите рядом с каждым зеленую, желтую или красную точку: зеленую для «да, это звучит забавно», желтую для «может быть/мне нужно подумать об этом еще немного», а красную для твердого «нет».

Это может быть не только полезной отправной точкой для размышлений и разговоров о том, почему вы относите те или иные действия к каждой категории, но также может быть интересным способом узнать, есть ли у вас области совпадения, которые вы еще не обсудили. .

Подготовьтесь к разговору, а не к монологу

Примите во внимание точку зрения вашего партнера и дайте ему время обдумать то, чем вы решили поделиться. Они могут быть взволнованы и довольны тем, что вы решили открыться и впустить их в свой сексуальный внутренний мир. В моей клинической практике я видел, как многие люди чувствуют себя ближе к своему партнеру после того, как один из них делится чем-то, чего он хочет (будь то просмотр определенного вида порно вместе, отправка сексуальных фотографий или текстовых сообщений в течение дня или сексуальная одежда для вечернего выхода). ). Это потому, что большинство из нас хочет доставить удовольствие нашему партнеру сексуально и получить от него удовольствие в ответ. Кроме того, новизна — ключевой элемент для поддержания искры в долгосрочных отношениях.

Однако ваше желание или фантазия могут быть чем-то, о чем ваш партнер никогда не задумывался и что ему нужно время, чтобы обдумать или осмыслить, или чем-то, что он обдумывал, но уже знает, что ему это не нравится. Например, идея немоногамии может быть категорическим «нет» для некоторых людей, даже если один из партнеров находит эту идею заманчивой. Возможно, вашему партнеру будет неудобно разыгрывать вашу фантазию, но он может быть рад обсудить ее или узнать больше о том, что вы находите в ней захватывающим.

Также возможно, что у вашего партнера есть свои желания и фантазии, которыми он может поделиться, и он не знает, как обсудить их с вами. Будьте готовы к двустороннему обмену. Постарайтесь отвечать на их сексуальные желания так же, как вы надеетесь, что они ответят на ваши: скорее с любопытством, чем с осуждением.

Оставьте дверь открытой для дальнейшего обсуждения

Если ваш разговор о сексуальных желаниях идет хорошо, это замечательно — наслаждайтесь! Но если все идет не так хорошо, как вы надеялись (например, вашему партнеру нечего сказать, разговор заходит в тупик, или ваш партнер расстраивается и ему не нравится то, чем вы с ним поделились), некоторые способы восстановления. Вы можете сказать им, что вы знаете, что говорите о чем-то новом, и что вам нужно некоторое время, чтобы обработать информацию. Вы можете дать им понять, что разговор ценен для вас, и вы надеетесь, что сможете вернуться к нему в другой раз, когда они почувствуют это. Если ваши отношения важны для вас — и более важны, чем конкретное сексуальное желание, — напомните своему партнеру, что они важны, и что, хотя вы хотели бы держать дверь открытой для будущих разговоров, конкретные желания не имеют решающего значения для ваших отношений.

Помните, что разговор о сексуальности в отношениях — это марафон, а не спринт. Изучение наших сексуальных желаний и фантазий — неотъемлемая часть здоровой сексуальной жизни. То, что вам нравилось в прошлом месяце или в прошлом году, может отличаться от того, что вам нравится сейчас или того, что вы могли бы желать в будущем.

Найдите время, чтобы познать себя и вырасти, а также узнать и вырасти в сексуальном плане с вашим партнером. Сексуальность не стоит на месте. Точно так же, как вы, возможно, пили ром с колой субботним вечером, но теперь предпочитаете хрустящий стакан совиньон блан, ваши сексуальные предпочтения также могут меняться со временем. Принятие этого в отношении себя и вашего партнера может дать вам обоим больше пространства для разговора о ваших сексуальных желаниях.

Ключевые моменты – Как говорить о сексуальных желаниях

1. Знайте, что говорить о сексе полезно. Выражение сексуальных желаний и фантазий может быть сложной задачей для многих из нас, даже в долгосрочных отношениях. Но сексуальное общение важно для получения сексуального удовлетворения.
2. Найдите время, чтобы раскрыть свои желания. Будьте открыты для сексуальных желаний, которые расходятся со строгими социальными нормами. Подумайте о том, что вам больше всего понравилось в ваших лучших сексуальных контактах, или что вас интригует в вымышленных сексуальных сценариях.
3. Перестаньте осуждать свою сексуальность. Если вы заметили какой-либо дискомфорт или самоосуждение вокруг своих желаний и фантазий, помните, что не «ванильные» мысли и желания довольно распространены и могут быть совершенно здоровыми.
4. Подумайте о скрытых значениях ваших сексуальных мыслей. Фантазия может буквально сигнализировать о конкретном желании (например, заняться сексом втроем) или может указывать на более широкое сексуальное желание (например, повышенное внимание во время секса). То, как вы разговариваете с партнером, зависит от того, что, по вашему мнению, означает фантазия.
5. Примите тот факт, что некоторые фантазии только для вас. Подумайте о том, чтобы поделиться, если это будет полезно, например, привнести в ваши отношения новую сексуальную активность. Но вам не нужно делиться, если это может вызвать беспокойство, ревность или дискомфорт.
6. Делайте это шаг за шагом. Когда вы будете готовы поделиться фантазией или желанием, делайте это понемногу и учитывайте уровень комфорта вашего партнера. Если возможно, рассматривайте то, что вы описываете, как способ развить то, что уже сработало в ваших отношениях.
7. Попробуйте сделать из этого игру. Упражнение, такое как перечисление и оценка ваших чувств по поводу различных сексуальных действий, может помочь начать разговор, не становясь слишком серьезным.
8. Готовьтесь к разговору, а не к монологу. У вашего партнера могут быть другие желания и фантазии, чем у вас, и ему может потребоваться время, чтобы обдумать то, что вы рассказали о своих.
9. Оставьте дверь открытой для дальнейшего обсуждения. Если вы не удовлетворены первым разговором, выразите желание вернуться к этой теме позже и напомните своему партнеру, как много он для вас значит. Помните, что сексуальность развивается вместе с отношениями, и ожидайте дальнейших разговоров в будущем.

Узнать больше

Обычный барьер для разговоров о сексуальных желаниях и фантазиях — беспокойство о том, что то, что нас возбуждает, может быть странным или ненормальным. Хорошая новость заключается в том, что исследователи секса накапливают все больше знаний о сексуальных фантазиях, в том числе о том, о чем люди склонны мечтать и насколько распространены различные фантазии.

В крупнейшем в своем роде исследовании американский психолог и писатель Джастин Лемиллер опросил более 4000 взрослых жителей США об их сексуальных фантазиях. Он обнаружил, что наиболее распространенные сексуальные фантазии, которые они перечислили, подпадают (по крайней мере, в одну из) семи категорий:

1. Секс с несколькими партнерами (например, секс втроем, оргии)
2. Власть, контроль и грубый секс (бондаж/дисциплина, доминирование/подчинение, садизм/мазохизм)
3. Новизна, приключения и разнообразие (то, что вы не делаете так часто, например, новая поза или секс на кухне, если вы обычно делаете это в спальне)
4. Запретный секс (все, что может быть запрещено вашей культурой или обществом)
5. Страсть, романтика и близость (например, чувство желанности и любви )
6. Немоногамия (например, свинг, открытые отношения, измена)
7. Изменение пола и гомоэротизм (раздвигание границ того, что ожидается от вашего пола или сексуальной ориентации, например, общение с лицом того же пола, если вы гетеросексуал)

Если вы обеспокоены тем, что ваши фантазии или желания необычно, есть вероятность, что другие люди — возможно, многие другие люди — фантазируют о подобных вещах, и что вы не одиноки и не «ненормальны» в том, что вас заводит.

Однако, если вы все еще задаетесь вопросом о своих сексуальных фантазиях, в том числе о том, что они означают, являются ли они «нормальными» и будет ли полезно поделиться ими со своим партнером, есть профессионалы, которые могут помочь вам разобраться в этих вопросах. . Сексотерапевты, секс-педагоги и консультанты, имеющие опыт в области человеческой сексуальности, могут помочь вам изучить ваши сексуальные желания и потребности в конфиденциальной, безопасной и непредвзятой среде. Кроме того, некоторые терапевты, особенно те, которые специализируются на динамике отношений, такие как брачные и семейные терапевты, могут помочь структурировать разговор между вами и вашим партнером о сексуальных желаниях и послужить ресурсом для решения любых связанных с этим проблем.

Ссылки и книги

Как уже упоминалось, книга Tell Me What You Want (2018) социального психолога Джастина Лемиллера представляет его собственное исследование наиболее распространенных сексуальных фантазий. На его веб-сайте есть сообщения в блогах, в которых исследуются различные сексуальные желания и фантазии.

Книга «Приходи такой, какая ты есть, » (2015 г.) американского секс-педагога Эмили Нагоски исследует, как женщины могут лучше понять свою сексуальность и определить свои сексуальные желания и потребности. Она появилась в нескольких подкастах, чтобы обсудить свои исследования, в том числе в Better Sex Podcast. У нее также есть популярный TED Talk о сексуальном возбуждении.

Моя книга «Не всегда в настроении: новая наука о мужчинах, сексе и отношениях » (2019 г.), основанная на исследованиях и моем клиническом опыте, посвящена менее известной стороне мужского сексуального влечения и тому, что многие мужчины очень хочется от их сексуальных контактов. Я также подытоживаю свои исследования, когда это возможно, в своем блоге Myths of Desire.

В книге психотерапевта Эстер Перель « Спаривание в неволе » (2006 г.) описаны проблемы, с которыми многие из нас сталкиваются в длительных отношениях в связи с угасанием страсти, и предлагаются советы о том, как усилить сексуальное желание.