Больше секса! 12 способов быстро возбудить своего мужчину
Больше спонтанности? Легко!
Татьяна Шаманина
Теги:
Музыка
Секс
Ароматы
Рубашки
Знакомства
Shutterstock
Красивое белье и ужин при свечах — эти методы не всегда работают. К тому же такие знаки внимания, скорее, удивляют, чем возбуждают. Есть несколько простых способов вызвать сексуальное желание. Берите на вооружение!
Восхищайтесь им голым
Видите, как любимый выходит из душа или раздевается? Сделайте ему комплимент, вроде «вау, какой ты у меня…». Даже если человек сомневается в своей сексуальности, приятные слова точно повлияют на его сексуальное желание.
Пощекочите его
Делайте это мягко, чтобы щекотка воспринималась человеком как заигрывание, а не как желание досадить. Возбудите любимого на игру, кто кого перещекочет. В этом случае борьба должна закончиться не победой или проигрышем, а сексом.
Почешите ему спину
У многих людей спина — самое эрогенное место. Воспользуйтесь этим знанием и почешите спину своему любимому. Дотрагивайтесь до кожи аккуратно — не нужно сильно цепляться когтями и драть спину.
Носите духи
У вас должен быть свой аромат, ведь зачастую мы связываем запахи с эмоциями, событиями или конкретным человеком. Пусть мужчина вспоминает первые дни знакомства, первый секс и другие приятные моменты по вашему аромату. Вероятно, у него возникнет желание вернуться в это время.
Накормите его афродизиаками
Специалисты не уверены в том, работают ли «сексуальные» продукты или нет.
Однако попробовать стоит! Если ваш партнер не уснет после плотного ужина, он в большинстве случаев захочет секса. Так что выбирайте сытные, но не вызывающие чувства тяжести блюда. Под запретом мясные, жирные и сладкие продукты.Включите музыку
Помните ту песню, которая играла во время первого секса? Срочно включайте ее. Музыка работает примерно так же, как и запахи.
Сыграйте сами
Если у вас дома есть музыкальные инструменты, например пианино или гитара, сыграйте что-нибудь романтичное. Мужчин это сильно возбуждает.
Постелите новые простыни
Музыка не ваше? Тогда обновите свою спальню. Нет, ремонт делать нужно. Достаточно купить новый спальный комплект. Другой вариант — займитесь сексом в незнакомом месте. Подойдет пляж, гостиница, квартира друзей или поезд.
Напугайте его
Как ни странно, страх возбуждает.
Скажите, что разбили машину. И пусть после секса он внезапно осознает, что у вас никогда и не было автомобиля.
Используйте красный цвет
Красный цвет возбуждает. Красные простыни, красное нижнее белье, красные чулки или даже красный цвет волос — все это сигнализирует о сексуальном желании.
Наденьте его рубашку
Встаньте утром и наденьте на голое тело его белую рубашку. Сексологи не знают, как это работает, но мужчина почти сразу возбуждается. Если ваш бойфренд не носит рубашки, возьмите худи или футболку.
Шутите
Девушка, которая умеет шутить, — это всегда сексуально. Шутите, но не переигрывайте.
Как побороть низкое либидо и какие продукты не стоит есть, чтобы избавиться от проблемы. Попробуйте что-нибудь новенькое в сексе, например секс-марафон.
как за 5 минут возбудить мужчину.
.#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
трудись, детка. 7 футов под килем!
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
если не убъёт, то возбудится за 5 сек.
а мож и то и другое. самый словеный и быстрый способ.
#22
Эксперты Woman.ru
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
11 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
238 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
-
Алла Бурая
Психолог
33 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..78 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
262 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
457 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
279 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
638 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?152 ответа
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Считать ОС изменой-несусветная глупость!
58 ответов
Вонь при оральных ласках
41 ответ
Парню не нужен секс?
42 ответа
Секс каждый день.
Надоел25 ответов
Виагра или аналоги здоровому мужчины
8 ответов
Надоел#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
.
..очень возбудимо
#50
16 советов, как сохранить связь с людьми, которых мы потеряли неудивительно, что так много горюющих стесняются поддерживать связь со своим умершим любимым человеком после определенного периода времени. Несколько недель назад мы писали о Теории скорби с непрерывными связями. Если вы читали пост, надеюсь, вы знаете, что — когда дело доходит до теории горя — о временах, когда они «меняются»! Многие теперь считают, что здоровое горе включает в себя поиск новых и иных отношений с человеком, который умер. Проверьте пост здесь, если вы его пропустили.
Если вам нравится Теория продолжающихся уз (которую, как мы знаем, любят многие из вас!), возможно, вы ищете способы сохранить узы с любимым человеком. У нас есть несколько идей, и мы надеемся, что вы добавите другие, которые мы пропустили, оставив комментарий ниже. Некоторые могут быть вещами, о которых вы не думали, многие могут быть вещами, которые вы уже делаете, но мысль означает, что ваше горе было нездоровым или вы не «двигались дальше», как должны были.
В любом случае, надеюсь, вы найдете в нашем списке несколько советов, которые вам пригодятся.
1. Поговорите с ними .
Правда! Все в порядке — это не значит, что ты сумасшедший! Тот факт, что у нас нет поста об этом, ошеломляет меня, потому что разговор с любимым человеком, который умер, — это то, что мы, безусловно, делаем, это то, что делают многие (смею сказать, большинство?) горюющих, и это может принести много комфорта в моменты, когда вы скучаете по ним больше всего. Так что говорите прочь, будь то вслух или в вашей голове. Это обычный способ, которым мы продолжаем отношения с любимым человеком.
2. Пишите письма человеку, которого вы потеряли .
Это то, что вы можете сделать в журнале, на компьютере или в настоящих письмах. Существует онлайн-ресурс AfterTalk, который еще больше облегчит вам написание текстов, где вы можете писать близким лично, используя их интерактивные инструменты для письма. Вы можете делать это еженедельно, ежемесячно, ежегодно.
.. как вам удобно.
Вы можете оставить письма или избавиться от них. Если вы выберете последнее и у вас есть физические буквы, вы можете сделать это творчески: вы можете разорвать их и сделать из них коллаж, закрасить их в художественном журнале или сделать что-то еще, что вам подходит. Независимо от того, где вы их пишете или что с ними делаете, эти письма поддерживают связь с любимым человеком в настоящем. Если вы ищете вдохновения, посмотрите этот пост в каталоге мыслей: «Открытое письмо моему умершему лучшему другу».
3. Храните фотографии человека около .
Это может показаться абсурдно очевидным, но будут люди, которые заставят вас чувствовать себя некомфортно из-за хранения фотографий. Например, женщина, написавшая на номер «Спросите Эми» , выразила беспокойство по поводу того, что у ее овдовевшего бойфренда все еще есть фотографии его жены. Она не спрашивала нашего мнения, но, к счастью, мы все равно решили поделиться своими мыслями.
Хранение фотографий позволяет нам оставаться на связи с любимым человеком и часто помогает нам вспомнить, как этот человек продолжает влиять на нашу жизнь.
4. Пригласите любимого человека на мероприятия и особые дни .
Например, ознакомьтесь с нашими советами, как можно помянуть любимого человека в день свадьбы. Или подумайте о том, чтобы оставить пустой стул во время праздничного обеда (или сделать что-то еще!) в честь любимого человека. Обсудите всей семьей другие способы, которыми вы можете захотеть задействовать память любимого человека на особых мероприятиях. Вы, безусловно, будете думать о них в эти важные дни, поэтому нет причин держать это в себе, если вы хотите найти более открытый способ привлечь любимого человека к событию.
5. Представьте, какой совет они дадут вам при принятии сложных решений .
Важные решения часто бывают ошеломляющими, и когда вы потеряли человека, с которым вы бы обсудили это, это может быть особенно тяжело.
Представьте себе разговор с ними, то, что они сказали бы, и совет, который они могли бы дать, может помочь нам почувствовать связь, а также немного облегчить принятие важных жизненных решений. Мы писали об упражнениях в дневнике для советов в день свадьбы, но это может относиться ко всему и ко всему.
6. Говорите о них с новыми людьми, которые никогда не знали вашего любимого человека .
В вашей жизни часто будут появляться новые и важные люди, которые не знали вашего любимого человека. Это могут быть новые друзья, вторая половинка или дети, у которых никогда не было возможности встретиться с любимым человеком при жизни.
Найдите способы рассказать новым людям о любимом человеке, поделиться историями или фотографиями. Это способ сохранить наследие вашего любимого человека, и вы продолжаете поддерживать его в своей жизни, двигаясь вперед. Если вы думали, что это было легко, вы можете прочитать о моем опыте с новыми друзьями после смерти моего отца здесь.
7. Живите так, как вы знаете, что они могли бы гордиться .
Будь то супруг, родитель, бабушка или дедушка, ребенок или друг, мы часто страдаем, зная, что наш любимый человек не будет рядом с достижениями и вехами. Потратив время на то, чтобы признать, что ваш любимый человек гордился бы вами за определенное достижение, вы можете утешиться и напомнить нам, как мы по-прежнему связаны с нашим любимым человеком.
8. Завершить проект, над которым они работали .
Будь то проект по дому, произведение искусства, команда, которую они тренировали, или волонтерский проект, в котором они участвовали, подумайте о том, чтобы продолжить с того места, на котором они остановились. Это может помочь вам узнать что-то новое о любимом человеке, сохранить связь с ним в настоящем и продолжить его наследие.
9. Отправьтесь в путешествие, которое они всегда хотели совершить .
Хотя это может звучать удручающе, я знаю многих скорбящих, которые нашли в этом утешение.
Смерть может заставить нас осознать, что жизнь коротка. Мы сами можем быть вдохновлены путешествовать, и это может помочь нам путешествовать так, чтобы это имело смысл в нашем горе.
В таких поездках мы можем почувствовать близость с любимым человеком, представляя, как бы он отнесся к поездке. Это может быть тяжело, конечно горько-сладко, но для некоторых людей утешительно. Отличным примером этого является фильм «Путь»:
10. Ведите свою страницу в Facebook . Это становится все более и более распространенным явлением, и у Facebook даже есть процесс для его поддержки: вы можете запросить страницу увековечивания через Facebook здесь. Поддержание страницы Facebook позволяет друзьям человека продолжать общаться на своей стене, поддерживая постоянные отношения с человеком.
11. Займитесь любимым хобби . Это может вытолкнуть вас из зоны комфорта, но… Если они любили вязать, научитесь вязать. Если они любили садоводство, научитесь садоводству.
Это может не подойти вам, но в любом случае люди часто чувствуют близость со своим любимым человеком в процессе.
12. Создать любимую фотографию . Элеонора написала отличный пост о дорогой фотографии, способе сделать фотографию из прошлого и запечатлеть ее в настоящем. Она создала свой собственный, который вы обязательно должны проверить! Это может быть мощным символическим напоминанием о том, как наши близкие все еще влияют на нас в настоящем.
13. План на юбилей .
Хотя может показаться, что все остальные ушли дальше, вам не следует смущаться или застенчиво планировать что-то в память о своих близких каждый год в годовщину их смерти или в другой особенный день. Будь то небольшой личный ритуал или большое мероприятие, найдите то, что вам подходит. Ознакомьтесь с нашими 30 предложениями по поводу годовщины смерти вашего близкого здесь.
14. Храните вещи любимого человека .
Вы не можете сохранить все (хотя иногда очень тяжело расставаться с предметами!), но сохранение нескольких значимых предметов может быть чрезвычайно мощным.
Это может быть предмет, которым они владели, или предмет, который они дали вам. В любом случае, в этих предметах можно найти утешение, поскольку они заставляют нас чувствовать себя ближе к любимому человеку.
Примечательно, что есть исследование, в котором говорится, что хранение вещей может вызвать повышенную печаль. Это не было ни моим личным опытом, ни опытом многих скорбящих, с которыми я работал, поэтому я включил этот совет. Тем не менее, это может быть не идеально для всех.
15. Наслаждайтесь Комфорт Фудс . В этом случае продукты комфорта — это продукты, которые напоминают вам о вашем любимом человеке. Приготовление рецепта, который всегда готовил ваш любимый человек, или поедание одного из любимых блюд вашего любимого человека может вызвать приятные воспоминания и продолжать связывать нас с нашими близкими в повседневных делах, таких как приготовление пищи и прием пищи. Вы можете прочитать о том, как я пытался — с разной степенью успеха — испечь бабушкино праздничное печенье и любимый торт моего папы.
Вы также можете ознакомиться с нашей серией рассказов о рецептах горя здесь.
16. Ощутите присутствие любимого человека .
Присутствие любимого человека обычно ощущается: это может быть просто ощущение, это может быть особый тип ветра или птицы или бесчисленное множество других вещей, которые кажутся признаком присутствия нашего любимого человека. В отличие от исследований о хранении вещей, принадлежавших любимому человеку, в исследованиях было показано, что ощущение присутствия любимого человека облегчает печаль, сопровождающую горе. Поэтому, когда вы чувствуете присутствие любимого человека, почувствуйте это без извинений или беспокойства о том, что вы сошли с ума! Это нормальный и полезный способ сохранить связь с любимым человеком
Хорошо, мы знаем, что пропустили массу идей. Принесите их, оставьте комментарий
Чтобы узнать больше о продолжающихся связях, ознакомьтесь со следующими статьями:
- Продолжающиеся связи: изменение парадигмы горя
- Концепция горя, о которой вы должны заботиться: продолжающиеся связи
- продолжающиеся связи: Упражнение «Журнал горя»
- Непрерывные узы: мой любимый #WouldHaveLovedThis
- Истории рецептов горя: непрерывные узы через еду
25 способов проявить себя в отношениях ради прочной любви
1.
Ведите дневник и регулярно перечитывайте свои мысли про себя.
Самая важная часть участия в собственной жизни, с партнером или без, — это научиться самоанализу. Если вы определили потребность в большем присутствии в ваших отношениях, вы уже на пути к выяснению ситуации. Ведение дневника — это просто еще один инструмент для самореализации, и нет неправильного способа сделать это.
Есть много способов описать практику каталогизации мыслей для улучшения отношений. Любить себя — значит знать себя, а это значит, что вам нужно учиться. Создайте личный учебник своей внутренней жизни, записывая то, что было у вас на уме каждый день. Вы не обязаны делиться с партнером, да и, вероятно, не должны. Вы просто используете дневник, чтобы регулировать свои мысли и размышлять о своих привычках.
2.
Медитация
Медитация принимает разные формы, и особенности предпочитаемого вами стиля не так важны.
По сути, вы просто хотите попрактиковаться в том, чтобы находиться в пространстве со своими собственными мыслями, чтобы вы могли развить свои навыки однозадачности. Медитируя хотя бы несколько минут в день без экранов или внешних раздражителей, вы начнете понимать, что мешает вам установить связь с вашим партнером.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Развивайте хобби и делитесь им.
Расслабляясь в романтических отношениях, вы можете обнаружить, что инициируете утешительные занятия вместо того, чтобы находить новые стимулирующие занятия. Это имеет смысл; наша повседневная жизнь настолько полна стресса, что мы часто полагаемся на наших партнеров для декомпрессии, а не для дальнейшего возбуждения. Но трудно оставаться в восторге от человека, который пришел олицетворять облегчение в вашем сознании. Избавьтесь от этого «успокаивающего» ощущения, посетив уроки со своим партнером или приняв совместный проект.
Это может быть так же просто, как купить пазл для журнального столика или записаться на 10-недельный курс французской кулинарии.
4.
Вместе занимайтесь саморазвитием.
Занимаясь новым видом деятельности, который бросает вам физический и интеллектуальный вызов, вы связываете мысли о своем партнере с такими идеями, как рост, самосовершенствование и стимулирование. Работая над собой вместе, вы оба узнаете, как совпадают ваши индивидуальные сильные и слабые стороны. Это углубит ваше понимание вашей совместимости и послужит реальным доказательством того, что вы, ребята, можете работать в команде.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Установите правила для телефонов и экранов.
Нет, мы не собираемся читать вам лекции о том, что экраны всегда ужасны. Возможно, вы познакомились со своим партнером в Интернете, как люди все чаще это делают, но теперь, когда вы находитесь в отношениях, вам, вероятно, нужно склонить чашу весов и влить в своего партнера больше энергии, чем в Интернет.
И это легче сказать, чем сделать.
Постепенно сокращайте экранное время, и вы откроете для себя много нового о своих отношениях. Это безумие, как мы воспринимаем чужую компанию, когда мы не слушаем их вполуха1, ходим на свиданиях, твердо стоя одной ногой в Твиттере или переписываясь с кем-то еще.
6.
Тем не менее, продолжайте подшучивать над текстовыми сообщениями.
После того, как вы ограничите использование телефона, постарайтесь быть внимательным к отправке и получению текстовых сообщений с вашим партнером, когда вы не вместе. Хотя навязчивое использование экрана является признаком нездорового поведения, переписка позитивных сообщений каждый день может значительно повысить удовлетворенность вашими отношениями2. И мы не имеем в виду «что ты хочешь на ужин?» кстати; попробуйте придумать новые комплименты или задать серьезные вопросы о том, как что-то на работе. У вас будет больше материала, потому что вы активно слушали!
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Измените способ инициации секса.
Большинство людей хотят больше заниматься сексом, чем имеют, но они начали почивать на лаврах. Помните: через год в отношениях вы, вероятно, хорошо знакомы с репертуаром соблазнения вашего партнера, а это значит, что он знает и ваш набор инструментов наизусть. Немного измените ситуацию, но не волнуйтесь; вам не обязательно вводить новый реквизит или вести себя более извращенно, чем вы есть.
8.
Переодевайся, когда занимаешься сексом.
Если вы обычно сообщаете своему партнеру, что хотите интимной близости, например, обнимаясь с ним в постели во время просмотра Netflix, когда ложитесь спать, попробуйте начать секс в другое время ночи ( или день, вздох!). Посмотрите, как ваш партнер отреагирует, если вы начнете ненавязчиво подталкивать разговор к сексу, когда вы делаете работу по дому, готовите вместе или даже гуляете по миру.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Создайте предвкушение и кокетничайте.
Тренируйтесь предвкушать, переключая передачи вверх и вниз в течение дня или даже наслаждаясь предварительными ласками, не торопясь сразу переходить к более интенсивным действиям. То, что вы хотите сделать, это разрушить рутину. Это заставит вашего партнера интересоваться возможностями и повысит вашу собственную способность к возбуждению.
10.
Будьте в восторге от своей внешности.
Когда мы находим другого человека привлекательным, мы часто выдаем себя, улучшая свои привычки ухода за собой. Вы влюбляетесь, и внезапно вы можете почувствовать принуждение купить новую одежду или изменить прическу. Как и во многих других аспектах долгосрочных отношений, большинству из нас нужно подталкивать себя к такому оптимистичному, целенаправленному самоуправлению.
11.
Приготовься к вечернему свиданию.
Один из проверенных способов заявить о себе в отношениях — относиться к ним как к новым.
Если вы и ваш партнер собираетесь вместе, потратьте этот час на подготовку — помните тот, который вы раньше проводили, прихорашиваясь перед свиданием? Да, такое самовыражение все еще должно быть в игре, независимо от того, как долго вы двое вместе.
12.
Делитесь секретами и доверяйте своему партнеру.
Один из способов узнать, есть ли у вас эмоциональный роман, — это спросить себя, с кем вы чаще всего делитесь своим мнением, новостями о жизни и реакциями. Задумайтесь об этом на секунду: если бы вы получили неожиданное повышение, кому бы вы больше всего хотели рассказать об этом? Если вы читаете в Интернете статью, которая вызывает у вас грусть, злость или раздражение по поводу состояния мира, достаточно ли вы установили взаимопонимание с вашим партнером, чтобы вы, естественно, отправили ему ссылку?
Конечно, большинство из нас делит свою жизнь с группой близких, включая друзей любого пола, но наши романтические партнеры, как правило, имеют приоритет над всеми остальными.
Это не вопрос выталкивания других из своей жизни; вы просто пытаетесь расставить приоритеты для своего партнера, когда ежедневно уделяете свое (ограниченное) внимание людям, которые заботятся о вас. Если у вас есть даже мягкое признание, будь то горячая версия популярного фильма или смущающее подростковое воспоминание, попробуйте его на своем партнере, прежде чем слишком углубляться в интимные разговоры с кем-то еще.
13.
Окунитесь в искусство вместе.
Иногда оставаться в отношениях так же просто, как создать новую тему для разговора. Да, вы можете сделать это, пассивно смотря телевизор вместе после работы, но в конце концов это начнет казаться предсказуемой рутиной. Попробуйте заняться искусством в форме, которую вы двое обычно не ищете. Если вы ходили на множество панк-концертов, когда вы впервые встречались, вы можете поискать андеграундные группы, играющие в ваших старых местах. (Если вы хотите играть реальный быстрый и свободный, вы всегда можете переключать жанры).
Спросите своего партнера, не собирается ли он иногда сходить с вами в джаз-клуб или сходить на концерт оркестра. Если у вас все в порядке с музыкой, поищите билеты на спектакль, сходите в художественный музей или купите многопользовательскую видеоигру и попробуйте разобраться вместе. Независимо от среды, искусство оказывает стимулирующее воздействие на аудиторию. И это ваша цель, когда вы оживляете отношения: одновременно стимулировать себя.
14.
Прочитайте ту же книгу.
Если у вас нет времени или ресурсов для вычурных свиданий, вы всегда можете организовать книжный клуб для двух человек и одновременно читать новый роман. Если это слишком сложно, предложите составить друг другу плейлист и поменяться местами. Вы обнаружите, что ваша внутренняя жизнь расширяется по мере того, как вы находите новые способы учитывать вкусы вашего партнера.
15.
Запланируйте что-нибудь заранее.
Очень трудно появляться в отношениях, если вы постоянно ошеломлены требованиями вашего внимания.
Если вы хотите, чтобы ваш партнер был в восторге от вас, вам придется выделить время, чтобы быть более захватывающим. Выясните, какой вечер на следующей неделе лучше всего подходит для свидания, а затем возьмите на себя инициативу и выберите, чем заняться. Помните, как всегда, первые дни свиданий с новым человеком, когда вы не могли просто спросить, какой из 10 ваших постоянных ресторанов ваш партнер хотел бы посетить. Сначала выберите место, где можно выпить, затем выберите место для ужина и выберите неброское занятие. Даже если вы, ребята, отвлечетесь, тот факт, что вы потратили время на совместный вечер, укрепит этот опыт в вашей памяти.
16.
Задавайте повседневные вопросы.
Пытаясь осознанно встречаться со своим партнером, постарайтесь не слишком увязнуть в том, как вы переживаете этот опыт. Да, важно следить за собой и анализировать, как приливы и отливы ваших эмоций, но вы также хотите активно поддерживать своего партнера. Слишком многие из нас пытаются удовлетворить потребности наших партнеров, предвосхищая их, но это пропускает шаг.
Вам все еще нужно спросить их, что случилось.
16.
Задавайте и важные вопросы.
Когда вы в последний раз начинали разговор со своим партнером, задавая открытый вопрос? Спрашивая о мете, опрометчивые темы будут поддерживать разговор. Когда вы и ваш партнер слишком запутались, вы забываете о более широкой картине.
17.
Тогда будь активным слушателем.
И когда вы спрашиваете их, как прошел их день, или что они хотели бы сделать позже, или как они себя чувствуют, как часто вы слушаете их ответ, а затем задаете второй вопрос, основанный на том, что они только что сказали. ? Активное слушание — это навык, а это значит, что оно требует практики, как и все остальное. Это проверенный психологический трюк: мы чувствуем себя важными и поддерживаемыми, когда другие задают нам вопросы, поэтому постарайтесь вызвать у своего партнера это ощущение и немного «побеседуйте» с ним. Вы будете удивлены, куда пойдет разговор.
18.
Проведите день отпуска или личный день вместе.
Особенно, если вы живете вместе, отношения могут начать ощущаться как сценарий, который происходит за кулисами вашей трудовой жизни. Это то, что заставляет людей чувствовать, что их партнер больше похож на соседа по комнате; когда вы безмолвно делитесь едой и смотрите телевизор по несколько часов каждую неделю вечером, трудно чувствовать что-то другое.
Если вы и ваш партнер достаточно привилегированы, чтобы работать из дома или, что еще лучше, оплачиваемый личный отпуск, запланируйте вместе длинные выходные и прогуляйтесь. Или, черт возьми, выберите случайную среду и поспите несколько часов. Вы обнаружите, что мир кажется больше и полон возможностей, когда вам вдруг становится нечего делать в случайный будний день, и новинка может творить чудеса в ваших отношениях. Посетите утренник или выберите близлежащий город для изучения. Отправляйтесь в продуктовый магазин и соберите ингредиенты, чтобы сделать то, что вы никогда не пробовали делать. это не имеет значения что вы делаете, пока вы делаете это вместе, наслаждаясь драгоценными часами вдали от точильного камня.
19.
Говорите (или думайте) «спасибо» каждый день.
В 2010 году исследование, проведенное при поддержке Национального института психического здоровья (NIMH), обнаружило явную разницу между чувством благодарности и чувством долга в романтических отношениях. Последнее поддается жалости к себе, поэтому вы должны избегать его, если можете. Мысли о партнере, коренящиеся в чувстве долга, могут звучать так: «Я их не заслуживаю» или «Он поймет, что может добиться большего». Напротив, мысли, основанные на благодарности, звучат так: «Мне так повезло, что в моей жизни есть мой партнер» и «Мне нравится, когда мой партнер не забывает вымыть посудомоечную машину».
Вы можете активно тренировать свой разум, чтобы выразить благодарность своему партнеру, поставив себе напоминание об этом. И не волнуйтесь; вам не нужно раздражать своего партнера, благодарив его за случайный акт любви каждый божий день. Вы пожинаете те же плоды, просто позволяя благодарности прийти к вам лично.
20.
Научитесь говорить нет и сохранять границы.
Как ни странно, вам может понадобиться научиться говорить партнеру «нет», чтобы активно говорить «да» в других ситуациях.
Часто внутри нас возникает чувство беспокойства, когда мы позволяем другому человеку пересечь одну из наших невысказанных границ. Если вам неудобно говорить «нет» тем, кого вы любите, вы можете оказаться в ситуации, когда вы чувствуете раздражение и необходимость действовать определенным образом. Предположим, например, что ваш партнер приглашает вас на воскресный бранч со своими друзьями, но у вас тяжелая рабочая неделя, и вы знаете, что не будете в настроении воскресным утром. Человек со здоровыми границами знает, как сказать: «Все в порядке, детка, я собираюсь посидеть и расслабиться, но я могу встретиться с тобой позже». Человек с расплывчатыми границами может сказать: «Определенно, я буду там», а затем весь поздний завтрак будет чувствовать себя в ловушке и, вероятно, в конце концов скажет то, о чем пожалеет.
Потренируйтесь говорить партнеру простое «нет» на запрос с низкими ставками. Совет от профессионала: «Нет» всегда воспринимается легче, если вы предлагаете забавную альтернативу, которая не выходит за рамки ваших границ.
21.
Пусть другие варианты исчезнут.
В последние годы поп-культура стала относиться к практике «орбитирования» или просмотра социальных сетей человека или взаимодействия с ним после первоначального флирта с ним или посещения нескольких свиданий с ним, но никогда не выходит за пределы этого порогового пространства. . Перевернув с ног на голову, орбитальное движение — это просто практика держать романтические перспективы на расстоянии вытянутой руки, пока вы решаете, собирается ли ваш нынешний партнер остаться.
Если какая-то часть вас все еще отдает эмоциональные хлебные крошки другим романтическим вариантам, сейчас самое время позволить этим связям исчезнуть. Вам не нужно слишком драматизировать и инсценировать разрыв; просто будьте честны с собой в своих намерениях и сделайте смелый выбор.
Если вы все еще держитесь за возможность соединиться с теми привлекательными людьми из плана Б, которые ждут своего часа, сделайте своему нынешнему партнеру одолжение и откажитесь от него. Перестаньте любить милые селфи, отпишитесь от историй в Instagram и перестаньте быть ответчиком. У вас в баке не так много бензина, и если вы истощаете его, распространяя его повсюду, ваш нынешний партнер со временем почувствует нехватку внимания.
22.
Будьте вовремя, насколько это возможно.
Это буквально о появлении. Некоторые люди более расторопны, чем другие, и это нормально, но есть разница между «опоздавшим» человеком и тем, кто игнорирует чужое время в пользу своего. Это может сильно расстраивать и деморализовать, если вы являетесь другим партнером в отношениях — если повторять это неоднократно, может показаться, что партнер вообще не хочет быть рядом. Не заставляйте вашего партнера чувствовать себя так — будьте вовремя.
23.
Ходите на двойные свидания.
Это может показаться нелогичным, но один из способов более глубокого взаимодействия с вашим партнером — это справляться с социальными ситуациями в команде.
Конечно, вы можете вместе ходить на вечеринки, но большинство пар, как правило, мирно делят свое время с отдельными друзьями на общественных мероприятиях. Это полезно и для отношений, но двойные свидания — это особая романтическая алхимия, которая может встряхнуть скучные отношения.
Когда вы выходите в город с другой парой или даже с двумя или тремя другими парами, вы и ваш партнер естественным образом замечаете различия между уникальными отношениями каждого. Если ваши друзья, состоящие в паре, придираются друг к другу, это то, что вы и ваш партнер может обсудить позже. «Мы бы никогда так не поступили», — можете сказать вы друг другу. Независимо от того, правда это или нет, чувство небольшого превосходства над другими людьми может связать вас двоих вместе. И, эй, если вы на двойном свидании с парой, которая кажется искренне счастливой, попробуйте отметить некоторые из их положительных привычек и сделать их своими.
24.
Целуй больше.
Помните, когда вы и ваш партнер впервые начали встречаться, и сам акт поцелуя снова казался совершенно новым? Когда мы только начинаем играть с новым человеком, мы заново открываем мириады видов поцелуев, и все они могут казаться необъяснимо удивительными.
Это потому, что поцелуи позволяют нам соединиться с нашим партнером на глубоком, химическом уровне. Если вы и ваш партнер перешли от страстных поцелуев к клеву дважды в день «увидимся позже», сейчас самое время напомнить себе, как весело целоваться. Подойдите для поцелуя, когда вы обычно этого не делаете, или найдите секунду, чтобы поцеловать своего партнера там, где вы его раньше не целовали. В следующий раз, когда вы будете целоваться, дайте ему на секунду или две дольше, чем обычно, и посмотрите, что получится. Это может показаться слишком простым, но иногда разница между затхлыми отношениями и веселыми заключается в том, чтобы научиться говорить о чем-то, а затем просто «поцеловаться».
25.
Сделайте что-нибудь захватывающее или пугающее.
Если вы и ваш партнер ищете необычные идеи для свиданий, подумайте о том, чтобы попробовать что-то, что напугает вас обоих. Покатайтесь на американских горках, посмотрите новый фильм ужасов или совершите экскурсию по самому высокому небоскребу в вашем городе, если один из вас (или оба!) боятся высоты.